Burcak Kaya's Blog

Human rights day

2016-12-11T20:44:00.001+03:00

#10december2016 #human #rights #day babies are coming but young people are murdered by terrorists in my country.Here is the Istanbul and here is the wonderful city in all over the world.Please condemned terrorism with me.Who wil join us? Hands up!!! 🙏🙏🙏

Universal Decleration of Human Rights

Preamble

Whereas recognition of the inherent dignity and of the equal and inalienable rights of all members of the human family is the foundation of freedom, justice and peace in the world,

Whereas disregard and contempt for human rights have resulted in barbarous acts which have outraged the conscience of mankind, and the advent of a world in which human beings shall enjoy freedom of speech and belief and freedom from fear and want has been proclaimed as the highest aspiration of the common people,

Whereas it is essential, if man is not to be compelled to have recourse, as a last resort, to rebellion against tyranny and oppression, that human rights should be protected by the rule of law,

Whereas it is essential to promote the development of friendly relations between nations,

Whereas the peoples of the United Nations have in the Charter reaffirmed their faith in fundamental human rights, in the dignity and worth of the human person and in the equal rights of men and women and have determined to promote social progress and better standards of life in larger freedom,

Whereas Member States have pledged themselves to achieve, in cooperation with the United Nations, the promotion of universal respect for and observance of human rights and fundamental freedoms,

Whereas a common understanding of these rights and freedoms is of the greatest importance for the full realisation of this pledge,

Now, therefore,

The General Assembly,

Proclaims this Universal Declaration of Human Rights as a common standard of achievement for all peoples and all nations, to the end that every individual and every organ of society, keeping this Declaration constantly in mind, shall strive by teaching and education to promote respect for these rights and freedoms and by progressive measures, national and international, to secure their universal and effective recognition and observance, both among the peoples of Member States themselves and among the peoples of territories under their jurisdiction.

Turkish version of the Preamble

Article 1

All human beings are born free and equal in dignity and rights. They are endowed with reason and conscience and should act towards one another in a spirit of brotherhood.

Turkish version of Article 1

Article 2

Everyone is entitled to all the rights and freedoms set forth in this Declaration, without distinction of any kind, such as race, colour, sex, language, religion, political or other opinion, national or social origin, property, birth or other status.

Furthermore, no distinction shall be made on the basis of the political, jurisdictional or international status of the country or territory to which a person belongs, whether it be independent, trust, non-self-governing or under any other limitation of sovereignty.

Turkish version of Article 2

Article 3

Everyone has the right to life, liberty and security of person.

Turkish version of Article 3

Article 4

No one shall be held in slavery or servitude; slavery and the slave trade shall be prohibited in all their forms.

Turkish version of Article 4

Article 5

No one shall be subjected to torture or to cruel, inhuman or degrading treatment or punishment.

Turkish version of Article 5

Article 6

Everyone has the right to recognition everywhere as a person before the law.

Turkish version of Article 6

Article 7

All are equal before the law and are entitled without any discrimination to equal protection of the law. All are entitled to equal protection against any discrimination in violation of this Declaration and against any incitement to such discrimination.

Turkish version of Article 7

Article 8

Everyone has the right to an effective remedy by the competent national tribunals for acts violating the fundamental rights granted him by the constitution or by law.

Turkish version of Article 8

Article 9

No one shall be subjected to arbitrary arrest, detention or exile.

Turkish version of Article 9

Article 10

Everyone is entitled in full equality to a fair and public hearing by an independent and impartial tribunal, in the determination of his rights and obligations and of any criminal charge against him.

Turkish version of Article 10

Article 11

Everyone charged with a penal offence has the right to be presumed innocent until proved guilty according to law in a public trial at which he has had all the guarantees necessary for his defence.
No one shall be held guilty of any penal offence on account of any act or omission which did not constitute a penal offence, under national or international law, at the time when it was committed. Nor shall a heavier penalty be imposed than the one that was applicable at the time the penal offence was committed.

Turkish version of Article 11

Article 12

No one shall be subjected to arbitrary interference with his privacy, family, home or correspondence, nor to attacks upon his honour and reputation. Everyone has the right to the protection of the law against such interference or attacks.

Turkish version of Article 12

Article 13

Everyone has the right to freedom of movement and residence within the borders of each State.
Everyone has the right to leave any country, including his own, and to return to his country.

Turkish version of Article 13

Article 14

Everyone has the right to seek and to enjoy in other countries asylum from persecution.
This right may not be invoked in the case of prosecutions genuinely arising from non-political crimes or from acts contrary to the purposes and principles of the United Nations.

Turkish version of Article 14

Article 15

Everyone has the right to a nationality.
No one shall be arbitrarily deprived of his nationality nor denied the right to change his nationality.

Turkish version of Article 15

Article 16

Men and women of full age, without any limitation due to race, nationality or religion, have the right to marry and to found a family. They are entitled to equal rights as to marriage, during marriage and at its dissolution.
Marriage shall be entered into only with the free and full consent of the intending spouses.
The family is the natural and fundamental group unit of society and is entitled to protection by society and the State.

Turkish version of Article 16

Article 17

Everyone has the right to own property alone as well as in association with others.
No one shall be arbitrarily deprived of his property.

Turkish version of Article 17

Article 18

Everyone has the right to freedom of thought, conscience and religion; this right includes freedom to change his religion or belief, and freedom, either alone or in community with others and in public or private, to manifest his religion or belief in teaching, practice, worship and observance.

Turkish version of Article 18

Article 19

Everyone has the right to freedom of opinion and expression; this right includes freedom to hold opinions without interference and to seek, receive and impart information and ideas through any media and regardless of frontiers.

Turkish version of Article 19

Article 20

Everyone has the right to freedom of peaceful assembly and association.
No one may be compelled to belong to an association.

Turkish version of Article 20

Article 21

Everyone has the right to take part in the government of his country, directly or through freely chosen representatives.
Everyone has the right to equal access to public service in his country.
The will of the people shall be the basis of the authority of government; this will shall be expressed in periodic and genuine elections which shall be by universal and equal suffrage and shall be held by secret vote or by equivalent free voting procedures.

Turkish version of Article 21

Article 22

Everyone, as a member of society, has the right to social security and is entitled to realisation, through national effort and international co-operation and in accordance with the organisation and resources of each State, of the economic, social and cultural rights indispensable for his dignity and the free development of his personality.

Turkish version of Article 22

Article 23

Everyone has the right to work, to free choice of employment, to just and favourable conditions of work and to protection against unemployment.
Everyone, without any discrimination, has the right to equal pay for equal work.
Everyone who works has the right to just and favourable remuneration ensuring for himself and his family an existence worthy of human dignity, and supplemented, if necessary, by other means of social protection.
Everyone has the right to form and to join trade unions for the protection of his interests.

Turkish version of Article 23

Article 24

Everyone has the right to rest and leisure, including reasonable limitation of working hours and periodic holidays with pay.

Turkish version of Article 24

Article 25

Everyone has the right to a standard of living adequate for the health and well-being of himself and of his family, including food, clothing, housing and medical care and necessary social services, and the right to security in the event of unemployment, sickness, disability, widowhood, old age or other lack of livelihood in circumstances beyond his control.
Motherhood and childhood are entitled to special care and assistance. All children, whether born in or out of wedlock, shall enjoy the same social protection.

Turkish version of Article 25

Article 26

Everyone has the right to education. Education shall be free, at least in the elementary and fundamental stages. Elementary education shall be compulsory. Technical and professional education shall be made generally available and higher education shall be equally accessible to all on the basis of merit.
Education shall be directed to the full development of the human personality and to the strengthening of respect for human rights and fundamental freedoms. It shall promote understanding, tolerance and friendship among all nations, racial or religious groups, and shall further the activities of the United Nations for the maintenance of peace.
Parents have a prior right to choose the kind of education that shall be given to their children.

