Salud, Belleza y Amor

Exfoliantes Para Pieles Secas Y Tendencia Al Acné

2011-12-09T23:09:00.005+01:00

Hoy estuvimos hablando sobre los exfoliantes y su importancia para le piel, como vimos este es un proceso fundamental para mantenerla siempre saludable y llena de vitalidad. Muchas veces estos productos no están a nuestro alcance o no confiamos en los productos químicos que contienen, por tanto, podemos preparar nuestros própios exfoliantes de forma natural. Hoy vamos a enseñarte para dos tipos de pieles: las secas y las que tienen tendencia al acné.

En el caso de la primera, algunos ejemplos de diferentes exfoliantes son:

- 4 cucharadas de aceite de oliva + 1 cucharada de azúcar.
- La pulpa de ½ aguacate (aplastada con tenedor) + 1 cucharada de aceite de oliva.
- ½ plátano maduro (aplastado con tenedor) + 1 cucharada de harina de maíz o avena.
- 4 cucharadas de miel + 1 cucharada de leche entera en polvo (si queda demasiado espesa, puedes añadir un poco de agua).

En cuanto a las pieles grasas o con tendencia a acné es bueno utilizar alimentos que poseen propiedades astringentes y antibacterianas, algunos ejemplos de exfoliantes son:

- 2-3 rodajas de papaya + 1 cucharada de harina de avena.
- 1 pepino licuado + 1 cucharada de azúcar o sal.
- 4 cucharadas de yogur natural + 1 de zumo de limón + ½ de azúcar.
- 3 cucharadas de miel + 1 cucharada de zumo de limón + ½ de almendras muy picaditas (casi en polvo).
- Zumo de ½ limón + 1 cucharadita de sal o de bicarbonato.

Estos eran los distintos exfoliantes que teníamos para mostrarte, en caso de que tengas piel sensible.

Exfoliantes Para Pieles Sensibles

2011-12-09T22:45:00.005+01:00

Hoy vamos a enseñarte algunos ejemplos de exfoliantes para pieles sensibles, ¡esperamos te sean sumamente útiles!

En este caso es muy importante utilizar alimentos que nos permitan respetar al máximo el equilibrio cutáneo evitando cualquier irritación. Por tanto, algunas de las opciones que tenemos son:

- 4 cucharadas de leche (líquida) + 4 cucharadas de harina de avena + 1 de aceite de oliva.
- ½ yogur natural + 4 cucharadas de copos triturados o harina de avena + ½ cucharada de sal.
- La pulpa de medio tomate + 1 cucharada de azúcar (especialmente recomendable en caso derojeces).
- ½ yogur natural + 3 fresas maduras machacadas (esta mascarilla es válida para todo tipo de piel).

Además de esto es importante saber exactamente cómo se exfolia la piel, para no cometer ningún error. Para esto debemos preparar la mascarilla siempre en un recipiente de plástico o vidrio, nunca en uno de metal. Además, mucho cuidado que no seas alérgica a ninguno de los ingredientes.

Al comenzar primero que nada debes humedecer tu rostro, para extender el producto utiliza la yema de los dedos y comienza desde el mentón subiendo hacia las mejillas y terminando en la frente,
Por último, insiste en la zona de la nariz y aletas. Al retirar hazlo con agua templada y nunca olvides aplicar después una crema hidratante.

Estos eran todo los consejos que teníamos para darte, fáciles de seguir y pueden marcar la diferencia, ¡te animamos a intentarlo!

Dolor En La Espalda Baja, Muy Común En La Mujer

2011-12-08T16:14:00.004+01:00

Si eres una persona que pasa mucho tiempo sentada entonces es común que a veces sientas dolor en la espalda baja, aunque, este no es el único factor que puede producirlo. También puede darse por viejas lesiones que no han sanado, caídas, cargar demasiado peso o por la misma edad.

Inclusive hay algunas características que nos hacen más propensas a sufrirlo ya que también es muy común en la mujer, a continuación lo detallamos:

- Las personas entre los 30 y 40 años.
- Aquellos cuya condición física no se encuentra en óptimas condiciones.
- Personas sedentarias.
- La gente que consume alimentos altos en grasas.
- Aquellos que sufren artritis o cálculos renales.
- Las embarazadas.
- Personas cuyos trabajos requieren de gran esfuerzo físico.

¿Cómo tratamos este problema? Existen varias formas, desde métodos quirúrgicos hasta terapias basadas en ejercicio. En cuanto a esta última, algunos ejercicios que nos ayudan son, por ejemplo, los de estiramiento. Podemos realizar movimientos suaves que estire los músculos, ligamentos y tendones, es lo que conocemos como elongación.

También están los ejercicios de fortalecimiento, que nos ayudan a disminuir la presión ejercida en los músculos de la columna y por ende reducen el dolor.

