Sehat Cantieq

Ternyata Makanan Tradisional Lebih Sehat

noreply@blogger.com ('Mitha') — Sun, 7 Nov 2010 20:41:00 -0800

Doyan gulai, kari atau soto? Hmm..makanan tradisional bukan hanya sedap dan enak tetapi juga membawa khasiat bagi tubuh. Sambil menikmati kelezatannya, manfaatnya pun banyak buat tubuh.

Makanan tradisional nusantara dan makanan Asia sangat kaya akan rempah. Baik rempah segar maupun rempah kering seperti jahe, kapulaga, jintan, cengkih, kayu manis, dan lainnya banyak khasiatnya untuk tubuh.

Rempah-rempah ini tidak hanya membuat aroma makanan jadi wangi dan rasa masakan menjadi lebih enak, tapi juga membuat badan menjadi lebih sehat. Mengapa demikian? Karena ternyata di setiap rempah-rempah yang digunakan memiliki khasiat atau manfaat untuk tubuh, diantaranya:

Cabai Bubuk
Cabai bubuk memang pedas rasanya, meskipun begitu bubuk cabai bisa mengurangi rasa nyeri. Karena kandungan capsaicin pada bubuk cabai yang berfungsi sebagai anti-peradangan pada persendian.

Kayu Manis
Kayu manis membantu Anda terhindar dari penyakit diabetes dan jantung. Sebuah studi di India menemukan bahwa dengan mengkonsumsi setengah sendok teh kayu manis ke dalam minuman atau masakan bisa menurunkan kadar gula dalam darah, kolesterol, dan trigliserida.

Bawang Putih
Meskipun aroma yang dihasilkan sesudah memakannya kadang tidak sedap, namun bawang putih ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Bawang putih segar yang dikonsumsi setiap hari bisa menurunkan kolesterol hingga 10%. Tapi jangan kebanyakan yaa bisa memicu bau badan.

Cengkih
Minyak cengkih dikenal sebagai obat sakit gigi yang ampuh, dan juga sebagai antiseptik yang membuat nafas segar. Minyak cengkih mengandung eugenol yang berfungsi sebagai anti-peradangan dan juga membantu menghilangkan nyeri yang terkait dengan arthritis. Cengkih memberikan efek hangat yang bisa membuat tubuh lebih santai dan menghindari tubuh terserang masuk angin.

Jahe
Bumbu dapur yang satu ini hampir selalu hadir di setiap jenis masakan. Rasanya pedas dan menghangatkan tubuh. Tak hanya digunakan sebagai bumbu masakan tapi juga sebagai minuman kesehatan. Jahe juga mengandung antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas.

Pijat pelepas stress

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 28 Sep 2010 20:04:00 -0700

Lagi ngebayangin wah kalau pijit mungkin enak juga yaaa :) makum saja kerjaan yang ga pernah berhenti, badan udah ngerasa ga fit lagi, pikiran pun jadi susah fokus.Iseng browsing dapet tips yg mungkin suatu saat bisa saya coba.

Pijat adalah salah satu cara menghilangkan stres yang cukup diminati  warga perkotaan. Tekanan lembut di tubuh itu sanggup merelakskan tubuh  dan pikiran mereka yang cenderung memiliki tingkat stres tinggi.

Ada banyak varian pijat yang diperkenalkan sejumlah terapis dari seluruh penjuru dunia. Salah satunya adalah pijat Swedia.

Seperti dikutip dari laman Shine, pijat Swedia dianggap terbaik  untuk meredam stres. Penelitian kecil yang dilakukan Cedars-Sinai  Medical Center di Los Angeles menunjukkan bahwa, pijatan ringan ala  Swedia selama 45 menit memberi efek luar biasa bagi kebugaran tubuh dan  pikiran. 

Melalui penelitian itu, partisipan mengalami penurunan hormon  penyebab stres atau kortisol usai mendapat terapi pijat Swedia. Pijatan  lembut ini juga mampu menunjukkan peningkatan kadar oxytocin, hormon  pembawa rasa senang yang juga muncul saat jatuh cinta.

Tak hanya itu, efek pijatan Swedia juga menurunkan tingkat pelepasan  hormon antidiuretik, arginine vasopresin (AVP). Penurunan produksi  kortisol juga akan meningkatkan sel-sel darah putih atau limfosit yang  akan membantu tubuh melawan kuman dan penyakit.

Penelitian itu membuktikan bahwa pijatan yang tepat di titik-titik  refleksi tak hanya memberi efek relaks, tapi juga mengurangi stres dan  memperbaiki kesehatan tubuh. "Jadi, mengapa tidak membuat jadwal rutin  pijat seperti halnya ke dokter gigi atau olahraga," kata Dr Mark Hyman  Rapaport, psikiatri yang terlibat dalam penelitian itu.

Jika pijat Swedia masih terasa asing, Anda juga bisa mencoba Thai Massage, sebuah terapi pijat yang sangat populer di Thailand. Thai Massage banyak dimanfaatkan masyarakat Thailand sebagai pengganti obat untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri. Bahkan, terapi holistik ini dilakukan untuk memaksimalkan perawatan medis.

artikel by: yahoo news

Flu saat hamil ternyata berisiko pada bayi

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 27 Jul 2010 01:20:00 -0700

Ternyata menjadi ibu hamil bukan hal yang mudah. ibu hamil harus benar-benar menjaga kondisinya agar tidak terserang sakit, dan berakibat pada anaknya kelak lahir.

Sebuah studi melaporkan bahwa perempuan yang terkena flu saat hamil beresiko melahirkan anak dengan penyakit kejiwaan chizoprenia saat si anak beranjak dewasa. Ketika memasuki usia dewasa muda, si anak bisa mengalami gejala seperti orang gila.

Dalam studi awalnya, peneliti menggunakan tikus percobaan. Tikus-tikus tersebut diberi senyawa kimia yang menyerupai kerja virus dalam menghasilkan flu atau serangan sistem imun tubuh lainnya. Tikus yang dijadikan objek studi adalah tikus yang sedang mengandung (hamil). Selama mengalami infeksi, otak tikus dimonitor menggunakan alat scan MRI.

Hasil percobaan menunjukkan bahwa anak tikus yang dilahirkan oleh tikus yang diberi senyawa bervirus tersebut ternyata normal. Tapi ketika memasuki usia dewasa muda, tikus tersebut mulai menunjukkan gejala schizophrenia.

Hal yang sama juga terlihat pada manusia, dimana gejala awal schizophrenia terjadi pada usia 20-an tahun. Hasil scan menunjukkan terdapat tanda-tanda yang mengarah pada penyakit schizophrenia seperti pembesaran ventrikel dan cairan di otak.

"Jika saat kehamilan menderita penyakit yang berhubungan dengan virus, maka patut diwaspadai perkembangan otak anak kelak karena risiko szhizoprenia bisa saja terjadi," kata Professor Ina Weiner dari Departemen Psikologi di Tel Aviv University seperti dilansir Timesonline, Jumat (5/2/2010).

Namun dalam Journal Biological Psychiatry disebutkan bahwa penggunaan obat-obatan antipsikotik yang tepat sebelum memasuki usia dewasa muda bisa mengurangi risiko tersebut.

Penderita schizophrenia biasanya mengalami gejala halusinasi seperti mendengar suara yang tidak dapat didengar oleh orang lain atau percaya bahwa orang lain bisa membaca pikiran mereka, mengontrol pikiran mereka, dan bahkan lebih berbahaya daripada itu.

Gejala-gejala tersebut dapat menjadikan mereka takut dan pendiam. Bicara dan tingkah laku mereka bisa jadi kacau bahwa mereka tidak dapat dimengerti atau menakutkan bagi orang lain.

Tidak ada yang tahu penyebab pasti schizophrenia karena peneliti belum memahami betul faktor-faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya schizophrenia.

Tetapi pada penelitian biologimedical moderen kemungkinan disebabkan oleh gen, kelainan saat perkembangan otak, dan hal-hal lain yang dapat menyebabkan penyakit tersebut.

untuk itu, ibu hamil sebaiknya menghindari paparan yang dapat memicu infeksi virus selama periode kritis perkembangan otak janin yaaa. atur pola makan yang sehat agar terus fit dalam keadaan hamil .

Meninggikan badan

noreply@blogger.com ('Mitha') — Thu, 15 Jul 2010 23:15:00 -0700

Masalah memang yaa jika tinggi badan seseorang kurang dari kriteria apapun yaa. Cari kerja sekarang juga susah syarat utama tinggi badan yaa udah ngedon duluan deh klo yg jadi syarat utama itu deh.
Tapi sekarang berkat majunya jaman yaaa anak-anak indonesia sekarang banyak yang pada tinggi koq yaaa, ga seperti dulu lagi yaaa kayaknya indonesia klo lagi berjejer dengan orang asing kelihatan paling mungil nya yaaa, tapi sekarang ga koq yaaa sudah ada perbaikan gizi dari masa ke masa. mulai di perhatikan faktor gizi tiap anak di indonesia. Gizi yang baik itu bukan hanya untuk kepentingan tinggi badan saja tapi berguna juga untuk kualitas otak kita juga loh, buktinya sekarang anak-anak indonesia banyak koq yg berprestasi yaaaa :)

Apa saja seh yang harus di perhatikan jika mau meninggikan badan :

1. Nutrisi makanan
Apa saja seh yang terkandung dalam nutrisi makan :

1. Vitamin,

Vitamin adalah zat organik yang diperlukan untuk kehidupan dan penting untuk pertumbuhan manusia. Diet yang seimbang sangat dianjurkan untuk menerima asupan gizi yang tepat. Suplemen memang bisa membantu jika diperlukan, namun tetap tidak bisa dijadikan pengganti makanan. Contohnya yaitu ;

- Vitamin A,

Berguna mendorong pertumbuhan dan tulang yang kuat, alat bantu dalam menjaga kulit, rambut, gigi dan gusi yang sehat, dan membantu membangun ketahanan terhadap infeksi. Ditemukan pada: hati, wortel, kuning telur, sayuran hijau dan kuning, susu,margarin, dan buah-buahan merupakan sumber vitamin A terbaik. Masih banyak lagi sumber vitamin penting lainnya, diantaranya Vitamin B1, C, D, F, K.

2. Mineral

Zat mineral membentuk sebagian besar tulang dan gigi dan membantu mengatur fungsi tubuh lainnya. Contoh dari zat mineral untuk menambah tinggi badan yaitu: Susu/produk susu, sarden, kacang kedelai, kacang kering, dan sayuran hijau mengandung banyak kalsium. Usahakan konsumsi sebanyak 600 sampai 1500 mg per hari (dianjurkan). Ditambah zat penting lainnya seperti krom, zat besi, magnesium, sodium, dll.

3. Protein
Kebutuhan protein setiap orang bisa berbeda beda, tergantung pada kondisi fisik, umur, dll. Biasanya orang yang masih muda membutuhkan banyak protein untuk memenuhi takaran gizinya. Konsumsi makanan protein yang mengandung asam amino diperlukan untuk membangun jaringan, seperti ditemukan dalam makanan organ hewan seperti daging, unggas, makanan laut, telur, susu dan keju dengan takaran yang tepat.

