Ohne Zweifel, 2016 war ein Jahr voller Herausforderungen: Brexit, David Bowie, Trump, Leonard Cohen, Manfred Krug, Prince…
Nun neigt sich 2016 zum Glück dem Ende entgegen und wir haben einen sehr guten Grund, uns auf 2017 zu freuen.

Dank des French Farmers Kalender 2017 von Fred Goudon, dürfen wir uns 2017 nämlich jeden Monat auf einen halbnackten, französischen Farmer freuen, der uns mit sexy Augen und stahlhartem 6-pack aus dem Heu anlächelt. *g*

Ich kann mir nur allzu gut vorstellen, wie sehr es pieken muss, wenn man halb nackt im Stroh arbeitet oder wie kalt das im Winter sein muss, doch die Kerle sind so hot, dass sie sicher den Schnee sofort zum Schmelzen und das Stroh zum Brennen bringen. *g*

Bestellen kann man den French Farmers Kalender bei Amazon

Sonntagnachmittag… Ich sitze bei Kaffee und Kuchen und versuche eine Seminararbeit fertig zu bekommen.
Irgendwie will sich mein Kopf aber nicht konzentrieren und so schweife ich ab. Bevor ich es mich versehe, finde ich mich nach unendlich langer Zeit auf meinem Blog wieder und schreibe diese Zeilen.
Es geht doch nichts über eine ausgeprägte Prokrastinationsgabe.

Also dachte ich mir, schreibe ich doch einige Gedanken auf, die mir zur Zeit durch den Kopf gehen, was ich so kürzlich erlebt habe, was ich plane, und was generell gerade so im Shoppingverse passiert.

Wie interessant das für euch wird, lass ich einmal dahingestellt… *g*

• Draußen ist es gefühlt eher Herbst als Frühling.
• Seit Monaten schon trinke ich fast ausschließlich Pfefferminztee (wenn ich nicht gerade Kaffee trinke).
• Just in diesem Moment beginnt es draußen zu regnen (womit wir wieder beim Herbst wären).
• Letzte Woche hörte ich zum ersten Mal für dieses Jahr Weihnachtslieder beim Einkaufen und mir wurde schlagartig bewusst, wie bald schon wieder Weihnachten ist.
• Ich war gestern versucht mir bei Aldi den ersten Christstollen für dieses Jahr zu kaufen, entschied dann aber doch, dass es dafür noch ein wenig früh sei.
• Draußen wird der Regen stärker.
• Generell bin ich glaube ich, die einzige Person in Melbourne die Regentage genießt. Das passiert hier so selten, dass es wirklich einmal den ganzen Tag durchregnet, dass ich mich tatsächlich richtig freue, wenn es dann doch einmal passiert.
• Ich war heute, beim jüdische Bäcker um die Ecke, Kuchen kaufen. Marmorkuchen um genau zu sein. Er schmeckt wie der von meiner Mutter, allerdings ohne Schokoüberzug.
• Ich lerne so langsam mit „Contouring“ umzugehen. Wir ja auch mal Zeit.
• Bin gespannt über die Entwicklungen in den USA, in den nächsten Monaten.
• Meinen Plan heute noch laufen zu gehen, verschiebe ich vielleicht doch lieber auf morgen?…
• Im Dezember komme ich wieder auf einen Weihnachtsbesuch nach Deutschland.
• Zwischen Weihnachten und Neujahr würde ich super gerne mal wieder nach London.
• …so wird mal wieder Zeit, dass tatsächlich mal was arbeite.

Bis die Tage!
Ich verspreche es kommt von nun an wieder mehr Content. Nicht zuletzt da ich nun vermehrt Seminararbeiten schreiben muss *g*.

Wäre es nicht wunderbar, wenn wir den ganzen Tag, egal ob im Büro, in der Uni oder auch am Abend im Club, in gemütlicher Kleidung verbringen könnten?

Nichts würde mehr zwicken, wir könnten uns ganz bequem bewegen und alles würde irgendwie auf eine wunderbare Art und Weise zusammen passen. Keine kurzen Panikausbrüche mehr vorm Kleiderschrank, weil wir sowieso schon etwas zu spät dran sind und gerade in diesem Augenblick kein gutes Outfit zusammenstellen können.

