Staff's Diary

歯ぎしり喰いしばり

2026-01-05T15:28:00.001-05:00

今回は歯ぎしりと喰いしばりについて。

多くの方が、スポーツ中、睡眠中、ストレスなどにより、無意識のうちに歯ぎしりや喰いしばりをしているということをご存知でしたか？
それらは自分の気付かない間に悪い習慣となってしまっています。

歯ぎしりと喰いしばりによるダメージ
１．エナメル質が欠けてその内側にある象牙質が露出すると熱い者や冷たいものに敏感になり、知覚過敏を起こしたり、痛みを感じるようになります。
2．歯が徐々に磨り減り、奥歯の咬む面の溝を失ったり、前歯等の長さも短くなってきてしまいます。
3．強い力が加わることにより、歯にヒビが入ってしまう場合があります。

　また、歯ぎしりや喰いしばりを放置しておくと、顎関節やその周囲の筋肉にも問題が広がることもあり、大切な歯を失ってしまうことさえあります。

歯ぎしりと喰いしばりの有無について
自分が歯ぎしりや喰いしばりをしているのかどうかは、歯科医師による問診や視診により診断ができます。

歯ぎしりと喰いしばりによる主な症状
＊顎関節の倦怠感、痛み
＊頭痛
＊耳痛
＊歯の知覚過敏
＊肩こりなど。

　怖いですね。たかが歯ぎしりと思っていませんか？全身に影響してくるのです。

では治療法について
１．ナイトガードの装着
プラスチックで作られたマウスピースです。就寝時に装着して寝ていただくことにより、寝ている間の歯の磨耗を防ぐことができます。
2．ストレス解消
ストレスを解消することにより、顎の筋肉がリラックスでき、歯ぎしりや喰いしばりを軽減させることがあります。
3．投薬治療
薬を服用することにより、痛みや筋肉の緊張を和らげることができます。また、痛みによるストレスを解消することもできます。

欠けたり、磨り減ってしまった歯に対して
歯は自然治癒する力がないため、一度欠けたり、磨り減ってしまうと自然に元通りになることはありません。
このようにダメージを受けてしまった歯に対しては程度により、冠を被せたり、詰め物をすることにより、修復することが必要になります。

　
　実際に私も歯ぎしりがある為に夜ナイトガードを装着して寝ています。
最初は違和感があったのですが今では装着せずに寝ると、次の日起きた時に顎の痛みを感じます。
寝ているときは知らないうちにとても強い力がかかっているため、歯が削れてきてしまうのです。
ナイトガードをして大事な歯を守ってあげましょう。
　多くの患者さんに見られる歯ぎしり、喰いしばり。
最近は受験を控えている高校生の歯に凄く強い歯ぎしりの後があり、マウスピースを作りました。
年齢や姓別は関係ありません。

皆さん、是非１度チェックされてはいかがですか？

あけましておめでとうございます。

2026-01-01T13:29:00.001-05:00

２０２６年も素晴らしい一年でありますよう

Inaba歯科、スタッフ一同

Merry Christmas

2025-12-24T13:22:00.022-05:00

Merry Christmas

寒いNYですが、皆様は暖かいホリデーシーズンをお過ごしください。

歯ぎしり

2025-12-15T08:23:00.001-05:00

歯ぎしりと喰いしばりについて。

多くの方が、スポーツ中、睡眠中、ストレスなどにより、無意識のうちに歯ぎしりや喰いしばりをしているということをご存知でしたか？
それらは自分の気付かない間の悪い習慣となってます。

歯ぎしりと喰いしばりによるダメージ

１．エナメル質が欠けて、その内側にある象牙質が露出すると熱いものや冷たいものに敏感になり、知覚過敏を起こしたり、痛みを感じるようになります。

2．歯が徐々に磨り減り、奥歯の咬む面の溝がなくなり、かみ合わせが悪くなります。

3. 歯を支える骨にも悪影響を及ぼし、歯が揺れたり、ついには大切な歯を失ってしまうことさえあります。　

4．強い力が加わることにより、歯にヒビが入ってしまいます。

5. 顎関節やその周囲の筋肉にも問題が広がります。

6.　詰め物やかぶせ物が外れやすくなります。

歯ぎしりと喰いしばりの有無について
自分が歯ぎしりや喰いしばりをしているのかどうかは、歯科医師による問診や視診により診断ができます。

歯ぎしりと喰いしばりによる主な症状
＊顎関節の倦怠感、痛み
＊頭痛
＊耳痛
＊歯の知覚過敏
＊肩こりなど。

以上のように歯ぎしりは全身に影響してくるのです。

治療法については
１．ナイトガードの装着
プラスチックで作られたマウスピースを就寝時に装着して、寝ている間の歯の磨耗を防ぎます。
2．ストレス解消
ストレスを解消し、顎の筋肉をリラックスさせて、歯ぎしりや喰いしばりを軽減します。
3．投薬治療
薬を服用して痛みや筋肉の緊張を和らげます。また、痛みによるストレスを解消します。

