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❤️🧠 El desgaste silencioso del corazón: Lo que el estrés constante podría estar haciéndole a tu cuerpo sin que lo notes

2026-05-12T09:10:21.433-04:00

⚠️💓 Tu mente puede acostumbrarse al estrés… pero tu corazón podría estar pagando el precio en silencio día tras día

¿Sientes que vives bajo presión todo el tiempo? El trabajo, las preocupaciones económicas, los problemas familiares, la ansiedad por el futuro o incluso el exceso de información diaria pueden hacer que el estrés se convierta en parte de la rutina. El problema es que, aunque muchas personas creen haberse “acostumbrado” a vivir tensas, el cuerpo nunca deja de pagar las consecuencias.

Uno de los órganos que más sufre este desgaste silencioso es el corazón. Y lo más preocupante es que el daño puede avanzar lentamente durante años sin mostrar síntomas evidentes.

Mientras continúas con tu día a día, el estrés constante podría estar elevando tu presión arterial, alterando tu ritmo cardíaco y afectando el funcionamiento de tus arterias sin que lo notes.

🫀 ¿Por qué el corazón reacciona al estrés?

El corazón está diseñado para responder a situaciones de peligro o tensión emocional. Cuando el cerebro percibe una amenaza, el organismo activa el llamado “modo supervivencia”.

En ese momento entra en acción el sistema nervioso simpático, liberando hormonas como:

Adrenalina, que acelera el corazón.
Cortisol, conocido como la hormona del estrés.
Noradrenalina, que ayuda al cuerpo a reaccionar rápidamente.

Este mecanismo es completamente normal y útil cuando el estrés ocurre de manera puntual. Por ejemplo, si debes reaccionar ante un peligro o enfrentar una situación exigente.

Sin embargo, el verdadero problema aparece cuando ese estado de alerta deja de ser temporal y se convierte en algo permanente.

⚠️💓 El corazón bajo presión: Lo que ocurre cuando el estrés nunca se detiene

Cuando el estrés se vuelve constante, el cuerpo permanece funcionando como si estuviera enfrentando una amenaza todos los días.

Eso significa que el corazón trabaja más fuerte y más rápido de lo normal durante períodos prolongados.

Con el tiempo pueden ocurrir cambios importantes:

La frecuencia cardíaca permanece elevada.
La presión arterial aumenta.
Los vasos sanguíneos se contraen.
El corazón necesita hacer un esfuerzo extra para bombear sangre.

Es como si un motor funcionara acelerado durante años sin pausas suficientes. Aunque siga funcionando, el desgaste comienza a acumularse.

🩺 El peligro silencioso dentro de las arterias

Las hormonas del estrés también afectan directamente los vasos sanguíneos.

La tensión continua puede provocar una contracción persistente de las arterias, aumentando la resistencia al paso de la sangre. Como consecuencia, el corazón necesita generar más fuerza para mantener la circulación.

Además, diversos estudios han relacionado el estrés crónico con una inflamación persistente de bajo grado, un proceso silencioso que puede dañar el endotelio, la capa interna de los vasos sanguíneos responsable de mantener la elasticidad arterial.

Cuando esto ocurre, las arterias pueden volverse más rígidas y vulnerables al endurecimiento, incrementando el riesgo cardiovascular con el paso del tiempo.

📈 El estrés también puede elevar el riesgo de hipertensión

Muchas personas viven años con presión arterial elevada sin saberlo.

El estrés prolongado favorece que el cuerpo permanezca en un estado de activación constante, algo que puede contribuir al desarrollo de hipertensión arterial.

La hipertensión suele conocerse como un “enemigo silencioso” porque rara vez genera síntomas evidentes en etapas tempranas.

Sin controles médicos regulares, una persona puede ignorar el problema mientras el corazón continúa soportando una carga adicional.

🍔😴 El impacto invisible en tus hábitos diarios

El estrés no solo afecta al corazón directamente; también altera comportamientos cotidianos que influyen en la salud cardiovascular.

Muchas personas bajo presión constante suelen:

Dormir menos o tener sueño poco reparador.
Consumir más cafeína o bebidas energéticas.
Comer más alimentos ultraprocesados.
Reducir la actividad física.
Fumar o aumentar el consumo de alcohol.
Descuidar chequeos médicos preventivos.

Con el tiempo, estos factores pueden amplificar aún más el desgaste cardiovascular.

⚡ ¿El estrés puede provocar palpitaciones?

Sí. En algunas personas, el exceso de adrenalina puede hacer que el sistema eléctrico del corazón se vuelva más sensible.

Esto puede provocar:

Palpitaciones.
Sensación de latidos fuertes.
Aceleración cardíaca.
Molestias relacionadas con ansiedad o tensión emocional.

Aunque no siempre representan un problema grave, si aparecen de forma frecuente o intensa es importante consultar a un profesional de salud.

🚨 Señales que no deberías ignorar

Busca orientación médica si presentas síntomas como:

Dolor o presión en el pecho.
Palpitaciones persistentes.
Falta de aire.
Mareos frecuentes.
Fatiga extrema sin explicación.
Presión arterial elevada recurrente.

La detección temprana puede marcar una gran diferencia.

🌿 Cómo proteger tu corazón del estrés diario

La buena noticia es que pequeños cambios sostenidos pueden beneficiar enormemente al sistema cardiovascular.

Practicar actividad física regularmente.
Dormir entre 7 y 8 horas.
Reducir exceso de cafeína.
Incorporar respiración profunda o meditación.
Mantener una alimentación equilibrada.
Reservar tiempo para el descanso mental.
Buscar ayuda profesional si el estrés se vuelve abrumador.

Cuidar la salud mental también es cuidar el corazón.

❓ Preguntas frecuentes sobre el estrés y el corazón

¿El estrés puede causar un infarto?

El estrés por sí solo no siempre provoca un infarto, pero puede aumentar significativamente factores de riesgo cardiovasculares.

¿Las palpitaciones por ansiedad son peligrosas?

No siempre, pero deben evaluarse si son persistentes, intensas o se acompañan de otros síntomas.

¿Reducir el estrés realmente ayuda al corazón?

Sí. Dormir mejor, hacer ejercicio y controlar la ansiedad puede mejorar presión arterial y salud cardiovascular.

❤️ Conclusión: el corazón también siente el peso del estrés

El corazón está preparado para enfrentar momentos difíciles, pero no para vivir permanentemente bajo presión.

El estrés constante puede convertirse en un enemigo silencioso que acelera el desgaste cardiovascular, favoreciendo hipertensión, inflamación, alteraciones del ritmo cardíaco y otros problemas de salud.

La buena noticia es que nunca es tarde para empezar a proteger tu corazón. Aprender a manejar el estrés no solo mejora tu bienestar emocional: también puede ayudarte a vivir más y mejor.

🌿 Recomendaciones para tu bienestar

💼😔 El peso invisible del estrés laboral: Cómo nos destruye en silencio y qué podemos hacer para liberarnos

2025-11-02T22:49:00.002-04:00

🌿💭 Detrás de cada sonrisa cansada hay una mente agotada. Aprende a reconocer el estrés laboral, enfrentarlo y recuperar tu paz interior

El estrés laboral es una de las cargas más pesadas que puede soportar el ser humano. No se ve, no se toca, pero se siente en cada respiro, en cada mañana sin energía y en cada sonrisa forzada. Detrás de la rutina diaria, miles de personas van a su trabajo cargando una mochila invisible llena de ansiedad, miedo, presión y agotamiento.

Esa carga mental no desaparece al llegar a casa: se queda adherida al cuerpo, a la mente y al corazón. Y aunque el cansancio parezca “normal”, la verdad es que muchos viven al borde del colapso emocional sin siquiera notarlo.

⚠️ Cuando el estrés se convierte en cultura

En demasiadas empresas, el estrés se ha normalizado o incluso glorificado. Se confunde el sacrificio extremo con compromiso y la sobrecarga con productividad. Sin embargo, esa mentalidad solo alimenta un círculo vicioso que apaga la creatividad, destruye la motivación y deteriora la salud mental.

El resultado es devastador: empleados agotados, relaciones familiares fracturadas y una fuerza laboral que ya no encuentra sentido en lo que hace. El estrés no solo roba energía… roba vida.

🧠 El precio de ignorar las señales

El estrés no es un simple “mal día” ni una fase pasajera. Es un monstruo invisible que mina la autoestima, erosiona la paciencia y convierte el trabajo en una carga insoportable. Cuando no se atiende, puede provocar insomnio, ansiedad, depresión e incluso enfermedades físicas.

Ignorar las señales del cuerpo —ese cansancio constante, la falta de concentración, la irritabilidad o los dolores de cabeza frecuentes— es como cerrar los ojos ante un incendio que ya comenzó a expandirse.

🌱 Cuidar la mente también es productividad

Hablar de salud mental en el trabajo no es una moda: es una necesidad urgente. Las empresas que promueven el bienestar emocional no solo protegen a sus equipos, sino que también mejoran la productividad, reducen la rotación y fomentan la innovación.

