Salud y Riqueza

¿Temes llegar a los 40?

2013-10-29T12:42:00.001-07:00

Cambios en la Mujer

El climaterio es una etapa de la vida femenina que se prolonga durante años y que está asociada a la disminución en la producción de estrógenos. Esta etapa implica una serie de alteraciones, cambios físicos y emocionales que afectan a cada mujer de forma diferente.

Algunos de los cambios que experimenta la mujer en el climaterio son:

Alteraciones en el ritmo menstrual
Bochornos y sudoración
Cansancio
Cambios en el ritmo de sueño
Cambios en el estado de ánimo
Disminución del deseo sexual
Salida involuntaria de orina al toser estornudar o reír.

La menopausia, es la última menstruación. Una de cada diez mujeres deja de menstruar de forma súbita, mientras que la gran mayoría de las mujeres lo hace de forma progresiva y con alteraciones en la regularidad del período que se prolongan durante años. Se considera que una mujer ha vivido la menopausia cuando acumula 12 meses sin menstruar.

Omnilife siempre a la vanguardia, desarrolló un nuevo producto diseñado especialmente para la mujer.

Omniwoman 40+ SUPREME, es un suplemento alimenticio que contiene extractos de granada, soya y de flor de Lúpulo, así como vitaminas del complejo B, vitaminas A, C, D, E, y minerales como calcio, magnesio y zinc, necesarios sobre todo a partir de los 40 años y que favorecen el bienestar integral de la mujer.

Omniman 40 +

2013-10-10T10:56:00.000-07:00

Omniman 40+

ABEL, a partir de los 40 años, los hombres son más propensos a desarrollar alguna infección en las vías urinarias.
La infección puede afectar a cualquier parte del tracto urinario, aunque la parte baja-compuesta por la uretra y la vejiga- suele ser la más afectada.
La mayoría de estas infecciones están provocadas por bacterias.

Además de las enfermedades de las vías urinarias, el hombre tiene que tener especial atención en el cuidado de la próstata.
La enfermedad más grave de la próstata, es el cáncer.
El cáncer de próstata es quizás la enfermedad de mayor impacto y afectación en el género masculino y la segunda causa más común de muerte por cáncer en hombres.
Es de suma importancia que los hombres de más de 40 años tomen conciencia, ya que a partir de esa edad la próstata puede sufrir alteraciones.

Omnilife siempre a la vanguardia, desarrolló Omniman 40+, un nuevo producto que contiene arándano rojo y licopeno, que favorecen el funcionamiento normal de la próstata, así como un alto aporte de vitaminas y minerales necesarios sobre todo a partir de los 40 años.

Nuevo Omniviu para mejorar la vista

2013-10-02T06:57:00.002-07:00

LA VISTA

Dependemos de la vista más que de ningún otro sentido para maniobrar por el espacio que nos rodea. El sentido de la vista es el que nos permite percibir sensaciones luminosas y captar el tamaño, la forma y el color de los objetos, así como la distancia a la que se encuentran. Estas sensaciones llegan a través de los ojos, órganos encargados de la visión.

Omnilife ha desarrollado un novedoso suplemento alimenticio que favorece el funcionamiento normal de la visión.

Omniviu contiene vitamina A, luteína y zeaxantina, antioxidantes que participan en las funciones normales de la vista, y DHA, un ácido graso esencial perteneciente a la familia del Omega-3, el cual se considera de suma importancia para el desarrollo neurológico y el buen funcionamiento visual.

Tips para cuidar la vista

-Llevar una alimentación sana y completa: sobre todo con antioxidantes. La vitamina A, C y E son fundamentales para la visión.
-Utilizar lentes de sol con protección ultravioleta (UV) cada vez que haya exposición directa con los rayos solares.
-Parpadear continuamente, lubrica los ojos.
-Descansar las horas necesarias.
-Utilizar una buena iluminación para trabajar o leer.
-Evitar ver la televisión o computadora demasiado cerca.
-Realizar actividad física, Los ojos necesitan una buena circulación de sangre y oxígeno, y ambos son estimulados cuando se practica algún deporte o actividad física.
-Mantener un peso saludable, ya que tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones que pueden llevar a la pérdida de la visión.

THERMOGEN COFFEE SUPREME

2013-04-13T10:43:00.002-07:00

¿Eres de las personas que acostumbran a acompañar sus alimentos con una taza de café para rendir en sus actividades diarias?
Imagina que existe un café que además de brindar un agradable sabor, puede ayudar a mantener un peso saludable.

Omnilife cuenta con Thermogen Coffee Supreme, el cual es un suplemento alimenticio bajo en calorías, endulzado con estevia, con un agradable sabor a café, que contiene como ingrediente principal cromo, por lo que puede incluirse en programas de alimentación dirigidos al control de peso.
Puedes elegir entre su sabor tradicional u olla.
Algunos consejos que ayudarán a alcanzar esta meta son:

• Aumentar el consumo de frutas y verduras
• Aumentar el consumo de fibra
• Realizar 3 comidas en forma al día y 2 pequeños refrigerios
• Consumir 2 litros de agua al día
• Preferir carnes blancas antes que carnes rojas
• Disminuir el consumo de alimentos preparados de manera frita, empanizada o capeada
• Realizar alguna actividad física de manera constante, es decir por lo menos 30 minutos 3 veces por semana
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Para mayor información con el Distribuidor Autorizado Independiente:

Ciro Hernández Morales

Cel: 7848485419

La importancia del DHA

2013-03-20T09:29:00.001-07:00

DHA

El DHA es un Ácido graso Omega 3, esencial para nuestro cuerpo y cual no puede ser producido por el mismo, por lo tanto es NECESARIO consumirlo a través de alimentos o suplementos alimenticios.

Es indispensable para el desarrollo visual, cerebral y el buen funcionamiento del Sistema Nervioso en cualquier etapa de la vida y para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.

Súper Mix Supreme es un suplemento alimenticio sabor vainilla, chocolate y fresa, endulzado con Estevia, a base de proteína de soya, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales que complementan una alimentación saludable y aportan beneficios a todo el organismo para su buen funcionamiento, además contiene DHA (omega 3), lo cual lo hace un suplemento muy completo e ideal para toda la familia.

Para mayor información:

Ciro Hernández Morales
(Distribuidor independiente)

Cel: 7848485419

E-mail: hemo_vive@yahoo.com.mx

Un problema llamado sobrepeso

2013-01-29T16:17:00.000-08:00

Sobrepeso y Obesidad

El Mundo está constantemente aumentando de peso. Datos de la Organización Mundial de la Salud nos muestran que mil millones de adultos tienen sobrepeso, y más de 300 millones son obesos. Cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de enfermedades derivadas de la obesidad o sobrepeso.

El llegar a tener sobrepeso u obesidad no es algo que ocurre de un día para otro. Es un problema que se desarrolla con el tiempo, cuando consumimos más calorías a través de los alimentos de las que quemamos durante las actividades diarias.

