Silvias fühl-dich-wohl Blog

Haus gefunden

2020-02-12T05:24:00.001-08:00

Nach langer Suche haben wir jetzt unser Traumhaus gefunden.
Jetzt - Siedlerstress und Vorfreude pur!

Haus gesucht

2019-08-22T05:31:00.001-07:00

Hallo liebe Blogfreunde und Freundinnen,

ich trete heute mit einer besondere Bitte an euch heran: Wir, mein Partner und mein Sohn, suchen ein neues Zuhause. Ein Haus im Grünen sollte es sein, mit Garten, mit Platz für Haustiere und viel Raum für uns drei. Bestenfalls ist es ein Bauernhof oder Vierkanthof, idyllisch gelegen, ruhig fernab der "Zivilisation". Wir würden gerne mieten, könnten uns aber auch einen Mietkauf gut vorstellen.
Ort: Kärnten, Steiermark oder Burgenland. Also wir sind flexibel :-)
Bitte meldet euch, wenn ihr jemanden kennt der jemanden kennt der ein Haus zu vermieten hat.
Danke!

Eure Silvia

Hm, Frühling?

2019-05-19T23:02:00.003-07:00

Hallo meine Lieben,

ich wollte eigentlich das Thema Frühling nicht mehr anschneiden, aber, puh, irgendwie kommt der noch immer nicht so richtig in die Gänge ... wahrscheinlich geht der Winter heuer direkt in den Sommer über :-) Da kann man nur hoffen, dass wenigstens dieser ein echter Sommer wird!

Euch wünsche ich einen schönen Wochenanfang mit gaaanz viel Sonne,

eure Silvia

Ob Sigi wieder baden wird?

Frühling!!!!

2019-04-03T04:28:00.001-07:00

Der Frühling ist da!

Ich habe euch schon lange nichts mehr berichtet, aber heute nehme ich mir ein wenig Zeit. Denn der Frühling inspiriert mich. Die Vögel zwitschern, die ersten Blumen blühen und allerlei Pflänzchen kommen ganz vorsichtig aus der Erde ... diese Jahreszeit ist eine Zeit des Erwachens, des Neugebinns. Und ich liebe den Frühling, denn ich kann im Garten werkeln, draußen sitzen und die Sonne genießen!

Ich wünsche euch einen wundervollen Frühling!

Buchquartier in Wien

2018-12-08T04:41:00.000-08:00

HÖLLENSCHMERZ auf der Buchquartier in Wien!

Herbstzeit - Lesezeit

2018-09-24T04:44:00.002-07:00

Der Herbst ist da!

Und weil es schon so kräftig herbstelt, möchte ich alle Lesefreunde an meine Bücher erinnern - jetzt beginnt ja wieder die Lesezeit, schön eingekuschelt zuhause im Warmen mit einem guten Buch ...

Da sind sie, meine Werke, bekommt ihr alle bei AMAZON:

Es herbstelt ...

2018-08-31T03:08:00.002-07:00

So schnell kanns gehen ...

Erst noch heiß, jetzt ist schon Jacke angesagt - willkommen herbstlicher Spätsommer!

Heiß ists ....

2018-08-01T04:35:00.002-07:00

Sommer, heißer Sommer ...

Ja ich weiß, jetzt meckert sie auch noch rum, wenn doch endlich Sommer ist. Aber mir ist es jetzt eindeutig zu heiß, wenn es auch nachts nicht mehr abkühlt, macht das keinen Spaß! Ok, am See lässt sich die Hitze aushalten, aber wer kann schon die ganze Zeit am See sein?

Genug des Gejammers, auch die Sommerhitze ist irgendwann vorbei, und ich kann mich wieder ohne zu "verbrennen" auf die Terrasse wagen :-)

Schönen Sommer meine Lieben, macht das Beste draus!

Eure sommerhitzeleidende Silvia

Mythen rund um die Ernährung - wahr oder falsch?

2018-04-04T02:54:00.002-07:00

Nach Ostern kommen die Ernährungsmythen:

Spinat enthält wichtiges Eisen, zu viel Kaffee ist ungesund und auch zu viele Eier schaden dem Körper. Außerdem bekommt man von Bier einen Bierbauch und Kartoffeln machen dick. Stimmt das? Ich bin einigen Mythen nachgegangen und versuche aufzuklären.

