SAĞLIK ve CİNSELLİK

VAJİNAL BÖLGEDE MANTAR

2011-11-26T18:08:00.000+02:00

VAJİNAL MANTAR DERİ MANTARININ VAJİNAL BÖLGEDE GÖRÜLMESİDİR.

Neden Görülür:Bir mantar türü olan (candida albicans) neden olur. Sağlıklı kişilerde, normal olarak ağız içinde bulunan bir mantardır.Hu Hastalığın belirtileri, kaşıntı eşliğinde beyaz renkli bir akıntıdır. Elden geldiğince mantarlı bölgeyi kaşımamak ve has talığın başka bölgelerede sıçramasını önlemeliyiz. Kullanılan iç çamaşırların iyice yıkanmasının ardından durulama suyu na dezenfenktan karıştırılarak durulanmalıdır.

Öneriler: Temiz bir kabın içine 100 gram kadar vazelin, yarım kahve fincanı kükürt ve bu karışımı merhem haline getirecek kadar suyla birlikte karıştırılıp, söz konusu hastalıklı bölgeye günde iki kez sürülür.

* Bir litre suyun içine bir avuç ince kıyılmış aynısefa çiçeği katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek söz konusu hastalıklı bölge yıkanır. Bu durum sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlanır.

* Bir miktar toz haline getirilmiş beyaz haşhaş tohumu, sirke ile karıştırılıp mayi haline getirildikten sonra söz konusu hastalıklı bölgeye sürülüp aradan bir saat geçtikten sonra yıka nır. Bu durum sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlanır.

* Bir litre suyun içine iki adet pırasa doğranıp iyice kaynatıldıktan sonra elde edilen su ile söz konusu hastalıklı bölge sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yıkanır.

* Kabuklan soyulmuş bir adet acıhıyar ezildikten sonra söz konusu hastalıklı bölgeye sabah ve akşam olmak üzere gün de iki kez sürülür.

* Bir litre suyun içine iki çorba kaşığı kişniş katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek elde edilen su ile söz konusu hastalıklı bölge sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yıkanır.

* Bir miktar defneyaprağı, dalları ve yemişleri bir arada kaynatılıp söz konusu hastalıklı bölge yıkanır.

* Bir litre suyun içine bir avuç börülce katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün birer çay fincanı içilir.

* Bir fincan kaynar suyun içine birer çay kaşığı şahtere otu ve helile katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek içilir.

* Bir litre suyun içine bir tutam sığırkuyruğu katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç kez yarım kahve fincanı içilir.

* Bir kahve fincanı susam yağının içine yarım çay kaşığı sarısabır tozu katılıp iyice karıştırıldıktan sonra erik hoşafı ile birlikte içilir.

* Bir fincan kaynar suyun içine bir çay kaşığı demir hindi katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra süzülerek, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez içilir.

* Bir miktar taze pelin yıkanıp temizlendikten sonra nemli bir halde mikserle çırpılıp bir tülbent yardımıyla sıkılarak el de edilen Özsuyu söz konusu hastalıklı bölgeye sürülür.

MEME KANSERİNDE 9 UYARI

2011-11-25T20:26:00.001+02:00

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Necdet Üskent, kanserden korunmayı
dokuz başlıkta toplamış:
1. Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmayın

Sigara ve diğer tütün ürünleri, tüm kanser ölümlerinin yüzde 30’undan sorumludur. Sigara kullananlarda akciğer kanseri gelişme oranı, kullanmayanlara göre 20 kat fazladır. Akciğer kanserlerinden ölümlerin yaklaşık yüzde 90’ı sigara ilişkilidir. Ağız içi, baş boyun bölgesi, ses telleri, idrar kesesi kanserleri ile pankreas kanseri de tütün kullanımıyla doğrudan ilişkilidir. Sigara kullananlarda meme kanseri riski de yükselir.

2. Alkolü ölçülü tüketin

Alkol doğrudan bir kanserojen olmamakla birlikte, aynı zamanda tütün ürünleri kullananlarda üst solunum yolları, ağız ve yemek borusu kanserlerinin de sebebi olabilir. Özellikle alkol oranı yüksek sert içkiler, tütündeki kanserojenlerle birleştikleri zaman doku bozulması daha hızlı gelişir. Primer karaciğer kanseri, alkolik siroz zemininde de gelişebilir. Bırakamıyorsanız, az miktarda ve düşük alkollü bira ve şarap gibi içkileri tercih edin

3. Kilo almayın, hayvansal proteinleri, tütsülenmiş ve konserve yiyecekleri tüketmeyin

Kilo almayın.Belirli bir kiloda kalmaya özen gösterin. Yağlı ve yüksek kalorili gıdalardan kaçının Hayvansal proteinleri ve özellikle kırmızı eti az tüketin. Tuzda uzun süre bekletilerek pişirilmiş, tütsülenmiş et ürünlerini ve yüksek ısıdaki ateşte barbekü yapılarak kömürleştirilen ürünleri, nitrit koruyucu ilave edilmiş konserveleri kullanmayın.

Yağ ve yüksek kalori ile hayvansal proteinler; meme, kolon, uterus ve kolon kanseri riskini artırır. Yüksek lifli gıdalar, sebze, meyve ve tahıllar ise kanser riskini azaltır. Lahana, karnabahar ve brokolide, allium bileşikleri içeren soğan ve sarımsakta yoğun olarak anti-kanserojen etki vardır. Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler, sarı ve koyu kırmızı renkteki meyvelerde, yeşil ve siyah çayda kuvvetli anti-kanserojen maddeler yer alır. Günlük 300 mg salisilik asitin kolon kanseri riskini azalttığı bilinmektedir.

4. Güneşten ve radyasyondan korunun

Solar ultraviyole radyasyon; malign melanom, yassı hücreli kanser ve bazal hücreli kanser gibi deri kanserlerinin riskini arttırır. Kanserojenik etki deri hücrelerinin DNA’sına direk hasar verir. Ultraviyole ışınları gen mutasyonlarına yol açarak da kansere neden olur. Tanı ve tedavi amaçlı iyonize radyasyona maruz kalan çocuklarda lösemi riski, normal popülâsyona göre daha fazladır. Günümüzde bilgisayarlı tomografilerde yeni teknolojiler kullanarak çekim süresi kısaltılmış ve radyasyona maruziyet 5-10 kat azaltılmıştır. Yine de gereksiz ve çok sık çekimlerden kaçının. Magnetik Rezonans(MR) ile ise gösterilmiş bir risk yoktur.

5. Yaşadığınız çevreyi iyi seçin ve denetleyin

Yaşadığınız çevrede, toprakta ve binada asbestoz olmamasına dikkat edin. Bazı coğrafi bölgelerde topraktaki asbest nedeni ile akciğer, akciğer zarı ve karın zarında mesetelioma kanseri görülmektedir. Eski binalarda yalıtım amaçlı kullanılan asbest bir tehlike olarak varlığını sürdürmekte, binaların re-konstrüksiyonu sırasında asbeste maruziyet büyümektedir.

6. Biyolojik kanserojenlerden korunmak için aşı yaptırın

Hepatit B virüsü kronik karaciğer hastalığına ve karaciğer kanserine neden olabilir. B hepatit aşısı olarak, karaciğer kanserinden tamamıyla kurtulmak mümkün. Rahim ağzı kanseri HPV adlı bir virüs tarafından oluşturulur. Cinsel yaşamın başladığı yıllardan başlayarak erken yaşta aşılanmakla bu kansere karşı da korunmuş olunur. Midede yaşayan bir bakteri olan helicobacter pilori (HP), kronik gastrite ve mide lenfomasına neden olabilir. HP gastriti saptandığında uygun antibiyotiklerle tedavi edilmelidir.

7. Hareket edin, kilo verin

Obezite ve menopoz sonrası şişmanlama meme kanseri için ciddi bir risk faktörüdür. Düzenli egzersizler ve yürüyüş, hafif spor gibi fiziksel aktiviteler meme ve kolon kanseri riskini azaltır. ABD’de ilk adet yaşının giderek çok erken yaşlara kayması ve menopoz yaşının daha ileri yaşlara kalması sonucu meme kanseri vakası artmaktadır. Bu nedenle çocuklara egsersiz programları verilerek ilk adet yaşının geciktirilmesini hedefleyen ulusal programlar uygulanmaktadır.

8. Günde en az 8 saat uyuyun

Bağışıklık hormonları uykuda artar. İmmün hücreler dinlenir. Kesintisiz derin bir uyku, düzenli beslenme, stresten uzak huzurlu bir aile yaşamı, iş ortamı dışında eğlenceli hobiler edinmek ve iyi bir dost çevresi, düzenli fiziksel aktivite ile desteklenirse kanserden korunmak için optimal ortam sağlanmış olur.

9. Erken tanıyı ciddiye alın

Yılda en az bir kez check-up yaptırın. Doktora gitmek için mutlaka hastalanmayı ve hastalığın belirtilerini beklemeyin. Unutmayın ki hastalığa ait belirtiler başladığında ve sizi doktora başvurmaya zorladığında, birçok kanser için çok geç olmaktadır.

Rahim ağzı kanseri için her yıl pap smear, meme kanseri için 40 yaş ile 50 yaş arasında 2 yılda bir daha sonra yılda bir yapılacak mamografi taramaları, 50 yaş üstü kolonoskopi ve gaitada gizli kan analizleri, sigara içenlerde akciğer bilgisayarlı tomografi taramaları ile kanserleri tedavi edilebilir erken evrelerde yakalamak mümkün olabilir.

RAHİM AĞZI KANSERİNE DİKKAT

2011-09-10T15:20:00.002+03:00

Tüm dünyada Eylül ayı Rahim ağzı kanserinde insanları bilinçlendirmek için önemli bir gündür.Meme kanserinden sonra en çok görülen ve ölümcül olan bu kanser türü kadınlar için tehlikeli bir durumdur.

Rahim ağzı kanseri riskini arttıran etkenler:

İstatistikler rahim ağzı kanserine yakalanan kadınların %90'ının 40 yaş üzerinde olduğunu gösteriyor. Ensık görülen yaş grubu ise 60 ve üzeri olarak görülmektedir. Ancak rahim ağzı kanseri bir kadının ömrünün herhangi bir döneminde karşısına çıkabilir Yaş faktörünün yanı sıra rahmi ağzı kanseri riskini arttıran etmenler şunlardır:

-Doğu Avrupa Yahudilerine ait bir geçmişi bulunmak
-Hiç doğum yapmamış olmak ya da kısırlık gibi sorunlar
-Rahim ağzı kanseri görülen yakın bir akrabaya sahip olmak
-Göğüs, kolorektal kanseri geçirmiş olmak

Rahim ağzı kanserinin belirtileri nelerdir?

Rahim ağzı kanserinin belirtileri şunlardır:
-Anormal vajinal akıntı ve/veya kanama
-Rahim ağrısı ve baskısı
-Karın veya bel ağrısı
-Şişkinlik
-Yemede güçlük veya hemen doyma hissi
-Tuvalet alışkanlıklarında değişiklikler

Tedavide görülen gelişmeler

Rahim ağzı kanseri ile ilgili yapılan son araştırmalar umut vericidir. Araştırmalardan biri kanda bulunan ve bağışıklık sistemi tepkisine sebep olan bir protein keşfedilmesini sağaldı. Adı mesotelin olan bu protein normal dokularda bulunuyor, ancak miktarı arttığında kanserli hücrelere sebep oluyor. Bilim adamları bu proteini tespit edecek bir görüntüleme testi üretmek için uğraşıyor.

