STEFANO LA CARA STRONG

Road to Ironman Italy 70.3 Pescara: facciamo la conta!

2012-05-31T15:25:00.001+02:00

Tra una decina di giorni saremo pronti a battagliare tra le acque e le strade di Pescara.

Saremo quasi 2000.

Manca qualcosa in più di 10 giorni, ed ormai la tensione sta salendo a tutti (partecipanti...e familiari, naturalmente...)

Tra questi, molti saremo noi, noi bloggers, noi di Zona Cambio (e stiamo anche organizzando qualche iniziativa per rimanere sempre connessi...)

Ci sarò io, Master con la sua voglia di rivincita, Runnerblade con tutte le sue tabelle, orlando ҉ magic, che quest'anno partirà e partirà più motivato che mai, Marco per il quale Pescara sarà solo the way to his first ironman, Semper Adamas, che se non sbrighiamo a nuotare e pedalare ce ripija tutti nella corsa, Pietro motivatissimo ad esordire sulla distanza lunga, Kayale che giocherà in casa, Ibiza130 che distruggerà chiunque gli capiti davanti in acqua, il mio amico Giorgio che sperimenterà la frazione bike in attesa di fare un 70.3 completo, Loredana che non mollerà fino all'ultimo metro, Piastrella e Daniele75, vicnitori del 1° e 2° Strong Triathlon su questo blog, la mia squadra New Green Hill che verrà in massa con singoli e staffette (una con Diego che in un modo o nell'altro è stato convinto ad infilarsi un un 70.3!).

Insomma, stiamo arrivando e siamo in tanti, andiamoci a prendere Pescara!

Locale di servizio

2012-05-29T10:04:00.002+02:00

Ieri pomeriggio, sul treno, stavo affacciato al finestrino con le cuffiette nelle orecchie.

Si apre la porta ed entra un ragazzo sulla ventina

"Scusi, è questo il bagno?"

"No"

"Mi hanno detto che c'era un bagno sul treno, ma mi sono fatto tutto il treno e non l'ho trovato"

"Mi dispiace, ma non c'è neanche qui il bagno?"

"E dopo quella porta che c'è?"

"Le rotaie, è finito il treno"

Non se ne va...non si fida..fa qualche passo in avanti e dà un occhiata in giro, come se ci fosse una tazza nascosta da qualche parte...

"E allora questa sala cos'è?"

"E' la carrozza per le bici"

"Ah, quella è la tua?"

"Sì..."

"Bella...ci corri?"

"Eh già..."

"Ma sei un professionista?"

"Non, faccio gare amatoriali"

"E che gare fai?"

"Veramente faccio triathlon"

"Ammazza, che faticaccia eh..."

"Sì..."

E così come era entrato se ne rivà.

Forse si era ricordato che gli scappava...

Leggi tutta la soap opera

Differenza tra i triathleti Age Group ed i triathleti Youth & Junior

2012-05-28T12:30:00.000+02:00

Quando ho stilato la classifica delle migliori gare di triathlon svolte in Italia nel 2011, ho chiesto pareri ad esperti del mondo del triathlon basandomi su alcuni criteri:

organizzatori di gare
persone che da anni frequentano e conoscono il mondo del triathlon
conoscenze dirette
atleti (elencati dal magazine Triathlete) con maggior numero di gare fatte nel 2011

Proprio in quest'ultima selezione, ho notato come la maggiorparte dei triatleti più presenti alle gare fossero appartenenti alle categorie giovanili Youth e Juonior.
Tuttavia, la mia richiesta su quali gare reputassero migliori, ho ricevuto, costantemente una duplice risposta:

organizzatori, age group e "vecchi" del triathlon mi rispondevano secondo i criteri (da me intesi, naturalmente) di spettacolarità dell'evento, location, sicurezza, partecipazione, premi e "contorni" vari...
i ragazzi mi hanno invece elencato tutti i loro migliori risultati: "le mie migliori gare sono state A, B e C, dove sono arrivato rispettivamente primo, secondo e primo ancora!" Questo lo standard...

...e poi dice che la cosa più importante dello sport è divertirsi...

