Sua Saúde Beleza e Corpo

Centive Avante - Tema WordPress Otimizado para SEO e Conversões.

2016-11-22T14:06:00.000-08:00

Tema WordPress Premium Responsivo em Português Otimizado para SEO e Conversões.

Com design elegante e profissional totalmente fácil de configurar.

Perfeito para empreendedores digitais que já possuem um site e querem melhorar seu design ou para quem deseja lançar um site do ZERO, começando com o pé direito e alto profissionalismo.

Reunimos tudo que o Empreendedor Digital precisa!

Não precisa de conhecimento técnico para adaptação do layout. Tudo pode ser feito pelo painel do WordPress, aumentando assim, o grau de adaptação, deixando o Tema do jeito que desejar.

• 100% otimizado para captura de emails;

• Mostre seus produtos e serviços em uma página especial;

• Crie páginas de captura, confirmação e obrigado;

• Design elegante e profissional;

Ganhe mais de 1.100 reais em Materiais Bônus, grátis!

Clique Aqui!!

MASSAGEM TÂNTRICA.

2013-02-22T20:26:00.000-08:00

Tântrica, uma massagem que muita gente associa ao sexo tântrico, mas de forma errada. As massagens tântricas são isso mesmo, massagens mas sem sexo de penetração. No entanto, se for bem feita, existirá um orgasmo.

O problema está no termo tântrica, que era usada pelos hindus para descrever crescimento pessoal através de uma existência com prazer. A massagem em si, pode causar orgasmos mas é apenas um bónus e não o objectivo da massagem.

Em Que Consiste a Massagem Tântrica

A massagem tântrica não envolve sexo com penetração, mas envolve massagem nos órgãos. Por isso não é uma massagem simples de encontrar em qualquer clínica de massagem. É preciso procurar em sítios mais especializados.Em primeiro lugar é preciso dar os órgãos sexuais são conhecidos por Lingam, no caso do homem, e por Yoni no caso da mulher.

Uma das opções é se vai ficar nu ou não, embora a forma mais aconselhada seja estar completamente despido.

Se for uma pessoa tímida, pode escolher tapar o seu Lingam ou Yoni, mas se fizer em casa com o seu parceiro o melhor é ficarem completamente nus.

É colocada uma música muito suava, como os sons da natureza.

É preciso depois deitar-se de costas, com as pernas afastadas de forma a olhar para os genitais. Embora não exista sexo de penetração, esta massagem levará a satisfação sexual elevada. É preciso utilizar um lubrificante bom, sem óleos.

Todo o corpo pode ser massajado, embora o Yoni/Lingam sejam os que recebem mais atenção. A massagem nas outras zonas corporais ajudam a preparar o receptor para a massagem nos genitais.

No final da massagem tântrica, poderá existir o orgasmo por parte do paciente, o que faz destas massagens uma actividade excelente para melhorar a intimidade num casal...

DERANAGEM LINFÁTICA...

2013-02-22T18:28:00.000-08:00

A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.

O que é Drenagem Linfática?

Desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder, a drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos.

Qual a função da Drenagem?

A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação.

Qual o resultado?

A drenagem linfática estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

Como é feita?

De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete em pontos específicos do corpo.

Qualquer pessoa pode faze-la?

É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

SENSITIVE MASSAGEM...

2013-02-22T18:21:00.000-08:00

Aumente a sensibilidade e o prazer do seu corpo...

Desperta a consciência da Bioeletricidade.

Potencializa as ondas de prazer.

Aumenta os níveis de endorfina, serotonina e ocitocina.

Proporciona Orgasmos secos e múltiplos.

Este é um método exclusivo de Massagem Tântrica criado por Deva Nishok. Manifesta-se no corpo físico e nas emoções, levando reflexos para a mente (Tranqüiliza) e o espírito (Harmoniza). Trata-se de um profundo contato energético, visando desenvolver a propriocepção e a sensibilidade. Um sistema revolucionário que tem o poder de curar o corpo, a mente e a alma.

O que acontece durante a sessão?

Nossa sessão de Massagem Tântrica Sensitive se inicia com toques profundos para liberar as tensões da pélvis, das coxas e do abdômen, recuperando seu pulso muscular. Você aprenderá a utilizar as três chaves para a circulação energética de cura e integração: Respiração, Movimento e Som.
Assim que ativamos a circulação energética e o pulso muscular, iniciamos a massagem com toques suaves, que trazem a energia para a pele, distribuindo os reflexos neuro-musculares e as excitações dos lugares mais sensíveis aos mais adormecidos. Seguindo canais específicos (chamados Nadis), estes fluxos de energias causam pequenos “espasmos” orgásticos que vão se intensificando pouco a pouco. O (a) terapeuta o/a orientará, então, como permitir a sua expansão, em ondas consecutivas ascendentes. Estes influxos permitem a liberação de tensões antigas, memórias de contração, liberação de situações traumáticas, equilibrando os Chakras (centros de energia), produzindo novas conexões neurológicas, trazendo aceitação das sensações, excitações e percepções não conhecidas, não aceitas ou não suportadas.
Com o tempo, quando a pessoa se familiariza com o processo, após uma série de sessões, ela aprende a relaxar no prazer, fluindo nos efeitos cumulativos e progressivos que se manifestam. Um novo padrão de orgasmo se estabelece como uma incrível onda de felicidade.
Por não ser uma massagem sexual, o objetivo da sessão não é chegar a um clímax, um orgasmo focado nos genitais, como é conhecido no sexo comum, e sim quebrar o paradigma de que o orgasmo está exclusivamente vinculado aos genitais. Nesta massagem, todo o potencial sensorial do seu corpo é despertado e você descobre uma nova perspectiva orgástica. O orgasmo se revela independentemente; no caso do homem desassociado da ejaculação, mesmo que ela possa ocorrer. No caso da mulher, uma experiência de continuidade orgástica, que nós denominamos “Perenização”, isto é, não há uma queda ou interrupção do fluxo orgástico, o orgasmo torna-se multiplicado e perene.
O objetivo desta massagem é a oportunidade de experimentar novas possibilidades de prazer, partindo de uma nova perspectiva, segundo a proposta da Visão Tântrica do Caminho do Amor: oferecer um novo caminho de crescimento, expansão e consciência.
Neste primeiro nível - considerado introdutório ao trabalho mais profundo, não tocamos o Lingam ou a Yoni, apenas sensibilizamos energeticamente o Chakra Muladhara (1º Chakra, também conhecido como Chakra Básico), localizado na região do períneo, para que a pessoa observe de que forma a energia (Kundaliní) é bombeada a partir deste Chakra em direção ao Chakra Saashara (7º Chakra, também conhecido como Chakra Coronário), localizado no alto da cabeça.
Fazer o trabalho no Metamorfose é fundamental, já que as pesquisas sobre esse método revolucionário ainda estão em desenvolvimento. Deva Nishok tem inserido componentes novos na técnica, fruto de sua observação e trabalho com o método. Hoje, esse trabalho tem sido ampliado com a participação dos terapeutas do Metamorfose.
Sugerimos às pessoas que se interessam pela energia Kundaliní, que experimentem receber essa massagem, a fim de visualizarem e perceberem, numa dimensão maravilhosa, todo o efeito que a ascensão desta energia oferece como recurso de supraconsciência, transcendência e acesso direto ao aspecto divino do Ser.
Esta é a experiência do êxtase total, físico, emocional e espiritual, integrativo, onde não há separação e onde a unidade acontece: A Unyo Mystica.
Isto é o Tantra Original.

"Não se trata de pornografia nem de prostituição.
Nossos profissionais não praticam sexo com os clientes.
Pessoas com intenções sexuais não são bem vindas
no nosso trabalho.
Este é um processo terapêutico que recupera o tônus muscular do pênis".

ESFOLIAÇÃO / GOMAGEM...

2013-02-22T17:59:00.000-08:00

Você sabe o que é e já fez alguma vez esfoliação ou gomagem? Bom, se os seus pelos encravam ou se a sua pele está precisando de um tratamentozinho extra, estas podem ser opções bacanas para deixar você mais bonita.

"A esfoliação é uma maneira de realizar um peeling mecânico, uma forma de retirar as células mortas que se formam diariamente impedindo a pele de ficar sedosa, limpa e com viço." conta a esteticista Edy Guimarães.

Sabe quando você lava, lava o rosto, mas sente que ainda não está bem limpo? Pode ser isso. Ou mesmo com aqueles pelinhos encravados que formam pequenas bolinhas? É a pele que está por cima, use uma boa bucha, ou faça esfoliações, você vai perceber imediatamente um toque mais macio e suave.