Es muy importante llevar una alimentación saludable para no exceder el consumo de calorías, realizar alguna actividad física de forma regular que nos ayude a quemar esas calorías que hemos estado consumiendo a lo largo del tiempo, lo que puede ser complementado con algún suplemento alimenticio que pueda favorecer el control de peso corporal.

Omnilife nos ofrece Cafezzino Supreme con su sabor tradicional o de olla ,es un suplemento nutricional, endulzado con Estevia, bajo en calorías, que contiene mezclas de café, inulina y extracto de café verde. Estos ingredientes en conjunto pueden favorecer aspectos metabólicos implicados en procesos de reducción control de peso corporal.

El Té: verde, rojo, negro, blanco

2012-10-12T13:47:00.000-07:00

Por MARÍA MANERA

Un poco de historia sobre el té

El té es una bebida con una trayectoria histórica de muchos miles de años. Los primeros indicios de consumo de esta bebida datan de la dinastía china Han, alrededor de 200 años antes de nuestra era. De la China pasó al vecino Japón, que instauró la popular Ceremonia del Té, aunque no fue hasta el siglo XVI cuando empezó a circular entre los ciudadanos europeos.

A pesar de su origen chino, en la actualidad se cultiva también en países como India, Indonesia, Sri Lanka, Pakistán, Turquía, Kenia, Irán y Argentina, entre otros. Su exportación engloba a todo el mundo, aunque las variedades más suaves de aroma y sabor, como el té negro y oolong, son más habituales en Europa y Norteamérica, mientras que los países asiáticos están más acostumbrados al sabor intenso y auténtico del té verde.

El té, después del agua, es la segunda bebida más consumida del planeta. Este arbusto de hoja perenne, de nombre científico Camellia, tiene dos variedades principales: la sinensis y la assamica. De la primera, se origina el té verde, mientras que la assamica, de cultivo mayoritario, es la principal productora de té negro. Pero estas no son las únicas diferencias: el distinto proceso de elaboración al que se someten les confiere unas peculiaridades de sabor y composición únicas. A pesar de los múltiples beneficios para la salud que se le atribuyen, pocos están respaldados por la evidencia científica. A continuación, se explica cuáles son las principales diferencias entre los distintos tipos de té, qué efectos no son atribuibles a esta bebida y por qué es una importante fuente de hidratación.

El té: las principales diferencias

El té se prepara a partir de las hojas y brotes tiernos de la planta. Una vez recolectados, el proceso que experimentan es distinto en función del tipo de té que se desea obtener. Estas son las principales diferencias que determinan una u otra variedad:

Té verde: si se quiere conseguir este tipo, justo después de la cosecha se secan las hojas, se enrollan y se aplica calor, con el fin de evitar el proceso de oxidación.

Té blanco: si se obvian los últimos pasos de la elaboración del té verde, se obtiene el té más sencillo que existe, el té blanco, al que solo se aplica el secado inicial.

Té negro: el té fermentado en su totalidad a partir de las hojas de Camellia assamica es el té negro. Por lo tanto, si además del secado y macerado de las hojas se deja un tiempo para que sus componentes reaccionen entre sí, se da el proceso de oxidación, conocido como "fermentación" (aunque no participan en él ni bacterias ni levaduras).

Té oolong: esta variedad constituye un punto intermedio ya que experimenta, como el té negro, un proceso de oxidación, pero en este caso es corto. Esto hace que tanto su sabor como el resto de características sensoriales también se encuentren entre el té verde y el té negro.

Té rojo: conocida también con el nombre de pu-erh, esta variedad se caracteriza por un proceso de fermentación muy largo, que dura varios años. Este té es quizá de los más peculiares, tanto por su forma de presentación (en bolas o ladrillos compactos), como por su sabor terroso y su color rojizo.

Efectos no atribuibles al té

El té es sabroso y calma la sed. Pero, por ahora, poco más se puede decir sobre él. Sus potenciales y múltiples efectos beneficiosos están en continuo estudio y algunos trabajos apuntan resultados prometedores en diversos ámbitos. Uno de los más ambiciosos y controvertidos es el relacionado con el peso corporal, aunque por el momento no se puede afirmar que el consumo de té contribuya a la pérdida de peso o al control del peso corporal.

Así lo señala la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que también certifica que no hay suficiente evidencia como para relacionar el consumo de té con una mayor atención o rendimiento intelectual ni con beneficios sobre la tensión arterial, la glucosa sanguínea o el colesterol plasmático, entre muchos otros. En 2011, otro posicionamiento de la EFSA afirmaba que el consumo de L-teanina a través del té no había demostrado mejorar la función cognitiva, ni aliviar el estrés psicológico, ni contribuir al mantenimiento del sueño, así como tampoco reducir las molestias menstruales.

El té como fuente de hidratación

El té, junto con el café, es la segunda bebida más consumida en el mundo, después del agua. Su sabor, sus características organolépticas y su tradición y vinculaciones sociales lo convierten en una fuente de hidratación que se debe tener en cuenta. De hecho, algunas guías sobre bebidas saludables, como las de la Universidad de Harvard, la sitúan como segunda opción después del agua, siempre que se sirva sin azúcar. Su composición, que es en un 99,5% agua, lo justifica.

Del 0,5% restante destacan los flavonoides, la L-teanina y la cafeína, a pesar de que la composición es variable en función del tipo de té, la zona geográfica de cultivo, el procesado y manipulación de las hojas y la preparación final de la infusión. En este último caso, variables como la temperatura del agua, el tiempo de infusión, el hecho de exprimir o no la bolsita, etc. marcan la mayor o menor presencia de compuestos activos. A pesar de que estos compuestos han mostrado potenciales efectos positivos en estudios experimentales, el saber actual obliga a ser cautos en cuanto a la asociación de determinados beneficios sobre la salud y el consumo de té.

Thermogen Tea Limón Supreme

2012-10-08T16:24:00.000-07:00

Thermogen Tea Limón Supreme es un suplemento alimenticio endulzado con estevia, bajo en calorías, que contiene dentro de sus ingredientes principales cromo, por lo que puede incluirse en programas de alimentación dirigidos al control de peso.
Algunos de los beneficios de Thermogen Tea Limón Supreme relacionados con la función de sus ingredientes son:

• Favorece el metabolismo de los carbohidratos y grasas
• Puede favorecer la disminución de la ansiedad por los alimentos dulces,
• Ayuda al Control del peso.

Es importante llevar una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, baja en calorías, grasas y azúcares; así como llevar un estilo de vida saludable, el cual promueva la actividad física regular, aunado al consumo diario deThermogen Tea Limón Supreme, para apoyar el objetivo de lograr un peso saludable.

2012-09-10T15:46:00.003-07:00

Omnilife FX es un nuevo producto de la familia Omnilife. Una bebida carbonatada endulzada con estevia, libre de calorías, adicionada con vitaminas C y E, las cuales actúan como antioxidantes que participan en la protección de todas las células del organismo.