Un entorno laboral saludable no se construye con horas extra ni presión constante, sino con empatía, respeto, pausas activas y comunicación abierta.

🙌 Tu bienestar vale más que cualquier salario

Si trabajas, recuerda esto: ningún puesto, salario o jefe vale más que tu paz mental. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo y a poner límites. El verdadero éxito no se mide por lo que logras en la oficina, sino por cómo te sientes contigo mismo al final del día.

Cuidar tu mente es una inversión, no un lujo. El estrés no se ve, pero pesa más que cualquier carga física, y solo cuando decides liberarte de él puedes caminar ligero hacia tus sueños.

🌻 Conclusión: El cambio empieza por reconocerlo

Liberarte del estrés no significa abandonar tus responsabilidades, sino redefinir la forma en que las enfrentas. Prioriza tu bienestar, respira, pide ayuda cuando sea necesario y no te castigues por necesitar un descanso.

Porque la vida no se trata de sobrevivir al trabajo, sino de trabajar para vivir con plenitud y equilibrio.

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🛑 Insomnio crónico: El enemigo silencioso que desgasta tu cerebro 🧠 y debilita tus defensas 🛡️

2025-09-16T17:54:00.004-04:00

🛑 Insomnio crónico: el enemigo silencioso que desgasta tu cerebro 🧠 y debilita tus defensas 🛡️

Al principio parece inofensivo: Una mala noche, luego otra más. Pero cuando la dificultad para dormir se repite y se prolonga, deja de ser algo pasajero y se convierte en insomnio crónico. Este trastorno no significa simplemente “dormir poco”, sino vivir con una alteración persistente que desgasta al cuerpo y al cerebro, debilitando lentamente la salud en silencio.

🧠 El impacto del insomnio en el cerebro

Durante el sueño profundo, el cerebro realiza funciones críticas: elimina toxinas, procesa recuerdos y regula emociones. Cuando el descanso se interrumpe, estos procesos se ven afectados. El resultado es pérdida de concentración, dificultad para aprender y mayor vulnerabilidad a la ansiedad y la depresión. A largo plazo, el insomnio crónico aumenta el riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

🛡️ Dormir mal debilita el sistema inmune

El sueño insuficiente reduce la producción de citoquinas y anticuerpos, defensas esenciales contra infecciones. Quienes sufren insomnio son más propensos a resfriados, gripes y presentan una recuperación más lenta después de enfermarse. Además, la falta de sueño eleva la inflamación en el cuerpo, lo que incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

⚖️ Hormonas y metabolismo en desorden

El insomnio crónico eleva el cortisol, la hormona del estrés, generando un círculo vicioso: más ansiedad, más fatiga y menos descanso. El metabolismo también se altera, con riesgo de resistencia a la insulina, aumento de peso y desajustes en el apetito.

✅ Cómo romper el ciclo del insomnio

📅 Mantén horarios regulares para acostarte y levantarte.
📵 Evita pantallas brillantes al menos una hora antes de dormir.
🧘 Practica técnicas de relajación como respiración profunda o meditación.
👨‍⚕️ Consulta a un especialista en medicina del sueño si los síntomas persisten.

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Cada noche de descanso protege tu cerebro, fortalece tus defensas y previene enfermedades graves.

🌙 Reflexión final

El insomnio crónico no solo roba energía para el día siguiente: va dejando cicatrices invisibles en el cuerpo. La verdadera pregunta no es cuánto puedes aguantar sin dormir bien, sino cuánto tiempo dejarás que tu salud siga debilitándose antes de buscar ayuda.

🌿 Recomendaciones para tu bienestar

😰 Síntomas de la ansiedad y cómo controlarla 🧘‍♀️

2025-06-28T18:27:00.000-04:00

Descubre las señales de alerta y estrategias efectivas para recuperar tu bienestar emocional

🧠 ¿Qué es la ansiedad y por qué se produce?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se activa de forma excesiva o sin motivo aparente, puede convertirse en un trastorno que afecta significativamente la calidad de vida.

Desde el punto de vista psiquiátrico, la ansiedad puede estar relacionada con factores genéticos, bioquímicos y ambientales. Identificarla a tiempo es clave para evitar que evolucione a cuadros más complejos como ataques de pánico, fobias o trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

📋 Principales síntomas de la ansiedad

Los síntomas pueden variar según la persona, pero los más comunes incluyen:

💓 Palpitaciones o taquicardia
😰 Sensación de opresión en el pecho
🌪 Pensamientos negativos recurrentes
🌀 Mareos o sensación de despersonalización
🛌 Problemas para dormir o descansar
🤯 Dificultad para concentrarse
😓 Sudoración excesiva o temblores

🛠 Cómo controlar la ansiedad de forma efectiva

Controlar la ansiedad requiere de un enfoque integral que combine herramientas psicológicas, hábitos saludables y, en algunos casos, intervención médica. Aquí algunas estrategias útiles:

🧘‍♂️ 1. Técnicas de respiración y relajación

La respiración profunda, el mindfulness y la meditación guiada ayudan a calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés).

🏃‍♀️ 2. Actividad física regular

Ejercicios como caminar, nadar o practicar yoga liberan endorfinas, mejoran el estado de ánimo y disminuyen la tensión acumulada.

🥗 3. Alimentación balanceada y descanso

Evita el consumo excesivo de cafeína, alcohol y azúcar. Dormir entre 7 y 8 horas por noche es vital para el equilibrio emocional.

👥 4. Apoyo psicológico profesional

Consultar con un psicólogo o psiquiatra es fundamental. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de la ansiedad.

📓 5. Lleva un diario emocional

Registrar tus emociones y desencadenantes puede ayudarte a identificar patrones y prevenir crisis futuras.

📣 ¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Si sientes que los síntomas interfieren con tus relaciones personales, tu trabajo o tu vida diaria, es momento de buscar ayuda. La ansiedad tratada a tiempo es completamente manejable.

No estás solo/a. Hablarlo es el primer paso hacia la recuperación.

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Etiquetas: salud mental, ansiedad, estrés, psicología, emociones, bienestar, autoestima, terapia, hábitos saludables

¡Alerta Mental! 🧠⚠️ La Podredumbre Cerebral: El Enemigo Silencioso de tu Mente

2025-05-19T18:04:00.000-04:00

🧠💥 Descubre qué es, cómo afecta tu vida diaria y cómo prevenir este fenómeno que daña tu cerebro sin que te des cuenta

¿Qué es la Podredumbre Cerebral?

La podredumbre cerebral no es un término clínico oficial, pero se ha popularizado para describir un deterioro progresivo de las funciones cognitivas causado por el consumo excesivo de contenido superficial, estrés crónico y falta de estimulación mental significativa.

En pocas palabras, es cuando tu cerebro deja de rendir como antes… y ni siquiera te das cuenta.

Síntomas que No Debes Ignorar 🧠❗

Falta de concentración
Pérdida de memoria a corto plazo
Dificultad para tomar decisiones simples
Fatiga mental constante
Aburrimiento o desmotivación permanente
Aislamiento social o pérdida de empatía

Causas Principales de la Podredumbre Cerebral 🧩

Estas son las conductas modernas que más están dañando nuestra salud mental:

1. Exceso de pantallas y redes sociales

Pasar horas consumiendo contenido superficial en lugar de información útil provoca un efecto negativo en la plasticidad cerebral.

2. Multitarea constante

Saltar de tarea en tarea sin enfocarse realmente en nada reduce la capacidad de atención sostenida.

3. Falta de sueño reparador

Dormir mal o poco altera procesos vitales como la memoria y el aprendizaje.

4. Estrés crónico

El estrés prolongado libera cortisol, una hormona que afecta directamente al hipocampo, responsable de la memoria.

5. Alimentación deficiente y sedentarismo

El cerebro necesita buena nutrición y oxigenación para funcionar correctamente.

¿Se Puede Revertir? Sí, y Aquí te Decimos Cómo 🔄✨

La buena noticia es que la podredumbre cerebral se puede prevenir y revertir con acciones conscientes:

Limita el tiempo en redes sociales
Haz ejercicio regularmente
Duerme al menos 7-8 horas por noche
Lee libros, escucha podcasts útiles o aprende algo nuevo cada semana
Medita o realiza ejercicios de respiración
Rodéate de conversaciones reales y estimulantes

La Ciencia lo Respalda

Estudios en neurociencia han demostrado que el cerebro es plástico, es decir, puede regenerar conexiones neuronales si se estimula adecuadamente. ¡Nunca es tarde para comenzar a cuidar tu mente!

Conclusión: Tu Mente Merece Calidad, No Cantidad

Vivimos en una era de información constante, pero no toda es valiosa. La podredumbre cerebral es una advertencia urgente: si no cuidamos nuestra higiene mental, nuestra capacidad de pensar, sentir y decidir puede deteriorarse rápidamente.