Only the strongest will survive 1/4 di finale: Bear Grylls vs Martina Dogana

2012-05-27T01:30:00.000+02:00

AND THE WINNER IS...MARTINA DOGANA!

Chiodo scaccia chiodo

2012-05-25T18:55:00.000+02:00

Credevo mi avessi scaricato per un giorno (o meglio, che ti fossi scaricato...) invece mi hai abbandonato definitivamente.
Ed oggi, in quei miei 104km di bici in solitaria ho pensato a mille modi come calcolare tempi e distanze in quel di Pescara senza di te.
Poi torno a casa ed Alessia (con la supervisione di Giorgio) mi fa trovare questo pacchetto.
E in un giorno ho già trovato chi è meglio di te!

Solo per precisare, non sono neanche un pagliaccio, sono un panda!

2012-05-24T13:20:00.000+02:00

Visto che gira voce che al Duathlon del Lago di Vico abbia gareggiato vestito da pagliaccio, gradirei precisare ancora una volta che sono semplicemente un panda.
Se non era abbastanza chiaro dal cappello, adesso lo abbiamo messo anche sul casco...

Sempre con simpatia eh!

Il superbotto di STEFANOLACARASTRONG al Triathlon Sprint di Trevignano Romano

2012-05-22T09:29:00.001+02:00

Ieri vi ho raccontato della mia caduta in bici al triathlon sprint di Trevignano.
Mauro ha commentato dicendo che ci sarebbe voluta anche una foto del volo...ma abbiamo di più!
Poi ieri mattina mi arriva questa mail...

"Ciao,
non ci conosciamo, io sono Manolo e per la prima volta ho partecipato al mio primo triathlon proprio a Trevignano.
Mentre cercavo sul web le classifiche mi sono imbattuto nel tuo sito dove parlavi del tuo “superbotto”.
Un mio amico per caso lo ha ripreso con la fotocamera.
Pensa ti faccia piacere se te le mando in allegato, specialmente per il fatto che lo puoi raccontare …
Ciao e Daje!
Manolo"

..a conferma che quando fai una figura di merda c'è sempre pronto qualcuno ad immortalarla...

Triathlon Sprint Trevignano Romano 2012: che cazzo di grinta!

2012-05-21T09:37:00.001+02:00

Sono a 50 mt dalla T2.
Sono in testa ad un gruppetto con una trentina di ciclista.
Tolgo i piedi dalla scarpe ma uno rimane incastrato e volo dalla bici, una capriola degna delle gag WATTS di Eurosport...
Neanche ci penso, mi rialzo, bici in spalla e corso verso la zona cambio.
Un signore che ha visto la scena comincia ad applaudire.
In un attimo partono altri applausi.
Mia moglie arriva di corsa, ha visto la caduta da lontano "Come stai?"
"Tutto ok" le rispondo con poco fiato.
Ho poco fiato non per la caduta, perchè sto pensando a raggiungere il più velocemente la zona cambio.
Mentre scrivo il racconto ho il piede destro pieno di tagli, escoriazioni sul ginocchio sinistro, spalla e schiena e l'anca gonfia e dolorante che mi fa zoppicare.
Ma in quel momento non sentivo niente, ed è uscita fuori una delle migliori frazione di corsa che abbia fatto in una gara di triathlon.
Daje Stè che oggi non si molla!

