STATE OF MIND : Part of a Movement...

Trail Ardéchois 2012

2012-05-05T22:49:00.001+02:00

Résumé de la ballade "chaotique" de mon frère sur le trail 34K de l'Ardéchois 2012...

With Romain SALADINI, A french BMX RIDER

2012-05-02T20:49:00.001+02:00

Avant de faire de la course à pied, j'ai fait du vélo et plus particulièrement du BMX. Devenu sport olympique en 2008 à Pekin, le BMX connait aujourd'hui un engouement particulier. La France est LA meilleure nation, et espère bien la rester à Londres dans quelques mois.
Voici une vidéo (faite par mes soins ;)), sur Romain Saladini qui reprend l'entrainement après une grosse blessure à la cheville. Je vous laisse découvrir mon autre passion dans la video juste en dessous!!! ENJOY

A Day With Nike+ FuelBand

2012-03-16T15:43:00.001+01:00

Nike Free 3.0 Black/White "Fuel"

2012-03-16T15:39:00.000+01:00

Nike sort le 21 mars, un modèle spécifique de ses Free 3.0 en l'habillant aux couleurs "FUEL" comme leur nouveau bracelet, intelligent capable de mesurer votre activité physique journalière et vous apporter des informations sur vos performances et votre état de forme.

La chaussure conserve ça base en maille noir avec toujours aucune couture, quelques accents multicolore aux bouts des lacets et sur le talon. La semelle est grise moucheté noir avec des accents jaunes neon en dessous.

La paire est très belle, malheureusement aucune infos pour le moment sur le prix et la dispo en France mais je n'hésiterais pas à vous tenir au courant

Run du 15/03/2012

2012-03-16T15:18:00.002+01:00

Run du 11/03/2012

2012-03-12T17:20:00.002+01:00

Run du 10/03/2012

2012-03-12T17:19:00.000+01:00

Run du 08/03/2012

2012-03-12T17:17:00.000+01:00

New Balance Minimus 2012

2012-03-08T17:50:00.002+01:00

La nouvelle New Balance Minimus 2012 est disponible. Elle fourni une protection et un confort idéal pour une vrai expérience "BareFoot". Ultra-légère, respirable et la semelle Vibram cranté afin de passer presque partout. Une presentation avec l'ambassadeur de la Minimus ci dessous: Anton Kupricka!

Nike Free Run ID

2012-03-07T14:09:00.000+01:00

Pour tous ceux qui veulent une paire personnalisé à leur identité et à leur goût, les studios Nike ID proposent désormais de pouvoir personnaliser les nouvelles Nike Free Run 3.0. Vous retrouverez aussi toutes la collection Running Nike.

Salomon City Trail

2012-03-04T22:46:00.002+01:00

Salomon s'est associé à la Ville de Lyon pour proposer le City Trail, un concept destiné à découvrir à travers un parcours nature urbain, l'univers de la course à pied sur différentes surfaces.
Ca permettra aussi de commencer à repérer spécifiquement les chemins emprunté à l'urban trail. Je suis inscrit à la session de Dimanche prochain à 9h00. Les infos ici.

Urban trail de Lyon 2012

2012-03-04T22:34:00.003+01:00

Aprés avoir participé en 2011, je remet ça pour 2012. L'organisation a mis à jour les parcours et pour cette année où je voulais battre mon temps de l'année dernière, ils ont décidé de nous faire courir...A L'ENVERS!!!! Du coup moi qui connait bien le coin, je peut vous dire qu'il y a de grosses difficultés!!!
Reste un peu moins d'un mois pour se préparer...les marches vont piquer!!!

Run du 01/03/2012

2012-03-04T15:56:00.001+01:00

Run du 28/02/2012

2012-03-04T15:55:00.001+01:00

Run du 25/02/2012

2012-02-25T14:33:00.002+01:00

Run du 23/02/2012

2012-02-23T21:21:00.001+01:00

Un peu de rhytme ce soir histoire de travailler la vitesse: 20' de jogging et 10 1'/1' à 4'10 puis 10' jogging de retour au calme

NIKE FLYKNIT Tech

2012-02-23T00:41:00.000+01:00

Lighter. Faster. Formfitting. Running revolutionized.

