Como en todas las áreas de la vida, el sexo tiene su capítulo especial y por ello hay que prestarle la misma atención y, es muy importante tener seguridad en nosotros mismos. Sólo así conseguiremos dedicarnos en cuerpo y alma a disfrutar de nuestras relaciones sexuales sin temores ni complejos, y nuestra relación sexual saldrá enriquecida.

Para conseguirlo, es importante e imprescindible, en primer lugar tener una imagen positiva de nuestro propio cuerpo, nada de criticarnos si tenemos celulitis, o mucho o poco pecho, o hemos engordado tres kilos y ya no le gustaré del mismo modo. Si nosotros no queremos nuestro cuerpo difícilmente podemos abrirnos cien por cien a nuestra pareja.

Para aprender a querer el cuerpo, este ejercicio viene muy bien. Contemplarnos delante de un espejo con cariño dejando fuera la crítica nos hará quererlo tal cual. Dejamos atrás ‘los defectos’ que podamos encontrarnos y nos fijamos más en nuestras virtudes, este ejercicio, nos ayudará a reconciliarnos con nuestro cuerpo y sacarle el máximo partido sin temores y aprenderemos a quererlo tal cual.

Otro paso será procurar sentirnos cómodos con nuestra propia sexualidad. Los sexólogos recomiendan entregarse al placer sensual a través de los masajes compartidos, la estimulación de zonas no erógenas como el cuello, la espalda, los pies, los juegos eróticos, etc.

También es importante ser capaces de dar y recibir placer sin trabas ni complejos. Lo conseguiremos estableciendo una buena comunicación con nuestra pareja. Los gestos, las miradas, las caricias inesperadas, los besos robados, etc, pueden abrir muchas puertas que permanecían quizás cerradas en la relación.

Para disfrutar al máximo hay que atreverse, además a poner en marcha nuestros cinco sentidos para disfrutar plenamente, no sólo el del tacto y el de la vista sino también el olfato, el gusto y el oído. Y, por supuesto no olvidarse de la imaginación.

Imagen | sonpareja

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La plataforma de investigadores ‘Investigación Digna‘, ha denunciado que los recortes presupuestarios en investigación planteados por el gobierno español, se traducirán en una generación de científicos perdida si no se le pone remedio.

Amaya Moro, portavoz de la plataforma ‘Investigación Digna‘, alerta al gobierno de que existe un colectivo de doctorados en riesgo de perder sus becas en medio de la realización de sus tesis y que aquellos que acaban sus tesis cada vez van a tener menos oportunidades para conseguir su primer contrato posdoctoral, ya que los proyectos de investigación cuentan cada vez con menos recursos.

España se sitúa por debajo de la media europea en gasto en I+D

El Nobel de Medicina Erwin Neher, del cual hablamos hace unas semanas, ya pronosticó ésta realidad al hablar de los recortes que los principales gobiernos estaban haciendo en el campo de la investigación, y de que aunque a corto plazo pueda suponer un ahorro en los presupuestos, a medio y largo plazo tendrá consecuencias desastrosas en campos como la medicina.

Las investigaciones que se realizan en el campo científico pueden ser comparadas a modo de simple símil con el desarrollo de una planta. Aunque hay que invertir esfuerzo y recursos en sus primeros momentos, lo cierto es que cuando ésta produce frutos, estos compensan con creces la dedicación invertida.

Nos encontramos en un momento relevante para la investigación científica. En la última década, investigación y tecnología están convergiendo de tal modo que estamos logrando avances de importancia, sobre todo en el terreno médico.

Enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson, la Esclerosis, el Cáncer o el Sida, que hasta hace pocos años eran enfermedades incurables, hoy en día se han logrado tratar, mejorando la calidad de vida de los pacientes y, en lagunas situaciones como la del cáncer, curarlo. Todo ello no hubiese sido posible sin los años de esfuerzo científico, los medios y los recursos destinados a la investigación.

De las universidades está saliendo un nutrido colectivo de investigadores que han tenido la suerte de beber de las enseñanzas de la revolución científica de los años 70-90. Hombres y mujeres preparados que nos ofrecerán la próxima revolución científico-técnica que está por llegar y que ahora ven con pesimismo un futuro incierto en el que las becas, los presupuestos de investigación no llegan.

El drama es una mayor de lo que podemos pensar en un primer instante: la oferta pública de investigadores es casi nula, y esto lleva a muchos investigadores a abandonar sus tesis en su mitad, al mismo tiempo aquellos puestos bacantes por jubilación no se van a cubrir, y la reputación de España en el área de la investigación, se esfumará.

Sin embargo, lo peor quizás sea la huída en masa de investigadores cualificados de nuestro país. Del mismo modo que ocurre en áreas como la ingeniería, los jóvenes y dotados investigadores españoles comienzan a traspasar nuestras fronteras en busca de oportunidades. Los ciudadanos españoles hemos sufragado durante los últimos años una educación de calidad con nuestros impuestos, generando una hornada de excelentes investigadores de la cual no podremos disfrutar y cuyos logros beneficiarán a países extranjeros con, quizás, mayor visión de futuro que la nuestra.

Esperemos que el gobierno recapacite e invierta en progreso, en futuro, en investigación…quizás, con todo, sea esa una forma de salir de la crisis económica y social en la que nos hayamos.

Imagen: Investigación Digna

La estación de esquí de San Isidro se encuentra situada en un entorno excepcional de la Cordillera Cantábrica, en la zona de los Picos de Europa y en la comarca del Alto Porma. El término municipal más cercano es la Puebla de Lillo. La estación de esquí pertenece a la la Comunidad de Castilla y León y es limítrofe con el Principado de Asturias. Ésta es otra de las estaciones de esquí de España recomendable tanto para esquiar en invierno, como para disfrutar en verano por la cantidad de actividades de turismo rural que podemos realizar. Otra de las estaciones de León es la estación de esquí de Leitariegos, aunque es más pequeña.

Estación de San Isidro, bajada por el "Valle del Silencio".

Alrededor de la Puebla de Lillo podemos realizar excursiones de tipo turismo rural visitando por ejemplo el lago Isoba de origen glaciar (donde hay un pequeño refugio), bosques de pino y abetos autóctonos, el lago de Ausente, etc. También podemos realizar rutas de senderismo que se pueden hacer tanto a pie, a caballo o en bicicleta, como las rutas de Rebollares o la Cervatina. Además está el Pantano de Porma, muy conocido porque en él se practican muchos deportes náuticos como por ejemplo vela, motos acuáticas, rafting, etc. El paisaje acompaña al entorno y el entorno a la estación de esquí, por lo que es un lugar ideal y muy recomendable para la práctica del esquí en Invierno.

