Simila Laiatici blog

GOLDEN MILK

2024-12-06T15:47:00.001+01:00

Yoga Golden Milk! Che cos’è? perché fa bene e come assumerlo

Il Golden Milk o Tumeric milk o Latte d’Oro è una bevanda a base di latte vegetale o vaccino e curcuma! E da qui il suo nome evocativo: sia per il colore dorato che assume la bevanda, sia per gli ingredienti preziosi e super nutrienti di cui è composta!

Originariamente si dice che la ricetta del Golden Milk sia stata diffusa qui in Occidente da Yogi Bhajan che “prescriveva” questo rimedio ai suoi allievi di Kundalini Yoga per aiutarli a migliorare la salute e la flessibilità delle loro articolazioni!

Sta di fatto che il Golden Milk racchiude in sé molteplici benefici per la nostra salute che sono dati dai suoi tre ingredienti fondamentali e imprescindibili: curcuma + pepe + ghee! Oltre ovviamente al latte vegetale o vaccino!

Le proprietà del Golden Milk sono molteplici alcune delle quali ovviamente associate all’utilizzo della curcuma. Personalmente in questo inizio inverno la sua assunzione mi sta aiutando a superare anche una forte sensazione di freddo che percepisco sopratutto la sera prima di andare a dormire. Assumere una buona tazza di Golden Milk non solo sento che mi riscalda, ma fa passare prontamente la voglia anche di magiare qualcosa di più dolce o calorico.

Tra le proprietà più generali del Golden Milk va ricordato che: permette di rafforzare il sistema immunitario, ha una blanda azione anti infiammatoria e analgesica, ha proprietà antibatteriche, antisettiche e antivirali, diminuisce le infiammazioni contribuisce ad abbassare il colesterolo, attenua i dolori articolari e muscolari, stimola gli enzimi a eliminare le tossine dal fegato, ha proprietà antiossidanti, depurative e disintossicanti.

Vediamo allora come si fa ma prima qualche doverosa premessa.

Nella tradizione e nella dieta yoga che è essenzialmente latteo-vegetariana (quindi non vegana), non solo sono concessi alcuni elementi di derivazione animale ma sono anche considerati sacri e estremamente benefici! Come il ghee appunto.

Indicato per questa preparazione a volte come un ingrediente superfluo e/o opzionale posso oggi confermarvi anche a fronte della mia diretta esperienza personale, che ne è un ingrediente fondamentale e strutturale in quanto permette a tutte le spezie in particolar modo alla curcuma insieme al pepe di essere ben assimilate dal nostro organismo. Provate e osservate. Se preparete il Golden Milk senza ghee le spezie si depositeranno sul fondo della tazza con il ghee non ci sarà nulla sul fondo e tutto verrà assimilato correttamente. Inoltre il ghee è un grasso dalla viscosità molto simile a quella dell’interno delle nostre pareti intestinali e riesce ad essere digerito molto bene se assunto in piccole quantità è un grasso buono e non acido.

Se ovviamente si è vegani consiglio di sostituirlo con un cucchiaino di olio di mandorle dolci biologico e spremuto a freddo: ma no olio di oliva (troppo acido e di sapore contrastante) o olio di cocco come viene a volte suggerito.

Infine per addolcire il tutto ci sono diverse opzioni: io nella mie versione consiglio la polvere di liquirizia come ingrediente segreto ma può non piacere e per chi soffre di pressione alta è meglio evitare. Quindi se proprio si ha necessità di rendere tutto più dolce la tradizione yoga consiglia il miele! Altro super ingrediente che associato al latte caldo ne sprigiona e ne amplifica tutte le sue proprietà curative: espettoranti, digestive, toniche e riequilibranti!

Per l’opzione vegana consiglio personalmente lo sciroppo d’acero, eviterei quello di agave, stevia o altri dolcificanti naturali ma potete comunque provare e sperimentare, dipende anche dai vostri gusti ma a livello nutrizionale non andrete a apportare maggiori vantaggi.

Infine una riflessione va fatta sulla scelta del latte. In India il latte è sacro tanto quanto la mucca che lo produce e in una situazione ideale sarebbe meraviglioso potersi preparare il Golden Milk prodotto con il latte della propria mucca sacra, ma venendo alla nostra realtà consiglio vivamente l’utilizzo di un latte vegetale meglio se senza zuccheri aggiunti meglio ancora se auto-prodotto. Ma in alternativa vi lascerò di seguito il link anche al miglior latte di mandorle che potete trovare attualmente in commercio come ottima opzione veg.

Mi raccomando il Golden Milk è fatto di curcuma che stinge e macchia di giallo tutte le superfici con cui viene a contatto quindi vi consiglio di utilizzare utensili in vetro o legno e di lavarli subito dopo.

Una curiosità: se pensi di dover lavare subito i denti dopo aver assunto la curcuma o il Golden Milk perché hai paura di ingiallirli posso tranquillizzarti. La curcuma sulla nostra dentina ha in realtà un potere sbiancante e quindi se ti addormenti dopo aver bevuto il tuo Golden Milk e ti scordi di lavare i denti non ti preoccupare la curcuma non macchierà i tuoi denti e non ti sveglierai con i denti gialli!

Cerchiamo ora di capire quando e come e perché assumere il Golden Milk.

Quando assumere il Golden Milk?

Anche se vuoi provarlo per una sola volta per vedere se ti piace o meno, prepara il Golden Milk alla sera come bevanda pre-nanna perché sopratutto in inverno ti aiuterà a dormire bene, riequilibrerà un po’ tutti i dosha e aiuterà anche la tua digestione.

Se vuoi vedere i suoi effetti anche sulle articolazioni è necessario invece assumerlo con costanza per un periodo di tempo più prolungato minimo 30 giorni. Alla fine dei quali sospenderai l’utilizzo per qualche mese e potrai riprenderlo dopo un po’, generalmente preferendo i cambi di stagione meglio all’inizio dell’inverno.

Quando si assume il Golden Milk per 30 giorni e quindi come un vero e proprio rimedio si consiglia di preparare la pasta di curcuma che ti mostro nel video, e dosi per 30 porzioni sono:

50 gr di curcuma in polvere
120 ml di acqua
1 manciata abbondante di pepe in grani macinato a momento

Conserva la pasta in frigorifero in un vasetto di vetro e la preparazione si materrà tranquillamente per 40 giorni.

-05:07

Dosi e i ingredienti per una tazza di Golden Milk:

½ cucchiaio da thé di pasta di curcuma o in alternativa 1 cucchiaino pieno da thé di polvere di curcuma
1 cucchiaino di ghee o in alternativa vegana olio di mandorle bio spremuto a freddo (no olio di oliva sia perché troppo acido sia per il gusto)
1 cucchiaino di pepe macinato

Opzionali nella mia versione:

1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di zenzero in polvere
1 cucchiaino di liquirizia in polvere

Opzionale nelle versioni sul web:

1 cucchiaino di miele o alternativa sciroppo di acero, agave

Come per tutte le cose nello yoga e nella vita: impara, leggi, apprendi, prova e sperimenta in prima persona solo tu puoi constatare se il Golden Milk è effettivamente cosi portentoso come dicono e se fa bene anche al tuo corpo!

Buona scoperta e buon Golden Milk a tutti!

per vedere il link originale

https://ciaoyoga.it/yoga-golden-milk-che-cose-perche-fa-bene-e-come-assumerlo/

o altre versioni

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Preparazioni_di_Base/latte-di-oro-proprieta-curcuma.html?fy=s

MANTRA, KUNDALINI E GURU

2022-06-20T14:58:00.003+02:00

MANTRA, KUNDALINII E GURU

Per spiegare in maniera più corretta l'uso del mantra nella meditazione c'è da partire un pò più lontani....leggete tutto e alla fine il cerchio si chiuderà dandovi un idea più chiara di questi nomi "misteriosi" ai più ma che sentiamo ripetere ormai da anni.

L'alfabeto sanscrito

Il chakra, chiamato anche plesso, è come un fiore con ogni petalo che rappresenta una
delle ghiandole che costituiscono il chakra.
Ogni ghiandola controlla una propensione (mentale).
Ogni propensione ha la sua peculiare lunghezza d'onda, e ovunque ce ne sia
l'espressione vibratoria c'è suono e colore. Quindi le 50 inclinazioni sono
chiamati 50 colori (varn'a in sanscrito), e ogni espressione ha anche la sua acustica
espressione - quindi ci sono 50 suoni.
Questi 50 suoni sono le 50 lettere dell'alfabeto sanscrito.
L'alfabeto sanscrito è quindi intimamente connesso alla struttura umana
ed è per questa ragione che nello Yoga il mantra è sempre in sanscrito.
Come sai per quanto riguarda la parola tantra: "tan" significa "espandere" e "tra"
significa "liberatore"; quindi la scienza che libera l'aspirante dalle catene dei
vincoli per espansione è il Tantra.
Un altro significato: "ta" è ottusità, e "tra" significa liberatore. Quindi la scienza che
libera l'aspirante dalla ottusità è Tantra

Mantra

"Man" significa mente e "tra" significa liberatore, quindi mantra significa ciò che
libera la mente.
Un mantra è fatto delle radici acustiche (suoni) che già esistono naturalmente
nel nostro corpo umano. Ogni suono acustico è collegato fisicamente e
psichicamente alla sua ghiandola riguardante. L'effetto del mantra dipende da come il
i suoni sono messi insieme.
Ad esempio, il suono acustico RA ha l'effetto ormonale di rendere la persona energica, dinamica.

Il suono acustico stimola la ghiandola a controllare la propensione all'autodistruzione.

Se i suoni sono messi insieme con RA prima e MA secondo, la parola sarà RAMA, dinamismo che opprime l'auto-annientamento .

Quindi la parola "Rama" è uno dei nomi di Dio.

Tuttavia se viene inserito per primo e RA secondo, il risultato sarà quello che
il dinamismo si arrenderà all'autodistruzione. "Mara" significa morte in sanscrito.

Le parole inglesi di solito non considerano il risultato ormonale della loro posizione.
Ma il mantra non è solo suono.
Mantra ha 3 qualità; vibrazione, significato e ritmo (incantativo, pulsativo, ideativo)
Il modo in cui i suoni sono messi insieme crea una vibrazione comprensiva nella mente
con conseguente movimento fisico, psichico e spirituale.

Quindi il mantra è fatto considerando l'impatto del suono sulla mente.

Poiché tutti sono diversi e ogni persona ha la sua vibrazione unica e anche il mantra ha la sua
vibrazione, deriva da ciò che il mantra che viene dato a uno deve essere adatto
alla propria vibrazione personale.

Per questo motivo il mantra è dato personalmente.
Mentre "Baba nam kevalam" è un mantra universale usato per cantare il kiirtan, il
il mantra dato in meditazione è personale.
Il mantra è suono che conduce al movimento psichico.

Il significato dipende da due fattori, razionalità e sentimentalismo.

Il significato di solito associato alla razionalità può essere trovato nel dizionario o nell'enciclopedia.

Tuttavia il significato sentimentale di una parola dipende dal contesto in cui una persona lo ha vissuto.

Il significato della parola amore può avere migliaia di significati a seconda di chi l'ha provato.

Amo il mio orsacchiotto orso, mia madre, mio padre, i miei amici, la campagna, la città, l'universo,
Dio.

In tutti questi contesti l'amore ha diversi significati sentimentali.
Nel corpo umano abbiamo continui ritmi diversi; il battito del cuore, il ritmo delle onde cerebrali e soprattutto la respirazione.

Nella meditazione il mantra è collegato al ritmo del respiro.

Una delle prime esperienze quando si inizia a meditare è il rallentamento della respirazione.
Più veloce è la respirazione, più agitata è la mente e più difficile è concentrarsi.

Quindi:

Più lento è il respiro, più calma è la mente e più facile è concentrarsi.

Il mantra è vibrazione, significato e ritmo e qualcosa di più.

Mantra è stato creato dalla persona che ha la conoscenza della scienza acustica e dei suoi impatti psichici e spirituale.

Quella persona si chiama Guru.
Guru significa "Colui che toglie l'oscurità".

Nel Tantra il Guru è colui che ha
ha sollevato la propria Kundalini con la sua forza spirituale e psichica e ha il potere
capacità di aumentare la Kundalini anche di altri.
Un mantra è creato da un maestro spirituale elevato (Guru) prendendo per certo
suoni acustici e usandoli per aumentare la propria Kundalini.

Al momento questi suoni acustici assorbono la forza spirituale del Guru e si chiamano
Siddha mantra.
Quando un aspirante spirituale, mentre segue attentamente le istruzioni del
maestro spirituale, usa il siddha mantra, può elevare la sua Kundalini fino a quando
raggiunge il punto più alto.
Tradizionalmente la storia dell' incantatore di serpenti è usata per spiegare il risveglio
e innalzamento di Kundalini.
Il processo di ricevere il mantra da un maestro spirituale è noto come diikśá.
In italiano usiamo la parola "iniziazione" ma non può rappresentare lo spirito di
diikśá.

Il significato rudimentale di "iniziazione" è "ricorrere a una nuova strada di
progresso"

I mahamantra sono dei “grandi” (da maha) mantra ovvero delle espressioni universali che possono essere adottate da ognuno di noi, soprattutto nel caso in cui non ci sia stato ancora donato un mantra personale.
Come i comuni mantra anche i mahamantra possono essere pronunciati a voce alta, sussurrati o ripetuti mentalmente in silenzio per aiutarci a calmare più velocemente le agitazioni (le vritti) della nostra mente e prepararla in questo modo più agevolmente ad espandersi su livelli di coscienza superiori.

