Sonrie a la Vida

Para dejar de competir por precio, deje de hablar de precio

2017-08-04T13:21:00.001-07:00

¿Crees que ya sabes todo lo que es posible saber sobre el acné?

2017-08-02T16:04:00.002-07:00

Te sorprendería si te dijera que algunas de las cosas que has escuchado sobre el acné...

- Como....
cuáles son sus causas y cómo tratarlo en casa?

En realidad... muchas no son ciertas?

Mitos Sobre el Acne

Hay muchas creencias populares sobre el acné que no son ciertas, vamos a exponer aquí algunas de ellas.

La comida con grasa agrava el acné: Cada vez es menos el énfasis que se da a la dieta. No se ha probado que los alimentos ricos en grasa aumenten el acné. Se recomienda al paciente que mantenga una dieta saludable y balanceada. Es mi experiencia que algunos pacientes si son sensibles a ciertos alimentos y estos deben de ser evitados. Cada caso debe ser individualizado, pero en términos generales la dieta no debe de ser estricta ni significar sacrificio para el paciente.
Lavarse muchas veces la cara ayuda al acné,

ya que este es causado por suciedad: Es suficiente lavarse la cara dos o tres veces al día y no más. El lavarse muchas veces al día la cara puede irritar la piel y agravar la enfermedad.

3. Las relaciones sexuales no mejoran, ni empeoran el acné. Definitivamente el acné no se verá influenciado por las relaciones sexuales.

4. Broncearse mejora la piel. A pesar de que un bronceado puede enmascarar temporalmente el acné, el sol puede ocasionar sequedad e irritación en la piel, ocasionando brotes sucesivos de acné en el futuro. De hecho, no hay relación entre la exposición al sol en exceso.

5. Extraer un granito de acné hará que desaparezca.

Extraer el acné puede dar la apariencia de que ha desaparecido temporalmente, sin embargo, extraerlo puede hacer que permanezca por más tiempo. Cuando aprietas y extraes los granitos de acné, puedes estar presionando aún más profundamente a las bacterias dentro de la piel, ocasionando hinchazón e irritación, y en ocasiones causando la formación de cicatrices rojas o marrones. Algunas veces estas marcas pueden tardar meses en desaparecer, y las cicatrices verdaderas (cuando realmente has presionado profundamente sobre la piel) son permanentes.

6. No Usar Maquillaje.

Mientras escojas cosméticos que no ocasionen acné o que no bloqueen los poros de tu piel, no deberás sufrir de acné. De hecho, algunas bases de maquillaje ahora contienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo el cual ayuda a prevenir el acné. Puedes intentar utilizar cremas del color de tu piel que contengan peróxido de benzoilo la cuales disimulan la apariencia del acné y ayudan a mejorar esta condición.

Porque se Necesitan Jugos para Adelgazar?

2017-07-31T09:59:00.002-07:00

Incorpora a tu dieta los Jugos

En este momento están muy de moda las bebidas naturales, tanto jugos de frutas y verduras y también las infusiones, ya que muchos de ellos nos ayudan a limpiar nuestro organismo, a mejorar nuestro sistema digestivo y lo que es mejor son jugos para adelgazar, junto con una alimentación sana y ejercicio regular

Como puedes Bajar de Peso de Manera Sana?...

Hay muchas cosas que no debes hacer, para lograr tu objetivo

Da clic aqui para ver mas detalles

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Los jugos sin la adición de azucares son una buena alternativa para cuando decidimos bajar de peso.
Pero tenemos que escoger bien cuales son los apropiados para nuestro objetivo

Aquí te traigo uno que es muy eficiente...
Ingredientes
Semillas de Chia
Piña y naranja
Agua
Licua todo esto y toma el jugo en el desayuno y en la tarde (hora de merienda)

Como Bajar De Peso sin Hacer Ejercicios

2017-07-27T12:52:00.001-07:00

Eres de las personas que siempre quieren saber como bajar de peso sin hacer ejercicio?

Antes que nada hay que destacar que el ejercicio que se realiza es muy bueno para nuestra salud, ya que este elimina la gran mayoría de las toxinas que dañan a nuestro cuerpo, pero no solamente eso, sino, que nos está brindando más energía a nuestro, pero además, nos ayuda a Quemar Grasa Rápidamente y de esa manera podremos bajar de peso en menos tiempo.

Perder de peso sin hacer ejercicio es posible, pero debemos de saber que los resultados de estos demorarán un poco más.
Pero si lo que quieres es bajar de peso sin hacer ejercicio y no ganar peso rápidamente deberemos de optimizar y cambiar algunos hábitos de nuestra vida cotidiana.