Rahim ağzı kanseri kadınları tehdit eden kanser türlerinden sadece biridir. Kendi sağlığınız ve sevdikleriniz için lütfen düzenli olarak kontrole gitmeyi unutmayın. Özellikle belirli bir yaştan sonra sürekli olarak meme ve rahim kanseri kontrollerine gitmeniz gerekmektedir

BESİNLERİN BİRBİRİ İLE UYUMU

2011-08-23T00:56:00.001+03:00

BESİNLERDE DENGELİ KULLANIM

Besinlerde seçim yaparken denge ve çeşitlilik çok önemli. Her besin grubundan yeterli miktarda tüketmek, kaliteli beslenmenin temelini oluşturuyor. Her zaman söylediğim gibi, “Hiçbir besin tek başına zararlı değildir ve hiçbir besin tek başına mucize yaratmaz.” Sloganımız, “Ölçülü beslen, sağlıklı yaşa!” olmalı.

YOĞURT VE KETEN TOHUMU

Daha iyi bir sindirim için bu ikili çok işe yarıyor. Bağır-saklarımız 400’den fazla bakteriye ev sahipliği yapıyor. Bazıları dost, bazıla-rıysa değil. Dost olmayanlar, dostlara göre sayıca fazla olursa sindirim yavaşlıyor. Yoğurt, probiyotik içeriğiyle bağırsaklara dost ve sindirim sistemini rahat-latıyor. Probiyotikler, yaşamak için prebiyotiklere ihtiyaç duyuyor. Keten tohumuysa omega-3 kaynağı olmasının yanı sıra yoğurtla tüketildiğinde sindirim sistemini düzene sokuyor. Öğütülmüş keten tohumunun sindirimi çok daha kolay. Probiyotik yoğurdunuzun üzerine bir çay kaşığı ekleyebilir ya da meyveli yoğurtlara, keten tohumuyla zenginleştirilmiş müsli ilave edip tüketebilirsiniz.

RAMAZANIN VAZGEÇİLMEZİ GÜLLAÇ

Güllaç, Ramazan için en uygun tatlı çünkü sütlü. Yağ içeriği düşük ve üzerine serpilen cevizler son derece faydalı. Dikkat edilmesi gerekense yediğiniz miktar ve sıklık. Hamurlu, kremalı veya yağda kızartılmış bir tatlı yerine sütlü tatlıların yenilmesi dengeli beslenme açısından daha uygun. Yemeğin ardından 1-2 saat sonra yenmesi iyi olur. Tatlı tüketimini her gün yerine, haftada 2-3’le sınırlamak gerekiyor. Çünkü basit şeker tüketimini azaltıp lif içeren kompleks karbonhidratlara ağırlık vermekte fayda var. Bunun için diğer günler tatlı yerine taze veya kuru meyveler seçilebilir. Böylece daha az kalori daha çok vitamin-mineral ve lif alırsınız. Sütlü tatlılar gibi meyveliler de uygun olur.

DOMATES VE ZEYTİNYAĞI

Daha pürüzsüz bir cilt için bu iki besini birbirinden ayırmamak gerekiyor. Likopen bilinen en etkili antioksidan ve domateste bol bulunuyor. Özellikle güneşin ciltte yarattığı zararlardanönlemeye yardımcı. Likopenin vücuttaki kullanımını artırmak istiyorsak üzerine biraz zeytinyağı eklemekte fayda var. Likopen, yağda eriyen bir besin öğesi olduğu için yağ ve ısıyla etkisi daha da artıyor. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde (AJCN) yayımlanmış bir çalışmaya göre, zeytinyağı tüketen kişilerde daha az kırışıklık görünüyor. Kahvaltıda beş zeytin yemek yerine söğüş domatesin üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz.

YULAF VE ELMA

Daha sağlıklı bir kalp için yulaf kepeğinin yapısında betaglukan isimli suda çözünebilen bir lif bulunur. Betaglukan; koleste-rolün dengelenmesinde olumlu etkilere sahip. Böylece kalp krizi riskini azaltmaya da yardımcı. Elmaysa içindeki pektin maddesiyle kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterol oranını yükseltiyor. Çalışmalar, günde orta büyüklükte iki elma yemenin kolesterol seviyesini yüzde 16 ya kadar düşürdüğünü gösteriyor. Kahvaltınızdan başlayarak kalp sağlığınızı desteklemek için; yulaf ezmesi üzerine elmaları küçük parçalar halinde doğrayabilir ve süt ilave edebilirsiniz. Ya da yulaf, süt ve elma püresini pişirerek üzerine tarçın ilave edebilirsiniz.

PİDE

Elma, armut, kabak, incir veya kayısıyla yapılan, kaymak ilave edilmeyen ama ceviz konan tatlılar iyi birer seçenek. Bir kase sütlü tatlı veya güllaç, enerji değeri olarak 1 dilim ekmek, 1 bardak süt ve 1 meyveye eşit. Tatlı yiyerek yemekten sonraki ara öğün hakkınızı kullanmış olursunuz. İnsülin ve şeker konusunda hassasiyeti olanlar sütlü, meyveli tatlılarda şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanabip

Ramazan pidesinin tadı ve kokusu başka oluyor. Pide, ekmek yerine geçen tahıl grubunun temsilcisi. Tahıl ve tahıl ürünleri, vitaminler, mineraller, karbonhidratlar bakımından zengin. Tahıllar protein de içeriyor. Ancak bu proteinin kalitesi düşük. Ama süt, yoğurt, et ya da kurubaklagillerle tüketildiğinde bu oran artıyor. Tahıl taneleri E vitamini bakımından zengin. Tahıllar, B12 vitamini dışında diğer tüm B vitaminlerini içeriyor. Ramazan pidesinin avuç içi büyüklüğündeki bir parçası bir dilim ekmeğe eşit. Sanıldığının aksine kepek ekmeğiyle arasında kalori olarak bir fark yok ve her ikisinin de bir dilimi 68 kalori. Kepek ekmeğiyle pide arasındaki fark, kepek ekmeğinin daha fazla lif, protein ve vitamin içermesi. Dikkat edilmesi gerekense yemeklerde pilav, börek veya makarna varsa bu durumda yiyeceğiniz pide miktarının azaltılması. İftarda pide lezzetli bir seçim olabilir ancak sahur için önerim kesinlikle tam tahıl ekmekleri. Çünkü bu ekmekler, kan şekeri dengesi için önemli.

Kronik Yorgunluk

2011-07-14T01:56:00.000+03:00

Kronik yorgunluk, bir günden birkaç aya kadar uzanan yorgunluk ve bezginlik durumudur. Yorgunluk, akut ya da kronik olabilir. Gerilimi yüksek işler, uzun süre dikkat gerekrien ve uzun çalışma saatleri kronik yorgunluğun önemli etkenlerindendir. Ayrıca ağır ruhsal veya fiziksel aktiviteler kronik yorgunluğa sebep olan önemli faktörlerdendir.

Kişinin karar verme, iletişim ve planlama becerilerini azalır. Belirtileri uyuklama (yanlışlıkla iradesine karşı uyku), gün boyunca yorgunluk, sinirlilik, depresyon vb. Yorgunluk genellikle genel iş performansını ve verimliliğini etkiler. Talimatları ve detayları hatırlamak için bir yetersizlik vardır. Yaratıcılık yorgunluk tarafından öldürülür. Zaman zaman sarhoş gibi hissediyorum benzeri duygu oluşur. Tepki azalır.

Yorgunluk ile başa çıkmak:

Bitkinlik ile başa çıkmak için en belirgin şekilde, uygun miktarda uyku uyumak. Sabah kalktığınızda gece dinlenmiş olduğunuzdan emin olmak için günde en az 7-8 saat uyuyun!
Çalışma ortamı değiştirin. Aslında yorgunluk artıran çeşitli çevresel faktörler vardır. Bu faktörler loş ışık, sıcak hava, gürültülü ortam, sıkıcı ve tekrarlayan görevler olabilir. Daha, etkin ve verimli bir yerde çalışın.

GÜNEŞ LEKELERİNDEN KURTULMAK

2011-07-02T18:58:00.000+03:00

GÜNEŞ LEKELERİNDEN KURTULMAK MÜMKÜN

Güneşlenirken aşırıya kaçıldığında cildimizde küçük kahverengi lekeler meydana gelir. Yaşamın kaynağı olan güneş, ondan doğru oranda faydalandığımız sürece vücudumuza birçok yarar sağlar. Ama aşırıya kaçıldığında cildimiz için tehlike oluşturduğu gibi, zararlı olmayan, ama görüntüsü rahatsız eden küçük kahverengi lekelerin oluşmasına da yol açar.

Güneş lekeleri olarak adlandırılan bu görünüm, derinin güneş gören yerlerinde kahverengi izler şeklinde belirir. Genç yaşlarda kanser öncüsü olarak nitelendirilmeyen bu lekeler, özellikle kadınlarda kozmetik bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Genellikle 5 ile 10 mm çapında olan bu sorun, derisi açık renkli, sarışın kişilerde ve yaşlılarda daha sık görülüyor. Keskin ve düzenli bir sınırı olmayan lekelerin görüntüleri çillerden daha büyük boyutta oluyor.

İLK ADIM ÖNLEM ALMAK

Elbette güneş lekelerini nasıl yok edeceğimizi öğrenmeden önce, nasıl korunacağımızı bilmeliyiz. Örneğin; 3 yaşın altındaki çocukların plajda ve havuz kenarında mutlaka gölgede oturmaları gerekiyor. Ayrıca açık tenli ve güneşe hassas ciltlerin de önlem almaları özellikle sağlık açısından çok önemli. Vücudunda deriden kabarık, kenarı düzensiz görünümde koyu renkli beni olanların da bu bölgeyi güneşten korumaya özen göstermeleri gerekiyor. Güneşten korumak için seçeceğiniz ürünün hem UVA hem de UVB ye karşı koruyucu olmasına dikkat edin ve özellikle ilk günlerde daha yüksek koruma faktörü olanları tercih edin.

NASIL KURTULURUZ?

Güneş lekelerini tedavi eden birçok yöntem bulunuyor. Bunların ortak noktaları; derinin yüzeysel tabakasını yenileyerek izleri yok etmek.

İşte en sık kullanılan yöntemler:

KRİYOTERAPİ(DONDURARAK TEDAVİ)

Kriyoterapi bir dondurma işlemidir. Bu işlemde cihaz, derinin altına çok ince buz kristelleri gönderir. Daha sonra da bu kristaller cihaz tarafından geri emilir.

-Uygulama alanları-

Güneş lekelerinin giderilmesinin dışında çatlak ve ameliyat izleri, gebelik, siğil ve derinin damarsal oluşumlarının tedavisinde kullanılıyor.

-Nasıl uygulanır?-

Uzmanlar kriyoterapi cihazını çatlakların ya da izlerin üzerinde gezdirerek uygulama yapıyor. Tedavi esnasında herhangi bir acı hissedilmiyor. Ama işlem sonrasında hafif bir kızarıklık oluşuyor.

-Kaç seans sürüyor?-

İzlerin derinliği veya meydana gelen lekelerin çokluğuna bağlı olarak seans süresi ve sayısı belirleniyor. Genellikle 15 seans, yeterli olabiliyor.

LAZER TEDAVİSİ

Özel lazer ışınlarıyla cildin üst tabakasını soyan ve izlerin hafiflemesini mümkün kılan bir yöntemdir.

İki bölümden oluşuyor:

-Kimyasal peeling-

Bazı soyucu kimyasallarla derinin yüzeysel tabakasının yenilenmesidir. Piyasada satılan leke yok edici kozmetik ürünleri de bu temele dayanır.

-Işın tedavisi-

Özellikle derinin yüzeysel tabakalarında oluşmuş lekeler için soyma ve yenileme tedavileri ile yapılabilir.

