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Warum es so wichtig ist, die richtigen Fragen zu stellen

Fri, 01 Mar 2013 11:37:00 +0100

Die richtigen, starken Fragen ermächtigen dich statt dich zu schwächen.

Tony Robbins sagt, dass das Denken ein Prozess ist, bei dem man sich Fragen stellt und beantwortet. Er betont hierbei die Wichtigkeit, sich die richtigen Fragen zu stellen um auch die richtigen Antworten und somit die richtigen Resultate zu bekommen. Ich stimme ihm da zu. Die meisten Menschen stellen lausige Fragen, die ihre Resultate verkrüppeln. Lausige Fragen führen deinen Fokus weg von dem, was du willst und hin zu dem, was du nicht willst. Und da wir uns jeden Tag in Gedanken Fragen stellen und beantworten, haben diese auch so große Macht über unsere Resultate.

Hier sind ein paar Beispiele für schwache und starke Fragen:

Wenn man früh aufwacht

Schwach:

“Kann ich nicht einfach weiterschlafen? Sollte ich zurück ins Bett?”

Stark:

“Was wäre der beste Weg meinen Tag zu beginnen? Wie kann ich mich motivieren? Wo finde ich jetzt etwas Inspirierendes oder Motivierendes zum Lesen?”

Wenn man überlegt Sport zu machen (und sich unmotiviert fühlt)

Schwach:

“Ist es zu warm/kalt für Sport? Kann ich heute nicht mal aussetzen? Was ist schon der große Unterschied, wenn ich mal einen Tag aussetze? Habe ich mir nicht eine Pause verdient?”

Stark:

“Wäre es nicht ein tolles Gefühl, wenn ich danach dusche? Was kann ich mir während des Trainings anhören? Wäre es nicht toll, endlich meine Fitness-Ziele zu erreichen? Wie kann ich das Training noch unterhaltsamer gestalten?”

Wenn man seine Ernährung verbessern möchte

Schwach:

“Welche Nahrungsmittel muss ich dafür aufgeben? Wie komme ich mit dem Verzicht klar? Muss ich das dann für immer so machen?”

Stark:

“Welche Nahrungsmittel, die ich jetzt schon mag, kann ich dann noch mehr essen? Mit welchen neuen Nahrungsmitteln kann ich experimentieren? Wäre es nicht toll, wenn ich endlich mein Wunschgewicht erreiche? Wäre es nicht wunderbar, wenn ich diesen Bereich meines Lebens ein für alle mal in den Griff bekomme? Wenn ich das einmal geschafft habe, wem kann ich dann damit noch helfen?”

Kurz vor Feierabend

Schwach:

“Habe ich genug gemacht um heute einen frühen Feierabend zu rechtfertigen? Ist es an der Zeit aufzuhören? Kann ich das morgen fertig machen?”

Stark:

“Was mache ich als Nächstes? Wie kann ich noch einen Punkt von meiner To-Do-Liste streichen? Wieviel mehr kann ich heute noch schaffen?”

Wenn man Zeit mit den Kindern verbringt

Schwach:

“Warum muss ich mich soviel um die Kinder kümmern? Wie kann ich verhindern, dass die Kids mir heute Abend den letzten Nerv rauben? Wie kann ich sie mit dem wenigsten Aufwand ruhigstellen? Wie früh kann ich sie ins Bett stecken?”

Stark:

“Wie kriege ich es hin, dass die Kinder mich voller Energie verlassen? Was schätze ich am meisten an meinen Kids? Was würde ich heute Abend gerne mit ihnen machen? Was würde passieren, wenn ich meine Kids entscheiden lasse, wie wir unsere gemeinsame Zeit verbringen wollen?”

Wenn man sich in einer ungewohnten, sozialen Situation befindet

Schwach:

“Wie vermeide ich, wie ein Idiot auszusehen? Worüber sollte ich reden? Wie kann ich verhindern zu nervös oder schüchtern zu wirken? Wie habe ich mich nur in diese Lage gebracht? Wie komme ich da wieder raus?”

Stark:

“Wäre es nicht lustig, einige neue und interessante Menschen zu treffen? Wenn ich da jemanden sehe, der etwas schüchtern ist, wie kann ich ihm dann helfen, sich wohler zu fühlen? Was könnten die anderen Leute bei diesem Event mit mir gemeinsam haben?”

Wenn man sich depressiv, ängstlich oder auf andere Weise schlecht fühlt

Schwach:

“Warum fühle ich mich so schlecht? Warum kann ich nicht glücklich sein? Warum fühle ich mich nie richtig wohl?”

Stark:

“Wie kann ich mich aufmuntern? Mit wem kann ich reden um mich wohler zu fühlen? Was kann ich lesen oder anhören, dass mich inspirieren würde? Versuchen diese Gefühle mir etwas zu sagen – sollte ich vielleicht etwas über sie aufschreiben? Wie lange kann ich ein falsches Lächeln halten, bevor es mich dazu zwingt, mich wieder gut zu fühlen?”

Was ist der Unterschied?

Schwache Fragen entmachten dich. Sie richten deinen Fokus auf dein Ego, deine Probleme und deine Unzulänglichkeiten. Schwache Fragen halten deinen Fokus auf dem, was falsch ist… oder was nicht funktioniert. Das mag erstmal wie eine gute Idee aussehen, aber das führt nur dazu, dass die Situation, die du verändern willst, bekräftigt wird. Schwache Fragen verleitet dein Hirn dazu, sich Antworten auszudenken, die nutzlos sind, sich im Kreise drehen oder sogar destruktiv sind.

Und doch machen schwache Fragen süchtig. Auf den ersten Blick mögen sie hilfreich wirken, aber das ist der Grund, warum sie so heimtückisch sind. Du denkst vielleicht, wenn du depressiv bist, das es das beste wäre, dich zu fragen

“Warum bin ich so depressiv?”

Wenn du das Problem vielleicht diagnostizieren könntest, dann könntest du dich vielleicht auch heilen. Aber so funktioniert das nicht. Wenn du dich in einem negativen Zustand oder einer negativen Situation befindest, dann denkst du zuallerst schonmal nicht klar. Du bist nicht in der Lage, die ich selbst akkurat zu diagnostizieren. Effektiv bist du blind. Insofern sind die Antworten darauf auch wertlos. Im besten Fall findest du eine temporäre Lösung, aber die zugrundeliegende Ursache bleibt bestehen und das Problem taucht nur kurz ab und später wieder auf – manchmal in einer anderen Form. Dich zu fragen, warum du depressiv bist, füttert deine Depression nur noch mehr. In dem Moment, wo du das “Warum?” beantwortest, hast du deiner Depression auch noch eine Geschichte oben drauf gepackt. Das geht viel weiter, als wenn du deine Depression nur anerkennst und versuchst etwas dagegen zu unternehmen.

Starke Fragen ermächtigen dich. Sie sorgen dafür, das du dich auf Lösungen fokussierst und auf das, was du kontrollieren kannst. Wenn du dich auf das konzentrierst, was du machen kannst, dann vermeidest du, dich durch zuviel Analyse selbst zu lähmen. Im Endeffekt ist richtiges Denken der Weg aus einer negativen Situation. Falsches Denken führt dich nur im Kreis herum. Richtiges Denken führt zu Aktion.

Nochmal zurück zu dem Beispiel mit der Depression: das Erste, was du machen musst, ist, dich in einen positiveren emotionalen Zustand zu versetzen. Und mit etwas Übung klappt das auch innerhalb weniger Minuten – es geht auch innerhalb von Sekunden, wenn du dich mit NLP (Neurolinguistisches Programmieren) beschäftigt hast. Starke Fragen helfen dir dabei, deinen Fokus weg von der Depression und den Gedanken, die sie verstärken und hin zu Aktion zu führen. Wenn du zuviele Gedanken auf das konzentrierst, was du nicht kontrollieren kannst und nicht willst, dann ist Depression eine natürliche Konsequenz. Wenn du andere Fragen stellst, die sich darauf konzentrieren, was du kontrollieren kannst und möchtest, dann wird sich die Depression auflösen.

Mittelmäßige Resultate entstehen größtenteils durch mittelmäßige Fragen. Großartige Resultate entstehen, wenn du dir großartige Fragen stellst. Wenn du die Resultate, die du bekommst, nicht magst, dann versuch doch mal völlig andere Fragen zu stellen, als die, die gewohnheitsmäßig stellst. Stell Fragen, die deinen Fokus auf deine Ziele richtet statt weg von ihnen. Stell Fragen, die es dir erlauben, die Freuden in deinem Leben zu vergrößeren statt die Schmerzen zu vertiefen.

Ausmisten

Wed, 27 Feb 2013 11:21:00 +0100

Stell dir die richtigen Fragen beim Ausmisten und du schaffst Raum für etwas Neues.

Meine Frau und ich haben das vergangene Wochenende dafür genutzt um unsere Garage aufzuräumen und viele nicht mehr benötigte Dinge auszumisten. Das eine lange überfälliges Projekt und wir haben endlich Zeit dafür gefunden. Es wirkte zuerst recht einschüchternd, aber dann fühlte es sich wirklich gut an, das ganze Gerümpel zu sortieren und Unnützes rauszuwerfen. Wir haben mehrere Wagenlandungen von verschiedensten Dingen gespendet.

Da ich recht aggressiv bin, was die Aufrechterhaltung von Ordnung und dem Ausmisten von unnötigen Dingen angeht, fiel mir auf, dass die Zeit eine große Rolle spielt, wenn man entscheiden will ob es die Sache wert ist, etwas zu behalten oder nicht. Manche Dinge scheinen es wert zu sein, aufgehoben zu werden – zumindest in dem Moment, wo man sich dafür entscheidet. Und vielleicht waren sie das auch, aber Jahre später wirken sie wie nutzloser Abfall. In vielen Fällen haben sich unsere Bedürfnisse verändert und damit auch die Dinge, von denen wir dachten, dass sie diese erfüllen könnten.

Es gibt eine paar Regeln, die mir immer gut gedient haben, wenn so ein Ausmistungsprojekt anstand:

Im Zweifel wegwerfen.
Frage dich, “Was wäre das schlimmste, was passieren könnte, wenn ich dieses Ding versehentlich wegwerfen würde?” Wenn die Antwort “Wenig” oder “Nichts” ist, dann wirf es weg.
Könnte man anderes von diesem Ding mehr profitieren als ich?

Das steht im Kontrast zu den Regel, denen die meisten anderen Menschen zu befolgen scheinen, wenn sie entscheiden wollen, was sie behalten und was sie wegwerfen sollen. Ich glaube, für die meisten Menschen, sehen die Regel ungefähr so aus:

Im Zweifel behalten. Vielleicht brauch ich es irgendwann doch noch.
Fragen, “Was wäre das bestmögliche Ergebnis, wenn ich das behalte?” Wenn die Antwort akzeptabel erscheint, dann behalten.
Könnte ich möglicherweise irgendeinen Vorteil haben, wenn ich es behalte?

Ich denke, die zweite Regel ist einer der Gründe, warum einige Menschen ein ernsthaftes Problem mit ihrem Gerümpel haben. Indem man standardmäßig alles behält statt es loszuwerden, wird man offensichtlicherweise immer mehr ansammeln. Und mit der Zeit wird man sehr leicht den Punkt erreichen, wo man mehr Krempel angehäuft hat, als man je sinnvoll nutzen könnte, sich aber dennoch nicht davon trennen kann oder will. Letztendlich wird sich dein Heim immer weiter mit Krempel füllen, den du nur selten anschaust und der immer mehr Platz und Zeit für seine Verwaltung benötigt.