En este artículo les explicaré algunos pasos simples para bajar de peso y no ganar peso rápidamente

Mejorar la Dieta

Una de las mejores maneras para bajar de peso sin hacer ejercicio es la de mejorar la dieta. Pero muchas personas siempre están complicadas con el tema de estas dietas y difieren de lo que es verdaderamente una dieta saludable

Menos Estrés

Uno de los factores importantes es el estrés y que pasa por alto al momento de perder peso sin hacer ejercicios.

Ingiere Suplementos Alimenticios.

Si bien no es necesario que consumas suplementos para como bajar de peso sin hacer ejercicios, el que ingieras suplementos alimenticios te ayudarán a quemar grasa por las siguientes razones

Tu metabolismo se ve impulsado sin necesidad de realizar ningún tipo de ejercicio.
Los suplementos te ayudan a aumentar los niveles de energías, ya que sustituye los ejercicios que deberíamos de realizar. Si bien no te brindarán todos los beneficios que los ejercicios tienen pero te podrán ayudar a compensar la falta de estos.

¿Sufres de Herpes Labial?

2017-06-05T22:42:00.001-07:00

¿Como curar Naturalmente el Herpes Labial?

Has esta Dieta y Evitaras las crisis

Consume alimentos ricos en lisina. ...
Evita los alimentos con un alto contenido de arginina. ...
Evita los alimentos ácidos. ...
Toma un suplemento de zinc todos los días. ...
Come bien, para de fortalecer tu sistema inmune y ayudar a tu cuerpo a combatir el virus

Tratamiento local

Ponte hielo en el área del herpes labial ni bien sientas que se está formando. Repite la aplicación con regularidad, ya que el virus del herpes requiere de un ambiente húmedo y tibio para desarrollarse. Enfría la úlcera y no dejes que se vuelva a calentar a fin de evitar que crezca más y acelerar la sanación

Aplica bálsamo o extracto de limón directamente sobre la úlcera.Empapa una bola de algodón con bálsamo de limón y da pequeños toques sobre el herpes labial 2 o 3 veces al día.

Prepara un tratamiento con sal, leche y jugo de limón. Añade un poquito de jugo de limón y leche a la sal. El ácido del jugo de limón es amortiguado por las proteínas de la leche, así no te arderá tanto. Pon un poco de solución sobre una bola de algodón y da pequeños toques sobre la úlcera una vez al día. Después de la aplicación, pon un poco de aloe vera sobre la úlcera

Ponte sal sobre el herpes labial. Humedece un dedo y luego sumérgelo en sal común de mesa. Coloca tu dedo con sal sobre la úlcera de herpes labial y presiona suavemente por 30 segundos a fin de permitir que la sal penetre en la misma. Lávate las manos con agua caliente y jabón después de tocar la úlcera.

Aplica una bolsita de té sobre el herpes labial. Moja una bolsita de té en agua caliente, déjala enfriar y luego aplícala mojada sobre la úlcera por entre 5 y 10 minutos. Usa una bolsita de té nueva para repetir el proceso cada 1 o 2 horas.

Quemar grasa con infusiones

2017-06-01T10:50:00.001-07:00

Te traigo tres potentes Quema Grasa para tu elección según tus necesidades y gustos

Canela:
Muy utilizada como quema grasa porque da muy buenos resultados ya que ayuda a movilizar la grasa para su eliminación, ayuda a eliminar liquido retenido y a las enzimas digestivas para la emulsión de las grasas

Te Verde:
Es un potente antioxidante, Estimula el metabolismo y Quema Grasa corporal. Es diurético y depurativo

Jengibre:
Si tu grasa esta mayormente alojada en el abdomen usa este ingrediente, activa el Metabolismo y es digestivo

Como puedes Bajar de Peso de Manera Sana?

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Quieres calcular tu dieta de 1500 calorías tu misma?

2017-06-01T10:30:00.004-07:00

Para hacer esta DIETA es importante tener en cuenta tus propios gustos de alimentación

Si lo que deseas es Perder Peso, pero, de forma lenta y controlada, puedes seguir estos consejos.

Mira esta Formula

200 g de carbohidratos

80g de proteína

50 g de grasa

Desayuno: 1 taza de leche desnatada y 2 rebanada de pan integral

Merienda: Una rebanada de pan integral con jamon de pavo

Almuerzo:Arroz integral, verdura, carne,pavo, pollo, pescado, ,manzana y 1 rebanada de pan integral

Merienda: yogurt y 1 fruta

¿Ya conoces los efectos de la Moringa para Perder Peso?

