sthlmsrookie

Sista passet på Storm

noreply@blogger.com (Alex) — Thu, 25 Feb 2010 23:45:00 +0000

Japp, idag skedde det som jag gått och fasat över länge. Haft en sån där liten ångest över det under en längre tid nu. Idag var mitt sista pass på Storm MMA med alla mina vänner. Vi började med att värma upp som vanligt innan vi gick på stående teknik som jag faktiskt filmat lite idag för en gångs skull, videos kommer upp här som vanligt. Det handlade om att blocka en jabb, sen gå undan med huvudet och jabba samtidigt, vlocka vänster höger innan man blockade jabben och följde upp med högern samt sista att blocka en jabb innan man slog en overhand.

Efter den stående tekniken tränade vi på lite escapes samt passeringar från halvguard innan vi rullade ett gäng ronder. Började mot don bazo, kändes bra, han klappade inte ut mig, däremot lyckades jag få en poke i ögat av honom som började blöda lite, men det som inte dödar härdar som det så fint heter;) Rullade med jonas sen, kändes med bra, klappade två gånger tror jag, men som sagt, snart ska han klappa med;) har inside info på honom^^Läs mer på min fightplay blogg här! Rullade även med en annan kille som jag aldrig minns namnet på, han har varit borta ett tag. Men kändes riktigt bra. Träningen avslutades med knälås samt att jag blev jiu jutsu kastd av Gustaf... tack min vän;)

Lägger även upp ett klipp som jag klippte ihop häromdagen med alla marktekniker vi gått igenom sedan januari började, king. Så ha det bra och Enjoy!

Stående teknik - kontringar from Alex Reinholdsson on Vimeo.

Storm MMA tekniker - Submissions from Alex Reinholdsson on Vimeo.

Träning på Storm MMA

noreply@blogger.com (Alex) — Sat, 20 Feb 2010 18:26:00 +0000

Japp, idag var det träning på Stormm MMA med båda grupperna närvarande. Alltid lika kul då man vanligtvis inte kör med alla eftersom vissa är med i tidigare passet. Ett exempel är Gunnar, som oftast brukar köra med tidiga passet. Hade även en jävligt givande rond boxning med en kille jag inte vet namnet på, han brukar med köra i tidiga gruppen. Men det var riktigt bra tempo där ett tag!

Men som sagt, dagens tekniker handlade enbart om guillotiner. All the way, vi gick igenom en hel del olika tekniker, bara att kolla på dem här under. Började med teknikträning efter att vi värmt upp som vanligt samt med lite stå på händer och liknande. Efter tekniken rullade vi tre eller fyra ronder innan vi körde 3 ronder boxning, vilket kändes riktigt bra idag. Så det var positivt för mig. Måste dock tänka på att handskarna är så jävla små när jag ska blocka, hålla en tight guard. Men som sagt, man lär så länge man lever! Glöm inte kolla in min blogg på fightplay.tv där jag bloggar huvudsakligen nu! Klicka HÄR för att komma dit! Enjoy!

Guillotines from Alex Reinholdsson on Vimeo.

Lite humor!

noreply@blogger.com (Alex) — Fri, 19 Feb 2010 10:20:00 +0000

Lite humor från Storm MMA sedan juluppehållet fram tills nu! Enjoy!

Pungskydd och clinch

noreply@blogger.com (Alex) — Fri, 19 Feb 2010 10:07:00 +0000

Min nya sexiga kalsongsusp!

Pungskydd och clinch, vad kan detta inlägg handla om då? Jo det är ju ganska självklart. Jag var ledig från jobbet idag och fick ett mess av Babyface (glöm inte kolla in hans blogg här på fightplay, du hittar honom under Jonas Göthberg) vid klockan tolv och han undrar om vi ska dra till Jabb, han behövde köpa nya shorts och jag behövde sedan tidigare en ny susp så hängde självklart på.

