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		<title>¿Correr 20 minutos sirve para adelgazar? Estos son los BENEFICIOS</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 22:47:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br /><br />]]></description>
		
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		<title>Como correr CUESTAS: Trucos, consejos y la importancia del entrenamiento de cuestas</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 10:32:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />Las cuestas son amadas u odiadas, pero tarde o temprano deberás enfrentarte a ellas. <br />]]></description>
		
		
		
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		<title>Artrosis de rodilla (Gonartrosis):Como aliviar el dolor de rodillas ¿Puedes hacer deporte?</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 22:23:23 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />Hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre la gonartrosis o artrosis de la rodilla. <br />]]></description>
		
		
		
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		<title>¿A qué velocidad correr para perder peso?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[SEB PEREZ LERA]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Jun 2026 10:13:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Correr]]></category>
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					<description><![CDATA[<br />¿Qué quema más grasa? ¿Correr rápido o correr lento? Si corres para perder peso, seguro que te has preguntado a qué velocidad deberías correr para maximizar la quema de grasa y la pérdida de peso.<br />]]></description>
		
		
		
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		<title>Calculadora de tiempos y ritmos de carrera para RUNNING</title>
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		<dc:creator><![CDATA[RUNFITNERS]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 22:06:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />Calcula tu ritmo de carrera y tu velocidad de forma simple. Usa nuestra CALCULADORA RUNNING para predecir tus tiempos de carreras en otras distancias. <br />]]></description>
		
		
		
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		<title>Quema 800 calorías en menos de 1 hora ! Terrible entrenamiento de intervalos corriendo!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[RUNFITNERS]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Jun 2026 09:56:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />¿Te gustaría poner a prueba tu velocidad? ¿Quieres probar un entrenamiento que te ayude a correr más rápido? ¿Deseas quemar calorías a lo bestia?<br />]]></description>
		
		
		
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		<title>Corre más rápido con el MÉTODO 30-20-10</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 21:53:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />Si te sientes lento y estás buscando un ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD corto y efectivo, este artículo es PERFECTO para ti.<br />]]></description>
		
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		<title>Como CORRER MÁS RÁPIDO los 10k | Entrenamiento de series: 6x2min</title>
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		<dc:creator><![CDATA[SEB PEREZ LERA]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2026 09:37:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />Tanto si corres por diversión como si quieres mejorar tu  récord personal, el entrenamiento de velocidad puede ayudarte a ser un corredor más rápido, más fuerte y más eficiente. <br />]]></description>
		
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		<title>SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL: 7 Ejercicios para eliminar el dolor en el muslo</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 21:30:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />¿Te duelen las rodillas? ¿Estás sufriendo del&#160;SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL? <br />]]></description>
		
		
		
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		<title>Qué es la CAPACIDAD AERÓBICA: Como mejorar el VO2max</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Jun 2026 09:22:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<br />Seguro que escuchaste hablar de la CAPACIDAD AERÓBICA (vo2max) pero no sabes lo que es. En este artículo te explicaremos:<br />]]></description>
		
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