Sağlık&Güzellik

Diş Beyazlatmak İçin Doğal Yöntemler

2015-08-26T03:54:00.001-07:00

Doğal yöntemlerle diş beyazlatmak için size bir kaç önerimiz var.

1- Portakal Kabuğu
Portakal kabuğu kalsiyum ve C vitamini zengini bir maddedir.
Çürüklerle savaşır, dişleri kuvvetlendirir.
Dişlerde birikmiş plakları azaltarak, beyaz dişlere kavuşmanızı sağlar.
Malzemeler
1 yemek kaşığı portakal kabuğu
Su
Uygulanışı
- Portakal kabuklarını küçük küçük diilimleyin ardından toz haline gelene kadar blenderdan geçin.
- İçine biraz su ekleyip macun yapın..
- Dişlerinizi bunla fırçalayın.
- Beyaz dişler elde etmek için 2 hafta boyunca devam edin.

2-Limon Suyu
Limon suyu içeriğindeki sitrik asit sayesinde dişlerdeki plakalardan ve sarı görüntüden kurtulmanıza yardımcı olur.
Limon doğal ağartıcılardandır.

Malzemeler
1-2 tatlı kaşığı limon suyu
Pamuk

Uygulanışı
- Küçük bir kaseye limon suyunu koyun içine pamuğu batırıp 1-2 dakika bekletin.
- Bu pamukla dişlerinizi ovalayın.
- 5 dakika boyunca 2-3 pamuk değiştirerek işleme devam edin.
- Limon suyunu karbonatla karıştırıp daha hızlı sonuç alabilirsiniz.
- Beyaz dişler için, her gün 2 hafta boyunca uygulamayı tekrarlayın.

3- Elma Sirkesi
Malzemeler
2 yemek kaşığı elma sirkesi
4 yemek kaşığı su

Uygulanışı
- Verilen ölçülerde elma sirkesi ve suyu karıştırın.
- Pamuğu bu karışıma batırıp, 2 dakika dişlerinize tutun.
- Daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.

Cilt Sorunlarınız İçin Doğal Öneriler

2015-08-26T03:46:00.000-07:00

Çeşitli cilt sorunlarınız için ilaç ya da kozmetik kullanmak yerine doğal ürünleri tercih edenler bu yazıyı mutlaka okusun...

Mor ve kırmızı üzüm, bitter çikolata, zeytinyağı, domates, kahve, ceviz, sarı biber… Bu rengarenk besinlerin metabolizmaya olduğu kadar cilt sağlığı için de önemli faydaları bulunuyor.

Sofralarında düzenli sebze ve meyve bulunduran, yağlı ve şekerli gıdalardan uzak duran kişiler cilt sağlıklarını ve güzelliklerini uzun yıllar sürdürebiliyor.

Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim, besinlerin cilt sağlığı üzerindeki etkilerini anlattı.

Bu besinlere sofralarınızda mutlaka yer verin

Doğal gıdaların genel sağlığa önemli katkıları bulunmaktadır. İçeriğinde fitokimyasallar, polifenoller, antioksidan ve antiinflamatuar öğeler içeren besinler, çeşitli metabolizmaları etkileyerek cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.

Zeytinyağı ile genç kalın

Tekli doymamış yağ asitleri ve antioksidan polifenol bileşikler sayesinde yaşlanmayı yavaşlatır. Çiğ olarak salatalarda veya sebze yemeklerinde kullanılabilir.

Her ne kadar sağlıklı bir yağ olsa da aşırı tüketimi önerilmez.

Domates güneşten koruyor

Antioksidan likopen içeriği sayesinde cildi güneşten korur. Zeytinyağı ile birlikte tüketilirse koruyucu etkisi artmaktadır. Güneş kremi kullanımı yine de ihmal edilmemelidir.

5 tatlı kaşığı domates püresi ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağını 12 hafta boyunca tüketen kişilerin ciltlerinde, sadece zeytinyağı tüketenlere kıyasla %33 daha fazla güneş koruyucu etki gözlenmiştir. Domates püre haline getirildiğinde, içeriğindeki likopen miktarının arttığı unutulmamalıdır.

Bitter çikolata ciltteki pullanma ve pürüzleri önlüyor

Kakaoda bulunan flavanoller ve antioksidan özellikteki bitki bileşenleri cildi nemlendirir ve dolaşımı düzenler.

12 hafta boyunca yüksek oranda kakao flavanolleri içeren içecek tüketen kadınlarda, tüketmeyenlere göre ciltte pullanma ve pürüzlerde azalma gözlenmiştir.

Kakaonun faydalarından yararlanıp, aynı zamanda kilo alımını önlemek adına günlük 28 gram veya 150 kalori olacak şekilde tüketim yapılmalıdır.

Her gün 1 fincan Türk kahvesi içip, 1 küçük kare bitter çikolata tüketin

Her gün kahve içen kadınlarda, içmeyenlere göre cilt kanseri riski daha düşük bulunmuştur. Kahve çekirdeklerinin kavrulma işlemine göre antioksidan içeriği değişir.

Orta derecede kavrulma yöntemi tercih edilmelidir. Her gün bir fincan şekersiz Türk kahvesi ve bir kare bitter çikolata, hem kan şekerini dengeler hem de cilde ışıltı verir.

Sardalya ve somon sivilceye karşı koruyucudur

100 gram sardalya 1,5 gram omega 3 yağ asitlerini içerir. Omega 3 yağ asitlerinin, özellikle aknenin temel sebeplerinden olan inflamasyonu kırıcı etkileri vardır.

Omega 3 yağ asitleri balıklarda yüksek oranda bulunmaktadır; sardalya ve sonra somon en iyi kaynaklardır. Haftada en az 3 kez balık tüketimi önemlidir.

Ceviz, fındık ve badem cildi yeniliyor

Omega 3 yağ asitlerinin en iyi bitkisel kaynaklarıdır.

Çinko ve E vitaminini yüksek içermeleri sayesinde yara iyileşmesinde, doku hasarının korunması ve hücre yenilenmesinde rol alarak cilt yaşlanmasını geciktirirler.

Günlük 2 adet ceviz veya 5 adet badem, fındık tüketilmelidir.

Su cildinizin kırışmasına engel olur

Deri nemliliği için her gün 2,5 litre su içmek gerekmektedir. Su cildi nemlendirir ve kırışıklıkların azalmasını sağlar.

Ayrıca vücudun toksinlerden arınması için de suya ihtiyacı vardır. Böylece cilt toksinlerden arınacak ve daha sağlıklı olacaktır.

Su içmekte zorlanan kişiler şekersiz komposto, ayran, cacık olarak su alımını destekleyebilirler. Su içmeyi unutan kişiler saat planı koyarak su ihtiyaçlarını karşılayabilirler.

Sarı biber göz çevresinde kırışıklık oluşumunu önlüyor

Bir günde 250 gram yeşil ve sarı sebzeleri tüketenlerin özellikle kazayağı bölgesi başta olmak üzere tüm yüzde daha az kırışıklık olduğu gözlenmiştir.

