STYLIZERKA INWESTUJE

Taki nie dzień, a weekend kobiet!!!

2024-03-27T00:16:00.000+01:00

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katarzyna Rybicka-Pach (@katarzyna.rybicka_pach)

Nowy rok i nowa inwestycja!

2024-03-27T00:06:00.000+01:00

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katarzyna Rybicka-Pach (@katarzyna.rybicka_pach)

Wszystko ma swoją cenę!

2024-03-27T00:01:00.000+01:00

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katarzyna Rybicka-Pach (@katarzyna.rybicka_pach)

Inwestowanie na giełdzie jest proste!

2024-03-26T23:23:00.006+01:00

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katarzyna Rybicka-Pach (@katarzyna.rybicka_pach)

Rok 2022 pod hasłem ZMIANY!!!

2024-03-26T22:58:00.003+01:00

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katarzyna Rybicka-Pach (@katarzyna.rybicka_pach)

Dwór Polski we Wrocławiu

2024-03-26T22:40:00.001+01:00

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katarzyna Rybicka-Pach (@katarzyna.rybicka_pach)

Naucz się koncentracji, aby zapanować nad swoimi myślami!

2022-06-15T17:30:00.012+02:00

Koncentracja następuje, gdy skupiamy całą naszą energię w jednym punkcie. Może to być np. ważna dla nas sprawa, którą chcemy doprowadzić do końca, realizacja dawno odkładanego marzenia, czy pomoc innej osobie - generalnie cel, który chcemy osiągnąć. Najistotniejsze jest, że dzięki koncentracji kierujemy naszą uwagę w jeden punkt. Jeśli nie jesteśmy w stanie tego zrobić, oznacza to, że nie mamy umiejętności koncentracji, gdyż nie potrafimy utrzymać myśli na jednej kwestii przez dłuższy czas. Trzeba bowiem pamiętać, że w danej chwili w naszej świadomości może istnieć tylko jedna myśl.

Mimo, że przyczyn braku umiejętności koncentrowania się może być wiele (np. brak dostatecznego zainteresowania, wewnętrzny bałagan myślowy), to samą zdolność skupienia możecie wyćwiczyć. Nasz umysł jest jak mięsień, który gdy nie jest często używany, po prostu wiotczeje. Wielu uważa, że należy zaakceptować ograniczenia naszego mózgu, gdyż jego "maszyneria" jest tak skomplikowana, iż jej zrozumienie (a co dopiero rozwijanie!) jest niemożliwe. Ja uważam, że żyjemy po to, by się rozwijać, a szczególnie poszerzać dane nam zdolności, kształtując je w sposób ciągły. Możemy to robić dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Jakim?

Chcąc poprawić swoją zdolność koncentracji, zacznij w pierwszej kolejności od nauczenia siebie samej pasjonowania się tym, co robisz. Najchętniej przecież poświęcamy uwagę rzeczom, które nas fascynują, podbudowują energetycznie. Jeśli skierujesz na nie swoje pozytywne myśli i uczucia, Twoja zdolność koncentracji wzrośnie. Stąd tak wielką wagę powinnaś przywiązywać do tego, by wykonywać z radością to, czego się podejmujesz. Znasz zapewne doskonale tę prawdę, że praca zawodowa wykonywana z pasją owocuje efektami widocznymi na pierwszy rzut oka w przeciwieństwie do zajęcia, do którego się zmuszasz i wykonujesz jedynie z obowiązku. W tym ostatnim przypadku zazwyczaj odczuwa się bardzo duży ciężar, nieraz ponad własne siły, doznaje się spadku koncentracji, energii i chęci do dalszego działania.

W takiej sytuacji konieczna jest zmiana własnego nastawienia. Poszukaj czegoś, co w codziennej rzeczywistości, która Cię otacza i w Twoim zajęciu mogłoby Ciebie zainteresować (sama doświadczyłam tego, że w każdej pracy można znaleźć jakieś pozytywne strony). Spróbuj podejść do wykonywanego zajęcia jak do aktywnego wypoczynku, drogi do samorealizacji, środka służącego poszerzaniu Twojej świadomości, a także do ćwiczenia koncentracji.

Spróbuj wykorzystać jedno lub kilka poniższych ćwiczeń, które - jako sprawdzone w praktyce - dają dostrzegalne efekty. Podczas ich wykonywania możesz mieć zamknięte lub otwarte oczy. Większość z nas łatwo się koncentruje z chwilą zamknięcia oczu, lecz są także osoby, które osiągają formę szczytową właśnie przy oczach otwartych. Zamknięcie oczu odcina wpływ zewnętrznych obrazów, które notuje nasz zmysł wzroku, a dzięki temu nasza uwaga nie jest odwracana. Zobacz jednak, jak to jest u Ciebie - koncentrujesz się łatwiej z otwartymi czy zamkniętymi oczami? Wybierz metodę dogodną dla siebie samej.

👉 Obserwacja punktu

Ćwiczenie to ma swoje źródło w jodze i jest często praktykowane w różnych systemach rozwoju duchowego. Świetnie poprawia koncentrację, gdyż pomaga skierować Twoje myśli na Twój cel. Wykonuj je tak długo, dopóki nie odczujesz zmęczenia (kilkakrotnie w ciągu dnia). Na każdą sesję przeznacz około 10 minut. Powtarzaj ćwiczenie tak często aż osiągniesz w nim biegłość.

Do wykonania ćwiczenia potrzebujesz kartki papieru, na której narysuj czarny punkt. Umieść kartkę w dogodnym dla Ciebie miejscu na wysokości oczu. Kartka powinna być od Ciebie oddalona o 2 metry. Zadbaj o to, by było Tobie wygodnie, rozluźnij się na ile zdołasz i wyprostuj plecy.

Skieruj swoją uwagę na czarny punkt. Niech Twoje oczy wpatrują się w czarny punkt, lecz nie wkładaj w to wysiłku. Przeciwnie. Pozostań przez cały czas odprężoną. Jedyną Twoją rolą jest patrzeć.

