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	<title>Sport Feed - Pi?? Sport Per Tutti!</title>
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	<description>Il raccoglitore sportivo numero uno!</description>
	<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:42:04 +0000</pubDate>
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		<title>News - Nuovo percorso per le Cime di Romagna</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:42:04 +0000</pubDate>
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		<title>Aggiornamento - GF dei Colli Piceni</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:42:03 +0000</pubDate>
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		<title>Classifica - GF d&#8217;Italia</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:42:02 +0000</pubDate>
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		<title>Commenti GF - GF d&#8217;Italia - di: goridore</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:42:00 +0000</pubDate>
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		<title>Commenti GF - GF d&#8217;Italia - di: vizicdm</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:41:55 +0000</pubDate>
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		<title>Iscriviti Online - Giro di Lombardia - Challenge Gazzetta</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:41:53 +0000</pubDate>
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		<title>Iscriviti Online - GF Sportful (ex Campagnolo)</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 19:41:51 +0000</pubDate>
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		<title>Ivan Basso in pista per il test verit??</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 18:50:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nalya</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Dalla discarica di Gorla al velodromo di Busto Garolfo. Sono passati due anni ed ?? cambiato tutto, anche il panorama. Una volta Ivan Basso preparava le cronometro del Tour de France girando lungo il perimetro di un&#8217;area per lo smaltimento dei rifiuti. Oggi prepara il rientro alla Japan Cup (26 ottobre) girando in tondo sulla [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Dalla discarica di Gorla al velodromo di Busto Garolfo. Sono passati due anni ed ?? cambiato tutto, anche il panorama. Una volta Ivan Basso preparava le cronometro del Tour de France girando lungo il perimetro di un&#8217;area per lo smaltimento dei rifiuti. Oggi prepara il rientro alla Japan Cup (26 ottobre) girando in tondo sulla [...]]]></content:encoded>
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		<title>Il blog presente alla conferenza di Ivan</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Oct 2008 08:31:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nalya</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[IT Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Venerd?? 17 ottobre il blog sar?? presente alla conferenza della presentazione ufficiale di Ivan Basso alla Liquigas.
Come rappresentante del blog ?? stato accreditato Stress, che ci racconter?? i momenti pi?? salienti dell&#8217;incontro.
Sul forum ?? stato aperto il post &#8220;fai una domanda ad Ivan&#8221;, partecipare ?? semplice! Clicca qui
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Venerd?? 17 ottobre il blog sar?? presente alla conferenza della presentazione ufficiale di Ivan Basso alla Liquigas.
Come rappresentante del blog ?? stato accreditato Stress, che ci racconter?? i momenti pi?? salienti dell&#8217;incontro.
Sul forum ?? stato aperto il post &#8220;fai una domanda ad Ivan&#8221;, partecipare ?? semplice! Clicca qui
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		<title>Aggiornamento - Dolomitenradrundfahrt</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 20:53:55 +0000</pubDate>
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		<title>News - Sotto il cielo ligure il trionfo Viner</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 20:53:55 +0000</pubDate>
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		<title>Aggiornamento - GF del Diavolo</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 20:53:54 +0000</pubDate>
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		<title>Aggiornamento - Marathon Franja</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 20:53:53 +0000</pubDate>
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		<title>Paris-Tours, la Liquigas corre veloce</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 18:47:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nalya</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[10 ottobre - Un percorso pianeggiante e con poche insidie: 252 chilometri da Saint-Arnoult-en-Yvelines, piccolo centro a sud di Parigi, sino alla storica Avenue du Grammont di Tours. Ecco la 102ma Paris-Tours il cui copione, da anni, racconta le vittorie di velocisti e finisseur. Una corsa prestigiosa che il Team Liquigas vorrebbe aggiungere al proprio [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[10 ottobre - Un percorso pianeggiante e con poche insidie: 252 chilometri da Saint-Arnoult-en-Yvelines, piccolo centro a sud di Parigi, sino alla storica Avenue du Grammont di Tours. Ecco la 102ma Paris-Tours il cui copione, da anni, racconta le vittorie di velocisti e finisseur. Una corsa prestigiosa che il Team Liquigas vorrebbe aggiungere al proprio [...]]]></content:encoded>
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		<title>Stranezza crollo visite da Google# Trofeo Sorso Corre..e mathias come correr???</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 08:56:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mathias</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[Mia corsa]]></category>