Bir sarı biber yaklaşık olarak 190 gramdır. Bu etkilere renklerden gelen koruyucu özelliklerin sebep olduğu düşünülmektedir.

İyi yıkanmış sebzeler çiğ olarak salatalarda veya yağsız hazırlanmış meze olarak tüketilebilir.

Pişmiş sebzeleri tercih edenler ise sebzeleri çok pişirmeden buharda veya yağsız sote yöntemi tercih edebilirler.

Kırmızı ve mor üzümü çekirdeği ile yiyin

İçeriğindeki resveratrol sayesinde cildi güneşin zararlı etkilerinden ve dolayısıyla cilt kanserinden korur.

Her gün bir porsiyon mor üzüm tüketmeye özen gösterilmelidir.

Üzümü iyi çiğnenmiş bir şekilde çekirdekleri ile birlikte tüketmek faydasını artıracaktır.

Siyah Noktalar İçin Yumurta Akı Maskesi

2015-08-26T03:31:00.000-07:00

Siyah noktalardan kurtulmak için doğal ve basit bir formüle ne dersiniz?

Malzemelerimiz:
1-Yumurta
2-Su

Yapılışı:
- Yumurtanın akını bir kaseye kırın, sarısını başka bir kaseye ayırın(Saçlarınız için kullanabilirsiniz).
- Köpük kıvamına gelene kadar çatal yardımıyla çırpın.(Biraz zaman alabilir)
- Maskeyi cildinize sürmeden önce cildinizin temiz olmasına dikkat edin.
- Maskeyi cildinizde 10-15 dk beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.

Gelelim kalan yumurta sarısına: Yumurt sarısını saçlarınıza sürerek hem saçınıza bakım yapmış olursunuz hem de saçınızın daha hızlı uzamasını sağlarsınız...

Muz Kabuğunun Faydalarını Öğrenince Çöpe Attığınıza Pişman Olacaksınız

2015-07-27T10:23:00.000-07:00

Yediğiniz muzların kabuklarını çöpe atıyorsanız çok yalnış yapıyorsunuz.

Oysa muz kabuklarıyla yapabileceğiniz o kadar çok şey var ki!

Muz kabukları sayesinde ayakkabılarınızı parlatabilir, siğillerinizden kurtulabilirsiniz.

İşte muz kabuğunun 12 faydalı kullanım şekli.

1. Dişlerinizi beyazlatın

Muz kabuğu dişlerinizi en az pahalı ticari ürünler kadar beyazlatabilir. İyice olgunlaşmış bir muzu aşağıdan yukarıya doğru soyun. Kabuğun etli tarafı ile dişlerinizi iyice ovun. Dişlerinizin tamamen muz ile kaplandığına emin olun. Ağzınız açık duracak şekilde 10 dakika kadar bekleyin. Sonrasında kuru bir diş fırçası ile dişlerinizi 2-3 dakika kadar fırçalayın ve durulayın. Bu işlemi en az 14 gün boyunca her gün tekrarlayın. Farkı göreceksiniz.

2. Ayakkabılarınızı parlatın

Muz potasyum ile doludur, ayakkabı cilaları da öyle. Potasyum deriyi besler; dolayısıyla muz ayakkabılarınız için harika bir bakım aracıdır. Muz kabuğunun etli tarafı ile ayakkabılarınızı güzelce ovun. İnce, yapışkan bir tabaka ile kaplanan ayakkabılarınızı birkaç dakika bu şekilde bekletin. Sonrasında yumuşak bir kumaş parçası kullanarak dairesel hareketlerle ayakkabılarınızı temizleyin.

3. Aknelerden kurtulun

Cildinizi her akşam muz kabuğu ile ovmak ve sabaha kadar bekletmek, akne işaretlerini azaltacaktır. Yatmadan bir saat kadar önce cildinizi olgun bir muzun kabuğu ile iyice ovun. Bu işleme 5-10 dakika kadar devam ettiğinize emin olun. Yatana kadar bu şekilde bekleyin. Yüzünüzü su ile durulayın ve aknelerinizden kurtulana dek bu yöntemi uygulayın.

4. Kırışıklıkları önleyin, baş ağrılarınızdan kurtulun

Akneler için önerilen tekniği kullanarak göz çevresi, dudakların üzeri ve ense bölgesi gibi kırışıklıklara yatkın bölgelere masaj yaparak muz kabuğunun sıkılaştırıcı etkisinden faydalananın. Baş ağrılarınız için ise başınızın üzerine koyduğunuz muz kabuğu ile bir süre uzanın.

5. Siğillerinizi tedavi edin

Olgun bir muzun kabuğunu kullanarak siğili dairesel hareketlerle güzelce ovun. Küçük bir parça muz kabuğunu siğilin üzerine bantlayın ve geceyi bu şekilde geçirin. Sabah muz kabuğunu çıkarın ve siğilli bölgeyi güzelce durulayın. Bu işleme siğil yok olana dek günlük olarak devam edin.

6. Yanık acılarınızı dindirin kaşıntılarınızdan kurtulun

Yanık bölgeyi soğuk su ile iyice yıkadıktan sonra muz kabuğunun etli tarafını kullanarak yanığı sakinleştirin ve tedavi edin. Sivrisinek ve karınca ısırıkları için de kaşınan bölgeyi muz kabuğu ile ovmak harika bir çözümdür.

7. Hemoroidinizi iyileştirin

Olgun bir muzun kabuğunu soyun. Kabuğu aşağıdan yukarıya doğru soyun ki kabuk üzerinde yapışkan, etli kısımdan mümkün olduğunca kalsın. Kabuğun iç tarafından etli kısmı sıyırın ve ezin. Vazelinle karıştırarak sorunlu bölgeye birkaç gün boyunca uygulayın.

8. Gümüşlerinizi parlatın

Etli bir muzun kabuğunu kullanarak dairesel hareketlerle gümüşlerinizi nazikçe ovun. Çatlaklara özellikle dikkat edin. Birkaç dakika bekleyin ve kuru bir kumaş parçası ile gümüşleri temizleyin.

9. Muz kabuğundan kek yapın.

Muz kabuklarınızı kek tariflerinde kullanabilmek için birkaç gün boyunca suda bekleterek iyice yumuşamalarını sağlamanız gerekiyor. Kabukları yumuşattıktan sonra blenderdan geçirerek tüm kek tariflerinizde kullanabilirsiniz.

10. Eşyalarınızı temizlemek için kullanın

Muz kabuğu ile ahşap mobilyalarınızı parlatabilir, deri koltuklarınızı temizleyebilir ve mürekkep lekelerini ahşap ve boyalı yüzeylerden çıkarabilirsiniz.

11. Çocuğunuza not bırakın

Muz kabuğunun üzerine kürdan ya da iğne yardımı ile yazılar yazarak çocuğunuz beslenme çantasına not bırakabilirsiniz. Bunu yapabilmek için yeşil olmayan, olgun muzları seçmeniz gerekiyor.