La giornata è nuvolosa ma finalmente si nuota, finalmente c'è l'esordio stagionale in una gara di triathlon.
Nel pregara rivedo e saluto tanti amici e compagni di battaglie.
Oggi siamo 360 e la partenza viene frazionata in tre batterie: donne, atleti di rank ed atleti senza rank.
Mi ricordo dello shock termico dell'anno scorso e decido di nuotare una decina di minuti prima della partenza. Ottima decisione, molti che hanno fatto il riscaldamento a secco patiranno l'entrata in acqua!
Come suggerito da coach Diego, spingo i primi 200mt e poi mi assesto sul mio ritmo.
Ottimo, dopo la calca iniziale, riesco finalmente ad impostare la mia nuotata.
Ho nuotato tanto quest'anno e sono curioso di vedere eventuali miglioramenti.
Esco dall'acqua prendo la bic, comincio a pedalare i e vedo moltissime persone che abitualmente uscivano un paio di minuti prima di me che stanno appena uscendo dalla zona cambio.
Le buone sensazioni erano reali!
In bici pisto per 5-6km con qualcuno a ruota, poi sopraggiunge un gruppo numeroso (con i miei amici Roberto "Wolf" e Marco "The Rock" ed in 30 andiamo via ad alta velocità faticando poco.
Prima dell'arrivo c'è uno strappetto di 800mt, guadagno qualche posizione ed allungo il gruppo che si sfilaccia.
Purtroppo la salita è troppo corta per fare selezione, ma qualcuno comunque perde la ruota.
Arrivo in T2 nelle prime posizioni del gruppo quando volo via dalla bici, ma per fortuna nessuno da dietro mi viene addosso.
Alla fine con la caduta avrò perso non più di 30 secondi, ci può stare anche questo!
Nella corsa sto bene e le gambe girano veloci.
Dopo 30mt mi passa Roberto a doppia velocità, la corsa è il suo terreno forte, ci scambiamo un incoraggiamento e se ne va.
Mantengo un'andatura costante.
Ai giri di boa vedo altri amici che stanno un po' dietro, anche loro più veloci di me nella corsa, che guadagnano poco o niente (tranne Rosario che è nettamente più veloce), se riesco a mantenere questo ritmo faccio una gran gara.
Agli ultimi 200mt Rosario mi supera e mi raggiunge Marco.
"Ci facciamo la volata di FCZ?" mi chiede.
"Ok, ma falla partire il più tardi possibile che non ce la faccio più!"
Lanciamo la volata e supero nuovamente Rosario (solamente perchè non era interessato allo sprint, altrimenti mi sarebbe arrivato davanti), Marco allunga gli ultimi metri e mi supera sotto il traguardo, poi mi aspetta e ci abbracciamo per la bella volata!

Davvero una gran gara (i tempi ufficiali ancora non sono usciti...), dopo il traguardo abbraccio mia moglie e mi siedo un po' per terra.
Con gli altri amici ci scambiamo i racconti sulle nostre gare.
Giorgio nel nuoto ha perso in acqua il suo Garmin 410, se qualcuno, in qualche modo dovesse trovarlo, mi faccia sapere!
Runnerblade ha subito lo shock termico in acqua e si è bloccato qualche minuto prima di partire.
Master ha battuto Runnerblade, con la sua serenità e simaptia che contraddistigue sempre le sue gare!
Adesso comincia ad arrivare un po' di dolore.
La scarpa è zuppa di sangue e decido di farmi medicare dall'infermeria da campo.
Il personale della Corce Rossa si prende cura di me e mi rattoppa qualche escoriazione.
Finita la fatica mi merito una bella passeggiata con mia moglie con tanto di mega coppa di gelato su un porticciolo.
"La prossima è Pescara?" mi chiede Alessia.
"Sì, la prossima è Pescara..."

Only the strongest will survive 1/4 di finale: Eddie Merckx vs The Beatles

2012-05-20T01:30:00.000+02:00

La ragione di Luca (a prescindere)

2012-05-18T15:55:00.002+02:00

Luca sorridente (il tizio in bici dietro invece è un alieno...)

Domenica scorsa, come ormai sapete ho bucato.
Prima di bucare però, ero uscito sesto dall'acqua.
Subito dopo di me è sucito il mio compagno di squadra Luca, che nuota molto meglio di me.
La frazione in acqua era molto caotica, tre boe messe agli angoli di una piscina da 33 con tutti in vasca.
Era abbastanza facile sbagliarsi ed è probabile che Luca abbia fatto un grio in più!
A fine gara, quando lo incontro (è arrivato terzo assoluto), mi saluta dicendo "A ladri! Tu e Marco (un altro compagno di squadra) avete fatto un giro in meno!"
"Luca, ma visto che in due siamo usciti prima di te, non può essere che ti sei sbagliato tu?"
"Ma io ho seguito quelli davanti a me!"
"Ok, ma hai contato i giri?"
"No!"

