Spirit For Me

Mitternacht

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 10 Jan 2009 23:00:00 +0000

Vollmond

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 10 Jan 2009 22:21:00 +0000

Jetzt stand ich gerade ein paar Minuten auf dem Balkon, bei eisiger Kälte von -13°C und habe den Mond bewundert. In ca. 4-5 Stunden haben wir Vollmond, aber trotzdem nehmen wir ihn schon als runde Kugel wahr.

Es ist der erste Volllmond im Jahr 2009. Er findet im Zeichen Krebs statt, was besonders die Wasserenergien aktiviert. Die Stimmung hat etwas magisches, eiskalte Luft, sternenklarer Himmel, das starke und dennoch fahle Licht des Vollmondes und der angestrahlte Schnee lassen die Umgebung wie verzaubert wirken.

Wer Heilsteine besitzt, kann einige von diesen jetzt bei Vollmond wieder aufladen lassen, indem er diese Steine eine Nacht dem Mondlicht aussetzt. Das geht allerdings nicht mit allen Steinen, da manche auch in der Sonne aufgeladen werden müssen. Ein paar Vollmondsteine sind z. B. Amethyst, Rosenquarz, Mondstein, Opal und Bergkristall. Diese werden mit neuer Energie versorgt, wenn sie eine Nacht im Lichte des Vollmondes liegen durften.

So wie die Steine Energie bei Vollmond aufnehmen sollen, sagt man auch, dass der Mensch bei Vollmond aufnahmefähiger für Vitamine, Vitalstoffe, Spurenelemente ist, aber leider auch für Giftstoffe. Von daher sollte an Vollmondtagen ganz besonders darauf geachtet werden, was man zu sich nimmt.

Viele Menschen, zeitweise auch Hunde, Katzen und Wölfe, leiden an Vollmondtagen unter innerer Unruhe, übermäßigem Tatendrang und Schlaflosigkeit. Wenn einen letztere heimsucht, dann setzt man sich am besten in einen bequemen Sessel am Fenster und schaut dem Mond beim Wandern zu. Dann wird sich die Müdigkeit sicherlich bald einstellen und man kann sich getrost zurück ins Bett begeben.

In diesem Sinne wünsche ich heute eine angenehme Nachtruhe!

Wohlklänge

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 06 Jan 2009 23:04:00 +0000

Momentan höre ich den "Tanz der kleinen Schwäne" aus Tschaikowkskys Ballettmusik "Schwanensee". Wenn man diese Musik hört, fühlt man sich wirklich sofort gut gelaunt und es wird einem merklich leichter ums Herz.

Erstaunlicherweise bevorzugen sogar schon viele Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter Klassik gegenüber Rock- oder Popmusik, weil sie eben doch viel mehr und viel sanfter das Gemüt anspricht. Meine Tochter mit noch nicht einmal 5 Jahren liebt Bach, Mozart, Tschaikowsky und Walzer von der Strauß-Familie.

Eine wirklich angenehme Musikzusammenstellung - nicht nur Klassik - hat meiner Meinung nach das Klassikradio, hörbar auch über das Internet unter http://www.klassikradio.de/live-stream/ oder natürlich ganz klassisch über das Radio - überregional deutschlandweit.

Aufräumarbeiten

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 03 Jan 2009 20:25:00 +0000

Was es alles gibt,

das ich nicht brauche!

[Aristoteles]

Heute war so ein Tag, an dem ich von einer überwältigenden Ausmistlaune übermannt wurde. Um nicht zuviel auf einmal zu machen, nahm ich mir erstmal meinen Schreibtisch vor. Da hatte sich doch im Laufe der Zeit so einiges angehäuft - im wahrsten Sinne des Wortes - was jetzt mal endlich genauer unter die Lupe und dann nach dem A-A-Verfahren sortiert wurde. Entweder A wie Ablage oder A wie Abfall. Ich war dann doch reichlich erstaunt, wieviele der ursprünglich für wichtig gehaltenen Schriftstücke, Zeitschriften, Artikel, CDs und Bonbonpapierchen in den Abfall wanderten. Jetzt sieht man wenigstens wieder, welche Holzfarbe die Schreibtischplatte hat und man kann wieder einen neuen Stapel beginnen, ohne Angst haben zu müssen, dass ein anderer Stapel in Schieflage gerät.