2017-06-01T10:02:00.002-07:00

Para que sirve la Moringa?

Es un alimento completo que te ayuda a BAJAR DE PESO y a la vez te aporta vitaminas y minerales

Consume la moringa en cualquiera de sus presentaciones que encontraras en una tienda naturista, en polvo o capsulas o en hojas para el Te ....todas las mañanas, a la hora del almuerzo y en la cena

comienza cada 4 dias despues acorta cada 3 dias y despues cada dos, por ultimo consumela diariamente

¿Quieres Activar el Metabolismo por las mananas?

2017-06-01T09:48:00.000-07:00

Eres de las personas que desayuna en las mañanas?
Consumir un buen desayuno te dará un día pleno de Energía y Vigor.

Es Muy importante desayunar, pues ademas, te ayuda a BAJAR DE PESO

Aqui te doy 10 alimentos que cuando lo consumas en el desayuno,tu METABOLISMO se dispara a un mayor ritmo.

1 leche
2 Yogurt
3 Avena
4 Huevo
5 Aguacate
6 Queso
7 Cereales integrales
8 Batidos verdes
9 Frutas
10 verduras

Has escuchado que el desayuno es la comida mas importante del día?
Claro que si, estoy segura...pues es necesario ingerir los nutrientes necesarios para encarar el trabajo del día
Lo importante es incluir alimentos bajo en calorías, bajo en grasas y de fácil digestión pero con mucha fibra, así no te dará hambre a media mañana

¿Porque es saludable comer avena?

2017-06-01T08:05:00.000-07:00

En cuanto a la belleza…

Elimina el acné.- Gracias a que elimina las bacterias y el excedente de aceite de la piel.

Hidrata la dermis. La avena tienen componentes llamados polisacáridos que se trasforman en agua gelatinosa hidratando en profundidad la piel.

Alivia la picazón.- Pues tiene propiedades anti-inflamatorias. Particularmente la harina de avena se utiliza a menudo para combatir los síntomas de varicela.

Aclara la piel.- Cada vez más, la avena es utilizada en tratamientos exfoliantes para remover células muertas, realizar cremas cosméticas, etc.

Evita las enfermedades cutáneas. Su uso frecuente forma una capa protectora que combate enfermedades como el eczema, erupciones y piel rosada.

Elimina la caspa y la grasitud del cuerpo cabelludo.

Es muy usada como limpiador facial. La avena contiene una sustancia llamada saponina, esta sustancia es la que frecuentemente contienen los shampoo o ciertos jabones de tocador pues este compuesto ayuda a limpiar la piel de manera natural.

Como un shampoo seco.- La harina de avena instantánea se utiliza en recetas caseras para preparar shampoo seco.

En cuanto a la salud…

Es un excelente alimento nutritivo, ya que posee proteínas, calcio, zinc y vitaminas.
Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades coronarias, pues se le atribuyen características para disminuir los niveles de colesterol malo.
Ayuda a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. La avena es una rica fuente de fibra que normaliza el aparato intestinal.
Favorece la pérdida de peso. Al llegar al aparato digestivo, la avena se hincha en el estómago. Esto produce sensación de saciedad y evita la ingesta de alimentos por demás.
Controla los niveles de azúcar. Gracias a su aporte en fibras la avena estabiliza el nivel de insulina en el organismo. Por esta razón es muy recomendada en pacientes con diabetes tipo II.
Protege los huesos, por su gran aporte en calcio.
Previene el cáncer, particularmente el cáncer de mamas. La avena contiene sustancias fotoquímicas que están relacionadas con la prevención del cáncer.

Quieres Bajar de Peso?

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APRENDE CÓMO HACER LIMPIADOR FACIAL CASERO PARA CUTIS GRASO Y SECO

2017-06-01T07:38:00.000-07:00

Este tipo de Piel ti ene dos polos, seca y grasa.

Las zona del centro de la cara es la que más genera grasa y las zonas de los alrededores son secas. Los limpiadores para este tipo de piel tiene que cumplir la función de equilibrar las zonas secas y grasas.

Los ingredientes puedes llegar a variar dependiendo de la condición de la piel de la persona. Por ello, es recomendable elaborar tu propio limpiador facial casero para piel mixta y adaptarla a tu piel en específico
Como elaborar el limpiador para este tipo de piel?

limpiador facial casero para piel mixta ingredientes

1 de jabón líquido de castilla
2 gel de aloe vera
3 glicerina vegetal
4 aceite de vinagre de manzana
5 aceite de lavanda

y fácilmente tendrás un buen limpiador sin gastar tanto en marcas importadas.

