Studio Psicologia Torino

La SEPARAZIONE EMOTIVA della coppia

2021-01-22T12:18:00.003+01:00

Quando la coppia cessa di comunicare e ciascun partner lotta per mantenere rigidamente la propria posizione, senza alcuno sforzo per ascoltare e comprendere le ragioni dell'altro, una delle possibili soluzioni è la separazione. Non sempre tuttavia con la separazione la conflittualità tra i coniugi si affievolisce, anzi, spesso, aumenta e si accende come una miccia quando le richieste dell'uno sono disattese dall'altro e viceversa.

La decisione di vivere insieme, di sposarsi e di formare una famiglia crea un legame affettivo molto forte tra marito e moglie che si basa, anche, sull'assunzione delle identità che la vita matrimoniale implica: l'identità coniugale e l'identità genitoriale. Quando la coppia si separa, si trova di fronte non solo alla dissoluzione del legame emotivo ma anche al disorientamento personale nel non poter più far riferimento all'altro coniuge per definire se stessi ed il proprio ruolo.

Ecco allora perchè esiste, in molte situazioni, una differenza tra la fine della convivenza (la separazione) ed il distacco psichico (separazione emotiva) tra i due coniugi. Questo processo di distacco è ancora più difficile se ci sono delle aree di interesse comuni tra i coniugi, come per esempio la presenza di figli, per cui la fine della convivenza pone termine al ruolo coniugale ma non a quello genitoriale.

Così la separazione porta con sè non solo un sentimento di perdita di qualcosa di posseduto, ma crea anche una difficoltà nel definire sè stessi, la propria situazione personale, le proprie capacità.

Il raggiungimento della separazione emotiva è un processo lungo e doloroso.
La sua importanza è, tuttavia, fondamentale poichè finchè non si realizza il "divorzio psichico" tra i coniugi, questi saranno meno attenti a ciò che li circonda e quindi anche meno disponibili a comprendere i vissuti e i comportamenti dei loro figli.

L'EMDR e la gestione della rabbia

2021-01-02T11:30:00.000+01:00

La rabbia è un’emozione molto intensa di cui tutti abbiamo fatto esperienza. Generalmente è legata ad un sentimento di profonda ingiustizia, alla percezione di aver subito un danno o di essere in pericolo. E’ una risposta naturale ed adattiva che ci permette di difenderci nel momento in cui siamo attaccati o percepiamo una minaccia, verso di noi o verso chi per noi è importante. La natura della rabbia è pertanto difensiva.

Nonostante la rabbia sia un’emozione normale e sana, a volte può trasformarsi in un elemento distruttivo e diventare un’emozione incontrollata. Può causare problemi sul lavoro e nei rapporti interpersonali e condizionare la qualità di vita. In molti casi la rabbia ha il potere di farci sentire in balia dell’emozione e della situazione e per questo è un sentimento percepito come imprevedibile e potente.

Così come per le altre emozioni, è accompagnata da cambiamenti fisiologici e biologici: la frequenza cardiaca e la pressione tendono ad aumentare, così come i livelli ormonali.

Possiamo parlare di tre diversi gradi di intensità di rabbia:

- rabbia normale, intesa come emozione reattiva ad una situazione specifica;

- rabbia patologica, intesa come uno stato emotivo duraturo ed ingestibile che si manifesta internamente o esternamente;

- ostilità, inteso come tratto stabile di personalità e caratterizzato da uno stile di conoscenza e di relazione basato sul conflitto/scontro;

- comportamento collerico, inteso come espressione di una rabbia improvvisa;

- comportamento abusante, inteso come comportamento che ha l’obiettivo di umiliare la vittima e di ottenere potere e controllo sull’altro.

L’obiettivo terapeutico quando si lavora con l’EMDR sulla rabbia è indagare dove e quando quel comportamento è stato appreso nello sviluppo. Spesso infatti i comportamenti collerici o abusanti rappresentano manifestazioni sintomatiche di traumi irrisolti che hanno generato delle modalità di risposta stereotipate, originariamente usate come risposte di sopravvivenza in situazioni di pericolo sperimentate nell’infanzia.

E’ indispensabile comprendere il ruolo che la rabbia e l’aggressione hanno per la persona: a cosa è servita nel passato? In alcuni casi può essere stata utilizzata per attirare l’attenzione degli altri, in altri per ridurre lo stress ed, in altri ancora, a controllare o ferire gli altri oppure semplicemente a proteggersi.

La ricerca suggerisce che il background familiare ha un ruolo fondamentale nella gestione della rabbia. Generalmente le persone facilmente irritabili provengono da famiglie spesso dirompenti e caotiche.

L’intervento terapeutico sulla rabbia con l’EMDR consiste in un primo momento di gestione dell’emozione collerica (modalità in cui si presenta) e di comprensione di cosa attiva oggi la reazione rabbiosa; in un secondo step si indaga quali esperienze traumatiche infantili dell’infanzia hanno creato ed attivato gli schemi relazionali patologici.

L'elaborazione del lutto con l'EMDR

2020-09-30T10:09:00.001+02:00

La morte di una persona cara rappresenta un evento significativo nella vita delle persone che può generare un’alterazione dell’equilibrio psico-fisico di intensità tale da rendere indispensabile un supporto psicoterapeutico accompagnato, a volte, da uno farmacologico.
Le reazioni psicologiche comuni al lutto riguardano diversi aspetti dell’individuo: le emozioni, i pensieri, i comportamenti e le conseguenti reazioni fisiche. Questi aspetti condizionano la relazione del soggetto con sé stesso e con l’ambiente esterno e contribuiscono a prolungare il suo stato di crisi.
Nello specifico quando si subisce un lutto doloroso (la morte di un genitore, di un figlio o di una persona affettivamente significativa) le sensazioni che si vivono sono molto forti ed invasive e la persona sperimenta lunghi periodi in cui le emozioni dominanti sono di tristezza, di rabbia, di colpa, di ansia, di solitudine. Anche la sfera cognitiva risulta intaccata ed i pensieri ricorrenti sono di sfiducia, di confusione, di preoccupazione, di sensazione di una presenza, di bassa autostima. Infine i comportamenti diventano disfunzionali e non in equilibrio e risultano caratterizzati da disturbi del sonno, disturbi dell’appetito, ritiro dai rapporti sociali, attività incessante, custodia gelosa dei ricordi. Queste reazioni sono poi accompagnate da tipiche risposte fisiche legate a stati di tensione motoria, stati di vigilanza/controllo ed iperattività.
Anche se l’apparenza esterna dice il contrario, spesso, colui che è in lutto non ha accettato la realtà della perdita. Inoltre quando il lutto è avvenuto ormai da molti anni e la persona ancora non lo ha superato significa che sta agendo meccanismi difensivi volti ad alleviare il senso di perdita e di dolore per la persona amata. Quando il livello di difesa dal dolore è estremamente elevato è utile la tecnica della stimolazione bilaterale con l’utilizzo dell’EMDR.
Il lavoro terapeutico oltre che consistere nel dare esplicito permesso di soffrire per la perdita, fornisce un intervento psicologico che permette di avviare i processi di elaborazione delle emozioni e dei pensieri collegati alla perdita che, attraverso la stimolazione visiva o tattile, integra in maniera adattiva l’informazione relativa alla morte.