Además de Refrescarte, Omnilife FX tiene algunos beneficios relacionados con la función de sus ingredientes, estos son:
• Las vitaminas tienen función antioxidante que ayuda a proteger las células del organismo.
• Libre de calorías por lo que puede ser incluido en dietas dirigidas al control del peso.

Es importante llevar una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras, baja en grasas y azúcares; así como llevar un estilo de vida saludable, el cual promueva la actividad física regular, en el cual podemos incluir Omnilife FX.

Mayores informes a los correos:

edipo_1000@hotmail.com

hemo_vive@yahoo.com.mx

Dolce Vita Supreme

2012-09-04T15:47:00.001-07:00

Beneficios de Dolce Vita Supreme
Dolce Vita Supreme es un suplemento alimenticio bajo en calorías, que contiene extracto de café verde y mezclas de fibra de avena, arroz y manzana.
Algunos de los beneficios relacionados con la función de los ingredientes de Dolce Vita Supreme son:

• Ayuda a mantener niveles sanos de glucosa.
• Favorece el uso de las grasas como fuente de energía.
• Tiene un bajo índice glucémico por lo que es apto para diabéticos.

Además esta endulzado con Estevia, un edulcorante natural no calórico proveniente de la planta Stevia rebaudiana, con un poder endulzante 300 veces mayor que el azúcar, que no altera los niveles de glucosa, además de no provocar alergias y ser reconocido como seguro por la Comisión Federal Para la Protección Contra Riesgos Sanitarias (COFEPRIS), la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA), por el Comité Mixto FAO/OMS de Expertos en Aditivos Alimenticios (JECFA), por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y por la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA).

Si quieres más información, puedes comunicarte a los correos:

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Cáncer

2012-08-29T19:39:00.004-07:00

CÁNCER

El Cáncer es el crecimiento descontrolado de células anormales en el cuerpo (células malignas).

Este padecimiento se puede desarrollar en casi cualquier órgano o tejido, como el pulmón, el colon, los senos, la piel, los huesos o el tejido nervioso.

Un estilo de vida poco saludable, una alimentación deficiente en nutrimentos necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo, la falta de actividad física, entre otros, pueden ser factores que contribuyen al desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

Es por esto, que es indispensable tener un estilo de vida saludable y nutrir al cuerpo de manera adecuada con una alimentación balanceada, que puede ser complementado con UZO SUPREME, el cual es un suplemento alimenticio bajo en calorías y endulzado con Estevia.

Dentro de su formulación contiene salvado de arroz modificado . Está demostrado por estudios científicos que el salvado de arroz procesado es útil para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, ya que favorece el aumento de células linfoides, entre ellas de células NK (natural killer) las cuales son responsables de combatir las células malignas que se pueden desarrollar en el organismo. Ahora contiene una mayor cantidad de selenio, mineral que participa en el sistema inmunológico.

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Acompáñalos de una alimentación balanceada y actividad física regular.

Las marcas, denominaciones, así como la descripción y presentación de los productos que aparecen en esta publicidad aplican sólo para México pudiendo variar de acuerdo al país de difusión. Consulta disponibilidad y presentación en el CeDis de tu país.

2012-08-29T19:35:00.001-07:00

Enfermedades de las vías respiratorias

Las enfermedades de las vías respiratorias son todas aquellas que afectan al sistema respiratorio (nariz, garganta, pulmones, bronquios, laringe y faringe). Son causadas por microbios que están en el ambiente o en las gotitas de saliva que una persona enferma arroja al toser, hablar o estornudar.

Las principales manifestaciones de estas enfermedades son la tos, el catarro, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor de oídos, malestar general y aumento en la temperatura.

Para prevenir las enfermedades de las vías respiratorias es importante llevar una alimentación adecuada que incluya todos los nutrimentos necesarios, que fortalezcan el sistema inmunológico.

UZO SUPREME es un suplemento alimenticio bajo en calorías, endulzado con estevia, el cual es un edulcorante natural no calórico. Dentro de su formulación contiene salvado de arrozmodificado . Está demostrado por estudios científicos que el salvado de arroz modificado procesado es útil para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, ya que favorece el aumento de células linfoides, entre ellas de células NK (natural killer) las cuales son responsables de combatir las células malignas que se pueden desarrollar en el organismo. Ahora contiene una mayor cantidad de selenio, mineral que participa en el sistema inmunológico.

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Sobrepeso en la adolescencia

2012-02-28T08:59:00.001-08:00

Omnilife - Sobrepeso en la adolescencia

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D.R. © 2011, Grupo Omnilife, S.A. de C.V. Paseo del Prado 387. Lomas del Valle. Zapopan, Jalisco, México. Consulta disponibilidad y presentación en el CEDIS de tu país. Acompáñalos de una alimentación balanceada y actividad física regular. Las marcas, denominaciones, así como la descripción y presentación de los productos que aparecen en esta publicidad aplican sólo para México pudiendo variar de acuerdo al país de difusión. Consulta disponibilidad y presentación en el CeDis de tu país.

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Aloe Beta Supreme

2011-12-06T21:01:00.001-08:00

Omnilife - Aloe Beta Supreme

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Fwd: FW: VACUNA CANCER (8626807. Número telefónico DE JACINTO CONVIT)

2011-05-23T11:46:00.001-07:00

0212 - 862.68.07 Este es el numero telefónico del laboratorio en el Hospital Vargas (Caracas- VENEZUELA) donde el Dr. Jacinto Convit está desarrollando la vacuna contra el cáncer, de colon, estómago y seno, por favor háganlo llegar a sus contactos, tal vez alguno lo necesite, el tratamiento es GRATUITO...Saludos.

LA VIDA ES UN PORTAL DE ESPERANZAS Y SUEÑOS....
Reenvialo en favor de alguna persona que lo necesite,...gracias, saludos y feliz dia....!

MARIA ELENA ALISCANO
INDUSTRIAS ARGEVEN S.A.
DPTO. DE VENTAS

RIF: J-00158206-1
CALLE SAN ANTONIO EDIF. PROVINCIAL PISO 3 OFC. 3/E
SABANA GRANDE, CARACAS

TELEF: (0212) 762-28-16 / 762-28-19 / 763-34-61
FAX: (0212) 762-28-50 / 762-37-33
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Es necesario tomar suplementos nuricionales

2011-04-15T09:08:00.000-07:00

Por MARIA MANERA

Algunos nutrientes obtenidos a partir de suplementos pueden ser de gran utilidad para quienes no cubren los requerimientos a partir de alimentos

La estrategia más adecuada para promover un estado nutricional y de salud óptimos que reduzcan el riesgo de enfermedades crónicas es escoger una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes. No obstante, algunos de los obtenidos a partir de suplementos nutricionales pueden ser de gran utilidad para las personas que no pueden cubrir sus requerimientos a partir de alimentos. Es el caso de situaciones vitales cuyas necesidades aumentan o la restricción voluntaria u obligada (por salud) de determinados alimentos. Forman parte del primer grupo las mujeres embarazadas, que deben tomar suplementos de ácido fólico y yodo para el correcto desarrollo del feto, y las mujeres lactantes, durante el tiempo que dure el amamantamiento. El segundo caso es el de los vegetarianos estrictos, que cubren sus necesidades de vitamina B12 (presente solo en alimentos de origen animal) a partir del consumo habitual de alimentos enriquecidos en ésta o a través de suplementos.