Los ejercicios de estabilización dinámica lumbar, realizados por un terapeuta y los ejercicios aeróbicos de baja intensidad, los cuales deben practicarse de forma constante para que sean efectivos, entre estos destacamos:

- Salir a caminar.
- Usar la bicicleta estática.
- Realizar ejercicios en el agua.

Tener esto en cuenta te ayudará a combatir este problema tan común en la mujer.

Consejos Para Combatir El Sudor En Las Manos...

2011-12-08T15:38:00.005+01:00

El sudor en las manos cuando estamos nerviosas por algo es totalmente normal, el problema es cuando sudan en exceso sin razón aparente y te hace pasar situaciones vergonzosas. Más que nada si debes tener contacto físico con otras personas.

Muchas veces el sudor es consecuencia de enfermedades como la menopausia, la obesidad, hipertiroidismo o problemas psiquiátricos.

El sudar excesivamente por las manos es una enfermedad que se llama hiperhidrosis, y los médicos aún no han podido determinar porqué sucede esto. Lo que se presume, es que la hiperhidrosis está relacionada con la hiperactividad del sistema nervioso simpático. Los ganglios responsables de esta actividad anormal se sitúan en la parte superior de la cavidad del pecho.
¿Cómo combatirlo? Existen múltiples formas de combatir esta enfermedad. Una de ellas es por medio del botox. Esta famosa toxina no solamente es efectiva para eliminar arrugas, sino que también puede disminuir el sudor en las manos. Si vas a someterte a este tratamiento debes tener en cuenta que requiere de descanso de las actividades manuales por unos días.

Por otro lado, puedes recurrir a las pastillas, aunque debes tener cuidado ya que no todas están diseñadas para tratar el sudor en las manos. Algunas inclusive tienen efectos secundarios como la pérdida de memoria, boca seca, visión borrosa, retención de líquido y náuseas. Las pastillas también pueden hacer que todo tu cuerpo deje de transpirar, lo cual puede ser fatal.

Por tanto, mucho cuidado y es esencial que consultes con un profesional.
Sin embargo, el consejo que te damos es que visites a tu médico y lo consultes con él, ya que cada caso es particular y de esta forma podrás solucionar tu problema más eficientemente.

La Base Estropea La Piel...

2011-12-08T00:25:00.005+01:00

Hoy vamos a tratar un tema que preocupa a muchas mujeres y que es una pregunta que seguramente en algún momento nos la hemos hecho. ¿Es posible que la base estropeé nuestra piel? La respuesta es depende, te contamos por qué.

La base puede llegar a dañar nuestra piel solamente en algunos casos, como por ejemplo, cuando no estamos utilizando la adecuada para nuestro tipo de piel. Debemos tener en cuenta que todos los cosméticos son testados dermatológicamente en nuestros días, con el fin de que no tengan ningún efecto negativo sobre nuestra piel.

Por otro lado, en muchos casos las bases actúan como barrera frente al sol, frío y la polución en general, por tanto, terminan siendo beneficiosas para nuestra piel. Muchas incluso tienen nutrientes que mejoran el aspecto de nuestra piel, aunque, es fundamental que nos desmaquillemos todas las noches y retiremos todos los restos que puedan quedar.

Por último, a diferencia de lo que muchas piensan, la base no tiene porque producir puntos negros, sequedad ni granitos, todo está en elegir el producto correcto. Esta era la información que teníamos hoy para ti, esperamos te sea sumamente útil.

Relajarse Para Estar Más Bellas...

2011-12-08T00:01:00.005+01:00

Como todas sabemos, el estrés afecta enormemente nuestra salud, nos hace ver demacradas y nuestra piel adquiere un tono grisáceo. Por eso, hoy te damos un truco muy bueno para lograr un aspecto relajado y por tanto, vernos más bellas.

Se trata de un baño de burbujas, no hay nada más relajante que recostarse en la bañera mientras el agua perfumada acaricia nuestra piel. Primero que nada, vamos a dejar a nuestro alcance todo lo que podemos llegar a necesitar, desde una buena esponja a una toalla suave, pasando por geles, sales de baño, jabones, cremas corporales para aplicarlas nada más salir del agua o productos basados en la aromaterapia.

Por otro lado, el ambiente que creemos es fundamental, podemos colocar velas aromáticas, música relajante y apagar as luces. Recuerda que este es un tiempo para ti, cuando estés e la bañera no pienses en problemas, trabajo o nada que te estrese.

También debemos considerar el tiempo y la temperatura, lo ideal es un baño de entre 10 y 15 minutos, esto nos ayudará a relajar. En cuanto a la temperatura, esta dependerá de la tolerancia de tu cuerpo, auque, debes evitar que la misma sea mayor a los 37-38º (poco más que la temperatura corporal

Por último, puedes aprovechar este momento para aplicarte las mascarillas que utilizas generalmente, para de esta forma hidratar, purificar y relajar también el rostro. Estos eran los consejos que teníamos para ti, ¡esperamos te sean muy útiles!