Il LUTTO e la SEPARAZIONE e la tecnica dell' EMDR

2020-04-09T16:00:00.000+02:00

Perdere una persona cara
è una delle situazioni

più traumatiche
che si possano vivere

Si tratta di un’esperienza molto dolorosa che necessita, in molti casi, di un aiuto specifico per poterla elaborare.

La tecnica dell’EMDR permette di intervenire nei casi in cui il livello di difesa dal dolore è estremamente elevato e dove agisce una grossa resistenza al superamento del trauma legato alla perdita.

E’ importante sottolineare che il malessere dovuto alla perdita è estendibile sia al lutto sia alle situazioni di abbandono/separazione che avvengono nei rapporti di coppia.

Il processo di separazione nella coppia, infatti, viene equiparato ad un vero e proprio lutto poiché, a tutti gli effetti, si tratta della perdita della persona amata e proprio per questo è da considerarsi un tipo di evento di tipo traumatico che necessita, dunque, di essere elaborato.

In entrambe le situazioni assistiamo al passaggio attraverso fasi nelle quali da un iniziale negazione o stordimento per la perdita, la persona gradualmente diventa più consapevole di quanto sta accadendo ed esprime rabbia verso tutto e tutti. La rabbia permette di mantenere il legame poiché l’obiettivo è rifiutare ad ogni costo la separazione. Infine, nella fase depressiva, il soggetto prende atto che la situazione è ormai irreversibile: tale fase è molto dolorosa. A questa fase deve seguire la fase dell’accettazione in cui si è in grado di progettare il proprio futuro in maniera autonoma e senza la persona da cui ci si è separati.

Uno stato di depressione è del tutto comprensibile nel periodo conseguente alla perdita, ma se questo stato persiste e getta la persona in una condizione di angoscia continua da cui è incapace ad uscirne, allora è consigliabile affidarsi ad un aiuto esterno che possa accompagnare nel difficile percorso dell’accettazione ed elaborazione. Un percorso terapeutico, in questo caso, permette di sostenere e rafforzare il soggetto al fine di aumentare l’autonomia e la capacità di progettare un futuro.

L’obiettivo dell’EMDR è di mettere in moto l’intrinseco e innato sistema di elaborazione dell’informazione per trasformare le percezioni immagazzinate in modo disfunzionale.

La tecnica dell’EMDR fornisce un intervento psicoterapeutico in grado di avviare, attraverso la stimolazione bilaterale visiva o tattile, un processo di elaborazione delle emozioni e dei pensieri collegati alla perdita e di raggiungere così soluzioni più adattive per la persona. La tecnica dell’EMDR si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica per elaborarla nelle sue diverse componenti: emotive, cognitive e corporee.

Claustrofobia: la paura degli spazi chiusi

2020-02-12T11:54:00.000+01:00

"È definita come una paura persistente, anormale e ingiustificata di permanere in uno spazio chiuso.
Questa fobia può essere conseguenza di una cattiva esperienza (ad esempio, essere rimasto chiuso in uno spazio chiuso) o anche indirettamente (aver ascoltato racconti di persone a cui sia successo qualcosa di simile). Le persone che patiscono la paura degli spazi chiusi (si stima che tra un 2 e un 5% della popolazione) di solito evitano di conseguenza gli ascensori, la metro, i tunnel, le case piccole, fino alle porte girevoli possono presentare difficoltà, così come anche l'uso di equipaggiamenti per tecniche di diagnosi medica come la TAC. Non temono lo spazio chiuso in se stesso, ma le possibili conseguenze negative derivanti dal fatto di trovarsi in quel luogo. Ad esempio, temono di restare chiusi per sempre o morire soffocati, ciò dovuto al fatto che credono che non vi è sufficiente aria in spazi chiusi. Allo stesso modo, molti spazi piccoli e chiusi implicano poca libertà di movimenti, ciò fa che le persone claustrofobiche si sentano molto vulnerabili.
Tra coloro che soffrono di questa fobia chi entra in uno spazio chiuso sente un'ansietà intensa e sintomi quali la mancanza di aria, capogiri, palpiti, ecc. I fobici tendono a evitare gli spazi chiusi, che descrivono con la sensazione di essere intrappolati senza uscita.
Si può riconoscere una persona che soffre di claustrofobia se presenta alcune delle seguenti condotte: entrando in una stanza, controlla dove sono le uscite, si colloca vicino ad esse e si sente secondo se le porte o le finestre sono chiuse; evita di guidare o entrare in un'automobile durante l'ora di picco del traffico; evita di usare l'ascensore e sceglie le scale, anche se sono molti i piani; in una festa piena di gente, sceglie di situarsi vicino alle uscite; sente panico se si chiude una porta nella stanza dove si trova.
La claustrofobia si tratta con psicoterapia, tecniche di rilassamento e visualizzazione, terapia cognitiva comportamentale e in alcuni casi medicine, come gli antidepressivi o gli ansiolitici.
Alcuni specialisti mettono in relazione la claustrofobia con l'agorafobia (paura degli spazi aperti) perchè le considerano le due facce della stessa moneta. Entrambe le fobie, chi le patisce riconosce che i loro timori sono irrazionali, ma non possono controllarli. I sintomi di ansietà sperimentati sono simili. e in entrambi i casi, la soluzione alla fobia inizia facendo fronte ai propri timori."