-Uygulama alanları-

Lazer uygulaması daha ciddi bir girişim ve diğerlerinden farklı olarak mevsimsel bir uygulamadır. Vücudumuzda meydana gelen güneş lekeleri ve çatlaklar bağ dokusu hastalığıdır. Ancak cildin soyulması için tek başına yeterli değildir. Bu bağları onarıcı ürün ve kremlerin emilmesini artırmak için ultrason yöntemi de mutlaka uygulamaya eklenmelidir.

-Nasıl uygulanır?-

Uzman tarafından izlerin ve lekelerin üzerine uygulama yapılır. Kulağımızın duyamayacağı şiddetteki ses dalgaları karın içine doğru gönderilip bilgisayar ekranına yansıtılır. Seanslar sırasında acı hissedilmez, ancak sonrasında izlerin üzerinde hafif bir kızarıklık ve kabuklanma görülür.

-Kaç seans sürüyor?-

15 gün ve 3 hafta aralıklarla 6 - 8 seans arasında yapılır. Bu işlemlerin süresi ve sıklığı, problemin sebebi, bu problemin ne kadardır sürdüğü ile bağlantılı olarak değişir.

BİTKİSEL TEDAVİ

Hücre yenileme özelliği olan bazı bitkilerin özleriyle veya kremleriyle yapılan bakımdır. Bu bitkilerle yapılan doğal yüz maskeleri de güneş lekelerini yok etmede etkilidir. Özellikle defne özü ve spirulina içeren krem veya yağlar cilt lekelerini geçirmede etkindir

AĞIZ KOKUSU

2011-07-02T13:16:00.001+03:00

AĞIZ KOKUSU

Ağız kokusunun çeşitli sebepleri vardır. Çoğunlukla fena ağız kokusunun
sebebi (%90 oranda) ağız içi kaynaklıdır. Diğer sebep ise mide-bağırsak
yahut üst solunum yolu rahatsızlıklarıdır. Bunlara ilâveten özellikle
çocuklarda bağırsak parazitlerine bağlı daha çok sabahleyin gözüken ağız
kokusu meydana gelebilir. Bâzı sistemik hastalıklarda da (diyabet gibi) fena
koku görülmektedir.
Ağız içi kokusunun sebepleri:
1- Kokulu yiyecekler,
2- Diş çürüğü,
3- Diş eti-kemik dokusu hastalıkları,
4- Sürekli ağız kuruluğu,
5- Sigara kullanma,
6- Ağzın kötü bakımı.
Yediğimiz gıdalar solunumumuzu etkiler; özellikle soğan, sarmısak gibi yiyecekler kan dolaşımımıza geçerler. Oradan da akciğerlere transfer edilip nefesimizle dışarı atılır. Diş fırçalama, diş ipi kullanımı, ağız gargaraları ve sakız çiğneme, kokuyu sadece geçici olarak maskeler. Düzenli ağız bakımı olmazsa, gıda artıkları dişler arasında, dilin ve dişetlerinin üstünde birikerek ağızda kalır; belli bir süre sonra kokuya sebep olur. Protezlerin de iyi temizlenememesi fena kokuya sebep olabilir. Diş eti ve çevre kemik dokusu sağlığı bozukluğunun da en önemli habercisi, fena ağız kokusudur.

ZEKA GELİŞTİREN 7 EGZERSİZ

2011-07-02T13:09:00.000+03:00

ZEKA GELİŞTİREN 7 EGZERSİZ
Her insan bir deha degildir. Ama zekasi olan her insan onu gelistirip, bileyerek hayatta daha basarili olabilir. Bu yontemler sayesinde beynimizi ve beynimize bilgi alisverisini hizlandirip sonuca daha hizli ulasabilirsiniz...

Beyingucu

Bir deha olmadiginizi bilmek sizi uzuyor mu? Beni uzmuyor ama kiskandirmiyor da degil hani. “ Yahu benim onlardan neyim eksik?” gibi talihsiz cumleler yerine eger sizde “ E ben acaba ne kadar ileri gidebilirim?” gibi cumleler kuruyorsaniz uzlasiyoruz demektir.

Zekanin degil de dehanin Allah vergisi oldugu savindan hareketle beynimizi acaba nasil daha da guclendirebiliriz diye dusundum ve sizin icin beyninizi biraz daha aktif olarak kullanabileceginiz birkac metod buldum. Bu yontemler sayesinde beynimizi ve beynimize bilgi alisverisini hizlandirip sonuca daha hizli ulasabilmek temel amac. Bunlardan en populer olanlari ise Dr. J. Steven Poceta’nin acikladigi yontemler. Su an hemen hemen her yerde bahsedilen bu uygulamalar sayesinde bircok farkli yolla zihnimizi guclendirebiliyoruz. Hadi takilin pesime, ben uygulamaya basladim bile.. bir kii bir kii..

1- Perifer Vizyonunuzu Gelistirin: Gozlerinizi hareket ettirmeden cevredeki nesneleri gorebilmeye “perifer vizyon” denir. Bir parkta, banka ya da bir kafeye oturun. Dik durun ve dumduz karsiya bakin. Gozlerinizi hareket ettirmeden cevredeki nesnelere konsantre olmaya, onlari gormeye calisin. Uygulama sonunda gorebildiginiz her seyin listesini yapin. Ayni uygulamayi bir sure sonra tekrar deneyin ve gorebildiginiz yeni nesneler varsa bunlari da listeye ekleyin.

Sebep: Bilimsel arastirmalara gore konsantrasyon ve odaklanma icin cok onemli olan ve neurotransmitter acetylcholine denilen madde hafiza kaybinda azaliyor, Alzheimer''de ise neredeyse tamamen yok oluyor. Bu gorsel hafiza aktivitesi, beyindeki sozkonusu maddenin kontrollu salinimini hizlandirir.

2- Uykunuzu Iyi Alin: Gece uykunuzu iyi alin. Uyuma guclugu cekiyorsaniz yatak odanizin sessiz ve karanlik olmasina ozen gosterin. Iyi uyumak icin rahatlama tekniklerini ogrenin, gec vakitte kafein almayin. Bilimsel arastirmalara gore uyku sirasinda ogrenme ve hafizaya alma faaliyeti hizlanir. Calismalarda, yeterli sure uyuyamayan kisilerin gun icinde yeni bilgileri ogrenmede zorluk cektigi gozlenmistir. Ayrica, yeni bir seyler ogrendikten sonra alinan uyku da bilgilerin uzun sureli hafizaya aktarilmasini hizlandiriyormus ona gore.

3- Egzersiz Yapin: Bisiklet kullanin, yuzun, yuruyus yapin… Boyle fiziksel aktiviteler beyin sagligi icin onemlidir. Firsat buldukca bedeninizi egitecek faaliyetlerde bulunun.
Sebep: Son arastirmalara gore, egzersizin beyinde hafiza ve bilgi depolamadan sorumlu merkez olan hipokampus uzerinde pozitif etkileri vardir. Ayrica, duzenli egzersizin de Alzheimer baslangicini geciktirdigi belirtiliyor.

4- Arnavut Kaldiriminda Yuruyus Yapin: Uygulama: Hala kaldiysa, Arnavut kaldiriminda yuruyus yapin. Olmazsa benzer tasli ve engebeli yollarda yuruyun. Duz olmayan engebeli yuzeylerde yurumek, ic kulakta bulunan ve dengeden sorumlu vestibul sistemi gelistiriyor.

5- Plastik Topla Egzersiz Yapin: Topu havaya atip yakalayin. Eger bunda iyiyseniz, ufak oyunlar da yapabilirsiniz.
Duyulara hitap eden bu tur aktiviteler beynin gorsel, dokunsal, el-goz koordinasyonu merkezlerini guclendirir.

6- Bir Muzik Aleti Calin: El-goz koordinasyonunu gelistirmek icin bir muzik aleti calin.
Muzik aleti calmak, duymak-dinlemek, hassas el hareketlerinin kontrolu ve yazili notalari (gorsel) muzige (hareket ve ses) cevirmek gibi farkli beyin fonksiyonlari arasinda baglanti kurulmasina yardimci olur.

7- Diger Elinizi Kullanin: Eger sag elinizi kullaniyorsaniz sol elinizi, sol elinizi kullaniyorsaniz sag elinizi kullanmak uzere aktiviteler yapin. Mesela disinizi diger elinizle fircalayin, bu konuda oldukca iyi olana kadar devam edin. Daha sonra diger elinizle yeme egzersizi yapabilirsiniz. Bu alistirma size daha once yaptiginiz bir aktiviteyi yeni ve daha cok caba isteyen bir ogrenme korteksinde basarmanizi saglayacaktir. Bu, diger beyin lobunuzun daha da aktiflesmesini saglar. Siz yeni maharetler edinince milyonlarca noron arasinda yeni baglar kurulur. Netten alıntıdır...

Kalp krizi ve Aspirin

2011-07-02T12:42:00.001+03:00

Kalp krizi ve Aspirin ( ÖNEMLİ )

Neden yatağınızın başucunda aspirin olsun?
Kalp krizleri hakkında

Sol kol ağrısı dışında başka işaretleri de var kalp krizinin.. Yoğun ense ağrısı, kusma, terleme de daha seyrek ama gözardı edilmemesi gereken belirtilerden.

Not: Kalp krizinde göğüste illa ki ağrı olacak diye bir şey yok!!.
Uykularında kalp krizi geçiren çoğu (yaklaşık 60%) insan, bir daha uyanamadı. Yine de, yoğun göğüs ağrısı ile de uyanabilirsiniz.
Diyelim ki başınıza geldi, derhal ağzınıza iki aspirin atın bir damla su ile yutun Sonra da:
- Yakında oturan bir akraba ya da arkadaşınızı arayın.
- "kalp krizi!" deyin
- 2 aspirin aldığınızı da söyleyin .
- Mutfak ya da holden bir sandalye alıp giriş kapısına yakın bir yere oturun ve, yardımın gelmesini bekleyin.
~Sakın yere uzanmayın!!!~
Bir kalp cerrahına göre, eğer bu mesajın ulaştığı herkes, en az 10 kişiye dağıtırsa, muhtemelen bir kişini hayatı kurtulabilir.

Diş macununu ıslatmayın

2011-07-02T12:41:00.000+03:00

HAYAT KURTARAN ÖNEMLİ UYARI LÜTFEN OKUMADAN GEÇMEYİN

Diş macununu ıslatmayın. Türkiye, ağız-diş sağlığı konusunda sınıfta kalan ülkeler arasında ilk sıralarda...
Doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar ağız sağlığının bozulmasına neden oluyor.
Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en AZ bir saat sonra fırçalamanın daha uygun olduğunu söyleyen Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dt. Hacer Esved Alireisoğlu, Türkiye'de ağız ve diş sağlığına yeterince önem verilmediğini söyledi ve bu konuda sık yapılan hataları şöyle sıraladı:

-DİŞ MACUNUNU ISLATMAYIN

Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır.

"NE KADAR UZUN FIRÇALARSAM O KADAR İYİ" DİYE DÜŞÜNMEYİN “Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en AZ bir kez iki dakika süreyle çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir.

ARITICI GIDALAR TÜKETİN

Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır.

ELMA SİRKESİYLE GARGARA YAPIN

Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve
dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.

AĞIZ KOKUSU İÇİN KAHVE ÇEKİRDEĞİ ÇİĞNEYİN

Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahcubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır.

KEYİFLİ BİR KEŞİF "KAKAO"

Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı. Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor.

YEMEĞİ PEYNİRLE SONLANDIRIN
Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten
sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler için koruyucu kalkan oluşturur.

