Siatkówka konspekty

Konspekt - doskonalenie odbicia górnego

2012-02-04T05:49:00.001-08:00

SCENARIUSZ LEKCJI Z PIŁKI SIATKOWEJ

CEL GŁÓWNY: Doskonalenie odbić piłki sposobem oburącz górnym w piłce siatkowej.

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

Sprawności motorycznej:

- kształtowanie koordynacji wzrokowo – ruchowej podczas wykonywania ćwiczeń specjalistycznych.

Umiejętności:

- uczeń potrafi potrafi ułożyć dłonie na piłce w tzw. koszyczek

- uczeń potrafi wykonać odbicie piłki sposobem oburącz górnym

Wiadomości:

- uczeń poznaje nowe ćwiczenia w dwójkach

Akcentu wychowawczego:

- samokontrola

- pomoc koleżeńska

Metody: pogadanka, pokaz, instruowanie, naśladowcza - ścisła

PROWADZĄCY: Jacek Kicała

DATA: 17.01.2012

KLASA: II D

CZAS: 45’

MIEJSCE: sala gimnastyczna

PRZYBORY: Piłki do siatkówki, siatka

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I Cz. wstępna Moment organiz.-porząd. Ćwiczenia kształtujące. II Cz. główna III Cz. końcowa Moment organiz.-porządk.	Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, zebranie zegarków, łańcuszków itp. Omówienie przebiegu zajęć. W truchcie: - bieg truchtem - bieg przodem, PR wykonuje krążenia w przód. LR podrzuca pikę w górę, - j.w. z tym ze ćwiczący zmienia rękę podrzucającą i wykonującą krążenia, - odbijanie piłki piąstką PR, LR i na zmianę - po podrzucie piłki w górę, krążenia oburącz w tył, - krok dostawny z odbijaniem piłki między NN, - krążenia piłki dookoła T w truchcie - wykroki w przód i tył z jednoczesnym przekładaniem piłki z PR do LR i na odwrót, - wykroki w przód i tył z jednoczesnym wykonywaniem toczenia piłki po ósemce dookoła NN po ziemi, - podskoki z piłką ułożoną między stopami W miejscu: - krążenia piłki dookoła własnej osi - krążenia T z piłką trzymaną w RR, - skrętoskłony - wysoki podrzut piłki w górę, w między czasie należy wykonać jak najwięcej klaśnięć na zmianę z przodu i za plecami po czym złapać piłkę. - przenoszenie ciężaru ciała z LN na PN i z PN na LN z piłką trzymaną w RR przez sobą. - w siadzie prostym, toczenie piłki za plecami i pod wyprostowanymi NN - leżenie przewrotne z przekazaniem piłki z NN do RR i z powrotem. - w leżeniu przodem przetaczanie Piłki pod klatką piersiową z LR do PR i na odwrót. Nauczyciel przypomina technikę chwytu Piłki w „koszyczek”. 1. W siadzie prostym wykonanie 3 odbić sposobem górnym nad sobą. Po 3 odbiciu dotykamy opuszkami palców twarzy i chwytamy spadającą piłkę w „koszyczek”. 2. W staniu, odbicie piłki nad głowę dwa razy nisko i trzeci raz wysoko. 3. W staniu, twarzą do ściany pierwsze odbicie piłki nad głowę, drugie odbicie palcami w taki sposób aby piłka odbiła się od ściany i od parkietu. 4. Ćwiczący podzieleni na dwie grupy. Grupa pierwsza z piłkami ustawia się w szeregu i dorzuca piłkę sposobem dolnym, ćwiczący z drugiej grupy po kolei ustawiają się naprzeciwko osób z grupy pierwszej i odbija piłkę sposobem górnym. 4. Gra szkolna 6 x 6 Podsumowanie zajęć, zebranie sprzętu, pożegnanie.	3’ 4’ 4’ 20’ 12’ 2’	Uczniowie ustawieni w szeregu. Po sprawdzeniu obecności uczniowie niećwiczący udają się na trybuny. Po zakończeniu biegu Nauczyciel rozdaje uczniom piłki. Piłka podrzucana na wysokość ok. 1metra. Piłka przekładana jest z ręki do ręki pod NN wykroczną od środka na zewnątrz. Piłkę trzymamy tak aby nie wypadła z NN Krążenia wykonujemy z góry na dół. Podczas wykonywania skrętoskłonów piłka dotykana jest na zmianę raz PR raz LR Piłka umieszczona między stawami skokowymi Nauczyciel zwraca uwagę na prawidłowe ułożenie dłoni na piłce. Ćwiczenie można modyfikować. Po 3 odbiciach można złączyć dłonie opuszkami palców, wykonać 3 klaśnięcia, dotknąć dłońmi parkietu lub przejść z siadu prostego do siadu skrzyżnego. Trzecie odbicie wykonujemy na taką wysokość aby piłkę po odbiciu od parkietu można było ponownie odbić sposobem oburącz górnym. Piłka ma się odbić tak aby po odbiciu od parkietu można było ją znowu odbić palcami nad głowę. Uczniowie przemieszczają się do każdej kolejnej osoby krokiem dostawnym. Można wprowadzać dodatkowe zadania przed każdym kolejną serią odbić. Uczniowie do 15 punktu mogą przebijać piłkę tylko sposobem oburącz górnym. W dalszej części gry sposób przebicia piłki nad siatką jest dowolny. Ćwiczący ustawieni w szeregu.