Le fasi psicologiche della separazione

2020-01-29T15:26:00.000+01:00

La fine di una relazione è dolorosa perché sconvolge completamente un equilibrio che si era creato negli anni, anche quando il rapporto è ormai da tempo insoddisfacente e logoro.

Chiudere una relazione significa rinunciare alle aspettative, alle attese, alle idee, ai progetti che erano stati alla base della costruzione di un futuro insieme. Qualsiasi relazione si basa sul progettare una vita in due: l’avere una casa, l’idea di un figlio, una famiglia, l’invecchiare insieme…
Tali fasi del ciclo vitale della coppia, prima ancora di essere vissute e sperimentate, vengono immaginate e fantasticate dalla coppia e creano una proiezione verso il futuro che la chiusura del rapporto interrompe drasticamente.

La separazione dalla persona con cui abbiamo progettato tutto questo significa non tanto accettare, attraverso un percorso di elaborazione, l’assenza della persona in questione, quanto riuscire ad elaborare in sé stessi il vuoto generato dal fallimento di quelli che erano i propri progetti di vita, prima che questi possano cedere il posto a una nuova progettualità.

Le fasi psicologiche che caratterizzano questo processo di elaborazione della separazione sono simili a quelle dell’elaborazione del lutto:

Fase dello smarrimento: la persona non si rassegna, pensa che non è vero, che non è possibile.
Fase della rivendicazione: la persona prova sentimenti di rabbia verso il partner e verso sé stesso.
Fase della separazione interiore: la persona sa che è sola, che la coppia è finita.Fase del nuovo equilibrio: si chiude con il passato per ricominciare da nuovi presupposti.

Gli attacchi di panico e la tecnica dell'E.M.D.R.

2019-05-20T18:22:00.000+02:00

L’EMDR (eyes movement desensitation and reprocessing) è un approccio terapeutico incentrato sulla persona che permette di facilitare il meccanismo di auto-guarigione, stimolando un sistema innato di elaborazione di informazioni nel cervello.

Il modello EMDR riconosce la componente fisiologica delle difficoltà emotive ed affronta direttamente queste sensazioni fisiche, insieme alle convinzioni negative, agli stati emotivi e ad altri sintomi disturbanti. E’ un metodo terapeutico a base fisiologica, che aiuta le persone a sentire il ricordo di esperienze traumatiche in modo nuovo e meno disturbante.

Negli attacchi di panico la prima esperienza traumatica, insieme a quelle successive del “panico” che innescano quel “circolo vizioso” che porta alla “paura della paura”, è talmente vivida e presente nella mente della persona con immagini, ricordi e sensazioni da condizionarne la vita, attivando quel continuo “stato di allarme”, in cui la percezione della realtà e del pericolo è alterata.

Un attacco di panico si può definire come un periodo preciso di intensa paura o disagio, che si sviluppa improvvisamente ed è accompagnato da almeno 4 dei seguenti sintomi: dispnea , vertigini, palpitazioni, tremori, sudorazione, sensazione di asfissia, nausea, dolori addominali, depersonalizzazione , torpore, formicolio, vampate di calore, brividi, dolore al petto, paura di morire, paura di impazzire o di perdere il controllo.

Durante l’EMDR il terapeuta lavora con il paziente per l’identificazione del problema specifico oggetto della terapia e utilizzando un approccio strutturato guida la persona nella descrizione dell’evento o dell’aspetto disfunzionale, aiutandolo a scegliere gli elementi disturbanti importanti. Viene chiesto al paziente quali pensieri e convinzioni ha in mente mentre richiama l’aspetto peggiore o più disturbante dell’evento. Il terapeuta aiuta l’elaborazione mediante movimenti guidati degli occhi, o altre stimolazioni bilaterali degli emisferi cerebrali. Durante i movimenti oculari il paziente rivive vari elementi del ricordo o di altri ricordi e ad intervalli regolari il terapeuta interrompe i movimenti oculari per accertarsi che la persona elabori adeguatamente da solo, facilitando il processo prendendo decisioni cliniche relative alla direzione dell’intervento. L’obiettivo è quello di far elaborare rapidamente le informazioni relative all’esperienza, negativa fino alla sua “risoluzione adattiva”.
La persona può provare intense emozioni durante l’EMDR, ma al termine della seduta la maggior parte delle persone riferisce di “stare meglio”, una notevole riduzione nel livello di disturbo associato all’esperienza traumatica ed una conseguente riduzione della sintomatologia.

L'elaborazione adattiva dell'informazione: Eye Movement Desensitization and Reprocessing

2019-05-13T21:56:00.000+02:00

L’EMDR è un metodo terapeutico consigliato dalle linee guida dell’American Psychiatric Association per il trattamento del Disturbo Post-Traumatico da Stress. La stimolazione bilaterale del cervello promossa dal terapeuta attraverso i movimenti oculari o il tapping (stimolazione da contatto) facilita la comunicazione tra i due emisferi cerebrali ed induce l’elaborazione dell’informazione in maniera adattiva.

Secondo il modello EMDR tutti gli esseri umani hanno una innata tendenza all’autoguarigione. Tale funzione neurobiologica innata viene inibita dalle esperienze negative della vita.

Quando qualcuno subisce un grave trauma psicologico, avviene uno squilibrio nel sistema nervoso; a causa di questo squilibrio, il sistema non è più in grado di funzionare e l’informazione acquisita al momento dell’evento, incluse le immagini, i suoni, l’emotività e le sensazioni fisiche, viene conservata nel sistema neurologico nel suo stato disfunzionale. In questo modo i ricordi traumatici vengono conservati nella loro forma disturbante ed eccitatoria e continuano ad essere innescati ed attivati da tutta una serie di stimoli interni ed esterni che si esprimono sotto forma di incubi, flashback e pensieri intrusivi, i cosiddetti sintomi positivi del Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD).

Il proposito dell’EMDR è di ripristinare l’equilibrio neurologico in modo che l’informazione possa essere elaborata verso una forma più adattiva e funzionale.

Paura di volare

2019-04-12T22:40:00.000+02:00

La paura di volare è molto comune. Si tratta di una paura irrazionale che appartiene all’ambito delle fobie.

I dati segnalano che il 50% della popolazione soffre di tale disturbo, con una maggiore incidenza nelle donne.

Nonostante le statistiche segnalino che il rischio di morte per incidente aereo sia del tutto inferiore a quello per incidente automobilistico, il solo pensiero di volare scatena fantasie di catastrofe e di morte legate a paure recondite.