La Risa Como Terapia...

2011-12-07T01:09:00.005+01:00

Sonreír y reír es beneficioso para la salud física y emocional.
Al reírse se ejercitan más de 400 músculos (de la cara, zona del vientre y diafragma). El movimiento abdominal favorece una respiración más profunda y efectiva liberando hormonas y neurotransmisores: endorfinas y serotonina.
Las endorfinas protegen al organismo de infecciones, contribuyen al incremento de linfocitos en la sangre, favorece que el organismo sea más resistente a todo.

No te olvides amiga de reír siempre

Acupresión, Para Aliviar La Tensión...

2011-12-06T15:20:00.005+01:00

Es común que los problemas que nos abruman en el día a día, y el estrés, generen tensión y contracturas en nuestro cuerpo, principalmente en la zona de la cabeza y el cuello. Existe una solución innovadora para poder aliviar este molesto dolor.

La técnica a la que nos referimos se llama acupresión: Según la medicina tradicional china, todos tenemos un tipo de energía, la cual fluye a través del cuerpo. Cuando esta energía es bloqueada, comenzamos a sentir síntomas como dolor de cabeza, resaca, insomnio o dolores musculares.
La acupresión consisten en hacer presión en determinados puntos del cuerpo para liberar la energía y que de esta forma el dolor desaparezca. Esta es una técnica que puedes practicar tú misma en tu casa. Por ejemplo, si padeces insomnio, presiona el punto que está entre tus cejas eso te ayudará a descansar.

Por otro lado, si sientes dolor en la espalda, presiona la parte posterior de la rodilla. En caso de que lo tuyo sea un problema de tensión, entonces debes presionar el punto que se encuentra en la parte superior del hombro.

La resaca también puede aliviarse con esta técnica, para esto, presiona la piel entre el dedo pulgar y el índice. Al principio, hazlo suavemente y después con mayor intensidad para así eliminar el dolor de cabeza.
Innovador, ¿no te parece? Después nos cuentas qué te pareció.

Remedio Casero Para La Inchazón Abdominal...

2011-12-05T15:26:00.007+01:00

Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en las mujeres que todas deseamos combatir, se trata de la hinchazón abdominal. El mismo se da por muchas razones diferentes, aunque, principalmente se debe a la mala digestión o a alimentos que no son recibidos de lamejor forma por nuestro estómago. A continuación, te contamos las medidas básicas que deberíamos tomar para evitar la hinchazón.

Para poder combatir este problema lo recomendable es no beber agua durante las comidas, sino hacerlo antes y después, además de a lo largo del día. Esto nos ayudará a activar el tránsito abdominal.

También es muy importante que comamos lentamente, masticando bien casa bocado antes de tragarlos, de esta forma facilitamos la digestión. Para esto también es recomendable consumir al menos 30 grs de fibra diaria.
Por otro lado, demás está decir que debemos evitar las bebidas con gas y los chicles, ya que nos llenan el estómago de aire, lo cual nos hincha aún más. Una buena opción para lograr deshincharnos es apoyarnos en las infusiones como la de perejil, para prepararla calcula 10 gramos de raíz de perejil por taza de agua y hiérvela durante 5 minutos. Retira la mezcla del fuego, déjala reposar 10 minutos y cuélala. Es sencilla y muy efectiva.

Consejo Para Estar Más Bella En El Verano

2011-12-03T16:34:00.008+01:00

El verano es la estación en la cual por lo general sacamos un poco de tiempo para mimarnos, quizás acudir a algún spa o a un masajista, una excelente forma de recuperarnos de las tensiones del día a día. Sin embargo, hay muchas otras formas de lograrlo y más económicas, hoy te damos algunos consejos para estar más bella este verano, ya que la misma está muy conectada con nuestra salud. ¡Presta mucha atención!

Uno de los consejos que tenemos para darte es que te tomes el tiempo para dormir una siesta, no necesariamente tiene que dure horas, según los expertos lo sensato es no pasarnos de los 20-30 minutos. En este poco tiempo podemos recuperar mucha energía y levantarnos con un mejor humor.

Por otro lado, en el verano podemos disfrutar de muchas bebidas deliciosas, una de ellas es el gazpacho un cóctel muy nutritivo y completo, es rico en en vitaminas, en fibra y bajo en calorías, refrescante y sabroso. Además, para acompañar la sensación de libertad que nos da el verano te recomendamos que sueltes tu cabello, olvídate de los secadores y de pasar largas horas frente al espejo para arreglarlo. Deja que el aire libre lo peine y que descanse de los tratamientos capilares.
Por último, no olvides mimar tu cuerpo, utiliza exfoliantes, hidrata tu piel y masajeala para que adopte un aspecto más bello y saludable. Estos son algunos de los consejos que tenemos para darte, muy prácticos y pueden marcar la diferencia

Dolores Que NO Debes Ignorar...