FICHA TÉCNICA

• Nombre de la estación: Estación Invernal de San Isidro
• Localización: Puerto de San Isidro, s/n. Puebla de Lillo, León.
• Precio del forfait adulto de 1 día: 23,00 €
• Precio del forfait niño de 1 día: 20,00 €
• Precio forfait de temporada: 280,00 €

Información de contacto:

• Página web: www.estacionsanisidro.com
• E-mail: dlsanisidro@argored.com
• Teléfono: 987 731 116

Dominio esquiable:

• 27,41 kilómetros repartidos en 31 pistas:
• 4 pistas negras
• 13 pistas rojas
• 9 pistas azules
• 5 Pistas verdes

Calidad de la nieve:

• El espesor de la nieve oscila durante la temporada entre los 25 y los 250 cm aproximadamente.
• Nieve artificial: tiene 57 cañones de nieve y 1,8 kilómetros innivados.
• El periodo de apertura oscila entre mediados de diciembre  hasta mediados de abril aproximadamente.

Desniveles:

• La estación de San Isidro tiene un desnivel de 600 metros entre su cota máxima, de 2.100 m. y su cota mínima, de 1.500 m.

Transporte de usuarios

• 16 remontes repartidos en: 8 Telesquís, 4 Alfombras, 4 Telesillas pinza fija. La capacidad es de 17.000 esquiadores /hora.

Características especiales de la estación de esquí de San Isidro:

La estación de San Isidro cuenta con algo más de 27 kilómetros esquiables en  31 pistas de esquí ideales para toda la familia y para todos los niveles. Ésta es una de las principales estaciones de esquí de la Cordillera Cantábrica. En la estación se puede practicar esquí, snowboard, entre otros deportes de nieve, así como rutas fuera de pista que permitirán al  esquiador disfrutar de este deporte en medio de un entorno natural de excepción y con plena libertad y tranquilidad. Esto es porque existen varias rutas destinadas al esquí de fuera pista como por ejemplo la de “El Valle del Silencio”. También podemos contratar excursiones y salidas con monitores para disfrutar con seguridad de estas zonas y descubrir el entorno que rodea la estación de esquí.

Además, gracias a los remontes muy bien comunicados entre sí, el esquiador tiene mucha libertad de moverse a través de los sectores esquiables. Otro de los factores importantes a tener en cuenta es la calidad de la nieve, que es muy buena, y gracias a los 57 cañones se asegura su calidad y su cantidad.

Servicios:

La estación cuenta con los servicios de las estaciones de este deporte: escuela de esquí, alquiler de material, puesto de socorro, clínica y enfermería, equipo de socorro y rescate, ambulancia, cafetería, restaurante, aparcamiento, consigna, etc.

Foto | acebal en Flickr

El 95% de nuestros pensamientos negativos son subjetivos y por lo tanto, alejados de toda la realidad. Y tan sólo el 5% se basa en datos razonables, con lo cual se puede decir que la mayoría de los pensamientos no válidos son los que nos perturban y los que nos producen inquietud.

Por lo tanto ¿qué sentido tiene que estos pensamientos nos amarguen el día a día? Es mejor tratar de olvidarlos y sustituirlos por un juicio más objetivo y positivo y sobre todo ponerle freno.

Los pensamientos negativos no se generan por sí solos, necesitan que alguien los alimente. Por lo tanto, si quieres librarte de ellos, no tienes más que dejarles morir, no hacerles caso. Cada vez que te asalte una inquietud, trata de cortarlo de raíz, puedes pensar en una palabra como ‘stop’ que repetirás constantemente o bien evadir el pensamiento con una actividad que te aleje de los pensamientos perturbadores.

Nada de contagiarte del pesimismo, por lo tanto comienza el día con una sonrisa, eso de cantar debajo de la lluvia es un buen hábito y si te mueves en un ambiente donde ronda el pesimismo o la negatividad, trata de no contagiarte, sigue tu propio ‘rollo’.

Si tienes un momento difícil o una situación crítica, intenta no perder las riendas y el control. No te dejes llevar por la desidia o la indulgencia ya que no hará más que agravar el problema. En tiempo de tormenta, lo mejor es mantener la calma. Disfruta al máximo de tu tiempo libre realizando actividades que te resulten placenteras y así, llevarás mejor la situación difícil y encontrarás una salida.

El pasado es eso ‘pasado’ con lo cual no sirve de nada obsesionarte con ello. Dicen que el 90% de los pensamientos que tenernos hoy son los mismos que tuvimos ayer y el día anterior. Es lo que llamamos darle vueltas al mismo asunto una y otra vez, y ello nos desgasta anímicamente. Haz borrón y cuenta nueva, rompe con los viejos patrones  y disfruta el presente y el momento.

Imagen | inemegf

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La diseñadora Ana Locking presentó en la pasarela Cibeles Madrid Fashion Week, una colección que más bien parecía una cápsula del tiempo, al menos así la ha definido la diseñadora. Presidió la pasarela una enorme caja en la cual se podía leer  1922-2012 y es que la diseñadora ha declarado que se inspiró en una cápsula del tiempo enterrada en los años 20 y que ahora se descubre.

Por lo tanto, Ana Locking recurre a un ingrediente un tanto inédito en su historia como diseñadora, con el estampado Liberty, e incorpora una fauna de insectos para simbolizar todo aquella fealdad imprescindible que rodea la moda.

También rescata chaquetas, que son su fuerte, y abrigos y por supuesto ha incluido su prenda fetiche: la chaqueta confeccionada con cortes geométricos. Algunos llevan una pieza de metal en el interior que agranda la cintura y gracias a las aberturas laterales permite ver el vestido. Por otro lado, los vestidos, acaparan la pasarela en todas las versiones, aunque el más curioso es uno como si fueran dos que llevan costuras en cintura que mienten, pues proyectan un efecto de vestido ajustado y realmente no lo es.

Rescata de la cápsula del tiempo,  los flecos, de esos años locos, se ven renovados, con efecto vínilo y también recortados como si fuera césped. Todo un look de los años 20 pero con su toque moderno y completamente atractivo.

Pantalones que se acorta, las camisas se alargan y las gafas son el complemento ideal para rematar ese look buscado. Vemos bombines, trajes con el chaleco prendido a la chaqueta, estampados de cuadros gigantes, camisas de cuello americano y zapatos o mejor dicho, los mocasines clásicos.

El resultado de la colección otoño-invierno 2012-13 ha funcionado y mantiene intacto el ADN de la diseñadora, puesto que ha conseguido un efecto fresco e innovador a las prendas.