Alcune volte i mahamantra possono essere recitati in “kirtan” ovvero cantati in gruppo con ritmo e accompagnamento musicale (harmonium, percussioni, cembali, battito delle mani, chitarra, ecc.).
Uno tra i mahamantra più belli e completi scritti in sanscrito è “Baba Nam Kevalam”, il mantra donato all'umanità dal maestro Shrii Shrii Anandamurti.

NON TI RESTA CHE SEDERTI E MEDITARE ANCHE PARTENDO SOLO DA QUALCHE MINUTO, SEMMAI PRECEDUTO DA UN BREVE KIIRTAN O DA QUALCHE ASANA YOGA

by Simila scritto nel 2020 ma pubblicato nel giugno 2022

Ekadashi, il giorno del digiuno

2020-02-05T13:11:00.000+01:00

I giorni di digiuno più strategici per la salute fisica, mentale e mistica sono detti Ekadashi.

Eka sta per 1 e dashi sta per 10, cioè 11.

L'undicesimo giorno dopo la luna piena e l'undicesimo giorno dopo luna nuova.

Durante quei due giorni del ciclo lunare avviene una trasformazione linfatica nel nostro organismo.

Il Shukra viene trasformato in ectoplosma.

Simila in Siberia Altaji alla fine del Digiuno Secco

Dal punto di vista strettamente organico, il digiuno concede il meritato riposo agli intestini, allo stomaco, al fegato e a tutti gli altri organi metabolici.

E' una delle migliori medicine preventive, poiché con il riposo del sistema digerente si possono espellere e neutralizzare le tossine accumulatesi con i processi metabolici cellulari.

La maggior porte delle malattie ha la sua origine nel tratto gastrointestinale.

Il digiuno fatto secondo il calendario lunare yogico, limita l'effetto di questi disturbi, poiché l'astensione dal cibo tiene le due valvole dello stomaco (cardias e piloro) chiuse e non permette così l'ascensione dei gas intestinali ed altri vapori acidi del tratto gastrointestinale nella zona cerebrale.

"Durante e vicino alla luna nuova e alla luna piena, si può osservare che il fattore gassoso e quello acquoso salgono all'interno del torace e della testa creando una sensazione di disagio.

Per questo motivo, se la persona non mangia durante questo periodo, questi fattori vengono spinti verso il basso del corpo, alleviando il disagio.

Inoltre, per effetto del digiuno, le sostanze velenose e improduttive vengono distrutte ed espulse.

L'energia che non viene utilizzata per la digestione può essere utilizzata per per praticare più Sadhana (pratiche spirituali)."

Il digiuno è stato per millenni uno strumento utile per l'introspezione e per la meditazione.

Se studiamo la vita di grandi personaggi spirituali della storia umana, notiamo che utilizzavano l'astensione dal cibo come un momento di distacco dalla vita terrena, per capire meglio quello che dovevano fare nella loro esistenza umana.

Durante il digiuno la mente segue un po' il processo fisico, cioè porta "a galla" le tossine (pensieri confusi) per poi eliminarle.

La purificazione mentale si ha con l'aiuto di una mente che è più forte grazie al surplus energetico dato dall'inattività del sistema metabolico.

Questa forza mentale è dovuta alla sublimazione del Shukra che alimenta il cervello e aumenta la quantità di particelle ectoplasmatiche della "massa" mentale.

Il Shukra, o linfa vitale, viene prodotto in eccesso dal corpo umano: per questo motivo il digiuno trasforma questo fluido bioenergetico in un plasma psichico, detto ectoplosma.

A metà digiuno circa, con la mia compagna di viaggio Pina, le Italiane
in Altaji

Il vero digiuno tantrico andrebbe fatto senza liquidi, per un giorno completo.

Si consiglia, a coloro che iniziano a praticare il digiuno, di mangiare, la primo volta, della frutta, la seconda volta di bere acqua con qualche goccia di limone ed un pizzico di sale e, se non sussistono i disturbi sopra elencati, di fare il digiuno a secco.

i bambini non dovrebbero digiunare per il semplice motivo che il loro corpo è in fase di crescita e che per l'inattività delle ghiandole sessuali tutto il Shukra viene già trasformato in sostanza mentale.

Vale anche per le donne incinte o in fase di allattamento, che donano la loro linfa alla nuova creatura.

Coloro che hanno difficoltà psicologiche o fisiche nel seguire questo sistema di digiuno, possono provare a fare mezzo digiuno, che consiste nell'astenersi dal mangiare dopo le tre del pomeriggio fino al mattino seguente.

COME TERMINARE IL DIGIUNO

Dopo l'igiene orale mattutina (pulizia dei denti, della lingua e della gola) si beve una tazza d' acqua con il succo di un limone ed un pizzico di sale, in modo tale da tamponare l'acidità dello stomaco e di pulire e "scrostare" il tratto gastrointestinale.

Questa bibita medicinale non ha, purtroppo, il gusto di un cappuccino, di una cioccolata calda o di qualche succo esotico, ma il suo effetto preventivo e salutare non potrà mai essere sufficientemente decantato.

Il limone infatti ha molte proprietà curative, contiene l'essenziale vitamina C, sali e acidi organici che hanno un'azione detergente e così via.

Mezz'ora dopo aver bevuto acqua, limone e sale, si può mangiare una banana molto matura, senza masticarlo troppo, in modo da permettere ai pezzi grossi di pulire le pareti dell'esofago.

La banana è ben matura, quando la sua buccia ha già dei punti neri, ciò vuol dire che gli amidi di questo frutto esotico sono stati trasformati in zuccheri più semplici da digerire.

La banana dalla buccia nera (non ammaccata) ha le stesse proprietà nutritive del cibo non vegetariano senza avere però un effetto statico sulla mente.

La banana, inoltre, aumenta la produzione delle cellule rosse (ematopoiesi) e ha un effetto positivo sulla mucosa gastrica.

Dopo la banana si può consumare altra frutta fresco e dello yogurt naturale per arricchire la flora intestinale.

Il pranzo, dopo il digiuno, dovrebbe essere a base di un cereale integrale e ricco di verdure crude e cotte, in modo da mineralizzare l'organismo ed aiutare l'intestino a pulirsi meglio.

fonte www.apnu.it

Le onde Gamma e la meditazione

2018-09-20T15:39:00.002+02:00

A cosa serve lo yoga?
Cosa sono le asanas, le posizioni? A cosa servono? Cos'è la respirazione, il pranayama? A cosa serve?
Tutto lo yoga è finalizzato a calmare la mente e a portare lo yogi alla meditazione.

Daniel Goleman: Il mio coautore del libro Altered Traits è un neuroscienziato, Richard Davidson. Ha un laboratorio all'Università del Wisconsin. È un laboratorio molto grande, ha scanner dedicati, ha circa 100 persone che lavorano lì, ed è stato in grado di fare alcune ricerche notevoli dove ha pilotato meditatori di livello olimpico, che vivono in Nepal o in India, tipicamente, alcuni in Francia, li ha fatti volare fino al laboratorio e metterli attraverso un protocollo nei suoi scanner cerebrali e fatto test all'avanguardia e i risultati sono stati semplicemente sbalorditivi. Abbiamo trovato, per esempio, o ha scoperto che le loro onde cerebrali sono molto diverse.

Forse i risultati più notevoli dei meditatori dei livelli olimpici hanno a che fare con quella che viene chiamata onda gamma. Tutti noi otteniamo la gamma per un periodo molto breve quando risolviamo un problema con cui siamo stati alle prese, anche se è qualcosa che ci ha tormentato per mesi. Otteniamo circa mezzo secondo della gamma; è l'onda più forte nello spettro EEG. Lo prendiamo quando mordiamo una mela o immaginiamo di mordere una mela, e per un breve periodo, una frazione di secondo, input di gusto, suono, olfatto, visione, tutto ciò si unisce in quel morso immaginato nella mela. Ma quello dura un periodo molto breve in un EEG normale.

" Ciò che è stato sorprendente è che i meditatori dei livelli olimpici, queste sono persone che hanno fatto fino a 62.000 ore di meditazione per tutta la vita, le loro onde cerebrali mostrano una gamma molto forte tutto il tempo come tratto duraturo, non importa quello che stanno facendo. Non è un effetto di stato, non è solo durante la meditazione, ma è solo il loro stato mentale quotidiano. In realtà non abbiamo idea di cosa significhi esperienzialmente. La scienza non l'ha mai visto prima."

Troviamo anche che in questi meditatori di "livello olimpico" quando abbiamo chiesto loro, ad esempio, di fare una meditazione sulla compassione, il loro livello di gamma salta dal 700 all'800 percento in pochi secondi. Questo non è mai stato visto dalla scienza. Quindi dobbiamo assumere che lo stato speciale di coscienza che vedete nei meditatori di alto livello è molto simile a qualcosa descritto nelle letterature della meditazione classica secoli fa, cioè che c'è uno stato dell'essere che non è come il nostro stato ordinario. A volte si chiama liberazione, illuminazione, sveglio, qualunque sia la parola, sospettiamo che non ci sia davvero un vocabolario che catturi ciò che potrebbe essere. Le persone con cui abbiamo parlato in questo gruppo di livello olimpico dicono che è molto spazioso e tu sei completamente aperto, sei preparato per qualsiasi cosa possa venire, semplicemente non lo sappiamo. Ma sappiamo che è piuttosto notevole.

NOTA PERSONALE: Si parte sempre con un passo, iniziate a meditare.......immaginate di essere in stato di meditazione in ogni cosa che fate......di sentire i particolari di ogni cosa che accade e che vivete....tutti quei particolari che perdiamo, sopraffatti dal correre. Tutto questo continuando a lavorare, giocare, sorridere, correre, mangiare (MANGIARE), fare l'amore......
Respirate meno, pensate meno, mangiate meno. Vivete di più, in consapevolezza

Simila 20/09/2019

Simon Borg-Oliver....2 settimane dopo la pratica, i risultati positivi e profondi

2018-08-20T19:16:00.001+02:00

MAKE LOVE WITH THE UNIVERSE by Simon Borg-Oliver

Simon Borg-Oliver photo courtesy by Alessandro Sigismondi (C)

Questi giorni dopo la pratica con Simon Borg-Oliver, (che guida le sue lezioni di yoga insegnando in silenzio, utilizzando solamente dei suoni emessi con la lingua per indicare i 'cambi' di respirazione o asana), sono stati particolarmente "movimentati dentro".

Con lui si pratica guardandolo senza girare la testa, questo piegamento/torsione del collo potrebbe bloccare od interferire con la funzionalità della parte del cervello che va per immagini, quindi: praticare senza parole e con il 'drishti', lo sguardo, diretto su lui senza dover girare la testa.

Credo che ognuno di noi abbia avuto bisogno di qualche giorno per metabolizzare queste pratiche, assorbire le emozioni ed esserne consapevole.

Erano anni che sognavo di incontrare e praticare con Simon Borg-Oliver ma è stato ancora meglio di quello che mi aspettassi, la sua semplicità è autentica, i suoi modi gloriosi ed umili, i suoi principi di rimanere morbidi con il "core " attivo efficaci e sicuri.

"Less is more. Breath less. Eat less. Think less."

Un grande maestro.

Quello di cui necessitiamo è mantenerci in movimento, muoverci dal 'core' , respirare dal primo chakra, il muladhara e accogliere il calore del cambiamento in silenzio......'fluendo' sempre ed in sicurezza.

Insomma, come insegnante di Anukalana (R) yoga dopo questo workshop yogasinergy (R) posso dichiarare che è l'era di un nuovo yoga dinamico fondato su quello classico indiano ma che prende spunto da molte discipline.

Simon explaining breath-in, up to the spine.....

Photo by Sigismondi Alessandro (C)

Il core, l' hara, l'addome sono sede del primo cervello.
Il primo dei tre cervelli: addominale, cardiaco ed encefalico.....

Simon Borg-Oliver photo by Alessandro Sigismondi (R)

Tornare ad impegnarsi con il mondo naturale, ed il modo più naturale di praticare yoga per ogni corpo, uscendo dai comodi bozzoli di cemento che abbiamo sviluppato intorno a noi per sperimentare in modo più vivido e più veritiero ciò che significa essere una forma di vita terrestre.

Con gli insegnamenti dello Yoga portati avanti attraverso migliaia di anni e innumerevoli generazioni, e ora entrando in una nuova era di consapevolezza globale, con tutte le sfide all'autenticità e all'efficacia che tale scalatura richiede.

L'espressione della pratica yoga di ogni persona è necessariamente personale e unica. Portare la comprensione di questo equilibrio in quelli che ora sono alcuni degli spazi più potenti per la trasformazione fisica, emotiva, mentale e spirituale che abbiamo a disposizione nei tempi moderni: il campo in evoluzione dei festival trasformazionali. Cerchiamo di fluire attraverso di noi verso una comune comprensione del benessere nel corpo, nel respiro e nella consapevolezza.

Riunire potenti pratiche di movimento e meditazione e presentarle in modo accessibile.

Mentre veniamo all'apprendimento di cui abbiamo bisogno al momento opportuno della nostra vita, dobbiamo prima essere offerti in un modo che possa essere ricevuto.

Mantenere la 'cintura addominale' attiva e costruirci intorno i movimenti significa salvaguardare la nostra salute yogica.