AŞIRI TERLEME ÇÖZÜMLERİ

2011-06-30T21:48:00.001+03:00

AŞIRI TERLEME AMELİYATLI ÇÖZÜM
İstanbul Medipol Hastanesi Göğüs Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tamer Vardaloğlu, aşırı terlemenin ameliyatla kalıcı olarak tedavi edilebileceğini belirterek, ''ETS (Endoskopik Torakal Sempatektomi)yöntemiyle gerçekleştirilen bu ameliyat; endoskopik video kamera yardımıyla göğüs boşluğuna girilerek terlemeyi ayarlayan sempatik sinirin belirli bölgesine titanyum klips konulması işlemidir'' dedi.
Vardaloğlu, yaptığı açıklamada, havaların ısınmasıyla ortaya çıkan aşırı terlemenin, tam olarak herhangi bir nedene bağlı olmadığını, genellikle ergenlik döneminde kendini gösterdiğini ve kişinin tüm yaşamı boyunca sürdüğünü dile getirdi.
Aşırı terlemenin her yaş grubunda görülebildiğini de ifade eden Vardaloğlu, şunları kaydetti:
''Aşırı terleme ameliyatla kalıcı olarak tedavi edilebilir. ETS (Endoskopik Torakal Sempatektomi) yöntemiyle gerçekleştirilen bu ameliyat, endoskopik video kamera yardımıyla göğüs boşluğuna girilerek, terlemeyi ayarlayan sempatik sinirin belirli bölgesine titanyum klips konulması işlemidir. Laparoskopi veya diz artroskopisi benzeri bir yöntemdir. Sempatik zincir ve dalları klips ile sıkıştırılır. Bu sinirlerin terleme dışında fonksiyonu olmadığı için ameliyatın felç oluşturma, his kaybı, refleks azalması gibi etkileri olmaz.''
Etkili, kalıcı, emniyetli ve çok az rahatsızlık veren bir tedavi yöntemi olan ETS yöntemiyle ameliyatın ardından iyileşme ve ameliyatın etkilerinin ortadan kalkması sürecinin çok kısa sürede gerçekleştiğini vurgulayan Vardaloğlu, hastaların, 30-40 dakika süren ameliyatın ardından ortalama 2 gün sonra büro işlerine, 5-6 gün sonra ise ağır işlere ve spora başlayabildiklerini dile getirdi.
Vardaloğlu, bu yöntemle el terlemesinde yüzde 98, koltuk altı terlemesinde yüzde 80'in üzerinde, ayak terlemesinde de yüzde 25 civarında başarılı sonuç alındığını belirtti.
Aşırı terlemeyi önleyici diğer yöntemler hakkında da bilgi veren Vardaloğlu, özelikle koltuk altı terlemelerinde tercih edilen botox tedavisiyle, 6 ay süreyle o bölgedeki terlemeye yol açan uyarıların durdurulduğunu ifade etti.
''İyontoforez'' tedavisinin de aşırı terlemeyi engelleyebildiğini belirten Vardaloğlu, fizik tedavi uzmanları tarafından 20 ile 30 dakikalık seanslar halinde uygulanan iyontoforez tedavisinin, terleyen bölgeye düşük şiddette elektrik akımı verilmesi olduğunu söyledi.
İnsan vücudunda yaklaşık 5 milyon ter bezinin var olduğunu anımsatan Vardaloğlu, kilolu insanlarda, şeker hastalığı olanlarda, tiroid bezi fazla çalışanlarda daha fazla terleme görülebildiğini kaydetti.
Gebelik, menopoz, alkol kullanımı gibi durumlarda terlemenin arttığını belirten Vardaloğlu, şöyle devam etti:
''Parkinson hastalığı, şeker hastalığı, hipertiroidi, kalp krizi, bazı kanser türleri, bazı iç salgı bezi hastalıkları ve koma gibi durumlarda da terleme artar. Bahsedilen hastalıklarda görülen hiperhidroz (terleme azlığı), esas hastalığın eşlikçisi, sonucu veya belirtisi olabilir. Bu yüzden hiperhidroz tedavisine başlamadan önce terlemenin bir hastalık nedeniyle olmadığının ortaya konması gerekir.'' A.A.

AŞIRI TERLEME SİNİRSEL ÇÖZÜM
Özellikle yaz aylarında büyük sıkıntı yaratan el ve koltuk altlarındaki aşırı terleme sorunu için koltuk altından küçük kesilerle girilerek yapılan ''ETS'' tedavisi yüz güldürücü sonuçlar veriyor.
ETS tedavisinin yüzde yüze yakın başarılı sonuç verdiğini belirten Göğüs Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Erkan Dikmen, ''Kamera ile göğüs boşluğuna girilerek yapılan bu operasyonda, el ve koltuk altı bölgesinde aşırı terlemeye yol açan sinirlere müdahale edilerek aşırı terleme tedavi edilebilir'' dedi.
Dikmen, vücudun normal fonksiyonlarından birisi olan terlemenin temel işlevinin vücut sıcaklığının ayarlanması olduğunu belirterek, ancak, kişilerin efor sarf etmemesine, aşırı acı yiyecekler tüketmemesine ya da heyecanlanmamasına ve ortamın sıcak olmamasına rağmen terleme meydana gelmesi durumunda, ''aşırı terleme''den (hiperhidroz) söz edilebileceğini söyledi.
Aşırı terlemenin en çok yüz, el ve koltuk altlarında görüldüğünü, aşırı ve normalden çok fazla terleyen kişilerin, iş ve sosyal yaşamlarında önemli kısıtlamalar ve problemler yaşadıklarını anlatan Dikmen, ''Özellikle ellerden ve yüzden damlayan, ceketlerden ve ayakkabılardan taşan bir terleme varsa bu durum ciddi bir sosyal problem yaratabilir'' diye konuştu.
Terlemenin aynı zamanda dış görünümü ve günlük yaşımı olumsuz etkilediğini, başkalarıyla ilişki kurmayı engellediğini, sosyal sıkıntılara neden olduğunu, iş, meslek ve kariyer seçiminde olumsuzlar yarattığını, yaşam kalitesini ve ruhsal sağlığı bozduğunu ifade eden Dikmen, aşırı terleme tedavisine yönelik şu bilgileri aktardı:
ETS AMELİYATI GENEL ANESTEZİYLE YAPILIYOR
''El ve koltuk altında aşırı terleme (Aksillopalmar Hiperhidrozis) olgularının tedavisinde çeşitli
kozmetik ürünler, iyontoforez ve botoks uygulamaları gibi çeşitli yöntemlere başvurulabiliyor. Ancak bu yöntemlerin hepsi geçici çözümlerdir. Bu uygulamaların yıllar boyunca defalarca tekrarlaması gerekir. El ve koltuk altı aşırı terleme olgularında kalıcı ve kesin çözüm ise kısaca ETS olarak adlandırılan 'Endoskopik Torakal Sempatektomi' operasyonudur. Bu operasyonun başarı oranı yüzde 98-99 arasındadır. ETS ameliyatları genel anestezi altında uygulanır. Diz artroskopisi veya laparoskopik safra kesesi ameliyatları gibi aynı şekilde kapalı yöntemle uygulanır. Hastanın koltuk altı bölgesinde açılan, biri 10, diğeri 5 milimetrelik iki minik kesi aracılığı ile yapılır. Operasyon süresi ortalama 20-30 dakikadır. Kamera ile göğüs boşluğuna girilerek yapılan bu operasyonda el ve koltuk altı bölgesinde aşırı terlemeye yol açan sinirlere müdahale edilerek aşırı terleme tedavi edilebilir.''
YAN ETKİ ORANI ÇOK DÜŞÜK
Endoskopik Torakal Sempatektomi (ETS) ameliyatlarının sıklıkla ''Klips'' ile uygulandığını belirten Dikmen, ''Klipsli ETS'' denilen bu operasyonda, sempatik sinir zincirine kesme veya yakma yapılmadan sadece titanyum klips konularak aşırı terlemenin tedavi edilebildiğini bildirdi. Doç. Dr. Erkan Dikmen, operasyonun hemen sonrasında hastanın el ve koltuk altı terlemesinin geçtiğini, hastanın 12 saatlik bir dinlenme sonrasında evine gönderildiğini, yan etki ve komplikasyon oranlarının da son derece düşük olduğunu sözlerine ekledi.
ntv

Bunamayı Durduracak Yöntem

2011-06-30T21:44:00.000+03:00

Bilim adamları, farelerin hafızasını ''etkinleştiren veya devredışı bırakan'' bir yöntem buldu! Bu araştırmanın insanlarda bunamaya çare olabilir.
''Journal of Neural Engineering'' dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, ABD'nin Güney California Üniversitesinden Theodore Berger ve ekibi, farelerin beynine, kullanılan ilaçlar sayesinde unutulmuş anıların canlanmasını sağlayan bir protez yerleştirdi. Berger, ''düğmeye basıldığında farelerin anıları hatırladığını, kapatıldığında ise bunları unuttuğunu'' belirtti.
İnsanlarda olduğu gibi farelerde de beynin hafızayla ilgili CA3 ve CA1 adı verilen iki bölgeden oluşan hipokampusa yoğunlaşan bilim adamları, bu bölgeler arasındaki iletişimin kısa süreli bellekten uzun süreliye geçişi sağladığına dikkati çekti.
Farelerin ödül aldıkları sırada bu iki bölge arasındaki sinyalleri inceleyen bilim adamları, hayvanların ödülün karşılığı olan davranışı benimsediklerini ve bunu uzun süreli belleğe yerleştirdiklerini tespit etti.
Bilimadamları, CA3 ve CA1 bölgeleri arasındaki bağlantının kopmasına yol açan bir maddeyi farelere verdiklerinde ise hayvanların uzun süreli belleğe yerleştirdikleri anıları unuttuğunu belirledi.
Bölgeler arasındaki sinyallerin tekrar üretilmesini sağlayan elektronik bir cihazı kullanan bilim adamları, hafızanın tekrar canlandığını gördü.
Araştırmada, cihazın hayvanların hafızasını güçlendirmeye yardımcı olduğu vurgulandı.
Bilim adamları, araştırmanın insanlarda bunamaya, beyin kanamasına ya da travmaya bağlı hafıza sorunlarının tedavisine ışık tutmasını umuyor.
A.A.

Vajinitler Vajina Sağlığı

2011-06-30T21:33:00.000+03:00

Vajinitler
Vajina bildiğiniz gibi rahmin dışarısı ile bağlantısını sağlayan boru biçiminde bir organdır. Erişkin kadınlarda uzunluğu yaklaşık 10 santimetredir ve dışarısındaki organların uyguladığı basınç nedeniyle kapalı durumdadır. Vajina burun ve ağız gibi vücudun boşluklarından biridir. Vajinanın diğer vücut boşlukları gibi kendine özgü bir salgısı ve bazı mikroplardan oluşan bir florası vardır. Florayı oluşturan bu mikroplardan en önemlileri vajina içinde laktik asit oluşmasını sağlayan laktobasillerdir. Bu mikropların ürettiği laktik asit nedeniyle vajina asidiktir, bu da başka zararlı mikropların yerleşmesini büyük ölçüde engeller. Böyle bir koruma olsa da bazen vajina içinde bazen zararlı mikropların sayısı artar ve vajinanın sağlığı bozulur. Vajinanın iltihapları sırasında yani tıp dilindeki adıyla "vajinit" olduğunda, akıntı, kaşıntı, pis koku ve cinsel ilişki sırasında ağrı görülür.