欠けたり、磨り減ってしまった歯は自然治癒する力がないため、自然に元通りになりません。ダメージを受けてしまうと、冠を被せたり、詰め物が必要になります。

多くの問題が起こる原因になりますので、悪い癖だと簡単に捉えることなく、きちんと治療して健康な口腔内、体を保ってくださいね。

歯ブラシとデンタルフロス

2025-12-01T15:38:00.069-05:00

歯ブラシとデンタルフロスどちらから行うのが効果的か？
　結論からいうと、どちらから行っても変わらないそうです。

理由は、一旦落としたプラークが再付着することはないからです。

どちらから行っても変わらないのですが、先に歯磨きをしてからフロスをすると、磨ききれていなかった部分’がわかりやすいかもしれません。

歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは取れません。

その汚れをそのままにしておくと虫歯が出来てしまい、また、目には見えない場所なのでレントゲンでしかわからないので厄介です。

フロスが引っかかるなどの問題は虫歯の初期進行かも。

自分で虫歯の早期発見ができれば一番ですね。

その場合は「ここにフロスが引っかかる！」と歯科医師に相談して検診をしてもらってください。

普段行っている歯ブラシと合わせて、一日一度は必ずデンタルフロスも使用するようにしましょう。

歯が抜けた場所の治療

2025-11-15T10:12:00.006-05:00

歯を虫歯や歯周病で失ってしまった場合、そのまま放置しているとどの様な変化が起きるかご存知ですか？？
　歯は隣合い上下の歯が咬み合わさっていることにより位置を保っていますが、１本抜けるだけでも隣の歯が倒れ対合の歯が伸びてきてしまいます。（見た目上伸びたように見えるだけで、歯自体が伸びるわけでは無いので、咬み合わせが狂い最悪の場合抜けてしまいます。）なので、抜けた場所には必ず何か歯の代わりとなるものを入れなくてはなりません。
　失った歯に対する治療は以下の3種類があります。　

ブリッジ------（利点）自分の歯と同じように噛むことができ、違和感がありません。

　　　　　　　（欠点）ブリッジを固定するために両脇の歯を削る必要があります。

義歯------------（利点）口の中の型を取る程度の比較的簡単な治療で済みます。

　　　　　　　　（欠点）硬い食べ物や、粘り気のある食べ物では苦労することがあり異物感を感じる人もいます。　　　　　　　　　　　

インプラント---（利点）自分の歯に近い構造で、自分の歯と同じように噛むことができ見た目もきれいです。

　　　　　　　（欠点）インプラントを埋め込むための手術が必要で、費用もかかります。

インプラントの材料はなんですか？体には害がないのですか？

インプラントには一般にチタンが使われます。チタンはチタニウムともいわれ空気中では非常に安定し、錆びにくく、強度が高く軽いなどの長所を持ち、生体安定性が優れています。又、整形外科などでも骨をつなぐ材料として使用されています。

インプラントの寿命はどのくらいですか？

インプラントは錆びたり、虫歯になったりしませんが、口の中の清掃状態が悪いと天然の歯と同じように歯槽膿漏になりグラグラしてきます。ですから自宅での歯磨きや定期的な検診が重要で、それによって寿命が大きく違ってきます。

誰にでもインプラントは可能でしょうか？

レントゲンや３DCTの診断により、顎の骨の大きさ、形などによって不可能な場合があります。また、きちんとブラッシングができなかったり喫煙される方は不適応となります。

全身疾患がある方も、病状によっては手術ができないことがありますので、詳しい病状をお知らせください。　また、年齢制限などはありませんが、一般的に成長期の方には行いません。

どんな手順で治療は進められますか？

1　インプラント治療の説明と相談

2　病歴、健康状態の問診、検査と資料作り（レントゲン、歯の型取りなど）

3　治療方針の決定と説明

4　1回目の手術　歯肉を切開し顎の骨に専用のドリルでインプラントを埋入する穴を作ります。インプラントの歯根部を骨の中に埋め込み歯肉で覆うようにして縫合します。

5　2回目の手術　インプラントの歯根部が骨になじんでから行います。3～6ヶ月後前回取り付けた歯根部の上の歯肉に穴を開ける。

6　支台部の型を取り、上にかぶせる歯を作ります。

7　支台部に出来上がった歯を取り付け、完成です。

8　定期健診には必ず来院し、自宅での手入れも丁寧に行ってください。

小児予防矯正：Nite GuideとOcclusal Guide

2025-11-01T15:47:00.001-04:00

今回は子供の予防矯正について

永久歯に全部生え変わった後に行われるワイヤー歯科矯正は、装置が粘膜に当たって痛い、また歯が動かされるのでその痛みはもちろん、歯ブラシが当たりにくく虫歯になりやすい、顎の大きさによっては抜歯が必要な場合もある結構大変な治療です。