Voici les mots qu'utilise Nike pour promouvoir leur nouvelle technologie appliqué au Running. On peut voir que cette technique sera utilisé sur plusieurs modéle et avec plusieurs type de semelle. Date de sortie prévu pour l'été aux US, pour l'Europe...? On en sait pas plus sur le détail de la technique utilisé, cependant on remarque qu'il s'agit d'une maille sur le chaussant..Et que les premiers modéles concus sortirait de l'imagination de Hiroshi Fujiwara (designer japonais), Tinker Hatfield (Chef du design et de la Kitchen chez nike) et Mark Parker (PDG de nike), pour alimenter le Programme HTM (depuis 2002).

Un clip qui retrace l'histoire des techniques utilisé par Nike.

Run du 16/02/2012

2012-02-16T22:24:00.000+01:00

RUN du 09/02/2012

2012-02-10T21:24:00.000+01:00

C'est la "vrai" reprise!!!

Fear less, Live More

2012-02-10T19:33:00.000+01:00

On connait tous Oscar Pistorius, le plus célèbre coureur de 400m handisport....j'ai trouvé encore plus fort: Sarah Reinertsen. Elle a été la premiere femme amputé, à finir le Ironman de Kona à Hawai!!!...et en 15h.. Elle est recordwoman du 100m, 200m et 400m.

Dans la vidéo qui suit, on la voit en compagnie de Tobie Hatfield (frére de Tinker, créateur de la Air max 1 et de la bulle d'air visible.....), travaillé sur des semelles pour sa lame...en tous cas moi j'dis chapeau Madame!!!

Nike WMNS Air max 2012 "Corail"

2012-02-08T21:40:00.001+01:00

Une pièce de base dans le placard d'un runner ou plutôt d'une "runneuse" fait son apparition chez les revendeurs. La Air max 2012, dans sa finition femme débarque dans une couleur Corail très sympa, ajouté à ça un gris clair pour le reste, et vous obtenez un "must have"!!! En tous cas je trouve que c'est le coloris le plus sympa sur les 2012 que j'ai vu pour le moment.

Break

2012-01-10T11:14:00.000+01:00

Bonjour à tous!!

Vous vous demandez peut-être pourquoi le Blog n'avance pas depuis un moment. C'est assez simple, en effet, je suis en pleine formation depuis fin Novembre pour un nouveau projet Pro, et du coup c'est trés compliqué de pouvoir m'entrainer et travailler en même temps. Mes journée sont longues et je préfére me concentrer sur le job. Cependant je suis de retour sur Lyon fin Janvier et j'ai prevu la reprise pour le 28 Janvier, d'ailleur si vous avez des tuyaux pour reprendre dans de bonnes conditions aprés 2 mois d'arrêt, je suis preneur.

Merci de continuer à me suivre... Bientôt de nouvelles news et de nouveaux objectifs pour 2012!!!

ING New York Marathon 2011 inside with GoPro HD Hero2

2011-11-20T21:17:00.000+01:00

Voici enfin le montage complet du marathon de NY 2011. De quoi donner envie d'y aller... Quelle ambiance!!

Parcours de la SaintéLyon avec Fabien Antolinos

2011-11-17T21:51:00.003+01:00

Fabien Antolinos, vainqueur en 2008 de l'épreuve et membre du Team Running Conseil, nous donne ses conseils sur le parcours de la SaintéLyon. Je ne serais pas présent cette année (d'autres objectifs) mais je sais que pas mal de bloggeur de la Runnosphére seront la, donc toujours bon à prendre pour peaufiner sa préparation.
La video est ici

Courir pieds nus : une mode controversée

2011-11-14T21:42:00.000+01:00

Voici un article du très bon site de Rue89, qui revient sur la mode du Barefoot ou minimalisme. On y apprend pas mal de chose intéressante, qui vont peut être enfin me permettre de m'y mettre ou pas...Je vous laisse découvrir la suite ci dessous.

Heureux comme les enfants et les hommes préhistoriques, ils courent pieds nus.