Vajina içinde çoğunlukla etraftaki bezlerin salgısından oluşan bazen dışarı doğru gelebilen kendine özgü bir akıntısı vardır. Bu akıntının rengi şeffaf veya süt gibi beyazdır, bunun yanında pis kokulu değildir ve kaşıntı yapmaz. Vajinanın tipik özelliği daha önce bahsettiğimiz gibi laktobasilleri barındırmasıdır. Bu mikroplar özellikle laktik asit salgılarlar ve vajina içinin asit yapıda olmasını sağlarlar. Bu sayede başka mikroplar vajina içinde baskın yerleşemez. Her kadında baskın olan laktobasil tipi farklıdır. Bu farklı türlerin yaptığı asit salgısı da farklı olduğundan vajinanın florası ve fiziksel özellikleri de kadınlar arasında çok değişkendir. Laktobasillerin bazı türleri vajinanın daha sağlıklı olarak kabul edilen durumda kalmasını sağlar, bazıları da dengesiz bir flora oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle bazı kadınlar yıllarca sorunsuz yaşarken bazıları da sık iltihabi hastalıklar geçirirler.

Vajinanın sağlığı çoğu zaman yukarıda anlattığımız gibi laktobasil dengesine bağlıdır. Laktobasillerin sayısının dış etkenlerle azalması başka mikropların sayısının artmasına ve sorunlara neden olur. Vajinada bu biçimde birçok bakteri yanında halk arasında "mantar" denilen Kandida adlı maya hücreleri veya Trikomonas denilen parazitler hastalık yaratabilir. Vajinanın flora dengesi bozulmasıyla oluşan ortam zararlı mikropların üremesi ve varlığını sürdürmesi için idealdir. Bu durumda oluşan sıcak ve nemli vajina ortamında yukarıda adını söylediğimiz mikroplar yaşamlarını kolayca devam ettirirler. Vajinanın dengesini bozan etkenler arasında en önemlileri cinsel ilişki, vücut direncinin stress ve ağır perhiz gibi nedenlerle bozulması veya kişisel hijyenin bozuk olmasıdır.

Vajinada bulunan bakterilerin sayısı sık cinsel ilişki, sık partner değiştirme, uzun süreli antibiyotik kullanımı veya vajina duşları ile artar. Bakteriler doğrudan yerleşerek veya vajina dengesinin bozulmasından yararlanarak vajinit yaparlar. Gebelerde herhangi bir nedenle vajina dengesi bozulduğunda ortaya çıkan vajinit nedeniyle erken doğum ve bebek etrafındaki suların erken gelmesi gibi tehlikeli durumlar ortaya çıkabilir. Vajinada bir kez bakteriler çoğunluğa geçtiği zaman laktobasillerin savaşı kazanıp tekrar normal dengeyi kurması olasılığı çok azdır. Böylece vajinada, adını vermek gerekirse Streptokok, Enterokok, E. Koli ve Gardnerella gibi mikroplar çoğalarak vajinit yaparlar.

Bu tip vajinit olduğunda akıntı fazla miktarda ve kokuludur, aşırı ağrılar , vajina ve etrafında kızarıklık olabilir. Böyle durumlarda akıntıdan alınan yaymaların mikroskopla bakılması veya bakteri kültürü yapılması tanıya yardımcı olabilir. Eğer bir etken saptanabilmişse ona yönelik antibiyotik kullanımı ile vajinit tedavi edilebilir. Bazen yayma yapmak veya bakteri kültürü sonucu beklemek olanaklı olmayabilir. Böyle durumlarda çoğu doktor birçok mikroba etkili olabilecek antibiyotikler ve vajina içine konulan ovüllerle tedaviyi tercih eder.

Kandida (Candida)
Doğada bulunan mantarlarla pek ilgisi olmasa da halk arasında "mantar" olarak adlandırılan bu mikrop kadınlarda en sık vajinit yapan etkenlerden biridir. Bu mikrop bazı sağlıklı erkek ve kadınlarda vücutta ağızda, makat bölgesinde veya vajina içinde bulunabilir. Kandida vajinanın asit ortamına dayanıklıdır. Şeker hastalığı, uzun süreli antibiyotik kullanımı, gebelik veya kişisel direncin bozulduğu gibi durumlarda kandida ile oluşan vajinitler sık görülür.
Cinsel ilişki sonrasında yanma, süt kesiği gibi parçalı beyaz akıntı, idrarda yanma ve vajinada kızarıklık kandida vajinitinde sık görülür. Muayeneler sırasında doktorlar tarafından vajinada beyaz ve yassı tabakalar bulunabilir. Kesin tanı için vajinanin asitlik derecesine bakmak, akıntıdan yayma veya kültür yapmak gerekebilir. Kandida vajiniti cinsel ilişki ile bulaşan hastalıklar sınıfındadır. Tedavi için kandida için özel ağızdan ve vajinal tabletler yeterli olacaktır. Bazen yanma yakınmasını azaltmak için kremler kullanılabilir. Bu hastalıkta her iki eşin tedavisi de gerekli olabilir, erkeklerin tedavisi için tek dozlu ilaçlar kullanılabilir.

Trikomonas (Trichomonas)
Vajinada bu mikrobun arttığı bazı durumlarda kadınların yakınmalarının olmaması tanıyı zorlaştırır ve cinsel ilişki aracılığıyla bu mikrobun yayılmasını kolaylaştırır. Tanı konulup tedavi yapılması nispeten kolay olsa da bu durum hastalığın toplumda yaygın olmasını sağlamaktadır. Bunun yanında bu mikrop hakkında bilgilerimiz de hala eksiktir. Trikomonas kuyrukları yardımıyla hareket edebilen armut biçiminde bir parazittir. Hareketli olması nedeniyle kadın ve erkek cinsel organları içinde ilerleyerek ağır iltihaplara da neden olabilir.

Yaşamak için uygun bir ortama gereksinimi vardır fakat banyo ve havuz gibi nemli olan ortamlarda uzun süre canlı kalabilir. Hastalık olan kadınlarda kötü kokulu, koyu renkli ve bazen köpüklü olan bir akıntı vardır. Ağrılı cinsel ilişki, kaşıntı ve kasık ağrıları da görülebilir. Kesin tanı için bu parazitin vajina akıntılarından yapılmış yaymalarda mikroskopta görülmesi veya özel besi yerinde üretilmesi gerekebilir. Tedavi her iki eş için antibiyotiklerle kolayca yapılabilir. Kadınlarda ağızdan alınan ilaçlara vajinal ovüller de eklenmelidir.

Korunma Yöntemleri
Yukarıda anlattığımız nedenler vajinit yapan durumlardan en sık görülenleri. Bu hastalık ayrıca başka nedenlerle ve mikroplarla oluşabiliyor. Vajinit tedavi edilmediğinde kadınlarda ve erkeklerde ağır iltihaplara neden olabilir. Doğal olarak bu hastalıktan korunmak çok önemli. Bunun için hem kadınların hem de erkeklerin kişisel hijyen kurallarına uyması gereklidir. Temizlik için özel kimyasal maddeler içeren sabunlar kullanmak gerekli değildir. Sadece cinsel ilişki sonrasında değil öncesinde de duş almak vücudumuzda bulunan mikropların sayısını azaltacaktır. Kadınların vajinal duş sıvıları kullanması hem gereksiz hem de çok zararlıdır. Bu sıvılar vajina içindeki laktobasillus adlı mikropların sayısını azaltarak ağır vajinitlere neden olabilirler.
Banyo yaparken oturmayın, kirli yerde havuza veya denize girmeyin. Genel tuvaletleri kullanmaktan kaçının, kullanmak zorunda kalırsanız temizlik için sadece kuru kağıt havlular kullanın. Özellikle alafranga tuvaletleri kullanırken kağıt havlu ile oturulucak yerlerin temizlenmesi mikropları uzaklaştıracaktır. Kıyafetleriniz ıslak veya vücudunuz terli ise hemen kurulanıp iç çamaşırlarınızı değiştirin. Özellikle denize veya havuza girdikten sonra hemen duş alıp temiz iç çamaşırları veya mayo giymeniz önemlidir.
Cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanılması cinsel ilişki ile bulaşan hastalıkları azaltır. Gebelikten korunma için kullanılan doğum kontrol hapları aynı zamanda zararlı mikropların rahim içine girmesini zorlaştırır. Sık cinsel ilişki ve cinsel ilişki sırasında erkeğin menisinin vajina içine boşalması vajinit oluşma olasılığını artırır. Cinsel ilişki sıklığı haftada iki veya üç kez olmalıdır.

Bu önlemlere dikkat edip elinizden geleni yapsanız da bazen vajina iltihapları oluşabilir. Bu çok korkulacak bir durum değil, uygun bir tedavi için gecikmeden doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Cinsel Gücü Artıran Besinler

2011-06-30T21:02:00.000+03:00

Cinsel hayatınızda sorunlar yaşıyorsanız ya da daha renkli bir cinsel yaşam istiyorsanız bu bitkileri biryerlere not edin

KUŞDİLİ: Tüm salgı bezlerini dengeli bir şekilde çalıştırıyor. Erkeklerde ve kadınlarda cinsel iktidarsızlığı gideriyor.

MAYDANOZ: Bedeni yorgunluk ve ruhi bunalımı gideriyor. Erkeklerde cinsel gücü artırıyor.

NANE: Erkeklerde psikolojik iktidarsızlığı gideriyor ve cinsel gücü artırıyor.

TARÇIN: Cinsel isteği artırıyor.

ZENCEFİL: Tüm vücudu uyararak, bedenen ve zihnen çalışma gücünü artırıyor. Erkeklere cinsel güç ve istek kazandırıyor.

KEKİK: Vücudun savunma gücünü ve erkekte cinsel arzuyu artırıyor.

KİŞNİŞ: Sinir sistemine de yarar sağlayan kişniş de erkeklerde cinsel arzuyu artırıyor. Günde bir kahve kaşığı kullanılması önerilen kişniş, sinir sistemine de çok yarar sağlıyor.

Et yemeklerine veya yemeklerde soslara kullanılan kişnişin, bir bardak sıcak suya yarım kahve kaşığı karıştırılarak yemeklerden sonra içilmesi öneriliyor.

VANİLYA: Çeşitli sebeplerle erkeklerde görülen cinsel iktidarsızlığı gideriyor ve cinsel güç kazandırıyor.

KIRMIZI BİBER: Cinsel isteği artırdığı söylenen kırmızı biberin, damar sertliği, üre ve tansiyonu olan kişilerce kullanılmaması öneriliyor.

SİVRİ BİBER: Bol miktarda C, P, K vitamini içeren sivri biberin de erkeklerde cinsel isteği artırıyor.

HARDAL: Cinsel arzuyu artırmanın yanı sıra sinirleri kuvvetlendiriyor. Ancak midesi hassas olanlar, karaciğer, damar sertliği ve tansiyonu olanların kullanmaması isteniyor.

KEREVİZ: Çeşitli iç salgı bezlerine etki ediyor ve onların faaliyetlerini artırıyor. Erkeklerde cinsel faaliyeti arttırarak, zamansız iktidarsızlığı önlüyor.

AYÇİÇEĞİ: Bol protein içeren ve E vitamini deposu olan ayçiçeği, iktidarsızlığa engel oluyor, cinsel arzuyu artırıyor. Kalp ve sinir hastalıklarına da iyi geliyor.

GREYFURT: Vücuda gençlik ve dinçlik veriyor. Sabah kahvaltıda bir bardak içilmesi önerilen greyfurt, ülser ve tansiyonu olanlara tavsiye edilmiyor.

ÇAM FISTIĞI: Bol E vitamini içeren çam fıstığı, cinsel tükenme ve buna bağlı ortaya çıkan ruhi çöküntü ve kalp rahatsızlıklarına iyi geliyor.