Turkish version of Article 26

Article 27

Everyone has the right freely to participate in the cultural life of the community, to enjoy the arts and to share in scientific advancement and its benefits.
Everyone has the right to the protection of the moral and material interests resulting from any scientific, literary or artistic production of which he is the author.

Turkish version of Article 27

Article 28

Everyone is entitled to a social and international order in which the rights and freedoms set forth in this Declaration can be fully realised.

Turkish version of Article 28

Article 29

Everyone has duties to the community in which alone the free and full development of his personality is possible.
In the exercise of his rights and freedoms, everyone shall be subject only to such limitations as are determined by law solely for the purpose of securing due recognition and respect for the rights and freedoms of others and of meeting the just requirements of morality, public order and the general welfare in a democratic society.
These rights and freedoms may in no case be exercised contrary to the purposes and principles of the United Nations.

Turkish version of Article 29

Article 30

Nothing in this Declaration may be interpreted as implying for any State, group or person any right to engage in any activity or to perform any act aimed at the destruction of any of the rights and freedoms set forth herein.

Turkish version of Article 30

The Universal Declaration of Human Rights is the most translated document in history. Over 300 different language versions are deposited at the Office of the United Nations High Commissioner for Human Rights.

İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi

Önsöz

İnsanlık ailesinin bütün üyelerinde bulunan haysiyetin ve bunların eşit ve devir kabul etmez haklarının tanınması hususunun, hürriyetin, adaletin ve dünya barışının temeli olmasına,

İnsan haklarının tanınmaması ve hor görülmesinin insanlık vicdanını isyana sevkeden vahşiliklere sebep olmuş bulunmasına, dehşetten ve yoksulluktan kurtulmuş insanların, içinde söz ve inanma hürriyetlerine sahip olacakları bir dünyanın kurulması en yüksek amaçları oralak ilan edilmiş bulunmasına,

İnsanin zulüm ve baskıya karşı son çare olarak ayaklanmaya mecbur kalmaması için insan haklarının bir hukuk rejimi ile korunmasının esaslı bir zaruret olmasına,

Uluslararasında dostça ilişkiler geliştirilmesini teşvik etmenin esaslı bir zaruret olmasına,

Birleşmiş Milletler halklarının, Antlaşmada, insanın ana haklarına, insan şahsının haysiyet ve değerine, erkek ve kadınların eşitliğine olan imanlarını bir kere daha ilan etmiş olmalarına ve sosyal ilerlemeyi kolaylaştırmaya, daha geniş bir hürriyet içerisinde daha iyi hayat şartları kurmaya karar verdiklerini beyan etmiş bulunmalarına,

Üye devletlerin, Birleşmiş Milletler Teşkilatı ile işbirliği ederek insan haklarına ve ana hürriyetlerine bütün dünyada gerçekten saygı gösterilmesinin teminini taahhüt etmiş olmalarına,

Bu haklar ve hürriyetlerin herkesçe aynı şekilde anlaşılmasının yukarıdaki taahhüdün yerine getirilmesi için son derece önemli bulunmasına göre,

Birleşmiş Milletler Genel Kurulu,

İnsanlık topluluğunun bütün fertleriyle uzuvlarının bu beyannameyi daima gözönünde tutarak öğretim ve eğitim yoluyla bu haklar ve hürriyetlere saygıyı geliştirmeye, gittikçe artan milli ve milletlerarası tedbirlerle gerek bizzat üye devletler ahalisi gerekse bu devletlerin idaresi altındaki ülkeler ahalisi arasında bu hakların dünyaca fiilen tanınmasını ve tatbik edilmesini sağlamaya gayret etmeleri amacıyla bütün halklar ve milletler için ulaşılacak ortak ideal olarak işbu İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi’ni ilan eder.

Önsöz İngilizce versiyonu

Madde 1

Bütün insanlar hür, haysiyet ve haklar bakımından eşit doğarlar. Akıl ve vicdana sahiptirler ve birbirlerine karşı kardeşlik zihniyeti ile hareket etmelidirler.

Madde 1 İngilizce versiyonu

Madde 2

Herkes, ırk, renk, cinsiyet, dil, din, siyasi veya diğer herhangi bir akide, milli veya içtimai menşe, servet, doğuş veya herhangi diğer bir fark gözetilmeksizin işbu Beyanname’de ilan olunan tekmil haklardan ve bütün hürriyetlerden istifade edebilir.

Bundan başka, bağımsız memleket uyruğu olsun, vesayet altında bulunan, gayri muhtar veya sair bir egemenlik kayıtlamasına tabi ülke uyruğu olsun, bir şahıs hakkında, uyruğu bulunduğu memleket veya ülkenin siyasi, hukuki veya milletlerarası statüsü bakımından hiçbir ayrılık gözetilmeyecektir.

Madde 2 İngilizce versiyonu

Madde 3

Yaşamak, hürriyet ve kişi emniyeti her ferdin hakkıdır.

Madde 3 İngilizce versiyonu

Madde 4

Hiç kimse kölelik veya kulluk altında bulundurulamaz; kölelik ve köle ticareti her türlü şekliyle yasaktır.

Madde 4 İngilizce versiyonu

Madde 5

Hiç kimse işkenceye, zalimane, gayriinsani, haysiyet kırıcı cezalara veya muamelelere tabi tutulamaz.

Madde 5 İngilizce versiyonu

Madde 6

Herkes her nerede olursa olsun hukuk kişiliğinin tanınması hakkını haizdir.

Madde 6 İngilizce versiyonu

Madde 7

Kanun önünde herkes eşittir ve farksız olarak kanunun eşit korumasından istifade hakkını haizdir. Herkesin işbu Beyanname’ye aykırı her türlü ayırdedici mualeleye karşı ve böyle bir ayırdedici muamele için yapılacak her türlü kışkırtmaya karşı eşit korunma hakkı vardır.

Madde 7 İngilizce versiyonu

Madde 8

Her şahsın kendine anayasa veya kanun ile tanınan ana haklara aykırı muamelelere karşı fiilli netice verecek şekilde milli mahkemelere müracaat hakkı vardır.

Madde 8 İngilizce versiyonu

Madde 9

Hiç kimse keyfi olarak tutuklanamaz, alıkonulanamaz veya sürülemez.

Madde 9 İngilizce versiyonu

Madde 10

Herkes, haklarının, vecibelerinin veya kendisine karşı cezai mahiyette herhangi bir isnadın tespitinde, tam bir eşitlikle, davasının bağımsız ve tarafsız bir mahkeme tarafından adil bir şekilde ve açık olarak görülmesi hakkına sahiptir.

Madde 10 İngilizce versiyonu

Madde 11

Bir suç işlemekten sanık herkes, savunması için kendisine gerekli bütün tertibatın sağlanmış bulunduğu açık bir yargılama ile kanunen suçlu olduğu tespit edilmedikçe masum sayılır.
Hiç kimse işlendikleri sırada milli veya milletlerarası hukuka göre suç teşkil etmeyen fiillerden veya ihmallerden ötürü mahkum edilemez. Bunun gibi, suçun işlendiği sırada uygulanabilecek olan cezadan daha şiddetli bir ceza verilemez.

Madde 11 İngilizce versiyonu

Madde 12

Hiç kimse özel hayatı, ailesi, meskeni veya yazışması hususlarında keyfi karışmalara, şeref ve şöhretine karşı tecavüzlere maruz bırakılamaz. Herkesin bu karışma ve tecavüzlere karşı kanun ile korunmaya hakkı vardır.