Mythos Spinat und Eisen:

Spinat ist gesund, daran gibt es keinen Zweifel. Aber nicht der hohe Eisengehalt im Spinat macht ihn zu einem hochwertigen Lebensmittel – dies sind rund 3 mg pro 100 g Spinat – er enthält hohe Anteile an Magnesium, Vitaminen B1 und B2 und wertvolle Folsäure. Das Eisen im Spinat wird im Übrigen weniger gut vom Körper verwertet als beispielsweise Eisen von tierischen Lebensmitteln.

Mythos Kaffee und Wasserentzug:

Dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht, wird nach wie vor heiß diskutiert. Zudem sollte das wach machende Gebräu für allerlei Beschwerden verantwortlich sein. Das Ergebnis vieler wissenschaftlicher Kontroversen ist: Bei mäßigem Genuss, also vier bis maximal fünf Tassen pro Tag, schadet Kaffee sicher nicht. Sinnvoll ist es, Kaffee mit Milch zu trinken, weil er den Knochen Kalzium entziehen kann, oder eben die gleiche Menge Wasser dazu zu trinken. Also: Der Wachmacher darf unbekümmert getrunken werden!

Mythos Bier und Bierbauch:

Dem Bier den Bierbauch zuzuschieben ist nicht richtig, denn dicke Bäuche werden zwar auch im Duden mit Bierbauch beschrieben, kommen aber nicht allein vom Trinken des Gerstensafts. Bier ist nicht so kalorienhaltig, wie man denken mag - Wein und Sekt beispielsweise haben einen wesentlich höheren Anteil, sogar Apfelsaft oder Milch haben mehr Kalorien. Also nur, wenn zum Bier Deftiges gegessen wird, was zugegebenermaßen auch lecker schmeckt, kann der Bauchumfang größer werden. Bier ist unschuldig daran!

Mythos Kartoffeln sind Dickmacher:

„Kartoffeln machen dick“, das kann so nicht stehenbleiben. Kartoffeln sind sehr gesund, sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Eiweiß und Kohlenhydrate und haben, bei richtiger Zubereitung auch nur wenige Kalorien. Brät man die Kartoffeln in Fett, frittiert sie oder isst man eine Packung Chips sind natürlich viele Kalorien enthalten. Beispiel: 100g gekochte Kartoffeln enthalten rund 83 Kalorien, 100 g Bratkartoffeln bereits 180 Kalorien und 100 g Pommes rund 200 Kalorien. Die Zubereitung der Kartoffel ist also verantwortlich für den Kaloriengehalt, nicht die Kartoffel an sich.

Mythos Cola und Soletti helfen gegen Durchfall:

Das ist eine sehr alte Überlieferung, die so aber nicht tragbar ist. Cola ist sehr zuckerhaltig, was das Ausscheiden von Wasser durch den Darm zusätzlich anregt und bei Durchfall nicht erstrebenswert ist. Zudem regt das enthaltene Koffein die Nierenfunktion an. Salz braucht der Körper in diesem Zustand, darum kommen nach dem Mythos höchstwahrscheinlich die Soletti dazu. Unser Tipp: Besser eignen sich Elektrolytlösungen, die man in allen Apotheken bekommt.

Mythos „Wir müssen drei Liter Wasser am Tag trinken“:

Das ist nach neusten Studien so nicht richtig, denn der Körper benötigt zwar rund diese Menge an Flüssigkeit, allerdings nehmen wir mit der Nahrung rund die Hälfte davon zu uns. Wer wenig Obst und Gemüse isst, sollte die fehlende Wassermenge durch Trinken ausgleichen. Mehr trinken sollte man außerdem bei Durchfall, Fieber, schweißtreibenden Tätigkeiten wie Sport oder einer Diät. Da der Körper rund 2,5 Liter Wasser pro Tag ausscheidet, muss ihm diese Menge wieder zugeführt werden. Am besten man hört auf seinen Körper: wenn man gesund ist, einfach auf sein Durstgefühl achten.