12. Bahçe bakımı yapın

Muz kabuklarını toprağın 10 cm. altına gömerek doğal bir toprak zenginleştirici elde edebilir, bitkilerinizin yapraklarını parlatarak bahçenize bakım yapabilirsiniz.

Kemik Suyunun Faydaları

2015-07-27T10:15:00.000-07:00

Kemik Suyunun Faydaları:

Düzenli tüketildiğinde uzun ve sağlıklı bir yaşam sağlar.
Kemiğin içinde yer alan ilik, vücudun bağışıklık sistemiyle birebir bağlantılı olan trombosit, eritrosit ve lökasit hücrelerinin üreyerek çoğalmasına katkı sağlar. Kemik ilikleri soğuğa karşı koruyucu olmasının yanında hastalık döneminin olduğundan daha kısa sürede atlatılmasını sağlar.
Kelle paça çorbası kış aylarında soğuğa karşı vücudu ısıtır.
Kemikleri güçlendirmesinin yanında hasta olan kemikleri iyileştirme özelliğine de sahiptir. Örneğin herhangi bir nedenle kırılmış olan kemik ya da kemikler kemik suyuna yapılmış çorba sayesinde daha hızlı toparlanır ve iyileşme gösterir.
Kemik suyu çorba, sadece bebek ve çocuk gelişiminde değil yaşlıların beslenmesinde de önemli yere sahiptir. Özellikle merdiven çıkamayan ya da yürürken dizlerinin güçsüzlüğünden şikayet eden yaşlıların dizlerine güç verir. Daha sağlam basmalarına yardım eder. Yaşlı insanlarda diz sağlığında sorun olmasının temel nedeni belli bir yaştan sonra dizlerin içindeki sıvının kaybolması ve vücut tarafından tekrar üretilememesidir. İşte kemik suyu çorba, ihtiyaç duyulan bu sıvıyı dizlere verir. Bu sayede dizler, tam anlamıyla eskisi gibi olamasa da güçlenir.
Kemik suyuna çorba hazırlarken bu çorbaya limon sıkarak çorbanın faydalarını çok daha fazla artırabilirsiniz.
Kemik suyu kemik gelişimine katkı sağlar. Boy uzamasını destekler.

Güzelleşmek ve Zayıflamak İsteyenler Mutlaka Okusun

2015-07-23T05:11:00.000-07:00

Hanımlar genellikle yaz mevsimine formda ve fit girmek isterler. Ancak bunun için hala geç kalmış sayılmazsınız. Size hem zayıflatacak hem de güzelliğinize güzellik katacak bir tarifim var.

Malzemeler:
- Zeytin yaprağı (10 – 15 adet)
- Tarçın kabuğu (1 adet)
- Limon dilimi (çeyrek veya yarım)
- Su (2 – 3 su bardağı)

Yapılışı:
Zeytin yaprağı ve tarçın kabuğunu iyice yıkadıktan sonra demliğe koyun ve kaynar suyu demliğe dökerek çayı demleyin. 10-15 dk kadar bekledikten sonra, dörde bölünmüş limonu ince ince dilimleyip demliğe atın ve çayı 5 dk dinlendirin. Çayı dinlendirdikten sonra içebilirsiniz....

Sivrisinekleri Doğal Yollarla Uzaklaştırmaya Ne Dersiniz?

2015-07-23T05:00:00.001-07:00

Yaz mevsiminin gelmesiyle sivrisinekler canımızı sıkmaya başladı. Sivrinekleri uzak tutmak için size doğal ve ilaç içermeyen bir yöntemden bahsedeceğim.

Sivrisinek Tuzağı Yapımı; Yeşil Limonları ortadan ikiye bölün, böldüğünüz bu limonların üzerine kuru karanfilleri batırın. Ortalama yarım limona 10 – 15 adet kuru karanfil batırmanız yeterli olacaktır. Ardından bu limonları sivrisineklerin olduğu yerlere dizin. Genellikle pencerelerin çevresine koyulması önerilir. Bu hem sivrisinekleri kovmak evden uzaklaştırmak için hem de odaya güzel bir koku vermek için uygulanan et etkili yöntemlerden biridir.

Gözaltınızdaki Morluklara Doğal Çözüm

2015-07-23T04:47:00.000-07:00

Pekçoğumuzun yorgunluktan uykusuzluktan ya da farklı nedenlerden dolayı gözaltlarında morluklar bulunmaktadır. Bu problemi doğal yollardan çözmek isteyenlere bir maske tarifimiz var.

Malzemeler:
– 1 adet küçük boy patates
– Taze nane (5 – 6 Yaprak)
– Blender

Yapılışı:
Yapılışı da malzemeleri kadar basit. Patatesi küçük bir şekilde dilimleyerek blendera atın ve nane yapraklarını da ekleyerek püre haline gelene kadar çalıştırın. Yatar pozisyonda karışımı gözaltınıza uygulayabilirsiniz ya da 10 dk kadar buzlukta beklettikten sonra uygulayabilirsiniz. Buzlukta bekletmek gözaltınızda varsa şişlikleri de ortadan kaldıracaktır. Maskeyi ihtiyaç duyduğunuz her zaman kullanabilirsiniz.

Cildinizi Beyazlatmak İçin Doğal Çözüm

2015-07-23T04:35:00.000-07:00

Daha beyaz bir cilde sahip olmak istiyorsanız bu maskeyi mutlaka denemelisiniz. Bu maske hem cildinizin daha beyaz olmasını sağlayacak hem de ciltteki sivilce, kırışıklık gibi problemlerinize de iyi gelecektir. Çok basit olan bu maskeyi evde mutlaka denemelisiniz.

Malzemeler:
– 1 yumurtanın akı
– Yarım yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
– Yarım yemek kaşığı bal

Yapılışı:
Verilen malzemeleri bir kaba koyun ve köpük kıvamına gelene kadar çırpın. Temiz ve kuru cilde parmaklarınızla masaj yaparak sürün. Sürerken göz çevrenize sürmemeye dikkat edin. Maskeyi cildinizde 30 dakika kadar beklettikten sonra ılık suyla tamamen temizleyin. Temiz ve yumuşak bir havluyla yüzünüzü iyice silin. Daha sonra cildinizi soğuk su çarparak yıkayın ve son olarak havluyla kurulayın.

Evde Süt ile Yapacağınız Doğal Maskelerle Güzelleşmeye Ne Dersiniz?

2014-09-25T05:28:00.003-07:00

Güzelleşmek için güzellik salonlarına gidip paranızı sokağa saçmanıza gerek yok. Daha önceki yazılarımda da hep belirttiğim gibi herşeyin reçetesi doğada mevcut. Bizim yapmamız gereken doğru bilgiyi doğru kaynaklardan elde etmek.

Bu yazımızda kolaylıkla bulabileceğimiz mucize besin kaynağı süt ile yapabileceğimiz maskeleri bulacaksınız.