Madde 12 İngilizce versiyonu

Madde 13

Herkes herhangi bir devletin sınırları dahilinde serbestçe dolaşma ve yerleşme hakkına haizdir.
Herkes, kendi memleketi de dahil, herhangi bir memleketi terketmek ve memleketine dönmek hakkına haizdir.

Madde 13 İngilizce versiyonu

Madde 14

Herkes zulüm karşısında başka memleketlerden mülteci olarak kabulü talep etmek ve memleketler tarafından mülteci muamelesi görmek hakkını haizdir.
Bu hak, gerçekten adi bir cürüme veya Birleşmiş Milletler prensip ve amaçlarına aykırı faaliyetlere müstenit kovuşturmalar halinde ileri sürülemez.

Madde 14 İngilizce versiyonu

Madde 15

Her ferdin bir uyrukluk hakkı vardır.
Hiç kimse keyfi olarak uyrukluğundan ve uyrukluğunu değiştirmek hakkından mahrum edilemez.

Madde 15 İngilizce versiyonu

Madde 16

Evlilik çağına varan her erkek ve kadın, ırk, uyrukluk veya din bakımından hiçbir kısıtlamaya tabi olmaksızın evlenmek ve aile kurmak hakkına haizdir. Her erkek ve kadın evlenme konusunda, evlilik süresince ve evliliğin sona ermesinde eşit hakları haizdir.
Evlenme akdi ancak müstakbel eşlerin serbest ve tam rızasıyla yapılır.
Aile, cemiyetin tabii ve temel unsurudur, cemiyet ve devlet tarafından korunmak hakkını haizdir.

Madde 16 İngilizce versiyonu

Madde 17

Her şahıs tek başına veya başkalarıyla birlikte mal ve mülk sahibi olmak hakkını haizdir.
Hiç kimse keyfi olarak mal ve mülkünden mahrum edilemez.

Madde 17 İngilizce versiyonu

Madde 18

Her şahsın, fikir, vicdan ve din hürriyetine hakkı vardır; bu hak, din veya kanaat değiştirmek hürriyeti, dinini veya kanaatini tek başına veya topluca, açık olarak veya özel surette, öğretim, tatbikat, ibadet ve ayinlerle izhar etmek hürriyetini içerir.

Madde 18 İngilizce versiyonu

Madde 19

Her ferdin fikir ve fikirlerini açıklamak hürriyetine hakkı vardır. Bu hak fikirlerinden ötürü rahatsız edilmemek, memleket sınırları mevzubahis olmaksızın malümat ve fikirleri her vasıta ile aramak, elde etmek veya yaymak hakkını içerir.

Madde 19 İngilizce versiyonu

Madde 20

Her şahıs saldırısız toplanma ve dernek kurma ve derneğe katılma serbestisine maliktir.
Hiç kimse bir derneğe mensup olmaya zorlanamaz.

Madde 20 İngilizce versiyonu

Madde 21

Her şahıs, doğrudan doğruya veya serbestçe seçilmiş temsilciler vasıtasıyla, memleketin kamu işleri yönetimine katılmak hakkını haizdir.
Her şahıs memleketin kamu hizmetlerine eşitlikle girme hakkını haizdir.
Halkın iradesi kamu otoritesinin esasıdır; bu irade, gizli şekilde veya serbestliği sağlayacak muadil bir usul ile cereyan edecek, genel ve eşit oy verme yoluyla yapılacak olan devri ve dürüst seçimlerle ifade edilir.

Madde 21 İngilizce versiyonu

Madde 22

Her şahsın, cemiyetin bir üyesi olmak itibariyle, sosyal güvenliğe hakkı vardır; haysiyeti için ve şahsiyetinin serbestçe gelişmesi için zaruri olan ekonomik, sosyal ve kültürel hakların milli gayret ve milletlerarası işbirliği yoluyla ve her devletin teşkilatı ve kaynaklarıyla mütenasip olarak gerçekleştirilmesine hakkı vardır.

Madde 22 İngilizce versiyonu

Madde 23

Her şahsın çalışmaya, işini serbestçe seçmeye, adil ve elverişli çalışma şartlarına ve işsizlikten korunmaya hakkı vardır.
Herkesin, hiçbir fark gözetilmeksizin, eşit iş karşılığında eşit ücrete hakkı vardır.
Çalışan her kimsenin kendisine ve ailesine insanlık haysiyetine uygun bir yaşayış sağlayan ve gerekirse her türlü sosyal koruma vasıtalarıyla da tamamlanan adil ve elverişli bir ücrete hakkı vardır.
Herkesin menfaatlerinin korunmasi için sendikalar kurmaya ve bunlara katılmaya hakkı vardır.

Madde 23 İngilizce versiyonu

Madde 24

Her şahsın dinlenmeye, eğlenmeye, bilhassa çalışma müddetinin makul surette sınırlandırılmasına ve muayyen devrelerde ücretli tatillere hakkı vardır.

Madde 24 İngilizce versiyonu

Madde 25

Her şahsın, gerek kendisi gerekse ailesi için, yiyecek, giyim, mesken, tıbbi bakım, gerekli sosyal hizmetler dahil olmak üzere sağlığı ve refahını temin edecek uygun bir hayat seviyesine ve işsizlik, hastalık, sakatlık, dulluk, ihtiyarlık veya geçim imkânlarından iradesi dışında mahrum bırakacak diğer hallerde güvenliğe hakkı vardır.
Ana ve çocuk özel ihtimam ve yardım görmek hakkını haizdir. Bütün çocuklar, evlilik içinde veya dışında doğsunlar, aynı sosyal korunmadan faydalanırlar.

Madde 25 İngilizce versiyonu

Madde 26

Her şahsın öğrenim hakkı vardır. Öğrenim hiç olmazsa ilk ve temel safhalarında parasızdır. İlköğretim mecburidir. Teknik ve mesleki öğretimden herkes istifade edebilmelidir. Yüksek öğretim, liyakatlerine göre herkese tam eşitlikle açık olmalıdır.
Öğretim insan şahsiyetinin tam gelişmesini ve insan haklarıyla ana hürriyetlerine saygının kuvvetlenmesini hedef almalıdır. Öğretim bütün milletler, ırk ve din grupları arasında anlayış, hoşgörü ve dostluğu teşvik etmeli ve Birleşmiş Milletler’in barışın idamesi yolundaki çalışmalarını geliştirmelidir.
Ana baba, çocuklarına verilecek eğitim türünü seçmek hakkını öncelikle haizdirler.

Madde 26 İngilizce versiyonu

Madde 27

Herkes, topluluğun kültürel faaliyetine serbestçe katılmak, güzel sanatları tatmak, ilim sahasındaki ilerleyişe iştirak etmek ve bundan faydalanmak hakkını haizdir.
Herkesin yarattığı, her türlü bilim, edebiyat veya sanat eserlerinden mütevellit manevi ve maddi menfaatlerin korunmasına hakkı vardır.

Madde 27 İngilizce versiyonu

Madde 28

Herkesin, işbu Beyanname’de derpiş edilen hak ve hürriyetlerin tam tatbikini sağlayacak bir sosyal ve milletlerarası nizama hakkı vardır.

Madde 28 İngilizce versiyonu

Madde 29

Her şahsın, şahsiyetinin serbest ve tam gelişmesi ancak bir topluluk içinde mümkündür ve şahsın bu topluluğa karşı görevleri vardır.
Herkes, haklarının ve hürriyetlerinin kullanılmasında, sadece, başkalarının haklarının ve hürriyetlerinin gereğince tanınması ve bunlara saygı gösterilmesi amacıyla ve ancak demokratik bir cemiyette ahlâkın, kamu düzeninin ve genel refahın haklı icaplarını yerine getirmek maksadıyla kanunla belirlenmiş sınırlamalara tabi tutulabilir.
Bu hak ve hürriyetler hiçbir veçhile Birleşmiş Milletler’in amaç ve prensiplerine aykırı olarak kullanılamaz.