Ich schlage nicht vor, dass du jetzt knallhart alles wegwerfen sollst, was du gerne behalten möchtest, aber wenn du einen bestimmten Gegenstand seit ein oder zwei Jahren nicht angefasst hast, dann kannst du vermutlich auch ohne ihn leben.

Vor vielen Jahren habe ich eine wertvolle Lektion über materielle Besitztümer gelernt. Zuviele wertlose, alte Besitztümer blockieren den Fluss von wertvollen, neuen Besitztümern. Der ganze Krempel verstopft.

Wann immer ich mir die Zeit nehme um “tote” Gegenstände auszumisten, schaffe ich mehr leeren Raum und dieser wird sich schließlich mit neuen Dingen füllen, die ich tatsächlich wertschätze. Wenn ich zum Beispiel eins meiner vollbepackten Bücherregale etwas ausdünne, dann wird sich der leere Raum schnell mit neuen Büchern füllen, die mir gefallen haben. Das gleiche gilt für Klamotten. Wenn ich neue Kleidung benötige, dann ist für mich der erste Schritt, dass ich die alten ausmiste – das ist besser als sofort Shoppen zu gehen.

Ich stelle mir oft die Frage

“Enthält dieser Gegenstand noch Energie für mich?”

wenn ich überlege, ob ich etwas wegwerfen soll oder nicht. Auch wenn die Formulierung für einige Leute vielleicht etwas new-agey klingt, so sehe ich sie mehr als eine Kurzform um meine Intuition zu befragen. Wenn ich nicht spüre, dass ein Teil von mir daran interessiert ist, den Gegenstand zu behalten, dann fühle ich mich zuversichtlich genug, dass Wegwerfen die richtige Entscheidung ist.

Ich denke auch, dass wenn ein bestimmter Gegenstand nur ungenutzt herumsteht, es vielleicht jemanden anderen gibt, der von ihm mehr profitieren könnte. Alte Bücher, Klamotten, Spielzeug und Möbel bringen in meiner Garage keinen Mehrwert, aber jemand anderem könnten sie von Nutzen sein. Überleg nur mal, wieviel ungenutztes Potential in dem ganzen “Müll” steckt, den die Menschen in ihren Häusern horten. Der schnelle Aufstieg von Auktionsseiten im Internet hat bewiesen, dass auch erheblicher finanzieller Wert in unseren Schränken, Kellern und Garagen auf uns wartet. Aber auch wenn man die finanziellen Aspekte beiseite lässt, so helfen die Gegenstände doch niemanden weiter, solange sie nicht genutzt und wertgeschätzt werden.

Eine Wiederverwertung der “toten” Gegenstände bringt sie zurück in Umlauf und ich glaube, dass das auf einer gewissen Ebene (auch wenn’s wieder new-agey klingt), das dazu beiträgt den Fluss von neuem Wohlstand und Besitztümern in unserem Leben zu verbessern. Zumindest gibt es einen emotionales Hochgefühl, wenn man eine beträchtliche Menge an Müll aussortiert. Nur durch den Prozess an sich, fühle ich mich schon leichter und weniger eingeengt durch Krempel, den ich gar nicht mehr benötige.

Wenn dir eine große Ausmist-Aktion bevorstehe, dann gefällt dir vielleicht der Artikel Wie man dem Chaos Herr wird. Darin findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum richtigen Ausmisten.

11 praktische Tipps für die eigene Bibliothek

Mon, 25 Feb 2013 14:32:00 +0100

Bens Tipps helfen dir dabei, noch mehr Übersicht zu bekommen

Leser Ben Willmore hat mir einige Tipps darüber geschickt, wie er seine eigene Bibliothek zur Persönlichkeitsentwicklung aufbaut und pflegt. Ich fand sie großartig, also habe ich ihn gefragt, ob ich sie hier veröffentlichen darf und er hat zugestimmt.

Hier sind also Bens Tipps:

Ich habe verschiedene Regale verschiedenen Themen gewidmet (Marketing, Management, Gesundheit, etc), damit ich leichter einen bestimmten Titel finden kann.
Ich unterstreiche in jedem Buch (genauer gesagt streiche ich vertikal am Rand an, damit es schneller geht).
Wenn ich ein Buch beende, dann notiere ich auf der Innenseite des Covers eine Bewertung auf einer Skala von 1-10, das Datum und eventuell noch ein, zwei Sätze, wie mir das Buch gefallen hat.
Ich klebe einen kleinen, runden, gelben Sticker auf jeden Buchrücken und schreibe darauf die Bewertung. Wenn ich sie unterstreiche, dann weiß ich, dass ich das Buch schon zu Ende gelesen habe (sie haben alle einen Aufkleber)
Ich sortiere die Bücher nach Themen (siehe erster Tipp) und dann nach Bewertung; so kann ich in den besten Büchern noch einmal nachlesen, wenn ich Zeit habe und komme erst zu den niedrigbewerteten Büchern, wenn ich mit den besten durch bin.
Ich füge bei jedem neuen Lesen eine weitere Notiz zu der Beschreibung auf der Innenseite des Covers hinzu, damit ich sehen kann, wie lange das letzte Review schon her ist.
Jeden Monat schnappe ich mir ein paar der besten Bücher und packe sie auf meinen Nachttisch. Das erinnert mich daran, nochmal einen Blick reinzuwerfen bevor ich schlafen gehe und wieder aufstehe. Wenn ich das nicht mache, ignoriere ich sonst die Bücher, wenn ich zu beschäftigt bin.
Wenn ein Buch eine Bewertung von 5 oder weniger bekommt, dann schreibe ich mir die angestrichenen Stellen heraus (auf dem Computer) und werde es los. Ich würde das gern mit allen Büchern machen, aber die höher bewerteten Bücher haben für gewöhnlich unzählige angestrichene Stellen und die Zeit, dass alles abzutippen, möchte ich mir dann doch sparen.
Wenn ich von einem tollen Buch höre, dann füge ich es zu meinem Amazon-Wunschzettel hinzu. Ich nutze diesen Wunschzettel für Belohnungen, wenn ich kleine, aber wichtige Projekte abgeschlossen habe. Das hilft sicherzustellen, dass ich immer tolle, neue Bücher zu meiner Bibliothek hinzufüge.
Ich habe vor kurzem begonnen, Audio-Bücher über audible.com zu kaufen und sie mir beim Fahren anzuhören. Sonst habe ich mich vor langen Autofahrten gescheut, aber jetzt lohnen sie sich richtig für mich. Auf diese Weise kann ich auch viel mehr Bücher “lesen”, als ich sonst könnte, da sie nicht meine gesamte Aufmerksamkeit fordern.
Wenn ich von einem Buch höre, dass ich wirklich gerne kaufen möchte, dann besuche ich die Website meiner lokalen Bibliothek um zu sehen, ob sie es im Angebot haben. Dann leihe ich es aus und mache mir beim Lesen Notizen statt dafür viel Geld auszugeben. Ich habe auf diese Weise bestimmt viele Hundert Euro an Büchern sparen können und das macht sich doch bemerkbar.

Bens System macht es ihm leicht zu sehen, welche Bücher er schon gelesen hat, wann er sie gelesen hat und was er über den Inhalt dachte. Mir gefällt insbesondere die Idee, eine datierte Bewertung zu jedem Buch hinzuzufügen.

Was ist deine Motivationsschwelle?

Fri, 22 Feb 2013 06:56:00 +0100

Was ist die wahre Motivation hinter deinem Ziel?

In den letzten anderthalb Jahren habe ich gesehen, wie lebenswichtig ein eigener Sinn und Zweck beim Streben nach mehr persönlichen Wachstum ist. Ich glaube, dass das Bedürfnis nach Wachstum bis zu einem gewissen Grad dem Menschen angeboren ist – und anscheinend sieht Tony Robbins das ähnlich, da auch er Wachstum zu den sechs menschlichen Grundbedürfnissen zählt. Allerdings habe ich festgestellt, dass die Menge an Wachstum sehr beschränkt ist, wenn man sich hier nur auf sein Interesse an Wachstum aufgrund seines biologische Bedürfnisses verlässt. Als Selbstzweck ist persönliches Wachstum sicherlich motivierend, aber für einige Ziele reicht das einfach nicht.

Die Erfüllung unserer Bedürfnisse ist offensichtlich ein starker Motor des menschlichen Verhaltens. Wenn du hungrig oder durstig bist, dann bist du praktisch gezwungen, die Suche nach Nahrung oder Wasser als deine höchste Priorität anzusehen, bis du das Bedürfnis erfüllt hast. Es gibt sonst keine so große Motivation, wie ein leerer Magen oder eine durstige Kehle sie verleihen kann.

Bist du mit der Geschichte über Sokrates und dem jungen Mann vertraut, der in in der Nähe eines Sees aufsuchte und Sokrates bat, ihm zu zeigen, wie er Weisheit erlangen könnte? Sokrates griff sich den Mann und tauchte seinen Kopf unter Wasser. Der junge Mann strampelte um sein Leben, aber Sokrates hielt ihn mit aller Macht weiterhin unter Wasser. Schließlich liess Sokrates ihn Luft holen und als der Mann, noch schnappend nach Luft, ihn fragte, warum Sokrates ihn fast ertränkt hätte, da antwortete er:

“Wenn deine Sehnsucht nach Weisheit so groß ist, wie dein Bedürfnis zu Atmen, dann wirst du Weisheit finden.”

Ich liebe diese Geschichte. Ich weiß nicht, ob sie tatsächlich wahr ist, aber sie ist eine großartige Lektion. Wenn deine Motivation für ein Ziel groß genug ist (so wie das Bedürfnis nach Luft, Nahrung und Wasser), dann ist dir der Erfolg praktisch sicher – vorausgesetzt das Ziel ist überhaupt erreichbar. Jedoch ist in den meisten Fällen unsere Motivation nicht mal annähernd in dem Bereich eines biologischen Bedürfnisses. Das stimmt insbesondere, wenn es um wachstumsorientierte Ziele geht.

Betrachten wir zum Beispiel den Wunsch jeden Morgen früh aufzustehen. Viele Jahre meines Lebens wollte ich ein konsequenter Frühaufsteher werden. Es war mein Ziel, mich darauf zu konditionieren, jeden Morgen um 5 Uhr aufzustehen. Aber während der 10 Jahre in denen ich mein Spiele-Unternehmen hatte, bin ich daran immer wieder gescheitert, obwohl ich einige ernsthafte Versuche unternommen habe. Ich habe es ein paar Tage in Folge hinbekommen, aber ich konnte nie eine echte Gewohnheit daraus machen. Wenn um 5 Uhr der Wecker klingelte, lag ich im Bett und mein Gehirn stand vor der Wahl die Disziplin aufzubringen, jetzt aufzustehen oder einfach weiterzuschlafen. Und früher oder später kam die Zeit, in der es sich zum Weiterschlafen entschied.

Es lag nicht daran, dass ich mich nicht genug ausgeruht habe oder dass der Körper einfach den Extra-Schlaf gebraucht hätte. Es lag schlicht daran, dass das frühe Aufstehen für mich nicht motivierend genug war. Der Wunsch nach Wachstum gab mir genug Antrieb um es zu versuchen, aber nach 3-4 Tagen ging das spürbar zurück und der Reiz des Neuen verflog wieder.