インビザラインも楽になったとはいえ、治療日も高額で大変なこともあります。

　

そんな歯科矯正を子どもの頃に予防する為の小児歯科矯正があります。

あごの成長のコントロールや、歯の生え換わりの誘導などを行い、思春期の矯正治療予防や、将来の矯正治療を簡単にし、また、永久歯を抜歯する可能性を減らします。

歯の型を取り、歯列に合わせたマウスピースのような装置を噛む運動によってあごを広げるという治療方法です。

お子さんの年齢や歯の状況によりますが、

寝るときだけにつけるもの（Nite Guide）

日中に運動が必要になるもの（Occlusal Guide）どちらかを選択します。

　

「矯正治療は早い時期からがいい」とよく言われますが、「永久歯が生えそろう前」が治療の開始に最適な時期といえます。

乳歯の頃から口腔内の状況を歯科医師と相談するのも大切な予防と言えるでしょう。

お子様の歯並びが気になる方は、早めの相談が将来の歯並びの美しさにつながります。

歯の豆知識：緊急時の対応

2025-10-15T14:10:00.016-04:00

　毎年、ケガなどで歯が折れてしまったり、抜けてしまうケースは全米で５００万件にのぼると言われています。

一度失われてしまった歯はもう元に戻らないのでしょうか？

あきらめてはいけません。歯は、敏速な処置によって、よみがえることがあるのです。そこで、ケガをしたときは直ちにどんなことをすればよいか、知っておく必要があります。

　とれてしまった歯を、まず乾燥させないこと。ま水でも結構ですが、牛乳、塩水、唾液などにつけて救急センターへ持参するのがベストです。

救急センターでは医師がそのままとれた歯を移植してくれる場合もありますが、そうでなければ歯を生理食塩水内にパックしてもらい、かかりつけの歯科医院へ持参してください。

とれた歯は、ブラシでこすったりしないこと。なるべく根元の方は手に触れず、先の方を持つようにしてください。歯が汚れてしまったら、水でゆすぎましょう。

とれた歯を1時間以内に移植することができれば、その歯は９０％の確率でもとどおり使えるようになります。また、たとえ1時間以上経ってしまっても、その歯を仮に移植しておくことは可能です。後にその歯が使えなくなっても、一時的に顎の成長を安定させるのに役立つのであきらめないことが肝心です。

　ケガで歯をぶつけた場合、特にお子様では1本の歯でダメージが済むケースはまれです。ケガをしたら、お口全体を診察し、その後の3ヶ月、6ヶ月と引き続いて他の歯も様子を診てゆく必要があります。

その間、ご両親はお子様の痛みや腫れ、歯の色に変化がないかどうか、ぐらぐらしてはいないか、しみる、熱いなどの感覚をお子様が訴えないか、注意してあげましょう。

歯が根元からしっかり付着し、安定してきたら、神経の治療を行います。残念ながら、後になってその歯に問題が起きてくることもあります。例えば、根元が溶け､顎の骨にひっかかる、歯が下に沈んでゆくなどの病気が考えられるので、治療後も歯の定期健診、要注意観察は重要です。

歯に良くない飲み物

2025-10-01T11:47:00.001-04:00

健康に良いと言われている飲み物の中にも、歯に悪いものがあります。

まずは牛乳です。
牛乳はカルシウムが豊富なので毎日取り入れたい飲み物ですが、乳糖が含まれているため虫歯になりやすいのが難点です。特に牛乳を多く飲む子どもは、牛乳が原因で虫歯になってしまう子も多いので虫歯予防の為に、牛乳は朝ご飯限定にして夜は飲ませないようにすると良いとされています。

次はシトラス系の果物、ジュースです。
オレンジやレモンなどのシトラス系の果物は気分をすっきりさせ、ビタミンCが豊富で肌にも優しいものです。

しかしこれらの果物は酸と糖分が豊富に含まれているため、歯には良くありません。

虫歯予防として、果物を食べた後は口を良くすすぐか、水を飲んで酸が口の中に残らないようにしましょう。
同じような理由でどんなジュースでも飲んだ後も、水で口をゆすぐようにしましょう。

次はスポーツドリンクです。
オリンピック選手などにも愛用者が多いスポーツドリンク！体に良いことばかりのような気もしますが、砂糖が多く含まれているため、いつもスポーツドリンクばかりを飲んでいる人は虫歯になりやすくなります。
スポーツドリンクを日常的に飲んでいる人は、特に寝る前に飲む場合そのままベッドに入らず、歯磨きをきちんとしてから寝るようにしましょう。