Madde 29 İngilizce versiyonu

Madde 30

İşbu Beyanname’nin hiçbir hükmü, herhangi bir devlete, zümreye ya da ferde, bu Beyanname’de ilan olunan hak ve hürriyetleri yoketmeye yönelik bir faaliyete girişme ya da eylemde bulunma hakkını verir şekilde yorumlanamaz.

Madde 30 İngilizce versiyonu

İnsan Hakları Evrensel Beyannamesi tarihte en çok tercüme edilmiş bir dökümandır. 300’ün üzerinde farklı dillerdeki versiyonları Birleşmiş Milletler İnsan Hakları Yüksek Komisyon Üyeliğindebulunmaktadır.

Bu Türkçe versiyonu, İnsan Hakları Koordinasyonu Üst Kurulu tarafından tercüme edilmiştir.

İnsanların Yeniden Başlat Tuşu

2016-10-16T06:36:00.001+03:00

İNSANLARIN DA BİLGİSAYAR GİBİ ‘’YENİDEN BAŞLAT’’ TUŞU VARMIŞ!

Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın noktası”.

Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan vücudunda bir yılın aylarını ve günlerini anımsatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.

Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur yöntemi belirli organlarla bağlantılı meridyenlerin ve kanalların öğretilerine dayanır. Çin tıbbında vücut bir enerji sistemi olarak görülür ve masaj organların fonksiyonel aktivitelerini ve enerji akışlarını etkileyebilir.

Zu San Li noktasını aktive etmek yenilenme ve iyileşme etkisi yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz hastalığın noktası” olarak adlandırılır.

Zu San Li Noktasını Nasıl Bulacaksınız?

Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır. Bu noktayı doğru tespit edebilmek için elinizi parmaklarınız aşağıya gelecek şekilde aynı dizinizin üstüne yerleştirin. Avuç içiniz dizinizi kaplasın.

Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun. Zu San Li küçük tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır. Eğer bu şekilde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.

Japonlar Neden Bu Bölgeye “Yüz Hastalığın Noktası” derler?

Zu San Li noktası bedenimizin alt yarısındaki organların çalışmasını kontrol eder. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel organlar, sindirim kanalının uygun bir şekilde çalışmasından sorumlu bölümlerin içinden geçen omuriliğin fonksiyonlarını yönetir. Zu San Li noktasına masaj yaparak insan sağlığının koruyucusu rolünü üstlenen en güçlü salgı bezleri olan adrenal bezlerinizin (böbrek üstü bezleri) aktivitesini artırmış olacaksınız.

Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin ve diğer önemli hormonları salgılarlar. “Uzun ömür noktası”na her gün düzenli masaj yaparsanız bedeninizdeki adrenal bezlerinin fonksiyonlarını şu şekilde normalize etmiş olursunuz:

Kan basıncının dengelenmesi
2. İnsülin, glikoz seviyelerinin dengelenmesi
3. Vücuttaki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi

Zu San Li noktasına masaj yapmanın diğer faydaları:

Sağlıklı sindirim sistemi
Bağırsak ve sindirim sorunlarının giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge

Bu noktaya masaj yapmanın cinsel güçsüzlüğe, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da iyi geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini güçlendiren bu masajın daha fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmayı da sağladığına inanılıyor.
Zu San Li noktasına ne zaman masaj yapmalısınız?

Bu masaj sabah saatlerinde, öğle yemeğinden önce yapıldığında daha etkilidir. Her diz için saat yönünde dairesel hareketlerle (parmağınızı yavaşça bastırarak ve bastırdığınız noktada bir süre kalarak) yaklaşık 10 dakika kadar yapılmalıdır. Başlamadan önce sakin nefesler alıp vererek ve hislerinize konsantre olarak kendinizi sakinleştirin. Masajı oturur pozisyonda yapın.

Mümkün olduğunca masaja konsantre olun ve şifa sürecinin başlamasına izin verin. Bu masajın uyarıcı bir etkisi vardır.

Akşamları Zu San Li noktasına saat yönünün tersine masaj yapanların haftada 400-500 gr kilo verdikleri de söyleniyor.

Siz yine de uyarıcı etkisizliğinden dolayı uykunuzu kaçırmaması için yatağa gitmeden önce bu masajı yapmamaya dikkat edin. Yeni Ay zamanı masajın etkisinin arttığı da akupresur uzmanlarının iddialarından biri.
Zu San Li noktasına masajı Yeni Ay’dan 8 gün önce her sabah yapmaya başlarsanız yaşlanma sürecini yavaşlatması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve yukarıda saydığımız faydaları sağlaması söz konusu.
Öğle yemeğinden önce bu noktaya yapacağınız masaj hafızanızı, kardiyovasküler ve sindirim sisteminizi de güçlendirebilir.
Öğleden sonra ise stres, baş ağrısı, huzursuzluk, uykusuzluk için bu masajı yapabilirsiniz.

Not: Saat yönünü ayarlarken masaj yapan siz olduğunuz için kendi açınızdan olmasına dikkat ediniz.

kaynak: yorgi.derki.net

2016-10-15T08:01:00.001+03:00

1. Yolda yürürken bulduğun bir kuş tüyünü eve getir, bir vazoya koyabilir, asabilir yada rafta bulundurabilirsin. Bu cennetten sana gelmiş güçlü bir tılsımdır. Bu tarz ruhlardan size verilen işaretleri farketmelisiniz.

2. Nehirlerden taş topla. Büyük güç ve enerjileri vardır.

3. Tüm gücünle diğer insanlara yardım etmeye çalış. Eğer mutluluk veremiyorsan en azından zarar verme.

4. Zorluklar birer formalitedir. Ciddi zorluklar, daha ciddi olsalar bile hala formaliteden ibarettir. Gökyüzü oradadır, bazen bulutlarla kapanmış olsa bile bazen biraz çaba göstererek, mesela bir uçağa binerek aynı mavi gökyüzüne ulaşmak mümkündür. Herkese barış!

5. Bir hayale ulaşmak için bazen tüm gereken bir adım atmaktır.Zorluklardan korkmayın, her zaman vardırlar ve olacaktırlar. Hepinize amaçlarınız doğrultusunda temiz yollar!

6. Ahlaki olarak önceliğiniz başka birine zarar vermemek olmalıdır. Bu prensip oldukça güçlü olmalıdır. Sadece şöyle düşünün: “Hiçbir zaman hiç kimseye zarar vermeyeceğim.”

7. Canlılar için bir mutluluk kaynağı olabilirseniz siz kendiniz en mutlu olursunuz. Ve başkalarına acı çektirirseniz siz kendiniz de acı çekersiniz. Düşünün!

8. Günde en az bir saat sessizliğe zaman ayırın. Buna en az iletişime olduğu kadar ihtiyacınız var.

9. Sevebilme yeteneği Dünya üzerindeki en önemli yetenektir.Herkesi sevmeyi öğrenin, düşmanlarınızı bile.

10. Akarsulara çöp atmayın. Asla! Suyun ruhu çok sinirlenebilir. Ruhu yatıştırmak için ekmek, süt yada para atabilirsiniz.

11. Genelde geçmişimizi “altın çağ” yada “altın günler” olarak adlandırırız. Bu bir hatadır.Hayatımızda yaşanan her an tam olarak altın çağdır.