Jeśli odczujesz w swoim umyśle jakąkolwiek zbędną myśl albo uczucie, skup się ponownie na punkcie. Obserwuj go. Możesz wyobrazić sobie, jak pomiędzy Tobą a punktem pojawia się rodzaj duchowego połączenia - może to być strumień światła. Wyobraź sobie następnie, że każda Twoja myśl i emocja, jakie się w Tobie budzą, wpadają do tego strumienia i znikają bez śladu. Nie ma ich. Postępuj podobnie z każdą kolejną myślą i uczuciem. Jeśli za każdym razem uda Ci się skupić wszystkie myśli na punkcie, możesz sobie pogratulować, gdyż właśnie osiągnęłaś pełną koncentrację. Nic jej nie będzie w stanie zakłócić.

Wpatrywanie się w punkt nie tylko poprawia zdolność koncentracji, lecz jednocześnie likwiduje wewnętrzne napięcia, uspokaja i wzmacnia, a więc zakres jego działania jest szeroki.

👉 Wolne czytanie

Weź do ręki dowolny tekst i zacznij go czytać. Nie przebiegaj wzrokiem wyrazów, lecz czytaj powoli, patrząc i uświadamiając sobie każdą grupę liter tworzącą sylabę. Koncentruj spojrzenie na pojedynczych sylabach i pozwól, by ich obraz pojawił się w twoim umyśle. Dopiero wówczas kontynuuj, przechodź do kolejnych sylab. Prawdopodobnie Twój umysł zacznie się buntować i z trudem będziesz hamowała chęć szybszego czytania. Wytrzymaj to i nie spiesz się w myślach ani nie wybiegaj wzrokiem. Na kilka sekund zatrzymaj spojrzenie na grupie liter. Najlepiej czytaj półgłosem albo głośno, ułatwia to koncentrację.

Mniej więcej po upływie minuty powinnaś poczuć pierwsze oznaki spokoju, który to stan ustabilizuje się po około pięciu minutach. Właśnie zrobiłaś kolejny krok na drodze do osiągnięcia pełnej koncentracji. Gratulacje!

👉 Kierowanie wzroku na nasadę nosa

Klasyczne (dalekowschodnie) techniki medytacji zalecają, aby podczas medytowania skierować wzrok - (w tym ćwiczeniu mając oczy zamknięte) - w stronę nasady nosa. Mięśnie twarzy powinny być całkowicie rozluźnione. Zgodnie z opinią joginów to ustawienie oczu pomaga trzymać w ryzach niepożądane myśli. Zobacz, jak to u Ciebie działa.

👉 Powolne liczenie

Zacznij liczyć od jednego do stu, poświęcając każdej liczbie 2 lub 3 sekundy uwagi. Dopiero potem przechodź do kolejnej liczby. Możesz myśleć wyłącznie o danej liczbie. Jeśli w Twoim umyśle pojawi się jakakolwiek inna myśl, zacznij liczyć od początku.

Jeżeli początkowo uda ci się doliczyć tylko do pięciu czy dziesięciu, nie zniechęcaj się. Im dalej będziesz docierać bez myślenia o czym innym, tym bardziej będziesz zwiększać swoją zdolność koncentracji. Dobrym wynikiem będzie doliczenie do dwudziestu lub trzydziestu, gdy zaś dojdziesz do pięćdziesięciu, Twoja zdolność koncentrowania się stanie się bardzo dobra (o doskonałej można mówić, gdy doliczysz do stu, nie dopuszczając do siebie zakłócających myśli).

👉 Wizualizacja (minionych zdarzeń, osób lub przedmiotów)

Może się tak zdarzyć, że dojdziesz do wniosku, iż nie masz czasu na wykonywanie wszystkich tych ćwiczeń. W takiej sytuacji spróbuj wykorzystywać każdą okazję w ciągu dnia do poprawiania swej koncentracji. Na przykład, niedawno oglądałaś wystawę sklepową, więc wizualizując ją wewnętrznym okiem, postaraj się zobaczyć kolor jej dekoracji, odnajdź źródło światła oświetlającego wystawione towary, przyjrzyj się tabliczkom z cenami, układowi wystawionych przedmiotów itd.

Możesz także przywołać w umyśle obraz twarzy jakiejś znanej Ci osoby. W tym przypadku w trakcie wizualizacji spróbuj dostrzec i "ocenić" różne detale tej osoby - np. wyraz jej oczu, jej cechy charakterystyczne (np. zmarszczki), gęstość brwi czy ustawienie zębów.

Wizualizując pamiętaj, by były to sytuacje z niezbyt odległej przeszłości, starając się odtworzyć wszystkie szczegóły.

Myli się ten, kto sądzi, iż człowiek nie jest w stanie zapanować nad tłumem oblegających go myśli, ponieważ te - rzekomo same się pojawiają i same znikają. Zapanowanie nad myślami i uczuciami oraz ich stałe kontrolowanie jest jedynie kwestią ćwiczeń. Jeśli dotąd nie przyszło Ci do głowy, że możesz zaprowadzić dyscyplinę we własnym umyśle, nie dziw się, że zarówno w Twoich myślach, jak w życiu uczuciowym panuje chaos...

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Nawiąż kontakt ze swoją nadświadomością, żeby wiedzieć więcej!

2022-06-08T17:40:00.014+02:00

Nadświadomość, czyli umysł nadświadomy albo najwyższe Ja, jest niezależne od człowieka i pod każdym względem go przewyższa (Według Carla Gustava Junga postać starca jest personifikacją naszego Ja, a więc „centrum czułej osobowości”, obejmującej to, co świadome i to, co nieświadome.)

Opisana poniżej technika ćwiczenia wyobraźni jest niezwykle skuteczna i dlatego ważna. Nie tylko pomoże Ci zrozumieć siebie, ale, stosując ją, będziesz w stanie lepiej rozwiązywać swoje problemy oraz nauczysz się podejmować właściwe decyzje.

Aby doświadczyć wspomnianych korzyści, musisz, będąc w stanie rozluźnienia, wyobrazić sobie, że wspinasz się na wysoką górę. Na szczycie góry zobaczysz chatkę lub grotę, gdzie mieszka stary, bardzo mądry człowiek. Starzec ów symbolizuje nadświadomość, z którą możesz się skontaktować poprzez podświadomość. Być może uznasz pomysł wspinania się do chatki starca za nieco baśniowy czy naiwny, zapewniam Cię jednak, że jest to jedna z najlepszych metod uaktywnienia i umotywowania podświadomości. Twój umysł podświadomy „myśli” bowiem symbolami i obrazami.