¡Cuida tu cerebro, hoy más que nunca! 🧠❤️

¿Te sentiste identificado con alguno de los síntomas?
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🌟 "Domina el Estrés: Claves para una Vida Más Plena y Saludable" 🧘‍♀️💆‍♂️

2025-04-25T10:21:00.002-04:00

Descubre cómo gestionar el estrés y recuperar el equilibrio en tu vida diaria con estrategias prácticas y efectivas.

En un mundo donde las demandas laborales, familiares y sociales parecen no tener fin, el estrés se ha convertido en un compañero no deseado para muchos. Sin embargo, aprender a gestionarlo no solo es posible, sino esencial para mejorar nuestra calidad de vida. Aquí te presentamos un enfoque detallado y actualizado para manejar el estrés de manera efectiva.

¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Aunque en pequeñas dosis puede ser útil para mantenernos alerta, el estrés crónico puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental, como:

- **Problemas cardiovasculares:** Aumento de la presión arterial y riesgo de enfermedades del corazón.
- **Sistema inmunológico debilitado:** Mayor susceptibilidad a infecciones.
- **Trastornos mentales:** Ansiedad, depresión y agotamiento emocional.

Estrategias prácticas para gestionar el estrés

1. Respiración profunda y meditación 🧘‍♀️

- Dedica 10 minutos al día a ejercicios de respiración consciente o meditación. Esto ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

2. Actividad física regular 🏃‍♂️

- El ejercicio libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Caminar, nadar o practicar yoga son excelentes opciones.

3. Organización y manejo del tiempo 📅

- Usa herramientas como listas de tareas o aplicaciones de productividad para priorizar actividades y evitar la sobrecarga.

4. Conexión social 🤝

- Hablar con amigos o familiares puede ser una forma efectiva de liberar tensiones y obtener apoyo emocional.

5. Hábitos saludables 🍎

- Mantén una dieta equilibrada, duerme al menos 7-8 horas por noche y evita el consumo excesivo de cafeína o alcohol.

Técnicas avanzadas para un bienestar integral

- **Mindfulness:** Practica la atención plena para vivir el presente y reducir la ansiedad.
- **Terapias complementarias:** Aromaterapia, masajes o incluso escuchar música relajante pueden ser aliados poderosos.
- **Reestructuración cognitiva:** Cambia la forma en que percibes las situaciones estresantes para enfrentarlas con una actitud más positiva.

Conclusión: Recupera el control de tu vida

El estrés no tiene que dominar tu día a día. Con estas estrategias, puedes recuperar el equilibrio y disfrutar de una vida más plena y saludable. Recuerda que pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. ¡Empieza hoy mismo a implementar estas prácticas y siente la transformación!

La Autoexigencia en la Era Digital: ¿Progreso o Agotamiento?

2024-11-22T17:37:00.002-04:00

Cómo la Conectividad Constante Transforma Nuestras Expectativas y Bienestar

En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, la autoexigencia se ha convertido en un fenómeno omnipresente. La conectividad constante a través de redes sociales, correos electrónicos y plataformas de trabajo remoto ha redefinido nuestras expectativas tanto personales como profesionales. Este artículo explora cómo la autoexigencia, impulsada por la digitalización, puede ser tanto un motor de progreso como una fuente de agotamiento.

La Autoexigencia: Un Doble Filo

La autoexigencia puede ser entendida como la presión interna que sentimos para alcanzar metas elevadas. En la era digital, esta presión se intensifica. Las redes sociales, por ejemplo, crean un entorno donde las comparaciones son inevitables. La constante exposición a los logros de los demás puede llevar a una búsqueda incesante de la perfección, lo que, a su vez, alimenta la ansiedad y el agotamiento.

Progreso: La Tecnología como Catalizador de Éxitos

Por otro lado, la tecnología también ha proporcionado herramientas que permiten a las personas alcanzar sus objetivos de manera más eficiente. Las aplicaciones de productividad, la inteligencia artificial y la automatización han hecho posible que las personas trabajen más rápido y con mayor precisión. Esta mejora en la eficiencia puede llevar a un sentido de logro y satisfacción, impulsando el progreso personal y profesional.

El Costo del Agotamiento

Sin embargo, el lado oscuro de esta autoexigencia exacerbada es el agotamiento. La necesidad de estar siempre disponibles y ser productivos puede llevar a un desequilibrio en la vida laboral y personal. Estudios han demostrado que el agotamiento no solo afecta la salud mental, sino que también puede tener repercusiones físicas, como trastornos del sueño y problemas cardiovasculares.

Estrategias para un Enfoque Saludable

Para navegar por esta dualidad, es crucial adoptar un enfoque equilibrado. Aquí hay algunas estrategias:

1. **Establecer Límites:** Es vital definir horarios claros para el trabajo y el descanso, evitando la trampa de la disponibilidad constante.
2. **Desconectar Regularmente:** Programar períodos de desconexión de dispositivos digitales puede ayudar a recargar energías y reducir la autoexigencia.
3. **Practicar la Auto-compasión:** Reconocer que no siempre se puede ser perfecto y permitirnos fallar es fundamental para mantener la salud mental.
4. **Fomentar Relaciones Interpersonales:** Las conexiones humanas son esenciales para el bienestar. Fomentar interacciones significativas puede ayudar a aliviar la presión de la autoexigencia.

Conclusión

La autoexigencia en la era digital presenta un dilema intrigante: puede ser un motor de progreso o una vía hacia el agotamiento. La clave radica en encontrar un equilibrio saludable que permita aprovechar las ventajas de la tecnología sin caer en la trampa de la sobrecarga. Adoptar estrategias que promuevan el bienestar puede llevar a una vida más satisfactoria y productiva en este mundo altamente conectado.

La pregunta final es: ¿Cómo elegiremos navegar por esta era llena de posibilidades y desafíos?

El Uso del Celular en los Niños: Beneficios y Precauciones

2024-10-04T09:06:00.000-04:00

El uso de teléfonos celulares por menores de edad ha crecido de manera acelerada en los últimos años, generando debate sobre los efectos que esta tecnología puede tener en su desarrollo

Importancia de la Tecnología en la Educación

En la era digital actual, el uso del celular entre los niños ha aumentado considerablemente. Este fenómeno ha abierto nuevas puertas en la educación, permitiendo a los estudiantes acceder a una vasta cantidad de información y recursos educativos en línea.

Riesgos de la Exposición Prolongada

Sin embargo, el uso excesivo de dispositivos móviles puede tener consecuencias negativas. Los estudios han demostrado que la exposición prolongada a las pantallas puede afectar el sueño y la concentración de los niños, así como su bienestar emocional.

El Papel de los Padres y Educadores

Los padres y educadores juegan un papel crucial en la regulación del uso del celular. Es esencial establecer límites claros y fomentar hábitos saludables, como pausas regulares y tiempo de calidad sin dispositivos.

Aplicaciones Educativas: Un Aliado Poderoso

Por otro lado, las aplicaciones educativas pueden ser una herramienta poderosa cuando se usan correctamente. Estas aplicaciones pueden ayudar a los niños a desarrollar habilidades importantes, desde matemáticas hasta la lectura y la escritura.

Seguridad en Línea: Una Prioridad

La seguridad en línea también es una preocupación importante. Es vital enseñar a los niños sobre los peligros de internet y cómo proteger su información personal. Las aplicaciones de control parental pueden ser útiles para monitorear y restringir el acceso a contenido inapropiado.

Conclusión

En resumen, el uso del celular en los niños tiene tanto beneficios como riesgos. La clave está en encontrar un equilibrio adecuado, donde la tecnología se use de manera responsable y segura. Con la orientación adecuada, los niños pueden aprovechar al máximo las oportunidades que ofrece la tecnología moderna.

El estrés pre-electoral existe y enferma

2024-07-16T08:20:00.000-04:00

Palpitaciones, dormir mal, ganas de comer en exceso y mal humor, son algunos de los síntomas de quienes se enfrentan a unas elecciones cuyos resultados le pueden cambiar la vida, como es el caso venezolano. Los expertos en salud mental recomiendan desde canalizar la incertidumbre sirviendo como testigo de mesa hasta bajarle el volumen al exceso de información

Según una encuesta realizada por la Asociación Americana de Psicología, las elecciones presidenciales son una fuente significativa de estrés que puede conducir a lo que han denominado "ansiedad electoral" la cual, a medida que se acerca el día de las elecciones, se ubica incluso en niveles más altos que la seguridad personal, la salud o el pago de las deudas.

Ansiedad que, como en el caso venezolano, aumenta cuando existe una marcada polarización política y los ciudadanos perciben que los resultados le podrían cambiar la vida, para bien o para mal.

"El estrés electoral es una respuesta normal ante una situación que requiere de una resolución y se puede manifestar con síntomas como fatiga, desesperanza, irritabilidad, dolores de estómago, ataques de pánico y problemas para dormir", señala la siquiatra Colleen Marshall, directora clínica de Two Chairs, quien ha visto aumentar las consultas a medida que se acercan las votaciones en Estados Unidos.

"Las elecciones pueden ser un desencadenante porque, aunque votes por el candidato que apoyas, no puedes controlar el resultado".

