SINERGIZAR

El poder de la gratitud.

2012-05-22T08:00:00.000-05:00

La gratitud es una de las cualidades mas difícil de encontrar en el ser humano debido principalmente en que nuestra mente siempre se centra en las carencias (Por que no soy mas flaco? Por que no soy mas lindo? Por que no tengo mas dinero?). Como saben mi filosofía de vida se basa en el budismo y en sus cuatro simples verdades deja claro que entre mas quiera acumular mas miserable seré y la gratitud es una practica que me ubica en la mentalidad de abundancia, entonces, me evita pensar en acumular cosas que en realidad no necesito y son mas una necesidad emocional.

Un curioso experimento desarrollado en tres grupos de personas demuestra el enorme poder que tiene la gratitud.

Al primer grupo se le pidió que cada semana escribiera cinco cosas por las cuales se habían sentido gratos en los siete días precedentes. A un segundo grupo se le pidió que escribieran cinco problemas que debieron enfrentar mientras que a un tercer grupo se les pidió que escribieran cinco situaciones cualquiera que habían vivido.

Al finalizar las diez semanas que duró el experimento, se aplicó un test para evaluar el estado de ánimo de las personas y se apreció que el grupo que escribió sobre la gratitud era un 25% más feliz que el resto de los participantes.

Por supuesto, es interesante saber qué significa “un 25% más feliz” pero dejando aparte este detalle tan propio de los estudios americanos es interesante ver como a lo largo de las diez semanas el primer grupo mostró un comportamiento consistente más optimista e incluso algunos comenzaron a practicar ejercicios físicos.

Con esto en mente te invito a desarrollar el poder de la gratitud llevando una bitácora de gratitud es decir, diariamente escribe cinco cosas por las cuales estas agradecido. Hasta un próximo post. Namaste =)

La formula 80-20 en la vida

2012-04-16T08:00:00.000-05:00

Hace un tiempo escribi sobre un libro que trataba de esquematizar varios aspectos de la vida en ecuaciones simples y elegantes (Puedes ver el articulo aqui). Entonces, me puse a pensar como podria definir algo asi con mi experiencia de vida. Con esto en mente y con un principio que desde mi punto de vista es una de las herramientas mas grandes que nos ha dejado la economia "El principio de Pareto", puedo decir que:

"En la vida el 80% de las cosas significativas que podras alcanzar es por el 20% de tus acciones voluntarias."

Con esto en mente, podemos sacar muchas conclusiones pero basicamente quisiera que tomaran en cuenta que no creo que todas nuestras acciones influyan en nuestro destino, sino simplemente una pequeña parte; es por ello que debemos tratar de enfocar nuestra Energia a ese pequeño puñado.

Bueno espero haber sido lo mas claro posible ya que es una cuestion filosofica muy compleja. Hasta un proximo Post. Namaste =)

[Video] El poderoso derrame de iluminación de Jill Bolte Taylor

2012-03-23T08:00:00.000-05:00

Jill Bolte Taylor tuvo una oportunidad de investigación muy poco común para los científicos dedicados al estudio del cerebro: tuvo un derrame cerebral y pudo observar cómo se interrumpían, una por una, las funciones de su cerebro; el movimiento, el habla, la conciencia. Una historia asombrosa.

Google Docs, mejoras en discusiones y mas...

2012-03-15T08:00:00.000-05:00

Para los amantes de las soluciones de Google podemos observar recientemente la adición de las discusiones a las presentaciones de Google y la posibilidad de editar en la aplicación de Google Docs para Android.

Todos los comentarios en un lugar ordenado.

Se agrego la función de los debates a los dibujos de Google, y es aún más fácil para ver un registro de todos los comentarios que se han hecho ya sea que esté usando dibujos, documentos o presentaciones. Basta con hacer clic en "Comentarios" en la esquina superior derecha del editor para ver un historial completo de sus discusiones. Usted puede responder en línea,resolver o comentarios reabrir, enlazar directamente a un comentario, o cambiar la configuración de notificación - sin tener que abandonar la "Comentarios" del menú.

Mejor búsqueda de texto en archivos PDF e imágenes

El mes pasado, lanzaron una característica que le permite buscar texto dentro de los archivos PDF en la lista de los documentos. Ahora, usando la misma tecnología de reconocimiento óptico de caracteres, puede buscar y copiar texto resaltado cuando se abre un PDF escaneado, como un recibo de fax o un hotel.