Väl inne på Jabb gick vi loss, tror vi klämde och kände på allt i den där butiken, sjukt nice sen de bytte lokal. Jag hade kikat på en susp av shock doctor på nätet men ser den där nya Kenka compression shorts med susp, den som hela tiden rullar som reklam här på Fightplay. Så jag testade den och den verkade skön, om man bortser från att jag liknar en spinning cyklist mer än en fighter i dem;). Så självklart var det ju upp till bevis om den här suspen och byxorna var något att ha på dagens mma pass. Haft mycket problem med min tidigare susp av olika anledningar. Den kändes perfekt, höll sig på plats, bra med utrymme och man kände sig inte sådär äckligt svettig som man kan göra annars. Den kändes som jag skrev riktigt bra tills vi gick ner på mattan, där började ett problem. När man bryggar en arm i triangeln, kolla videon nedan om ni inte fattar vad jag menar. När man sulle brygga över armen så liksom följde koppen med och la sig på sidan vilket gjorde att mina vänner där nere inte riktigt kände sig så bekväma, dock så var det bara i början, man fick ändra lite på det. Men på det stora hela så är jag grymt nöjd med dem. Men som sagt, testat en träning med dem, svårt att säga för mycket nu.

Träning som sagt idag, blev mycket clinch träning, lägger upp en video här under med lite blandad kompott från passet, kommer nog kännas av lite i nacken. Höll ganska bra tempo hela passet igenom, kände mig stark och riktigt taggad eftersom jag missade passet igår. Var lite teknikträning med, dels hur man lossar armen när man ska ta ett armlås och motståndare håller fast, men även triangel från mount position som jag tycker är grymt nice! Lägger upp en video på det med. Om ni vill se en video på hur man lossar armarna är det bara att kommentera så slänger jag med det upp.

Nästa vecka är det flytt och massa på gång, känns bra, dock en massa att stå i nu, men ska träffa Bobby på tisdagen för en lunch och diskutera lite hur jag ska lägga upp min styrketräning och så för att optimera min kropp till Alive den 17e april då jag ska tävla för första gången. Men nu ska jag dra mig mot sängen, klockan blev visst ganska sen, dock är jag ledig ända tills på måndag så ska inte gråta. God natt och Enjoy!

Clinch övning from Alex Reinholdsson on Vimeo.

Triangel från mount from Alex Reinholdsson on Vimeo.

Fightplay!!!

noreply@blogger.com (Alex) — Tue, 16 Feb 2010 17:09:00 +0000

Klicka här för att komma till min nya blogg på Fightplay!

Första dagen på fightplay och träning

noreply@blogger.com (Alex) — Mon, 15 Feb 2010 23:17:00 +0000

Hey alla ni där utte. Idag var första dagen jag bloggade på fightplay.tv, kändes bra gjorde ett ganska långt inlägg om mig själv och så. Får se hur det går vidare nu:) sjukt taggad på att blogga där, grymma fighters och härliga admin. Men som sagt, kommer ha kvar den här bloggen ett tag till så ni behöver inte oroa er. Tills jag har full koll på allt på fightplay kommer alla tekniker upp här med. Men kolla alltid in http://www.fightplay.tv/bloggare/alex-reinholdsson/ först, det kommer vara min huvudblogg. Eftersom jag inte längre kommer vara sthlmsrookie när jag flyttar ner till linköping.

Tekniker ja, träning idag med mount escapes på schemat, gick igenom elbow escape samt en brygga, overhook och svep. Teknikerna fastnade självklart på min videokamera;). visas här under. vi gick även igenom hur man kontrollerar huvudet för att förhindra bryggor och escapes. sjukt nice:) Men som sagt, nu blir det sängen, upp tidigt och fixa imorgon, byta balkongdörr och så. men här kommer filmen, Enjoy!

Mount escapes

fightplay imorgon!

noreply@blogger.com (Alex) — Sun, 14 Feb 2010 11:02:00 +0000

Imorgon börjar jag blogga på fightplay.tv, men redan idag ska jag få se lite hur min banner och allt sådant kommer se ut samt att de postat en vacker bild på fightplay redan. Men som sagt, idag är det söndag, alla hjärtans dag och jag har helt träningsledigt, känns bra med tanke på att jag fick lite känningar i axeln på tränigen igår.

