Run for Free

Ano novo, blog novo

2012-01-01T20:57:00.000-02:00

Salve 2012! Ano começou e criei um novo espaço, onde o assunto não está restrito a "variações sobre um mesmo tema". Anotem ai um novo endereço: Empório do Dom (http://emporiododom.blogspot.com). Assuntos relacionados às corridas e afins, continuam por aqui. Todo o resto, estará por lá. Tudo de bom no novo ano que se inicia. Vamos correr para realização dos sonhos.

Colocando a literatura para correr II

2011-12-26T14:52:00.000-02:00

A amiga Ms Harkins, gentilmente ofertou algumas obras de sua biblioteca pessoal para correrem o mundo. Escolheu esse espaço para dar pernas a alguns de seus livros, o que nos deixa muito feliz...a semente inicial já rende frutos. O livro dessa vez é o OPERAÇÃO CAVALO DE TRÓIA, de J.J. Benitez Relato de um militar e cientista norte-americano que, como integrante de um projeto batizado pela NASA

XIII Volta da Pampulha II - A Missão

2011-12-22T08:50:00.001-02:00

A pergunta que não quer calar: viemos aqui para correr ou para conversar? Depois da alimentação frugal relatada ai abaixo, tive dificuldades em conciliar o sono. Fiquei assistindo a final do volei até altas horas, e quando percebi, já estava quase na hora de acordar. O café seria servido cedo, assim como a carona para o translado até a lagoa. No saguão do hotel, encontrei o Marildo, e sua turma

XIII Volta da Pampulha I

2011-12-13T14:54:00.000-02:00

Já dizia o novel escritor: "existem corridas para competir e existem corridas para celebrar". A volta da Pampulha seria para mim uma corrida do segundo tipo. Celebrando além das amizades que as corridas têm me proporcionado, o fechamento das atividades de mais um ano, que foi repleto de alegrias. Desde 2008 que me inscrevo nessa prova, e sempre um contratempo me impede de participar...nesse ano,

a.M. / d.M.

2011-11-23T15:52:00.000-02:00

No último fim de semana, recebemos em Rio Bonito a visita de ilustres amigos. Guilherme Maio, que devia esta visita desde a primeira vez que nos hospedou em SP por ocasião da São Silvestre, em 2008, e o Xará Antônio Ricardo, que sumiu das quebradas em virtude de um primeiro encontro com as montanhas nada dadivoso, e precisava reverter essa má impressão. O clima ajudou, e saímos para encarar as

Colocando a literatura para correr I

2011-11-18T11:47:00.000-02:00

Esse é filho desse. Como disse no post anterior, vou usar esse espaço para colocar uns livros para correr. E o primeiro deles é um clássico no assunto do nosso interesse. Do que eu falo quando eu falo de corridas, de Haruki Murakami. Algumas passagens dele com que me identifiquei....muitas outras ficaram de fora para trazer um ar de suspense e curiosidade na sua leitura. "Competir contra o tempo

O Colecionador

2011-11-16T16:43:00.000-02:00

Já colecionei muitas coisas nessa vida. Com os quilômetros corridos, vamos abrindo mão do apego às coisas materiais...afinal, deixaremos tudo aqui na terra. Contudo, hoje ainda coleciono duas coisas: - imãs de geladeiras: dos lugares que visito, e também dos lugares que os amigos visitam, e que sempre peço para trazerem um imã para mim, caso ainda não tenha um exemplar da localidade visitada.

Maratona de Búzios 2011

2011-11-11T18:24:00.000-02:00

Foi um final de semana incrível, na companhia da minha família e dos amigos de Recife - Júlio, Chris, e profexôrrr (no autêntico sotaque carioca) Ésio. Miguel está correto em sua tese, 'o corredor que não conhece Júlio Cordeiro precisa rever seus conceitos'. Vou além, e digo ser imprescindível conhecer também a Chris, esse casal é FPC. Dias antes da prova, havia postado no facebook que enquanto

