tag:blogger.com,1999:blog-32611868893808315632026-05-14T08:45:16.934-03:00Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.comBlogger275125tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-29019805836135986872013-04-22T14:00:00.000-03:002013-04-22T14:00:00.934-03:00

Está decidido! Decifra-me ou devoro-te.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-51003529912892692082013-04-02T14:34:00.000-03:002013-04-02T14:39:00.097-03:00

Obrigado Sheryl Crow! Mother Nature's Son by Sheryl Crow on Grooveshark Com esta versão de Mother Nature's Son, você conseguiu me colocar dentro de uma estrada de terra lá em Urubici. E isso tudo numa esteira a 10% de inclinação. É viagem demais!!! Dundes, aprende isso...visualização terapêutica. Em tempo, a trilha de "I am Sam" é imperdível, assim como o filme.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-40286777379196491182013-03-21T09:48:00.000-03:002013-03-21T09:48:27.502-03:00

Com os treinos longos cada vez mais longos, e sempre indo um pouco além na mata do que foi conseguido no treino anterior, chegou a hora de levar um apito para qualquer eventualidade.  Aliás, se vai correr onde não conhece, não custa nada levar um apito né? Especialmente se você, como eu, gosta de lugares onde a civilização não chega. Alguns talvez não conheçam o protocolo. Para isso,

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-10040079715451585982013-03-04T13:47:00.001-03:002013-03-04T13:47:07.035-03:00

Vamos tirar o mofo, não apenas do blog, mas também das atividades e relatos atrasados. Janeiro e fevereiro em ritmo de festa, além de treinar muito pouco, ainda fui contemplado com dengue, e a base foi feita sabe-se-lá como. A verdade é que começa hoje a planilha mágica de 16 semanas que me levará a Urubici, aos 52km do Desafrio em junho. No meio dessa caminho, a K21 de Arraial servirá

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-43733149017309502352013-01-31T07:39:00.000-02:002013-01-31T07:39:07.401-02:00

Tudo indica que a tão esperada Maratona de Salvador (BA) sairá do papel. Segundo o calendário da Latin Sports, que organizará a prova, a mesma está prevista para o primeiro dia de de setembro (01/09/2013). A Latin Sports é responsável pelas maratonas de Brasilia (05/05), Porto Alegre (09/06), Santa Catarina (29/09) e Curitiba (24/11), o que é uma boa "carta de referência" para a novel maratona.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-1133707546321736982013-01-28T09:33:00.000-02:002013-01-28T09:33:23.356-02:00

Já garanti presença na maratona do RJ também. As inscrições já estão abertas, e especialmente para os 21km, as inscrições terminam rápido. Logo, se você planeja correr essa prova, corra para garantir a vaga. Vou para a quarta participação, e nas 3 anteriores perdi para Wu. Nesse ano o objetivo é vencer o mestre. Como ele me disse na última edição, "para isso, tem que correr muito"!

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-4168711438257067512013-01-06T21:33:00.000-02:002013-01-06T21:33:17.486-02:00

Acabei de me inscrever na k21 Arraial do Cabo. Das poucas provas que fiz ano passado, essa foi a melhor, ficou gosto de quero mais. Corram, que as inscrições se esgotam rápido. Esse ano, teremos novas etapas. Confiram aqui. Um ótimo ano a todos.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-38735671292500199922012-12-04T11:57:00.000-02:002012-12-04T11:57:19.225-02:00

Como assim? Existe uma dor que seja boa?No meu caso, existe sim.Me dei férias de corrida nos últimos dois meses, corria quando dava vontade, e essa vontade não aparecia, especialmente nos finais de semana. Vocês devem ter percebido pela ausência de posts, não? Mas não fiquei completamente parado, as atividades se resumiam a nadar com minhas filhas e também andar de bicicleta com elas.Dezembro

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-86683395179369599102012-11-27T08:02:00.001-02:002012-11-27T08:02:36.046-02:00

Todos trazem em sua essência um gene de corredor. Sua vida começa numa corrida...milhares de espermatozóides em busca do óvulo. Imitando a vida, aqui vamos nós com uma promoção. Quer correr a NikeRioCorre na faixa? A IguanaSports forneceu uma cortesia para os leitores deste blog. Se você é do Rio de Janeiro, e for o primeiro a comentar nessa postagem, deixe seu e-mail que farei contato