Vídeo | RTVE

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Microsoft Ibérica se ha decidido a ayudar un poco más a las Pymes (recordemos que ya apoya varias iniciativas y organizaciones público/privadas sin fines de lucro), lanzando una campaña llamada Plan de Ahorro Pymes 3.0., ofreciendo una serie de facilidades para que las empresas ganen más, gasten menos y sean más competitivas al mejorar su productividad.

Plan Ahorro Pymes 3.0

Se dirige a Pymes y clientes para que se beneficien de considerables descuentos para poder gastar menos en Tecnologías de la Información sin necesidad de renunciar al software que realmente necesitan para ser competitivos.

“Somos conscientes de que las pequeñas y medianas empresas necesitan ser más rentables y competitivas. En Microsoft contamos con las soluciones tecnológicas para que ganen más, gastando menos. La puesta en marcha del Plan de Ahorro Pymes 3.0 facilita el acceso a nuestras mejores soluciones empresariales a autónomos, micro-pymes y medianas empresas. Con considerables descuentos y facilidades de financiación queremos hacer más asequible que nunca muestra tecnología a este tipo de empresas, dando respuesta a sus necesidades concretas, contando siempre con nuestros socios de negocio”, dijo Juan José Amor, director de Pymes y Partners de Microsoft Ibérica.

De este modo se ofrecerán diferentes descuentos en las Licencias por Volumen, aptas para empresas con más de 10 ordenadores. Entre otros, se ofrecerán un 15% de descuento en Office 2010, Windows Professional y Server y de gestión de bases de datos y SQL Server, además de llegar al 80% en diferentes soluciones de recursos empresariales.

En la versión para autónomos y microempresas, con menos de 10 ordenadores, Microsoft ofrece una mayor flexibilidad, tanto para software como para aplicaciones en la nube como son Office 365, Plan E 3 y Dynamics CRM Online, entre otros.

En estos casos se permitirá el pago por usuario al mes con precios muy atractivos, siendo uno de ellos el uso de la versión de software de Windows y Office desde 5,25€ al mes por usuario. Todas las operaciones que superen los 1.000€, serán financiadas con mucha flexibilidad y acordando una mejor cuota para nosotros, para no agobiarnos y poder tener las mejores soluciones TIC`s para ser más competitivos en nuestro sector.

Fuente: MKM

La actriz Halle Berry por un momento aparca su carrera en la gran pantalla para dedicarse más a su faceta como empresaria ya que lanza su cuarto perfume al mercado y se ha metido más de lleno en el mundo de los complementos y lanza una línea de zapatos.

Hace apenas un año del lanzamiento del perfume ‘Reveal’ y tras su buena acogida le ha hecho volver a probar suerte con ‘Reveal The Passion’ con intención de que las mujeres saquen a la luz su lado más sexy y su sex appeal de cara al día de los enamorados.

Según declara la actriz en la web HollywoodLife, ella solo quería crear un perfume que ayude a las mujeres a potenciar su lado más pasional. Y es que este será su cuarto perfume. La cuarta fragancia ‘Reveal The Passion’ tiene una sutil mezcla de notas florales y almizcle y está previsto que salga en febrero coincidiendo con la fiesta de San Valentín, ya que Halle quiere mirar a las mujeres para que desplieguen todas sus armas de seducción conquistando a través del sentido del olfato.

Por otro lado, sigue con sus proyectos en el mundo de la moda y por ello, durante estos días la actriz ha decidido promocionar la línea de zapatos que lanzará al mercado el próximo mes de marzo. Por ello se ha trasladado estos días a Berlín para ultimar los detalles de lo que será su primera colección de calzado.

Bajo el nombre de ‘5th avenue by Halle Berry’ la actriz lanza su nueva línea de zapatos. Una colección creada en colaboración con la popular firma alemana Deichmann que estará disponible en numerosas tiendas de toda Europa a partir de primavera.

La actriz ha querido señalar que ha creado esta colección con el fin de adaptar sus zapatos al estilo y presupuesto de todas aquellas mujeres que, como ella, son madres trabajadoras.

Imagen | perfumediary

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Si la diseñadora burgalesa Amaya Arzuaga quería dar vida a una segunda línea que respetase su ADN cosmopolita y urbano lo ha conseguido en la semana de la moda internacional de la Mercedes-Benz Fashion Week Madrid.

La colección basa su trabajo sobre el volumen a base de pliegues. Las primeras salidas son aparentemente sencillas con pliegues planos que poco a poco van aumentando hasta hacerse gigantes. Los largos varían y aunque empiezan rozando las rodillas terminan superlargos.

Amaya también ha dado lugar a una propuesta que no ignora el abrigo ni los rigores del frío, situando al cárdigan peludo de cachemir como absoluto protagonista de la colección.

Pliegues y planchados se colocan en los laterales y en los frontales, con tejidos que aportan fluidez y movimiento. El tul se mezcla con el punto, y las pieles, con vida, se asoman en diferentes prendas como las chaquetas oversize y chalecos nude y en distintas versiones: cuero o cabra tibetana que se ha planchado para darle otro aspecto.

Por otro lado, la falda eleva su punto de referencia hasta el escote, cayendo en línea a y dando lugar a formas de campana. Cortes muy geométricos y artísticos. Y si bien Amaya suele trabajar muchos las espaldas, con escotes irregulares y generosos, en esta colección para el próximo otoño-invierno 2012-13 se han volcado en los laterales de los vestidos, con juegos de costuras que enseñan trocitos de pecho y espalda.

En cuanto a la paleta de colores, el negro domina las propuestas en pantalones pitillo, vestidos minifalderos y capelinas junto con el marino tinta, sangre, crudos y gris perla. Además, la gama de fríos se combina para presentarse más cálida y cercana a esta colección tan vanguardista.

La propia diseñadora ha comentado que esta segunda línea que presenta en Madrid, AA de Amaya Arzuaga, es más Amaya que nunca. La colección principal la presenta en París, en la Semana de la Moda francesa, ya que hablamos de una diseñadora a nivel internacional, aunque aquí nos presente la línea más económica.

Imagenes | Vogue

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Como hay más manchas difíciles y distintas, sigo con el tratamiento para que tengas una referencia de cómo tratarlas en caso de no saber cómo y no por ello tener que tirar la prenda a la basura o dejarla para trapos.

Manchas de barro. Sobre todo los niños o si pasas un día en el campo, la ropa suele venir llena de barro. El mejor sistema para lavarla es primeramente raspar toda la cantidad posible que mayormente estará seca y suele salir muy bien., después lavala con detergente frotando la prenda y después lavarla en la lavadora a temperatura más alta, la máxima que indique la prenda en la etiqueta.