Sábios conselhos em Búzios

2011-10-31T09:42:00.000-02:00

Começamos evocando nosso mestre Wu, o pai da doutrina. O Wunenismo, apesar de liberal por natureza, traz em seu bojo pilares imperativos, quiçá autoritários, tais como: Leia sempre o regulamento. Analisando a fundo cada ítem do regulamento, é dito que A CORRIDA terá duração máxima de 8h (oito horas) sendo a área da linha de Chegada e seus equipamentos/serviços serão desligados/desativados após

A melhor parte

2011-10-21T09:01:00.002-02:00

E Maria escolheu a melhor parte (LC-10:42) Diariamente fazemos escolhas. Umas boas, outras nem tanto. Algumas certas, muitas erradas, e assim vamos aprendendo e apreendendo com nossos erros, acertos e escolhas. Estava tudo certo para voltar a fazer uma prova curta no domingo...ganhei a inscrição para a mesma numa promoção e complementaria a prova com uma esticada, para fechar um treino longo para

Onde o Radiador Começa a Ferver

2011-10-12T18:46:00.000-03:00

No dia das crianças e da padroeira do Brasil, treino em homenagem a elas. Como na semana passada, fui dessa vez sem a companhia do urso, até onde começa a brincadeira de subidas. Parei antes da I, no seu sopé. São 60m de desnível, que dá para fazer uma graça como introdução para quem se aventura na sequência que se aproxima... um belo consommé. Ou como diria um botafoguense chorão, um bom

Terno de Grupo

2011-10-06T08:19:00.000-03:00

Tem tempo que não corro uma prova de 10km. A última foi em 2009... Aproveitei que faturei uma das vagas na promoção no blog do Colucci (valeu mestre! Ganhei algo na quermesse!), para correr uma prova de 9km em Niterói dia 16/10. Daí, seguirei o conselho do cabra pernambucano. Ele havia me dito que para entrar no seu ranking, deveria trocar uns longões por treinos de 10km com sangue nos olhos. Não

LCD é um baita catalisador

2011-09-16T10:12:00.000-03:00

Esse post apresenta cenas fortes, implícitas e explícitas de bullying. Melhor não continuar a leitura se possuir um coração sensível. No encontro Baleias pós-prova em Londrina, nossa Miss Baleias Meire e a nossa Sereia-Baleia Marinês me indagaram como eu conheci Miguel Delgado e entrei para a equipe coral. Foi o único momento da tarde em que consegui ter a licença de Miguel para usar a palavra,

IV - Maratona de Londrina 2011

2011-09-01T12:43:00.002-03:00

Londrina, em sua primeira edição da maratona, conquistou meu coração. Especialmente por ser a primeira maratona nas terras de Silvio (baleia fundador no PR, o bandeirante). Desde que o conheci em PoA 2010, que esse maratona ronda o imaginário Baleias, e com sua consolidação, não havia como ficar de fora. A cidade me surpreendeu, não a imaginava tão grande e organizada. Fiquei hospedado no QG

Ode aos superlativos

2011-08-24T07:45:00.000-03:00

Salve o agregado José Dias, aquele que amava os superlativos. Eu superlativei a série de montanhas I-IV, colocando agora mais um pedaço, o trecho V. O que era difícil ficou DIFICÍLIMO! O trecho V possui 900m de extensão e começa exatamente na porteira da IV, terminando na segunda porteira, a da casa do bambuzal. Altimetria I-V O novo trecho (V) tem por madrinha nossa também aprendiz de

39 para agradecer

2011-08-19T09:11:00.000-03:00

A Mayumi custa a aparecer, mas sempre que o faz, deixa sua marca. O Branca é o seu treinador. O cara é um show à parte. Além da sua competência como treinador, é de uma simpatia incrível, praticamente um Baleia, diria eu. Na última maratona do RJ, ao sair do túnel do joá, eis que me deparo com o grande treinador. Acionei a Mayumi logo em seguida, e ela me mandou o histórico da conversa com o

No éter ou no baú?