Apparentemente la preoccupazione è quella di temere che l’aereo possa precipitare durante il volo, in realtà ciò che si teme maggiormente è di soffrire di sintomi di claustrofobia e di sentirsi intrappolati in uno spazio chiuso e delimitato. La paura è dunque più legata a quella di avere un attacco di panico in volo con i relativi sintomi legati all’ansia e alla perdita del controllo.

In molte altre situazioni la paura di volare è la manifestazione di altre paure come quella della separazione e cioè la paura di allontanarsi dai propri cari oppure quella legata al cambiamentoed al timore di abbandonare gli schemi consolidati che rassicurano. Volare diventa il simulacro di tutto ciò che destabilizza e disorienta e che è in parte legato al grado di sicurezza individuale e di autostima personale.

Per questo è importante impostare un lavoro psicoterapeutico che elabori il trauma soggiacente e le esperienze di vita pregresse dell’individuo. La terapia rappresenta uno strumento che permette di dare ascolto alle paure legate al timore di prendere l’aereo e di risolvere questioni aperte del passato che si riaffacciano e compaiono nel presente al solo pensiero di dover salire su un aereo.

ABORTO SPONTANEO E DEPRESSIONE

2019-04-01T10:36:00.000+02:00

L'aborto spontaneo può provocare un periodo di depressione più o meno lungo a seconda della donna e del tipo di gravidanza.

Nonostante la maggior parte degli aborti spontanei siano dovuti ad un’anomalia cromosomica, il senso di fallimento e di colpa della donna è molto intenso.

La donna si sente in colpa per non essere stata capace di portare a termine la gravidanza, si sente diversa dalle altre donne e sperimenta un vissuto di inadeguatezza.

L’aborto, infatti, mette in discussione la donna, la sua femminilità e spesso anche il suo rapporto di coppia. Di conseguenza quando una donna subisce un aborto entrano in gioco diversi elementi psicologici (individuali e di coppia) che incidono sul suo stato di salute.

L’aborto spontaneo rappresenta per la donna un trauma psicologico che può innescare una condizione depressiva tipica delle perdite nelle situazioni di lutto. Nello specifico la donna sperimenta una perdita fisica, una perdita simbolica (le aspettative e i progetti relativi al nascituro) e una perdita dello status sociale di donna intesa come “madre”.
Le fasi che caratterizzano il periodo immediatamente successivo all’aborto sono un primo momento di intorpidimento e di negazione a cui segue una forte reazione di collera e di rabbia ed in ultimo di dolore quando la realtà della perdita si concretizza.
Occorre del tempo per la sua elaborazione ed è necessario attraversare le fasi psicologiche analoghe a quelle che caratterizzano il lutto.

In questo periodo la donna ha bisogno di ricevere un grosso sostegno da parte del partner e dei familiari e, qualora la condizione depressiva riattivasse problematiche e fragilità non ancora risolte, diventa importante chiedere aiuto ad uno specialista che si occupi della salute psicologica della donna.

La bulimia

2019-03-11T15:36:00.000+01:00

La bulimia non è tipica di chi ogni tanto esagera a tavola per eccesso di amore per la buona cucina. La persona bulimica non “sceglie” di concedersi i piaceri della tavola, ma è costretta ad ingerire ed ingoiare cibo.
La bulimia è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da eccessi di iperfagia e da condotte di eliminazione.
La bulimica è assalita da una tensione coercitiva che la porta a ingerire tutto ciò che trova e a perdere il controllo sulla propria volontà. Le abbuffate bulimiche si concludono solo quando si avverte lo stomaco tendersi, solo allora la voragine interiore sembra colmarsi. La pace che segue l’abbuffata però è subito interrotta dalla consapevolezza di quanto accaduto e da un profondo senso di colpa. Per annientare e allontanare questo dolore, psichico, ma anche fisico, si cerca di espellere quanto ingerito.

Il vomito auto-indotto si manifesta, in genere, immediatamente a seguito dell’abbuffata e si accompagna da un sentimento ambivalente: sollievo per aver eliminato l’eccesso di cibo e frustrazione e vergogna per essere ricorso ad un tale espediente. L’abuso di diuretici e lassativi rappresenta un’altra frequente modalità di compensazione delle abbuffate.
Il corpo bulimico è sottoposto a forti traumi che producono conseguenze anche sul piano fisico. I denti si rovinano e si ingialliscono, le ghiandole salivari s’ingrossano, compaiono ulcerazioni e bruciori al tubo digerente. Anche il cuore è messo a dura prova fino al rischio di arresto.

Un buon lavoro psicoterapeutico consente di far emeregere ed elaborare i meccanismi psicologici profondi che sostengono tale disturbo.

vedi anche: Patologie: disturbi alimentari

La dipendenza da internet

2019-02-17T17:41:00.000+01:00

Il disturbo da dipendenza da internet (I.A.D.) è una forma psicopatologica dovuta all'abuso di internet che mostra sintomi analoghi a quelli prersenti nelle varie forme di dipendenza e nello specifico nella tossicodipendenza.

Il soggetto tende a sostituire il mondo reale con il mondo immaginario, quasi una sorta di "feticismo tecnologico" con il quale riesce a costruire un proprio mondo personale-virtuale analogo a quello del tossicodipendente, con un proprio linguaggio, uno specifico abbigliamento, atteggiamenti e comportamenti diversi e differenti rispetto al mondo reale nel quale vive.

I principali sintomi sono:

- il bisogno di trascorrere un tempo sempre maggiore in rete per ottenere soddisfazione;

- la marcata riduzione di interesse per le altre attività che non siano internet;

- lo sviluppo, dopo la sospensione o la diminuzione dell'uso della rete, di agitazione psicomotoria, ansia, depressione, pensieri ossessivi su cosa accade on-line;

- la necessità di accedere alla rete sempre più frequentemente;

- l'impossibilità di interrompere o tenere sotto controllo l'uso di internet;

Le conseguenti modificazioni psicologiche che si producono nell'individuo che diviene dipendente dalla rete sono: perdita delle relazioni interpersonali, modificazione dell'umore, alterazione del vissuto temporale e pensiero completamente orientato all'utilizzo compulsivo del mezzo.