ANTEP FISTIĞI: Protein ve bol E vitamini içeren Antep fıstığı da cinsel arzuyu uyarıyor.

SUSAM: Cinsel isteği artırıyor.

Kanserle Savaşan Gıdalar

2011-06-30T20:56:00.001+03:00

Aşağıda sıralanan gıdalar Dünya Kanser Araştırmaları Fonu ve Kanser Araştırmaları Enstitüsü uzmanları tarafından kanserle mücadelede yarar sağlayan gıdalar olarak belirtildi.

MANTAR: Lentinan sayesinde özellikle mide kanserine iyi geliyor ve içerdiği protein, beyin ve kas sistemini güçlendiriyor.

BAKLAGİLLER: Zengin protein ve asitlerle meme ve prostat kanserine neden olan tümörlerle mücadele ediyor.

SICAK ÇİKOLATA: Çikolatadaki antioksidan, prostat ve meme kanseri başta olmak üzere kanser oluşumunu yavaşlatıyor.

KETEN TOHUMU: Tomurcuklarında bulunan zengin protein, özellikle prostat kanserini önlemede etkili.

SOĞAN-SARMISAK: Mide, gırtlak ve bağırsak kanserine karşı etkili. BALIK: Tümörü tedavi etmeye yarıyor.

ŞARAP: Üzümdeki resveratrol, kansere neden olan kimyasalları öldürmede etkili.

FINDIK: Beta-karoten ve E vitamini, tümörlerin büyümesini engelliyor.

SOYA: İçeriğindeki protein ve vitamin, vücuttaki östrojen hormonunu artırıyor, meme kanserine karşı etkili.
Habertürk

Kadınlar için en iyi 10 yiyecek

2011-06-21T01:29:00.008+03:00

KADINLAR İÇİN EN İYİ 10 YİYECEK
Kadınların gerçekten erkeklerden daha farklı yemek yemesi gerekir mi? Sonuçta hepimiz insanız. Bu kesinlikle doğru iken, bir kadının beslenme ihtiyacı bir erkekten daha özeldir. Pam Peeke, MD, M.Ph., yazarı Fight Fat After 40 (2000 Viking) ve Tıp Fakültesi Maryland Üniversitesi'nde doçent açıklıyor:
"Kadınlar özeldir. Özellikle bazı yaş grubunda enerji odaklı kendine özgü beslenme türüne ihtiyaçları vardır ve bu yaş 30 yaş ve üstü anlamına gelir. İşte her kadının yıllar geçtikçe daha sağlıklı bir yaşam için haftalık diyeti ile birleştirmesi gereken gıdaların listesi vardır.

1: Kalsiyum açısından zengin gıdalar

Kalsiyum, düzenli ağırlık kaldırma egzersizleri ile kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kemik erimesini engellemeye yardımcı olur. Bunun için en iyi seçimler az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler (lahana, brokoli, lahana), kalsiyum-destekli soya ürünleri ve soya peyniri, kalsiyum zenginleştirilmiş meyve suları ve kalsiyum güçlendirilmiş tahıllardır. Her gün ne kadar kalsiyum ihityacınızın olduğunu görmek için bu listeyi kontrol edin:
Diyet Referans girişleri (DRIs)
4 ila 8 yaş: 800 miligram
9 ila 13 yıl: 1300 miligram
14 ila 18 yaşındaki: 1300 miligram
19-50 yaş: 1.000 miligram
51-70 + yaş: 1.200 miligram

2: Demir yönünden zengin besinler

Kadınların aylık regl dönemi nedeniyle, menopoz öncesi kadınlarda daha fazla demir ihtiyacı olur. İyi demir kaynakları nohut fasulye, yağsız sığır eti, pazı, tofu ve kuru kayısı vardır.Kadınlar erkekler için sadece 10 ila 12 miligram göre, her gün demir 12 ila 15 miligram gerekir.

3: C vitamini Bakımından zengin meyveler

Bu yiyecekler turunçgiller, yer çilek , yeşil ve kırmızı biber, karalahana ve hardal yeşilliği, brokoli, ıspanak, domates, patates, kivi, guava ve maydanoz. Genel sağlığa katkılarına ek olarak, C vitamini bakımından zengin olan bu meyveler iyi birer antioksidandır. Yakın zamanda koroner kalp hastalığı riskinin azalması ile bağlantılı olmuşlardır. Günlük diyet içine meyve iki-üç porsiyon (veya daha fazla) katın. Kadınlar için C vitamini için günlük RDA 75 miligram.

4: Yeşil yapraklı sebzeler

Bu kategorideki sebzeler lahana, koyu maruldan çin lahanasına kadar her seyi içerir. Bu sebzeler önemli bir besin olmasının yanı sıra diyet içinde çok önemlidir.(Günlük 20 ila 35 gram) Sebzeleri günde en az 3 porsiyon olarak almaya çalışın.

5: Kuruyemişler

Kuruyemişler kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Doymamış yağ oranı yüksektir. Ayrıca fındık iyi bir protein ,kalsiyum, fosfor, çinko yağı, bakır, selenyum, folik asit, E ve A vitamini deposudur. Bu nedenle günlük tüketim sınırı 28 fıstık veya 14 yarım ceviz veya 7 fındık olmalıdır.

6: Su

Bir gıda olarak değil de, su vücuttaki tüm metabolik süreçler için önemlidir.Ayrıca, sindirim ile kilo kaybı yardımcı olur ve cildin görünümünü iyileştirir. Günde 8-10 bardak su içilmeli ancak yüksek su içeren (meyve veya sebze gibi) yemek ve gıdalar da su alımına katkıda bulunacaktır.

7: Kızılcık Suyu

Kızılcık bulunan proantosiyanidin bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engeller. Yeni araştırmaların da kızılcık suyunun kalp-damar sağlığına iyi geldiğini düşündürmektedir.

8: Folik asit açısından zengin gıdalar

Kuşkonmaz, portakal, güçlendirilmiş tahıllar ve kuru fasulye gibi folik asit yönünden zengin besinlerdir. Folat sırasında önemlidir gebelik fetusun uygun nöral tüp gelişmenin sağlanması ve kalp sağlığı için önemli olduğu gösterilmiştir. Günde 400 mikrogram BKİ (mcg) aldığınıza emin olun.

9: Tüm tahıllar
Tüm tahıllar kadınlarda sık görülen sinidirim sorunlarını savmak için yardımcı olur.

10: Soya proteini:
Soya proteini soya, fındık ezmesi ve soya sütü gibi ürünlerde bulunur. Soya proteini sağlıklı kalp için gerekli olan (kötü kolestrol düzeyi içinyardımcı olur) phytonutrients yönünden zengindir. Günlük 25 gram tüketimini hedefleyin.

Not: Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız listede bulunan besinlerin tüketimi farklı miktarlarda olabilir, diyet için herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın.

İDRAR YOLU ENFEKSİYONU İPUÇLARI

2011-06-21T00:06:00.002+03:00

1.Kızılcık suyu ile İdrar yolu enfeksiyonu önleme
Anneniz haklıydı - kızılcık suyu gerçekten idrar yolu enfeksiyonları (İYE) önlemeye yardımcı olur.Yeni bir tıbbi Çalışmaya katılan 149 kadından, kızılcık suyu (konsantre yapılan) günlük bir bardak içmesi istendi. Yüzde 20 oranında tekrarlayan İYE için risk azaldığı görüldü .Araştırmacılar suyun İYE neden olan bakterilerin gelişimini engelleyen asidik bir ortam yarattığını ilave olarak C vitamini takviyesi yaptığını belirtti.

2.Idrar yolu enfeksiyonları önlemek için
Bir sonraki idrar yolu enfeksiyonu önlemek için, gün boyunca en az sekiz bardak sıvı ve eşdeğer içki almak sık sık idarar çıkma ve mesane temizlenmesine yardımcı olur. Alkol ve kafein gibi maddeler mesane tahrişine neden olabileceğinden kaçının.
3.İYE doğmamış bebekler için zararlı olabilir
Hamileyken bir idrar yolu enfeksiyonu (İYE) ortaya çıkarsa, sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilen ilaçları aldığınızdan emin olun. İYE tedavisinde başarısızlık Hamile kadınlarda düşük veya erken doğum riskini daha da yükseltir.
4.Idrar yolu enfeksiyonları için kendi kendine yardım
Sağlık doktorunuz tarafından idrar yolu enfeksiyonu (İYE) ağrılarını gidermek için çeşitli ilaçlar tavsiye edilmesine rağmen, kendi kendinize yapabileceğiniz şeyler vardır. Sizin alt pelvik alana bir ısıtma yastığı, yoksa örtü üriner sisteme gömme veya bakteri için bol su içmek yardımcı olabilir. Ayrıca kahve, alkol ve baharatlı gıdalar kaçının.
Ulusal Kadın Sağlığı Kaynak Merkezi A.Ş. (NWHRC).

GIDALARLA GÜNEŞ YANIĞI TEDAVİSİ

2011-06-20T23:47:00.001+03:00

HANGİ GIDALARI GÜNEŞ YANIĞI TEDAVİSİ İÇİN KULLANABİLİRİZ
Yaz aylarında oluşan güneş yanıklarına bazı gıdalar iyi gelmektedir.
1) Bir havlu sarılı dondurulmuş gıdalar hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
2) Soğuk yumrular, örneğin patates ile ağrılarınızı yatıştırabilirsiniz.
3) Sade yoğurt ağrılarınızı yatıştırır.
4) Yulaf ezmesi, kabartma tozu ve mısır nişastası ile yapılan banyo cildinizin sıcaklığı, kaşıntı ve tahrişi azaltmada yardımcı olacaktır.
5) Başka bir alternatif ise bir bardak sirke ekleyerek yapılan banyo ağrıları azaltabilir.
6) Ayrıca güneş yanığı üzerine konulan sıcak çay poşetleri de rahatlama sağlayacaktır.
Kaynak: Dove

BEHÇET HASTALIĞI

2011-06-20T23:28:00.000+03:00

BEHÇET HASTALIĞI

Genel Bilgiler

İlk kez 1937 yılında bir Türk doktoru olan Hulusi Behçet tarafından tanımlanmıştır. Tıp Dünyasında bir Türk doktoru tarafından tanımlanan nadir hastalıklardan birisidir.
Behçet hastalığının en tipik özelliği, ağızda tekrarlayan aft adı verilen yaralar olmasıdır.

Ağız yaraları
Ağız yaralarına hemen hemen her hastada rastlanır ancak % 1 - 3 gibi az bir kısım hastada ağızda yara şeklinde bir belirti görülmeksizin hastalığın diğer belirtileri görülebilir. Genellikle ağızdaki yaralar hastalığın ilk belirtileridir ve diğer belirtiler ortaya çıkmadan yıllarca aft yakınması bulunan hastalar az değildir. Behçetteki ağız yaraları, tekrarlayıcı basit aftlardan ayırd edilemez ise de çok sayıda olmaları ve daha sık nüks etmeleri gibi farklılıklar vardır. Behçette aftlar genellikle Ayda bir veya birkaç kez tekrarlar ve bir kaç Gün içersinde iyileşirler.

Cinsel Bölge Yaraları
Behçet hastalığının diğer bir belirtisi de genital bölgede tekrarlayan yaralardır. bu yaralar küçük, deriden kabarık kırmızılık veya sivilce halinde başlar ve bunu, çabucak zımba ile delinmiş görünümde ve yavaş iyileşen yaranın gelişmesi izler. Bu yaralar hemen her zaman yerlerinde iz bırakarak iyileşirler. Genital bölge yaraları aftlara göre sayıca daha az ve daha uzun sürede iyileşirler.
Deri Belirtileri
Behçet hastalığında, koltuk altları ve kasıklar gibi büyük kıvrım yerlerinde de benzer yaralara zaman zaman rastlanabilir.
1. Kırmızı ve ağrılı yumrular şeklinde oluşumlar.
2. Sivilce benzeri belirtiler.
3. Deri damarlarının hastalanmasıyla ilgili belirtiler.