Kiedy znajdziesz się na szczycie góry i zapukasz do chatki mędrca, może zechcesz go o coś zapytać albo poprosić o radę w jakiejś ważnej sprawie. Odpowiedź możesz otrzymać na wiele sposobów:

☝ starzec zwróci się do Ciebie bezpośrednio, odpowiedź usłyszysz z jego ust,

☝ napisze odpowiedź na kartce papieru albo na tablicy,

☝ w chwili, gdy będziesz zadawała pytanie, sama uświadomisz sobie odpowiedź.

Inną metodą poznawania tajemnic podświadomego życia jest czytanie w „księdze życia”. W tej istniejącej jedynie w Twej wyobraźni księdze zapisane jest wszystko, co dotyczy Ciebie i Twego losu. Wystarczy, że otworzysz ją na odpowiednim rozdziale, a otrzymasz informację dotyczącą interesującej Cię sfery czy okresu Twojego życia. Jeżeli stwierdzisz, że nie ma rozdziału, którego szukasz, albo strona, na której otworzyłaś księgę, jest czysta, znaczy to, że albo jesteś w tym względzie tzw. niezapisaną kartą (co jest mało prawdopodobne), albo Twoja nadświadomość nie chce udzielić informacji, ponieważ trudno by Ci było ją zaakceptować lub też czas na odpowiedź jeszcze nie nadszedł.

Nie oczekuj zbyt wiele, nie domagaj się odpowiedzi za wszelką cenę. Jak już wspomniałam, wspinaczka na wierzchołek góry otworzy przed Tobą możliwość poznania samego siebie; droga wiodąca na szczyt nie jest jednak łatwa i można się potknąć.

Przestrzegaj zatem następujących zasad:

👉 Nie oczekuj określonej odpowiedzi na swoje pytanie, bo możesz ją wprawdzie otrzymać, ale nie będzie ona pochodzić od nadświadomości, lecz od Twego umysłu świadomego, który zareaguje zamiast nadświadomości. Nie spodziewaj się zatem niczego określonego, bądź otwarta na każdą odpowiedź, zdaj sobie sprawę, że to, co Ci powie mędrzec, może być niezwykłe i zupełnie nieoczekiwane.

👉 Unikaj postawy nadmiernego oczekiwania. Jeśli będziesz wewnętrznie spięta, jeśli będziesz bardzo się starała, żeby wszystko dobrze wyszło, spowodujesz zablokowanie drogi kontaktu z Twoim umysłem nadświadomym, a kontakt już nawiązany łatwo ulegnie zerwaniu. W tym przypadku obowiązuje zasada, że każdy wysiłek powoduje skutek odwroty do zamierzonego; pod słowem „wysiłek” rozumiemy narzucony sobie przymus wzorowego odbycia medytacji i uzyskania odpowiedzi na zadane pytanie, nerwowe i niecierpliwe pragnienie sukcesu. A przecież nie o to chodzi. Zachowaj spokój, pozwól, by stało się to, co się ma stać! Później będziesz się zastanawiała nad tym, co począć z nowo uzyskanymi informacjami. Przyjmij wszystko, co ujrzysz i usłyszysz podczas medytacji.

Ale jak rozpoznać, czy odpowiedzi pochodzą od nadświadomości? Jest prawdopodobne, że wywierając na siebie presję w kierunku odniesienia sukcesu, możesz otrzymać odpowiedź, i to dokładnie taką, jakiej się spodziewasz, lecz od umysłu świadomego. W jaki sposób zatem upewnić się, że uzyskane odpowiedzi są prawdziwe, że są wiarygodne?

Obawiam się, że na to pytanie nikt Ci nie odpowie. Przytoczę tu anegdotkę, która pozwoli Ci zrozumieć, na jakiej płaszczyźnie rozstrzygasz dylemat o prawdziwości swoich doświadczeń medytacyjnych.

Pewna dziewczyna pyta matkę: „Mamo, po czym poznać, że jest się zakochanym?” Odpowiedź Matki: „Nie umiem Ci powiedzieć, po czym poznać, że jest się zakochanym, ale kiedy będziesz zakochana, po prostu będziesz wiedziała”.

Podobnie ma się sprawa z nawiązaniem kontaktu z nadświadomością. Trudno opisać uczucia towarzyszące nawiązaniu kontaktu, kiedy jednak nadejdzie ten moment, rozpoznasz go, poczujesz się szczęśliwa, doświadczysz spokoju oraz wrażenia, że wiesz i zrozumiałaś. Dopóki jednak masz wątpliwości i nie jesteś pewna prawdziwości swojego doświadczenia, licz się z tym, że Twoje rozterki mogą być uzasadnione.

Możesz wykonać również:

Ćwiczenie „pomieszczenie z wieloma drzwiami”

Przed wykonaniem ćwiczenia wizualizującego wspinaczkę na wierzchołek góry - równie ważnego jak ćwiczenie wizualizujące pomieszczenie z wieloma drzwiami - zapisz sobie najpierw na kartce pytania, które chcesz zadać swojej nadświadomości, a po odbyciu medytacji natychmiast zanotuj odpowiedzi.

Wykonaj ćwiczenie wizualizujące „pomieszczenie z wieloma drzwiami”. Wpływa ono stymulująco na proces poznawania samego siebie. Pomyśl, jakie napisy chciałabyś umieścić na swoich drzwiach. Zanotuj je na kartce. Potem zastanów się, które drzwi otworzysz, dokąd chcesz wejść, który z problemów zaznaczonych w napisie chciałabyś najpierw rozwiązać. Zapamiętaj, co widziałaś i przeżyłaś w danym pomieszczeniu, spróbuj to zinterpretować.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Naucz się relaksować jeśli chcesz osiągnąć swój cel!

2022-05-25T19:12:00.005+02:00

Aby osiągać swoje cele, musisz nauczyć się relaksować, zarówno fizycznie, jak i duchowo. Jedynie bowiem głębokie rozluźnienie umożliwi Ci osiągnięcie stanu twórczej świadomości. Dopiero kiedy będziesz zupełnie wyciszona, skupisz wszystkie swe siły i energię na wyobrażonym celu, celu, który pragniesz osiągnąć. Zarówno napięcie, jak odprężenie są dla człowieka stanami naturalnymi. Jednakże ruchliwy i aktywny tryb życia, jaki zazwyczaj prowadzimy, sprawił, że większe znaczenie przypisuje się napięciu. Dlatego też musimy nauczyć się relaksować, osiągać stan głębokiego odprężenia, aby odbudować w sobie wewnętrzną harmonię...