Kommt dir bekannt vor, nicht wahr!?

Die Tage stieß ich zufällig auf den Etsy Store von Arya Sense, einem Store der Yoga Wear herstellt. Aber nicht nur einfach Yoga Kleidung, nein es ist (zumindest in meinen Augen) alltagstaugliche Yoga Kleidung (komm mir jetzt niemand mit Active Waer :) ).
Das Farbschema ist in Grau-, Schwarz- und Weißtönen gehalten und somit lässt sich alles individuell miteinander kombinieren.

Doch auch mit Jeans oder coolen Boots sehen die Sachen von Arya Sense richtig cool aus.

Yoga Wear gefunden bei Arya Sense

Ob man nun ein Fan von Crotch Pants ist, oder nicht, hier findet jeder etwas für seinen Geschmack.
Lasst uns den Alltag zur Gemütlichkeitsinsel erklären!

*Dieser Artikel enthält Affiliate Links

Es braucht manchmal seine Zeit, bis man herausfindet was man will. Hat man es dann gefunden, muss man mitunter seinen ganzen Mut aufbringen, um auch wirklich Nägel mit Köpfen zu machen.

In meinem Fall suchte ich bereits seit einigen Jahren (um genauer zu sein, seit ich wieder in Melbourne bin). Nach was? Nun, das konnte ich nicht genau definieren, doch ich fühlte mich nicht mehr ausgefüllt, gefordert und ich hatte das Gefühl zu stagnieren – beruflich wie auch auf persönlicher Ebene. Ein sch… Gefühl.

Im vergangenen Jahr nahm ich dann an einer Challenge teil die, wie ich nun weiss, mein Leben in vielerlei Hinsicht veränderte. Ich wurde wieder fitter, gesünder, doch vor allen Dingen, fand ich wieder mich selbst und auch Freunde, die diese Leidenschaft teilen.

Früher war ich ziemlich sportlich und auch schon immer daran interessiert nicht nur Sport zu machen, sondern auch die Techniken, Funktionen und Theorien zu lernen, die mir erklären, warum mein Körper dieses und jenes tut oder eben auch manchmal mit Schmerz reagiert. Als ich jünger war, wollte ich daher auch immer Physiotherapeut werden.

Nun, es kam anders und irgendwie endete ich dann beruflich „im Internet“.

Long Story short…

Für ein erneutes Studium zum Osteotherapeuten oder Physiotherapeuten fühlte ich mich nun aber doch zu alt. Nochmals 4-5 Jahre studieren ist nun wahrlich nicht mein Traum. Was dem allerdings sehr, sehr nahe kommt, ist ein Studium zum Remedial Massage Therapist mit anschließender Ergänzung zu Myotherapy.

Mein „geheimes“ Projekt an dem ich seit einigen Monaten arbeite

Seit Februar diesen Jahres drücke ich neben meinem eigentlichen Job nun wieder die Schulbank.

Uff, nun ist es raus. Seit Wochen liegt nun dieser Post schon in meinen Drafts und irgendwie wusste ich nicht, wie es erzählen soll.

Mein direkter Freundeskreis reagierte gemischt auf meine News, als ich es ihnen zu Beginn des Jahres erzählte.
Ich kann es ihnen auch nicht verübeln, denn rein karrieretechnisch ist dies nun vielleicht nicht der klügste aller Schritte und für einen Außenstehenden auch schwer nachzuvollziehen.

Ich habe zu Beginn selbst mit mir gehardert…

Es verging eine ganze Weile, in der ich die Pros und Cons innerlich durchging und mich fragte, ob ich es machen soll.Am Ende gab ich mir einfach einen Ruck und sprang ins kalte Wasser. Ich hatte ja nichts zu verlieren. Meinen Job habe ich ja noch.

Hat es sich gelohnt? Nun… Ich war lange nicht mehr so happy, so ausgeglichen und so zufrieden mit meinem Leben. Zum ersten Mal seit langer, langer Zeit freue ich mich auf das was die Zukunft bringt. Wer von euch kann das schon jeden Tag von sich behaupten!?

Es ist zugegebenermaßen recht stressig, Job und Study unter einen Hut zu bekommen, besonders da ich nun auch mit Praxisstunden in der Clinic anfangen werde.