Göz Belirtileri
En önemli organ tutulmalarından biri olan gözdeki iltihaplanma hastaların yarısında tespit edilir. Gözde kanlanma ve bulanık görme şeklinde kendini gösterir. Erkeklerde ve genç kisilerde göz belirtileri daha sık ve daha ağır seyrederken, kadınlarda ve yaşlılarda daha seyrek ve daha hafiftir seyreder. Göz belirtileri bazan körlüğe kadar gidebilir.

Bu belirtilerin dışında Behçet hastalarının hemen hemen yarısında eklem ağrısı ve eklemlerde şişme gibi şikayetler, beyin hastalıkları, böbrek iltihabı, damar tıkanma ve genişlemeleri de görülebilir.
Behcet hastalığı daha çok 20-30 yaşlarda ve erkeklerde görülür. Türkler, Araplar, Yahudiler, Ermeniler ve Japonlarda daha sık görülür. Behçet Hastalığının en karakteristik özelliklerinden birisi ataklar halinde seyretmesidir. Yaşla birlikte hastalığın aktivitesi azalır. Behçet hastalığının nedeni bilinmemektedir. Tedavi hastalığın etkilediği organa göre değişir. Tedavi kesinlikle doktor kontrolünde yapılmalıdır. Genetik biliminde sağlanacak gelişmeler Behçet hastalığının tedavisinde yeni ufuklara yol açacaktır. Behçet hastalığının en tipik özelliğinin ağızda tekrarlayan yaralar olduğu unutulmamalı ve bu yakınmaları olan hastaların mutlaka Behçet Hastalığı yönünden araştırılması gereklidir.

Behçet, aslında bir hastalık değil tıbbi adı ile "sendrom" dur, ancak anlaşılır olması nedeni ile "hastalık" olarak yazılmıştır.

Bu sayfa içeriği İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Tekin Akpolat tarafından hazırlanmıştır
Konu ile ilgili makale için tıklayınız. DOÇ.DR. MURAT BORLU

KOZAKLI FİZİK TEDAVİ

2011-06-20T20:51:00.000+03:00

KOZAKLI FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON MERKEZİ AÇILDI

Türkiye'nin en büyük Hidrotermal Fizik Tedavi ve Kür Merkezi'nin Kozaklı'da hizmete girdi

Kozaklı'da Türkiye'nin en büyük Hidrotermal Fizik Tedavi ve Kür Merkezi olarak yapımına 1978 yılında başlanılan ve Milyon Dolarlık harcama ile 1986 yılında inşası tamamlanan bina, Nevşehir Dr. i. şevki Atasagun Devlet Hastanesi'ne bağlı 240 yatak kapasiteli Kozaklı Hidrotermal Fizik Tedavi Merkezi olarak açıldı.

Sağlık Müdürü Dr.Hasan YILMAZ, Merkezde Türkiye'de ilk kez fizik tedavi alanında robotik rehabilitasyon cihazlarının Kozaklı Fizik-Tedavi Merkezi'nde kullanıldığını belirtti. Ayrıca dünyada sayılı olan bu cihazlar özellikle felçli hastalar için büyük umut kaynağı oldu. Burada tedavi gören hastaların görüşlerine göre yapılan tedavilerin son derece olumlu sonuç verdiği yönünde.

KENE

2011-06-19T22:12:00.000+03:00

KIRIM KONGO KANAMALI ATEŞİ KENESİ

Baharın gelmesiyle birli,kte yeniden görülen kenelerden kurtulmak için uzmanların şu tavsiyelerine uymak gerekiyor.

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Reşit Mıstık, keneden korunmak için açık havadaki aktiviteler sırasında uzun kollu açık renk giysiler giyilip, pantolonun çorabın veya botların içine sokulmasını tavsiye etti.

Bursa Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı tarafından düzenlenen konferansta kene hastalıklarının bulaşma ve korunma yolları anlatıldı.

Son dönemde sıkça gündeme gelen Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hakkında bilgi veren Prof. Dr. Reşit Mıstık, Türkiye’de KKKA olgu sayısının 2002 yılında 17, 2003 yılında 133, 2004 yılında 249, 2005 yılında 266, 2006 yılında 438, 2007 yılında 713, 2008 yılında bin 315, 2009 yılında ise bin 300 olduğunu hatırlattı. Virüsün insanlara nasıl bulaştığını da anlatan Prof. Mıstık, “İxodid ve argasid kenelerinin tutunması, ezilmesi, virüsü kanında bulunduran çiftlik hayvanlarının kan veya dokularıyla temas edilmesi ve hastayla temas durumunda virüs bulaşır. KKKA virüsü insana tesadüfen geçer. Asıl konakları sığır, koyun ve keçidir. Kanda virüsün bulunduğu zamanda bu hayvanlardan kan emen veya daha önce virüsü bulunduran keneler insana tutunursa virüsü bulaştırır." dedi.

Prof. Mıstık, deriye yapışan kenenin çıkartılma yolunu ise şöyle anlattı: "Yapışan kene ince uçlu cımbız ile kağıt havlu veya kauçuk eldiven giyilerek çıkarılır. Yeri sabunlu suyla yıkanır ve antiseptik sürülür. Sağlık çalışanları tarafından kişinin başlangıç tetkikleri yapılmalıdır. Kene tutunması olan kişi 3 gün arayla 14 gün izlenmelidir.

Kene bükülmemeli ve kıvrılmamalıdır. Kenenin olduğu vücut parçası sıkılmamalı, ezilmemeli ve delinmemelidir. Kene çıplak elle ellenmemelidir. Kene çıkarıldıktan sonra tutunma bölgesine antisepsi uygulanmalı, eller su ve sabunla yıkanmalıdır. Açık havadaki aktiviteler sırasında uzun kollu açık renk giysiler giyilmeli, pantolon çorabın veya botların içine sokulmalıdır. Kıyafetler sık sık kontrol edilmelidir. Kenelerin sıklıkla bulunduğu yerler diz arkaları, el ve ayak parmak aralıkları, koltuk altları, kulak arkası, boyun ve saçlı deri gibi ince derilerdir."

PROF AYDIN: ÇEVREYİ İLAÇLAMAK SONUÇ VERMEZ

UÜ Veteriner Fakültesi’nden Prof. Dr. Levent Aydın ise 20 yılda toplam 8 kez kene tarafından ısırıldığını belirtirken, şöyle konuştu: "Ama 4 saatte bir kendimi kontrol ettim. Keneye çıplak elle ellemek doğru değildir. Artık vatandaşlarımızın çevre ilaçlamasıyla bir sonuç alınamayacağını da bilmesi gerekir. İlerleyen yıllarda sayının daha da yükseleceğini herkese anlatmamız gerekir. Çünkü kenelerin doğal düşmanlarını öldürüyoruz. Özellikle uyarı tabelalarımızı büyükşehirde belli risk odaklarımıza asmalıyız. Ancak bu durum bile ülkemizde yanlış algılanır. Bu tabelalar insanları sadece uyarıyor. ‘Buraya piknik geliyorsunuz, gelin ama kene var.’ 4 saatte bir kendinizi ve pet hayvanınızı kontrol edin. Açık renkli elbiseler giyin. Uzun kollu giyinin. İstenmeyen bir durumda da bir sağlık kuruluşuna başvurun."

Kenenin büyüklüğüne de dikkat çeken Aydın, "Şunu da vurgulamak gerekir. Göreceğiniz kene yarım santim ve siyahtır. Yarım santimden küçük olamaz. Bunlar Kırım Kongo taşıyamaz. Bunlar başka tür kenelerdir. Göreceğimiz kene büyük bir kenedir. Bir sınıf arkadaşım Ödemiş Belediyesi’nde çalışıyor. Orada da vatandaşlar aynı talepte bulunmuş. Arkadaşım da durumu herkese anlatmış. Bir ay sonra beni aradı ve hem belediyeden, hem de kaymakamlıktan ödül aldığını söyledi. Her gün ilaçlama yapıyorlarmış. ‘Nasıl yapıyorsunuz, bunu konuşmuştuk’ dediğimde arkadaşım, ‘Su atıyoruz ve keneler azaldı’ dedi. Olay biraz da psikolojiktir." şeklinde konuştu.
(HABER7)

CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLER

2011-06-19T21:52:00.002+03:00

Cinsel gücü artıran besinler

Cinsel gücün artmasında en önemli faktör kan dolaşım sistemidir. Bu sebeple dolaşımın iyi çalışması gerekir. Beslenme düzeninizde yapacağınız ufak değişimlerle cinsel yaşamınızı olumlu etkileyebilirsiniz.

*Çikolata, serotonin ve dopamin hormon sentezini tetiklediği için mutluluk verir ayrıca theobromin içermesinden dolayı sizi uyarır.
*Birçok meyvede bulunan antosiyan, kan akışkanlığını hızlandırır. Özellikle ahududu, böğürtlen, çilek, kiraz, yabanmersini antosiyaninden zengindir.

*Somon, omega-3 oranı fazla olan balıklardandır ve omega-3 kan akışkanlığını hızlandıran bir yağ asididir.

*Demir eksikliği cinsel hayatı olumsuz etkileyebilir, demir eksikliğinin oluşmaması için de yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, yumurta ve kurubaklagiller tüketilmelidir.

*Avokado; B6 vitamininden zengindir dolayısıyla serotonin salgılanmasını uyarır ayrıca E vitamininden zengindir testesteron salınımını artırır.

*Domates, likopenden zengin bir sebzedir ve libido artırıcı özelliğe sahiptir.

*Sarımsak, damarları genişletir ve dolayısıyla dolaşımı hızlandırır.

*İstiridye, midye, deniz tarağı çinko ve iyottan zengin deniz mahsulleridir. Çinko testesteron salgılanması için önemli bir mineraldir. Dyt.Ozlem Sert Aydın

*Acı biber, kan akışını hızlandırdığı ve sinir uçlarını etkilediği için önemlidir. Aynı etkiyi zencefil de gösterir.
*Ananas, bromelin enzimi içermektedir ve bromelin de libidoyu artırır.
*Yumurta, B6 ve B5 vitaminlerinden zengindir yani strese karşı koruyucu, hormon seviyesini dengeleyicidir. Böylelikle libidoyu artırır.

*Kuruyemişler, özellikle badem, fındık ve antep fıstığı l-arjinin adlı aminoasitten zengindir ve dopamin hormonu sentezini tetiklediği ve dolayısıyla kan akışını hızlandırdığı için tüketilmesi gereken besinlerdendir.

*Sigara elbette vücudumuzda bütün sisteme zarar vermektedir ama özellikle dolaşım sistemini etkileyip kanda toksik madde miktarını artırmaktadır. Bu da cinsel hayatı olumsuz etkileyen bir faktördür.
*Sağlıklı bir cinsel hayat için alkol tüketiminizi azaltmalı, işlenmiş yiyeceklerden ve kalorisi yüksek besinlerden uzak durmalı, her sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmeli ve stressiz bir yaşam için elinizden geleni yapmalısınız.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın
http://www.facebook.com/diyetisyenozlemsert

MİGREN

2011-06-19T21:46:00.000+03:00

Migren genellikle zonklayıcı ve sıklıkla tek taraflı baş ağrısı atakları ile seyreden, Türkiye’de de sık rastlanan kronik bir hastalık

Her 6 kişiden birinde, her 4 kadından birinde migren görülüyor. Migren yıllık ortalama 12 günlük iş kaybına neden oluyor. Görülme sıklığı çok yüksek olmasına rağmen Türkiye’de ve dünyada migrenin teşhis oranları oldukça düşük. Hastaların önemli bir bölümünün migren konusunda sınırlı bilgisi varken, hastaların üçte biri doktora hiç başvurmuyor.