Pintura. Para manchas de pinturas de látex a base de agua, acrílicas, emulsiones y pinturas escolares, enjuagarlas con agua corriente si todavía están frescas y lava la prenda siguiendo las instrucciones de la etiqueta. Para tratar pinturas al óleo y barnices, pásales una esponja con aguarrás o disolvente antes de lavar la prenda siguiendo las instrucciones de la etiqueta.

La grasa del motor hay que frotarla anteriormente con un detergente, si es líquido mejor, y después lávala como lo hagas habitualmente. Si la grasa persiste, vuelve a frotar con agua más caliente.

El chicle. Muchas veces puede suceder que se nos pegue un chicle en una prenda. Primeramente para quitarlo hay que endurecer el chicle, para ello introduce la prenda en el congelador o pasándole un hielo por encima. Desprende tanta cantidad como puedas. Frota la prenda y después lávala como lo hagas siempre.

Las manchas de cerveza suelen ser de las que se quitan muy mal, por ello después de frotar la mancha si ves que no se quita, frota la mancha usando una solución con una parte de vinagre y cuatro partes de agua. Enjuaga muy bien y después lava la prenda con normalidad.

Otra de las manchas más habituales es la del esmalte de uñas, para ello usa quitaesmaltes o acetona menos en los tejidos sintéticos.

Imagen | mefuidecasa

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Puede que haya algunas manchas que no se eliminen completamente con un lavado normal. En estos casos es necesario pretratar, es decir, aplicar primero un producto que ayude a ablandar o disolver las manchas difíciles. Para estas manchas siempre hay que tener en cuenta, el tipo de mancha y así sabremos cómo tratarlas.

Si te encuentras con una prenda manchada con adhesivos como el pegamento, usa quita esmalte, exceptuando el tejido sintético, y después lava la prenda siguiendo las instrucciones que vienen en la etiqueta, porque es importante leer siempre la etiqueta de las prendas.

Antitranspirantes y desodorantes. Primeramente trata la mancha con un detergente frotándola e  introduce la prenda en agua caliente unos minutos. A continuación lava como lo hagas habitualmente.

Bolígrafos y rotuladores. Sobre todo los babis del cole y ropa infantil son habituales que lleguen con manchas de boli y de rotulador, para quitarlo, introduce la prenda en agua con detergente durante toda la noche. Si la mancha es antigua, frótalas con quitaesmaltes y lava la prenda con normalidad.

Machas de cera. Para quitar este tipo de manchas, primeramente desprende la cera de la prenda: coloca el tejido entre dos trozos de papel secante o paños de cocina. Con una plancha calienta, presiona sobre la parte posterior del tejido. A continuación, lava la prenda con normalidad.

Manchas de óxido. El óxido y herrumbre es de las manchas más difíciles de quitar, sobre todo en los tejidos de seda o lana. En otro tipo de tejidos se suele quitar espolvoreando sal y aplicando zumo de limón. Déjalo actuar toda la noche antes de lavar la prenda con normalidad. Para manchas más difíciles usa un antioxidante y lava la prenda siguiendo las instrucciones de la etiqueta.

Alquitrán. Primeramente raspa la mancha tanto como puedas. Ablanda los restos con mantequilla y seca con un paño limpio. Trata cualquier residuo con un disolvente y a continuación lava la prenda como lo hagas habitualmente.

Imagen | bricomanias

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Andrés Sardá ha celebrado sus cincuenta años en el mundo de la moda con una colección que presentó en Mercedes-Benz Fashion Week Madrid especialmente indicada para que la mujer se sienta perfecta en los momentos más íntimos y delicados.

Y es que para Sardá cinco décadas en el mundo de la moda dedicándose con esfuerzo y tesón a la lencería femenina no es nada y por ello con motivo de su aniversario todos los presentes ovacionaron a su directora creativa Nuria hija del genial diseñador.

Una colección para el otoño-invierno 2012-13 que ha jugado con la lujuria, y es que Sardá se ha dedicado toda una vida a dar rienda suelta a las fantasías que todos, de un modo u otro, albergamos.

El desfile ha mezclado las prendas más representativas de la casa durante las cinco décadas con otras de nueva factura, también piezas creadas en los años 60 y que hoy se ven actuales y rejuvenecidas.  Por ello ha diseñado de nuevo los Berets garçon afrancesados los bodys transparentes, el sujetador con tirantes de seda, el body de encaje de lana y los modelos con aplicaciones de visón.

La pasión por el trabajo se ha traslado a la pasarela con la música. Desde los tangos a la saeta. De la pampa vemos por ejemplo, conjuntos en blanco y negro con flecos bailones. Del Caribe, conjuntos en tonos nude con plumas y bordados de cristal. Una amplía del burdeos que tiñe encajes delicados.

De España, los encajes se colorean en negro, como los corsés, y los bodys de tul prensado. De Viena colores empolvados y destellos de piedras preciosas. Así como el visón decora algunas prendas aportando calidez y lujo a una propuesta que respeta la línea de la elegancia.

Destaca en las propuestas de Andrés Sardá, la faja, una propuesta de moda que reinterpreta dando forma a los sueños de seducción. En definitiva todo un perfecto repaso al mundo del diseñador y su lencería más fina y con historia.
Imagen | Vogue

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A penas diez minutos al día necesitas para activarte y con ello tendrás la tonicidad necesaria para frenar la flacidez y la mala circulación.

Empieza el día activando la circulación, lo que previene la celulitis y las varices. Dedicando unos momentos en la cama a mover los dedos de los pies. Doblar las piernas o ponte de puntillas y cuenta hasta diez mientras subes un brazo. Repite la operación con el otro brazo.

Realiza un balanceo sobre las puntas de los pies y los talones. Intenta repetir estos ejercicios a lo largo del día si estás mucho tiempo sentada. Y sobre todo cuando notes las piernas hinchadas, acuéstate y eleva los pies sobre una silla dos minutos mientras respiras lentamente.

Para mantener un pecho firme, de pie, apoya las manos en la pared a la altura de los hombros, dobla y extiende los brazos. Aprieta barriga y glúteos para no arquear la espalda.

Otro buen ejercicio es coger una pesa en cada mano y ponerlas a la altura de los hombros. Lleva los antebrazos hacia delante intentando juntar los codos y vuelve a la posición inicial. Haz cuatro series de 12-15 repeticiones de cada uno.