12. Mükemmel bir din ya da inanç yoktur. Kötü bir din de yoktur. Tanrı bir tanedir. İstediğinize dua edebilirsiniz ancak şu emirleri unutmayın: dürüst yaşa, atalarına saygı göster, ve sev.

13. Eğer Dünya’yı değiştirmeyi amaçlıyorsan önce kendini değiştir. Aşkın ve keyfin enerjilerini öğren. Bunlar bir insanın kilit anlarıdır. Gülümsemek, kahkaha ve keyif almanın çok büyük güçleri vardır. Bunu bir defa öğrendikten sonra kendinize sevginin kapısını açacaksınız.

14. Oldukça güzel bir deyiş vardır: Veren eli kısıtlı görme. Eğer mümkünse zayıf ve ihtiyacı olanlara para ver. Miktarı önemli değil ancak vermiş olmak önemlidir.

15. Hayat çok kısadır. Bunu gözyaşları, kavgalar, küfür ve alkol ile çarçur etme. İyi şeyler yapabilir, çocuk yetiştirir, dinlenir ve daha fazla mutluluk verici şeyler yapabilirsiniz.

16. Eğer sevdikleriniz size suçlu olmadığınız bir şey için kızdılarsa onlara sıkıca sarılın, ve onlar yatışıncaya kadar onları bırakmayın.

17. Ruhunuzda bir sıkıntı bir tükenmişlik hissediyorsanız şarkı söyleyin. Kalbiniz hangi şarkıyı söylemek istiyorsa. Bazen o da konuşabilmek ister.

18. Her zaman hatırla: Doğru din, doğru inanç ya da en becerikli şu veya bu inancın din adamı yoktur.Tanrı birdir. Tanrı dağın tepesindedir. Farklı din ve inançlar bu tepeye ulaşmanın farklı yollarını sunarlar. Kime istersen dua et, ancak bil ki senin asıl amacın günahsız olmak değil, tanrı’ya ulaşmaktır.

19. Eğer bir şey yapmaya karar verdiysen kendinden şüphe etme.Korku seni kendinden ve doğru yoldan saptırmaya çalışacak. Çünkü bu kötülüğün ana silahıdır. Eğer ilk defada başaramadıysan ümidini kaybetme. Her küçük zafer seni daha büyüğüne yaklaştırır.

20. Hayatta çok önemli bir şeyi hatırla. Herkes hakettiğini bulur.Problemlerin ruhuna ve düşüncelerine girmesine izin verme böylelikle problemler vücuduna da ulaşamaz.

21. Hayat sana yüzünü ya da başka bir tarafını çevirmiş olabilir. Ancak sadece çok az kimse aslında hayatı çevirenin gerçekte kendisi olduğunu anlıyabilir. Diğerleri hakkındaki tüm kötü düşünceleriniz size geri dönecektir. Kıskançlık da en sonunda size geri gelecektir. Buna neden ihtiyacınız var? Sakin ve ölçülü yaşayın. Kıskanç olmak iyi bir şey değildir ve hiç gerek de yoktur. Bu adamın büyük bir arabası varsa bu onun yüzünü daha güzel yapmayacaktır. Altın aslında kirli bir metaldir. Kıskanç olmaya ihtiyaç yoktur. Daha fazla gülümseyin ve yabancılar da size gülümseyecektir, hem de sevdikleriniz ve tüm hayatınızla beraber!

22. Size saygı gösterilmesini istiyorsanız başkalarına saygı gösterin. İyilik için iyilik, kötülük içinse bu kötülüğü yoksaymak yapılacak en doğru şeydir. Sizi kötü yapmaya çalışan biri onu yoksaydığınız için kendini gerçekte daha kötü hissedecektir.

23. İçmeyin. Hiç içmeyin! Alkol vücudu, beyni ve ruhu öldürür. Ben yıllardır içmiyorum. Eğer şamansanız veya ruhsal bir insansanız içerek bir süre sonra tüm güçlerinizi bitireceksiniz ve ruhlar sizi cezalandıracaktır. Alkol gerçekten de öldürür, aptalca şeyler yapmayın. Rahatlamak için hamama gidin, eğlence için şarkı söyleyin, iletişim ve ortak bir dil bulabilmek için çay için, ve bir kadını daha iyi tanımak için ona şeker verin!

24. Asla pişmanlık duyma! Ne olursa olsun bu ruhların isteğiyle olur ve bu her zaman en iyisidir.

25. Hayvanlara benzeyen taşları özel bir tören olmadan yerden almayın. Aksi takdirde çok ciddi bir nazara maruz kalırsınız. Eğer böyle bir taş bulduysanız ve yanınıza almak istiyorsanız bulunduğunuz yerin ruh efendisine başvurun ve ona bir teklifte bulunun, ardından bu taşı yerde beyaz bir bezle kaplayın ve böyle alın.

26. Güzel bir müziği dinleyerek kendinizi gün içerisinde aldığınız negatif enerjiden arındırırsınız. Müzik meditasyon gibidir. Sizi kendinize ve hayata geri getirebilir.

27. Kalbinizde her hangi bir baskı olmadan rahat nefes alabilmek için, ağlamayı öğrenin.
28. Eğer durum sizin çözemeyeceğiniz bir hal aldıysa ve hiçbir çıkış yoksa elinizi yukarı kaldırın. Ve elinizi sertçe aşağı indirirken “zıkkımın köküne git” deyin. Çok güzel bir deyiş vardır: Sizi yeyip yutmuş olsalar bile en azından 2 çıkış yolunuz vardır.

29. Kadınlar alışveriş yaparken ailelerinin önlerindeki günlerdeki mutluluğunu satın alırlar. Her bir taze, güzel, olgun ve güzel kokan meyve bu ailede mutlu ve sakin bir hayattır. Erkek, kendi tarafından kadına para sağlamalıdır. Böylece kadın en iyi kalitedeki ürünleri seçebilir. Yiyeceğe harcanan paradan kısan bir aile fakirleşir ve mutsuzlaşır. Bu kısıntı aslında sevdiklerinin mutluluğundan kısılır.

30. Kendinizi yanlış ya da birşey hakkında üzülüyorken bulursanız, vücudunuzu düzgün ve akıcı hareketlerle bir dans formunda hareket ettirin. Kötü enerjinizi yoluna sokup zihninizi çektiğiniz acıdan arındıracaksınız.

Alıntı
http://www.sonsuzsifa.com/blog/ruhsalmesajlar/br-amanin-hayatla-lgl-30

Netflix Türkiye'den Web Üzerinden Macbook Air İle Nasıl İzlenir?

2015-10-29T16:31:00.000+03:00

Merhaba,

Bildiğiniz gibi Netflix bir çok dizi,film ve tv programlarını istediğiniz zaman izleyebileceğiniz aylık üyelik ile hizmet sunan bir içerik yöneticisi firma.

Burada Macbook Air ile web üzerinden Chrome kullanarak nasıl üye olunup bu hizmetten yararlanılabileceğini anlatacağım.Bildiğiniz gibi Netflix Türkiye'den normal şartlar altında izlenemiyor.İzleyebilmek için ücretsiz bir program kullanacağız. Hazırlanması ve kullanılması oldukça kolay.

1) Media Hint sitesine gidip üye olun. Facebook ile üye olabilirsiniz.7 gün ücretsiz kullanım hakkı veriyor.Sonrasında ya aylık 3,95$ ya da yıllık 39,50$ 'a bir plan seçip kredi kartınız veya paypal ile üye olmalısınız. İlk etapta 7 gün ücretsiz kullanılabilir.Bu program bizim internet üzerindeki lokasyonumuzu USA olarak kullanmamızı sağlayacak.

https://mediahint.com sitesine gidin ve oradaki kurulum adımlarını izleyin.