Cabe recordar, no obstante, que los ciudadanos europeos gastan 1.500 millones de euros en complementos alimenticios, muchos de ellos innecesarios, según las autoridades en la materia. Además, no todos los consumidores conocen la eficacia real y la seguridad de los suplementos, y una ingesta excesiva y continuada de los mismos puede tener efectos perjudiciales para la salud.

Por ello, es necesario que los profesionales sanitarios, personal médico, dietistas-nutricionistas y también los farmacéuticos que están en los puntos de venta, conozcan las indicaciones y la correcta utilización de los suplementos nutricionales o complementos alimenticios para educar a la población en esta materia. Al mismo tiempo, las instituciones tienen que velar por un buen control de su seguridad, publicidad y etiquetado, así como por un adecuado seguimiento de los posibles efectos adversos.

El calcio de los suplementos

La principal diferencia entre las clases de calcio que incluyen los suplementos nutricionales es su forma química. Los dos tipos más habituales son el carbonato cálcico y el citrato cálcico. El primero se absorbe mejor cuando se toma mezclado con alimentos, mientras que el citrato cálcico es el más idóneo para los suplementos de calcio tomados con el estómago vacío. En cualquier caso, ambas formas se absorben bien por el organismo.

El calcio también puede encontrarse en alimentos enriquecidos con el mineral, cada vez más abundantes, y esta fortificación nutricional no se limita a los productos lácteos. Zumos, galletas o panes integran la lista de productos a los que se ha añadido este mineral. Son habituales las declaraciones nutricionales y los mensajes publicitarios: "con calcio de la leche", "con calcio y vitamina D", "con carbonato cálcico", etc. El tipo de calcio de estos productos puede ser el mismo que el de los suplementos, o bien fosfato tricálcico, con menor disponibilidad para el organismo. También empieza a ser habitual el uso del alga calcárea Lithothamnion calcareum f. Corallioides, que con un 85% de carbonato cálcico, resulta una buena fuente de calcio. Conocer el grado de disponibilidad de los distintos tipos de calcio y su mejor forma de consumo es esencial para obtener el efecto deseado.

El dilema de la vitamina D y el sol

- Imagen: teesha dunn -

La vitamina D es un nutriente que la piel del organismo es capaz de sintetizar a partir de la exposición solar, aunque también se puede obtener por la ingesta de algunos alimentos (pescado azul, lácteos, huevos y alimentos enriquecidos). Sus funciones en el organismo son múltiples, aunque una de las más importantes está relacionada con la salud ósea.
Alrededor de la mitad de las necesidades de vitamina D se cubren por la exposición natural y controlada al sol, y el resto por medio de la ingesta dietética, a través de alimentos ricos en vitamina D o suplementos. La recomendación general de los expertos aboga por obtener los nutrientes, siempre que se pueda, a partir de los alimentos. Según el Instituto de Medicina de Estados Unidos, las ingestas recomendadas de vitamina D (Dietary Reference Intakes for Vitamin D) son las siguientes: niños de 0 a 12 meses, 400 Unidades Internacionales (IU) o 10 microgramos (mcg); niños entre 1 y 13 años, 600 IU o 15 mcg; adolescentes y personas adultas de ambos sexos, mujeres embarazadas y lactantes, 600 IU o 15 mcg; mayores de 70 años, 800 IU o 20 mcg.
No obstante, conocer la cantidad de vitamina D que se ingiere a través de los alimentos es complicado. Respecto a la exposición solar, se sabe que hay que limitarla para reducir el riesgo de cáncer de piel. Por ello, saber si se cubren las necesidades de este nutriente y dar recomendaciones concretas e individualizadas resulta complejo. De forma general, la Organización Mundial de la Salud recomienda exponer la cara y los brazos al sol durante unos 30 minutos al día para lograr una producción adecuada de vitamina D. Siempre se deben evitar las posibles quemaduras. El consejo de tomar suplementos de vitamina D solo está claro para los siguientes grupos:

Personas mayores, por la menor eficiencia de su piel para sintetizar vitamina D.
Individuos de piel oscura, ya que estos tienen mayor dificultad para la síntesis de la vitamina.
Personas que padecen enfermedad de Crohn o celiaquía, que no absorben la grasa de forma adecuada ni los nutrientes liposolubles, como la vitamina D.
Personas con obesidad, debido a que la grasa corporal dificulta la llegada de la vitamina D a la sangre.
Bebés y niños pequeños con lactancia materna, ya que ésta puede carecer de la cantidad necesaria para cubrir sus requerimientos.

La decisión sobre la necesidad de tomar un suplemento de vitamina D debe estar en manos de un profesional sanitario cualificado, que evaluará la ingesta de vitamina D a partir de la alimentación, el tipo o color de piel y la exposición solar que se recibe. También puede ser de utilidad evaluar los niveles de vitamina D en sangre a partir de un análisis.

SUPLEMENTOS A BASE DE PLANTAS

A menudo, se piensa que los productos etiquetados como "naturales" o "a base de plantas" son intrínsecamente seguros. Pero esto no siempre es así. La seguridad de los suplementos compuestos por plantas depende de sus constituyentes químicos, de cómo actúan en el organismo, cómo se preparan y la cantidad que se toma, entre otros factores.

Según esto, pueden resultar nada o poco efectivos o, por el contrario, tener efectos significativos sobre el organismo e interaccionar con medicamentos y otros suplementos, por lo que es imprescindible que la prescripción de estos productos esté en manos de los profesionales de la salud pertinentes.

Problemas en el lenguaje

2011-03-26T19:53:00.001-07:00

Comúnmente se piensa que el aprendizaje del lenguaje es muy fácil en los niños y que se manifiesta de manera espontánea ya que al cabo de su primer año de vida, la mayoría de los infantes pronuncia su primera palabra.

Por Psic. María Antonia Hernández Morales

Después de la primera palabra, durante los siguientes tres o cuatro meses los niños lentamente aumentan su vocabulario hasta que expresan alrededor de 10 palabras. Luego de esto, rápidamente se añaden más palabras. Y ya para los 20 meses su vocabulario incluye aproximadamente 50 palabras (Nelson 1981); el niño al tener la necesidad de comunicarse va incrementando su vocabulario, desarrollando y aprendiendo el lenguaje de acuerdo al contexto en el que se desenvuelve.