2011-12-02T16:04:00.007+01:00

Se dice que por lo general las mujeres viven más que los hombres porque las primeras acuden al médico a la primera señal de un problema, mientras que los hombres lo hacen cuando ya no queda más remedio. Aunque, no siempre sucede así, puede que decidamos ignorar un pequeño dolor que termina convirtiéndose en algo mayor, por eso, hoy vamos a contarte sobre algunos de los dolores que no debes ignorar, ya que pueden ser producto de algo grave. Y ya sabes, como dicen, más vale prevenir que curar, quizás no sea nada, pero si lo es, puedes haber salvado tu vida por ir al médico.

Uno de los dolores que más ignoramos es el de cabeza, sin embargo, en caso de que suframos uno muy fuerte, con un dolor intenso que sientes que tu cabeza va a explotar, es importante que acudas rápidamente al hospital, ya que puede tratarse de aneurisma cerebral.

Por otro lado, un dolor fuerte en el pecho es uno de los principales síntomas de un ataque cardíaco, el mismo se siente como si tuviéramos un gran peso encima. Si lo sientes alerta a tu familia.

Un dolor abdominal severo puede ser provocado por un problema en la vesícula biliar y el páncreas, estos terminan siendo úlceras estomacales u obstrucciones intestinales.

Por último, si tienes inflamación de pies o piernas esto por lo general es un síntoma de diabetes, el mismo se describe como una sensación de quemazón o pinchazos, que son señales de daño en los nervios.

Cuidado Con La Diabetes...

2011-12-02T15:46:00.005+01:00

La diabetes es un trastorno metabólico, por un aumento en la producción de glucosa en el plasma sanguíneo. Esta es una enfermedad que, últimamente, se ha hecho muy común. Es fundamental detectarla a tiempo, para contrarrestar sus efectos.

Muchas personas no conocen lo grave que es, puede ocasionar infartos agudos al miocardio, derrame cerebral, embolia, insuficiencia renal o gangrena.

Además, es también una de las principales causas de la ceguera en adultos y responsable de la mitad de las amputaciones que se hacen.

La diabetes es una enfermedad que se desarrolla lentamente, y generalmente se diagnostica después de los 5 a 10 años de haber presentado los primeros síntomas.

Es por esto que genera tantos problemas, porque durante este tipo que no se detectó, la alta cantidad de glucosa en la sangre va dañando al organismo.

Las principales causas son la obesidad y el sobrepeso, pero además existen otros factores que influyen:

- Si tienes familiares que tengan diabetes de primer grado (padres, hermanos o tíos)
- Si tu presión arterial es mayor o igual a 140/90 mmHg
- Si tienes menos de 35 mg/dl de colesterol HDL
- Si los triglicéridos en tu sangre son más de 250 mg/dl
- Si eres físicamente inactiva, de manera habitual
- Si presentas el síndrome de ovarios poliquísticos
En el caso de las mujeres, el tener un bebé que pese más de 4.5 kilos, es un síntoma de que se sufre una insuficiencia para controlar los niveles de glucosa.

Además, algunas personas presentan lo denominado “Acantosis Nigricans”. Esta es la pigmentación oscura de la piel de ciertos lugares, como por ejemplo: pliegues del cuello, axilas, ingles, codos y rodillas.

Si presentas alguno de los factores de riesgo, no dejes pasar el tiempo, evita sufrir esta enfermedad en un futuro. Esfuérzate por llevar una vida más saludable y haz ejercicio.

Cómo Verte Bien Sin Maquillaje...

2011-12-01T16:35:00.004+01:00

Muchas mujeres estamos tan acostumbradas a salir siempre de casa maquilladas que nos sentimos raras sin el. Sin embargo, podemos vernos igual de bellas sin utilizar grandes cantidades de cosméticos. Hoy vamos a darte algunos consejos para verte natural con solamente unos toquecitos de productos para destacar algunos rasgos, aunque, saldremos casi sin maquillaje, ¡presta mucha atención!

Para lograr un look natural debemos olvidarnos de las cremas bases, ya que nos dan una imagen un tanto artificial. En caso de que quieras corregir algunas imperfecciones o tengas algunos problemas en la piel entonces puedes optar por una crema con color, aunque, recuerda que debe ser lo más parecido a tu piel.

En el caso de los ojos olvida las sombras y los eye liners, lo que si podemos colocar es un poco de máscara de pestañas marrón o transparente, esto le dará un poco de profundidad a nuestra mirada.

Por último, en los labios, lo mejor es aplicar un poco de bálsamo de color rosa o vaselina para que los labios se mantengan brillantes e hidratados. También puedes aplicarte un poco de aceite de oliva para que se mantengan hidratados.

Consejos Para Maquillar Pieles Maduras...