Più veloce del 310

2012-05-17T14:46:00.002+02:00

Già vi avevo raccontato come sono riuscito ad essere più veloce del 69.
Oggi vi racconto come sono stato più veloce del 310.
Tutte le mattine, bici in spalla, scendo dal treno e pedalo per 5-6km vero il mio ufficio.
Ci sono un paio di salitelle di 500mt, piacevoli quando sto con la bici da corsa, una sofferenza con la fixed col 46x16.
A metà strada circa incrocio il 310, che dalla stazione Termini va verso piazza Vescovio.
E' l'autobus che abitualmente prendono alcuni miei colleghi, tra cui Stefano il mio vicino di scrivania, divertendosi a parlare male con gli altri presenti di quel personaggio che va in bici...superandoli costantemente!
In più di un'occasione ho invitato Stefano a scattarmi una foto mentre li salutavo sorpassandoli, ma si è sempre lamentato del fatto che andassi troppo veloce per lo scatto!
Alla fine è riuscito a fare qualcosa ma, in effetti, fotografare un missile non è poi così semplice...
Ok, e adesso ditemi qual è il prossimo autobus da sverniciare!

Strong Triathlon 6^ ed ultima tappa!

2012-05-16T09:41:00.002+02:00

Ci siamo, ultima tappa dello Strong Triathlon e poi finalmente avremo il vincitore finale.

Per quest'ultima prova ho pensato ancora di dare voce alla Zona Cambio.

Chi è il più veloce in T1 e T2?

Lo so, non c'è bisogno che cominciate a protestare, le varianti sono tante.

Le transizioni di gare sprint saranno più rapide di quelle di olimopici o medi, in alcune manifestazioni il rilevamento chip della zona cambio è molto prima o molto dopo dell'effettiva entrata, però...tant'è!

Natutralmente non vi chiedo di prendere il tempo di entrata ed uscita, impegnati come sarete a sfilarvi la muta, basterà prendere il tempo ufficiale riportato nelle classifiche Fitri di T1 e T2.

Naturalmente se uno fa più gare può inviarmi il tempo di T1 e T2 anche diverso per ogni gara, scegliendo il migliore.

Le gare che possono essere utilizzate sono tutte quelle svolte a Maggio e Giugno 2012, termine ultimo, di conseguenza, 30 giugno.

Quando avete il vostro tempone, inviatemelo via mail!

Daje mo!

"Spring Race" alleycat, sabato 19 maggio 2012 Roma

2012-05-15T12:23:00.000+02:00

Sabato 19 maggio 2012 a Roma ci sarà la bellissima alleycat organizzata dagli amici di Velorome.

Qui sotto tutte le info "ufficiali":

"E' primavera, svegliatevi bambine"
Vi proponiamo una gara(-etta per gli storici)
non oltre il raccordo anulare.
Un occasione per confrontarsi nuovamente
dopo una stagione assai fredda e nevosa che certamente non avrà convinto tutti ad allenarsi tra le strade ghiacciate,
assaporando finalmente l'atteso caldo.

Di rigore sarà il dopogara, con premiazione per i migliori;
non mancherà l'atmosfera per fare il solito casino tutti quanti e conoscere i nuovi interessati, festeggiando insieme con buffet (....anche per i vegani) ed alcool in grandi quantità.
Mantendendo la solita abitudine per alimentare la contesa tra pista e ciclisti della domenica
LA GARA è APERTA PER OGNI TIPO DI BICICLETTA.

Appuntamento
presso l'isola Tiberina- lato ponte Garibaldi, sotto l'ospedale-per le 16.30.
Consigliatissimi casco, luci e chiave da 15 per ogni evenienza.
Il dopogara,
per chi fosse interessato solo a far festa
sarà presso lo SpaziOxygene in via di san Tommaso D' Aquino 11a per le ore 19.00http://maps.google.i...a%2C+Lazio&z=19

Iscrizione alla gara comprendente buffet e consumazione è di 4€.

Per altre info ed oscenità
c'è facebookhttp://www.facebook....82278501861005/

Triathlon promozionale Mentana: meglio oggi che tra 3 settimane...

2012-05-14T09:18:00.000+02:00

Prima o poi doveva succedere, e meglio oggi, nella garaà più breve che ho fatto, che tra tre settimana, alla gara clou per cui mi sto preparando.

Però rode, e tanto!

Ho bucato.