Kakaolu Süt Banyosu

3 kahve fincanı süt

½ fincan tuz

3 yemek kaşığı kakao
5 yemek kaşığı taze kıyılmış nane
1 kahve fincanı mısır nişastası

Malzemelerin hepsini büyük bir kase içinde karıştırın ve daha önce istediğiniz sıcaklıkta suy ile doldurduğunuz küvetin içine boşaltın ve istediğiniz kadar keyfini sürün...

Canlandırıcı Maske
3 yemek kaşığı süt
3 yemek kaşığı bal
1 fincan yulaf

Malzemelerin hepsini bir kase içinde karıştırarak macun kıvamına getirin. Daha sonra temiz cildinize maskeyi sürerek parmaklarınızın ucuyla masaj yapın. Bir kaç dakikalık masajın ardından yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Cildinizdeki farkı aynaya bakarak ya da parmaklarınızla hissedebilrsiniz.

Temizleme Sütü
1 su bardağı süt
Bir kaç damla gül suyu

Sütü bir kaseye boşaltın ve üzerine bir kaç damla gül suyu damlatın. Hazırladığınız karışımı 1-2 dk yüzünüze dairesel hareketlerle sürerek emilmesini sağlayın. Soğuk su ile yüzünüzü yıkayın.

Süt ve Havuç İle Yapılan Maske
1 adet orta büyüklükte havuç
1 su bardağı süt

Havucu rendeleyip suyunu sıkın. Sütü kaseye boşaltın ve sıktığınız havucun suyunu da sütün içine boşaltın. Pamuk yarıdmıyla karışımı yüzümüze iyice sürelim ve 10 dk bekledikten sonra ılık suyla yüzümüzü yıkayıp temiz pamuklu bir havlu ile kurulayalım. İki günde bir yaptığınızda cildinizdeki sıkılaşmayı siz de farkedeceksiniz.

Doğal Şifa Kaynağı:Şalgam Suyu

2014-09-25T04:58:00.001-07:00

Şalgamı pek çoğumuz sevmeyebilir. Tadı herkese hitap etmeyebilir ama faydalarını öğrenince tadını es geçeceğinize eminim.

1- İçerisinde bulunan B vitamini, kalsiyum ve potasyumun sinirleri yatıştırıcı ve stresi önleyici özelliği vardır.

2- Kalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır.

3- Oldukça az kalori içeren bu yiyecekte şeker bulunmadığından şeker hastaları ve diyet yapanlar rahatlıkla tüketebilir.

4- Haşlama suyu ile saçlarınızı yıkadığınızda beyaz saçları önler.

5-Yemeklerden önce, yemekle beraber veya yemek sonrasında içilen şalgam suyunun sindirimi kolaylaştırıcı etkisi bulunmaktadır.

6- Mide ve karaciğerimize faydalıdır.

7- Yapısındaki kalsiyum, potasyum ve demir dişlerimizi güçlendirir.

8- İdrar söktürücü etkisinin yanında, böbrek taşı ve kumu düşürmenizde yardımcı olur.

9- Cinsel isteği artırıcı etkisinin yanında, sperm miktarını da artırır.

10-Vücuttan toksinleri atar ve kolestrole iyi gelir.

Keçi Boynuzunun Sayısız Faydaları

2014-09-22T07:33:00.003-07:00

Doğada hiç bir bitki yoktur ki faydasız olsun. İnsanlar için olmasa da mutlaka hayvanlar için ya da doğanınn döngüsü için bir görevi vardır. Bizim yapmamız gereken doğaya yüzümüzü çevirmek. Pek çok derdimizin çaresi doğada varken bence öncelikli olarak onlardan faydalanmalıyız. İlaç kullanmayı sevmeyen biri olarak her zaman önceliğim şifayı doğada aramaktır. Neyse çok uzatmdan ben konuma gireyim. evet bakalım keçiboynuzunun ne gibi mucizeleri varmış;

1-Hafızayı güçlendiriyor ve konsantrasyonu arttırıyor.

2-Fosfor ve kalsiyum açısından zengin olması bakımından kemik erimesine karşı etkili bir koruma sağlıyor.

3-Kanın zehirli maddelerini temizliyor ve kansızlığı gideriyor.

4-Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atarak şişkinliği gideriyor.

5-Düzenli şekilde yenilen keçiboynuzu akciğer kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

6- Keçiboynuzu anti allerjik ve antibakteriyel olan galik asit içermesiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor, alerjinin neden olduğu nefes darlığı problemine karşı etkili bir ilaç görevi görüyor.
Alerjik nefes darlığı problemi olanlar için keçiboynuzu pekmezi oldukça fayda sağlıyor.

7- Barındırdığı vitamin ve minerallerle diş ve diş eti hastalıklarıyla savaşıyor.

8- Afrodizyak özelliği taşır. Sertleşme sorunu ve iktidarsızlık probleminin giderilmesine yardımcı oluyor. Bu cinsel probleme sahip erkeklerin keçiboynuzu kürü yapması tavsiye ediliyor.
Aynı zamanda keçiboynuzu sperm sayısını arttırarak çocuk sahibi olma ihtimalini arttırıyor.

9-İçerdiği yüksek ham selüloz sayesinde bağırsak hastalıklarıyla savaşıyor, bağırsak kurdu, tenya gibi bağırsak parazitlerinin yok olmasını sağlıyor.Çocuklarda ve yetişkinlerde ishale karşı kullanılabiliyor.

10-Balgam söktürücü özelliğiyle sigara içenler için son derece fayda sağlıyor. Göğsü yumuşatıyor ve bronşları açıyor.

Kabızlıkla Başınız Dertteyse Bu Yazımı Mutlaka Okuyun

2014-09-22T07:22:00.004-07:00

     Hemen hemen hepimiz zaman zaman kabızlık sorunuyla karşılaşmışızdır. Düzensiz yemek, fast food dediğimiz ayaküstü atıştıdığımız yiyecekler, hamur işleri, çikolatalar vs. gibi yiecekler kabızlığın en büyük nedenleridir. Bu yazımızda size kabızlık çektiğinizde bundan nasıl kurtulacağınızı ya da bu sorunla karşılaşmamak için neler yapmanız gerektiğini okuyacaksınız. Hadi başlayalım;

1- Öncelikle düzenli beslenmek ve bol bol sıvı, su tüketmeliyiz.
2- Alkol, sigara, kızartma, fast food, şekerlemeler, hamur işleri gibi yiyeceklerden uzak durmalıyız.
3- Hareketsizlikten kaçınmalıyız.
4- Lif oranı yüksek meyve sebzeleri tüketmeliyiz.

   Bu yazdıklarımı eminim pek çoğunuz biliyorsunuzdur. Ben yine de hatırlatmak istedim.