LA VITA CAMBIA

Il punto non è salire in verticale sulle mani....è fare yoga, non fitness, è arrivare dove il nostro corpo ci permette senza rinunciare prima di aver provato dove arriviamo ascoltandoci senza forzare.

Tutto ciò che esce da noi esce anche dagli altri.

Le persone entrano nella nostra vita per darci una nuova possibilità, per insegnarci, un dono nel percorso, anche se può non sembrare.

Parlare non aiuta.

E' come resistere e ciò a cui resistiamo, persiste.

Quando parliamo, attraiamo più ricordi... attraiamo più di quanto abbiamo bisogno.

Se non parlassimo non avremmo così tanti problemi.

Lasciar andare, tenere la bocca chiusa, ci dà l'opportunità di trovare l'ispirazione.

Potremmo finire per dire ciò che l'altra persona vuol sentirsi dire!

O potremmo non aver niente da dire, e l'altra persona troverà quello che necessita.

Discutere, avere l'ultima parola, avere ragione non funziona.

Quando 'puliamo', tutto ciò che viene cancellato lo cancelliamo anche dagli altri.

Le cose più straordinarie accadono quando facciamo pulizia,

mentre tu cambi, tutto cambia perché erano solo ricordi.

GRAZIE SIMON BORG-OLIVER.....ECCO COSA E' DIVENUTA LA PRATICA DOPO DUE SETTIMANE, ECCO IN COSA SI E' TRASFORMATA.....IN ME.

Ringrazio tutti i partecipanti, Francesca d'Errico che ha organizzato, Stefano Berti 'Santosha' che ha ospitato tutti presso il suo centro yoga Follonica nonchè mio insegnante e maestro yoga, Fausto Ferrara per le immagini di sudore ed emozioni, Alessandro Sigismondi che mi ha concesso alcune foto da lui scattate a Simon.

Grazie a tutti e Namaskar.......praticate morbidi ;)

Laiatici Simila
Insegnate yoga integrale, Anukalana e meditazione
Pet-therapyst
Tellington TTouch (R) practictioner
Per info orari ed altro 392.4964722

Ad ogni uomo e ad ogni donna.

2018-07-04T11:25:00.003+02:00

La donna e l'uomo dovrebbero prendersi dei periodi e dei momenti di distacco per assaporare la vera solitudine. 

Nell’oscurità più assoluta si affronta la paura dell’ignoto e, immersi nel silenzio più impenetrabile, si cerca di conoscere la nostra vera natura; e ti assicuro che è  difficilissimo.

La crescita più dura da sostenere non è quella combattuta contro un avversario, uomo o donna che sia, ma quella sostenuta con se stessi.

Non è andando contro ma andando incontro che si comprende.....

Lì, dove non percepiamo il minimo rumore, cominciamo a udire i suoni emessi dal nostro stesso corpo: il battito del cuore, i suoni sordi dei polmoni, del fegato, del pancreas, dell’intestino, dello stomaco, delle ovaie.

Suoni mai uditi, mai ascoltati.

Si percepisce il cuore appoggiato al diaframma che poi, scendendo, accarezza il fegato, la milza, lo stomaco, si percepiscono le viscere muoversi senza niente dentro....

In quel ritiro assoluto, attraverso la meditazione, la riflessione e l’analisi di tutta la vita, si vincono i propri timori, le proprie paure, fino a scoprire chi siamo realmente e che cosa siamo venuti a fare sulla terra. 

Consapevoli del proprio potere e della propria forza.

Ognuno dovrebbe prima superare una serie di prove che mitighino il suo carattere per poter quindi imparare, a controllare a poco a poco il proprio corpo e la propria mente.

La cosa più grande che dobbiamo affrontare è quella del controllo della mente. 

Da soli siamo assaliti da paure e dubbi: dobbiamo imparare ad avere fede, perché chi non ha fede in se stesso è perduto. 

Dobbiamo imparare ad attraversare la porta dell’eternità senza timore. 

Una volta che avrai compreso la potenza che risiede dentro di te, potrai alzare la testa, guardare gli altri con amore e dolcezza e agire con serenità e determinazione.

Proviamo a rimanere senza parlare, senza cibo e acqua, lontani dal caos, poco o molto che sia.....

Simila 04/07/2018

RIMANERE NEL DOLORE

2018-01-31T19:30:00.000+01:00

Il dolore può servire come uno dei grandi maestri della vita, ma è importante attraversarlo e non rimanere bloccati nel nostro dolore.

Il dolore arriva e va.
È solo una componente del grande ciclo della vita.
E quando è vissuto come tale, il dolore può servire da insegnante importante.
È quando rimaniamo bloccati nel nostro dolore che diventa dannoso per il nostro benessere e lo sviluppo.
Se ti accorgi di sentirti chiuso, risentito, con il cuore pesante, o che ti sforzi molto duramente per evitare di essere ferito di nuovo, potrebbe esserci una parte di te che è ancora bloccata dal dolore.

Possiamo rimanere bloccati nel nostro dolore per molte ragioni.
Da bambini, era naturale per noi piangere, fare i capricci e lasciare che l'esperienza attraversasse noi. Sentendo pienamente il nostro dolore in questo modo, le nostre emozioni ci avrebbero purificato, lasciandoci aperti e disponibili a nuove esperienze.
Con l'età, tuttavia, potremmo aver stabilito che esprimere emozioni non era più appropriato, e così abbiamo sviluppato una varietà di strategie di coping per affrontare il nostro disagio.
Potremmo aver imparato a riempire i nostri sentimenti od a scappare da loro.
Forse abbiamo iniziato a pensare che rimanere chiusi e riluttanti a provare cose nuove ci avrebbe tenuti al sicuro dal crepacuore, al riparo dal rifiuto e al sicuro dal fallimento.
Potremmo essere stati educati dall'esempio degli altri...a sua volta plagiati da "sistemi".
Potremmo anche essere stati così abituati a soffrire che il pensiero di stare senza di essa ci spaventa. Ma, se continuiamo a tenerlo più a lungo del necessario, stiamo spendendo molta energia che potrebbe invece essere incanalata per rendere le nostre esperienze di vita più positive.

Se ti accorgi che ti stai continuamente connettendo con gli stessi schemi familiari di dolore, considera di abbracciare i tuoi sentimenti e di lasciar andare il tuo dolore.
Se il tuo dolore proviene dall'infanzia o da un'esperienza della scorsa settimana, vedi se puoi dargli spazio per muoverti.
Quando lo farà, vi riconnetterete con una meravigliosa fonte della vostra energia vitale.

Grazie, Namaskar e #vivalavitasempre

Sankalpa, visualizzazione e yoga: connessione Psoas-Diaframma

2018-01-26T22:21:00.000+01:00

La parola sanscrita sankalpa è stata interpretata come "risoluzione" o "intenzione", di solito in associazione con la pratica dello Yoga Nidra. Secondo Swami Satyananda Saraswati, "sankalpa ha il potenziale per rilasciare una tremenda potenza definendo chiaramente e concentrandosi su un obiettivo scelto".

Il focus di questo post è di illustrare le sottili e potenti connessioni miofasciali tra il diaframma e il muscolo ileopsoas fino ai piedi in Trikonasana (Triangle Pose).
Comprendere e visualizzare queste connessioni in Trikonasana ti permetterà di fare lo stesso in altre pose.
Questo è un modo di impiegare il sankalpa.

(Figura 1: connessioni miofasciali tra il diaframma, lo psoas e le estremità inferiori).

Il diaframma, come tutti sappiamo, è il muscolo centrale per la respirazione.
Funziona per lo più inconsciamente, sebbene possiamo influenzarne consapevolmente la velocità e la profondità della contrazione.
In quanto muscolo centrale della respirazione, il diaframma è inestricabilmente legato alla nostra forza vitale e, quindi, alle nostre emozioni e al nostro corpo energetico.
La pratica delle asana yoga influenza il diaframma in modi sottili, in particolare attraverso la connessione con il muscolo psoas.
In effetti, ogni posa ha un effetto leggermente diverso sul diaframma e quindi sulle sue connessioni energetiche.

(Figura 2: connessioni miofasciali tra il diaframma, lo psoas e le estremità inferiori in Trikonasana).

La visualizzazione è uno strumento potente che puoi usare per accedere a queste connessioni.
Quindi, prima di passare ai dettagli dell'anatomia e della biomeccanica, trascorriamo alcuni momenti rilassati guardando le figure 1 e 2, che illustrano queste connessioni miofasciali.
Guarda le immagini e poi immagina le connessioni all'interno del tuo corpo.
Ripeti questo esercizio due o tre volte, dedicando cinque o dieci secondi a ciascuna visualizzazione. Nota come puoi sentire le connessioni dentro te stesso.
Si prega di completare questo processo prima di procedere con i dettagli dell'anatomia e della biomeccanica.

Anatomia del diaframma toracico
Il diaframma toracico è un muscolo a forma di cupola che separa il torace e le cavità addominali.
La parte contrattile di questo muscolo si trova perifericamente, inserendosi su un tendine centrale (che non è collegato a un osso).
Le origini del muscolo sono suddivise in porzioni costali e lombari.
La porzione "costale" proviene dalla superficie interna delle costole da sette a dodici.
La porzione "lombare" ha entrambi gli aspetti mediale (più vicino alla linea mediana) e laterale (più lontano dalla linea mediana).
Gli aspetti mediali del diaframma emergono dalla parte anteriore delle prime tre vertebre lombari (L1-L3).
Gli aspetti laterali derivano da tre archi di senous.
Il primo arco di senous è associato all'aorta addominale, e il secondo e il terzo rispettivamente con i muscoli psoas maggiore e quadratus del lume. La figura 3 illustra queste strutture

Figura 3: il diaframma-psoas connection.1) diaframma 2) tendine del diaframma 3) apertura aortica 4) psoas arcade 5) apertura vena cava 6) apertura esofagea

Impegnare il diaframma con la glottide aperta espande la cassa toracica e produce un gradiente di pressione abbassando la pressione intratoracica.
La pressione inspiratoria negativa fa sì che l'aria venga aspirata nei polmoni, equalizzando così il gradiente.
Questi gradienti di pressione fluttuanti facilitano anche il flusso sanguigno, in particolare il ritorno venoso al cuore.

Viceversa, contrarre il diaframma dopo l'espirazione con la glottide chiusa (come nel Nauli pranayama) produce anche un gradiente di pressione.
In questo caso, la pressione inspiratoria negativa attira i contenuti addominali verso l'alto (nell'addome).
L'innesto del diaframma sull'espirazione con la glottide chiusa è una forma di contrazione eccentrica (o isometrica), in cui un muscolo è impegnato nel suo stato allungato ma non si accorcia.

Ingaggiando gli addominali durante l'espirazione passiva, stiriamo il diaframma sollevando la pressione intra-addominale e sollevando gli organi addominali verso l'alto contro il muscolo.
Si noti che l'attivazione degli addominali durante l'espirazione stimola anche la fascia toraco-lombare, che serve a stabilizzare la colonna lombare e l'articolazione sacroiliaca.

Anatomia dei muscoli Iliopsoas
I muscoli psoas principali provengono dai corpi vertebrali di T12 e L1 fino a L4 (superfici laterali e dischi), con uno strato profondo che origina da L1-L5 (processi costali).
Si combina con il muscolo iliaco, che ha origine all'interno del ileo (la fossa iliaca) per formare il muscolo ileopsoas.
L'ileopsoas attraversa quindi il bordo del bacino per inserirsi sul piccolo trocantere, una struttura a forma di manopola sulla parte superiore, all'interno del femore (femore).

L'ileopsoas attraversa più articolazioni ed è quindi considerato un muscolo poliarticolare.
Quando si contrae da un lato, può agire per flettere e ruotare esternamente il femore e / o flettere lateralmente il tronco (come in Trikonasana) o inclinare un lato del bacino in avanti.
Quando l'ileopsoas è contratto su entrambi i lati, può flettere entrambi i femori ed il tronco. Contraendolo bilateralmente, questo muscolo solleva il tronco da una posizione supina (sdraiato sulla schiena). La figura 4 illustra il muscolo ileopsoas.

Figura 4: psoas. 1) psoas maggiore 2) psoas minore 3) iliacus 4) iliopsoas (all'attaccatura del tendine al piccolo trocantere)

Ora, torna alle immagini che illustrano la connessione miofasciale tra il diaframma, lo psoas e gli arti inferiori ( figure 1 e 2).
Passa alcuni momenti nella visualizzazione rilassata di queste strutture chiave.
Nota come la consapevolezza del tuo corpo si è approfondita nel breve periodo che intercorre tra ora e la prima volta in cui li hai guardati.
Integra questo processo nella tua pratica quotidiana.
Sankalpa e visualizzazione creativa sono due degli otto componenti dello Yoga Nidra, come descritto da Swami Satyananda.
Anche se tipicamente eseguiti durante la fase di rilassamento profondo di una pratica di asana, la visualizzazione e l'intento possono essere affrontati durante gli asana stessi.
Swami Saraswati descrive magnificamente il processo di sankalpa come una serie di pietre miliari che servono per attraversare un ampio fiume.
Prova ad usare sankalpa mentre pratichi Trikonasana - e anche altre asana - per approfondire la tua esperienza e comprensione della tua pratica.