En las recientes elecciones colombianas, la población también se vio afectada por esa misma dolencia, según reveló el sicólogo Pedro Pablo Ochoa, director del Colegio de Psicólogos de su país: "el clima político y las expectativas por el resultado de las jornadas electorales son factores estresantes en la vida de las personas".

Ochoa asegura que el estrés electoral es una respuesta normal ante una situación que requiere de una resolución y se puede manifestar con síntomas como fatiga, desesperanza, irritabilidad, dolores de estómago y problemas para dormir.

Síntomas que se deben tomar en serio, como asegura el doctor Jonathan Fialkow, jefe de cardiología en Miami Cardiac and Vascular Institute: “Como cardiólogo estoy viendo, y estoy seguro que los demás médicos también están viendo, palpitaciones, no dormir bien, comer en exceso, abuso de sustancias. Estas son inquietudes físicas reales, son manifestaciones físicas de situaciones estresantes... "Nuestra mente está conectada con nuestros cuerpos, así que todo lo que estamos sintiendo a través de nuestro cuerpo, es como poner el pie en el acelerador de nuestro sistema de respuesta al estrés, que esté crónicamente encendido".

"Entonces se producen altos niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, y eso conduce a una sobrecarga en el corazón y en los vasos sanguíneos”.

Sobre qué hacer para combatirlo, todos coinciden en lo mismo:

Hacer una pausa, tomarse un tiempo para sí, caminar, compartir con amigos y familiares y despejar la mente.
Canalizar las preocupaciones en acciones concretas, es decir, si se siente estresado por posibles fraudes, se puede ofrecer como testigo electoral o invitar a los demás a votar.
Participar en actividades significativas. En lugar de obsesionarse con la cobertura de noticias, se puede encontrar una actividad que realmente disfrute y dedique tiempo a realizarla.

• Tener un plan para el día de las elecciones. Planee algo que hacer, además de votar, que lo mantenga ocupado.

Mantener un equilibrio en la búsqueda de información sobre las elecciones, evitar la sobreexposición a noticias y redes sociales. Se recomienda consultar fuentes de información confiables y establecer límites de tiempo para la exposición a la cobertura electoral.
Práctica de mindfulness y meditación: Estas técnicas pueden ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad.
Participar en actividades relajantes como leer, escuchar música tranquila, pintar o practicar hobbies.

“Tenemos una gran tecnología. Tenemos nuestros teléfonos que básicamente son computadoras en nuestras manos", sostiene la psiquiatra Rebecca Brendel, expresidenta de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.

"Y por eso le digo a la gente que limiten la cantidad de información que están recibiendo, limiten el tiempo que pasan en el internet y mirando los noticieros. Recuerden que no podemos controlarlo todo. Sólo nos podemos controlar a nosotros mismos. Así que, si tratamos de limitar la cantidad de información, yo pienso que podemos ayudar a mitigar algunos de esos factores estresantes (...) Lo segundo es aceptar nuestras emociones. Es normal estar disgustados. Es normal estar ansiosos, está bien llorar. Está bien gritar. Está bien sentir esas cosas. Pero cuando comienzan a impactar nuestras vidas de forma negativa, hay que decir, ‘Okey, esto está fuera de mi control. Y ahora es cuando tengo que buscar ayuda".

Por: Elizabeth Fuentes

¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas?

2024-05-17T09:34:00.000-04:00

La depresión es un trastorno mental que afecta a un gran número de personas en todo el mundo, incluyendo a la sociedad contemporánea en Venezuela y América.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión se ha calificado como una de las principales causas globales de discapacidad. Es importante comprender en qué consiste la depresión y cuáles son sus síntomas para poder identificarla y proporcionar el apoyo necesario a quienes la padecen.

La depresión es mucho más que sentirse triste o desanimado. Es un trastorno mental que puede afectar la forma en que una persona piensa, siente y lleva a cabo sus actividades diarias.

Síntomas

Los síntomas de la depresión pueden variar, pero algunos de los más comunes incluyen sentimientos de tristeza, pérdida de interés en actividades que solían disfrutar, cambios en el apetito o peso, dificultad para conciliar el sueño o dormir en exceso, agitación o letargo, fatiga, sentimientos de inutilidad o culpa, dificultad para concentrarse, y pensamientos de muerte o suicidio.

Es fundamental entender que la depresión no es simplemente una sensación pasajera de tristeza, sino un trastorno legítimo que requiere atención y tratamiento. La estigmatización en torno a los trastornos mentales a menudo impide que las personas busquen ayuda, lo que puede empeorar la situación. Es crucial fomentar un entorno comprensivo y solidario para aquellos que luchan contra la depresión.

Tratamiento

El tratamiento de la depresión puede incluir terapia, medicación o una combinación de ambos. Sin embargo, el primer paso es reconocer los síntomas y buscar ayuda profesional. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para explorar y abordar los desafíos emocionales, mientras que la medicación, en algunos casos, puede ayudar a equilibrar los químicos del cerebro que influyen en el estado de ánimo.

Es esencial que la sociedad en su conjunto se eduque sobre la depresión y otros trastornos mentales para poder brindar un apoyo significativo a quienes los padecen. La empatía, la comprensión y la solidaridad son fundamentales para superar el estigma y fomentar un entorno en el que las personas se sientan seguras al buscar ayuda.

En resumen, la depresión es un trastorno mental grave que afecta a una gran cantidad de personas en Venezuela, América y en todo el mundo. Reconocer los síntomas y brindar apoyo comprensivo son pasos cruciales para abordar este problema. Con conciencia, compasión y acceso a recursos adecuados, podemos trabajar hacia un mundo en el que la depresión sea comprendida y tratada con la seriedad que merece.

Cómo diagnosticar la esquizofrenia con una prueba de sangre

2024-02-17T10:44:00.000-04:00

La esquizofrenia es un trastorno mental complejo que puede ser difícil de diagnosticar. Sin embargo, los avances en la investigación médica han llevado al desarrollo de pruebas de sangre que podrían ayudar en el diagnóstico de esta enfermedad.

La esquizofrenia se caracteriza por una serie de síntomas que pueden incluir alucinaciones, delirios, pensamiento desorganizado, falta de motivación y dificultades para concentrarse. Estos síntomas pueden variar en severidad y presentarse de manera diferente en cada individuo, lo que dificulta el diagnóstico preciso.

Aunque actualmente no existe una prueba de sangre específica para diagnosticar la esquizofrenia, algunos investigadores están explorando biomarcadores sanguíneos que podrían estar asociados con la enfermedad. Estos biomarcadores son moléculas en la sangre que pueden indicar la presencia de la enfermedad o la predisposición a desarrollarla.

Uno de los biomarcadores más estudiados en relación con la esquizofrenia es el nivel de ciertas proteínas en la sangre. Estudios recientes han encontrado diferencias en los niveles de ciertas proteínas en personas con esquizofrenia en comparación con aquellas que no padecen la enfermedad. Estas proteínas están involucradas en procesos biológicos que se cree que juegan un papel en el desarrollo de la esquizofrenia, como la inflamación y el estrés oxidativo.

Además de las proteínas, también se han identificado diferencias en los niveles de ciertos metabolitos en la sangre de personas con esquizofrenia. Los metabolitos son productos del metabolismo celular y su presencia en la sangre puede reflejar alteraciones en los procesos biológicos del organismo. Algunos estudios han encontrado diferencias en los niveles de ciertos metabolitos, como los aminoácidos, en personas con esquizofrenia.

Aunque estos hallazgos son prometedores, es importante tener en cuenta que actualmente no existe una prueba de sangre definitiva para diagnosticar la esquizofrenia. La investigación en este campo está en una etapa temprana y se necesitan más estudios para validar la utilidad de los biomarcadores sanguíneos en el diagnóstico de la enfermedad.

Además, el diagnóstico de la esquizofrenia sigue siendo clínico, basado en la evaluación de los síntomas y la historia clínica del paciente. Las pruebas de imagen cerebral y otras evaluaciones médicas también pueden ser útiles para apoyar el diagnóstico.

En resumen, si bien la investigación sobre pruebas de sangre para diagnosticar la esquizofrenia es prometedora, actualmente no existe una prueba sanguínea definitiva para esta enfermedad. El diagnóstico sigue siendo clínico y se basa en la evaluación integral del paciente. Sin embargo, el avance continuo en la investigación médica podría eventualmente llevar al desarrollo de pruebas de sangre más precisas para ayudar en el diagnóstico de la esquizofrenia.

El infectólogo Julio Castro instó a retomar el uso del tapabocas en sitios cerrados en Venezuela

2024-01-11T07:00:00.000-04:00

El médico venezolano invitó a la población a vacunarse contra el covid-19, sin embargo, acotó que estas nuevas vacunas son de difícil acceso en Latinoamérica

Julio Castro, médico infectólogo, instó a los venezolanos a vacunarse contra el covid-19 y a retomar el uso del tapabocas

Julio Castro, médico infectólogo, instó a los venezolanos a vacunarse contra el covid-19 y a retomar el uso del tapabocas en lugares cerrados debido a la propagación de una nueva cepa del virus, denominada J1 Pirola.