4. Air Putih
6-8 gelas sehari sangat dianjurkan, sangat baik juga untuk metabolisme tubuh dan kecerahan kulit dan wajah.

2. Makanlah dengan kandungan gizi yang tepat, jangan terlalu memaksakan diet selama masa pertumbuhan, klo saran saya seh selagi tubuh masih dalam masa pertumbuhan artinya sebelum usia 20 tahun yaaa lebih baik jangan melakukan diet, karena masa itulah masa yang terbaik untuk tubuh kita berkembang secara baik. terbentuknya hormon dengan baik, pertumbuhan badan juga dapat di peroleh. tidak apa-apa klo memang ada yang bilang kita gendut asalkan gendutnya masih dalam kadar yang wajar yaa, maksudnya gendut remaja hehehhe klo diet masih usia remaja yang ada nanti pertumbuhan badan terganggu lagi kan sayang loh nanti menyesal yaaa :D

3. Proses Latihan tubuh.

Maksudnya latihan tubuh disini agar tubuh terus bergerak agar tulang yang ada dalam tubuh terpacu untuk menambah lagi. step nya yuk di coba ;

1. Memijat bagian lutut

Usahakan sampai terasa geli, kalau bisa suruh orang lain melakukannya. Memijat lutut dengan tangan Anda memungkinkan lutut anda untuk mempublikasikan pertumbuhan bahan kimia yang membantu Anda tumbuh tulang Anda.

2. Peregangan (stretching)

Peregangan adalah bentuk yang paling efektif berolahraga untuk meningkatkan ketinggian. Melakukan latihan stretching dengan teratur dapat menambahkan beberapa inci ekstra tinggi anda, bahkan pendek setelah pertumbuhan anda telah berhenti.

3. Renang

4. Jogging, mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat selain untuk menambah tenaga saat latihan/ olahraga jika perut dalam keadaan kosong akan menurunkan hasil hormon pertumbuhan sebanyak 54%

5. Naikkan ketinggian tempat duduk sepeda, ketika bersepeda.

6. Meminum pil atau multivitamin sebelum latihan meninggikan badan akan membantu dalam proses menghasilkan hormon pertumbuhan.

4. Cara meninggikan badan melalui pola tidur

1. Tidur yang baik juga bisa mempengaruhi postur tinggi badan, setidaknya 7-8 jam perhari waktu tidur untuk remaja dan dewasa, sedangkan klo masih balita cukup 9 jam saja.

2. Usahakan posisi tubuh lurus pada saat tidur.

3. Gunakan kasur yang "baik" (yang mampu memberikan sokongan pada tubuh kita). Ini bertujuan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus selama tidur. Jangan gunakan kasur yang bersifat terlalu lentur/lembek. Pola postur tubuh yang baik akan menambah tinggi badan juga. Tiru pola duduk, berdiri dan tidur yang bagus.

4. Jangan makan terlalu banyak sebelum tidur, karena hal ini bisa memicu hormon Insulin. Hormon Insulin akan menghambat pertumbuhan. kira-kira 2 jam setelah makan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan, jadi usahakan untuk makan tidak kurang dari 2 jam sebelum waktu tidur kita.

Buang racun tubuh saat tidur

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 13 Jul 2010 00:20:00 -0700

Ada yang pernah dengar lagunya bang Roma Irama yang begadang .....

Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya
Begadang boleh saja, kalau ada perlunya

Kalau terlalu banyak begadang
Muka pucat karena darah berkurang
Kalau sering kena angin malam
Segala penyakit akan mudah datang
Darilah itu sayangi badan
Jangan begadang setiap malam ....

qeqeqe sedikit nyanyi ga apa-apa kan yaaa :-p merdu kaaan suara aq :d

Emang seh kebiasan begadang sekarang ini sudah di anggap wajar deh apalagi yang rutinitasnya terlalu padat dari pagi terasa waktu 24 jam itu kurang banget untuk menyelesaikan kerjaan yang ga ada abisnya . Menurut riset yang ada terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur dapat meningkatkan risiko kematian anda.

Dan ini lah riset jelasnya. Tim ini mempelajari10.308 orang berumur 35-55 tahun yang diikuti selama beberapa tahun. Skrining awal (fase I) dilakukan tahun 1985-1988, mencakup pengujian klinis dan kuisioner yang dilakukan sendiri. Pengumpulan data pada fase III (tahun 1992-1993) juga mencakup pengujian klinis (8.104 partisipan) dan kuisioner (8.642 partisipan). Hasilnya, hubungan bentuk U diamati antara tidur pada fase 1 dan fase 3 dan semua penyebab yang mungkin, kematian kardiovaskular dan non kardiovaskular. Diantara para partisipan yang tidur enam, tujuh dan delapan jam pada saat mulai studi, penurunan durasi tidur malam berkaitan dengan 110% lebih besar risiko kematian akibat kardiovaskular. Hal yang sama, diantara yang tidur tujuh atau delapan jam per malam pada permulaan studi, peningkatan durasi tidur malam berkaitan dengan 110% kelebihan risiko kematian non kardiovaskular. Penyesuaian terhadap faktor sosio-demografik, mortalitas saat ini dan tingkah laku berkaitan dengan kesehatan yang diukur terhadap hubungan ini tidak berubah banyak.

Tapi perlu di ingat yaaa, kalau kita terus-terusan begadang itu juga ga bagus untuk tubuh dan juga otak kita. satu hari satu malam selama 24 jam terus di paksa kerja ada saat di mana kita harus benar-benar istirahat total, atau disaat kita terasa benar-benar sakit dan harus bed rest itulah saat kita merasakan istirahat yang sesungguhnya ???

Duh mendingan jangan kayak begitu deh bener-bener ga bagus pola hidup kayak begitu :D

Selain banyak manfaat yang bisa kita ambil dari aktivitas tidur itu dengan kualitas dan kuantitas yang baik.

selain bisa meningkat kan kekebalan tubuh dan menjadi obat kecantikan alami, aktivitas tidur yang di jalani secara normalnya selama 7-8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.

Pasalnya tubuh kita itu secara alami bisa membersihkan racun dalam tubuh dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup.

Ada fase dimana tubuh kita melakukan detoksifikasi alami sewaktu tidur :

21.00 - 23.00 : secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Karena itu, jangan biarkan si kecil tidur lebih dari pukul 9 malam.

23.00 - 01.00 : terjadi proses pembersihan liver atau hati

01.00 - 03.00 : detoksifikasi empedu

03.00 - 05.00 : detoksifikasi paru-paru

05.00 - 07.00 : detoksifikasi usus besar

Bukan hanya itu saja di saat kita tidur pun ada loh yang masih terus bekerja yaitu sumsum tulang belakang kita, kenapa ? pasalnya sumsum tulang belakang harus terus bekerja selama 24 jam terus menerus untuk memproduksi darah dalam tubuh kita, kalau sumsum tulang belakang berhenti bekerja tak akan ada lagi darah yang mengalir dalam darah kita ....

Ada masalah dengan jam tidur anda ???? berarti kesehatan tubuh anda pun saat ini sedang terganggu yaaa ...

Apa waktu 21.00 itu masih terlalu dini untuk jam istirahat anda ??? atau waktu 07.00 itu terlalu siang anda untuk bangun dan melanjutkan rutinitas sehari-hari sebagai pekerja kantoran ?

Saya mau berbagi tips sedikit bagaimana mendapatkan tidur malam yang baik :

1. Ikuti waktu tidur rutin yang konsisten

2. Lakukan relaksasi sebelum tidur

3. Usahakan tidur semalam penuh setiap malam

4. Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein dan obat-obatan yang mengandung stimulan, sebelum tidur

5. Jangan tidur dalam keadaan lapar, tapi jangan makan banyak sebelum tidur

6. Hindari latihan berlebihan 6 jam sebelum waktu tidur Anda

7. Buat ruang tidur Anda tenang, gelap dan sedikit dingin

8.Bangun pagi setiap pagi di waktu yang sama Bagi mereka yang mempunyai gangguan tidur harus mengkonsultasikan diri ke dokter umum atau dokter spesialis tidur.

Itu mudah jika anda menanggap terlalu siang jam 07.00 untuk bangun pagi, majukan saja 2 jam lebih awal dari waktu tidur anda supaya waktu bangun tidur anda bisa lebih awal juga dari jam 07.00 .

Kalau anda menganggap jam 21.00 terlalu dini untuk istirahat malam, silahkan tidur lebih malam dan bangun lebih siang dari perhitungan yang saya ketahui, tapi saya tidak menjamin apa yang akan di detok tubuh setelah jam 07.00 hehehhe ... mau tidur jam berapa lagi kalau mengira jam 21.00 masih terlalu sore ???

Biasakan lah hidup sehat mulai dari sekarang agar tak merasa kesusahan di saat anda tua nanti . ga ada ruginya koq menjaga kesehatan dari sekarang toh kita juga yang merasakan manfaat nya yaaa :D

Kurang tidur bahaya bagi wanita

noreply@blogger.com ('Mitha') — Mon, 12 Jul 2010 21:31:00 -0700

Sebuah studi terbaru oleh para peneliti dari Warwick Medical School menyatakan, kurang tidur jauh lebih berbahaya pada wanita dibandingkan pada pria. Wanita yang tidur kurang dari 8 jam semalam berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung.

Studi sebelumnya juga telah menyatakan, tidur kurang dari 5 jam semalam bisa
meningkatkan risiko diabetes dan stroke. Sebaliknya, tidur lebih banyak
dinyatakan bisa menurunkan risiko terserang flu. Pemimpin studi, Michelle Miller, menganjurkan setiap orang agar tidur 7-8 jam semalam. "Terutama bagi para wanita," tegasnya.

Hasil studi ini mendukung pernyataan bahwa kurang tidur berkaitan dengan peningkatan risiko kardiovaskular. Tapi dalam studi ini ditemukan hal baru, yakni perbedaan risiko antara wanita dan pria. Kadar 2 zat kimia yang berkaitan dengan gangguan jantung berubah tajam seiring dengan lama waktu tidur wanita. Tapi, hal ini tidak berlaku pada pria.

Kadar Interleukin- 6, salah satu penanda penyakit jantung koroner, jauh lebih rendah pada wanita yang tidur 8 jam dibandingkan dengan wanita yang tidur 7 jam. Dan, kadar High-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP), penanda risiko penyakit kardiovaskular di masa yang akan datang, juga jauh lebih tinggi pada wanita yang tidur selama 5 jam atau kurang. Sedang pada pria, tidak ada perbedaan yang berarti.

Studi yang dipublikasikan di American journal Sleep ini melibatkan lebih dari 4.600 pegawai pemerintah dari London. Mereka berusia antara 35 dan 55, dengan 73% diantaranya adalah pria. Mereka dimintai keterangan mengenai jumlah jam tidur. Selain itu, kesehatan mereka juga diperiksa melalui screening dan pengambilan sampel darah.

Menurut June Davison, perawat bagian jantung dari British Heart Foundation, studi ini menemukan kalau wanita yang kurang tidur, cenderung mempunyai indikasi adanya peningkatan peradangan. Sedang hal yang sama tidak terlihat pada pria. Peradangan di dalam tubuh, terang Davison, berkaitan dengan penyakit jantung dan gangguan peredaran darah dalam tubuh.

Tuh kan cuma karena kurang tidur wanita akan lebih sering terkena penyakit kan, mata juga ga akan bagus karena masih ngantuk qeqeqeq :P yuk makanya dari sekarang jaga pola tidur anda. pola tidur yang bagus juga akan membuat kualitas hidup anda jadi lebih bermanfaat dan lebih cepat berkonsentrasi .....