Wenn ich die Entscheidung traf, ein Frühaufsteher zu werden, war meine Motivation maximal und ich war mir des Erfolges sicher. Aber in diesen Momenten vor dem Morgengrauen, wenn ich vor der Entscheidung stand und vom Wecker aus dem Schlaf gerissen wurde und mein Gehirn noch von Schlafhormonen benebelt war, da konnte die Kraft der Überzeugung nicht immer den Wunsch weiterzuschlafen, übertönen. So schlief ich also immer wieder ein.

Als ich jede nach einigen Monaten, nachdem ich mein Persönlichkeitsentwicklungs-Unternehmen gestartet hatte, einen neuen Versuch unternahm, ein Frühaufsteher zu werden, da klappte es gleich auf Anhieb. Ja, ich hatte eine gute Strategie und die bisherigen Versuche haben sicherlich auch geholfen. Aber der Hauptunterschied war, dass meine Motivation zum Frühaufstehen jetzt viel größer war. Und dieser Extra-Motivationsschub war das, was ich brauchte um über die Schwelle zu kommen und die Gewohnheit ein für alle mal zu etablieren.

Warum?

Hauptsächlich ist es mein Wunsch produktiver zu sein, der mich früh aufstehen lässt. Ich wollte diese frühen Morgenstunden extra haben, wenn der Rest der Familie noch schläft, so dass ich einen Vorsprung in den Tag hinein bekomme. Ich mochte auch das Gefühl, wenn ich früh aufstehe und mich direkt ans Werk mache. Es fühlte sich wunderbar an, als ich es endlich geschafft hatte. Der Motivationsunterschied kam von dem, was ich machte. Was war der echte Wert von diesem Extra an Produktivität? Was würde ich damit anstellen?

Bei meinem Spiele-Unternehmen hätten die zusätzlichen Stunden letztendlich bedeutet, dass ich Menschen mehr Unterhaltung biete. Bei meinem Persönlichkeitsentwicklungs-Unternehmen bedeutete es, dass ich mehr Zeit habe um anderen Menschen beim Wachstum zu helfen. Ersteres erscheint mir moderat motivierend… vielleicht eine 7 auf der Skala von 1-10. Die meiste Zeit über hatte ich wirklich Spaß daran, Spiele zu entwickeln. Aber früh aufzustehen und anderen zu helfen, war viel motivierender… auf einer Skala von 1-10 ist es die 11. Und die Motivation, die ich brauchte um jeden Morgen früh aufzustehen, lag ungefähr bei 8 auf dieser Skala.

Der Unterschied zwischen Erfolg und Niederlage war also der Sinn und Zweck.

Ich glaube, einer der Gründe, warum viele Menschen sich neue Ziele vornehmen und diese dann nach wenigen Tagen wieder im Sande verlaufen, ist die unzureichende Motivation erfolgreich sein zu wollen. Wenn du dieses Problem bei einem deiner Ziele kennst – wo du immer wieder scheiterst – dann quäl dich nicht selbst, sondern hinterfrage dich. Frag dich, was der ultimative Zweck dahinter ist. Wenn du dein Ziel erreichen würdest, was würde das dann im Endeffekt für dich , für andere und für die Welt bedeuten? Was ist der tatsächliche Wert, den dein Ziel erschaffen würde?

Wir sind alle einzigartige Individuen, also haben wir vielleicht auch unterschiedliche Motivationsschwellen für bestimmte Ziele. Die Gewohnheit jeden Morgen um 5 Uhr aufzustehen, brauchte bei mir ein Motivations-Level von 8 auf einer Skale von 1-10. Bei anderen mag diese Gewohnheit nur eine 3 benötigen, während andere wiederum eine 10,5 brauchen.

Interessanterweise habe ich nicht nur die Gewohnheit früh aufzustehen gemeistert, denn später im Jahr habe ich diese Leistung nochmal locker getoppt, indem ich mich an polyphasischen Schlaf gewöhnt habe – wofür ich eine 9,5 auf der Motivations-Skala brauchte. Und auch hier war wieder der Sinn und Zweck der Schlüssel zu meinem Erfolg. Ich würde gerne behaupten, dass allein das Extra an Zeit für mich Antrieb genug war, aber das stimmt nicht im entferntesten. Wenn das die Quelle meiner Motivation gewesen wäre, dann wäre ich sicherlich gescheitert. Der ausschlaggebende Punkt war aber die Möglichkeit Tausenden von anderen Menschen über diese Erfahrung berichten zu können.

Wenn du dich einem großen Ziel gegenübersiehst und nicht wirklich vorankommst, weil du immer wieder nach einer gewissen Zeit aufgibst, dann betrachte mal deine Motivationsschwelle für diese Aufgabe näher. Auf einer Skala von 1-10, welches Level an Motivation ist nötig, damit du erfolgreich bist? Achte darauf, dass verschiedene Ziele auf verschiedene Zahlen fallen. Deine Motivationsschwelle zum Abrufen von E-Mails mag eine 2 sein, aber die Motivationsschwelle um eine öffentliche Rede zu halten, liegt bei 9,5. Jeder Mensch ist anders, also können deine Werte natürlich auch anders ausfallen.

Wir lassen uns von der Niederlage oft täuschen, weil wir die Schwelle zum Erfolg mit der Motivation verwechseln, die wir im besten Augenblick verspüren. Wenn du dich gerade richtig motiviert fühlst, dann liegst du wohl bei einer 9 oder 10. Aber das ist nicht der Punkt, an dem du dich entscheidest aufzugeben. Wenn du bei einer 9 oder 10 auf der Motivationsskale bist, dann wirst du früh aufstehen, zum Fitness-Center radeln und das Buch lesen, dass schon seit Monaten rumliegt. Aber wir sind nicht immer in diesem Top-Zustand. Es wird Zeiten geben, wo du dich nicht gut fühlst und du dennoch die Entscheidung zwischen Aufstehen und Weiterschlafen, zwischen Sport und Ausgehen und zwischen Lesen und TV, treffen musst. Wo wird deine Motivation in diesen Momenten der Entscheidung sein? Wird deine Motivation irgendwann unter die Motivationsschwelle deines Ziels fallen?

Ein inspirierender Sinn und Zweck ist wie eine automatische +4 auf all deinen 2D6-Angriffen. Das ist eine Rollenspiel-Analogie, die man ungefähr so übersetzen kann:

“Ein Sinn und Zweck verleiht dir einen Motivationsbonus für jedes Ziel, das du dir setzt und macht es so wahrscheinlicher, dass du über es deine Motivationsschwelle schaffst.”

Nehmen wir an, deine Motivationsschwelle liegt bei 8 und weiterhin, das deine Motivaton für dieses Ziel normalerweise im Bereich von 4-9 fällt. Wenn du gerade in bester Form bist, dann wirst du erfolgreich sein, aber es wird irgendwann eine Zeit kommen, wenn du dich nicht gut fühlst und dann wirst du scheitern. Aber mit +4 verschiebt sich dein Motivationsbereich von 4-9 zu 8-13 und bist so jederzeit – auch in deinen schlechtesten Momenten – immernoch über der Motivationsschwelle für dieses Ziel. Egal was passiert, du wirst erfolgreich sein.

Mit einem starken Sinn und Zweck wirst du mehr Treffer landen und weniger daneben schiessen. So wie ein 2D6+4 (statt einem einfachen 2D6) dir den Erfolg im Kampf gegen harte Gegner sichert, so wird ein unwiderstehlicher Sinn und Zweck dir dabei helfen, mehr Ziele erfolgreich abzuschließen und mehr neue Gewohnheiten zu etablieren, als es dir ohne möglich gewesen wäre. Für die Rollenspiel-Laien unter meinen Lesern: ein 2D6 bedeutet, dass man zwei einfache 6-seitige Würfel wirft und die Summe der Augen entspricht der Stärke deiner Attacke (höher ist besser). Eine 2D6+4 bedeutet, dass du eine 2D6 wirfst und dann noch 4 addierst. Der Bereich der möglichen Würfe eines 2D6 ist 2-12, aber der Bereich eines 2D6+4 ist 6-16.

Wenn du das jetzt gelesen hast und denkst

“Du hast da noch paar Dinge, wie z.B. kritische Treffer vergessen.”

dann musst du wirklich mehr rausgehen. ;)

Nicht alle Zwecke sind gleichwertig – insofern msust du vielleicht etwas experimentieren um herauszufinden, welcher Sinn und Zweck dir den größten Motivationsbonus verschafft. Für mich ist das Unterhalten von anderen vielleicht eine +2, aber anderen Menschen beim Wachstum helfen zu können, liegt schon eher bei +4 oder +5. Ersteres ist wie ein Kurzschwert während letzteres eine zweihändige, magische Axt ist. Die Zahlen können für jemand anderen, wie z.B. einen Stand-Up Comedian, vertauscht sein. Was dich am meisten motiviert, musst du für dich selbst herausfinden, aber ich möchte darauf hinweisen, dass es höchstwahrscheinlich damit zu tun hat, einen Weg zu finden, wie du anderen dienen kannst.

Was treibt dich jeden Morgen früh aus dem Bett? Welche Arbeit wäre für dich so unwiderstehlich, dass du dich gerne darin verlierst? Was findest du so motivierend, dass du sogar einen knurrenden Magen stundenlang dafür ignorieren würdest, nur um dabei bleiben zu können?

Ein Sinn und Zweck ist nicht das Einzige, was einen Motivationsbonus verleihen kann. Denk daran, dass alle Bereiche deines Lebens dir entweder Motivation schenken oder nehmen. Ist dein Job eine +4 oder eine -2? Was ist mit deiner Beziehung, deiner Wohnung, deinen Freunden, deiner Familie, deiner Ernährung, deinem Einkommen, deinen spirituellen Überzeugungen? Schenken sie dir einen Motivationsbonus oder ziehen sie dich mit Abzügen runter? Wenn du wirklich mehr über dich erfahren willst, dann mach dir eine Liste mit all den verschiedenen Faktoren in deinem Leben und gib jedem einen Wert – vielleicht im Bereich von -5 bis +5. Sich zu verschulden mag eine -3 sein, wenn eine neue Liebe eine +5 sein kann. Das wird dir zeigen, wo du die größten Wachstumsmöglichkeiten hast.

Wenn du wie ich mathematisch bewandert bist, dann gefällt dir vermutliche die Vorstellung persönliches Wachstum als ein Zahlenspiel anzusehen. Schau dir all die Boni und Abzüge in deinem leben an und wie sie sich aufsummieren. Wo kannst du mehr Bonus herausholen? Wo kannst du Abzüge eliminieren? Was kannst du machen um deinen Charakter auf das nächste Level zu heben?

Die eigene Bibliothek zur Persönlichkeitsentwicklung aufbauen

Wed, 20 Feb 2013 09:58:00 +0100

Die eigene Bibliothek zur Persönlichkeitsentwicklung wird sich langfristig immer wieder auszahlen.

Dieses Wochenende werde ich meine stetig wachsende Sammlung an Büchern und Audio-Programmen über Persönlichkeitsentwicklung sortieren. Ein guter Teil meines Heimbüros wird von Bücherregalen eingenommen und ich werde heute noch ein paar weitere hinzufügen. Auch wenn ich die Bücher spende, die ich gelesen habe, manche aussortiere und einige E-Books in digitaler Form besitze, so bleibt dennoch eine riesige, physikalische Sammlung, die gemanaged werden will.