Para tonificar los brazos y tenerlos definidos, toma nota de estos ejercicios. De pie con una pesa en cada mano flexiona las piernas. Pon los brazos en cruz con las palmas de las manos hacia abajo y vuelve a la posición inicial.

Sujeta una pesa con las dos manos sobre la cabeza, con los brazos bien estirados y lleva los brazos hacia atrás sin mover los codos de la vertical. Acaba cogiendo una pelota y tirándola hacia arriba elevando también un brazo. Alterna 10 veces con cada brazo este ejercicio.

Por otro lado otro pequeño consejo para cuando hagas ejercicio es llevar un sujetador deportivo, al ducharte tras el deporte termina la ducha con agua fría y con un masaje circulatorio por todo el cuerpo.

Imagen | medicinas-alternativas

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Estamos en una época que precisamente no es muy dada a tener alegrías y buen ánimo durante todo el día. El frío, el estrés que produce el día a día y sobre todo la crisis no nos deja tomarnos la vida con humor y buscar esos pequeños placeres que nos la hacen más agradable.

Sin embargo con una actitud positiva y con pocos minutos al día conseguirás dar un giro a tu ánimo y ver la vida con más alegría. No es que se solucionen con ello los problemas de golpe, pero nos hace ver las cosas desde una perspectiva más optimista y nos ayuda abordarlos de una forma más libre y por lo tanto con más ánimo.

Siempre he comentado que la risa es una de las mejores medicinas para todo. Por desgracia tendemos a no reírnos al no ser nos dispongamos a ver una película de humor o nos cuenten un chiste y esto las menos veces. Pues hay que procurar tener más momentos de risas al día, libera la angustia y la depresión y nos hace ser más optimistas. Para conseguirlo basta con reírte durante un minuto dos o tres veces al día, como si tomáramos un medicamento.

Por otro lado, si escuchas música notarás que es uno de los mejores antidepresivos que existen y lo más importante, no tienes que preocuparte porque no tiene efectos secundarios. Simplemente elige la música que más te apetece escuchar, procurando sea animada, y déjate llevar por la melodía y esa sensación placentera que te invade, no te importe ponerte a dar cuatro brincos. Al terminar notarás que tu estado de ánimo es más positivo y más libre.

Hay personas que con un baño relajante o una ducha consiguen al menos desconectar por minutos y olvidarse de las preocupaciones diarias. A parte de ser una de las mejores medicinas para el cuerpo y la mente, te ayudará a sentirte limpia y renovada. Si lo haces a última hora del día, liberarás las malas vibraciones acumuladas durante la jornada y dormirás como un bebé.

Imagen | motus-anima

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Ágatha Ruiz de la Prada ha vuelto a teñir la pasarela de esta edición de Mercedes Benz Fashion Week Madrid que sigue siendo la diseñadora más original y colorida de toda la moda española.

Presentó unas propuestas para el próximo otoño-invierno 2012-13 con una gama cromática divertida y refrescante, demostrando una vez más que el frío no tiene por qué suponer renunciar al color y pese a ser innovadora, no ha perdido su seña de identidad.

Mucho flúor en los colores como el naranja, frambuesa, kiwi y manzana, se ven en solitario o se mezclan entre las prendas como el naranja con fucsia o mezclas tan explosivas rojos con rosa.

Con patrones inspirados en los años 70, Ruiz de la Prada  ha puesto en la pasarela monos de viscosa con pata de elefante, despidiéndose así de los tan manidos pitillos, o kimonos multicolor con grandes cinturones para marcar la silueta. Una propuesta que ha hecho las delicias de los asistentes.

Los vestidos, muchos de ellos con baberos se combinaban con medias tupidas con una pierna de cada color o con originales leggings de ochos. Jerseys de punto grueso, abrigos de lana y chaquetas de paño que chocan con diseños creados con plumas con una mezcla de aire sofisticado e infantil. Otro de sus propuestas es un claro contraste entre las propias piezas que tienen tonos veraniegos pero texturas invernales.

Ha pesar del gran colorido, la explosión de color ha llegado con su propuesta de largo en la que la gama cromática flúor ha salido a la luz. Amarillo fosforito o naranja en vestidos con tiras infinitas a modo de llamaradas iluminaron la pasarela. Los vestidos cortos tenían motivos traseros en la espalda a modo de coraza, haciendo un divertido efecto visual a modo de halo.

Y por supuesto, no faltaron los corazones, seña de identidad de Ágatha, se llenan de lentejuelas sobre jerséis de punto gris, o decoran bolsillos. Destacan los manguitos para proteger las manos del frío que aportan un detalle coqueto a la colección.

Vídeo | rtve

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Alrededor del 13% de las mujeres españolas tienen la piel grasa y el 49% mixta. Por lo tanto se trata de un problema muy común que puede solucionarse fácilmente con los cuidados adecuados.

Por ello, a parte de los cuidados faciales que necesita el rostro hay que incluir un plus de belleza ya que estos dos tipos de cutis necesitan unos cuidados extra para mantener el rostro fuera de brillos y de impurezas.

Por lo tanto aplicar una exfoliación semanal permitirá limpiar la piel en profundidad y eliminar así todas las impurezas que se acumulan en el rostro. Es importante, sin embargo que el grano que contengan los productos exfoliantes sea muy fino para no producir irritación en el rostro.

El paso del tiempo también afecta a las pieles grasas y mixtas, ya que a medida que se cumple años pueden cambiar. Por ello a la hora de elegir el producto adecuado, hay que evitar que contenga un exceso de aceites. En cuanto a los principios activos, procura que incluyan sustancias como la vitamina A, C o el ácido hialurónico.

A la hora del maquillaje para que quede una piel mate y luminosa, primeramente hay que preparar bien la base, ya que el maquillaje es una herramienta de gran utilidad para mantener los brillos controlados. Es necesario, sin embargo, que antes de empezar, nos aseguremos de que la piel esté muy limpia y sin exceso de grasa.

El mejor producto es optar por una base de maquillaje fluida y ‘oil free’, es decir sin aceites y extiéndela bien con una esponjita o con los dedos sin arrastrar. A continuación, aplica una leva capa de polvos compactos para matizar y evitar los brillos.

Para finalizar, cuando la piel es muy grasa, es habitual que los brillos reaparezcan a las pocas horas de haber aplicado el maquillaje. Para eliminarlos, retira el exceso de sebo presionando la piel con una toallita matificante o un pañuelo de papel y vuelve aplicar los polvos compactos.

Imagen | aloeourenseflp

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Todas sabemos que el rojo es el color por excelencia del día de los enamorados y falta pocos días para la celebración más romántica del año. Sin embargo para la firma  Bershka el color de los enamorados este año es el rosa y quiere que tengáis un San Valentín en rosa y por ello nos propone un mudo teñido con el color más femenino.