Adicionalmente...

Añadir Javascript y CSS a sus sitios de Google
Ver los nombres completos de los comentarios del documento y la presentación (en lugar de mostrar las direcciones de correo electrónico)
Utilizar métodos abreviados del teclado para navegar entre las celdas en los documentos
Cancelar la ejecución de scripts desde el editor de secuencias de comandos de Google Apps
Añadir los gráficos de anillos y barras de error en las hojas de cálculo

Espero que les sea de utilidad. Namaste =)

Como descargar vídeos de ted a tu Ipod, Iphone, Ipad facilmente.

2012-03-06T08:00:00.000-05:00

Una de las cosas que mas recuerdo en mi vida fue el día que conocí TED. Estaba muy emocionado al saber que en el mundo había gente interesada por mejorar las cosas con gran creatividad y empeño. Pase al menos una semana obsesionado con este website, me quería ver todos los vídeos y hasta quiero un día ser el expositor de uno =). pero hasta entonces les enseño como tener sus vídeos favoritos justo a la mano.

1. Ingresa a TED.
2. Elige tu vídeo.

3. Presiona en "Download"
4. Elige la calidad, los subtitulos y el descargar en Itunes.

5. Espera a que descargue.

6. Conecta tu dispositivo y sincroniza con los podcast que quieras en tu Ipad, Iphone, Ipod.

Eso es todo. Hasta un proximo post. Namaste =)

Kaizen

2012-02-28T11:09:00.001-05:00

“¡Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy!” es la base de la milenaria filosofía Kaizen, y su significado es que siempre es posible hacer mejor las cosas. En la cultura japonesa está implantado el concepto de que ningún día debe pasar sin una cierta mejora.

Cuando estaba leyendo sobre Calidad este concepto salto a la vista y desde ese momento he tratado de regir mi vida por esta filosofía. No pasa un día en que no me pregunte como he mejorado en una de mis dimensiones (Espiritual, Física, Emocional, Intelectual, Financiera). Espero que este concepto pueda llegar a hacer parte de tu vida.

Hasta un proximo post. Namaste =)

[Comic] Avión

2012-02-13T08:00:00.000-05:00

Para Ampliar Hacer clic en la Imagen :)

[Video] Simon Sinek: Cómo los grandes líderes inspiran la acción

2012-02-09T20:54:00.001-05:00

Simon Sinek tiene un modelo simple pero poderoso de liderazgo inspirador; todo se basa en un círculo de oro y la pregunta "¿por qué?" Sus ejemplos incluyen a Apple, Martin Luther King y los hermanos Wright. Y como contraparte, TiVo, que (hasta la reciente victoria legal que triplicó el precio de su acción) parecía estar en dificultades.

Libros Lentos

2012-02-02T09:36:00.001-05:00

Como los seguidores de este blog saben en algún momento de mi vida me obsesiono la velocidad. Dormía Menos horas, descansaba menos tiempo, y hasta estuve en un curso de lectura rápida. Esto no mejoro mi vida mucho... me sentía mal, estresado, de mal humor... entonces, simplemente decidí ir mas lento y les puedo decir que me siento mucho mejor. Es por esto que soy promotor del movimiento mundial "Slow Motion".

Si te interesa sigue leyendo...

"Es hora de recuperar el placer de la lectura"

Los adultos y el movimiento Libros Lentos

¿Qué mejor manera de ser parte del movimiento lento, que tener una buena lectura. El movimiento Libros Lentos es volver a tener amor a la lectura de buenos libros. Poca gente en estos días pasa tiempo leyendo por diversión.

Cuando tenemos tiempo para el ocio se tiende a llenar ese tiempo con actividad física o mirando la televisión. A menudo se tienen dificultades para justificar sentarse a leer un buen libro, incluso nosotros mismos. El ritmo acelerado de nuestras vidas y las expectativas que ponemos en nosotros mismos da como resultado una vida llena de actividades "tener que" y las actividades tranquilas son del disfrute de sólo unos pocos.

Hay muchos beneficios de la lectura regular como la reducción de los niveles de estrés, aumento de la creatividad, la inspiración y la motivación.

Reducción de los niveles de estrés

Leer un buen libro nos transporta a otra realidad. Esto nos da un descanso de las tensiones de la vida cotidiana. Hay algo realmente relajante de sentarse o leer un buen libro. Casi antes de empezar la lectura, podemos sentirnos relajados. Leer por placer libera nuestra mente de nuestros problemas, y haciendo esto nos puede ayudar a ganar perspectiva.

