In mind

พฤติกรรมสุดเอือมของผู้หญิง ที่ผู้ชายไม่ชอบให้แฟนเป็น

2013-01-17T11:41:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย เราต่างรู้กันดีอยู่แล้วว่าไม่มีใครเพอร์เฟคท์ไปหมดซะทุกอย่าง แต่ละคนย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะเรื่องของอุปนิสัยส่วนตัว ที่บางครั้งฝ่ายหนึ่งมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่อีกฝ่ายมองว่าเป็นเรื่องน่ารำคาญ จึงทำให้คนสองคนมีปัญหาไม่ลงรอยกันอยู่เสมอ ยิ่งเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว ส่วนใหญ่จะมีความจุกจิกมากกว่าผู้ชาย ซึ่งบางครั้งผู้ชายเราต้องอดทน เก็บความรู้สึก ไม่บ่นถึงเรื่องพฤติกรรมแย่ ๆ ของเธอ เพราะกลัวว่าฝ่ายหญิงจะเสียใจ

          แต่อย่าว่าอย่างนั้นอย่างนี้เลยนะ เรื่องบางเรื่องมันก็เหลืออดจริง ๆ คือรักก็เรื่องนึง แต่นิสัยที่ไม่ชอบก็อีกเรื่องนึง ต้องขอแยกแยะเพื่อทำความเข้าใจกันก่อน ไม่ใช่ว่าไม่รักเพียงแต่มันเหลืออดจนเก็บไว้ไม่ไหวต่างหาก ซึ่งพฤติกรรมแย่ ๆ ของผู้หญิงที่ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่ชอบจะมีอะไรบ้างนั้น ลองไปดูกันเลยดีกว่า

แสดงความเป็นเจ้าข้าวเจ้าของมากเกิ๊นนน
          การ แสดงความหึงหวงแบบเล็ก ๆ น้อย ๆ มันก็น่ารักดีอยู่หรอก แต่ผู้หญิงบางคนนี่ก็ช่างหวงเราอย่างกับไข่ในหินซะจริง ๆ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องคอยตามเช็กประหนึ่งเหมือนมี GPS ติดตามตัวอยู่ตลอด หรือถ้าเธอติดกล้องไว้ที่ตัวเราได้คงทำไปนานแล้ว จะได้รู้ความเคลื่อนไหวทุกฝีก้าวแบบนั่งดูเรียลลิตี้โชว์กันไปข้างนึงเลย โอยยย แม่ทูนหัวคร้าบบบ อีแบบนี้ผู้ชายอย่างเราก็อาจจะเหวี่ยงได้เหมือนกันนะ คิดจะคบกันมันต้องมีความไว้ใจด้วย ไม่งั้นก็ไม่มีความเป็นส่วนตัวกันพอดี

เบี้ยวนัดอยู่เป็นประจำ

          แม้ ผู้หญิงจะชอบบ่นผู้ชายว่าติดเพื่อนยังงั้นยังงี้ จนไม่มีเวลามาเทคแคร์ดูแลพวกเธอบ้างเลย แต่ขอโทษทีนะครับ ยังมีผู้หญิงอีกจำนวนไม่น้อยที่มักให้ความสำคัญกับแก๊งเพื่อนสาวของตัวเอง มากกว่าแฟนอย่างคุณอยู่เหมือนกัน เช่น บางครั้งนัดทานข้าวกับคุณไว้อย่างดิบดีแล้ว แต่สาวเจ้าดันไปเดินช้อปปิ้งกับเพื่อนจนลืมเวลา ปล่อยให้คุณนั่งกดโทรศัพท์เล่นจนแบตฯ หมดก็ยังไม่โผล่หน้ามาสักที หรือไม่ก็โทรมาขอโทษแล้วก็เลื่อนนัดมันซะดื้อ ๆ โอ้โห! เล่นแบบนี้ก็มีเคืองบ้างแหละ แล้วอย่าหาว่าผู้ชาย "เยอะ" เพราะผู้หญิงก็ "แยะ" ใช่ย่อยนี่นา

ช่างพูดช่างเจรจาซะจริง ๆ

          ใน บางครั้งผู้ชายอย่างเรา ๆ ก็ต้องการความสงบบ้างเหมือนกัน ในเวลาที่ต้องใช้ความคิด หรือกำลังจดจ่ออยู่กับอะไรสักอย่าง เช่น ขับรถ นั่งดูบอล หรืออ่านหนังสือ เป็นต้น แต่ถ้าแฟนสาวขาเม้าท์ของคุณคอยชวนคุยนู้นนี่แบบไม่มีสาระอยู่ตลอดเวลา ยอมรับมาเถอะนะ ว่าคุณต้องมีแอบคิดในใจกันบ้างสักแวบแหละ ที่อยากจะหาสกอตเทปมาปิดปากเธอไว้เหลือเกิน แหมมม คนอะไรพูดได้ไม่มีเหนื่อย ปานเป็นนักพูดมาราธอน

ชอบออกไปเช็กเรทติ้ง ทดสอบเสน่ห์ของตัวเอง

          ยอม รับกันอย่างแมน ๆ เลยนะว่าบางทีผู้ชายอย่างเรา เวลาอยู่กับก๊วนหนุ่ม ๆ ก็มีแอบนั่งเหล่สาว ๆ สวย ๆ หน้าตาน่ารักกันอยู่บ้างเป็นธรรมดา แต่ก็ไม่ถึงกับขนาดจะเข้าไปทำความรู้จักหรอก ทว่าผู้หญิงบางคนทั้งที่มากับคุณแท้ ๆ ยังแอบขอเช็กเรทติ้งตัวเองด้วยการส่งสายตาให้ชายอื่นที่บังเอิญเดินผ่านมา หรือแย่กว่านั้นก็มีแอบแลกเบอร์กันตอนคุณเผลออีกต่างหาก อันนี้เหลือรับประทานสุด ๆ ไปเลย ยังไงเสียก็อย่าลืมไปล่ะว่าผู้ชายก็มีความรู้สึกเหมือนกับผู้หญิงเหมือนกัน

          เป็น ยังไงบ้างหลังจากได้อ่านเรื่องราวที่เรานำมาฝากกันไปแล้ว ไม่ทราบว่าพฤติกรรมของสาว ๆ ที่กล่าวไปข้างต้น มีตรงกับแฟนของคุณเองบ้างหรือเปล่า? บางคนอาจมีสักข้อสองข้อ ส่วนบางคนอาจตอบว่ามีหมดแบบเหมาคอมโบ้ยกเซตเลยก็มี หรือถ้าคิดว่ายังมีพฤติกรรมอื่น ๆ ของผู้หญิงที่คุณรู้สึกเพลียนอกเหนือไปจากนี้ ก็ลองมาแชร์ความคิดกันได้ เผื่อมีสาว ๆ หลงเข้ามาอ่านเธอจะได้รู้ตัวบ้างว่า ถ้าไม่เลิกทำพฤติกรรมแย่ ๆ เหล่านี้ ก็อาจทำให้ผู้ชายเซย์กู๊ดบายได้นะ

ทำอย่างไรดีในวันที่ต้องอยู่ไกลจากคนรัก

2013-01-11T07:39:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          คงไม่มีใครที่อยากจะอยู่ห่างกับคนรักสักเท่าไหร่ และคงทำใจได้ยากสักหน่อยหากไม่ได้เจอหน้ากันนาน ๆ เพราะช่วงที่รู้ว่าต้องไกลกันสารพัดความคิดประดังประเดเข้ามา กลัวความเหงา กลัวเขานอกใจ และอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้น ก่อนที่ความกลัวเหล่านี้จะทำให้คุณฟุ้งซ่าน เรามาดูวิธีจัดการความคิดและความรู้สึกด้านลบออกไปกันดีกว่า เพื่อความสบายใจของเขา และทำให้ความรักของคุณยังคงสดใสอยู่เช่นเดิม

1. คุยกันให้บ่อยขึ้น
          จาก ที่เคยเจอหน้ากันทุกวันคงจะเหงาไม่ใช่น้อยหากต้องอยู่ไกลกัน ดังนั้น หากพวกคุณไม่อยากให้ความสัมพันธ์ห่างกันเหมือนกับระยะทาง ควรพูดคุยและติดต่อกันบ่อย ๆ นอกจากจะได้รับรู้ความเป็นไปของอีกฝ่ายแล้ว ยังช่วยคลายความเหงาให้กับพวกคุณได้อีกด้วย ยิ่งพวกคุณติดต่อกันบ่อยเท่าไหร่ ยิ่งกระชับความสัมพันธ์ของพวกคุณให้แนบแน่นขึ้นเท่านั้น

2. ไปมาหาสู่กันบ้าง

          แค่ คุยกันเฉย ๆ คงไม่เพียงพอที่รักษาความสัมพันธ์เอาไว้ได้ ฉะนั้น พวกคุณควรไปมาหาสู่กันบ้างเมื่อมีโอกาส อย่างเช่น วันหยุด หรือช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองต่าง ๆ เพื่อทำให้วันพิเศษน่าประทับใจขึ้น ทั้งนี้ หากพวกคุณอยู่ไกลกันมาก ๆ เช่น ต่างประเทศ ควรวางแผนไปหากันบ้างสักครั้งสองครั้งก็ยังดี ดูความเป็นอยู่และการใช้ชีวิตของเขา ที่สำคัญทำให้คุณเข้าใจเรื่องราวต่าง ๆ ที่เขาพูดถึงได้ง่ายขึ้นด้วย

3. เติมความเชื่อใจเข้าไป

          ระยะ ทางที่ห่างไกลทำให้หลาย ๆ คนกังวลไม่ใช่น้อย โดยเฉพาะเรื่องมือที่สาม เพราะความเหงาอาจทำให้คนอื่นเข้ามาแทรกแซงความรักของพวกคุณได้ง่าย ๆ ดังนั้น เพื่อความสบายของทั้งสองฝ่ายควรเพิ่มความเชื่อใจอีกฝ่าย เพื่อลบความคิดไม่ดีเหล่านั้นออกไป ทั้งนี้ หากคุณไม่ไว้เนื้อเชื่อใจกันอาจเป็นต้นเหตุทำให้คุณทั้งสองคนทะเลาะกันได้ ซึ่งคุณคงไม่อยากให้เกิดเหตุการณ์แบบนั้นขึ้นหรอก...จริงไหม

4. เอาเรื่องงานไว้ทีหลัง

          ไม่ ได้หมายความว่าให้คุณสนใจแต่ความรักแล้วทิ้งเรื่องงานไปเลยนะ ถ้าหากความสัมพันธ์ครั้งนี้สำคัญกับคุณมากชนิดที่ว่าไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ มีเขา คุณอาจจะต้องเจียดเวลาทำงานบางส่วนไปหาเขาบ้างในบางครั้ง เพื่อรักษาความสัมพันธ์และความรักเอาไว้ให้มั่นคง

5. ทำข้อตกลงระหว่างกัน

          ข้อ นี้อาจจะฟังดูเข้มงวดไปหน่อย แต่การทำข้อตกลงและวางกฎเกณฑ์เอาไว้บ้างจะดีกว่า เพราะหากพวกคุณไม่ทำข้อตกลงอะไรร่วมกันเลย เหมือนคบกันไปไม่มีจุดหมาย ซึ่งทำให้ต่างฝ่ายมีโอกาสนอกลู่นอกทางได้มากกว่า ดังนั้น กฎเกณฑ์และข้อตกลงจะช่วยให้ความรักของพวกคุณมีเป้าหมาย ไม่ใจอ่อนไปกับคนอื่นง่าย ๆ

6. พูดทุกความรู้สึกออกมา
          ไม่ ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกเศร้า เหงา หรือกังวล ควรระบายออกมาให้อีกฝ่ายได้รับรู้เอาไว้บ้าง หากคุณมีอะไรสงสัยควรถามไปตรง ๆ ไม่ควรเก็บเอาไว้ เพราะความฟุ้งซ่านอาจทำให้สถานการณ์ที่เป็นอยู่เลวร้ายลง

7. อย่าคิดเยอะ

          อย่าง เช่น ในกรณีที่เขาติดธุระไม่สามารถคุยกับคุณได้ในตอนนั้น แล้วเขาบอกกับคุณว่าจะติดต่อกลับมาทีหลัง คุณไม่ควรคิดต่อ คิดมาก หรือคิดเยอะว่าเขากำลังจะไปหาคนอื่น หรือพยายามทำตัวห่างเหินกับคุณ เพราะเขาคงมีเหตุผลที่ทำให้ไม่สามารถพูดคุยกับคุณได้ ทางที่ดีรอให้เขาติดต่อมาหรือติดต่อกลับไปทีหลังดีกว่า

8. อดทน

          หนึ่ง ในสิ่งสำคัญที่คุณทั้งสองคนควรจะมีไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม เช่น หากเขาบอกกับคุณว่าไม่สามารถกลับมาหาคุณได้ คุณควรอดทนรอจนกว่าเขาจะมีโอกาส และเวลาที่เหมาะสม ไม่ควรใช้ความรัก ความคิดถึงกดดันเขา หรือเรียกร้องอะไร เพื่อบังคับให้กลับมาหาคุณ จะทำให้เขารู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจ อาจกลายเป็นจุดแตกหักในที่สุด

9. ใส่ความโรแมนติกลงไปบ้าง

          ใน ระหว่างบทสนทนาของแต่ละวัน นอกเหนือจากการถามไถ่ความเป็นไปของอีกฝ่ายแล้ว ควรบอกรัก ส่งข้อความหวาน ๆ เพลงรักซึ้ง ๆ หรือการ์ดน่ารัก ๆ ให้เขาบ้าง นอกจากนี้ อาจส่งของที่เขาชอบหรือของเป็นตัวแทนความรักของคุณให้เขาเอาไว้ดูต่างหน้าใน เวลาที่คิดถึงกันก็ได้

10. ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

          คง ไม่มีอะไรทำให้คนรักซาบซึ้งและประทับใจได้เท่ากับมีคุณคอยให้กำลังใจอยู่ ข้าง ๆ โดยเฉพาะในเวลาที่เจอเรื่องเศร้า หรือความทุกข์ เพราะแสดงให้เห็นถึงความรัก และความจริงใจของคุณได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังช่วยให้ความรักของคุณยืนยาว และคงไม่มีอะไรให้ต้องกังวลอีกแล้วล่ะ

          หาก คุณรู้จักวิธีจัดการความรู้สึกและความสัมพันธ์ให้ดี และขอแค่เพียงคุณมีความรัก ความเชื่อใจกันมากพอ ระยะทางคงไม่ใช่เรื่องสำคัญอีกต่อไปแล้วล่ะ

25 คำคมซึ้ง ๆ จากความรู้สึกที่เรียกว่ารัก

2013-01-04T10:07:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

ถึงแม้ความรักจะเป็นเพียงความรู้สึกหนึ่งที่ไม่อาจจับต้องได้ และไม่มีราคาค่างวดอันใดเหมือนกับสิ่งของมากมายบนโลกใบนี้ แต่ความรักก็มีพลังมากพอที่จะแต่งแต้มรอยยิ้มบนในหน้า และทำให้ผู้คนทั้งหลายมีความสุขได้ อีกทั้งยังเป็นสิ่งที่มีค่าที่ไม่อาจหาอะไรมาเปรียบเทียบได้เท่ากับการที่คน สองคนหยิบยื่นความรักให้แก่กัน ในวันนี้กระปุกดอทคอมขอนำคำคมซึ้ง ๆ ที่เกี่ยวกับความรักมาฝากกันค่ะ

    1. Love is a smoke made with the fume of sighs. Being purged, a fire sparkling in lovers eyes. Being vexed, a sea nourished with lovers tears. What is it else? A madness most discreet, a choking gall and a preserving sweet.
                 - William Shakespeare

          ความรักเกิดจากความปรารถนาและอารมณ์ที่รุนแรง ที่ทำให้เกิดประกายไฟดวงตา ต้องหลั่งน้ำตามากมายเมื่อสูญเสีย และอีกหลากหลายอารมณ์ เป็นประสบการณ์ที่ขื่นขม แต่เจือปนไปด้วยความหวาน
    2. I have found the paradox, that if you love until it hurts, there can be no more hurt, only more love.

                 - Mother Teresa

          ความ ขัดแย้งจะเกิดขึ้นเมื่อความรักทำให้คุณเจ็บ เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเจ็บ มีแต่ความรู้สึกรักที่เพิ่มขึ้นอยู่ตลอดเวลา

    3. Where does the family start? It starts with a young man falling in love with a girl – no superior alternative has yet been found.
                 - Sir Winston Churchill

          ครอบครัวเกิดขึ้นได้อย่างไรนะเหรอ? เกิดขึ้นหลังจากที่เด็กผู้ชายคนหนึ่งตกหลุมรักเด็กสาว ในวันที่คนทั้งสองยังไม่เจอทางเลือกอื่น

    4. Love is composed of a single soul inhabiting two bodies.
                 - Aristotle

          ความรักประกอบด้วยจิตวิญญาณเดียว ใน 2 ร่าง

    5. It is wrong to think that love comes from long companionship and persevering courtship. Love is the offspring of spiritual affinity and unless that affinity is created in a moment, it will not be created for years or even generations.
                 - Kahlil Gibran

          เป็นเรื่องผิดที่คิดว่าความรักมาจากความสัมพันธ์ที่ยาวนาน และการพยายามขอความรัก เพราะความรักนั้นเกิดจากแรงดึงดูดที่ทำให้คนสองคนมาเจอกัน จนเกิดความสัมพันธ์ที่ยาวนาน

    6. When we find someone whose weirdness is compatible with ours, we join up with them and fall into mutually satisfying weirdness, and call it love – true love.

                 - Robert Fulghum

          เมื่อเราพบใครสักคนที่แตกต่างออกไป หากคุณพร้อมที่จะเรียนรู้ความแตกต่าง และสามารถอยู่ร่วมกันได้ นั่นแหละถึงจะเรียกว่ารักแท้

    7. Love is the irresistible desire to be irresistibly desired.
                 - Mark Twain

          ความรักคือความปรารถนาในสิ่งที่ต้องการ และไม่สามารถต้านทานแรงปรารถนานั้นได้

    8. Love asks me no questions, and gives me endless support.

                 - William Shakespeare

          ความรักไม่ตั้งคำถามใด ๆ กับฉัน และสนับสนุนฉันอย่างไม่มีวันสิ้นสุด

    9. I refuse to let what happened to me make me bitter. I still completely believe in love and I’m open to anything that will happen to me.

                 - Nicole Kidman

          ฉันยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ถึงแม้สิ่งนั้นจะทำให้ฉันขมขื่น และฉันยังคงเชื่อมั่นในความรัก พร้อมกับเปิดใจต้อนรับทุกสิ่งทุกอย่างที่เข้ามาในชีวิต

    10. It’s better to be unhappy alone than unhappy with someone.
                 – Marilyn Monroe

          ฉันยอมไม่มีความสุขเมื่ออยู่คนเดียว ดีกว่าไม่มีความสุขในขณะที่ยังมีใครอีกคนข้าง ๆ

    11. Better to have lost and loved than never to have loved at all.

                 - Hemingway

          การสูญเสียความรักไปดีกว่าไม่เคยมีโอกาสมอบความรักให้แก่ใครเลย

    12. Falling in love is not at all the most stupid thing that people do but gravitation cannot be held responsible for it.

                 - Albert Einstein

          การตกหลุมรักไม่ใช่เรื่องงี่เง่าที่สุดเท่าที่มนุษย์พึงทำได้ แต่ก็ไม่ได้เกิดจากแรงโน้มถ่วงของโลก

    13. Love is the greatest refreshment in life.
                 - Pablo Picasso

          ความรักคือสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความสดชื่นให้กับชีวิตได้ดีที่สุด

    14. Hatred paralyzes life; love releases it. Hatred confuses life; love harmonizes it. Hatred darkens life; love illumines it.
                 - Martin Luther King Jr.

          ความเกลียดชังทำให้ชีวิตเป็นอัมพาต ความรักช่วยปลดปล่อยได้ ความเกลียดชังทำให้ชีวิตสับสน ความรักช่วยทำให้กลมกลืนได้ ความเกลียดชังทำให้ชีวิตมืดมน ความรักช่วยให้แสงสว่างได้
    15. Love is of all passions the strongest, for it attacks simultaneously the head, the heart, & the senses.
                 - Lao Tzu

          ความรักเป็นอารมณ์ที่มีความรุนแรงที่สุด เพราะมันสามารถทำให้ความคิด หัวใจ และอารมณ์ปั่นป่วนได้ในเวลาเดียวกัน

    16. Love is a fire. But whether it is going to warm your heart or burn down your house, you can never tell.

                 - Joan Crawford

          ความรักเป็นเหมือนไฟ ที่เป็นทั้งความอบอุ่นในหัวใจ ในขณะเดียวกันรู้สึกร้อนแรงเหมือนไฟที่แผดเผา ซึ่งเป็นความรู้สึกที่ไม่อาจจะอธิบายให้ใครเข้าใจได้

    17. A man reserves his true and deepest love not for the species of woman in whose company he finds himself electrified and kindled, but for that one in whose company he may feel tenderly drowsy.

                 - George Jean Nathan

          ผู้หญิงร้อนแรงอาจทำให้ผู้ชายรู้สึกหวั่นไหว แต่ไม่สามารถทำให้พวกเขารักเธอได้

    18. A flower cannot blossom without sunshine, and man cannot live without love.

                 - Max Muller

          ดอกไม้มิอาจผลิบานได้ หากขาดแสงแดดฉันใด ผู้ชายมิอาจอยู่ได้ โดยปราศจากความรักฉันนั้น

    19. Love is like a friendship caught on fire. In the beginning a flame, very pretty, often hot and fierce, but still only light and flickering. As love grows older, our hearts mature and our love becomes as coals, deep-burning and unquenchable.
                 - Bruce Lee

          ความรักเสมือนมิตรภาพบนกองไฟ เต็มไปด้วยความรุนแรงและพร้อมแผดเผาตลอดเวลาในช่วงแรกรัก เมื่อเวลาผ่านไปความรักเปรียบเหมือนถ่านที่ค่อย ๆ เผาไหม้ไปทีละนิด แต่ไม่เคยมอดดับลง

    20. Keep love in your heart. A life without it is like a sunless garden when the flowers are dead.
                 - Oscar Wilde

          ชีวิตที่ปราศจากความรัก คล้ายกับสวนดอกไม้อันแห้งเหี่ยวเพราะขาดแสงแดดส่องกระทบ, รักษาความรักไว้นะ

    21. Love is always bestowed as a gift – freely, willingly and without expectation. We don’t love to be loved; we love to love.