El especialista destacó que esta variante se encuentra en Estados Unidos y Europa y no descarta que se conozcan casos en Venezuela.

“Se puede predecir que podemos tener en las próximas semanas o en los próximos meses un repunte de covid-19 por esta variante J1 Pirola”, dijo Castro en un video difundido por Médicos Unidos Venezuela a través de sus redes sociales el 9 de enero.

El infectólogo destacó que se deben actualizar las vacunas contra el covid-19, que incluyan la nueva cepa con componente bivalente. Sin embargo, advirtió que estas vacunas son de difícil acceso en Latinoamérica, por lo que recomendó a quienes viajan a EE UU, Europa, México o Panamá que se las pongan en esos destinos.

“La mayoría de las personas deben tener una actualización de covid-19 que incluya la cepa nueva, que tenga componente bivariante. En Venezuela y en Latinoamérica es muy poca la capacidad, por eso la sugerencia es que las personas que viajan, aprovechen el viaje para vacunarse porque le dará la protección de un año completo”, expresó.

El 9 de enero, el infectólogo venezolano Leopoldo Córdova Romero alertó sobre la presencia de tres virus que están circulando actualmente en el mundo: covid-19, influenza y el virus sincitial respiratorio.

En el caso del virus sincitial respiratorio, recordó que se presenta con mayor repunte de casos en bebés y desarrolla complicaciones en adultos mayores de 65 años de edad.

El especialista explicó que estos tres virus tienen sintomatología similar a la gripe común, con cuadros de tos, congestión nasal, dificultad respiratoria y dolor en el pecho.

Señaló la advertencia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre los 10 millones de casos de gripe que se registran en el mundo actualmente, aunado a la solicitud de retomar el uso de mascarillas para evitar la propagación de estos virus.

Mencionó que en diciembre se registraron alrededor de 110 mil hospitalizaciones en todo el mundo por cuadros gripales complicados, por lo que hizo un llamado a la población a tomar medidas de prevención de acuerdo con las recomendaciones básicas de la OMS:

– Uso de mascarillas en espacios cerrados
– Lavado frecuente de manos
– Distanciamiento social

Uso obligatorio de tapabocas en colegios de Monagas

La directora del Centro de Desarrollo de la Calidad Educativa en el estado Monagas, Carolina Estaba, pidió retomar el uso de tapabocas, de forma obligatoria, en todas las escuelas de la entidad.

“Asumiendo con responsabilidad que el covid-19 sigue afectando a la población venezolana, el Ministerio de Educación ha instruido a los Centros de Desarrollo de la Calidad Educativa (CDCE) a mantener las medidas de salubridad dentro de los planteles, con el retorno del uso obligatorio del tapabocas y los cuidados necesarios para mantener la higiene personal”, señaló Estaba en declaraciones recogidas por El Periódico de Monagas el 9 de enero.

Además, la representante hizo un llamado a los padres y representantes a tomar previsiones y no enviar a clase a los estudiantes que presenten síntomas de gripe.

Fuente: El Diario

Cecodap: La salud mental en Venezuela se convirtió en privilegio

2024-01-02T09:56:00.002-04:00

Jannia Orta, psicóloga clínica de la ONG Centro Comunitario de Aprendizaje (Cecodap), aseguró que la salud mental es un derecho que en Venezuela se convirtió en un privilegio por la falta de servicios psicológicos y psiquiátricos gratuitos.

«Hay muchas familias que no tienen la capacidad económica para acudir a un especialista», dijo Orta en una entrevista para Radio Fe y Alegría Noticias.

Cecodap, en colaboración con la Agencia de Periodistas Amigos de la Niñez y Adolescencia (Agencia PANA), llevaron a cabo investigación periodística de septiembre a diciembre de 2022 en 10 estados de Venezuela, a fin de evaluar las con diciones de atención en servicios de salud mental.

Las regiones evaluadas incluyeron: Distrito Capital, Miranda, Bolívar, Zulia, Mérida, Anzoátegui, Aragua, Lara, Carabobo y Falcón.

Los resultados del estudio revelaron que, de los 103 centros de atención visitados, solo 36 tenían un especialista para atender a la población infantil. Igualmente, el 60 % expresaron la necesidad de ampliar el personal para hacer frente a la creciente demanda de atención psicológica y psiquiátrica.

En cuanto a la oferta de servicios integrales de atención psicosocial, únicamente el 23.6 % ofrecen todos los componentes necesarios y apenas el 18.4 % implementan plenamente medidas para garantizar la seguridad de los niños y adolescentes.

El autocuidado es primordial

Orta enfatizó que el autocuidado es fundamental, ya que tanto adolescentes como adultos nunca dedican tiempo para ellos mismos en medio de la ajetreada rutina diaria.

Ejercitarse para liberar neurotransmisores de felicidad, meditar, tener un diario en donde aflorar los sentimientos y conectar con las emociones, llevar un dieta saludable y descansar correctamente, son algunas de las recomendaciones que planteó la experta.

Asimismo, recordó que los padres tienen el deber de dialogar con sus hijos, hacerlos sentir acompañados, queridos y que sus emociones sean validadas.

No obstante, hizo hincapié en que deben saber diferenciar entre los rasgos propios de la personalidad del pequeño o el adolescente a conductas que podrían ser un signo o un síntoma de riesgo.

«No hay que esperar sentirse desesperado para pedir ayuda profesional, la persona puede ir al psicólogo independientemente del tiempo y el grado de malestar que presente», recalcó.

Motivos de consulta

Otros datos revelados en el informe de Cecodap indican que, en el primer semestre de 2023, el principal motivo de consulta en servicios de atención psicológica fue la alteración del estado de ánimo con un 34 % de casos, seguido de comportamiento disruptivo en el hogar (11,98 %), conflicto familiar (10,64 %) y violencia (9,99 %).

El acoso escolar fue la forma más común de violencia que afectó a niños, niñas y adolescentes, con un 39 % de los casos registrados. Por su parte, el abuso sexual afectó al 27 % de las personas atendidas por hechos de violencia.

Este último dato es especialmente preocupante, ya que los casos de abuso sexual contra adolescentes aumentaron del 38,64 % en 2022 al 43,14 % en el primer semestre de 2023.

Leer más en: radiofeyalegrianoticias

Sociedad de Pediatría: Con $3.000 millones desfalcados se pudieron pagar vacunas para 80 años

2023-03-22T09:22:00.001-04:00

El presidente de la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría, filial Aragua, doctor Alejandro Crespo Freytes, criticó la falta de inversión del Estado en el suministro de las vacunas que necesitan los niños venezolanos y que reducen el riesgo de algunas enfermedades

Especialistas de la salud han mostrado preocupación por la baja cobertura de vacunas en Venezuela

El presidente de la Sociedad Venezolana de Puericultura y Pediatría, filial Aragua, doctor Alejandro Crespo Freytes, aseguró este martes, 21 de marzo, que con 3.000 millones de dólares se pudieron pagar las vacunas durante más de 80 años para los niños venezolanos. Esto lo hizo en referencia al dinero proveniente del petróleo que desapareció de las arcas del Estado.

A través de su cuenta en Twitter, el especialista señaló que entre los años 2010 y 2016 en Venezuela se invirtieron, en promedio, 36 millones de dólares en vacunas. Agregó que desde 2019 se invierten menos de 10 millones.

Con USD 3.000 millones se pudieron pagar las vacunas durante más de 80 años para los niños Venezolanos

Entre 2010 y 2016 en Venezuela se invirtieron, en promedio, USD 36 millones en vacunas. Desde 2019 se invierten menos de 10

80 años de vacunas para los niños se robaron... pic.twitter.com/LSrGWcppUj
— Alejandro Crespo Freytes - Pediatra (@AleCrespoF) March 21, 2023

Basado en estas cifras, Crespo Freytes afirmó que «con 3.000 millones de dólares no tendríamos que recurrir a donaciones durante más de 80 años».

El doctor explicó que en la actualidad «más del 75% de las vacunas de rutina del país no las paga el Estado». Según sus datos, el gobierno de Nicolás Maduro sólo «paga 24,7% de la inversión». Agregó que en el año 2020 «invirtió menos del 6% de lo que venía destinando, en promedio, desde 2010».

A su juicio, es por eso que los niños en Venezuela no tienen casi la mitad de las dosis de vacunas que deberían tener. Además de la falta de inversión, el médico criticó que un dinero que se puede destinar para áreas de salud tan importantes, se desvié y forme parte de la corrupción desde la Superintendencia de Criptoactivos.

¿Cuántos niños tienen sus vacunas completas en Venezuela?

Menos que antes en toda la historia.

En promedio las coberturas de vacunación en el país disminuyeron 8% en 2021 respecto a 2020, una situación que ya lleva 5 años sucediendo.