最後は赤ワインです。
ワインは心臓病に効果があるなど、健康に良い事実が明らかになっていますが、ワインも糖分が入ってるので虫歯の原因になり、歯の着色の原因にもなります。飲んで酔ってしまい、そのまま寝てしまう傾向のある人は気をつけて下さいね。

ただ、虫歯になりやすいからといってこれらのものの摂取を制限する必要はありませんが、水を口に含む、歯磨きをするなどの対策をしっかり行いましょう。

また、ジュースは知らないうちに糖分を接種していることも多く、糖尿病のリスクも上がります。

毎日の飲み物を見直してみて下さいね。

歯ブラシ

2025-09-15T09:30:00.000-04:00

　　　貴方の歯ブラシは大丈夫ですか？

　毎日の歯磨きに使ってる歯ブラシ。皆さんは歯ブラシの細菌数の多さを知っていますか？
一度使うだけで細菌の数は便器と同じ位の細菌数と言われています。
台湾の某大学の調べによると、３週間程使用した歯ブラシは１００万以上生息していたというのです。
ちなみに１００万以上というのは便器の中にある水の８０倍ほどの数だそうです。
歯ブラシが細菌の温床になってしまわないように注意すべきことがあります。

1　歯磨きが終わったら濡れたままにしておかない。
　口腔内にあった細菌がくっついてしまった歯ブラシを濡れたままにしておくと細菌が繁殖しやすくなってしまいます。使い終わったら乾燥させておくといいでしょう。

2　歯ブラシを置いておく場所は綺麗に
　コップや歯ブラシホルダーなどの歯ブラシを立てて置く所も清潔にしておかないと、そこから歯ブラシにくっついて繁殖していく可能性があるようです。

3　お風呂やトイレなどに置きっぱなしにしない。
　前述にあったように、濡らしたままでも保管場所が汚くてもいけません。トイレには空気中に細菌が飛び散ったりしており、そこから付着して繁殖してしまう可能性があります。
　
　これらを守っても、完璧には防ぐことは出来ません。最低でも１ヶ月に１回は歯ブラシを交換することをおすすめします。

唾液の力

2025-09-01T09:20:00.001-04:00

私たちの口の中は常に唾液で保たれています。
唾液は99.5％が水分です。唾液のｐｈは平均6.8（中性に近い弱酸性）ですが、唾液の量が多いほどｐｈは高くなります。唾液の分泌量は1日1.0～1.5Ｌにもなり、安静時では１時間当たり平均19ｍｌであるのに対して、睡眠時には1時間当たり平均2ｍｌと少なくなります。
睡眠時は唾液の様々な効果が期待できないので、就寝前のブラッシングがとても重要です！

唾液の効果
1　浄化作用：食べかすなどを洗い流す。
2　殺菌作用：歯垢の発生を抑える。
3　保護作用：歯に皮膜を作る。
4　再石灰化作用：歯表面の溶け出した成分の再沈着をはかる。
5　希釈作用：歯の表面の酸をうすめる。
6　緩衝作用：ｐｈを元の状態に保とうとする。

下の図のように、食事をするたびに口の中のｐｈは酸性になり、歯の成分が溶け出します。しかし、唾液の作用により約40分間でｐｈは元に戻り、歯の成分も元に戻ります。

しかし食事の回数や間食の多い人では下の図のようにｐｈが戻る前に、または戻ってもすぐに飲食をしてしまうので、口の中は酸性状態が長くなり、虫歯のリスクが高まります。

食事や間食を制限し、時間をきちんと決めることが大切です。
唾液の量を増やすには良く噛んで、歯磨きを必ず行いましょう!!

知覚過敏の話

2025-08-15T08:49:00.001-04:00

今日は知覚過敏の話。

歯がしみると食べ物が楽しめませんよね。
夏の冷たい飲み物や、アイスクリームって美味しいけれど、痛くなるかもしれないと思うとためらうことがありませんか？
熱いものもしみるようになると、食べること自体が苦痛になります。

ACS Applied Materials & Interfacesのリサーチが、
緑茶から取り出された性質は、歯の知覚過敏や虫歯予防に役立つと発表しました。

歯の知覚過敏は、歯の表面にあるエナメル質が減り、象牙質が出てしまうと起こります。
象牙質には神経につながる細いチューブがたくさんあり、冷たさや熱さを神経にそのまま伝えてしまうのです。
その管を’ハイドロオキシアパタイト’という物質で塞げば、熱さや冷たさを痛みとして神経に伝導されにくくするので、その塞ぐ方法が長年の治療法になっていました。
しかし、その物質は歯磨きや歯ぎしり、プラークによる酸での脱灰は防げませんでした。