8 MİLYON MİGRENLİ
Prof Dr. Mehmet Zarifoğlu, kampanyanın tanıtım toplantısında konuyla ilgili bilgi verdi. Türkiye’de migren görülme sıklığının yüzde 16.4 olduğunu ve ülkemizde toplam 8 milyon migren hastası bulunduğunun tahmin edildiğini belirten Prof. Zarifoğlu, bu hastaların ancak yarısının sorunun çözümü için bir nöroloji uzmanına başvurduğunu belirtti.
(habertürk)

BEYAZ SAÇ TARİH OLUYOR

2011-06-19T21:37:00.000+03:00

ABD’de bilim adamları, yaşlanmanın en belirgin belirtisi beyaz saç köklerine neden olan iki yeni hücre tipi belirledi.

Bilim adamları saç renginin melanosit olarak bilinen ve renk üreten kök hücrelerle birlikte çalışan kıl folikülü kök hücreleri tarafından belirlendiğini, ancak son olarak "Wnt" adlı protein pigmentasyonunu kontrol eden iki yeni hücre tipi belirlediklerini bildirdi.

Cell dergisinde yayımlanan makalede, New York Üniversitesi Tıp Merkezi araştırma ekibine göre, kök hücrelerdeki bu protein eksikliği beyaz saça neden oluyor. Ekibin başında bulunan Prof. Mayumi Ito, fareler üzerinde yapılan deneylerde Wnt sinyal proteinleri ile hücrelerin genetiği değiştirilerek saç renginin değişiminin durdurulabileceğini ve eski rengin de geri gelebileceğini söyledi.

Ito, yapılan bu araştırmanın melanom dahil melanositle ilgili başka hastalıklar hakkında da derinlemesine bilgi vereceğini kaydetti.
(MİLLİYET)

Biberonlarda BPA tehlikesi

2011-06-19T21:32:00.000+03:00

Tarım ve Köyişleri Bakanlığı, kanserojen olabileceği şüphesi üzerine, AB ile paralel olarak, biberon gibi bebek beslenmesinde kullanılan polikarbonat malzemelerin üretiminde Bisfenol A'nın (BPA) kullanımını yasakladı.

Bir ay içerisinde gerekli düzenlemeleri yapmayan iş yerleri ve satış yerlerinin faaliyetine izin verilmeyecek.
Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın Türk Gıda Kodeksi Gıda Maddeleri ile Temasta Bulunan Plastik Madde ve Malzemeler Tebliği'nde yaptığı değişiklik, Resmi Gazete'nin bugünkü sayısında yayımlanarak yürürlüğe girdi.
Tebliğ uyarınca, referans numarası “13480” olan “2,2-Bis(4-hidroksifenil)propan”, Türk Gıda Kodeksi (TGK)-Bebek Formülleri ve TGK-Devam Formülleri Tebliğleri'nde bebek olarak tanımlanan tüketici grubu için kullanılan, polikarbonat madde ve malzemelerin üretiminde kullanılamayacak.
Tebliğdeki geçici madde uyarınca, halen faaliyet gösteren ve bu tebliğ kapsamındaki ürünleri üreten, ithal eden ve satan iş yerleri, 1 ay içinde tebliğ hükümlerine uyacak. Bu süre içerisinde gerekli düzenlemeleri yapmayan iş yerleri
ve satış yerlerinin faaliyetine izin verilmeyecek. Bu iş yerleri hakkında 5996
sayılı “Veteriner Hizmetleri, Bitki Sağlığı, Gıda ve Yem Kanunu” hükümlerine göre işlem yapılacak.
BPA, damacana, bazı fırın kapları, biberon gibi sertleştirilmiş polikarbonat (PC) maddelerde kullanılıyor. BPA'nın “endokrin bozucu” etkisi dolayısıyla kansere neden olabileceği yönündeki iddialar üzerine, AB bir süre önce biberonlarda BPA kullanımını yasaklamıştı.
BPA'nın endokrin bozucu etkisi nedeniyle kansere neden olabileceği yönünde, halen bilimsel olarak kesin bir tespit yapılmadığı, ancak AB'de EFSA'nın bu şüpheler üzerine biberonlarda kullanım yasağı getirdiği, Tarım ve Köyişleri Bakanlığı'nın da bu yasak kararına uyduğu belirtildi.
AB'nin Sağlık ve Tüketici Politikası Komiseri John Dalli, geçen yıl yaptığı açıklamada, BPA'nın kullanılmaması kararının AB hükümetlerinin çoğunluğu tarafından desteklendiğini belirterek, yapılan yeni araştırmaların, kesin olmayan bazı alanlarda BPA'nın gelişme, bağışıklık ve tümör büyümesinde etkili olduğunu gösterdiğini söylemişti. AB, bu yıl esleme biberonlarında polikarbon üretimini, ithal ve satışını yasaklama kararı öngörüyordu.

POLİKARBON DAMACANALAR TEMİZE ÇIKMIŞTI
Hacettepe Üniversitesi Gıda Araştırma Merkezi (HÜGAM), PC damacanalarda bulunan ve “endokrin bozucu” etkisi dolayısıyla kansere neden olabileceği belirtilen Bisfenol A'nın (BPA) içme suyuna geçme riskini araştırmış ve bu riskin, insan sağlığına etkisi açısından “yok denebilecek düzeyde” olduğunu ortaya koymuştu.
Dünyada ilk kez Türkiye'de yapılan ve geçen yıl Eylül'de sonuçlandırılan araştırmaya göre, polikarbonat (PC) damacanalarda bulunan BPA, damacana 35 derecede 60 gün bekletilse bile, uluslararası düzeyde belirlenen sağlık limitlerinin 200'de biri kadar suya geçiyor. Saptanan migrasyon (göç-suya geçiş) düzeyi ile bir insanın PC damacanalardan sağlığı tehdit eder düzeyde BPA alabilmesi için, günde 60 damacana, bir bebeğin de 6 damacana su içmesi gerektiği belirtildi.
HÜGAM Müdür Yardımcısı ve araştırma grubunun başkanı Prof. Dr. Yaşar Kemal Erdem, yaklaşık 3 ayda tamamlanan ve piyasadan alınan örneklerin de kullanıldığı araştırma sonucunda, PC damacanalardaki BPA'nın suya geçiş oranlarını test ettiklerini, bu oranların, uluslararası sağlık limitlerinin çok altında kaldığını saptadıklarını belirtmişti.
Prof. Dr Erdem'in verdiği bilgiye göre, dünya genelinde 2,5 milyon ton BPA kullanımı var. Epoksi reçineler, konserve kutu lakları, PVC borular, PC ambalajlar, havacılık, otomotiv, yapı malzemeleri gibi çok yaygın bir alanda kullanılan BPA'nın zayıf östrojenik özelliğe sahip olduğu biliniyor ve bu nedenle endokrin bozucu olarak nitelendiriliyor. Bazı otoriteler, BPA'nın düşük dozlarının da sağlık açısından ters etki yaratabileceği görüşünü savunuyor.
AB mevzuatında ve Türk Gıda Kodeksi'nde, BPA bileşiğine ilişkin spesifik migrasyon (geçiş) limiti 0,6 mg/kg ile sınırlandırılmış. Yani polikarbonat (PC) ambalajlarda satışa sunulan veya ambalaj materyali içerisinde BPA bulunan, insan beslenmesine yönelik herhangi bir gıda maddesinde BPA migrasyonu söz konusu ise BPA derişiminin, o gıdanın kilogramında 0,6 miligramı geçmemesi gerekiyor. Vücuda alınabilecek miktarının da vücut ağırlığı başına 0,05 mg/kg'ı geçmemesi gerektiği için, 70 kg ağırlığındaki bir yetişkinin günde en fazla 3,5 mg BPA alması, sağlık açısından riskli görülmüyor.
Türkiye'de son yıllarda yiyecek ve içecek ambalajlarının büyük çoğunluğunda PET ve PC kullanılması nedeniyle, BPA migrasyonu, “kanser riski”ne dikkat çekilerek sık sık kamuoyunun gündemine getiriliyor. Özellikle 19 litrelik PC damacana ambalajlarda tüketime sunulan doğal kaynak suları ve mineralli sularda BPA varlığının saptanması, halk sağlığı, tüketici bilgilendirilmesi ve üretici sorumluluğu açısından büyük önem taşıyor.
Araştırma yaparken, PC damacanalarının yarıya yakınının bu yıl imal edildiğini, toplamda ise en az yüzde 80'inin 2008-2010 yılı ürünü olduğunu belirlediklerini kaydeden Prof. Dr. Yaşar Erdem, AA muhabirine daha önce yaptığı açıklamada, sektörde 3 yıldan daha eski damacana kullanma oranının çok düşük olduğunu belirtmişti. Prof. Dr. Erdem, “damacana eskidikçe BPA migrasyonunda bir artış olmadığını” da belirlediklerini vurgulamıştı.
Piyasadan toplanan örnekler üzerinde yapılan incelemede, örneklerin dolum tarihlerinin de 10 günü geçmediğinin saptandığına işaret eden Prof. Dr. Erdem, araştırma sonuçları hakkında şunları söylemişti:
“PC damacana ambalajlarda satışa sunulan doğal kaynak suyu örneklerinde 4 derecede 60 günlük depolama süresince BPA migrasyonu gözlenmedi. Oda sıcaklığında, 20 derecede 60 gün bekletilen damacanalardaki BPA migrasyonu ise 0.6 mg/kg'lık yasal sınırın 450'de birinden daha az, 0,001 mg/kg olarak saptandı. Damacanaların doğrudan güneş ışığına maruz kalma olasılığı dikkate alınarak 35 derecede depolanması halinde ise BPA migrasyonu en çok 0,003 mg/kg oldu. Bu oranın AB ve Türk mevzuatında günlük yasal sınır olan 0,6 mg/kg'ın 200'de birinden daha düşük olduğu dikkate alınırsa, bu oranlarda BPA varlığının sağlık açısından herhangi bir risk yaratmayacağı dile getirilebilir.
Bu kadar düşük oranlarda BPA varlığının risk oluşturabilmesi için PC damacanalardaki doğal kaynak ve mineralli suların 35 derecede yaklaşık 32 yıl depolanması gerekir. Bu düzeyde BPA varlığı söz konusuyken, sağlık açısından bir risk oluşturabilmesi için bir yetişkinin günde 1200 litre (60 damacana), bir bebeğin günde 120 litre (6 damacana) su içmesi gerekecektir.
BPA'nın konserve kutularının iç laklarında da kullanıldığını hatırlatan Prof. Dr. Yaşar Kemal Erdem, HÜGAM'da, metal kaplarda satışa sunulan gıda maddeleri (konserveler, gazlı/gazsız içecekler vb.) konusunda ve tüketici sağlığı açısından riskleri tartışılan PET ambalajlarda satışa sunulan özellikle yemeklik yağlar, içecekler, süt vb. gıdalarda kanserojen madde migrasyonu konusunda araştırma planladıklarını kaydetmişti.
Bisfenol A, iki fenol ve polikarbonat moleküllerinin birleşmesiyle elde edilen bir tür organik bileşik ve özellikle plastik, naylon, polyester ve PVC gibi maddelerin üretilmesinde etkin rol oynuyor.

ANKARA(A.A)