Por lo tanto, es importante considerar que el lenguaje es un medio de comunicación con funcionalidad e intencionalidad y tiene el propósito de comunicar significados. El desarrollo del lenguaje interviene también directamente en los procesos de aprendizaje, desde las primeras etapas de vida. L. B. Smith propone tres fases del desarrollo cognitivo que se reflejan en el lenguaje: la de percepción, en la que el niño atiende los aspectos particulares de la experiencia; la ideación en la que el niño reflexiona sobre la experiencia y la presentación en la que el conocimiento es expresado de alguna manera; dice que en este sentido no es sino hasta que una idea ha sido presentada que el aprendizaje es completo. Esta forma de desarrollo del lenguaje está fundamental y directamente relacionada con el éxito de la escuela.

Pero qué sucede cuando desde su nacimiento el niño no sigue este patrón de desarrollo, es decir, no va adquiriendo el lenguaje de manera fácil y paulatinamente. En ocasiones y por desconocimiento, los padres prestan mayor atención, hasta la etapa preescolar, cuando sus hijos son detectados en la escuela y diagnosticados con problemas de lenguaje. Algunas de las dificultades es que comúnmente se detectan son la omisión, la sustitución, la falta de expresión lógica o expresión incorrecta de palabras. La repercusión de este problema en el desarrollo del niño es de gran impacto, aunque en la mayoría de las veces los padres no la perciben ya que no se manifiesta de forma inmediata, sino que va apareciendo conforme el niño va tomando conciencia de su realidad y va sufriendo los señalamientos que le hacen los adultos o maestros y las burlas de las que son objeto por parte de sus compañeros y amigos.

En la mayoría de los casos los padres esperan que sus hijos superen el problema solos y de manera gradual, solución que no se presenta, sino todo lo contrario, el niño va creciendo con la necesidad de apoyo de un experto que requiere para superar esta dificultad.

--  Cordialmente,  Abel Hernández García Director de ¿K'atsiyatá? La Revista Cultural de Papantla  Visita: http://culturaenpapantla.blogspot.com/ http://www.youtube.com/user/katsiyata?feature=mhsn

Un vaso de leche y galletas para dormir bien

2011-03-15T14:50:00.001-07:00

Tan importante como incluir una serie de alimentos en nuestra dieta diaria es la hora en la que los ingerimos. Así lo asegura la catedrática de Fisiología de la Universidad de Extremadura Carmen Barriga, especialista en Crononutrición, que recomienda a las personas que padecen insomnio y a las que les cuesta conciliar el sueño tomar antes de dormir un vaso de leche caliente con una cucharada de azúcar y unas galletas.

Esta fórmula, según explica Barriga, es la combinación perfecta, ya que tanto los cereales como la leche son alimentos ricos en triptófano, el aminoácido encargado en nuestro organismo de sintetizar la hormona melatonina, sustancia implicada en la inducción al sueño.

Pero no es el único alimento que puede ayudar a conciliar el sueño por la noche. De hecho, todos los alimentos que contienen triptófano, o incluso serotonina o melatonina, son idóneos para tomarlos al anochecer o en la cena. Así, los plátanos, las cerezas, los cereales, el tomate, la lechuga, el pescado, los frutos secos o los frutos rojos pueden ayudar a dormir bien y obtener un sueño más reparador. Por el contrario, debe evitarse en las últimas horas del día frutas ricas en vitamina C como la naranja o el kiwi, bebidas como el té o el café o carnes rojas y embutidos ricos en tiroxina, "un aminoácido precursor de las catelocaminas y dopaminas que son las que nos hacen estar despiertos" afirma la investigadora. Estos productos es recomendable consumirlos durante la mañana.

El Grupo de Neuroinmunofisiología y Crononutrición de la Universidad de Extremadura lleva años estudiando temas de Crononutrición, la disciplina que se encarga de analizar cómo afectan determinados elementos presentes en los alimentos a nuestros ritmos biológicos, en especial al ritmo sueño/vigilia. Actualmente se centra en intentar a través de la nutrición actuar sobre los problemas de insomnio en las personas mayores, en las que los niveles de melatonina son prácticamente inexistentes. Paralelamente, se está llevando a cabo investigaciones en el campo nutracéutico para la comercialización de un producto concentrado a base de cerezas del valle del jerte con propiedades dietéticas y medicinales. Este compuesto presenta propiedades preventivas y terapéuticas frente al insomnio, el estrés oxidativo y la depresión.

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Se demuestra que la empatía del médico mejora la salud de sus pacientes

2011-03-10T07:39:00.001-08:00

MADRID, 07 (EUROPA PRESS)

Investigadores de la Universidad Thomas Jefferson, en Estados Unidos,
han demostrado y cuantificado cómo la empatía de los médicos puede
mejorar los resultados clínicos de sus pacientes, sugiriendo que la
capacidad de un facultativo para ponerse en el lugar del enfermo es un
importante factor asociado con su competencia. Los resultados se
publican este mes en 'Academic Medicine'.

Durante mucho tiempo se ha pensado que la calidad de la relación
médico-paciente es esencial para conseguir resultados positivos en un
tratamiento. Sin embargo, esta es la primera vez que los datos confirman
esta creencia.

Según Mohammadreza Hojat, profesor del Departamento de Psiquiatría y
Conducta Humana de la citada universidad, "el objetivo de este estudio
era proporcionar un fundamento científico basado en la evidencia para el
estudio de la empatía como un factor clínico importante para la mejora
de los pacientes".

"Nuestros resultados demuestran --dice-- que los médicos más empáticos
tienen mejores resultados clínicos que los facultativos con una empatía
menor".

Un total de 891 diabéticos participaron en este estudio. Estos pacientes
fueron tratados entre julio de 2006 y junio de 2009 por 29 médicos en el
Departamento de Medicina Familiar y Comunitaria del Hospital
Universitario Thomas Jefferson.

Estos investigadores utilizaron la Escala de Empatía Jefferson (JSE, por
sus siglas en inglés), desarrollada en 2001 como un instrumento para
medir la empatía en el contexto de la educación médica y el cuidado del
paciente.

Este instrumento se basa en la definición de empatía en el contexto del
cuidado del paciente, entendiéndola como comprensión e intención de
prestar ayuda. La escala incluye 20 preguntas a contestar en una Escala
Likert de siete puntos, en la que se valora como 'muy de acuerdo' el 7 y
como 'muy en desacuerdo' el número 1.

Para medir el impacto de la empatía de un médico sobre el tratamiento de
sus pacientes diabéticos, los investigadores utilizaron el test de
hemoglobina A1c, que valora el adecuado control de la glucosa en función
de los estándares nacionales. También valoraron los niveles de
colesterol de estos pacientes.

Demostraron que la probabilidad de conseguir un buen control era
significativamente mayor en los pacientes cuyos médicos presentaban los
mayores niveles de empatía que en aquellos con las puntuaciones más bajas.

Por el contrario, la probabilidad de obtener un peor control era menor
en los pacientes con médicos que demostraban los mejores niveles de
empatía que en aquellos con médicos menos empáticos.

Lo mismo ocurrió con los niveles de colesterol, lo que lleva a la
conclusión de que la empatía contribuye a la satisfacción del paciente,
a elevar su confianza en el médico y mejorar su actitud, lo que optimiza
los resultados del tratamiento.