Mein Freundeskreis kommt daher gerade etwas zu kurz, ganz einfach weil mir die Zeit (und manchmal auch die Energie) fehlt, am Abend oder Wochenende auszugehen.
Doch es ist ja nicht für lange. Wenn ich im Zeitplan bleibe, bin ich Anfang März nächsten Jahres fertig. #Daumendrücken

So, nun ist es raus und mir fällt ein kleiner Stein von den Schultern.

Es ist Sonntagnachmittag und ich komme gerade vom Yoga. Ich bin gut eingepackt in Daunenjacke, Hoodie und Mütze.

Um meine Schulten hängt meine Yogatasche und vor meinem Gesicht bilden sich kleine Atemwölkchen. In Gedanken hänge ich noch der Yogastunde nach.

Es ist ganz still auf den Straßen um mich herum, was sehr ungewöhnlich ist in einer Stadt wie Melbourne. Meine Schritte sind das einzige, was ich höre als ich nach Hause laufe.

So langsam wird es dunkel, was die Straßen, zusammen mit dem leicht diesigen Nebel, in eine ganz eigene Szenerie versetzt . Zuerst kann ich es nicht ganz greifen, doch wird es mir schlagartig bewusst.Es fühlt sich an, als würde es gleich anfangen zu schneien.

Wie damals in Hamburg. Ich stand mitten im Portugiesen Viertel und wartete auf Freunde. Die Straßen waren leer. Es war unsagbar kalt und plötzlich fielen ganz leise die ersten Schneeflocken. Wunderschön.

Die Schneeflocken brauche ich mir hier erst gar nicht vorzustellen. Denn obwohl Winter ist in Melbourne und ich in der Wohnung ohne Heizlüfter nicht mehr auskomme (hier gibt es keine Zentralheizung wie in Deutschland), fällt in meiner Ecke des Landes definitiv kein einziges Flöckchen.

Neulich habe ich mich sogar noch mit einer Freundin darüber unterhalten, dass sie noch nie in ihrem Leben echten Schnee gesehen hätte. Verrückt, nicht wahr?
Vor allem wenn man bedenkt, dass nur etwa 3 Autostunden von Melbourne entfernt ein kleines Skigebiet (mit echtem Schnee) liegt. Zugegeben, ich war selbst auch noch nie dort, aber ich nehme es mir jedes Jahr vor…

Heute hätte ich mir in der Tat ein paar kleine Flöckchen gewünscht. Dazu eine Tasse Glühwein, Waffeln mit Sahne und Kirschen und mein Glück wäre perfekt gewesen.
So gab es lediglich einen Tee und hinterher selbst gekochte Linsensuppe. Hat ja auch was von Hüttenzauber, nicht wahr!?

Es ist fast schon so etwas wie Tradition geworden. Jedes Jahr, Ende Januar / Anfang Februar, fahre ich mit Freunden zum Campen zum Wilsons Prom.

Der Prom, heißt eigentlich Wilson Promontory und ist ein Nationalpark, der an der Südspitze von Victoria (dem Bundesstaat in den ich lebe) liegt. Wer einmal in die Gegend kommt, sollte sich wirklich die Zeit nehmen, hierher zu fahren. Das Gute, mit dem Auto braucht man nur etwa 3 Stunden von Melbourne aus.

Ich hatte mich schon seit Wochen auf dieses Campingwochenende gefreut.

Wir hatten ein neues (größeres) Zelt, von Freunden abgekauft und ich konnte es nicht erwarten in dem „kleinen Schloss“, wie ich es nenne, ein paar Nächte zu verbringen.

Ja, ich hatte sogar eine lange Liste, mit allem was ich packen wollte. Es konnte also nichts schiefgehen.

Kurz vor Leonghata, etwa 2 Autostunden von Melbourne entfernt, stellten wir dann jedoch fest, dass wir jegliches Bettzeug vergessen hatten und erst einmal alles unterwegs kaufen mussten. Der Weg zurück hätte einfach zu lange gedauert.

Das war jedoch nicht alles. Vor Ort musste ich dann völlig enttäuscht feststellen, dass ich zwar meine Kamera und alle wichtigen Objektive gepackt hatte, aber alle Akkus zu Hause noch am Strom hingen.
Super Planung!