   Aşağıda yazacaklarımı da okumanızda fayda var.
1- Bir-iki çay kaşığı dolusu sinameki çayını bir bardak kaynar suyun içine ekleyin. 20-25 dakika demlenmesin bekleyin ve ardından yatmadan önce tatlandırarak ya da tatlnadırmadan için. Bu bitkiden fazla tüketmemeniz gerekmektedir.

2- Altı adet kuru kayısı yedikten sonra bir su bardağı ılık su için. Etkisini hemen göreceksiniz.

3- Daha çabuk sonu almak isteyenler 2 yemek kaşığı hintyağı içerek bir kaç saat içinde sonuç alabilirler.

4- Lifi bol olan lahana ve ıspanak salatası yiyebilirsiniz.

5- Üç-dört inciri iyice yıkadıktan sonra üzerine yatmadan önce bir bardak su ekleyin. Sabah aç karnınıza önce incirleri yiyin ve ardından suyunu için. Bu uygulamayı 3-4 hafta yapabilirsiniz.

6- Sabahları aç karna 1 yemek kaşığı zeytinyağı içerek sorunu çözebilirsiniz. Yemeklerinizi mutlaka zeytinyağlı tüketmelisiniz.

7- Sabah 1-2 dilim portakal tüketmek faydalı olabilir.

8- Eşit oranda karıştırdığınız Anason, frenk kimyonu rezene ve keten tohumunu karışımını hafifçe ezin. Bir bardan kaynar suyla kaynatın. Demlenmesi için 10 dakika bekleyin. Akşam yemeğinden önce herhangi bir tatlandırıcı koymadan içilir. Bu sayede tüm şişkinliğiniz yok olacak.

9- 1 çay kaşığı Keten tohumunu su ile birlikte tüketebilirsiniz.

10- İki yemek kaşığı tane mısırı yedikten sonra üzerine bir su bardağı ılık su içerseniz etkisini hemen gösterecektir.

11- Bal ve sıcak suyu ya da ılık suyu karıştırıp içtiğinizde doğal müsil elde etmiş olacaksınız.

Ayva Deyip Geçmeyin

2014-09-22T07:02:00.000-07:00

Tekrar merhaba. Blogumu oldukça ihmal ettiğim için önceliklle sayfamı ziyaret edenlerden özür diliyorum. Bundan sonra elimden geldiğince ihmal etmeyeceğim inşallah.

Bugünkü yazımız başlıktan da anlayacağınız gibi pek çoğumuzun fazla önemsemediği, ülkemizde kolay ve bol bulunan ayvanın yararları ile ilgili.

Evet istrerseniz size madde madde ayvanın inanılmaz faydalarını anlatayım;

1- Mide ve bağırsakları güçlendirici etkisi vardır.

2- Karaciğerinizin tembelleşmesini önler.

3- Sindirim sisteminin düzenlenmesinde etkilidir.

4- Çarpıntısı olanlara önerilir.

5-Kalorisi oldukça düşüktür ve diyet yapanların rahatlıkla yiyebileceği bir meyvedir.

6- Kanın temizlenmesini sağlar.

7- Bronşit gibi akciğer hastalıklarının tedavisinde faydalıdır.

8- Boğazınında iltihap varda şurubuyla garara yaparak iltihabı geçirebilirsiniz.

9- Yerken aşırıya kaçmamak şartıyla ishal olanlarda ishali geçirir ancak çok yenmesi durumunda kabızlığa neden olur.

10- Gelişim çağında bulunan çocukların kemik gelişiminde olumlu rol oynar.

Bu kadar kolay bulunabilen bir meyveyi bu yazımı okuduktan sonra herhalde ihmal etmezsiniz.

Çok Bilinmeyen Bir Şifa Kaynağı Kudret Narı

2014-05-08T11:59:00.003-07:00

Pek çoğumuz Kudret Narı bitkisini bilmeyiz. Bilmeyenler yazıyı okuyunca çok şey kaçırmışım diyecek. Bakalım şifa kaynağı bu bitkinin faydaları nelermiş:

1- Kudret narının antibiyotik etkisi bulunuyor. İçeriğinde bulunan lutein ve lycopene tümörün büyümesini engeller.

Colorado Üniversitesinden bilim adamlarının araştırması, kudret narı suyunun pankreas kanseri hücrelerinin enerji kaynağını (glikoz) keserek ölmesini sağladığını gösterdi.

Araştırmacılardan Rajesh Agarwal,daha önce kudret narı özünün meme kanserinde etkili olduğunun görüldüğünü de söylüyor.

2- Şeker hastalığına karşı iyi gelir. Kudret narından yapılan ekstrenin şeker hastalığına olumlu etkiler yaptığı tespit edildi. Araştırmaya göre kudret narının içinde bulunan dört madde şekeri düzenliyor.

3- Karaciğeri destekler.

4- Bağırsak tembelliğini giderir.

5- Mide problemleri ve kan şekerinin kontrolü için yaygın olarak kullanılır.

6- Ülser, gastrit, kolit ve kabızlık gibi sorunlara karşı kullanılır. 40 gün süreyle kür yapılması önerilir.

7- Yaraların çabuk iyileşmesinde ve çabuk kapanmasında etkilidir.

8- Egzama, sedef ve diğer cilt hastalıklarında faydalıdır.

9- Mide ülserini tedavi eder.

10- Hücreleri yeniler.

11- Taze kudret narı meyvesi olgunlaşınca ezilir ve balla karıştırılıp kullanılabilir. Sabahları aç karnına yenilir. Bu şekilde 41 gün kullanılır. Kudret narı bitkisinin kullanılan kısmı meyveleridir. Çekirdekleri zehirli olabileceğinden çekirdeklerinden temizlenerek kullanılması gerekir.

12-Zeytinyağı ile hazırlanışı

Kudret narı meyvesi zeytinyağı ile karıştırılarak da hazırlanabilir. Kullanıma hazır şekliyle, doğal ürün satan yerlerden temin edebilirsiniz.

13- Sabah ve akşam yemek öncesi bir tatlı kaşığı alınır. 41 gün boyunca kullanılması tavsiye edilir. Kudret narı kapsül olarak kullanılacaksa, günde iki-üç kez alınabilir.

Karaciğerimizi Temizlemeye Ne Dersiniz?

2014-05-03T12:47:00.000-07:00

Pek çoğumuzun da bildiği gibi rahatsızlıklarımızın pek çok nedeni karaciğerimizden kaynaklanır. Tabi bu da yanlış beslenmeden dolayıdır. Bugün sizlere karaciğerimizi temizlemek için hangi besin maddelerini kullanabiliriz onları yazacağım. Bu temizlik sayesinden daha sağlıklı olacağız. Hadi başlayalım;

Kırmızı üzüm

Karaciğer içinden zararlı toksinleri arar.

Soya

Karaciğeri harika bir şekilde temizleyen soyanın sütünü de sık sık içmelisiniz.

Baklagiller ve kuruyemişler

Bu besinler karaciğerde bulunan zararlı toksinleri temizliyor.

