SAUDE VEGANA

"Troque a faca pelo garfo " documentario .

2012-01-04T10:15:00.000-08:00

Oi Gente, Compartilhando com vocês esse documentario novo, legendado. Vale muito a pena assistir, esse documentario vem mudando a vida de varias pessoas inclusive famosos como o Ozzy Osbourne, Russel Brand e varios outros. Eu gostei muito tambem, sempre bom :) e otimo pra recomendar pra familia e amigos ;) Beijo , e ate logo, Juli. "O documentário que fez o músico Ozzy Osbourne se tornar

FLUOR.

2011-12-29T06:00:00.001-08:00

IMPORTANTE , SOBRE FLUOR. (dublado)

Glutén : o que você não sabe pode estar te matando.

2011-12-18T10:13:00.000-08:00

Oi gente :) Abaixo compartilho um texto que li hoje e achei bem interessante , traduzi automaticamente, depois fui lendo junto com o texto original e fazendo melhoras. Espero que esteja claro :) Aqui o link para o artigo original. Aqui esta a lista de alimentos que contem glutén ( em portugues ) "Algo que você está comendo pode estar matando você, e você provavelmente não sabe mesmo! Se

Desafio 80/10/10 , fotos e receita .

2011-12-01T09:54:00.001-08:00

Oi gente corajosa ! Hoje começa um novo desafio :) as coisas rolaram no facebook, no espalhando sementes agora tem um grupo de um pessoal fazendo desafio juntos, tá super legal isso. Hoje fiz umas fotos desse nosso primeiro dia vou compartilhar com vocês :) Também aconteceu uma criação espontânea, alias, espontânea é a palavra do momento pois tudo aconteceu assim , de repente, e vou

Globo reporter : nova mesa Brasileira ( comentando)

2011-11-06T08:16:00.000-08:00

Recebi a dica de assistir o globo reporter sobre alimentação … achei bem legal a idéia , claro , vocês sabem que eu curto assistir essas coisas e comentar com vocês. Mas quando comecei a assistir quase desisti,pois nem completei 5 minutos e não estou sabendo por onde começar, dá vontade de falar tanta coisa, mas vamos lá… me contendo um pouco… as partes importantes que valem ser mencionadas .

A farsa do protetor solar e do sol como vilão.

2011-10-08T10:50:00.000-07:00

Gente ensolarada, Olha só que maravilha, nosso amigo Ludson, postou esse texto e videos na comunidade ( EspalhandoSementes) e preciso compartilhar com vocês. Abaixo segue o texto entre videos e comentarios do Ludson. Para fazer parte dos comentários dessa postagem visite a comunidade :) Todos materiais que estudei sobre higienismo enfatizavam a necessidade de tomar sol , e condenavam o

Como comer tantas frutas em uma refeição ? 80/10/10

2011-10-05T09:27:00.001-07:00

Oi comilões :) Recebi uma pergunta hoje , aqui nos comentários de uma amiga querendo seguir a 80 10 10 mas achando difícil comer tanta fruta. Se você não sabe do que estou falando, e que tanta fruta é essa , dê uma olhada nos primeiros dias da parte 30 dias, no segundo dia " planejamento " explico isso , o básico sobre a dieta alta em frutas. Ela me diz que fica cansada se come algo

Receita : torta de banana,tamaras e maça

2011-10-03T09:17:00.000-07:00

Oi Gente bonita :) Hoje vou compartilhar uma receita que me parece ser deliciosa. Estou só esperando eu poder mastigar pra fazer essa beleza :) A receita é da Freelee , a nossa amiga Rah Sandara fez a tradução no blog dela , vou então colocar o link pra você visitar o blog dela e olhar a receita . Aqui o link : Rah Sandara. Como diz o título , você vai precisar só desses 3 ingredientes :

Como foi esse mês pra mim ( sobre os 30 dias )

2011-10-02T02:15:00.000-07:00

E aí belezuras ? 30 dias completos,qual o veredito?? hummmm? Vou compartilhar um pouco de como foi esse mês pra mim : Eu como falei não estava investindo esses 30 dias em 100% crú, estava arrancando dentes, cicatrizando, arrancando mais cicatrizando, colocando aparelho. Bebi muitos líquidos , muita muita vitamina de banana e tâmaras do jeito que expliquei aqui. Mas também inclui iogurte de

