S'améliorer

« Parlez-vous le langage du corps ? » de Gordon Wainwright

La Rédac' — Thu, 26 Jan 2012 00:10:10 +0000

Quelques mots sur le livre Le livre « Parlez vous le langage du corps ? » est un guide destiné à enseigner la maîtrise du langage corporel. Grâce à une analyse des différentes mimiques, attitudes et gestes de nos interlocuteurs, ce guide nous livre les outils pour développer notre potentiel en communication. Partant du principe [...]

Trucs et astuces anti-insomnie

La Rédac' — Mon, 23 Jan 2012 04:02:30 +0000

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, impossibilité de se rendormir, épuisement et irritabilité le jour sont les signes de l’insomnie. Ce trouble du sommeil, s’il n’est pas une maladie, peut être source de problèmes sur la santé, et générer accidents et incidents dus au manque de vigilance qu’il entraîne. Il est ainsi essentiel deprendre au sérieux ces [...]

Trucs et astuces anti-stress

La Rédac' — Thu, 19 Jan 2012 04:01:38 +0000

Même s’il est positif dans la plupart des cas et témoigne de notre capacité d’adaptation aux situations quotidiennes, le stress peut aussi être source de tensions. Il représente d’ailleurs un véritable problème de société et touche de nombreuses personnes. Voici quelques trucs et astuces facilement applicables pour lutter contre ce stress qui nous envahit et [...]

Quelques exercices de gym oculaire

La Rédac' — Mon, 16 Jan 2012 04:19:04 +0000

Qu’est-ce que la fatigue oculaire ? La fatigue oculaire se manifeste traditionnellement lorsque notre activité professionnelle nous contraint à un travail visuel à distance fixe. Les publics les plus touchés sont évidemment ceux qui travaillent devant un écran d’un ordinateur comme les informaticiens et les graphistes, ou les personnes absorbées par la lecture de livres. Cela [...]

La gelée royale

La Rédac' — Thu, 12 Jan 2012 04:15:37 +0000

Présentation Produit naturel légendaire pour les bienfaits qu’il procure, la gelée royale, ou « lait d’abeille » représente la nourriture des larves de la ruche, depuis leur éclosion jusqu’à leur troisième jour d’existence. Elle constitue également la nourriture exclusive de la reine, laquelle est amenée à vivre quarante fois plus longtemps que ses compatriotes ouvrières. [...]

Le Chi Shu

La Rédac' — Mon, 09 Jan 2012 04:12:42 +0000

Art martial conjuguant l’internet et l’externe, le chi shu utilise le souffle et l’énergie pour atteindre un bien-être général dans l’ensemble de l’organisme. Présentation A l’image du Shuai Chiao, du Feng shu ou encore du Xing Yi Quan, le Chi Shu est un art martial issu de l’école chinoise Li. Après avoir fait son apparition [...]

L’humour au service du développement personnel

La Rédac' — Thu, 05 Jan 2012 04:07:58 +0000

Les bienfaits physiques du rire Propre à l’homme, le rire possède de nombreuses vertus, et joue un rôle essentiel dans le bien-être. Que l’on soit l’initiateur d’un éclat de rire, ou que l’on soit le destinataire de la blague, l’humour et le rire ont des répercussions positives dans tous les cas. Une personne provoquant un [...]

Quelques exercices d’étirements au travail

La Rédac' — Mon, 02 Jan 2012 04:05:12 +0000

Les étirements sont d’autant plus importants si vous travaillez assis et/ou devant un ordinateur. En effet, les tensions s’accumulent très vite, que ce soit dans le cou, les épaules ou le dos. Pour les diminuer, il suffit de réaliser quelques exercices quotidiens, qui peuvent parfaitement se faire entre deux coups de téléphone, pendant la lecture d’un [...]

La méthode Kaizen

La Rédac' — Tue, 20 Dec 2011 04:00:53 +0000

Du japonais « kai » (changement) et « zen » (bon), la méthode Kaizen vise à une amélioration progressive et continue, par le biais de petits changements simples et quotidiens. Cette méthode de développement personnel est applicable à la fois dans la vie personnelle, mais est également en entreprise. Widgets Amazon.fr Les principes du Kaizen L’objectif de cette méthode [...]

Les « complexes » : origine et solutions

La Rédac' — Thu, 15 Dec 2011 04:38:43 +0000

Les complexes ne sont pas l’apanage des femmes. Tout le monde se trouve des défauts : une partie physique du corps qu’il n’apprécie pas, que ce soit au niveau des fesses, du nez, des hanches, des seins ou autres. Widgets Amazon.fr Les origines Les médias font l’apologie de l’apparence idéale, au lieu de stigmatiser la différence [...]