Poniżej podaję kilka ćwiczeń, które pozwolą Ci się odprężyć fizycznie, a co za tym idzie także psychicznie. Możesz posługiwać się nimi, ilekroć tylko odczujesz taką potrzebę. Przekonasz się, że do osiągnięcia tego samego celu, czyli stanu głębokiego odprężenia, prowadzą rożne drogi. Nie denerwuj się i nie spiesz przy wykonywaniu ćwiczeń relaksujących, poświęć im więcej czasu, a zobaczysz, że to się opłaci. Spośród rożnych propozycji wybierz i opanuj ćwiczenie, które uznasz za najskuteczniejsze w Twoim przypadku.

W gruncie rzeczy, odprężenie fizyczne i psychiczne stanowią jedno, trudno rozdzielać te stany. Ponieważ w pierwszej kolejności przedstawiam techniki odprężenia fizycznego, chciałabym teraz zwrócić uwagę na znaczenie relaksu duchowego.

Silne emocje negatywne, jak wątpliwości, strach, zmartwienia, przeszkadzają i obniżają jakość koncentracji. Dlatego odsuń na bok wszystkie sprawy, którymi żyjesz w ciągu dnia. W czasie treningu umysłu musisz poczuć się wewnętrznie wolna, wszelkie destrukcyjne myśli i uczucia zrzuć niczym rękawiczki! Jeśli chcesz osiągnąć sukces, musisz całą energię skoncentrować na swoim celu i nie może Ci w tym nic przeszkodzić.

Możesz dopomóc sobie w osiągnięciu głębszego stopnia skupienia, jeśli w czasie ćwiczeń fizycznie rozluźniających lub na krótko przed nimi wyobrazisz sobie, że Twoja głowa powoli robi się pusta i wypełnia się czystym, jasnym światłem, albo, jeśli Ci to bardziej odpowiada, wypełnia ją głęboka, uspokajająca czerń. Zobaczysz wtedy, że wszystkie absorbujące Cię myśli i uczucia odejdą i doznasz poczucia nieskończonej ciszy. Kiedy osiągniesz stan całkowitego duchowego spokoju. Także Twoje rozluźnienie fizyczne nastąpi łatwiej, szybciej i będzie intensywniejsze.

Istnieje wiele ćwiczeń prowadzących do osiągnięcia fizycznego odprężenia:

👉Specjalna gimnastyka

Jeśli cierpisz na dolegliwości w okolicy ramion i karku, dobrze Ci zrobi, jeżeli jeszcze przed rozpoczęciem treningu zlikwidujesz napięcie w tych miejscach, stosując specjalną gimnastykę. Nie chodzi tu jednak o gimnastykę, podczas której pot będzie lał się z Ciebie strumieniami. Wystarczy, jeśli rozciągniesz i naprężysz mięśnie oraz ścięgna. Nie wkładaj w te ćwiczenia nadmiernego wysiłku, rob szerokie, płynne ruchy.

Najpierw wykonaj krążenia do tyłu i do przodu ramionami, następnie barkami i biodrami. Wyciągnij ramiona w bok i zrób kilka skłonów w lewo i w prawo. Pamiętaj, aby Twoje nogi mocno opierały się o podłogę. Teraz skłoń się w przód, najgłębiej jak możesz. Nie próbuj jednak niczego na siłę, Twoje ciało ma być swobodnie wychylone. Powoli wyprostuj się i rozluźnij mięśnie nóg.

Zakończ gimnastykę rozluźnieniem mięśni szyi. Najpierw pozwól, by Twoja głowa opadła na piersi, potem odchyl ją swobodnie na kark, następnie w prawo i w lewo. Powtórz to ćwiczenie, a na koniec pokręć głową kilka razy w prawo, a później w lewo.

👉Stopniowe rozluźnianie mięśni

Metoda stopniowego rozluźniania mięśni polega na doprowadzeniu całego ciała do stanu rozluźnienia poprzez systematyczne napinanie poszczególnych partii mięśni. W tym celu trzeba na kilka sekund napiąć kolejne mięśnie, po czym „puścić” je, czyli zwolnić napięcie, powodując odprężenie. Każde z tych ćwiczeń można powtórzyć w celu wzmocnienia uzyskanego efektu. Uczucie odprężenia, jakiego doświadczamy po zrobieniu tego ćwiczenia, jest porównywalne ze stanem zmęczenia i ociężałości odczuwanym po wykonaniu ciężkiej pracy fizycznej.

Zacznij ćwiczenia od prawej dłoni, potem przejdź do prawego ramienia, następnie napnij lewą dłoń, lewe ramię, prawą nogę, lewą nogę, pośladki, brzuch, plecy, ramiona, szyję i wreszcie mięśnie twarzy. Napinaj i rozluźniaj kolejne mięśnie mocno gwałtownie; powolne i stopniowe rozluźnianie nie przynosi tak dobrego efektu.

Na zakończenie „potrząśnij” całym ciałem, upewniając się tym samym o osiągnięciu stanu odprężenia.

👉Kołysanie ciałem

Stań prosto! Zacznij wychylać ciało do przodu, ale tak, żebyś bez kłopotu mogła utrzymać równowagę. Następnie zacznij kołysać ciałem do tyłu. Ćwicz tak przez minutę, stopniowo zmniejszaj kąt wychylenia i zacznij zmieniać kierunek, teraz wychylaj się na boki. Następnie kołysz ciałem od prawej strony do lewej. Powoli zmniejszaj kąt wychylenia.

Teraz zacznij się obracać. Najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, potem w przeciwnym kierunku. Stopniowo zwalniaj obroty, aż całkiem przestaniesz się poruszać. Przez chwilę pozostań nieruchomo. Rozkoszuj się ciszą! To ćwiczenie polecane jest szczególnie wtedy, gdy zależy Ci na odzyskaniu wewnętrznej harmonii.

👉Liczenie wstecz

Jeśli nie nabrałaś jeszcze wprawy w osiąganiu stanu rozluźnienia, proponuję Ci ćwiczenie stosowane w wielu technikach relaksacyjnych, mianowicie liczenie wstecz. Daje ono efekty w przypadkach najbardziej „beznadziejnych”.