Zum Glück gibt es Telefone

Somit stammen die einzigen Fotos, die ich machte, von meinem iPhone und die nahm ich am ersten Morgen nach Ankunft auf.

Ich wurde noch vor Sonnenaufgang wach. Die Vögel waren einfach zu laut.
Schlafen konnte ich nicht mehr, also zog ich mir meine Laufschuhe an und machte mich auf den Weg.

Es hat sich ausgezahlt! Denn ich bin mir sicher, ich habe in meinem Leben noch keinen schöneren Lauf gemacht. Die Stille, die Farben, das Rauschen des Meeres und am Ende das Aufgehen der Sonne, die mir einen guten Morgen wünschte.

Hier sind einige der Bilder, die ich bei diesem Lauf „geschossen“ habe. Enjoy!

Ich räume derzeit meine Dropbox auf und sortiere Tausende von Bildern.
Dabei fiel mir auf, dass ich unglaublich viele Bilder von Melbourne, seinen Vororten und seiner Umgebung habe, die aber noch nie hier auf Shoppingverse gezeigt habe. Oder könnt ihr euch daran erinnern, dass ich euch jemals mit auf einen kleinen Stadtrundgang mitgenommen habe? Seht ihr!

Melbourne Stadtrundgang mit Shoppingverse

Melbourne ist unterteilt in den sogenannten CBD (Central Business District, also die Innenstadt), seine Inner Suburbs (angrenzende Vororte. Wobei das Wort umgrenzt dabei sehr locker gehandhabt wird) und Outer Suburbs (die auch gerne schon mal 50km und mehr entfernt sein können).

Es wäre naheliegend, euch den Suburb als erstes vorzustellen, in dem ich lebe, doch das wäre ja zu einfach (oder auch nicht… Welche der vielen Bilder würde ich da auswählen?)

Aus diesem Grund fangen wir mit dem wohl beliebtesten Suburb unter Hipstern, Instagram Fotografen und jüngeren Touristen an:

May I introduce you to Fitzroy

Fitzroy liegt im Norden Melbournes.

Noch vor wenigen Jahren gab es hier Straßen, da wäre ich Nachts nicht alleine aus dem Auto gestiegen. Es gab aber auch Ecken die mich bereits 2004 so in ihren Bann zogen, dass man fast von Liebe auf den ersten Blick sprechen könnte.

Seit 2004 hat sich jedoch einiges getan.

Gentrifizierung hat auch vor diesem Vorort nicht halt gemacht und so wurde aus dem einst quirky Fitzroy, das geprägt war von alternativer Kunst, Kreativen aller Couleur und einem gewissen Bohemien Chic, nun ein Hipster Stadtteil mit Pop-up Stores, angesagten Bars und Restaurants und einigen der besten Cafés in ganz Melbourne (glaubt mir, ich bin Experte in Sachen Frühstück!).

Seinen quirky, alternativen Flair und seine Kunstszene hat Fitzroy dabei zum Glück (noch) nicht völlig verloren.

Wer Fitzroy entdecken will, fängt am besten mit den Straßen Gertrude St, Fitzroy St, Smith St, Brunswick St und Johnson St an und arbeitet sich von dort durch in kleine Seitenstraßen, in denen es immer etwas zu entdecken gibt.
Fitzroy ist voll von Streetart, Kunstgalerien, Studios, Vintage Buchläden und lokalen Designern.

Kein Besuch in Melbourne sollte enden, ohne dass man nicht wenigstens einen Tag in Fitzroy verbracht hat.

Legendär sind hier kleine Designermärkte am Wochenende, meine Lieblingsrooftop Bar „Naked for Satan in der Brunswick St, oder auch Smith & Daughters, ein veganes Restaurant, dessen Interieur und Menükarte keine Wünsche offen lassen.

Schlendert man durch die Smith St, einer einst recht düsteren Ecke Melbournes, kommt man an angesagten Bars und Geschäften vorbei und man lässt sich treiben.

Man kann den Flair des Vororts schlecht beschreiben und ich will eigentlich auch nicht mit dem Klischee um die Ecke kommen, dass Fitzroy ein klein wenig mit einigen Ecken Berlins vergleichbar ist, aber um ehrlich zu sein, würde es das auf den Punkt bringen.