Önskar jag hade någon polare som höll på med bjj här uppe i sthlm så jag kunde få testa att rulla runt lite i min gi nu idag, bara skojja runt lite, men det ser ut att få vänta tills vi flyttar ner till Linköping. Det har en riktigt bra Bjj klubb där, och gissa vem som kommer husera där? Just det, ingen annan än njag och min älskade lilla kamera:)

Lördagspass och fotografering!!

noreply@blogger.com (Alex) — Sat, 13 Feb 2010 19:22:00 +0000

Idag var det träning på Storm MMA med Bobby och alla. Blev ett härligt pass, körde uppvärmning innan vi gick direkt in på tekniker. Dagens uppgift var att ta sig från sideposition till mount och attackera därifrån. Lärde mig även ett knep av Babyface Göthberg hur man sätter tillbaka sin motståndare i halvguard från mount. Tack Jonas. Filmer på allt kommer upp under som vanligt;) Teknikerna i övrigt var sidechokes, försvar mot sidechoke samt armbars.

Efter det var det dags att rulla ett gäng ronder. Kändes bra, om man bortser från att jag kände mig lite svagare än vad jag brukar, aldrig kul:( Vi avslutade med att köra varsin mittsrond på 6 minuter. Efter stannade jag och Jonas kvar och chillade, rullade lite innan vi tog en promenix ner mot stan, kollade in på Venine och hälsade. Grymma kläder så besök gärna www.venine.se, sjukt värt. Sen var det dags att åka hem en sväng innan Emma ringde in mig i hets och sa att det var dags att fota mina bilder för fightplay och även lite härliga bilder på emma;) bjuder på några här under:)

Nu sitter jag hemma och tar det lugnt, lite öm i nacken efter ett försvar som inte gick som jag tänkt mig. Träningsledigt imorgon, förhoppningsvis kommer jag även igång på fightplay då, det är ju bara att hoppas på att Tiam skyndar på lite;) Enjoy!

Armbar från mount

Sidechoke från mount

Mer bilder kommer upp på min Fightplay blogg senare;)

Slutkörd!!

noreply@blogger.com (Alex) — Thu, 11 Feb 2010 23:58:00 +0000

Sjukt härligt pass idag, blev lite teknik till en början, efter det blev det att rulla resten av tiden vilket alltid är sjukt uppskattat... Men det blir ju som sagt sjukt jobbigt, man känner att man lever efteråt. Självklart var kameran med även idag vilket gjorde att jag lyckades fånga teknikerna som är attacker från guard, dens armbar samt triangeln... bara kika in dem här under. Blev även ett klipp med Jonas "Babyface" Göthberg mot Roberto Don Bazo. Kvalité på hög nivå;) Fick även lite smått panik när mitt pungskydd gav upp idag. hur skönt är det när man sprawlar och märker att gummilisten på plastkoppen är borta? Inte speciellt, det kan rivsåret tala om:P..

Imorgon ska jag träffa upp Tiam på fightplay för att trycka det på mina shorts, inte långt kvar tills det att jag hoppar över till dem och börjar blogga järnet. Sjukt kul, mycket storm på fightplay nu;) Det gillas... Skriver mer om det imorgon, ska ju även fota lite för nya bloggen och det på lördag så det är mycket på gång. Ledig från jobbet tills på måndag så har en del att stå i. Mycket vila och tv spel? njae då.. träna på lördag och söndag... Men här kommer filmerna... Enjoy!

3 attacker från guard

Babyface Göthberg vs. Don Bazo

Film från Fightergalla 12 i Danmark...

noreply@blogger.com (Alex) — Thu, 11 Feb 2010 14:43:00 +0000

Min vän Carl var nere i Danmark nu i helgen och debuterade i en amatörgala för mma. Det var som sagt hans första match med mma regler och han gjorde det bästa av situationen. Han vägde 73 och hans motståndare vägde 78 pannor. Slutade på tko i första ronden, Calle stod som förlorare:/ men som sagt, nu är det bara för honom att tagga till inför sin nästa match, han kommer då gå pro debut här i Sverige om det blir som han vill! Kör på bara:)

Fightergalla 12 - Hassan Abuzaid Sønderborg MMA Vs. Carl Nordqvist-Linde VBC Stockholm

Taggad!!!!

noreply@blogger.com (Alex) — Thu, 11 Feb 2010 00:53:00 +0000

Fick nyss reda på att jag får börja blogga på fightplay.tv. Har nog aldrig varit såhär taggad på att skriva och så som jag är nu vilket är skitbra eftersom jag bör skriva mer än någonsin nu...