                 - Leo Buscaglia

          ความรักเหมือนของขวัญ ที่เต็มใจจะรับถึงแม้ไม่มีราคาค่างวด และไม่ได้คาดหวังใด ๆ เช่นเดียวกับความรัก ที่รักไม่ใช่เพราะถูกรัก แต่รักเพราะรู้สึกรักจากใจจริง

    22. Immature love says: ‘I love you because I need you.’ Mature love says ‘I need you because I love you.’

                 - Erich Fromm

          ความรักทั่วไปอาจบอกกับคุณว่า ฉันรักคุณเพราะฉันต้องการคุณ แต่ความรักที่แท้จริงจะบอกกับคุณว่า ฉันต้องการคุณเพราะฉันรักคุณ

    23. A man is already halfway in love with any woman who listens to him.

                 - Brendan Francis

          ผู้ชายให้ใจไปกว่าครึ่งแก่ผู้หญิงที่ยอมรับฟังคำพูดของพวกเขา

    24. Before marriage, a girl has to make love to a man to hold him. After marriage, she has to hold him to make love to him.
                 - Marilyn Monroe

          ก่อนแต่งงานผู้หญิงจะใช้ความรักจับหัวใจเขา แต่หลังจากการแต่งงานผู้หญิงต้องจับหัวใจเขาและทำให้เขารัก

    25. If you love somebody, let them go, for if they return, they were always yours. And if they don’t, they never were.
                 - Khalil Gibran

          ถ้า คุณรักใครสักคน จงปล่อยให้เขาไป หากวันหนึ่งเขาหวนกลับมา แสดงว่าเขาเป็นของคุณ แต่ถ้าผลลัพธ์ออกมาในทางตรงกันข้าม แสดงว่าเขาไม่ใช่ของคุณ

เป็นอย่างไรกันบ้างกับคำคมเกี่ยวกับความรัก ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หวังว่าทุกคนจะได้มุมมองความรักใหม่ ๆ และได้แง่คิดดี ๆ กันไปบ้างแล้ว ยังไงก็อย่าลืมนำความรักไปแบ่งปันให้กับคนอื่น ๆ บ้างนะคะ

แก้ไขกิจวัตรประจำวันซะหน่อย คุณก็ดูดีขึ้นได้

2013-01-04T07:14:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

         อย่า หลอกตัวเองเลยว่าผู้ชายอย่างคุณไม่แคร์เรื่องรูปลักษณ์ภายนอกสักนิด เพราะลึก ๆ แล้วใคร ๆ ก็อยากดูดีให้คนอื่นชื่นชมอยากเข้าหาเราด้วยกันทั้งนั้นแหละ เพราะยังไงซะมันก็เป็นความประทับใจแรกที่คนใช้ตัดสินเราอยู่แล้ว แถมยังเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมความมั่นใจให้เราได้อีกต่างหาก ดังนั้นอย่ามัวนั่งอยู่เฉย ๆ แล้วลุกมาปฏิวัตตัวเองเสียใหม่ให้ดูดีขึ้นด้วยวิธีง่าย ๆ จากการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามนี้กันดูเลยดีกว่า
1. เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำ

         อย่า ขี้เกียจนักเลย หันมาเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อย ๆ ดีกว่านะ เพราะเวลาที่คุณป่วยหรือลงนอนทั้ง ๆ ที่ยังไม่อาบน้ำ เชื้อโรคและความสกปรกมันก็หมักหมมอยู่บนเตียงของคุณนั่นแหละ ซึ่งถ้าปล่อยไว้ก็อาจทำให้คุณป่วย หรือหน้าเป็นสิวจากแบคทีเรียเอาได้ง่าย ๆ เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นขยันซักผ้าปูที่นอน และเปลี่ยนบ่อย ๆ ก่อนที่ผิวจะเสียดีกว่านะ

2. สระผมแต่พอดี

         อะไร ที่มันมากเกินไปก็ใช่ว่าจะดีไปซะหมดหรอกนะ ไม่เว้นแม้แต่การสระผมด้วยเช่นกัน เพราะถ้าคุณหมั่นสระผมเช้าเย็นทุกวัน ด้วยความคิดว่าจะช่วยให้ผมเงาสวยสะบัดพลิ้วไม่ต่างจากโฆษณาแล้วล่ะก็ คุณคิดผิดซะแล้ว เพราะการสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้ผมขาดน้ำมันธรรมชาติ จนชี้ฟู แห้ง แข็งกระด้าง และขาดชีวิตชีวาขึ้นมาทันที รู้แแบบนี้แล้วก็ควรเปลี่ยนมาสระประมาณวันเว้นวันก็พอแล้วล่ะ

3. ฟันขาวเด่นด้วยการดูแลที่ดี

         เสน่ห์ ของหนุ่ม ๆ ก็อยู่ตรงที่รอยยิ้มสดใสนี่แหละ เพราะต่อให้เป็นคนหน้าตาดีแค่ไหน หากนั่งซืมกระทือยิ้มยากอยู่ทุกวันก็คงไม่มีสาวคนไหนกล้าเข้าหาหรอก ผิดกับหนุ่มอารมณ์ดีที่คุยง่ายกว่าเป็นไหน ๆ ดังนั้นเพื่อให้มั่นใจในรอยยิ้มสดใสของตัวเองในทุก ๆ วัน ก็ควรแปรงฟันเป็นประจำเพื่อป้องกันปัญหากลิ่นปากและฟันผุ ที่จะทำลายรอยยิ้มของคุณด้วยนะ

4.ดูแลทรงผมซะหน่อย

         ไม่ มีอะไรจะทำให้หนุ่ม ๆ ดูดีได้มากไปกว่าการที่มีทรงผมเข้ากับหน้าอีกแล้ว เพราะมันช่วยให้ดูดีขึ้นเป็นกอง ไม่โทรมน่ากลัว หรือดูสกปรกอีกต่อไป ดังนั้นลองมองหาทรงผมที่เหมาะกับรูปหน้าของตัวเองดู ในขณะเดียวกัน ถ้าชอบไว้หนวดเคราแล้วล่ะก็ อย่าลืมหมั่นตัดเล็มให้ดูเป็นทรงตามสไตล์หนุ่มเซอร์ด้วย ไม่ใช่ปล่อยรกรุงรังจนสาว ๆ นึกว่าเป็นโจรป่า

5. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบ้างก็ได้

         หากอยาก ดูดีขึ้นแล้ว การบำรุงผิวก็ถือเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ๆ ที่ขาดไปไม่ได้เลยทีเดียว เพราะผิวที่เนียนใสจะช่วยให้คุณดูเด็กลงได้ แถมเป็นหนุ่มสะอาดดูดีในสายตาสาว ๆ อีกต่างหาก ดังนั้นอย่าลืมใช้มอยส์เจอไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยนะครับ อ้อ..แล้ววันไหนที่ต้องออกแดดมาก ๆ ก็อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยล่ะ เดี๋ยวผิวจะคล้ำเสียเอาได้ง่าย ๆ นะ

6. รักษารูปร่างอยู่เสมอ

         แน่ นอนว่ารูปร่างก็เป็นอีกอย่างที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะสาว ๆ ก็มองเราที่หุ่นไม่ต่างจากที่เราแอบมองสาวสวยหุ่นเป๊ะนั่นแหละ เพราะฉะนั้นควรเลือกกินแป้งและน้ำตาลให้น้อยหน่อย และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำด้วย จะได้มีสุขภาพแข็งแรง รวมทั้งมีหุ่นสุดเฟิร์มแบบที่สาว ๆ เห็นเป็นต้องกรี๊ดไปในตัว

7. พักผ่อนให้เพียงพอ

         เป็น เรื่องที่เราถูกพร่ำสอนกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ อยู่ตลอดว่าให้นอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และมันก็สำคัญจริง ๆ เสียด้วย เพราะการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอส่งผลดีต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งยังช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลมากขึ้น มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมยังตื่นเช้าได้อย่างสดใสมีสติมากขึ้นอีกต่างหาก รู้แบบนี้แล้วก็เลิกเที่ยวหรือเล่นเกมจนดึก และหันมาเข้านอนเร็ว ๆ ดีกว่านะ

         นอก จากที่ว่ามานี้ คุณก็ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 8 แก้วด้วยนะ จะได้เป็นการขับของเสียออกจากร่างกาย ลดความอยากอาหาร และทำให้ผิวพรรณดีขึ้นด้วยยังไงล่ะ เคล็ดลับดี ๆ ทำได้ด้วยตัวเองแบบนี้ ผู้ชายแมน ๆ อย่างคุณก็ทำได้ไม่แพ้สาว ๆ หรอกนะ ลองดูครับ

เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นได้ ง่ายนิดเดียว

2013-01-01T19:40:00.002+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

จริง อยู่ว่าผู้ชายเรานั้น ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องการดูแลตัวเองมากเท่าพวกผู้หญิง แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจเรื่องรูปร่างหน้าตา ของตัวเองเลยสักหน่อย เพราะความประทับใจแรกที่จะดึงดูดความสนใจของสาว ๆ ได้ ก็มาจากรูปลักษณ์ภายนอกนั่นแหละ ดังนั้นลองมาเปลี่ยนตัวเองให้ดูเป็นหนุ่มหล่อสะอาดน่าเข้าหามากขึ้น ด้วยการทำตามเคล็ดลับที่กระปุกดอทคอมรวบรวมมาฝากกันเลยดีกว่า

1. ตัดผมโกนหนวดให้เรียบร้อย

ถ้าไม่อยากให้หน้าโทรมจนดูแก่ขึ้นเป็น 10 ปี ก็ไม่จำเป็นต้องไปซื้อครีมบำรุงให้เสียทั้งเงินทั้งเวลาหรอก แค่ตัดผมโกนหนวดที่รกรุงรังเต็มหน้าออกไปก็ทำให้คุณดูเด็กลงได้เยอะเลยล่ะ ลองสังเกตสิพวกพระเอกหล่อใสในละครส่วนใหญ่ เขาก็ไม่ค่อยไว้หนวดเคราหรือปล่อยผมให้ยาวจนไม่เป็นทรงกันทั้งนั้นแหละ หรือถ้าใครอดใจไม่ไหวอยากเป็นหนุ่มมาดเซอร์ไว้หนวดเคราสักนิด เพื่อเสริมความแมนให้กับตัวเอง ก็หมั่นโกนให้เป็นทรงดูดีหน่อยก็แล้วกัน ไม่อย่างนั้นจากเซอร์จะกลายเป็นโทรมไม่รู้ด้วยนะ

2. รีดเสื้อผ้าก่อนใส่ด้วย

ขอร้องเถอะครับคุณผู้ชายทั้งหลาย ต่อให้จะขี้เกียจสักแค่ไหนก็ช่วยรีดเสื้อผ้าก่อนใส่กันบ้างเถอะ ไม่รู้หรือไงว่าเวลาคนอื่นเขาเห็นคุณใส่เสื้อยับน่ะ เขาก็แอบเอาไปนินทากันตลอดนั่นแหละ ว่าบ้านไม่มีไฟฟ้าใช้หรือยังไง ถึงได้กล้าออกมาจากบ้านทั้งสภาพนี้ แล้วแบบนี้สาวที่ไหนจะเหลียวแลล่ะ ในเมื่อกับอีแค่รีดผ้ายังไม่ใส่ใจจะทำเลย

3. เครื่องประดับก็สำคัญ

อ๊ะ ๆ อย่าคิดว่าเครื่องประดับไม่สำคัญเด็ดขาดนะ เพราะพวกของจุกจิกชิ้นเล็กชิ้นน้อยพวกนี้น่ะ บอกถึงไหวพริบการแต่งตัวและรสนิยมของคุณได้เป็นอย่างดี จึงควรเลือกใส่เครื่องประดับให้เหมาะกับโอกาสต่าง ๆ เช่น ใส่นาฬิกาที่ดูเข้ากับเสื้อผ้าที่ใส่ หรือเลือกทรงแว่นให้เหมาะกับรูปหน้าของตัวเอง เป็นต้น

4. รองเท้าก็ต้องดูดี

หากอยากได้ชื่อว่าดูดีหัวจรดเท้า รองเท้าที่คุณเลือกใส่ก็ต้องดูดีด้วยเหมือนกัน ดังนั้นโยนรองเท้าคู่เก่าที่ขาดเป็นรูหรือพื้นรองเท้าสึกทิ้งไปได้แล้ว และหันมาซื้อรองเท้าดี ๆ ใส่เสียที ทั้งนี้ควรเลือกใส่รองเท้าให้เข้ากับเสื้อผ้าที่มีอยู่ด้วยด้วยล่ะ เพราะต่อให้ซื้อรองเท้าคู่เก่งมาราคาแพงสักแค่ไหน แต่ถ้าแมทช์เสื้อผ้า เครื่องประดับ และรองเท้าได้ไม่เข้ากัน ก็คงแป้กไม่เป็นท่าอยู่ดีนั่นแหละ

5. ความสะอาดสำคัญที่สุด

แน่นอนว่าไม่มีสาวคนไหนชอบหนุ่มซกมกที่มาพร้อมกับเนื้อตัวที่เหนียวเหนอะหนะ รือมีกลิ่นปากกันหรอก เพราะเพียงแค่นึกถึงก็อดร้องยี้ไม่ได้แล้ว ฉะนั้นควรหมั่นอาบน้ำแปรงฟันทุกวัน โดยเฉพาะวันที่ออกกำลังกายจนมีเหงื่อออกมากด้วยนะ นอกจากนี้ก็ควรขยันล้างหน้าบ่อย ๆ เพื่อให้มีใบหน้าสะอาดใสอยู่เสมอ จนสาว ๆ หลายคนยังอดแอบอิจฉาไม่ได้เลย

นอกจากการเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีจะช่วยให้สาว ๆ หันมามองมากขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณสดใสอารมณ์ดีมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย รู้แบบนี้แล้วก็อย่ามัวรอช้า เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองกันตั้งแต่วันนี้เลยดีกว่านะครับ

ให้พลังรักเติมพลังกายให้แข็งแรง

2012-12-31T09:40:00.004+07:00

ให้พลังรักเติมพลังกายให้แข็งแรง (Health plus)

         "ใคร ๆ ก็รู้ว่า "ความรักมีประโยชน์" แต่ไม่ว่าสถานการณ์รักของคุณตอนนี้จะเป็นอย่างไร Health Plus มีวิธีเติมรักให้สดใสมาฝากค่ะ"

         การรักใครสักคนช่วยให้จิตใจสดชื่นกระชุ่มกระชวย ความรักหวานซึ้งที่มอบให้กันเป็นเหมือนเกราะป้องกันตัวคุณ เวลามีเรื่องร้ายบางอย่างเกิดขึ้นกับชีวิต "ความรักที่แน่นแฟ้นช่วยบำบัดความทุกข์ในจิตใจได้ เพราะมีคนที่พร้อมจะรับฟังและปลอบใจยามคุณมีทุกข์" อิน กริด เจ คอลลินส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิญญาณบำบัดกล่าว แต่บางครั้งความสุขก็อาจดูเป็นสิ่งที่ไกลเกินเอื้อมสำหรับคุณ และยิ่งถ้าคุณเพิ่งได้ความโสดคืนมาหมาด ๆ เพิ่งตกพุ่มม่าย หรือรู้สึกว่ารักเริ่มขม มุมมองความรักของคุณอาจเปลี่ยนไป คิดว่าความโรแมนติกเป็นอะไรที่เจอได้แต่ในละคร แต่ถ้าไม่อยากมองโลกแง่ร้ายแบบนี้ Health Plus มีวิธีช่วยค่ะ

   รู้จักความต้องการของตัวเอง

หากเป็นคนโสด "ตั้งสติ ถามตัวเองให้แน่ใจว่าคุณต้องการความรักแบบไหน เผื่อเวลาเจอคนที่ใช่เข้ามาในชีวิต คุณจะรู้ได้ทันที" มาริลีน เดโวนิช ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์บำบัดกล่าว เขียนสิ่งที่คุณคิดว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความรัก บอกกับตัวเองตามสัตย์จริงว่านี่คือสิ่งที่คุณกำลังมองหา สิ่งนั้นคือความมั่นคงในชีวิตใช่หรือไม่ หรือจะเป็นความโรแมนติก หรือใครสักคนที่คุยกันถูกคอ จากนั้นหากกระดาษอีกแผ่นเขียนความรู้สึกที่คุณจะได้รับหากพบความรักที่ลงตัว เช่น ความสุขหรือความสนุกตื่นเต้นในชีวิตที่ได้รับ

หากมีแฟนแล้ว หลาย คนพบว่าตัวเองกำลังรักกับคนที่มีอะไรหลายอย่างเข้ากันไม่ได้ ได้เวลาที่คุณต้องบอกตัวเองตามสัตย์จริง เขียนความรู้สึกทั้งทางกายและใจที่จะได้รับหากรักกับคนที่ตรงสเปค ไล่ตั้งแต่เรื่องอารมณ์ความรู้สึกไปจนถึงเรื่องเซ็กส์ หากสิ่งที่เขียนไม่สอดรับกับความรักที่เป็นอยู่จริง ก็อาจถึงเวลาที่ต้องยุติความสัมพันธ์ หรือไม่ก็อาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

เปิดโอกาส

หากเป็นคนโสด การไปที่เดิม ๆ กับเพื่อนหน้าเดิม ๆ อาจทำให้คุณเคอะเขินเวลามีหนุ่มแปลกหน้าเข้ามาคุยด้วย และจะอึดอัดใจมากขึ้นไปอีก หากคุณเพิ่งคืนสภาพเป็นสาวโสดอีกครั้งหลังผ่านการมีชีวิตคู่มายาวนาน ลองไปเข้าคลาสเรียนหรือเล่นกีฬาใหม่ ๆ ที่คุณสนใจ โทรหาเพื่อนเก่า ๆ เผื่อจะได้พบกับการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง พยายามตอบรับคำเชิญร่วมงานต่าง ๆ แม้จริง ๆ แล้วคุณไม่อยากไปก็ตาม ใครจะไปรู้คุณอาจได้เจอใครบางคนที่นั่นก็ได้

หากมีแฟนแล้ว การทำสิ่งพิเศษร่วมกัน จะช่วยให้ความรักของคุณมีชีวิตชีวาขึ้น ลองสร้างความสดใสให้ชีวิตรักด้วยการสร้างเซอร์ไพรส์ในวาระครบรอบวันสำคัญของ คุณสองคน หาเวลาไปออกเดทยามค่ำคืนตามประสาคู่รักสักเดือนละครั้ง อาจสลับกัน ครั้งแรกให้เขาเป็นฝ่ายตามใจคุณ ครั้งต่อไปคุณเป็นฝ่ายตามใจเขา หากมีลูกอาจฝากให้ญาติหรือคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยายช่วยดูแล ปิดมือถือไม่ให้มีใครรบกวน เพื่อให้เป็นค่ำคืนสำหรับคุณสองคน ก่อนปิดท้ายด้วยการมีเซ็กส์ที่ยาวนาน จำไว้ให้เรื่องบนเตียงเป็นไปตามธรรมชาติ วิธีนี้จะช่วยสร้างสายใยแห่งความรักระหว่างคุณกับคู่รักให้แน่นแฟ้น

รู้จักรับฟัง

หากเป็นคนโสด "หากเจอคนใหม่ที่น่าสนใจ จำไว้ต้องทำตัวให้เป็นที่สนใจ ขณะเดียวกันก็ต้องทำทีเป็นสนใจ" มาริลีน เดโวนิช ผู้เชี่ยวชาญด้านอารมณ์บำบัดแนะนำ หมั่นตั้งคำถาม รับฟังอย่างสนอกสนใจ พยายามสบสายตาอีกฝ่าย หากคนที่คุณคุยด้วยไม่ใช่สเปคให้คิดว่านี่เป็นแบบฝึกทักษะการสนทนากับผู้ อื่น

หากมีแฟนแล้ว การ มีคนรักแล้ว ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลิกรับฟังซึ่งกันและกัน การออกเดทกันจะทำให้คุณรู้จักคนรักของคุณดีขึ้นอีกครั้ง ลองตั้งคำถามแบบที่ต้องใช้จินตนาการเวลาตอบ เช่นถามว่า "เขา/เธออยากติดเกาะร้างกับคนดังคนไหน เพราะอะไร"

จูนคลื่นให้ตรงกัน

หากเป็นคนโสด "ศาสตร์การจัดพฤติกรรมสมองและจิตใต้สำนึกโดยใช้เทคนิคทางภาษาพูดและภาษากาย (neuro-linguistic programming-NLP) รวมถึงการรู้จักลักษณะของคน จะช่วยให้เข้าใจพฤติกรรมของคนเหล่านั้น" มาริลีนบอก "คนที่ชอบพูดว่า "ฉัน/ผมเข้าใจว่าคุณหมายถึงอะไร" แสดงว่าเธอ/เขาค่อนข้างรู้สึกอคติ ถ้าพวกเขาพูดว่า "ฟังดูดีจังเลย" แสดงว่าพวกเขาฟังสิ่งที่คุณพูด และถ้าพวกเขาเห็นด้วยกับสิ่งที่คุณพูด พวกเขาก็จะแสดงออกตามแรงขับที่มาจากประสาทสัมผัส ถ้อยคำที่ใช้จะสะท้อนตัวตนของพวกเขา เช่นเดียวกันเมื่อคุณคุยภาษาเดียวกับพวกเขา ก็จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเข้าใจพวกเขาอย่างแท้จริง"

หากมีแฟนแล้ว คุณสามารถนำเทคนิค NLP มาใช้เพิ่มอารมณ์ทางเพศ ฟังวิธีพูดของเขาเพื่อจับสไตล์ของเขา NLP ช่วยให้สื่อสารด้วยคำพูดน้อยลง แต่ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณมีคนรักที่ชอบการเคลื่อนไหวไม่หยุดนิ่ง คุณควรพูดเรื่องความต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง หากมีคนรักที่ชอบใช้หูฟัง เขาจะมีปฏิกิริยาตอบสนองเวลาที่คุณฟังสิ่งที่เขาพูด แต่หากมีคนรักที่ชอบใช้สายตามอง คุณควรคุยกับเขาเรื่องมุมมองหรือทัศนคติที่มีต่ออนาคตของคุณสองคน การเรียนรู้เช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถแสดงความรู้สึกต่าง ๆ ให้เข้ากับสไตล์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณอาจเอาอกเอาใจคนรักที่ชอบใช้สายตามองด้วยการให้ของขวัญสวย ๆ เป็นอาหารตาแก่เขา ส่วนคนรักที่ชอบใช้หูฟังจะปลาบปลื้มใจ หากคุณบอกว่ารักเขามาแค่ไหน ส่วนเซ็กส์ที่เร่าร้อนก็เหมาะกับคนรักที่ชอบการเคลื่อนไหว

มอบความรักให้ตัวเอง

หากเป็นคนโสด ความ รักตัวเองเป็นความรักสำคัญที่สุดที่คุณสามารถมีได้หากคุณกำลังโหยหาความรัก อย่างยิ่ง แต่กลับไม่ได้ดั่งใจหวัง คุณจะอดถามตัวเองด้วยความสงสัยไม่ได้ว่าตัวคุณมีอะไรผิดปกติหรือเปล่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณครองความเป็นโสดมานาน หรือเพิ่งผ่านความทุกข์ใจเพราะแยกทางกับคนรัก ความจริงที่คุณควรรู้ไว้คือไม่มีใครรักคุณมากกว่าที่คุณรักตัวเอง เริ่มจากทำสิ่งที่สร้างความรักและศรัทธาในตัวเอง มอบดอกไม้สักช่อให้ตัวเอง หาเวลาทำสปาที่บ้าน เหล่านี้คือการส่งข้อความไปยังตัวตนที่อยู่ภายใน ให้รู้ว่าคุณแคร์และเล็งเห็นคุณค่าในตัวเอง

หากมีแฟนแล้ว การ ผลักไสไล่ส่งคนรักอาจทำให้ความสัมพันธ์ขาดสะบั้น หากความรักที่คุณมีเป็นไปเพื่อความรักและศรัทธาในตัวเอง คุณจะรู้สึกหวงแหนความสัมพันธ์นั้น เพราะสำหรับคุณความรักเป็นสิ่งจำเป็นหาใช่การอยากทำความรู้จักตัวเองอีก ครั้ง ด้วยการหาเวลาอยู่เงียบ ๆ ตามลำพังห่างจากสามีและลูกชั่วขณะสักวันละครึ่งชั่วโมง อย่างเช่นเวลาแช่ตัวอย่างผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำ อย่าลืมหาเวลาทำสิ่งที่คุณรักสัปดาห์ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เต้นรำกับเพื่อน หรือเดินช้อปปิ้งฆ่าเวลาในตอนบ่าย

หยุดทะเลาะกัน

          แม้คุณสองคนจะยังรักกันดี แต่ก็ทะเลาะกันไม่เว้นแต่ละวัน "ไม่ต้องห่วงเรื่องนี้ เพราะการทะเลาะกันไม่ได้จบลงด้วยความเลวร้ายเสมอไป บางครั้งการทะเลาะกันก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพและก่อให้เกิดผลในทางบวก" มาริลีนกล่าว ซึ่ง Health Plus ฉบับนี้มีวิธีทำให้คนสองคนสามารถทะเลาะกันอย่างสร้างสรรค์และทะเลาะกันให้ น้อยลง

วิเคราะห์สาเหตุที่แท้จริง หากโกรธกันเพราะแฟนเอาแต่ทำงานทั้งที่สัญญากับคุณแล้วว่าจะออกไปกินอาหารค่ำ ด้วยกัน สาเหตุแท้จริง คือการไม่รักษาสัญญา ไม่ใช่เพราะเขาอยู่ที่ทำงาน หรือคุณไม่ได้กินอาหารค่ำ