Ich habe zum ersten Mal von Brian Tracy in einem seiner Audio-Programme davon gehört, dass man sich eine eigene Bibliothek zur Persönlichkeitsentwicklung aufbauen sollte. Als ich 21 Jahre alt war, habe mich entschlossen, seinem Rat zu folgen und damit zu beginnen eine eigene Sammlung anzulegen – und ich bin froh, dass ich das gemacht habe. Zwar ist Lesen eine großartige Gewohnheit, dennoch vergessen wir das Meiste schnell wieder und das Leben dreht sich oft im Kreis. Ich habe eine 1994 eine paar Bücher gekauft, die mir helfen sollten, die meine neugegründete Spiele-Firma wachsen zu lassen. Genau diese Bücher sind auch jetzt nützlich, wenn es darum geht mein Persönlichkeitsentwicklungs-Unternehmen aufzubauen. Wenn ich diese Bücher nicht als Teil meiner Referenzbibliothek hätte, dann hätte ich mich nicht mehr daran erinnert, ihre Ideen anzuwenden.

Brian Tracy empfiehlt in allen Büchern Notizen zu machen. Einfach alles hervorheben, was einem bedeutungsvoll erscheint. Dann kann man das Buch Jahre später wieder aufschlagen und alle Schlüsselstellen nochmal in wenigen Minuten nachlesen. Ich habe das am Anfang nicht gemacht, aber ich wünschte, ich hätte. Es geht viel schneller ein Buch nochmal durchzugehen, wenn ich es mit meinen eigenen Anmerkungen und Hervorhebungen versehen habe.

Aufbau

Der Aufbau deiner eigenen Persönlichkeitsentwicklungs-Bibliothek ist einfach. Man bekommt in jedem Baumarkt billige Regale, wo bis zu 150 Bücher reinpassen. Wenn du dir ein leeres Regal kaufst, dann wird das eine Leerstelle erzeugen, die du füllen willst – und das wird dann auch (langsam) passieren.

Ich empfehle nicht jedes Buch aufzuheben, das du liest. Eine Menge Bücher sind es einfach nicht wert. Wenn du dir sicher bist, dass du nie wieder auf einen bestimmtes Buch zurückgreifen wirst, dann weg damit. Gib es jemand anderen, verkauf es weiter oder spende es. Behalte nur die Bücher, wo du das Gefühl hast, dass sie es wert sind in deine Sammlung zu gehören.

Wozu eine eigene Bibliothek?

Warum soll man sich die Mühe machen, eine eigene Sammlung anzulegen? Die besten Persönlichkeitsentwicklungs-Bücher enthalten Lösungen zu universellen Herausforderungen des Menschen – z.B. wie man Prokrastination (Aufschieberitis) überwindet, wie man sich organisiert und sich selbst motiviert. Wenn ich mich einer neuen Herausforderung gegenüber sehe, dann stelle ich oft fest, dass es sich um eine spezifische Instanz eines allgemeinen Musters handelt, wofür es bereits eine Lösung gibt. Wenn ich das zugrundeliegende Problem genau diagnostizieren kann, dann muss ich die Lösung dafür nur nachschlagen. Das Feld der Persönlichkeitsentwicklung ist nicht so exakt wie die Mathematik oder die Computer-Programmierung, aber es gibt einige Lösungen, die gut funktionieren. Und das ist das Wichtigste: Du willst dir so eine Sammlung von Lösungen zulegen, die für dich persönlich gut funktionieren.

Gute Computer-Programmierer machen etwas sehr ähnliches – sie erarbeiten sich ein Bewusstsein für Algorithmen, die bekannte Probleme lösen. Ein großer Teil der Programmierung besteht darin, herauszufinden wie man ein neues Problem so (um)definiert, dass es sich mit einem existierenden Algorithmus lösen lässt. Für die Nicht-Programmierer: ein Algorithmus ist nur ein extravagantes Wort für eine Methode um ein Problem zu lösen. Man kann sich das wie ein Rezept vorstellen.

Eine wichtige Lektion, die unerfahrene Computer-Programmierer lernen müssen, ist

“Das Rad nicht neu erfinden.”

Wenn eine gute Lösung für dein Problem bereits existiert, dann kopier einfach diese Lösung und entwirf nicht deine eigene komplett neu. Wobei wir hier natürlich annehmen, dass du das Problem effizient lösen willst und es nicht eine Übung für dich darstellt.

Bei der Persönlichkeitsentwicklung ist es dasselbe. Erfinde das Rad nicht neu. Viele Menschen haben schon mit den üblichen Problemen wie Prokrastination, der Angst öffentlich zu reden oder verschiedenen Süchten gekämpft. Und für viele Fälle gibt es bekannte Lösungen für solche Probleme, die nur darauf warten in Büchern im lokalen Buchladen oder der Bibliothek entdeckt zu werden. Die Herausforderung ist natürlich das richtige Buch zu finden. Ich kann nicht einfach sagen, was man lesen sollte, denn unterschiedliche Lösungen funktionieren für unterschiedliche Menschen. Zudem wäre es sehr zeitaufwendig, denn um das richtige Buch empfehlen zu können, müsste ich dein Problem genau diagnostizieren und das kann dauern. Es gibt viele (eigene) Fehldiagnosen, wenn es um Probleme der Persönlichkeitsentwicklung geht – was du oft als das Problem identifizierst, ist vielleicht nur das Symptom eines viel größeren Problems. Die ultimative Lösung ist es, einfach selber einzutauchen, viel zu lesen und zu experimentieren. Das ist zeitaufwendig, aber auf lange Sicht, wird sich das schließlich auszahlen.

Heb die Bücher auf, deren Lösungen und Ideen für dich tatsächlich funktionieren und stell sie mit ins Regal. Wenn sie jetzt für dich funktionieren, dann werden sie es wahrscheinlich auch noch in 10 Jahren und dann wirst du froh sein, dass du sie zur Hand hast, wenn du auf ein ähnliches Problem stößt.

Aktuell habe ich hunderte Dinge in meiner Persönlichkeitsentwicklungs-Bibliothek. Ich habe ein kleines Regal in Reichweite; für die Bücher, auf die ich am meisten zurückgreife. Dann gibt es noch hunderte anderer Bücher, Kassetten, CDs und Videos auf anderen Regalen in der Nähe. Und schließlich gibt es noch diverse archivierte Dinge in Kisten in meiner Garage. Wenn du darüber nachdenkst, dann ist das der Speicher-Architektur eines Computers sehr ähnlich. Mein kleines Bücherregal ist mein Cache-Speicher des Prozessors, der Rest meine Büroregale ist der Arbeitsspeicher und die Garage ist die Festplatte. Dieses Wochenende werde ich versuchen, die meisten Dinge von der Garage in mein Büro zu holen, damit ich schnelleren Zugriff auf mehr Dinge habe.

Wie ich oben schon erwähnt habe, kann ich normalerweise keine spezifischen Bücher empfehlen, es sei denn, sie sind richtig toll. Ich kann aber jedoch ein paar Autoren empfehlen, deren Bücher und Audio-Programme mir viel geholfen haben. Dazu gehören:

Wenn ich einen Autor entdecke, der mir gefällt, dann lese ich oft mehrere seiner Bücher hintereinander – manchmal sogar jedes Buch, was er geschrieben hat. So kann ich in die Denkweise des Autors eintauchen und ihre Philosophie viel tiefer und besser absorbieren. Wenn du die gesammelten Werke eines Autors liest, dann fallen dir die ganzen subtilen Dinge und Nuancen auf, die du sonst übersehen würdest.

Also mach etwas Platz in deinem Schlafzimmer, Wohnzimmer oder Büro und fang damit an, dir deine eigene Bibliothek zur Persönlichkeitsentwicklung aufzubauen. Wenn du ein Mensch bist, dann wirst du immer wieder auf menschliche Probleme treffen. Erfinde das Rad nicht neu. Leg dir eine eigene Sammlung von Lösungen zu, die für dich funktionieren. Du wirst froh sein, es getan zu haben.

Warum hast du dich entschieden als Mensch geboren zu werden?

Mon, 18 Feb 2013 09:51:00 +0100

Haben wir uns vielleicht mal bewusst für unsere menschliche Existenz entschieden?

Eine Frage, die meine Frau und ich uns immer wieder stellen, ist

“Was glaubst du, warum du dich entschieden hast, als Mensch (wieder-)geboren zu werden?”

Wir stellen uns vor, wir wären vor unserer Geburt (vor-)menschliche Seelen, die darüber debattieren, ob wir – für ein oder zwei Menschleben – in das Erdenreich eintauchen sollten oder lieber nicht. Angenommen wir entscheiden uns für die Inkarnation und der Schleier des Vergessens fällt über uns als wir zu Babys werden. Wo wollen wir geboren werden? Welche Erfahrungen wollen wir machen? Welche Herausforderungen sind wir gewillt anzugehen?

Natürlich weiß ich nicht wirklich, ob es da irgendeine eine echte Wahl gab, aber schon das Spielen mit dieser Möglichkeit, hilft mir dabei, einige Entscheidungen in der echten Welt, die sich mir jeden Tag stellen, besser zu verstehen. Wie sollte ich in diesem Moment leben? Schon die Vorstellung, dass ich diese Existenz selber gewählt habe, verleiht meinen täglichen Entscheidungen etwas Mysteriöses und Aufregendes. Es erlaubt mir auch, einen Sinn in allen Erfahrungen zu entdecken, egal wie schmerzhaft oder unerfreulich sie sind. Könnte es einen Grund geben, dass ich mich entschieden habe, eine schmerzhafte Erfahrung zu machen? Vielleicht um eine wertvolle Lektion zu lernen? Um Mitgefühl für andere zu entdecken, die dasselbe durchmachen müssen? Um die Freuden im nächsten Leben zu versüßen? Was, wenn du dich tatsächlich mal dafür entschieden hast, für eine Lebenszeit als menschliches Wesen zu inkarnieren? Was glaubst, warum du das getan hast? Um etwas zu lernen? Um die Welt auf eine Weise zu verändern? Zum Spaß? Um dich selbst zu strafen? Um viel Geld zu verdienen?

Glaubst du, dass es einen Grund gibt, warum du hier bist oder ist dein ganzes Leben nicht mehr als ein Unfall?

Zwischenmenschliche Kommunikation und die Bewussteinslücke

Wed, 13 Feb 2013 10:09:00 +0100

Das Ausmaß der Bewusstseinslücke bestimmt euer Gespräch.

Ist dir aufgefallen, das du bei der Kommunikation mit einer anderen Person manchmal einen wunderbar effektiven Austausch hast, der euch beide zum Besseren verändert und ein anderes Mal kommst du dir vor, als würde ihr nur mit den Köpfen zusammschlagen und euch immer mehr auf eure Standpunkte versteifen?

Was ist der Unterschied?

Der Unterschied liegt darin, das, wenn du und die andere Person sich auf einem kompatiblen Bewusstseinslevel befinden, die Kommunikation geschmeidet und mühelos sein wird. Aber wenn eure Bewusstseinslevel inkompatibel sind, dann ist die Kommunikation größtenteils ineffektiv. Alles was du sagst, wird einfach auf taube Ohren stoßen.

