Alasan Mengapa Kamu Harus Minum Air ketika Perut Kosong

2015-09-12T16:37:00.000+07:00

Hal ini sudah menjadi kebiasaan di Jepang untuk minum air setelah bangun tidur. Selain itu, tes ilmiah telah membuktikan khasiatnya.
Dalam sebuah percobaan meminum air setelah bangun tidur , dapat menyembuhkan beberapa penyakit seperti :

Sakit kepala, pegal-pegal, system jantung, arthritis, detak jantung yang cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, bronkitis asma, TB, meningitis, ginjal dan urin , muntah, gastritis, diare, diabetes, sembelit, penyakit mata, rahim, kanker, gangguan menstruasi, penyakit telinga hidung dan tenggorokan.

Metode Terapi Minum Air di Pagi Hari

1. Ketika anda bangun di pagi hari sebelum menggosok gigi, minum 4x160 ml gelas air.
2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum selama 45 menit.
3. Setelah itu anda makan dan minum seperti biasa.
4. Setelah 15 menit, makan siang dan makan malam jangan makan ataupun minum apapun selama 2 jam.

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat melakukan pengobatan ini anda mungkin akan sering buang air kecil .

Alangkah baiknya, metode ini kita terapkan dalam keseharian kita, agar tetap sehat dan aktif.

Inilah Daftar Makanan yang Kaya akan Antioksidan

2015-09-11T17:56:00.000+07:00

Makanan kaya akan Antioksidan

Tubuh anda membutuhkan antioksidan untuk melindungi sel-sel sehat terhadap serangan bahan kimia yang berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas. Radikal bebas yang sangat reaktif, dengan potensi untuk merusak sel-sel dan menyebabkan sejumlah penyakit seperti kanker. Kanker terbentuk secara alami dalam tubuh, dan terus menerus merangsang sel-sel untuk memproduksi kanker lebih banyak. Untuk mencegah radikal bebas merusak sel-sel anda, anda perlu antioksidan.

Antioksidan menetralisir radikal bebas dengan memberikan elektron yang hilang yang mereka butuhkan. Antioksidan juga secara alami diproduksi oleh tubuh kita (antioksidan endogen), tetapi ini tidak cukup untuk melawan ratusan racun, polusi dan semua bahan kimia berbahaya lainnya yang setiap hari menyerang sel-sel kita.

Karena itu, inilah mengapa kita memerlukan antioksidan eksogen dari buah-buahan, sayuran, suplemen dan sejenisnya untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh kita.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang kaya akan antioksidan yang akan membantu anda untuk meningkatkan pertahan tubuh dalam melawan racun-racun tersebut.

Bawang Putih

Ternyata, bawang putih bukan hanya sekedar pelengkap untuk makanan saja, bawang putih merupakan anti bakteri alami, yang mampu membunuh beberapa strain dari mikroorganisme berbahaya. Selain itu, bawang putih juga sebagai sumber antioksidan eksogen. Ini dikarenakan bawang putih mengandung Allyl cystein, alliin, allicin, dan allyl disulfide. Yang membantu melindungi sel-sel terhadap kerusakan.

Anggur

Apakah anda pernah bertanya mengapa kematian akibat penyakit jantung koroner di Perancis rendah meskipun asupan lemak jenuh tinggi? Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi anggur merah dapat melawan efek yang ditimbulkan lemak jenuh, karena anggur mengandung jumlah antioksidan yang tinggi.

Blueberry

Sebeuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. James Joseph, seorang ilmuan dari Nutrition Research Center USDA Human on Aging di Tufts University, menunjukan bahwa mengkonsumsi blueberry setiap hari dapat mempertajam ingatan. Studi di Eropa juga menunjukan bahwa buat dapat menurunkan kolesterol, mengurangi resiko penyakit kardiovaskular dan menekan pertumbuhan kanker.

SehatSwara - Portal Informasi Kesehatan

Alasan Mengapa Kamu Harus Minum Air ketika Perut Kosong

Metode Terapi Minum Air di Pagi Hari

Inilah Daftar Makanan yang Kaya akan Antioksidan