		<category><![CDATA[Pre-gara]]></category>

		<category><![CDATA[Stranezze]]></category>

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		<description><![CDATA[Stavo notando la stranezza dei crolli di visite da Google in questo periodo, ho provato a digitare un paio di chiavi di ricerca che mi visualizzavano pi?? o meno al top nel motore di ricerca e non compaio pi??(ma neanche per tantissime pagine indietro)...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>Stavo notando la stranezza dei crolli di visite da Google in questo periodo, ho provato a digitare un paio di chiavi di ricerca che mi visualizzavano pi?? o meno al top nel motore di ricerca e non compaio pi??(ma neanche per tantissime pagine indietro)..bah, evidentemente avr?? scassato troppo i maroni :-) comunque ho sempre il mio seguito di blogtrotters con il quale cazzeggiare..<br />-</div><br /><div>Sto pensando alla strategia per domani sera, alla Sorso corre, la garetta di 6km nella quale vorrei esprimermi al massimo. Ho questo pallino dei 5km lo sapete..<em>quale il modo migliore per affrontare la gara </em>mi sto domandando. Ho sempre il timore che il percorso, in queste manifestazioni "un p?? cos??"(cit) sia diverso dal dichiarato. I 6 giri da 1000 metri saranno veramente tali? Per non correre rischio, accantono l'idea di temporeggiare per un giro e poi spremermi per i rimanenti 5! Ho deciso che adotter?? la tattica inversa, parto e mi faccio travolgere dall'entusiasmo del gruppo, do l'anima fino al 5??giro, poi un bel chi se ne frega e in qualche modo raggiunger?? il traguardo.. mi far?? accompagnare da Ele, che spero mi faccia qualche foto. Ah..e ovviamente un giro alla maglia dei blogtrotters gliela faccio fare (non dico la metter?? sempre, anzi non potrei perch?? la maglia sociale alle gare dovrebbe aver la priorit??, per?? nelle occasioni dove ci son blogtrotters perch?? non mettere la casacca che ci contraddistingue?)</div><br /><div>Ah un in bocca al lupo anche agli amici dell'alghero marathon, impegnati a Calangianus nel I memorial Rocco Bonaiuti, nell'ultima gara della CurreSardigna Aj??, analoga distanza..(io ho preferito sorso, per una volta che si pu?? correre vicino a casa e non pregiudicarsi la serata per via dei rientri a tarda sera )</div>]]></content:encoded>
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		<title>[Sport] Preparazione Invernale Parte Uno - Tabella Allenamento</title>
		<link>http://innolandpuntoit.wordpress.com/2008/10/10/sport-preparazione-invernale-parte-uno-tabella-allenamento/</link>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 08:07:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>innovatel</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Bici da Corsa]]></category>

		<category><![CDATA[Emozioni]]></category>

		<category><![CDATA[IT Sport]]></category>

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		<category><![CDATA[Preparazione Invernale]]></category>

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		<description><![CDATA[Dopo aver parlato ieri col ragazzo che mi segue in palestra ed aver visto la prima scheda della preparazione invernale ecco il piano d&#8217;allenamento che mi aspetta:

Luned??: Running
Marted??: Palestra - Allenamento parte bassa
Mercoled??: Nuoto

Gioved??: Palestra - Allenamento parte alta
Venerd??: Nuoto
Sabato: riposo o nuoto
Domenica: nuoto o running