ナノハイドロオキシアパタイトと、緑茶のポリフェノールepigallocatechin-3-gallate（EGCG）を使った物質は歯磨きや歯ぎしり、プラークによる酸での脱灰にも強くなるそうです。
過去のリサーチでＥＧＣＧ（緑茶の中の物質）は、虫歯菌（ストレップコッカスミュータンス）のフィルムを破壊すると結果が出ていますので、二つの物質が相乗効果を現すよう。

これを塗れば知覚過敏が完全に治まる！！という薬はまだできていませんが
緑茶とハイドロオキシアパタイトは、象牙質から神経に続く管を保護してくれる。
お茶をちょっと口に含んでみることが、とりあえずの治療方法になるかもしれませんね。

民間治療法では一日二回塩水でのうがいが効果があるとか、
そちらも手軽にできますので、お試しください。

歯磨き粉も、知覚過敏用のものがたくさんあります。
自分の歯の状態にあったものを使用することも大切ですし
市販のものにはない成分の強い歯磨き粉が歯医者さんにあるかも。

ぜひ専門家にご相談ください。

Story Source:
Materials provided by American Chemical Society. Note: Content may be edited for style and length.

Journal Reference:

Jian Yu, Hongye Yang, Kang Li, Hongyu Ren, Jinmei Lei, Cui Huang. Development of Epigallocatechin-3-gallate-Encapsulated Nanohydroxyapatite/Mesoporous Silica for Therapeutic Management of Dentin Surface. ACS Applied Materials & Interfaces, 2017; DOI: 10.1021/acsami.7b06597

ガム

2025-08-01T09:08:00.000-04:00

ガムは、唾液を出します。
食事後にガムをかむと唾液が出て、糖分を酸化させプラークにするばい菌を洗い流す働きをします。食事の度に歯が酸に触れることで、歯が溶けて歯の表面が弱り、最終的には虫歯になったりしますが、唾液の中のカルシウムやprosphate（リン酸塩）は歯のエナメル質を強くする手助けをします。
ですから、歯が唾液に触れることは虫歯予防にはとても大切なことです。
シュガーレスガムを食後20分噛むことで、虫歯を予防できるとの研究発表もあります。
将来は、ガムを噛む唾液により様々な治療に役立てられるようにすることもできるようになるでしょう。
例えば、歯を再石灰化、またプラークを減らしたり、歯槽膿漏を予防する材料が入っているガムも存在するかもしれません
 （ADAのウェブサイトより）

ただ、顎関節症の患者さんは顎を常に動かすことで、頭痛が酷くなったりしますからお気を付けください。

日本ではキシリトール入りのものが多く発売されていますが、
キシリトールは野菜や果物にも入っている糖アルコールの一種です。
カバノキから抽出されるそうで、お腹が緩くなるので多く摂取することは避けた方が良いです。（もう皆さんこんなことはご存知ですね）
キシリトールにはミュータンス菌がプラークを作ることを阻害する成分があるので、食事の後の、キシリトール入りガムは効果があります。
が、
市販のものは主にキシリトール使用パーセントが３０～７０％
ですが、歯科で専用に発売されているものは９０～１００％
虫歯が多い人の場合は、この１００％ガムを利用する方がよいかもしれません。

お店で買う時も何パーセント入っているのか確認した方が良いようです。

パーセントが高い方が、効果も望めます

ガムを噛むことは、虫歯の予防でもある。
ただ、

噛んだ後は、ちゃんと包んでゴミ箱に捨ててくださいね。

ZOOM

2025-07-15T09:14:00.003-04:00

Inaba Dental Officeにも、診療室で行う歯科漂白ZOOMの機械を導入しています。

　

15分の照射を3回～4回で歯が白くなります。

加齢や食べ物や様々な原因で茶色くなったり黄色くなったりした歯。
Hydrogen Peroxide（過酸化水素）の液を歯に塗り、ライトを当てることで漂白します。

しみたりすることもありますが、１～２日の通常生活でもとに戻ります。
一回の通院でできるので、パーティや帰国前に自分を着飾るには最適の方法。
美容室に行く感覚で、歯を綺麗に出来ます。

高校生や大学生の方でも行えますので、大切なその日の前にいかがでしょうか？

当院の治療例として

A3.5という黄色い色から、 A1 まで白くなりました。

印象も変わりますね。

酸性の食べ物の害

2025-07-01T08:52:00.000-04:00

甘みのないスパークリングウォーター。

砂糖が入ってないから大丈夫と思われていませんか？

スポーツドリンク（Gatoradeなど）やコカ・コーラなどの甘い飲み物は脱灰の危険性がとても高いことは誰もがご存知でしょう。

でも、
Pellegrinoも Perrierの炭酸水も、砂糖は入っていませんが
5.05~4.87と水に比べると歯を溶かす危険性が高くなると
ADA(American Dental Association)の調査結果で出ています。