¿Son Buenas o malas las tarjetas de Crédito?

2017-05-31T20:59:00.002-07:00

Las tarjetas de crédito no son buenas ni malas

Son un simple plástico que significa dinero prestado por X cantidad con un interés determinado.
Y el dinero es solo un herramienta.
Depende de ti y solo de ti que las tarjetas de crédito resulten buenas o malas en tu economía.

Tic para seleccionar una tarjeta de crédito

1 Debes antes de hacer una solicitud de la misma haber calculado y precisado cuanto dinero puedes gastar extra después de pagar toda tu canasta básica mensual, como renta electricidad seguros médicos, de carro, alimentación,
etc
2 Después estudiar bien cual tarjeta de crédito es la que te conviene justamente a ti con el fin que precisas.
3 Fíjate en sus intereses si es fijo o variable y el por-ciento de interés (hay tarjetas de interés extremadamente alto)
4 Fíjate si ofrece puntos acumulativos, beneficios de viajes etc
5 Revisa todo con detalle
6 No adquieras mas de dos tarjetas de crédito como máximo

Una vez seleccionada
Nunca gastes mas de lo que puedes pagar
No caigas nunca en la trampa de pagar el mínimo adeudado, esto te mantendrá en la pobreza pues tardaras muchísimo anos en pagar el monto de tu deuda y al final habrás triplicado o cuadriplicado el dinero utilizado

2017-05-29T21:44:00.002-07:00

Plantas que atraen la energía positiva en el Hogar

La sabiduría popular y ciertas corrientes filosóficas como el Feng Shui le atribuyen poder de atraer y transmitir energía positiva a ciertas plantas, flores y hierbas

Determinadas plantas tienen la capacidad de promover las energías positivas y proporcionar sensación de bienestar a las personas que conviven con ellas.

Una condición es que estas plantas permanezcan vivas para que las personas se beneficien de sus virtudes.

Cactus: Que sean muy pequeños y ubicarlos cerca del computador y fuera de la circulación inmediata ayuda a eliminar carga electroestática del computador.

Lavanda: Armoniza los sentidos y aporta tranquilidad y sedacion

Girasoles: las flores de girasol propician un espacio cargado de luz. Su color natural nos ofrece espacios de armonía, de llamado a la prosperidad, a la paz, a la luz, a la conciencia, Con la finalidad de siempre llamar a las buenas energías que irradia esta planta procura ubicarla siempre que te sea posible en la entrada de casa.

¿Quieres Acelerar el Crecimiento de tu Cabello?

2017-05-29T07:42:00.001-07:00

El cabello es uno de los puntos a tener en cuenta en el arreglo cada Mujer...

El cuidado que en el se ponga dependerá de su salud y aspecto

Tienes un crecimiento del cabello lento?

Prueba esta mascarilla y veras que si mantienes disciplina y constancia en el tratamiento capilar, tu cabello cambiara de la noche a la manana su brillo cuerpo y comenzara a crecer mas rápido de lo que antes lo hacia.

¿Porque?

Pues...

Esta mascarilla tiene ingrediente muy importantes

Mostaza: Es rica en beta caroteno que promueve el crecimiento capilar y fortalece el cabello, ademas de contener vitaminas y minerales.

Huevo: Conocido por ser un alimento muy completo en todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita, rico en proteínas lo cual permite que el folículo piloso se fortalezca

Aceite de Oliva: Previene la caída del cabello ya que lo fortalece, tonifica y nutre dandole brillo y mejorando el aspectos de las puntas

Mascarilla para el Cabello

Ingredientes
+ 1 huevo 1 cucharada de mostaza en polvo,
+ 2 – 3 cucharadas de agua un poco caliente,
+ 3 cucharadas de aceite de oliva aceite de oliva (o aceite de coco, aceite de lino, aceite de almendras dulces – opcional).

Cómo prepararlo
Mezclar 1 cucharadita de mostaza en polvo con un poco de agua tibia (2 – 3 cucharadas de agua será suficiente para hacer una pasta). Después de que añadir tres cucharadas de aceite de oliva y un huevo. Mezclar todos estos ingredientes juntos, hasta obtener una pasta suave.
Aplica cada semana

DIETA ALCALINA

2017-05-27T22:08:00.000-07:00

¿Cómo se defiende el cuerpo de la acidificación del medio interno?