Haz click en mostras más para los detalles pic.twitter.com/89NXY02BU6
— Alejandro Crespo Freytes - Pediatra (@AleCrespoF) September 20, 2022

Crespo Freytes recordó que en el caso de la salud, «robarse la plata y no invertirla en vacunas cuesta vidas humanas«. De esta manera precisó que «por no vacunar contra la Difteria murieron 300 venezolanos entre 2016 y 2020. Y entre 2017 y 2019 murieron 80 personas de Sarampión, la mayoría menores de 5 años».

Fuente: El Pitazo

Alertan sobre repunte de casos de influenza y COVID-19 en Venezuela

2023-01-03T10:02:00.000-04:00

"Se detectaron nueva casos el 1 de enero de 2023, procedentes del extranjero: Panamá y otros países vecinos. Se deben tener las medidas de bioseguridad", dijo Huniades Urbina

El vicepresidente de la Academia Nacional de Medicinas, Huniades Urbina dijo este martes que durante el mes de diciembre se registró un repunte de casos de influenza y de COVID-19.

"Se detectaron nueve casos el 1 de enero de 2023, procedentes del extranjero: Panamá y otros países vecinos. Se deben tener las medidas de bioseguridad", dijo Urbina en declaraciones dadas a Unión Radio.

El galeno exhortó a los ciudadanos a completar el esquema de vacunación con la tercera y cuarta dosis de COVID, para así evitar más contagios. Asimismo, recalcó que es importante que las personas no bajen la guardia con el uso de tapabocas y demás medidas de bioseguridad.

El domingo 01 de enero la administración de Nicolás Maduro informó que habían detectado nueve casos de coronavirus, entre ellos tres eran por transmisión comunitaria y seis importados.

Según el reporte ofrecido por la vicepresidenta Delcy Rodríguez, el estado Miranda es donde se registra el mayor casos de COVID-19.

1/4 La Comisión Presidencial para la Prevención, Atención y Control de la #COVID19 informa al país que en las últimas horas se detectaron 9 nuevos contagios en el país (3 casos por transmisión comunitaria y 6 importados) pic.twitter.com/fjX5cXdVuu
— Delcy Rodríguez (@delcyrodriguezv) 2 de enero de 2023

De acuerdo a las estadísticas generales desde que comenzó la pandemia, en Venezuela se registran un total de contagiados de 550.613.

Gravedad de la oleada de COVID en China

En China, los científicos recaban información referente al repunte de COVID, aún sin respuestas pocos fiables, se preparan para resultados que pueden ser catastróficos. Si no se toman nuevas medidas de precaución, algunos cálculos del peor de los escenarios sugieren que la COVID-19 podría matar a tantas personas en China en los próximos cuatro meses como lo ha hecho con los estadounidenses durante los tres años de pandemia, según lo reseñado por el diario The New York Times.

Sin respuestas satisfactorias, algunos países están limitando el ingreso de viajeros chinos, aunque basados en parte en temores infundados o motivaciones políticas. Estados Unidos, Italia y Japón han dicho que exigirán una prueba de COVID-19 negativa a quienes vengan de China, por temor a que el aumento de casos pueda producir nuevas variantes más amenazadoras. El viernes, Francia y el Reino Unido anunciaron medidas similares.

Aunque los investigadores y expertos en virus dijeron que lo más probable es que las nuevas medidas tengan poco efecto para frenar la propagación, las políticas reflejan la visibilidad limitada del brote. En general, los modelos de los científicos apuntan a una propagación explosiva y a una elevada tasa de letalidad, dado que muchas personas en China tienen poca o ninguna inmunidad a las subvariantes de ómicron.

Fuente: El Cooperante

@svinfectologia: Recomienda cuarta dosis contra el covid-19 en Venezuela

2022-07-10T17:31:00.002-04:00

Esta acción se debe atender con máxima prioridad a personas mayores

La Sociedad Venezolana de Infectologia recomendó a los venezolanos aplicarse la cuarta dosis de refuerzo contra del Covid-19. Detallaron que dosis es para mayores de 2 años, según lo publicado por 800 Noticias en su portal web.

“Se recomienda cuarta dosis para todos los mayores de 2 años, con cualquiera de las vacunas, para colocarse 4 meses o más después de la tercera dosis. Se ha establecido un esquema según grupos de riesgo”, informaron a través de su cuenta en Twitter.

Asimismo, indicó que se debe atender con "máxima prioridad" a personas mayores de 60 años, profesionales de salud y personas inmunocomprometidas.

CUARTA DOSIS DE REFUERZO CONTRA COVID-19.

Se recomienda cuarta dosis para todos los mayores de 2 años, con cualquiera de las vacunas, para colocarse 4 meses o más después de la tercera dosis.

Se ha establecido un esquema según grupos de riesgo. pic.twitter.com/4bN0Ok17af
— SVINFECTOLOGIA (@svinfectologia) July 10, 2022

La Verdad

Dr. Julio Castro: Estiman que en los próximos meses haya un repunte de covid-19

2022-03-15T02:49:00.001-04:00

Julio Castro, médico infectólogo manifestó que ha habido un avance en cuanto a los medicamentos que se utilizan para el covid-19: "hemos descartado los que no funcionan y tenemos otros que sí"

Dr. Julio Castro, médico infectólogo

El médico infectólogo, Julio Castro explicó durante su sección Covid en Datos las cosas que hemos aprendido y lo que aún falta por aprender luego de 2 años del primer caso de covid-19 en Venezuela.

Señaló a dos años de la pandemia del coronavirus que lo primero que hay que aprender es el manejo de la incertidumbre y de operar la realidad en función de lo que se sabe en este momento.

Asimismo indicó que era difícil prever hace 2 años que 30% de las personas del mundo no iban a querer vacunarse.

Estimó que lo más probable es que en los próximos meses haya nuevos picos de contagio en diferentes partes del mundo.

"Nuestro deber es poner una señal de precaución y seguir cuidándonos con la seguridad de que probablemente tenemos que ir a restricciones", apuntó.

El especialista manifestó que ha habido un avance en cuanto a los medicamentos que se utilizan para el covid-19: "hemos descartado los que no funcionan y tenemos otros que sí".

Cabe destacar que posiblemente en los próximos meses haya nuevos avances con nuevos esquemas de vacunas o esquemas de medicamentos más efectivos que hay en este momento.

Destacó que no hay ningún medicamento, hasta el momento, que prevenga la infección del covid-19 y probablemente se vean cosas nuevas que ayuden contra el virus.

Conozca sus opciones de tratamiento contra el COVID-19

2022-02-12T00:59:00.000-04:00

Los pacientes cuentan hoy con más opciones de tratamiento en la lucha contra la enfermedad del coronavirus. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA,por sus siglas en inglés) ha aprobado un tratamiento farmacológico contra el COVID-19 y ha autorizado otros para su uso de emergencia durante esta emergencia de salud pública.

A continuación, se describen algunos de los tratamientos disponibles contra el COVID-19 y cómo obtener más información sobre ellos y otros. Hable con su proveedor de atención médica sobre las opciones de tratamiento disponibles si tiene el COVID-19. Su proveedor sabrá cuál es la mejor opción para usted, basándose en sus síntomas, riesgos e historial de salud.

¿Qué tratamientos están disponibles contra el COVID-19?

La FDA aprobó el medicamento antiviral Veklury (remdesivir) para adultos y ciertos pacientes pediátricos con COVID-19.

Durante las emergencias de salud pública, la FDA puede autorizar el uso de medicamentos no aprobados o usos no aprobados de medicamentos aprobados bajo ciertas condiciones. Esto se denomina Autorización de uso de emergencia External Link Disclaimer(EUA, por sus siglas en inglés) (en inglés). Los productos terapéuticos autorizados bajo una EUA se encuentran en la página de los EUA de la FDA. Estos productos no sustituyen la vacunación contra el COVID-19.

Por ejemplo, la FDA ha emitido autorizaciones EUA para varios tratamientos con anticuerpos monoclonales para el tratamiento del COVID-19 y, en algunos casos, la prevención (profilaxis) de COVID-19 en pacientes adultos y pediátricos. Los anticuerpos monoclonales son moléculas fabricadas en laboratorio que actúan como anticuerpos sustitutos. Pueden ayudar a su sistema inmunológico a reconocer y responder de manera más eficaz al virus, dificultando que el virus se reproduzca y cause daño.

La FDA sigue trabajando con los desarrolladores, investigadores, fabricantes, los Institutos Nacionales de Salud y otros asociados para ayudar a acelerar el desarrollo y la disponibilidad de medicamentos terapéuticos y productos biológicos para prevenir o tratar el COVID-19. Los productos terapéuticos autorizados en virtud de una EUA se enumeran en la página de las EUA de la FDA. Para comprobar si un medicamento está aprobado por la FDA, busque en la base de datos de medicamentos aprobados visitando la base de datos en Drugs@FDA.

Los investigadores están estudiando medicamentos que ya están aprobados para otras afecciones de salud como posibles tratamientos para el COVID-19. Además, la FDA creó el Programa de Aceleración del tratamiento del coronavirus (CTAP, por sus siglas en inglés) para utilizar todos los medios disponibles para evaluar nuevos tratamientos y hacerlos llegar a los pacientes lo antes posible.