Les baskets de la marque Vibram five fingers (Vibram five fingers)

Pendant des heures sur le bitume, dans les parcs ou à la plage. Et sans se faire mal, disent-ils. Parfois ils arborent ces drôles de chaussures à orteils, qui font ressembler leurs pieds à des pattes de lézard.

Ils se sont donnés le nom de « barefoot runners », « les coureurs aux pieds nus ». Cette manière de courir et sa variante, la course minimaliste (avec des chaussures sans amorti), sont plus qu'une lubie néo-hippie. Une tendance sportive en pleine expansion.

Démonstration en images avec cette course du docteur Mark Cucuzzella, médecin en Virginie occidentale, aux Etats-Unis.

Courir pieds nus améliore l'endurance, augmente la vitesse, fait disparaître les douleurs dans le dos et les articulations, expliquent les adeptes de cette pratique.

En fait, arguent-ils, c'est courir avec des baskets qui est mauvais : les semelles épaisses, l'amorti trop important, le maintien excessif du pied, les gadgets technologiques coupent le coureur de ses repères naturels, affaiblissent le pied, poussent aux mauvaises postures et donc aux blessures. Christian Harberts, 45 ans, coureur pieds nus, converti depuis août 2010, raconte :

« Je sens que ma foulée est beaucoup plus efficace. Je ressens vraiment le revêtement du sol, j'ai une sensibilité accrue de l'environnement. Quand on court pieds nus, on a tous les sens en éveil, c'est assez remarquable. »

« Petits fragments de pierre » dans le pied

Il court 50 km chaque semaine, et vient de terminer les 20 km de Paris en 1h36, pieds nus. Sans problème.

« On me pose tout le temps la question quand je cours : “mais monsieur, vous n'avez pas mal ? ” La réponse est non. Parfois j'ai de petits fragments de pierre qui s'incrustent dans ma peau, mais je m'entraîne au Bois de Boulogne, donc il faut s'y attendre !
Le pied, si on le laisse se renforcer convenablement, est tout à fait capable de gérer ce genre de choses. »

UN MARCHÉ EN PLEINE EXPANSION

Côté commercial, le marché de la chaussure minimaliste représente aujourd'hui 8% du marché total des chaussures de sport, selon Darren Gosey, du département des ventes de Vibram Five Fingers, les chaussures à orteils, contre 5% l'an dernier. En cinq ans, cette marque a vu son chiffre d'affaires multiplié par 10. Il devrait encore doubler cette année.

Même chose pour la marque Luna Sandals, inspirée des sandales des indiens Tarahuma, crée l'année dernière par l'un des gourous du barefoot : le chiffre d'affaires a été multiplié par cinq, selon Dylan Romero, le directeur marketing.

Les grandes marques n'ont pas perdu de temps pour profiter de la tendance : Nike propose aujourd'hui sa gamme « Free », entre 80 et 105 euros, promettant des sensations « égales à la course pieds nus », tandis qu'Adidas vient de lancer ses Adipure. En France, les chaussures minimalistes ne sont pas vendues dans des grands magasins d'articles de sport : ceux qui veulent s'en procurer vont dans les magasins spécialistes de la course à pied, ou sur internet.

Son histoire est typique de celles des autres convertis : depuis l'âge de 15 ans, ses multiples tentatives de course en chaussures traditionnelles se soldent systématiquement par des blessures (fasciites plantaires,tendinites, etc...).

En août 2010, Christian Harberts achète une nouvelle fois de coûteuses chaussures de course. Malgré la technologie vantée par le fabriquant, il a toujours mal aux pieds. Il décide alors de lâcher ses baskets pour des chaussures à orteils et à semelle très fines, puis de courir complètement pieds nus. Révélation.

Cela l'a tellement enthousiasmé qu'il a créé un des premiers sites francophones sur cette pratique.

Les courses à pieds nus et minimaliste se sont popularisées aux Etats-Unis en 2009, après la sortie du livre « Born to Run » (« Né pour courir »), devenu depuis un best-seller.

L'auteur, Christopher McDougall, accro du jogging à qui les médecins avaient interdit de courir après de nombreuses blessures, raconte sa rencontre avec une tribu mexicaine, les Tarahumara.

Les indiens Tarahuma courent sur de très longues distances, parfois 240 km, soit cinq marathons, jusqu'à un âge avancé, et dans de simplessandales de cuir faites à la main.