Fick just dessa goda nyheter i ett mail av Tiam, tack som fan mannen.. men än är bloggen inte uppe där, men så fort den är, kommer jag definitivt att skriva här i bloggen så ni kan hoppa in, för nu jävlar kör vi!!!

Trött!!! samt tack...

noreply@blogger.com (Alex) — Wed, 10 Feb 2010 23:18:00 +0000

Träningen ikväll var jobbig, otroligt mycket brottningsfys med att trä armar och nacke samt försöka ta livtag. Blir jobbig träning, men bygger bra styrka. Råkade även knäa min vän Roberto Baso i skrevet när jag skulle försöka "jucka" till honom så jag kunde lyfta honom när jag hade vunnit båda hookarna... aj aj, men the boys klarade sig enligt hans egen utsago. Vi behöver inte rapportera mer om detta ikväll.

Var ett bra pass, vi gick igenom brabo choke samt anacondan och körde lite drillar kring det. Jag tränade nästan hela passet med Baso, utom en rond med Jonas, som är så sjukt stark och lägger verkligen tyngden på rätt ställen, credds till honom. Drog i knät dock, lite öm i det men hoppas de försvinner tills imorgon. Jag vilade en eller två ronder och glömde filma, sjukt dåligt av mig så slänger upp ett jättelitet klipp med lite rull från jonas och jonas samt roberto och gustaf... pay attention till slutet, bollgrejerna i ryggen så att säga. Kan bli ett internskämt kanske? Filmade självklart dagens tekniker och lägger upp dem tillsammans med klippet Storm MMA, en sneak peak som jag kallaer det, här under sen.

Sa upp mig från telenor igår, min provanställning går ut den 26 februari, jag fick förlängt men valde att gå vidare då jag flyttar ner till Linköping för att jobba och träna där från och med den 1e mars. Kommer även börja träna mycket BJJ där nere så ser fram emot det. Men som sagt, det är med darr på rösten och ångest i själen jag lämnar Storm MMA och stockholm som huvudklubb. Jag kommer fortfarande att träna med bobby, jonas samt med Storm ofta då det inte tar lång tid med tåg upp. Samt att jag kommer tävla för båda klubbarna om saker och ting klaffar som de ska vilket jag fått löften om:) Så tack bobby för all inspiration, du anar inte hur mycket du hjälpt mig att utvecklas och på varje pass får du mig att uppskatta sporten mer och mer. Tack, och sjuk ära för mig att ha sveriges bästa mma tränare som vän och pt!!! Sen får vi ju inte glömma att jag ska komma upp och köra pt med mange cedenblad så jag kan lära mig jonas svagheter;) Så tack hela Storm MMA, ni är kärlek! Respekt... Enjoy!

Anacondan samt försvar...

Brabo choke x2

Storm MMA - en sneak peak från dagens pass...

Träning... good to be back!

noreply@blogger.com (Alex) — Mon, 08 Feb 2010 23:24:00 +0000

Sjukt skönt att kunna träna på som vanligt idag, jag var lite extra taggad med tanke på att jag var borta i stort sett hela förra veckan. Passet började med lite uppvärming i form av att trä lite och så några drillar kring det. Efter det gic vi in på dagens tekniker som var escapes från sidemount, ni kan se filmen själva så slipper jag skriva hur man gör dem;)

Efter det så var de en drill, 8 minuter lång och jag förlorade aldrig "position" vilket kändes otroligt bra, bra för självförtroendet när man varit borta ett tag. riktigt kul, efter det blev det lite mma rullning i 2x3 minuter. mitt flås var tillbaka idag och jag hade gärna kört en tre fyra ronder till men tiden tog slut även idag också..

Fick mina grymma byxor av min goda vän jonas på the voice streetdance school idag... världens skönaste mjukisbrallor! Tack man:)... Kolla in the voice hemsida genom att klicka här, eller här;) haha, lite gratis smygreklam;).. nu ska jag gå och lägga men postar in klippet här under. Enjoy!