Die Bewusstseinslücke

Das Ausmaß der Bewusstseins-Inkompatibilität variiert und ist nichts fixes – es gibt sozusagen verschiedene Abstufungen. Je größer die “Bewusstseinslücke” zwischen dir und der anderen Person ist, desto weniger effektiv wird eure Kommunikation sein. Je kleiner die Bewusstseinslücke, desto effektivere Kommunikation. Die kommunikative Reibung wird also eine durch die Größenordnung der Bewusstseinslücke zwischen euch beiden bestimmt.

Wie misst man die Größe der Bewusstseinslücke und woher weiß man, welche Person sich auf einem höheren Bewusstseinslevel befindet?

Allgemein gesprochen, erkennt man die Person mit dem höheren Bewusstsein daran, dass sie mehr in sich ruht. Mit etwas Übung kann man für gewöhnlich in jeder Situation leicht bestimmen, welche Person sich auf einem höheren Bewusstseinslevel befindet als die andere. Für eine komplette Liste von Bewusstseinsebenen (von der höchsten zur tiefsten), solltest du den Artikel Die Ebenen des Bewusstseins lesen. Mit Hilfe dieser Liste kannst du “nachzählen”, wieviele Ebenen dich von der anderen Person trennen.

Die spezifische Reaktion, die du bei deiner Kommunikation bekommen wirst, hängt sehr stark von der Bewusstseinslücke zwischen dir und der anderen Person ab. Wenn die Lücke klein ist, dann kannst du eine Reaktion erwarten, die sich hauptsächlich auf den Inhalt und die Intention deiner Kommunikation beschränkt. Zwei Menschen auf ähnlichen Bewusstseinsebenen tendieren dazu, sehr effektiv zu kommunizieren. Aber wenn die Lücke groß ist, dann wird die andere Person mehr auf die Lücke an sich reagieren statt auf den eigentlichen Inhalt deiner Kommunikation.

Die Lücke erkennen

Das ist weniger ein Problem, dass man lösen kann – eher eine Situation, die man akzeptieren muss. Wenn du die Rolle der Bewusstseinslücken in deiner Kommunikation erkennst, dann wirst du auch effektiver zuhören können. Du kannst dann unterscheiden, ob die Antworten der Person tatsächlich zutreffendes Feedback zu deinen Aussagen oder eher Informationen über ihre Bewusstseinsebene in Relation zu deiner eigenen darstellt.

Du kannst dir sicherlich vorstellen, dass ich eine Menge Feedback von Lesern bekomme. Aber für gewöhnlich ist es nur ein kleiner Teil davon, der tatsächlich meine Handlungen beeinflusst, selbst wenn mir detaillierte Vorschläge geschickt werden. Warum? Weil das meiste Feedback, das ich bekomme, sich mehr um die Reaktion dieser Person als um den tatsächlichen Inhalt meiner Artikel dreht. Ich sehe es dennoch als wertvolles Feedback, weil es mir dabei hilft, meine Leser besser kennenzulernen und ihre Probleme zu verstehen, aber meist sind die Vorschläge nicht nützlich. Oft sind scheinbar gute Vorschläge sogar widersprüchlich. Ein Artikel, den ich schreibe, kann Lob und Kritik einbringen, wobei beides aber wenig mit dem Artikel an sich zu tun hat, denn mehr mit den relativen Bewusstseinsebenen der Leser. Auf der anderen Seite gibt es auch Zeiten, wenn ich Feedback bekomme, das ich fast sofort umsetze, weil ich sehe, das es sich um meine Arbeit dreht und nicht der einzigartigen Reaktion der jeweiligen Person geschuldet ist.

Nehmen wir z.B. an, ich schreibe einen Artikel über meine Gedanken zum Jenseits, wie Leben nach dem Tod. Wenn ich so einen Artikel veröffentliche, dann bekomme ich vielleicht eine beleidigende 2000-Wörter-E-Mail von einem christlichen Fundamentalisten (wäre nicht das erste Mal), der mir eine Liste von dogmatischen Gegenargumenten um die Ohren haut. Solches Feedback kann man sich bei mir aber sparen. Ich werde nicht einmal alles lesen, wenn ich sehe, wohin die Reise geht und für gewöhnlich auch nicht antworten – höchstens um zu sagen “Du amüsierst mich.” (was der Wahrheit entspricht).

Warum sehe ich solche E-Mails nicht als echtes und nützlichs Feedback zu meinen Inhalten an? Weil sich religiöser Fundamentalismus ziemlich weit unten auf den Bewusstseinsebenen befundet – zu tief um für mich hilfreich zu sein. Auf dieser Skala der Bewusstseinsebenen fällt eine fundamentalistische Philosophie für gewöhnlich zwischen die Ebenen “Verlangen” und “Stolz”, was unterhalb des durchschnittlichen Bewusseinslevel für bewusste menschliche Wesen (Mut) liegt. Das ist auch deutlich unter der Bewusstseinsebene auf der ich für gewöhnlich schreibe (Willigkeit und höher). Also ist die Bewusstseinslücke einfach zu groß und das Feedback dreht sich mehr um die Lücke an sich als um meinen Artikel. Insofern kann ich mit dem Feedback nichts anfangen – höchstens vielleicht sehr allgemein betrachtet.

Was du gerade liest, würde wohl auf die Ebene der Vernunft fallen. Wenn du dich auf dieser Bewusstseinsebene oder ein darunter (Akzeptanz) befindest, dann wirst du es wohl hilfreich, interessant, aufschlussreich oder sogar nützlich finden. Unterhalb dieser Ebenen hast du mit dem Lesen vermutlich schon aufgehört und behauptest jetzt, dass mein Gefasel dir Kopfschmerzen verursacht. Und darüber nickst du vermutlich nur kurz, da aus deiner Sicht meine Aussagen auf dich nicht mehr zutreffen, da du dich bereits über diese Bewusstseinsebene hinaus entwickelt hast.

Die Lücke überbrücken

Auch wenn die Bewusstseinslücke sehr groß ist, kann sie dennoch überbrückt werden, wenn eine sinnvolle Kommunikation gewünscht ist. Dazu müssen sich beide Personen auf eine ähnliche Bewusstseinsebene annähern. Am effektivsten wäre es, wenn die Person mit dem höheren Bewusstsein dieses zeitweise auf das Niveau der anderen Person verringert und ihn dann stückweise höher führt, bis ein Kompromiss gefunden ist.

Nehmen wir z.B. an, dass du dich sehr friedvoll und glücklich fühlst (hohes Bewusstsein) und dein Partner kommt schon verärgert zu dir und beginnt dich wütend anzuschreien (geringes Bewusstsein). In so einer Situation wird es kaum zu echter Kommunikation kommen, da die Lücke einfach zu groß ist. Du kannst dich entscheiden in deinem Zustand des Friedens zu verharren und den Wutanfall deines Partners zu ignorieren, aber eine andere Option wäre es, dein Energie auf sein Niveau herabzusenken und auch zurückzuschreien, selbst wenn du deine Wut am Anfang erst vortäuschen musst. Während ihr beide die Wut rauslasst, kannst du Schritt für Schritt deine Energie wieder anheben und einen Partner mitziehen. Sobald du eine akzeptable Bewusstseinsebene erreicht hast, die sich für euch beide gut anfühlt, kann echte Kommunikation entstehen – ein sinnvoller Austausch an Informationen, der sich nicht nur einfach um die Bewusstseinslücke an sich dreht.

Dieser Prozess funktioniert, aber er kann sehr zeitaufwendig und unvorhersagbar sein. Wenn du die Person mit dem höheren Bewusstsein bist, dann brauchst du sowohl ausreichend Einfluss auf die Person mit dem geringeren Bewusstsein (damit sie nicht einfach aufgeben und den Raum verlassen), als auch jede Menge Geduld um dich durch die anfängliche Abwehr durchzukämpfen. Persönliche Kommunikation von Angesicht zu Angesicht ist meist notwendig. Es kann auch per Telefon funktionieren, aber per E-Mail wäre es wohl wirklich sehr schwer.

Ich stelle mir das als einen Prozess der Resonanz vor. Wenn ich jemanden helfen will, sein Bewusstsein zu erhöhen, dann muss ich zu erst mit ihm resonieren, damit wir sozusagen beide mit der gleichen Frequenz schwingen. Wenn ich dann meine eigene Frequenz stückweise genug verändere, dann wird die andere Person mir folgen.

So funktioniert gute menschliche Kommunikation, auch wenn du dir dessen vielleicht noch nicht bewusst warst. Wenn du schonmal einen talentierten Motivationsredner erlebt hast, dann ist dir vielleicht schon aufgefallen, dass sie zuerst auf der Bewusstseinsebene ihres Publikums beginnen – eine eher sanfte Eröffnung ist üblich, wie

“Es ist toll heute Morgen hier mit euch in Vegas zu sein.”

Aber sobald sie genug Vertrauen bei dir aufgebaut haben (Bewusstseinskompatibilität), dann können sie dich auf eine Bewusstseins-Achterbahn führen, solange sie die Veränderungen Schritt für Schritt vornehmen. Eine übliche Situation sieht so aus, dass sie das Publikum von der Ebene der Neutralität abholen und auf die nächste Ebene (Willigkeit) führen. Das ist genau das, was oft sehr gute Verkaufstrainer machen. Ob diese neue Bewusstseinsebene hängenbleibt oder nicht, ist eine andere Frage – meist ist der Aufschwung nur temporär.

Bewusstsein des Bewusstseins

Eine der besten Fähigkeiten, die du entwickeln kannst, ist die Fähigkeit dir selbst über deine eigene Bewusstseinsebene bewusst zu werden. Schau dir mal die verschiedenen Ebenen auf der Bewusstseinsskala an und versuch dich da einzuordnen. Wenn du dann durch den Tag gehst und auf andere Menschen triffst, dann versuch mal, auch diese auf dieser Skala einzuordnen. Wenn du mit Menschen interagierst, dann achte auf die Größe der Bewusstseinslücke zwischen euch und vergleich sie mit der Effektivität eurer Kommunikation. Ist eure Kommunikation tief und bedeutungsvoll, ist es nur oberflächliches Gelaber, das schnell vergessen ist oder knallt ihr richtig mit euren Köpfen zusammen?

Wenn du die Fähigkeit, Bewusstseinsebenen zu erkennen, ausbaust, dann wird sich die Effektivität deiner Kommunikation mit anderen Menschen dramatisch verbessern – zumindest in Einzelgesprächen. In Gruppen ist es eine größere Herausforderung, da du erst die durchschnittliche Bewusstseinsebene der Gruppe finden und dann darauf hoffen musst, einzelne Personen mitzuziehen.

Verschwende nicht deine Zeit mit langen Streitereien, wenn du bemerkst, dass die Bewusstseinslücke der Übeltäter ist. Wenn du die Person mit dem hohen Bewusstsein bist, dann senk es soweit ab, das du die andere Person abholen kannst und zieh sie langsam auf eine höhere Ebene. Und wenn du die Person mit dem geringen Bewusstsein bist, dann sag der anderen Person, dass deine Ebene zu tief ist um ein sinvolles Gespräch zu führen und bitte um ihre Hilfe oder verschieb das Gespräch einfach auf einen späteren Zeitpunkt. Wenn ich z.B. emotional erschöpft bin und meine Frau ihren Tag mit mir besprechen möchte, dann sage ich ihr, dass meine Bewusstseinsebene gerade zu gering zum Zuhören ist. In dieser Situation weiß sie, dass wenn sie das Gespräch führen möchte, das sie beabsichtigt, sie mir erst dabei helfen muss meine Energie wieder aufzufüllen. Sie gibt mir entweder etwas Raum zum entspannen oder bietet mir eine Massage an um meine Spannungen schnell abzubauen. Sobald meine Bewusstseinsebene sich wieder erhöht hat, kann ich für gewöhnlich aufmerksam zuhören.