Speriamo di riuscire a rispettarla il pi?? possibile. Sono davvero [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Dopo aver parlato ieri col ragazzo che mi segue in palestra ed aver visto la prima scheda della preparazione invernale ecco il piano d&#8217;allenamento che mi aspetta:

Luned??: Running
Marted??: Palestra - Allenamento parte bassa
Mercoled??: Nuoto

Gioved??: Palestra - Allenamento parte alta
Venerd??: Nuoto
Sabato: riposo o nuoto
Domenica: nuoto o running

Speriamo di riuscire a rispettarla il pi?? possibile. Sono davvero [...]]]></content:encoded>
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		<title>I METODI DI ALLENAMENTO MIGLIORE PER L???INTENSIT?? SUPER ALTA</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 06:25:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>francesca.perna</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[IT Sport]]></category>

		<category><![CDATA[allenamentop]]></category>

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		<description><![CDATA[Per eseguire l???allenamento migliore della vostra vita durante la fase di definizione, dovreste usare i metodi di allenamento seguenti. Non ?? necessario portare ogni singola serie di ogni esercizio fino al punto dell???incapacit??, per?? per trarre i risultati migliori dal vostro allenamento dovete allenarvi molto intensamente. Per questo, fate dei seguenti metodi di aumento dell???intensit?? [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Per eseguire l???allenamento migliore della vostra vita durante la fase di definizione, dovreste usare i metodi di allenamento seguenti. Non ?? necessario portare ogni singola serie di ogni esercizio fino al punto dell???incapacit??, per?? per trarre i risultati migliori dal vostro allenamento dovete allenarvi molto intensamente. Per questo, fate dei seguenti metodi di aumento dell???intensit?? [...]]]></content:encoded>
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		<title>GLI ALIMENTI NON SONO MAI COLPEVOLI</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 06:25:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[L&#8217;interesse dell&#8217;uomo per il cibo ?? ovviamente un istinto fondamentale ed ?? inevitabile che i mass media lo enfatizzino con ogni sorta di informazioni che mescolano gastronomia, promozioni alimentari e dietetiche in un gossip privo di attendibili riferimenti scientifici. Resta il fatto, per??, che negli ultimi anni ?? cresciuta a dismisura l&#8217;attenzione per l&#8217;aspetto edonistico [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[L&#8217;interesse dell&#8217;uomo per il cibo ?? ovviamente un istinto fondamentale ed ?? inevitabile che i mass media lo enfatizzino con ogni sorta di informazioni che mescolano gastronomia, promozioni alimentari e dietetiche in un gossip privo di attendibili riferimenti scientifici. Resta il fatto, per??, che negli ultimi anni ?? cresciuta a dismisura l&#8217;attenzione per l&#8217;aspetto edonistico [...]]]></content:encoded>
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		<title>SPORT E MUSICA: I BAMBINI DEVONO SCEGLIERE LIBERAMENTE</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 06:24:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se i genitori ???pressano??? troppo un figlio per fargli praticare un particolare sport o imparare a suonare un determinato strumento senza lasciargli molta libert?? di scelta si corre il concreto rischio che quel figlio sviluppi una passione ossessiva nella quale metta in gioco tutta la sua autostima: lo rivela uno studio pubblicato dal Journal of [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Se i genitori ???pressano??? troppo un figlio per fargli praticare un particolare sport o imparare a suonare un determinato strumento senza lasciargli molta libert?? di scelta si corre il concreto rischio che quel figlio sviluppi una passione ossessiva nella quale metta in gioco tutta la sua autostima: lo rivela uno studio pubblicato dal Journal of [...]]]></content:encoded>
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		<title>ARMONIA E PATTINI</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 06:24:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Boom dello sport sul ghiaccio Atleti sempre pi?? seguiti in tv e sulle piste. Corsi e ricerca di impianti da parte della Federazione Quando iniziare a praticare da bambini. 
Si tratta di uno sport dove gli atleti devono riuscire a fondere insieme grazia e tecnica, armonia e forza. Il trasporto della musica fa sembrare questa [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Boom dello sport sul ghiaccio Atleti sempre pi?? seguiti in tv e sulle piste. Corsi e ricerca di impianti da parte della Federazione Quando iniziare a praticare da bambini. 
Si tratta di uno sport dove gli atleti devono riuscire a fondere insieme grazia e tecnica, armonia e forza. Il trasporto della musica fa sembrare questa [...]]]></content:encoded>
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		<title>News - GF Internazionale Gimondi 2009</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 21:07:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>www.lecomaridellamdd.it - Le novit?? di oggi</dc:creator>
		