Ich glaube ich muss am Wochenende nochmal nach Fitzroy. Wird mal wieder Zeit, wenn ich die Bilder so sehe…

Wenn euch dieser Artikel gefallen hat und ihr künftig mehr  solcher Sightseeing Posts lesen wollt, lasst es mich in den Kommentaren wissen.

Als ich vor kurzem in Deutschland war, wurde ich auf Youtube mit einer ganzen Reihe Nail Art Werbetutorials von Essie  „bombadiert“. Sie waren zugegebenermaßen recht gut gemacht und schaute mir sie auch gerne an.

In einem der Videos wurde ein neues Produkt gezeigt, das mich neugierig machte.

Der Leave No Trace Nagellackentferner

Seine gelartige Beschaffenheit und neue Formel, sollten angeblich Nagellack in 1-2 Wischern wegmachen. Ich wurde neugierig.
Wenige Tage zuvor hatte ich mir erst wieder Glitzernagellack gekauft und jeder, der den mal drauf hatte, weiss wie schwer es ist, diesen wieder zu entfernen.
Von daher dachte ich mir, wäre der Leave No Trace sicher eine nette Alternative um den Vorgang zu beschleunigen.

Bei meinem Gang zu dm und Müller, musste ich jedoch feststellen, dass Leave No Trace nicht gerade günstig ist.
10 Euro sollte er kosten, das war mir dann für einen Test definitiv zu viel und ich ging mit leerer Einkaufstüte wieder nach Hause.

Irgendwann, ich weiss schon gar nicht mehr wo, gab es zu meinem Einkauf dann ein Probefläschchen dazu und ich konnte testen. Juhuu!

Kann er was?

Ich habe den Leave No Trace sowohl auf normalem Nagellack, als auch auf Glitzernagellack (siehe obiges Bild) getestet.
Beim normalen ging der Lack relativ gut ab und wie im Video zu sehen, musste man wirklich nur 1-2 mal wischen.

Ganz anders jedoch sieht es aus, wenn Glitzer im Spiel ist. Dann ist die Zeit des Einwirkens mit den angegebenen 30 Sekunden zu kurz.
Selbst wenn man ihn länger drauf lässt, ist es scheinbar reine Glückssache, ob der Lack nun abgeht oder nicht. Meist jedoch bleib noch einiges am Nagel, so dass ich mindestens noch ein weiteres Mal auftragen musste und am Ende mit normalem Entferner nacharbeiten musste.

Dickes Plus

Ein ganz dickes Plus, muss ich dem Leave No Trace jedoch geben.
Er riecht kaum und ist angenehm im Duft! Da kann mein normaler Entferner definitiv nicht mithalten.

Ist er seine 10 Euro wert…

Ich denke, das muss jeder für sich selbst entscheiden.
Ich persönlich trage nicht so häufig Nagellack mit Glitzerpartikeln drin, dass es sich rechnen würde. Für normalen Nagellack, werde ich weiterhin meinen herkömmlichen Entferner nehmen, der reicht dafür vollkommen.

Es ist Sommer in Melbourne. Zumindest laut Kalender, denn bislang war der Sommer, bis auf wenige Tage, noch recht verhalten. Natürlich waren diese „wenigen Tage“ meist nicht am Wochenende, so dass meine Bräune eher das Ergebnis eines schönen Herbstwetters sein könnte, als das eines Sommers.

Doch der Wettergott meinte es gut mit uns und so hatten wir vor kurzem ein wunderbares Wochenende mit Temperaturen an die 40 Grad, das ich nutzte um mein Bodyboard nochmals herauszuholen.

Wo ging es hin? Natürlich zu meinem „Happy Place„

Mit zerzaustem Salzwasser Haar, einem dicken Grinsen im Gesicht und den Kopf voll mit wunderschönen, neuen Erinnerungen ging es danach noch in einen nahegelegenen Biergarten, wo ein DJ sich erfolgreich Mühe gab, uns mit 80er Tunes zum Tanzen zu bringen.

Schön wars.

Meine Weihnachtsreise nach Deutschland und die damit verbundene Zeitverschiebung, bei der Hin- und Rückreise, hatte einiges bei mir durcheinander gebracht.