La dipendenza da intenet è una modalità messa in atto per soddisfare sul piano virtuale quel che non si riesce ad ottenere sul piano della realtà, fino al punto di percepire il mondo reale come ostacolo o impedimento all'esercizio della propria onnipotenza.

Nelle chat, dove si è liberi di presentarsi agli altri e nell'immaginarli, non è difficile incontrare persone che dichiarano un'identità diversa dalla reale. Mentire dà a ciascuno l'euforia di una libertà illimitata e forse, l'ebrezza di essere affascinanti, mostrando lati della propria persona che solo il mondo virtuale può sostenere. In questo modo chi chatta ha la possibilità di realizzare in modo virtuale il proprio ideale dell'io e, di riflesso, sentirsi finalmente ideale.

EMDR e i Disturbi dell'Alimentazione

2019-02-01T08:42:00.000+01:00

Il percorso terapeutico che si avvale dell’ E.M.D.R. nelle situazioni di disturbo alimentare, prevede di lavorare, insieme al soggetto, all’elaborazione del trauma che ha contribuito all’insorgenza del comportamento alimentare patologico.

Nella bulimia il sintomo è dovuto ad una disregolazione nel controllo degli impulsi che si esprime nel rapporto difficile e disequilibrato con il cibo, nell’anoressia si tratta di un rapporto patologico con il proprio corpo, con la propria identità e con la propria sessualità. La mancata elaborazione dell’episodio traumatico genera una dissociazione tra il ricordo ed il vissuto emotivo che impedisce alla persona di accedere alle sue risorse individuali interne. Questo genera un senso di impotenza che altera i sistemi fisiologici e psicologici della fame e della percezione dell’immagine di sé.

L’anoressia nervosa si caratterizza per il rifiuto di mantenere il peso corporeo al di sopra del peso minimo normale. La bulimia, invece, presenta episodi ricorrenti di abbuffate seguiti da mezzi impropri per controllare il peso, come il vomito autoindotto, l’uso di lassativi e diuretici o l’attività fisica praticata in maniera eccessiva.

In entrambi i disturbi è presente un’alterata percezione del peso e della propria immagine corporea.

Gli studi clinici dimostrano che esiste un collegamento tra i disturbi dell’alimentazione ed un evento di vita stressante (evento traumatico) avvenuto nella storia familiare del soggetto.

La terapia con l’E.M.D.R. ha l’obiettivo di interrompere i fattori di mantenimento dei disturbi alimentari attraverso due percorsi:

- affrontare le problematiche inerenti l’alimentazione, le abbuffate, i comportamenti di compenso, il peso corporeo e gli altri fattori di mantenimento specifici;

- intervenire sullo schema di autovalutazione disfunzionale: bassa autostima, perfezionismo e sui fattori di mantenimento aggiuntivi eventualmente presenti.

In entrambe le situazioni è determinante il ruolo di elaborazione del trauma che il processo dell’ E.M.D.R.consente di attuare attraverso la stimolazione bilaterale degli emisferi cerebrali (movimenti oculari o tapping). In questo modo una situazione traumatica immagazzinata in maniera disfunzionale e disadattiva per il soggetto, può essere rielaborata in maniera adattiva e porre fine ai comportamenti sintomatici.

IL DISTURBO POST-TRAUMATICO DA STRESS: come curarlo attraverso la tecnica dell'EMDR

2019-01-14T15:27:00.000+01:00

Nel disturbo post traumatico da stress la persona ha vissuto un'esperienza drammatica e potenzialente mortale in cui è stata messa a rischio la propria integrità fisica o quella di altre persone. La risposta che ne deriva è di paura, vulnerabilità e pericolo.

L'applicazione della tecnica dell'EMDR avviene oltre che per tali esperienze drammatiche (incidenti, terremoti, alluvioni) anche per quei traumi che il soggetto ha vissuto nella sua vita passata e che possono essere legati a separazioni, a lutti, a figure genitoriali inadeguate, ecc..

I sintomi correlati a tali traumi psicologici sono: aumento dell'ansia, instabilità e fragilità emotiva, insonnia, perdita di concentrazione ed attenzione.

Il presupposto su cui si basa l'approccio psicoterapeutico attraverso l'EMDR è che molti disturbi psicologici derivano da un problema della memoria e del processo di immagazzinamento del ricordo traumatico. L'informazione legata a esperienze traumatiche o stressanti non è eleborata completamente a causa del forte impatto emotivo dell'esperienza stessa.

La funzione della psicoterapia con l'EMDR è di entrare nel trauma ed elaborare ciò che è avvenuto attraverso una stimolazione alternata dei due emisferi cerebrali. La patologia deriva da ricordi non elaborati, quindi l'elaborazione porta ad una riduzione o una eliminazione della sintomatologia.

Il principio dell'EMDR è quello di favorire il processo di elaborazione del ricordo traumatico in modo che esperienze immagazzinate disfunzionalmente possano trovare una modalità adattiva, più funzionale, che favorisca la salute psichica del soggetto.

Psicologo, psicoterapeuta, psichiatra: a chi rivolgersi?

2019-01-12T08:00:00.000+01:00

La persona che soffre di un disturbo psicologico molto spesso non sa come curarsi e a chi rivolgersi.

Esiste molta confusione nel definire le competenze e gli ambiti di intervento di psicologi, psicoterapeuti, psichiatri e neurologi.

La confusione aumenta maggiormente se si deve decidere autonomamente sul tipo di psicoterapia da intraprendere.

Esistono molti tipi di psicoterapie ed ognuna di esse può essere maggiormente indicata per un determinato sintomo o per un determintato soggetto.

Per facilitare la scelta verso il tipo di terapia e lo psicoterapeuta più idoneo per il soggetto e per il tipo di disturbo presso il Centro LIBERA-mente di Torino è possibile avvalersi della figura del CONSULENTE PSICOLOGICO.

Lo psicologo inoltre è in grado di far maggior chiarezza sui diversificati ruoli ed ambiti di intervento delle diverse figure professionali che operano in campo "psichico".

Per ottenere una consulenza psicologica in merito al percorso da intraprendere contatta il Centro LIBERA-mente di Torino via e-mail: studio.torino@gmail.com

vedi anche: Psicologo, psicoterapeuta, psichiatra: quali le differenze?

SPORTELLO D’ASCOLTO PER IL DISAGIO PSICOLOGICO IN AMBIENTE DI LAVORO

2019-01-10T08:30:00.000+01:00

PERCHE'?