2011-12-01T16:03:00.005+01:00

Como siempre, te traemos consejos de maquillaje que te permiten lograr mejores resultados, en este caso vamos a dar algunas claves para maquillar una piel madura. Como sabemos, no todas las pieles son iguales, por tanto requieren de cuidados y técnicas diferentes. Los consejos son sencillos de seguir y muy efectivos, ¡esperamos te sean muy útiles!

Lo primero que debemos tener en cuenta es utilizar el maquillaje con sabiduría. Por tanto, recuerda elegir una base de maquillaje que sea fluida y fácil de colocar, de forma que logremos un aspecto muy fresco. La misma debe ser clara, ya que los colores más oscuros nos hacen aún más viejas. Además, evita las bases que son demasiado espesas, o las que son una mezcla de cremas y polvos, estas acentúan la edad.

Por otro lado, es importante que difumines bien los trazos, nada de líneas marcadas ni colores duros. Elige tonos suaves que iluminen tu rostro. Aunque, esto no quiere decir que debes abusar de los brillos, ya que los mismos acentúan las sombras, por tanto, crean más arrugas.

Por último, evita el maquillaje demasiado cargado y no olvides el colorete, algo fundamental, así como el delineador de cejas. Estos eran los consejos que teníamos para darte, sencillos de seguir y muy efectivos, ¡suerte!

Consejo Para Conquistar A Un Hombre Tímido

2011-11-30T15:12:00.005+01:00

Saliste con tus amigos y conociste a un chico guapo, simpático y gentil, pero tímido. Te has dado cuenta que le gustaste tanto como él a ti, pero no sabes como hacer para que se te acerque.

Aquí van algunos tips para conquistar a hombres, cuya timidez les impide actuar.

Primero que nada, tantea la situación, asegúrate que realmente le gustaste. Sería muy incomodo intentar seducirlo y darte cuenta de que no está interesado en ti. Para esto, pregúntale a alguno de sus amigos si ha hecho comentarios sobre ti o intenta que te entreguen información sobre el tema.

Si averiguas que realmente está interesado en ti, entonces abórdalo pero de forma sutil, para no asustarlo. Recuerda que a las personas que son así, les intimida quienes son demasiado extrovertidos. Míralo y retira la vista unas cuantas veces, vuelve a mirarlo y sonríele. Lo tomará como una invitación y se arrimará al menos para conversar.

Deja que él empiece la conversación, no le preguntes muchas cosas ni le cuentes demasiado sobre ti. Mientras habla, obsérvalo y contesta las preguntas, pero sin explayarte demasiado.

Si percibes entusiasmo, puedes darle tu número de teléfono y darle la oportunidad de que sea él quien te busque.

Es importante que recuerdes que los hombres tímidos son muy inseguros de sí mismos. Por tanto, demuéstrale que tiene el control y súbele la autoestima.

Verás que habrá valido la pena, seguramente cuando lo conozcas él te abrirá su corazón y verás todo lo que tiene para compartir.

Rompe La Rutina En Tu Relación

2011-11-30T14:33:00.006+01:00

Es muy importante en una relación de pareja evitar la monotonía, de esta forma tu relación no terminará por cansarte.

Una relación debe estar llena de sorpresas, misterio, romanticismo y detalles. Además, es muy importante que cada uno intente sorprender al otro y llamar su atención.

El hecho de que exista siempre un poco de emoción, logrará mantenerlos a ambos espectantes y ansiosos.

Hoy te damos algunas ideas para romper con la rutina y ponerle un poco de picante a tu relación.

- Sorpréndelo con un mensaje. Aunque este es un recurso antiguo de conquista, no deja de tener éxito. Sé creativa y envía mensajes pícaros, déjale imanes en la heladera, papeles en lugares inesperados o inclusive una carta debajo de la almohada.

- Olvida las tareas cotidianas. No vayas siempre a los mismos lugares, intenta realizar salidas fuera de lo cotidiano o hacer cosas nuevas. Por ejemplo, pueden salir a trotar, caminar, hacer un picnic, una barbacoa, planear citas en lugares que no hayan visitado nunca. Utiliza tu imaginación.
- Rompe con la rutina. Comiencen a verse en días diferentes a los usuales, pueden desayunar juntos en lugar de almorzar, tener sexo por la mañana, hay muchas cosas que puedes cambiar.

- No olvides los detalles. Recibir un regalo inesperado nos hace sentir bien y es además una forma de demostrarle a la otra persona cuánto la quieres. No necesitas gastar mucho, inclusive puede ser algo hecho por ti.

- Dense tiempo. No estés todo el tiempo pegada a él, es importante también hacer cosas individualmente o con la familia, compañeros de trabajo, amigos, etc.
- No se estanquen en el pasado. Recuerda que una relación tiene varias etapas, no te estanques en la primera, deja que la relación madure.

Ejercicio En El Agua Durante El Embarazo..