Hamil tetap aman tanpa stretch mark

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 29 Jun 2010 00:41:00 -0700

Ingin kulit tetap cantik seperti sebelum hamil, bahkan lebih mulus. Dengan perawatan

tepat sejak dini, kini bukan mustahil!

Stretchmark atau dalam bahasa medisnya disebut dengan Stretch Gravidanum merupakan trauma bekas peregangan berlebihan pada kulit. Awalnya berupa guratan kemerahan dan lama kelamaan menjadi garis berwarna keputihan hingga kecoklatan bergantung pada warna asli kulit.

Seiring dengan pertumbuhan janin, kulit mengalami peregangan melebihi daya elastisitasnya. Jika kulit tidak cukup lembab dan kemampuannya memproduksi Ceramide (komponen sejenis lemak yang berpengaruh pada elastisitas kulit) tidak bisa mengimbangi peregangan yang terjadi, maka timbullah stretchmark.

Uniknya, stretchmark juga dapat dipicu oleh ketidakseimbangan hormon, sehingga kemampuan kulit untuk beregenerasi dan memproduksi Ceramide tergangu.

Kehadiran stretchmark juga kerap menjadikan tekstur kulit tidak rata, lebih kasar ataupun lebih tipis dibanding tekstur kulit sehat di sekitarnya.

Ini yang biasanya menjadi momok kehamilan bagi para wanita yang memang pada dasarnya mendambakan untuk dapat tampil cantik.

Namun jangan keburu khawatir dulu, karena faktanya dengan perawatan tepat sejak dini stretchmark dapat dicegah koq ...

Tips mencegah stretchmark:
1. Mengkonsumsi cukup protein dan cukup tidur. Selain bermanfaat bagi janin, protein juga berperan untuk meregenerasi sel termasuk sel kulit.

2. Jaga agar penambahan berat badan sesuai dengan yang dianjurkan, berdasarkan perkembanan janin. Penambahan berat badan secara cepat dan berlebihan hanya akan memperparah kondisi stretchmark.

3. Oleskan cream pelembab anti stretchmark ke seluruh tubuh sejak awal kehamilan,
khususnya bagian perut, lengan atas, paha, dan panggul. saya promosikan produk dari Oriflame poruduknya lumayan manjur banyak yg sudah mencoba dan para suami sangat terkesan hehehe

perfect bdoy anti tretch mark cream

4. Hindari untuk menggaruk karena akan memperparah kondisi kulit dan menyebabkan terjadinya jaringan parut.

5. Gunakan cream anti stretchmark yang mengandung cukup moisturiser dari Oriflame, seperti 'Perfect Body Utra Shape Up Night Ampoules"

perfect body ultra shape up night ampoules

6. Jangan lupa, waktu yang paling tepat untuk mengoleskan cream anti stretchmark adalah segera sehabis mandi. Karena pada saat ini kulit dalam kondisi bersih dan lembab, sehingga penyerapan cream menjadi optimal.

Selamat Mencoba :)

Tanda-tanda orang terkena Raja singa

noreply@blogger.com ('Mitha') — Mon, 28 Jun 2010 23:03:00 -0700

Ihhh agak menyeram kan yaaa klo denger banyak ternyata macam-macam dari jenis penyakit kelamin ini ...macam-macam juga cara penyebaran nya ...

Saya mau memberi info sedikit neh tentang tanda-tanda Orang yang terkena Raja Singa ... ihhh lucu namanya ...tapi penyakitnya tidak selucu namanya ..jangan di anggap sepele penyakit ini..dan jangan juga di anggap sepele juga sering nya berganti-ganti pasangan yaaa :) memangnya kita tau kalau mereka itu bersih dari penyakit yaaa ??? ga tau juga kan ...kecuali klo kita memerikasakan diri yaa ..ya iyalah ...

sayang yaaa ...kalau cuma merawat wajahnya saja tapi bagian terpenting tidak di rawat juga ..wajah cantieq tapi mahkota yg terpenting juga tidak cantieq banyak penyakitnya :( huh serem

Penyakit
menular seksual (PMS) yang paling sering terjadi adalah sifilis alias raja singa. Sifilis ini biasanya banyak terjadi pada pria gay atau biseksual. Apa saja gejala dan tanda-tanda dari penyakit kelamin ini?

Sifilis adalah penyakit
menular seksual yang disebabkan oleh Treponema pallidum bersifat kronis dan menahun. Bakteri ini masuk ke dalam tubuh manusia melalui selaput lendir (misalnya di vagina atau mulut) atau melalui kulit.

Sifilis berkembang dalam empat tahap, dan gejalanya bervariasi dengan setiap tahap. Tetapi tahapannya mungkin tumpang tindih, dan gejalanya tidak selalu terjadi dalam urutan yang sama.

Dilansir dari Mayo Clinic, Senin (28/6/2010), berikut tahapan yang terjadi pada sifilis:

Sifilis primer
Tanda-tanda ini mungkin terjadi dari 10 hari sampai tiga bulan setelah terpapar bakteri Treponema.
Gejalanya:

Terjadi lesi kecil dan tanpa rasa sakit pada bagian tubuh tempat bakteri masuk, biasanya alat kelamin, rektum, lidah atau bibir. Luka kecil tapi bisa menyebabkan borok.
Pembesaran kelenjar getah bening di pangkal paha

Bagian yang sakit akan sembuh tanpa pengobatan, tetapi infeksi sifilis tetap. Pada beberapa orang, sifilis kemudian bergerak ke tahap sekunder.

Sifilis sekunder
Tanda-tanda dan gejala sifilis sekunder mulai dua sampai 10 minggu setelah luka muncul dan mungkin termasuk:

Ruam kulit, yang sering muncul sebagai luka, merah atau coklat kemerahan, ukuran kecil, di manapun pada tubuh termasuk telapak tangan dan telapak kaki.
Demam
Kelelahan dan perasaan tidak nyaman yang samar
Rasa sakit
Kelenjar getah bening yang bengkak
Sakit tenggorokan
Kutil seperti luka di mulut atau daerah genital

Tanda-tanda dan gejala bisa hilang dalam beberapa minggu atau berulang kali datang dan pergi selama setahun.

Sifilis laten
Bila tidak diobati karena tidak ada gejala, sifilis sekunder akan bergerak menjadi sifilis laten (tersembunyi). Tahap laten bisa berlangsung selama bertahun-tahun. Tanda dan gejala tidak akan pernah kembali, atau penyakit dapat maju ke tahap tersier (ketiga).

Sifilis tersier atau terlambat
Sekitar 15 sampai 30 persen orang terinfeksi sifilis yang tidak mendapatkan perawatan akan mengalami komplikasi yang dikenal sebagai sifilis tersier atau terlambat.

Pada tahap akhir, penyakit ini dapat merusak otak, saraf, mata, jantung, pembuluh darah, hati, tulang dan sendi. Masalah ini dapat terjadi bertahun-tahun setelah infeksi awal. Beberapa tanda dan gejala sipilis akhir meliputi:

Gerakan otot tidak terkoordinasi
Kelumpuhan
Kematian rasa
Kebutaan bertahap
Dementia atau pikun

Rute penularan yang paling umum adalah melalui kontak dengan orang yang terinfeksi sakit selama melakukan aktivitas seksual. Bakteri memasuki tubuh melalui luka kecil atau lecet di kulit atau selaput lendir. Sifilis menular selama tahapan primer dan sekunder, dan kadang-kadang dalam periode laten awal.

Pada kondisi yang jarang terjadi, sifilis dapat menyebar melalui transfusi darah yang terinfeksi, melalui hubungan langsung kontak dekat dengan lesi aktif (seperti selama berciuman), atau melalui ibu yang terinfeksi kepada bayinya selama kehamilan atau persalinan (kongenital sifilis).

Bakteri sifilis sensitif terhadap cahaya, udara dan perubahan suhu. Karena itu, orang tidak akan tertular sifilis karena menggunakan toilet yang sama, bak mandi, pakaian atau peralatan makan orang yang terinfeksi, atau dari gagang pintu, kolam renang atau kolam air panas.

Orang yang rentan terkena sifilis:

Terlibat dalam aktivitas seksual berisiko tinggi, termasuk hubungan seks tanpa kondom, hubungan seks dengan banyak pasangan, berhubungan seks dengan pasangan baru, atau berhubungan seks di bawah pengaruh obat atau alkohol
Seorang pria yang berhubungan seks dengan pria (homoseksual)
Orang yang terinfeksi human immunodeficiency virus (HIV)

sumber: detik.com

4 Langkah dasar perawatan jenis kulit

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 15 Jun 2010 23:49:00 -0700

Dibalik setiap kulit indah terdapat program perawatan kulit yang baik serta sesuai bagi kebutuhan dan jenis kulit. Ingatlah bahwa dari waktu ke waktu kulit anda berubah. Anda harus memperhatikan kondisi kulit anda dan memodifikasikan produk yang anda gunakan apabila di perlukan. yuk mulai kita bahas 4 langkah dasar merawat kulit :

Pembersih .

Kita mulai dari pembersih dulu yaaaa, karena sebelum pakai cream malam yang lain nya kita utamakan wajah sudah bersih dari segala make up yaaa :) ini adalah dasar penting bagi semua rutinitas perawatan kulit. Ini untuk mengangkat kotoran, minyak, riasan, dan ketidak sempurnaan lainnya sekaligus membantu mencegah jerawat. lakukan dua kali saja dalam sehari. Normalnya pagi dan malam hari saja.

   2. Toner .

Yang kedua adalah toner. lakukan langsung setelah membersihkan wajah untuk membantu mengecilkan pori-pori, menyeimbangkan pH kulit dan mengangkat sisa-sisa kotoran atau riasan. Ulangi dua kali sehari setelah membersihkan kulit untuk menyegarkan kulit secara langsung

   3. Day Cream .

Lalu untuk menjaga tingkat kelembaban kulit secara optimal di sepanjang hari. Mencegah dehidrasi yang bisa menyebabkan penuaan diri dan melindungi kulit dari agresi lingkungan. Aplikasikan setiap hari setelah menggunakan cleanser dan toner.

   4. Night Cream .

Berikan nutrisi yang di butuhkan kulit untuk memulihkannya dari stress setiap hari, aplikasikan night cream sebelum tidur untuk membantu mengembalikan kelembaban kulit anda dan mendorong aktifitas sel guna memberikan aksi pemulihan optimal di malam hari yaaa ...

Jadi kalau ingin tampil cantik dengan kulit yang sehat jangan males-males yaaa membersihkan kulit wajah di malam hari ini yang paling penting loohhhh ;) untuk keremajaan kulit ....

kalau Night cream favorit saya ini loh
Bahan nya alami yg efektif memperindah kulit gak bikin kusam deh kandungan nya juga bagus deh untuk semua usia untuk semua jenis kulit juga :

* Asam Amino dari gandum menembus kulit untuk melembabkan dari dalam.
* Membantu meningkatkan elastisitas kulit dengan evening primrose oil.
* Mengandung vitamin A untuk membantu meningkatkan produksi sel kulit yang berfungsi memperkuat epidermis.