2011-08-09T11:37:00.001-03:00

O assunto estava no éter. O Jorge falou dele na semana passada, no seu post que reproduzo abaixo. Quando comecei a correr fiz algumas pesquisas e descobri vários blogs e foruns de corredores, sempre procurei informações quanto a provas, nutrição, treinos, etc...nestes espaços, de quebra ainda sou agraciado com amizades de pessoas que são "seres humanos em extinção", tenho aprendido muito. Tenho

Capitu é Baleias

2011-07-26T21:28:00.000-03:00

Como assim? Dissimulada, mau caráter, adúltera...isso não é Baleias. Tudo o que sabemos sobre Capitu é contado pela ótica do seu ex-marido, o Dr. Bento Santiago, na Obra Dom Casmurro, de Machado de Assis. Mas em todo julgamento, é preciso ouvir ambas as partes. Capitu vem de além-túmulo, através de Domício Proença Filho, narrar suas memórias póstumas. Com o livro: "Capitu Memórias Póstumas", o

Treinamento para Xerpa - Episódio III: Batemos na trave

2011-07-23T15:26:00.000-03:00

Para os que não conhecem esse desafio, deem uma lida no Ep. I e no Ep. II. Depois de quase um ano do início dessa aventura, nada como retomá-la. O Xerpa genuíno, monta acampamento no meio da escalada, e segue no dia seguinte, a partir do ponto parado. Nós, Xerpas made in Taiwan, começamos do zero a cada nova aventura, e isso é muito mais desgastante, não obstante muito mais prazeroso. Com meu

III - Maratona do Rio de Janeiro 2011

2011-07-20T09:41:00.000-03:00

Começo esse relato com a primeira de uma série de constatações: Maratona sem Picanha é igual churrasco de alcatra...é bom mais não tem graça. Paulo Picanha esteve presente nas minhas duas maratonas anteriores, e em ambas fizemos uma bela disputa. Em PoA(2010), ele perdeu. No RJ(2010), ele venceu por pouco, pela caridade que fiz com Wu, optanto por não humilhá-lo já no nosso primeiro encontro na

Für Elis

2011-07-09T20:36:00.000-03:00

Plágio descarado de Beethoven. Mas a mais nova carioca merece sentir o gostinho de um monte bom como esse, que a espera ansioso por ser conquistado. Esse é "Para Elis" ter água na boca. O último longo para a maratona seria um treino de 90 minutos. Como precisava me despedir momentâneamente do meu habitat montanhês, para encarar no próximo domingo os 42km de asfalto da bela orla carioca, decidi

Distúrbio na Força

2011-07-04T15:41:00.000-03:00

Definitivamente, ainda não tenho anticorpos Baleias. Como diria o mestre Yoda, "um distúrbio na força eu sentir". Após saborear uma mortadela esbranquiçada, quase com anemia, seguida de costelinha de porco, o mundo veio abaixo. Uma semana de vida de planta, só no vaso. Para quem quiser se arriscar, uma excelente dieta de emagrecimento, foram 3 kg que ficaram para trás em uma semana. Estou

Dos games para tela

2011-06-27T09:06:00.000-03:00

Depois do relato da aventura em Uribici. Os estúdios Fox, MGM e Universal não param de me ligar. Querem porque querem uma coletiva para conhecer o novo astro, que encarnará o papel de Shinobi nas telas do cinema. Almodóvar também acaba de ligar. Descobriu o blog Baleias e se encantou com o coral e com o material ali disponível. Quer filmar também.

Caroço de Manga

2011-06-19T21:39:00.000-03:00

Disse Jesus, porque em verdade vos digo que, se tiverdes fé como um grão de mostarda, direis a este monte: Passa daqui para acolá, e há de passar; e nada vos será impossível (MT 17:20). Diria que de grão de mostarda, minha fé já avançou para caroço de manga. O morro está passando. O ciclismo tem feito a diferença nas minhas pernas. O treino de hoje era de 140 minutos, pedindo 8 tiros de 30s aos

Acreditar e Agir

2011-06-15T08:13:00.000-03:00

Se você tem algum sonho, os dois verbos acima devem fazer parte do caminho para a sua realização. Se tiver um tempinho, recomendo a leitura desse texto. Trago o tema acima por tomar conhecimento dos bastidores da primeira edição da Maratona de Londrina. Susi Saito é uma das cabeças por trás dessa maratona. Parabéns Susi, por acreditar nos seus sonhos! Como não poderá correr os 42km da prova em