Para ello propone todo un look inspirado en el estilo parisino y tengas una celebración de lo más romántica fuera de toda tradición en rojo y ha lanzado ropa y complementos en rosa.

Bershka te propone vestir una camisa de encaje y mangas tres cuartos, zapatos con un ligero tacón y con corte de manoletina, y un bolso grande con asa corta y brazalete ovalado en rosa y detalle de diminutas perforaciones. Rematando la propuesta, un brazalete dorado formado por la palabra “LOVE”, porque Bershka quiere que esta próxima celebración arrases con tu chico o consigas a tu príncipe azul.

Y para saber cuál es tu estilismo favorito para celebrar el día de San Valentín, Bershka lanza también un concurso on-line bajo el nombre de “Be my Valentine”. Su funcionamiento es súper fácil. Tienes que enseñar tu look y complementar tu estilismo con cuatro imágenes de la tienda on-line de la marca o de las tiendas de la firma y enviar el video montaje incluyendo el logo de “Be My Valentine” para poder participar y optar al premio.

Y ¿en qué consiste el premio? Si Cupido selecciona tu propuesta como la mejor, ganarás un cheque regalo de 1000€ y más opciones para las que no ganen el primer premio, cinco cheques regalos de 100€.

Por lo tanto si quieres tener una celebración de San Valentín distinta y te gustan las propuestas en rosa de  Bershka no dejes de participar, porque tú puedes ser la ganadora.

Vídeo | youtube

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Los beneficios del ejercicio físico para la salud sabemos que son muchos. A parte de mantener la forma física mantenerse activo es útil para prevenir la mortalidad prematura, la cardiopatía isquémica, diabetes entre otros problemas de salud que se pueden prevenir. Y así hasta 15 afecciones más.

Para obtener estos beneficios aconsejan ejercicio moderado al menos media hora 5 días a la semana o ejercicio intenso al menos 20 minutos 3 días por semana.

La actividad moderada durante al menos media hora la mayor parte de los días de la semana reduce un 31% el riesgo de mortalidad. Cáncer. En una revisión con 1,4 millones de pacientes seguidos a 10 años, se vio una reducción del 30% en la incidencia del cáncer de colon dentro del grupo más activo. Otra revisión, esta vez sobre 1,8 millones de pacientes, se observó una reducción de la incidencia del cáncer de mama del 20 al 40% en el grupo más activo.

Hacer ejercicio baja el riesgo de demencia y deterioro cognitivo en mayores de 65 años, así como reduce los trastornos psicológicos. Osteoporosis. La actividad física moderada reduce su prevalencia en un 17% la incidencia de fracturas. Según una revisión con 4.100 pacientes, este nivel de ejercicio redujo el dolor y la discapacidad derivadas de la artrosis, sobre todo en el caso de la artrosis de rodilla.

Discapacidad física. El ejercicio también es eficaz a la hora de reducir el riego de limitación funcional y discapacidad física, bajándolo en entre un 30 y un 50%. Asimismo, un programa de ejercicios de fuerza y equilibrio mejora la función física y reduce el riesgo de caída entre un 11 y un 40%.

Sin embargo, también puede haber efectos adversos. El ejercicio físico puede elevar el riesgo de lesiones del aparato locomotor y el riesgo cardiovascular. Por lo tanto hay que hacerlo como todo, con moderación.
Imagen | detusalud

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Los brillos en la cara suelen salir porque se tiene un cutis graso o mixto. El exceso de grasa cutánea no afecta únicamente a las adolescentes. A partir de los 25-30 años, la mayoría de mujeres con este problema ven como su piel se transforma en mixta. La aparición de los problemas típicos del envejecimiento cutáneo, como las arrugas y la flacidez, no hace más que complicar la situación.

¿Cómo se identifica la piel grasa? Sus características principales son de sobra conocidas: poros dilatados, brillos en la zona T, textura gruesa. Para salir de dudas se pude hacer la siguiente prueba. Consiste  simplemente en pasar un papel fino sobre la zona central del rostro. Si queda manchando, se trata de una piel grasa o mixta.

Una vez identificado el tipo de piel y si lo tienes graso o mixto hay que prestar atención a los cuidados necesarios para recuperar el equilibrio. Para ello hay que hacer una limpieza suave, porque no es cierto que este tipo de piel necesite de una limpieza agresiva. Hay que tener en cuenta que además suelen ser propensas a las irritaciones, por lo que un jabón fuerte o un ‘peeling’ con partículas demasiado gruesas no les favorecen.

También hay que evitar los productos untuosos como la leche desmaquillante, ya que añaden todavía más grasa. Lo ideal es utilizar un limpiador suave, una solución micelar como puede ser un desmaquillante que elimina la grasa sin agredir la piel o un gel al agua.

Aunque se diga por ahí, que este tipo de pieles no necesita hidratación por el exceso de grasa, es mentira. Hay que tener en cuenta que una cosa es la grasa y otra, muy distinta, el agua. Un cutis graso, por ejemplo, puede estar deshidratado si no cuenta con el agua que precisa. Para evitarlo utiliza a diario una crema tratante que hidrate y combata sus problemas sin añadirles grasa.

Imagen | deguapas

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Los aparatos dentales han dejado de ser cosa de niños como hace unos años y cada vez un mayor número de adultos decide colocarse una ortodoncia. Fundamentalmente por cuestiones estéticas.

También porque un incremento alineamiento de las piezas dentales dificulta la buena higiene dental. En consecuencia, eleva el riesgo de complicaciones como la aparición de gingivitis (inflamación de las encías), caries o incluso dificultades en la masticación y en la fonación.

El factor social, con el auge al culto por el cuerpo y la estética y las facilidades de financiación han provocado que, en la actualidad, más del 40% de los pacientes que demandan una ortodoncia supere los 25 años. Y es que, al contrario de lo que muchos piensan, no hay edad establecida para el inicio de la ortodoncia y según el problema podemos empezar a trabajar antes o después en diferentes momentos de la vida.

No obstante, existen limitaciones a la ortodoncia relacionadas con la salud de los tejidos orales, tanto en las piezas dentales como en las encías. Por ejemplo, el tratamiento de la ortodoncia está contraindicado para pacientes con una enfermedad periodontal no controlada. Ya que en este caso, los huesos y las encías están dañados, por lo que si se inmovilizan los dientes corremos el riesgo de dañar el soporte e incluso perder la pieza dental.