でも、ちょっとした知識で歯を守ることが出来ますし
偏った食事によって、歯が弱るのを防ぐためにも知識を持っておくことが大切です。

ずっと自分の歯で食事をしたいですものね。

歯磨きのタイミング

2025-06-15T09:28:00.000-04:00

食事をした後や、歯が酸に触れたすぐ後の歯磨きは避けようという考え方があります。
それによると、水でうがいをし、30分は待ってから柔らかいブラシで歯を磨く。
これは、食事による酸で、歯の表面が弱っているからという理由。
そんな歯の表面を歯ブラシでゴシゴシするのは普通に考えてもよくないですよね。
ですので、唾液によってPhを元の状態に戻してから歯磨きする方が良いと言われてます。

どうしても食後３０分も待つ時間がない人は磨かないよりはましですので、歯磨き粉なしで優しく汚れを落とします、それも無理ならうがいや水を飲むだけでも違います。
でも、もしできれば、少し時間を経てからフッ素入りの歯磨き粉を利用するのが歯には一番良いです。

色んな説はあり、色んな情報を耳にするでしょうが、とにかく丁寧に汚れを落とし、いつも口の中に食べ物があるような悪い環境にしないのが虫歯予防の第一のステップです。

フッ素

2025-06-01T15:49:00.000-04:00

フッ素は

歯垢（プラーク）の細菌の活動を抑える働き

溶けたエナメル質の修復

歯質を強くするなど、

虫歯の発生を防ぐ効果があり、予防に有効な成分として知られています。

フッ素配合ハミガキ粉を長く続けて使用することで予防率は向上します。
〇歯を溶かす酸が作られるのを抑制
　歯磨きで落としきれなかった歯垢、その歯垢が作る虫歯の原因菌の働きを弱めます。そして、歯垢が作る酸（歯を溶かして虫歯にする酸）の量を抑えます。
〇再石灰化を進める
　歯垢や食物によって歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進させます。
〇歯質を強くする
　歯の表面を酸に溶けにくい性質に修復してくれます。
　特に乳歯や生えたての歯は軟らかいので、歯質を強くするためにフッ素配合のハミガキ粉を上手に使いましょう。（うがいができるようになってから使用してください）

〇使用時の注意点

フッ素配合ハミガキ剤を使う時は以下の点に気を付けましょう。
・歯磨き後の口すすぎ
１０～１５ｍｌの水を口に含み１回程度すすぐことがオススメです。口の中により多くのフッ素が残り虫歯の予防に効果的に働きます。
・ハミガキ粉は飲み込まない
多くの実験によりフッ素の安全性は確認されていますが、ハミガキ粉は食品ではないので飲み込まないようにしましょう。子供の場合は一人で口すすぎが出来るようになってから使用しましょう。
・効果的に使う為の量
年齢によってフッ素配合ハミガキ粉の使用量の目安が違います。

日本で認可されているフッ素配合ハミガキ粉は１０００ｐｐｍ以下ですが、フッ素が５０００ｐｐｍ配合された濃度の高いハミガキ粉も歯科医院では取り扱っています。
かなり濃度の濃いものになっているので、もともと歯質が弱く虫歯になりやすい方用です。

gskhealthpartner より

口の中の酸性度

2025-05-15T13:38:00.000-04:00

虫歯にならないためにはどうすればいいの？

もちろん歯磨きをすればいいのですが....

わかっていても、歯磨きをしていても、虫歯になってしまいます。

まず、虫歯にしないためには歯にはプラークを長い期間付着させないのが重要です。

歯磨き、フロスが一番の虫歯予防の基本ではありますが、

フッ素が入った歯磨き粉を使うのもとても大切。

フッ素は虫歯を予防するというよりは、歯を再石灰化します。

歯は食事や飲み物で酸に触れると表面が弱くなりますが、それを硬くするのがフッ素。

でも、実は唾液もその再石灰化を行ってくれます。

食事のあと、一定期間歯が弱まりますが、４０分弱、口の中で唾液に触れると歯はエナメルを硬くして元の状態に戻します。

ただ歯が酸性に傾く回数が増えると、歯が元の硬さに戻ることなく虫歯になりやすくなります。

「だらだら食べ」がダメな理由です。

歯が元の硬さに戻っている時間を長くする。

つまり口の中が酸性になる回数を減らし、唾液に触れる時間をできるだけ長くすると虫歯を予防にもなると知っておくことが大切です。

https://letstalkscience.ca/educational-resources/stem-in-context/how-can-chemistry-help-you-take-care-your-teeth