Nauczanie zbicia

2012-02-03T06:37:00.000-08:00

SCENARIUSZ LEKCJI Z PIŁKI SIATKOWEJ

CEL GŁÓWNY: Nauczanie zbicia dynamicznego

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

Sprawności motorycznej:

- uczeń poprawi swoją sprawność fizyczną

- uczeń poprawi swoją skoczność

Umiejętności:

- uczeń potrafi wykonać różne ćwiczenia z piłką

- uczeń potrafi samodzielnie dokonać pomiaru swojego tętna

Wiadomości:

- uczeń poznaje nowe ćwiczenia z wykorzystaniem piłek

Akcentu wychowawczego:

- uczeń dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących

- umiejętność współpracy w parach

Metody: pogadanka, pokaz, objaśnienie, instruowanie, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła.

PROWADZĄCY: Jacek Kicała

DATA:

KLASA:

CZAS: 45’

MIEJSCE: sala gimnastyczna

PRZYBORY: piłeczki tenisowe, piłki do siatki, siatka

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I Cz. wstępna Moment organiz.-porząd. Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształt. z piłkami II Cz. główna III Cz. końcowa Zabawa uspok. Moment organiz. - porządk.	Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, zebranie zegarków, łańcuszków itp. Omówienie przebiegu zajęć. Przedwysiłkowy pomiar tętna „Berek spinacz” Każdy z ćwiczących ma jeden spinacz przyczepiony do koszulki. Zabawa polega na zabraniu jak największej ilości spinaczy w określonym przez nauczyciela czasie. W wersji zmodyfikowanej zadaniem jest pozbycie się swojego spinacza przez przyczepienie go innej osobie do koszulki. Nauczyciel wydaje piłki do siatkówki. Rozgrzewkę z piłkami prowadzą wskazani przez nauczyciela uczniowie. Pomiar tętna po rozgrzewce Pokaz i objaśnienie przez nauczyciela zbicia dynamicznego (ataku). - z postawy wysokiej krok rozpoczynamy PN następnie dołączamy do niej LN i z półprzysiadu wykonujemy wyskok w górę - j.w. z tym że po odbiciu ręka uderzająca wykonujemy zamach, ręka przeciwna wyprostowana przed sobą. - wykonanie pełnego dojścia z trzech kroków (P,L,P i dołączenie LN), odbicie i wykonanie dynamicznego rzutu piłeczki tenisowej jak najbliżej linii ataku - j.w. z tym że uczniowie wykonują rzut piłeczki w ułożony na ziemi materac - zbicie piłki trzymanej nad siatką „Minutka” Końcowy pomiar tętna. Podsumowanie zajęć, zebranie sprzętu, wyróżnienie najlepiej ćwiczących, pożegnanie.	3’ 1’ 4’ 10’ 1’ 21’ 1’ 1’ 3’	Uczniowie ustawieni w dwuszeregu - tętno mierzone w pozycji stojącej w czasie 1 minuty. - teren zabawy ograniczony pachołkami - każdy zabrany spinacz przyczepiany jest do koszulki w miejscu widocznym i dostępnym do zabrania - nauczyciel kontroluje wykonywane czynności uczniów. Gdy stwierdzi ze rozgrzewka była niewystarczająca, sam dobiera ćwiczenia dodatkowe. - w części głównej nauczyciel w razie potrzeby dobiera ćwiczenia pomocnicze. - podczas wyskoku następuje wygięcie T w tył oraz przenosimy wyprostowane RR z dołu nad głowę - w fazie lotu wykonujemy klaśnięcie dłoni uderzającej w dłoń ręki wyprostowanej - piłeczkę rzucamy przed siebie na wprost - uczniowie podzieleni na dwa rzędy ustawione twarzą do siatki - piłkę trzymana jest przez ucznia stojącego na krzesełku - uczniowie w rozsypce w leżeniu na plecach - uczniowie w pozycji stojącej - ćwiczący ustawieni w szeregu