Según Hojat, "estos descubrimientos, si se confirman en una
investigación a mayor escala, sugieren que la empatía debería ser
contemplada como un componente esencial de la competencia de un médico".

"Este estudio respalda las recomendaciones de profesionales como los de
la Association of American Medical Colleges o la American Board of
Internal Medicine, que subrayan la importancia de valorar y mejorar las
habilidades empáticas en la formación del médico", concluye.

--
Cordialmente,

Abel Hernández García
Director de ¿K'atsiyatá? La Revista Cultural de Papantla

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Tipos de cabello y cómo cuidarlo

2011-03-01T16:25:00.001-08:00

CABELLO GRASO
Uno de los problemas que afectan al cabello es el exceso de grasa provocado por la sobreactividad de las glándulas sebáceas. Esto provoca que el cabello luzca opaco, sin vida y que de la sensación de suciedad.

El exceso de grasa puede ser causada por alteraciones hormonales, cuando el organismo produce demasiada testosterona. Otras de las razones pueden ser:

•         Antecedentes familiares
•         Llevar una alimentación alta en grasas e hidratos de carbono
•         Trastornos emocionales, por ejemplo, estrés y nerviosismo
•         Demasiada exposición al sol
•         Uso de shampoo con alto poder desengrasante
•         Friccionar el cuero cabelludo con dedos, peines y cepillos
•         Contaminación ambiental
•         Mala higiene

Para cuidarlo usa un shampoo especial para el cabello graso, que tiende a equilibrar las glándulas sebáceas. Cuando laves tu pelo utiliza poco shampoo para no alterar su equilibrio natural.

Evita enjuagarlo con agua muy caliente o lavarlo todos los días. Tampoco es recomendable que masajees muy fuerte el cuero cabelludo con tus dedos y no uses el secador demasiado cerca de tu cabeza, ni a temperaturas altas.

CABELLO SECO
La causa del cabello seco es el mal funcionamiento de las glándulas sebáceas, ya que no generan suficiente grasa para la salud del pelo; sin embargo, también puede ser causado por usar un shampoo demasiado fuerte, los tintes, el uso prolongado de secadores, etc.

Para cuidar el cabello seco debes lavarlo con agua tibia o fría, ya que el agua caliente lo reseca aún más, además prefiere el uso de shampoo suaves y que especifique que sea para este tipo de cabello.

Después de lavarlo, quítale el exceso de agua y aplícate un buen acondicionador, que hidrate tu cabello. Mientras el cabello esté húmedo desenrédalo con un peine, de esta forma evitarás que se rompa o se abran las puntas.

CABELLO RIZADO
Muchos hombres tiene el cabello rizado, pero les cuesta manejarlo y mantenerlo hidratado.

Algunos de los cuidados que debes tener para que no luzca reseco y sin vida es usar productos que le otorguen la grasa que le falta, ya que los rizos tienden a ser más secos que el cabello liso.

Para proteger tu cabello rizado péinalo antes de lavarlo, así extenderás la grasa natural que se acumula en las raíces, luego utiliza un shampoo suave y nutritivo. Finalmente aplícate bálsamo especialmente en las puntas y desenrédalo antes de enjuagarlo.

CABELLO MIXTO
El cabello mixto suele ser muy graso en la raíz y muy seco en las puntas por lo que es difícil encontrar productos, además causa el desagradable efecto “frizz”.

Para aquellos que tengan el cabello mixto deben lavarlo con cuidado, de manera que el shampoo se aplique en el cuero cabelludo y no tenga contacto directo con el cabello, porque provocaría mayor resequedad.

En cuanto a las puntas requerirán un cuidado intensivo porque son extremadamente secas, por lo que es recomendable que uses regularmente algún producto nutritivo y reestructurante, además de cortarlas por lo menos una vez al mes.

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Dolor de cabeza

2011-02-26T14:42:00.001-08:00

DOLOR DE CABEZA TENSIONAL O CEFALEA
Conocido también como cefalea tensional, representa una de las formas más comunes de dolor de cabeza. No discrimina en edad; sin embargo, es más común en adolescentes y adultos.

Si sucede una o dos veces por semana, en reiterados meses, podemos hablar de una afección crónica.

El dolor de cabeza tensional, como indica su nombre, se refiere a un dolor de cabeza asociado al estrés y a la contracción muscular. Ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensan o se contraen. Estas contracciones pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o incluso a la ansiedad.

Ahora que sabes esto, considera que si haces una actividad que te obligue a mantener la cabeza en una sola posición, como pasar muchas horas frente a la computadora, ésto poría ser la causa del dolor.

También puede ser desencadenado por dormir en una habitación fría, con el cuello en una posición anormal, tensión ocular, un resfriado, consumo excesivo de cigarrillo o por bruxismo.

Entre sus síntomas están: sentir una banda apretada alrededor de la cabeza, un dolor generalizado, aunque levemente más fuerte en las sienes, parte posterior del cuello y en los hombros.

Cabe destacar que las cefaleas tensionales generalmente no causan náuseas ni vómitos.

Para aliviarlas se recomienda masajear el cuero cabelludo, las sienes o la parte posterior del cuello.

Los analgésicos de venta libre, como el ácido acetilsalicílico (aspirina), el ibuprofeno o el paracetamol, pueden aliviar el dolor si las técnicas de relajación manual no funcionan.

DOLOR DE CABEZA EN RACIMOS
Es un dolor de cabeza agudo y extremadamente doloroso que tiende a presentarse varias veces al día durante meses y luego desaparecen por un período de tiempo similar. Son mucho menos comunes que las cefaleas.

El dolor múltiple afecta un lado de la cabeza (unilateral) y puede involucrar lagrimeo de los ojos y congestión nasal. Ocurre en forma repetitiva cada día, a la misma hora, durante varias semanas y luego desaparece; se presenta en forma repentina y severa.

Este intenso dolor puede durar alrededor de una hora. También suele presentarse en forma de ataques con una severidad que algunos le han dado el nombre de “dolor de cabeza suicida”. Se considera que este dolor es uno de los más intensos que puede sufrir el ser humano.

Afecta principalmente a mayores de 30 años, en mayor medida a las mujeres. Cabe destacar que los dolores en racimos no se asocian con trastornos gastrointestinales o sensibilidad a la luz que se presentan en otros dolores de cabeza como la migraña.

Entre sus síntomas encontramos inflamación debajo o alrededor de los ojos, lagrimeo excesivo (del lado afectado), ojos rojos, congestión nasal y cara enrojecida.

Los científicos no saben con certeza cual es la causa de los dolores de cabeza en racimo. Éstos pueden ser causados por los vasos sanguíneos o nervios que no están funcionando como deberían.

Los medicamentos de acción rápida pueden ayudar a disminuir o detener un dolor de cabeza en racimo una vez que haya comenzado. Algunos medicamentos son aplicados en forma de inyección. Otros en forma de un supositorio.

Para tratar o prevenir los síntomas se pueden utilizar otros medicamentos como antihistamínicos, indometacina, carbonato de litio y propranolol.