Eu e B12 ( dia 30)

2011-09-30T23:02:00.000-07:00

Gente bonita e ocupada, seguinte,estou postando esse dia que era pra ter saido ontem, hoje de manha cedinho antes de eu ir pra minha aula que vai durar o dia todo hoje, pode ser que tenham alguns errinhos nesse texto se achar alguma coisa me fala :) vou ver isso quando chegar . Primeiro dia de treinamento pra ser treinadora de fitness! oba! Até logo :) Suplementando vitamina b12 ,

Vitamina D e cálcio ( dia 29)

2011-09-29T09:23:00.000-07:00

Oi gente, ensolarada : ) Vitamina D , vem do sol e precisa de cálcio pra assimilação. Melhor fonte de cálcio : folhas verdes. Cálcio vem do solo,de pedras, a raiz absorve -o e sintetiza -o com a ajuda do sol, fica então o cálcio ali prontinho de forma assimilável , perfeitamente equilibrada com outras prioridades da planta, vitaminas e minerais. Dizer que leite de vaca é bom

Gorduras boas , gorduras ruins . ( dia 27 e 28)

2011-09-28T10:33:00.000-07:00

Gorduras. Conhecem esse ? macaco que pegou a camera do fotografo e ficou se fotografando :) Algumas vezes falei aqui sobre a necessidade de evitar gorduras. Maximo 10% de gorduras ( do total calorico diário) No texto sobre celulite eu indico o texto sobre diabetes pra entender como a gordura afeta o corpo . Resolvi escrever mais sobre isso , percebi que continua um assunto confuso.

Repensando, refletindo, questionando. ( dia 26)

2011-09-26T10:59:00.000-07:00

Oi pensadores :) Um tempo atras eu assisti esse video e me fez pensar muito. Sobre lixo e principalmente plástico.( ingles) A mulher no video é a Julia butterfly Hill, talvez você reconheça , ela ficou bem famosa, morou numa arvore , para salva-la , por anos (738 dias) Gostei principalmente quando ela fala algo tipo : as pessoas dizem que vão jogar algo fora, jogar fora não existe,

Motivação ( dia 25)

2011-09-25T12:29:00.000-07:00

Oi sonhadores :) Lembra que num dos primeiros dias , eu falei de manter um diário, isso ajuda muito por vários motivos.: - para te manter motivado.-para ter um bom jeito de observar seus hábitos e descobrir o que pode melhora e o que está funcionando . -para desabafar-para registrar sonhos-fazer planos. Uma coisa que é bem legal agora de fazer é uma lista de como você se sentia antes e

Datorade ( dia 24)

2011-09-24T11:33:00.000-07:00

Oi :) Postagem curtinha hoje : Dateorade. Ótimo para tomar depois do treino. Quando vou malhar muito como hoje , bootcamp. Eu tomo um mini datorade. ( 2 tâmaras) antes de sair pra malhar. Uma ótima bebida pra qualquer hora na verdade e dependendo do ritmo pode fazer ela mais forte ou fraca. ( aumentando ou diminuindo a quantidade de tâmaras) Esse nome datorade vem da palavra date (

Receita :) ( dia 23)

2011-09-23T11:12:00.000-07:00

Oi doçuras, fáceis Hoje mais uma receita do Chris Kendall sim ,eeeeeeeee ingredientes fáceis de achar pelo Brasil. Ainda não experimentei mas deve ser uma delicia. Eu brincarei com as proporções, tipo colocando mais abacaxi no liquidificador e menos na tigela … Abaixo o video. A receita começa na marca 3:15 minutos. Ingredientes:-1 abacaxi-3 mangas- um bocado de menta fresca. (

Comida crua e espiritualidade ( dia 22)

2011-09-22T11:02:00.000-07:00

Oi Flutuantes :) Dia 22 , acho um bom dia pra falar de espiritualidade e crudivorismo.A esse altura você que está seguindo os 30 dias já deve ter percebido que tem alguma ligação . A mente fica mais limpa. Os sonhos ficam mais claros, fáceis de lembrar e interpretar. Intuição fica bem forte e cada vez mais frequente. Concentração fica mais fácil. Meditação vem tranquila. Bom humor. Eu