歯科矯正

2025-05-01T08:48:00.000-04:00

歯が重なった患者さんの場合はどうやって歯を並べるか。

重なりが激しいと歯列を幅広くしても限界があります。
スペースが足りない場合、歯と歯の間に隙間を開けて場所を確保することがあります。
特にインビザラインは指示があった分だけ歯と歯の間に隙間を作り、その小さな空隙をたくさん作ることで、スペースを確保するのです。

歯と歯の間の0.2～0.5mmの空隙が、歯を真っすぐ並べるだけの場所を作ってくれる。

こうして歯を抜くことなく場所を作るのです。

簡単に言えば、
電車の座席で、みんなが少しずつ詰めてくれたら
もう一人分は座れる場所を作れるってことです。
一人が立ち上がって抜けてくれたら手っ取り早いですが…
みんな一緒に座りたいじゃないですか。

歯列に比べ歯の幅が大きい人は、どうしても抜かないといけない場合もあります。

Cr: Invisalign

あなたの歯並びが抜かない矯正のケースかどうかは
矯正の先生に相談してくださいね。

フロス？歯間ブラシ？

2025-04-15T08:30:00.000-04:00

歯と歯の間の汚れ。
これは歯ブラシだけでは綺麗になりません。
日本から渡米された方の虫歯で一番多いのが歯と歯の間の虫歯。

歯と歯の接点から進行する虫歯は特別なレントゲンの撮り方でないと発見できませんし、フロスしか予防方法はありません。
この方法のレントゲンは日本ではあまり撮らないんですよね。
だから虫歯が進行してからしか発見されず、大きな虫歯の治療が必要になる。

また、加齢により歯茎が減ってる人の場合は歯と歯の間の三角の隙間。
ここから虫歯が進行してしまう人もいます。

歯茎が減ってきた人の歯間の絵です。

健康な歯の場合は、歯は丸くなっているので歯に沿わせてフロスするだけでも十分綺麗になりますが、歯根に近くなってきている場所は、このようにへこんでいますので　歯間ブラシの方が効果的です。
歯間ブラシも、大きすぎるものを強引に入れないようにしましょう。
歯茎に傷をつけてしまいますし、小さすぎると効果がない。
フロスと歯間ブラシを上手に利用すれば100点の歯磨きになります。

そしてどの歯間ブラシサイズがいいのかなと迷ったら、歯科医又は歯科衛生士に相談してみてくださいね

インプラント

2025-04-01T09:59:00.000-04:00

前回インプラントが一番自分の歯に近づくと紹介しましたが、手術となるとやはり不安ですよね。

なので、インプラントを考えていらっしゃる患者さんのよくある質問。

インプラントの材料はなんですか？体には害がないのですか？

インプラントには一般にチタンが使われます。

チタンはチタニウムともいわれ空気中では非常に安定し、錆びにくく、強度が高く軽いなどの長所を持ち、生体安定性が優れています。整形外科などでも骨をつなぐ材料として使用されています。

インプラントの寿命はどのくらいですか？

誰にでもインプラントは可能でしょうか？

レントゲンや３DCTの診断により、顎の骨の大きさ、形などによって不可能な場合があります。

また、きちんとブラッシングができなかったり喫煙される方は不適応となります。

全身疾患がある方も、病状によっては手術ができないことがありますので、詳しい病状をお知らせください。

年齢制限などはありませんが、一般的に成長期の方には行いません。

どんな手順で治療は進められますか？

1　病歴、健康状態の問診、検査と資料作り（レントゲン、歯の型取りなど）

　インプラント治療の説明と相談治療方針の決定と説明

2　1回目の手術

　歯肉を切開し、インプラントを埋入する穴を作ります。インプラントの歯根部を骨の中に埋め込み歯肉で覆うようにして縫合します。

（場合によっては覆う様に縫合せずに蓋をねじで締める）

3　2回目の手術　

インプラントの歯根部が骨になじんでから行います。

3～6ヶ月後、前回取り付けた歯根部の上に穴を開けて土台の型を採る。

（ねじの場合は外して型を採る）

それに基づいて、上にかぶせる歯を作ります。

4　出来上がった歯を取り付け、完成です。

定期健診には必ず来院し、自宅での手入れも丁寧に行ってください。

Cr: Implant steps

自分の歯のように噛めますから、一番自然に食事が出来ます。

でも、インプラントができるかできないかは歯科医師と相談の上決めないといけません。

入れ歯が合わない、ブリッジは噛みにくいし見た目が悪いと思われたら

一度ご相談くださいね。

ラミネートべニア

2025-03-15T09:23:00.000-04:00

ラミネートべニア

ラミネートべニアは、歯の表面を薄く処理し、薄いセラミックを貼り付けます。この審美歯科の治療方法は歯並びが悪いけれど矯正を望まない人、酷い着色、変形した歯などをカバーできます。

この方法は、ほんの少し歯の表面を削り、付け爪のように歯に貼り付けます。

歯の表面だけですので、神経治療も噛み合わせの心配もありません。

一瞬で白くなり綺麗になるので手軽な方法ではありますが...