Rewind...

La giornata è bellissima, tanto caldo ed un bel sole.

La gara è promozionale, distanze brevi (400+9+4) e molti sono all'esordio.

Siamo in pochi e prima della gara c'è modo di scherzare e scambiare chiacchiere con tutti.

C'è davvero un bel clima rilassato.

Alle 3 parte la gara.

La prima frazione è un po' una ressa (ma faceva parte del gioco), tutti in piscina (da 33) a girare intorno a 3 boe messe agli angoli.

Nonostante sembri di girare in una gabbia riesco a prendere il ritmo.

Lo ripeto, non eravamo tanti e c'erano molti esordiente, ma esco dall'acqua 6°, per me una cosa assurda e stare là davanti è comunque una bella sensazione!

Corro velocissimo in zona cambio monto in bici ed inizio la frazione bici.

Prima di entrare nel percorso vero e proprio ci sono 300mt di salita, forzo un po' e riprendo 2 davanti a me (i miei compagni di squadra Luca e Stefano).

Nell'istante in cui li aggancio sento un botto...

BOOOOOM

Ho bucato.

Abbasso gli occhi e vedo meglio, non ho bucato, è proprio scoppiata la camera d'aria ed anche il copertoncino è uscito!

Mi fermo, impotente, e torno indietro (anche il primo ha bucato a metà frazione, continuando a correre con la bici, complimenti davvero!)...

La mia gara è finita prima di cominciare.

Anche se non è paragonabile neanche per un centesimo, comincio perlomeno a capire i sentimenti di Master a Pescara l'anno scorso, quando gli si ruppe la bici...

Guardo gli altri rientrare in zona cambio e mi sento un leone, vorrei pistare su quei pedali e correre col cuore in gola, ma non posso...

E vabbè, pure questo fa parte del gioco.

Due settimane fa a Vico ho gareggiato senza mordente, forse un po' di rabbia da sfogare è quello che mi ci vuole.

Siete avvisati per domenica prossima...

Only the strongest will survive 1/4 di finale: Aldo Rock vs Super Mario

2012-05-13T10:21:00.000+02:00

AND THE WINNER IS...ALDO ROCK

Raoul ed il SUO amico capotreno

2012-05-11T10:59:00.000+02:00

Questa è la recente avventura del mio compagno di viaggio Raoul con il SUO capotreno...

Venerdì sera al ritorno del lavoro, alle ore 18:10 prendo il treno regionale per Tivoli alla fermata della stazione Tiburtina di Roma.

Riesco agevolmente a trovare posto nella carrozza bici a quest’ora completamente vuota, priva dei soliti passeggeri abusivi che non potrebbero accedervi.
Dopo la partenza del treno mi passa davanti il capotreno.
Sopo un attimo torna sui suoi passi e mi dice che non posso viaggiare sul treno con la bici.
Naturalmente gli faccio presente che sul vagone c’è il simbolo ben chiaro della bici e che sul sito di Trenitalia ho trovato notizie differenti dalle sue.
A quel punto il signore di una certa età, seppur in maniera educata, mi fa presente due cose che mi lasciano allibito.
Prima torna alla carica dicendo che le bici possono viaggiare su quel treno in particolare solo il sabato e la domenica e quando gli chiedo da dove l’avrei dovuto capire, tira fuori un blocchetto con tabelle e simboli dicendomi che era specificato li.
“Scusi, ma come dovrei interpretare quei geroglifici incomprensibili?”
“Beh, il numeretto 7 (presente in quella tabella rimanda ad una legenda che specifica l’impossibilità di trasportare la bici…”
“Ma io non lavoro in Trenitalia e non avendo quel blocchetto in dotazione dove potrei consultarlo?”
l così gentile capo treno mi chiarisce che queste tabelle sono presenti in quasi tutte le stazioni e bisogna solo trovarle.
Per chi non conosce la nuova Stazione Tiburtina, si sviluppa su di un area di almeno 3km quadri.
In un secondo momento il capotreno torna sulle sue motivazioni e mi dice che c’è un biglietto da acquistare a 3,50 euro per il trasporto della bici.
“Ok, allora pago il biglietto”
“Eh, ma se lo fail sul treno ti costa 203,50 euro!”
A quel punto smetto il mio giochetto con lui e gli faccio presente che la mia bici (una Dahon Bullhead) è una pieghevole con ruote da 20” e che non l’avevo piegata solo perché il vagone era vuoto.
“Sì, ma per non pagare il biglietto la bici deve essere smontata e messa in una borsa”
“Va bene, allora la chiudo e la metto nella borsa…”
“No, va bene, lasciala pure così…”