Escapes från sideposition

På bättringsväg!

noreply@blogger.com (Alex) — Sun, 07 Feb 2010 10:35:00 +0000

Nu har jag varit sjuk i en vecka, inte kul alls, missat ganska mkt på träningarna, eller escapes från side och benlås samt lite underbar mördarfys om jag förstått alla rätt;) Men som sagt, en vecka har nu gått och min förkylning känns som att den är i stort sett borta och jag ska ge träningen imorgon en riktig chans.

Fick mess av Novie i fredags om en SW turnerning den 20 februari, det vore grymt, ska kolla med jobb och allt... men sjukt nice att åka iväg och debutera på Alive turneringen:) Måste prata lite med bobby också, sen beror ju allt på viktklass och så, just nu är jag i ingenmansland mellan 70 och -76... Lite jobbigt.. men vi får se hur träningen känns på måndag, imorgon alltså innan jag ger något besked, måste ju vänta på grönt från jobbet med! Har ju en del andra saker att fixa med också.

Skriver mer senare, står på jobbet nu i ett centrum där man kan tro att någon släppt ut mjältbrand eller ngt för det är riktigt dött här på söndagar! Men nu ska jag försöka hitta nattens UFC, battle of the oldies^^.

Vill träna!

noreply@blogger.com (Alex) — Thu, 04 Feb 2010 20:47:00 +0000

Nu tycker jag det är dags för min förkylning att dunsta av. Inte kunnat träna sen i måndags, visserligen känns det sjukt mycket bättre nu, så nästa vecka lär bli back to the routine.

Imorgon hoppas jag på goda nyheter från vissa håll, kan lova att det kommer bli insane om det går vägen. Längtar, en månad kvar tills jag börjar träna BJJ och satsar ännu hårdare på tränigen. Kommer bli hur grymt som helst!

Skriver mer imorgon när jag fått besked;)

Tisdag, träningsledigt

noreply@blogger.com (Alex) — Tue, 02 Feb 2010 21:30:00 +0000

Eftersom jag mår lite halvkass i halsen och har en ganska taskig förkylning fick jag ge mig själv en vilodag idag. Alltid skönt att återhämta kroppen lite. Gjorde även ett litet klipp med blandade tekniker och liknande från den första månadens träning detta år. Ni får gärna säga vad ni tycker, alla tekniker i videon hittar ni under videos och även i respektive inlägg... så det är bara att kolla;)

Fick även önskemål att filma lite på grupp 1, jag lovar att jag ska försöka hinna med det också, varit lite mycket på jobbet. Men här kommer videon. Enjoy!

Takedowns!

noreply@blogger.com (Alex) — Mon, 01 Feb 2010 23:47:00 +0000

Japp, idag var det träning igen, sjukt bra pass, kände dock att min förkylning tog det bästa av mig när det gällde uthållighet. Men det var det verkligen värt idag för passet var brutalt bra idag. Först började vi med lite uppvärming som vanligt innan vi gick in på lite sideposition saker idag. Vi gick igenom americanan, armbar, kimura och även två varianter av armbar och kimura till från side. Riktigt härligt att repetera dem. Efter det gick vi in på takedowns, först single leg. Sen single leg till ett svep om motståndaren hade för mycket bakåtvikt och sist blev det single leg till double leg innan vi gick in på lite mer drillar.

En drill där man skulle ta ner och köra G'n'P på motståndaren sen upp. i tre minutersronder. Efter det var det vanlig rullning men med slag på marken vilket gör det hela mycket roligar. körde 3x3 minuter, efter det var jag död, jag som haft bra uthållighet som satan de senare veckorna. tror det kan ha med att jag är lite förkyld. ska ta det lugnt fram till onsdag och se hur jag mår då. Bjuder på filmer i vanlig ordning. Fys filmer kommer upp snart, fick önskemål om det! Enjoy!