En raras ocasiones, se puede recomendar cirugía en ciertas células nerviosas cerca del cerebro, si los medicamentos no resultan efectivos.

DOLOR DE CABEZA POR SINUSITIS
El dolor de cabeza por sinusitis hace referencia a un dolor del rostro y la cabeza asociado con la inflamación de los senos nasales (sinusitis).

El dolor se presenta con una sensación similar a la presión detrás de los ojos, dolor de muela o sensibilidad facial.

Además, se acompaña de otros síntomas como congestión y secreción nasal, dolor de garganta y goteo retronasal, fiebre, tos, mal aliento y pérdida del olfato.

Cabe señalar que es común que este dolor aumente por las mañanas o cuando nos agachamos.

El tratamiento para el dolor de cabeza sinusal se ocupa de: liberar los conductos nasales, tratar cualquier infección, permitir que las cavidades sinusales se drenen.

Dentro de los medicamentos se incluyen analgésicos, descongestionantes, esteroides en aerosoles nasales para reducir la inflamación y antibióticos en caso que se desarrolla una infección bacteriana.

Entre los remedios caseros se contemplan las vaporizaciones con aire húmedo y tibio, dejar de fumar y atomizaciones de agua salada para humedecer los conductos nasales y ayudar a eliminar las secreciones endurecidas.

MIGRAÑA
La migraña o cefalea migrañosa se caracteriza por dolor intenso pulsátil que puede durar hasta 72 horas, usualmente en solo un lado de la cabeza y en el 40% de los casos, acompañado de náusea y vomito. Una vez que se instala, la luz y el ruido pueden intensificar el dolor. El 25% de los pacientes presentan un “aura” (usualmente síntomas visuales), que les avisa del inicio del episodio de dolor.

Estos dolores parecen causados en parte por cambios en el nivel de una sustancia química que el cerebro produce llamada serotonina. La serotonina juega muchos papeles en el cuerpo y también puede ejercer efecto sobre los vasos sanguíneos.

Así, cuando los niveles de serotonina están elevados, los vasos sanguíneos se constriñen, es decir se hacen más estrechos. Cuando los niveles de serotonina disminuyen los vasos sanguíneos se dilatan, es decir se hinchan. Esta hinchazón puede causar dolor u otros problemas.

Otros factores que pueden desencadenar la migraña son: estrés, cambios hormonales del ciclo menstrual, cambios en los patrones del sueño, chocolate, maní, queso, cafeína y aditivos químicos de alimentos y nitratos.

Entre sus principales síntomas encontramos:

· Dolor palpitante e intenso o dolor sordo a un lado de la cabeza o a ambos lados.
· Dolor que empeora con la actividad física.
· Náusea o vómito
· Cambios en la manera como ves, incluso visión borrosa o tener puntos ciegos.
· Molestarte la luz, ruido u olores
· Sentirse cansado y confundido o solamente esto último
· Tener la nariz congestionada
· Sentir frío o sudar
· Cuello tenso o sensible al tacto
· Mareo leve
· Sensibilidad al tacto en el cuero cabelludo

Existen dos tipos de medicamentos para los tratamientos de las migrañas. El enfoque de uno de estos es aliviar el dolor de cabeza. Este tipo de tratamiento debe comenzarse tan pronto como uno crea que le está dando una migraña. El otro tipo incluye medicamentos que se usan para prevenir las migrañas antes de que éstas ocurran.

Como la tensión y la ansiedad son desencadenantes comunes de los dolores de cabeza, el masaje, yoga, relajación controlada, acupuntura y biofeedback pueden ayudar a prevenir esta patología.

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Nitroglicerina para la osteopórosis

2011-02-24T08:40:00.000-08:00

Aplicar un ungüento con nitroglicerina podría fortalecer la densidad mineral de los huesos. Es la conclusión a la que han llegado investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá tras realizar una serie de experimentos con mujeres postmenopáusicas durante dos años. Los resultados del trabajo se publican en la revista Journal of the American Medical Association (JAMA).

La nitroglicerina se utiliza como fármaco para dilatar los vasos sanguíneos y tratar problemas cardíacos como la angina de pecho y el fallo cardiaco crónico. Los científicos canadienses, dirigidos por Sophie A. Jamal, evaluaron la eficacia de la aplicación una vez al día de un ungüento de nitroglicerina para aumentar la densidad mineral ósea (DMO) en la espina lumbar, el hueso femoral y la cadera. El ensayo clínico se realizó entre noviembre de 2005 y marzo de 2010 e incluyó a 243 mujeres postmenopáusicas. Los participantes fueron aleatoriamente asignados a utilizar un ungüento de nitroglicerina (15 mg al día) o un placebo, aplicado a la hora de dormir en la parte superior del brazo durante dos años.

De este modo, los investigadores descubrieron que en comparación con el placebo, las mujeres del grupo de nitroglicerina mostraban un aumento significativo en la DMO de la espina lumbar (6,7%), cadera (6,2%) y femoral (7%) a los 24 meses. Los usuarios de la nitroglicerina también mostraban aumentos en ciertas medidas de DMO y la fuerza ósea del radio y la tibia. Además, en comparación con el placebo, el tratamiento con la nitroglicerina se asociaba con un aumento en la fosfatasa alcalina específica ósea, un marcador de la formación ósea, y una disminución en la N-telopéptido en la orina, un marcador de la pérdida ósea.

Los descubrimientos sugieren que la nitroglicerina diaria podría reducir el riesgo de fracturas vertebrales y no vertebrales. Además, los nitratos tienen una potencial ventaja de fácil administración como ungüentos, parches o píldoras y una amplia disponibilidad de preparaciones genéricas. "El número de facturas por osteoporosis está aumentando mundialmente a medida que la población envejece, y este es un método barato que puede contrarrestrarlo", concluyen los autores del estudio.

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5 maneras de controlar tu nivel de azúcar

2011-02-22T12:40:00.001-08:00

1. HAZ EJERCICIO COMO SI TE LO HUBIERA DICHO EL MÉDICO
Esto implica que te muevas al menos entre 20 a 30 minutos cada día. Sólo es cuestión de unos cuantos días sin ejercitarse ni comer adecuadamente para disminuir la resistencia del cuerpo a la insulina. Si quieres asegurarte de ser fiel a la rutina, escoge un deporte que te guste hacer.

2. ESPOLVOREA CANELA
Diversos estudios muestran que la canela mejora la sensibilidad del cuerpo hacia la insulina; por tanto, tu cuerpo necesitará menos de esta hormona para mantener tu nivel de azúcar en regla.

3. SI TIENES UN ALTO NIVEL DE GLUCOSA…
…ingiere ácido lipoico. Es un nutriente que desde hace relativamente poco comenzó a ser recetado en Europa y sirve para regular el nivel de azúcar en la sangre. Es recomendable tomar 300 mg dos veces al día. Sin embargo, deberás confirmar esta dosis con tu médico.