DIETA ALCALINA

Cuando, debido a los malos hábitos de vida y una dieta inapropiada, se acidifica el medio interno, utilizamos dos mecanismos para corregirlo:

Eliminar las sustancias ácidas presentes hacia el exterior: lo hacemos a través de los pulmones con la espiración, la piel con el sudor y los riñones con la orina.
Neutralizar una parte de los ácidos, formando sales neutras con la ayuda de materias básicas del propio organismo.

Cuando esto es necesario solo puntualmente, las bases cedidas pueden ser fácilmente reemplazadas por los aportes alimentarios ricos en minerales básicos (sodio, potasio, calcio y magnesio, por ejemplo). Cuando la usurpación de bases se hace de forma regular todos los días y varias veces al día, las reservas se agotan poco a poco y se produce la desmineralización de los tejidos orgánicos.

DIETA ALCALINA

Sabias que la Acidez del Cuerpo conduce a Enfermedades?

2017-05-27T21:24:00.001-07:00

¿CÓMO ALCALINIZAR TU CUERPO?

LA DIETA ALCALINA QUE DEBES LLEVAR

Si no tienes idea de cómo alcalinizar tu cuerpo, aquí aprenderías que es muy sencillo. La dieta alcalina no es otra cosa mas que comer alimentos más naturales.

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Los alimentos alcalinos son las verduras y las frutas en su mayoría.

Para alcalinizar tu cuerpo la fórmula es:

80% ALIMENTOS ALCALINOS, 20% ALIMENTOS ÁCIDOS

¿EN QUÉ TE AYUDA LLEVAR UNA DIETA ALCALINA?

Les traigo cosas novedosas, y esta, es la mas novedosa de todas las que he encontrado...
Has oído hablar de la Dieta Alcalina?

Has oido hablar del equilibrio del PH del cuerpo para la buena salud?

Has intentado con miles de dietas y no lograste nunca los resultados que esperabas?

No gozas de buena salud?

Siempre estas agotada físicamente, te falta energía?

Se cree que muchas de las enfermedades que padecemos se deben a un ambiente ácido en el organismo, derivado de los malos hábitos alimenticios que imperan en la actualidad.

El PH va desde 0 a 14, donde 7 es un PH neutro. Se estima que un valor de 7,4 sería un nivel de alcalinidad óptimo.

Qué es comer limpio y cómo limpiar tu dieta ?

Alimentos Alcalinos

*Aguacate *Limón *Ajo, * berenjena, *esparrago, *coliflor , *lima *Toronja *Te verde * Espinaca * Cebolla * Repollo * higos

*Jengibre *Lechuga * Rabano * Papas * Berro * Lentejas * calabaza

*Tomate *Apio *Pepino * Coco * Aceite de oliva y de coco * alcachofa

EL PH PUEDE MODIFICARSE MEDIANTE LA ALIMENTACIÓN.

BENEFICIOS DE LLEVAR UNA DIETA ALCALINA SON:

Pérdida de peso
Aumento de energía
Mejor salud ósea
Evita el envejecimiento prematuro
Previene la artritis
Alivia la ansiedad
Elimina migrañas y dolores de cabeza
Reduce drásticamente el riesgo de padecer enfermedades (fortalece el sistema inmune)

Entre más alimentos alcalinos comas en cada comida, tanto mejor para tu salud...

sí ya sabes bien cómo alcalinizar tu cuerpo. Comienza a preparar tus comidas con el mayor número de alimentos alcalinos y en pocos días notarás una diferencia en la forma en que te sientes.

Con el tiempo, verás que ya no te enfermas tan fácil o tan seguido, te sientes con más energía y mucho más ligero (a).

2017-05-22T07:32:00.003-07:00

Técnica para estirar zapatos nuevos sin dolor

.
Hay una forma de ablandar y domesticar esos zapatos sin sufrir dolor, y es una técnica no tan secreta, pero sí una que requiere de paciencia. Debemos ir amoldándolos a las formas de nuestros pies con algo de tiempo, con paciencia y con discreción.

Por la tarde, o por la noche, al regresar del trabajo y cuando nuestros pies están más hinchados, nos calzamos los zapatos nuevos durante, digamos una hora, y caminamos por la casa. Claro que tendremos cuidado de no estropearlos, es decir: no vamos a baldear la vereda con nuestros zapatos nuevos puestos, pero sí podemos hacer el orden de las habitaciones, o por qué no animarnos a bailar unos minutos.

2017-05-22T06:57:00.000-07:00

¿Sabes Cómo elegir bolsos y carteras?

Los bolsos y carteras cumplen una función esencial en la vida diaria de cada Mujer. Ya sea para guardar cosméticos, tarjetas, monederos personales, el celular....

¿Y que mas Guardas tu en tu Bolso?