Suscita sempre maggiore interesse la problematica relativa al disagio sul lavoro; influenza la vita delle persone ed esce dalle mura dell’ufficio arrivando fino a quelle domestiche. Per “disagio” lavorativo si intende qualsiasi situazione o condizione oggettiva ascrivibile o imputabile al mancato o cattivo funzionamento della struttura (intesa sia in senso fisico che organizzativo).

Il malessere nel contesto lavorativo non è un problema solo per l'individuo che lo subisce, ma anche per l'organizzazione in cui l'individuo si colloca: ne mina le basi limitando le opportunità di crescita dell’organizzazione stessa.
In aggiunta alla prevenzione delle varie forme di disagio sul luogo di lavoro è utile verificare anche la presenza di eventuali problematiche di mobbing. Ci si riferisce in generale alla situazione in cui un individuo è fatto oggetto di continui atti che si configurano come comportamenti di grave, o comunque illegittimo, abuso emotivo e psichico della vittima. Il mobbing si presenta come una forma di molestia o di violenza di tipo morale e psicologico piuttosto che fisico.

A CHI SI RIVOLGE?

Presso il centro LIBERA-mente è aperto uno Sportello di ascolto del disagio sul lavoro a cui potranno coloro che sentano il bisogno di uno spazio neutro in cui trovare ascolto e sostegno psicologico rispetto alle dinamiche lavorative.
Lo Sportello d’Ascolto sarà gestito da un psicoterapeuta del centro LIBERA-mente, esterno alla realtà lavorativa in cui viene vissuto il disagio, che potrà eventualmente indirizzare ad altri servizi, interni o esterni.

COME E QUANDO?

L’accesso allo Sportello avviene fissando un appuntamento alla segreteria del centro LIBERA-mente, attiva dal lunedì al venerdì con orario 9-18, con la garanzia della riservatezza e dell’anonimato.
Lo Sportello analizza quindi le richieste e procede ad un percorso articolato in tre colloqui di ascolto, consulenza e valutazione, che avvengono in orario concordato tra il lavoratore e il consulente, prima di procedere ad un’eventuale percorso.
Lo Sportello e' aperto nei locali dello Studio di Psicologia LIBERA-mente, con cadenza settimanale, previa prenotazione tramite e-mail scrivendo a: studio.torino@gmail.com.

vedi anche: MOBBING

Gli attacchi di panico:come curarli?

2019-01-08T07:50:00.000+01:00

L'ansia e gli attacchi di panico sono dei sintomi la cui causa origina da un malessere psicologico; attraverso disfunzionalità comportamentali e manifestazioni corporee (sudorazione, tachicardia, senso di soffocamento, disturbi del sonno...) esprimiamo difficoltà psicologiche che hanno a che fare con la nostra vita di tutti i giorni (famiglia, lavoro, affetti, amici...).

Di fronte a questi grossi ed a volte invalidanti malesseri ci possono essere due strade: accettare che facciano parte della nostra esistenza rischiando di compromettere parti di sè, oppure affrontare il problema alla sua origine attraverso un lavoro terapeutico.

vedi anche:

Psicoterapia psicodinamica e attacchi di panico

La separazione: gli effetti

2018-11-08T15:53:00.000+01:00

Malgrado il numero sempre crescente di separazioni e divorzi, essi non sono affatto un evento normale per la famiglia.
Essi sono eventi che nella teoria sistemico-relazionale vengono definiti "paranormativi", cioè inaspettati, non usuali rispetto al normale ciclo vitale degli individui e che richiedono una ristrutturazione delle relazioni familiari, a fronte del cambiamento della struttura della famiglia.
Talvolta in una separazione uno dei due partner ha un ruolo attivo, mentre l'altro si trova a dover subire la decisione del coniuge. Entrambi però devono passare attraverso l'elaborazione della perdita, come in un vero e proprio lutto, o possono sviluppare una sindrome post-traumatica, essendo la separazione un evento altamente stressante.
In questo difficile periodo possono emergere, nelle persone coinvolte condizioni psichiche molto delicate.
Può essere utile in questi casi poter intraprendere un percorso individuale, con l'obiettivo di elaborare per poter ripartire.

L'elaborazione del lutto

2018-10-01T08:00:00.000+02:00

La morte di una persona cara rappresenta un evento significativo nella vita delle persone che può generare un’alterazione dell’equilibrio psico-fisico di intensità tale da rendere indispensabile un supporto psicoterapeutico accompagnato, a volte, da uno farmacologico.
Le reazioni psicologiche comuni al lutto riguardano diversi aspetti dell’individuo: le emozioni, i pensieri, i comportamenti e le conseguenti reazioni fisiche. Questi aspetti condizionano la relazione del soggetto con sé stesso e con l’ambiente esterno e contribuiscono a prolungare il suo stato di crisi. Nello specifico quando si subisce un lutto doloroso (la morte di un genitore, di un figlio o di una persona affettivamente significativa) le sensazioni che si vivono sono molto forti ed invasive e la persona sperimenta lunghi periodi in cui le emozioni dominanti sono di tristezza, di rabbia, di colpa, di ansia, di solitudine.
Anche la sfera cognitiva risulta intaccata ed i pensieri ricorrenti sono di sfiducia, di confusione, di preoccupazione, di sensazione di una presenza, di bassa autostima. Infine i comportamenti diventano disfunzionali e non in equilibrio e risultano caratterizzati da disturbi del sonno, disturbi dell’appetito, ritiro dai rapporti sociali, attività incessante, custodia gelosa dei ricordi. Queste reazioni sono poi accompagnate da tipiche risposte fisiche legate a stati di tensione motoria, stati di vigilanza/controllo ed iperattività.
Anche se l’apparenza esterna dice il contrario, spesso, colui che è in lutto non ha accettato la realtà della perdita. Inoltre quando il lutto è avvenuto ormai da molti anni e la persona ancora non lo ha superato significa che sta agendo meccanismi difensivi volti ad alleviare il senso di perdita e di dolore per la persona amata. Quando il livello di difesa dal dolore è estremamente elevato è utile la tecnica della stimolazione bilaterale con l’utilizzo dell’EMDR.
Il lavoro terapeutico oltre che consistere nel dare esplicito permesso di soffrire per la perdita, fornisce un intervento psicologico che permette di avviare i processi di elaborazione delle emozioni e dei pensieri collegati alla perdita che, attraverso la stimolazione visiva o tattile, integra in maniera adattiva l’informazione relativa alla morte.

leggi anche:
esperienza del lutto
il lutto e la separazione e la tecnica dell'EMDR

Bulimia Nervosa

2018-09-28T20:03:00.000+02:00

Criteri diagnostici per la Bulimia Nervosa (DSM V)

Il DSM-5 ha mantenuto gli stessi criteri diagnostici del DSM-IV con l’eccezione del criterio C (frequenza e durata delle abbuffate).

