tag:blogger.com,1999:blog-66683531243392271492026-03-01T09:53:26.815+01:00Sat Nam, la Via dello YogaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/08665260387016465918noreply@blogger.comBlogger368125tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-57373708761585030492018-07-28T19:08:00.000+02:002018-07-28T19:09:49.063+02:00Tu chiamale se vuoi, emozioni
Risentimento, rabbia, frustrazione, amore, tristezza, rimpianto, paura, sensi di colpa. Le emozioni. Sono il motore del nostro agire e pervadono la nostra esistenza; ci caratterizzano come individui quando reagiamo agli eventi e alle sfide di ogni giorno.
Ma dove risiedono le emozioni ? E quanto e come possiamo intervenire per far sì che non ci travolgano e non alterino il nostro Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-26513773343006473662018-07-17T08:19:00.002+02:002018-07-22T16:47:24.325+02:006 Suggerimenti Yoga per eliminare i problemi di ansia
Stress, paura, ansia; se iniziamo a contare tutte quelle situazioni della vita in cui abbiamo vissuto queste emozioni, potremmo perdere il conto! Ansia per il risultato di un esame o la reazione dei nostri genitori alla pagella; nervosismo per il primo appuntamento o un colloquio di lavoro: tutti noi abbiamo vissuto questi momenti. Un pò di paura è normale.
Il problema inizia quandoYoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-11244846962350466732018-07-03T22:37:00.003+02:002018-07-03T22:43:18.034+02:00Appunti di viaggio di una Praticante di Kundalini Yoga
Ecco un breve resoconto dell'esperienza vissuta da Silvia, una Praticante dello Yoga Sat Nam, nel corso della sua personalissima Sadhana:
"È arrivato il quarantesimo giorno e concludo con una inaspettata sensazione di nostalgia la mia ultima Sadhana Personale. Un mese e mezzo fa, passai più di due giorni a pensare quale sarebbe dovuto essere l'obiettivo della mia pratica. La riflessioneYoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-68534395932914081692018-06-16T06:49:00.000+02:002018-06-16T06:49:31.298+02:00Anche un Runner fa Yoga. E lo sa.
Da alcuni anni pratico il running, con una certa costanza e impegno, partecipando anche a gare amatoriali, e allenandomi in modo costante e strutturato per migliorare le mie prestazioni. L’esperienza dello sport praticato in questo modo, pone inevitabilmente di fronte al tema della disciplina. Non si corre, una volta ogni tanto, quando si ha voglia, in compagnia di amici, quando si è diYoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-50097900077212911492018-06-02T15:30:00.000+02:002018-06-02T15:36:14.002+02:00Yogi Bhajan: Impegno, Progresso e Protezione
Qualsiasi atto che puoi trasformare in adorazione; qualsiasi atto che puoi trasformare in un atto di coscienza superiore; ogni atto che puoi trasformare in un atto di dare, arrenderti, impegnarti nell'Assoluto, ti porterà all'Assoluto.
Nessuno è troppo vecchio per diventare un santo. Tutto ciò che serve è un punto di svolta, basta una svolta della ruota del pensiero, basta prendere ilYoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-33349198075777957292018-05-27T18:17:00.000+02:002018-05-27T18:17:11.627+02:00Resta contenuto nel tuo "Tu"
Prendi qualsiasi religione, qualsiasi insegnamento - c'è solo una cosa: dovresti diventare te, completo e capace. Questo è il processo. La vita non avrà altro processo se non questo. Il tuo problema è che per rimanere vivo dentro, usi le emozioni, i sentimenti, il sesso e tutto ciò che puoi sentire. Chi conosce l'interno, conosce l'esterno. Chi conosce l'esterno non conosce l'interno. Ecco Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-57797382087815048932018-04-22T13:05:00.002+02:002018-04-22T13:05:32.789+02:00Come gestire il calo di motivazione nella pratica yogica
Può succedere. Perché, come in ogni percorso che si rispetti, anche nello Yoga ci sono fasi di alti e di bassi; dobbiamo stare lì, aggrappati alla nostra barca, tra le onde, senza lasciarci affondare.