4. EVITA LAS BEBIDAS DEPORTIVAS CON AZÚCAR
Un estudio de la Universidad de Massachusetts determinó que ejercitarse mejoraba la sensibilidad a la insulina en un 40% cuando se producía un déficit de 500 calorías, pero no producía mejora alguna cuando la energía utilizada era inmediatamente sustituida con carbohidratos (si, azúcar).

5. COME CADA DOS O TRES HORAS
Comer con esta frecuencia ayuda a prevenir caídas del nivel de azúcar en la sangre que pueden llevarte luego a tener ganas de atragantarte de cosas azucaradas.

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El enanismo es un antídoto para el cáncer

2011-02-19T16:07:00.001-08:00

Un equipo internacional de expertos ha identificado una mutación en el gen que regula la hormona del crecimiento, responsable de la baja talla de un grupo de personas en una población ecuatoriana, que impide el desarrollo del cáncer y la diabetes, así como diversos problemas asociados al envejecimiento.

Para la investigación, los científicos, entre los que se encuentra Alejandro Martín-Montalvo del Centro Andaluz de Biología del Desarrollo (CSIC-UPO), han seguido de cerca durante 22 años la evolución de un grupo de 99 ecuatorianos de una zona cercana a Los Andes que padecen el Síndrome de Laron, una enfermedad congénita que provoca enanismo.

“Demostramos cómo las células de los individuos que portan la mutación en el gen que codifica el receptor de la hormona de crecimiento activan un proceso de muerte celular controlada, o apoptosis, cuando se enfrentan a situaciones de estrés. Este aumento de la apoptosis da lugar a una menor acumulación de daño en el ADN de las células. De esta forma se limita la capacidad de estas células para entrar en procesos de transformación que dan lugar al cáncer”, explica Martín-Montalvo, coautor del estudio que se publica en el último número de la revista Science Translational Medicine. Los resultados podrían ayudar a diseñar terapias que disminuyan la incidencia del cáncer y la diabetes.

En 1987 el médico ecuatoriano Jaime Guevara-Aguirre descubrió en la zona andina concentraciones de personas que padecían una deficiencia en un gen que les producía enanismo. Pero no fue hasta 1996 cuando Zvi Laron, pediatra y endocrinólogo israelí, describió esta enfermedad endocrinológica hereditaria, caracterizada por dwarfismo (enanismo con miembros bien proporcionados), rasgos faciales peculiares y niveles plasmáticos elevados de la hormona del crecimiento. Desde entonces, la dolencia es conocida como enanismo de Laron.

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Enfermedades causadas por la tecnología

2011-02-17T14:55:00.001-08:00

¿Trabajas con la computadora? ¿Sabías que para responder un mail o redactar un correo necesitas al menos de 180 clic al día con un mouse?

Ese movimiento realizado toda la semana y aún más, todo el año… ¡uff! El resultado son lesiones y dolor en la mano, muñeca y antebrazo, que afectan las funciones normales de nuestra extremidad.

Así, una de dos personas que use más de ocho horas diarias la computadora desarrollará lo que se conoce como síndromes por sobreuso, que puede ser el síndrome del túnel carpiano o una tendinitis.

EL TÚNEL CARPIANO
El síndrome del túnel carpiano aparece por una fuerte presión reiterada sobre uno de los nervios (mediano) de la muñeca. Ese nervio es responsable de la sensibilidad del pulgar y los dedos largos (excepto el meñique) y de la función de pinza con el pulgar. Por eso, los primeros síntomas son el adormecimiento, el dolor y finalmente, la pérdida de sensibilidad en la mano afectada.

En los casos más graves hay dificultad para distinguir el frío y el calor al tacto y debilitamiento o atrofia de los músculos de la palma de la mano. Un signo de alarma es también tener dificultades para hacer tareas delicadas, como coser, abrochar botones o cerrar la puerta con llave.

Con tratamiento, el dolor usualmente desaparece y no deja ningún daño permanente en la mano o muñeca.

Consejos:
· Cuando te acuestes descansa el brazo sobre almohadas
· Trata de usar la otra mano con más frecuencia
· Toma un descanso de 15 minutos cada 2-3 horas de trabajo con la máquina.
· Utiliza dispositivos con diseño ergonómico.
· Apoyar todo el antebrazo sobre el escritorio para utilizar el mouse. Esta postura reduce la presión sobre la mano.
· Elegir el tamaño indicado del mouse. Los especialistas aconsejan el de tamaño grande, que permite “abrazarlo” con toda la mano, y con teclas laterales.

EL USO DEL CELULAR
No se trata del dolor de cabeza que tendremos al ver la cuenta, sino de dolores en la nuca, los oídos e incluso en el dedo pulgar al usar mucho el teléfono celular.

En Estados Unidos los médicos han alertado que las lesiones causadas por el uso de teléfonos celulares y otros aparatos electrónicos están aumentando con rapidez, principalmente porque los sostenemos y los utilizamos mal.

La Asociación Americana de Fisioterapia (ACA) señala que se aprecia un incremento de casos con esos problemas, cuyos síntomas son los dolores en el cuello y a veces, en el dedo pulgar, producidos por sobrecargas musculares tras muchas horas de uso del celular, la Blackberry o reproductores de MP3.

Consejos:
· Los teléfonos móviles y otros dispositivos similares con pantalla deben sostenerse siempre a la altura de los ojos y evitar inclinar la cabeza hacia abajo más de diez minutos seguidos.

· La postura de los usuarios debería ser siempre correcta con un buen respaldo y los pies sobre el suelo. Cuando sea posible, lo mejor es conectar los aparatos a la computadora y trabajar con la pantalla y el teclado de la computadora.

· Es preciso hacer pausas frecuentes y vigilar la aparición de síntomas como dolores de cabeza, fatiga o molestia muscular.

SÍNDROME DE VISIÓN EN COMPUTADORA
Los expertos lo llaman “Síndrome de Visión en Computadora”, un problema temporal ocasionado por fijar la vista de forma prolongada en una pantalla de computadora durante periodos ininterrumpidos de tiempo.

No se trata de algo grave. Los síntomas tienen que ver con el parpadeo; si normalmente lo hacemos de 16 a 20 veces por minuto, al usar la computadora sólo lo hacemos de seis a ocho veces.

Esto provoca visión borrosa y diplopía (visión doble), ojos secos e irritados, ardor ocular, dolor de cuello y espalda, dolor de cabeza, fatiga general, cansancio físico, tensión y dolor ocular, además de nerviosismo.

AUDÍFONOS
Los expertos han señalado que escuchar música a alto volumen durante muchas horas afecta los oídos. El resultado es que personas jóvenes disminuyen su nivel de audición. También hay otros efectos de la música en la salud.

LOS VIDEOJUEGOS: Una investigación del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU observó que la mayoría de aficionados a los videojuegos presentaban sobrepeso. La razón es que mientras juegan las personas suelen comer sin realizar ninguna actividad física, lo que ocasiona sobrepeso y también lesiones en el dedo pulgar.

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