Nas clínicas de estética, estes dois procedimentos são usados antes de muitos tratamentos, para garantir um melhor resultado. Removidas as impurezas e células mortas, imediatamente revela-se uma nova pele mais fina, lisa, limpa e uniforme, pronta para absorver melhor as substâncias de outros tratamentos.

"A gomagem também é uma forma de peeling natural - sem o uso de ácidos - para retirar as células mortas, mas neste caso, ao invés de usar caroços de abricó, microesferas de polietileno ou sais marinhos (usados para esfoliação corporal), é usado um creme espesso à base de goma de aveia ou amido. Passa-se o produto escolhido em toda a área a ser tratada, espera-se que ele seque e depois ele deve ser retirado para a aplicação de uma massagem. "Fazendo uma fricção com pequenas bolinhas, retira-se as células compactadas, e a pele fica brilhante e preparada para qualquer tipo de tratamento".

MÚSICA RELAXANTE PARA MASSAGEM...

2013-02-22T17:52:00.000-08:00

Se tiver uma coisa que me leva a refletir sobre qualquer assunto, independentemente do estado de espírito, é a música. Sempre que precisar tomar alguma decisão importante, faça um momento de introspecção regado à música, seja ela brasileira ou não. Que tudo parece ficar mais simples e facil de resolver...

Acalme-se! Certas músicas é particularmente eficaz quando se oferecerem uma massagem, porque o seu tom tranqüilizador é útil para criar um efeito calmante nas pessoas. O som das ondas do material, chirping aves, e gentil drumbeats criar imagens mentais que têm um efeito calmante sobre nós. Para 99 das 100 pessoas, relaxamento música serve como a música perfeita para massagens, porque foi criada para fazer exatamente isso: descansar. Música suave com uma melodia e ritmo lento narra a massagem paciente a ter uma pausa para a causa. Relaxação música proporciona vários benefícios durante massagens:

Ela reduz a ansiedade. Relaxação música em si é tão calmante que pode mudar a sua mente de se centrar sobre suas preocupações, para a música.

Além disso, melhora os bem-estar emocional. Se você estiver se sentindo particularmente chateado ou preocupado, soothing relaxation música pode ajudar a equilibrar o seu estado emocional.

SAIBA O QUE É MASSAGEM RELAXANTE...

2013-02-22T17:49:00.000-08:00

A Massagem Relaxante é executada aplicando movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios. Existem diversas técnicas de massagem para praticamente todos os fins: correção postural, relaxamento, pós cirúrgica entre outras. Com a Massagem Relaxante, os músculos tensos e doloridos relaxam. É uma ótima indicação para pessoas com fibromalgia. A massagem relaxante é uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

O principal deles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos. A massagem relaxante também abaixa a pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios. Esta técnica é uma ótima alternativa para pessoas que passam por dificuldades ou se sentem angustiadas. É muito indicada para quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço. Quem tem dias corridos nas grandes cidades costuma sentir melhor os efeitos da massagem relaxante. Ela acalma a mente das pessoas. Todos os sistemas do corpo reagem positivamente à técnica. O coração bate mais calmo, a respiração melhora e fica mais profunda, a pressão sanguínea normaliza e o intestino funciona melhor. A massagem relaxante traz para a pessoa o bem estar, mais vigor e vontade. É altamente terapêutica, ajuda na reflexão e acalma antes de alguma atividade que dá medo, como uma prova ou discurso em público. Mantém os efeitos bons pelo resto do dia ou por mais tempo. A massagem relaxante tem um efeito calmante no sistema nervoso. O SNA (sistems nervosa autônomo) tem duas divisões: o sistema simpático (entre outros, responsável pela boa digestão e uma boa vida sexual) e o sistema parassimpático (entre outros, responsável por atividades mais físicas). A massagem relaxante liga o sistema parasimpático e desliga o sistema simpático. Na vida ocidental,é difícil desligar o sistema simpático do estresse e muitas pessoas raramente se sentem calmas. Este estresse pode levar a problemas intestinais (intestino preso ou hiperativo) e problemas sexuais (impotência ou falta de vontade sexual). A massagem relaxante abaixa o rítmo cardíaco, tem efeitos bons na pressão sanguínea e deixa a pessoa disposta a enfrentar o estresse do dia a dia. Toque é vital. Pessoas precisam ser tocadas para ter mais energia na vida. A massagem relaxante é um ótimo investimento para seu próprio bem estar ou como presente para alguém querido.

MASSOTERAPIA...

2013-02-22T17:43:00.000-08:00

"Massoterapia é um grupo de técnicas e procedimentos terapêuticos naturais, não invasivos, tradicionais e contemporâneos, que tem como objetivo manter a saúde e prevenir desequilíbrios, contribuir na promoção do bem estar e da melhor qualidade de vida, assim como, em ação conjunta e complementar com as técnicas terapêuticas da medicina oficial, propiciar uma prática de cooperação em níveis e estágios diferenciados, visando maior eficácia nos tratamentos de saúde.

A Massoterapia se enquadra na área de abrangência da integração terapêutica preconizada pela Organização Mundial de Saúde.

Seu objetivo primordial é prevenir doenças e promover a saúde, maximizar a circulação da energia vital pelo corpo, estimular a circulação de uma forma geral, favorecer o autoconhecimento e autoconsciência, contribuir para a organização do tônus muscular e para a normalização das funções fisiológicas, auxiliando no combate de dores, tensões, desequilíbrios e disfunções em geral e estresse.

Todas as técnicas e métodos utilizados pelo Massoterapia se destinam àqueles que necessitam do toque direto no corpo e/ ou da massagem, para manter o estado de equilíbrio.

O toque utilizado pela Massoterapia pode ser mais profundo ou mais sutil, de acordo com o objetivo da especialidade, tal como atuar na estrutura mecânica do corpo, estimular ou sedar algum estado energético e/ou fisiológico, conduzir a autoconsciência ou trabalhar campos energéticos.

Indicações da Massoterapia

Todas as técnicas e métodos utilizados pela Massoterapia se destinam àqueles que necessitam do toque direto no corpo e/ ou da massagem, para manter o estado de equilíbrio.

1 - Indicação higiênica: manter e promover a saúde, prevenir desequilíbrios, contribuir na promoção do bem estar e da melhor qualidade de vida.

2 - Indicação complementar: em ação conjunta e complementar com as técnicas terapêuticas da medicina oficial, propiciar uma prática de cooperação em níveis e estágios diferenciados, visando maior eficácia nos tratamentos de saúde.

Ação da Massoterapia

As ações primárias da massoterapia são:

1 - maximizar a circulação da energia vital pelo corpo

2 - estimular a circulação de uma forma geral

3 - favorecer o autoconhecimento e autoconsciência

4 - auxiliar no combate de dores

5 - contribuir para a organização do tônus muscular

6 - contribuir para a normalização das funções fisiológicas

7 - auxiliar na administração das tensões e do estresse

Massoterapeuta

O Massoterapeuta é o profissional com competência e habilidade para utilizar e indicar o uso da Massoterapia na prevenção, tratamento e manutenção integrada da Saúde. Se utiliza de métodos antigos, tradicionais e modernos de tratamento, na prevenção e promoção da Saúde, visando o perfeito equilíbrio do Ser Humano consigo e com o meio ambiente.

O Massoterapeuta possui uma concepção holística de Saúde que se enquadra na área de abrangência da integração terapêutica preconizada pela Organização Mundial de Saúde.

O Massoterapeuta tem sólida base de conhecimentos das técnicas de Massoterapia, das técnicas de consciência e práticas corporais em geral e, principalmente, daquelas técnicas em que tenha a sua especialidade. Essas técnicas devem, também, ser embasadas nos conhecimentos de anatomia, fisiologia, física ou outras áreas, conforme exija cada uma das especialidades.

O Massoterapeuta tem o compromisso com a educação continuada, estando sempre atualizado e supervisionado com relação a sua especialidade. Sua ética e postura profissionais estão de acordo com o Código de Ética do Massoterapeuta elaborado pelo CONBRAMASSO, Conselho Brasileiro de Auto Regulamentação da Massoterapia."

Fonte: medicinacomplementar.com.br

ABHYANGA...