Nauczanie odbić sposobem oburącz górnym

2012-02-03T06:35:00.000-08:00

SCENARIUSZ LEKCJI Z PIŁKI SIATKOWEJ

CEL GŁÓWNY: Nauczanie odbić sposobem oburącz górnym

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

Sprawności motorycznej:

- rozwijanie sprawności motorycznej przez ćwiczenia specjalistyczne

Umiejętności:

- uczeń potrafi odbijać piłkę sposobem górnym

- uczeń potrafi przyjąć prawidłową postawę siatkarską

Wiadomości:

- poznaje nowe ćwiczenia

- poznaje nowe przepisy gry

Akcentu wychowawczego:

- samokontrola,

- pomoc koleżeńska

Metody: pogadanka, zabawowa klasyczna, pokaz, instruowanie, naśladowcza - ścisła

PROWADZĄCY: Jacek Kicała

DATA:

KLASA:

CZAS: 45’

MIEJSCE: sala gimnastyczna

PRZYBORY: piłki do siatkówki

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I Cz. wstępna Moment organiz.-porząd. Ćwiczenia kształtujace II Cz. główna III Cz. końcowa Zabawa uspok. Moment organiz. - porządk.	Zbiórka podanie tematu lekcji. Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć. Omówienie prawidłowej postawy siatkarskiej. Pokaz. - bieg dookoła sali, jedno okrążenie w szybkim tempie, drugie okrążenie w wolnym tempie.6x. - lekki trucht z krążeniem RR w przód, w tył i wymachem RR naprzemianstronnie. - w miejscu u. wykonują skip A, skip C. - w staniu chwyt za jedną stopę, skłon T w przód, utrzymujemy równowagę. Zmiana nogi. - w staniu skłony T w przód z pogłębieniem. - w staniu skrętoskłony RP do NL i RL do NP. - w parach leżenie tyłem, UU wykonują brzuszki. - w parach plecami do siebie trzymając się za RR w górze, UU. wykonują skłony T w przód z partnerem na plecach. - w parach „walka kogutów” w przysiadzie - w podporze przodem u grają w łapki. - w podporze przodem UU. wykonują wspięcia na palcach dłoni i wytrzymują 15 sek. - w parach jeden z ćwiczących wykonuje klęk podparty, drugi przeskakuje przez niego obunóż. Zmiana. Pokaz i objaśnienie odbicia piłki sp. oburącz górnym - nauczyciel pokazuje sposób ułożenia dłoni na piłce, oraz sposób odbijania sposobem górnym. Zwraca uwagę na odbicie opuszkami palców a nie całymi dłońmi. - U. siedzą w siadzie skrzyżnym, w odległości 2-3 m. od siebie, ustawiają piłkę na dłoniach i rzucają do siebie. - U. w klęku prostym, ułożenie piłki na dłoniach i próba odbicia nad głową i podanie do koleżanki. - jedna osoba z pary wykonuje kolejno 10 przysiadów, druga osoba w klęku próbuje wykonać odbicia nad głową. Zmiana. Następnie u. wykonują 10 uproszczonych pompek a odbicia j.w.. - w parach próbujemy odbijać piłkę w marszu, jedna os. odbijając dochodzi do partnera, podając mu piłkę cofa się na swoje miejsce. Druga osoba wykonuje to samo. - w parach odbijamy do siebie, próbując zachować ciągłość odbić. „Kartofel” osoby w kole próbują odbijać sposobem górnym. Osoba źle odbijająca wchodzi do środka, może się wybawić łapiąc piłkę odbijającą się po okręgu. Omówienie zajęć. Omówienie błędów, zebranie sprzętu i pożegnanie grupy. Zachęcenie do ćwiczeń samodzielnych w wolnym czasie	3’ 10’ 25’ 5’ 2’	- uczniowie ustawieni w szeregu - każdy dobiera sobie poziom tempa adekwatny do możliwości - UU wykonują ćwiczenia demonstrowane przez nauczyciela - chwyt stopy z tyłu pleców za część grzbietową - NN ugięte w kolanach przytrzymywane przez jednego z pary. - nie można udeżać, przepychanie z otwartymi dłońmi. - odbicie demonstruje N-el i kolejno omawia poszczególne fazy odbicia sposobem górnym - N-el na bieżąco koryguje błędy popełniane przez uczniów. - UU ustawieni na obwodzie koła - UU ustawieni w dwuszeregu