Połóż się na leżance lub gdziekolwiek indziej, ważne jest tylko, abyś nie leżała na podłożu zbyt miękkim. Zamknij oczy. Zacznij powoli liczyć od stu do jednego, robiąc między każdą liczbą przerwę wynoszącą około dwóch sekund. Swoim wewnętrznym okiem spróbuj zobaczyć kolejne liczby. Skoncentruj się na tym, co widzisz. W ten sposób osiągniesz pierwszy stopień rozluźnienia: stan alfa.

Osiągnięciu stanu alfa sprzyja podczas liczenia skierowanie gałek ocznych ku górze w kierunku nasady nosa. Oczywiście patrzysz w górę trzymając oczy zamknięte. Taka pozycja oczu powoduje, że mózg zaczyna wytwarzać fale alfa.

Stosując metodę liczenia do tyłu, osiągniesz stan alfa już przy pierwszej próbie. Będzie Ci jednak potrzeba jeszcze kilku tygodni ćwiczeń, zanim nauczysz się pogłębiać stan alfa, utrzymywać go dłużej oraz schodzić jeszcze głębiej, czyli osiągać stan teta. Liczenie wstecz od stu do jednego powinnaś praktykować przez dziesięć dni. Przez następne dziesięć dni wystarczy, jeśli będziesz liczyć od pięćdziesięciu do dwudziestu pięciu. Przez kolejne dziesięć dni licz od dwudziestu pięciu do jednego, potem od dziesięciu do jednego aż wreszcie od siedmiu do jednego.

Kiedy dotrzesz do etapu liczenia od siedmiu do jednego, będziesz mogła połączyć liczenie wstecz z wizualizacją kolorów.

👉Osiąganie stanu rozluźnienia za pomocą wizualizacji kolorów

Ćwiczenie wizualizacji kolorów polega na tym, że będziesz sobie kolejno wyobrażać siedem kolorów zawsze w tej samej kolejności. Oglądając dany kolor, rozluźnisz określoną część ciała. Wizualizuj kolory w następującym porządku:

czerwony - pomarańczowy - żółty - zielony - niebieski - lila - fioletowy.

Zacznij od najbardziej intensywnej barwy: od czerwieni. Wyobraź sobie i poczuj płomienną czerwień. Utrzymaj ten obraz przez około trzydzieści sekund. Teraz przejdź do koloru pomarańczowego itd. Wyobrażając sobie kolejne kolory, będziesz osiągała coraz głębszy stan odprężenia. Wraz z wizualizacją fioletu zejdziesz najgłębiej.

Jeśli mimo to masz wrażenie, że podczas wizualizacji kolorów niczego specjalnego nie doświadczyłaś, to prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że osiągałaś już wcześniej stan alfa, nie zdając sobie z tego sprawy. W takim razie kontynuuj ćwiczenia, aby osiągnąć jeszcze niższe poziomy umysłu.

👉Wędrówka umysłu

To ćwiczenie najlepiej jest wykonywać w pozycji leżącej, bo najłatwiej wtedy rozluźnić mięśnie. Podłoże, na którym leżysz, nie może być jednak zbyt miękkie ani nie może się uginać pod Twoim ciężarem. Plecy, szyja i głowa muszą być bezwzględnie wyprostowane.

Teraz skieruj całą uwagę na swoje prawe ramię. Wewnętrznym okiem obejrzyj ramię. Zacznij od góry, posuwając się powoli w dół, zakończ obserwację na dłoni, dokładnie na kciuku. Skup na nim wszystkie myśli, powinnaś widzieć i odczuwać wyłącznie kciuk, który przysłania Ci teraz resztę ciała. Koncentrując wszystkie myśli na obrazie kciuka, powodujesz jego odprężenie. Wyczuj wszystkie mięśnie kciuka i świadomie go rozluźnij.

W wyobraźni powędruj wzrokiem do pozostałych palców prawej dłoni i rozluźnij je w podobny sposób. Stosując powyższą metodę, poddaj oględzinom całe ciało. Jeżeli masz trudności z osiągnięciem stanu odprężenia, powinnaś koniecznie praktykować to ćwiczenie i rozluźniać w ten sposób poszczególne organy ciała.

Na początku możesz mieć trudności z odbieraniem osobno danej części ciała. W miarę zdobywania praktycznego doświadczenia zaczniesz się coraz lepiej wczuwać w położenie każdego organu.

👉Wewnętrzne schody ruchome

Po wykonaniu w pozycji leżącej ćwiczenia „wędrówka umysłu” możesz - nadal leżąc - „przejechać się” w wyobraźni ruchomymi schodami. Większość ludzi bez wysiłku potrafi sobie wyobrazić jazdę ruchomymi schodami.

A więc zamknij oczy i wyobraź sobie, że stoisz na ruchomych schodach. Zaczynasz powoli zjeżdżać w dół. Wszystkie negatywne sprawy, uczucia i myśli zostawiasz na górze, na szczycie schodów. W miarę przesuwania w dół stajesz się coraz bardziej spokojna i odprężona. Kiedy jazda dobiega końca, okazuje się, że masz przed sobą następne schody. Zjeżdżasz jeszcze niżej i osiągasz jeszcze głębszy poziom rozluźnienia. Kontynuuj jazdę w dół tak długo, jak długo będziesz widziała przed sobą jakieś schody albo dopóki nie poczujesz się całkowicie odprężona. Wtedy zostań tam, gdzie jesteś. Im niżej zjedziesz, tym Twoje rozluźnienie będzie pełniejsze. Ruchome schody mogą być tym obrazem, który odtąd zawsze będzie Ci się kojarzył z rozluźnieniem i je wywoływał.

👉Oddychanie hong-soh

Jednym z najważniejszych i najbardziej znanych sposobów osiągania głębokiego rozluźnienia jest świadome oddychanie. Nie bez przyczyny w rożnych systemach filozoficznych, na przykład w jodze albo w dalekowschodnich sztukach walki, tak wielką wagę przykłada się do prawidłowego i świadomego oddychania.

Jednym z podstawowych ćwiczeń prowadzących do uzyskania stanu odprężenia jest obserwowanie własnego oddechu. Twoje zadanie podczas wykonywania ćwiczenia polega na skierowaniu całej uwagi na oddech, dzięki czemu wyciszysz myśli i uczucia.

Specjalną techniką relaksacyjną jest oddychanie hong-soh. Wyobraź sobie, że podczas nabierania powietrza słyszysz swoim wewnętrznym uchem dźwięk „hong”, nie wkładaj w to jednak nadmiernego wysiłku. Podczas wydechu usłysz z kolei dźwięk „soh”. Znów rozciągnij go, na ile możesz.