Sans amorti, sans semelles orthopédiques, sans maintien du pied. McDougall explique que c'est parce qu'ils courent presque pieds nus que les Tarahumara ont cette technique de course parfaite.

Courir avec des chaussures amorties pousse à attaquer le sol avec le talon : une partie de l'impact est absorbé par la semelle, mais la majeure partie se répercuterait dans les articulations du genou et des hanches.

Au contraire, pieds nus, impossible de talonner sans se faire immédiatement mal : le coureur est forcé d'attaquer le sol avec l'avant du pied, la partie la plus charnue, permettant ainsi de rebondir et d'évacuer l'impact.

Dans cette vidéo, une marque de baskets minimalistes montre au ralenti la différence de foulée entre un coureur qui attaque le sol avec le talons, et le même coureur, déchaussé, qui attaque le sol avec l'avant du pied.

Aux Etats-Unis, en trois ans, le « barefoot running » a rapidement pris de l'ampleur : il existe maintenant des sites spécialisés, des clubs, des coachs, des manuels et des méthodes pour « réapprendre à courir pieds nus ».

Certaines courses sont réservées aux coureurs pieds nus, comme la New York city barefoot run, qui a rassemblé 300 personnes il y a deux semaines. En France, le phénomène reste confidentiel, mais des rencontres sont régulièrement organisées.

Les médecins partagés

Les médecins sont partagés. Ainsi, le docteur Gilbert Pérès, chef du service physiologie et médecine du sport à l'université Pierre et Marie Curie, à Paris, n'est « pas enthousiaste ».

« Les chaussures permettent d'atténuer les vibrations et de restituer une bonne partie de l'énergie au sol. Pieds nus, les vibrations sont transmises aux tendons, aux os, c'est très traumatisant. »

Sur les forums spécialisés, pro et anti s'accusent de malhonnêteté intellectuelle et se combattent à coup d'études scientifiques, censées prouver la supériorité de l'une ou l'autre des techniques.

Un auteur anonyme, « exaspéré » par les arguments des barefoot runners, a même créé un site Internet, « Pourquoi courir pieds nus est mauvais » (en anglais). En vérité, rien ne permet aujourd'hui de trancher.

Aucun essai clinique n'a encore montré les effets à long terme d'une pratique des courses à pieds nus ou minimalistes.

Ni que courir pieds nus diminuait ou augmentait les risques de blessures. De l'autre côté, malgré quarante ans de développements technologiques et de recherches menées par les plus grands fabricants d'articles de sport, aucune étude n'a encore démontré que porter des chaussures de courses amorties améliorait les performances ou protégeait des blessures.

Le danger ? S'y mettre du jour au lendemain

Kinésithérapeute depuis vingt-sept ans, coureur « depuis toujours » et spécialiste de la course à pied, Christophe Dumas pense que si la certitude en science médicale est rare, dans le cas de la course minimaliste ou pieds nus, tout converge dans le même sens.

« Non seulement ce n'est pas dangereux, mais je pense que c'est bénéfique. Il faut réhabituer l'organisme à faire son travail d'amorti, ce qu'il a perdu par ces chaussures qui étaient de plus en plus protectrices.
Plus on met de protection, d'amorti, dans les chaussures de sport, moins le pied, les tendons, les cartilages sont habitués à travailler, donc plus on risque de se blesser. »

Aux coureurs tentés par l'expérience, le kinésithérapeute conseille d'y aller très progressivement :

« Le danger, ce sont les gens qui s'y mettent du jour au lendemain, parce que c'est la mode. »

Cyrille Gindre, entraîneur de grands coureurs depuis vingt ans, va dans le même sens. Pour lui, la clef, c'est de savoir écouter son corps :

« Ecoutez vos sensations. Ce n'est pas une chaussure ou une autre ou de courir pieds nus qui va créer le miracle. Cela reste des outils au service de coureurs qui savent d'abord s'écouter.“

Coureurs réguliers ou occasionnels, êtes-vous prêts à ôter vos baskets ? Avez-vous déjà essayé de courir pieds nus, ou avec des chaussures minimalistes ? Qu'avez-vous ressenti ?