Die drei Bären: Arroganz, Scheu und Aufrichtigkeit

Wed, 06 Feb 2013 10:20:00 +0100

Nur die Aufrichtigkeit sollte übrig bleiben.

Arroganz (zu heiß)

“Stolz kommt vor der Zerstörung, ein hochmütiger Geist vor dem Sturz.” —Buch der Sprichwörter 16:18

Arroganz ist übermäßiger Stolz, der versucht andere im Vergleich zu dir schlecht aussehen zu lassen. Auch wenn diese Eigenschaft unter Klingonen als ehrenhaft angesehen wird, tendiert sie doch dazu menschliche Wesen zu verstimmen.

Arroganz gestaltet eine aufrichtige Sozialisierung schwierig, da sie andere in einen Wettbewerb zwingt. Wenn du andere Menschen als dir unterlegen ansiehst, dann lädst du sie dazu ein, auf diese Eröffnung mit einer entsprechenden Antwort zu reagieren. Höchstwahrscheinlich werden sie entweder unterwürfig oder mit einer Herausforderung an deine Authorität reagieren, wobei letzteres einige gewisse aggressive Note haben dürfte. Arroganz sieht Sozialisierung als Wettbewerb statt als ein kooperatives Unterfangen an. Es reduziert uns auf niederes animalisches Verhalten statt auf bewusstes menschliches Verhalten zu setzen.

Scheu (zu kalt)

“Bei der Wahrheit bescheiden zu sein, ist Scheinheiligkeit.” —Kahlil Gibran

Scheu meine ich hier in dem Sinne, dass sie eine Form von Selbstverleugnung ist, die soweit gehen kann, dass man falsch liegt. Ich gehe hier etwas über die übliche Definition hinaus, also stell es dir als exzessive Selbstzurückhaltung oder übertriebene unterwürfige Bescheidenheit.

Im Gegensatz zur Arroganz, die ein überzogenes Selbstbild erzeugt, führt Scheu zu einem unterentwickelten. Auch wenn wahre Bescheidenheit und Demut normalerweise als bewundernswerte Qualitäten angesehen werden, so haben sie doch wie Arroganz genauso viel Potential intelligente Sozialisierung zu unterbinden, wenn man sie auf die Spitze treibt. Wenn du andere als dir überlegen darstellst, dann nötigst du sie auch in diesem Fall dazu, auf deine Aktion mit der entsprechenden Reaktion zu antworten, die deine Unterwürfigkeit mit einem Versuch von Dominanz ausnutzen könnte. Oder sie reagieren mit dem Versuch von noch größerer Unterwürfigkeit um dein scheinbar schwaches Selbstwertgefühl aufzubessern. Zudem könnte exzessive Scheu sogar als eine Form von Arroganz gesehen werden; wie wenn Leonardo da Vinci seine Mona Lisa als “nur ein Nebenprojekt, dass ich am Wochenende mal zusammengeklatscht habe” beschreiben würde.

Aufrichtigkeit (genau richtig)

“Wo ist schon Würde, solange es keine Aufrichtigkeit gibt?” —Cicero

Aufrichtigkeit bewohnt eine dünne Linie zwischen Arroganz und Scheu – und meiner Erfahrung nach ist Aufrichtigkeit die beste Strategie. Die Form von Aufrichtigkeit, die ich hier meine, ist die, die wirklich wichtig ist. Verwechsel sie nicht mit sozial akzeptierten und höflichen Gewohnheit eine Entschuldigung zu finden, wenn du eine unwichtige Einladung ablehnen möchtest.

Egal wie vorsichtig du deine Worte wählst, es ist praktisch garantiert, dass du auf der einen oder anderen Seite, aber nicht bei perfekter Aufrichtigkeit landest. Gib trotzdem dein Bestes. Menschen werden nicht immer so reagieren, wie du es gern hättest, aber das ist größtenteils außerhalb deiner Kontrolle. Übernimm Verantwortung für deine eigenen Worte und versuch dein Bestes, immer die Wahrheit zu sagen. Sei nicht so arrogant und glaube, dass du die völlige Kontrolle über die Reaktionen von anderen hast, noch sei so scheu zu glauben, dass du gar keine hättest. Menschen werden entsprechend ihrer eigenen Vorlieben reagieren – die sich nicht unbedingt mit deinen decken müssen. Das ist aber kein Fehler in deiner Kommunikation; es ist schlicht ein Teil der menschlichen Existenz, den man akzeptieren muss.

Ich hatte einen Durchbruch bei meinem eigenen sozialen Wachstum, als ich gelernt habe, wie wichtig es ist, die zwei Seiten der menschlichen Kommunikation auszubalancieren. Ich habe gelernt, 100% Verwantwortung für meine eigenen Worte zu übernehmen und dabei dennoch dem Gegenüber 100% Verantwortung für seine Antwort zuzugestehen. Verantwortungsvoll zu sein, bedeutet aufrichtig zu sein – unabhängig vom Empfänger. Ich finde, das kommt nicht nur mir zu gute, sondern auch den Interessen desjenigen, mit dem ich gerade kommuniziere.

Aufrichtigkeit dient deinem eigenen Selbstinteresse, weil sie verhindert, dass dein Verständnis der Realität zu fehlerhaft und ungenau wird. Arroganz und Scheu sind beides Lügen, die zu Fehlern in deinem Selbstbild führen. So wie wenn man einem Computer ungenaue Daten füttert. Die Software funktioniert vielleicht noch, aber sie wird fehlerhafte Ausgaben erzeugen. Daher kommt der Spruch:

“Müll geht rein, Müll kommt raus.”

Aorrganz und Scheu produzieren beide Mülleingaben und machen es so für dich unmöglich intelligente Ausgaben zu produzieren. In der Praxis sieht das dann so aus, dass du steckenbleibst und deine Wachstumsrate sich bis zum Stillstand verlangsamt. Ungenaues Feedback kann extrem negative persönliche und professionelle Konsequenzen haben. Es kann dazu führen, dass eine sonst fähige Person in ein suizidales Wrack verwandelt oder ein Krimineller in den Chefsessel einer Fortune 500 Firma befördert wird.

Wenn du dein persönliches Wachstum beschleunigen willst, dann arbeite daran, so ehrlich wie nur möglich zu werden, sowohl zu dir selbst als auch zu anderen. Je aufrichtiger du wirst, desto genauer wird auch dein Modell der Realität. Und das wird deine Erfolgsquote bei Entscheidungen und Taten dramatisch verbessern. Zu großes und zu weniges Selbstvertrauen sind gleichermaßen problematisch, also strebe stattdessen lieber nach Präzision.

Aufrichtigkeit dient auch anderen, weil sie es ihre eigene Natur auf sie zurückwirft. Eine aufrichtige Person funktioniert wie ein guter Spiegel. Stell dir einen echten Spiegel vor, wie z.B. den in deinem Bad. Wenn den Haar durcheinander ist, dann wird der Spiegel das reflektieren. Während du dein Haar kämmst, gibt dir der Spiegel direktes und genaues Feedback, wie es vorangeht und erlaubt dir so subtile Korrekturen vorzunehmen und das gewünschte Resultat eines wohlfrisierten Kopfes zu erzielen. Aber was passiert, wenn dein Spiegel ungenau reflektieren würde? Das Kämmen der Haare würde viel länger dauern und eventuell nicht zu dem gewünschten Ergebnis führen. Konsequenterweise wirst du einige Bad-Hair-Days erleben. Deine Beziehung zum persönlichen Wachstum ist nicht anders. Mit zu viel ungenauem Feedback (sowohl von dir als auch von anderen) wirst du das Äquivalent eines Bad-Hair-Day erleiden, was soviel bedeutet wie, dass du zwar jede Menge Kämmbewewgungen durchführst, aber der Aufwand ist größtenteils für die Katz.

Meine Frau ist möglicherweise die aufrichtigste Person, die ich je getroffen habe. Ihre Fähigkeit mir aufzuzeigen, wer ich wirklich bin, hat meinem eigenen Wachstum unermesslich vorangebracht. Wenn ich nicht mein Potential ausschöpfe, dann gibt sie meiner Selbstgefälligkeit (ich nenne es Jammern) einen sanften Tritt. Wenn ich zu selbstbewusst werde, dann holt sie mich wieder ein Stück auf den Teppich zurück. Würde sie versehentlich meine Arroganz oder Scheu füttern, dann würde ich meine Fehler verstärken statt sie zu korrigieren.

Sei einfach aufrichtig und lass andere reagieren, wie sie wollen

Nehmen wird die Aussage

“Ich bin berechtigt, Mensa beizutreten.”

Einige Menschen werden auf diese Aussage neutral reagieren (“Okay”) oder positiv (“Gratulation”), aber andere werden negativ antworten

“Oh, du denkst also, du bist besser als ich, stimmt’s?”

und behaupten, dass es arrogant oder angeberisch ist, so etwas zu sagen. Die Realität hingegen ist, dass es schlicht eine wahre Tatsachenbehauptung ist. Mensa steht jedem offen, der einen qualifzierten IQ-Test macht und in den Top-2% landet. Ich habe mehrere qualifizierte Tests gemacht und war jedesmal in den Top-1%, insofern bin ich nach ihren Kriterien berechtigt beizutreten. Also auch wenn ich hier nur einen Fakt anspreche, so werden verschiedene Menschen unterschiedlich und entsprechend ihrer bereits existierenden Voreingenommenheiten reagieren.

Schauen wir uns jetzt folgende Aussage an:

“Ich habe eine permanente visuelle Schwäche.”

Wenn man es glaubt, dann erzeugt die Aussage eine neutrale Reaktion (“Okay”) oder womöglich eine sympathische oder mitleidige (“Tut mir leid zu hören.”). Andere machen sich vielleicht darüber lustig (“Das erklärt, warum du so unbeholfen bist.”). Aber auch hier ist es schlicht eine wahre Tatsachenbehauptung. Ich wurde farbenblind geboren und aktuell ist mir keine echte Heilungsmöglichkeit bekannt (es gibt farbige Kontaktlinsen, die etwas helfen können, aber sie korrigieren nicht das eigentliche Problem). Meine visuelle Welt besteht aus einer Teilmenge von den Farben, die Menschen mit normalem Sehvermögen für selbstverständlich halten. Auf einem Computermonitor sehen ein helles Grün (RGB 0, 255, 0) und Gelb (RGB 255, 255, 0) für mich identisch aus. Auch wenn man sie direkt nebeneinander setzt, kann ich keine Grenze dazwischen erkennen. Mein kleiner Sohn kann hingegen beide Farben problemlos benennen. (Für diejenigen, die neugierg sind, wie die Welt für mich aussieht: in einem früheren Artikel Farbenblindheit gibt es einen Link zu Bildern, die es vorführen.)

Ein simple Tatsachenbehauptung wie in den oben genannten Beispielen, führt oft zu unterschiedlichen Antworten von unterschiedlichen Leuten. Vielleicht sagst du etwas, was für dich absolut neutral ist und dennoch wird die andere Person eine Reaktion zeigen, die deine Aussage bei einem scheinbar zufälligen Abschnitt auf dem Arroganz-Scheu-Aufrichtigkeits-Spektrum einordnet.

