SEM RESTRIÇÕES

Taça de Abacaxi Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 02 Apr 2012 01:06:00 +0000

Vitamina Nutritiva

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 02 Apr 2012 00:20:00 +0000

Essa vitamina ajuda a eliminar a ansiedade de comer algo, naquela hora do lanche, rica em vitamina C, A e Cálcio. Dando uma saciedade naquela horinha da fome fora de hora.

Ingredientes:

1 copo(200g) de iogurte natural
1 copo de suco de laranja
1 colher de sopa de beterraba ralada
1 colher de sopa de cenoura ralada

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em copo longo e decore a gosto se quiser. Sirva gelado.

Rende: 1 copo de aproximadamente 400ml

Vitamina de Iogurte com Damasco

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 01 Apr 2012 23:34:00 +0000

Essa vitamina, pode ser usada no café da manhã, para diminuir o consumo de carboidratos.Possui alimentos funcionais que ajuda a manter a saúde de uma forma efetiva, fornecendo nutrientes necessários.

Ingredientes:

1 copo(200g) de iogurte natural desnatado
4 unidades de damasco seco
1 colher de aveia
1 caixa de gelatina de morango

Modo de Fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Lembrando de fazer a gelatina conforme as instruções da embalagem para utilizar na receita.
Despeje em um copo grande e decore a gosto. Sirva gelado.

Rende: 1 copo de aproximadamente 350 a 400ml

Shake Proteinado

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 01 Apr 2012 23:04:00 +0000

Essa receita de shake ajuda a completar os nutrientes necessários para o seu corpo naquele dia que não dá tempo de fazer um refeição completa.

Ingredientes:

1 colher de sopa de proteína em pó.
1 copo de leite de soja (com sabor de sua preferência)
1 banana picada
1 xícara de morangos picados.

Modo de Fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Despeje em copo longo e decore a gosto.

Sirva gelado.

Rende: 1 copo de aproximadamente 350ml.

Vitamina Licopenada

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 13 Jun 2011 01:15:00 +0000

Essa vitamina com licopeno, possui ação antioxidante, ajuda a retadar o envelhecimento.
Ingredientes:

1 goiaba vermelha picada (de preferência com casca)
1 fatia grossa de melancia em cubos sem semente
1 colher de chá de canela em pó

Modo de Fazer:
Coloque todos os ingredientes no liqudificador e bata
por alguns segundos.
Despeje num copo alto para drink, beba sem coar, se possivel.
Rende 1 porção
Informações Úteis:
O licopeno é uma substância que dá cor rosada, avermelhada presentes em algumas frutas como goiaba, melancia, tomate, framboesa,etc.
Sua ação antioxidante ajuda a proteger a pele da ação oxidante das celulas, ajudandoa proteger e a combater o envelhecimento natual da pele, por estarmos constantemente oxidando.
Alguns estudosja demosntrando que o licopeno ajuda a previnir alguns tipos de câncer como prostata e de mama.
Mas vale lembrar que precisa-se ter uma alimentação saudável, equilibrada e balanceada.
Além disso, existe a ação termogênica da canela, que ajuda a "queimar" as gordurinhas indesejáveis.

Vitamina Funcional

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 13 Jun 2011 00:32:00 +0000

Essa Vitamina é ideal para tomar antes de dormir pois auxilia o funcionamento do intestino.
Ingredientes:

1 copo de iogurte natural
2 morangos
4 ameixas pretas sem caroço
3 nozes
1 colher de sopa de aveia em flocos

Modo de Fazer:
Coloque no liquidificador o iogurte seguido o restante
do ingredientes.
Bata até ficar bem homogêneo. Despeje em copo alto, sirva a seguir.
O ideal que seja cosumido pelo pelo por alguns dias para que que corpo se adpate. Caso enjoe para de tomar por alguns dias e volte a tomar depois.
Informações Úteis:
Essa vitamina tem alguns nitrientes importantes até para fazer o bom funcionamento do intestinal. Pois terá noite inteira pra fazer funcionar seu intestino.
Essa vitamina chamamos de funcional por conter aveia que ajudar no HDL,a melhorar as artérias e é claro no rejuvecimento, além de ser uma fibra solúvel.
A ameixa uma boa fonte de vitamina A (na forma de beta-caroteno), B2,C (importante na absorção de ferro), potássio e fibra para ajudar funcional intestinal. Alias é a fruta que mais contém fibra que qualquer outro fruto, hortaliça ou legume. Por isso o alto poder laxativo recomendado para a prisão de ventre.
As nozes rica em vitamina E (antioxidante natural),tem função de alimento construtor devido ao teor protéico, fortalece as defesas do corpo, os ossos e dentes, além na cura de ferimentos por autar na formação de globulos vermelhos.
O morango, em alguns casos que o consumo da fruta precisa ser controlado ou moderado:Pessoas com predisposição a desenvolver pedras nos rins. Devido à presença de ácido oxálico, substância causadora de cálculos renais.Portadores de distúrbios intestinais, devido a capacidade cítrica e possuir fibras insolúveis, o morango PODE causa irritação no intestino. Possui minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, manganês, vitamina C, B6, niacina, riboflavina e antocianidina (antioxidante).Além de ser ótimo para dietas de emagrecimento, o morango ajuda a prevenir câncer, algumas doenças cardíacas e a reduzir o colesterol.

Vitamina Energizante

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 13 Jun 2011 00:27:00 +0000

A Vitamina batizada de "Xô, Cansaço!" sugestão dada pela nutricionista Cynthia Antonaccio
Ingredientes:

1 fatia larga de manga (aproximadamente 1 xícara)
1/2 banana nanica picada
1 fatia fina de abacaxi (aproximadamente 3/4 de xícara)
1 bola de sorvete de iogurte (frozen)

Modo de Fazer:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador até obter consistência cremoso, não muito liquida, um
smoothie. Depeje em copo alto. Consumir imediatamente.
Voce pode variar nas frutas, até mesmo usando frutas congeladas.
Rende 1 copo.
Informações Uteis:
O sorvete a base de iogurte contêm proteína que fonte de alimento construtor. Contém bastante vitamina do complexo B, nas frutas, alem da vitamina C, A, sendo fonte carboidratos para dar ou repor as energias para um dia a dia corrido.

Vitamina Para Pele

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 12 Jun 2011 23:19:00 +0000

Vitamina com colágeno para rejuvenescer e hidratar a pele com antioxidantes
Ingredientes:

10g de colágeno (1 sachê) sabor de sua preferência
100ml a 150 ml de água gelada (aproximadamente)
1 goiaba vermelha inteira picada sem casca
4 pedaços de melancia (1 xicara aproximadamente)
cubos de gelos se quiser

Modo de Fazer:
Coloca no liquidificador todos os ingredientes. Bata
até ficar bem homogêneo.
Sirva imediatamente. Pode-se utilizar todos os dias no café da manhã ou entre as refeições (no lanche).
Informações Úteis:

O colágeno é uma proteína naturalmente existente na nossa pele, ela é estrutural.
A goiaba e melanica, possui licopeno, por isso da cor rosada. A goiaba também possui vitamina C,que é um antioxidante natural que ajuda na formação do colágeno na pele.
Essa vitamina pode tomar diariamente, por conter antioxidante naturais da melancia e da goiaba e a proteína do colágeno, que ajuda a repor a proteína natural da pele, fortalecendo e combatendo a flacidez, mas que a prática de exercícios seja constante.

dicas da nutricionista Cynthia Antonaccio, consultora da UOL Receitas

Meu Primeiro Selo para Blog......Meu Blog é Puro ESTILO

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 30 May 2011 19:37:00 +0000

Estou recebendo pela primeira vez um selo que alguns blog costumam troca.Achei muito legal a inicativa de quem começou, ainda não descobri mas chego lá...Enfim ainda to sem lista de blog para distribuir o selo. Caso "vocês blogueiros" queria e deseja receber, deixe seu recadinho e seu blog..que mandarei com prazer.Conforme a regra que foi estipuladas,

para quem receber o SELO, deverás inumerar 10 coisas sobre VOCÊ:

Sou alegra
Guerreira
Generosa
Atenciosa
Lindinha......................(rsrrsr)
Mulherão (literalmente, 1,90m de pura mulher......... rsrsr)
Tento ser discreta
Sou na minha
Inteligente
As vezes detalhista

Picolé de Manga Versão Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 30 May 2011 00:36:00 +0000

Ingredientes:

1 manga grande e madura picada
suco de 1 limão
150ml de leite condensado diet
150ml de creme de leite fresco

Modo de Fazer: Comece colocando no liquidificador o leite condensado, suco de limão e umm pouco da manga picada. Bata um pouco,
coloque o restante da manga e bata por 5 minutos. Para chegar na consistencia ideal.Despeje um recipiente e misture o creme de leite com fuet. Despeje em forminha propria ou forminha para gelo.Ou pode-se usar

também copinho de plástico descartável para café. Para dar um toque diferente ao invês de usar o palito de sorvete tradicional, utilize canela em pau. Leve para o freezer no minimo por 2 horas, até ficar firme, duro. Desinforme e sirva. Caso não utilize tudo guarde o excedente no congelador ou no freezer, para ser consumido aos poucos. Para servir, faça um graça, num prato decore com calda para sorvete de chocolate ou outro sabor que desejar, e coloque o picole.
Minhas Dicas:
Em caso de duvidas, segue o video para melhor esclarecer o modo de preparar.
A mesma receita eu adaptei para a versão diet, mudando apenas o leite condensado. Ja o creme de leite eu deixe, pois descobri que a versão light no mercado tem mais açucar que a versão tradicional. Ou então, pode colocar iogurte caseiro desnatado para substituir o creme de leite, mas isso pode alterar um pouco na consistencia e no sabor. Se isso não for nenhum incomodo. Mãos a obra!

fonte:http://www.dzai.com.br/jornaldaalterosa/video/playvideo?tv_vid_id=30248

Não sabe fazer iorgute natural casiero? Vamos aprender

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 30 May 2011 00:22:00 +0000

Ingredientes:

1 litro de leite desnatado
2 colheres de leite em pó desnatado
100g de iorgute natural ou copo de iogurte desnatada

Modo de Fazer:
Se quiser fazer seu próprio iogurte, aqueça o leite a 85°C, misute o leite em pó (dará um cosnsitencia mais firme) e deixe que esfrie até 43°C.Como saber? Caso voce não tenha termômetro, então usar essa técnica mais simples.

Lave bem as mãos, seque em pano limpo e seco, e insira o dedo no leite, você deverá sentir o lente quente mas que você suporte ficar com dedo por alguns segundo, pelo menos uns 15 segundos. Você senti quente mas não queima seu dedo. Essa temperatura ideial. Assim você não "mata" os lactobacílos. Nesse processo pode ser usando para o fermento probiótico de lactobacílos vivos que são vendidos no mecado. Depois misture o iogurte natural pronto e mexa por 2 minutos sem parar, até dissolver. Cubra com um prato, embrulhe em duas ou três toalhas ou coloque em recipiente com tampa que se encaixa dentro de caixa de isopor ou caixa box termica e coloque em um lugar protegido (por exemplo, dentro do forno). Deixe descansar por 6 a 8 horas, desembrulhe (retire), cubra com filme plástico e leve à geladeira. No momento de usar, separe uma parte desse iogurte e guarde para o preparo do próximo.

Iogurte com sabor e textura Caso queira acrescentar sabores e texturas ao seu iogurte, a fim de torná-lo mais rico e saboroso, ou apenas para incluir em alguma sobremesa, alguns passos simples devem ser seguido:

1. Forre o interior de um funil ou peneira com um pano limpo, coloque o iogurte, cubra com um filme plástico e leve à geladeira. Deixe que o líquido escorra por 12 horas e você terá um iogurte firme, com textura de "cream cheese", que pode ser utilizado para preparar um delicioso cheesecake.

2. Se quiser adicionar sabor a este creme de iogurte, misture-o com algum tipo de suco, antes de colocar na geladeira. Os sólidos do suco vão ficar no creme quando o líquido escorrer e todo o sabor vai permanecer.

3. Você também pode fazer um xarope ou chá e proceder da mesma forma. Fica uma delícia.

4. Misture mel e frutas secas ao iogurte, caso queira um recheio saboroso para crêpes e bolos.

5. Pode também bater no liquidificador com gelatina de qualquer sabor,deita de acordo com as instruções da embalagem com leite condesando tradicional ou Leite Condensado Diet , neste caso, a gelatina também deve ser diet. Além, de dar sabor adocicado, ficará com a mesma consistencia daquele comprado no mercado. Deixe na geladeira por 12 horas. Está pronto.

Mousse Cremosa de Goiaba

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 15:46:00 +0000

Ingredientes:

1 envelope de gelatina em pó sem sabor
1 goiaba vermelha cortada em pedaços
1 copo (200ml) de água quente
2 colheres (sopa) de leite de soja em pó
4 colheres (sopa) de leite condensado de soja

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador, agua quente. o leite de soja em pó, a goiaba, o leite condensado de soja,
e a gelatina dissolvida de acordo com as instruções da embalagem,por 5 minutos aproximadamente. Distribua em taças e leve a geladeira até ficar firme e cremosa. Decore a seu gosto, com pedaços de goiaba.
Rende: 5 porções.
kcal/porção: 89 kcal

fonte:http://www.abril.com.br/noticias/ciencia-saude/receita-light-musse-cremosa-goiaba-base-soja-406061.shtml

LEITE CONDESNADO DE SOJA LIGHT

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 15:32:00 +0000

Ingredientes:

1 xícara (chá) de leite de soja em pó (extrato de sopa em pó)
1 e 1/2 xícara (chá) de açucar adoçante forno e fogão
1/2 xícara (chá) de água fervente
1 colher (sopa) de margarina.

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador todos os ingredentes, lembrando sempre de colocar primeiro a parte liquida e depois a sólda,
por aproximadamente por 5 minutos.
Depois despeje um recipiente e leve a geladeira pra pegar consitência por aproximadamente 6 horas, lembrando que após duas hora de geladeira, preferido tampar esse recipiente para não correr o risco de absorver outros aromas.
Após o periodo de 6 horas utilize para sua receitas prediletas com soja.
Rende: 300ml aproximadamente

Dicas: troque o adoçante por açúcar para uma receita tradicional.

Sorvete de Leite Condensado Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 15:07:00 +0000

Ingredientes:
1 receita de leite condensado diet
1 caixa de creme de leite light
1 gelatina de sua preferencia
Modo de Fazer:
FAça a gelatina conforme as isntruções da embagem e não leve a geladeira. Reserve.
Depois de pronta, ainda quente,
coloque no liquidificador junto com o leite condensado e creme de leite.
Bata muito bem.
Leve ao congelador ou freezer essa mistura em um recipiente tampado para não formar blocos de gelo.
Depois de congelado, retire do congelador e bata na batedeira para ficar cremoso e volte a congelador.
DICAS: Para evitar os famosos cristais de gelo que poderar se formar. Sugiro que acrescente um colher de sobremesa de liga neutra ao bater no liquidificador. Isso vai garantir umcongelamento uniforme sem cristais de gelo. E ao bater na batedeira, coloca-se mais um colher de cadé de emulsificante, que também dará mais cremosidade ao sorvete. De resto só saborear.

LEITE CONDENSADO DIET

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 14:50:00 +0000

Ingredientes:

2 xícara (chá) de leite em pé desnatado
1 xícara (chá) de leite fervente
1/2 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão
2 colher(sopa) de margarina light

Modo de Fazer:
Coloque todos os ingredientes
no liquidificador e bata por aproximadamente 5 minutos. Despeje em um recipiente e leve a geladeira, deixando por mais ou menos 6 a 8 horas. Para que fique com a consistencia do leite condensado tradicional. Após esse periodo ter passado utilize para fazer sua receitas preferidas.

Doce de Leite Light

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 14:23:00 +0000

Ingredientes:

2 litros de leite desnatado
3 xícaras (chá) de açúcar light
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
2 colheres (sopa) de amido de milho

Modo de Fazer:
Em uma panela grande misture o leite, o açúcar,
o bicarbonato de sódio e o amido de milho. Misture bem. Leve ao fogo alto até levantar fervura. Assim que estiver feverndo, reduza o fogo e cozinhe por aproximadamente por 1 hora e 10 minutos. Mexendo de vez enquando. Espere esfriar, e bata no liquidificador para dar mais cremosidade. e leveza, e leve a gealdeira por 6 horas. Mexa antes de servir.
DICA: coloca-se um prato branco de louça dentro da panela quando o leite ferver. Esse procedimento vai ajudar a não derramar. Retire o prato quando começar a dar ponto de doce, e não mais ameaçar em tansbordar.
fonte:http://topdietas.com.br/doce-de-leite-light-cremoso/

FESTIVAL DE: CHÁ BRANCO E CHÁ PRETO

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 13:49:00 +0000

Ingredientes:
Para o Chá Branco:

2 unidades de carambolas
200g de morango picados
1 caixinha de 1 litro de chá branco pronto gelado
gelo a gosto.

Modo de FAzer:
Laves bem a frutas, corte as carambolas em formato de estrela.
Aos morangos corte em 4 partes.
Diponha as frutas numa jarra ao
qual será servida com gelo.
Para finalizar coloque o chá gelado pronto.
Mexa com um colher própria para suco.
Sirva a seguir.

Para Chá Preto

1 colher sopa de chá preto a granel
200ml de agua quente sem ferver
2 nidade de canela em pau
100ml de leite quente
2 colheres sopa de chocolate em pó

Modo de Fazer:
Primeiro vamos fazer o chá em infusão. Para você precisa, colocar o chá preto na agua quente deixando apenas por 2 minutos apenas nada mais que isso, para não amargar. Coe, e acrecente o leite quente, o chocolate em pó. e canela. Mexa e está pronto para beber.

Pão de Queijo Light

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 27 May 2011 13:30:00 +0000

Ingredientes:

1 ovo
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
3 colheres (sopa) de óleo ou azeite
2 xícara (chá) de polvilho azedo
3 colheres (sopa) de queijo parmesão light ralado
3 colheres(sopa) de queijo prato ralado
1 fatia grossa de ricota esfarelada
sal e orégano a gosto

Modo de Fazer:
Coloque no liquidificador o ovo, o leite e o
óleo e um pouco de polvilho. Bata por alguns minutos. Pare bater e acrescente o restante do polvilho. Bata novamente com o botão pulsar ja que a massa é muito consistente. Acrescente os queijos e os seus temperos sal e oregano a gosto. Bata mais um pouco e está pronto.
Depois coloque a massa em forma de empadinha untadas, usando duas colher de sopa coo medida para auxilixar no preenchimento das forminhas, lembrando que massa é consisitencia, desta forma facilitará.
Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, e deixa pro 15 minutos, que é o tempo que leva para assar.

Pipoca Light

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 May 2011 23:11:00 +0000

Ingredientes:

1/2 xícara de pipoca
1 saco de papel de pão
sal light liquido
uma assadeira

Modo de Fazer:

Coloque a pipoca dentro do saco de papel de pão. Enrole a parte de cima para fechar. Coloque numa assadeira leve ao forno

convencional até a pipoca começar a estourar e parar.O Tempo vai depende de seu forno.

Retire do forno e polvilhe o sal light liquido não muito .

Como essa pipoca está sequinha, o sal comum em pó, não vai grudar na pipoca, por isso o uso do sal liquido.

Chips de Batata e de Legumes

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 May 2011 22:55:00 +0000

Ingredientes:

1 batata grande
1 beterraba media
1 chuchu pequeno
1 abobrinha pequena
Sal a gosto
gelo
agua

Modo de FAzer:
Após descascar todos os legumes, faça fatia bem finissima para chips.
Deixe a batata de molho em agua com gelo por 15 minutos. Esse processo vale apenas para batata fica transparente.

Seque bem em pano prato limpo.
Forre com papel proprio para microondas a prato, o espalhe os legumes.Polvilhe sal por cima de todos os legumes. Leve a microondas por 8 minutos. Na metade do tempo, 4 minutos, retire o prato e vire todas a fatias para terminar de secar, e leve de volta ao microondas com tempo restante,4 minutos, para terminar o cozimento.
Depois desse processo. Leve ao forno por mais 10 minutos, para que fique crocante.
Disponha em travessa e sirva a seguir.
kcal/porção: 20kcal

Bala de Gelatina

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 May 2011 22:13:00 +0000

Ingredientes:

1 pacote de gelatina do sabor de sua preferencia
1 pacote de gelatina sem sabor.
açúcar light ou adoçante granulado (opcional)

Modo de Fazer:
Faça a gelatina conforme as instruções da embalagem. Misture a duas gelatina.Coloque num refratário
que facilite cortar depois.Leve para geladeira para que fique numa consistencia firme. Retire e corte no formato e não mundo grande. Passe no açúcar ou adoçante ou deixe sem nada mesmo.

Dica: Essa bala serve para aquele lanchinho para "tapear" a fome. Além de ajudar na manutenção da pele.

Espuma de Morango Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 May 2011 21:48:00 +0000

sugestão

Ingredientes

1 pacote de gelatina de morango diet
1/2 xícara (chá) de água fervente
1 xícara (chá) de gelo picado

Modode Fazer:
Coloque no liquidificador a gelatina e

agua fervente e bata por 1 minuto.
E acrescente o gelo picado e bata por mais 1 minuto. O ponto é consistência de sorvete amolecido.Sirva a seguir ou deixe no congelado até o momento de servir.
decore a gosto.

Torta de Limão Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 May 2011 19:44:00 +0000

Ingredientes:

1 xícara (chá) de farinha de centeio integral
1 xícara (chá) de farinah de trigo
1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
4 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão
4 colheres (sopa) de margarina ligh
2 ovos

Modo de Fazer:
Coloque num recepiente a farinha de trigo, centeio, aveia, adoçante que deve ser para forno e fogão

( pois os demais deixam um gosto amargo), misture todos os ingredientes seco, acrescentar a margarina para fazer a famosa farinha, por fim coloque os dois ovos. até incorporar tudo.. Coloque me uma forma de fundo falso compactada e fure com um garfo, leve para assar em forno alto por 15 a 20 minutos. Reserve.
Para o Leite condensado diet:

1 xícara (chá) de leite em pó
1/2 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão
1/2 colher (sopa) de sopa de margarina
1/2 xícara (sopa) de água fervente

Modo de Fazer:
Colque em um recipiente todos os ingredientes e misture por alguns minutos até que se dissolva por completo. Leve a geladeira para que fique com consistência de leite condensado. Utilize.
Para o Creme de Limão:

1 receita de leite condensado
suco de 1 limão
1 colher (chá) de raspas de limão

Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes num recipiente ou bata tudo no liquidificador.
Despeje sobre a massa ja assada e fria. Leve a geladeira até ficar bem consistente. Decore a seu gosto.
Sugestão: utilize fatia bem fina e raspas de limão para dar a acabamento final.
Mantenha em geladeira para ficar bem firme. Sirva gelado

Mousse de Morango Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 23 May 2011 19:07:00 +0000

Ingredientes:

Para leite condensado diet:

200ml de água fervente
2 xícaras (chá) de leite em pé desnatado
1 xícara (chá) de adoçante forno e fogão
1 colher (sopa) de margarina light

Modo de Fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por aproximadamente 5 minutos.

Despeje num recipiente e leve
a geladeira até que adquira a consistêncian firme de leite condensada da latinha.

Está pronto para usar.

Para o Mousse:

1/2 receita de leite condensado diet
1 copo de iogurte natural
1 xícara de morango
1 lata de creme de leite light
1 gelatina de morango diet

Modo de Fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até ficar bem cremoso, coloque em taça individuais, leve a geladeira para ficar consistema firme e cremosa. Decore a seu gosto.Sirva gelado.

Bolo de Cenoura Diet com Cobertura de Chocolate Diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 15 May 2011 20:40:00 +0000

Ingredientes:

4 ovos

1 copo de óleo

2 cenouras cruas

1 copo de adoçante culinário

2 copo de farinha de trigo

1 colher de fermento em pó

Modo de Fazer:
Bater no liquidificador os ovos, óleo, a

cenoura e adoçante culinário no liquidificador e juntar a farinha. Tirar do copo do liquidificador e misturar o fermento. Assar por 20 minutos em forno não pré aquecido.
Cobertura:

1/2 xicara de leite

1 xicara de achocolatado Diet

1 colher de sopa de margarina

Modo de Fazer:
Misute todos os ingredientes em uma panela.
Levar ao fogo até formar uma calda grossa.
Passar em cima do bolo.
Rendimento: 12 porções
kcal/Poração: 180 kcal
Carboidratos: 20g
Protéinas: 2,50g
Lipídios: 17g
Dica:
não use forma grande use de meia a pequena. Pois é bom lembrar que por causa do adoçante não costume crescer muito.