Single- till doubleleg takedown

Singleleg takedown

Americana, armbar, kimura

Kimura och armbar variant

Söndagsdrömmande

noreply@blogger.com (Alex) — Sun, 31 Jan 2010 23:28:00 +0000

Sitter hemma och drömmer, varit jobb så jag inte kunnat träna i helgen. Man blir ju alltid lika rastlös, men nu är det ju måndag igen tekniskt sett, så träning ikväll;) Har för mig Bobby sa något om nedtagningar denna vecka. Det vore ju härligt. Bjuder på en highlight av min just nu favoritfighter George "Rush" St. Pierre, har är sjuk. Brottningen, grapplingen, nedtagningarna, försvar, stående... ja han är magisk. Kan inte vänta till UFC 111 när han ska krossa Dan Hardy och en annan favorit i den galan är ju Frank Mir med. Mars månad kommer bli insane:)

Film från träningen med Bobby och Jonas

noreply@blogger.com (Alex) — Sat, 30 Jan 2010 23:21:00 +0000

Som lovat kommer här filmen från träningen upp med lite jedi mind tricks musik, i vanlig ordning med andra ord. Videon blev ett ihopklipp från allt på träningen, var så mycket blandat material och långt så det var ett måste för att få med allt. Liksom när jag blev rockad, Jonas slog i knät och lite annat smått och gott.

Hoppas ni gillar filmen, någon som har önskemål på vad som skulle kunna komma upp här mer? Någon teknik ni vill se filmad eller något annat? Jag är helt öppen för förslag, den här bloggen är ju till för att jag ska minnas vad jag gör men kul att kunna hjälpa anda att utvecklas lite mer. Fick ett mail av min vän Jonas Ivung som berättade att min blogg var rankad på 50e plats bland Linköpings mest lästa bloggar. Hahah, det är ju de små sakerna som gör min vardag ibland;) Men som sagt här kommer filmen, kommentera synpunkter med mera! Enjoy!

Lite blandat från passet!

Pt pass med bobby och jonas den 29/1

noreply@blogger.com (Alex) — Sat, 30 Jan 2010 09:18:00 +0000

Blev inte att jag skrev något efter träningen i torsdags, det var en mycket bra träning dock. Gick igenom olika svep från guard och även från butterfly guard men hade inte kameran tillgänglifg då:/ lite mindre kul.

Igår var jag i alla fall ledig från jobbet och hade ett pt pass med bobby och jonas göthberg! alltid lika kul och kameran åkte med även då. Dock är jag på jobbet nu och kan inte lägga in filmer, kommer senare under dagen sen. Vi började med att trä lite som uppvärmning innan vi gick in på takedowns, mest blev det double legs och en låg doubleleg som vi körde, både från clinch och från sw stance. riktigt schysst. Körde även en shoot/reshoot övning som sög ur krafterna från en, men den var nyttig, kommer få träna mkt på den för den var svår. men det är bra. Efter vi hållt på med detta ett tag lyckas jonas slå i knät som satan och vi gick över till lite boxning, drillar först sen tre ronder sparring.

Jonas är sjukt snabb, det var riktigt kul att sparras men det kändes ju, lite näsblod, ett blått öra och några ronder senare kände jag att jag var värd en skön dusch! men det var riktigt kul. skönt att köra mot någon som håller lite högre nivå så man tvingas utvecklas lite snabbare! Tack för passet bobby och jonas. Filmer kommer efter jobbet. bjuder på en bild på örat nu!

Innan det började bli brutalblått;)

Träning måndag den 25/1 @ Storm MMA

noreply@blogger.com (Alex) — Mon, 25 Jan 2010 22:41:00 +0000

Idag stängde jag butiken vilket betyder att jag kommer lite sent till träningen, eller rättare sagt en kvart idag typ.. Det var i vilket fall som helst vanlig uppvärmning följt av lite fys, först lite kettlebell övningat, turkish get ups först, sen svingpress, sving ända upp över huvudet och sist bara kraftiga sving från höften upp till axelhöjd. först vänster sedan höger, 12 kg körde jag med idag. Kändes bra. Efter det blev det en specifik mma drill, vi körde sex minuter i intervaller om 1:30 för att simulera en mma rond. Först hoppade jag hopprep 1:30 innan jag körde en drill på en säck som ligger på marken, först armbågarna i marken och knäa, fyra knän, sen upp med ett knä på säcken (som om det vore motståndarens mage) fyra raka vänster, mount fyra hårda, upp på höger knä, sen fyra knän från sidan på motsatt sida från första innan man börja gå tillbaka igen. Sjukt skönt, lite mjölksya som dyker upp mot min vilja där dock.