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Triathlon Sprint Promozionale di Mentana (RM) il 13.05.2012, ovvero: in Italia ci sono meno gare di Triathlon che negli USA (soprattutto se non le facciamo!)

2012-05-09T09:20:00.000+02:00

Negli USA il triathlon è ormai uno sport di massa, considerato soprattutto come fitness e benessere.

Un po' come da noi lo è diventato il running.

Ogni ogni piccolo centro americano, ogni finesettimana si trovano garette di triathlon dove si può trovare anche la famigluola (in evidente sovrappeso) che bici (da crono) al segutio si appresta a godersi una bella giornata di sport.

E' innegabile che questo è il'obiettivo verso cui federazione, organizzatori, ed atleti italiani si muovono.

Averete tante gare e tanti partecipanti non può che far bene a tutto il movimento.

Adesso i miei amicim mi lega a loro!di farlo è solo per l'affetto che mi lega a loro!

L'altro giorno ho visto sul calendario Fitri che era stata inserita una gara di triathlon sprint promozionale per domenica 13 maggio a Mentana, a due passi da Roma, organizzata dalla ASD Guida Sicura.

I tempi sono un po' stretti, ma contatto via mail i miei amici triatleti di Roma invitandoli a venire a divertirsi un po'.

(Tengo a oprecisare che non conosco l'organizzatore dell'evento e non ho nulla da guadagnare a promuovere l'evento)

Insomma, c'è chi preferisce fare un "lungo" in bici, chi non ama nuotare in piscinae e chi non ama le distanze corte...

Però...facciamo uno sport che è fattibile per 4/5 mesi all'anno (a meno che non possiate permettervi viaggi in Brasile durante l'inverno), passiamo la stagione invernale a lamentarci del fatto che non vediamo l'ora di tornare a gareggiare e poi, quando finalmente c'è qualche gara preferiamo fare un allenamento che potremmo fare anche a Dicembre!

La gara ci sarà solo al raggiungimento del numero minimo di partecipanti (conferma via mail entro venerdì).

Io ho già dato la mia adesione.

Io ho voglia di fare triathlon.

Gente che si incontra in Zona Cambio: l'impavido

2012-05-08T10:40:00.001+02:00

Per lui il triathlon non è una gara multidisciplinare ma un'ostentazione di virtù oltre ogni limite. Se potesse inserirebbe come sport anche l'arrampicata libera, il paracadutismo estremo e l'orientamente nella giungla (anzi, mo che gli ho fatto venire in mente 'ste cose...)

Alla luce di questa predisposizione non accetta alcun tipo di restrizioni alle gare a cui partecipa, è venuto per fare triathlon e triathlon dovrà fare.

Anche se la mattina della gara c'è una temperatura di 2° (esterni, l'acqua è a -5°) sarà il primo ad insultare i giudici perchè stanno pensando di eliminare la frazione nuoto.

Considera la privazione della nuotata in acque gelide come una mortificazione alla sua virilità, cominciando a trovare decine di scuse ed argomentazioni per far cambiare idea ai giudici ("Sono partito in mongolfiera da Calcutta proprio per venire a fare questo sprint promozionale!" oppure "Devo assolutamente testare i miei nuovi occhialini prima dell'Ironman che ho domani!" oppure "Eh ma non potreste rimisurare adesso la temperatura, magari si è alzata, cosà è sempre uguale, cazzo non siente neanche capaci di misurare la temperatura dell'acqua!")

E lui che la muta non se l'era neanche portata!

In bici ad Orvinio ed apprezzamenti della pizza locale

2012-05-07T10:04:00.000+02:00

Giovedì mattina sono uscito in bici con Francesco ed il suo gruppo di Temple Bike.