อย่าฟื้นฝอยหาตะเข็บ การทะเลาะกันด้วยเรื่องหยุมหยิมอย่างบิลค่าโทรศัพท์ ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ควรหยิบยกมาเป็นประเด็นจนลืมพูดถึงเรื่องฉลองวันครบรอบ แต่งงานหรือเป็นแฟนกัน หรือเอาแต่บ่นเรื่องงโน้นเรื่องนี้ไม่หยุด พูดให้อยู่ในประเด็นหัวข้อที่สนทนากันอยู่ มิฉะนั้นจะจบลงด้วยการทะเลาะเบาะแว้ง สุดท้ายไม่ได้อะไรเลย หากมีการยกประเด็นอื่นมาพูดกวนใจให้อารมณ์เสีย ให้จดบันทึกไว้ แล้วหาเวลาคุยเรื่องนี้ทีหลังตอนที่คุณสองคนอารมณ์เย็นลงแล้ว

เริ่มต้นประโยคสนทนาด้วยคำว่า "ฉัน" แทนที่จะเริ่มว่า "คุณ" ตัวอย่างเช่น "ฉันเสียใจที่เราสองคนไม่ค่อยมีเวลาเจอหน้ากัน" แทนที่จะพูดว่า "คุณไม่เคยอยู่บ้านเลย"

อย่ามองแฟนในแง่ร้าย จริง อยู่คุณอาจขัดแย้งไม่เห็นด้วยกับเขา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นคนไม่ดี หรือคุณสองคนหมดรักกันแล้ว จงเข้มแข็งและสวมกอดกันด้วยความรักหลังจากความขัดแย้งผ่านพ้นไป

   เหตุใดความรักจึงทำให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ

การศึกษาพบว่าคนที่กำลังมีความรักจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคร้ายแรงน้อยกว่า เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ

- คนที่กำลังมีความรักจะมีสุขภาพจิตดี การมีความสุขกับคนรักช่วยห่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างสม่ำเสมอ การมีใครสักคนคอยรับฟังหรือสวมกอดคุณเวลาหดหู่ซึมเศร้าจะช่วยให้ความเครียด ลดลง

เซ็กส์ไม่ใช่แค่ให้ความสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นการออกกำลังกาย เซ็กส์ที่มีพลังช่วยการทำงานของหัวใจและเลือดไหลเวียนดี ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหากคุณชอบความตื่นเต้นผจญภัย

การมีชีวิตแต่งงานที่มีความสุขทำให้อายุยืน การศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยวอร์วิคกว่า 60 ครั้ง พบว่า คนที่กำลังมีความรักจะมีความเครียดน้อย ไม่กล้าทำอะไรเสี่ยง ๆ และสุขภาพโดยรวมแข็งแรง

   เรื่องที่คนรักไม่ควรมองข้าม
เซอร์ไพรส์ดินเนอร์หรือชวนกันไปเที่ยวพักผ่อนช่วงวันหยุด

จดบันทึกวันครบรอบปีเหตุการณ์สำคัญของคุณสองคน อย่างวันเกิด รวมถึงวันสำคัญอื่น ๆ จะได้จำได้จำไว้สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้มีความหมายยิ่งใหญ่

แยกเรื่องงานบ้านออกไปก่อน คุณสองคนจะได้มีเวลาทำเรื่องสนุก ๆ ด้วยกันมากขึ้น

ไม่มีใครที่ได้รับดอกไม้จำนวนมาก ๆ แล้วจะไม่ซึ้งใจจนน้ำตาไหล หากให้โดยไม่มีเหตุผลใดเป็นพิเศษรับรองซาบซึ้งใจทั้งชายและหญิง

ปรนนิบัติเขาหรือเธอด้วยการเสิร์ฟอาหารเช้าถึงบนเตียง

โทรหาเขาหรือเธอตอนกลางวัน บอกว่าคุณคิดถึงจงรับฟังอีกฝ่าย เป็นวิธีที่ทำง่ายและให้ผลดีเยี่ยม

สิ่งที่หนุ่ม ๆ ควรทำก่อนสละโสดสร้างครอบครัว

2012-12-31T09:40:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

         สำหรับ หนุ่ม ๆ ที่กำลังวางแผนจะแต่งงานกับแฟนสาวสุดที่รักที่ปลูกต้นรักกันมานาน เคยถามใจตัวเองกันมาก่อนบ้างหรือเปล่า ว่าคุณพร้อมจะลงหลักปักฐานสร้างครอบครัวแล้วจริง ๆ ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่ได้ความว่าการแต่งงานจะทำให้ชีวิตของคุณขาดอิสระ อย่างที่หลายคนพูดกันหรอกนะ เพียงแต่ความรับผิดชอบที่ต้องดูแลจะไม่ได้มีแค่ตัวคุณคนเดียวแล้ว เพราะยังมีแฟนสาว รวมไปถึงในอนาคตก็อาจมีลูกน้อยตามมาอีก

         ฉะนั้น ผู้ชายอย่างเราก่อนจะต้องสวมบทบาทหัวหน้าครอบครัวแบบเต็มตัวแล้วล่ะก็ ควรทำในสิ่งที่เรากำลังจะมาบอกเหล่านี้ให้ครบก่อนแต่งงานนะ ไม่อย่างนั้นอาจพลาดโอกาสที่จะได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการไปตลอดชีวิตเลยก็ ได้ ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นลองไปดูกันเลยครับ

ลองใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันกับคนรักก่อน

         อาจ เป็นวิธีที่มีบางคนไม่ค่อยเห็นด้วยนักกับการอยู่ก่อนแต่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวัฒนธรรมในบ้านเรา ทว่าก็คงต้องยอมรับกันแล้วล่ะว่าทุกวันนี้มีชาย-หญิงคู่รักหลายคู่ เลือกใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันก่อนแต่งงาน เหตุผลสำคัญข้อนึงเป็นเพราะคุณและเธอจะได้มีโอกาสเรียนรู้ว่าชีวิตคู่มัน เป็นยังไง เพราะหลายสิ่งหลายในชีวิตจะต่างจากการใช้ชีวิตคนเดียวมาก และวิธีนี้ก็เสมือนเป็นการวอรมเครื่องก่อนที่จะเริ่มต้นชีวิตคู่อย่างจริง ๆ จัง ๆ

ทำในสิ่งที่ตัวเองฝันให้สำเร็จ

         เชื่อ ว่าทุกคนต่างก็มีความฝันเป็นของตัวเองกันทั้งนั้น ซึ่งก็อาจเป็นความต้องการที่แตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องที่คุณต้องทำโดยไม่อยากให้มีห่วง เช่น ออกเดินทางเที่ยวรอบโลก หรือต้องการสร้างธุรกิจเป็นของตัวเอง เป็นต้น เพราะหากแต่งงานมีครอบครัวไปแล้ว คุณจะต้องให้เวลากับพวกเขาเหมือนกัน ขืนฝืนรับผิดชอบอะไรหลาย ๆ สิ่งพร้อมกัน ทั้งชีวิตครอบครัวและความฝันก็มีสิทธิ์ล้มเหลวไม่เป็นท่าหมดทุกอย่าง

เรียนให้จบก่อน

         อย่าง ที่ผู้ใหญ่หลายคนต่างเฝ้าสอนเรากันมาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วว่า การศึกษา เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพราะเป็นสิ่งที่จะอยู่ติดตัวคุณไปตลอดชีวิต และความรู้ที่อยู่ในหัวก็สามารถนำมาใช้ในการดำเนินชีวิตได้อีกด้วย ที่สำคัญจำไว้เสมอว่า การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด เพราะโลกเรายังมีหลายสิ่งที่คุณไม่เคยพบมาก่อน

ถูกหักอก เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้หัวใจ

         จริง ๆ เราไม่ได้จะหมายถึงว่าการถูกปฏิเสธความรักเป็นเรื่องที่น่าสัมผัสหรอกนะ แต่เชื่อว่าในชีวิตนึงคุณก็ต้องเคยโดนหักอกหันมาบ้างแหละ แต่อย่าปล่อยให้เรื่องราวที่เลวร้ายเป็นเพียงเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามา แล้วก็ผ่านไปเฉย ๆ นะ ทว่าเราอยากให้คุณเรียนรู้สิ่งที่ได้จากประสบการณ์เหล่านั้นมาเป็นบทเรียนใน ชีวิต เพื่อให้ในทุก ๆ ย่างก้าวต่อไปของคุณ เตรียมพร้อมรับเรื่องราวที่กำลังจะผ่านเข้ามาด้วย

เรียนรู้วิธีการโกหกหน้าตายไว้บ้าง

         ขอ อนุญาตออกตัวก่อนนะว่า การโกหกในทีนี้บางทีผู้ชายอย่างเราก็จำเป็นต้องใช้บ้างในบางสถานการณ์ที่จำ เป็น โดยเฉพาะการตอบคำถามเกี่ยวกับเรื่องของแฟน เช่น เรื่องรูปร่างของเธอบ้างแหละ ชุดที่เธอใส่ หรือฝีมือการทำอาหารของเธอ เป็นต้น แม้หลายคนจะผ่านการโกหกมาอยู่ไม่น้อย แต่บ่อยครั้งถูกจับได้ เพราะคุณเก็บอาการทางสีหน้าไม่ได้ยังไงล่ะ ซึ่งก็เป็นเรื่องโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกคุณมากนัก แต่หากเป็นเรื่องสำคัญก็ไม่ควรโกหกนะ

ไปเรียนทำอาหารไว้ก็ดีนะ

         อย่า ว่าแต่ผู้ชายทำอาหารไม่เป็นเลย ผู้หญิงสมัยนี้ส่วนใหญ่ก็ไม่เคยจับกะทะ ถือตะหลิวเข้าครัวกันมาก่อน ดังนั้น ถ้าคุณไปเรียนรู้วิธีการทำอาหารก่อนแต่งงานไว้บ้างก็ถือเป็นเรื่องที่ดีนะ เพราะจะได้แปลงกายเป็นพ่อครัวหัวป่าโชว์ฝีมือการปรุงอาการรสเลิศให้เธอได้ ทานยังไงล่ะ ซึ่งนอกจากจะเป็นการเอาใจแฟนสาวของคุณอีกวิธีหนึ่งแล้ว ผู้ชายทำอาหารเป็นนั้นทำให้ดูมีเสน่ห์มากขึ้นอีกด้วย

จัดทริปออกเดินทางท่องเที่ยวไปกับชาวแก็ง

         การอ อกทริปในที่นี้ไม่ได้หมายถึงเที่ยวแค่สามวันสองคืนตามจังหวัดใกล้ ๆ เท่านั้นนะ แต่ยังหมายถึงให้คุณออกไปสำรวจโลกอันกว้างใหญ่ในที่ที่เคยอยากไปใช้เวลาอยู่ นาน ๆ ทั้งในประเทศหรือต่างประเทศ ระยะเวลาอาจจะสัก 1 อาทิตย์หรือเลยเถิดไปเป็นเดือนเลยก็ได้ ตามแต่เวลา โอกาส และทรัพย์ในกระเป๋าจะอำนวย ถ้าจัดตารางชีวิตพร้อมแล้วเมื่อไหร่ ก็เก็บกระเป๋าเดินทางออกไปสนุกกับเพื่อน ๆ กันได้เลย

กลับมาทบทวนความคิดและความต้องการของตัวเอง

         การ แต่งงาน คือ ก้าวย่างที่สำคัญช่วงชีวิตนึงของคนเรา หลายสิ่งหลายอย่างจะเปลี่ยนไป จากที่เคยคิดถึงแต่ตัวเองก็ต้องคอยนึกถึงคนที่อยู่ข้าง ๆ ด้วย ดังนั้น ลองหันกลับมาทบทวนความคิดความรู้สึกของตัวเองให้เข้าใจอย่างถ่องแท้มากขึ้น ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิต มีเป้าหมายอะไรที่ต้องทำบ้าง มีข้อดี-ข้อเสียตรงไหนที่ต้องปรับปรุงแก้ไข ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็เพื่อให้คุณรู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเองได้ดีกว่าเดิมนั่นเอง

         เป็น อย่างไรกันบ้าง ไม่ทราบว่าคุณหนุ่ม ๆ ได้ปฏิบัติกันไปบ้างแล้วกี่ข้อ? หรือถ้ายังไม่เคยเลยก็เริ่มเสียตั้งแต่วันนี้ได้ คงยังไม่สายเกินไปหรอก ยังไงก็ลองนำไปทำกันดูนะ แล้วก็ขอให้ชีวิตการแต่งงานของคุณหลังจากนี้มีความสุขกันถ้วนหน้าทุกคนเลย คร้าบ

10 นิสัยแย่ ๆ ของผู้หญิง ที่ทำให้ความรักพังไม่เป็นท่า

2012-12-28T11:18:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

           เรื่องความรักความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่เปราะบางมาก ๆ เพราะเกี่ยวกับความรู้สึกโดยตรง ทั้งนี้ หากเกิดปัญหาแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำลายความรักที่สั่งสมมานานพังลงได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มาจากนิสัยส่วนตัวของแต่ละคนที่มักจะทำให้เกิดปัญหาขึ้น มา แถมเรื่องนิสัยค่อนข้างแก้ได้ยากเสียด้วย ตอนนี้มาดูกันดีกว่าว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่ทำร้ายความรักของคุณได้
1. โกหกเป็นนิสัย

           ความ รักตั้งอยู่บนพื้นฐานของความเชื่อใจ ซึ่งหากขาดข้อนี้ไปแล้วความรักของพวกคุณคงเดินต่อไปได้ยาก เพราะเขาต้องทนอยู่กับความหวาดระแวงตลอดเวลา อีกทั้งคุณคงอึดอัดไม่น้อยหากต้องโดนเขาจับผิดแม้กระทั่งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะฉะนั้น ทางเดียวที่จะแก้ปัญหานี้ได้ คือ การพูดความจริง ถึงแม้คุณรู้ดีว่าเรื่องที่คุณกำลังจะเล่า หรือทำให้โกรธก็ตาม เนื่องจากอย่างน้อยเขายังสามารถไว้ใจคุณได้ และคุณไม่ต้องจำเรื่องราวที่คุณสร้างขึ้นมาเพื่อโกหกด้วย

2. ไม่เคยเชื่อใจเขาเลย

           ไม่ ว่าเขาจะไปไหนมาไหนคุณไปด้วยตลอด หากไม่ได้ไปด้วยก็จะคอยโทรศัพท์เช็กตลอดแบบนี้ไม่ดีแน่ เพราะจะทำให้เขารู้สึกว่าโดนตีกรอบและอึดอัด ดังนั้น ควรปล่อยวางไปบ้าง ไม่ต้องกังวลมาก หากเขาบอกคุณว่าจะออกไปเที่ยวกับเพื่อน หรือขอเวลาอยู่คนเดียวบ้าง เก็บแรงเอาไว้คิดเรื่องที่เป็นประโยชน์กับตัวเองดีกว่า อย่างเช่น เรื่องงาน เรื่องการเรียน เรื่องครอบครัว นอกจากนี้ โทรศัพท์มือถือและแอคเค้าท์ต่าง ๆ ในโซเชียลเน็ตเวิร์กไม่จำเป็นต้องเช็ก เพราะเป็นพื้นที่ส่วนตัวของเขา เว้นเสียว่าเขาจะอนุญาต

3. ตำหนิครอบครัวเขา

           ใคร ๆ ต่างก็รักครอบครัวของตัวเองทั้งนั้น และไม่มีใครที่ยากฟังครอบครัวของตัวเองโดนตำหนิ ดังนั้น หากคุณไปพบกับครอบครัวของเขาแล้ว รู้สึกติดลบกับครอบครัวของเขา ไม่ควรแสดงอาการต่อต้านหรือเล่าทุกความรู้สึกแย่ ๆ ให้เขาฟัง เพราะถ้าคุณพูดออกไปเขาต้องไม่ปลื้มแน่ ๆ ถ้าหากทนไม่ไหวจริง ๆ เก็บเอาไว้มาระบายกับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณดีกว่า

4. พยายามเปลี่ยนเขา
           สิ่ง หนึ่งที่ผู้หญิงมักจะทำประจำ คือ พยายามเปลี่ยนเขาให้เป็นผู้ชายในแบบที่ต้องการ ทั้งเสื้อผ้า หน้าผม และนิสัย ซึ่งนิสัยแบบนี้ทำให้เลิกกันไปหลายคู่แล้ว หากคุณไม่อยากเป็นหนึ่งในนั้น ควรรักในแบบที่เขาเป็นและยอมรับข้อเสียของเขาให้ได้ ถ้าหากเขามีส่วนที่คุณทำใจรับได้ยากมาก ควรบอกให้เขารู้ และให้เขาปรับปรุงด้วยตัวของเขาเองดีกว่า เพราะเขาเต็มใจทำมากกว่าโดนคุณบังคับ

5. ทะเลาะกันในที่สาธารณะ

           ไม่ มีใครชอบให้เรื่องส่วนตัวต้องกลายเป็นเรื่องส่วนรวม ดังนั้น หากคุณกับเขาทะเลาะกันในที่สาธารณะบ่อยครั้ง ไม่แปลกที่เขาจะรู้สึกโกรธและไม่พอใจในการกระทำของคุณ หากคุณไม่อยากให้เขารู้สึกแบบนี้อีก ควรข่มอารมณ์เอาไว้แล้วค่อยมาคุยและปรับความเข้าใจกันในเวลาที่คุณอยู่สอง ต่อสอง และก่อนที่จะคุยทำใจให้สงบ พูดด้วยน้ำเสียงปกติ เพราะคิดก่อนพูดทุกครั้ง

6. มีปัญหาตลอด
           ทุก คู่รักต่างก็มีปัญหากันทั้งนั้น แต่อยู่ที่ว่าคู่ไหนจะรับมือได้ดีกว่ากัน การเก็บปัญหาทุกเรื่องมาคิด บั่นทอนความสุขและเวลาของคุณไปไม่น้อยเลย ดังนั้น คงจะดีกว่าหากคุณปล่อยปัญหาบางเรื่องให้ผ่านไปบ้าง ไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดทุกเรื่อง หรือพยายามแก้ด้วยตัวเองบ้าง ยกเว้นปัญหานั้นจะสำคัญมากจริง ๆ ค่อยเข้าไปคุยหรือขอคำปรึกษาจากเขา

7. เอาความคิดของตัวเองเป็นใหญ่
           ไม่ ว่าเขาจะพูดอะไรออกมา ไม่เคยถูกใจหรือโดนใจคุณสักอย่าง และลงเอยด้วยการที่เขาต้องทำตามความคิดของคุณตลอด เขาคงไม่เหลือความมั่นใจที่จะพูด หรือเสนออะไรให้คุณอีกแล้ว และคงไม่มีอะไรดีไปกว่าการหาคนอื่นที่ยอมรับเขาได้ ซึ่งถ้าหากคุณไม่อยากจะเสียเขาไป ควรจะยอมรับคำพูดและความคิดของเขาบ้าง เพราะจะทำให้คุณได้มุมมองใหม่ ๆ ด้วย

8. มีแต่เรื่องดราม่า

           ใน แต่ละวันที่ผ่านไปพวกคุณไม่มีเวลาของความสุขเลยสักนิด มีเรื่องให้ดราม่ากันตลอด และมักจะเก็บเรื่องเก่ามาเล่าใหม่ สร้างประเด็นให้ทะเลาะกันอยู่เสมอ ไม่มีผู้ชายคนไหนทนได้แน่ ๆ เพราะความรักควรเป็นกำลังใจและสร้างความสบายใจ ไม่ใช่สร้างเรื่องให้ชีวิตต้องมีปัญหาเพิ่ม ฉะนั้น หากคุณมีนิสัยแบบนี้ควรรีบปรับปรุงโดยด่วน โดยการมองโลกในแง่ดีบ้าง ส่วนเรื่องในอดีตหากเข้าใจแล้วก็ไม่ควรเก็บมาคิดอีก

9. เจ้าอารมณ์
           สำหรับ ผู้หญิงที่หงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้าย คงไม่มีใครอยากจะเข้าใกล้แน่ ๆ แม้แต่เพื่อนสาวเองยังหวั่น ๆ อยู่ เพราะไม่รู้ว่าจะโดนเหวี่ยงเมื่อไหร่ ดังนั้น อย่าหวังว่าผู้ชายคนไหนจะทนรับนิสัยแบบนี้ได้ นอกจากคุณจะเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ได้เสียก่อน ซึ่งสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ ด้วยการมองในแง่บวก จะช่วยลดอาการฉุนเฉียวให้เย็นลงได้

10. เปรียบเทียบกับแฟนเก่า
           อีก หนึ่งนิสัยที่เป็นตัวการทำลายความสัมพันธ์ของพวกคุณ คือ นำเขาไปเปรียบเทียบกับแฟนเก่า นอกจากจะไม่ให้เกียรติเขาแล้ว ยังแสดงให้เห็นว่าคุณยังลืมแฟนเก่าไม่ได้ และเขาเป็นได้แค่ตัวแทนแฟนเก่าของคุณเท่านั้น ความคิดแบบนี้คงทำให้เขาเจ็บไม่น้อยเลย ทางที่ดีพยายามทำใจยอมรับและเรียนรู้จากสิ่งที่เขาเป็นดีกับคุณทั้งคู่ มากกว่า

           นี่ ก็คือนิสัยที่เป็นสาเหตุทำให้ความสัมพันธ์ของพวกคุณต้องพังลง ดังนั้น หากคุณยังรักเขาและอยากจะมีเขาเดินเคียงข้างไปนาน ๆ ควรรีบปรับปรุง เปลี่ยนแปลงนิสัยของตัวเองเสียตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนที่คุณจะเสียเขาไป และกลับมานั่งเศร้าเหมือนรักครั้งก่อนที่เคยผ่านมา

หนุ่ม ๆ เอ๋ย ถ้าไม่อยากงานเข้า อย่าพูดประโยคเหล่านี้ให้แฟนได้ยินนะ

2012-12-27T11:27:00.002+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เชื่อว่าผู้ชายแต่ละคนน่าจะรู้กันดีอยู่แล้วว่าแฟนสาวของตัวเองนั้น เป็นพวกอารมณ์ปรี๊ดแตกง่าย ๆ กับคำพูดบางคำหรือเปล่า จึงทำให้หลายครั้งคุณต้องยับยั้งชั่งใจไม่พูดอย่างที่ใจคิดเสมอไป ทว่ามีบางครั้งที่อาจเผลอหลุดปากพูดออกไปโดยไม่ตั้งใจ หรืออาจไม่คิดว่ามันจะไปสะกิดต่อมเดือดดาลของเธอขึ้นมา จนทำให้คุณพายุอารมณ์โหมกระหน่ำกลับมาเป็นประจำ ซึ่งถ้าคุณไม่อยากต้องเผชิญหน้ากับสถานการณ์แบบนี้อีกต่อไปแล้วล่ะก็ ลองหลีกเลี่ยงที่จะเอ่ยประโยคเหล่านี้ให้เธอได้ยินนะ

"ทำไมคุณพูดมากจังเลย?"