Powyższa technika oddychania jest z pewnością ćwiczeniem dla wszystkich, obie sylaby są bowiem tak dobrane, że każdy może je dowolnie rozciągnąć w zależności od pojemności płuc. Ponadto dźwięk hong-soh jest mantrą i przy ciągłym powtarzaniu powoduje coś w rodzaju wewnętrznego poznania i zrozumienia, wspierając tym samym proces rozwoju duchowego.

👉Doświadczenie ciepła

Doświadczenie ciepła, zapożyczone z treningu autogennego, jest nie tylko wypróbowanym sposobem uzyskiwania stanu rozluźnienia, ale może Ci także pomóc w usunięciu napięcia w obrębie brzucha i klatki piersiowej. Powinnaś sobie zatem wyobrazić, że leżysz w wannie, a Twoje ciało obmywa przyjemnie ciepła woda. Nawiasem mówiąc, ćwiczenie to znakomicie rozwija wyobraźnię - czujesz na skórze łagodne ruchy wody i wszystkimi zmysłami chłoniesz uroki kąpieli.

Gdy swoim wewnętrznym okiem ujrzysz się w wannie i fizycznie odczujesz dobroczynne działanie kąpieli, możesz przejść do właściwego ćwiczenia.

Weź oddech i wyobraź sobie, że czujesz miłe ciepło ogarniające twoją klatkę piersiową. Kiedy zrobisz wydech, ciepło powoli odpłynie w dół, w stronę brzucha, aż do miednicy. Oddychaj w ten sposób, prowadząc ciepło od piersi do brzucha i z powrotem, zmniejsz tempo oddechu, tak aby strumień ciepła płynął coraz spokojniej. Ćwiczenie to wykonuj z zamkniętymi oczami, później popróbuj z otwartymi. Kiedy je opanujesz, będziesz mogła potem ćwiczyć w dowolnie wybranym momencie, nawet bez specjalnego przygotowania.

Ćwiczenie „doświadczenie ciepła” nie tylko ułatwia osiągnięcie stanu głębszego rozluźnienia, lecz pomoże Ci także rozładować stres.

Zdolność wprowadzania się w stan rozluźnienia ma kapitalne znaczenie, jeśli chcesz osiągać swoje cele jeden po drugim. Dlatego wybierz metodę, która w Twoim przypadku wydaje się najbardziej skuteczna i zacznij ją stosować, ja ze swej strony polecam Ci wizualizację kolorów, którą sama stosuję. Bądź wytrwała i konsekwentna. Wyznacz sobie porę dnia, którą poświęcisz na trening relaksujący i zacznij ćwiczyć. Pamiętaj o właściwym przygotowaniu miejsca, w którym zaplanowałaś swoje seanse relaksacyjne.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Wypróbuj ćwiczenia wyobraźni aby lepiej poznać samą siebie!

2022-05-10T14:55:00.003+02:00

Istnieją liczne metody ćwiczenia wyobraźni, które znalazły zastosowanie zarówno w psychoterapii klasycznej, jak i we współczesnej. Ćwiczenia te polegają na oglądaniu i przeżywaniu w wyobraźni obrazów, w których pod symboliczną postacią ukrywają się nasze problemy. Odkrywając znaczenie symboliki, dochodzimy do poznania tajemnic naszego wnętrza i dzięki temu możemy sobie pomóc w ułożeniu harmonijnego życia...

Jednym ze znawców tego tematu jest profesor Uniwersytetu w Getyndze Hans-Carl Leuner, który określił owe metody nazwą „katatymiczne przeżywanie obrazów” (kata po grecku - zgodnie, thymos - dusza). W czasie przeżywania katatymicznego osoba ćwicząca wprowadza się w określone, zadane sytuacje, którym jednak sama nadaje bieg. Wyobrażone obrazy pozwalają wyciągnąć wnioski co do ogólnej sytuacji życiowej ćwiczącego. Metoda ta stanowi poza tym doskonały trening wyobraźni i umożliwia wniknięcie w istotę naszych życiowych problemów i zadań.

Może się zdarzyć, że podczas sesji katatymicznego przeżywania zobaczymy lub doświadczymy sytuacji, których znaczenie będzie dla nas niejasne. Nie należy się tym przejmować, w takim przypadku trzeba jak najdokładniej przyjrzeć się temu, co widzimy. Zrozumienie sytuacji może przyjść później, można też omówić wyobrażony obraz z życzliwą nam osobą i razem spróbować rozwikłać jego znaczenie.

Istnieje wiele podstawowych ćwiczeń, które i Ty możesz wykonać podczas katatymicznego przeżywania obrazów. Poniżej najważniejsze z nich:

👉Zejście do piwnicy

Piwnica symbolizuje podświadomość. Tam przechowywane są nasze lęki, kompleksy i tłumione uczucia. Jeśli więc schodzisz w wyobraźni do piwnicy, możesz się dowiedzieć, które z Twoich problemów wymagają pilnego rozwiązania i na co powinnaś zwrócić uwagę. Uprzątnij wszystkie śmieci, wyrzuć to, czego nie potrzebujesz. W wyobraźni kontynuuj swe wędrówki do piwnicy i stawaj oko w oko z problemami zepchniętymi w głąb podświadomości, spróbuj je rozwiązać.

👉Spacer po łące

Obraz wyobrażonej przez Ciebie łąki stanowi odzwierciedlenie ogólnej sytuacji Twojego życia. Zwróć zatem uwagę na następujące szczegóły:

1. Jaka jest pogoda? Czy niebo jest błękitne, czy nad Twoją łąką zawisły chmury?

2. Czy rosną na niej rośliny, czy ich kwiaty są piękne i kolorowe, czy wyglądają raczej niepozornie?

3. W pobliżu Twojej łąki przepływa rzeka albo położone jest jezioro lub staw. Jakie są ich wody? Płytkie, głębokie, szeroko rozlane?

4. Czy woda jest czysta, czy brudna? Jakiego rodzaju są te zanieczyszczenia?

Usuń przeszkody i zanieczyszczenia z dna rzeki lub jeziora. Jeśli uznasz to za konieczne, możesz pogłębić dno. Idź do miejsca, skąd wypływa Twoja rzeka i napij się wody ze źródła. Zaobserwuj, jak po każdej sesji medytacyjnej zmienia się wygląd łąki. W ten sposób z biegiem czasu nauczysz się coraz lepiej rozumieć znaczenie różnych symboli.