Nauczanie odbić sposobem dolnym

2012-02-03T06:27:00.001-08:00

SCENARIUSZ LEKCJI Z

CEL GŁÓWNY: Nauczanie odbić sposobem oburącz dolnym. Doskonalenie odbić sposobem oburącz górnym.

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

Sprawności motorycznej:

- kształtowanie siły mm RR

- kształtowanie szybkości

Umiejętności:

- uczeń umie odbić piłkę sposobem oburącz dolnym oraz górnym

Wiadomości:

- rola rozgrzewki przed rozpoczęciem zadania głównego

Akcentu wychowawczego:

- samokontrola

- współpraca w parach i w zespole

Metody: pogadanka, zabawowa klasyczna, pokaz, objaśnienie, instruowanie, naśladowcza - ścisła

PROWADZĄCY: Jacek Kicała

DATA:

KLASA:

CZAS: 45’

MIEJSCE: sala gimnastyczna

PRZYBORY: piłki do siatki, siatka

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I Cz. wstępna Moment organiz.-porząd. Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształtujące II Cz. główn III Cz. końcowa Moment uspok. Moment organiz. - porządk.	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji. „Berek” - bieg dookoła boiska - naprzemianstronne krążenie RR w tył - obustronne krązenie RR w tył - RR na biodrach, rzuty prostych nóg w przód - j.w. w tył - j.w. na boki - w marszu co trzeci krok skłon T w przód - co trzeci krok wymach PN do LR i odwrotnie - na sygnał przysiad i wyskok w górę - skrętoskłony T w lewą i prawą stronę - napięcia RR w podporze przodem - unoszenie NN i RR w leżeniu przodem - „nożyce” - podskoki kuczne - ustawienie w szeregu, na sygnał bieg i dotknięcie środkowej linii, powrót tyłem - cwał bokiem wzdłuż siatki, co trzeci krok wyskok w górę - w biegu rozgrzewka nadgarstków Pokaz i objaśnienie tech. wyk. odbić sposobem dolnym. -w parach jedna osoba rzuca piłkę druga stara się ją odbić sposobem dolnym - w parach odbicia sposobem górnym - w parach odbicia na zmianę, jedna osoba sposobem górnym druga dolnym - j.w. ze zmianą osoby rzucającej - w parach odbicia sposobem dolnym - gra mała 3 x 3 - zwis na drabinkach Zbiórka, zebranie sprzętu, pożegnanie	3’ 3’ 15’ 20	- ustawienie w szeregu - zabawa odbywa się na boisku do siatkówki - UU wykonują ćwiczenia, demonstrowane przez nauczyciela - nożyce wykonujemy najpierw pionowo , następnie poziomo - N-el demonstruje i omawia poszczególne etapy podczas odbicia piłki sposobem dolnym - sety rozgrywane są do 10 pkt. - chwyt za najwyższy szczebel drabinki - UU ustawieni w szeregu

Doskonalenie odbić sposobem dolnym

2012-02-03T06:09:00.001-08:00

SCENARIUSZ LEKCJI Z PIŁKI SIATKOWEJ

CEL GŁÓWNY: Doskonalenie odbić sposobem oburącz dolnym

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

Sprawności motorycznej:

- uczeń kształtuje reakcję na bodźce

- koordynacja ruchu kończyn górnych i dolnych podczas odbicia piłki

Umiejętności:

- uczeń potrafi odbić piłkę oburącz dołem z dorzutu kolegi

- uczeń potrafi brać udział w grze zgodnie z jej przepisami

Wiadomości:

- uczeń wie jak układa się dłonie do odbicia sposobem oburącz dolnym

- uczeń wie kiedy jest błąd podwójnego odbicia

Akcentu wychowawczego:

- współpraca w zespole

- uczeń wyrabia nawyk prawidłowego wykonywania zadań

Metody: pogadanka, zabawowa klasyczna, pokaz, instruowanie, naśladowcza - ścisła

PROWADZĄCY: Jacek Kicała

DATA:

KLASA:

CZAS: 45’

MIEJSCE: sala gimnastyczna

PRZYBORY: piłki do siatkówki, siatka

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I Cz. wstępna Moment organiz.-porząd. Zabawa ożywiajaca Ćwiczenia kształtujace II Cz. główna Gra szkolna III Cz. końcowa Moment organiz. - porządk.	Zbiórka, sprawdzenie obecności i przygotowania do zajęć, omówienie przebiegu zajęć. „Lustro” Wykonywanie ruchów na zasadzie odbicia lustrzanego. - bieg w truchcie dookoła sali i wymachy ramion w przód i tył, - bieg na jeden sygnał siad skrzyżny na dwa siad prosty, - przekładanie piłki z ręki do ręki, - przekładanie piłki dookoła tułowia, - przekładanie piłki pod kolanem - unoszenie kolan wysoko, - w rozkroku - toczenie piłki po podłodze z lewej strony do prawej strony, - siad rozkroczny toczenie piłki jak najdalej w przód i z powrotem, - krążenia piłki po podłożu ósemką miedzy stopami, - siad płotkarski - krążenia TT, trzymając piłkę oburącz nad głową, - leżenie tyłem Rr w bok, piłka miedzy stopami - przejście do leżenia przewrotnego z piłką, - postawa, piłka na podłożu, podanie piłki nogami podskokiem do rąk. Doskonalenie odbić piłki oburącz dołem - ćw. ustawieni w dwóch szeregach naprzeciw siebie w odległości 2m, jeden szereg posiada piłki, drugi w siadzie klęcznym odbija piłkę dorzuconą przez partnera z pierwszego rzędu przechodząc do klęku, - ćwiczenie jak wyżej z tym, że wykonujący odbicie sposobem dolnym znajduje się w klęku na jednej nodze, - ćw. ustawieni w dwóch szeregach naprzeciw siebie w odległości 2m, jeden szereg posiada piłki, drugi przyjmuje postawę do odbicia, odbija piłkę dorzuconą przez partnera z pierwszego rzędu, - ćw. ustawieni jak wyżej współćwiczący rzuca piłkę w górę, w przód tak, by odbiła się kozłowałem przed ćw. ten odbija ją oburącz sposobem dolnym do partnera, - kto więcej razy odbije oburącz dołem nad sobą. Minisiatkówka. Zagrywkę wykonujemy odbiciem oburącz górnym. Omówienie zadań (ćwiczeń) lekcji, oraz najczęściej popełnianych błędów przy odbiciu dolnym, pożegnanie.	3’ 3’ 6’ 20’ 10’ 3’	- UU ustawieni w dwuszeregu - UU ustawieni w rozsypce twarzą do nauczyciela - UU wykonują ćwiczenia demonstrowane przez nauczyciela - przypomnienie przez N. jak powinno wyglądać odbicie piłki oburącz dołem (ułożenie dłoni w łódeczkę, synchronizacja pracy RR i NN podczas odbicia, odbicie piłki przedramionami a nie piąstkami) - jedna osoba z pary odbija, druga liczy ilość odbić. Zmiana następuje po upadku piłki na ziemię - piłka jest wprowadzana do gry po gwizdku „sędziego” - ustawienie w szeregu

Doskonalenie odbić sposobem górnym

2012-02-03T06:08:00.001-08:00

SCENARIUSZ LEKCJI Z PIŁKI SIATKOWEJ

CEL GŁÓWNY: Doskonalenie odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym.