Y es que según los especialistas, la ortodoncia tiene una diferencia en los adultos, ya que el tratamiento en ellos se hace con una ortodoncia fija, recurriendo a los llamados brackets para la colocación correcta de los dientes y evitar un incorrecto reposicionamiento dentario que alteraría el factor funcional. Los brakets fijos van adosados o cementados al diente y puede ser metálico, de porcelana o de plástico.

Estos dispositivos, que se colocan en la cara externa del diente y por tanto son visibles, son los más comunes por haber demostrado su eficacia, rapidez y agilidad al poner las piezas dentales en su sitio.

Imagen | infobracket

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Parece ser que según el último estudio llamado ‘El padre ideal’ las mujeres cuando deciden ser madres, al menos un 20% comienzan a ver a su pareja de modo distinto. Del estudio realizado entre 1.500 mujeres y hombres entre 20 y 50 años así lo revelan, incluso algunas de ellas cuando deciden ser madres, a parte de mirar a su pareja de forma distinta reconocen que han cambiado de pareja, porque la que tenían, no daban el perfil ideal como padre.

Por lo tanto, tal y como revelan las conclusiones de Clearblue, las mujeres españolas lo que buscan en un hombre es posición económica (81%), pasión (57%) y compromiso con sus hijos (68%), por encima del atractivo físico que está en un 19% o de que se implique en las tareas domesticas un 32%.

Claro que los hombres lo saben, y así lo revelan este reciente estudio. Ellos conocen los gustos de las mujeres en general y saben qué cualidades buscan en un hombre cuando están pensando en ser madres. Por esta razón, casi la mitad de los hombres reconocen haber utilizado en alguna ocasión el recurso de dar una imagen de ‘padre ideal’ para ligar.

Por otro lado, los hombres cuando reciben la noticia de ser padres, la reciben con ilusión y la relación mejora en un 80% de los casos, reconocen mostrarse más cariñosos el 60% y se comprometen en las tareas del hogar un 51%, y otro dato importante, el 60% de los hombres se implica en la compra de las cositas para el bebé.

Por otro lado, cuando existen dificultades para que llegue el embarazo, las mujeres ven que sus parejas sí reaccionan, se muestran preocupados y buscan soluciones. Los hombres en estos casos se sienten muy involucrados y vulnerables, ya que 4 de cada 10 se reconoce ansioso cuando existen dificultades para lograr el embarazo, y están decididos a buscar soluciones.

Con lo cual se puede decir después de este estudio, que el hombre ha cambiado o simplemente no son tan ‘pasotas’ como pensamos para ciertos temas tan importantes como la paternidad o el embarazo.

Imagen | cosasdebebes

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El viejo mito de la “Fusión Fría” regresa de nuevo a las portadas de los principales medios científicos. Hace unos pocos años, ya se anunció la consecución de la también conocida como fusión a temperatura ambiente, demostrándose que todo había sido un mero fraude. Por ello, los científicos han tomado con cierto recelo el anuncio realizado por los científicos italianos Andrea Rossi y Sergio Focardi sobre su logro definitivo.

¿La Fusión Fría es posible, o sigue siendo algo que se puede alcanzar sólo en las Plantas Nucleares?

¿Pero qué es y en qué consiste la teoría de la fusión fría?
La fusión fría es el nombre genérico dado a cualquier reacción nuclear de fusión producida a temperaturas y presiones cercanas a las ambientales y por tanto, muy inferiores a las necesarias normalmente para la producción de reacciones termonucleares (millones de grados Celsius), utilizando equipos de relativamente poco costosos (en comparación con los reactores tradicionales) y un reducido consumo eléctrico para generarla, dado que no es necesario utilizar mecanismos que calienten el núcleo para producir fusión.

La demostración.
Los investigadores han realizado una demostración de su llamado reactor de fusión níquel -hidrógeno la semana pasada en Bolonia, durante una rueda de prensa. Al mismo tiempo, comunicaron que ya se encuentran en fase de comercialización.

Según explicaron Rossi y Focardi, cuando los núcleos de níquel e hidrógeno se fusionan en el interior de su reactor, la reacción produce cobre y una gran cantidad de energía. El reactor es bastante económico, pues utiliza menos de un gramo de hidrógeno y para iniciarse tan sólo necesita alrededor de 1.000 vatios de electricidad, que se reduce a 400 cuando el proceso ya se ha iniciado y se vuelve estable.

El reactor consigue convertir 292 gramos de agua a 20 grados en vapor seco a más de 100 grados de temperatura, cuando aumentar en 80 grados la temperatura del agua requiere ya, alrededor de 12.400 vatios de energía. Por tanto, la relación capacidad energética/consumo es más que aceptable.

El proceso de fusión, no libera radiación fuera del reactor, y no produce residuo nuclear alguno. Además, los investigadores italianos, han explicado que el reactor ha sido diseñado como un módulo puede alinearse, en serie o separado, para alcanzar las potencia que se requiera en cada caso.
Escepticismo.
Los investigadores italianos han declarado desconocen los detalles que subyacen al proceso de fusión, y aunque apenas han dado detalles sobre el funcionamiento de su reactor, consideran que eso no cambia el hecho de que su invento funciona.

El hecho de que el anuncio del invento se emitiese en la revista online The Journal of Nuclear Physics que ellos mismos financian, siendo rechazada la publicación en las más prestigiosas publicaciones científicas, hace sospecha a algunos que quizás hay gato encerrado.

En cualquier caso, Andrea Rossi y Sergio Focardi han asegurado que ya disponen de importantes contratos comerciales y que ya están en el mercado. Habrá que esperar para conocer si al final, el mito de la fusión fría, es ya una verdadera realidad.

Imagen: Fotopedia

Uno de los conceptos más empleados en la actualidad es el de “Responsabilidad Social Empresarial”. Es más, desde que se inició la Revolución 2.0, los usuarios gustan y buscan seguir aquellas empresas que muestran tener sensibilidad hacia lo social y realizan diferentes acciones para ayudar a los demás, principalmente con ONG`s.

RSE-PYME

En este sentido ya se ha iniciado en España la Iniciativa RSE-PYME, impulsada por la Red Española del Pacto Mundial de las Naciones Unidas y el Instituto de Crédito Oficial, sólo cuatro meses después de ponerse en marcha el proyecto total.

¿Cuál es el objetivo de RSE-PYME? Se dirige hacia las pequeñas y medianas empresas con el fin de sensibilizarlas sobre la importancia de la Responsabilidad Social Empresarial y darles a conocer cuáles son las ventajas competitivas que se derivan de ello cuando se gestiona de manera eficiente.