          ยอมรับมาเถอะว่าคุณมักเกิดอาการเอือมระอาอยู่เสมอ เวลาที่แฟนเล่าเรื่องนู้นเรื่องนี่ให้ฟังแบบนันสต็อป จนหลายครั้งอยากให้เธอเงียบซะที เลยพูดประโยคนี้ออกไป ซึ่งอันที่จริงแล้วประเด็นมันอยู่ที่เธอต้องการให้คุณหัดฟังในสิ่งที่เธอพูด ต่างหาก ทว่าในเมื่อคุณไม่ตั้งใจฟังหรือบางครั้งอาจไม่ฟังเลย เธอก็เลยพยายามพูดให้ฟังซ้ำ ๆ อยู่อย่างนั้นยังไงล่ะ ลองหันมาใส่ใจให้มากกว่านี้หน่อยก็ดีนะ ไม่งั้นเธออาจไปหาคนอื่นที่เข้าใจ และพร้อมฟังเธอมากกว่าคุณก็เป็นได้
"ผมไม่ชอบเพื่อน ๆ ของคุณเลย"

          ไม่ว่าจริง ๆ แล้วคุณจะชอบหรือไม่ชอบก๊วนเพื่อนของแฟนก็ตาม คุณก็ควรมีมารยาทและปฏิบัติกับพวกเขาดี ๆ แม้บางครั้งจะต้องเสแสร้งแกล้งทำไปบ้าง แต่ก็ดีกว่าให้พวกเขารับรู้ว่าคุณไม่ค่อยปลื้มพวกเขาสักเท่าไหร่ เพราะบรรดาเพื่อนสนิทมิตรสหายเหล่านี้ของเธอ มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของคุณและแฟนอยู่มิใช่น้อย (สาว ๆ บางคนเชื่อเพื่อนมากกว่าแฟนอีกนะ) ดังนั้น พยายามผูกมิตรกับพวกเขาไว้ให้ดี ๆ ล่ะ

"อย่าเพิ่งมายุ่งตอนนี้ ผมไม่มีอารมณ์"

          บางทีเธออยากเข้ามาออดอ้อนออเซาะกับคุณ เพราะอยากให้คุณสนใจ แต่คุณกลับแสดงอาการรำคาญใส่ ทั้งยังไล่เธอไปไกล ๆ อีก แบบนี้เป็นใครก็โมโหนะ ถ้าหากว่าตอนนั้นคุณกำลังรู้สึกเครียดหรืออยากอยู่คนเดียว ก็พูดจาดี ๆ กับเธอก็ได้นี่นา ยังไงเธอต้องเข้าใจอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณพูดจาไม่ดีกับเธอแบบนี้นะ รับรองคืนนี้ได้นอนนอกห้องคนเดียวสมใจอยากแน่

"คุณนี่นิสัยเหมือนแม่ของคุณจริง ๆ นะ"

          ประโยคนี้จะว่าไปมันก็เป็นได้ทั้งคำชมและคำเหน็บแหนมนะ ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่าสถานการณ์ตอนที่คุณพูดกับเธอนั้นเป็นแบบไหน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่ได้ยินจะนึกถึงเรื่องที่ไม่ค่อยดีมากกว่า ถ้าเป็นไปได้ก็ให้เลี่ยงที่จะพูดพาดพิงถึงพ่อแม่ของเธอเถอะ ไม่งั้นแม่คุณทูญหัวจะทำโทษคุณเอาได้นะ

"คุณมีอะไรหลายอย่างคล้ายกับแฟนเก่าผมเลย"

          อีกหนึ่งประโยคเปรียบเทียบที่อาจสร้างสงครามน้ำลายระหว่างคุณสองคนให้เกิด ขึ้นได้ ก็คือเรื่องแฟนเก่านี่แหละ ไม่มีผู้หญิงคนไหนชอบถูกเปรียบเทียบหรอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแฟนในอดีตของคุณด้วยแล้ว เพราะมันสามารถจุดประเด็นให้เธอคิดได้ว่าคุณยังนึกถึงแฟนเก่าอยู่เสมอ หรือชอบอะไรในตัวแฟนเก่ามากกว่าตัวตนของเธอ ฉะนั้น หากไม่อยากทำให้เธอรู้สึกไม่ดีก็อย่าเอื้อนเอ่ยถึงอดีตที่จบไปแล้วดีกว่า

"เพื่อนคุณน่ารักดีเนอะ"

          คุณอาจพบว่าแฟนคุณมีเพื่อนสาวที่หน้าตาน่ารักอยู่ด้วย แต่ไม่จำเป็นต้องชื่นชมเธออย่างออกนอกหน้าหรอกนะ หรือถ้าเกิดแฟนคุณเอ่ยขึ้นมาเองว่าเพื่อนของเธอน่ารักมากเลย คุณก็เออออไปตามนั้นแต่ไม่ต้องดูกระตือรือร้นเกินเหตุ ไม่งั้นเธอจะแอบคิดไปเองอีกว่าคุณเห็นเพื่อนเธอดีกว่า (แม้จะแอบคิดในใจว่า ตกลงต้องการคำตอบแบบไหนเนี่ย)

"ผมเคยมีเซ็กส์ที่เร้าใจกว่านี้อีก"

          สมัยนี้ผู้หญิงหลายคนก็น่าจะยอมรับกันได้มากขึ้นว่า ผู้ชายอย่างเรา ๆ ก็ต้องเคยผ่านประสบการณ์เรื่องบนเตียงมาก่อนเจอเธอแล้วบ้าง อย่างไรก็ดี คุณก็ไม่จำเป็นต้องสาธยายให้เธอฟังหรอกนะ ว่าเคยมีเซ็กส์ที่เร่าร้อนมาแค่ไหน อย่างไร เรื่องมันผ่านไปแล้วก็ปล่อยผ่านไป ใครเขาจะอยากฟัง โดยเฉพาะคนที่นอนอยู่ข้าง คุณทุกวันนี้ ถึงต่อให้กิจกรรมใต้ผ้าห่มของคุณกับแฟนจะไม่หวือหวาจริง ๆ ก็ตาม แต่คุณรักเธอก็เพราะเธอเป็นแบบนี้มิใช่เหรอ เซ็กส์มันก็แค่องค์ประกอบนึงของความรักเท่านั้นเอง

"ช่วงนี้คุณอ้วนขึ้นรึเปล่า?"

          ประโยคต้องห้ามที่คุณน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าไม่ควรพูดออกไปตรง ๆ เพราะมันทำลายความมั่นใจของแฟนคุณได้มาก (แม้เธอจะดูอวบอิ่มขึ้นจริง ๆ ก็เถอะ) แนะนำให้เปลี่ยนวิธีการพูด รวมถึงน้ำเสียงให้ฟังดูซอฟท์ลงหน่อย ตบท้ายด้วยการพูดเอาใจเสียหน่อยว่า ถึงยังไงคุณก็รักเธอที่ตัวตน ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์ภายนอก

"ทำไมคุณเจ้าอารมณ์นักนะ"

          ธรรมชาติของผู้หญิงก็เป็นอย่างเรารู้กันว่า ขึ้่นชื่อในเรื่องของการเป็นคนไม่มีเหตุผล จู่ ๆ ก็ร้องไห้ออกมาโดยไม่มีสาเหตุบ้าง ชอบดราม่า หรือปรี๊ดแตกขึ้นมาอย่างไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย อย่าไปถือโทษโกรธเธอเลยนะ ก็รู้อยู่นี่ ผู้หญิงก็เป็นแบบนี้ แค่พยายามเข้าใจและยอมรับ เพราะยังไงคุณก็รักเธอและเธอก็รักคุณเหมือนกัน อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กน้อยมามีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างคุณสองคนเลย

          พนัน ได้เลยว่าต้องมีสักประโยคสองประโยคที่คุณเคยพูด (หรือยังพูดอยู่ทุกวัน) กับแฟนคุณแน่นอน แต่ถ้าไม่เคยก็ขอให้คิดก่อนพูดกันสักนิดนึงนะ อย่าได้เผลอพูดออกไปให้เธอได้ยินเชียวล่ะ ถ้าไม่อยากเจอสงครามประสาทจากเธอ หรือโดนวีนแตกกลับมา เพราะอย่างที่ทราบกันว่าผู้หญิงมีอารมณ์อ่อนไหวง่ายกว่าผู้ชาย แค่คำพูดที่ฟังไม่เข้าหูนิดเดียวก็อาจลุกลามกลายเป็นเรื่องใหญ่โตได้ เหมือนกับที่คนพูด ๆ กันว่า "เด็ดดอกไม้ สะเทือนถึงดวงดาว" ยังไงล่ะครับ

ฉากดอกไม้งานแต่งเหมือนจริง 3 มิติ

2012-12-06T09:00:00.006+07:00

3D ARTIFICIAL FLORAL BACKDROP ฉากดอกไม้เหมือนจริง 3 มิติ (Bride Magazine)
เรื่อง : Suthaom A.

          สำหรับคอลัมน์ Floral Boutique ฉบับนี้เราได้กลับมาเยือนสถานที่ที่อบอวลไปด้วยความรัก และดอกไม้สวย ๆ แห่งนี้อีกครั้ง "Lover Land" คือสถานที่ที่เติบโตมาด้วยความรักในงานศิลปะของคนสองคน ได้แก่ คุณเรวัต บุณย์รัตพันธุ์ และ คุณสุภาพร บุณย์รัตนพันธุ์ โดยธุรกิจที่นี่มี 2 อย่างที่เกี่ยวเนื่องกันอยู่ คือ "ดินแดนแห่งความรัก" เป็นสถานที่จัดงานแต่งงาน และ "ดอกไม้กับความรัก" รับตกแต่งดอกไม้นอกสถานที่ ด้วยประสบการณ์ที่มากขึ้นทำให้มีการนำเทคนิคใหม่ ๆ เข้ามาใช้ เพื่อการรังสรรค์ดอกไม้ให้ตรงกับความต้องการของคู่บ่าวสาว และล่าสุดคือการสร้างแบ็คดร้อปดอกไม้ 3 มิติด้วยดอกไม้เหมือนจริง
ทำไมทั้งคู่จึงชอบทำงานกับดอกไม้

          คุณสุภาพร : แอนเรียนจบจากสถาบันเทคโนโลยีราชมงคลวิทยาเขตโชติเวช แผนกบริหารงานคหกรรม สาขาการจัดดอกไม้ เพราะชอบดอกไม้ เห็นดอกไม้มาตั้งแต่เด็ก ๆ เราชวยคนอื่นจัดดอกไม้ ในความคิดของเด็ก คือจัดแป๊บเดียวก็ได้เงินแล้ว แล้วโตมาก็เห็นว่าความสามารถของเราเป็นธุรกิจได้

          คุณเรวัติ : ด้วยความที่ผมชื่นชอบและทำงานด้านศิลปะมาโดยตลอด ผมจบจากเพาะช่าง สาขาศิลปะภาพถ่าย ทำงานมากับนางแบบ ผู้หญิง เพราะฉะนั้นดอกไม้ก็เหมือนศิลปะแขนงหนึ่งที่เราใช้ความถนัดตรงนี้ได้

ทั้งคู่เคยทำงานกับดอกไม้สดมาโดยตลอด แล้วความคิดแรกเริ่มที่ทำให้หันมาใช้ดอกไม้เหมือนจริงมาจากจุดไหน

          คุณเรวัติ : แต่ก่อนเราก็ทำดอกไม้สดมาโดยตลอด แต่ดอกไม้สดนั้นมีราคาที่ไม่แน่นอน เมื่อเรารับงานมาตามยอดที่ตกลงกับลูกค้าก็อาจขาดทุนได้ ยิ่งเมื่อปีที่แล้วเราต่างประสบปัญหาขาดดอกไม้สดกัน ผมเลยแก้ปัญหาด้วยการเอาเหมือนจริงมาลองจัด

งานที่ผลิตยังมีการใช้ดอกไม้สดอยู่หรือไม่
          คุณเรวัติ : ยังคงใช้ครับ แต่เริ่มจะเน้นดอกไม้เหมือนจริงมากกว่า โดยปัจจุบันเราจะผสมระหว่างดอกไม้สดกันเหมือนจริง ดอกไม้ที่อยู่ใกล้เราจะใช้ดอกไม้จริง แต่ก่อนลูกค้าบางคนอาจมองภาพไม่ออกว่าเมื่อใช้ดอกไม้เหมือนจริงภาพที่ออกมา เป็นอย่างไร แต่เมื่อเราได้เริ่มใช้ในหลาย ๆ งาน คนก็เริ่มเข้าใจแล้วว่าความจริงแล้วดอกไม้เหมือนจริงก็สวยงามได้ไม่แพ้ ดอกไม้สด

แนวคิดของ Backdrop ดอกไม้ 3 มิติมาจากไหน

          คุณเรวัติ : เราจะทำ Backdrop ในคอนเซ็ปท์ว่า 3 มิติ วิจิตรอลังการ เราอยู่ในตลาดต้องคอยดูแนวโน้มว่าตลาดจะไปทางไหนอยู่เสมอ ต้องอัพเดทในทุกด้าน และเราเห็นว่าฉากแบบ 3 มิติ จะต้องมาแรงอย่างแน่นอน แต่ต้องมีความสวยงาม ความวิจิตรอลังการต้องมาก่อน เพราะลวดลายที่มีอยู่ในตลาดมีทั้งสวยและไม่สวย เราต้องออกแบบอย่างประณีต อย่างลายที่เราทำอยู่ก็สามารถต่อลายขึ้นไปได้อีก

ข้อดีที่เห็นชัดเจนที่สุดของดอกไม้เหมือนจริง
          คุณสุภาพร : ดอกไม้เหมือนจริงเมื่อโดนกับแสงสีที่จัดในงานก็แทบดูไปออกว่าไม่ใช่ของสด ยิ่งบางครั้งเราจัดดอกไม้ตั้งแต่ในช่วงเช้า ถ้าเป็นดอกไม้สดมันจะเริ่มเหี่ยวเฉา แต่ถ้าเราจัดด้วยดอกไม้เหมือนจริงจะนานแค่ไหนก็ยังคงสภาพเดิม และยังมีหลายชนิดและสีสันให้เลือกตามต้องการ ทำให้ลูกค้าพึงพอใจมาก สำหรับเราดอกไม้จริงจัดอย่างไง เราก็จัดดอกไม้เหมือนอย่างนั้น ลืมความคิดดอกไม้ประดิษฐ์แทนดอกไม้สดไม่ได้ออกไป

ถ้าสนใจจะจัดดอกไม้ในงานแต่งงาน ต้องติดต่อที่นี่อย่างไร

          คุณเรวัติ : ส่วนใหญ่คู่แต่งงานจะติดต่อเราเองเลย เพราะงานจาก Wedding Planner ยังต้องปรับกับความต้องการเจ้าบ่าวเจ้าสาวอีก สู้คุยกันเจ้าบ่าวเจ้าสาวเลยดีกว่า และช่วงนี้เราเริ่มมีการออกแบบลายออกมาเยอะ ๆ ไว้ทำเป็นแกลอรีให้ลูกค้าเลือกได้สะดวก

ช่วงนี้ภูมิอากาศแปรปรวนมีผลกระทบกับดอกไม้บ้างไหม

          คุณเรวัติ : ยังไม่มีครับ ส่วนใหญ่กลุ่มลูกค้าที่เมาจะเห็นงานของเราจากหน้าเว็บอยู่แล้ว และรู้ว่าเราทำดอกไม้เหมือนจริง เขาก็จะมีความมั่นใจว่าดอกไม้เราต้องสวยแน่นอน ไม่ต้องกลัวว่าเรื่องราคาดอกไม้ที่ไม่แน่นอน หรือฟ้าฝนที่คาดตาไม่ได้

เทรนด์ดอกไม้ในช่วงนี้เป็นอย่างไร

          คุณสุภาพร : ปีนี้สีที่มาแรงคือสีแบบ Colorful จากที่ผ่านมาจะเป็น โทนขาว-เขียว โทนชมพู ขาว

ก้าวต่อไปของการสร้างสรรค์ดอกไม้จะมีอะไรมานำเสนอบ้าง

          คุณเรวัติ : หลังจากที่อยู่ในวงการนี้ได้สักพัก เราก็เริ่มใช้เครื่องไม้เครื่องมือกับวิธีการใหม่ ๆ มากขึ้น เช่น งานแกะสลักนูนสูงขึ้น สามารถแกะได้สวยงามมากขึ้น อาจมีอะไรที่มากกว่าสีพื้น ๆ และการทำงานกับคอมพิวเตอร์ทำให้เราได้งานที่หลากหลาย เรานำเครื่อง CNC เข้ามา ประกอบและเริ่มทดสอบอยู่ ซึ่งถือเป็นนวัตกรรมใหม่

งานตลอดปี 2012 เป็นอย่างไรบ้างคะ
          คุณเรวัติ : เยอะกว่าปีก่อน ๆ จากที่เคยเป็นงานเล็ก ๆ ปีนี้จะเป็นงานใหญ่ เราโตขึ้น คนเราเยอะขึ้น งานจึงเยอะขึ้นมั่งครับ จึงมีงานใหญ่ เมื่อก่อนจะรับแค่ลูกค้ากลุ่มกลาง คุยง่ายจบง่าย ความคาดหวังไม่มากจึงได้เรื่องของจำนวน ซึ่งถ้าเราไม่รับงานดอกไม้สดมาก่อน

          ทั้งนี้ หากคุณสนใจงานจัดดอกไม้งานแต่งงาน เช่าอุปกรณ์ต่าง ๆ หรือเรียนรู้เทคนิคการจัดดอกไม้ สามารถเข้าไปชมเว็บไซต์ของที่นี่ได้ที่ www.ดอกไม้กับความรัก.com ส่วนสถานที่จัดงาน แต่งงานสามารถเข้าชมได้ที่ www.ดินแดนแห่งความรัก.com หรือติดต่อได้ที่ โทรศัพท์ 08-9897-1097 และ 08-6774-3040

เหตุใดหนอ...เราถึงควรดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน

2012-12-06T09:00:00.002+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ตั้งแต่ เด็ก ๆ เราก็คงเคยได้ยินคนพูดกันมาบ่อย ๆ ว่าให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ทุกวัน หรืออย่างน้อยให้ได้วันละ 8 แก้ว ไม่ว่าจะเป็นจากคนครอบครัว อาจารย์ หรือเพื่อน เราก็เลยทำตาม ๆ เขาไป แต่น้อยคนนักที่จะรู้จริง ๆ ว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำคืออะไรกันแน่ เพราะฉะนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมจึง รวบรวมประโยชน์ที่ได้จากการดื่มน้ำมาบอกคุณผู้ชายทั้งหลายให้ได้รู้ไปเลยว่า มันมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ซึ่งใครที่สนใจก็ลองไปดูเลยครับ

1. ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย

          การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายของคุณทำงานได้ดีขึ้น และไม่มีสารพิษตกค้างอยู่ภายในเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ รวมทั้งยังช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้นอีกต่างหาก ดังนั้นการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน จึงถือเป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยเลยล่ะ

2. บรรเทาความเครียด

          เห็นแบบนี้การดื่มน้ำก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องของความเครียดด้วยเหมือน กันนะ โดยการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยมาสทริชต์ ประเทศเนเธอร์แลนด์ พบว่าผู้ป่วยไมเกรนและคนที่มีอาการปวดหัวอันเนื่องมาจากความเครียด หลังหันมาดื่มน้ำเฉลี่ย 7 แก้วต่อวันแล้ว ก็มีอาการดีขึ้นทันที ผิดกับคนที่ดื่มน้ำน้อยอย่างเห็นได้ชัด

3. เหมาะกับการลดน้ำหนัก

          หนุ่ม ๆ คนไหนอยากฟิตหุ่นให้หล่อเป๊ะมัดใจสาว ๆ ก็ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ ด้วย เพราะมันช่วยกันคุณจากการกินจุบจิบได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ จากการที่เวลาคุณรู้สึกอิ่มน้ำแล้ว ก็จะไม่รู้สึกอยากทานพวกอาหารทานเล่นอีกต่อไป แต่จะเลือกทานเฉพาะมื้อหลัก ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายจริง ๆ เสียมากกว่า

4. ลดความเหนื่อยล้า

          เวลาที่ร่างกายขาดน้ำนั้น จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียตามไปด้วย แบบนี้แล้วก็คงทำให้ขาดความกระตือรือร้นจนหมดไฟในการทำงานเอาได้ง่าย ๆ เลยล่ะ เพราะฉะนั้นเพื่อให้ตัวเองมีไฟทำงานได้ตลอดทั้งวัน ออ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดื่มเข้าไปทีเดียวครั้งละมาก ๆ หรอกนะ เพียงแค่ค่อย ๆ จิบทีละนิด แต่จิบบ่อย ๆ แทนยังไงล่ะ

5. เพื่อสุขภาพผิวที่ดีขึ้น

          สำหรับใครที่อยากมีผิวเนียนใสเตะตาแลดูอ่อนวัยมากขึ้น ก็ไม่ต้องไปพึ่งครีมบำรุงที่ไหนให้เสียทั้งเงินทั้งเวลาหรอก แค่ดื่มน้ำมาก ๆ ก็พอแล้ว เพราะเซลล์ผิวของคุณต้องการน้ำมาหล่อเลี้ยงให้ผิวดูชุ่มชื่นเปล่งปลั่งมีน้ำ มีนวลมากขึ้น จะได้ไม่แตกระแหงจนเกิดริ้วรอยได้ ซึ่งการดื่มน้ำนั้นจะช่วยให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงจากน้ำโดยตรงเลยทีเดียว

          อย่าง ไรก็ดี นอกจากที่กล่าวมานี้ น้ำยังถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากเป็นอันดับต้น ๆ เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มชนิดอื่นอีกด้วย เพราะไม่ทำให้อ้วนเหมือนเครื่องดื่มหวาน ๆ ซึ่งเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ช่วยในการปรุงแต่งรสยังไงล่ะ รู้แบบนี้แล้วก็หันมาดื่มน้ำกันให้มากขึ้นนะครับ

6 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ที่หญิงสาวควรทราบ

2012-12-06T08:59:00.006+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          แทบทุกครั้งที่พูดถึงเรื่องเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง ปฏิกิริยาที่ได้กลับมามักเป็นท่าทีเหนียมอายเคอะเขิน ไม่ค่อยกล้าพูดกล้าตอบ ทั้ง ๆ ที่ในความเป็นจริงเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราเองก็แอบอยากรู้อยากเห็นกันอย่างลับ ๆ (เอาน่า ไม่ต้องอาย ^^)

          ความ จริงแล้วการเรียนรู้เรื่องเพศไม่เห็นเป็นเรื่องน่าอาย ยิ่งเรียนรู้ยิ่งนำไปประยุกต์ใช้ได้ ปฏิบัติตนได้ถูกต้อง และยังป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ รวมทั้งการติดโรคจากการมีเพศสัมพันธ์ได้อีกต่างหาก สำหรับผู้ปกครองทีมีลูกสาว ก็สามารถนำเรื่องราวเหล่านี้ไปสอดแทรกเพื่อปลูกฝังให้เขามีความเข้าใจที่ถูก ต้องเกี่ยวกับเรื่องเพศ ถึงมันจะเป็นเรื่องไกลตัวในตอนนี้ แต่ยังไงก็ต้องมีประโยชน์ในอนาคตแน่นอน เพราะว่าเรื่องเพศไม่ใช่เรื่องไกลตัวเราเลยค่ะ

          วันนี้กระปุกดอทคอมได้นำ 6 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ จากเว็บไซต์ health.com มาฝากกัน และเป็นข้อมูลที่เหมาะกับสาว ๆ มาก ๆ เลย ลองมาดูกันค่ะ

1. การใช้ถุงยาง อาจไม่ได้ช่วยป้องกันได้ดีอย่างที่คิด

          ถุงยางอนามัย สามารถเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการป้องกันการตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด พอ ๆ กับการกินยาคุมกำเนิด และสามารถลดโอกาสเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ แต่จะเกิดผลก็ต่อเมื่อมันถูกใช้อย่าง "ถูกวิธี" เท่านั้น

          ในห้วงเวลาเสน่หาที่อารมณ์กำลังคุกรุ่น เป็นช่วงยามที่คนเราควบคุมสติตัวเองได้น้อยกว่าเวลาปกติ หนุ่มสาวอาจมองข้ามการใส่ถุงยางอนามัยไปจนกว่าจะถึงนาทีสุดท้ายก่อนปืนจะ ลั่น ซึ่งทำให้ถุงยางอนามัยไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เลย ในเมื่อมีการเสียดสีสอดใส่กันไป แล้ว (แม้ว่ายังจะไม่ปลดปล่อยก็ตาม) รวมทั้งยังไม่อาจป้องกันการตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพตามจุดประสงค์ของ การใช้ถุงยางอีกด้วย เพราะแม้จะเป็นช่วงที่อารมณ์ยังไม่ถึงจุดสูงสุด แต่ "สเปิร์ม" ที่คาอยู่ระหว่างทางของท่อลำเลียงในอวัยวะเพศชาย ก็ถูกขับดันออกมาได้พร้อม ๆ กับน้ำหล่อลื่น นั่นจึงหมายความว่า หากมีการสอดใส่เข้าไปก่อนที่จะสวมถุงยางอนามัย ก็เท่ากับมีโอกาสตั้งครรภ์ได้แล้ว