Kiwi Cegah Stroke dan Darah Tinggi

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 8 Jun 2010 20:04:00 -0700

Lagi baca-baca artikel menarik banget, setau saya hanya pisang yg luar biasa hebat nya itu buah...bisa segalanya. ternyata baru tau kalau buah kiwi juga bisa mencegah stroke dan darah tinggi .

Siapa sangka kalau buah yang memiliki bulu halus pada kuklitnya ini memiliki manfaat yang tak kalah dengan jeruk ataupun apel. Rasanya yang manis sedikit asam mengandung antioksidan yang tinggi, baik untuk menangkal radikal bebas.

Coba saja!
Buah kiwi memang tidak terlalu populer di Indonesia, baru akhir-akhir ini saja buah yang berasal dari New Zealand ini marak dibicarakan. Biasanya kiwi disajikan sebagai buah potong ataupun sebagai pelengkap salad buah. Rasanya yang manis cenderung asam ini memang segar disantap sebagai pencucui mulut.

Tapi tak jarang juga yang mengkonsumsi kiwi dengan cara di jus, agar rasa asamnya tidak terlalu terasa. Padahal buah kiwi justru baik dimakan tanpa tambahan apapun agar manfaatnya bisa dirasakan secara langsung. Satu buah kiwi setiap hari, sudah memenuhi kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Hal ini cukup mengejutkan, karena buah kiwi mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dari jeruk dan 17 kali lebih banyak dari apel. Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan, E. Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radikal bebas penyebab penuaan dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan imunitas tubuh dari serangan flu dan juga stress.

Apabila Anda sedang menjalani program penurunan berat badan, kiwi adalah buah yang sangat cocok masuk kedalam menu harian Anda. Karena serat yang tinggi dalam buah kiwi akan membantu pencernaan Anda bekerja lebih baik. Buah kiwi juga mengandung asam amino arginin dan glutamate.

Arginin berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan juga membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sedangkan asam amino dapat membantu mengurangi resiko impotensi ringan. Asam amino juga mempengaruhi daya kerja otak lebih cepat, apalagi jika dikonsumsi oleh anak-anak.

Dengan mengkonsumsi dua buah kiwi tiap hari dapat mengurangi lemak darah hingga 15%. Lemak darah ini menjadi penyebab terjadi nya penyakit jantung koroner dan stroke. Karena witamin A ,E , dan kalium yang terkandung di dalamnya membantu jantung berdenyut secara teratur sehingga membuat otot bekerja secara aktif dan mengatur tekanan darah.

Kalau semua fungsi tubuh sudah bekerja secara normal dan aktif, otomatis oksigen pun tersalurkan secara baik di dalam darah. Nah, tunggu apalagi konsumsi kiwi sejak dini akan menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit!

Menyiasati olahraga bagi si sibuk

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 8 Jun 2010 19:52:00 -0700

Tak sempat Olahraga bisa bikin badan tak nyaman dan kulit jadi tidak bagus juga yaaa , sudah tahu kan ? terus kalau selalu sibuk tak sempat lagi olahraga jangan jadi alasan untuk males berolahraga yaaa ... yuk mariii ikuti tips nya menyiasati olahraga di sela-sela waktu yg super duper sibuk itu ;)

Para ahli menganjurkan berolahraga secara rutin 45-60 menit sehari untuk menurunkan berat badan dan kebugaran. Tapi jika jadwal padat Anda tidak bisa digeser, biasanya olahraga yang harus mengalah.

Mengalah bukan berarti menyerah. Dengan sedikit upaya, Anda bisa menyempatkan berolahraga di sela-sela aktivitas.

Sebuah studi mengatakan bahwa wanita yang membagi latihannya menjadi 10 menit per-latihan, maka latihannya lebih konsisten. Pembagian latihan ini juga menghilangkan berat badan lebih banyak daripada wanita yang berlatih 20 hingga 40 menit non stop. Hal tersebut bisa menjadi penyemangat untuk mulai menyelipkan porsi latihan.

Sebagai pemula, Anda cukup melakukan olahraga selama 30 menit sehari. Anda bisa membaginya menjadi tiga sesi dalam sehari.

Mulailah berolahraga saat Anda bangun sebelum mandi dan sarapan. Memasang alarm 10 menit lebih awal daripada jadwal biasanya sepertinya bukan hal yang sulit.

Sesi kedua, bisa Anda lakukan saat istirahat makan siang di kantor. Turun dan naik tangga darurat bisa menjadi solusi berolahraga di kantor saat keterbatasan menghalangi Anda. Jangan lupa untuk melakukannya sebelum makan siang. Jika Anda tidak sempat melakukan satu sesi di siang hari, maka Anda bisa melakukannya saat jam pulang kantor.

Sesi terakhir berolahraga bisa dilakukan sesampainya di rumah. Lakukan sit-up atau push-up sebelum mandi atau tidur. Sesi terakhir ini bisa menjadi sangat baik untuk membantu Anda tidur.

Saat Anda sudah melakukan rutinitas ini selama dua minggu berturut-turut, maka tambahkan lima menit di setiap sesinya. Dengan begitu maka total latihan Anda menjadi 45 menit.

Kehalalan Produk Oriflame

noreply@blogger.com ('Mitha') — Sun, 6 Jun 2010 23:11:00 -0700

Banyak sekali bukan hanya satu, dua orang yg bertanya tentang kehalalan produk Oriflame, saya usdah jelaskan berkali-kali pun tetap saja ada saja yg meragukan ... ya..ya..ya.. wajar saja jika mereka tidak langsung begitu percaya hanya dengan perkataan saya saja ... (percaya dengan saya musyrik yaaa ..qeqeqe ;) )

Produk Oriflame aman di pakai karena sebagian besar bahan bakunya dari tumbuhan yg alami dan tidak memakai bahan yg berasal dari hewan mati yg menyebabkan hewan tersebut mati atau menderita kecuali bahan-bahan yg di hasilkan dari hewan tersebut seperti honey extract (yg di hasilkan oleh lebah), lanolin (hasil sintesa dari bulu domba), beeswax (hasil sintesa dari lebah).

Memang produk Oriflame Indonesia belum memiliki sertifikat halal karena pabriknya bukan di indonesia, ga mungkin kaaannn pabriknya yg kita gotong ke Indonesia.

Memang ada di beberapa produk nya yg mengandung alkohol dengan catatan beberapa mahzab ada yg mengizinkan alkohol untuk pengguanaan luar, dan ada pula yg tidak mengandung alkohol ... jadiiiii parfum dan toner sebaiknya jangan di minum yaaa kalau tidak mau haram loch ... ;) itu benar-benar salah penggunaan yaaa masa seh parfum dan toner koq di minum yaaa qeqeqeq :)

Tapi perlu juga di ketahui kalau semua produk Oriflame sudah terdaftar ke Badan POM (pengawas obat dan makanan) di bagian kosmetik dan itu adalah syarat mutlak sebelum produk di lempar ke pasaran yaa ;)

- Kenapa di Oriflame label BPOM nya menggunakan tempelan kertas? kenapa tidak repacking saja ?

- Jawab : Justru peraturan BPOM terhadap produk impor adalah bahwa kemasan dan labelling harus sama persis dgn negara yg mengeluarkan, jd tidak boleh re-pack atau re-labelling.

Karena di negara asal pasti gak mungkin ada Kode POM indonesia, maka pastinya harus ditambahkan disini. Kalo masih ga teryakinkan, mungkin bisa sekali2 main ke counter produk impor.
Karena kan produk Oriflame itu produk import, dan sama seperti kebanyakan perusahaan lain, satu kemasan itu biasanya dibuat global, jadi bisa digunakan di negara mana saja.

Dijelaskan bahwa Produk-produk Oriflame tidak mengandung dibawah ini :

a. Babi & Anjing
b.Kematian hewan, termasuk terhadap hewan yang dilakukan tanpa prosedur Islam
c. Hewan dengan taring gigi
d. Hewan yang menggunakan cakar
e. Darah dan plasenta dari hewan

Daaan karena para konsultan Oriflame di Indonesia sangat peduli sekali dengan kandungan yg ada di dalam nya Oriflame sendiri mengeluarkan surat pernyataan di bawah ini :

jadi kalau ada yg masih meragukan produk Oriflame halal atau tidak, lebih baik crosschek kembali tentang kandungan yg ada di dalamnya yaaa ;)

kalau di tanya kembali apakah bisnis nya Oriflame ini halal atau tidak ...simak teruss reportase saya setelah ini ;)

regards,
mitha

cerdas karena jogging

noreply@blogger.com ('Mitha') — Wed, 2 Jun 2010 02:16:00 -0700

Meningkatkan kerja otak, bisa dilakukan dengan beragam, misalnya menyelesaikan teka-teki silang atau mengonsumsi makanan kaya omega 3. Selain itu, ada cara lain untuk meningkatkan kekuatan otak, yaitu dengan ber-jogging.

Menurut penelitian tim dari Cambridge University, berlari atau jogging memicu pertumbuhan ratusan dari ribuan sel otak baru di bagian pembentukan dan penyimpanan memori.

“Kita memang sudah tahu kalau olahraga sangat baik bagi peningkatan kesehatan dan fungsi otak. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui mekanisme dan efeknya," kata Timothy Bussey, peneliti dari Cambridge, seperti dikutip dari India Times.com.

Selama penelitian, peneliti memerhatikan dua kelompok tikus. Kelompok tikus pertama memiliki akses tak terbatas untuk berputar dalam roda maianan yang rata-rata berlari 24 kilimeter per hari. Lalu, kelompok tikus kedua aksesnya dibatasi untuk berlari di roda mainan.

Tikus ditempatkan di depan layar komputer, dan dihadapkan dua kotak yang identik sama dan saling berdampingan. Menurut penelitian, jika tikus menyikut ke arah kiri dengan hidungnya, maka akan mendapat hadiah pelet gula. Tetapi jika menyikut ke kanan, tidak mendapat apa-apa.

Para tikus kemudian dibebani dengan suatu uji memori, jika menyikut kotak yang benar maka skornya lebih baik. Hasil menunjukkan bahwa tikus yang akses berlarinya tidak terbatas, skor memori tesnya lebih tinggi dibandingkan yang akses untuk berlarinya terbatas.

Kanker yg jadi musuh wanita !!!

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 1 Jun 2010 02:30:00 -0700

Dari dulu tuh saya pengen banget nulis artikel tentang ini Seputar tentang kanker koq bisa kena kanker dan apa saja tipsnya ...hufhh tapi kenapa jadi lupa mulu yaaa :D

Pasti anda semua pernah dengar sebelum nya tentang penyakit kanker serviks, kanker leher rahim atau sejenisnya ... kalau di hitung-hitung tiap tahun da saja wanita yang terus meninggal karena penyakit satu ini ..yuk mareee simak pembahasannya :)

Tahukah anda ????
- Menurut Yayasan Kanker Indonesia, Saat ini penyakit kanker leher rahim mengakibatkan korban meinggal sedikitnya 200.000 wanita pertahun.

- Sebanyak 52 juta dari sekitar 115 juta perempuan indonesia berisiko terkena kanker rahim (serviks) karena berbagai alasan, kata dr Djemi, SpoG dalam seminar "Deteksi Sini Kanker Rahim dan Payudara pada wanita, di palu (kutipan harian analisa ).
ditemukan penyebab utama kanker mulut rahim di Indonesia adalah akibat pembalut berkualitas buruk.