2013-02-22T17:40:00.000-08:00

Abhyanga

Quando se fala em tratamento ayurvédico, logo vem á mente uma massagem com muito óleo - muito mais óleo do que em uma massagem tradicional, e o conceito de abhyanga é exatamente este: olear, espalhar óleo, untar. O abhyanga é uma terapia de snehana (oleação) que pode ser traduzida por óleo, mas também por carinho e afeto. É a massagem mais usada nos tratamentos ayurvédicos, sendo base para todas as outras e realizada quase sempre antes de outras modalilades. O abhyanga é uma oleação feita com óleo morno escolhido de acordo com obiotipo (dosha) do paciente, sendo que o tempo, o ritmo e a pressão também seguem este conceito. Durante o tratamento todos os pontos marma são manipulados com a função de mobilizar toxinas para que elas sejam eliminadas e leves alongamentos são realizados com a mesma função.

A Ayurveda tem uma abordagem diferente da massoterapia que, utiliza as manobras principalmente com fins de relaxamento muscular e emocional. A massagem é a principal ferramenta terapêutica nos tratamentos ayurvédicos pois é através dela que as toxinas são mobilizadas pelo organismo e o maior órgão do corpo humano, a pele, é utilizado como via de absorção das ervas medicinais contidas nos óleos preparados.

Funções do abhyanga:

1. absorção de óleo medicado via cutâneo

2. mobilização de toxinas (ama): para ayurveda, as toxinas se manifestam através de ama, uma substância tóxica e pegajosa que gruda nos tecidos do corpo como um chiclé. Para remover ama do corpo deve-se fazer com que ela retorne para seu local de origem - o sistema digestivo, para que possa ser digerida e eliminada do corpo. Neste caso, o óleo e os movimentos da massagem é que fazem com que as toxinas desgrudem dos tecidos.

3. Ativer pontos de reflexologia estimulando os pontos Marmas.

4. Desbloquear os srotas (canais físicos) e os nadis (canais sutis).

Indicações do abhyanga:

1. Como Purva Karma - preparação do Panchakarma (cinco processos de desintoxicação profunda que tem o objetivo de eliminar o dosha em excesso que está causando doença).

2. Como terapia de Shamana ou pacificação do dosha desequilibrado.

3. Como terapia de tonificação e rejuvenecimento – rasayana. Assim como as massagens sistêmicas, o abhyanga promove uma maior oxigenação dos tecidos do corpo. Para a ayurveda, prana, a energia vital é carregada pelo oxigênio em nossa corrente sanguínea e o abhyanga aumenta a concentração desta energia vital no corpo.

4. Como terapia anti-vata ou para reduzir o dosha Vata

Contra indicações:

1. Febre – para a Ayurveda, a febre consiste em ama não digerida, a massagem neste caso pode piorar os sintomas pois espalha ainda mais as toxinas pelo corpo.

2. Excesso de Ama – observe se a língua apresenta saburra branca e espessa, neste caso é melhor ingerir ervas que eliminem este excesso antes de começar o tratamento. Três dias tomando trikatu devem ser o suficiente.

3. Diarréia

4. Indigestão, intoxicação alimentar e logo após refeição

5. mestruação

O abhyanga é uma prática execente para todos os doshas, mas é diferente para cada um: um abhyanga para vata deve ser lento, com toque e manobras firmes e óleo em abundância de qualidade quente; pitta requer um óleo frio como o de côco, um toque constante e ritmo moderado. O abhyanda em Kapha deve ser com manobras vigorosas e profundas, com pouco óleo e rápida.

Óleos para Vata: pesados e quentes

Gergelim, Rícino, Buriti, Dendê, Avelã, Castanha do pará, Ghee...

Óleos para Pitta: leves e frios

Côco, Oliva, Semente de uva, Abacate, Girassol, Palmiste, Açafrão (cúrcuma)...

Óleos para kapha: leves, quentes e adstringentes

Mostarda, Linhaça, Milho, Papoula, andiroba...

Receber abhyanga é uma terapia de auto-conhecimento. Quando somos tocados em regiões que geralmente nos passam despercebidas, experenciamos novas sensações de dor e prazer. O toque traz atenção e presença para o momento e por consequencia o auto-conhecimento do corpo.

Sobre massagem ayurvédica...

A massagem ayurvédica popularmente conhecida no ocidente por ayurvedic tradicional yoga massage, que é realizada com pó e óleo de gergelim, movimentos de alongamento derivados do Yoga e a utilização do pé do terapeuta sobre o corpo não é a verdadeira massagem ayurvédica. Uma massagem para ser considerada ayurvédica, necessariamente deve levar em consideração o biotipo ou dosha do paciente, esta modalidade de massagem se encaixa dentro da ayurveda e é uma mistura de Padha abhyanga com udwartna, e pode desequilibrar ainda mais quem a recebe. Por isso é muito importante uma boa consulta ayurvédica antes de começar qualquer tratamento. Recomendo esta prática maravilhosa para pessoas Kapha e para alguns Pitta mas nunca para Vata

MASSAGEM INDIANA - A AYURVÉDICA

2013-02-22T17:39:00.000-08:00

Texto de Lilly Rose. Adaptado de Fascículo Bem Estar - Número 18, Editora Sampa.
Imagens Fonte: glimboo.com

CONHECENDO A MASSAGEM AYURVÉDICA, SUA TÉCNICA E BENEFÍCIOS

A maioria das Massagens Indianas mexem com a subida da Kundalini, uma corrente de fogo líquido que sobe por nossa coluna vertebral e que ativa nossas energias mais primitivas ou instintivas, inerentes ao Reino Animal do qual o Ser Humano pertence.

Esta Massagem específicamente, através da Kundalini desbloqueia todos os nossos Chakras.

Ela trabalha nosso físico, alongamento, nossa coluna, postura e respiração.

Se deseja experimentar esta edificante massagem lembre : você deverá estar aberto(a) ao toque e acreditar no objetivo da Massagem : Respirar, soltar o som, colocar tudo que lhe incomoda para fora, ou seja, deverá ficar à vontade !!!

A Terapeuta especialista em Ayurvédica, Lilian Rukopf afirma que antecipadamente à Massagem faz uma Polarização para que paciente e terapeuta interajam sempre em uma mesma sintonia benéfica e de confiança mútua.

Somente assim desapegando-se de todo e qualquer preconceito, Emoções, Crenças e Experiências Vividas poderão ser "tocadas" e liberadas culminando em um profundo processo de Autoconhecimento e Transformação Interna e Externa, a partir de nossa Consciência Corporal.

UM BREVE HISTÓRICO DA MASSAGEM AYURVÉDICA

Esta Massagem e sua Ciência, a Ayuveda iniciou-se originalmente na Índia, há aproximadamente 6.000 anos atrás. Em Sânscrito, AYU significa VIDA e VEDA representa o Conhecimento ou a Ciência.

Podemos definir a AYURVÉDICA como " A Ciência e o Conhecimento da Vida "

Esta é uma Massagem vigorosa que objetiva estimular os músculos e a circulação sanguínea, liberando assim todas as toxinas de nosso Organismo.

Portanto tome muito cuidado ao escolher seu Terapeuta nesta área, assim como Lilian Rukopf, seu Terapeuta deverá ser um Profissional experiente e gabaritado para realizar tal Massagem.

Os benefícios da Ayurvédica são múltiplos tais como: através dos toques com as mãos, cotovelos e pés, esta massagem induz ao realinhamento da postura, alívio de tensões por vezes crônicas, beneficia ainda nosso Corpo Físico, fortalece o Sistema Imunológico e tem Efeitos Anti - Depressivos e Anti - Stress.

Sua Holística é básicamente voltada para energizar a Mente, Emoções e o Espírito, sempre de forma harmoniosa.

Os Movimentos que sentirá o ( a ) paciente serão os de deslizamentos ascendentes, partindo desta sequencia: terra, céu, e sempre a subir cada vez mais para que a AYURVÉDICA atinja a Energia do Chakra Central, o Cardíaco. Ele é o centro de todos os demais Chakras.

Coloca-se o Coração como o Centro de tensão, e assim a Massagem levará esta Energia para o local onde deve fluir...

O Uso de Óleos Vegetais de boa Qualidade e que possam ser passados em nossa pele, é um recurso muito comum em várias Massagens e a AYURVÉDICA não é exceção !

Tais Óleos auxiliam o trabalho do Terapeuta e beneficiam o Corpo e Mente do Paciente fazendo-o sentir-se confortavelmente tocado pelos movimentos deslizantes, desbloqueando assim todos os seus Chakras, retirando células mortas de nossa pele e ainda ativando o melhor de nossa Energia Vital!

Isto sim é uma Massagem

MASSAGEM COM VELA.

2013-02-22T17:38:00.000-08:00

Vela derretida no corpo parece atividade masoquista? Pois saiba que a parafina líquida, se usada numa boa massagem, pode gerar um enorme relaxamento corporal. E melhorar sono, estresse, pele.

.. É isso tudo que promete a técnica americana da "candle massage", feita com parafina cosmética, claro. Depois que a parafina é aquecida e chega ao estado líquido, é espalhada pelo corpo com movimentos deslizantes e de compressão, facilitando a absorção do produto.

Qualquer paciente que não se enquadre nos casos contra-indicados (como cicatrizes e lesões recentes na pele, inflamações ou doenças infecciosas) pode fazer a massagem com vela derretida. "Mulheres grávidas também devem evitar, pelo menos nos três primeiros meses de gestação", sugere a Terapeuta. Mas ela garante que a massagem não dói e não há problema com queimaduras. "O terapeuta faz a verificação da temperatura no decorrer da massagem", afirma.

"A candle massage alivia tensões musculares, dores, fadiga e rigidez muscular. Além disso, melhora a circulação sanguínea e até reduz inchaços que se formam em volta de lesões".Ela pode até ajudar a eliminar insônia, impaciência e irritação. E claro, ainda hidratar a pele....

APRENDA A RECONHECER OS SINAIS DE UM DERRAME CEREBRAL...

2012-09-18T20:29:00.001-07:00

Neurologistas afirmam que, se uma vítima de derrame foi atendida nas primeiras três horas, todos os sintomas ou possíveis sequelas podem ser revertidas. Porém, nem todo mundo consegue reconhecer que uma pessoa está sofrendo um derrame.

Alguns testes simples podem ser feitos para detectar o problema. O mais novo sinal de derrame é identificado ao pedir que a pessoa ponha a língua para fora. Se a língua estiver torcida e sair por um lado ou por outro da boca é sinal de derrame.

Outra forma indicada pelos médicos para identificar o problema é guardar três letras S, T e R, que representam as palavras em inglês Smile (sorria), Talk (fale) e Rice yours Arms (mexa seus braços).

Se ele ou ela têm algum problema em realizar qualquer destas tarefas, chame a emergência imediatamente e descreva-lhe os sintomas, ou leve a pessoa rapidamente a um pronto-socorro ou hospital.

O que se deve saber sobre um derrame?

Derrames acontecem rapidamente ou podem ocorrer ao longo de várias horas, com a situação piorando continuamente. O coágulo que está causando o derrame pode frequentemente ser dissolvido ou desintegrado, de forma que o sangue possa fluir novamente para o cérebro.

Nesses casos, o tratamento imediato pode significar a diferença entre um dano leve e uma deficiência grave permanente. Com o uso de medicamentos e outras tecnologias, os médicos podem parar a progressão de um derrame e limitar muito os seus danos.

Sintomas de um derrame:

- Repentina paralisia, enfraquecimento ou falta de sensibilidade no rosto, braço ou perna - normalmente em um dos lados do corpo;

- Repentina dificuldade de falar ou de entender a fala (afasia);

- Problemas repentinos de visão, incluindo o embotamento, a visão dupla ou a perda da visão;

- Vertigens repentinas, perda de equilíbrio ou perda de coordenação;- Uma forte e repentina dor de cabeça, que pode ser acompanhada de uma rigidez na nuca, dor facial, dor entre os olhos, vômitos ou alteração de consciência;

- Confusão ou problemas de memória, orientação espacial ou percepção.

DISTÚRBIOS DA TIREOIDE: CIRURGIA SÓ EM ÚLTIMO CASO...

2012-09-18T20:05:00.002-07:00

A incidência do câncer de tireoide aumenta e a retirada da glândula também, não se sabe se na mesma proporção. Especialistas alertam que podem estar ocorrendo excesso de operações desnecessárias da glândula, que só deve ser retirada em último caso.

Segundo a presidente da Divisão de Tireóide da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Laura Sterian Ward, há evidências sólidas de que estamos operando desnecessariamente grande parte dos pacientes. "Grande parte dos tumores, em torno de um centímetro de diâmetro, não evolui. Em dez anos, 16% deles aumentam três milímetros; 70% permanecem do mesmo tamanho ou diminuem. Poderiam ser observados por ultrassom a cada seis meses."

A probabilidade de um nódulo com padrão suspeito ser maligno é baixa: 10% dos casos. E é um câncer pouco invasivo, o prognóstico da doença é bom e a sobrevida chega a quase 100% em dez anos. Entre os cânceres de tireóide, o mais comum é o do tipo papilífero (80% dos casos), seguido do folicular (10%). Mais raros são os tipos medular e anaplásico.

A tireoidectomia é o tratamento para o câncer, mas também para nódulos suspeitos e bócio, doença que causa o aumento da tireoide. Como há a possibilidade de exagero na indicação de cirurgia, a pessoa diagnosticada deveria ouvir mais de um médico sobre necessidade ou não de tirar a glândula.

A tireoide fica sobre a traqueia e tem a função de produzir hormônios que regulam todo o metabolismo. É regida pela hipófise, glândula na base do cérebro que fabrica o hormônio TSH e estimula a produção de T3 e T4.

Alimentação

Uma dieta com alimentos necessários ao bom funcionamento da tireoide, que requer dosagens equilibradas de um mineral, o iodo, para produzir seus hormônios, pode ser uma boa opção para o controle da glândula.

A quantidade ideal de iodo para um adulto saudável é de 150 a 220 microgramas diárias, que podem ser extraídas dos alimentos. Uma alimentação equilibrada precisa conter níveis corretos de vitamina A e do complexo B, nutrientes antioxidantes, como a vitamina C, tocoferóis mistos (vitamina E), minerais (ferro, cobre, selênio, zinco) e oligoelementos (iodo).

Algas marinhas devem ser incluídas no cardápio porque carregam iodo em sua forma original. O sal também contém iodo em sua forma orgânica, mas, no processo de refino, passa por uma lavagem e vai perdendo algas microscópicas que fixam o iodo natural. Além de iodo, perdem-se outros minerais, como selênio, cobre e molibdênio, que fazem parte do equilíbrio iônico.

Com iodo, cálcio e selênio, esses alimentos são bons aliados da tireoide: algas (um pires de chá duas vezes por semana); abacate (1/4 da fruta duas vezes por semana); ovos (dois ou três por semana); peixes e frutos do mar (uma cumbuca de caldo de peixe com crustáceos uma vez por semana); nozes (duas porções de 15 g três vezes por semana); castanha-do-pará (uma por dia) e sal (uma colher de chá por dia).

É aconselhável incluir, também, abóbora (uma porção de purê por semana), tomate orgânico (um por dia) e cenoura (meia por dia), porque esses vegetais têm vitamina A e carotenoides. Vegetais escuros, como escarola, agrião e rúcula - fontes de vitaminas B, C e betacaroteno, além de cálcio, fósforo e ferro - devem constar na dieta: bastam dois pratos de sobremesa ao dia.

Exercícios físicos

Outra opção para controlar os distúrbios da tireoide é praticar ioga. A ioga é o maestro e as glândulas são os músicos. É importante harmonizar as posturas e as técnicas respiratórias para o funcionamento perfeito e bem orquestrado do organismo.

O "kumbhaka bandha" é um dos mais importantes exercícios respiratórios da ioga, ligado justamente à busca do equilíbrio hormonal. O objetivo do exercício é trabalhar o centro de energia localizado na região do pescoço a fim de esticar e comprimir a tireóide e as glândulas paratireóides.

O exercício pode prevenir e atuar como coadjuvante no tratamento de problemas da tireoide, porque ativa a glândula, estimulando o seu funcionamento. O ideal é praticar pelo menos duas vezes por semana, por dois ou três minutos no início e ir aumentando o tempo aos poucos. Procure orientação profissional e aproveite os benefícios da ioga.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE TRIGLICÉRIDES,ELEVADA...

2012-09-16T20:00:00.000-07:00

Você vai ao médico e ele pede para você fazer todos os exames e ver como anda sua saúde, de repente você descobre que está com a taxa de triglicérides elevada.

O que fazer?

Em primeiro lugar é importante conversar com o seu médico e esclarecer todas as suas dúvidas e seguir exatamente as orientações dele. Mas para você entender exatamente o que são triglicérides e sua ação no organismo, explicaremos um pouco mais sobre esse tipo de gordura.

Os triglicérides são tipos de gorduras que podem ser produzidas pelo organismo ou ingeridas através dos alimentos. Assim como o HDL, LDL, os triglicérides quando encontram-se em níveis alterados no sangue podem causar prejuízos à saúde, principalmente se este aumento estiver associado ao aumento das frações de colesterol citadas.

Níveis elevados de triglicérides na corrente sanguínea estão associados ao aparecimento de doenças coronarianas e por esse motivo todos devem ter consciência do quanto é importante ter as taxas de triglicérides dentro do limite recomendado.

As gorduras desempenham papéis importantes em nosso organismo, como fornecer energia ao corpo e proteger os nossos órgãos. A camada de gordura isola o organismo, preserva o calor do organismo e mantém a sua temperatura do mesmo. A gordura também auxiliam no transporte e absorção das vitaminas lipossolúveis, A, D, E e K.

Triglicérides são a forma de armazenamento energético mais importante no organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo no tecido muscular. Porém, o excesso de gordura na alimentação pode ser bastante prejudicial à saúde.

Para estar dentro do limite, o nível de triglicérides não devem ultrapassar 200mg/dl e para detectá-lo, basta fazer um exame de sangue específico, prescrito pelo seu médico. É muito importante fazer exames regularmente.

O tratamento para diminuir a taxa de triglicérides no sangue é o seguinte: eliminar peso para aqueles que estão acima do peso, diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e colesterol, ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo de bebida alcoólica e, se necessário, tratamento medicamentoso.

Veja na tabela a seguir os alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação e os que devem ser preferidos para ter um controle melhor das taxas de gorduras no sangue:

O QUE É O COLESTEROL???

2012-09-13T19:23:00.000-07:00

Podemos dizer que existem vários tipos de colesterol circulando no sangue. O total da soma de todos eles chama-se "Colesterol Total". Como visto, colesterol é uma espécie de "gordura do sangue" e, como gorduras não se misturam com líquidos, o colesterol é insolúvel no sangue. Por isso, ele precisa da "carona" de certas proteínas para cumprir as suas funções.

Pesquisas provaram que o bom colesterol (HDL) retira o colesterol das células e facilita a sua eliminação do organismo. Por isso, é benéfico. Já o mau colesterol (LDL) faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas células, fazendo com que o excesso seja acumulado nas artérias sob a forma de placas de gordura. Justamente por isso, traz diversos malefícios.A associação dá origem às chamadas lipoproteínas. Essas, sim, são aptas a viajar por todo o organismo via corrente sanguínea. As lipoproteínas - ou apenas colesterol - assumem algumas formas, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta densidade) e "mau colesterol" (LDL - low density ou baixa densidade).

Fatores de risco

Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e atividade física reduzida. No entanto, um dos fatores mais comuns é adieta.

A gordura saturada é um tipo de gordura que, quando ingerida, aumenta a quantidade de colesterol no organismo. Está presente, principalmente, em alimentos de origem animal. A carne vermelha, mesmo quando aparentemente "magra", possui moléculas de colesterol entre as suas fibras e deve ser evitada. As margarinas light ou diet devem ser as escolhidas em substituição à manteiga.A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do colesterol elevado.

As gorduras insaturadas estão presentes, principalmente, em alimentos de origem vegetal. Elas são essenciais ao organismo, mas o corpo humano não tem condição de produzi-las. É por isso que é necessário consumi-las na alimentação. A substituição de gorduras saturadas por insaturadas na dieta pode auxiliar a reduzir o colesterol no sangue. Quando quiser preparar um pão mais saboroso, prefira margarina light ou diet à manteiga.

VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICA DIABETES MELLITUS???

2012-09-13T18:55:00.001-07:00

Diabetes é uma palavra grega, que significa sifão**, "correr através de". Mellitus é uma palavra que veio do latim e que quer dizer "adoçado com mel".

Quando o açúcar (glicose) está alto no sangue, é filtrado pelos rins, e leva água consigo para fora do organismo (como um aspirador).

**sifão é um sistema mecânico que permite a passagem de água de um lado para outro.

Os antigos estudiosos acreditavam que as pessoas com diabetes perdiam açúcar pela urina até se "esvaírem" já que urinavam muito (poliúria), tinham muita sede (polidipsia), e sentiam muita fome (polifagia) e ao mesmo tempo, perdiam peso.

Para saberem se o indivíduo estava ou não diabético, provavam a sua urina, que ficava doce; Isto tudo ocorre porque o diabético tem uma falta parcial ou total da produção de insulina pelo pâncreas, o que leva à hiperglicemia (aumento de glicose no sangue) e como conseqüência glicosúria (glicose na urina).

É bom lembrar que a glicose só aparece na urina quando está igual ou acima de 180 mg/dl no sangue.

O QUE É DIABETES???

2012-09-13T18:44:00.001-07:00

É uma disfunção do metabolismo, ou seja, do jeito com que o organismo usa a digestão dos alimentos para crescer e produzir energia. A maioria das comidas que comemos é quebradaem partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue. Esta substância é o principal combustível para o corpo.

Depois da digestão, a glicose passa para a corrente sanguínea, onde é utilizada pelas células para crescer e produzir energia. No entanto, para que a glicose possa adentrar as células, ela precisa da ajuda de uma outra substância, a insulina. A insulina é um hormônio produzido no pâncreas, uma grande glândula localizada atrás do estômago. Quando nos alimentamos, o pâncreas produz automaticamente a quantidade certa de insulina necessária para mover a glicose do sangue para as células do corpo. Nas pessoas com diabetes, porém, o pâncreas produz pouca insulina ou então as células não respondem da forma esperada à insulina produzida. O que acontece? A glicose do sangue vai direto para a urina sem que o corpo se aproveite dela. Ou então fica no sangue, aumenta o que se chama de glicemia (concentração de glicose) e também não é aproveitada pelas células. Deste modo, o corpo perde sua principal fonte de combustível, pois há glicose no sangue, mas ela não pode ser jogada fora sem ser utilizada.

Quais os tipos existentes de diabetes? Diabetes do tipo 1

Diabetes do tipo 2

Diabetes gestacional

Diabetes tipo 1Este tipo de diabetes é uma doença auto-imune. O que significa isto? Significa que o sistema que seria responsável por defender o corpo de infecções (o sistema imunológico) atua de forma contrária e acaba lutando contra uma parte do próprio organismo. No diabetes, por exemplo, o sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina, matando-as. Assim, este órgão passa a produzir pouca ou nenhuma insulina. Por conta disso, quem tem diabetes do tipo 1 deve tomar insulina todos os dias.

Diabetes do tipo 2Esta é a forma mais comum do diabetes. Entre 90% a 95% das pessoas que são diagnosticadas com esta doença, tem o tipo 2. Este diabetes está associada à velhice, obesidade, histórico da moléstia na família e de diabetes gestacional, além do sedentarismo. Nada menos do que 80% das pessoas que têm diabetes tipo 2 estão acima do peso ideal.

Por causa do aumento da obesidade entre crianças e adolescentes, já que as dietas de hoje em dia não são nada saudáveis, esta doença tem aumentando nestas faixas etárias. Nesta doença, quase sempre o pâncreas produz a quantidade suficiente de insulina, mas, por razões desconhecidas, o corpo não consegue utilizar esta substância de forma efetiva. A este problema dá-se o nome de resistência à insulina. Depois de alguns anos de resistência, a produção desta substância acaba diminuindo. O resultado é o mesmo de diabetes do tipo 1: a glicose produzida na digestão não é utilizada como combustível pelo corpo.

Este tipo de diabetes pode causar sérias complicações. Por isso, é muito importante reconhecer os sintomas desta doença. Eles desenvolvem-se de forma gradual. Ao contrário do que ocorre na do tipo 1, eles não aparecem repentinamente. Mas podem ser bastante parecidos e são reflexos do aumento da quantidade de açúcar no sangue:

Cansaço extremo

Náusea

Aumento da quantidade de urina

Sede além do normal

Perda de peso

Visão embaçada

Infecções freqüentes

Há outros sintomas menos freqüentes e mais graves:

Dificuldade de curar cortes e machucados

Coceira na pele (geralmente na área vaginal ou da virilha)

Perda da visão

Impotência

Algumas pessoas, no entanto, não apresentam sintomas.

Diabetes gestacional

É uma doença caracterizada pelo aumento do nível de açúcar no sangue que aparece pela primeira vez na gravidez. Este problema acontece em cerca de 4% das mulheres que ficam grávidas. Ela pode desaparecer depois do parto ou transformar-se num diabetes do tipo 2.

MÁ CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA,NÃO FAZ BEM Á SAÚDE.

2012-09-13T18:24:00.001-07:00

A má circulação sanguínea é a incapacidade de sangue para atingir todas as células e órgãos do corpo em bastante quantidades para assegurar que tal órgão executa funções satisfatoriamente. Um órgão normal do corpo, como o RIM requer uma certa quantidade de sangue para alcançar suas células para obter desempenho máximo. A má circulação sanguínea leva a muitos problemas complexos que afetam várias partes do corpo e seus órgãos. O problema de circulação pobre de sangue não apenas manifestar subitamente em pessoas. Geralmente, este problema leva muito tempo para desenvolver.

Que causas a má circulação de sangue

Este problema muitas vezes está relacionado aos estilos de vida, ou a doenças e outras enfermidades. O coração é um órgão muito paciente, mas ele é freqüentemente abusado por indivíduos devido a estilos de vida pouco saudáveis. Uma dieta desequilibrada e exercício físico insuficiente podem causar excessivas gorduras tornar-se depositado nas paredes do bloqueio de artérias, causando às vezes total ou parcial. O pode resultar em um ataque cardíaco quando as artérias são totalmente bloqueadas.

Problemas do cérebro

O cérebro humano recebe cerca de um quinto do sangue circulado através do coração. Essa quantidade de sangue é necessária para um cérebro saudável de trabalho. Quando a quantidade de fluxo sanguíneo para o cérebro fica aquém, problemas tais como tontura, perda de memória e dores de cabeça inexplicáveis pode resultar. A má circulação de sangue é mais prevalente em pessoas idosas, que também enfrenta mais sintomas como a falta de clareza mental, esquecimento ou perda de memória.

Coração saudável

O coração é o órgão central que bombas de sangue para as artérias e veias do organismo. Quando o coração recebe menos sangue, não só ele faz bombear menos sangue, mas o coração propriamente dito pode estar em perigo. Alguns dos sintomas deste problema poderiam ser dores no peito constante, um aumento nos níveis de colesterol ou pressão arterial elevada. Estes problemas muitas vezes causam cansaço e às vezes leva a problemas respiratórios.

Doenças renais

Os rins humanos têm uma função muito importante; eles monitorar e regulam a pressão arterial. Rins saudáveis também trabalham arduamente para eliminar resíduos indesejados e água do corpo. A má circulação afecta as operações normais do RIM. Por conseguinte, o RIM pode não funcionar para sua capacidade, resultando em muitos problemas de saúde tais como inchaços nas mãos, pés e outras partes do corpo. Isso também pode levar a hipertensão arterial e ritmo cardíaco irregular.

Problemas de saúde do membro.

A má circulação sanguínea para a perna é um problema grave. Indivíduos com má circulação para as pernas notar inchaço e dormência em suas pernas e pés, e eles têm inexplicável cólicas e dores de perna. A má circulação para as pernas, incluindo mãos, causa um problema conhecido como cianose. Este termo refere-se a descoloração da pele, que normalmente fica azul ou preta. Esta cor alterar resultados de suprimento de oxigênio inadequada para as descoloridos partes do corpo.

Termos entrantes da busca:

dor de cabeça inexplicável no contato com a agua
má circulação do sangue dor de cabeça

MUSICA ALTA PODE AFETAR MEMORIA E APRENDIZADO,DIZ ESTUDOS.

2012-09-09T17:31:00.001-07:00

Muitos adolescentes gostam de ouvir música alta, especialmente durante os estudos, costume que tem sido criticado pelo pais através de gerações.

Agora, cientistas da Argentina mostraram que a reclamação dos progenitores não é pura chateação: através de um experimento com ratos, eles descobriram que o som alto pode afetar a memória e os mecanismos de aprendizagem de animais em desenvolvimento.

O trabalho, publicado na revista Brain Research, foi realizado utilizando camundongos com idade entre 15 e 30 dias, o que corresponde a uma faixa etária entre 6 a 22 anos nos humanos.

'Nós usamos ratos pois eles têm um sistema nervoso semelhante aos seres humanos', disse à BBC Mundo Laura Guelman, coordenadora do projeto e pesquisadora do Centro de Estudos Farmacológico e Botânico (Cefybo) da Universidade de Buenos Aires (UBA).

Os pesquisadores expuseram os animais a intensidades de ruído entre 95 e 97 decibéis (dB) mais altos do que o patamar considerado seguro (70-80 dB), porém abaixo da intensidade de som que produz, por exemplo, um show de música (110 dB).

Concluído o experimento, eles descobriram que, depois de duas horas de exposição, os ratos sofreram danos irreversíveis nas células cerebrais.

Segundo os pesquisadores, foram identificadas anormalidades na área do hipocampo, uma região associada com os processos de memória e aprendizagem.

'Tal evidência sugere que o mesmo poderia ocorrer em humanos em desenvolvimento, embora seja difícil de provar, porque não podemos expor as crianças a este tipo de experiência', disse Guelman.

Danos

Já era sabido que a exposição ao som alto pode causar deficiência auditiva, cardiovascular e do sistema endócrino (além de stress e irritabilidade), mas Guelman afirmou que é a primeira vez que tais alterações morfológicas são detectadas no cérebro.

'Pode-se supor a partir dessa descoberta que os níveis de ruído a que as crianças são expostas nas 'baladas' ou ouvir música alta com fones de ouvido podem levar a déficits de memória e cuidados de longa duração', disse Maria Zorrilla Zubilete, professora e pesquisadora da Faculdade de Medicina da UBA.

Uma das curiosidades relevadas pelo estudo é que, para as crianças, uma única exposição a ruídos altos pode ser mais prejudicial do que uma exposição prolongada.

Durante a experiência, dois grupos de ratos foram analisados: o primeiro foi exposto uma única vez a duas horas de ruído e o segundo recebeu o mesmo estímulo, mas uma vez por dia durante duas semanas.

Após 15 dias, os ratos que tinham sido submetidos a uma única exposição no início da experiência mostraram sinais de danos mais contundentes.

Os cientistas atribuíram tal fato à chamada 'plasticidade neural' existente durante os anos de desenvolvimento, quando o sistema nervoso ainda está em formação.

'É possível que os estímulos do cérebro já não tenham tempo para reparar tais ferimentos', disse Guelman.

Conclusões precipitadas

Embora o estudo cause preocupação em um cenário em que cada vez mais crianças ouvem música em alto volume através de dispositivos digitais e vídeo games, Guelman alerta para conclusões precipitadas.

'O som que usamos para o experimento foi o ruído branco, um sinal que contém todas as freqüências de som, e é percebido como se fosse o barulho de uma TV mal sintonizada', disse ela.

'Mas a música que muitas das crianças ouvem contém apenas algumas freqüências, e ainda não sei exatamente o que causou o dano', acrescentou.

O próximo trabalho desses cientistas é determinar o 'mecanismo molecular' pelo qual o ruído afeta as células do hipocampo.

'Nós não sabemos se o dano é gerado diretamente pelas vibrações sonoras ou o som ativa neurotransmissores que causam o problema', diz Guelman.

Depois de entender esse mecanismo, os peritos tentarão desenvolver drogas que podem prevenir lesões.

Enquanto isso, cientistas argentinos acreditam que este estudo deve servir como um alerta para evitar a exposição das crianças a sons altos.

Com a descoberta, os professores, que já se queixam de como as novas tecnologias podem distrair os alunos, têm agora um novo argumento para proibir os gadgets em sala de aula.

FONES DE OUVIDOS FAZ MAL A SAÚDE???

2012-09-09T17:09:00.000-07:00

Os fones de ouvidos já existem faz um tempão. Antigamente o pessoal não dava muita bola pra eles já que os aparelhos eram muito pesados pra ficar carregando de um lado para o outro. Daí quando surgiu o MP3 houve uma considerável popularização do fone de ouvido, tanto que se via muito e se vê até hoje uma multidão pessoas curtindo um som enquanto caminham, trabalham, etc… Todos os aparelhos que saem hoje em dia vêm com possibilidade de ouvir músicas e junto com eles sempre vêm aquele foninho de ouvido.

CLIQUE AQUI:.

Vez ou outra você está lá, ouvindo um som maneiro, daqui a pouco você escuta sua mãe ou qualquer outra pessoa dizer:

Tira isso do ouvido, você vai ficar surdo!

Se você responder assim: ”Não vou não, mas já eu tiro”, seu caso não parece sério. Agora se você responder assim: “O que você falou aí?”, daí quem sabe essa outra pessoa não tinha razão…

Afinal, o fone de ouvido prejudica ou não a saúde?

Saiba o quanto nossos ouvidos podem suportar

O decibel, é quem mede a intensidade do som. O perigo para o ouvido humano começa aos 85 decibéis.

Quando estamos praticamente em silêncio total a intensidade sonora é de 0. Se ficarmos ouvindo 7 horas de música sem parar em uma intensidade de 90 decibéis com certeza nosso ouvido sofrerá. Da mesma maneira, se ouvirmos um barulho de um rojão que pode chegar a 140 decibéis podemos chegar a ficar até com dor de ouvido. Já deu pra perceber que ouvir excessivamente música alta no fone de ouvido não é muito bom para a saúde.

Não vou mais colocar fones de ouvido!

Calma, não é bem assim também… Tudo que é demais não faz bem. Não é o fone de ouvido que é o vilão da história, é a maneira exagerada como as pessoas a usam. Se alguém passou do seu lado e mandou você abaixar o fone ou até mesmo tirar, é porque provavelmente até ela do lado de fora estava ouvindo o que você estava escutando, já pensou? Aguentamos até uns 75 decibéis sem problema algum, mas não tem problema ficar com uma altura a mais de vez enquanto, o que não pode é ficar demais.

Tem gente que fica tão viciada que vira até dependência. Acostuma tanto com o fone de ouvido que não vive sem.

CLIQUE AQUI:.

Concluindo…

É excelente o fone de ouvido, você escuta perfeitamente todos os sons musicais ou seja lá o que estiver ouvindo, não é mesmo? Só não vamos usar ele de maneira exagerada, por muito tempo e também não muito alto. Usar ele de uma maneira que só você possa escutar e não atrapalhar outros.

Do contrário você pode começar a ter problemas de audição. Pode começar com uma dorzinha de cabeça ou um zumbidinho na orelha, mas nos fim das contas pode acabar com um sério trauma ou um grau de surdez. Isso faz parte da sua saúde, cuide bem dela.

CAFÉ FAZ BEM A SAÚDE...

2012-09-08T15:57:00.000-07:00

Muitas pessoas pensam que tomar café pode fazer mal para a saúde. Foi comprovado por médicos especialistas em café, que a cafeína é apenas contraindicada para pessoas com problemas de insônia, estômago com sensibilidade à cafeína, irritações estomacais e dentre outras. Já para as outras pessoas, o café pode ser um verdadeiro remédio, já que estudos afirmaram que o café possui o dom de prevenir o Alzheimer, reduzir o açúcar do sangue e auxiliar no bom funcionamento do coração.

Além disso, foi comprovado também que os ácidos presentes no café, chamados fenólicos (cafeico e ferúlico) ajudam no retorno do colesterol para o fígado, aumentando assim o nível de HDL (colesterol bom).

Dentre dos vários benefícios do café o mesmo pode ajudar fortemente na prevenção do Alzheimer, já que quando ingerido em grandes proporções ajuda a eliminar uma grande quantidade de proteínabeta-amiloide. Tal proteína quando envolvida no interior e exterior do cérebro causa perda significativa da memória, pois acaba envolvendo grande parte dos neurônios.

O que o café possui? Embora muitas pessoas imaginem apenas a cafeína como substância principal do café, ela é apenas uma entre centenas de outras que compõem a bebida. O mesmo conta com substâncias como ferro, sódio, cobre, magnésio, aminoácidos, vitaminas do complexo B, lipídios, açúcares, dentre outras.

Quem pode consumir o café? As principais contraindicações são para pessoas que possuem hipersensibilidade à cafeína, pessoas com problemas estomacais e fígado, além é claro de pessoas com insônia, já que o café pode agravar o caso.

Pessoas com tendência a osteoporose também não são indicadas a consumir café, já que o mesmo tende a diminuir a absorção de cálcio.

Outros benefícios: O café pode ajudar também na prevenção de câncer, auxiliando em uma redução de cerca de 50% do risco de se contrair a doença no colón do útero, nas mamas, no reto e também de próstata.

As diabetes também podem ficar amenizadas, já que em parte, o café reduz o açúcar do sangue, afastando o perigo.

O mal de Parkinson também pode ser prevenido por pessoas que tomam café.

BEBER ÁGUA DEMAIS FAZ MAL Á SAÚDE????

2012-09-07T15:22:00.000-07:00

Água para matar a sede, para melhorar a saúde e para emagrecer. Todos esses conceitos populares ajudam a pensar que quanto mais água bebemos melhor. Mas os cientistas dizem que a antiga fórmula está errada.

Um recente estudo hispano-americano indica que o consumo excessivo de água até prejudica a saúde.

Segundo o Centro Superior de Investigações Científicas da Espanha e o Instituto de Medicina dos Estados Unidos, “há recomendações para a quantidade diária que o corpo necessita, mas afirmar que um ser humano requer oito copos de água por dia como regra geral não tem nenhuma base científica”, explicou o diretor do comitê espanhol, Alberto Casteller.

O estudo indica que, em média, uma mulher deve ingerir diariamente uns 2,7 litros e um homem cerca de 3,7 litros. Mas nessa contagem entram todos os tipos de bebidas e até alimentos que contém água. O restante sobra. Para cada caso é preciso considerar a temperatura ambiente, o tipo de atividade diária e se há prática de exercícios físicos.

Sem emagrecimento

Os cientistas confirmam muitos dos conhecidos benefícios da água - fortalecimento de pele, unhas e cabelos porque hidrata e permite a eliminação de toxinas. Mas certos mitos como o emagrecimento acabaram rechaçados.

O estudo também alerta para o perigo dessa crença. Destaca o aumento dos casos de anorexia porque muitas pessoas estão ingerindo mais água em substituição a outros alimentos.

“Essa moda está se transformando em um problema grave. Nosso corpo tem 70% do peso em água. Para uma pessoa normal beber água constantemente não tem muita transcendência, mas para certos casos pode ser um risco mortal. Para quem tem pouco peso, há uma tendência à intoxicação por água. A redução de sódio abaixo do limite provoca tremores, confusão, perda de memória e pode haver colapso e morte”, explicou o cardiologista Juan José Rufilanchas, chefe de cirurgia da Clínica Ruber, de Madri.

No processo de excesso de ingestão de água há uma reação anormal das células do cérebro. Como o líquido é mais do que o corpo está acostumado e necessita, os rins demoram mais tempo para filtrar.

Até completar a absorção, as células se incham e podem levar a transtornos nervosos, coma e morte.

Nos casos de anorexia que atingem entre 0,5% e 1% das mulheres de 14 a 25 anos, segundo a Organização Mundial da Saúde, há trastornos psíquicos, infecções graves, inflamações intestinais. A recomendação é de consumir água mais 45 nutrientes presentes em alimentos.

Problemas cardíacos

Quem tem problemas cardíacos corre o risco sofrer edemas por beber água demais. “Os doentes cardiovasculares precisam de diuréticos para evitar água e sal. Não tem sentido beber mais. Mas aumentam o consumo pela crença e modismo de que todos temos que beber mais água porque melhora a saúde. Veja que barbaridade”, disse Rufilanchas.

Os cientistas espanhóis e americanos usaram como exemplo a maratona de Boston de 2002 para confirmar o perigo do excesso de ingestão de água.

Segundo o estudo, 488 atletas foram submetidos a um exame de sangue antes e depois da corrida. Dos que fizeram o teste e chegaram à meta à beira de um desmaio, cerca de 65% tinha baixo nível de sódio por ter bebido água demais.

Médicos e cientistas, entretanto, ressaltam que água na medida certa é positiva. A falta de hidratação afeta o metabolismo. No caso de idosos, a porcentagem corporal cai até os 50% do peso e é responsável por problemas gastrointestinais, cardiovasculares, renais, ósseos, hematológicos e endocrinológicos.

Sobre a quantidade diária a beber, recomendam “ouvir o corpo”, beber quando a sede aparecer.

CHORAR FAZ BEM À SAÚDE...

2012-09-06T15:17:00.000-07:00

Acredita-se que homens choram menos que mulheres por possuírem menos prolactina que elas.

A glândula lacrimal é capaz de produzir aproximadamente 500 mL de lágrimas em um ano. Estas, formadas por água, muco, lipídios, proteínas, magnésio, potássio, enzimas antibacterianas, dentre outros; têm sua composição levemente alterada quando são secretadas em momentos de choro, apresentando-se, por exemplo, ricas em manganês.

Nossa espécie é a única do reino animal capaz de chorar, sendo este evento diretamente relacionado ao nosso instinto de defesa e comunicação – basta nos lembrarmos do choro do bebê, indicando que algo não vai bem. Chorar pode expressar uma gama de sentimentos, dentre eles a tristeza, dor física, indignação, insegurança, medo - ou mesmo felicidade – externalizando-os.

Aproximadamente 75% dos homens e 85% das mulheres sentem-se melhor depois de chorar: e isso não é por acaso. Em determinadas situações, nosso cérebro produz certas substâncias, como a prolactina, que ativam a ação das glândulas lacrimais. Esta, cujas concentrações aumentam em momentos de estresse, reduz novamente sua quantidade quando começamos a chorar; tal como a adrenalina. Este fator, aliado à liberação de substâncias como a leucina-encefalina, noradrenalina e serotonina, nos proporciona uma sensação anestésica e de calma, aliviando a angústia e liberando a tensão.

Reprimir-se em momentos adversos pode fazer com que o indivíduo, em longo prazo, desenvolva quadros de depressão; ou mesmo doenças psicossomáticas. Pressão alta, úlcera, e gastrite são alguns sintomas que podem surgir desta forma. Além disso, crianças que são educadas a reprimir o choro têm muito mais probabilidade de desenvolverem problemas de inibição emocional no futuro. Entretanto, fique atento: indivíduos nesta faixa etária tendem a utilizar o choro, também, como um instrumento de chantagem.

Curiosidade:

Além do fator cultural, acredita-se que homens choram menos que mulheres porque elas possuem 50% de prolactina a mais que eles, já que é este mesmo hormônio que atua nas glândulas mamárias, para a produção de leite materno.

CURTA A BALADA SEM EXAGEROS-FAZ BEM A SAÚDE.

2012-09-05T15:07:00.000-07:00

Motivos para não exagerar na bebida

Aquele copo de caipirinha que você toma para soltar o corpo na pista de dança, o chope com a galera durante a happy hour ou ainda a taça de vinho no jantar romântico podem esquentar a noite e trazer prazer e bem-estar. Beber um drinque ou outro é bom e todo mundo gosta. Mas, existem mais motivos para dosar a bebida alcoólica além do excesso de calorias da categoria (sim, cada grama de álcool tem 7 calorias; uma batida de coco com leite condensado soma 420 calorias!). Quando a diversão passa a ser “beber todas” (ou se não tiver bebida, a balada nunca fica divertida o suficiente), o que era gostoso está a um passo de se tornar perigoso. “O dia-a-dia está cada vez mais corrido e as exigências para se realizar profissionalmente e pessoalmente são maiores. Por isso, a palavra de ordem entre os jovens é curtir intensamente os momentos de lazer. Mas, para isso, não há a menor necessidade de exagerar na quantidade de álcool”, pondera Sandra Scivoletto, psiquiatra e coordenadora do Grupo Interdisciplinar de Estudos de Álcool e Drogas (Grea), do Hospital das Clínicas, de São Paulo (SP). O problema é que, com a igualdade dos sexos, muitas garotas estão adotando um comportamento que antes era típico apenas dos homens: ir para a balada com o objetivo de encher a cara. Quem não estiver com um copo na mão é tachada de esquisita, mal-humorada, antissocial, chata ou careta pelo grupo. E pior do que criar cena — sendo engraçadinha, inconveniente ou dando um megavexame — são os prejuízos do excesso de álcool para a sua saúde.

Sexo frágil para a bebida

Apesar de toda essa emancipação feminina, a gente sai em desvantagem em relação a eles quando o assunto é resistência à bebida alcoólica. “Por ter uma proporção de gordura corporal maior e menor quantidade de água no corpo, as mulheres atingem uma taxa de álcool no sangue mais alta num menor intervalo de tempo”, explica Florence Kerr-Corrêa, psiquiatra responsável pelo projeto Viver Bem, desenvolvido para a prevenção do uso de álcool e drogas dos alunos da Faculdade de Medicina de Botucatu da Universidade Estadual Paulista (Unesp). E tem mais: suspeita-se que apresentamos menor quantidade de um tipo de enzima que metaboliza o etanol (principal substância do álcool) e que no período pré-menstrual, por conta da flutuação dos hormônios, ficamos embriagadas com maior facilidade. O que isso significa na prática? Uma ou duas doses a mais podem, sim, fazer um grande estrago. E, fora os efeitos nocivos que você já conhece (náuseas, vômitos, dor de cabeça, agressividade e depressão), há outros que, acredite, vão fazer a maior diferença no seu futuro (perda de memória e prejuízos para o fígado). Além disso, o álcool é apontado por diversas pesquisas como a principal causa de acidentes no trânsito e o grande responsável pela prática de sexo sem o uso de preservativo. “Quando a mulher bebe exageradamente, perde a capacidade crítica de saber se quer ou não manter uma relação sexual. Negociar o uso da camisinha também fica prejudicado, o que gera riscos como contrair aids e outras doenças. Entrar num relacionamento dessa maneira significa que o telefonema do dia seguinte não vai existir. É a tática do abate entre os rapazes”, constata Içami Tiba, psiquiatra e autor do livro Homem Cobra, Mulher Polvo (Editora Gente).

MUSCULAÇÃO NA GRAVIDEZ-PODE OU NÃO PODE?

2012-09-04T18:16:00.001-07:00

Muitas mulheres sentem dúvidas quanto à prática da musculação durante a gravidez. O que pode e o que não pode, desde quando e até quando pode, e assim por diante. A consultora esportiva Stella Krieger esclareceu algumas questões sobre o assunto. Profunda conhecedora do tema, Stella desenvolveu um programa especial para gestantes em seu estúdio de fitness Body Expression. O Body Life visa o conforto da mãe e do bebê para um parto mais tranqüilo além de trabalhar o pós-parto como a adaptação da mulher a uma nova vida.

Desde que liberada pelo médico, a grávida pode sim praticar musculação. Mas alguns pontos devem ser observados com importância. Em primeiro lugar é interessante que a gestante alie, à musculação, exercícios aeróbicos e também de alongamento. Assim o plano se torna completo, trabalha o muscular e o cardiovascular. Além disso, o profissional escolhido deve ter conhecimentos para notar possíveis alterações na gestante como, por exemplo, o aumento da temperatura corporal que, conseqüentemente, aumenta a temperatura do feto. Isso se chama hipertermia.

“Nesta fase especial para a mulher, a preocupação maior passa a ser o bem-estar da mãe e do bebê. Tudo deve ser feito com muita segurança, com muita atenção às diferenças metabólicas e cardiovasculares da grávida. A utilização de um freqüencímetro (aparelho que mede a freqüência cardíaca), por exemplo, é extremamente aconselhável”, comentou Stella.

A consultora indica a prática a partir do terceiro mês de gestação já que neste período o bebê está se fixando no útero e a mãe ainda se adapta a esta nova fase. Caso se sinta disposta e com vontade, ela pode prosseguir com os exercícios até o final da gravidez. “A musculação auxilia no fortalecimento muscular dos membros inferiores. Isso ajudará a mulher a sustentar o peso da gravidez. Além disso, fortalecer os músculos superiores e do tronco ajuda a carregar o bebê que aumenta, a cada dia, seu tamanho”, comenta Stella.

Stella enfatiza a importância de se exercitar. “Mulheres fisicamente ativas durante a gravidez têm um parto mais tranqüilo e saudável além de mais facilidade para aprimorar sua condição física após o nascimento do bebê. Ambos saem ganhando”, diz. A atividade física ajuda na formação de uma imagem corporal positiva e proporciona melhora na auto-estima e na qualidade de vida. Além destes benefícios, evita o ganho excessivo de peso, reduz o estresse cardiovascular, estimula a boa postura, previne a diabete gestacional e auxilia no trabalho de parto.

Outra dúvida comum está voltada para os exercícios abdominais. E Stella aconselha. “O fortalecimento dos músculos abdominais tem sido recomendado para ajudar na fase de expulsão do bebê e na manutenção postural. As repetições devem ser feitas de uma forma segura e confortável. O uso da prancha abdominal com sua inclinação elevada facilita”, comenta.

Não custa lembrar novamente que é indispensável consultar o médico obstetra para que ele libere a prática de musculação. Somente o médico pode examinar e constatar todas as condições físicas da gestante. Existem casos onde a execução de qualquer atividade física é desaconselhável.