¿Qué debo hacer si tengo, o creo que tengo, el COVID-19?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades tienen recomendaciones para las personas que están enfermas con el COVID-19 o creen que pueden tener el COVID-19.

En general, la mayoría de las personas tienen una enfermedad leve y pueden recuperarse en casa. Si cree que ha estado expuesto al COVID-19, notifique a su médico, monitoree sus síntomas y obtenga atención médica de emergencia de inmediato para detectar los signos de advertencia de emergencia, como problemas para respirar.

Si cree que tiene el COVID-19 y necesita una prueba, póngase en contacto con su proveedor de atención médica, con el departamento de salud localExternal Link Disclaimer (en inglés) o visite un centro de pruebas comunitario (en inglés).

¿Cómo puedo acceder a estos tratamientos?

Dependiendo de su historial médico, riesgos y síntomas, su proveedor de atención médica puede ayudarle a determinar si una terapia aprobada por la FDA, o disponible bajo una EUA, es adecuada para usted.

Los siguientes sitios web contienen información sobre el acceso a los tratamientos con anticuerpos monoclonales contra el COVID-19:

Centro de datos del HHS – Distribución terapéutica (en inglés)
Asociación Nacional de Centros de Infusión (NICA, por sus siglas en inglés)External Link Disclaimer (en inglés)

También puede ponerse en contacto con el departamento de salud de su estado para obtener información sobre los tratamientos.

Leer mas en: Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU.

Julio Castro advierte que nueva subvariante del covid-19 tiene rápida reinfección

2022-02-02T12:03:00.001-04:00

El especialista recordó que tras la aparición de BA.2 en varios países del mundo, la probabilidad de reinfección es de seis meses si el individuo posee anticuerpos

El médico infectólogo Julio Castro ofreció este lunes datos importantes acerca de la nueva subvariante del covid-19, BA.2.

Durante una entrevista con Shirley Varnagy, para el circuito Unión Radio, aseveró que la BA.2 «tiene una rápida reinfección» y recordó que tras su aparición en varios países del mundo, la probabilidad de reinfección es de seis meses si el individuo posee anticuerpos.

«Lo más probable es que en Venezuela si te infectaste con Delta en diciembre, te puedes infectar ahora en enero con ómicron», dijo Castro, aunque en el país, según datos oficiales, aún no se han reportado casos de BA.2.

El experto también precisó que de momento «no se sabe sobre la mortalidad en BA.2, pero sí se sabe que el contagio de esta variante es mayor intradomiciliario».

Detalló que la sintomatología es la misma que la de ómicron, por lo que pidió a los ciudadanos no descuidar las medidas de bioseguridad implementadas en el país.

La nueva subvariante del covid-19, que han apodado la «ómicron sigilosa» u «ómicron furtiva», ya se encuentra circulando en varios países y está siendo monitoreada por la Organización Mundial de la Salud.

De hecho, la Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido estableció BA.2 como una «variante bajo investigación», señaló Independent en Español.

Este sería un nivel de observación inferior al de una «variante de preocupación». Quedó determinada de esa manera luego de que los primeros datos sugirieron que podría ser más transmisible y más capaz de evadir las vacunas que las variantes anteriores del covid.

De acuerdo con la OMS, esta variante probablemente supere la anterior (BA.1) con al menos unos 8.000 casos identificados en más de 40 países, incluidos Estados Unidos, la India, Alemania y Australia.

Leer mas en: asimplevista

No es momento de bajar la guardia

2022-01-22T15:41:00.001-04:00

Aunque la variante ómicron ha probado ser extremadamente contagiosa y sigue siendo mortal en algunos casos, hay expertos que ya indican que el covid-19 va lentamente a convertirse en un virus endémico, como puede ser la influenza o la gripe, por lo que algunos países se preparan para aprender a vivir con él.

Hay algunas naciones, como el Reino Unido, que incluso han anunciado que no volverán a decretar restricciones ni cuarentenas estrictas, seguirán las escuelas abiertas y han relajado el asunto de la mascarilla. Ómicron asusta, pero se sabe que si el enfermo tiene atención médica y fármacos disponibles, además de haberse vacunado, la enfermedad cederá eventualmente. Ese es el punto importante, un sistema de salud que responda a los habitantes de la mejor manera posible y que pueda superar un eventual colapso por número de infectados, como lo han probado hasta ahora.

Aquí en Venezuela cualquiera diría que estamos en las mismas. Se engavetó el de por sí absurdo sistema de cuarentena 7+7 (siete días confinados y siete no). Tampoco están muy vigilantes las autoridades en el caso del uso de los tapabocas, mucho menos del distanciamiento social. Ya han dicho los del gobierno de Maduro que las escuelas seguirán abiertas. Todo esto a pesar de que la vicepresidenta reconoció hace unos días un repunte bastante alto de los contagios por la variante ómicron.

Los números que maneja, perdón, que publica el gobierno (no son los mismos) indican que ha aumentado 826% la tasa de infectados. Y, sin embargo, Venezuela apenas pasa los 5.000 fallecidos y entre los enfermos y recuperados no llegan al millón. Visto así, el país sigue siendo un caso de estudio; es muy raro que no se hayan trasladado hasta acá científicos de todo el mundo para saber por qué la población no padece el covid como el resto del mundo. Perdonen la ironía.

Además de maquillar las cifras, los irresponsables del gobierno chavista quieren hacer creer que la atención al enfermo está garantizada, como en otros países. Si no ¿cómo se explica que se alarmen por el aumento de contagios y no aumenten las restricciones y las cuarentenas? No es lo mismo el sistema de salud de países europeos e incluso algunos latinoamericanos que el colapso total de los hospitales venezolanos.

La realidad es otra, como lo dice el infectólogo Julio Castro. El gobierno no está en capacidad de garantizar absolutamente ninguna atención. Es mejor que la gente asuma que cualquier síntoma que tenga es covid y en consecuencia se cuide y se aísle por lo menos 10 días en su propia casa. Como medio de comunicación nuestra responsabilidad es hacerle entender a la gente que aunque los efectos de la variante ómicron son más leves, es más contagiosa y sigue siendo mortal. La clave está en seguir las medidas sanitarias que han recomendado los organismos de salud desde el comienzo de la pandemia, nadie lo puede hacer por otro. No esperen que el gobierno los proteja, pues sería un gran error.

Leer mas en: El Nacional

Julio Castro: 80% de las transmisiones de covid en Venezuela son de la variante ómicron

2022-01-17T14:40:00.000-04:00

El experto dijo que los datos señalan que la proporción de pacientes no vacunados afectados por la ómicron es casi 15 veces mayor que los que se han aplicado la dosis contra el virus. “La vacuna no evita que me dé la enfermedad, la vacuna lo que evita es que me dé la enfermedad severa o que vaya a terapia intensiva o que me muera”, dijo

80% de las transmisiones de covid en Venezuela son de la variante ómicron

El médico infectólogo Julio Castro afirmó este lunes que 80% de las transmisiones de covid en Venezuela son de la variante ómicron. La afirmación la hizo el experto según las cifras que maneja el Instituto Venezolano de Investigaciones Científicas.

“Es una enfermedad que se parece más a un catarro común, empieza con malestar al principio, dos o tres días de malestar y moco nasal, y después empieza a mejorar progresivamente. O sea, que ya esa fase de dificultad respiratoria que nos preocupaba tanto casi no se produce”, explicó Castro en una entrevista con Circuito Éxitos.

El experto dijo que los datos señalan que la proporción de pacientes no vacunados afectados por la ómicron es casi 15 veces mayor que los que se han aplicado la dosis contra el covid-19.

“La vacuna no evita que me dé la enfermedad, la vacuna lo que evita en una proporción muy alta que me dé la enfermedad severa o que vaya a terapia intensiva o que me muera. Eso es uno de los grandes beneficios”, expuso.

Castro indicó que la mayoría de los infectados se mantienen en sus casas, con un cuadro respiratorio superior. Pero, subrayó, ataca a personas inmunosuprimidas y a adultos mayores. “Tenemos pacientes en terapia intensiva, tenemos pacientes que han fallecido en las últimas semanas y no sabemos si esos pacientes eran ómicron”, afirmó.

Leer mas en: El Nacional

Coronafobia, el trastorno psicológico que afecta cada vez a más personas

2022-01-15T18:44:00.003-04:00

Compra masiva de test de antígenos, pruebas diarias, lavado de manos compulsivo o aislamiento son algunos de los síntomas que presentan las personas que sufren un miedo patológico a contagiarse de Covid-19

El coronavirus llegó hace dos años a nuestras vidas y las ha cambiado por completo para siempre. Sus efectos han sido devastadores tanto para las personas, a nivel físico y mental, como para la economía.

La pandemia, el aislamiento y la pérdida de seres queridos a causa de la enfermedad ha causado millones de trastornos psicológicos, como la depresión y ansiedad, en personas a lo largo y ancho del planeta.

Pero esos problemas psicológicos, normales en un contexto de pandemia mundial, no han sido los únicos. Un grupo reducido de la población también sufre lo que se ha dado en llamar "coronafobia", el miedo patológico a contagiarse de coronavirus.