Sogar wenn du dich bemühst, aufrichtig zu sein und deine Absichten ehrenhaft sind, wirst du nicht immer die Reaktion bekommen, die angebracht erscheint. Andere werden oft so reagieren, als wärst du arrogant oder scheu. Aber in solchen Fällen dreht sich ihre Reaktion mehr um sie selbst als um dich. Bleib in der goldenen Mitte und konzentriere dich darauf, so aufrichtig wie möglich zu sein, während du den anderen erlaubst, ihre Reaktionen selbst wählen zu dürfen. Befrei dich von der Angst vor einer unerwünschten Antwort und akzeptiere einfach jede Antwort, die du bekommst. Wahrhaftigkeit, sowohl mit dir als auch mit anderen, ist die beste Möglichkeit den noblen Geist menschlicher Kommunikation zu ehren.

Wie dir Bloggen beim persönlichen Wachstum hilft

Mon, 04 Feb 2013 09:35:00 +0100

Bloggen bringt dein persönliches Wachstum auf das nächste Level

Als ich diese Website vor 16 Monaten gestartet habe, war es mein Ziel möglichst vielen Menschen bei ihrer persönlichen Entwicklung zu helfen. Und wenn ich mir tausenden Mails und das Feedback, die ich seitdem bekommen habe, dann habe ich diese Erwartung auch definitiv erfüllt. Eine Sache, auf die ich jedoch nicht vorbereitet war, waren die massiven Auswirkungen auf mein eigenes persönliches Wachstum, als Resultat dieser Entscheidung. Ich habe erwartet, dass es eine symbiotische Beziehung geben wird, die auch Treibstoff für mein persönliches Wachstum liefern wird, aber der Effekt war weitaus größer als ich erwartet habe. Konsequenterweise glaube ich jetzt, dass das Bloggen vielleicht eins der besten Hilfsmittel für persönliches Wachstum ist. Hier sind ein paar der Gründe:

Mut

Über sich selbst in der Öffentlichkeit zu sprechen, baut deinen Mut auf verschiedene Arten weiter auf. Im letzten Jahr habe ich persönliche Geschichten auf diesem Blog gepostet, die ich vorher noch nie öffentlich erzählt habe, wie z.B. diese hier. Ja, es gibt da natürlich einen kathartischen Effekt, aber was viel wichtiger ist: ich habe gesehen, wie solche Geschichten eine tiefe Verbindung zu Menschen herstellen, die sich in ähnlichen Situationen befinden. Und dieser positive Effekt hilft natürlich dabei, den Mut zu haben, es auch wieder zu tun.

Hoffnung schenken

Wie ich oben schon erwähnt habe, kann das Bloggen anderen Hoffnungs geben. Wenn Menschen meine Artikel lesen, dann sehen sie oft einen Teil davon auf sich selbst reflektiert – einen Teil, mit dem sie sich vielleicht seit langer Zeit nicht mehr auseinandergesetzt haben. Wenn sie jemanden finden, der ähnlichen Herausforderungen gegenüberstand, dann erkennen sie, dass sie nicht allein sind. Und das gibt ihnen Hoffnung und die Stärke (weiter) zu wachsen, auch wenn die Zeiten gerade schwierig sind.

Motivation

Anderen zu helfen, kann eine noch stärkere Motivation sein, als nur sich selbst helfen zu wollen. Das ist bei mir definitiv der Fall. Auch wenn ich schon seit über 15 Jahren bewusst an meiner Persönlichkeitsentwicklung arbeite, so arbeite ich doch spürbar mehr, wenn es dabei auch um andere Menschen geht. Und der Hauptgrund ist nicht der Faktor der Rechenschaft, wie man vielleicht vermuten würde – ich arbeite auch härter an Zielen, die ich nicht öffentlich nenne (insofern gibt es da keine direkte öffentliche Rechenschaft). Der wahre Grund ist, dass ich weiß, dass wenn ich bei einer Sache erfolgreich bin, ich diese Erfahrung auch hier mit anderen durch das Blog teilen kann, insofern arbeite ich inzwischen nur noch selten an einem Ziel nur um meiner selbst willen. Sogar meine aktuellen privaten Herausforderungen haben das Potential, dass ich sie eines Tages öffentlich mitteile. Wann immer ich jetzt an einem Ziel arbeite, dann denke ich im Hinterkopf bereits daran, wie ich diese Erfahrung später mit anderen teilen kann. Das ist extrem motivierend. Stell dir mal vor, wieviel härter du an deinen Zielen arbeiten würdest, wenn du wüsstest, dass Tausende anderer Menschen von deiner Erfahrung profitieren könnten. Seit dem Start dieses Blogs ist meine Motivation in die Höhe geschnellt. Ich habe mich in meinem ganzen Leben noch nie motivierter gefühlt.

Selbsteinschätzung

Durch den permanenten Feedback-Mechanismus kann das Bloggen dir dabei helfen, eine ehrlichere Selbsteinschätzung zu entwickeln. Jeden Tag lese ich eine Mischung aus Lob, Kritik, persönlichen Geschichten und Fragen. Manchmal kommt das über die private E-Mail rein, andere Mail posten Menschen ihre Reaktionen in ihren eigenen Blogs und manchmal bekomme ich sogar Karten und Briefe per Post. Dieses Feedback hat meine Selbsteinschätzung stark verbessert und erlaubt mir die Lücken zu erkennen, die ich sonst übersehen hätte. Das hat mir geholfen, die Teile meiner Persönlichkeit abzuwerfen, die ein bisschen zu künstlich oder sozial konditioniert waren und sie mit denen zu ersetzen, die für mehr Offenheit und Authentizität stehen. Effektivität ist der wichtigste Maßstab für mich – helfe ich tatsächlich anderen Menschen beim wachsen oder nicht? Ich habe eine Menge darüber gelernt, wie ich selber weiter wachsen muss um auch anderen besser dabei helfen zu können.

Selbstwertgefühl

Anderen mit einem Blog zu helfen, baut das Selbstwertgefühl auf. Ich glaube, das Selbstwertgefühl kann immer verbessert werden – auch wenn es schon gut erscheint, findet man immer etwas, was noch besser sein könnte. Stell dir mal vor, wie es sich anfühlt, wenn man jeden Tag Dutzende E-Mails von Menschen bekommt, die dir erzählen, wie sehr du ihnen dabei geholfen hast, einen persönlichen Durchbruch zu schaffen und dir dafür danken. Das ist zu meiner täglichen Realität geworden. Auch mit der Kritik, die es wieder etwas ausbalanciert, fällt es mir schwer, mich schlecht oder depressiv zu fühlen, wenn ich mich doch in so einer Situation befinde. Das Feedback meiner Leser ermutigt mich jeden Tag auf’s Neue.

Verbindung

Trotz der involvierten Technologie und dem Fakt, dass die meisten in Einsamkeit schreiben, so ist das Bloggen doch zu allererst eine soziale Erfahrung. Man findet auf dieser Website soviel von mir, dass jemand, der alles lesen würde, mich schon recht gut kennenlernen könnte. Und das macht es für diese Menschen dann viel einfacher, sich mit mir in Verbindung zu setzen und gewisse Dinge von sich selbst zu erzählen, was sie sonst als unangenehm empfunden hätten. Die persönliche Kommunikation springt sofort auf ein viel tiefere Ebene und ein Großteil der Kommunikation, die mich erreicht, ist sogar sehr tief.

Bestehende Beziehungen transformieren

Es mag offensichtlich erscheinen, das Bloggen großartig ist um Online-Freundschaften und Netzwerk aufzubauen, aber was mich überrascht hat, war die Tatsache, dass es auch meine Offline-Freundschaften stärkt und transformiert. Als ich mein Spiele-Unternehmen hatte, haben meine Familie und Freunde nur selten mal eins der Spiele ausprobiert, die ich programmiert habe. Aber meine Familie und Freunde lesen immer mal mein Blog. Die Menschen, die uns gut kennen, sind am schwierigsten zufriedenzustellen. Wenn ich blogge, dann ist es nicht nur für ein Online-Publikum (so wie es bei meinem Spiele-Unternehmen der Fall war). Es ist auch für die Menschen, die ich bereits kenne. Es hat sogar meine Ehe zum Besseren verändert, da meine Frau mein Blog liest – und ich ihres.

Selbstdarstellung

Dank diesem Blog bin ich fähig, jederzeit meine Inhalte zu veröffentlichen. Sobald ich den “Veröffentlichen” Button für diesen Artikel gedrückt habe, werden ihn innerhalb weniger Minuten die ersten Leute lesen. Das Schreiben macht mir sehr viel Spaß und ich liebe es, dass ich so leicht meine Gedanken und Ideen mitteilen kann. Mich so ausdrücken zu können, hilft mir dabei mein eigenes Denken zu verbessern und mehr Klarheit hilft wiederum meinem Wachstum.

Rechenschaft

Letzten Monat wurde diese Website (Anm. d. Red. Die englische ist natürlich gemeint) 803.364-mal besucht und 1.871.215 Seiten aufgerufen. Die meisten Bestseller erreichen nicht soviele Menschen. Stell dir vor, du könntest dich jederzeit an so ein großes Publikum wenden, wann immer du willst. Was würdest du zu ihm sagen? Wenn ich schreibe, dann fühle ich die Verantwortung, die mit der Fähigkeit eine so große Gruppe zu beeinflussen, einhergeht. Werden meine Worte dir wirklich helfen oder führe ich dich nur in die Irre? Kann ich einen Teil deiner Leiden lindern oder bin ich die Ursache dafür? Biete ich dir echten Mehrwert oder verschwende ich nur deine Zeit?

Es wird gesagt, dass Macht korrumpiert, aber ich spüre einen gegenteiligen Effekt. Je größer meine Macht Menschen zu beeinflussen, desto verantwortlicher fühle ich mich, diese Macht für größten Wohl aller zu nutzen. Das ist eine natürliche Konsequenz aus meinen spirituellen Überzeugungen. Weil ich glaube, dass wir inhärent auf der höchsten Bewusstseinsebene alle miteinander verbunden sind, wäre es für mich ein unglaublicher Akt der Dummheit, wenn ich absichtlich andere in die Irre führen würde um mich persönlich auf ihre Kosten zu bereichern. Wenn ich anderen schade, dann schade ich nur mir selbst. Hier inkongruent zu werden, wäre wie, wenn mein linker Arm dem rechten den Krieg erklären würde – der ganze Körper würde darunter leiden. Ich glaube auch nicht, dass ich mit dieser Philosophie alleine dastehe. Im Großen und Ganzen bin ich sehr von der Art und Weise beeindruckt, wie viele Blogger sich der Verwantwortung gegenüber ihren Lesern stellen. Manchmal gibt es eine Tendenz, das schon etwas zu übertreiben, was dazu führt, dass man fast Angst vor der Reaktion der Leser hat, aber das scheint eher die Ausnahme zur Regel zu sein. Auch wenn es einige Menschen mit ziemlich geringen Bewusstsein gibt, die die Blog-Technologie zur persönlichen Bereicherung mißbrauchen (Kommentar-Spam, Splogs, etc.), so sind sie doch einfach zu entdecken, dann sie sich nicht offen ausdrücken und originale Inhalte erschaffen.