Was hat das ganze jetzt eigentlich mit Körper, Geist und Seele zu tun? Es befreit. Es befreit nicht nur den Schreibtisch von irgendwelchen Ablagerungen, es befreit auch meine Seele, da ich nicht mehr so diesen Druck verspüre, dass da irgendwo noch etwas unerledigtes, vergessenes oder verdrängtes herumliegen müsste. Und es befreit meinen Geist, da der Platz auf dem Schreibtisch auch neuen Gedanken und Ideen Platz gibt. Von Zeit zu Zeit zu entrümpeln, auszumisten, wegzuwerfen tut also nicht nur der häuslichen Ordnung, sondern ganzheitlich dem Menschen gut.

Wie bin ich eigentlich ausgerechnet heute auf die Idee gekommen, mit Aufräumarbeiten zu starten? Vermutlich liegt es zum einen daran, dass ein neues Jahr begonnen hat und jedem Anfang wohnt bekanntlich ein Zauber inne. Zum anderen dürfte die Ursache darin zu sehen sein, dass ich mich vor ein paar Tagen mit einer Bekannten über das alltägliche Chaos unterhalten hatte, diese mir dann das Buch Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags: Richtig ausmisten. Gerümpelfrei bleiben
empfohlen hat, welches ich selbst auch schon vor ein paar Jahren gelesen hatte. Ich erinnerte mich wieder an die befreiende Wirkung, die dieses Buch nach anschließendem Entrümpeln meines Alltages hinterlassen hatte und war von daher heute sehr motiviert, dieses positive Gefühl wieder zu erleben.

Morgen geht es dann weiter mit anderen Ecken, in denen sich im Laufe der Zeit das eine oder andere Gerümpel des Alltags angesammelt hat.

Gedankenhygiene

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 02 Jan 2009 00:16:00 +0000

Achte auf deine Gedanken!

Sie sind der Anfang deiner Taten.

[China]

Mir ist schon oft aufgefallen, sowohl bei mir als auch bei anderen, dass man sich selbst wirklich über die Qualität seiner Gedanken beeinflussen kann. Wenn ich Phasen hatte, in denen mir alles über den Kopf wuchs und dann entsprechende Gedanken zuließ, dann nahm ich meine Situation noch um ein vielfaches schlimmer wahr, als sie tatsächlich war. Auch Außenstehende reagierten entsprechend und bestätigten damit noch mehr meine negativen Gedanken und daraus resultierenden Gefühle. So entwickelt man ganz leicht eine Abwärtsschraube, die einen letztendlich glauben macht, nur noch vom Pech verfolgt zu sein.

Sobald ich mich aber dann rein imaginär am Schopfe aus diesem Gedankensumpf herauszog, gezielt nur noch positive Gedanken zuließ, veränderte sich auch nachhaltig die Situation in der ich mich befand, und zwar positiv. Das mag sich zunächst schwerer anhören als es tatsächlich ist.

Positive Impulse erhält man beispielsweise einfach, indem man sich mit entsprechender Musik positiv einstimmt. Wenn ich die Klavierkonzerte Bwv 1052-58
von J. S. Bach höre, am besten von Andràs Schiff, dann kann ich einfach keine schlechte Laune haben oder gar negativen Gedanken hegen. Das mag mit dieser Musik nicht bei jedem funktionieren, da hat sicherlich jeder seine eigene Wohlfühlmusik, die eben immer dann gehört werden sollte, wenn die Gedanken und Gefühle wieder einmal eine leichte Abwärtstendenz aufzeigen.