Esco quasi sempre da solo in bici, e l'opportunità di fare qualche chilometro in compagnia è sempre allettante.

E così alle 8 stiamo già in partenza in gruppetti frazionati che lungo la strada si aggregheranno.

Non sono un fenomeno in bici ma l'età media (piuttosto elevata) del gruppo mi permette di essere tra i migliori, una volta ogni tanto è una bella sensazione pedalare davanti.

Il giro prevede di arrivare da Tivoli ad Orvinio, con una salita di dieci chilometri pedalabile e regolare.

Il gruppo comincia a sgretolarsi appena la strada sale.

Davanti rimaniamo in tre, poi in due, io e Marco.

Marco, che c'ha due cosce così, mette il 52 e comincia a spingere come un matto. Lo reggo 100 metri e lo lascio andare altrimento scoppio.

Dopo qualche minuto da dietro arriva a grande velocità Francesco.

Il giorno prima mi aveva mandato un sms dicendomi "domani facciamo solo una passeggiata", ma si mettere a tirare come un matto.

"Ahò" ansimo in apnea "per fortuna che fare solo una passeggiata!"

"Perchè, sto andando forte? Sto a 180 di battiti ma se vuoi rallento il ritmo e la frequenza delle pedalate"

"Francè non c'ho nè cardio nè contapedalate, però sì, stai a tirà!"

La salita però è ormai finita, arriviamo ad Orvinio e piano piano arriva tutto il gruppo.

Io ne approfitto per prendere un caffè, ma il gruppo storico ha in mente altri progetti.

Poggiano le bici e vanno a comprare un bel pezzo di pizza.

L'ottima pizza di Orvinio, a quanto dicono (e a quanto si vede...)

Only the strongest will survive 1/4 di finale: Daniel Fontana vs lLance Armostrong

2012-05-06T01:30:00.000+02:00

AND THE WINNER IS... LANCE ARMSTRONG!

La mobilità sostenibile con la bici (sì, 'sto cazzo!)

2012-05-04T08:14:00.000+02:00

Se leggete abitualmente il mio blog saprete quanto è importante per me la bici, a tal punto che non la uso ormai solo per allenarmi ma anche come mezzo di pensolarismo e per muovermi nel traffico romano.

Da qualche settimana gira sui blog la campagna #salvaciclisti, nata da un'idea del Times per promuovere l'utilizzo delle biciclette.

L'idea è stata ripresa ed adattata al contesto italiano da numerosi blog (più o meno famosi) e caldeggiata ormai da tantissimi politici, sempre pronti a battersi per temi etici, solidali e "verdi" (pare che se non hai il banner di #salvaciclisti non sei alla moda...)

Il manifesto è basato su 8 punti.

Ma io non ve li elencherò.

Credo che sostanzialmente siano una lista di cazzate che non serviranno, di fatto, a migliorare la situazione di chi pedala quotidianamente.

Davvero potrei smontarla ogni punto, ma adire il vero neanche mi va di farlo.

Un po' perchè, morettianamente parlando non mi riconosco nelle maggioranze e dunque proprio perchè adesso tutti parlano di mobilità sostenibile io preferisco tirarmi indietro.

Un po' perchè per favorire l'utilizzo della bici dobbiamo mettere in condizione le persone di utilizzare la bici concretamente.

Un po' come la vecchietta che non gliene frega niente se arrestano Provenzano se poi il teppistello le ruba la pensione fuori dalla posta, a me non frega niente se "Dovrà essere condotta un’indagine nazionale per determinare quante persone vanno in bicicletta in Italia e quanti ciclisti vengono uccisi o feriti" (punto 3) se poi mi fate pagare la bici sul treno!

Ognuno combatte la propria battaglia e questa di #salvaciclisti non è la mia (credo in realtà più politica che di chi pedala...).

La mia battaglia è quella di non pagare la bici sul treno. C'è un sacco di gente che viaggerebbe sul treno se solo non dovesse pagare un biglietto extra per la bici (e vi assicuro che una bici appesa non toglie spazio ai passeggeri!).

Ho mandato una mail Trenitalia chiedendo se ci fosse la possibilità di un abbonamento annuale per la bici.