Efter det var de dags att gå in på teknikerna, blev att gå igenom armlås från guard igen, sen kom även ett försvar, man stackar motståndaen och drar ut ena armen, kan kolla på videon jag lägger upp där början till stacken är med. Dock inte hela för att videon demonstrerar försvaret/escapen från stacken. Riktigt schysst, från underläge till överläge och en armbar igen:) grym teknik. Vi gick även igenom escapen om motståndaren inte kontrollerar tummen, då är det ju bara att springa ut ur greppet. Skönt om man möter en stressad motståndare.

Imorgon blir det gymmet en timme eller två, på onsdag blir det ingen träning alls för vi har en jävla skitinventering. Kul så in i helvete? nej inte direkt.. vill ju träna. Men det blir träning på torsdag och ev ett privatpass med jonas och bobby på fredag igen. Nice! Här under kommer filmen. Ni får alla gärna använda filmerna i era bloggar så länge ni anger vad de kommer ifrån d.s. Enjoy!

Försvar/Escape om du blir "stackad"

Lite nya länkar

noreply@blogger.com (Alex) — Sat, 23 Jan 2010 23:00:00 +0000

Eftersom jag har lagt upp en ny design så har jag kollat över mina länkar med mera och lagt upp några nya, en av de nya länkarna är till min vän Jonas danskola, The Voice Streedance school. Kika gärna in där alla som vill prova ngt nytt, bra träning det med eftersom han är rippad som fan...

Nu ska jag sätta mig och pilla lite till med bloggen, haft träningsledigt idag, riktigt skönt det med ibland.

Ny design

noreply@blogger.com (Alex) — Fri, 22 Jan 2010 23:29:00 +0000

Nu har jag dragit upp en ny design. Känns riktigt skönt med allt fungerande nu. Ni hittar videos från alla pass under videos och länkar under länkar. Vill ni själva ha en länk är det bara att kontakta mig genom en kommentar. Enjoy!

Den skulle ju inte sitta fel att sätta... snart du gustaf;)

PT pass med Bobby och Jonas 21/1

noreply@blogger.com (Alex) — Fri, 22 Jan 2010 16:32:00 +0000

Imorse var det dags för ett good old fashioned privatpass med Bobby, och som titeln avslöjar även då Jonas som ville vara med och rulla. Var ett bra pass, jag kom lite innan Jonas så att jag fick slå en rond eller två plattor med Bobby. Min boxning har tydligen blivit avsevärt mycket bättre på den senaste tiden vilket alltid är sjukt kul att höra.

Efter det gick vi in på markträning vilket vi fokade i stort sett hela passet på. Vi började med lite escapes/scrambles från guardpassering. Ligger självklart videoklipp på det här under. Efter det var det lite escapes från backmount innan vi avslutade med tre eller fyra 3 minutersronder. Jag blev ägd, Jonas har grym teknik och är otroligt stark. Lärde mig dock en riktigt schysst sak från honom idag, en tight guarndpassering. slippa posta upp som en totempåle. Grymt nice. Men här under kommer filmerna, och även en skrytfilm till Jonas eftersom han bad mig att klippa ihop honom så han ser kungligt bra ut. Så här har du Jonas. Enjoy!

3 escapes/scrambles från guardpassering

Jonas skrytfilm;)

2 backmount escapes

Tight guardpassering

Träning torsdag 20/1

noreply@blogger.com (Alex) — Fri, 22 Jan 2010 00:03:00 +0000

Jag är trött i hela kroppen just nu. Det var inte ett överdrivet jobbigt pass men alla muskler såg till att användas flitigt idag. Var markträning hela passet vilket är sjukt roligt.

Vi började med uppvärmningen som vanligt innan vi gick in på dagens tekniker, som också finns med på film här nedanför. Det var armlås från guard samt switcha arm, triangel till armlås, triangel från guard och även en triangel om ett armlås misslyckas. Alla tekniker hittar du på klipp här under. Enjoy!

Nu blir det sängen, ska upp tidigt imorgon för ett extrapass med Bobby och Jonas. Sweet, kommer bli mördarbra!

Armlås från guard

Triangel från guard

Triangel till armlås

Armlås till triangeln