Adesso è richiesto che le abbuffate e le condotte compensatorie inappropriate si verifichino entrambe in media almeno una volta alla settimana per 3 mesi bulimia nervosa, mentre nel DSM-IV si dovevano verificare almeno due volte la settimana per tre mesi. Inoltre, come per l’anoressia nervosa sono stati introdotti dei criteri per valutare il livello di gravità attuale sulla base del numero di episodi di condotte compensatorie per settimana.

Infine, sono stati eliminati i due sottotipi (con e senza condotte di eliminazione) previsti dal DSM-IV.

I criteri diagnostici DSM-5 della bulimia nervosa sono i seguenti:

Ricorrenti episodi di abbuffata. Un episodio di abbuffata è caratterizzato da entrambi i seguenti aspetti :
Ricorrenti ed inappropriate condotte compensatorie per prevenire l’aumento di peso, come vomito autoindotto, abuso di lassativi, diuretici o altri farmaci, digiuno o attività fisica eccessiva.
Le abbuffate e le condotte compensatorie inappropriate si verificano entrambe in media almeno una volta alla settimana per 3 mesi.
I livelli di autostima sono indebitamente influenzati dalla forma e dal peso del corpo.
L’alterazione non si manifesta esclusivamente nel corso di episodi di anoressia nervosa.

In remissione parziale: Successivamente alla precedente piena soddisfazione dei criteri per la bulimia nervosa, alcuni, ma non tutti, i criteri sono stati soddisfatti per un consistente periodo di tempo.

In remissione completa: Successivamente alla precedente piena soddisfazione dei criteri per la bulimia nervosa, nessuno dei criteri è stato soddisfatto per un un consistente periodo di tempo.

soddisfatti, nessuno dei criteri è stato soddisfatto per un periodo prolungato di tempo.

Livello di gravità attuale

Lieve: Una media di 1-3 episodi di condotte compensatorie inappropriate per settimana.
Moderato: Una media di 4-7 episodi di condotte compensatorie inappropriate per settimana.
Grave: Una media di 8-13 episodi di condotte compensatorie inappropriate per settimana.
Estremo: Una media di 14 o più episodi di condotte compensatorie inappropriate per settimana.

Codici diagnostici: ICD-9: 307.51; ICD-10: F50.2

Vedi anche: Patologie: disturbi alimentari

Perchè la Psicoterapia Familiare?

2018-09-28T16:24:00.000+02:00

Il ruolo che la famiglia assume all'interno del contesto terapeutico è di fondamentale importanza. L'intervento ed il coinvolgimento, nel programmma terapeutico, della famiglia permette di facilitare il processo di soluzione di una situazione sintomatica divenuta oramai insostenibile.

Spesso il malessere psicologico di cui soffre un membro del gruppo familiare origina da dinamiche relazionali disfunzionali o patologiche.

Ciò significa che l'individuo che esprime un disagio fisico/psicologico si fà, inconsapevolmente, portavoce di una criticità che coinvolge l'intero nucleo familiare.

Ad esempio le difficoltà che l'adolescente porta negli incontri con il terapeuta possono riflettere una difficoltà nella relazione con i propri familiari oppure una donna con crisi d'ansia può in realtà vivere una relazione insoddisfaciente con il proprio partner.

Da ciò si deduce che:

La famiglia è fortemente coinvolta nei vissuti emozionali e comportamentali della persona.

La famiglia è fonte preziosa di informazioni, conoscenze, risorse.

La famiglia ha aspettative e sistemi di valori che influenzano i processi di motivazione al cambiamento dell'individuo.

E' per questo che la famiglia è uno strumento prezioso per il raggiungimento del benessere individuale, di coppia e familiare.

Il dramma della gelosia

2018-09-07T15:14:00.000+02:00

Come si spiega la psicologia della gelosia?
La gelosia nasce dalla paura di perdere l'altro, nasce dal dolore, dalla frustrazione di non sentirsi unici e indispensabili, nasce dal vivere l'altro come una proprietà, piuttosto che come un compagno.

La gelosia nasce dal crollo narcisistico di sentirsi, per l'altro, speciali, unici e insostituibili.

La gelosia è ciò che connette l'oggi con ieri, che ci riporta a quel dolore provato quando scoprimmo che mamma non era tutta nostra ma anche nostra, quando sentimmo che papà era un uomo da dividere con un'altra donna...

La gelosia nasce lì, in quelle relazioni primarie affettive in cui scopriamo di non essere al centro di quel mondo, dove per la prima volta proviamo desiderio di possesso e la paura dell'abbandono: relazioni in cui scopriamo la vicinanza e la paura della perdita, dove ci illudiamo di essere unici, speciali, prediletti, per poi scoprire che il mondo non ruota intorno a noi. La gelosia nasce nei rapporti in cui chiediamo al partner di metterci al centro del suo mondo per poi scoprire che ciò non può accadere, nasce nelle relazioni in cui chiediamo all'amico di dichiararci il miglior amico possibile, nasce nelle liti tra i fratelli per mostrarsi agli occhi di mamma, nasce dalla paura di non avere più su di noi lo sguardo dell'amato che, distratto, si perde in altri occhi.

La gelosia è dolore, è frustrazione: questo fa in modo che venga coperta da rabbia, violenza, distruttività. La gelosia non è solo leggera, simpatica, a volte vivacizzante per un rapporto. La gelosia ha realmente accompagnato molti drammi familiari.
Chi soffre di gelosia rischia di perdere lo sguardo sulla realtà: una psicoterapia spesso è la strada migliore da intraprendere per sciogliere il dolore, il narcisismo e il desiderio di possesso che alimentano la persona gelosa. Un amore non geloso può aprire le porte ad un amore sano.