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-60155166475767146152012-09-27T10:24:00.000-03:002012-09-27T10:24:01.701-03:00

Quando Lula, presidente da ACORJA, chega e diz: Papai, eu sonhei com uma coisa... Pode se preparar, vem coisa por ai que não é para crianças... Mais informações aqui.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-82929148318098765412012-08-30T15:44:00.001-03:002012-08-30T15:45:47.326-03:00

São Silvestre volta a ter chegada na Paulista, e o horário da largada mudou para manhã. O percurso não é o original...vejamos o que mais vem por ai. Fonte: http://revistacontrarelogio.com.br/blogs/ultimas/2012/08/30/sao-silvestre-tera-chegada-na-avenida-paulista-e-largada-as-9h/

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-88797855872911674292012-08-17T08:07:00.001-03:002012-08-17T08:07:50.565-03:00

Você achou que eu errei no título do post? Não, o título é esse mesmo. Operação Tortuga, o nosso desafio pessoal rumo ao sub-4h em maratonas. Baseado no excelente livro de Sérgio Xavier, Operação Portuga. Ainda não leu esse livro? Está perdendo tempo! Tortuga, tradução de tartaruga para o espanhol, nada mais apropriado para nós. Assim como o Portuga no livro do Sérgio, temos também um

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-3964301719519103822012-08-10T10:37:00.001-03:002012-08-10T10:37:08.263-03:00

Retornei em Aldeia Velha, e fiz um treino bem legal. Cada vez que volto nesse lugar, mais me apaixono. Ter um bangalô nessas pairagens é meu objetivo no futuro. Vejam se não vale a pena...e foram só 3,5km de reconhecimento do terreno, dando um treino de 7km. Vou deixar que as fotos falem por mim. Quando morar

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-44798657119149343402012-08-03T08:38:00.000-03:002012-08-03T08:42:10.595-03:00

Só existe uma coisa melhor do que fazer novos amigos: conservar os velhos. Elmer G. Letterman Oswaldo Montenegro tem uma música divertida, chamada O Chato. Numa das citações que ele faz enquanto canta, diz o seguinte: "O chato é aquele para quem você diz: aparece lá em casa. E o cara aparece". Convidados por Júlio Cordeiro e Chris para passar uns dias em Recife na companhia de sua

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-72514637388974162182012-07-19T10:18:00.002-03:002012-07-19T10:18:38.236-03:00

Muitos me perguntaram onde consegui a foto do post da maratona, com o tempo de conclusão... Além das fotos tiradas pelo pessoal do webrun, no mesmo site é dado a opção de pegar o certificado de conclusão da prova. Clique aqui. Ache sua foto e clique numa delas para ter as opções. Tanto fotos como o certificado, tudo grátis.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-33896709828353588822012-07-12T08:49:00.000-03:002012-07-12T08:49:00.968-03:00

"Não é a distância que ‘quebra’ o atleta, mas sim a intensidade"  (Craig Alexander, tricampeão do ironman no Havai) Foi a frase acima que me guiou para a conclusão de mais uma maratona, minha quinta experiência na bela distância. E de todas elas, foi a que conclui mais inteiro, correndo por todo o percurso, e de quebra com RP. Tudo isso com o maior treino longo na preparação sendo de

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-84119620120529184382012-06-28T07:35:00.001-03:002012-06-28T07:43:31.329-03:00

Niterói também tem boas subidas para se treinar! Diria ser uma quási versão da minha querida  I-IV. Como puder morar anos e anos nessa cidade, e nunca ter corrido por essas bandas? Comodidade, certamente é a razão. Correr pela orla tem mais atrativos, se é que me entendem. A verdade é que meu camarada e Xará, Antonio Ricardo, desde que me disse desse percurso em Niterói, me deixou

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-90235224435275508602012-06-19T20:15:00.000-03:002012-06-19T20:15:12.287-03:00