Tradotto da Laiatici Simila dall'articolo
Di Ray Long, MD, FRCSC

MEDITARE GUARDANDO LE STELLE

2018-01-04T00:09:00.001+01:00

L'anno si è aperto con un a Superluna, vicina, luminosa, grande.......forte e calma.
Per quello che ho potuto sentirla io.
Quante volte contempliamo con lo sguardo il cielo, la luna, le stelle....quante volte lo abbiamo fatto?
La meditazione per osservare le stelle è un modo facile e prontamente disponibile per connettersi con se stessi e l'universo.
Dall'inizio del tempo, gli umani hanno guardato con stupore le stelle nel cielo notturno, cercando nella loro luminosità tutto, dalle risposte, all'ispirazione, alla guida.
Siamo emersi dalle nostre contemplazioni con storie di divinità e dee, mappe dell'universo, astrologia, astronomia, matematica e arte.
Abbiamo adorato, meravigliato e persino proiettato noi stessi nello spazio nel tentativo di comprendere la loro essenza magica.
Ora sappiamo più di quanto ne abbiamo mai saputo di ciò che sono quelle luci celesti, di quanto risiedono e di cosa accadrà nel tempo, ma i fatti e le informazioni non possono comunque sostituirsi a sperimentarli da soli.

Guardare le stelle è senza dubbio una delle prime forme di meditazione praticate dagli esseri umani, ed è prontamente disponibile fin da subito.
Se vivi in una città, potresti avere difficoltà a vedere le stelle, ma un breve viaggio in auto può portarti lontano oltre le luci della città per rivelare la loro gloria.
Se vivi in un ambiente rurale, tutto quello che devi fare è aspettare che il sole tramonti e che la notte si stabilisca per ottenere lo spettacolo della tua vita, ogni notte.
Se ne prendi l'abitudine, inizierai a conoscere i cambiamenti stagionali del cielo notturno, approfondendo la tua connessione con la terra e l'universo in cui vivi.

Uno dei modi migliori per osservare le stelle è sdraiarsi su una coperta in modo che il tuo corpo possa rilassarsi completamente.

Questa posizione consente al tuo respiro di muoversi facilmente attraverso la tua forma tranquilla mentre ti stabilisci sulla terra, collegando la tua coscienza al cielo.
Mentre guardi profondamente nella sua vastità, permettendo alla tua consapevolezza di alternarsi tra i punti di riferimento della luce e lo spazio blu-nero che li trattiene, il tuo respiro si espande e contrae il tuo corpo, proprio come l'universo si espande e si contrae secondo il proprio ritmo eterno.
Potresti sentirti come se tu stessi fluttuando tra le stelle o che piovessero su di te.
Potresti provare pace, gioia e connessione, o qualsiasi altra gamma di emozioni.

Semplicemente continua a respirare, sperimentando la meraviglia di questo universo e il tuo posto al suo interno.

Namaskar e Buona notte

Scapate quante volte più potete a meditare con le stelle.

Simila Sulekha 03/01/2018

La mia pagina FB YOGA https://www.facebook.com/Simila-Yoga-Meditazione-Passione-Raw-Food-Digiuni-Detox-1679010712367784/

Foto da web

SINCRONICITA'

2017-12-12T16:05:00.002+01:00

Le cose accadono nelle nostre vite per una ragione, anche se questa ragione non ci è chiara subito.

Quando gli eventi sembrano adattarsi perfettamente alla nostra vita, potrebbe sembrare che siano eventi casuali, cose che sono il risultato di una coincidenza.

Questi eventi sincroni, tuttavia, sono molto più di questo, perché, se li osserviamo più da vicino, possono mostrarci che l'universo ci sta ascoltando e ci comunica gentilmente con noi.

Imparare a prestare attenzione e collegare le cose che accadono quotidianamente può essere un modo per noi di essere più in sintonia con il fatto che la maggior parte delle cose accade nelle nostre vite per una ragione anche quando tale motivo non è chiaro subito.

Quando ci rendiamo conto che le cose spesso vanno più agevolmente di quanto possiamo mai immaginare, ci permette di prendere il tempo per riflettere sugli schemi delle nostre vite. Anche gli eventi che a prima vista potrebbero non essere correlati tra loro sono indicatori con cui l'universo sta lavorando, non contro di noi.

Questa idea di sincronicità, quindi, significa che dobbiamo credere che nella nostra vita ci sia di più rispetto a ciò che sperimentiamo a livello fisico.

Dobbiamo essere disposti a guardare più da vicino al quadro più ampio, accettando e confidando nel fatto che c'è di più nelle nostre esperienze di quanto non avvenga immediatamente.

Essere aperti alla sincronicità significa anche che dobbiamo capire che le nostre vite sono piene di eventi sia positivi che negativi.

Una volta che possiamo riconoscere che un evento non è né più desiderabile né migliore dell'altro, tutti hanno uno scopo globale nelle nostre vite - quindi siamo veramente pronti ad ascoltare i messaggi che l'universo ci offre.

Mentre potremmo non essere in grado di vedere tutto nella nostra vita come sincrono, possiamo certamente usare il senno di poi per essere più consapevoli di come l'universo ci guida.

Questo senso di meraviglia per i misteri dell'universo e l'interconnessione presente nelle nostre vite ci aiuterà a vedere i nostri modi generali di essere e di volere a sua volta rendere più facile lavorare in modo più cosciente verso la nostra evoluzione spirituale.

C'è una cosa a cui tengo particolarmente fra le coincidenze: perdonare.
Perchè il perdono è Amore e libertà

Simila Sulekha 12/12/17

Il tutto è più della somma delle singole parti

2017-12-05T09:08:00.000+01:00

Quando siamo in cerchio con gli altri, l'energia rimane contenuta nel gruppo che restituisce a tutti.

Ci sono molte ragioni per le quali un gruppo di persone in un cerchio è potente.

Un cerchio è una forma che si trova ripetutamente in tutto il mondo naturale

ed è un simbolo di perfezione.

Ricreiamo questa forma perfetta quando ci uniamo agli altri per formare un cerchio.

Essere in un cerchio ci permette di sperimentarci a vicenda.

Ogni persona ha la stessa distanza, a parte il prossimo partecipante,

e nessuno è seduto più in alto o in disparte rispetto agli altri in un cerchio.

Dai circoli tribali alla mitica tavola rotonda di Re Artù,

il cerchio è stato la forma adottata dai raduni nel corso della storia.

Il cerchio è riconosciuto come un archetipo di integrità e integrazione,

con il centro di un cerchio universalmente inteso a simboleggiare lo Spirito: la Sorgente.

Quando un gruppo di persone si riunisce in un cerchio, sono uniti.

Questa unità diventa ancora più potente quando ogni persona raggiunge il contatto con un vicino

e stringe le mani.

Questa connessione fisica unisce pensiero e azione, mente e corpo, spirito e forma in un cerchio.

Poiché un cerchio non ha inizio né fine, l'accordo per connettersi in un cerchio consente all'energia

di circolare da una persona all'altra, piuttosto che essere dissipata nell'ambiente.

Come una candela usata per accendere un'altra candela, la connessione con lo spirito che risulta quando una persona si unisce a un'altra è maggiore di quella che ogni persona avrebbe dovuto stare da sola.

Le persone che prendono parte a un cerchio scoprono che il loro potere aumenta in modo esponenziale mentre si trovano nel gruppo.

Come una goccia d'acqua che si increspa sulla superficie di uno stagno, le onde di energia prodotte in un cerchio si irradiano verso l'esterno in movimento circolare.

Mentre una persona può agire come un singolo faro che emana luce, una cerchia di persone è come una parabola che emette energia.

C'è potere nei numeri, e quando l'impegno è fatto da molti per affrontarsi, stringere le mani e concentrarsi su una sola intenzione, il loro cerchio emana increspature di energia che possono cambiare il mondo.

NAMASTE'

SIMILA SULEKHA 05/12/2017


















Baba Nam Kevalam

Prima Base, AmStaff #vivalavitasempre

2017-09-12T15:11:00.002+02:00

PRIMA BASE

MAI ARRENDERSI

#VIVALAVITASEMPRE

APERTI GLI OCHHI DA POCO...COCCOLE!

Sembra quasi incredibile scrivere una storia su questo piccolo essere combattente, una guerriera protetta dall’alto e da tutti i lati della vita, sembra quasi incredibile raccontare tutto, ha del miracolo e della voglia di vivere a tutti i costi.

….la storia nasce quando decido di accoppiare Ginevra (American Staffordshire Terrier femmina), cagna di punta nelle expo del mio allevamento con il maschio della stessa razza , Topdog ENCI 2016…….belli entrambi e con un solido carattere, sani e…..via parto direzione Tarquinia dove lui abita!

Il viaggio è lungo e un amico mi fa compagnia conversando in vivavoce durante il tragitto.

E’ la prima volta che Ginevra viene accoppiata e l’idea non le piace per niente quindi decidiamo di effettuare una monta artificiale presso il veterinario per non stressare troppo l’animale (anche se io non amo farlo, il lungo viaggio mi persuade e convince che sia la scelta giusta).

L’attesa dei 60 giorni circa di gravidanza passa serenamente a casa dei proprietari di Ginevra, coccolata, integrata da vitamine, coccole, attenzioni….come sempre a dormire nel lettone!!!

Dopo quasi 60 gg la temperatura e l’atteggiamento mi fanno credere che siamo vicini al parto……ma non riusciamo a sbloccarci….andiamo dal veterinario di corsa e….eccoli lì 3 piccoli cuccioli vengono dati alla luce.

2 SETTIMANE...GRATTINI

Torniamo a casa e sistemo tutti sotto la lampada rossa, nella cassa parto con la pedana riscaldata.

Ginevra non è ben sveglia ma la vedo molto materna e attenta ai suoi cuccioli.

Dormiamo insieme in cassa parto ed il giorno dopo vado al lavoro, visto che tutto è tranquillo.

Durante la giornata seguente io ed i miei figli ci alterniamo e ci godiamo lo spettacolo, è sempre come la prima volta, ogni nascita è un dono ed una gioia.

Il secondo giorno, passata l’anestesia, Ginevra inizia a non “riconoscere” più i suoi piccoli, e li sento piangere stranamente quando non sono con loro.

Rimango con loro su una sedia in silenzio e lascio passare il tempo in incognito ma purtroppo mi accorgo che quando loro piangono Ginevra li punisce come non capisse cosa fare, come non riconoscendoli suoi figli….qualcosa sta andando in direzione sbagliata, due di loro non ce la fanno a superare quel trauma causa to dalla mamma, che con la sua mole ha creato un danno irreversibile e…lasciano il loro corpicino.

5 MESI, con Isabella

Ma Prima Base no….sei non riesce più a strisciare per arrivare alla mammelle, ruota su se stessa, ma ce la mette tutta per nutrirsi, per nutrirsi del prezioso latte .

Ginevra però non la vuole e allora decido di provare con una Border Collie che si era fatta venire il latte per istinto materno (in quel periodo c’erano altre cucciolate e Nubia è sempre stata volenterosa e orgogliosa di poter contribuire e fare la gregaria alle altre mamme).

Ginevra torna a casa e Nubia prende il suo posto.

Prima Base però mi preoccupa molto perché l’unico movimento che riesce a fare è strisciare ruotando anche dopo ormai 20 gg dalla nascita. Tutte le persone che la vedono mi demoralizzano e mi consigliano di non tenerla in vita in quelle condizioni.Mamma Nubia Border Collie si prende molta cura della piccola….è commovente il suo attaccamento buono, in natura non ci sono molti filtri e molti problemi: un esserino ha bisogno e qualcuno si mette subito a disposizione dettato solo dall’istinto, senza interesse….

Nubia è una cagna nata e crescita qui sul poggio di Fiume, a Carigi, è sempre stata intelligentissima, buona, generosa, obbediente ….una mattina, quando prima base ha circa 40/45 gg mentre me ne vado con il furgone, fa una cosa che non ha mai fatto in 8 anni: salta fuori rincorrendo il furgone e viene investita. Se ne va senza accorgersene.

Un dolore immenso e….e Prima Base è di nuovo orfana.

In casa ci rimbocchiamo tutti le maniche, Prima Base ce la passiamo fra di noi, la coccoliamo, la massaggiamo, la nutriamo, la aiutiamo a sviluppare le sue potenzialità….ormai riesce a stare in piedi, ma ancora non ce la fa a camminare e rimanere in piedi.

I miglioramenti sono lenti, ci sono ma non fanno sperare che possa avere una vita come altri cani, non posso sperare che avrà una famiglia, che camminerà e sarà forte….non c’è niente che faccia sperare tanto…ma io sono una sognatrice.

Gioco con i piedi

Piano piano Prima Base migliora, la vitamina B la aiuta a riassorbire l’ematoma…le connessioni neuronali aumentano, lei inizia fare piccole corsettine anche se cade e si rialza….

Finchè, una mattina, insieme ad Isabella che torna dagli orti di Casa Ilaria, dove si reca per annaffiare…….passano da casa Laura e Don Maurizio.

Io sono a lavoro e loro vedono la piccola AmStaff disabile ma piena di vita, lei che fa le feste a tutti, lei che non si è arresa a niente e a nessuna disavventura…..ed è colpo di fulmine! Sembra un miracolo, credo proprio che lo sia…

Non posso descrivere il sentimento di sorpresa e felicità che ho provato quando ho udito la frase che più o meno diceva quello che segue: “Simila ma noi potremmo adottare la cucciola disabile come nostra mascotte per Casa Ilaria? E’ così dolce e combattiva….per il nostro centro per disabili avere un cucciolo che sarà un cane adulto, disabile è un segno del destino…”

PRIMA BASE E DON MAURIZIO

NO, ASOLUTAMENTE. I SOGNI SI AVVERANO ED I MIRACOLI SI COMPIONO.