Unblock Your Browser: Chrome seçin ve Setup tuşuna basarak medi hint eklentisini browser'ınızın üst sağ köşesine ekleyin.
Unblock your device and computer: MAC seçin ve setup tuşuna basın.Burada DNS ayarlarını nasıl yapacağınızı göreceksiniz.Aşağıda da "To enable MediaHint on Mac" başlığı ile görebilirsiniz.
Unblock your network: 2 wire seçin ve setup tuşuna basın.

2) Chrome web browser kullanın ve media hint eklentisi browser üzerinde sağ üst köşede görünecek ve "on" konumunda olacaktır.

To enable MediaHint on Mac:

Step 1: Open System Preferences and select Network

Step 2: On the left, select your Internet connection type such as Wi-Fi, choose your connection, then click advanced in the bottom right corner

Step 3: Click on the tab for DNS

Step 4: Under the DNS Servers section, click the “+” and enter each of the following MediaHint DNS addresses:

Primary DNS: 198.58.98.50

Secondary DNS: 23.92.29.210

Step 4: After entering the new MediaHint DNS addresses, if there are still any of your pre-existing addresses listed, click the “-“ icon to delete everything except the MediaHint DNS servers.

Step 6: Click OK

Step 7: Close the Network Settings panel, Quit all open browsers, Restart your browser and the settings should take effect. If it doesn’t seem to be working, you may need to restart your Mac.

3) Bu işlemleri yaptıktan sonra aşağıdaki linkten gidip Netflix'e Türk kredi kartınız ile ya da Paypal(Amerika'dan alınan account) ile aylık 7,99$' a üye olabilirsiniz. İlk ay ücretsiz olarak izleyebilirsiniz.İsterseniz bir ay dolmadan üyeliğiniz hiç ücret kesintisi olmadan iptal edebilirsiniz.

www.netflix.com

Türkçe hiçbir içerik, dil ve alt yazı bu sitede yok.İngilizce ağırlıklı dil ve altyazı her içerikte var. İspanyolca,Fransızca dil ve alt yazı özelliği olan içerikler de var.

Hepinize iyi seyirler.Hız,görüntü kalitesi ve aradığınız herşeyi bulabileceğiniz ve bağımlısı olacağınız bir içerikle sizleri baş başa bırakıyorum.

Kevin Kallaugher - Karikatür Sergisi

2015-10-18T16:19:00.002+03:00

Bugün sizlerle Londra merkezli The Economist dergisinin ve The Baltimore Sun'ın editorial karikatüristi "Kevin Kallaugher" ın Bilgi Üniversitesi Santral kampüsünde yer alan sergisini sunmak istiyorum.

1977'de Harvard Üniversitesi'nden dereceyle mezun olduktan sonra Kevin Kallaugher Britanya Adaları'nı bisikletle gezmiş, burada basketbol oyuncusu ve koç olarak Brighton Basketbol Kulübü'ne katılmıştır. Kulübün maddi sorunlar yaşamasıyla Trafalgar Meydanı'nda ve Brighton İskelesi'nde turistlerin karikatürlerini çizmeye başlamıştır.1978 Mart'ında The Economist'in 145 yıllık tarihindeki ilk kadrolu çizeri olmuştur.

Kevin bunu takip eden 10 yıl boyunca Londra'da The Observer, The Sunday Telegraph, Today ve The Mail on Sunday gibi gazeteler için çizerlik yaptı.Kevin 1988'de The Baltimore Sun'da editoryal karikatürist olarak görev almak üzere ABD'ye dönmüştür.1988-2006 yılları arasında bir yandan The Economist için haftada iki karikatür çizmeye devam ederken, The Sun için 4000'in üzerinde karikatür çizmiştir.Kal, altı yıllık bir aradan sonra 2012'de The Sun'a editoryal karikatürist olarak geri dönmüştür. Kal'in The Sun ve The Economist'deki çalışmaları Le Monde, Der Spiegel, Pravda, Krokodil, Daily Yomiuri, The australian, The International Herald Tribune, The New York Times, Time, Newsweek, U.S. News and World Report ve The Washington Post da dahil olmak üzere dünya çapında 100'ün üzerinde gazete ve dergide yayınlanmıştır.Karikatürleri Cartoonarts International ve The New York Times Syndicate aracılığıyla dünya çapında yayınlanmaktadır.

Kevin çalışmalarıyla, Avrupa Basın Karikatürleri tarafından verilen Avrupa Yılın Karikatürü 2014 Büyük Ödülü de dahil olmak üzere birçok ödül almıştır.2005 yılında, Almanya'nın Landau şehri tarafından verilen Nast Ödülü.2004 yılında, Büyük Britanya Siyasi karikatür topluluğu tarafından verilen "Gillray Goblet" yılın karikatürü ödülü. 1999,2002,2005 ve 2014 yılında, Amerika Denizaşırı Basın Kulübü Thomas Nast Ödülü.2003 yılında, Ulusal Basın Vakfı Berrman ödülü. 1996 yılında İtalya'nın Pisa şehrinde düzenlenen Uluslararası Hiciv festivalinde Graf ica Internazionale Ödülü.1990'da Budapeşte'de Nükteli Dünya Uluslararası Karikatür Festivali'nde "En İyi Editoryal Karikatür Ödülü" ve 1982'de Büyük Britanya Karikatüristler Kulübü tarafından takdim edilen "Yılın Karikatüristi Ödülü."

Kal'in kapsamlı The Econemist portfolyosunda 4000'in üzerinde basılı karikatür, 140 kapak çizimi, 2008 yılında çıkardığı küresel maddi kriz konulu masa oyunu "Credit Crunch", ve 3 adet ödüllü duvar takvimi de bulunmaktadır.

1999'da The World Encyclopedia of Cartoons'da (Dünya Karikatür ansiklopedisi) Kevin hakkında, "Kallaugher ustalıklı stiliyle (yirminci) yüzyılın önde gelen çizerlerinin arasında yer almaktadır." yazmaktadır.

Kevin Lallaugher geçmişte amerikan Editoryal Karikatüristleri ve Uluslararası Karikatürist Hakları Ağı'nın başkanlığını da yapmıştır.

Kal'in çalışmaları Londra'daki Tate galerisi ve Washington'daki Kongre Kütüphanesi de dahil olmak üzere pek çok farklı sergide yeralmıştır.Ayrıca Londra, Seul,Amman, Bakü, St. petersburg, Bükreş, New york, San Fransisco, Washington, Wyoming eyaletinde Jackson Hole, Kuzey Karolina eyaletinde Durham ve Baltimore'da sergiler açmıştır.

Kal, 25'in üzerinde ülkede gündem, hiciv, karikatür ve ifade özgürlüğü hakkında izleyicilere hitap etmiş, rağbet gören bir konuşmacıdır. Kal İngiltere Warwick'de ve Wyoming eyaletindeki Jackson Hole'da (2013) TEDx konuşması yapmıştır (2011). Ayrıca Kal; Oxford, Harvard, Yale, Duke ve Berkeley Üniversitelerinde, Pixar Stüdyoları'nda ve Google HQ'da seminer vermiştir.

Kal, Bermuda'daki Masterworks Müzesi'nde 3 ay boyunca misafir sanatçı olmanın yanı sıra, 2012 Pulitzer Ödülleri'nde jüri üyesi olarak görev almıştır.

Alıntı yapılmıştır Bilgi Üniversitesi Santral kampüsündeki sergi görüntülerinden...