Debemos procurar elegir un bolso o cartera que tenga el espacio suficiente como para no volvernos locos cada vez que intentamos retirar algo de su interior. Lo más conveniente es elegir uno que tenga bolsillos, tanto internos como externos, para poder distribuir la billetera, los documentos y los elementos personales con seguridad; y el celular, lapice ras, caramelos y demás para que queden al alcance de la mano en todo momento.

"Los bolsos deberían incluir agarraderas de mano, y también cintas para colgarlos del hombro o cruzados en la espalda."

Debemos procurar elegir bolsos y carteras con correas cómodas, que no nos molesten durante su acarreo. Las carteras pueden tener diversos largos, siendo las que quedan unos 15 cm por debajo de la axila (al llevarlas al hombro) las más convenientes. Los bolsos deberían incluir agarraderas de mano, y también cintas para colgarlos del hombro o cruzados en la espalda, para un transporte mucho más cómodo

"Escoger zapatos por el sólo hecho de seguir la moda es una muy mala idea."

2017-05-21T21:07:00.001-07:00

Para las mujeres que trabajan en oficinas y necesitan usar algún zapato de tacón alto para movilizarse, se puede escoger calzados con tacón cuña, ya que ayudan a apoyar completamente el pie en el tacón.

Si el trabajo implica estar el mayor tiempo sentada, se puede usar un tacón tipo clavo, ya que los pies y piernas estarán reposando todo el tiempo. Pero ten en cuenta que si debes caminar mucho para trasladarte hacia tu oficina, quizás no sea la mejor solución. En este caso, es mejor utilizar unos zapatos de tacón más bajo o algún tipo de sandalia para no dañar las piernas haciendo equilibrio con tacones tan altos.

Si tenemos un pie muy ancho, debemos buscar zapatos con un número más grande para permitir mayor comodidad. Las personas que deban pasar todo el día de pie pueden usar zapatos tipo mocasín, o bien zapatos bajos pero que tengan una suela bastante gruesa y, especialmente, que sean antideslizantes, para evitar algún accidente.

2017-05-21T19:56:00.000-07:00

El tacón adecuado según tu figura

El tacón, también, modificará la manera en la que tu cuerpo entero se presenta al mundo.

-Un tacón demasiado alto podría hacerte ver incómoda, y quitará la forma natural de tus piernas, al esconder las formas del tobillo. También tu postura

se modificará, y para peor, si eliges un tacón demasiado alto.

-Los tacones gruesos son más estables, y son ideales para piernas algo regordetas, ya que logran disimularlas. Son una excelente opción para la oficina y los eventos diurnos, en especial cuando no superan los 5 cm de altura.

-El tacón fino (o tacón aguja), en cambio, es ideal para la noche y para verte más sexy. Logran estilizar las piernas de manera magistral, e incluso afinan los tobillos anchos.

Como Prevenir las estrias del abdomen durante el Embarazo

2017-05-21T17:58:00.002-07:00

Consejos para prevenir las estrías

1.Es fundamental hidratar la piel dos veces al día para que conserve su elasticidad natural y esté preparada para resistir la distensión producida por el aumento de volumen corporal en el embarazo.

2. Bebe mucha agua. Al beber agua hidratamos la piel desde el interior y favorecemos su elasticidad. Además, beber agua es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

3. Haz ejercicio regularmente. Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien y, además, un buen tono muscular evita las microroturas de la piel así que, ¡a trabajar!

4.Evita la exposición al sol. Y en caso de hacerlo, usa siempre un buen protector solar y, después, una loción alter sun muy hidratante.

5.Masajea la piel. Los masajes circulares en las zonas conflictivas –pecho, caderas, tripa y muslos- al aplicar la crema antiestrías estimulan la circulación. Para fortalecer la piel también puedes darte suaves pellizquitos.

6. Alimentación sana y equilibrada. Es muy importante tomar proteínas –carne y pescado- y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.

Método para Aclarar las entre piernas Manchadas

2017-05-21T17:25:00.002-07:00

Quieres aclarar tu zona de entre piernas manchada?
Lee Aqui
Muchas mujeres se sienten identificadas con este problema
Esto puede ser debido a que se produce mucha melanina, o por el stres, o la exposición al sol o simplemente en aquellas que los muslos le rozan y se produce por fricción.
aqui te muestro un truco para aclarar esa zona que te molesta y baja tu autoestima

TRUCO
1 cucharada de yogur natural

2 Una charada de bicarbonato de sodio

3 El jugo de un limón

4 Una cuchada de aceite de oliva

Aplica esta mezcla y deja reposar por 30 minutos. Has esto a diario en el horario nocturno. A los 4 o 5 dias comenzaras a ver aclarar el color oscuro de esa zona

Estas Esperando UN BEBE?