Genauso funktioniert es mit Gerüchen. Bei mir sind absolute Gute-Laune-Macher Vanilleduft oder der Duft nach frisch gebackenem Brot. Ersteren kann man sich als Raumduft kaufen, zweiteres bekommt man entweder durch Brot backen oder Brot aufbacken. Auch damit stellen sich bei mir fast automatisch nur noch positive Stimmung und damit einhergehend positive Gedanken ein.

So gibt es eine Menge Tricks, die natürlich individuell verschieden sind, die aber letztlich das gleiche Ziel haben: sich positiv umzustimmen. Mit äußerlichen Einflüssen wie Musik, Düften, Essen usw. ist es ziemlich einfach, schon eine gute Grundstimmung zu erlangen. Was die innerliche Einstellung betrifft, so ist das jedoch ein bißchen Übungssache.

Um sich gedanklich positiv zu stimmen, hilft es oft, sich einfach systematisch nur positive Erlebnisse vor Augen zu führen. Am besten man nimmt einen Stift und ein Blatt Papier und schreibt einfach eine Liste mit lauter Dingen, die einem Spaß machen oder die einem früher Spaß gemacht haben, wenn man momentan an nichts Freude finden kann. Anhand dieser Liste kann man vertiefend vorgehen, indem man zu den einzelnen Tätigkeiten Erlebnisse aufschreibt, die eindeutig mit Spaß und Freude behaftet waren und die man sich alleine durch das Aufschreiben wieder wie einen Film ansehen kann und sich dadurch wieder in eine positivere Stimmung versetzt.

Eine weitere Möglichkeit, sich gedanklich positiv zu stimmen, ist, dass man sich konsequent selbst erzieht und jeden negativen Gedanken durch einen positiven ersetzt. Wenn ich mich also dabei erwische, dass ich denke, es sei heute ein absolut bescheidener Tag, dann rede ich mir zehnmal das Gegenteil ein und bedanke mich beim Universum oder bei Gott, dass heute wieder so ein wunderschöner Tag ist - selbst wenn mir das Auto kaputt gegangen ist, ich einen Bad-Hair-Day habe und ich einen Berg Rechnungen im Briefkasten gefunden habe. Es hätte schließlich auch noch schlimmer kommen können.

Sobald nämlich die eigenen Situation relativiert wird, das heißt in Beziehung gesetzt wird zu einer imaginären noch schlimmeren Situation, empfindet man die ursprünglich als unglücklich empfundene Situation gar nicht mehr so schlimm und befreit sich dadurch auch schon wieder ein Stück weit aus der Negativ-Spirale.

Was auch hilft, positiv zu fühlen und daraus resultierend auch gute Gedanken zu haben, ist, sich vor dem Spiegel zuzulächeln, auch wenn es einem zunächst schwer fällt. Zwingt man sich zu lächeln, denkt der Körper, es wäre echtes Lächeln und fühlt sich entsprechend besser. Zwingt man sich zu lachen, anfangs gekünstelt, aber nicht weniger herzlich, dann glaubt der Körper auch, es gibt einen guten Grund zu lachen und schüttet entsprechende Glückshormone aus, die wiederum nachhaltig die Laune und damit die Gedanken und damit letztendlich auch die Taten verbessern.

Heute schon gelacht? Noch nicht? Dann fangen wir doch einfach mal an...

Ein guter Start

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 01 Jan 2009 23:09:00 +0000

Das Jahr 2009 ist nun schon einen guten Tag alt und ich beginne es damit, dass ich einen neuen Blog einrichte:

Körper, Geist und Seele

Das soll das Thema des Blogs sein, genau das richtige, wenn man nach den Feiertagen mit seinem Körper wieder ins Reine kommen möchte, den Geist während der Feiertage beispielsweise mit guten Büchern erfrischen konnte und die Seele letztendlich von beidem profitiert.

Ich wünsche allen meinen Lesern einen guten Start ins Jahr 2009 und dass sich alle Ziele und Wünsche erfüllen lassen oder man doch zumindest ein paar entscheidende Schritte in die richtige Richtung gehen kann.