Dopo qualche giorno mi hanno telefonato (!) dicendomi che no, non c'è la possibilità di abbonamenti per la bici (dovrei dunque fare un vero e proprio abbonamento come una persona da 300 euro...) e dopo due secondi ho trovato una mail di Trenitalia che mi avvertiva che la mia pratica era stata "sbrigata".

Che cazzo significa che lo Stato ed i politici promuovono la mobilità sostenibile e l'uso della bici quando Trenitalia (società con partecipazione totale statale) scoraggia di fatto tale utilizzo?

Poi facciamo le campagne...

Io continuo a pedalare e portarmi la bici in spalla, sperando che la gente che mi vede quotidianamente con la mia bici, anche sotto la pioggia, possa finalmente capire da sola con i proprio occhi quando sia bello far girare quelle gambe!

Strong Triathlon 5^ tappa: the winner is IronManzi

2012-05-02T14:32:00.001+02:00

La "campagna elettorale" a tappeto messa in atto da Ironmanzi ha dato i nsuo frutti: 239 voti, una marea!!!

Tantissimi anche per anche per Luigi Orlando "Magic", davvero complimenti ai loro fan/seguaci, ma le foto meritavano davvero!

Tra i "mortali" invece ottimo podio per enrico 91 che gli permette di mantenere la prima posizione nella classifica generale, davanti proprio ad Ironmanzi, che si avvicina minaccioso...

...tutto questo in attesa dell'ultima prova...

Restate collegati per non perdervi il gran finale!!!

Best of the Month: Aprile 2012

2012-05-01T10:47:00.000+02:00

Triathleta del mese

Arnott Kidd

Disco del mese

"Rise Ye Sunken Ships" We Are Augustines

Alternative/indie eccellente. Sonorità che ricordano i Frightned Rabbit e nessun passo falso in tutto il disco!

Anarchia Ciclismo Viareggio - Lo Zen e l'arte di "intopare" le biciclette

In bici alla Grotta dell'Arco di Bellegra

2012-04-30T10:46:00.000+02:00

Ieri lungone (vabbè lunghetto) in bici.

Giornata calda pre-estiva ma senza molto sole.

Decido di andare a Bellegra, un paese che non conosco.

Il percorso è il tipico dell'entroterra laziale, privo di pianura e ricco di "magia & bevi", salite (anche con strappetti impegnativi, falsipiani e discese).

Poco prima di arrivare a Bellegra, vedo dei cartelli che invitano a visitare la Grotta dell'Arco.

Mi fermo ad un bar e, mentre assaggio un ottimo caffè, chiedo al barista ed ai vecchietti le indicazioni per visitare questa grotta.

C'è un bel clima, io che mi informo, il barista che risponde, un vecchietto seduto al tavolo che interviene sempre ed un altro, girato di spalle, che conferma con la testa ogni affermazione di chiunque.

Dopo avermi indicato la strada, il vecchietto mi avverte "eh, ma per tornare è tutta salita ripida!"

"Embè, e che c'è venuto a fare sinò?"

In pochi minuti prendo la deviazione per la grotta, scendendo in picchiata per 300 in una strada rurale.

Arrivato davanti all'entrata chiedo ad una ragazza che custodisce l'entrata se mi può scattare una foto.

Molto gentilmente mi lascia entrare (senza naturalmente farmi pagare l'ingresso) per farmi avvicinare un po' di più all'ingresso della grotta.

Mi dà qualche volantino per la braciolata che organizzeranno il 1° maggio e mi preparo a risalire sui quei 300 metri.

Mio nonno allettato sarebbe andato più veloce di me.

Ho visualizzato per un attimo la pendenza sul mio garmin e sono stati tutti e 300mt all pendenza costante del 20%.

Ma per visitare, seppure brevemente, un luogo che non conoscevo, ne è valsa sicuramente la pena.

Sicuramente prima o poi ci tornerò con la famiglia al seguito.

Se ce ne fosse bisogno, ennesimo pregio della bicicletta, quello di farti scoprire gioiellini di cui si ignorava l'esistenza!

Only the strongest will survive: Denzel Washington vs Martina Dogana

2012-04-29T13:22:00.000+02:00

AND THE WINNER IS... MARTINA DOGANA!