¿Qué mejor manera de relajarse?

Aumento de la creatividad

No sólo la lectura estimula el lado derecho de nuestro cerebro mediante la expansión de nuestra imaginación, sino que también nos ofrece diferentes maneras de ver las cosas. Usando nuestra imaginación regularmente libera nuestra creatividad en otras áreas de nuestra vida.

Inspiración y motivación.

Algunos libros nos inspiran y motivan a hacer más con nuestras vidas. Ellos nos muestran lo que es posible. Así que muchas veces nos limitamos por las ideas preconcebidas acerca de lo que somos. Muchas personas que han hecho cosas extraordinarias con sus vidas han escrito su autobiografía, que nos ayude a ver que nosotros también podemos hacer cosas extraordinarias.

En lo profundo de nosotros sabemos que somos capaces de cosas increíbles, y la lectura de buenos libros puede despertar este conocimiento. Usted sabe la sensación que tienes después de leer un libro que te habla, que toca su vida, un sentimiento que se puede hacer lo que el autor ha hecho también?

Entretenimiento y una buena risa.

El entretenimiento es definido como cualquier actividad que está desviando y que llama la atención. La ficción es capaz de hacer justamente eso - nos puede hacer reír, o llorar, nos puede aterrorizar y nos puede hacer sentir casi cualquier emoción.

Antes de la llegada de la televisión y el cine, la lectura del libro fue una de las formas más populares de entretenimiento. Es una forma de entretenimiento que podemos llevar con nosotros en el tren o el autobús, en las vacaciones, o en la cama. Podemos detener e iniciar cada vez que queramos.

Perspectivas más amplias y la mente más abierta

Cuando leemos acerca de personas de diferentes culturas o de diferentes ámbitos de la vida tenemos una idea de lo que sería ser otra persona. Podemos experimentar qué se siente ser otra persona - tal vez con una personalidad que normalmente nos disgusta.

Al experimentar estos personajes a través de nuestra imaginación, nos volvemos más tolerantes y están más abiertos a nuevas personas e ideas. Nuestra perspectiva sobre la vida puede cambiar para mejor.

extraido de SlowMotion

[VIDEO] Manual para ser feliz.

2012-01-23T08:00:00.000-05:00

[VIDEO] Lo que te pierdes por tu telefono....

2012-01-16T08:00:00.000-05:00

Veo estos zombies por todo lado. Parece que estuvieran a tu lado pero no lo están, necesitas tu propia interfaz para poder establecer comunicación con ellos, normalmente es un teléfono de gama alta u otro dispositivo conectado a Internet. Estos son los zombies tecnológicos. Este vídeo muestra un gran punto de vista acerca de ellos y su mensaje es claro "Desconectate para que te puedas conectar..."

Espero les guste. Namaste =)

Ecuaciones que cambiaran tu vida.

2012-01-13T08:00:00.000-05:00

En el blog de Daniel Pink encontre una sinopsis interesante sobre el libro Emotional Equations: Simple Truths for Creating Happiness + Success basicamente recopila varios esquemas sobre aspectos emocionales en forma de ecuaciones, algunas ecuaciones son:

La desesperación = Sufrimiento - Significado (Viktor Frankl)

Ansiedad = Incertidumbre x impotencia

Felicidad = Querer lo que tienes / Tener lo que tu quieres

Interesante no? Hasta un proximo post Namaste =)

Los 10 Mejores Articulos del 2011

2012-01-11T08:00:00.000-05:00

Es interesante mirar en retrospectiva las cosas te da una muy buena visión de hacia donde continuar. Jugando un poco con las estadísticas les dejo una lista de los 10 Artículos mas leídos por los usuarios en el 2011.

10. La prueba de los masmelos.

09. Ron Gutman: "el poder oculto de la sonrisa"

08. Que es Sinergia ?

07. Mentalidad de abundancia

06. Las victorias privadas.

05. La Simplicidad: El Arte de Simplificar lo Complicado

04. Ser Creativos es cuestión de actitud

03. Matthieu Ricard sobre los hábitos de la felicidad

02. Liderazgo, El arte de potenciar las personas.

01. QUE ES SINERGIZAR?

Ademas es interesante ver como pasa el tiempo y el Post con el que se inicio este blog fue el que en este momento esta de 07 en el ranking.