          ที่กล่าวมายังไม่รวมการใช้ถุงยางอนามัยแบบผิด ๆ เช่น สวมเข้าไปสุดปลายจนไม่มีที่เหลือไว้สำหรับกักเก็บอสุจิที่จะปล่อยออกมา ใช้น้ำยาหล่อลื่นไม่ถูกประเภททำให้ถุงยางอนามัยแตก หรือสวมใส่ไม่ถูกขนาดจนถุงยางเลื่อนหลุดขณะประกอบกิจ รวมทั้งชายหนุ่มบางคนก็ยอมรับว่า ดึงถุงยางอนามัยทิ้งก่อนที่จะร่วมเพศเสร็จด้วย เรื่องแบบนี้ไม่ใช่ผู้ชายเท่านั้นที่จะต้องรู้เอาไว้ ผู้หญิงก็ต้องรู้เอาไว้จะได้ช่วยเตือนช่วยห้ามกันด้วยนะคะ

2. เร่งรีบกินยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน หากพลาดพลั้งมีเซ็กส์โดยไม่ได้ป้องกัน หรือถุงยางอนามัยแตกระหว่างทาง

          เมื่อได้พลาดพลั้งมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน หรือสิ่งที่ใช้ป้องกันเกิดหลุดจากที่ที่มันควรอยู่ (เช่น ถุงยางอนามัยแตก เลื่อนหลุด ห่วงคุมกำเนิดหลุด ฯลฯ) หรือกังวลว่าอาจตั้งครรภ์เพราะลืมทานยาคุมกำเนิดในช่วงที่มีเพศสัมพันธ์ การรับประทานยาคุมกำเนิดฉุกเฉินเป็นช่วยป้องกันคุณจากการตั้งครรภ์ได้ และควรรับประทานภายใน 72 ชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่จะได้ผลดีที่สุดเมื่อรับประทานหลังมีเพศสัมพันธ์ทันที เพราะฉะนั้นจึงเป็นการดีกว่าหากจะมียาคุมกำเนิดฉุกเฉินสักชุดเก็บไว้ใน ลิ้นชักส่วนตัว เพื่อจะสามารถรับมือกับเหตุการณ์พลาดพลั้งได้ทันท่วงที

          อย่างไรก็ตาม ในประเทศไทย ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินสามารถหาซื้อได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ด้วยค่ะ แต่ต้องศึกษาให้ดี เพราะการทานบ่อยเกินไปจะมีผลกระทบต่อร่างกายแน่นอน แพทย์จึงแนะนำให้ใช้เมื่อยามจำเป็นจริง ๆ เท่านั้น

3. เซ็กส์ในวัยหนุ่มสาว มีความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สูง

          ชายหญิงในช่วงอายุ 15-24 ปี เป็นช่วงวัยที่มีกิจกรรมทางเพศนับเป็น 25% เมื่อเทียบสัดส่วนกับช่วงวัยอื่น แต่กลับเป็นช่วงวัยที่พบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มากถึง 50% ตามสถิติจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (สหรัฐฯ) ในปี 2006

          นอกจากจะส่งเสริมการป้องกันที่ถูกต้องเมื่อมีเพศสัมพันธ์แล้ว ยังควรต้องตรวจร่างกายเพื่อหาเชื้อโรคที่มาจากการโรคติดต่อทางเพศ เช่น HIV ซิฟิลิส หนองในแท้ หนองในเทียมด้วย ส่วนความถี่ในการตรวจเพื่อค้นหาโรคนั้น ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมทางเพศของแต่ละบุคคล อาจตรวจทุก ๆ 4-5 เดือนในกรณีที่เปลี่ยนแฟนหรือคู่นอนบ่อย หรือตรวจทุก 2 ปี ในกรณีที่คบหาและมั่นคงอยู่กับคนคนเดียวก็ได้

4. โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางประเภท แทบไม่แสดงอาการให้ผู้ป่วยรู้ตัว

          ในเพศหญิงนั้น สามารถมีเชื้อหนองในแท้ (gonorrhea) หนองในเทียม (chlamydia) ซิฟิลิส (syphilis) และเอดส์ (HIV) อยู่ในร่างกายได้โดยไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมาให้ผู้ป่วยรู้ตัว เช่น เชื้อหนองในเทียม มาจากการติดเชื้อแบคทีเรียขณะมีเพศสัมพันธ์ โรคจะไม่แสดงสัญญาณใด ๆ ที่บ่งให้ทราบได้ว่ากำลังติดเชื้อ แต่จะส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์เป็นอันมากในระยะยาว ฉะนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องตรวจเพื่อหาเชื้อที่อาจมาจากโรคติดต่อทางเพศ สัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ ความถี่ในการตรวจขึ้นอยู่กับพฤติกรรมทางเพศของบุคคล ยิ่งมีคู่นอนมากหน้าหลายตายิ่งต้องตรวจถี่ขึ้น

5. สาวที่มีกิจกรรมทางเพศบ่อย มีโอกาสติดเชื้อ HPV สูงขึ้น

          เชื้อ HPV หรือ Human Papillomavirus เป็นเชื้อไวรัสชนิดหนึ่งซึ่งก่อให้เกิดหูดชนิดต่าง ๆ มีสายพันธุ์มากกว่า 100 ชนิด และกว่า 30 ชนิดในนั้นก่อให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศ ติดต่อกันได้ด้วยการมีเพศสัมพันธ์ โดยที่ผู้มีเชื้ออาจไม่รู้ตัวเองเลย และในหญิงที่ติดเชื้อ HPV มีโอกาสพัฒนาไปสู่การเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกได้ การตรวจหาเชื้อ HPV ด้วยการทำแปบสเมียร์ จึงเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรกระทำ ส่วนที่อายุต่ำกว่า 26 ปี ก็ควรได้รับวัคซีนป้องกันเชื้อ HPV ด้วย

6. ยาเม็ดคุมกำเนิด มีประโยชน์มากกว่าแค่ป้องกันการตั้งครรภ์

          ในหลาย ๆ ประเทศรวมทั้งประเทศไทย สามารถหาซื้อยาเม็ดคุมกำเนิดได้โดยไม่ต้องอาศัยใบสั่งยาจากแพทย์ นอกจากจะกินเพื่อการป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว มันยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีก ได้แก่

          ลดปริมาณเลือดประจำเดือนในหญิงที่มีอาการโลหิตจาง

          บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน

          ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และมะเร็งรังไข่

          บรรเทาอาการอารมณ์ไม่เสถียรในช่วงมีประจำเดือน อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศ

          ช่วยบรรเทาอาการสิว

          ใครมีอาการดังที่กล่าว สามารถใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดในการบรรเทาอาการได้ แต่ในบางรายก็สามารถมีผลข้างเคียงบางประการเช่น เจ็บเต้านม เวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ ซึ่งอาการจะค่อย ๆ หายไปได้เองเมื่อกินยาติดต่อกัน 2-3 เดือนค่ะ

          เรื่องเกี่ยวกับเพศเหล่านี้จะเป็นประโยชน์กับสาว ๆ ได้แน่นอน หากไม่ใช่ในตอนนี้ ก็เป็นในอนาคตข้างหน้านี่แหละค่ะ ขอ ให้จำไว้ว่าเรื่องเพศไม่ใช่เรื่องน่าอาย การมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับมันเป็นเรื่องจำเป็น จำเป็นทั้งต่อสวัสดิภาพและสุขภาพของเรา รวมทั้งของคนรักด้วยนะคะ สาว ๆ คนไหนที่ได้อ่านแล้ว อย่าลืมแชร์เรื่องราวที่ผู้หญิงควรรู้ให้เพื่อนสาวของคุณด้วยนะคะ ^^

10 สัญญาณสุดแฮปปี้ บ่งบอกว่าความรักของเรายังดีอยู่

2012-12-06T08:59:00.002+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          กว่า จะพบใครสักคนที่สามารถเป็นคู่ชีวิตกับเรานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อได้พบเจอกับคน ๆ นั้นแล้ว นับว่าเป็นความโชคดีอย่างหนึ่งเลยทีเดียว บางคนอาจจะลงเอยด้วยการแต่งงาน แต่สำหรับบางคนที่ยังรู้สึกกล้า ๆ กลัว ๆ สับสน อาจเพราะยังรู้สึกไม่มั่นใจกับความรัก...ว่ามันยังคงดีอยู่หรือเปล่า และอยากจะรู้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีควรจะเป็นอย่างไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นลองเปรียบเทียบข้อความต่อไปนี้กับความรักของคุณดูนะคะ ว่าตรงกันบ้างหรือเปล่า

          1. สิ่งสำคัญที่ 4 ประการที่คู่รักควรให้แก่กัน ก็คือ การให้เกียรติ ความเมตตา การใส่ใจดูแล และความรัก หากความสัมพันธ์ของพวกคุณมีสิ่งสำคัญที่ว่ามาครบทุกประการ คุณก็สบายใจได้เปราะหนึ่งแล้วว่า อย่างน้อยความรักของคุณยังดีอยู่ไม่เปลี่ยนแปลง

          2. คุณทั้งคู่ต่างรู้ใจกันว่าอีกฝ่ายชอบหรือไม่ชอบอะไร นอกจากนี้ คุณทั้งคู่ยังสามารถเปิดใจยอมรับข้อดีข้อเสียของอีกฝ่าย และคอยเป็นที่ปรึกษา ให้กำลังใจซึ่งกันและกันได้เป็นอย่างดี ก็ไม่มีเรื่องใด ๆ ที่คุณต้องกังวลแล้วล่ะ

          3. ความรักที่ดีต้องประกอบด้วยความเชื่อใจและความซื่อสัตย์เสมอ ฉะนั้น หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งพยายามปกปิดตัวตนและความรู้สึก อย่างเช่น ความชอบ เรื่องส่วนตัว และไม่ยอมเปิดเผยสถานะความสัมพันธ์ที่แท้จริงออกมา แสดงว่าความรักของพวกคุณเริ่มมีส่อเค้าไม่ดีแล้วล่ะ แต่ในทางตรงกันข้าม หากพวกคุณให้ความเชื่อใจ ซื่อสัตย์ต่อกันเสมอมา และคบหากันอย่างเปิดเผยก็ไม่มีอะไรที่คุณต้องคิดมากเลย

          4. ต่างฝ่ายต่างสามารถเปิดเผยทุกความรู้สึกของตัวเองออกมาได้อย่างเต็มที่ ทั้งเรื่องดี เรื่องร้าย และสามารถบอกเล่าทุกความรู้สึกจากส่วนลึก ทั้งเรื่องสุขเรื่องทุกข์ รวมทั้งความเศร้า ความเสียใจ ความกลัว และเรื่องอื่น ๆ ออกมาได้อย่างสบายใจ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งปกปิดความรู้สึกที่แท้จริง หรือมีอะไรแอบแฝงอยู่ควรระวังตัวเอาไว้ เพราะความสัมพันธ์อาจเปลี่ยนแปลงในเร็ว ๆ นี้

          5. คนรักและตัวเองคุณเองต่างยอมรับ และเต็มใจฟังทุกเรื่องราวของอีกฝ่ายโดยไม่มีเงื่อนไข อีกทั้งพร้อมที่จะให้อภัยเมื่ออีกฝ่ายทำผิด

          6. ต่างฝ่ายต่างมีพื้นที่และเวลาส่วนตัวให้กับตัวเองได้ทำสิ่งที่ชอบ พร้อมกับการรักษาความสัมพันธ์อื่น ๆ เอาไว้ได้ อย่างเช่น ความสัมพันธ์ของครอบครัว และเพื่อน ๆ ก่อนที่เขาจะกลายเป็นคนไร้ตัวตนสำหรับพวกคุณ

          7. คนรักกันไม่จำเป็นต้องพูดออกมาทุกอย่าง เพราะเรื่องบางเรื่องสามารถรับรู้ความต้องการได้ จากการส่งความคิดผ่านความรู้สึก และคู่รักที่ดีไม่เคยตัดสินหรือบังคับความรู้สึกนึกคิด และทำให้อีกฝ่ายต้องอึดอัดใจเลยแม้แต่นิดเดียว

          8. ต่างฝ่ายต่างให้ความเคารพและไม่ก้าวก่ายพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน นอกเสียจากว่าอีกฝ่ายอนุญาตให้คุณทำได้ อย่างเช่น การเช็กโทรศัพท์มือถือ ดูข้อความในเฟซบุ๊ก อีเมล์ และอื่น ๆ

          9. คู่รักที่ดีจะให้ความสำคัญกับคนรักเป็นอันดันต้น ๆ และสามารถแบ่งเวลาของตัวเองให้กับคนรักได้เสมอ แม้ว่าตัวเองจะยุ่งวุ่นวายเพียงใด ก็ไม่เคยละเลยหน้าที่ของคนรักเลย

          10. สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับความรักที่ดี ก็คือ การแสดงความรักต่อกันเสมอ ไม่ว่าจะเป็นทางคำพูดหรือการกระทำก็ตาม อย่างเช่น การบอกรัก การสวมกอด การมองตา หรืออื่น ๆ เพื่อให้อีกฝ่ายมั่นใจว่าความรักยังคงดีอยู่และจะไม่เปลี่ยนแปลง

          ถ้าตอนนี้คุณตอบคำถามมาครบทุกข้อแล้ว แต่ยังรู้สึกไม่มั่นใจกับความสัมพันธ์ในครั้งนี้ ก็ถึงเวลาที่พวกคุณต้องคุยกันจริง ๆ จัง ๆ สักทีว่าควรจะทำอย่างไรต่อไป เพราะคงไม่มีใครตอบได้ดีเท่าพวกคุณอีกแล้ว หากผลที่ได้ไม่เป็นไปตามที่คุณหวัง ก็จะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปมากกว่านี้ เอาเวลาที่เหลือไปดูแลตัวเองและรอคนที่ใช่สำหรับคุณจริง ๆ ดีกว่า

จุดร่วมที่ดีที่สุด ของมนุษย์ผู้ชายกับผู้หญิง

2012-11-20T16:41:00.001+07:00

จุดร่วม...ของมนุษย์ผู้ชายกับมนุษย์ผู้หญิง (ใยไหม)

ผู้เขียน : TARO

          เมื่อคนสองคนต่างมีความต้องการไม่เหมือนกัน การให้อิสระแต่ก็เดินเคียงข้างกันไป คือ จุดร่วมที่ดีที่สุด
          สำหรับมนุษย์ผู้ชาย...สิ่งสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด คือ อิสระ
          สำหรับมนุษย์ผู้หญิง...สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับชีวิต คือ การได้เห็นคนที่ตัวเองรักอยู่เคียงข้าง โดยไม่คิดหนีห่างไปไหนไกล

          แต่แปลกดีที่ผู้หญิงหลายคนมักตีความว่าอิสระของผู้ชาย คือ การตีตัวออกห่าง และผู้ชายหลายคนก็มักตีความว่า การเห็นคนรักอยู่เคียงข้างของผู้หญิง หมายถึงการผูกมัดไม่ให้ดิ้นหลุดไปไหน ทั้ง ๆ ที่หากพิจารณาดูให้ดี เส้น ทางอันแท้จริงของความรักระหว่างมนุษย์ผู้ชายกับมนุษย์ผู้หญิง คือการประนีประนอม คือการรอมชอมให้ทุก ๆ สิ่งที่เป็น ทุก ๆ สิ่งที่คิด พูด ทำ ได้มีพื้นที่ว่างตรงกลาง หาใช่การตีตัวออกห่างหรือการผูกมัด

          เมื่อไหร่ก็ตามที่คนสองคนต่างตีความผิดเพี้ยนไป ความรักก็จะกลายเป็น "ความรำคาญเล็ก ๆ" ที่มีสิทธิ์เป็น "ความรำคาญใหญ่ ๆ" ได้เสมอ

          ในฐานะผู้ชาย...ควรจะทำอย่างไร?
          ในฐานะผู้หญิง...ควรจะแก้ปัญหานี้ด้วยวิธีไหนดี?

          คำตอบ คือ ความรัก ไม่สามารถเติบโตได้ท่ามกลางความรำคาญ แต่เติบโตขึ้นอย่างมั่นคงแข็งแรง ท่ามกลางจุดร่วมที่ยอมรับกันได้

          จุดร่วม คือ การให้อิสระ ในขณะที่เดินเคียงข้างกันไป เธอเดินเคียงฉัน...แต่เธอก็คิด พูด ทำ ในแบบของเธอ ฉันเดินเคียงเธอ...แต่ฉันก็คิด พูด ทำ ในแบบของฉัน

          ต่างฝ่ายต่างแบ่งปันพื้นที่ว่าง ที่ไม่กว้างจนเกินไป และไม่บีบรัด "หัวใจ" จนทำให้อึดอัด ความ รักจึงเปรียบได้ดั่งความโล่งสบาย คล้าย ๆ นั่งอยู่บนโซฟานุ่ม ๆ ที่ตั้งวางไว้ในห้องที่แสงส่องผ่านเข้ามาถึง มีหน้าต่างหลาย ๆ บาน ที่มองออกไปแล้วเห็นท้องฟ้าสีฟ้า เห็นนกบินโฉบมาเกาะขอบหน้าต่าง และสัมผัสสายลมพลิ้วผ่านพอให้เย็นชื่นใจ
          คนสองคนมีความสุขร่วมกันบนโซฟานี้ได้ โดยไม่ต้องพยายามนั่งตักกัน คนสองคนสูดอากาศบริสุทธิ์จากสายลมเย็นร่วมกันได้ โดยไม่ต้องสูดจากจมูกเดียวกันเมื่อไหร่ที่หาจุดร่วมของความรักได้จนเจอ เมื่อนั้นมนุษย์ผู้ชาย...จะยิ้มให้กับความรักได้ง่ายขึ้น และมนุษย์ผู้หญิง...จะยิ้มให้กับความรักได้กว้างขึ้น เป็นการค้นพบเคล็ดลับที่ทำให้เราปิ๊งแวบขึ้นมาได้ว่า จะทำให้ความรักยุ่งยากขึ้นไปอีกทำไม...ก็ไม่รู้!

ผู้หญิงแบบไหน ที่ผู้ชายอย่างเราต้องขอบาย

2012-11-20T16:39:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          แน่ นอนว่าโลกนี้ไม่มีใครเพอร์เฟคท์ไปเสียหมด และแฟนของเราก็ไม่ใช่นางฟ้านางสวรรค์ที่ไหนที่จะไม่มีข้อเสียอะไรกับเขาเลย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เธอจะต้องมีส่วนที่คุณไม่ชอบอยู่บ้าง อย่างไรก็ดี ข้อเสียบางอย่างก็เป็นสิ่งที่เกินรับได้เช่นกัน เพราะมันส่งผลกระทบถึงความสัมพันธ์ของคุณโดยตรง และจะทำให้คุณรู้สึกแย่เวลาที่ต้องอยู่กับผู้หญิงที่มีข้อเสียพวกนั้นเสีย เปล่า ๆ ดังนั้นก่อนจะคิดจริงจังกับสาวคนไหนก็พิจารณาดี ๆ ก่อนนะครับว่าเธอมีข้อเสียเหลือรับในการเป็นแฟนแบบที่เรานำมาฝากบ้างหรือ เปล่า

1. คุณต้องคอยเป็นผู้ตามตลอดเวลา
          จริง อยู่ว่าสมัยนี้ผู้หญิงมีบทบาทในสังคมมากขึ้น และมีผู้หญิงมากมายที่มีความรู้ความสามารถไม่แพ้ผู้ชาย เราจึงไม่ต้องคอยเป็นผู้นำให้เธอตลอดเวลาอีกต่อไป แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเป็นผู้ตามตลอดเวลาเสียหน่อย เพราะคุณควรได้มีส่วนร่วมในการคิดตัดสินใจสิ่งต่างๆ ด้วยกันทั้งคู่ต่างหาก ซึ่งถ้าสาวที่คุณคบอยู่เป็นจอมบงการที่คอยบังคับให้คุณทำตามใจเธอไปซะหมด ทุกอย่าง ก็รีบชิ่งไปซะตอนนี้เลยจะดีกว่า ไม่อย่างนั้นอาจจะต้องเป็นทาสรับใช้เธอไปตลอดชีวิตเลยก็ได้นะ

2. แดกดันต่อหน้าคนอื่นเป็นประจำ

          ถ้า แค่ล้อเล่นขำ ๆ นาน ๆ ครั้งก็ไม่เป็นไรหรอก แต่ถ้าเธอคอยพูดจาดูถูกคุณต่อหน้าคนอื่นเป็นประจำนี่สิ แบบนี้คงไม่น่าคบต่อไปแล้วล่ะมั้ง เพราะมันแสดงให้เห็นเลยว่าเธอไม่ได้ให้เกียรติคุณเลยสักนิด ถึงได้ไม่รู้จักไว้หน้ากันแบบนี้ อีกทั้งยังไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ของตัวเองอีกด้วย ดังนั้นถ้าคุณยังรักตัวเองอยู่บ้าง ก็ควรเชื่อมั่นว่าจะได้เจอคนที่เห็นคุณค่าของคุณมากกว่านี้ แล้วเลือกรักคนที่คู่ควรกับความรักของคุณจะดีกว่า

3. เธอดึงส่วนเลวร้ายของคุณออกมาได้เสมอ

          คุณ ไม่เคยรู้เลยว่าตัวเองเป็นคนโมโหร้ายหรือติดเหล้าขนาดไหน จนกระทั่งได้มาเจอกับเธอ ที่คอยชวนออกไปดื่มหรือปั่นหัวคุณจนแทบเสียสติอยู่เป็นประจำ ทั้ง ๆ ที่ไม่ว่าจะคบกับใครมาก่อนคุณก็ไม่เคยเป็นแบบนี้เลย ถ้าเป็นแบบนั้น ก็ควรเลิกกับเธอไปซะดีกว่า เพราะขืนคบต่อไปก็อาจทำให้คุณเปลี่ยนไปเป็นคนละคนในแบบที่ไม่อยากเป็น จนไม่อาจแก้ไขอะไรได้แล้ว

4. มารยาร้อยเล่มเกวียน

          เป็น ธรรมดาที่ผู้หญิงทุกคนต้องมีจริตมารยาติดตัวกันบ้าง แต่ถ้าเธองัดมันมาใช้เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการไปซะทุกทีก็ไม่ไหวนะ เพราะถ้าเวลาเธออยากให้เรายกเลิกนัดกับเพื่อน ๆ แต่ละทีก็ร้องไห้ฟูมฟายให้เราแพ้น้ำตาอยู่ทุกครั้ง ก็คงน่าปวดหัวอยู่เหมือนกัน แถมยังแสดงให้เห็นถึงความเป็นเด็กเอาแต่ใจที่อยากได้อะไรก็ต้องได้อีกด้วย แบบนี้แล้วให้คอยตามใจไปตลอดชีวิตคงไม่ไหวหรอก

5. ไม่เอาใจใส่กันบ้างเลย

          ผู้หญิง บางคนอาจไม่ถนัดพูดหวาน ๆ หรือคอยเอาอกเอาใจมากนัก แต่อย่างน้อยเธอก็ควรจะรู้จักแสดงความห่วงใยออกมาให้เราได้ชื่นใจบ้างก็ยัง ดี เช่น คอยดูแลเวลาที่คุณป่วย หรือสังเกตเวลาที่คุณมีเรื่องเครียดได้ เป็นต้น ไม่อย่างนั้นแล้วก็คงทำให้เหงายิ่งกว่าตอนเป็นโสดเสียอีก เพราะมีคนรักที่ไม่ใส่ใจกันจะยิ่งทำให้เราผิดหวังเสียมากกว่า

          เชื่อ เถอะครับว่าการเลือกคบคนจากนิสัยส่วนตัวของเขาก็เป็นเรื่องที่สำคัญด้วย เหมือนกัน หากปล่อยให้ความรักบังตาจนยอมไปซะทุกเรื่อง สุดท้ายแล้วคุณก็คงไม่มีความสุข เพราะความรักเป็นเรื่องของคนสองคน ในยามสุขก็ควรสุขทั้งสองฝ่าย ยามทุกข์ก็ควรช่วยกันแบ่งเบาให้เบาลง ไม่ใช่ยอมให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งคอยเอาเปรียบอยู่ร่ำไป จริงไหม...