Yoğurt

Hem mideye, hem de karaciğere inanılmaz faydaları olan yoğurt, vücudu toksinlerden arındırıyor.

Yeşil çay

Karaciğerinize etki eden bu mucize çay, sizi istenmeyen kilolarınızdan da kurtaracak.

Üzeri taneli meyveler

Çilek, yaban mersini, böğürtlen, frambuaz gibi meyveler tüketin. Bu besinler karaciğerinize çok çabuk temizleyecek.

Zerdeçal

Hint safranı olarak da bilinen bu bitki gerçek bir mucize. Karaciğerinizi tüm kötü toksinlerden arındıracak.

Tam tahıllı besinler

Tam tahıllı yiyeceklerle yapacağınız bir kahvaltı sizi hem tok tutacak, hem de karaciğerinize detoks etkisi yapacak.

Bazı sebzeler

Bu sebzeler; karnıbahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası, tere ve kara lahanadır. Her gün mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Karaciğerinize detoks etkisi yaratacaktır.

Soğan ve sarımsak

Kötü kokusundan şikayet edenler için kavrulmuşunu öneriyoruz. Fakat kesinlikle yemeniz gereken iki besin! Bu besinler karaciğerinizi temizlemenizin yanı sıra birçok hastalıktan ve rahatsızlıktan sizi koruyacak.

Evde Doğal ve Zahmetsiz Peeling Yapmak İstemez Misiniz?

2013-11-25T07:04:00.004-08:00

Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba. Size bugün yapması kolay, doğal malzemelerden hazırlanan ve masrafsız bir peeling tarifi yazacağım.

      Öncelikle kullanacağımız malzemeleri yazayım;

1- İrmik
2- Gül suyu

      Gördüğünüz gibi malzemeler her yerde rahatlıkla bulabilceğiniz ve ucuz malzemeler. Gelelim tarifimize;

      1 tatlı kaşığı irmik ve 1 tatlı kaşığı gülsuyunu bir kasede karıştırıp iyice karıştırın ve yüzünüzde siyah noktaların olduğu yerlere cildimizi tahriş etmeden hafifçe masaj yaparak sürün. Sürdükten 5 dakika sonra ılık suyla yıkayın ve yummuşak bir havluyla kurulayın. Bu karışımı haftada bir uygulayabilirsiniz. Gördüğünüz gibi doğal maddelerden faydalanarak cilt bakımı yapabiliyoruz. İçeriklerini bilmediğimiz kozmetik ürünlerin yerine doğal yollarla hazırlanan ürünleri tercih etmeliyiz...

Zeytinyağı ve Türk Kahvesi Mükemmel İkili

2013-09-30T06:58:00.001-07:00

Cildiniz için siz de benim gibi kozmetik ürünleri kullanmak yerine doğal ve evde hazırlanabilecek ürünleri tercih ediyorsanız bu maske tam size göre. Bu maske peeling etkisi göstererek cildimizdeki siyah noktaları ve ölü deriyi temizliyor. İsterseniz lafı fazla uzatmadan tarifimize geçelim

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı türk kahvesi

1 tatlı kaşığı zeytinyağı(tercihen doğal sızma zeytinyağı)

Gelelim nasıl uygulayacağımıza;

Malzemelerimizi bir kapta karıştırdıktan sonra yüzümüze iyice yayıyoruz ve 5 dk bekledikten sonra soğuk su ile iyice duruluyoruz. Cildimizde kalan yağın tamamen çıkması için bol su ile yüzümüzü durulamamız yeterli. Bir kaç uygulamada etkisini göreceğinizi düşünüyorum. Pratik ve maliyeti çok az olan bu maskeyi denediğinizde bana teşekkür edeceğinize eminim :)

Dolabınızdan Eksik Etmek İstemeyeceğiniz Sağlık İksiri:Kefir

2013-09-13T07:17:00.002-07:00

Belki bir çoğumuz kefirin ne olduğunu bilmiyordur. İsterseniz önce kefir nedir ondan bahsedelim.

Kefir; Kafkasya’ da yaşayan insanların sıklıkla kullandıkları sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür.Ülkemizde çok bilinmeyen ancak sağlığımıza oldukça faydalı bir üründür. Yazıyı okuduktan sonra bana hak vereceğinizi ve dolabınızdan eksik etmeyeceğinizi düşünüyorum. Gelelim faydalarına;

* Hiçbir yan etkisi bulunmayan güçlü bir antibiyotiktir.
* Kimyasal antibiyotikleri elimine eder.
* Vücudu ağır metal, tuz ve alkolik maddelerden arındırır.
* Tüm alerjilere karşı en kuvvetli iyileştiricidir.

* Bağırsak yolunu temizler.
* Rahatsız Bağırsak Sendromuna iyi gelir.
* Bağırsaklardaki tıkanıklığı tersine çevirir.
* Sindirimi kolaylaştırır.
* Sindirim sistemindeki mikrofloranın korumada görev yapar.
* Mide rahatsızlıklarına karşı etkilidir.

* Mantara iyi gelir.
*Sedef hastalığına iyi gelir.
* Egzama tedavisinde kullanılır.

* Aknelere iyi gelir.
* Saçı canlandırır.

* Metabolizmayı çalıştırır.
* Kilo vermeye yardımcıdır.
* Yağ asidi ve kolesterol seviyesini düşürür.
* Şişkinliği azaltır.
* Detoks etkilidir.

* Sabahları görülen ağız kokusunu önler.
* Soğuk algınlığı sebebiyle boğazda balgam birikmesini engeller.
* Bronşit hastalarına önerilir.
* İshale iyi gelir.
* Midedeki gazı azaltır.
* Enflamatuvar hastalıklara karşı etkilidir.

* Vajinal kokuları yok eder.
* Diş eti hastalıklarının tedavisinde etkilidir.
* Mide kramplarına iyi gelir.
*Regl döneminde ağrıları azaltır.
* Kırışıklıkları gerginleştirir.

* İlaçların yan etkilerini azaltır.
* Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.
* Tansiyonu düzenler.
* Enerji verir.
* Kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
* Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
* Strese karşı etkilidir.
* Uyku sorunlarını çözer.
* Depresyon sürecinde kullanılabilir.
* Dikkat eksikliğine iyi gelir.
* Beynin nörofoksiyonlarını geliştirir.(Refleksler, hafıza, dikkat, 5 duyu)

* Laktik asit fermantasyonu ile süt ürünlerinin sindirimini kolaylaştırır.
* Enfeksiyonlara karşı etkilidir.
* Arterite iyi gelir.
* Kalın bağırsak yangısını iyileştirir.
* Gut hastalığına karşı etkilidir.
* Migrene iyi gelir.
* Romatizma tedavisinde etkilidir.

* Sütün içerisindeki proteinin alımını ve sindirimini arttırır.
* B3 , B6 ve folik asit üretimini destekler.
* Tüberküloz tedavisinde etkilidir.
* Kronik bağırsak enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir.
* Karaciğer enfeksiyonlarına iyi gelir.
* Astıma karşı etkilidir.