ISTANBUL- KARAKÖY - MAHALO COFFEE SHOP

2015-10-18T15:24:00.001+03:00

Karaköy'de bir ara sokakta bulunuyor Mahalo. Şehir gezginlerinin, yürüyerek şehri keşfedenlerin bulabileceği bir yer.

Mahalo'da pazartesi sendromu yaşamazsınız çünkü iyi kahve var. / No more monday madness but a good coffee.

"Arap Cami Mahallesi Söğüt Sokak No:1 Karaköy Istanbul" adresinde bulunuyor. İster Galata Kulesi'nden aşağıya doğru inerek burayı keşfedin istersenizde Karaköyden tünelin biraz ilerisinden yürüyerek gelin.

Cafe'yi dışarıdan gördüğümde ilk kapalı zannedip giriş kapısını aradım ama içeriden müzik seslerini duymaya başlayınca kafamı içeriye uzattım ve açık mısınız sorusunu sormak geldi içimden içeride çalışanları görünce. Güler yüzle ve sıcak bir hoşgeldiniz ile karşılanıyorsunuz Mahalo'da.

İçeri girdiğinizde sıcak bir ortam sizleri karşılıyor. Renkler, oturma düzeni, aksesuarlar oldukça evinizin rahatlığını yaşatacak düzende.

Sipariş vermek istiyorsanız oturmuş olduğunuz masanın üzerinde bir küçük bayrak şeklinde bir uyarı sizi karşılıyor. Üzerinde "Siparişleri kasadan ödemeleri masadan alıyoruz" yazıyor. Bunu okuduğunuz anda oturduğunuz yerden kalkıp kasaya yöneliyorsunuz.

Kasada karşınızdaki duvarın sağ ve sol tarafında içecekler ve yiyeceklerin yazılı olduğu siyah iki menü yer alıyor kolayca siparişinizi verebileceğiniz.

Önce kahvemi Americano olarak sipariş veriyorum ve masama geçip bekliyorum. Çok kısa zamanda kahvem geliyor ve güzel fincanda hazırlanmış kahvemin tadına vararak ortamın keyfini çıkarıyor ve huzurunun tadına varıyorum.

Bu arada kasada yiyecek önerileri de yapıldı. Protein ağırlıklı bir diet'te olduğum için gördüğüm güzel pasta, çörekler, cheesecake'ler, mozaik kekler, mahalo cup'lar, brownie'lerden kendimi uzak tuttum ama "kinoalı(quinoa) salata" yı önerebileceklerini söylediler. Kahvemi içtikten hemen sonra deneyeceğim ama bu arada notebook' umdan araştırmaya başladığım ve öğrendiğim bilgileri de aşağıda alıntı yaparak paylaşıyorum. Tadını da az sonra sizlerle paylaşıyor olacağım.

Astronotların beslenmesinde de kullanılan, yüksek protein değeri ile dünyanın dikkatini çeken kinoa bitkisi, Doğu Anadolu topraklarına uyum sağladı.

Yüksek protein değeri nedeniyle astronotların beslenmesinde de kullanılmaya başlanan kinoa bitkisi, Anadolu'nun tuzlu topraklarında verimli oldu.

Güney Amerika'daki And Dağları'ndan getirilerek Ağrı Dağı'nın etekleri olmak üzere pek çok alana ekilen kinoanın hasadı yapıldı.

Atatürk Üniversitesi Ziraat Fakültesi Tarla Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Tan, kinoa'nın son yıllarda yalnızca Türkiye'de değil dünyada popüler olduğunu belirtti.

Gluten barındırmıyor.

Tan, bitkinin tohumunun buğdayın iki, pirincin ve mısırın da üç kat protein içerdiğini vurguladı. Tan, bitkinin tohumlarının sarma, dolma, pilav, yeşil salata, kısır, çorba, ekmek ve pastalarda kullanıldığını anlattı.

Kinoa tohumlarının insan beslenmesi için gerekli tüm amino asitlerin tamamını bulundurduğunu aktaran Tan, proteininde gluten bulunmadığından çölyak hastaları için de önemli bir gıda maddesi olduğunu söyledi.

Tan, Atatürk ve Iğdır Üniversitesi ziraat fakültelerince TÜBİTAK'a sundukları projeyle kinoanın farklı çeşitlerini Doğu Anadolu 'nun farklı ekolojilerinde ot ve tohum yönünden incelemeye çalıştıklarını söyledi.

Tan, özellikle Kolombiya, Peru, Venezuela ve Ekvador 'da yetişen 25 farklı kinoa çeşidinin Türkiye'de ekildiğini, bunlardan 23'ünden başarı sağlandığını belirtti. Tan, böylece ülkenin ve bölgenin yapısına uygun kinoa çeşitlerini belirlemeyi hedeflediklerini bildirdi.

Anadolu coğrafyası çok uygun

Kinoanın, Anadolu coğrafyasına uyum gösterdiğine işaret Tan, bitkinin Iğdır'da çok hızlı geliştiğinin altını çizerek, "Kinoa her ne kadar tropik bir ortamda yetişse de 4 bin 500 rakıma kadar verimli olduğu yerler var, bu nedenle bizim bölgemizde de verimli olur" dedi.

Iğdır Üniversitesi Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Süleyman Temel de bitkinin tuzlu toprakları sevdiğini, ilk ekiminin 29 Mart'ta yapıldığını kaydederek, şunları söyledi:

"Iğdır Türkiye'nin en kurak illerinden bir tanesi. Burada tuzlaşma kaçınılmaz. Bu kinoa bitkisi literatürlerde tuzlu toprakları seven bir bitki olarak geçiyor. Projenin başlangıcında bir ayağını Erzurum lokasyonunda bir ayağını da Iğdır'ın tuzlu topraklarında denedik. Bu bitkinin And Dağları'ndan Ağrı Dağı'nın eteklerindeki tuzlu topraklara, Aras Havzası'nın bu tuzlu topraklarında rahatça yetiştiğini gördük."

Kaynak : 10 Haziran 2015 / Dünya Gazetesi

Bu arada masada ilgimi çeken bir diğer kart da bir mobil uygulama ve kahve içtikçe ücretsiz kahve imkanı sunan bir sadakat uygulaması ve kulüp üyeliği diye belirtmişler. Hemen "apple store" dan "snappcard" uygulamasını indiriyorum ve masadaki karekod'u okutuyorum. Sekiz defa gelip masadaki karekod'u okutmanız sonrası 9. gelişinizde ücretsiz kahve kazanıyorsunuz.

Sonunda "kinaolu salata"yı denedim ve oldukça başarılı buldum. Bundan sonra menüme kinao'yu da eklemiş bulunuyorum ve sizlere de tavsiye ederim.Salata ile servis edilen yağların şişeleri, tuzluk ve karabiberin bir Fuji film şeklinde oluşu ortamda en ince detaylara kadar herşeyin düşünüldüğünü gösteriyor.

Oturduğum süre boyunca mekanda çalan müziklerin playlist'ini ise her zaman olduğu gibi "shazam" uygulaması ile alıp sizlerle aşağıda paylaşıyorum.

1) Joe Cooker - Eye on the prize
2) Joe Cooker - You don't need a million dollars
3) Joe Cooker - You are so beautiful
4) Kawao - Can we be
5) Bo Napoleon - If that's ok
6) Anuhea - Island Inside me
7) Malino - Always be mine
8) The Vitals - Shine
9) Spawnbreezie - Going Nowhere
10) Lion Fiyah - Island Empress

Burada istediğiniz kadar oturup çalışabilir, kitabınızı okuyabilir, arkadaşlarınızla sohbetler, iş toplantıları yapabilirsiniz. Kahvenin tadına varın bir de çıkmadan Mahalo'da satılan ürünlerden almayı unutmayın bir sonraki kahve dükkanında buluşmak üzere hoşçakalın kendinize iyi bakın.