เปลือยใจผู้ชาย 5 ความจริงที่สาว ๆ ควรรู้

2012-11-19T17:20:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ผู้ชายหลาย ๆ คนมักจะกล่าวว่าผู้หญิงเป็นอาร์ตตัวแม่ เพราะเข้าใจยาก และอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ทั้ง ที่จริงแล้วผู้ชายก็ไม่ต่างอะไรกับผู้หญิงสักเท่าไหร่เลย เพราะมักจะใช้ความเงียบสงบสยบทุกสถานการณ์ อ่านใจยากไม่แพ้กัน และถ้าไม่ถึงที่สุดจริง ๆ ก็คงไม่มีวันพูดความรู้สึกของตัวเองออกมา ซึ่งความแตกต่างทางความคิดแบบนี้แหละที่ทำให้คู่รักต้องทะเลาะกันบ่อย ๆ ในวันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยนำความในใจของผู้ชายมาเปิดเผยกัน มาดูกันสิว่าผู้ชายเขาคิดอะไรกันบ้าง

1. ข้อความในโทรศัพท์สำคัญแค่ช่วงแรกเท่านั้น

           สาวทั้ง ๆ หลายที่เคยเกิดอาการหงุดหงิดใจ เพราะแฟนไม่ค่อยส่งข้อความหวาน ๆ ซึ้ง ๆ มาให้เหมือนเมื่อก่อน หรือตอบข้อความกลับมาทันทีเหมือนเมื่อช่วงแรก ๆ ที่รู้จักกัน ก็รู้ไว้เลยว่าที่เขาทำไปก็เพื่อเอาชนะใจคุณเท่านั้น และเมื่อเริ่มคบหากันแบบจริงจังแล้ว เขาก็อยากจะหันไปสนใจ และให้ความสำคัญกับเรื่องอื่น ๆ บ้างเท่านั้นเอง

2. คำพูดไม่สำคัญเท่าการกระทำ

          ในขณะที่ผู้หญิงชอบให้แฟนบอกรัก แต่รู้หรือเปล่าว่าผู้ชายเขาไม่ค่อยชอบพูดคำหวานแหววสักเท่าไหร่ ถ้าคุณอยากจะรู้จริง ๆ ให้พิสูจน์จากการกระทำของเขาดีกว่า อย่างเช่น การพาคุณไปทานร้านอาหารสุดอร่อย ดูแลคุณตอนไม่สบาย หรือซื้อขนมมาฝาก รวมไปถึงเรื่องเล็กน้อยต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้นี่แหละที่แสดงให้เห็นว่าเขารักคุณ ซึ่งบางคนอาจจะได้รับจนกลายเป็นเคยชินไปแล้ว ทำให้รู้สึกว่าเขาไม่ได้รักคุณแล้วยังไงล่ะ

3. ความสุขของเขาคือรอยยิ้มของคุณ

          บางครั้งแฟนของคุณก็ไม่สามารถรู้ใจคุณได้ทั้งหมดหรอก ดังนั้น หากคุณอยากจะให้เขาทำอะไรหรือต้องการสิ่งใด ก็ควรจะบอกเขาไปตรง ๆ เลย เพราะเขาพร้อมจะทำทุกอย่างเพื่อความสุขของคุณอยู่แล้ว ซึ่งเมื่อเขาทำสิ่งนั้นให้แล้ว คุณก็ควรจะชื่นชมตัวเขาด้วย เพราะคำพูดของคุณเป็นเหมือนแรงบันดาลให้เขาเพื่อคุณทำต่อไป

4. ผู้ชายไม่ได้ไร้ความรู้สึกอย่างที่คิด

          โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องอยู่ห่างจากคุณหรือเลิกกับคุณ ไม่ว่าผู้ชายคนนั้นจะเป็นคนหัวแข็ง หรือดึงดันแค่ไหนก็ตาม สุดท้ายแล้วก็ไม่มีใครอยากเห็นคนที่ตัวเองรักเดินจากไปหรอก เพราะในใจลึก ๆ แล้วเขาก็รู้สึกผูกพันกับคุณอยู่ไม่น้อยเลย ดังนั้น หากมีเรื่องบาดหมางหรือทะเลาะกัน ในกรณีที่คุณเป็นฝ่ายผิด ก็แค่ขอโทษเขาก่อน ในทางกลับกันหากเขาเป็นฝ่ายผิดคุณก็แค่ให้อภัยเขาเท่านั้น เรื่องทุกอย่างก็จะจบลงด้วยดีและไม่เสียน้ำตา

5. ปล่อยให้เขามีพื้นที่ส่วนตัวบ้าง

          เพราะธรรมชาติของผู้ชาย ชอบความอิสระ ผูกพันได้แต่ต้องไม่ผูกมัดจนเกินไป และการที่ผู้หญิงโทรตาม ส่งข้อความไปหาบ่อย ๆ หรือเช็กความเคลื่อนไหวต่าง ๆ ในเฟซบุ๊ก ก็ถือเป็นการตัดอิสระของเขาเช่นกัน ดังนั้น หากคุณรักใครสักคนก็ควรปล่อยให้เขาออกไปกับเพื่อน หรือทำอะไรที่เขาชอบโดยไม่มีคุณบ้าง อีกทั้งไม่ควรยุ่งเรื่องส่วนตัวของเขามากจนเกินไป เพราะจะทำให้เขารู้สึกอัดอัดเสียเปล่า ๆ นะ

          ตอน นี้สาว ๆ ก็ทราบความในใจของผู้ชายกันไปแล้ว หวังว่าสิ่งที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ คงจะทำให้คุณเข้าใจผู้ชายกันมากขึ้น และครองรักกันอย่างมีความสุขมากขึ้นนะคะ

เพื่อนร่วมงาน 7 ประเภทที่ไม่ควรคบหา

2012-11-19T15:59:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

         ใน ชีวิตการทำงาน คนเราต้องทำความรู้จักกับเพื่่อนร่วมงานมากมาย ทั้งในแผนกและนอกแผนกแล้วแต่ความจำเป็น ซึ่งส่วนใหญ่เพื่อนร่วมงานนี่แหละที่จะกลายเป็นเพื่อนที่ไปไหนมาไหนด้วยกัน และมีอิทธิพลกับเรามากที่สุด

          แต่เคยได้ยินไหมว่า "คบคนพาลพาลพาไปหาผิด คบบัณฑิตบัณฑิตพาไปหาผล" ดังนั้น การเลือกคบเพื่อนร่วมงานที่ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญมากเลยทีเดียว เพราะบางทีมันก็ส่งผลกับชีวิตการทำงานของเราด้วย วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยหยิบเรื่องราวของเพื่อนร่วมงาน 7 ประเภทที่คุณไม่ควรคบหามาฝากกัน ว่าแล้วก็ไปดูกันว่าคุณมีเพื่อนร่วมงานในลักษณะนี้ อยู่รอบตัวหรือไม่
         1. มองโลกในแง่ร้าย คาดเดาผลของการลงมือทำอะไรหลายอย่างว่ามันจะออกมาในแง่ร้ายไปซะหมด โดยใช้ประสบการณ์แย่ ๆ หรือความล้มเหลวของตัวเองมาเป็นตัวตัดสิน แล้วก็พาลคิดว่าเมื่อตัวเองทำไม่ได้ ทำไม่สำเร็จ ก็คงไม่มีใครทำได้เช่นกัน คนประเภทนี้ไม่ว่าคุณคิดจะทำอะไรก็ตาม พวกเขาจะคอยห้ามคุณ โดยอ้างว่าเขาเคยทำมาแล้วและมันทำไม่ได้ ซึ่งถ้าหากคุณเชื่อพวกเขาเมื่่อไร คุณก็จะไม่มีโอกาสได้ลองทำอะไรเลย ดังนั้น อยู่ห่างจากคนประเภทนี้เสีย คุณไม่จำเป็นต้องมีพวกเขาเลยในชีวิต หันหน้าคบหาแต่คนที่พร้อมจะให้คำแนะนำ และพร้อมจะแก้ปัญหาเมื่อคุณเจอปัญหาดีกว่า

         2. ยกย่องชื่นชมเกินความจริง หรือก็คือพวกที่ชอบยกยอปอปั้น ไม่ว่าคุณจะทำอะไร เขาก็มักจะออกปากว่าทุกความคิดของคุณนั้นเจ๋ง มหัศจรรย์ สุดยอด และเป็นที่สุดในโลก ไม่มีใครเทียบเทียมได้ เรียกว่าคำชมแต่ละคำของพวกเขาโอเวอร์เกินความเป็นจริงมาก คนประเภทนี้จะคบหาก็ได้ไม่เสียหาย แต่ขอย้ำว่าอย่าไปเอาคำชมของเขามาใส่ใจเด็ดขาดเชียว เพราะถึงแม้จะเป็นคำพูดที่ทำให้คุณรู้สึกดี แต่ถ้าเอามาใส่ใจมาก ๆ อาจทำให้คุณแอบหลงตัวเอง จนพาลหยุดพัฒนาตัวเองไปโดยไม่รู้ตัวได้ อย่าลืมว่าคำชมสวยหรูใครก็พูดได้ แต่คำแนะนำให้คุณพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นนี่สิ มันพูดกันยากนะ จะมีก็แต่คนที่หวังดีกับคุณจริง ๆ เท่านั้นแหละ

         3. ช่างซุบซิบนินทา นอกจากเรื่องการทำงานแล้ว คนประเภทนี้ยังชอบยุ่งเรื่องชาวบ้านเป็นงานอดิเรก พวกเขาจะคอยค้นหาเหตุผลเบื้องหลังการกระทำของคนอื่น แม้จะรู้ความจริงบ้าง คาดเดาไปสุ่มสี่สุ่มห้าบ้าง แต่สุดท้ายก็จะเอามาเรียบเรียงเป็นเรื่องเป็นราวซุบซิบให้คนนู้นคนนี้ฟัง คนประเภทนี้ไม่ว่าจะอยู่ในสังคมไหนก็ต้องระวังให้ดีเชียวล่ะ เพราะเขาก็พร้อมจะเอาเรื่องของคุณไปซุบซิบนินทาได้เช่นกัน ดังนั้น คบหาแต่คนที่พูดแต่เรื่องความคิด เรื่องราว และความรู้สึกของตัวเขาเองดีกว่า เพราะมันเป็นความจริงล้วน ๆ ไม่ใช่เรื่องซุบซิบแต่อย่างใด

         4. ทำดีต่อหน้า แต่แอบแทงข้างหลัง คนประเภทนี้มักจะเนียนเข้ามาในชีวิตของเราในฐานะของเพื่อนร่วมงานที่แสนจริง ใจ มีอะไรก็พูดกันได้ทุกเรื่อง ทำงานก็ช่วยกันคิด จนบางครั้งก็ดูแสนดีเกินเหตุ แต่จริง ๆ แล้วพวกเขาเข้ามาเพื่อผลประโยชน์บางอย่าง เช่น อยากตีสนิทเพื่อล้วงเรื่องส่วนตัวของคุณไปแฉ หรือคิดงานร่วมกัน แต่เอาไปแอบอ้างว่าเป็นความคิดของตัวเอง ดังนั้น ควรระวังเพื่อนร่วมงานที่แสนดีเกินเหตุเหล่านี้เอาไว้บ้าง โดยเฉพาะคนที่เข้ามาสนิทกับคุณแบบรวดเร็ว จำไว้เลยว่าไม่ว่าความสัมพันธ์รูปแบบไหนก็ต้องการเวลาในการเรียนรู้เพื่อให้ แน่ใจก่อนเสมอ

         5. เอาตัวเองเป็นที่ตั้ง เป็นศูนย์กลางของจักรวาล คนประเภทนี้มีอีโก้สูง ไม่ค่อยยอมฟังความคิดเห็นจากคนอื่นเท่าไร เพราะคิดว่าความคิดตัวเองดีที่สุด เจ๋งที่สุดแล้ว เขาจึงสวมบทบาทของเจ้าของความคิด ตั้งตัวเป็นหลักของทีมแล้วให้คนอื่นทำตามที่ตัวเองบอก ดังนั้น ถ้าหากเลี่ยงได้ ก็อย่าได้ยุ่งเกี่ยวกับพวกเขาเลย

         6. ชอบทำความรู้จักคนเยอะ ๆ คนประเภทนี้ การสร้างคอนเนคชั่นสำคัญกว่าการทำความรู้จักใครสักคนอย่างลึกซึ้ง พวกเขาจะเก็บสะสมจำนวนคนรู้จัก ไว้ประสานขอความช่วยเหลือต่าง ๆ แต่จะไม่เรียนรู้ใครอย่างลึกซึ้งเลย ดังนั้น จงปล่อยให้พวกเขาได้สะสมจำนวนคนในเครือข่ายของพวกเขาต่อไป อย่าได้ไปใส่ใจ หรือเอาเข้ามาวุ่นวายในชีวิต เพราะคนประเภทนี้ไม่ได้ต้องการจะรู้จักกับคุณจริง ๆ หรอก

         7. ทำงานไปวัน ๆ ไม่มีเป้าหมาย คนประเภทนี้จะใช้ชีวิตแบบตามหน้าที่ ไม่มีเป้าหมาย ไม่มีแบบแผนอะไรเลยในชีวิต แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ดี ตรงที่คุณไม่ต้องคิดอะไรมากเมื่ออยู่กับพวกเขา ก็เรื่อย ๆ เปื่อย ๆ ไม่ต้องกังวลอะไร แต่เชื่อไหม การเอาตัวเองไปอยู่ท่ามกลางคนประเภทนี้ จะทำให้คุณกลายเป็นคนเฉื่อย ไม่มีความกระตือรือร้น ไม่มีเป้าหมายของชีวิตเช่นเดียวกับพวกเขานั่นแหละ

         เอ้า!... อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คราวนี้ก็ถึงทีคุณ ๆ ต้องถามตัวเองแล้วล่ะว่า คุณมีเพื่อนร่วมงานคนไหนที่ควรเลิกใส่ใจ สนใจ หรือให้เข้ามาอยู่ในชีวิตของคุณหรือเปล่า

เหตุผลว่าทำไม บางครั้งเราถึงต้องยอมให้คนรักบ้าง

2012-11-17T11:15:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          คน รักกันก็เหมือนลิ้นกับฟัน ต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นธรรมดา เพราะคนสองคนต่างที่มาต่างสังคมเมื่อมาอยู่ด้วยกันก็ต้องมีหลายสิ่งที่ต้อง ปรับจูนเข้าหากัน ทว่าถึงจะต่างกันแค่ไหน แต่ก็ต้องรู้จักประณีประนอมรอมชอมกันไป บางครั้งคุณก็ต้องยอมลงให้อีกฝ่ายบ้าง เพื่อให้ที่ความรักยังคงราบรื่นไปจนถึงปลายทาง แต่หนุ่ม ๆ หลายคนก็คงจะเถียงอยู่ในใจ "แล้วทำไมเราต้องเป็นฝ่ายยอมให้ด้วยล่ะ" บางทีเรื่องมันอาจจะคล้าย ๆ กับสถานการณ์อย่างนี้ก็ได้นะ ..

          หาก มีโจทย์มาว่าให้คู่รักชายหญิงคู่หนึ่งทำอาหารชนิดเดียวกัน (สมมุติว่าเป็น ข้าวผัด ก็แล้วกัน) ผู้ชายทำข้าวผัดใส่ซีอิ๊วขาว ส่วนผู้หญิงทำข้าวผัดใส่ซอสมะเขือเทศ แบบนี้เราจะตัดสินได้ไหมว่าจานไหนคือ ข้าวผัดที่ถูกต้อง? ถ้าตอบตามความพอใจ คำตอบที่ได้ก็ขึ้นอยู่กับความชื่นชอบของคนกิน แต่ถ้าถามว่าทั้งสองจานนั้นเป็นข้าวผัดเหมือนกันไหน ก็ยังคงต้องตอบว่า "ใช่" เพราะ เรื่องความแตกต่างของส่วนผสมแบบนี้ ไม่ถือว่ามีใครถูกใครผิด สุดท้ายแล้วเมนูที่ได้ก็ยังคงออกมาตรงตามโจทย์อยู่ดี ไม่มีประโยชน์ที่จะเถียงกันคอเป็นเอ็น เพื่อบอกว่าสิ่งที่ตัวเองทำนั้นถูกต้องที่สุด บางครั้งก็ต้องมีรอมชอมประณีประนอมกันบ้าง เหมือนกับหลาย ๆ เรื่องในความรักนั่นแหละ ที่จะต้องมีการยอมให้กันและกันบ้าง เพื่อที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้ยังคงดำรงอยู่ได้ต่อไป และสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ชอบเอาชนะ ให้ตัวเองถือไพ่เหนือกว่าอยู่เสมอ และไม่ค่อยเห็นคุณความดีของการยอมให้คนรักดูสักที ลองมาดูกันชัด ๆ อีกหน่อยแล้วกันว่า ทำไมคุณถึงควรยอมรอมชอมกับคนรักบ้าง...

1. เพราะขนาดเพื่อนกันก็ยังยอมให้กันได้เลย
          จะ เป็นไปได้หรือที่คุณกับเพื่อนที่สนิทที่สุด จะไม่เคยมีความเห็นแตกต่างกันเลย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยใช่ไหม แล้วทำไมถึงยังคบกันซี้ปึ้กมาได้จนถึงทุกวันนี้ล่ะ นั่นก็เพราะว่าบางครั้งคุณก็ยอมให้เพื่อน บางครั้งเพื่อนก็ยังยอมลงให้คุณเลยนั่นไงล่ะ

          ลอง หวนคิดถึงเหตุการณ์ที่คุณต้องยอมลงให้เพื่อนดูสักครั้งหนึ่งสิ ในวันนี้เมื่อกลับมาคิดใหม่ คุณเสียใจหรือเปล่าที่ตัดสินใจไปเช่นนั้น หากย้อนเวลาไปได้แล้วจะเปลี่ยนใจไหม เรื่องที่เถียงกันจะเป็นจะตายในตอนนั้น เมื่อมาถึงจุดนี้แล้วคุณยังมองว่ามันสลักสำคัญถึงขนาดนั้นอยู่หรือเปล่า หลาย ๆ ครั้งทีเดียว ที่เรามองเรื่องที่กำลังเกิดขึ้นอยู่ต่อหน้าว่าเป็นเรื่องใหญ่ แต่พอเมื่อเวลาผ่านไปอะไร ๆ ก็ดูคลี่คลาย และทำให้พบว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่หรือคอขาดบาดตายอย่างที่เคยรู้สึกสักหน่อย ที่ยอมให้เพื่อนวันนั้นไปคนละครึ่งทาง...ก็ดีแล้ว

          เหมือน กับความรักนั่นแหละ คนที่รักกันสองคนไม่ได้รู้สึกอะไรเหมือน ๆ กันไปหมดทุกครั้งหรอก ต่างคนก็ต่างความคิด จะแย้งกันบ้างก็ไม่แปลกอะไร และในเมื่อคุณเห็นต่างกับเพื่อนแล้ว ยังเคยยอมรอมชอมให้ แล้วทำไมจะยอมให้กับคนรักบ้างไม่ได้ล่ะ

2. คุณมั่นใจว่าตัวเองเป็นฝ่ายถูก (ทุกครั้ง) หรือ?

          คุณมั่นใจหรือไม่ว่าทุก ๆ ครั้งสิ่งที่คุณคิด หรือสิ่งที่ทำ คุณทำในสิ่งที่ถูกต้องแน่นอนแล้วเสมอ ที่ต้องย้ำว่า "ถูกต้องแน่นอนแล้ว" ก็ เพราะว่า คนเรามักมีแนวโน้มคิดโดยยึดตัวเองเป็นหลักเสมอ ถ้าเราเห็นว่ามันเหมาะสม สมควรแล้ว มันย่อมเป็นสิ่งที่ถูกต้อง ทั้ง ๆ ที่ความจริงมันอาจไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปก็ได้ บางครั้งคุณยังหาเหตุผลมาสนับสนุนให้เธอเข้าใจไม่ได้ด้วยซ้ำ (แล้วก็จะหาว่าเธอไม่เปิดใจ) ซึ่งมันก็อาจเป็นเพราะตัวคุณนั่นแหละ ที่ทึกทักดื้อดึงไปว่าตัวเองต้องถูกเสมอ จนไม่สามารถหาเหตุผลดี ๆ มาค้านได้ว่า ความจริงแล้วมันถูกอย่างไร เมื่อใดที่คุณรู้สึกเช่นนี้ น่าจะหมายความว่าคุณกำลังดันทุรังอยากจะเอาชนะมากกว่า ถ้ามีสติรู้เท่าทันตัวเองล่ะก็ ยอมให้เธอบ้างในกรณีแบบนี้จะดีกว่านะ

3. ถ้าคุณไม่ปรารถนารับฟังความคิดของเธอ นั่นแสดงว่าคุณมีความกลัวอะไรบางอย่าง

          อีก หนึ่งความกลัวของคนเรา คือการกลัวว่าตัวเองจะเป็นฝ่ายผิด กลัวว่าจะเสียหน้า กลัวว่าจะถูกล้อเลียน และกลัวการสูญเสียตัวตนที่ยึดถือมาตลอด แต่ความกลัวนี้ไม่ควรถูกนำมาใช้ในความสัมพันธ์ระหว่างกันและกัน ความกลัวของคุณกำลังทำให้เธอรู้สึกอึดอัด และทำให้ความสัมพันธ์ของคุณง่อนแง่น จำเป็นแล้วหรือที่คุณจะต้องถือไพ่เหนือกว่าคนรักตลอดเวลา คุณต้องเป็นคนตัดสินใจและให้เธอเป็นผู้ตาม บางทีคนเราก็มีฝั่งด้านที่ไร้เหตุผลอย่างเหลือเชื่อซุกซ่อนตัวอยู่ คุณจะค้นพบและกำจัดมันไปได้ หากว่าคุณรู้จักเปิดใจและยอมให้เธอที่คิดไม่เหมือนกับคุณดูบ้าง

4. การรู้จักประณีประนอมจะช่วยคุณได้มาก ในกิจการที่ต้องติดต่อกับคนอื่น

          การ ประณีประนอมยอมรับความคิดเห็นของคนรัก จะช่วยสอนและฝึกคุณให้เก่งในงานได้ หากว่าเป็นการงานประเภทที่ต้องทำการติดต่อกับคนอื่น ๆ หรือแม้แต่การประชุมระดมความคิดสำหรับโปรเจคท์ใด ๆ อย่างหนึ่งก็ตาม อันดับแรก มันจะค่อย ๆ เกลาให้คุณรู้จักพูดเพื่ออธิบายเหตุผลตัวเองให้คนอื่นรับฟัง ต่อมาจึงเกลาให้คุณรู้จักรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น เพื่อผลการทำงานที่บรรลุเป้าหมายอย่างสวยงาม และยังคงยืนหยัดอยู่ได้ แม้ว่าความคิดของตนจะไม่ได้รับการพิจารณา ไม่อยากจะบอกว่านี่เป็นเรื่องที่นักธุรกิจหลาย ๆ คน ต้องจ่ายเงินซื้อคอร์สอบรมแพง ๆ เพื่อพัฒนาบุคลิกและทัศนคติของตนในด้านนี้โดยเฉพาะ แต่คุณสามารถพัฒนาตัวเองได้แบบฟรี ๆ แค่รู้จักประณีประนอมยอมให้กับคนรักบ้างเท่านั้นเอง

          แค่ คิดดูให้รอบคอบว่าถ้าเป็นเรื่องที่ยอมให้ได้แล้วไม่น่าทำให้มีอะไรเสียหาย ก็ยอม ๆ เธอไปบ้างก็ได้นะ คิดเสียว่าทีเขาทีเรา อย่ารั้นจะเอาชนะแต่เพียงอย่างเดียว แล้วคุณจะได้เป็นคนรักที่น่ารักมาก ๆ ของเธอยังไงล่ะ

สิ่งที่ต้องก้าวข้าม ก่อนจะถึงความเข้าใจ

2012-11-17T10:59:00.002+07:00

เกริ่นนำโดยกระปุกดอทคอม

          เป็นเรื่องธรรมดาที่กว่าคู่รักจะพบกับโลกสีชมพู ต้องฝ่าฟันกับอุปสรรคต่าง ๆ มากมาย ทั้งการปรับตัว การเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ รวมถึงการเข้าใจและยอมรับ ฯลฯ ซึ่งบางคู่ก็ผ่านสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้มาได้ แต่บางคู่ก็เลือกที่จะเดินจากกันเพื่อไปพบเจอกับโลกสีชมพูใบใหม่ที่อาจจะ เข้ากันดีกว่า และสำหรับคนที่อยากจะพยายามจับจูงกันไปเพื่อให้ถึงโลกสีชมพูอย่างที่ฝัน วันนี้กระปุกดอทคอมหยิบเอาข้อคิดดี ๆ เกี่ยวกับความรักจากหนังสือ รักเราต้องเท่ากัน เขียนโดย Cartoon มาฝากกันค่ะ