2011-11-29T17:17:00.005+01:00

Como sabemos, durante el embarazo es hacer ejercicios, aunque, no cualquier tipo de actividad. Entre las recomendadas se encuentra la natación, un deporte de bajo impacto que nos permite mantenernos en forma sin peligro a lesionarnos.

Debemos tener en cuenta que el agua hace que nuestro peso físico sea menor, por lo que es especialmente bueno para mujeres en estado de gestación, ya que así solo se estarían apoyando en un 50% del peso, por lo que el riesgo de hacerse daño es mucho menor. Esta es una de las principales ventajas de este tipo de ejercicio, aunque no la única, a continuación te contamos el resto:

- Dentro del agua nuestra temperatura corporal se mantiene, sin sobrecalentarse, por tanto no supone un riesgo para el bebé.

- Nos mejora a nivel muscular, ya que generamos resistencia, tonificamos los músculos, adquirimos más fuerza y movilidad.

- Mejora la circulación sanguínea, ya que el entrenamiento en el agua hace que la oxigenación de la piel sea mejor.

- Disminuye el dolor de la zona lumbar, en el agua la mujer no tiene que soportar el peso del vientre, por lo que la columna funciona con mayor aptitud, nuestros movimientos son más ligeros y nuestras vértebras se ven aliviadas.

- Mejora la respiración, nos ayuda a tonificar el diafragma, lo que hace que mejore la ventilación pulmonar.

- Ventilación integral, el agua masajea nuestro cuerpo produciendo un estado de
relajación.

Estos son algunos de los beneficios de practicar natación durante el embarazo, sin duda buenas razones para intentarlo.

Cuidado De Nuestra Piel Durante El Embarazo

2011-11-29T14:39:00.007+01:00

Cuando pasa por la etapa del embarazo, experimenta muchos cambios gracias a las ya conocidas hormonas, pues estas se ven multiplicadas durante los 9 meses de gestación. Entre estashormonas tenemos a la ya conocida progesterona y a los estrógenos.

Y estas hormonas no sólo causan cambios en nuestro estado de ánimo, sino en nuestro cuerpo y piel. Me pregunto yo, quién no ha escuchado hablar de las ya temidas estrías durante el embarazo, si es que ya ha pasado por esto y, de repente, las tiene. Todas hemos escuchado sobre esto. Ahora nos toca saber cómo prevenirlas y cómo cuidar nuestra piel durante esta hermosa etapa.

Lo básico durante el embarazo es cuidar nuestra alimentación y estar con un estado de ánimo bastante tranquilo. Los estrógenos se encargan de que a tu piel le llegue mayor hidratación y circulación; pero, esto puede ser caótico en algunas zonas, como en los muslos, donde pueden marcar más la celulitis. No te preocupes, generalmente, esto desaparece después del parto.Es obvio que durante el embarazo una aumento de peso, pero está en tus manos tratar de que este aumento no sea tan brusco, pues si esto sucede podrías originar que se rompan las fibras elásticas que tenemos en la piel, lo cual ocasionaría la aparición de estrías. Para esto es necesario que controles tu peso y que hidrates constantemente tu piel con cremas, favoreciendo así la elasticidad de la misma. También, durante el embarazo, puede aparecer acné o algunas manchas oscuras en nuestro rostro, por lo que es sumamente recomendable que utilices una buena crema facial, que hidrate y limpie los residuos de nuestra piel.

Finalmente, trata de tomar una ducha todas las noches antes de ir a la cama, y en la medida de lo posible, reemplaza los jabones por aceites naturales que puedan revitalizar tu piel. También, viene muy bien hacerte suaves masajes con cremas hidratantes o aceites en algunas zonas, como en las mamas y vientre, para que ayudes en la circulación y tonificación de tu piel. ¡Suerte!

Consejos Para Un Rostro Cansado...

2011-11-28T16:37:00.006+01:00

Hoy hablaremos sobre un problema que probablemente muchas tengan, en los días que vivimos, con el estrés y los problemas diarios, es común que tengamos un rostro cansado. Esto opaca enormemente nuestra belleza, por eso, hoy te damos algunos consejos para combatir este problema, ¡esperamos te sean muy útiles!

Algunos de los principales síntomas de un rostro cansado son las ojeras, piel cansada y sin brillo. Si padecemos alguno de estos es importante que pongamos manos a la obra y hagamos lo posible por remediarlo. Uno de los trucos que tenemos para darte es, antes de maquillarte, lava tu rostro con agua fría.

¿Cómo nos ayuda esto? El agua fría nos permitirá bajar la hinchazón de la piel, lo cual ayuda muchísimo a tener un buen aspecto. Además, no olvides aplicar un tónico revitalizante y para hidratar una crema suave.

Por otro lado, recuerda también utilizar el corrector, el cual nos ayudará a esconder las ojeras e imperfecciones y zonas enrojecidas como el contorno de la nariz. A continuación, aplica una ligera capa de maquillaje, no abuses del mismo, ya que esto acentuará tu cansancio.