Ma andiamo per ordine. Quando ci avviciniamo alla pratica, sentiamo il bisogno di cambiare qualcosa in noi. La motivazione può essere più o meno indirizzata a conquistare qualcosa: guarireYoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-31522925198442806202018-02-25T22:06:00.000+01:002018-02-25T22:09:57.437+01:00Combattere il Freddo con Surya Bheda Pranayama
Il nome di questa tecnica di respirazione (Pranayama) è composto da due parole in Hindi, "Surya" che significa "Sole" e "Bheda" che significa "rompere qualcosa". In questo Pranayama, si inspira attraverso la narice destra e si espira dalla sinistra. La narice destra è legata a Pingala Nadi, la Nadi o canale energetico che rappresenta l'energia solare, l'energia calda e maschile nel nostro Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-56204437987636098112018-02-11T12:12:00.001+01:002018-02-11T12:14:50.711+01:00La libertà di scegliere la felicità
Sentirsi scoraggiati, miseri e depressi è una storia che possiamo riscrivere se scegliamo di farlo. La depressione (diversa dalla depressione clinica) è un'attitudine che può diventare un'abitudine. Anche la felicità è un'attitudine che può diventare un'abitudine. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca qui)
C'è un fantastico enigma Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08665260387016465918noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-5750881907096766982018-01-01T16:04:00.000+01:002018-01-01T16:08:57.532+01:00La liberazione dalla vostra mente
Se qualcuno va dal medico e dice «sento una voce nella testa», con ogni probabilità sarà mandato da uno psichiatra. Il fatto è che in maniera molto simile praticamente ognuno di voi sente continuamente una voce o diverse voci nella testa: i processi di pensiero involontari che non ci rendiamo conto di poter fermare. Monologhi o dialoghi continui. (Per acquistare online "Il Potere di Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-36015482361226357702017-12-26T12:26:00.001+01:002017-12-26T12:28:31.177+01:00Meditazione dell'Anima che parla
"Questa meditazione porta profondo rilassamento, forza e chiarezza mentale. Porta l'esperienza dell'anima, qui; è l'anima che parla. Permette di donare e di continuare a donare ad un amico. Può cambiare il tuo intero destino se la fai onestamente. Se pratichi questa meditazione per 31 minuti al giorno per 6 mesi, sperimenterai il Cosmo davanti ai tuoi occhi. Se lo reciti per 2 ore e mezzo di Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-11477579212564134892017-11-26T17:59:00.000+01:002017-11-26T18:06:22.434+01:00Attraversando le Crisi della Vita
L'argomento su cui ci soffermeremo oggi è "l'attraversamento delle crisi". Ora, la vita senza crisi, esiste. La vita senza crisi esiste: in una bara. Non è che le crisi siano cattive. È solo brutto quando non puoi attraversarle. Quindi, quanti di voi vogliono la vita senza crisi in questo momento ? Il problema è che una volta che vai in una bara non puoi uscirne. (Per un'ampia raccolta Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-986300395934223662017-11-22T21:49:00.000+01:002017-11-22T22:18:08.065+01:00Cena Yogica di Natale al Centro Yoga Sat Nam
Sat Nam !
Questo messaggio è rivolto a tutti i Praticanti, vecchi e nuovi, del Centro Yoga Sat Nam, ed è un invito a partecipare alla gioiosa "CENA YOGICA DI NATALE".
Mercoledì 13 Dicembre 2017 alle ore 20:30, (dopo la lezione delle ore 19:00) staremo insieme per cenare con il cibo che ciascuno porterà e offrirà agli altri. L'invito è esteso anche alle persone a te care (familiari,Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-67996914308965945642017-11-22T21:38:00.000+01:002017-11-26T09:11:09.412+01:00La Sadhana del Solstizio d'Inverno
Sat Nam a Tutti,
in occasione del Solstizio d'Inverno, praticheremo una Sadhana Speciale del Kundalini Yoga. Anche tu sei invitato/a a partecipare. L'ingresso è ad offerta libera (quota sociale annua compresa) previa Prenotazione Online qui.
Il Solstizio d'Inverno è quel particolare momento dell'anno in cui il Sole muore e rinasce, quando si verifica il giorno più corto e la notte Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-27461013307306746402017-04-01T23:36:00.001+02:002017-11-19T00:49:38.105+01:00L'esperienza dell'Ong So Hung
Ecco il racconto dell'esperienza vissuta da un praticante di Kundalini Yoga dello Yoga Sat Nam, durante la recitazione del mantra Ong So Hung nella versione di Guru Vir Kaur. Questo mantra, che può essere tradotto come "Io sono parte della Coscienza Universale", aiuta ad aprire il Chakra del Cuore. (Per acquistare online i Mantra del Kundalini Yoga clicca qui)
"Il mantra Ong So Hung Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-12348418641641772132017-03-05T20:49:00.000+01:002017-11-19T00:51:45.129+01:00il Tantra Yoga Bianco del Kundalini Yoga
Per il mondo del Kundalini Yoga è in arrivo un importante evento: Domenica 26 Marzo 2017 c'è il Tantra Yoga Bianco a Roma. Il Tantra Yoga Bianco® è fatto a coppie meditando in gruppo. I partner si siedono uno di fronte all'altro e seguono le istruzioni per la meditazione, date attraverso il video dal Mahan Tantrico Yoga, Yogi Bhajan.
Cos'è il Tantra Yoga Bianco ?