Il cambiamento verso nuovi orizzonti

2018-09-02T19:20:00.000+02:00

Siamo arrivati a settembre ed è come se per molti l’anno cominciasse proprio ora, quasi che l’anno scolastico non fosse solo occasione per gli studenti di iniziare il loro percorso formativo, ma segnasse in generale l’inizio di una serie di cambiamenti e di obiettivi a cui tendere.

A settembre cambio vita! Potrebbe diventare lo slogan di coloro che, tornati dalle vacanze e dalla pausa di sospensione estiva, riprendono contatto con la realtà del lavoro, della famiglia e della quotidianità e non se la sentono più di riprendere la solita routine e di indossare gli stessi abiti stretti in cui si sentono scomodi.

Settembre diventa la metafora del cambiamento che non si ha mai avuto il coraggio di fare, per non restare inchiodati a se stessi mentre la realtà va avanti ogni giorno più veloce.

L’obiettivo diventa essere più felici, stare meglio con sé stessi e di conseguenza con gli altri, aprendosi verso nuovi orizzonti

A volte succede nella vita di ciascuno qualcosa di improvviso ed imprevisto oppure ci si trova semplicemente in un periodo di noia ed apatia. E' la resilienza, ovvero la capacità umana di superare i traumi e i momenti più difficili, che ci consente di traghettare dall'altra parte del fiume e navigare verso terre più fertili.

Per fare questo spesso occorre chiudere con quello che rappresenta la stabilità e la sicurezza di un lavoro o di una relazione ed affacciarsi in un territorio sconosciuto, e quindi incerto, ma anche ricco di occasioni e di nuove prospettive.

D’altra parte l’uomo fortunato è colui che produce più occasioni di quanto il destino gli getti tra i piedi. La fortuna è bendata ma l’occasione ha gli occhi ben aperti.

EMDR: COS'E' E QUALI PROBLEMI PUO' CURARE?

2018-02-05T10:40:00.000+01:00

L'EMDR, Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari, è una metodologia psicologica per il trattamento dei problemi emotivi causati da esperienze di vita disturbanti, che variano dagli eventi traumatici, come stress da combattimento, aggressioni e calamità naturali, ed eventi disturbanti nell'infanzia. L'EMDR viene inoltre utilizzato per alleviare l'ansia da prestazioni e per rafforzare la funzionalità delle persone sul lavoro, nello sport e nello spettacolo. L'EMDR è un metodo complesso che unisce elementi originari di orientamenti teorici clinici consolidati, tra cui quelli propri della scuola psicodinamica, cognitivo-comportamentale, ed incentrata sul cliente. L'EMDR offre a molti pazienti un sollievo più rapido ai disturbi emotivi rispetto alle psicoterapie convenzionali.

Che tipo di problemi può essere curato con l'EMDR?
La ricerca scientifica ha stabilito che l'EMDR è efficace nel trattamento dello stress traumatico. I terapeuti però hanno studiato e riferito di aver avuto successo con l'EMDR nel trattamento delle seguenti patologie:
• stress post-traumatico
• attacchi di panico
• disturbi dissociativi
• disturbi d'ansia
• ansia di prestazione
• lutto complicato
• abusi sessuali e/o fisici
• paura di partorire
• aborto

Per informazioni e i costi della Terapia EMDR scrivete allo Studio Psicologia LIBERA-mente: studio.torino@gmail.com .

Testo a cura dell’Associazione EMDR Italia.
Per maggiori informazioni sul metodo consigliamo di consultare il sito www.emdr.it

Trauma psicologico ed EMDR

2018-01-19T09:00:00.000+01:00

Il Disturbo Post Traumatico da Stress (PSTD) è il risultato dell’essere stati esposti – direttamente o come testimoni – a una situazione estrema o ad un episodio al di fuori della norma o da ciò che normalmente ci si aspetta dalla quotidianità come per esempio ad una minaccia diretta alla propria integrità fisica, emotiva o sessuale.

Non tutti coloro che sono esposti a eventi minaccianti per la propria vita sviluppano il PSTD o altri sintomi post-traumatici. Il significato dell’evento, il supporto familiare e/o sociale disponibile e la peculiarità psico-fisiologica possono mitigare o meno lo sviluppo dei sintomi.

I sintomi del Disturbo Post Traumatico da Stress (presenti da almeno un mese successivo all’evento traumatico) sono:

- Pensieri e ricordi intrusivi: ricordi ricorrenti e dolorosi dell’evento traumatico, incubi, flashback ed una reattività fisica a eventi con elementi simili (visivi, uditivi, olfattivi);

- Comportamenti evitanti: evitare di pensare all’evento, stare lontani da posti o attività che lo ricordano, amnesia psicogena di parte o di tutto il trauma, sensazioni di distacco, impedire a sé stessi di sentire qualche volta al punto di sentirsi completamente insensibili;

- Stati di iperarousal: difficoltà nell’addormentamento o nel mantenimento del sonno, scoppi di collera, agitazione o irritabilità, difficoltà a concentrarsi, ipervigilanza (essere costantemente in guardia in assenza di un motivo reale).

Lo stress traumatico è il risultato di situazioni estreme, tuttavia anche eventi (tradimenti, separazioni, lutti) possono essere vissuti in modo estremamente intenso per cui il cervello non riesce a procedere ad una elaborazione adattiva dell’informazione. La risposta dell’individuo a questi eventi spiacevoli è l’attivazione di stati in cui dominano i pensieri intrusivi, di evitamento e di iperarousal. Situazioni attuali che sembrano innocue o appena fastidiose ad alcuni, possono risultare sconcertanti alla persona che ha vissuto un evento spiacevole nel passato di cui il fattore attuale rappresenta il reminder.

La tecnica dell’EMDR sostiene che il cervello possiede la capacità di trattenere l’informazione e di elaborarla in modo efficace. Se interviene un impedimento, l’informazione rimane bloccata nel cervello insieme alla sensazione dolorosa, suscitando il vissuto doloroso del presente. L’approccio terapeutico con l’EMDR giunge ad una visione più ampia del trauma, includendo qualsiasi evento che il cervello non è in grado di trattenere e di elaborare in modo adattivo.

Quando una persona si trova a vivere una situazione stressante, le sue abilità si riducono ed il dolore, troppo intenso, non riesce ad essere tollerato; tutto ciò provoca modelli di pensiero disfunzionali che se non modificati attraverso un intervento psicoterapeutico mirato