Aunque nadie quiere dar positivo en un test PCR, la mayoría de las personas ven este escenario -el de contagiarse- como algo natural y probable -sobre todo ante el avance de la variante ómicron que presenta, sobre todo, problemas que afectan al día día del contagiado (el aislamiento, la posibilidad de contagiar a familiares...) pero que no les lleva a temer por su vida.

Miedo a morir por Covid

Sin embargo, las personas que sufre coronafobia sí temen por su vida en caso de contagio. No son, en principio (aunque también los hay que sí), ciudadanos con patologías previas graves o inmunodepresión, sino individuos sanos a los que los dos años de pandemia y la sobreinformación constante les ha terminado generando una fobia.

Estas personas se realizan a diario test de antígenos, se aíslan, se lavan las manos compulsivamente y, sobre todo, están deprimidos. Tienen un miedo obsesivo e irracional al contagio.

Los expertos señalan que durante el brote de ébola de 2014 sucedió algo parecido aunque a una escala mucho menor. La mayoría de personas que sufren trastornos cpomo este son aquellas que por, predisposición genética, pueden acabar padeciendo problemas mentales leves como ansiedad o depresión.

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Variante ómicron: Estos son los retos que enfrentan los sistemas de salud

2022-01-13T10:03:00.001-04:00

Aunque la variante ómicron ha demostrado que es de alta contagiosidad, pero menos grave que formas anteriores de la enfermedad, la población en general debe mantener las medidas de distanciamiento social, evitar aglomeraciones y vacunarse para reducir el ritmo de nuevas infecciones

La nueva variante del COVID-19, ómicron, ha sido detectada en un 58,5% de los casos globales analizados en laboratorios, superando a la variante delta y convirtiéndose en la dominante a nivel mundial, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Esta variante del coronavirus ha demostrado que es de alta contagiosidad, pero menos grave que formas anteriores de la enfermedad. Sin embargo, la OMS ha resaltado que los riesgos sanitarios del ómicron siguen siendo altos debido a que puede producir un aumento en las hospitalizaciones y muertes en poblaciones vulnerables.

Los primeros caso de ómicron detectados en Venezuela fueron anunciados a mediados del mes de diciembre por el gobernante Nicolás Maduro y, desde ese entonces, los números han crecido. Incluso, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) advirtió que de no tomarse los cuidados necesarios, esta variante podría llegar a ser predominante en Venezuela en los próximos meses.

De acuerdo con la la directora de la OPS, Carissa Etienne, esta nueva ola de infecciones supondrá un reto para los sistemas de salud de la región.

“Esta variante está creando dificultades para la fuerza laboral en el tema de salud, en estados insulares más pequeños, nuestros profesionales están abrumados con los casos nuevos”, lamentó.

En claves, estos son parte de los retos que enfrentan los sistemas de salud con la variante ómicron:

En los últimos siete días, 17 países han notificado aumentos mayores al 50% en ingresos hospitalarios respecto a la semana anterior
Países como Cuba, Curazao, Surinam y Guayana Francesa, entre otros, han sufrido un aumento relativo del 100% o más de hospitalizaciones.
De acuerdo con un estudio de la OPS, un 22% de los profesionales de la salud han sufrido episodios de depresión.
Gracias a las vacunas, las muertes por COVID-19 no aumentan con la ola actual de infecciones, según la misma organización.
Los países deben continuar con las campañas de vacunación para que todos los profesionales de la salud estén vacunados con el esquema completo y un refuerzo, además de dotarlos de mascarillas buenas y eficientes que ayuden a evitar contagios en este sector de la población.
Asimismo, la población en general debe mantener las medidas de bioseguridad, como el distanciamiento social, evitar las aglomeraciones y vacunarse para reducir el ritmo de las nuevas infecciones.

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¿Por qué tantos vacunados contraen el COVID-19 últimamente?

2022-01-05T16:30:00.001-04:00

La ómicron parece replicarse de forma mucho más eficiente que sus antecesoras. Y si una persona infectada tiene una carga viral alta, hay una mayor probabilidad de que la transmita a otros, especialmente si no están vacunados.

Las recomendaciones de seguridad no han cambiado. Los médicos dicen que se debe utilizar mascarilla en espacios cerrados, evitar multitudes y vacunarse

La población puede pensar erróneamente que las vacunas contra el COVID-19 impedirán por completo la infección, pero están desarrolladas principalmente para evitar desarrollar una patología grave, dijo Louis Mansky, investigador del virus en la Universidad de Minnesota.

¿Por qué tantas personas vacunadas contraen el COVID-19 últimamente? Hay un par de factores a tener en cuenta.

Un factor es la aparición de la variante ómicron, altamente contagiosa, que es más probable que llegue a la gente aunque no cause cuadros graves de la enfermedad. Además, su auge coincide con la temporada de vacaciones en muchos lugares.

Y las vacunas siguen cumpliendo su función en ese sentido, especialmente en aquellas personas que han recibido la dosis de refuerzo.

Dos dosis de las fórmulas de Pfizer-BioNTech o Moderna, o una de la de Johnson & Johnson (J&J), siguen brindando una protección fuerte contra un caso grave de ómicron.

Aunque esas dosis iniciales no son muy efectivas a la hora de impedir el contagio con la nueva variante, las de refuerzo, especialmente las de Pfizer-BioNTech y Moderna, aumentan los niveles de anticuerpos para ayudar a evitar la infección.

La ómicron parece replicarse de forma mucho más eficiente que sus antecesoras. Y si una persona infectada tiene una carga viral alta, hay una mayor probabilidad de que la transmita a otros, especialmente si no están vacunados.

La población vacunada que se contagie tiene más posibilidades de sufrir síntomas leves, si los desarrollan, ya que las vacunas activan múltiples defensas en el sistema inmunitario haciendo mucho más difícil que la ómicron las supere.

Las recomendaciones de seguridad no han cambiado. Los médicos dicen que se debe utilizar mascarilla en espacios cerrados, evitar multitudes y vacunarse. Aunque las vacunas no siempre le evitarán contraer el virus, harán mucho más probable que no fallezca ni tenga que ingresar en un hospital.

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OMS asegura que con “justicia” y “vacunación” se puede derrotar la pandemia

2022-01-02T09:42:00.000-04:00

El director de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, señaló en su mensaje de fin de año que “todos los países deben trabajar juntos para alcanzar la meta de vacunación del 70% de la población mundial”

El director de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus, aseguró este viernes 31 de diciembre que, actualmente hay “todas las herramientas para acabar con esta calamidad (la pandemia de la covid-19). Si acabamos con la injusticia, acabamos con la pandemia y acabamos con la pesadilla mundial que todos hemos experimentado. Y esto es posible”, dijo.

Tedros Adhanom dio su mensaje para el nuevo año y subrayó que “todos los países deben trabajar juntos para alcanzar la meta de vacunación del 70% de la población mundial para mediados de 2022”.

Cifras de la pandemia

La pandemia de la covid-19 ha provocado al menos 1.806.072 muertos en el mundo desde que la oficina de la OMS en China dio cuenta de la aparición de la enfermedad, en diciembre de 2019, según un balance establecido por AFP.

Desde el comienzo de la epidemia más de 82.676.050 personas contrajeron la enfermedad. De ellas al menos 51.918.900 se recuperaron, según las autoridades.

Desde el comienzo de la epidemia y hasta el jueves 30 de diciembre, Europa sumaba 568.862 fallecidos (26.300.009 contagios), América Latina y el Caribe 505.089 (15.465.966), Estados Unidos y Canadá 357.854 (20.316.207), Asia 218.751 (13.862.834), Medio Oriente 89.766 (3.969.128), África 64.805 (2.730.865), y Oceanía 945 (31.041).

El pasado 30 de diciembre la OMS anunció una cifra nunca antes vista de contagios de la covid-19 para el miércoles 29 de diciembre: 1.351.175 nuevos casos en 24 horas a nivel global, 40% más que el récord anterior, un aumento que podría atribuirse a la alta capacidad de transmisión de la variante ómicron.

Hacia un sistema de sanidad más fuerte apuesta la OMS

En su mensaje de fin de año el funcionario indicó que, tras la meta de vacunación, el segundo objetivo a perseguir es “construir un sistema de seguridad sanitaria global más fuerte”, recordando que en 2022 los países comenzarán a negociar un acuerdo global sobre pandemias destinado a fortalecer la gobernanza, los sistemas y la salud, herramientas que el mundo necesita para prevenir, detectar o responder rápidamente a epidemias y pandemias.

En cuanto al tercer objetivo, será necesario invertir más en el desarrollo de la atención primaria de salud a partir de los países más vulnerables, subrayó el director de la OMS en un mensaje publicado en Linkedin y Twitter.

Por último, recordó que “a los dos años conocemos bien este virus. Conocemos las medidas para controlar la transmisión” y “sabemos cómo tratar la enfermedad y aumentar las posibilidades de supervivencia de las personas que padecen enfermedades graves”.

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