👉Pobyt w „pomieszczeniu z wieloma drzwiami”

Znajdujesz się w pomieszczeniu z wieloma drzwiami, a na każdych widnieje jakiś napis. To Ty jesteś ich autorką. W wyobraźni stwórz taki obraz.

Napisy, które umieściłaś na drzwiach, mogą być, na przykład, takie:

- Rozwiązanie mojego problemu,

- Jak znaleźć swoje życiowe zadanie?

- Zabezpieczenie mojej przyszłości,

- Odpowiedni partner dla mnie,

- Zawód, jaki powinnam wykonywać,

- Co muszę zrobić, aby wyzdrowieć?

Oczywiście możesz umieścić na drzwiach zupełnie inne napisy, a potem w odpowiednich pokojach szukać odpowiedzi ukrytych pod postacią symboli.

👉Kąpiel oczyszczająca

Wyobraź sobie, że wchodzisz do kąpieli, lecz nie jest to kąpiel w wodzie - zanurzasz się w czystym, białym świetle. Pomyśl, że uwalniasz się od wszystkiego, co brudne, uciążliwe, niedobre, i stajesz się prawdziwie czysta. Pozostań w świetle, poczuj jego ciepło i blask.

Dla wzmocnienia efektu możesz w czasie wykonywania ćwiczenia wypowiedzieć słowa w rodzaju: „Idę przez życie napełniona światłem mojej świadomości. Jest we mnie tylko dobro i chęć niesienia pomocy. Tylko dobro ma do mnie dostęp. Jestem czysta i otwarta. Światło mojej świadomości przenika mnie i napełnia harmonią”.

Zatem powodzenia w poznawaniu lepiej samej siebie!

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Rozwiń swoją wyobraźnię, aby skuteczniej wizualizować swój cel!

2022-04-20T20:45:00.003+02:00

Obrazy życzeń, jakie kreujesz w wyobraźni, mogą mieć postać pozytywną lub negatywną. Przypuśćmy, że matka pragnie, aby jej dziecko wyzdrowiało, pełna obaw o jego stan, oczami wyobraźni widzi je już leżące w szpitalu, chociaż absolutnie sobie tego nie życzy. Podświadomość matki zarejestruje obraz sytuacji niepożądanej. Kiedy natomiast z nadzieją i wiarą pomyśli o tym, jak to będzie cudownie, gdy dziecko wyzdrowieje i razem pójdą bawić się na łące, powstanie obraz afirmujący jej pragnienie. Oba obrazy - także ten negatywny, gdy matka ogląda dziecko w szpitalu, czego przecież całym sercem pragnie uniknąć - będą dążyć do urzeczywistnienia.

Zwycięży bardziej przekonujący, a zazwyczaj jest to ten negatywny. Siła negacji spowoduje, że niepożądany stan jeszcze się pogłębi, ponieważ podświadomość nie zrozumie, że tak naprawdę jest to stan niechciany. Będzie pod wrażeniem negacji, przyjmie ją i zrobi wszystko, żeby się urzeczywistniła. Umysł podświadomy bowiem zawsze pracuje na rzecz silniejszego wrażenia, urzeczywistnia obraz, który wrył mu się w pamięć i zostawił niezatarty ślad.

Przedstawione niżej ćwiczenia pomogą Ci w stopniowym rozwijaniu wyobraźni, tak abyś mogła się nią posługiwać do osiągania swoich celów.

👉Wizualizowanie kolorów

Jeśli bez trudności potrafisz ujrzeć wewnętrznym okiem każdy kolor, możesz przystąpić do kolejnych ćwiczeń. Jeśli nie, wykonaj następujące czynności:

Wizualizację kolorów powinnaś zacząć od wyobrażania sobie przedmiotów o charakterystycznych barwach. Jeśli wyobrażasz sobie żółty, pomyśl o cytrynie, jeśli wizualizujesz czerwień, wyobraź sobie pomidora albo wóz straży pożarnej. Na tym etapie nie jest ważne, abyś dokładnie widziała dany przedmiot, chodzi raczej o to, by przedmiot pomógł Ci wyobrazić sobie kolor. Kiedy pomyślisz o niebieskim, przywołaj w wyobraźni błękit nieba czy fal morskich. Trawnik niech wywoła w Tobie obraz zieleni, ośnieżony krajobraz pomoże Ci zobaczyć biel.

Jeśli mimo prób nie robisz postępów, posłuż się kolorowymi papierami z dziecięcych wycinanek. Przyjrzyj się dokładnie kolorom, a potem, zamknąwszy oczy i jeszcze raz skoncentruj się na kolorze papieru. Ćwicz tak długo, dopóki dany kolor nie zacznie się pojawiać na Twym „ekranie wyobraźni” natychmiast po „przywołaniu” go. Najlepiej będzie, jeśli nauczysz się wizualizować całą paletę barw pomagających w uzyskiwaniu stanu rozluźnienia.

👉Wizualizacja konkretnych przedmiotów

Jeśli opanowałaś widzenie kolorów, możesz poćwiczyć wizualizację konkretnych przedmiotów. Wybierz sobie przedmiot o niezbyt skomplikowanym wyglądzie, może grzebień albo nożyczki, i dokładnie go obejrzyj, koncentrując się na razie na kształcie. Następnie zamknij oczy i spróbuj wyświetlić wybrany przedmiot na swoim ekranie wyobraźni. Jeśli sprawia Ci to trudność, możesz otworzyć oczy i jeszcze raz dokładnie obejrzeć daną rzecz. Postępuj tak, dopóki po zamknięciu oczu nie zobaczysz wyraźnie plastycznego obrazu danego przedmiotu.

Teraz spróbuj wzbogacić obraz o inne cechy, takie jak: konsystencja, zapach, waga. Jeśli wizualizujesz jabłko, nie ograniczaj się do samej zieleni czy czerwieni, wyobraź sobie także zapach, poczuj ciężar jabłka w swojej dłoni. Może skórka jabłka jest z którejś strony mniej gładka, może wyczujesz jakieś bardziej miękkie miejsce? Spróbuj ogarnąć owoc wszystkimi zmysłami.