Mythos abendliches Essen setzt an:

Das ist so erwiesenermaßen nicht richtig. Wichtig ist, wie viele Kalorien wir am Tag zu uns nehmen, nicht das Wann. Wer natürlich weniger Energie verbraucht als er zu sich nimmt, nimmt an Gewicht zu. Ideal ist es, wenn man erst abends essen kann, über den Tag verteilt gesunde Snacks zu essen, dann hat man keinen Heißhunger und kann das abendliche Essen voll genießen. Zu üppiges Essen am Abend kann jedoch zu einem unruhigen Schlaf führen, da der Magen mehr Zeit zum Verdauen braucht. Tipp: Nach dem Abendessen nicht gleich ins Bett gehen, beispielsweise ist ein kleiner Spaziergang sehr förderlich für eine gute Verdauung und einen ungestörten Schlaf.

Mythos grüner Salat ist sehr vitaminreich:

Grüner Salat enthält in erster Linie Wasser, er ist sehr kalorienarm. Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe sind nur beschränkt enthalten, es kommt vor allem auf die Salatsorte an. Zudem sind die enthaltenen Vitamine sehr flüchtig, Salat muss unbedingt am Tag des Kaufes gegessen werden. Kommt der Salat aus dem Treibhaus, ist eher abzuraten ihn zu essen, denn es können schädliche Nitrate enthalten sein. Grüner Salat ist natürlich ein optimales leichtes Essen (bei entsprechendem leichten Dressing) und sollte speziell als Vorspeise genossen werden, aber beispielsweise Tomaten oder Paprika sind den grünen Salaten vitamintechnisch vorzuziehen.

Mythos Lightprodukte und damit abnehmen:

Es wäre ja so einfach – man nimmt nur noch Light-Produkte zu sich und schon nimmt man ab oder zumindest nicht mehr zu. Die Supermärkte sind voll davon, selbst Wurst und Käse gibt es fettreduziert. Aber, aufgepasst: Bei vielen Light-Produkten wird das Fett durch Wasser ersetzt oder das Gericht wird aufgeschäumt, um es voluminöser zu machen. Einzig, das hält nicht lange satt, außerdem tritt das Sättigungsgefühl später ein. Fazit: Man isst mehr. Es sei aber anzumerken, mache Produkte sind durchaus sinnvoll wie Süßstoff oder zuckerfreie Kaugummis. Tipp: Bei Light-Produkten immer die Kalorien- und Fettangaben genau durchlesen, es können sich trotzdem unerwartet viele Kalorien darin verstecken!

Mythos Karotten und besser sehen:

Ganz so einfach ist es nicht, denn der Sehvorgang ist komplex. Hat man einen extremen Mangel an Beta-Karotin, kann dies tatsächlich zu schlechterem Sehen im Dunkeln führen, also Nachtblindheit. Allerdings helfen Karotten weder gegen Kurz- noch gegen Weitsichtigkeit. Das Essen von Karotten hat wie das Essen von allen Gemüsen oder Obstsorten natürlich positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, nicht nur der Augen, und ist zu empfehlen. Bei rohen Karotten ist darauf zu achten, diese immer mit etwas Fett zu sich nehmen, damit der Körper das Beta-Karotin auch nutzen bzw. in Vitamin A umwandeln kann.

Mythos Burger und Pommes machen süchtig:

Dies ist ein interessantes, viel diskutiertes Thema. Nach neuesten, amerikanischen Studien an Ratten zeigte sich tatsächlich ein gewisses Suchtverhalten. So sollte kalorienreiches Essen im Gehirn Reaktionen auslösen, die die Ratten zu zwanghaften Essern werden ließ. Diese Studie ist natürlich keinesfalls eins zu eins auf den Menschen zu übernehmen. In anderen Studien wird wiederum dargelegt, dass es keinerlei süchtig machende Stoffe in Burgern und anderem Fastfood gibt. Was man allerdings vermehrt beobachten kann, ist ein anerzogenes Ernährungsproblem – essen Kinder schon in frühen Jahren Burger & Co, bleiben sie später auch dabei. Tipp: Ab und zu ein Burger kann nicht schaden, sollte aber nicht siebenmal die Woche konsumiert werden!

(KÄRNTNERiN 2012, Autor: ich :-))

Frohe Ostern!

2018-04-01T01:50:00.000-07:00

Frohe Ostern!

Und ein spannendes Foto mitten in der Nacht aufgenommen: Sigi bei der Ostereiersuche :-)

Hat er eines gefunden??? Keine Ahnung ....