2017-05-21T16:16:00.005-07:00

A continuación te ofrecemos 5 tips para poder llevar un embarazo saludable y asegurar que tu bebé tenga un desarrollo

1.- Nauseas o vómitos. Si tienes síntomas molestos como nauseas o vómito puede ser muy útil consumir zapallo. Prepáralo como más te guste: en sopa, colada o postre. Este alimento es de fácil digestión y puede ser de gran ayuda en estos periodos molestos que algunas mujeres padecen. Adicionalmente, recuerda que ésta etapa fisiológica requiere tranquilidad y eso conlleva a reducir el estrés laboral, en muchas ocasiones esto puede agravar los vómitos en una mujer.

2.- Hora de dormir: Descansar 8 horas y retirar todo artefacto electrónico cerca a la hora de dormir. El cerebro necesita relajarse después de un día intenso de actividades laborales, combinadas con tiempo dedicado a la familia y preocupaciones adicionales. El embarazo tiene que ser un momento para disfrutar al ser que llegará a dar más emoción y alegría a tu vida. Dale el tiempo que merece para que sienta paz y tranquilidad.

3.- Agua. El cuerpo puede estar más sensible al calor durante esta etapa, por lo cual te sugerimos llevar contigo agua, de esta manera mantendrás hidratada tu piel. Puedes agregar trozos de fruta, hierbas aromáticas como por ejemplo hierba buena y un pedazo de jengibre. Estos ingredientes aportarán un delicioso sabor al líquido vital que es el agua. Recuerda, el equilibrio es importante en toda alimentación balanceada. No debes exagerar ni escatimar en la ingesta de agua, tomar de acuerdo a tolerancia.

4.- Emociones y alimentación. Lo que experimentas en emociones, sabores de alimentos agradables o desagradables: dulce, salado, ácido o amargo también lo recepta tu bebé. Ese alimento que tu madre comió con mucho agrado durante su embarazo muy probablemente es el que tu disfrutas consumiendo ahora, te ha pasado? Pues el embarazo es un mundo mágico y lleno de vivencias, es por eso que al momento de comer hazlo saboreando cada parte del alimento, agradeciendo cada segundo que tienes a tu pequeña compañía dentro de ti y emana gratitud frente a la vida. Tu bebé podrá sentir todo el bien que tu deseas transmitirle con tus emociones y alimentación.

5.- “Comer por dos”. Durante esta etapa se escucha el común consejo que dice “come por dos”. En realidad la alimentación requiere ajustes en el aporte calórico que antes de estar embarazada consumías, a la vez el cuerpo necesita desarrollar hábitos de alimentación saludable que se transmitirán cuando tu bebé inicie su alimentación. Comer en exceso puede ponerte en riesgo de subir demasiado de peso y afectar tu embarazo. Una alimentación balanceada y equilibrada es fundamental para el desarrollo de tu bebé. Cuantas calorías o que alimentos debo agregar por trimestre de embarazo?

El primer trimestre debes consumir alrededor de 85 kcal adicionales a tu dieta diaria (85kcal= equivalente a una taza y media de fruta). Durante el segundo trimestre se deben incrementar 285 kcal a la alimentación normal (285kcal = equivalente a un sánduche de jamón y queso) y finalmente en el tercer trimestre se debe adicionar 475 kcal a tu alimentación (475 kcal = equivalente a un sánduche de jamón y queso, 1 puñado de nueces y 2 frutas).adecuado:

2017-05-21T15:57:00.003-07:00

TRUCOS PARA LOS TACONES ALTOS

1-Truco para aguantar que los tacones nos hagan roces es envolverlos en una bolsa de plástico y meterlos en el congelador por 15 minutos antes de usarlos. Esto suavizara el zapato y evitará que nos roce, es importante para aguantar el dolor, ya que los tacones algos son los que más suelen rozar. ¡Prueba este truco tan conocido y verás que bien!

2-Para evitar que el tacón resbale raya un poco la suela del tacón y la plataforma con unas tijeras, esto es importante , sobretodo con los tacones nuevos, pero si no quieres rayar los zapatos o te da pena hacerlo, puedes aplicarles un poco de coca cola en la suela y dejar que se sequen, la coca cola al secarse restará suavidad a los tacones, y evitarás resbalar y caerte con ellos.

3- Antes de ponerte el zapato aplica en tus pies crema hidratante, esto es esencial para evitar las rozaduras, si el pie esta seco será más propenso al dolor, en cambio si esta hidratado estará más protegido y soportará mejor el dolor, evitaremos muchas rozaduras así.