La nostra Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-32901039380859373932017-03-05T07:48:00.000+01:002017-11-19T00:52:52.788+01:00Come avere una Pelle Luminosa
La cosa migliore che potete fare per la vostra pelle è bere molta acqua, mangiare buon cibo, fare il pieno di riposo e di esercizio fisico e utilizzare creme solari su base regolare; inoltre, ecco qui altri suggerimenti per una pelle luminosa. (Per acquistare articoli per la cura del corpo clicca qui)
Olio di mandorle
L'olio di mandorle è altamente raccomandato per la Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-85682255517816587022017-02-19T14:06:00.000+01:002017-02-19T14:06:11.833+01:00Tecnica di Kundalini Yoga per liberarsi dall'ansia (video con Ram Rattan Singh)
In questo video di 14 minuti con Ram Rattan Singh, una tecnica di Kundalini Yoga per liberarsi dall'ansia. Si tratta di una semplice meditazione, che utilizzando uno specifico schema respiratorio, bilancia l’energia del Chakra del cuore e calma una mente iperattiva. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca qui)
VIDEO YOUTUBE:
Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-90099238992559816972017-02-12T04:57:00.000+01:002017-11-19T00:53:50.111+01:00Meditazione per tenersi al passo con i tempi
Stiamo vivendo una rapida trasformazione universale. Vecchie strutture, metodi obsoleti di pensare e di essere, si stanno sgretolando. Lo vediamo nella nostra vita personale, nelle nostre comunità, nelle notizie globali. Al fine di tenere il passo con i tempi e veramente "vivere per l'altro", dobbiamo trascendere la nostra coscienza individuale ed espanderla in una coscienza collettiva eYoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-47851339063680602802017-02-12T04:34:00.000+01:002017-11-19T00:54:25.534+01:00Uniti e Divisi
Se sei un Musulmano e chiami chi non lo è, un infedele, questo non è dharma. Questa non è religione. Se sei un Cristiano e non ti relazioni con chi non è Cristiano, questo non è dharma. Se sei un Ebreo e dici, "Io sono il prescelto e tutti gli altri non sono niente"; questo non è dharma. Ogni volta che raggiungi un punto di saturazione, sei fuori gioco perché hai perso la flessibilità.
Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-15015007553226038132017-02-05T15:05:00.004+01:002017-02-05T15:07:03.327+01:00Pranayama per la Vitalità e la Resistenza alle Malattie (video con Ram Rattan Singh)
In questo video di 8 minuti con Ram Rattan Singh, una tecnica di Pranayama per ottenere una maggiore vitalità ed attivare il sistema immunitario. Di conseguenza, riuscire a produrre una notevole capacità di resistenza alle malattie. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca qui)
VIDEO YOUTUBE:
Kundalini Yoga (Videocorso in DVD)
Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-13368595128977085432017-02-05T00:59:00.002+01:002017-11-19T00:54:57.027+01:00Meditazione per quando sei in Esaurimento
Questa è la cosa migliore da fare quando pensi di scoppiare, sei esaurito/a. Il Mudra (posizione delle mani) di questa meditazione, produce uno stato dormiente dell'energia, così che puoi prevenire l'esaurimento o recuperare da esso. La posizione riduce la potenza del tuo autorevole campo magnetico a zero. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-6785404358317079522017-02-05T00:15:00.002+01:002017-11-19T00:55:35.253+01:00Meditazione per Gioire dell'Azione Efficace
Questa meditazione lavora su un aspetto della mente che dà la possibilità di valorizzare e utilizzare tutto ciò che entra nel tuo dominio, in modo che tu sia ispirato dalla benedizione di intendere di svolgere un'azione e vederla accadere. La gioia di un'azione efficace e intelligente è intorno a te. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-14270261107505747032017-01-29T13:16:00.000+01:002017-01-29T13:16:56.394+01:00Giurare da Insegnante
Sabato scorso è avvenuta la consegna dei Certificati di Abilitazione per gli Istruttori Interni di Kundalini Yoga che hanno partecipato al Corso di Formazione 2016/17 presso lo Yoga Sat Nam. E' stato un momento magico e solenne (è scappata anche qualche lacrimuccia).
Dopo mesi di studio e di impegno quotidiano, cinque splendide anime hanno deciso di pronunciare il giuramento, così Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6668353124339227149.post-72145485437376060032017-01-15T19:28:00.002+01:002017-01-15T19:28:24.393+01:00Il Kundalini Yoga e le energie dell'Inverno (video con Ram Rattan Singh)
Secondo la medicina cinese, ossa forti, denti sani, udito fine, e una buona energia sessuale dipendono dalla salute del meridiano dei reni. L’energia renale si attiva in maniera particolare nei mesi invernali.
In questo primo video con Ram Rattan Singh, di due dedicati all’argomento, ripercorriamo la magia della consueta lettura del libro sacro della medicina tradizionale cinese, Yoga Sat Namhttp://www.blogger.com/profile/15576088224654169133noreply@blogger.com0