Por último, te recomendamos utilizar solamente un poco de gloss en los labios y nada de color, de esta forma logramos un look fresco y natural. Estos eran los consejos que teníamos para darte, muy sencillos y pueden marcar la diferencia, ¡te animamos a seguirlos!

Cómo Maquillarte Para Esconder El Efecto De Un Mal Día

2011-11-28T16:22:00.006+01:00

Muchas veces después de pasar una mala noche, sufrir de una situación desagradable o incluso por el mismo estrés de todos los días presentamos una imagen un tanto demacrada. Nuestra piel pierde el brillo, tenemos ojeras y una mirada cansada, lo cual no nos hace ver para nada atractivas. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos básicos para ocultar todos estos efectos con maquillaje y lucir bella como siempre. ¡Presta mucha atención!

Primero que nada debemos ocuparnos de las ojeras, seguramente no querremos a nadie preguntándonos por qué hemos tenido una mala noche. Para eso vamos a utilizar el corrector, recuerda aplicarlo antes de la base de maquillaje, ya que después armonizaremos todo para darle un aspecto uniforme a la piel.

En caso de que hayas llorado y creas que quizás vas a volver a hacerlo no te preocupes, esto no significa que no puedas maquillar tus ojos. Puedes utilizar maquillaje waterproof, que nos ayudará a vernos bellas aún cuando nos sentimos muy mal.

Por último, en el caso de los labios, te recomendamos optar por el rojo, este es un color que nos da mucha fuerza y nos permitirá iluminar un poco nuestro rostro. Además, verte guapa te ayudará a sentirte un poquito mejor.

Frases Que Ellos Más Odian

2011-11-25T15:21:00.008+01:00

Los hombres dicen que las mujeres somos seres muy complejos, sin embargo, ellos no se quedan atrás.

Para poder entender la mente masculina, hoy te mostramos las frases que ellos más odian. Quizás, con esto, comiences a entenderlos un poco más.

1. “No, ¡porque no!”. El rechazo es un fuerte golpe de autoestima para el hombre, por lo tanto, cuando nos sugiere algo, quizás en vez de utilizar un “no” potente, podríamos decirle: “me gustaría más si hicieramos…”. De esta forma revertimos la situación y logramos que no se sienta tan mal.

2. “¿Otra vez vas a salir?”. El atacar a su grupo de amigos no es muy recomendable. A los hombres les gusta ser libres y salir con su grupo cuando lo desean. Si les reprochamos directamente que no salen nunca con nosotras obtendremos una reacción adversa. Por eso, en lugar de hacerle esa pregunta podrías decirle: “Qué te parece si salimos hoy”.

3. “¿Por qué la miras?”. La mayoría de los hombres detestan que los celes. Por tanto, dale un voto de confianza y disimula un poco más tus sentimientos.

4. “¿Qué te pasa?”. Los hombres se creen autosuficientes y que pueden resolver todos los problemas sin la ayuda de nadie. Al contrario que nosotras, que nos reunimos con nuestras amigas a hablar, ellos se esconden en una cueva.

5. “Ya no me quieres”. A ellos no les gusta tener que estar las 24 horas del día recordándonos que nos quieren. Recuerda que son mucho menos expresivos que nosotras.

6. “No te necesito”. A los hombres les gusta sentir que alguien depende de ellos. Son protectores por naturaleza y disfrutan de sentirse necesitados.

7. “Tenemos que hablar”. Esta frase hace que se les erice el pelo. Por lo general, cuando la usamos, activan su armadura y pasan a un estado defensivo perdiendo las ganas de conversar. En su lugar, podemos utilizar la frase “amor: no es que haya pasado algo, pero me gustaría hablar sobre esto”.

8. “¡Mi ex era muy…!”. Grave error, nunca lo compares con tu ex, ya que tarde o temprano esto terminara por generar conflictos. El pasado hay que dejarlo en el pasado.

9. “No me pasa nada”. Si te pasa algo, no lo hagas adivinar, ellos lo detestan y termina por cansarlos. Animémonos y contémosle lo que sentimos sin vergüenza abandonando la actitud de víctima.

10. “¿Cómo me veo?”. Si ellos no nos dicen nada por si solos, es que no hay algo que decir. Si les preguntamos podemos estar poniéndolos en compromiso, algo que a nadie le gusta.

Siguiendo estos consejos podrás entender un poco mejor a tu chico.

Consejos Para Detectar Una Infidelidad....

2011-11-25T14:51:00.006+01:00

¿Crees que tu novio te está siendo infiel? Si así es sácate la duda de una vez por todas. Te damos algunos consejos prácticos para detectar una infidelidad.

Descubrir una infidelidad es más fácil de o que uno piensa, lo único que necesitamos hacer es prestar atención a determinadas señales que nuestra pareja envía, muchas veces inconscientemente. Debemos estar atentas a los cambios, de humor, de actitud y en la forma de actuar. Ya que es normal que estas cosas cambien completamente.