HÖLLENSCHMERZ jetzt auch als e-Book!

2018-03-03T00:45:00.003-08:00

Hallo liebe Lesefreunde!

Erinnerung: Mein Thriller HÖLLENSCHMERZ ist jetzt auch als e-Book erhältlich. Bei AMAZON und weiteren Plattformen. Um nur 4,99 €!

Ich wünsche euch viele spannende Lesestunden!

Bei Amazon als Taschenbuch oder e-Book
Bei meinem Verlag: https://www.loveboombang.at/de/buecher

Fat Burning Flow - Weg mit dem Speck auf in den Frühling!

2018-02-20T01:29:00.001-08:00

Auf in den Frühling!

Naja, wettertechnisch ists noch nit soweit, aber ich fange halt mal mit dem Bikinifigur-Training an :-)

Kriminelle Neujahrslesung

2018-01-03T03:23:00.001-08:00

Es war ein sehr schöner Abend ganz im Zeichen der Literatur - und es gab auch noch gute Musik dazu!

Anton Dekan und meine Wenigkeit sind perfekt ins neue Jahr gestartet - danke an BUCH13

Ein ppar Impressionen:

Lesung Höllenschmerz am 1. Jänner

2017-12-23T03:14:00.001-08:00

Erste Lesung am ersten Tag im Jahr:

Am 1. Jänner lese ich aus HÖLLENSCHMERZ und möchte euch gerne zu dieser kriminellen Neujahrslesung einladen!

Tatort: Eboardmuseum in Klagenfurt.

Es liest mit mir der großartige Anton Dekan.

Ich freue mich auf euch!

Schönen ersten Advent euch allen!

2017-12-03T03:22:00.001-08:00

1. Advent

Ich wünsche allen meinen Freunden und Freundinnen einen wunderschönen, entspannten 1. Advent!

Das ideale Weihnachtsgeschenk: der Thriller "Höllenschmerz"

2017-11-17T07:37:00.001-08:00

Für alle eure Bücherfreunde: das Weihnachtsgeschenk!

Bestellen könnt ihr es bei Amazon oder beim Verlag unter office@loveboombang.at.

Preis 13,90

Höllenschmerz, Waldesnacht und Kein Diätbuch - schaut mal rein!

2017-11-11T04:45:00.004-08:00

Meine Werke auf einen Blick!

Ihr bekommt alle hier: https://www.amazon.de/Silvia-Bacher/e/B00DNU3Z9W/ref=ntt_dp_epwbk_0

Viel Spaß beim Lesen oder verschenken!

Eure Silvia

NEU: Höllenschmerz, Thriller

2017-11-01T02:08:00.001-07:00

Es ist da - mein neues Buch!

Ich stelle euch hiermit mein neuestes Werk, HÖLLENSCHMERZ, ein Thriller und das Nachfolgebuch auf Isabells Leiden aus WALDESNACHT.

Aus dem Inhalt:

Isabells persönliche Hölle…Ein geheimnisvoller, gut versteckter Keller. Dunkel, dreckig und kalt. Isabell ist gefangen, angekettet und erleidet unvorstellbare Qualen. Ihr Peiniger nimmt unerbittlich Rache. Entkommt Isabell? Bekommt sie Hilfe? Das nervenaufreibende Finale entscheidet über Leben und Tod…

Und so sieht es aus:

Preis 13,90 €

Bestellen könnt ihr es bei Amazon oder direkt beim Verlag unter: office@loveboombang.at. Ich wünsche allen Lesern spannende Lesestunden und viel Freude mit meinem Buch!

Eure Silvia

Gänseblümchen-Gruß aus dem Garten

2017-10-29T06:21:00.003-07:00

Hallo meine Lieben,

was man beim Gartenarbeiten alles so entdeckt!

Bei uns ist das Wetter fantastisch, schön warm, es weht ein angenehm warmer Wind, herrlich sag ich euch! So kann der Herbst ruhig noch eine Weile weitergehen :-)

Triest - ein Sommermärchen

2017-08-24T04:11:00.002-07:00

Es war so schön - seht selbst!

2017-08-13T07:13:00.003-07:00

Schön wars!

„Servas und Namaste“ in Stockenboi

Großes Lob für Organisatoren des Premieren-Yogafestivals am Weissensee.