Esperemos que esta año sea tan creativo como el anterior y que las nuevas ideas puedan salir a relucir. Hasta un proximo Post. Namaste =)

Mantra #18

2011-12-14T08:00:00.000-05:00

Me siento bien y todo lo que viene lo tomo como va viniendo....

[VIDEO] Neil Pasricha: las 3 A de lo alucinante

2011-12-05T08:00:00.000-05:00

El blog de Neil Pasricha, 1000 cosas alucinantes, disfruta de los placeres simples de la vida; desde las recargas gratis de café hasta las sábanas limpias. En esta charla sincera de TEDxToronto, revela los 3 secretos (que empiezan todos con A) para llevar una vida realmente alucinante.

Un poco de productividad en el día a día...

2011-12-01T08:00:00.000-05:00

Mucho me ha tocado que probar para poder encontrar las herramientas que se adaptan mejor a mi día a día esos pequeños adicionales que hacen el trabajo menos doloroso,

GoogleApps: Soy gran fanático de estas herramientas de colaboración por que simplemente funcionan y lo hacen de manera maravillosa. Tengo mi Correo, Contactos, Calendarios y Documentos en la nube y sincronizado a través de mis dispositivos (Movil, Ipad, Laptop). Mas información aquí.

Google Chrome: Es en mi opinión actualmente el mejor navegador que existe. Rápido, Simple y Elegante. Me gustaba mucho Firefox pero con el paso del tiempo se fue volviendo lento y consumía mucha memoria. Mas información aquí.

Google Reader: Leo muchos blogs sobre diversos temas desde publicidad hasta Motion Graphics y me encanta poderlos leer en cualquier momento y desde cualquier dispositivo. Mas información aqui.

Readability: Es una extensión para chrome que magicamente elimina objetos de los articulos que estoy leyendo, es excelente para concentrarse en las lecturas. Mas información aquí.

Espero las disfruten. Namaste =)

Desaprender

2011-11-30T08:00:00.000-05:00

La mente es un organo muy complejo, aunque cada vez se logra un mejor entendimiento de como funciona algún aspecto de el, sigue siendo un misterio muchos de sus procesos, debido a la presencia de sinergia.

Entre estos procesos tenemos la capacidad de Aprender, Proceso por el cual almacenamos piezas de información en nuestra mente (Analiticamente, Empiricamente, etc) que construyen un mapa mental, una especie de lentes con la cual miramos el mundo, también llamada Paradigma.

Pero otro proceso el cual personalmente es uno de los mas importantes y en el cual el esfuerzo es mayor, es el de Desaprender, este proceso busca eliminar las conexiones que hemos creado con el proceso anterior y es muy importante por que permitirá que podamos cambiar nuestro Paradigma a voluntad sin importar que los nuevos conocimientos entren en conflicto con los mapas mentales que hemos forjado en el pasado.

Para desarrollar esta capacidad debemos ejercitar en esencia tres aspectos:

Voluntad, la capacidad interna para realizar alguna acción con intención.
Mente abierta, en este caso es la capacidad de captar nuevo conocimiento de manera "objetiva"(No creo que el ser humano tenga la capacidad de ser objetivo, entonces lo entenderemos como lo menos subjetivo posible).
Coraje, en este caso seria la ausencia de miedo (Las cosas nuevas producen miedo en el ser humano).

A medida que vayamos ejercitando cada vez mas estos tres aspectos podremos observar como sera cada vez mas fácil superar obstáculos que generen cambio positivo en nuestras vidas. Hasta un proximo post Namaste :)

[Comic] Estudia y seras alguien...

2011-11-28T05:49:00.000-05:00

Para Ampliar Hacer clic en la Imagen :)

Jim Henson [Impulsa a las personas a otro nivel]

2011-11-23T08:00:00.000-05:00

Antedentes.

Henson es especialmente recordado por ser el creador, en 1964, de The Muppets, un tipo de marionetas de tela dotadas de gran movilidad, y el líder creativo del equipo detrás de su éxito prolongado a lo largo de varias décadas. Henson consiguió crear un conjunto interesante de personajes desarrollando ideas novedosas con un sentido del ritmo y el humor que conectó con una audiencia tanto infantil como de adultos. Sus obras se recuerdan en parte por promover valores positivos en la infancia como la amistad, la magia o el amor, temas que aparecían en la mayor parte de sus obras.