          "ที่ใดมีรัก ที่นั่นมักมีเรื่องโกหก ยิ่งรักมาก ยิ่งโกหกมาก สุดท้าย...ทั้งคนที่พูดโกหกและคนที่ฟังเรื่องโกหก ต่างก็ต้องเจ็บปวด"

          สิ่งที่ต้องก้าวข้ามก่อนจะถึงความเข้าใจ คือ ความกลัวว่าคนที่เรารักจะรับไม่ได้ในบางสิ่งที่เราเป็น ความกลัวที่จะสูญเสียความรัก จะบีบบังคับให้เราต้องโกหก และบีบบังคับให้คนที่เรารักต้องฟังเรื่องโกหก
          ถ้ากล้าเปิดใจก็ต้องกล้าเปิดเผยบางมุมของชีวิต ที่เรารู้สึกว่ามันเป็นมุมที่น่าเกลียด ซึ่งความจริงแล้วมันอาจเป็นมุมที่คนอื่นคิดว่าน่ารัก หรือเป็นมุมที่คนอื่นคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่บางครั้งโลกก็ไม่ได้สวยงามอย่างที่เราหวัง เพราะมุมที่เราคิดว่ามันน่าเกลียดแล้ว แต่ความจริงมันกลับยิ่งน่าเกลียด...ในความรู้สึกของคนอื่น

          เคยมีคนบอกว่า...ตอนเริ่มต้นความรัก ต้องสร้างภาพชีวิตให้สวยงามสักนิด เพื่อให้เขาก้าวเข้ามาในโลกของเราก่อน แล้วค่อย ๆ แง้มประตู เปิดเผยให้เห็นห้องต่าง ๆ อย่างช้า ๆ เพราะคงไม่มีใครอยากก้าวเข้ามาในโลกที่แค่มองไกล ๆ ก็มีแต่ความวุ่นวาย

          ถ้า เขาไม่กล้าเข้ามาตั้งแต่แรก มันอาจจะดีกว่าสร้างภาพมายาให้เขาเดินเข้ามา เพราะสุดท้ายแล้วไม่ว่าช้าหรือเร็ว ถ้าความรักไม่มากพอที่จะทำให้เขายอมรับในความจริงที่เป็น เขาก็จะดิ้นรนหาทางหนีออกไป เหลือทิ้งไว้เพียงรอยเท้าเปรอะเปื้อนอยู่ในหัวใจเรา

สุขใจรายวัน กับ 9 สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตของคุณแฮปปี้ขึ้น

2012-11-17T10:57:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          ใคร ที่ใช้ชีวิตเก่ง ๆ จะรู้ว่า "ความสุข" ถือเป็นเกณฑ์การวัดความสำเร็จในชีวิตของคนคนหนึ่งได้ดีที่สุดแล้ว และหากสามารถทำให้คนรอบข้างมีความสุขไปด้วย ก็นับเป็นความสำเร็จในการมีความสุขแบบคูณสอง รับรองคุณจะยิ่งแฮปปี้เลยล่ะ ... แต่ว่าเรื่องนี้มันจะเป็นไปไม่ได้เลยนะ หากว่าคุณไม่เริ่มต้นด้วยการทำให้ตัวเองมีความสุขเสียก่อน

          แหม พอฟังแล้วชักจะคิดหนัก ไอ้ชีวิตทุกวันนี้ก็นับว่าโอเคในระดับหนึ่งล่ะนะ แต่ถ้าถามว่าอยู่ในระดับที่เรียกว่า "แฮปปี้กับทุกวันของชีวิต" ไหม ก็ยังไม่ถึงขนาดนั้นหรอก แล้วพอเป็นเสียอย่างนี้ เรื่องจะไปทำให้คนรอบข้างมีความสุขตามไปด้วยนี่แทบจะลืมไปได้เลย จะทำยังไงให้เติมความสุขลงไปในชีวิตแต่ละวันได้บ้างหนอ แล้วขอแบบง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องขวนขวายมากน่ะ จะมีหรือเปล่า เพราะขอบอกว่าไม่ว่างพอที่จะลาพักร้อนไปเที่ยวเติมความสุขใหตัวเองหรอกนะ .. ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดแบบนี้ล่ะก็ คงต้องลองสิ่งเล็ก ๆ ทำง่าย ๆ แต่เพิ่มระดับดีกรีความสุขในแต่ละวันได้ ลองดูคำแนะนำทั้ง 9 ข้อนี้ จาก inc.com ดูสิ น่าจะช่วยคุณได้นะ

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยใจที่มุ่งมั่น "วันนี้ฉันต้องเจอเรื่องดี ๆ ชัวร์!"

          แทนที่จะตื่นมา แคะขี้ตา แล้วอาบน้ำแปรงฟันเหมือนวันก่อน ๆ ลองเพิ่มหนึ่งกิจกรรมง่าย ๆ เข้าไปตอนตื่นนอน ให้บอกตัวเองดัง ๆ ว่า "วันนี้ฉันต้องเจอเรื่องดี ๆ ชัวร์ป้าบ" .. อ้อ แล้วไม่ใช่แค่บอกนะ ขอให้คุณ (พยายาม) เชื่อว่ามันต้องเป็นอย่างนั้นด้วย ความเชื่อแบบนี้แหละ ที่จะทำให้คุณสามารถมองเรื่องที่แสนจะธรรมดาสามัญ แบบที่เคยมองว่ามันเป็นอย่างนั้นในวันก่อน ๆ ให้กลายเป็นเรื่องพิเศษขึ้นมาได้ เป็นต้นว่า ซื้อข้าวมันไก่กินแล้ววันนี้ดันได้ไก่เพิ่มมาหนึ่งชิ้น เท่านี้ก็พิเศษแล้ว (ดูเพ้อเจ้อไปหน่อย แต่มันทำให้คุณมีความสุขได้ง่ายขึ้นจริง ๆ นะเออ)

2. วางแผนสิ่งที่จะทำและลำดับความสำคัญ

          ที่มาชั้นเยี่ยมของความเครียดในแต่ละวัน (ซึ่งเป็นตัวการขัดขวางความสุขของเรา) คือ การที่แต่ละวันมีงานสุมหัว มีเรื่องให้ต้องจัดการสารพัดมากมายร้อยแปด เยอะจนไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อนดี .. เอาล่ะ ใจเย็น ๆ นะ ค่อย ๆ พิจารณาความสำคัญของงานแต่ละชิ้นดูว่า อะไรควรทำก่อน-หลัง และที่สำคัญคือ สิ่งไหนจะทำให้คุณเขยิบเข้าใกล้เป้าหมายหรือความฝันของตัวเองได้มากขึ้นอีก นิด สิ่งนั้นแหละที่คุณควรจะให้ความสำคัญกับมันมากที่สุด จัดการเสียให้เรียบร้อย พอหมดวันรับรองว่าคุณจะยิ้มน้อยยิ้มใหญ่กับผลงานของตัวเอง

3. มอบของขวัญแก่ผู้คนที่พบในแต่ละวัน

          เราไม่ได้พูดถึงของขวัญที่เป็นทางการแบบใส่กล่องผูกโบนะคะ แต่เป็นของขวัญที่เรียบง่ายเปี่ยมด้วยความหมายดี ๆ จากตัวคุณเองต่างหาก ไม่ว่าจะเป็น รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ แชร์เรื่องขำขัน พูดให้กำลังใจ หรือแสดงความอ่อนน้อมถ่อมตนต่อผู้ใหญ่ ฯลฯ .. รับรอง สุขใจผู้ให้ ถูกใจผู้รับนะจ๊ะ

4. งดคุยเรื่องการเมือง - ศาสนา

          มีบทสนทนาอยู่ 2 เรื่อง ที่ไม่ว่าจะถกเถียงอย่างไรก็ไม่เคยได้มาซึ่งคำตอบที่ถูกต้องที่สุด นั่นก็คือเรื่อง "การเมือง" กับ "ศาสนา" เถียงกันมาตั้งไม่รู้กี่สิบปี (บางกรณีอาจถึงขั้นร้อย หรือนานกว่านั้นเยอะเลยล่ะ) ก็ไม่เห็นจะได้คำตอบดี ๆ ที่ทำให้คนสองฝ่ายเข้าใจตรงกันได้สักครั้ง แถมมีแนวโน้มว่ายิ่งเถียงกันนานก็ยิ่งทวีความรุนแรงด้วย หากรู้ตัวว่ากำลังเพลี่ยงพล้ำตกลงไปอยู่ในวังวนของบทสนทนาแบบนี้เมื่อไหร่ ขอบอกว่ารีบถอนตัวออกมาซะยิ่งเร็วยิ่งดี เดี๋ยวจะพาลหงุดหงิด เสียสุขภาพจิตเอาได้ง่าย ๆ

5. คิดไว้ก่อนว่าใคร ๆ ก็มีเจตนาดี

          ตราบเท่าที่เราไม่สามารถอ่านความคิดของคนอื่นได้ ก็ไม่มีทางรู้ถึงเหตุผลที่แท้จริงได้หรอกว่า เหตุผลหรือเจตนาเบื้องหลังการกระทำของคนคนหนึ่งนั้นคืออะไร แล้วการไปตีความดักหน้า ว่าที่ใครคนหนึ่งทำอะไรแปลก ๆ ให้คุณรู้สึกตะหงิดใจ จะต้องมีเจตนาไม่ดีแน่ ๆ นั่นจะกลายเป็นการผลักตัวคุณเองลงไปจมจ่อมอยู่กับความทุกข์ ความไม่สบายใจนานาประการ พลิกความคิดนิดหน่อย เปลี่ยนเป็นบอกตัวเองว่า "เขาน่าจะมีเจตนาดีแหละนะ" จะทำให้ใจคุณเบาหวิวขึ้นเยอะ และท้ายที่สุด ต่อให้เจตนาของเขาไม่ได้ดีอย่างที่คุณคาดหวังเอาไว้ ก็ยังทำให้คุณพร้อมที่จะปล่อยผ่านไป ไม่เก็บความไม่สบายใจไว้กับตัวด้วย

6. ละเลียดของอร่อย

ต่อมรับรสทำงานประสานกับความรู้สึกมีความสุขโดยตรงเลยนะขอบอก เครื่องดื่มเย็น ๆ สักแก้ว ขนมเค้กเล็ก ๆ สักชิ้น ช็อกโกแลตคุณภาพดีสักแท่ง ก็ทำให้วันของคุณสว่างสดใสได้แล้วล่ะ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมร้านเค้ก หรือว่าร้านกาแฟ จึงเปรียบเสมือนแฮปปี้ สเตชั่น ประจำวันของหลาย ๆ คน :)

7. เลิกกังวลถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว

อีกหนึ่งศัตรูตัวร้ายที่คอยขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุข ก็คือ "ความกังวล" อันเป็นสิ่งที่เกิดจากการเอาใจไปผูกติดกับสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ โดยเฉพาะสิ่งที่ล่วงผ่านไปแล้ว ไม่ว่าผลของมันจะแย่ หรือไม่น่าพอใจแค่ไหน คุณก็ไม่สามารถกลับไปแก้ไขอะไรได้ กังวลไปก็เท่านั้น จะพาลให้วันทั้งวันของคุณไม่มีความสุขไปเปล่า ๆ ตั้งสติกลับมาใส่ใจกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ในปัจจุบันดีกว่านะ ทำให้ดีที่สุด ผลของการกระทำที่จะเกิดขึ้นต่อไปจะได้ไม่ต้องมีอะไรให้เป็นกังวลอีก

8. เลิกเปิดทีวีไว้เป็นเพื่อน

ดูท่านี่จะเป็นนิสัยประจำตัวของหลาย ๆ ที่เมื่อถึงบ้านปุ๊บ ก็ต้องเปิดทีวีปั๊บ แล้วตัวเองก็ทำโน่นทำนี่ไปเรื่อยตามปกติ แล้วการเปิดทีวีทิ้งไว้เป็นเพื่อนนี่มันทำให้คุณไม่ฟีลกู้ดยังไงน่ะหรือ .. ตัวอันตรายอยู่ที่ช่วงโฆษณาทั้งหลายนั่นไงล่ะ มาอวดสรรพคุณว่าอันนั้นดี อันนี้เจ๋ง ที่นู่นกำลังลดราคาหากพลาดไม่ได้มาจะเสียใจ หรืออะไรทำนองนี้ สิ่งเหล่านี้มันเร้ากิเลสในใจให้ลุกโชน การความรู้สึกอยากมีอยากได้อยากเป็นเจ้าของ ซึ่งมันไม่ได้ทำให้จิตใจสงบมีความสุขเลย

9. บันทึกสิ่งดีของวันนั้นก่อนเข้านอน

ก่อนจะล้มตัวลงนอน คว้าไดอะรี่พร้อมปากกาขึ้นมาหนึ่งแท่ง เขียนสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีในตลอดวันนี้ลงไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่อย่างเจ้านายอนุมัติเลื่อนตำแหน่ง หรือเรื่องเล็กกระจิริด อย่างกดลิฟต์ให้คนที่กำลังหอบของเต็มสองมือ ไม่ว่ามันจะใหญ่หรือเล็กขนาดไหน แต่มันก็เป็นเรื่องสำคัญที่ดีที่สุดของวันนั้น อ่านแล้วก็อดยิ้มกริ่มตามไปไม่ได้ว่าวันนี้ก็มีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้นกับเราเหมือนกันนะ แล้วยิ่งได้บันทึกเอาไว้หลายวัน เมื่อมาอ่านย้อนหลังแล้วคุณจะยิ่งรู้สึกว่า ชีวิตเรานี้ช่างมีความสุขเหลือเกิน มีแต่เรื่องดี ๆ เกิดขึ้นทุกวันเลย ..แล้วอย่างนี้จะไม่ให้มีความสุขกับทุก ๆ วันของชีวิต ทั้งวันนี้และวันต่อ ๆ ได้อย่างไรกันล่ะนี่ ^___^

สารพัดประโยชน์ของการจูบ ฟันดี-หน้าไม่เหี่ยว-ร่างกายแข็งแรง

2012-11-15T11:55:00.002+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          เรื่อง "จูบ" ใครว่าเป็นเรื่องของตัณหาราคะไปเสียอย่างเดียว การจูบแสดงถึงความสนิทแนบแน่น ช่วยกระชับความสัมพันธ์ แถมสิ่งที่ได้มายังไม่ใช่แค่รักหวานชื่นอย่างเดียวเท่านั้นด้วยนะ การจูบยังพ่วงประโยชน์เรื่องสุขภาพอื่น ๆ มาอีกเพียบ ทั้งช่วยให้สุขภาพช่องปากดี กระตุ้นภูมิต้านทาน ลดความเครียด มีความสุข ช่วยร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่านั่งเฉย ๆ หน้าไม่เหี่ยว .. สารพัดเลยใช่ไหมล่ะ เอ้า เราจะมาแจกแจงให้คุณฟังกันทีละข้อเลย ใครที่ชอบจูบตั้งใจอ่านกันให้ดีนะ

1. จูบแล้วฟันไม่ผุ

          การจูบช่วยให้สุขภาพช่องปากของคุณดีขึ้นได้จริง ๆ นะจ๊ะ เพราะการจูบนั้นจะกระตุ้นการหลั่งของน้ำลาย ส่งผลมาถึงช่วยลดคราบพลัคหรือแบคทีเรียที่ผิวฟัน จึงช่วยป้องกันฟันผุ และลดโอกาสเป็นโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งสามารถลุกลามเป็นปัญหาใหญ่อย่างทำให้หัวใจวายเฉียบพลันได้ด้วย

2. จูบแล้วหายเครียด

          การจูบจะช่วยยับยั้งการก่อตัวของฮอร์โมนความเครียด หรือ "คอร์ติซอล" ซึ่งหากในร่างกายมีฮอร์โมนตัวนี้มากเกินไปก็จะก่อให้เกิดภาวะความดันโลหิต สูง การได้จูบกันเป็นกระจำ จึงทำให้ร่างกายของผู้จูบ (และผู้ถูกจูบ) มีระดับความดันโลหิตอยู่ในภาวะปกติ การทำงานของหลอดเลือดต่าง ๆ ก็สมดุลดี ส่วนคู่ที่จูบกันบ่อยเป็นพิเศษ ก็ลดโอกาสเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด กระเพาะปัสสาวะ และกระเพาะอาหารลงไปด้วย แถมยังพบว่าบรรเทาอาการนอนไม่หลับ กับกล้ามเนื้อเปลี้ยอ่อนแรงได้ด้วยนะ

3. จูบแล้วมีความสุข

          การจูบช่วยขจัดความเครียดได้เป็นอย่างดี โดยจะส่งสัญญาณไปยังสมองให้ผลิตฮอร์โมน "ออกซิโตซิน" ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ความสัมพันธ์จึงยิ่งกระชับแน่นแฟ้น แถมในความเป็นจริง อารมณ์ของคนสองคนที่กำลังจะจูบกันก็น่าจะเป็นช่วงที่อารมณ์อยู่ในภาวะที่ กำลังแฮปปี้อยู่แล้วด้วย ยิ่งหลับตาและรีแลกซ์ไปกับมันก็จะมีความสุขมากขึ้น ส่วนบางคนที่ตื่นเต้นวูบไหวก็ทำให้ หัวใจเต้นถี่ ชีพจรเต้นรัว แรง และเร็ว ก็เป็นสัญญาณถึงการหลั่ง "อะดรีนาลีน" ออกมามากขึ้น และยิ่งการจูบดูดดื่มขึ้นมากเท่าไหร่ สาร "เอนดอร์ฟิน" ก็ยิ่งถูกผลิตออกมามาก ทำให้เรายิ่งรู้สึกแฮปปี้มากกกกกขึ้นไปอีก ลืมความเครียดไปเป็นปลิดทิ้ง

4. ลดอาการภูมิแพ้

          การศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นพบว่า การจูบอย่างดูดดื่ม 30 นาที ช่วยลดอาการจามหรือคัดจมูก อันเนื่องมาจากภูมิแพ้ได้ เพราะการจูบส่งผลถึงกลไกในร่างกายให้ชะลอการสร้างสาร "ฮิสตามีน" ซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้นั่นเอง

5. ช่วยเผาผลาญพลังงาน

          การจูบกันธรรมดา ๆ จะใช้พลังงานไปอย่างน้อยที่สุดก็ 1 แคลอรี่ และถ้ายิ่งดูดดื่มมากขึ้นก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานไปมากกว่านั้น ที่ 2-5 แคลอรี่ต่อนาที มากเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับอัตราพลังงานที่เราใช้ไปตอนนี่นั่งอยู่เฉย ๆ แถมยังเป็นกิจกรรมที่ทำแล้วเริงใจกว่าไปออกกำลังกายบนลู่วิ่งด้วยนา อิอิ XD

6. กระชับผิวหน้า

          รู้ไหมว่าการจูบแต่ละครั้งใช้กล้ามเนื้อบนใบหน้าไปอย่างน้อย 30 มัด ช่วยทั้งกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดบนใบหน้า รวมทั้งทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นกระชับไม่หย่อนยาน ทำให้ใบหน้าโดยเฉพาะช่วงกรามและแก้ม ตึงกระชับ ไม่ยับย่นเป็นริ้วรอยไปด้วยไงล่ะ .. เริ่ดจริง!

          พอ ได้รู้ว่าการจูบมีประโยชน์ต่อสุขภาพตั้งขนาดนี้ จากนี้ต่อไปก็จุ๊บกับคนรักได้บ่อย ๆ โดยไม่ต้องรอโอกาสพิเศษแล้วนะ แต่สำหรับคนที่ยังโสดโดดเดี่ยวก็.. เฮ้ออ แย่หน่อยนะ ขาดทั้งคนรู้ใจ แถมยังชวดประโยชน์ดี ๆ ที่จะได้จากการจูบไปตั้งหลายข้อแน่ะ ^^"

กินอะไรให้อกบึ้ม!

2012-11-15T09:49:00.004+07:00

กินอะไรให้อกบึ้ม! (Lisa)

          สาว ๆ หลายคนอาจจะบอกว่า อกหักเรื่องเล็ก แต่อกเล็กเรื่องใหญ่...ถ้าอยากอัพคัพไม่ใช่เรื่องยาก เรามีเคล็ดลับมาบอก

          เทรนด์อกอึ๋มกำลังมา สาว ๆ คนไหนไม่อยากเจ็บตัวกับการตบ การนวด ผ่าตัดศัลยกรรม หรืออึดอัดกับชุดชั้นในฟองน้ำหนา ๆ Lisa มีสารพันอาหารที่ช่วยให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติมาฝากกัน ค่ะ

ผักและผลไม้สด

          ผักและผลไม้สด ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือ ช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้น หน้าอกก็เลยอึ๋มขึ้น แถมถ้าเป็นพวกมะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี เชอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนต์ก็จะช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วย เรียกว่าได้ประโยชน์ด้านความสวยความงามกันสองต่อเลยทีเดียว

ถั่วทุกชนิด

          ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วลิสง หรืออัลมอนด์ ล้วนแต่เต็มไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และบี ซึ่งจะช่วยให้หน้าอกคุณขยายขนาดขึ้นได้ แล้วยังมีกรดไลโนเลอิกที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง และชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอกอีกด้วย

น้ำมะพร้าว

          เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ยิ่งมีมากหน้าอกก็ยิ่งใหญ่ และถ้ามีน้อยเกินร่างกายก็ยังสร้างฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนมายับยั้งการเจริญ เติบโตของหน้าอกเสียอีก สาว ๆ ที่อยากอกใหญ่ต้องเพิ่มเอสโตรเจนเข้าไว้นะจ๊ะ และน้ำมะพร้าวถือเป็นแหล่งเอสโตรเจนชั้นยอดเลยทีเดียวล่ะ

ไข่

          อาหารจานไข่ยังเป็นจานเด็ดตลอดกาล ก็ไข่น่ะเต็มไปด้วยโปรตีนที่จะเข้าไปซ่อมแซมเนื้อเยื่อของทรวงอกที่สลายไป ตามกาลเวลาให้กลับมาแข็งแรง หน้าอกของสาว ๆ จะได้สวยได้ทรงยังไงล่ะ

ปีกไก่

          ไก่ก็เป็นอีกหนึ่งแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ดีต่อร่างกายแล้วก็หน้าอกของคุณ โดยเฉพาะส่วนปีกยิ่งอุดมไปด้วยคอลลาเจนที่ว่ากันว่า หากรับประทานบ่อย ๆ จะทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่ก็ต้องระวังด้วยนะ เพราะเคยมีข้อสงสัยกันว่าที่หน้าอกบิ๊กไซส์เพราะปีกไก่นั้น มาจากสารเร่งโตที่ตกค้างอยู่ในปีกไก่หรือเปล่า...อันนี้ไม่ขอคอนเฟิร์มนะคะ เพราะเรื่องสารเร่งนี่ยังไม่เห็นมีใครออกมายืนยันจริงจังสักที

เธอคนนี้ คือคนที่ใช่สำหรับคุณแล้วหรือยัง

2012-11-15T09:49:00.001+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          กว่า จะเจอคนที่ใช่นั้นสำหรับเรานั้น บางคนอาจใช้เวลาแตกต่างกันไป ในขณะที่บางคนตามหาความรักมากมายนับครั้งไม่ถ้วนแต่กลับไม่เจอใครที่ใช่จริง ๆ สักที ซึ่งขณะที่บางคนกลับพบรักแท้อยู่ใกล้ ๆ โดยที่ไม่ต้องไขว่คว้าหรือพยายามทำอะไรเลยก็ได้

          อย่าง ไรก็ดี การรู้ว่าสาวที่เราคบอยู่นั้นเป็นคนที่เหมาะจะใช้ชีวิตครอบครัวด้วยหรือไม่ นั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะหากตัดสินใจผิดพลาดไปแล้ว ก็คงยากที่จะแก้ไขอะไรได้ คุณจึงควรมองให้ออกแต่เนิ่น ๆ ว่าเธอคือคนที่ใช่หรือไม่ ด้วยการสังเกตจากปัจจัยเหล่านี้ดู

พฤติกรรมส่วนตัวของเธอก็สำคัญ
          ถ้า คุณคิดจะจริงจังกับความสัมพันธ์จนถึงขนาดคบเธอในระยะยาว สาวคนนี้ก็อาจเป็นคนที่กลายมาเป็นแม่ของลูกคุณก็ได้ ดังนั้นนิสัยส่วนตัวของเธอจึงมีผลกับคุณอย่างมากเลยทีเดียว เพราะคุณคงไม่อยากใช้ชีวิตอยู่กับสาวอารมณ์แปรปรวน เห็นแก่ตัว หรือทำอะไรไม่เป็นสักอย่างจนต้องคอยดูแลตลอดเวลาหรอกจริงไหม? ดังนั้นถ้าดูท่าทีแล้วว่าคงสร้างครอบครัวกับผู้หญิงที่คุณคบอยู่ไม่ได้ ก็รีบถอยออกมาก่อนที่จะชิ่งไม่ทันดีกว่านะครับ

เธอเข้ากับคนรอบข้างของคุณได้หรือเปล่า ?