Ein internationales Publikum versammelte sich an drei Tagen in der Naturarena Stockenboi. Die weltweit angereisten Yogis und TrainerInnen gaben sich am Fuße des Weissensees ein Stelldichein und sprachen dem Organisationsteam rund um Ursula Effenberger und Gerald Eschenauer ein großes Lob aus. „Naturkulisse und Infrastruktur sind unvergleichlich“ meinte Weltstar Prem Joshua, der eigens mit seiner Band aus Indien anreiste und Samstagabend mehr als 250 Gästen ein beherztes Konzert gab. Bürgermeister Hans Jörg Kerschbaumer besuchte das Festival persönlich, zeigte sich vom Zuspruch angetan und betonte dabei die Relevanz für den Tourismus und umliegende Unternehmen. Zwischen marokkanischem Zelt, und Sonnensegel am Festivalgelände gesichtet: die Grand Dame des indischen Tanzes, Bhakti Devi, Sabine Zweig & Philippe Beaufour aus Frankreich, Paddelboarder Percy Shakti Johannsen aus Deutschland, Sitar-Virtouse Alokesh Chandra, Isabella Waller aus St. Pölten u. v. a. Ein herzliches Dankeschön dem Team und allen Beteiligten. „Wir sind tief berührt und setzen das Festival bei entsprechender Unterstützung der Gemeinde und des Landes Kärnten an diesem magischen Ort selbstverständlich 2018 fort“, so Veranstalterin Ursula Effenberger.

Namaste in Stockenboi

2017-07-20T10:47:00.003-07:00

Liebe Yogafreunde!

4.-6. August in Stockenboi

„Servas & Namaste“ in Stockenboi

Yoga kann jeder. Doch diese Kulisse ist einzigartig. Von 4. bis 6. August 2017 kommen die verrücktesten Yogis aus Indien, Frankreich, Deutschland und Österreich an den Weissensee. Yoga Dance Nature – so der klingende Name des 3 - tägigen internationalen Yogafestivals, das in der Naturarena Stockenboi am Weissensee stattfindet. Und Organisatorin Ursula Effenberger aus Wien ist von der Naturkulisse begeistert. „Seen in Trinkwasserqualität und drei Tage Yoga - Musik - & Tanzworkshops an mystischen und energetischen Plätzen im Herzen Kärntens, einfach großartig!“ Eines der Highlights des kinderfreundlichen Yoga - Festivals ist das Konzert von Prem Joshua mit Band!

Wo: Naturarena Stockenboi nahe dem Weissensee/Kärnten

: www.yogadancenature.at

UNTERSTÜTZER klicken hier:

https://www.startnext.com/servas-und-namaste-in-stockenboi

Wir sehen uns in Stockenboi - Namaste!

Sommerblumen - Schau

2017-07-18T04:42:00.002-07:00

Hallo meine Lieben BlogfreundInnen!

Mein Weizenprojekt ist ja leider nicht gelungen, dafür blüht es in meinem Garten in jeder Ecke - aber seht selbst! Warum in die Ferne schweifen, wenn es zuhause im Garten so schön sein kann!

und statt dem Weizen werden hoffentlich die Zucchini heranreifen, die Blüte ist jedenfalls sehr schön:

Ich kann das Brot schon riechen ....

2017-06-10T02:06:00.003-07:00

Hallo liebe BlogfreundInnen,

ich möchte euch den Fortschritt meines Weizenprojektes mal bildlich zeigen - die Ähren öffnen sich! Ach, es wird ja so gut duften, mein Brot aus selbst angebautem Bioweizen :-)

Seitenstechen - im Zeichen der Liebe - Literaturfestival

2017-05-30T23:48:00.004-07:00

Liebe FreundInnen der Literatur!

Am 23. Juni findet in altehrwürdigem Ambiente der Klosterruine Arnoldstein ein hochkarätiges Literaturfestival statt, das ich euch hier gerne vorstellen möchte und sehr empfehlen kann. Eintrittskarten könnt ihr gerne bei mir anfordern, im Vorverkauf sind diese um 15 € zu haben.Schreibt einfach an meine Mailaddy und bei Fragen wendet euch bitte auch an mich: libriamici@texterin-korrektorin-autorin.net.

Ich freue mich auf euch!

Eure Silvia