O que não consegui no post passado, faço neste. Achei o km perdido no percurso, já temos o 21k e tirei algumas fotos. Em música, Allegro ma non troppo é um andamento rápido, mas não muito...o título do post não foi com relação ao ritmo, mas com o percurso em si. Fiquei alegre, mas não muito. Irei melhorá-lo. Gostei de ter a passarela atravessando a BR101, mas os dois primeiros kms

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-62974912854920877792012-06-07T14:48:00.001-03:002012-06-07T14:48:26.272-03:00

Há tempos estava com um percurso novo na cabeça. Chamei meu sogro para dar uma volta de bicicleta, e iria aproveitar para fazer esse percurso. Ele pergunta para onde eu estava pensando ir. Quando disse a ideia, ele desisitiu, e disse que voltaria sem a bicicleta, pois o lugar era perigoso. Para confirmar a informação, chamei-o então para ir de carro, daí, vi que não tinha perigo algum, e que

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-78758085239391766082012-05-23T15:29:00.000-03:002012-05-23T15:29:45.829-03:00

O verdadeiro teste de qualquer escolha é: "Eu faria a mesma escolha outra vez?" Ninguém pode ver além de uma escolha que não compreende. (O oráculo - Matrix revolutions). Quem não se lembra a dureza que foi a corrida da ponte em 2011? Se não sabe, veja aqui.  A prova ficou entalada, sofri muito pra completar, e prometi que só a faria novamente daqui vinte anos...mas eu tenho o coração

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-52254240673577812812012-05-16T07:54:00.002-03:002012-05-16T07:54:53.358-03:00

Vamos ver quem de fato entende do riscado, quando o assunto é futebol. Criei um bolão do brasileirão, e convido os amigos a participarem. Cadastrem no site e façam os palpites. Não recomendo palpitar todas as rodadas por agora, as coisas mudam. Chamem os amigos. http://www.bolaovip.com.br/Bolao.aspx?bid=60990 O campeão ganhará um prêmio bacana, podem confiar. Aguardo vocês lá.

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-48729110196770921182012-05-10T07:35:00.001-03:002012-05-10T07:35:56.071-03:00

A adversidade tem o efeito de despertar talentos que, em circunstâncias prósperas, teriam continuados adormecidos (Horácio) Que prova!! Busco sem sucesso uma definição para o que foi essa K21. Aliás, para o que foi esse final de semana, na companhia de pessoas tão especiais. Foi dura demais a prova, mas era isso que queria. Búzios estava entalada na garganta, e aprendi com ela que provas de

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-33507018363832168062012-04-25T21:09:00.000-03:002012-04-25T21:09:01.382-03:00

"É quando seus amigos te surpreendemDeixando a vida de repenteE não se quer acreditar... Mas essa vida é passageiraChorar eu sei que é besteiraMas meu amigo!Não dá prá segurar..." (Vida Passageira - IRA!) Perdi um grande amigo. Tantas aventuras, confidências e bons momentos. Mas foi-se feliz, fazendo o que gosta, correndo no meio do mato, debaixo de um temporal. Sucumbiu por não saber

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-7621185964849703782012-04-19T08:33:00.000-03:002012-04-19T08:33:28.367-03:00

Foi uma semana atípica. Sem nenhuma atividade física, porém, repleto de boas lembranças.  Motivos profissionais me levaram a um treinamento de uma semana na distante e engarrafada Barra da Tijuca. Só carbo-load, tranqueiras em cofee-break, e a primeira das treze semanas de treinamento do IG para a maratona foi para o saco. Na volta diária para o centro da cidade, passava de ônibus pela

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-3261186889380831563.post-56560981755948140152012-04-03T14:24:00.000-03:002012-04-03T14:24:00.680-03:00

Domingo participei do WorldBikeTour no Rio de Janeiro. Fui um dos 6000 sorteados dentre os mais de 50 mil que se inscreveram para participar do evento. A inscrição de 200 pratas, além do kit bacana com mochila de hidratação e capacete, lhe dava também a bicicleta para voltar pra casa pedalando. E não é que o camelo vale muito mais que o valor pago? Parei o carro estrategicamente na Urca, e fui

Ricardo Hoffmannhttp://www.blogger.com/profile/04793800990725539930noreply@blogger.com17