Gördüğünüz gibi onlarca faydası var. Bu kadar faydalı bir besini herhalde görmezden gelmezsiniz...

Bu Yazıdan Sonra Çörek Otunu Sadece Böreklerde Tüketmeyeceksiniz

2013-09-13T06:20:00.000-07:00

Başlıktan da anlayacağınız gibi çörek otunun faydalarını inanılmaz. Ölümden başka her derda deva olduğu söylenir. Hatta Kur'an-ı Kerim'de ismi geçen bir baharattır. Genelde poğaça ve böreklerin üzerinde tükettiğimiz bir baharattır. Ancak faydalarını okuduğunuzda hiç de es geçilmemesi gereken bir baharat olduğuna karar vereceksiniz.

1-Bağışıklık sistemini güçlendirir.

2- Beta karotin, A, E ve C vitamini, selen gibi antioksitler vücudun savunma sistemini destekler. Ayrıca içeriğinde bulunan selen, zehirli maddelerin vücuttan atmasında destek olur.

3-Mide ve bağırsak gazlarını söktürür.

4-İştah açar.

5-Mikrop, virüs ve mantarlara karşı etkili bir savunma aracıdır.

6-Çörekotuyağı saç dökülmesini ve kepeği azaltır.

7- Hazmı kolaylaştırır.

8-Yaraların daha hızlı iyileşmesini ve hücrelerin yenilenmelerini hızlandırır.

9-Kokusu baş ağrısını keser.

10-Düzenli kullanımda kan şekerini düşürücü etkisi vardır.

11-Romatizma şikayetlerini azaltır.

12-İdrar söktürücü özelliği ile safrayı rahatlatır.

13-Çörekotuyağı saç dökülmesini ve kepeği azaltır.

14-Nefes darlığı, astım ve öksürüğe karşı faydalıdır.

15-Çörek otunda bulunan nigellon ve alfa-pinen gibi eterli yağlar, solunum borusunun genişleyip krampların giderilmesini sağlar.

16-Vücuda kuvvet ve zindelik verir.

17-İçeriğinde bulunan B1, B2 ve B6 vitaminleri, pek çok enzimin üretiminde önemli rol oynar. Çünkü bunlar, savunma ablukalarını yok edip boyun altı bezini ve dolayısıyla da savunma sistemini güçlendirir.
Folasidi vitamini ise, kalp ve tansiyon problemlerinin oluşma riskini en aza indirger. Bununla birlikte hücre yenilenmesinde de gereklidir.

18-Damar hastalıklarını engeller.

19-Çörek otu yağı kadınlardaki regl dönemi sancılarına ve diş ağrılarına karşı yine başarılı sonuçlar elde edilmektedir.

Evet gördüğünüz gibi çörek otu bir şifa deposu. Size poğaça ve börek dışında nasıl tüketeceğiniz konusunda bir kaç öneri vermek istiyorum. Belki bu şekilde çörekotu tüketimini artırırsınız.

Balın içine bir miktar atabilirsiniz, peynirlerinizin üzerine serpiştirebilrsiniz, patates kızartmasının üzerine ekebilirsiniz, salatalarınızda tüketebilirsiniz. Günde ortalama 10 tane tüketmeniz pek çok sağlık sorununu ortadan kaldıracaktır.

Mide Sorunlarınızın Çözümü İçin Yoğurt

2013-09-13T05:36:00.001-07:00

            Yoğurt hepimizin de bildiği gibi insan sağlığı için olmazsa olmaz bir besin maddesidir. Cildimizden tutun da mide sorunlarımıza kadar pek çok sorunun yoğurt sayesinde üstesinden gelebiliyoruz. Bugünkü yazımız ise mide sorunlarına olan etkileri.

            Mide sorunları değişen yaşam koşulları ve beslenme alışkanlıklarından dolayı zamanla artış göstermiştir. Pek çok insan maalesef mide ile ilgili çeşitli sorunlar yaşamaktadır ve hemen ilaca başvurmaktadır. Ben şahsen yaşadığım herhangi bir sağlık probleminde önceliğimi doğak yollardan yana kullanırım. İlaç benim için en son çaredir. Size de doğal yollarla çözebileceğiniz sağlık sorunlarıyla karşılaştığınızda mutlaka değerlendirmenizi tavsiye ederim.

   Özellikle ishal, gaz ve şişkinlik durumlarında, süt içildiğinde midede meydana gelen şişkinliklerde, mide yanmalarında yoğurt tüketimi bu tür şikayetleri ortadan kaldırır. Eğer mideniz ağrıyorsa size bir kase yoğurdun içine bir tatlı kaşığı nane atarak yeminizi tavsiye ederim.

Türk Kahvesinin Cildimize Etkisine Şaşıracaksınız

2013-09-13T05:22:00.002-07:00

Türk kahvesi denildiğinde ilk aklıma gelen insanı baştan çıkaran aroması geliyor. Ama yazım bununla alakalı değil. Hepimizin çok sevdiği Türk kahvesinin lezzetli olmasının yanında cildimize de oldukça faydalı etkileri var. Sizlere elimden geldiğince evde kolaylıkla yapabileceğiniz ekonomik ve en önemlisi sağlıklı cilt bakım önerileri sunmaya çalışıyorum. Bugünkü yazım da hem sağlıklı hem de ekonomik bir tarifi.Bakalım beğenecek misiniz...

Kullanılan Malzemeler:
1/2 bardak kahve çekirdeği veya öğütülmüş kahve
1/2 bardak tatlandırılmamış toz kakao
1 bardak süt veya badem sütü
1 çorba kaşığı limon suyu / kuru ciltler için zeytinyağı kullanabilirsiniz.
1 çorba kaşığı bal / yağlı cilt tipine sahip olanlar ve akne sorunu olanlar, bal yerine biraz daha limon suyu ekleyebilir.

Kullanılan malzemelerin etkileri:
Kahve çekirdeği : Ciltteki iltihap ve kızarıklıkları önlerken aynı zamanda göz altındaki mor halkaların görünümünü de engeller. Kahve ayrıca ciltteki ölü hücreleri yenileyerek cildi canlandırır.

Kakao tozu: Mükemmel bir antioksidan kaynağı olan kakao yüksek miktarda sülfür içeriyor.Sülfür ciltte oluşan aknelerin oluşumunu engelleyen en etkili maddelerden biridir.

Süt: Sütün içindeki doğal enzimler cildi yatıştırırken laktik asit de cilt yenileyici işlev görür. Sütün içindeki amino asitler ise cildi nemlendirir.

Limon suyu: Limon suyu hücre yenileyici görevini görür. İçerdiği C vitamini cildin aydınlanmasına , sıkılaşmasına ve ferahlamasına yardımcı olur.
Bal: Hem doğal hem de mükemmel bir nem deposu.