En esta ocasión participan 378 Pymes, de las que 175 son pequeñas y medianas empresas (que tienen más de 10 empleados) y 203 son microempresas (menos de 10 empleados), siendo éstos los que más han sorprendido pues nadie esperaba que tantas empresas pequeñas estuvieran interesadas en integrar la RSE en sus planes.

La Iniciativa RSE-PYME busca proporcionar formación presencial y online en todo lo que rodea la Responsabilidad Social Empresarial de forma totalmente gratuita. Hasta el momento han participado 168 Pymes en forma presencial y 89 en forma online.

Si quieres participar, aún tienes tiempo de solicitar tu inscripción con sólo enviar un correo a rsepyme@pactomundial.org, donde debes dejar constancia de tu interés por participar y seleccionar en qué Comunidad quieres recibir la información, algo que puedes ver en la página de Pacto Mundial.

El aforo es de 30 personas por cada “curso” de formación presencial y en los próximos días se conocerá el calendario completo.

En la segunda jornada de la semana internacional de la moda. El diseñador Miguel Palacio sigue colaborando activamente en su colección para la firma Hoss Intropia y, en esta ocasión, presentó en Mercedes-Benz Fashion Week Madrid unas propuestas que, para el otoño-invierno 2012-2013, juegan con los detalles de pasamanería, los contrastes cromáticos y el romanticismo de los detalles, como los microestampados.

El diseñador ha dado prioridad absoluta a la seda en looks de lo más lady y blusas en las que destaca el cuello baby-doll. Así como texturas muy ligeras como la seda y lana y también la piel ha sido protagonista como lo viene siendo en las colecciones para la próxima temporada de invierno.

Dos diferencias en cuanto a las siluetas muy rectas. Por un lado vestidos de día, que con el brillo del ‘strass’ también se destinan para la noche y, por otro, blusas muy fluidas, que se combinan con pantalones, los cuales bien pueden ser de línea recta o de inspiración ‘jockey’.

La silueta de Miguel Palacio para la mujer por lo tanto propone las líneas curvas entrelazadas dentro de las prendas. Los vestidos y las mangas abullonadas como lo más destacado del desfile. Pantalones harem y faldas lápiz combinadas con escotes V, así como pantalones slim con cuellos bicolor. Las blusas ribeteadas en negro con terminación en cinturón.

La paleta de colores ha estado compuesta por el azul, marfil, crudo, ‘cognac’ y negro. Destacando el conocido Black & White, todo un clásico en Miguel Palacio, en vestidos lady cargados de plisados. Monos de seda, vestidos rosa palo y cuellos  en pico contrastaban con el tono azul noche en figuras lady like.

En cuanto a los complementos, los bolsos rectangulares con detalles de pasamanería y borlas, y zapatos negros de salón con calados geométricos en dorado en el talón así como los botines.

Vídeo | rtve

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Los expertos están alertando sobre un nuevo fenómeno que trae a los padres de cabeza. Es el llamado síndrome del emperador y se basa en tener un hijo en casa que es todo un tirano o reyes de la casa. No son mayores de edad, pero son los dueños de la casa y los jefes de la familia que tienen a los padres aterrados.

No son delincuentes comunes, pero pegan, amenazan, roban, agreden psicológicamente. Aunque este tipo de violencia no es nueva, en los últimos años su incidencia se ha disparado y los casos de este tipo de maltrato se han multiplicado. Por lo tanto hay una elevada preocupación por los especialistas.

Los especialistas tomando cartas en el asunto, aconsejas ponerle las normas claras desde el principio para tener una buena relación familiar, ponerle responsabilidades desde pequeños y educarles en el no. Así para evitar el ‘Síndrome del emperador’ se aconseja mantener unas normas que puedan mantener la coherencia y razonar las reglas cuando el niño tiene capacidad de comprensión.

La personalidad de un niño puede llegar a desarrollar el síndrome e incluso llegar agredir a sus padres con unas causas primeramente genéticas, ambientales así como las sociales y principalmente las familiares.

Puede ser, el  abandono de las funciones familiares, la sobreprotección, la ausencia de autoridad, la falta de efectividad por parte de los padres. Y a veces los padres encuentran grandes dificultades para establecer, el balance adecuado entre autoridad y efectividad en la educación del niño.

Un niño problemático 0 c0n el síndrome emperador se detecta primeramente por la incapacidad de demostrar emociones morales como: empatía, amor, compasión. Esto se traduce en muchas dificultades para mostrar culpa y arrepentimiento sincero por las malas acciones. Son incapaces de aprender de los errores y de los castigos. Ante la desesperación de los padres, no parece que sirvan regaños y conversaciones, él busca su propio beneficio ya que está guiado por un enorme egocentrismo y conductas desafiantes.
Imagen | psicologoforense

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El cabello también sufre los rigores de las bajas temperaturas. La escasez o ausencia total de brillo es uno de los problemas que afecta con más frecuencia al cabello durante el invierno y el principal causante de que se estropee aún más.

La pérdida de brillo del cabello tiene su origen en la cutícula. Está constituida por placas en forma de escamas superpuestas. Si las placas están distribuidas homogéneamente, el pelo luce brillante y apenas se enreda.  Sin embargo, el frío hace que se levantan y el brillo del cabello se atenúa. Claro que no solo el frío impide tener un pelo brillante, también lo hacen el abuso del secador de pelo o la elección de un champú inadecuado.

Por lo tanto toma nota de estos consejos para que brille incluso en invierno:

• Tras cada lavado, aplicar un acondicionador hidratante y darse el último enjuague con agua fría (la caliente dilata las escamas de la cutícula).

• En la medida de lo posible hay que dejar de usar el secador de pelo, un auténtico “ladrón” de brillo.

• Evitar tratamientos agresivos, como los alisados y las permanentes, y recurrir a productos como los serum, que aúnan nutrición y brillo y son muy fáciles de aplicar.

• Lo mejor es lucir un corte acorde con el tipo de cabello, para que así el peinado sea más fácil y no haya que abusar de las planchas, los rizadores o el secador de pelo.

• Respecto al color, una buena idea es potenciar el tono natural con tónicos capilares y otros productos como la henna neutra, una sustancia que está compuesta de moléculas afines a la queratina del cabello, por lo que lo reestructura a la vez que le aporta un plus de brillo sin agredir la cutícula.

• Mejor no llevar la melena suelta los días de lluvia o viento (lo debilitan, restándole brillo al instante).

Por otro lado recordar que puede ocurrir que la falta de brillo sea indicativa de algún trastorno o carencia (un déficit de vitaminas o minerales, por ejemplo). En ese caso, mejor ponerse en manos de profesionales.

Vía | 20minutos

Imagen | femenina

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