Que fruta que cura o que? ( dia 21)

2011-09-21T10:30:00.000-07:00

OI Serelepes :) Ontem eu escrevi sobre celulite, e quase coloquei a dica de usar suco de grapefruit ( toranja) pois dizem que esse suco estimula o sistema linfático. Aí eu pensei " não , nada disso. Se a pessoa se alimenta de uma dieta abundante em frutas, se a pessoa está lendo esse 30 dias, tem malhado ,hidratado… é por aí e pronto. Esse lance de fruta boa pra isso , vegetal que cura

Como se livrar da celulite. ( dia 20 de 30 dias frugivoro/crudivoro)

2011-09-20T13:35:00.000-07:00

Oi Gente bonita :) Tudo a ver esse assunto né? Celulite é chato , ninguém gosta , é feio… mas na verdade celulite está salvando nossas vidas . Celulite são depósitos de gordura. Um mecanismo do corpo de guardar esse excesso de gordura de um jeito que não afete seus orgãos. O corpo tem esse sistema de proteção , faz esse armazenamento sempre que tem algo em excesso , assim

Vitaminas frequentes e como encontrar mais frutas ( dia 19)

2011-09-19T13:23:00.000-07:00

Oi :) Vou compartilhar hoje as minhas vitaminas mais frequentes , vou mostrar a minha favorita e a favorita do meu marido ,o Sieto. Eu estava evitando postar receitas com tâmaras mas percebi que pessoal tem encontrado tâmaras aí no Brasil. Ah isso me leva a um assunto que conversamos hoje na comunidade. Sobre pessoal que está começando e não consegue achar frutas na cidade onde mora, nas

Fitness ( dia 18 )

2011-09-18T13:47:00.000-07:00

Oi Gente, Feliz dia 18:) Hoje vou dar a dica de recapitular as outras dicas, as mais importantes estão no começo e as vezes com o passar dos dias a gente acaba esquecendo algumas coisinhas que fariam toda a diferença. E vou repetir uma dica aqui hoje que : tam tam taraaam : exercícios! Porque estimulam tudo, faz você ter aquele sentimento de " algo novo" um bem estar no corpo , vontade de

Receitas:sopa de frutas e espaguete pesto. ( dia 17)

2011-09-17T10:03:00.000-07:00

Pulei um dia??!!!! poxa , troco por um dia extra … bom assim ? ah mas hoje tenho receitas tão super deliciosas que você vai ficar muito feliz com esse blog nosso ;) São receitas do meu amigo Chris Kendaall esse livro dele eu estou terminando a edição da tradução pra vocês ,porque é o meu favorito , todas as receitas que faço desse livro viram favoritas. Como fiz da outra vez, vou

b12 ( dia 15 )

2011-09-15T11:12:00.000-07:00

Oi Gente, Para hoje estava pensando em comentar sobre b12 , recebi algumas perguntas a respeito ... não vou conseguir escrever muito hoje , tive um acidente com meu dente ou ausência dele (como expliquei no primeiro dia, arranquei 4 dentes pra colocar aparelho ) machuquei ao escovar os dentes ontem , e a dor !!!! Coincidencia o nosso incrível amigo o Ludson, postou na comunidade um

Receitas - sopas ( dia 14)

2011-09-14T10:57:00.000-07:00

Achei que seria legal postar receitas hoje … Vou traduzir de um site que gosto muito , ela, Megan Elizabeth, tem livros de receitas ótimos e sempre faz vídeos de receitas pro canal dela no youtube. Vou traduzir esse video com duas sopas . Ela fez as sopas assim mesmo , sem nada, eu prefiro ter algo pra mastigar na sopa e uma vez um amigo indicou colocar uvas ( sem caroço na sopa de

Responsabilidade, liberdade,saude , felicidade ( dia 13)

2011-09-13T11:25:00.000-07:00

Responsabilidade . Hoje em dia , se parar pra prestar atenção, nossas forcas, responsabilidade, idéias, estímulos…vem de outras " pessoas" . Por exemplo : Na prisão, oops quis dizer escola, já preparam crianças para pensarem de maneira mais aceitável possível, algo que não cause conflitos, seu tempo vale pouco, trabalho é o que importa, comida que " alimenta" esta na tal pirâmide , você come