Tapi lebih rinci lagi penyebab kanker serviks yaitu :

1.HPV (Human Papilloma Virus)
HPV adalah suatu virus yang dapat menyebabkan terjadinya kutil pada daerah genital (kondiloma akuminata), yang ditularkan melalui hubungan seksual. HPV sering diduga sebagai penyebab terjadinya perubahan yang abnormal dari sel-sel leher rahim.
2. Merokok
3. Hubungan seksual pertama dilakukan pada usia dini
4. Berganti-ganti pasangan seksual
5. Gangguan sistem kekebalan tubuh
6. Pemakaian pil KB
7. Infeksi /pemakaian bahan kimia secara menahun
8. Penggunaan pembalut yg kualitasnya rendah
9. penggunaan bahan kimia yg terlalu berlebihan untuk rahim/vagina
10. pembiaran/cuek terhadap masalah2 miss v yg sudah berlebihan contohnya keputihan yg berlebihan.

menurut WHO (Badan Kesehatan Dunia), Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim (serviks) no.1 di dunia dan 62% nya diakibatkan oleh penggunaan pembalut yang kurang berkualitas.

- Banyak wanita terjangkit infeksi vagina disebabkan oleh pemakaian pembalut yang kurang berkualitas.
kenapa hal itu bisa terjadi, dikarenakan pembalut wanita, termasuk klasifikasi produk konsumer cepat saji dan produk sekali pakai. karena itulah para produsen pembalut biasa kerap mendaur ulang bahan sampah kertas bekas dan menjadikan sampah kertas bekas ini menjadi bahan dasar untuk menghemat biaya produksi.

dalam proses daur ulang sampah kertas bekas ini, tentu banyak menggunakan bahan-bahan kimia untuk proses pemutihan kembali, menghilangkan bau sampah kertas bekas dan proses sterilisasi bakteri yang terdapat pada sampah kertas bekas.

saat sedang haid dan memakai pembalut biasa, tanpa disadari cairan yang sudah diserap oleh pembalut biasa bercampur dengan kimia dan bercampur dengan bahan yang tidak steril dari pembalut biasa. dan saat seorang wanita duduk tanpa disadari maka cairan kotor dari pembalut akan keluar kembali karena terkena tekanan dan naik ke atas dan masuk kembali ke organ kewanitaan. hal ini yang akan menyebabkan infeksi dan timbulnya masalah kewanitaan.

- Jika seseorang mulai terjangkit infeksi vagina sejak usia 20 tahun, maka sedikitnya 6 tahun hidupnya akan di habiskan hanya untuk pengobatan dan perawatan infeksi. dan diperlukan waktu bertahun-tahun apabila miss v kita terkena peradangan serius, dan tentunya biaya yg akan dikeluarkan tidak sedikit apabila terkena peradangan serius. karena itulah pentingnya melakukan tindakan preventif bagi miss v dan tubuh agar terbebas dari hal2 yg tidak di inginkan.

Mengapa wanita sekarang mempunyai masalah sewaktu menstruasi ???

- pusing
- nyeri
- sakit pada payudara
- emosi tak terkendali
- haid tidak teratur
- sakit pada sendi - sendi

Mengapa wanita saat ini sering mengalami masalah kewanitaan ????
- keputihan
- kekuningan
- bau tidak sedap
- merasa gerah dan gatal
- infeksi vagina disebabkan oleh bakteri
- infeksi kandung kemih karena bakteri

Penyakit yg sangat ganas dan dapat mengancam nyawa ???
- kanker rahim

kanker mulut rahim

- kanker payudara

- kanker ovarium
- kista, myom

kista

myom

Stadium kanker serviks
Stadium 1 : sel tumor masih terbatas di daerah serviks
Stadium 2 : sel tumor telah keluar dari serviks dan mencapai daerah 2/3 bagian atas vagina namun belum mencapai dinding panggul
Stadium 3 : sel tumor telah mencapai 1/3 bagian bawah vagina dan telah mencapai dinding panggul
Stadium 4 : sel tumor telah mencapai kandung kencing atau mukosa rektum atau sel tumor telah berpindah jauh atau sel tumor telah keluar dari panggul kecil
Tanya lagi ... Kenapa koq bisa wanita saat ini banyak mengalami kanker rahim, kanker payudara, kanker ovarium, endometriosis, dll ?

The tampon safety and research Act of 1999, H.R. 890 USa 1999 (Kongres tentang penelitian dan keamanan tampon di amerika serikat tahun 1999) menyatakan bahwa zat dioxin dan serat sintesis yang terkandung dalam pembalut wanita dan produk sejenis, berisiko tinggi terhadap kesehatan wanita, termasuk risiko terhadap : kanker serviks, endometriosis, kanker ovarium, kanker payudara, penurunan sistem kekbalan tubuh, radang serviks, dll.

Para ahli kanker internasional, serta badan kesehatan dunia menyatakan bahwa ZAT DIOXIN DAPAT MENYEBABKAN KANKER .

Zat Dioxin adalah sebuah hasil sampingan dari proses bleaching (pemutihan) yang digunakan pada pabrik PEMBALUT WANITA, TISSUE, SANITARY PAD, DAN DIAPER.

BAGAIMANA ZAT DIOXIN BISA MERESAP KE DALAM RAHIM ?

Bila darah haid jatuh ke permukaan pembalut, zat dioxin akan dilepaskan melalui prosos penguapan. Pertama akan mengenai permukaan vagina, kemudian meresap ke dalam rahim melalui saluran serviks, lalu masuk ke uterus, melaluui tuba fallopi dan berakhir di ovarium.

Pembalut wanita adalah produk sekali pakai. karena itulah para produsen mendaur ulang bahan baku kertas bekas dan pulp menjadikannya bahan dasar untuk menghemet biaya produksi.

Dalam proses daur ulang, banyak bahan kimia digunakan untuk proses pemutihan kembali, menghilangkan bau, dan proses sterilisasi kuman - kuman pada kertas bekas. sehingga pembalut yang dihasilkan banyak mengandung ZAT DIOXIN yang berbahaya bagi manusia. serta tidak di jamin sterilisasinya (masih mengandung bakteri). kondisi inilah yg menyebabkan terjadinya gangguan terhadap organ reproduksi wanita .

Sekedar melihat apakah benar bahwa pembalut yg beredar memang menggunakan bahan yg kurang berkualitas serta banyak menggunakan bahan2 kimia, lakukan tes sederhana berikut :
1. Sobek produk pembalut anda, ambil bagian inti di dalamnya.
2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.
3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut & celupkan ke dalam gelas, aduk dengan sumpit.
4. Lihat perubahan warna air.
5. Apakah produk tersebut utuh atau hancur seperti pulp. Jika hancur dan airnya keruh, berarti anda menggunakan produk yang berkualitas buruk dan banyak mengandung pemutih.
6.Anda akan temukan gulungan kertas dan bukan kapas
7. Dari produk yang berkualitas buruk tersebut mengandung dioksin yang sering menyebabkan bagian intim organ kewanitaan selalu mengalami banyak masalah, seperti keputihan, gatal-gatal, iritasi, juga pemicu terjadinya kanker serviks

dan pembalut yg diajurkan utk digunakan dan merupakan pelopor pertama dalam dunia pembalut kesehatan adalah pembalut anion.

Lapisan anion tersebut dapat :
* Menyeimbangkan hormon dan kadar Ph
* Meningkatkan metabolisme dan memperbaiki sirkulasi
* Memperkuat daya tahan tubuh
* Mengurangi stress
* Menghilangkan bakteri2 merugikan
* Mencegah perkembangan virus HPV pembawa kanker serviks
* Mengobati radang
* Menghilangkan gatal-gatal
* Menghilangkan bau
* Menghilangkan kelelahan
* Menghilangkan nyeri saat haid

Bagaimana cara pencegahan kanker leher rahim?

percaya ga percaya sebaiknya ganti pembalut anda yg tidak berkualitas, jaga kebersihan vagina, gunakan pantyliner untuk menghentikan gejala2 yg mungkin terjadi , peduli terhadap masalah miss v yg dating setiap bulannya dan juga dapat dilakukan dengan program skrinning dan pemberian vaksinasi. Di negara maju, kasus kanker jenis ini sudah mulai menurun berkat adanya program deteksi dini melalui pap smear. Vaksin HPV akan diberikan pada perempuan usia 10 hingga 55 tahun melalui suntikan sebanyak tiga kali, yaitu pada bulan ke nol, satu, dan enam. Dari penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa respon imun bekerja dua kali lebih tinggi pada remaja putri berusia 10 hingga 14 tahun dibanding yang berusia 15 hingga 25 tahun,,

Pengobatan kanker serviks.

Pencegahan dan deteksi dini sangatlah penting sebab jika kanker di temukan pada saat stadium dini maka harapan hidup lebih lama dibandingkan dengan kanker yang memasuki stadium lanjut. Adapun pengobatan KMR adalah dengan kemoterapi, radioterapi hingga pembedahan.
sebaiknya pada saat2 sekarang ini, anda sudah melakukan terapy pembalut khusus yg kami sarankan agar semua gejala dapat hilang sekarang ini, jadi anda tidak membuang waktu untuk menunggu kanker itu datang, ok.

Caranya Adalah pilih pembalut secara benar !!!! yg higienis yach... ;)

with regards,
mitha
http://www.bizyindbc.co.cc

Rambut rontok tanda normal atau tidak ????

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 1 Jun 2010 01:27:00 -0700

Tahu kah penyebab Kerontokan rambut yang sering di alami wanita maupun pria, merupakan salah satu masalah penampilan yang bisa mempengaruhi kepercayaan diri, memicu stres dan depresi. Kerontokan rambut banyak diakibatkan dari hasil mewarnai dan menata rambut selama bertahun-tahun.

Namun, selain diakibatkan perawatan rambut yang salah dan penuaan secara alami, keadaan rambut juga memperlihatkan kondisi kesehatan tubuh. Penyakit seringkali menyebabkan rambut menjadi kusam, rusak dan rontok.

Ada beberapa penyakit yang kemudian mempengaruhi ketebalan rambut seperti dimuat dalam Daily Mail. Untuk mengetahuinya lebih jelas, segera konsultasikan kepada dokter.

1. Anemia

Tubuh membutuhkan besi untuk memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia, sehingga semakin sedikit oksigen dibawa ke kulit kepala. Akibatnya, folikel rambut kekurangan oksigen, dan secara bertahap mengakibatkan kerontokan. Rambut yang tumbuh pada penderita anemia biasanya lebih tipis sehingga memperlihatkan kulit kepala.

Gejala lain anemia antara lain kulit pucat, lesu dan kelelahan. Suplemen zat besi dapat membantu. Kekurangan Vitamin C, konsumsi kafein dan alkohol juga dapat menghambat penyerapan zat besi. Agar rambut tumbuh lebat secara alami, dianjurkan minum segelas jus jeruk setiap hari serta mengurangi konsumsi kafein dan alkohol.

2. Gangguan pola Makan

Gangguan makan mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut akibat asupan makanan berkurang, sehingga membuat aliran darah ke kulit kepala melambat. Akibatnya, rambut kusam dan menipis. Penurunan berat badan secara drastis atau membatasi asupan kalori agar berat badan rendah memungkinkan rambut menjadi tipis dan kusam.

Untuk meningkatkan kesehatan rambut dan mencegah rambut rontok, sebaiknya makan diet seimbang dengan asupan banyak protein. Rambut terbuat dari protein dan sangat dianjurkan untuk makan protein saat sarapan. Karena pada waktu ini, protein pada rambut menncapai tingkat terendah. Selain itu, pastikan diet kaya vitamin terutama kompleks B, seng dan asam lemak esensial.

3. Sindroma ovarium polikistik

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada wanita disebabkan kelebihan hormon pria yang memicu penipisan rambut di bagian depan dan atas kepala. Hal ini berlaku pada penderita PCOS dengan kebotakan genetik di keluarga.

Kondisi yang sama menyebabkan peningkatan pertumbuhan rambut pada wajah dan tubuh. Obat untuk mengurangi hormon pria akan membantu pertumbuhan rambut. Pijatan di kepala untuk meningkatkan aliran darah membantu mempertebal rambut.

4. Amandel

Tanda pertama dari gangguan tiroid bisa berupa kerontokan rambut. Hormon tiroid yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dalam tubuh mempengaruhi metabolisme dan siklus pertumbuhan rambut. Obat-obatan dan pijat dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.

5. Stres

Stres menyebabkan rambut beruban lebih cepat. Hormon yang dilepaskan tubuh selama stres mempengaruhi penyerapan vitamin B yang dibutuhkan untuk pigmentasi. Stres juga menyebabkan alopesia yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Alopesia akan merontokkan segumpal rambut di kepala sehingga menimbulkan kebotakan kecil.

Selain menangani penyebab stres, mengasup suplemen B-kompleks membantu mengatasi masalah uban prematur. Adapun alopesia dapat diobati dengan berbagai cara, termasuk steroid atau terapi sinar UV. Namun pada beberapa kasus, rambut akan tumbuh secara alami :)

Penuaan Dini (Premateur Aging) ?? No Way !!!

noreply@blogger.com ('Mitha') — Mon, 31 May 2010 02:37:00 -0700

Setiap wanita pasti menginginkan kulit wajah yang sempurna :) . Jerawat, kulit kering, flek hitam menjadi musuh utama. Kini dengan semakin tidak bersahabatnya gaya hidup modern, polusi udara muncul keluhan wajah yang baru, yaitu penuaan dini (premateur aging), yang salah satu penyebabnya adalah paparan sinar matahari dan juga gangguan psikologis berupa stress, bisa juga faktor genetik.

Penuaan dini adalah proses berkurangnya kolagen serta serat elastin kulit akibat paparan sinar UV matahari. Sinar UV yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit karena munculnya enzim proteolisis dari radikal bebas yang terbentuk. Enzim ini selanjutnya memecahkan kolagen serta jaringan penghubung di bawah kulit dermis.
“Hasil dari pecahnya kolagen dan jaringan penghubung kulit ini adalah timbulnya flek pada wajah, juga munculnya kerutan halus. Tidak menutup kemungkinan wanita usia 20 tahun pun bisa mengalaminya.”
Ada dua faktor penyebab penuaan dini, faktor internal dan eksternal.

Faktor internal biasanya disebabkan oleh adanya gangguan dari dalam tubuh. Misalnya sakit yang berkepanjangan, serta kurangnya asupan gizi, faktor dari usia dan genetik.

“Sedangkan faktor eksternal bisa terjadi karena sinar UV matahari, polusi, asap rokok, dan makanan yang kurang sehat.”
Faktor eksternal yang sering menjadi penyebab utama dari proses penuaan adalah matahari. Penuaan karena matahari dapat menyebabkan guratan halus, kerutan, penuaan pada kulit karena perubahan pigmen, pori-pori membesar, kapiler hancur dan kasar, serta berubahnya warna dan tekstur kulit yang dapat merusak kulit.

Proses penuaan dini ditandai dengan menurunnya produksi kelenjar keringat kulit, diikuti proses pigmentasi kulit yang semakin meningkat. Kulit akan kehilangan kelembaban dan kekenyalan karena daya elastisitas kulit dan kemampuan kulit untuk menahan air sudah berkurang.
“Proses penuaan alami adalah proses kontinyu yang biasanya dimulai pada pertengahan umur 20-an. Sebab di dalam kulit produksi kolagen menurun dan elastisitas berkurang. Selain itu, sel kulit mati tidak bekerja dengan cepat dan pergantian sel kulit baru menurun drastis.”

Ciri-ciri yang dapat dilihat antara lain wajah terlihat kering, kusam, muncul kerutan atau garis halus dan vlek. Orang yang mengalami penuaan dini juga lebih mudah mengidap penyakit kanker dan gangguan pernapasan.

Pada usia muda, kulit baru akan muncul ke lapisan epidermis setiap 28 – 30 hari. Dengan bertambahnya usia, proses regenerasi berkurang secara cepat. Dan setelah usia di atas 50 tahun prosesnya menjadi sekitar 37 hari.
Penuaan dini banyak terjadi pada wajah di daerah ekspresi. Yaitu sekitar mata, dahi, dan garis senyum (sekitar bibir). Hal ini dikarenakan aktifitas wajah banyak terkonsentrasi didaerah tersebut.
“Senyum memang baik untuk kesehatan psikologi, tetapi terlalu banyak senyum juga tidak akan mencegah timbulnya kerutan di sekitar mata dan garis senyum,”

Apa itu Phatoaging?

Proses aging terjadi melalui dua cara yaitu proses endogen dan eksogen. Proses penuaan dini akibat proses endogen dipicu oleh usia, hormonal, penyakit, stress dan kurang istirahat sedangkan proses eksogen dipicu oleh sinar matahari, merokok, minuman beralkohol, obat-obatan dan nutrisi yang tidak seimbang.

Phatoaging merupakan proses penuaan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Phatoaging biasanya akan tampak pada bagian tubuh yang terekspos sinar matahari seperti wajah, leher, dada atau lengan dalam bentuk kelainan klinis seprti timbulnya hiperpigmentasi (bercak coklat kehitaman) atau hipopigmentasi (bercak keputihan).

Antioksidan, Penangkal radikal bebas.

Untuk menangkal radikal bebas yang ditimbulkan oleh lingkungan, anda perlu antioksidan, senyawa ajaib yang mampu melindungi anda setiap hari dari pengaruh buruk lingkungan.

Anda bisa mendapatkan antioksidan alami dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari terutama buah (anggur, alpukat, jeruk, kiwi, semangka, markisa, apel, belimbing, papaya, kelapa) dan sayuran (brokoli, kubis, lobak, wortel, tomat, bayam, cabe, buncis, pare, leunca, jagung, kangkung, takokak, mentimun) terutama kacang-kacangan (kacang merah, blueberry, apel dan kentang), sampai bumbu dapur seperti kemiri dan kayu manis.

Kebiasaan Jelek Penyebab Kerutan :

Berikut ini adalah kesalahan yang sering dilakukan oleh setiap orang sehingga bisa menyebabkan penuaan dini di wajah.

Mengerutkan Kening. Seringnya mengerutkan kening, tanpa disadari bisa membuat kulit kerut permanen, cepat atau lambat.

Kebiasaan lain adalah mengosok mata, kegiatan ini dapat merusak jaringan kelopak mata sehingga kulit mata jadi lebih cepat tua dan keriput.

“Terlalu lama di depan komputer juga akan mengakibatkan mata lelah, garis hitam di sekitar mata saat kita lelah jika dibiarkan akan berubah menjadi kerutan yang permanen.”

Membuang ingus terlalu keras. Ketika Anda pilek dan beringus, usahakan jangan mengosok hidung dan membuang ingus terlalu kuat. Hal tersebut akan membuat kulit kehilangan serat lembut epidermis dan menyebabkan kerut prematur.

“Kulit di seputar hidung pun akan teritasi karena penipisan, karena itulah sebaiknya jangan menggosok hidung terlalu keras,” saran dia.
Mengerutkan bibir. Kebiasaan buruk lain adalah mengerutkan bibir. Biasanya orang sering melakukan ketika perpikir, membaca, dan merokok. Kebiasaan ini akan menimbulkan garis-garis penuaan permanen disekitar mulut.
Bertopang dagu. Disadari atau tidak, kita sering bertopang dagu saat membaca atau menonton televisi. Kebiasaan ini jika dilakukan berjam-jam dapat mempengaruhi gigi dan garis rahang. “Tapi dampaknya jangka panjang, baru terlihat ketika lansia.”

Pilah-Pilih Pelembab

Gejala awal penuaan diri adalah terjadinya dehidrasi kulit di mana kulit menjadi semakin kering. Ciri-cirinya adalah pori-pori tertutup, terjadinya pengelupasan, dan warna kulit yang tidak merata. Penyebabnya pun bermacam-macam salah satunya adalah perubahan suhu yang ekstrem.
“Warna kulit tidak merata, misalnya saja setelah terkena terik matahari kemudian masuk ke ruang ber AC yang dingin.”

Langkah pertama untuk mencegah penuaan dini akibat kulit kering adalah dengan menggunakan pelembab. Namun pemilihan jenis pelembab juga harus diperhatikan, pasalnya akan berpengaruh pada hasil. Ada empat jenis pelembab yang beredar di pasaran yaitu cream, fluid, gel, dan lotion.

Cream, memiliki kandungan minyak paling tinggi ketimbang pelembab jenis lain. Bagi pemilik kulit kering sangat disarankan untuk menggunakan jenis ini. “Kandungan minyak pada cream bisa mencapai 30 persen – 40 persen, paling tinggi dibandingkan pelembab lain.” Teknologi tinggi yang di miliki skindividual day cream punya Oriflame.

Fluid, fluid memiliki kandungan minyak yang rendah setelah cream. Bisa digunakan untuk wajah normal cenderung kering. Namun tingkat kekeringannya tidak terlalu parah.Oriflame juga punya skindividual day fluid spf 15.

Lotion, kandungan minyak sedikit ketimbang kandungan airnya sehingga teksturnya lebih encer ketimbang fluid. Wajah normal disarankan untuk memakai jenis ini karena sifatnya ringan untuk wajah.Oriflame rekomendasi essential fairness lotion.

Gel, untuk kulit normal cenderung berminyak, disarankan untuk digunakan pada wajah yang berjerawat, sebab gel memberikan sensasi dingin pada wajah. Untuk kandungan minyaknya pun sangat rendah bahkan banyak pelembab berbentuk gel yang tidak menganding minyak.
kalau dari Oriflame saya rekomendasi Royal velvet softening toning gel.

Cegah dengan Anti-Aging
Saat ini produk anti aging banyak dijual di pasaran. Setiap produk memiliki bahan utama yang berbeda, namun untuk cara kerjanya sama yaitu meregenerasi, merawat dan melindungi sel kulit. Di Oriflame Swedish Cosmetic, ada paket perawatan yang bisa di lakukan di rumah dengan cara termudah namanya DERMO PROFESSIONAL. Dalam 2 langkah sederhana, Dermo Professional micro dermabrasion kit akan memperbaharui kulit secara ampuh. Permukaan kulit yang kasar menjadi halus. Garis halus menghilang, pori lebar dan bercak warna gelap akan memudar dan menghilang. warna kulit lebih bersih dan cemerlang. kulit jadi muda dan untuk semua jenis kulit tidak di sarankan untuk kulit sensitiv di pakai usai 25 tahun ke atas.
hasilnya akan langsung kelihatan setelah pemakaian selama 4 minggu. dan akan terlihat seperti berikut :

90% beranggapan kulit yang kasar menjadi lebih len
89% beranggapan pori-pori mengecil
91% beranggapan kulit jadi lebih cemerlang
98% beranggapan kulit lebih lembut

cara pemakaian terdapat dalam produk

Konsumsi Makanan Ini

Pola hidup berpengaruh besar untuk mencegah penuaan diri, salah satunya dari pola makan. Makanan untuk mencegah penuaan diri pun tidak harus mahal. Sejumlah sayur dan buah yang diyakini mampu mencegah penuaan dini harganya relatif murah dan mudah didapat.

Mentimun
Sayuran yang bernama latin Cucumis sativus ini memiliki perpaduan kadar air, vitamin C dan asam amino tinggi. Sehingga cocok dipakai untuk berbagai jenis pengobatan dan pemeliharaan kulit, menghilangkan jerawat hingga mencegah datangnya kerutan dini. Sedang gabungan unsur fosfor, asam folat dan vitamin C pada mentimun berkhasiat menghilangkan ketegangan alias stres.
“Stres merupakan faktor kuat mempercepat proses degenerasi sel-sel tubuh. Menghilangkan stres berarti memperlambat penuaan dini. Konsumsi mentimun untuk lalapan atau salad, atau dibuat masker.”

Semangka
Buah berwarna merah dan kuning ini kaya akan likopen. Likopen merupakan zat pemberi warna pada buah dan sayuran yang tergolong dalam kelompok karotenoid. Nah, senyawa karotenoid berperan sebagai zat antioksidan yang berfungsi mengikat radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas membuat kulit mengering dan kelenturannya berkurang, sehingga tampak keriput dan kendur.
“Likopen mampu memerangi radikal bebas dan menyegarkan kembali sel-sel tubuh. Sebaiknya pilih yang semangka merah karena kandungan likopennya lebih tinggi. selain semangka buah yang kandungan likopennya tinggi adalah tomat.”

Wortel
Buah ini istimewa karena mengandung provitamin A (beta karoten) yang cukup tinggi. Di dalam tubuh, beta karoten menjelma menjadi zat antioksidan yang gigih mencegah terbentuknya radikal bebas.
“Selain baik untuk mata, wortel juga memiliki fungsi untuk mencegah terbentuknya radikal bebas dalam tubuh.”

Trik Perlambat Penuaan Dini :

Proses penuaan bisa diperlambat jika anda menerapkan pola hidup yang sehat. Tidak terlalu sulit bila anda betul-betul mencobanya.

1. perhatikan hidrasi tubuh. Banyak minum air putih agar kelembaban dan keelastisan kulit terjaga.
2. lakukan diet yang seimbang dan barengi dengan berolah raga teratur.
3. tidur 8 jam sehari untuk perbaikan dan regenerasi kulit.
4. stop rokok dan alcohol. Nikotin yang terdapat dalam rokok dapat mempercepat proses penuaan dini sedangkan alcohol membuat kulit menjadi lebih kering.
5. gunakan produk perawatan kulit yang terpercaya yang dapat menunda penuaan dini, kalau yang satu ini saya percaya pada produk Oriflame. selain non bahan kimia dan jarang berefek samping pada kulit saya. selain aman produknya juga halal.

regards,

mitha

selalu tampil cantik http://www.bizyindbc.co.cc

Buah Sayuran Perlambat Penuaan

noreply@blogger.com ('Mitha') — Sat, 29 May 2010 23:13:00 -0700

Selalu tampil cantik dan awet muda idaman setiap wanita tidak heran banyak para wanita berusaha mencoba hal-hal baru untuk selalu merawat wajah dan tubuh setiap saat apapun cara nya pasti dicoba mulai dari makanan, minuman dan obat-obatan. Tapi siapa yang mau mencoba makanan, minuman ataupun obat-obatan ternyata berbahaya bagi diri anda sendiri. Berikut buah dan sayuran yang aman bagi tubuh untuk memperlambat penuaan:

•Brokoli

Kandungan sulforaphane-nya mengurangi produksi enzim penghasil racun dalam tubuh. Semakin muda brokoli, semakin banyak kadar sulforaphane yang dikandung. Bila kamu tidak menyukai brokoli, kamu bisa menggantinya dengan kol atau kembang kol yang kurang lebih berkhasiat sama.

•Teh Hijau

Seperti halnya teh hitam, teh hijau kaya akan antioksidan yang melindungi diri dari serangan jantung, kanker payudara dan memperbaiki sirkulasi estrogen dalam tubuh.

•Blueberry dan Anggur Merah

Ternyata blueberry dan anggur merah memiliki khasiat dalam mengatasi kepikunan yang merupakan salah satu tanda penuaan. Banyak orang yang tidak menyadari hal tersebut. Khasiat yang dimiliki oleh blueberry dan anggur merah ini dikarenakan adanya kandungan anthocyanin pada kedua buah tersebut. Buah lain yang memiliki khasiat serupa, antara lain plum (termasuk yang kering), black berry dan kol merah.

•Jahe dan Rempah lain

Beraneka rempah dan bumbu dedaunan yang segar dan kering sangat bagus efeknya untuk kesehatan. Sebut saja, sage, thyme, cengkih, kayumanis dan peppermint dapat mencegah penyakit kronis. Sedangkan kunyit maupun kari dapat mengurangi resiko Alzheimer. Terbukti bahwa Alzheimer jarang diidap oleh orang India, karena mereka banyak mengonsumsi kunyit pada masakan kari.

•Tomat

Untuk tetap awet muda, tubuh kamu harus sehat. Tomat merah segar maupun rebus mengandung pigmen lycopene yang dapat mengurangi resiko gangguan jantung (kardiovaskular), kanker, degenerasi maskular (otot) dan mencegah kebutaan (katarak) pada usia di atas 55 tahun. Buah lain yang kadar lycopene-nya tinggi antara lain jambu biji dan semangka.

•Bayam

Bayam dan juga sayuran berwarna hijau sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penuaan. Satu porsi sayuran dapat menghilangkan resiko serangan jantung sebanyak 11%. Kandungan karotenoid, lutein, zeaxanthin dan antioksidannya dapat memperbaiki kualitas kesehatan mata dan memperkecil resiko degenerasi otot.

•Alpukat dan Zaitun

Kadar asam lemak tak jenuh dalam alpukat sangat baik bagi kesehatan jantung. Sementara lemaknya membantu tubuh menyerap lycopene, betakaroten dan lutein dengan baik. Jadi, jangan ragu menyantap alpukat, meski kamu tengah berdiet. Biar bagaimanapun kamu tetap membutuhkan lemak meski sedang dalam program penurunan berat badan.

•Apel

Antioksidannya dapat melindungi otak dari kerusakan, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson. Yang terbaik cara memakan apel adalah bersama kulitnya, karena di situlah bagian tertinggi konsentrat antioksidannya.

•Yoghurt dan Susu Kedelai

Kalsium dan vitamin D yang terkandung di dalamnya dapat menguatkan tulang, karena itu ahli gizi menyarankan untuk meminumnya 2-3 kali sehari. Terlebih susu kacang kedelai, karena dapat menyehatkan tubuh dari gejala menopause, antikanker, menurunkan kadar kolesterol dan resiko osteoporosis.

•Salmon, Sardin, dan Tuna

Selain sayuran dan buah, kamu juga butuh protein dari ikan seperti salmon, sardine dan tuna. Penelitian medis menunjukkan remaja yang makan dua porsi ikan setiap minggu memiliki jantung yang sehat. Selain itu kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan dapat mempertajam fungsi otak.

Fakta : Ternyata Penuaan juga bisa dari kebiaasan sehari-hari kita bukan hanya dari faktor usia saja loch yang kita tanpa sadari dan lebih terasa di saat usia matang nanti ... pembahasannya nanti yaa ;) masih banyak tips menarik di sini saya akan bahas lain waktu yuk terus ikuti blog SehatJadiCantiq

salam,

Mitha ;)

kerja cantik dan pintar http://www.bizyindbc.co.cc

Tips berhenti Merokok

noreply@blogger.com ('Mitha') — Thu, 27 May 2010 00:12:00 -0700

Sudah banyak atau mungkin sudah sering saya lihat anak masih berseragam sekolah dasar tapi sudah pandai merokok ck..ck..ck..ck.. atau mungkin di bawah usia sekolah dasar sudah ada juga yang sudah mulai belajar merokok, anda sudah pernah melihatnya ?

saya pernah baca artike tentang israel, menarik sekali. "Di Israel, merokok adalah tabu, apabila Anda diundang makan dirumah Yahudi, jangan sekali-kali merokok. Tanpa sungkan mereka akan menyuruh Anda keluar dari rumah mereka, Dan menyuruh Anda merokok di luar rumah mereka. Menurut ilmuwan di Universitas Israel, penelitian menunjukkan bahwa Nikotin dapat merusakkan sel utama pada otak manusia dan akan melekat pada gen. Artinya, keturunan perokok bakal membawa generasi yang cacat otak (bodoh). Suatu penemuan yang diungkapkan oleh saintis Gen dan DNA Israel."

Sulit berhenti memang jika sudah mulai merasa nyaman dengan status sebagai perokok berat, padahal kalau di hitung jumlah racun yang masuk kedalam tubuh bukan hanya satu, atau dua jenis racun bersarang di dalam tubuh. tapi bisa ratusan bahkan puluhan yang bersumber dari rokok itu sendiri.
sebenar nya saya agak bingung apa seh yang di nikmati dari rokok itu sendiri, kalau saya bayangkan saja itu hanya sekedar kertas berisi campuran jenis racun lalu di bakar terus kita hisap dan racun nya bersarang dalam tubuh terutama paru - paru dan otak.

Jika anda orang yang mengira tidak bisa menikmati hidup tanpa merokok. Anda salah, anda akan menyakiti diri anda sendiri tapi teman serta keluarga anda tidak hanya harus menghadapi penyakit akibat merokok yang anda alami, kebiasaan merokok anda juga akan meningkatkan risiko mereka untuk sakit dan meninggal. Orang yang terpapar asap rokok secara reguler memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk menderita infeksi saluran nafas dan penyakit paru seperti pneumonia.

Faktanya bila anda perokok sedang, anda memiliki kemungkinan untuk meninggal tahun depan yang besarnya 1,5 kali orang bukan perokok yang berusia serta berjenis kelamin sama dengan anda. Anda juga memiliki kemungkinan untuk meninggal 3 tahun lebih cepat dari orang bukan perokok, dan sekitar dua kali lebih mungkin untuk mendapat serangan jantung atau meninggal karena kanker dibandingkan mereka yang bukan perokok.

JIka anda mulai menunda nanti untuk berhenti karena berpikir tubuh anda masih kuat untuk mengatasinya . Itu cara yang salah Walaupun beberapa efek buruk rokok ( seperti yang disebabkan oleh nikotin ) dapat menghilang dalam beberapa jam sampai beberapa hari setelah berhenti merokok, efek-efek lainnya perlu beberapa tahun untuk menghilangkannya. Untuk sebagian besar penyakit akibat merokok, semakin lama anda berhenti merokok, semakin kecil kemungkinannya untuk sakit atau meninggal.

Selain motivasi dari diri sendiri, perokok yang mau berhenti juga membutuhkan dukungan lingkungan sekitarnya. Menurut dokter spesialis kedokteran jiwa Rumah Sakit Persahabatan, dr Tribowo T Ginting, dalam kampanye bebas rokok bertema "Break Free"

setidaknya ada lima hal yang dapat dilakukan dalam mendukung perokok yang ingin berhenti.