Basta usare il cuore.

E quindi Prima Base (nome scelto in riferimento al film Rain Man)cresce qui con noi in attesa di trasferirsi dai migliori vicini di casa che avrei mai potuto sognare e questa estate ha passato qualche mattinata e qualche serata agli orti bio, alle cene, insieme ai ragazzi e nelle feste tutti insieme.

Che la vita ti sorrida piccola, tu non smettere mai di muoverti ed avere voglia di migliorare che ancora dobbiamo finire la crescita e il raffinamento dei movimenti.

Prima base...buoni i piedi!

PS: vorrei ringraziare tutti ma in particolare gli amici di Tarquinia che non hanno preso un centesimo da questa monta (maschio Top Dog) “andata male” ma che hanno sperato con me e per me nel meglio per tutti.

Infondo i soldi non sono tutto, nella vita ed in amore vince sempre chi ama di più.

Grazie infinite a tutti.

Buona vita

Isabella e Prima base....

[vi presento i nuovi proprietari e le loro attività....hanno anche 1 ettaro di orto biologico e un progetto grandioso.... http://www.casailaria.it/ ]

VA' DOVE TI PORTA LA PAURA

2017-07-09T17:44:00.000+02:00

Frequentemente, nel camminare attraverso la nostra paura, scopriamo che la forza della nostra paura non era in sintonia con la realtà.
Le situazioni, le attività e gli individui che ci spaventano rimangono statici.
La loro intensità relativa non cambia.
La paura, d'altra parte, si auto alimenta.
È quando hai paura e immagini tutto ciò che potresti sbagliare che l'energia che sta alla base della tua paura cresce.
Un piccolo sfarfallio di ansia può facilmente svilupparsi in un terrore che si manifesta fisicamente e alla fine paralizza l'avvio.
Anche se spesso, camminando per quella paura, scopriamo che la forza della nostra paura non è in sintonia con la realtà.
E impariamo che fare ciò che ci spaventa può portare a grandi benedizioni.
Di fronte alla trepidazione aiuterà accettare che pochi scenari spaventosi diverranno mai i disastri negativi che a volte immaginiamo nelle nostre menti.

.....è un pomeriggio caldo, la strada è chiusa, gli ormoni viaggiano liberi nella mente, il caldo torrido anniebbia i pensieri, gli impegni sono tanti e sto andando in direzione del cuore ma la mente....la mente non ci abbandona mai, mi perdo......ma tutta la strada fatta, le esperienze, gli amici che mi aspettano diradano tutto quello che mi rende così debole.....

Sebbene la paura sia letteralmente un dono evolutivo inteso ad affinare i tuoi sensi e ad energizzarti durante i momenti di grande stress, può comunque diventare una barriera che impedisce di soddisfare le tue potenzialità, causando la perdita di esperienze gratificanti e mutevoli della vita. Durante il periodo prima di affrontare la tua paura, potrebbe essere necessario affrontare una barrage di pensieri e di emozioni negativi. Camminare attraverso di essa, se la tua paura è parlare in pubblico, partecipare ad un'attività che ti renda nervosa, o affermarsi quando le probabilità sono contro di te, può essere altrettanto difficile. Ma una volta che sei emerso indeciso dall'altro lato, che tu lo farai, probabilmente chiederai perché hai assunto il peggio in primo luogo. Mentre trascorri tempo a preoccuparsi di ciò che può succedere, è bene sapere che la tua paura probabilmente non accadrà affatto. Può sembrare che un grande peso sia stato sollevato dalle spalle e probabilmente sentirete un senso di orgoglio appassionato. Passeggiare per la tua paura può significare prendere rischi e richiedere sia la pratica che la pazienza. Dal momento che è impegnativo agire quando sei aggrappato alla paura, è importante avviare da piccoli i bambini.Ogni passo che prendi nella paura ti rafforzerà e ti aiuterà a affrontare i timori futuri con equilibrio, coraggio e fiducia. Troverete anche che quando si è disposti a guardare la tua paura in faccia, l'universo vi offrirà sempre una qualche forma di aiuto o sostegno. Quando vedi le altezze di realizzazione e di evoluzione personale che puoi raggiungere quando passi attraverso le tue paure, la tua fede in te crescerà, permettendo che il tuo prossimo passo sia più facile.

PS: RICORDA PUò DARSI CHE LA TUA PAURA SIA LI' PROPRIO PER SCASSARTI E CONDURTI DOVE HAI TIMORE DI ANDARE.

LA FELICITà è UNA SCELTA

SEMPRE

NAMASKAR SIMILA SULEKHA

LA NATURA, SE STESSI, IL FLUSSO, GENTILEZZA, ATTENZIONE, RITIRO

2017-06-10T09:42:00.001+02:00

Meditare con i suoni naturali della natura ti aiuterà a connettersi a qualcosa di più grande di te stesso.

Lo strumento più comunemente usato per concentrare le nostre menti nella meditazione è il respiro. Quando ci mettiamo a meditare, attirando la nostra attenzione verso l'interno, contraddistingue la tendenza abituale di essere sparse. La meditazione sul respiro ci aiuta a raccogliere la nostra energia nei nostri corpi, centrando e fondendosi nel momento presente.

Quasi facilmente disponibili come il nostro respiro sono i suoni del mondo naturale. Dalla pioggia al vento all'oceano e agli uccelli, meditare su queste manifestazioni uditive, ci porta non solo un senso di pace, ma anche un'esperienza di connessione al mondo fisico.

È facile bloccarsi dentro le nostre teste e le nostre vite individuali. Siamo impigliati nei nostri obiettivi e piani e quasi dimentichiamo che viviamo in un mondo che è sempre lì, ronzando in sottofondo. C'è un cambiamento interno che si verifica quando ci sintonizziamo su questo sfondo e veramente ci dà la nostra attenzione. È come se stessimo scoprendo un mondo più espansivo, perché siamo. Stiamo anche sperimentandoci in relazione a qualcosa di più grande. Questa scoperta ci fa sentire ringiovaniti e più espansivi.

Il mare immenso e incessante è un luogo ideale per meditare sui suoni della natura. Sedetevi tranquillamente e si arrendetevi ai suoni delle onde battute e ondeggianti. Lasciate le vostre ambizioni e ascoltate. Anche fiumi e laghi cantano canzoni proprie. Anche se vivi in mezzo a una città, il vento urla e fischia e la pioggia squilla diversi suoni a seconda di dove cade - sul marciapiede, su un tetto di stagno, su una finestra per auto o su un pendio fangoso.

Sintonizzatevi in questi suoni la prossima volta che li sentirete anziché lasciarli scomparire sullo sfondo.

Fermatevi e ascoltate come se steste ascoltando un pezzo sublime di musica. Lasciate che la musica di questo mondo vi accompagni in un viaggio di suoni naturali.

PS: poi ti può capitare di ascoltare un concerto nella natura ad alta quota e lì unisci tutto!!!!!!

Molte persone vivono la loro vita combattendo contro la corrente,

mentre altri utilizzano il flusso come un vento forte.

Il flusso dell'universo si muove attraverso tutto.
È nelle rocce che si formano, e poi diventano polvere e vengono spazzate via, è nel germoglio di un fiore estivo nato da un seme piantato in primavera; nel ciclo di crescita che ogni umano attraversa e nella corrente che ci porta verso il basso.
Percorsi della vita.
Quando ci muoviamo con il flusso, invece di resistervi, stiamo guidando sulla corrente universale che ci permette di fluire con la vita.

Molte persone vivono la loro vita che lottano contro questa corrente. Cercano di usare forza o resistenza e vivere le loro vite nel modo in cui pensano.
Altri si muovono con questo flusso come un marinaio che usa il vento, fiducioso che l'universo li prenda esattamente dove hanno bisogno di essere sempre.
Questo flusso è accessibile a tutti perché si muove attraverso e intorno a noi.
Stiamo sempre guidando questo flusso.
È solo una questione se siamo disposti ad andare con esso o resistere.
Tappare nel flusso è spesso una questione di lasciare andare alla nozione che dobbiamo essere sempre sotto controllo.

Il flusso è sempre sempre dove ti serve.

È solo una questione di decidere se avete intenzione di prendere il giro o trascinare i piedi.

Imparare ad entrare nel flusso può aiutare a sentire una connessione a una forza maggiore di te e è sempre lì per aiutarti.
La decisione di fluire con la corrente può richiedere coraggio perché si arriva a capire che si devi fare tutto da soli.
Guidare il flusso dell'universo può essere senza sforzo, esilarante e non come qualsiasi cosa che tu ti sia mai aspettato.
Quando sei aperto ad essere in questo flusso, ti apri a possibilità che esistono al di là della presa del tuo controllo.
Come bambino, siete stati naturalmente spazzati dal flusso. Le lacrime di tristezza che cadevano sul viso potevano altrettanto rapidamente trasformarsi in lacrime di risate.
Solo l'onda più piccola che ti porta avanti sulle sponde dell'oceano potrebbe portarti a pezzi di gioia. Le nostre anime si sentono bene quando andiamo con il flusso dell'universo.

Tutto quello che dobbiamo fare è fare la scelta di correre le sue correnti.

Spesso sabotiamo noi stessi facendo a modo nostro,

anche senza sapere che lo facciamo.

Durante quei momenti in cui le nostre vite sono piene di ciò che sembra essere cambiamento costante e crescita, è importante ricordare che dobbiamo essere gentili con noi. Poiché può essere facile usare la nostra energia per stare al passo con la nostra vita, possiamo non essere consapevoli del fatto che siamo molto più propensi a correre. Quando le cose sembrano muoversi in fretta, è particolarmente indispensabile fare un punto di rallentamento e di essere gentili con noi stessi.

Potrebbe essere difficile constatare che cosa ci sta accadendo perché possiamo essere così cacciati nel vortice della nostra vita che ci perdiamo la direzione in cui le cose stanno andando. Essere gentili con noi non significa che non facciamo cose. Invece significa che ci onoriamo su base costante e ci occupiamo delle necessità dei nostri corpi.

Ciò significa cose diverse a persone diverse. Ad esempio, potrebbe significare avere una sessione con un guaritore; prendendo un rimedio, erbe o vitamine; o dormire semplicementedi più. Mettere in questo modo la nostra energia ci aiuta a creare spazio per una visione più positiva, amorevole e accettante delle nostre vite. Impostando l'intenzione di farlo, saremo più consapevoli dei nostri livelli di energia su base giornaliera e più in grado di ricostituirli come necessario.

Più siamo in grado di curare i nostri corpi con gentilezza, più la tenerezza e la compassione che chiameremo nella nostra vita. Imparare a comprendere e prestare attenzione a ciò che i nostri bisogni di sé, a sua volta, ci permettono di riempire la nostra vita con energia illimitata e curativa e di veramente prendersi cura di quelle che significano il più per noi.

Occasionalmente, dobbiamo fermarci - e scappare dal trambusto della vita moderna. Un modo per farlo è quello di allontanarsi dalla nostra vita quotidiana e andare in ritirata. Molto più di una vacanza, un ritiro ci offre tempo per riposare, guarire, riflettere e rinnovare il nostro spirito. È tempo di bozzolo per poter emergere rinnovato, rinfrescato e pronto a tornare nella nostra vita quotidiana con una nuova prospettiva. Un ritiro ci dà tempo per una meditazione ininterrotta in modo che possiamo andare in profondità e trascorrere del tempo con noi.

Un ritiro può offrire tranquillità, solitudine e talvolta anche silenzio. I ritiri spesso si svolgono in abitazioni umili con una tariffa semplice affinché i nostri sensi possano essere risvegliati alla bellezza dei gusti inconsueti e delle attrazioni e dei suoni della natura. Quando trascorriamo giorni nella contemplazione, possiamo più facilmente sentire il nostro cuore quando ci parla. Siamo anche in grado di ascoltare veramente quando un uccello canta, respirando profondamente l'odore di fiori, erba o terra e godere di una brezza soffusa che soffia sulla nostra guancia. Quando andiamo in ritirata abbiamo il tempo di connettersi alla geometria sacra di un labirinto, scoprire le epifanie attraverso le asane, o fare una lunga passeggiata riflessiva attraverso i boschi dove possiamo dare ad ogni passo la nostra completa attenzione.

Senza il trascorrere di scadenze, relazioni, Internet o altri mezzi di comunicazione, ci dà il tempo di entrare nella nostra solitudine dove possiamo riflettere pienamente sulle nostre gioie, dolori e paure, possederli e liberarli secondo necessità. Possiamo anche venire a conoscere e comprendere più profondamente il nostro percorso di vita. Speriamo che, tornando a casa, possiamo riprendere un po 'di questa volta da solo e creare lo spazio per una profonda riflessione su base giornaliera. Possiamo anche tornare alla nostra vita rinnovata e pronta ad assumere il mondo. La bellezza di andare in ritiro è che non importa dove si va o quanto tempo rimarrete, si incontra sempre quando si arriva.

NAMSKAR
BABA NAM KEVALAM
OM SHANTI

CANI DA ALLERTA PER DIABETICI RACCOLTA FONDI E CORSI IN PROGRAMMA

2017-05-10T11:09:00.001+02:00

RACCOLTA FONDI PER LEO, OGNI CONTRUBUTO SARA' GRADITO E APPREZZATO INFINITAMENTE
INFO SIMILA 392.4964722
Francesca (mamma Leonardo) 348.7633714

POSSIBILITA' DI DARE UN CONTRIBUTO SU POSTEPAY O SU PAYPAL

K9 Colline Pisane ASD - Camugliano e Tutankhamon ha aggiunto una foto e un video.