          เธอ ไม่จำเป็นต้องเป็นสาวร่าเริงมีอารมณ์ขันสุดขีดจนเข้าไปร่วมก๊วนกับเพื่อน ๆ ของคุณได้หรอกนะ แต่ควรเป็นคนที่อยู่ด้วยแล้วเพื่อนของคุณไม่อึดอัดก็พอแล้ว และที่สำคัญเธอต้องเป็นคนที่ครอบครัวของคุณยอมรับด้วย ซึ่งถ้าเกิดเธอไม่ใช่ทั้งสองอย่าง คุณก็ควรเดินหน้าหาความรักครั้งใหม่เสียดีกว่า เพราะคนที่หวังดีกับคุณจริง ๆ อย่างเพื่อนและครอบครัวต้องหวังอยากให้คุณได้แต่สิ่งดี ๆ อยู่แล้ว เขาถึงได้ไม่ชอบใจสาวที่ไม่คู่ควรกับความรักของคุณยังไงล่ะ

รู้จักเชื่อใจกันและกัน

          สิ่ง ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปได้ก็คือการไว้ใจซึ่งกันและกันนี่แหละ เพราะคนที่เชื่อใจกันเท่านั้นจึงจะสามารถปรึกษากันได้ทุกเรื่อง และทำให้เรารู้สึกอบอุ่นสบายใจมากกว่า ผิดกับคนที่สร้างกำแพงปิดกั้นทุกอย่างเป็นความลับ จนทำให้ต่างฝ่ายต่างไม่ไว้ใจกัน และสุดท้ายความสัมพันธ์ก็จะพังลงในที่สุด เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้คู่ของคุณคบกันได้นาน ๆ และอยากให้เธอไว้ใจคุณบ้าง คุณก็ควรเริ่มต้นด้วยการไว้ใจเธอด้วยเช่นกัน

มีความคล้ายคลึงกันอยู่บ้าง

          เป็น เรื่องจริงเลยที่คนเราจะเข้ากันได้ ก็ต้องมีนิสัยหรือความชอบคล้ายกันอยู่บ้าง ถึงจะพูดคุยรู้เรื่อง เช่น ถ้าคุณเป็นขาลุยรักธรรมชาติในขณะที่เธอเป็นปาร์ตี้เกิร์ลผู้ไม่ชอบความลำบาก เอาซะเลย เวลาจะไปเที่ยวแต่ละทีก็คงตกลงกันลำบากอยู่สักหน่อย แถมยังคุยกันไม่เข้าใจอีกต่างหาก และถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ ก็คงยากที่จะมีความสุขเวลาอยู่ด้วยกันอีกต่อไป

          เอา ง่าย ๆ ในการที่จะพิจารณาว่าเธอคือคนที่ใช่สำหรับคุณหรือไม่ ก็คือคุณควรมองเธอให้ดีแล้วลองนึกภาพดูว่าคุณจะสร้างครอบครัวร่วมกับเธอได้ หรือเปล่า โดยดูจากปัจจัยข้างต้นและความเป็นไปได้หลาย ๆ อย่าง อย่าหลอกตัวเองด้วยการบอกว่าเวลาจะช่วยให้ข้อเสียของเธอเปลี่ยนไป แต่ควรเลือกอยู่กับคนที่คุณรับข้อเสียของเขาได้จริง ๆ จะดีกว่า เพราะสุดท้ายแล้วถ้าคุณคิดจะรักใครสักคนจริง ๆ คุณก็ต้องรักในสิ่งที่เขาเป็น รวมไปถึงข้อเสียของเขาด้วย

ผักสารพัดประโยชน์ช่วยต้านมะเร็งได้มีอะไรบ้าง มาดูกัน

2012-11-15T09:48:00.000+07:00

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

มะเร็ง นั้นขึ้นชื่อว่าเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมามากมายนับไม่ถ้วน จึงทำให้ใคร ๆ ต่างพากันหวาดกลัวไปตาม ๆ กัน ซึ่งถึงแม้ปัจจุบันจะยังไม่มีรักษาโรคมะเร็งให้หายขาด แต่ก็มีวิธีที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคนี้ได้อยู่เหมือนกัน ซึ่งวิธีที่ว่านั้นก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อยาแพง ๆ มาใช้เลย คุณเพียงแค่ต้องทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์และมีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้ก็พอแล้ว ซึ่งผักผลไม้ที่ว่านี้จะได้แก่อะไรบ้างนั้นก็ลองไปดูกันเลยครับ

1. กีวี่

แม้ จะเป็นผลไม้ชิ้นเล็กนิดเดียว แต่กีวี่นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารจนน่าทึ่งเลยทีเดียว ซึ่งมันเต็มเปี่ยมไปด้วย วิตามินซี, ไฟเบอร์ และโพแทสเซียม จึงสามารถใช้ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง, สมองขาดเลือด และโรคหัวใจได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นอีกต่างหาก รู้แบบนี้แล้วจะกินไอศกรีมหรือเค้กคราวหน้าก็อย่าลืมเอากีวี่มากินด้วยกัน เพื่อเพิ่มรสชาติ และเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะครับ

2. ผักโขม

ของ โปรดของป็อปอายนี้ แม้จะไม่ได้ทำให้เราแข็งแรงชนิดยกรถได้ทั้งคันแบบในการ์ตูน แต่เจ้าผักใบเขียวนี้ก็เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมายเลยทีเดียว โดยมีทั้งวิตามินเค, วิตามินซี, วิตามินเอ, เหล็ก, แมกนีเซียม, โฟเลต และแคลเซียม จึงสามารถใช้ป้องกันโรคมะเร็งและหัวใจล้มเหลวได้เป็นอย่างดี

3. แครอท

เจ้า ผักสีส้มชนิดนี้ อุดมไปด้วยสารแอนตี้อ๊อกซิแดนท์ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งและโรคเกี่ยว กับหัวใจได้ ยิ่งไปกว่านั้น วิตามินเอในผักชนิดนี้ยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย จึงเหมาะจะเอามาใช้เป็นส่วนผสมในอาหารจานโปรดสำหรับคนรักสุขภาพเป็นพิเศษ ซึ่งแครอทนั้นก็เป็นผักที่สามารถเอามาใช้เป็นส่วนผสมได้ง่ายหลากหลายเมนู หรือจะแค่ลวกแล้วเอาไปจิ้มน้ำพริกกินเป็นของว่างก็ยังได้

4. ฝรั่ง

สำหรับ หนุ่มคนไหนที่อยากมีใบหน้าอ่อนเยาว์ไว้จีบเด็กสาวหน้าใส ก็ต้องหันมาทานผลไม้อย่างฝรั่งนี่แหละ เพราะการกินฝรั่งนั้นจะช่วยให้ร่างกายได้รับไลโคปีนและสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งแล้ว ยังช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นและบำรุงผิวพรรณอีกด้วย เอ้า..รู้แบบนี้แล้วหนุ่มคนไหนอยากหล่อใสหน้าเด็กก็หันมาทานฝรั่งกันเยอะ ๆ นะ

5. เชอร์รี่

ผล ไม้ที่เอามาใช้ประดับบนเค้กหรือไอศกรีมที่เราเห็นอยู่บ่อย ๆ จนคุ้นตานี้มีประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิด เพราะเจ้าผลไม้สีแดงหน้าตาน่ารักน่าหม่ำนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์, วิตามินซี, โซเดียม และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ จึงสามารถช่วยต้านโรคปวดข้อและโรคหัวใจได้ อีกทั้งยังช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้ดีเช่นกัน

6. บร็อคโคลี่

การ เอาบร็อคโคลี่ไปปรุงเพิ่มในเมนูอาหารแต่ละมื้อของคุณ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น แถมยังช่วยต้านมะเร็งและเนื้องอกได้เป็นอย่างดีอีกด้วย จากการที่ผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินมากมายหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ, วิตามินอี, วิตามินเค, วิตามินซี และวิตามินบี 6 เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีก็ควรหันมาทานผักชนิดนี้กันให้มาก ๆ ล่ะ

7. ผักกะหล่ำ

และ แล้วก็มาถึงผักชนิดสุดท้าย ซึ่งก็คือผักกะหล่ำนั่นเอง โดยกะหล่ำนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย ทั้งวิตามินเค, วิตามินบี 6, วิตามินเซี, ไฟเบอร์, โฟเลต และแมงกานีส จึงสามารถใช้ป้องกันได้สารพัดโรค ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งหรือเส้นเลือดขอด อีกทั้งยังช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นได้ แถมยังหาซื้อได้ง่ายทุกฤดูกาลอีกด้วย

ทั้ง นี้ การทานผักผลไม้เหล่านี้นอกจากจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ยังช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่อยากมีสุขภาพดีและมีหุ่นสุดฟิตมัดใจสาว ๆ ก็หันมาทานผักผลไม้พวกนี้กันให้มาก ๆ นะครับ

101 ขั้นเทพ

2012-11-15T01:52:00.000+07:00

1. ทันทีที่กลับถึงบ้าน ตรงไปกอดเธอเสียหนึ่งครั้ง
2. ถามคำถามดีๆ สักคำถาม ที่แสดงให้เห็นว่า คุณสนใจ ในสิ่งที่เธอ กำลังจะทำต่อไป
3. ฝึกเป็นฝ่ายรับฟัง และตั้งคำถาม
4. อย่าพยายามเสนอทางออกให้เธอ แต่ให้แสดง ความเห็นอก เห็นใจแทน
5. ให้เวลากับเธอเต็มที่ อย่างน้อยวันล่ะ 20 นาที (อย่าอ่านหนังสือ หรือสนใจเรื่องอื่นๆ ในช่วงเวลานี้)
6. ซื้อดอกไม้มาให้เธอ เพื่อทำให้เธอแปลกใจ หรือมอบให้ในวันสำคัญ
7. นัดหมายเวลาล่วงหน้าหลายๆ วัน อย่าคอยให้ถึงศุกร์ตอนกลางคืน แล้วถึงจะถามว่า เธอต้องการทำอะไร
8. ถ้าเธอทำครัวเป็นปกติ หรือถึงเวลาที่เธอต้องทำอาหารแล้ว แต่ดูเหมือนเธอกำลังยุ่งอยู่ ให้เสนอตัว ช่วยเธอทำ และปล่อยให้เธอได้พักผ่อน
9. พูดถึงการแต่งตัวของเธอ (ในทางดีๆ)
10. อยู่ข้างเธอ เวลาที่เธอไม่พอใจ

11. เสนอตัวเข้าช่วยเหลือ ในตอนที่เธอกำลังอ่อนล้า
12. เผื่อเวลาสำรองไว้ ในระหว่างออกไปเที่ยว จะได้ไม่ต้องเร่งรัดเวลากับเธอ
13. เมื่อคุณต้องมาสาย โทรศัพท์บอกให้เธอรู้ทุกครั้ง
14. เมื่อเธอขอให้ช่วยอะไร ตอบตกลง หรือไม่ตกลง โดยไม่ทำให้เธอรู้สึกผิด
15. เมื่อไรก็ตาม ที่ความรู้สึกของเธอถูกทำร้าย จงแสดงความเห็นอกเห็นใจ และบอกเธอว่า "ผมเสียใจ ที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหวัง" หลังจากนั้นก็เงียบ ปล่อยให้เธอรู้เองว่า คุณเข้าใจ ความรู้สึกของเธอดี อย่างเสนอทางแก้ หรือคำอธิบายใด ให้เธอรู้ว่า ความรู้สึกผิดหวังของเธอ ไม่ใช่ความผิดของคุณ

16. เมื่อไรก็ตาม ที่คุณรู้สึกว่า จะต้องอยู่ห่างออกไป จงบอกเธอก่อนว่า คุณจะกลับมาใหม่ หรือไม่ก็บอกว่า คุณขอเวลา เพื่อคิดถึงเรื่องต่างๆ สักหน่อย
17. เมื่อคุณปิดตัวเอง และกลับเข้ามา ให้พูดถึงสิ่งที่กวนใจคุณ ในลักษณะที่ เคารพซึ่งกัน และกันโดยไม่พยายามโทษใคร เพื่อที่เธอ จะไม่ต้องจินตนาการ ถึงสิ่งที่เลวร้ายมากที่สุด
18. เสนอตัวที่จะเป็นคนนำรถยนต์ ไปตรวจเช็คที่ศูนย์บริการรถให้
19. เมื่อเธอพูดกับคุณ ให้วางหนังสือลง หรือปิดโทรทัศน์ และหันมาให้ความสนใจ กับสิ่งที่เธอต้องการพูด
20. ถ้าปกติเธอเป็นคนล้างจาน ให้ช่วยเธอล้างจานเป็นครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตอนที่เธอรู้สึกเหนื่อย

21. ถ้าสังเกตเห็นว่า เธอกำลังไม่พอใจ ให้ถามว่า เธอต้องทำอะไร แล้วเสนอตัวช่วยเธอ โดยทำบางสิ่ง ที่เธอ "ต้องทำ" ในวันนั้น
22. ทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก ให้ถามเธอว่า ต้องการซื้ออะไรอีกหรือไม่ แล้วอย่าลืม ซื้อติดมือกลับมา
23. ถ้าต้องการหลับสักงีบ กรุณาบอกให้เธอรู้ก่อน
24. กอดเธออย่างน้อย วันละหนึ่งครึ่ง
25. โทรศัพท์หาเธอ จากที่ทำงาน แล้วถามเธอว่า มีเรื่องอะไรหรือไม่ หรือบอกว่า "ผมรักคุณ"

26. บอกเธอว่า "ผมรักคุณ" อย่างน้อย วันละสองสามครั้ง
27. เก็บที่นอน และทำความสะอาดห้องนอนบ้าง
28. ถ้าเธอเป็นคนซักถุงเท้า ให้คุณหลับด้านถุงเท้าไว้เลย เพื่อที่เธอจะได้ไม่ต้องทำเอง
29. ถ้าสังเกตเห็นถังขยะเต็มเมื่อไร ให้นำไปทิ้ง
30. เมื่อต้องออกบ้าน ไปค้างคืนข้างนอก โทรบอกหมายเลขโทรศัพท์ ที่ติดต่อได้ ให้เธอไว้ และบอกเธอว่า คุณไปถึงอย่างปลอดภัยแล้ว

31. ล้างรถให้เธอบ้าง
32. ล้างรถของคุณ และทำความสะอาดข้างใน ก่อนที่จะออกไปมีนัดกับเธอ
33. อาบน้ำให้สะอาด ก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ หรือใส่น้ำหอมกลิ่นที่เธอชอบ
34. ถ้าเธอโกรธใครมา ให้เข้าข้างเธอไว้ก่อน
35. เสนอที่จะนวดหลัง คอ หรือ เท้า ให้เธอ

36. โอบกอด หรือหอมแก้มเธอบ้าง โดยไม่จำเป็น ต้องมีเพศสัมพันธ์เสมอไป
37. อดทนฟังสิ่งที่เธอต้องการระบาย อย่ามองดูนาฬิกาเด็ดขาด
38. อย่ากดรีโมตเปลี่ยนช่องโทรทัศน์ไปช่องอื่น ในขณะที่เธอกำลังดูอยู่
39. แสดงความรัก ให้ปรากฏออกมา ในที่สาธารณะ
40. เมื่อกุมมือของเธอ กุมให้กระชับ ด้วยความจริงใจ

41. จำเครื่องดื่ม ที่เธอชอบให้ได้ เพื่อที่จะเสนอให้เธอ เลือกสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่า เธอชอบ
42. เป็นฝ่ายเลือกร้านอาหารให้เธอ อย่าปล่อยให้หน้าที่นี้ เป็นภาระของเธอ
43. หาตั๋วชมละคร ดูภาพยนต์ หรือฟังคอนเสิร์ต ที่เธอชอบ มาให้เธอ
44. หาโอกาสออกงานสังคมด้วยกันบ้าง
45. ต้องเข้าใจเรื่องที่เธอมาสาย หรือตัดสินใจที่จะเปลี่ยนชุด

46. ในที่สาธารณะ ให้ความสนใจกับเธอ มากกว่าคนอื่น
47. ให้ความสำคัญกับเธอ มากกว่าคนอื่น แสดงให้คนอื่นๆ รู้ว่า เธอได้รับความเอาใจใส่ เป็นอันดับแรก
48. ซื้อของฝากเล็กๆ น้อยๆ อย่างเช่น น้ำหอม หรือช็อกโกแลตให้เธอบ้าง
49. ซื้อเสื้อผ้าให้เธอ (โดยจำขนาดรูปร่างของเธอไว้)
50. ถ่ายรูปเธอในโอกาสพิเศษ
51. หาช่วงเวลาพิเศษสำหรับสองคน
52. แสดงให้เธอเห็นว่า คุณพกรูปของเธอ ไว้ในกระเป๋า และเปลี่ยนรูปใหม่เสมอๆ
53. เมื่อพักอยู่ในโรงแรมด้วยกัน ให้จัดหาของพิเศษ อย่างเช่น แชมเปญ หรือดอกไม้สักช่อ มอบให้เธอ
54. เขียนบันทึก หรือทำอะไรสักอย่าง ให้รู้ในวันพิเศษ อย่างเช่น ครบรอบวันแต่งงาน หรือ ครบรอบวันเกิด
55. ถ้าต้องเดินทาง เป็นระยะทางไกลๆ เสนอตัวเป็นคนขับรถเอง

56. ขับรถช้าๆ อย่างปลอดภัย ให้ความสำคัญ กับสิ่งที่เธอชอบ แม้ว่าเธอจะนั่งอยู่ในเบาะหน้า อย่างไม่สดชื่นนักก็ตาม
57. สังเกตความรู้สึกของเธอ และพูดออกมา เช่น "คุณดูมีความสุขดีในวันนี้" หรือ "คุณดูเหนื่อยจัง" หลังจากนั้นก็ถามว่า "วันนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง?"
58. เมื่อพาเธออกไปข้างนอก ต้องวางแผนให้ดี เพื่อที่เธอจะไม่รู้สึกว่า ต้องรับผิดชอบ ในการนำทาง
59. พาเธอออกไปเต้นรำ หรือไปเรียนเต้นรำด้วยกัน
60. สร้างความประหลาดใจให้เธอ ด้วยโน้ตสั้นๆ หรือบทกวี

61. ดูแลเธอ ให้เหมือนกับตอนที่คุณ เพิ่งพบเธอในตอนแรก
62. เสนอตัว ที่จะทำการปรับปรุงบ้าน ด้วยการพูดว่า "คุณคิดว่าเราควรซ่อมแซมบ้าน ตรงไหนบ้าง เพราะตอนนี้ ผมมีเวลาว่าง?" อย่ารับงานมากเกินกว่า ที่คุณทำได้
63. เสนอตัวที่จะลับมีดในครัวให้เธอ
64. ซื้อกาวช้างมาฝาก ให้เธอเก็บไว้ใช้ซ่อมสิ่งของที่แตกหัก
65. เมื่อหลอดไฟในบ้านดวงไหนขาด ให้เปลี่ยนใหม่ทันที

66. ช่วยเธอนำขยะไปทิ้ง
67. อ่าน หรือตัดบทความในหนังสือพิมพ์ ที่คิดว่าเธอสนใจ มาเก็บไว้ให้เธอ
68. เขียนข้อความ ที่มีคนโทรมา ฝากไว้ให้เธอย่างบรรจง
69. ทุกครั้งหลังอาบน้ำ ต้องแน่ใจว่า พื้นห้องน้ำแห้ง และไม่เลอะเทอะ
70. เปิดประตูรถให้เธอ

71. ซื้อของใช้เล็กๆ น้อยๆ มาให้เธอ
72. ถือข้าวของชิ้นใหญ่ๆ แทนเธอ
73. ในระหว่างเดินทาง ต้องดูแลกระเป๋า และรับผิดชอบ ในการนำกระเป๋า ไปใส่ไว้หลังรถ
74. ถ้าเธอต้องล้างจาน ให้ช่วยเธอขัดหม้อ หรือทำงานหนักๆ แทนเธอ
75. จดรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ไว้เมื่อไรที่คุณว่าง ให้ทำตามรายการเหล่านั้นทันที

76. ถ้าเธอจัดเตรียมอาหารให้คุณ ให้ชื่นชมกับสิ่งที่เธอทำให้
77. ตอนที่เธอกำลังพูด ให้มองเข้าไปที่ตาของเธอ
78. ตอนที่คุณพูดกับเธอ ใช้มือสัมผัสเธอบ้าง เป็นบางครั้ง
79. ให้ความสนใจ กับสิ่งที่เธอทำในวันนั้น ในหนังสือที่เธออ่าน หรือคนที่เธอคบด้วย
80. ขณะที่ฟังเธอพูด ต้องแน่ในว่า คุณให้ความสนใจโดยส่งเสียง แสดงความรู้สึกสนใจ อย่างเช่น อา ฮ้า อู ฮู้ ออกมา

81. ถามว่าเธอรู้สึกอย่างไรบ้าง
82. ถ้าเธอป่วย หมั่นถามอาการเธอบ่อยๆ และถามว่า เธอกำลังทำอะไร และรู้สึกอย่างไร
83. ถ้าเธอเหนื่อย ชงชาให้เธอดื่ม
84. เตรียมพร้อมที่จะเข้านอนด้วยกัน และนอนพร้อมๆ กัน
85. หอมแก้มเธอสักครั้ง และบอกลา เมื่อต้องเดินทางไปที่อื่น

86. หัวเราะ กับเรื่องขำขัน ที่เธอเล่าให้ฟัง
87. ทุกครั้งที่เธอทำอะไรให้คุณ ให้พูดคำว่า "ขอบคุณ" ออกมาดังๆ
88. บอกให้เธอรู้ว่า คุณสังเกตเห็นว่า เธอทำผมทรงใหม่ และให้ความมั่นใจกับเธอ
89. หาช่วงเวลาพิเศษ ที่จะอยู่ด้วยกัน แบบสองต่อสอง
90. อย่ารับโทรศัพท์ ในช่วงเวลาที่ เธอต้องการคุยกับคุณ
91. หาเวลาขี่จักรยานร่วมกัน แม้ว่าจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม
92. จัดการ และเตรียมไปปิกนิกล่วงหน้า
93. ถ้าเธอเป็นฝ่ายซักผ้า ช่วยนำไปตากให้
94. หาเวลาไปเดินเล่นด้วยกัน โดยไม่มีเด็กๆ
95. บอกให้เธอรู้ว่า คุณต้องการให้เธอ ได้ในสิ่งที่เธอต้องการ และคุณต้องการ สิ่งที่คุณต้องการ เช่นกัน

96. บอให้เธอรู้ว่า คุณคิดถึงเธอ ตอนที่คุณต้องอยู่ห่างจากเธอ
97. ซื้อของหวานติดกลับมาบ้านด้วย
98. ถ้าเธอเป็นฝ่ายออกไปจ่ายตลาด อาสาที่จะเป็นฝ่ายออกไปจ่ายตลาดกับเธอ
99. รับประทานอาหารช้าๆ ในช่วงเวลาที่โรแมนติก เพื่อที่คุณ จะไม่ต้องอึดอัด หรือเหนื่อยภายหลัง
100. ถามเธอว่า มีอย่างไหน ที่เธอต้องการเพิ่มเติม จากนี้บ้าง
101. อย่าลืมปิดฝาซักโครกทุกครั้ง