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		<title>News - La 9 Colli contro le code!</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 21:07:01 +0000</pubDate>
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		<title>21km di fondo lento&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 08:04:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mathias</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Stamattina uscita tranquilla in gruppo, con anche fratello Nicola al seguito, 10km con loro e poi io ho proseguito, nella mia "fuga dall'intervento" in una ulteriore e supplettiva corsa, per un totale di 21,1km in 2h a 5'40"/km di media (153 bpm/medi),...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Stamattina uscita tranquilla in gruppo, con anche fratello Nicola al seguito, 10km con loro e poi io ho proseguito, nella mia "fuga dall'intervento" in una ulteriore e supplettiva corsa, per un totale di 21,1km in 2h a 5'40"/km di media (153 bpm/medi), ritmo veramente sostenibile e tranquillo (sarebbe stato anche di meno se togliamo il primo km a 6'40), tant'?? che il garmin l'ho praticamente dimenticato.. ottimo fondo che sto mettendo in cascina per i tempi peggiori che verranno.<br />Considerazioni: <br />-?? bello supportare il fratello minore in queste sue prime uscite, ora che posso ancora permettermi di correr al suo ritmo, fortuna arriva ai 7/8km ed entra in crisi..<br />-Ritorno dopo oltre un mese e mezzo sopra i venti con notevole facilit??, solo un p?? fuori giri il cuore nell'ultimo paio di km, ma son dati che ho scoperto seduto a pc dopo l'allenamento..<br />- Fondo che mi serviva come il pane in vista della mezza che forse far?? tra 10 giorni!!]]></content:encoded>
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		<title>AUMENTATE LA FORZA PER CRESCERE</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 07:44:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[ La Parte 1 di questa discussione ha identificato la carnosina come un tampone intramuscolare composto di due aminoacidi legati, la L-istidina e la beta-alanina. Tamponando l???acido nei muscoli, la carnosina permette di macinare una serie in pi??, cio?? eseguire altre ripetizioni. Le conseguenze per il bodybuilding e per gli altri sport anaerobici sono enormi, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[ La Parte 1 di questa discussione ha identificato la carnosina come un tampone intramuscolare composto di due aminoacidi legati, la L-istidina e la beta-alanina. Tamponando l???acido nei muscoli, la carnosina permette di macinare una serie in pi??, cio?? eseguire altre ripetizioni. Le conseguenze per il bodybuilding e per gli altri sport anaerobici sono enormi, [...]]]></content:encoded>
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		<title>BENVENUTI NEL MONDO DELLE DIETE LOW CARB</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 07:43:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>francesca.perna</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[?????Low-carb??? ?? un???espressione   in lingua inglese che significa ???a   basso contenuto di carboidrati???. Adesso,   provate a chiedervi: qual ?? la cosa pi?? difficile   nel seguire una dieta low-carb e per quale ragione   spesso la si abbandona nonostante tutti i suoi benefici, sia in termini di [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[?????Low-carb??? ?? un???espressione   in lingua inglese che significa ???a   basso contenuto di carboidrati???. Adesso,   provate a chiedervi: qual ?? la cosa pi?? difficile   nel seguire una dieta low-carb e per quale ragione   spesso la si abbandona nonostante tutti i suoi benefici, sia in termini di [...]]]></content:encoded>
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