2 ore fa

RACCOLTA FONDI PER LEO ED IL SUO DIABETIC ALERT DOG.
Oscar è tornato da Leonardo a Firenze, nella sua casa, due bambini ed una mamma per fronteggiare la bellezza della vita e le difficoltà del diabete T1. Solo chi vi è immerso può capirne la reale verità.
Ora deve concludere l'addestramento e la famiglia deve essere seguita a domicilio.
Ogni contributo è gradito.
Per info 392.4964722 Laiatici Simila
Francesca (mamma Leonardo) 348.7633714

STIAMO PROGETTANDO IL 2° CORSO PER CANI DA ALLERTA DIABETICI APERTO A PRORIETARI CON PATOLOGIA O AI LORO FAMILIARI, GENITORI E AD ADDESTRATORI.
A PARTIRE DA SETTEMBRE/OTTOBRE PRESSO LA SEDE DI K9 Colline Pisane ASD.
COME HO SEMPRE DETTO E RIPETO C'E' BIOSOGNO DI UNA RETE DI PROFESSIONISTI CHE COPRANO IL TERRITORIO PER SUPPORTARE IL PROGETTO SU AMPIA SCALA.
VOGLIO DIVULGARE, LASCIARE QUELLO CHE CONOSCO (QUEL POCO O TANTO) A CHI POSSO.
PER FAR Sì CHE PIù PERSONE, PIù FAMIGLIE, PIù BAMBINI ABBIANO LA POSSIBILITA' DI SCEGLIERE O TENTARE ANCHE LA STRADA DEL CANE DA ALLERTA PER DIABETICI.
La qualità della vita ha un'importanza inimmaginabile
AIUTATEMI
INFO
SIMILA 392.4964722 (se non rispondo lasciate un messaggio scritto)

4 anni fà....6 di lavoro incessante con i cani da allerta, ancora tanto da imparare, voglia di aiutare, voglia di divulgare, voglia che le persone possano vivere più serene con un 4 zampe al loro fianco....

4 anni fa

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Laiatici Simila

10 maggio 2013

Che cosa potrei commentare?
Questa è una bambina in età da scuola materna (4 anni) che ogni giorno viene accompagnata dal suo DAD in classe e che la attende.......

Altro...

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Laiatici Simila ha condiviso un ricordo.

14 min

CHE EMOZIONI
DIABET T1
DIABETIC ALERT DOG

Scott Smith grateful to you.

4 anni fà

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Laiatici Simila

10 maggio 2013

ricordi a breve termine di questa conferenza.
Lì sembrava tutto così normale.....beh vi assicuro che è tutto speciale ed incredibilmente utile.
"Il mio cuore batte forte e pompa sicuramente più sangue di 1 settimana fà".
Simila

FLICKR.COM

Yama: i principi etici dello yoga

2017-04-29T08:36:00.000+02:00

Yama: i principi etici dello yoga

Quando si inizia il lungo viaggio dello yoga è importantissimo mettere sia la mente che il nostro corpo nelle condizioni ideali per raggiungere i livelli più profondi dello spirito e gli yama e i niyama servono proprio a questo.

Per mettere le basi etiche e morali per praticare lo yoga correttamente e vivere uno stile di vita yogico.

Gli yama, così come i niyama, sono aspetti che spesso vengo sottovalutati da molti praticanti che vedono nello yoga solo un disciplina fisica, come se fosse uno sport, ma questa filosofia va ben oltre la pratica fisica delle posizioni.

E’ importantissimo conoscere quali sono gli yama ed i loro significato perché è proprio su questi che si basa una pratica corretta e uno stile di vita yogico.

“Gli yama, ma anche i niyama, sono le radici dell’albero dello yoga. Senza queste l’albero sarebbe più fragile e crollerebbe più facilmente”.

In questo articolo scoprirai che cosa sono gli yama, il loro significato e come è possibile applicarli non solo mentre esegui gli asana ma anche nella vita di tutti i giorni.

Buona lettura e buona scoperta degli yama 😉

Indice

Che cosa sono gli Yama?

“Non violenza, veracità, onestà, continenza e assenza di avidità per beni materiali al di là delle proprie necessità sono i cinque pilastri di yama”.

YOGA SUTRA

Gli yama sono il primo degli otto “anga” dello yoga descritti negli Yoga Sutra di Patanjali.

La parola yama deriva dalla redice yam che significa controllo, controllare e questo controllo si riferisce al comportamento del praticante.

Gli yama possono essere tradotti anche come astinenze, freni.

Sono considerati come dei veri e propri principi etici che hanno lo scopo di migliorare il modo di comportarsi di un sadhaka, il praticante, verso se stesso e verso gli altri.

“Gli yama possono essere considerati come le fondamenta della casa dello yoga. Senza di queste difficilmente la casa sarà stabile”.

A differenza dei principi morali che possono variare a seconda della cultura o della religione, i principi etici dello yoga sorgono dal bisogno dell’uomo di rispettare la sua natura e vanno al di la del tempo, del luogo, della cultura a cui si appartiene e della religione.

Quando nasciamo siamo tutti puri ma con il passare del tempo prendono il sopravvento i nostri impulsi violenti, egoistici, le paure, l’attaccamento, l’avversione e ci si dimentica da quello che siamo veramente.

Grazie agli yama è possibile prendere le distanze da tutto questo ed invertire la direzione verso cui si sta andando.

Spesso si confondono questi principi con dei veri e propri comandamenti ma c’è una grande differenza.

Mentre i primi sono stati solitamente dati dall’alto e se non si rispettano si fa un peccato, gli yama nascono dallo studio della natura dell’uomo e dall’esigenza di creare una vita in armonia con noi stessi e con gli altri.

Sono stati creati dall’uomo per l’uomo e dovrebbero coinvolgere non solo le azioni ma anche il pensiero e le parole.

Gli yama possono essere visti come l’inizio del percorso del praticante, ma sono sono da considerarsi anche anche come il suo fine.

Gli yama sono 5:

Ahimsa: non violenza
Satya: verità
Asteya: non rubare
Brahmacharya: continenza
Aparigraha: non avidità nel possedere

Andiamo ora a vedere ogni yama nello specifico.

Ahimsa: non violenza, non fare del male

Il termine himsa sanscrito significa violenza, fare del male e il suffisio a- invece significa non, perciò ahimsa può essere tradotto come non fare del male, non violenza.

Questo principio di comportamento è un concetto molto più ampio di quanto si può inizialmente immaginare.

Il “non fare del male” infatti, può essere applicato alla pratica fisica, ai pensieri, alle parole, ai comportamenti ed anche al mangiare.

Non essere violenti nella pratica fisica significa essere delicati con il proprio corpo. Molto spesso infatti succede che per arrivare a fare una posizione complicata si chiede troppo al nostro fisico, ci si allunga esageratamente, ci si stanca eccessivamente e perciò si infrange questo principio.

“Quando la non violenza in parole, pensieri e azioni è resa stabile, l’uomo abbandona la sua natura aggressiva e gli altri cessano di essere ostili in sua presenze”.

YOGA SUTRA

Praticare la non violenza nelle parole e nei pensieri significa invece comprendere che a volte quello che si pensa e quello che si dice possono ferire più di un pugnale.

Secondo me la cosa importante in questo caso è la motivazione per cui si fa o si dice qualcosa. Se le parole e le azioni sono provocate da una causa giusta, da valori nobili, da generosità, solidarietà e lealtà, allora molto probabilmente stiamo rispettando il concetto di “non violenza”.

Il non fare del male sicuramente può essere collegato anche al tipo di dieta che si segue.

Questa è la principale motivazione del perché la maggior parte delle persone che praticano yoga sono o diventano vegetariane/vegane.

Il fatto di non mangiare carne, e qualunque cosa che deriva da animali, spezza la catena della sofferenza a cui gli animali degli allevamenti sono sottoposti.

Naturalmente è giusto applicare il principio della non violenza con equilibrio, giudizio e maturità senza che sfoci in comportamenti esagerati.

Leggi anche: La filosofia Samkhya: i gunas, gli elementi e i dosha

Satya: non mentire, verità

Quando il sadhaka (il praticante) è ben stabilità nella pratica della verità, le sue parole, diventano così potenti che qualsiasi cosa dica di realizza”.

YOGA SUTRA

Anche in questo caso, il principio di satya va ben oltre il dire la verità ed è molto più sottile.

La verità riguarda pensieri, parole ed azioni e quando si mette in atto bisognerebbe farlo sempre con assoluta consapevolezza perché a volte si rispetta questo principio ma se ne infrangono altri.

Per esempio se io dico la verità ad una persona ma quella verità fa stare male quella persona non sto rispettando ahimsa perché sono violento nei suoi confronti.

La verità non è un arma di cui abusare, e la spada della verità possiede due lame a cui bisogna fare attenzione.

B.K.S. Iyengar da Vita nello yoga

Verità nel comportamento significa comportarsi come si è veramente e non a seconda della circostanza o dello scopo che ho in quel momento.

Applicare satya significa anche vedere le cose per quello che realmente sono e non a seconda degli schemi mentali che creano solo una falsa illusione.

E’ importantissimo applicare questo yama nella pratica degli asana perché spesso si infrange questo principio.

Quando si pratica infatti, accettare la situazione del corpo in quel momento, accettare la propria età, accettare i propri limiti, significa essere veri con se stessi.

Asteya: non rubare, onestà

Steya in sanscrito significa rubare perciò asteya è il suo opposto cioè non rubare, onestà.

Da piccoli ci insegnano il non rubare un oggetto ma asteya è un principio molto più profondo.

Il non rubare può essere applicato per esempio al cibo. In questo caso può essere inteso anche come il non mangiare troppo perché, ogni volta che lo si fa, questo va ad influire indirettamente sulla popolazione che invece mangia molto meno del dovuto solo perché una piccola parte della popolazione mondiale consuma la maggior parte delle risorse della terra.

Il fatto di essere vegetariani è dovuto anche al fatto di non rubare la vita agli altri animali.

“Quando l’astensione dal rubare è fermamente stabilità, allora arrivano le gemme più preziose”.

YOGA SUTRA

Nella pratica fisica satya può essere inteso come il non rubare, ma anche il non desiderare, le abilità degli altri.

Ognuno di noi ha delle qualità uniche perciò cerchiamo di non desiderare quello che non è nostro. Alcuni di noi sono più forti, altri sono più flessibili, altri ancora sono più bravi con l’equilibrio.

Questa è la natura e bisognerebbe accettarla senza giudizio.

Anzi, spesso succede che chi ha più difficoltà all’inizio diventa un insegnante più apprezzato perché riesce a trasmettere ai praticanti come superare quelle difficoltà rispetto a qualcuno che magari non le ha dovute affrontare.

Leggi anche: La fisiologia dello yoga ed il corpo energetico: i corpi sottili, le nadi ed i chakra

Brahmacharya: continenza

Brahmacharya è uno yama molto discusso e spesso male interpretato perché molti praticanti pensano che per essere delle persone spirituali bisogna praticare la castità.

Non è così.

Può essere inteso in questo senso solo se si sceglie di seguire la via monastica.

Al di fuori di questo caso, può essere interpretato come non sprecare l’energia vitale in attività futili ma cerca di usarla per pratica.

“Quando il sadhaka (praticante) è fermamente stabilità nella continenza, la conoscenza, il vigore, il valore e l’energia fluiscono verso di lui”.

YOGA SUTRA

Secondo lo yoga la forza sessuale è molto potente e se usata per altri scopi diversi dalla pratica può portare il praticante fuori strada.

Se usata per la ricerca spirituale invece aiuta il praticante a trovare la via dello yoga.

Inoltre è giusto ricordare che i più grandi yogi della storia avevano famiglia quindi uno yogi può praticare o non praticare l’astinenza sessuale. Anzi a volte, se si reprime la propria energia sessuale, si va solo contro la propria natura.

La cosa importante secondo me da tenere a mente è che, se si usa questa energia solo ed esclusivamente per il piacere dei sensi, allora si va contro questo principio.

Aparigraha: non avidità, non possesività

Non avidità può essere intesa come astenersi dal superfluo, non possessività e quindi anche non desiderare quello di cui non abbiamo veramente bisogno.

Quando si desidera troppo, anche cose del tutto superflue, si genera desiderio che a sua volta porta attaccamento, e questo è una delle afflizioni della mente che lo yoga dovrebbe combattere.

L’attaccamento ai beni materiali, al corpo, ma anche ai pensieri andrebbe evitato altrimenti verrano prodotti dei “semi”che si manifesteranno in futuro.

“La conoscenza delle vite passate e future si rivela quando la persona è libera dall’avidità di possedere”.

YOGA SUTRA

Quando invece non si desidera nient’altro che quello che si ha ci si rende conto che tutto quello di cui abbiamo bisogno si trova dentro di noi.

Nella pratica prettamente fisica invece questo yama può essere inteso come non attaccamento al progresso perché più lo si è e meno progressi si vedono.

Leggi anche: Il saluto al sole nello yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica correttamente

Conclusioni

Come avrai certamente capito da questo articolo gli yama sono molto più importanti di quello che si pensa e possono essere considerati come le radici dell’albero dello yoga descritto da Patanjali.

Il rispetto di ahimsa porterà uno yogi a non essere più violento né con se stesso né con gli altri, seguendo satya sarà vero nei pensieri, nelle parole e nelle azioni.