CELE SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

Sprawności motorycznej:

- uczeń poprawi swoją sprawność fizyczną

- uczeń kształtuje: siłę, skoczność i wytrzymałość

Umiejętności:

- uczeń potrafi wykonać ćwiczenia z piłkami w parach

- uczeń potrafi odbijać piłkę sposobem oburącz górnym i dolnym

Wiadomości:

- uczeń poznaje nowe ćwiczenia z wykorzystaniem piłek

- zna technikę odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym

Akcentu wychowawczego:

- uczeń dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących

- umiejętność współpracy w parach i w grupie

Metody: pogadanka, zabawowa klasyczna, pokaz, instruowanie, naśladowcza - ścisła

PROWADZĄCY: Jacek Kicała

DATA: 13.03.2008 rok

KLASA: II E

CZAS: 45’

MIEJSCE: sala gimnastyczna

PRZYBORY: piłki do siatkówki, pachołki, kółko hula hop

Tok lekcji	Treść lekcji	Czas	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
I Cz. wstępna Moment organiz.-porząd. Zabawa ożywiająca Ćwiczenia kształt. w parach z piłkami II Cz. główna III Cz. końcowa Zabawa uspok. Moment organiz. - porządk.	Zbiórka, sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć, zebranie zegarków, łańcuszków itp. Omówienie przebiegu zajęć. „Berek spinacz” Każdy z ćwiczących ma jeden spinacz przyczepiony do koszulki. Zabawa polega na zabraniu jak największej ilości spinaczy w określonym przez nauczyciela czasie. W wersji zmodyfikowanej zadaniem jest pozbycie się swojego spinacza przez przyczepienie go innej osobie do koszulki. - podania piłki w taki sposób, aby utrudnić złapanie jej współćwiczącemu - odbijanie piłki piąstkami - toczenie piłki po ziemi przodem najpierw PR później LR - j.w. tyłem - krok odstawno dostawny z odbijaniem piłki oburącz o parkiet - krążenia piłki dookoła T - w marszu wykrokami, piłka przekładana na zmianę pod P i pod LN - j.w. piłka prowadzona po parkiecie - podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej - podania piłki na zmianę P i LR - podania piłki z odbiciem od parkietu na zmianę P i LR - podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej z wysokim torem lotu piłki - podania piłki zza głowy oburącz - podania piłki zza głowy oburącz z odbiciem piłki od parkietu Doskonalenie odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w dwójkach. - odbicia piłki sposobem górnym w siadzie klęcznym - j.w. sposobem dolnym - jeden U dorzuca piłkę, drugi U wykonuje odbicie oburącz górne nad głową i chwyt piłki. - j.w. ale piłka odbita dołem nad głowę - j.w. z tym że piłka najpierw jest odbita dołem później górą i chwyt - odbicie piłki górą z kozłem o parkiet - j.w. ale odbicie dołem - dowolne odbicia piłki Podsumowanie zajęć, zebranie sprzętu, pożegnanie	3’ 3’ 15’ 20’ 2’ 2’	Uczniowie ustawieni w dwuszeregu - teren zabawy ograniczony -każdy zabrany spinacz przyczepiany jest do koszulki w miejscu widocznym i dostępnym do zabrania - UU wykonują ćwiczenie w pozycji niskiej - U porusza się w stronę współćwiczącego, obiega go, wraca na swoje miejsce i podaje piłkę po parkiecie - j.w. - do współćwiczącego krążenia w prawą stronę, z powrotem w lewą stronę - piłka przekładana jest od środka na zewnątrz (tzw. ósemki) - po podaniu obrót o 360° - w truchcie bez przemieszczania się - po każdym podaniu uczeń wykonuje przysiad - po podaniu podskok z uniesieniem kolan do klatki piersiowej - po podaniu U wykonuje skłon T - po podaniu pajacyki - przypomnienie, pokaz przez N prawidłowej techniki i czynności wykonywanych podczas odbić piłki. - jeden U w pozycji stojącej dorzuca piłkę, drugi wykonuje odbicie - UU naprzeciw siebie w odległości 3 m. Piłka dorzucana jest dołem. Ćwiczenia wykonywane są na zmianę - przed odbiciem piłka ma wykonać jeden kozioł od parkietu - UU sami wybierają sobie pozycję w jakiej odbijają - UU trzymają sie za RR na obwodzie koła - ćwiczący ustawieni w szeregu