Kinoa'lı (Quinoa) Salata

Özgürlük Eşittir Freedom mı?

2015-10-17T21:30:00.000+03:00

Bugün Kadıköy'de bütün gün dolaşıp tüm ara sokakları, tüm mekanları dolaşıp insanları izleyerek geçirdim. Karıştım kalabalığın içine. Sevgili www.gizemsahan.com un yazısını okuyarak başladı herşey. Yazmam lazım dedim. Düşüncelerimi paylaşmam lazım. Neden özgür olamıyoruz? Neden başkalarının kurguladığı oyunları oynuyoruz. Yazısında bir şarkı dinledim ve başladı herşey.

Biliyorsunuz dünyada farklı ülkeler,farklı milletler ve farklı coğrafyalar var.Bu coğrafyalarda o kadar farklı olaylar ve hayatlar yaşanıyor ki liste yapsak kitaplar almaz.Bazıları özgürce huzur içinde ve mutlu bazıları ise inanılmaz zorluklar ve acılar içerisinde yaşam mücadelesi veriyorlar.

Ama biliyor musunuz aslında herkese yetecek kadar mutluluk var bu dünyada.İnsan olarak hepimiz bunu arıyoruz ve bunun peşinde koşuyoruz aslında.Ama bunu nasıl elde edeceğimizi bilmiyoruz çoğumuz.Arayışlarımız hep yönlendirmelerle sarsılıyor. Peki neye, nasıl sığınacağız? Kendimizi mecbur hissettiğimiz herşeyi kafamızdan söküp atacağız? Nasıl mı?

Doğada vakit geçirmeye daha çok zaman ayıracağız.
Tek başımıza insanların arasına karışacağız, selam vereceğiz birbirimize hal hatır soracağız.Önceliğimiz holacak her zaman.
Daha fazla inadına kitap okuyacağız.Sanat ile ilgileneceğiz.Yaratıcı yönümüzü ortaya çıkaracağız.
Seveceğiz sevmekle başlayacak herşey. Din, dil, ırk, mezhep ne olursa olsun vazgeçmeyeceğiz, bir an bile tereddüt duymayacağız.
Hayvanları koruyup kollayacağız onlardan öğreneceğimiz o kadar çok şey var ki!
Hepimiz bireysel özgürlüğümüzü arayacağız.Ne pahasına olursa olsun bizi ileride esaret altına alacak bugün gereksiz harcamaları yapmayacağız.Az eşya ile yaşamayı öğreneceğiz.Fazlasını ihtiyacı olana vereceğiz.
Eşimiz, dostumuz aç, mutsuz ilken mutlu olmayacağız, paylaşacağız acıyı, sıkıntıyı.
Birlik olacağız, beraber hareket edeceğiz, dinlemeyi öğreneceğiz, öğreteceğiz.

Hepsinden önemlisi mutlu olmayı isteyeceğiz, haykıracağız.O kadar coşkulu birşey ki yaşamak.

Okulda defterime sırama ağaçlara yazarım adını özgürlüğün.Ey özgürlük.

Tüm milletler, halklar adına her biriniz her birimiz özgürlük peşinde, mutluluk peşinde koşalım.Düşenin elinden tutmaya çağırıyorum.Söylemeyelim artık yapalım, yardıma, birbirimize desteğe, beraber yaşamanın keyfine varalım.

Bir insanın bir insana dokunmasının değerini hiçbirşey ile ölçemezsiniz. İnsanların ruhuna, kalbine hayatına dokunun. Öyle güzel öyle değerlidir ki bu.Ama kırmadan dökmeden, affederek. Hemen nefrete sarılma.Dünyada en zor şey kırılan kalbi onarmaksa insanca yaşayıp var olalım.Ama zor değil gerçekten zor değil.

Haydi kımıldayın diğer insanların hayatlarına dokunun. Özgürlük=Freedom arkadaşlar ama bu eşitliği bizler bozuyoruz.Bozalım bu oyunları eşitliği sağlayalım.

Bunları yazmak İstanbul'u dinlerken içimden geldi.Yazdıkça büyüsün, sizler okudukça paylaştıkça büyüsün çığ gibi olsun.Bunu istiyorum gerçekten istiyorum.Zorunda olanları değil istediklerimi artık istiyorum.Siz de isteyin kendinize ve özgürlüğünüze sahip çıkın.

ISTANBUL-KADIKOY-Cuba Dining & Coffee Social Club Cafe

2015-10-17T15:27:00.000+03:00

Kadıköy cafe'leri, bar'ları ve özgürce dolaşabileceğiniz sokakları ile özellikle hafta sonları özgür ruha sahip insanların, gençlerin, orta yaşların ve her yaş grubundan insanın kendini bulmaya çalıştığı, huzur aradığı, mutluluk aradığı, sosyalleştiği ortamlarıyla kendini insanların kucağına açmıştır.

İlk olarak "Caferağa Mah. Dr. Esat Işık Cad. No:20/C" adresinde bulunan "Cuba Dining & Coffee Social Club" adlı cafe'de kahvemi yudumlarken bu yazıyı paylaşıyorum.

Ortamda herşey Küba'dan esintilerle hazırlanmış. Kulağınızda Küba'dan güzel müzikler, küçük bir kütüphanesinde Küba puroları (Partagas, Cuban Corona, Cohiba, Antonio Cleopatra), Che'nin küçük bir maketi, Che Guevera'yı anlatan Gerilla Savaşı adlı kitap gözüme çarpıyor.

Küba kağıt paralarını vitrinde görebilirsiniz. Kahve ile ilgili kitaplar, sosyolojik,tarih ile ilgili kitaplar v.b.g. devam ediyor. İstediğiniz kitabı alıp kahvenizi içerken okuma şansı sunuyor sizlere.

"Mehmet Günyeli" nin Fotoğrafevi'nden çıkan "Viva CUBA Libre" adlı Küba çekimlerinden oluşan fotoğraf albümü elimde iken yazıyorum.Bir an kendimi Küba sokalarında hissetmeye başladım. İnsanlarını tanıma şansı veriyor albüm ve ülkenin ne kadar renkli bir ülke olduğunu bizlere anlatıyor."Mehmet Günyeli" albümde de yazdığı gibi yeni bir yaşam önermiyor bizlere;var olanı paylaşıyor.Ada'nın kalbine Havana 'dan giriyor, Castro'nun rü<garlı adasını yüreğiyle selamlıyor.

Geniş bir menüsü var bu cafe'nin ve kahveleri oldukça keyifli ama sizlere kesinlikle yemeden gitmemeniz gereken "Oreo'lu cheesecake" ini denemenizi öneriyorum.

Shazam ile yakaladığım ben otururken çalan playlisti ise aşağıda paylaşıyorum.

1. Buena Vista Social Club - Chan chan

2. Cary Brothers - Can't take my eyes off you

3. Joshua Radin - The Greenest Grass

4. Buena Vista Social Club - Orgullecida

5. Stefan Jestchko - Peer Gynt, Suite No. 1, Op. 46: IV. In The Hall Of The Mountain King

6. Buena Vista Social Club - Murmullo

7. Ellades Ochoa - Al Vaiven De Mi Carreta

8. Buena Vista Social Club - Labayamesa

9. Richie May - Problem with my dawgs

10. Joshua Radin - Belong

Kadıköy'e geldiğinizde uğramadan kesinlikle geçmemeniz gereken bir yer olduğunu söylememe gerek yok sanırım.

Sevgiyle kalın bir sonraki yazımda görüşmek dileğiyle!