Grazie a asteya non ruberà più niente e sarà onesto con se stesso, con il rispetto di brahmacharya userà l’energia vitale per scopi nobili e non per soddisfare i sensi, e infine rispettando aparigraha si terrà lontano dal superfluo rendendosi conto che tutto quello che desidera si trova all’interno e non all’esterno.

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CHIARIAMO....CHI E' SIMILA, CHI SONO?

2017-04-02T22:43:00.000+02:00

CHI SEI SIMILA? Sono una donna che continua a cercare qualcosa di diverso. Che continua a cercare umilmente se stessa.

Sono qui, non per caso, sono una donna che ha davvero voglia di dare maggior qualità e miglior energia alla propria vita. Come molte altre donne che non vedono l’ora di condividere con il mondo la loro vera natura perché sono stanche di fingere ciò che non sono e di giustificarsi, solo per far piacere agli altri. Perché sanno (o forse non ancora) che il loro vissuto può essere d'aiuto e migliorare la vita di altre persone.

Vivo di emozioni e quello che faccio è dato da un trasporto vero, cerco passione ma non carnale (anche se la ritengo importantissima) ma con il battito del cuore....in unione e sincronia di chi mi crede, con il respiro che si fonde l'uno nell'altro, ....sono una sognatrice e se tutto questo ti spaventa....tieniti alla larga da me.

Amo la meditazione Tantrica e la Taoista ma anche tutto quello che mi permette di entrare in profondità dentro di me e che mi permette di stabilire legami profondi con gli altri.

La mia fotografa preferita...mia figlia Isabella

Lo yoga sta completando un bellissimo percorso di vita...come, cosa ho capito?

- Non serve a nulla respirare se non siamo pronti a modificare e adattare il nostro corpo per lasciare spazio alla nuova sostanza che stiamo portando dentro di noi, nella nostra vita.....qualsiasi sia!

- se non butto fuori bene il cuore per entrare nella posizione, le spalle non lavorano nella maniera corretta e collassano: troppo peso portato nella maniera errata. Quindi lavorando con il cuore le spalle sostengono il peso

- La mia pace ed in particolare il mio equilibrio consiste in un costante perderlo e ritrovarlo, se ci fermiamo rilassati in piedi possiamo realmente capire e percepire che oscilliamo come alberi, come torri ben stabili a terra ma in continuo movimento verso l'alto....

- Sviluppare il centro, la parte forte, è fondamentale per darci la spinta, sostenerci e proteggere zone più deboli da eccessivi sforzi...sia fisicamente che emotivamente

- se non rispettiamo i nostri tempi e le nostre esigenze, ci facciamo male....nella testa e nel corpo

- lasciamo che sia il corpo a fare la pratica, che i nostri organi comunichino fra loro....anche le nostre decisioni saranno più serene

- Anche rinforzata da vicessitudini di vita reale ho imparato a rilasciare, che significa arrendersi ed essere pronta ad ascoltarmi e stare a vedere cosa succede, senza fare

- In ogni cosa cerco ciò che posso imparare, in particolare formulo sempre una domanda nelle situazioni che vivo: "cosa ho imparato? A cosa mi è servito vivere questa situazione?"
- Amiamoci per quello che siamo, niente di più, niente di meno....siamo perfetti così come siamo

- Last but not least: "La spiritualità è uno stile di vita. Non è solamente meditazione"

Non scambiate la forza con i superpoteri e la gentilezza con debolezza....siamo tutti fatti di carne....comprendiamoci con compassione

Il mio #ashtag preferito è #vivalavitasempre

NAMASKAR a TUTTI e BABA NAM KEVALAM...TUTTO E' AMORE (O LA SUA MANCANZA) <3

AMEN

La vita in uno sguardo

2017-03-22T23:53:00.000+01:00

E' fatta così la vita.....ti scorre fra le dita come acqua ma per una come me che ha sempre apprezzato ciò che ha ed aveva senza mai darlo per scontato, diventa più complicato stringere i pugni e accettare consapevolmente che non potremo mai avere niente in mano.....l'illusione di avere qualcosa "in pugno" svanisce con l'andar degli anni e lascia il posto ad una coscienza più elevata, non per sovrastare ma solo per aiutare anche gli altri a salire.
Ci sono sguardi che evito ancora oggi che l'esperienza di vita mi ha forgiata bene, sguardi che penetrano anche solo attraverso una foto, che rivedrai tali e quali dopo anni di assenza.
Sguardi di cuccioli che presto andranno in case nuove con "genitori" che non conoscono!
Quando ti abitui a vedere in fondo all'anima senza aver bisogno di parole, traduttori, filtri e computer, ti rendi conto che anche per gli scalatori delle montagne la più alta rimane sempre quella dentro di noi.
Questo campo pieno di margherite è sempre uguale, i momenti lì dentro hanno ancora un intensità pura e vera, sono passati anni dalla sua inaugurazione e quasi 5 da quando è rimasto orfano del suo ideatore più accanito. Paradossalmente i primi due ho vissuto in un limbo di beatitudine, la mia vita era perfetta nonostante lo sguardo dell'uomo più bello che avessi conosciuto sulla terra (o perlomeno quello perfetto per me....non piaceva a tutti ed era anche molto difficile capirlo e sopportarlo!!!!), non fosse più lì ad osservarmi da lontano comprendendo ogni mio movimento.
Ero lucida, determinata, attenta, semplice e felice: la mia casa, i miei figli, il lavoro, gli amici, buon cibo fatto sempre in casa, sport......poi gli anni son passati e mi sto rendendo conto che la vita è riuscita a fagocitarmi in un meccanismo che non è il mio modo di vedere il mondo.
Certo lo si nota anche fisicamente che sono appesantita (mi rimetterò in forma entro il primo giorno dell'estate😜 ) ma io non voglio far parte della frenesia comune, io sono convinta che il tempo sia una serie infinita di 'adesso' uniti insieme e che ogni ora di tempo abbia in sè un valore per l'avvenire.
Voglio appartenere alla mia natura che è vita, io amo la natura, so cos'è, la capisco perchè la "sento"....e lei sente me.
Tutto questo è una meditazione continua.
Voglio vivere ora e amare quello che vivo, non dico che si abbia bisogno essere felici a tutti i costi, sempre, ma amare la propria vita si!
Voglio stare qui, esattamente, nella mia casa, con i miei figli, i miei cani, la mia vita faticosa, i miei amici, gli amori, i dolori, i tramonti, innamorata di ciò che ho senza farmi risucchiare da altro ed annoiarmi!
Chi vuol esser lieto, sia, di doman non c'è certezza scrisse Lorenzo de' Medici.
E dirò di più..."Ben poco ama colui che può esprimere a parole quanto ami" (Dante Alighieri)
Ora, dopo aver poeticato un pò, torno al fatto che la vita scorre come l'acqua e che anche la nostra mente debba essere liquida per arrivare al cuore per evitare che si cristalizzi tutto.
Alleniamo il pensiero a confrontarsi con il suo opposto e cerchiamo di voltarci indietro a guardare quanto semplice era.....a volte basta uno sguardo diverso per capire questioni che non sarebbe possibile comprendere.
Eppure sono semplici cose, persone, animali a scatenare in noi riflessioni profonde......sono quelle coincidenze, quegli incontri, quei gesti carini, umili e gioiosi, a volte scherzosi e sorridenti a cambiare in uno sguardo tutto il corso di una vita.
Volere è potere ma anche guardarsi dentro con compassione e benevolenza è indispensabile.
Oggi sono allevatrice, addestratrice, yogini, mamma, figlia e più che altro Dea dentro.
Namastè a tutti

Simila...in un giorno di riflessione importante

OSCAR E LE PALLE CURVE

2017-03-16T08:33:00.003+01:00

Beh, povero Oscar, certo che ne sopporta di cose dalla sua allevatrice yogica che lo addestra a diventare un cane da allerta per diabetici per il suo grande Leo!

Leo in questi giorni non è stato bene ed è tornato dal Meyer ma noi abbiamo da raccontargli una storia......

Mamma Francesca dì a Leo questa piccola storia anzi fagliela leggere da solo:

Ieri sera sono partita per camminare e meditare poco prima del tramonto e, arrivata in cima alla collina, mi sono seduta su un grande masso, ho iniziato a guardare l'orizzonte senza pensieri e solo dopo ho chiuso gli occhi.....ho potuto respirare profondamente e senza paura grazie a Oscar che vegliava su di me e girava intorno a questo gigante scoglio... (sai la sera tutti gli animali selvatici della campagna si svegliano ed iniziano a girare per cacciare, mangiare e vivere nel silenzio della notte quando tutti noi dormiamo ma.....se ci incontrassimo io non avrei paura di loro, anzi!, ma loro ne avrebbero sicuramente di me!)

Quando la sveglia del mio telefono ha suonato per dirmi 'apri gli occhi,torna a casa!' il mio fiero guardiano Oscar è salito sul masso e mi ha leccata sul viso.
Avrà pensato "oh mamma bipede ti muovi che fa buio?!?"

Rimesse le scarpe ci siamo buttati in discesa ed in fondo abbiamo fatto anche un'esercitazione con il campione biologico!!!!!!!

Poi ci siamo addentrati nel bosco, lì effettivamente iniziava ad essere buio ed io stavo molto attenta a dove mettere i piedi, anticipata sempre dal fiero Oscar che perlustrava e tornava da me se sentiva rumori....secondo me erano i folletti e gli gnomi circondati dalle fatine del bosco che esclamavano "ma questa pazza che ogni tanto viene quando è buio ma chi sarà?!?" (è da quando son piccola che vorrei conoscerli ma perché non si faranno vedere?!?😜)

Poi con il fiatone e di corsa ci siamo fatti la salita, i vigneti, i campi ed abbiamo finalmente incontrato la strada.

Ah...avrà esclamato Oscar: "finalmente si mangia, siamo vicini a casa!!!!!!"

Quando accade l'imprevisto, si ha sempre la nostra forza, nucleo interno, che non ci può essere rubato.

Nella vita, siamo sempre alla definizione degli obiettivi per noi stessi e a lavorare per farli accadere. Questo ci dà fuoco e assicura che usiamo il nostro tempo e la energia in modo efficiente ed efficace. Essa ci fornisce anche un senso di scopo e direzione.

Sappiamo dove stiamo andando e che cosa vogliamo fare.

Ma molto spesso, a causa di forze esterne al nostro controllo, le cose non vanno come avevamo previsto - la gomma a terra sulla strada per il matrimonio, il virus dell'influenza imprevisto - e dobbiamo adattarci ad un rinvio o a creare un intera nuova serie di circostanze.

Anche i giri positivi di fortuna - un afflusso inaspettato di denaro contante o di innamorarsi - ci impongono di essere flessibili e di riconsiderare i nostri piani e le priorità, a volte in un batter d'occhio.

Questo è ciò che accade quando la vita ti lancia una palla curva.

La capacità di accettare ciò che sta accadendo e lasciare andare le vostre aspettative iniziali è fondamentale quando si tratta di questi inaspettati giri di destino.

Abbiamo la tendenza a rimanere bloccati nelle nostre teste, aggrappati a un'idea di come pensiamo la vita debba andare, e ci mettiamo in condizione di avere tempi difficili solo perchè non siamo capaci di accettare tutto ciò che non è conforme con questa idea.

Il fatto è che la vita è imprevedibile.

Se in un importante viaggio di lavoro l'affare salta, siamo depressi, in realtà si torna e si atterra all'aeroporto due giorni prima del previsto e....magari si può incontrare l'amore della nostra vita.

La macchina si rompe, e si è in ritardo per un appuntamento. Mentre è vero che non si arriva a questo importante incontro, si finisce per trascorrere qualche ora di relax con persone che non avremmo mai incontrato altrimenti.

Al fine di mantenerci svegli darci opportunità ed insegnarci l'equanimità, l'universo ci getta una palla curva occasionale.

Ricordate che le palle curve sono non solo il modo di vita di tenere svegli, che è un dono in sé e per sé, ma sono anche spesso il modo che la vita ha di portare a noi meravigliose sorprese.

La prossima volta che una palla curva arriva sulla nostra strada, prendiamo un respiro profondo, diciamo grazie, e apririamo la mente a una nuova opportunità.