Logros.

En 1969, The Muppets constituyeron el centro básico del programa infantil Sesame Street
Inicio El show de The Muppets (The muppet show, 1976-1981)
En los años ochenta fue el director y guionista de una mini-serie de 9 capítulos, llamada "El Cuentacuentos."

Jim Henson impulsa a las personas otro nivel. Namaste :)

Por que la gente no cambia?

2011-11-21T08:00:00.000-05:00

"La gente no cambia. Por ejemplo, yo sigo diciendo: la gente no cambia. Los alcohólicos siguen siendo alcohólicos, si no vuelven a beber en su vida es porque se mueren antes"

House M.D

Una de las cosas mas preocupantes que observo en mi entorno social es la falta de empeño en auto mejorarse, es decir, siempre tratar poco a poco de llegar a una versión mejor de uno mismo, Aun peor veo como muchas veces nos ahogamos en nuestras preocupaciones tratando de esperar que las cosas mejoren por si solas.

Ejercer cambio no es fácil y siempre he visto al hombre como un animal de hábitos por lo cual cuando un evento lo saca de su circulo de confort se siente realmente incomodo es por esto que regresamos a la zona de confort es decir volvemos a los que somos. En nuestra día a día deberíamos hacernos las siguientes preguntas:

Que acciones estoy realizando para ejercer cambio positivo en mi vida ?
Mis hábitos no se modifican frecuentemente en pos del cambio?

Admiro varias cosas de la cultura japonesa entre eso los samurais :) y la filosofia del kaizen. Básicamente es una forma de vida enfocada al auto mejoramiento.

Espero les sea de utilidad este punto de vista. Namaste :)

[VIDEO] Dan Gilbert pregunta, Por qué somos felices?

2011-11-18T08:00:00.000-05:00

Dan Gilbert, autor de Tropezando con la Felicidad, desafía a la idea de que somos miserables si no tenemos lo que queremos. Nuestro "sistema inmunológico psicológico" nos hace sentir verdaderamente felices incluso si las cosas no salen como lo planeado.

Mantra #17

2011-11-15T16:37:00.001-05:00

"Si lo quiero con pasión lo puedo conseguir"

[VIDEO] Jeff Bezzos: Nosotros somos lo que Nosotros elegimos

2011-11-13T08:00:00.000-05:00

Jeff Bezzos uno de los personajes principales de la tecnología y a mi parecer uno de los grandes visionarios de nuestra era.

Espero se inspirén. Namaste :)

Reflexionando con las Cuatro Verdades del Buda

2011-11-11T08:00:00.000-05:00

El budismo es una de las filosofías mas simples que uno puede encontrar. Su inicio según la historia se debe a Siddharta, un príncipe que renuncio a todo para tratar de encontrar la iluminación. Siddharta en su momento de máxima iluminación (Nirvana) encontró cuatro simples verdades que fueron las bases que desarrollaron su creencia de una vida tranquila y consciente sin la necesidad de un Dios. Sus cuatros verdades son:

dukkha, significa la presencia de dolor, sufrimiento, angustia o pesar y la aceptación de estas como parte integral de nuestras vidas.

Samudaya, significa la sed, codicia o anhelo que conducen al dukkha.

Nirodha, se refiere a la liberación del ciclo infinito de renacimientos ocasionada por el Samudaya o en otras palabras la cesación del dukkha, como antelación para alcanzar el Nirvana.

y por ultimo esta el magga, se refiere a un camino medio para la cesación del dukkha; es decir algo así como la búsqueda del equilibrio entre buscar el placer y privarse de el.

Creo que el equilibrio es una buena forma de vida y vale la pena siempre cuestionarse sobre que tan equilibrado estamos. Espero les sea de utilidad, Namaste :)

Buscando Motivación??? Prueba este Servicio

2011-11-08T08:00:00.000-05:00

Me gusta las soluciones simples y eficientes ademas de una buena presentación es por esto que recientemente estoy impresionado con IDoneThis una forma muy practica de llevar un pequeño rastro de las actividades que uno termina diariamente, "Simplemente contestando un correo"

Para empezar a usar el servicio los pasos son simples:

1. Registrarse.
2. Configurar el envió. (aunque puede ser opcional)
3. Contestar los correos.

Personalmente me ha sido de mucha utilidad espero sea igual para ustedes. Namaste :)