Beitrag

Anderen helfen zu können, fühlt sich wunderbar an und Feedback zu bekommen von Menschen, die mir von ihren Resultaten berichten, treibt mich an, noch mehr zu arbeiten. Für mich ist es der Effekt, den meine Artikel auf andere haben, der zu meinen Erfolgen beiträgt. Ich veröffentliche kein privates Feedback, das mich erreicht (zumindest nicht ohne Erlaubnis), aber es bedeutet mir viel, zu wissen, das ich tatsächlich einen Unterschied im Leben von anderen mache und nicht nur für mich selbst schreibe.

Synergie

Mit der Zeit entsteht eine symbiotische Beziehung zwischen dem Blogger und seinen Lesern. Da sich dieses Blog um Persönlichkeitsentwicklung dreht, gibt es eine symbiotische Beziehung zwischen meinem und deinem Wachstum. Wenn ich öffentlich über ein Problem schreibe, dann bekomme ich viel Feedback und Ressourcen von anderen, die mir bei der Lösung helfen wollen. Das wiederum hilft mir dabei, die Lösung zu verallgemeinern und sie anderen über mein Blog zukommen zu lassen. Also immer wenn ich wachse, dann dient es auch als Hilfe für andere. Und wann immer meine Leser wachsen, dann hilft es mir auch.

Einkommen

Ein zusätzliches Einkommen ist ein offensichtlicher, materieller Vorteil eines Blogs – wenn es einen Weg findet, seinen Traffic zu monetarisieren. Der größte Teil des Einkommens von diesem Blog kommt von durch Werbung und Spenden und in der Zukunft werde ich sicherlich auch mit anderen Möglichkeiten experimentieren. Meine Hauptmotivation ist es aber nicht, hier soviel wie möglich Geld rauszuholen, aber genügend Ressourcen zur Verfügung zu haben, damit ich diese Seite weiter ausbauen kann. Ich lege jeden Monat Geld zurück, das für die zukünftigen Erweiterungen gedacht ist. Die Tatsache, dass diese Website (Anm. d. Red. Die englische Website natürlich) mir ein Einkommen beschert (mehr als genug um die Rechnungen zu zahlen), bedeutet, dass ich es mir leisten kann, jede Menge Zeit mit dem Schreiben zu verbringen – und das auf eine nachhaltige Weise. Dieses Einkommen gibt mir auch die Zeit und die Freiheit an meiner eigenen persönlichen Entwicklung zu arbeiten. Ich habe keinen Job und ich will und brauche auch keinen. Headhunters melden sich manchmal bei mir und ich sage ihnen immer, dass dieser Kopf nicht zum Verkauf steht. Ich möchte den Großteil meiner Zeit damit verbringen, Menschen direkt helfen zu können und nicht irgendwelche komischen Sachen basteln oder darüber nachdenken müssen, wie ich diese dann verkaufe.

Marketing

Dank der vielen eingebauten Features wie Pings, Trackbacks und RSS-Feeds, sind Blogs viel mehr als nur statische Websites. Wann immer ich einen neuen Artikel schreibe, benachrichtigt diese Technologie aktiv andere Menschen und Websites, dass es hier ein Update gibt. Ich habe praktisch kein Marketing für diese Website betrieben – die Technologie plus Mundpropaganda erledigen die Marketing-Arbeit für mich. Es gibt eine Menge Online-Berater, die sich bei meinem Traffic die Hände reiben würden und das wäre auch nicht unmöglich, wenn sie eine ähnliche Strategie verfolgen würden.

Laut Technorati gab es vor wenigen Jahren noch weniger als eine halbe Million Blogs. Heute haben wir schätzungsweise um die 200 Millionen Blogs und diese Zahl wächst und wächst. Das ist ein starkes Wachstum und ich habe davon auch profitiert. Ist das eine Chance, die du an dir vorbeiziehen lässt und von der Seitenlinie betrachtest oder möchtest du da nicht lieber mitmischen?

Wenn du noch kein eigenes Blog hast, dann empfehle aus vollstem Herzen, dass du eins startest, um dein persönliches Wachstum auf das nächste Level zu bringen. Die Software dafür ist frei erhältlich und kostet dich somit nichts. Ich verwende WordPress für dieses Blog (Anm. d. Red. Das englische Blog) und kann es wärmstens empfehlen. Eine neue Version wurde kürzlich veröffentlicht, das die ganze Sache noch einfacher macht. Einige Webhoster automatisieren sogar die Installation für dich. Aber auch wenn du keinen eigenen Webspace hast (oder nicht dafür bezahlen möchtest), so gibt es doch einige kostenlose Services wie WordPress, Blogger, Typepad oder LiveJournal. Diese sind weniger flexibel, wenn es um Anpassungen geht (insbesondere, wenn du ein Einkommen daraus beziehen möchtest), aber mit ihnen kann man viel leichter loslegen und braucht keinen eigenes Webspace-Konto dafür.

Schwache Ausreden

Fri, 01 Feb 2013 12:30:00 +0100

Angeblich keine Zeit, aber immer nur faul rumhängen?

Ausreden sind Lügen, die wir uns selber erzählen, damit wir uns nicht mit unangenehmen Wahrheiten auseinandersetzen müssen. Aber solange wir diese Ausreden glauben (wollen), können wir sie nie hinter uns lassen. Anstatt das zugrundeliegende Problem anzupacken, verstecken wir nur seine Symptome. Das Erfinden von Ausreden muss eliminiert werden, was auch einer der wichtigsten Schritte für persönliches Wachstum ist. Zudem müssen wir uns bewusst und mutig den wahren Gründen hinter den Ausreden stellen.

Hier sind einige der typischsten Ausreden und ihre zugrundeliegenden Wahrheiten:

Ich habe nicht genug Zeit.

Wann immer du dich diesen Satz sagen hörst, dann weißt du tief in dir, dass es nicht wahr ist. Die echte Wahrheit ist, dass dir das, wofür dir angeblich die Zeit fehlt, bisher nicht wichtig genug war. Du sagst eigentlich

“Das ist für mich einfach nicht wichtig genug.”

Ich habe keine Zeit für Sport. Ich habe keine Zeit für eine Beziehung. Ich habe keine Zeit meine eigene Firma zu gründen. Natürlich hast du Zeit. Du hast genauso viel Zeit wie jeder andere auch und andere Menschen machen solche Dinge doch bereits. Die Unterschied ist, dass sie es zu einer Priorität in ihrem Leben gemacht haben. Du bist kein Opfer der Umstände. Wenn dir deine Umstände nicht gefallen, dann ändere sie.

Es ist faszinierend, dass Menschen, die sagen, dass sie keine Zeit hätten, dann aber doch irgendwie immer genug Zeit für nebensächliche Aktivitäten wie Fernsehen finden. Wenn du keine Zeit für Sport hast, dann hast du sicherlich auch keine Zeit überhaupt fernzusehehen. Solche Menschen sagen eigentlich, dass ihnen Sport nicht wichtig genug ist. Es ist leichter, das Problem auf mangelnde Zeit zu schieben, aber das echte Problem ist der fehlende Wille.

Ich weiß nicht wie.

Das ist eine der schwächsten Ausreden überhaupt. Ich weiß nicht, wie ich eine Website aufbaue. Ich weiß nicht, wie man gut schreibt. Ich weiß nicht, wie man einen besseren Job bekommt. Bist du lernfähig? Hast du aufgehört zu lernen, nachdem du krabbeln konntest und hast dich beschwert:

“Ich weiß nicht, wie man läuft?”

Die Wahrheit hinter

“Ich weiß nicht wie.”

ist

“Ich unwillig zu lernen.”

Mit anderen Worten, du musst zugeben, dass du faul bist.

Ich habe kein Geld.

Wenn es etwas gibt, was du haben willst, dann ist

“Ich habe kein Geld”

keine Entschulding, es dir nicht zu schnappen. Du kannst immer das nötige Geld verdienen oder einen Weg finden, wie du es zu einem reduzierten Preis bekommst. Die Wahrheit hinter “Ich habe kein Geld” ist

“Ich will es nicht wirklich.”

Das nötige Geld zu verdienen, ist nur eine Frage der Zeit und wir wissen schon, dass angeblich fehlende Zeit keine gültige Ausrede ist, um aufzugeben, noch ist es die Unwissenheit, wie man das Geld verdienen könnte. Wenn du dir etwas außerhalb deiner Preisklasse leisten willst, dann bist du absolut dazu fähig, es zu einer Top-Priorität zu machen und dann die Zeit zu investieren, um zu lernen, wie du dafür genug verdienen kannst.

Lass die Ausreden nicht dein Leben bestimmen. Wenn du dich bei einer dieser Ausreden erwischst, dann ersetz diese falsche Aussage sofort durch eine richtige. Am Anfang wird die Wahrheit unbequem erscheinen. Es ist leichter zu sagen

“Ich weiß nicht wie.”

als

“Ich bin unwillig zu lernen.”

Aber wenn du zugibst, dass du unwillig, faul oder einfach unmotiviert bist, dann stellst du dich der Wahrheit und von diesem Punkt aus, hast du die Möglichkeit zu wachsen. Wenn du z.B. unwillig bist zu lernen, dann kannst du dich, obwohl es vielleicht eine Menge Arbeit bedeutet, entscheiden eine neue Fähigkeit zu erlernen – wenn du es nur wirklich willst und dich richtig reinhängst.

Es ist für unser Ego leichter, Niederlagen auf externe, unkontrollierbare Faktoren, wie mangelnde Zeit, Informationen oder Ressourcen zu schieben. Aber solange wir uns solchen Ausreden hingeben, werden wir nie die zugrundeliegenden Probleme lösen, da diese Faktoren nicht unserer direkten Kontrolle unterliegen. Wir müssen unsere Ausreden umdrehen und unter ihnen nachschauen, was die wahren inneren Gründe sind, die wir kontrollieren können. Was wir kontrollieren können, das können wir verbessern.

Wir können die Zeit nicht kontrollieren, aber wir können kontrollieren, welche Aktionen wir priorisieren, die diese Zeit füllen. Wir können Informationen nicht kontrollieren, aber wir können kontrollieren, was wir lernen wollen und auch wieviel Aufwand wir investieren möchten. Wir können Geld nicht kontrollieren, aber wir können uns entscheiden, effektivere einkommengenerierende Aktivitäten anzugehen. Indem wir die Faktoren in unserer Reichweite kontrollieren, können wir soviel Zeit, Informationen und Ressourcen finden, wie wir möchten.

Dein Ego darf deinem Wachstum nicht im Weg stehen. Nimm allen Mut zusammen, dich der Wahrheit zu stellen anstatt weiter Ausreden zu erfinden. Nur wenn du dich der Wahrheit stellst, findest du die Kraft, etwas dagegen zu unternehmen. Wenn du dir deine Faulheit eingestehst, dann kannst damit arbeiten. Wenn du dir deine mangelnde Motivation oder Fähigkeit eingestehst, dann kannst auch an diesen beiden arbeiten. Aber du kannst nicht an der Zeit, den Informationen oder dem Geld direkt etwas machen. Verschenk nicht diese Macht und verdamme dich so nicht zu ewiger Mittelmäßigkeit. Wisch die Ausreden weg, stell dich der bitteren Wahrheit und fang an, die nötigen Schritte einzuleiten um dich in die Richtung zu verändern, in die du gehen willst.