1. Bersihkan rumah dari atribut-atribut rokok seperti bungkus rokok, asbak, dan korek. Lalu, ajaklah rekan-rekan sesama perokok untuk tidak merokok di depan perokok yang ingin berhenti.

2. Bersabarlah, khususnya dalam 1-2 minggu pertama. "Kemungkinan akan timbul perselisihan dengan perokok yang sedang berusaha berhenti," kata dr Bowo.

3. Berikan banyak pujian dan penghargaan kepada yang hendak berhenti merokok. "Hargai keputusan mereka yang ingin berhenti, rayakan kalau dalam 1-2 minggu mereka berhasil," tambah dr Bowo.

4. Sediakan waktu untuk mendengarkan curahan hati dan perasaan perokok yang berusaha berhenti.

5. Alihkan perhatian perokok dengan menyibukkan mereka seperti mengajak jalan-jalan atau melakukan aktivitas fisik seperti olahraga pada waktu-waktu biasanya dia merokok. "Permen dapat mengalihkan perhatian perokok saat dia enggak tau mau apa, dia makan permen," tambah dokter spesialis jantung, dr Aulia Sani.

6. Yang terpenting, yakinkanlah perokok bahwa mereka mampu berhenti atau mengurangi kebiasaan mengonsumsi nikotin.

7. Coba makan buah pisang, nah ini masih da kaitannya dengan artikel saya sebelum nya kebaikan buah pisang karena kandungan vitamin B6 dan B12 dan juga kandungan potasium dan magnesium membantu tubuh mencegah efek dari gangguan akibat zat NIKOTIN.

Kebaikan Buah "PISANG"

noreply@blogger.com ('Mitha') — Tue, 25 May 2010 01:32:00 -0700

Kalau anda mengira buah pisang, buah yang kurang serat dan sedikit manfaat nya. Anda salah, tahukah anda banyak kandungan yg sangat bermanfaat dari si buah PISANG ini.

Setelah membaca ini, kamu akan melihat kelebihan dari buah PISANG

Buah Pisang : Mengandung tiga jenis gula alami - Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dengan FIBER, Pisang memberikan tambahan sokongan energi yg langsung cukup banyak. Penelitan telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup untuk kuat selama 90 menit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlit dunia.

Namun bukan hanya energi yg dihasilkan, buah pisang juga dapat menjaga tubuh selalu fit. Dan membantu untuk mencegah beberapa penyakit, diperlukan untuk menambah diet harian kita.

Berikut Kebaikan dari Buah PISANG :

Depresi : Berdasar survey terbaru oleh "MIND" terhadap orang yang mengalami Depresi, banyak yang terbantu setelah mengkonsumsi buah pisang.

Oleh karena pisang mengandung Tryptphan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat membawa efek relax, menambah suasana hati pada umumnya menjadi lebih baik.

PMS (Sindrom yg terjadi pada banyak wanita mulai 2 s/d 14 hari sebelum menstruasi) : Lupakan obat-obatan - makanlah buah pisang. Vitamin B6 yg terkandung mengontrol tingkat gloksa darah, yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh lebih baik.

Anemia (Kekurangan darah) : Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) dan membantu kasus penyakit ANEMIA.

TEKANAN DARAH : Buah unik tropis ini mengandung zat potassium yg cukup tinggi dan rendah garam, membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Dan banyak lagi, sebuah perusahaan Makanan dan Obat-obatan di Amerika Serikat mengklaim buah pisang dapat mengurangi resiko dari tekanan darah tinggi dan penyakit STROKE.

Vitamin/Energi utk OTAK : 200 orang pelajar sekolah di Twickenham (Middlesex) terbantu dalam ujian mereka tahun ini setelah setiap sarapan, istirahat dan makan siang selalu mengkonsumsi buah pisang sebagai pemacu kekuatan berpikir mereka. Penelitian juga memperlihatkan bahwa buah yg disertai zat potassium dapat membantu otot mata menjadi lebih awas.

SEMBELIT : Tinggi kadar fiber, dapat membantu program diet untuk mengempiskan bagian perut. membantu mengatasi masalah tanpa ber-efek murus-murus.

RASA SAKIT : Salah satu cara mudah/cepat mengobati rasa sakit adalah dengan membuat campuran buah pisang dengan milkshake, ditambahkan dengan madu. Buah pisang meredakan perut dan dengan bantuan madu dapat meredakan kadar gula, sedangkan susu selain menyegarkan juga membantu proses re-hidrasi sistem tubuh.

SAKIT JANTUNG : Buah Pisang memiliki zat asam semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, dan jika anda menderita karena ada bagian yang sakit pada jantung, coba untuk makan pisang untuk meringankan rasa sakit tersebut.

Rasa nyeri dipagi hari : Makan buah pisang setelah sarapan membantu kadar gula anda untuk mengurangi rasa sakit/pegal2 sewaktu bangun pagi.

GIGITAN NYAMUK : Sebelum menggunakan cream oles anti gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan tersebut dengan bagian dalam kulit pisang. Banyak ditemukan orang yang sukses mengurangi pembengkakan dan iritasi pada bagian kulit yang telah digigit oleh serangga.

URAT SYARAF : Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem URAT SYARAF.

KELEBIHAN BERAT BADAN DAN BEBAN PEKERJAAN : Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada pekerjaan mendorong kita utk mengkonsumsi (lebih senang memakan) snack, coklat, keripik dsb. Memperhatikan dari 5000 pasien rumah sakit, ditemukan bahwasanya kebanyakan dari kasus obesitas (kegemukan) disebabkan oleh tekanan pekerjaan. Hasil laporan menyimpulkan bahwa untuk menghindari kecanduan makanan tersebut, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan makanan ringan yang tinggi karbohidrat setiap 2 (dua) jam untuk menjaga kadar gula tersebut stabil.

Bag.PENCERNAAN : Pisang digunakan sebagai makan diet mencegah gangguan pencernaan dikarenakan lembut/halusnya susunan/tekstur dari buah pisang tsb. Hanya buah mentah inilah yg dapat langsung dapat dimakan tanpa harus susah2 mengolahnya. Dan juga menetralisir kelebihan zat asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut kita.

PENGENDALIAN SUHU : Banyak pendapat yg menyatakan bahwa buah pisang ini sebagai penyejuk/penyegar yang dapat mengurangi baik secara fisik maupun emosional calon Ibu. Di negara Thailand sebagai contoh, w nita hamil memakan pisang utk memastikan bahwa bayi yang akan lahir dengan kondisi SAD yang terkendali ( SAD = gangguan/kecemasan sang calon ibu) : Buah pisang membantu penderita SAD karena mengandung Zat alami Tryptophan = asam amino yang mengandung protein untuk pertumbuhan dan metabolisme yg normal sebagai penghasil niasin (niasin : vitamin A, B untuk fungsi normal system syaraf pembuangan).

MEROKOK : Buah pisang dapat membantu orang yg akan berhenti merokok, karena kandungan vitamin B6 dan B12 dan juga kandungan potasium dan magnesium membantu tubuh mencegah efek dari gangguan akibat zat NIKOTIN.

STRES : Potasium merupakan mineral penting yang dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat kita sedang mengalami STRES (gangguan pikiran yg dapt mengakibatkan gangguan badan), tingkat metabolisme menjadi naik, dan karenanya terjadi pengurangan kadar potasium. Ini dapat dikendalikan dengan makanan ringan dari pisang yang kaya dengan kadar potasiumnya.

STROKE (jenis penyakit yang diakibatkan kehilangan fungsi dari anggota atau bagian lain tubuh saat aliran oksigen dalam darah menuju otak terganggu): Menurut penelitian "Jurnal Medis di New Eng land ", memakan buah pisang adalah bagian dari program DIET yang dapat mengurangi resiko kematian akibat STROKE sebanyak 40%.

Oleh karena itu memakan buah pisang merupakan pengobatan ALAMI utk berbagai penyakit. Saat dibandingkan dengan buah APEL, pisang memiliki 4 kali lipat protein, 2 kali lipat zat karbohidrat, 3 kali lipat fospor, 5 kali lipat vitamin A dan zat besi, 2 kali lipat mineral dan vitamin lain. Juga kaya kadar potasium dan merupakan buah terbaik yang mudah didapat. Mungkin dapat dikatakan " BUAH PISANG MEMBUAT KITA JAUH DARI DOKTER" karena kita selalu sehat.

Tahukah anda saat ini, Tren makan pisang ternyata sedang melanda Negeri Matahari Terbit. Mereka menjadikan pisang sebagai menu makan pagi agar berat badan mereka berkurang. Program diet menurunkan berat badan tersebut berdasar pada buku berjudul “Asa (morning atau pagi) Banana Diet”.

Dalam sebuah acara televisi yang ditayangkan pada tanggal tersebut, diceritakan bagaimana Kumiko Mori-mantan penyanyi opera berbobot sekitar 100 kilogram, berhasil menurunkan berat badan sebanyak tujuh kilogram. Kumiko ternyata menerapkan program Morning Banana Diet untuk menurunkan berat badannya. Esok harinya, toko-toko di Jepang langsung kehabisan persediaan pisang.

Pasalnya, pernyataan Kumiko menjadi magnet bagi warga Jepang untuk melakukan program serupa, sehingga mereka ramai-ramai memborong buah pisang. “Ini pertama kalinya pisang sulit ditemukan,” kata Hiromi Otaki, juru bicara Dole Japan Company- perusahaan importir pisang terbesar di Jepang, seperti dikutip dari situs The Japan Times, 7 Oktober 2008.

“Pisang biasanya tidak banyak dikonsumsi saat musim panas. Buah-buahan seperti semangka lebih populer. Namun musim panas tahun ini, buah pisang sangat laku,” lanjut Otaki. “Sayangnya, walaupun permintaan akan pisang meningkat, kami tidak dapat memasok lebih banyak lagi buah pisang karena butuh 10 sampai 15 bulan untuk menumbuhkannya,” kata Otaki.

Diet menurunkan berat badan dengan makan pisang, pertama kali diperkenalkan oleh seorang apoteker, Sumiko Watanabe. Rahasia program tersebut adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Watanabe menerapkan program Morning Banana Diet kepada suaminya yang terlalu gemuk. Melalui program tersebut, suami Watanabe berhasil menghilangkan sekitar 17 kilogram lemak di tubuhnya.

Berikut lima langkah untuk menurunkan berat badan ala Morning Banana Diet. Pertama, untuk sarapan, makanlah sebuah pisang dan minum air putih. Kedua, untuk makan siang dan malam, makanlah sesuka hati sesuai selera. Yang perlu diperhatikan, jangan makan lebih dari jam delapan malam. Ketiga, selingan berupa makanan ringan pada pukul tiga sore sangat dianjurkan. Keempat, jangan pernah makan makanan pencuci mulut setelah makan. Terakhir, tidurlah sebelum tengah malam

Jepang selalu menjadi negara yang menganut tren menurunkan berat badan. Tahun lalu, penjualan natto- kacang kedelai fermentasi, meningkat tajam setelah media gembar-gembor bahwa mengonsumsi natto bisa membantu menurunkan berat badan.

Akan kah Anda mengabaikan tips/resep ini utk rekan2 anda yg lain ? ;)