Mein üblicher Tagesrhythmus war irgendwie dahin und ich kam einfach nicht mehr in meinen gewohnten Rhythmus.
Das und die verbliebenen Urlaubstage, ließen ein Training nach Plan in der letzten Zeit nicht ganz zu. Kein Wunder, dass ich dabei 2 Kilo zunahm.

Mir stellte sich also die Frage, wie kann ich auf Reisen und wenn meine Kurse und Trainer nicht verfügbar sind, weiterhin effektiv sein und vor allem die 2 Kilos wieder loswerden.

Des Rätsels Lösung heißt Nike Training Club

Für meine Läufe nutze ich seit Jahren die Nike+ App, um meine Fortschritte (oder auch Niederlagen) zu tracken.
Um so mehr verwunderte es mich, dass ich bis vor kurzem nie etwas von der Nike Training Club App hörte.

Ich mache normalerweise recht viel Functional Training und HIIT und genau darauf ist auch die App ausgelegt.

Man kann seine Trainings nach Schwierigkeitsgrad aussuchen und dann unterscheiden, ob es eher ein Ausdauer Training sein soll, oder eher Aufbautraining oder gar Bauchmuskeltraining.

Jede Übung kann man sich per Video auch anzeigen lassen, um sicherzugehen, dass man auch das richtige tut. Dazu kann ich meine eigene Playlist abspielen und bekomme zwischendurch, durch die App immer angesagt, wie lange ich die jeweilige Übung noch machen muss, was als nächstes kommt und wann ich eine kleine Pause einlegen darf.

Wenn man seinem inneren Schweinehund einen zusätzlichen Tritt versetzen mag, dann kann man das absolvierte Training auch auf Facebook teilen. Mache ich aber nie. *g*

Accessoires für mein Training

Wie bereits erwähnt, kann ich meine eigenen Playlisten beim Training anhören und durch die App bekommt auch auch Ansagen wie und wann man welche Übung machen soll.
Am Anfang hatte ich dazu noch meine alten In-Ear Kopfhörer, die ich bislang auch immer beim Laufen benutzt habe, allerdings musste ich die an mein Handy anschließen.
Doch das Kabel hing immer im Weg und wohin mit dem Handy, wenn ich trainiere… Ach es war kompliziert.

Bis ich im Gym eine Frau sah, die kabellose Kopfhörer trug. Die Lösung meines Problems!
An Bluetooth Kopfhörer hatte ich noch gar nicht gedacht. Eine kurze Recherche auf Amazon und wenige Tage später und ich hatte die Mpow Cheetah Bluetooth 4.1 Wireless Kopfhörer zum ersten Mal im Einsatz.

Sie sind toll. Zugegeben, man muss sich erst ein wenig an das Gefühl gewöhnen, denn sie sitzen etwas fester, als normale In-Ears aber es wackelt und rutscht nichts und der Klang ist auch ganz gut.

Ich glaube man kann mit ihnen sogar telefonieren und über die Kopfhörer Anrufe entgegennehmen, aber um ehrlich zu sein, habe ich das noch nie probiert. Warum auch, ich wäre viel zu sehr außer Puste zum telefonieren. *g*

Neue Schuhe gab es die Tage dann auch noch, um meine Motivation wieder etwas zu heben. Denn durch die kleine Weihnachtspause und das tolle Wetter hier in Melbourne, wir haben ja gerade Sommer, fällt es mir schon etwas schwer meinen Hintern auch wirklich zum Sport zu schleppen.

Die Schuhe sind übrigens der Knaller.
Gerade für HIIT und Functional Training sind die Nike Flyknit Zoom Agility der absolute Hammer. Super flexibel und durch diese Knubbel an der Sohle bieten sie einen super Stand.
Ich muss aber zugeben, ich hab sie recht günstig „geschossen“ und nicht den Orginalpreis gezahlt, denn ganz billig sind sie leider nicht.

Wie sieht es aus mit den Kilos

Die 2 Kilos habe ich mittlerweile nun auch schon wieder runter, zum Glück. Aber der App bleibe ich treu. Sie fordert mich heraus und ich kann bei Bedarf auch mal im Freien damit trainieren, wenn ich mal keine Lust auf Gym habe.

Du kennst noch weitere Trainingsapps? Dann her damit. Ich freue mich über alle Tipps.