4- Usa plantillas de siliconas, las venden en cualquier farmacia y se piden tal cual: plantillas de silicona, son unas plantillas transparentes que ayudan a que el pie este mucho más cómodo, y no se ven, con lo que puedes usarlas tanto con tacones abiertos como cerrados, son ideales y van genial.

5- Si tus tacones son cerrados te recomiendo usar polvos de talco en el interior, los polvos de talco transpiran el zapato para que no sudes, si te sudan mucho los pies te lo recomiendo, un pie sudado en tacones puede ser muy incómodo, con aplicar un poco de polvo de talco en el interior del zapato estará solucionado, también puedes rociar un poco de polvo de talco directamente sobre el pie, como prefieras.

6- Usa siempre un zapato de tu talla. Sí, sé que esto lo saben todas, pero no saben la cantidad de chicas que veo que usan tacones más grandes o más pequeños de su talla, y claro, al caminar o bien el piel se les encoge muchísimo y les produce dolor, o bien se le sale el pie a caminar, por eso insisto en que antes de comprar un zapato se lo prueben y caminen un poco con ellos en los tienda para comprobar que es nuestra talla correcta de calzado.

Sabroso Cafe

2017-04-09T13:36:00.002-07:00

Cuál es la manera de hacer una taza de café más saludable?

Principales Consejos para maximizar los beneficios del café, y reducir lo negativo:

En primer lugar, debes EVITAR agregar azúcar refinada o cualquier endulzante o edulcorante artificial dañino.

Lo que yo hago en lugar de eso es usar un toque muy pequeño de
-Sirope de maple orgánico
-Stevia
-Azúcar de coco
Es más saludable que el azúcar común

EVITA ESTO..

Si tomas tu café en una tienda o cafetería, asegúrate de evitar los glamorosos cafés especiales (lattes saborizados y endulzados, frappuccinos, y otros) pues casi SIEMPRE están cargados de azúcares extra o de edulcorantes artificiales.
El cafés de Starbucks u otras tiendas pueden tener hasta 300-400 calorías en sólo una taza! Eso definitivamente no es bueno para tu cuerpo o tus niveles de azúcar e insulina en sangre.

Un Latte o Un Cappucino pueden estar bien, siempre que los pidas sin endulzar y les agregues tu propia stevia si lo necesitas. Ya que casi todas las cafeterías y tiendas tienen como opción el azúcar o los edulcorantes artificiales.

EVITAR Tambien...

Productos artificiales

Cremas y Saborizantes (líquidas o en polvo), que a menudo se hacen con sólidos de sirope de maíz y aceites hidrogenados (con dañinas grasas trans).

En lugar de eso, usa...

- Crema REAL con grasa (de leche de pastura y orgánica si puedes hallarla, pues los CLA y Vitamina K de la crema de leche de pastura pueden ser muy saludables). La marca que yo aconsejo es Organic Valley.

-Crema de Coco

Si quieres cargar tu café con aún más Antioxidantes Saludables y gran Sabor, considera agregar un poco de Canela a tu café .... ¡Y también sabe muy bien en el cafe!
Otra alternativa
Una cucharadita de Cacao Orgánico en polvo (sin endulzar) a mi café, para hacer un café moka
Ese toque de cacao en polvo también te da un sabor genial y una buena dosis de antioxidantes naturales extra (¡el cacao también es conocido por colaborar a reducir la presión arterial!)

Finalmente, el café convencional es uno de los cultivos más tratados con pesticidas y herbicidas, elige un Cafe Organico en su lugar

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80% ALIMENTOS ALCALINOS, 20% ALIMENTOS ÁCIDOS

¿EN QUÉ TE AYUDA LLEVAR UNA DIETA ALCALINA?

Les traigo cosas novedosas, y esta, es la mas novedosa de todas las que he encontrado...Has oído hablar de la Dieta Alcalina?

Has oido hablar del equilibrio del PH del cuerpo para la buena salud?

Has intentado con miles de dietas y no lograste nunca los resultados que esperabas?

No gozas de buena salud?

Siempre estas agotada físicamente, te falta energía?

BENEFICIOS DE LLEVAR UNA DIETA ALCALINA SON:

Entre más alimentos alcalinos comas en cada comida, tanto mejor para tu salud...

sí ya sabes bien cómo alcalinizar tu cuerpo. Comienza a preparar tus comidas con el mayor número de alimentos alcalinos y en pocos días notarás una diferencia en la forma en que te sientes.

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