Por otro lado, muchas veces los celos nos hacen imaginar cosas que no son verdaderas, por tanto debemos tener mucho cuidado y una vez que tengamos las pruebas hablar del tema.

Una de las principales señales que nos muestran que nuestra pareja podría estar siéndonos infiel son los cambios repentinos de gustos musicales y la forma en que se viste. También comienza a poner excusas constantes, que siente invadida su privacidad, por tanto la resolución que toma es bloquear el ordenador, teléfono móvil y todo aquello que pudiera delatarlo.

Otra de las señales involucra cambios de comportamiento, comienza a ponerse distante, cambia la forma de besar, constantemente evita tener acercamientos y después se muestra arrepentido y aparece con grandes excesos de gestos demostrativos de atención, para evitar el sentimiento de culpa.
Por último, debemos estar pendientes a las reuniones fuera de horario, las cenas repentinas, las llegadas tarde a cualquier hora, cambios de personalidad, forma de vestir o se irrita fácilmente cuando haces algún planteo.

Estas son algunas de las señales, de todas formas recuerda no acusarlo injustamente antes de tener pruebas.

Mejorando Tu Salud...

2011-11-23T15:56:00.004+01:00

La dieta de la zona consiste en ingerir mayor cantidad de carbohidratos que proteínas, y así el organismo usara nuestra grasa almacenada y la convertirá en energía de modo que el metabolismo ira adquiriendo un equilibrio que nos ayude a mantener el cuerpo delgado. También se aconseja realizar cinco comidas diarias contando que dos de ellas sean los aperitivos, sin dejar pasar más de

cuatro horas sin comer puesto de si fuera de esa manera. Nuestra insulina alterara los niveles de azúcar en la sangre.

Esta dieta consta de reservas de grasas acumuladas con más facilidad que en las reservas de los hidratos de carbono reservado a manera de fuente de energia lo cual reacciona de una manera directa en la actividad de la mente aumentando asi la concentración mental y mejorando el rendimiento físico.

Prolapso...

2011-11-23T15:12:00.007+01:00

Muchas veces hoy en día la mayoría de personas adultas sufren de incontinencias urinarias pero estas ya se corrigen o mejoran. Ya que con la ayuda de los doctores que se dedican a la mejor salud de las mujeres y a la existencia de trastornos urinarios dentro de ellas, estos problemas urinarios inquietan a millones de damas; de hecho, una de cada tres mujeres después de los 50 años presenta algún tipo de simulación urinaria. La integridad de la mucosa urinaria es estrógeno dependiente.

Esos males se caracterizan especialmente por la incontinencia de estrés la cual se basa en disipadas de orina espontánea sin sensación de necesidad; asociadas a la elaboración de esfuerzos mínimos. También puede presentarse inestabilidad en la zona de la vejiga que se convierte en manifestaciones de orinas constantes, incluso si la vejiga este vacía. Estas excitaciones urinarias pueden estar coligadas a declives de órganos genitourinarios (prolapsos).

Ingredientes Naturales Para rejuvenecer

2011-11-21T17:58:00.010+01:00

Las rutinas diarias de belleza y la higiene personal son prácticas indispensables para la mujer, a fin de mantener la salud de la piel. Por ello es importante seleccionar aquellos productos e ingredientes que sean de la mejor calidad; y cuando éstos los podemos encontrar en la naturaleza, podemos estar seguras de que también nos brindarán una serie de beneficios que nos ayudarán desde el interior de nuestro cuerpo para mejorar nuestro aspecto exterior.

"actualmente contamos con una infinidad de ingredientes vegetales que ayudan a vernos y sentirnos mejor. Los usos cosméticos que se han dado a los distintos compuestos herbales son muy diversos, como astringentes, refrescantes, reafirmantes, desinflamantes y más...".

Astringentes

La papaya: Su pulpa puede aplicarse directamente en la piel...Ayuda a remover el exceso de grasa y células muertas del rostro, por la acción de su poderoso astringente llamado papaína.

La fresa: Tanto el fruto como sus hojas pueden machacarse y aplicarse en el rostro para disolver el exceso de queratina que puede formar puntos negros y otras impurezas; además, es un aclarante natural para manchas provocadas por el sol o por la edad.

Antioxidantes

Té blanco: potente antioxidante que ayuda a aumentar las defensas del organismo y neutraliza la actividad de los radicales libres que causan oxidación de las células. Por sí sólo es más eficaz que la vitamina C y la vitamina E juntas.

La uva: Ayuda a prevenir la aparición de arrugas y signos de envejecimiento prematuro.

La soya: De esta pequeña semilla se obtiene la más variada y económica fuente de proteína de todo el mundo.

La sábila: Conocida también como Aloe, es un excelente antioxidante que puede aplicarse en la piel y el cabello.