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	<title>SDS Wilhelmshaven - Selbstverteidigung und Kampfkunst</title>
	
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		<title>Ein Schwert gegen vier Gegner – Iaido-Workshop</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Apr 2012 21:24:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Iaido-Workshop im SDS kann zwar nicht überfüllt, dafür aber sicher spannend und sehr intensiv genannt werden. Mit Einblicken aus Kobudo und Iaido verwöhnte Meister Cornelius Lockau (5. Dan) aus Hamburg die Teilnehmer drei Stunden lang und ließ keine Fragen offen und keinen Arm unerschöpft. :-)

Es war eine kleine Runde, die sich an besagtem Samstag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/iaido_sds_1204-e1334179223216.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2486" title="Iaido-Workshop im SDS" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/iaido_sds_1204-100x100.jpg" alt="" width="100" height="100" /></a>Der Iaido-Workshop im SDS kann zwar nicht überfüllt, dafür aber sicher spannend und sehr intensiv genannt werden. Mit Einblicken aus Kobudo und Iaido verwöhnte Meister Cornelius Lockau (5. Dan) aus Hamburg die Teilnehmer drei Stunden lang und ließ keine Fragen offen und keinen Arm unerschöpft. :-)</p>
<p><span id="more-2485"></span></p>
<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/iaido_sds_1204.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-2486" title="Iaido-Workshop im SDS" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/iaido_sds_1204-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a>Es war eine kleine Runde, die sich an besagtem Samstag im SDS eingefunden hat. Die Iaido-Gruppe aus Wilhelmshaven war fast komplett erschienen, um drei Stunden lang mit Cornelius Lockau (5. Dan ZNKR) zu trainieren. Zu Beginn mussten wir uns gleich umgewöhnen: Nicht die Bokken, sondern lange Stäbe (Bo) begleiteten uns durch die erste Einheit. Denn Cornelius bot uns einen faszinierenden Einblick in das traditionelle Kobudo nach der Yamanni-Schule, welches sich der Iaido-Meister gerade aneignet. Vertraut war uns Iaidoka die erste Kata zumindest in ihrem groben Ablauf aus Angrüßen, Ka-Mae und eben den Kampftechniken. Neu hingegen war der Handwechsel, der einem Schlag mit dem Stab oft vorausgeht. Die Stunde ging viel zu schnell vorbei. Es war ein spannender Einblick, der Appetit auf mehr gemacht hat!</p>
<ul>
<li><a href="http://www.karate-nord.de/yamanni-ryu-kobudo/" target="_blank">http://www.karate-nord.de/yamanni-ryu-kobudo/</a></li>
</ul>
<p>Die beiden folgenden Stunden wurden dann zum Iaido-Training genutzt. Cornelius verstand es, aus bekannten Grundübungen durch einfache Kniffe eine neue Herausforderung zu stricken. So wurde das Noto im Gehen ausgeführt, wodurch sich ein völlig neuer Rhythmus einstellte. Neben der gewohnten Arbeit an Katas der Grundschule gab es jedoch auch einen seltenen Einblick in die Okuden, die höchste uns bekannte Schule. Diese Gelegenheit bekommen besonders Anfänger nur selten geboten. In Partnerübungen wurden die Katas dann auch gleich sehr real, ob man nun einen, oder vier (!) Gegner zu überwinden hatte.</p>
<p>Alles in allem ging die Zeit rasch, zu rasch vorbei und der eine oder andere mag am nächsten Tag Muskelkater verspürt haben. Cornelius lässt ausrichten, dass er gerne wiederkommt!</p>
<p>Bericht: Hajo Neumann</p>
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		<title>ATK-Selbstverteidigung</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 10:04:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktionen]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Einsteigerkurs für alle, die das Besondere suchen:

Gewinnen Sie mehr Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag durch effektive Selbstverteidigung.
Steigern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit durch spezielles Ganzkörpertraining.
Meistern Sie immer neue Herausforderungen für Körper und Geist.
Erleben Sie Freude am gemeinsamen Training.

Wie funktioniert ATK-Selbstverteidigung?

Nervendruckpressen kontrollieren den Gegner ohne große Kraftanstrengung – auch für schwächere Personen effektiv anwendbar.
Geradlinige, natürliche [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/dis_atk_online.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-2480" title="ATKTION: ATK-Selbstverteidigung - das Original!" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/dis_atk_online-283x300.jpg" alt="" width="283" height="300" /></a>Der Einsteigerkurs für alle, die das Besondere suchen:</p>
<ul>
<li>Gewinnen Sie mehr <strong>Sicherheit und Selbstvertrauen </strong>im Alltag durch effektive Selbstverteidigung.</li>
<li>Steigern Sie Ihre <strong>Fitness und Beweglichkeit </strong>durch spezielles Ganzkörpertraining.</li>
<li>Meistern Sie immer <strong>neue Herausforderungen </strong>für Körper und Geist.</li>
<li>Erleben Sie <strong>Freude </strong>am gemeinsamen Training.</li>
</ul>
<p>Wie funktioniert ATK-Selbstverteidigung?</p>
<ul>
<li><strong>Nervendruckpressen </strong>kontrollieren den Gegner ohne große Kraftanstrengung – auch für schwächere Personen effektiv anwendbar.</li>
<li><strong>Geradlinige, natürliche Bewegungen</strong> sind leicht zu erlernen und entsprechen dem Europäer.</li>
<li><strong>Prävention statt Kampf:</strong> Hintergründe zur Psychologie der Selbstverteidigung, Situationsschulung, Deeskalation</li>
</ul>
]]></content:encoded>
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		<title>Frohe Ostern!</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 11:11:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>

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		<description><![CDATA[Allen Kindern und Eltern, allen Mitgliedern und Freunden wünscht das gesamte SDS-Team ein schönes, erholsames Osterfest! Genießt die Pause, und wir sehen uns nächste Woche in alter Frische wieder! :-)
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/banner_1204_ostern.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2476" title="Frohe Ostern!" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/04/banner_1204_ostern-100x100.jpg" alt="" width="100" height="100" /></a>Allen Kindern und Eltern, allen Mitgliedern und Freunden wünscht das gesamte SDS-Team ein schönes, erholsames Osterfest! Genießt die Pause, und wir sehen uns nächste Woche in alter Frische wieder! :-)</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Anspruchsvoll und nicht zu bremsen</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 16:45:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn sie schon starten, dann gehen sie nicht leer aus, das kennen wir ja schon von unseren Kick-Boxern. Dass es allerdings nicht einmal ein dritter Platz sein &#8220;durfte&#8221;, das war bei den Danish Open am vergangenen Wochenende in Aalborg schon wieder eine neue Dimension. :-)
Wenn sie schon starten, dann gehen sie nicht leer aus, das [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/danishopen12_1.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2469" title="Danish Open 2012" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/danishopen12_1-100x100.jpg" alt="" width="100" height="100" /></a>Wenn sie schon starten, dann gehen sie nicht leer aus, das kennen wir ja schon von unseren Kick-Boxern. Dass es allerdings nicht einmal ein dritter Platz sein &#8220;durfte&#8221;, das war bei den Danish Open am vergangenen Wochenende in Aalborg schon wieder eine neue Dimension. :-)</p>
<p><span id="more-2468"></span><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/danishopen12_1.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-2469" title="Danish Open 2012" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/danishopen12_1-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a>Wenn sie schon starten, dann gehen sie nicht leer aus, das kennen wir ja  schon von unseren Kick-Boxern. Dass es allerdings nicht einmal ein  dritter Platz sein &#8220;durfte&#8221;, das war bei den Danish Open am vergangenen  Wochenende in Aalborg schon wieder eine neue Dimension. :-)</p>
<p>Zusammen mit BAE-Kämpfern aus Osterholz-Scharmbeck und Vlotho machten sich Trainer Nikolai Dumke, Martin Bsdok, Markus Wiemer und Katinka Senf auf den Weg nach Dänemark, wo sich jedes Jahr die sportliche Spitze des nordeuropäischen Kick-Boxens bei den Danish Open trifft. Gut vorbereitet, motiviert und vor allem mit einem starken Teamgefühl gingen die Kick-Boxer in Aalborg an den Start. Bei den Damen kämpfte sich Katinka Senf bis ins Finale vor, wo sie sich einer starken Dänin geschlagen geben musste &#8211; die erste Silbermedaille war gesichert. Bei den Herren startete Bundestrainer Nikolai Dumke in guter mentaler und sportlicher Form als einer der Favoriten für den Gesamtturniersieg und den Titel &#8220;Best Fighter&#8221;, den er im vergangenen Jahr erringen konnte. In spannenden Vorrundenkämpfen demonstrierte er wie gewohnt seine Erfahrung und große mentale Stärke, konnte jedoch durch eine Verletzung im Gala-Finale um den Titel nicht antreten &#8211; das machte schon zweimal Silber. Durch wirklich gar nichts aufzuhalten waren schließlich die beiden Farbgurte Martin Bsdok und Markus Wiemer. Beide enorm beweglich und schnell, ließen sie den Gegnern in ihren Gewichtsklassen keine Chance und sorgten damit für zweimal Gold &#8211; eine überragende Bilanz!</p>
<p>Doch unser Team freute sich nicht nur über die eigenen Erfolge &#8211; die Mitsportler aus Osterholz-Scharmbeck und Vlotho räumten ebenfalls sehr gut ab und belegten ausnahmslos erste und zweite Plätze. Und zum guten Abschluss startete man als Mix-Team aus den drei Städten im hoch anspruchsvollen Teamkampf, bei dem es neben Technik und Kondition immer auch um strategische Entscheidungen und blitzschnelle Analysen vom Mattenrand aus geht. Dass sie das gut beherrschen, zeigten Nikolai Dumke, Katinka Senf, Martin Bsdok, Markus Wiemer, Christopher Gevatter (Osterholz) und Mirco Engelking (Vlotho) mit großartigen Kämpfen, die sie bis ins Finale brachten, wo sie einem belgischen Team mit einem Punkt in der Verlängerung unterlagen. Ein knappes Ergebnis, das deutlich zeigt, wo das Team im internationalen Vergleich einzuordnen ist!</p>
<p>An dieser Stelle noch einmal herzlichen Glückwunsch an alle Wilhelmshavener Kämpfer sowie an unsere Freunde aus Osterholz und Vlotho!</p>
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		<title>German Classics – Rückblick auf ein Highlight</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Mar 2012 12:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbara</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>

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		<description><![CDATA[Bevor unsere Kick-Boxer schon wieder die nächsten Titel aus Dänemark mitbringen, sind wir Euch noch einen Nachbericht schuldig. Viele haben von Katinka Senfs großem Erfolg bei den diesjährigen German Classics in Bünde schon gehört, jetzt reichen wir nochmal alle wichtigsten Fakten nach. Trotz Verspätung sind wir nicht minder stolz&#8230; :-)

Bevor unsere Kick-Boxer schon wieder die [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/IMG_1298b_gc_online.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-2462" title="Katinka Senf - Grand Champion 2012" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/IMG_1298b_gc_online-100x100.jpg" alt="" width="100" height="100" /></a>Bevor unsere Kick-Boxer schon wieder die nächsten Titel aus Dänemark mitbringen, sind wir Euch noch einen Nachbericht schuldig. Viele haben von Katinka Senfs großem Erfolg bei den diesjährigen German Classics in Bünde schon gehört, jetzt reichen wir nochmal alle wichtigsten Fakten nach. Trotz Verspätung sind wir nicht minder stolz&#8230; :-)</p>
<p><span id="more-2461"></span></p>
<p><a href="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/IMG_1298b_gc_online.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-2462" title="Katinka Senf - Grand Champion 2012" src="http://www.sds-wilhelmshaven.de/wp-content/uploads/2012/03/IMG_1298b_gc_online-200x300.jpg" alt="" width="200" height="300" /></a>Bevor unsere Kick-Boxer schon wieder die nächsten Titel aus Dänemark  mitbringen, sind wir Euch noch einen Nachbericht schuldig. Viele haben  von Katinka Senfs großem Erfolg bei den diesjährigen German Classics in  Bünde schon gehört, jetzt reichen wir nochmal alle wichtigsten Fakten  nach. Trotz Verspätung sind wir nicht minder stolz&#8230; :-)</p>
<p>Der Auftritt unserer Kick-Boxer bei den German Classics 2012 in Bünde war eine gemeinschaftliche Glanzleistung, aber ein herausragender Sieg hat doch &#8211; zurecht &#8211; alles überstrahlt: Katinka Senf sorgte für die Überraschung des Tages, als sie den begehrten Grand Champion Titel des Turniers gewann.</p>
<p>Die talentierte junge Sportlerin trainiert erst seit rund drei Jahren bei uns, hat sich aber schon jetzt ihren Platz unter den besten deutschen Kämpferinnen im modernen Point-Fighting gesichert. &#8220;Sie hat in der relativ kurzen Zeit viel Turniererfahrung gesammelt und auch schon sehr gute Erfolge im In- und Ausland erringen können &#8211; aber der Sieg in Peine war noch eine deutliche Klasse höher, wir sind sehr stolz!&#8221; sagt SDS-Leiter Claude Weiland. Dabei boten die Vorrundenkämpfe in Bünde zunächst ein eher ausgeglichenes Bild, wo sich Katinka Senf mit ihren Rivalinnen ein Kopf-an-Kopf-Rennen nach dem anderen lieferte, immer wieder mit sehr stabilen und souveränen Leistungen, aber vor allem mit großer Konzentration und mentaler Stärke. Nachdem sie sowohl die Farb- als auch die Schwarzgurtklasse für sich entschieden hat, war die Qualifikation für das große Finale gesichert, aber noch hatte sie in den Augen des Publikums nicht die Favoritenrolle, denn im Grand Champion Finale treffen die Siegerinnen verschiedener Gewichtsklassen übergreifend aufeinander. Im spannungsgeladenen Abschlusskampf zeigte sich Katinka endgültig in einer überlegenen Position &#8211; nicht etwa durch einen uneinholbaren Punktevorsprung, sondern durch ihre innere Ruhe und hohe Konzentration. Coach Nikolai Dumke analysierte und taktierte vom Mattenrand aus, traf sekundengenaue strategische Entscheidungen, die Katinka direkt umsetzen konnte. So ließ sie sich auch nicht aus der Ruhe bringen, als in den letzten Sekunden des Kampfes Punktegleichstand herrschte &#8211; eine Situation, in der die ohnehin hohe Anspannung viele Sportler unvorsichtig werden lässt. Sie behielt souverän die Ruhe und setzte einen letzten gezielten Kopftreffer, mit dem sie den Kampf und damit die gesamte Meisterschaft endgültig für sich entschied. &#8220;Das war unglaublich &#8211; ein toller Kampf, der wirklich &#8216;im Kopf&#8217; entschieden wurde&#8221; berichtete sie begeistert nach dem Sieg, und selbst ihre Gegnerinnen attestierten ihr nach der Entscheidung ihre mentale Überlegenheit. Trainer Nikolai Dumke erklärte rückblickend: &#8220;Das ist genau die Richtung, in die sich dieser intelligente Sport entwickelt: Vor allem auf hohem Niveau geht es immer mehr darum, den Kopf frei zu haben, schnell analysieren und mit großer innerer Ruhe handeln zu können. Das üben wir mittlerweile bewusst im Training, und der Erfolg zeigt sich jetzt nach und nach.&#8221;</p>
<p>Obwohl Katinka mit ihrer herausragenden Kampfleistung der Star des Tages war, haben auch ihre Teammitglieder sehr gute Erfolge erzielt: Oliver Tschammer siegte im Leichtkontakt und belegte Platz 1 in der Standkata-Klasse, Markus Wiemer startete in zwei Gewichtsklassen bei den Farbgurten und konnte beide überragend mit Platz 1 gewinnen. Martin Bsdok und Nikolai Dumke starteten jeweils in zwei Schwarzgurt-Gewichtsklassen und konnten in diesem starken Teilnehmerfeld je einen 2. und einen 3. Platz für sich gewinnen.</p>
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