Maskemizi nasıl hazırlıyoruz?
Bir kasenin içerisine güzelce çekilmiş kahvenizi kakao tozuyla beraber koyun. Sütü de ekleyip kıvamlı bir hale gelene kadar karıştırın. Daha kalın kıvamlı bir maske istiyorsanız daha az süt kullanın. Şimdi karışıma limon suyu ve bal ekleyin ve karıştırın.
Cildinize uyguladıktan sonra 20 dakika kurumasını bekleyin ve suyla cildinizi durulayın.
Maskenizi buzdolabınızda üç gün saklayabilirsiniz.

Kozmetik Alırken Bu Maddelere Dikkat

2013-09-13T05:10:00.000-07:00

Kozmetik pek çok kadının vazgeçilmezidir. Ancak satın alırken içeriğine bakmayız. Oysa kozmetiklerin içinde bulunan bazı zararlı maddeler sağlığımıza ve cildimize zarar verebilir. Bu yüzden kozmetik satın alırken yiyecek satın aldığımız kadar titiz olmalıyız. Peki nedir bu zararlı maddeler?

           1-Yapay renklendiriciler
        Adı FD&C olarak geçen yapay renklendiriciler genellikle allık ve rujlarda görülmektedir. Yanak bölgesinde ve dudak çevresinde sivilce oluşumuna sebep olabilir.

           2-Lanolin
           Bu 'koyun yünü yağı'nın teknik ismidir. Fondöten, kapatıcı, ruj gibi ürünlerde görülen bu madde yağlı ciltlerde sivilce oluşumunu tetikler.

          3-Mineral yağı
          Bu madde cildi örterek ölü deri hücrelerini hapseder. Bu da bakteri oluşumunu tetikler ve cilt kabuğunun altında iritasyona sebep olur. Ağrı yapan sivilceleri oluşmasının sebebi bu maddedir.

          4-Petrol ürünleri
          Bu madde tahmin edebileceğiniz gibi cilt tipine uygun olmayan bir yağ içerir ve kısa sürede sivilce oluşumuna sebep olur.

          5-Isopropyl Myristate
          Bu maddeyi içeren bir kozmetik ürünü kullanıldığında yağlı cilt hissi yok olmasına rağmen bir süre sonra iritasyona sebep olur. Gözenekleri açarak içine kir birikmesine neden olduğundan akne oluşumunu tetikler.

          6-Yapay parfümler
         Güzel kokulu bir ruj ya da fondöten kozmetik açısından güzel gelse de mümkün olduğu kadar kokusuz ürünleri kullanın.

Topuktaki Çatlaklıları Evde Gidermek Mümkün

2013-08-31T11:50:00.000-07:00

Pek çoğumuz topuklarımızda oluşan çatlak problemleriyle karşılaşıyoruz. Bunun nedeni kimi zaman ihmal kimi zaman ne yapılacağını bilememekten kaynaklanıyor. Bugünkü yazımda sizlere evde yapacağınız topuk bakımıyla yumuşacık topuklara nasıl sahip olacağınızı anlatacağım.

1- Ölü deriyi yumuşatmak için ayaklarınızı 15-20 dakika kadar sabunlu ılık suyun içine koyun. Topuk taşıyla(eczanelerde ya da kozmetikçilerde rahatlıkla bulabilirsiniz) hafifçe ovalayarak ölü deriyi atın. Ayaklarınızı durulayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın.

2- Vazelini suda bekletip kuruladığınız topuklarınıza masaj yaparak sürerek ve üzerine çorap giyerek çok daha kısa sürede etki etmesini sağlayabilirsiniz.

3- Bakterilere açık olan ya da kanayan topuk çatlakları için, bir fincan vazelin kremi, beş adet dövülmüş aspirin ve yarım limon karıştırın. Bu karışımı uygulamadan önce ayaklarınızı deniz tuzu eritilmiş suda yarım saat bekletin.

4- Rahat ayakkabılar giyerek çatlakların oluşmasını engelleyebilirsiniz. Özellikle ayakta duranlar topuklu ayakkabı giyiyorlarsa topuğun sıkmamasına ve rahat olmasına özen göstermeli, açık topuklu ayakkabılardan sakınmalıdırlar.
harca

Gördüğünüz gibi topuklarınızın bakımı için pahalı kozmetik ürünler kullanmanıza gerek yok. Evde daha ekonomik ve daha az zaman harcayarak topuklarınızın yumuşacık olmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı ve Parlak Saçlara Sahip Olmak İstemez Misiniz?

2013-08-22T08:20:00.002-07:00

Sağlıklı ve parlak saçlara sahip olmak isteyen kadınlar bu önerilere kulak verin. İşte size altın öneriler. Yorumlarınız bekliyorum önerileri uyguladıktan sonra...

Soğuk Su
Saçlar soğuk suyla yıkandığında üst deri kapanır ve parlak bir yüzey elde edilir! Saçları kuruttuktan sonra soğuk hava verirseniz de buna benzer bir etki olur ayrıca elektriklenmeyi de önlemiş olursunuz.

Sık yıkamayın
Saçları sık sık yıkamak da parlaklığı azaltan etkenlerden. Her gün yıkandığında saçlar kurur. Bu nedenle saçlarınızı 2 günde bir yıkamaya çalışın. Bırakın saçlarınız biraz yağlanabilsin!

Kestirin
Uzun saç kadınların vazgeçilmezi ama maalesef daha sağlıklı ve parlak saçlara sahip olabilmenin yegane kuralı kestirmek! Kuaförler bu konuda biraz anlayışsız olabiliyorlar maalesef ama, birkaç ayda bir sadece uçlarından aldırırsanız, saçlarınızın daha sağlıklı uzayıp daha parlak kalacağını temin edebiliriz!

Alkolü ve Sigarayı Azaltın
Her ne kadar oradan bakıldığında kamu spotu gibi dursa da, alkolün ve hava kirliliğinin saçları yıprattığı bir gerçek. Ayrıca saç köpükleri de içeriğindeki alkolle saçların parlaklığını kaybettirir. Köpük yerine saç kremi kullanabilirsiniz.

İyonlu aletleri tercih edin
Saç kurutucuları maşalar ve düzleştiriciler son zamanlarda hepimizin gözdesi oldu! Her ne kadar saçları yıprattıkları düşünülse de iyonlu ve seramik aletler saçların güçlenmesini ve parlaklığının artmasını sağlar. Bu nedenle tercihinizi iyonlu ürünlerden yana kullanın!

Plastik Fırçaları Atın
Plastik fırçalar yerine doğal kıllardan yapılmış bir fırçayı tercih etmelisiniz. Doğal kıllardan yapılan fırça saçlarınızdaki yağı eşit olarak dağıtır ve parlak görünmesini sağlar!

Föne Ara verin
Sürekli fön çektirmeye biraz ara verin! Fön, saçın parlaklığını alır. Özellikle kıvırcık saçlı olanlar düz fönden kesinlikle uzaklaşmalı! Onun yerine, maşa ile buklelerinizi belirginleştirerek, saçlarınızın daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz.