SEMPRE ENDAVANT

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Buena semana de entrenamientos y nieve por un tubo.

2012-01-15T15:20:00.000+01:00

Esta semana, ya de nuevo en Noruega, he vuelto a entrenar en cinta. Finalmente he acumulado 50 kms en total. El próximo fin de semana, que estaré en casa, tengo la Cursa de Sant Antoni y espero seguir bajando tiempos para ir acercandome a mi mejor forma.
Por lo que se refiere al clima de Mo i Rana, os dejo unas fotos.

Como podeís ver, hay nieve en cantidad. En cuanto a la temperatura, esta semana hemos llegado a estar a -11º C, pero por lo menos estoy preparado y de momento se puede soportar.

SEMPRE ENDAVANT.

Hoy tirada larga en cinta.

2011-12-18T16:20:00.000+01:00

Al coger el coche para ir al gimnasio, ya me he dado cuenta de que el frío había vuelto.

Otra vez a -7º C. Imposible correr fuera, hay mucho hielo y es peligroso. Hoy me ha tocado correr en cinta. El objetivo era hacer alrededor de 14 kms y a ritmo lento para coger resistencia, que siempre ha sido mi punto débil. Como la cinta tenía televisión, iba mirando Eurosport y por lo menos me distraía.

Cuando llevaba 10 kms e incrementado progresivamente el ritmo hasta hacer 15 kms.

Muy contento del entrenamiento sobretodo porqué me tengo que acostumbrar a correr lento y también mentalmente porqué correr alrededor de una hora y media en cinta es bastante duro.

Datos:
Distancia: 15 kms
Tiempo: 1:27:54
FCmedia: 145

Necesitas motivación. MO FARAH.

2011-12-17T09:20:00.000+01:00

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