#vivalavitasempre

#namaskar #babanamkevalam (tutto è amore)

Dobermann: La Prima pappa non si scorda mai

2017-02-25T00:38:00.001+01:00

Allevo orami da quasi 20 anni...o perlomeno vivo fra i cuccioli da quasi 20 anni.
Ho avuto la fortuna di poter scegliere di far diventare la mia passione per i cani il mio lavoro. Non sempre leggero e facile ma fa parte del tutto, del rischio di una vita dedicata completamente a qualcuno.
Eppure anche se avrò visto nascere quasi un migliaio di cuccioli, ogni volta, mi emoziono di fronte a questi esserini.
I dobermann poi sono una razza che ti insegna più delle altre nel come allevare, socializzare, crescere, imprintare e rafforzare i caratteri dei cuccioli.
Dare cibo dalle mani ai piccoli mi serve a farli fidare dell'umano perchè anche se sono stati presi in collo, anche se ci sono stati fatti progetti senso TTouch a 30 gg iniziano a vedere bene, sentire bene, la mamma inizia a brontolarli perchè i dentini fanno male alle mammelle se succhiando stringono....e quindi iniziano le prime paure.
Farli fidare in questo preciso momento di vita, dell'uomo, li renderà più affidabili e disponibili, secondo la mia esperienza.
Da qualche anno però, nonostante il mio amore sviscerato per quello che ho detto sopra, si è affacciato ed ha preso parte alla mia vita lo yoga con tutti i suoi principi morali e spirituali.
Questo ha comportato qualche conflitto dentro di me ma la meditazione ha portato pace e consiglio. La mia intenzione non è servire il mio interesse economico (comunque importante visto che tutta la mia vita è dedicata esclusivamente a loro) ma servire la razza che allevo migliorandola e lavorando per l'interesse di tutti. Lavorare duro senza pensare al risultato finale materiale economico, l'obbietivo è solo fare bene il lavoro durante il percorso.
Ho la fortuna di potermene stare a guardarli che a modo loro parlano tra se, semplicemente.
Sono così concentrata sul "oggetto" del mio amore che mi dimentico di tutto il resto.
Bisogna essere il testimone, lo spettatore della natura.
Guardatela 10 minuti senza altri pensieri, e questa è meditazione.
La mente è sempre occupata da molte cose all'esterno.
Gli animali mi aiutano sempre a tornare al qui ed ora.
Ecco come ho potuto unire le mie passioni così diverse concettualmente fra loro.
Namastè e vivalavitasempre
Un grazie speciale a tutti i miei animali

PERCHE' LO YOGA E' SPIRITUALE SENZA SCORDARSI DELLA LEGGEREZZA....

2017-02-22T09:36:00.000+01:00

#BUONGIORNO SURYA ☀️
Oggi il mio mantra sarà "LILA" parola sanscritta che è un invito ad unirsi al gioco della natura....che fluisce gioiosa, giocosa e generosa: le 3 G!
La risata è molto più spirituale della tragedia, la tragedia e il melodramma vengono dall'ego, la risata viene dal cuore, l'ironia soprattutto su se stessi e non prendersi tanto sul serio....ah che liberazione!
Ognuno fa del proprio meglio al proprio livello di coscienza, distacchiamoci un pochino dai risultati e godiamoci questo ca....o di viaggio di vita, togliamoci le zavorre, e giochiamo che giocare non spaventa, ci sta di perdere ma fa parte del gioco, si impara giocando....essendo leggeri e vuoti (che non vuol assolutamente dire incoscienti).
Quante volte rifletto sul fatto che ci riempiamo di cose, ci riempiamo la pancia di cibo....perché? Perché ci ottundono, smussano, intorpidiscono, ci fanno perdere di vivacità, perché ci hanno insegnato a tenere troppo a bada la nostra indole spensierata, questo ci insegnano e mostrano da quando nasciamo, (il riso è in bocca agli stolti ci dicevano....ma stolto a chi?!? Io son proprio pazza e sto bene così....se morissi domani morirei felice!!) quindi ridiamoci sopra chissà quanta gente non ci capisce e ci da del pazzo 😂😂😂😂😂😂 ma va bene così 😜😜😜😜😜
GIOIA-GIOCO-GENEROSITÀ

Lo yoga dei 5 elementi

2017-01-19T22:58:00.001+01:00

UNA MENTE RILASSATA CI REGALA UN RESPIRO PROFONDO ED UN CORPO SENZA TENSIONI con la nostra attenzione a quelle sensazioni che ci regala, cellula per cellula....

Una sera d'inverno si possono portare i 5 elementi sul tappetino e riempire un ora e mezzo di pratica yoga.

- La Terra, la solidità, il corpo, i muscoli, le ossa, i tendini.
Legata al 1° chakra Muladhara la possiamo praticare con semplici posizioni come Tadasana, Vrksasana, Adho Muha Svanasana
Riporta la stabilità del corpo alla mente...collegando il tutto con tutto. Tutto è uno.
- L'Acqua, liquida, permette fluidità, nel corpo è la linfa, il sistema circolatorio, i reni ed i genitali.
E' legata all'emotività, alla morbidezza, l'adattabilità, la conducibilità, al 2° chakra Svadhistana.
Nella pratica è il Vinyasa, il passaggio da una posizione all'altra al ritmo del respiro in un continuo movimento.
- Il Fuoco, la luce, le energie, la trasformazione verso l'alto....
Illumina, focalizza, concentra ma è difficile da controllare. Nel corpo è la digestione, l'impulso elettrocircolatorio, le difese immunitarie.
E' il combattimento, determina il coraggio, l'energia e porta velocità, centratura, lucidità
E' la vista
Rappresentato dal 3° chakra Manipura nell'addome...come calore intorno all'ombellico da dove ogni movimento dello yoga e della vita deve partire.
- L'Aria, il gas, l'espansione, il movimento, la leggerezza.
Nel corpo si trasforma nella respirazione
E' tranquillità, chiarezza, serenità anche verso gli altri
E' il tatto
Rappresentata dal 4° chakra Anahata.
Nella pratica il pranayama, il respiro fluido, la mente quieta
- L' Etere illimitato e vuoto, contiene tutto
Nel corpo è il sistema nervoso: la calma, l'abbandono, il distacco coinvolto, l'aumento della ricettività e della sensibilità.
E' l'udito
Rappresentato dal 5° chakra Vishudda posizionato sulla gola.... da la presenza in tutto.
Nella pratica è la vocalizzazione

Tutti e 5 gli elementi collegati danno vita alla natura.
Alcuni elementi sono strettamente legati per aumentare le proprie forze tipo fuoco e aria, altri per contenersi vicendevolmente come acqua e fuoco.... ma solo quando sono in armonia l'organismo lavora al meglio delle sue possibilità, vive l'eccellenza potendosi radicare sotto di noi ed espandersi sino al cielo infinito.

Passare dalla pratica in tadasana, all'albero, allo spostarsi come onde e fluttuare in un saluto al sole fluido e continuo per concentrarsi in un gatto il cui ventre si allenta e ritrae nel fuoco addominale, ci si siede per qualche respirazione completa ed il pranayama a narici alterne e per vibrare e vocalizzare l'etere in noi......

Un bel rilassamento (magari in una stanza molto ben riscaldata) e dentro di noi risiete la perfezione di un organismo rigenerato e piurificato dallo stress.

Namastè
Vi aspetto sul tappetino

AmStaff cuccioli - casa - vita e crescita - disponibili in vendita

2017-01-18T11:31:00.001+01:00

Si parla tanto di allevatori, allevamento, doveri, malattie, certificati, e chi più ne ha più ne metta, ma non si parla spesso di quello che vivono dentro le loro mura queste strane persone...... che 365 gg l'anno si occupano cercando ogni giorno modi di crescita e socializzazione per i diversi caratteri che vanno continuamente a conoscere.

Si perchè ogni cucciolo è diverso dall'altro.

Le loro paure ataviche, a volte, sembrano inspiegabili ai non addetti ai lavori...eppure permangono nonostante l'impegno.

E quindi li vivi in casa, li fortifichi, li correggi, li ami....ma solo trovando la giusta casa a loro (che tradotta in termini più gretti....i giusti clienti) troverai la soluzione a tutto.

Intanto li hai amati e ti ci sei attaccato....qualcuno non è per niente pauroso e ti si aggancia dappertutto....ti prende i caricabatterie, fa pipì sui tappeti in bagno e tu e i tuoi figli ci inzuppate i piedi all'uscita della doccia!!!!!

Ma tutto questo fa parte della scelta di vita di cui vai fiero.

§I tuoi figli hanno rinunciato all'integrità dei loro giochi fin da piccoli, ai loro sonni tranquilli sui divani davanti al fuoco.....

E tu aspetti, negando a qualche acquirente i tuoi 4 zampe, per il bene di tutti.

Lo neghi non per superiorità ma per coscienza.

Perchè fare l'allevatore è pur sempre un lavoro......ma tutto dipende dall'intenzione che si mette nelle azioni che si decidono.

Non si può basare tutto sui soldi anche se sono indispensabili per vivere ma solo sulla dignità che tutti gli esseri viventi sono degni di avere.

DISPONIBILI CUCCIOLI AMSTAFF MASCHI

ECCELLENTE MORFOLOGIA PER EXPO

ECCELLENTE CARATTERE PER FAMIGLIA

ATAXIA CLEAR

TEL.392.4964722

Madre: Giovane campionessa San Marino GOLDMASK IN THE WOOD

Padre: Vasto della Maschera di Tutankhamon

Google Maps:

https://www.google.it/maps/place/Allevamento+della+Maschera+di+Tutankhamon/@43.5733839,10.7245873,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x132a0cbe0a15a7f9:0x202d1a88a831b09a!8m2!3d43.57338!4d10.726776

A piedi nudi sulle foglie

2017-01-17T23:40:00.001+01:00

E' il 17 gennaio 2017 e qualcosa sta cambiando già da tempo ma in queste ultime settimane tutto sembra essere più vivo e diversi motivi hanno attirato l' attenzione sui miei piedi....
E siccome sono nata per scavare, per sfruttare nuove occasioni per imparare e capire...mi sono lasciata andare al vuoto.
Ho svuotato il cervello di pensieri e l'ho lasciato andare sotto i piedi!
I miei piedi...piatti, con i quali ho convissuto scalza fino a quando la campagna, la mia casa rurale ed il mio lavoro non mi hanno costretto a coprirli....
Ma ora tutto mi ha riportato lì e mi son chiesta: perchè? Perchè così tanta attenzione in questaa parte del corpo?
Allora oggi ho preso il mio cane come tutti i giorni e sono andata a correre e camminare su per il bosco e la collina e come sempre ho ascoltato la natura che mi parlava.
Il vento era forte, gli alberi frusciavano e svettavano ben radicati a terra e i rumori del mio calpestio mi hanno suggerito..."togli le scarpe Simila e vivi selvaggia questo momento".
Ed eccomi là un attimo dopo con le scarpe in mano ed i piedi sulle foglie....e dopo le foglie fra le vigne, sull'erba, sul duro terreno ed anche su quella sabbiosa, più morbida.
Ho sentito le mie radici partire dai piedi freddi ed affondare sotto lo scricchiolio delle foglie, nella terra, stabile solita, essenziale e percepire l'acqua fluida fra le sue particelle che si adattava ad ogni movimento tenendo a bada il calore del mio fuoco interno, alimentato dall'aria....quel vento sopra di me che soffiava portando le mie emozioni dal sottosuolo al cielo infinito.
L'essenza ed il profumo del bosco penetravano i miei piedi fino ad arrivare alla punta del naso...ormai distinguevo le parti che gelate calpestavano profondamente da quelle che si aggrappavano con i diti, fino ad alcune zone che solamente sfioravano il terreno.
Lo yoga aumenta la sensibilità di questi organi sensori, consapevolizzando ogni suo centimetro e rendendomi cosciente di ogni cellula del mio corpo.
Oh che estasi di emozioni e sensazioni.....ora corro, corro con il mio cane!
Beh rimettiamo ci le scarpe......i piedi continuano ad essere più sensibili di sempre anche dopo che si sono riscaldati, questa sensazione di beatitudine sale alle caviglie e scalda con un formicolio tutte le mie coscie.
Credo che la mia pazzia abbia fatto bene, oltre al mio cervello selvatico, alla mia pazza anima e al mio 'povero' fisico aumentando e riattivando più di sempre il microcircolo delle mie gambe.
E quindi cosa ho capito da tutto questo?
Che tutti gli elementi vitali sono strettamente collegati di continuo e che
NIENTE SUCCEDE PER CASO nemmeno le cose più strane.
Ogni persona che incontriamo è messa lì per farci imparare qualcosa, fosse anche un nostro errore....ma se smettiamo di puntare il dito per guardare fuori ed invece ci spogliamo e viviamo le emozioni dentro di noi.....tutto ha un significato.
Personale.
Meditare a piedi nudi camminando
Buona notte e Namastè

https://youtu.be/VcLIogUml-Y

CUCCIOLI DOBERMANN E PERCORSI AVANZATI

2016-03-04T17:19:00.000+01:00

Nella selezione e valutazione di un cucciolo per il futuro proprietario c'è dietro un'attenta analisi caratteriale.
Questa parte da quando il cucciolo nasce ma si intensifica intorno ai 45/90 giorni con programmi e percorsi dove si analizza la sua personalità nel superare, affrontare, reagire alle difficoltà, alle novità.
Si valuta la volontà, o meglio, la capacità di arrivare all'obbiettivo che hanno, piccolo o grande, difficile o meno, sempre proporzionato alle loro capacità.
E' un compito importante per un allevatore affidare un cucciolo sportivo e dinamico ad una persona che vuole portare avanti una carriera anche agonistica e/o cinofila che soddisfi entrambe le esigenze, oppure un cane più calmo ad una famiglia magari con bambini, insomma non lasciare al futuro proprietario la completa libertà di scegliere solo in base ad una questione morfologica o di "farsi scegliere" dal cucciolo che viene loro incontro....
Lunga è la strada ma il vero allevatore è proprio colui che con passione e attenzione ama questa delicata fase che proseguirà per tutta la vita del cane.
Infatti dobbiamo sempre ricordare che, come per le persone, il lato "bellezza" cambia negli anni ma la convivenza si protrarrà per molti anni, e sarà piacevole o difficile proprio in base alla scelta effettuata molti anni prima.
Il fattore genetica è indubbiamente importante ma altrettanto importante è la crescita.
Io mi impegno nell'osservare e stimolare i miei Dobermann cuccioli, razza sensibile e delicata nella giovane età, come non molte altre razze.
Chi sa allevare bene un Dobermann è pronto e sensibile per allevare le altre razze!!
BUONA VITA A TUTTI

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