やっぱり自分の歯を大切にしたいと思うと、なかなな手が出ないと思います。

芸能人はこの方法であっという間に綺麗にしてしまう人もいますが、やっぱり歯科矯正をして、歯の漂白をして、それでも満足できないという最後の手段にしたいなあと思ってしまいますね。

インプラント

2025-03-01T08:32:00.000-05:00

インプラント

インプラントは人工の歯根の上に歯を作ったものです。インプラントは一本や数本分の歯でも製作できますし、入れ歯を支える歯として利用することもあります。インプラントを歯槽骨に埋めることで歯槽骨の高さを安定させ、骨の吸収を防いで義歯を長く使えるようにサポートしたり、歯の機能と審美も問題なく元の歯の状態になります。インプラントは失った歯を補うために、他の歯を削ったり調節したりせずに元の機能を取り戻す方法です。入れ歯を安定させるためにも素晴らしい方法として使用されています。

Inaba Dental Office　Homepageより

インプラントは万能の治療方法ではありません。

インプラントを支える骨が健康で強くないとインプラント治療はできませんし、長持ちしません。また煙草を吸う方にはオススメしていません。

歯槽骨の状態、健康状態などの全てが健全で始めて行えますが、詳細は３Dのレントゲン撮影やDrによる診断で決定します。

口腔内健康のためにも、煙草を吸う方は禁煙を考えてくださいね。

義歯

2025-02-15T08:38:00.000-05:00

取り外し可能な義歯

歯を失うと食べたり、話をしたり、審美的にも問題が出来ます。歯を失ったままにしておくと、隣接した歯が傾いたり、移動したり、開いたスペースに反対の歯が伸びてきたり。その状態は虫歯になりやすく、折れたり、他の問題の原因にもなります。

取り外しができる入れ歯（義歯）は笑顔と口腔内の機能を取り戻します。義歯は数本欠損した部分を補う（局部義歯）とすべての歯を補う（総義歯）があります。

ぴったり合った義歯を作るためには、様々な情報を集める必要があり、数回の来院が必要です。

Inaba Dental Office　Homepage　より

最近は様々な素材の義歯が作れるようになっていますが、それでも自分の歯と比べることはできません。

少しでも自分の歯を残し、入れ歯は最終手段として使用していきたいものです。

歯周病と歯肉炎

2025-02-01T09:15:00.000-05:00

歯肉炎とは何ですか？

歯肉炎は歯茎の病気の最初の段階で、歯茎の赤さ、腫れと軽い出血がそのサインです。放置しておくと歯肉炎が悪化し、歯周病と呼ばれる悪化した状態に進行します。

歯周炎は歯茎と歯槽骨に生涯に渡る大きなダメージを与えます。

歯周病

歯周病は、歯と歯茎、歯槽骨の炎症です。歯の根は健康な歯槽骨と歯茎で支えられていますが、食べ物とプラークが歯と歯茎に溜まり、それが歯石になると炎症の原因になります。歯周病が進行すると、歯を支える歯槽骨が破壊され、歯が動揺します、もしそのまま放置するとその歯は保存できなくなり、抜歯になります。

歯周病の治療方法

歯周病はDeep Cleaning、スケーリングとルートプレーニングと呼ばれる清掃方法で治療します。Deep Cleaningは定期的な歯科清掃方法とは異なり、歯茎の下までクリーニングをするので麻酔を使って行います。歯茎の下にまで沈着した歯石を取り除き、歯の表面を滑らかにし、食べ物やバクテリアが付きにくくなるよう滑沢にします。

歯周病を予防するには？

歯周病を予防するには初期の診断と定期的なメインテナンスが必要です。

歯科の定期的クリーニングはプラークや歯石やバクテリアなど歯周病の原因になるものを除去します。また、家庭での口腔清掃、歯磨き、フロスは歯周病を予防する上でとても重要です。歯科医師による定期健診で、歯周病の初期診断と初期治療によって、悪化する前に治療を始めると、歯を抜歯から救う可能性も大きくなります。

Inaba Dental Office　Homepageより

虫歯を恐れ、虫歯になりたくないと歯磨きしますが、歯周病はもっと困難な病気です。

歯槽骨は減ってしまうと戻りません。

歯はもちろんのこと、歯と歯茎の間もしっかり綺麗にし、歯茎の中に汚れを溜めない様に歯茎のマッサージも兼ねて歯磨きしてください。