Następnym krokiem może być obieranie jabłka, oczywiście w wyobraźni. Zobacz i poczuj każdy w ruchów, jakie wykonujesz, pozbawiając jabłko skórki. Obrane jabłko pachnie intensywniej, nozdrzami wciągnij jego aromat. Jeśli masz ochotę, możesz ugryźć tan apetyczny owoc.

👉Wyobrażanie przedmiotów wymyślonych

Na tym etapie ćwiczeń chodzi o widzenie przedmiotów, które nie mają swych pierwowzorów w rzeczywistości. Wybierz sobie zatem przedmiot, którego nie znajdziesz ani w bliskim, ani w dalszym otoczeniu, a więc rzecz, którą sama wymyślisz. Zastanów się, w jakie cechy chcesz ją wyposażyć. Teraz po kolei wyobrażaj sobie cechy Twojego wymyślonego przedmiotu.

Najpierw ujrzyj kształt, potem kolor, konsystencję i tak dalej. Od przedmiotów prostych, bardziej konkretnych przejdź do wyobrażania sobie rzeczy zupełnie nieprawdopodobnych, mogą to być także wymyślone postacie. Pozwól, by Twoja fantazja stworzyła zwierzę, jakiego na pewno nie spotkamy w przyrodzie, na przykład mające różową trąbę i osiem nóg. Chodzi o to, by wyobraźnia reagowała szybko na wszystko, o czym pomyślisz.

Spróbuj spontanicznie zmienić określone cechy wyobrażonych przedmiotów: niech zielona łąka zamieni się w błękitną albo wyobraź sobie brzoskwinię pachnącą poziomkami. Dzięki takim ćwiczeniom doskonalisz swoje umiejętności i z łatwością będziesz mogła sobie wyobrazić każdy przedmiot, wyposażając go w dowolne cechy.

Gdy nauczysz się wyświetlać na ekranie wyobraźni rożne przedmioty, przystąp do oglądania ich od wewnątrz. Wyobraź sobie jak wygląda drzewo w środku, poczuj się jego częścią, stań się drzewem, wczuj się w jego gałęzie, liście. Wyobraź sobie, jak czerpiesz z ziemi siłę do wzrostu, jak ta siła wznosi się aż do korony. Wczuj się w byt drzewa. W podobny sposób możesz wczuć się w byty innych istnień czy przedmiotów materii nieożywionej.

👉Wizualizacja realnych zdarzeń

Powinnaś się także nauczyć wizualizacji zdarzeń; obrazy zdarzeń robią na podświadomości o wiele większe wrażenie niż obrazy nieruchome. Umiejętność wizualizacji zdarzeń można świetnie rozwinąć, dokonując codziennie przeglądu tego, co się wydarzyło w ciągu dnia. Poza tym dobrze jest wieczorem zastanowić się nad wydarzeniami mijającego dnia i potem już w wyobraźni skorygować to, co nam się nie podobało, co chętnie zmienilibyśmy w naszym zachowaniu. Przegląd wydarzeń jest sprawdzonym sposobem rozwijania umiejętności wizualizacyjnych, gdyż wszystko, co przeżywamy w wyobraźni, zdarzyło się nam naprawdę.

Wróć w wyobraźni do początku dnia! Odczuj poranek wszystkimi zmysłami! Jakie były Twoje doznania zaraz po przebudzeniu? Przypomnij sobie ciepło łóżka, usłysz dzwonek budzika albo ton głosu budzącej Cię osoby. Zobacz siebie, jak wstajesz z łóżka. Poczuj dywan pod nagimi stopami albo miękkie podeszwy Twoich domowych pantofli. Przypomnij sobie zapach mydła i smak śniadania.

W ten sposób możesz jeszcze raz przeżyć każdą sekundę poranka, i to bez większego trudu, ponieważ wszystkie potrzebne informacje są już w Twojej pamięci, musisz je tylko wywołać.

👉Wyobrażanie zdarzeń wymyślonych

Następnym ćwiczeniem z tej serii będzie nauczenie się wyobrażania sobie zdarzeń, których nie przeżyłaś. Wyobraź sobie, że witasz się z nieznajomym. Zobacz siebie, jak wyciągasz do niego rękę, ujmujesz jego dłoń, wypowiadasz kilka życzliwych słów. Jak wygląda ów nieznajomy? Czy ma na sobie garnitur, czy może Cię odpycha swoim zapachem? Wewnętrznym okiem zbadaj każdy szczegół tego obrazu. Patrz na tę scenę tak, jakbyś oglądała ciekawy film, w którym Ty sama grasz jedną z głównych ról.

Czy zobaczyłaś wszystko jasno i wyraźnie, czy może jakieś detale pozostały zamazane? Pamiętaj, że wszystkie te ćwiczenia wykonujesz po to, abyś potrafiła przesyłać swojej podświadomości jasne i wyraźne obrazy swych pragnień. Jeśli nie nauczysz się „tworzenia” w wyobraźni takich obrazów, nie możesz się spodziewać, że sprawy, na których Ci zależy, potoczą się tak, jakbyś tego chciała.

👉Odczuj upragnioną sytuację wszystkimi zmysłami

Nauczyłaś się tworzyć, to znaczy widzieć w wyobraźni obraz celu, teraz przyszła kolej na zaktywizowanie w wyobraźni wszystkich pozostałych zmysłów: dotyku, powonienia, smaku i słuchu. Spróbuj zatem przeżyć wyobrażoną sytuację w sposób tak intensywny, jakby wszystko działo się faktycznie na planie fizycznym.

Przeżyj radość spełnienia! Masz już upragniony samochód albo dom o jakim marzyłaś! Ujrzyj siebie w nowej funkcji w Twoim miejscu pracy. Co czujesz, piastując stanowisko, na którym tak bardzo Ci zależało? Ogarnij sytuację wszystkimi zmysłami, to wszystko dzieje się naprawdę, Twój cel został zrealizowany!

Sugestywność wyobrażonego obrazu i intensywność przeżywanych uczuć są szczególnie ważne, kiedy chcesz zastosować wizualizację w celu odzyskania zdrowia. Musisz przy tym pamiętać, że nie wolno Ci wyobrażać sobie, iż dopiero zaczynasz odzyskiwać zdrowie, a objawy choroby i ból stopniowo znikają. Musisz ujrzeć siebie już w pełni zdrowia. Możesz sobie, na przykład, wyobrazić, że zażywasz kąpieli w morzu albo pełna siły i zapału uprawiasz jakiś sport. Odczuj wdzięczność, przecież odzyskałaś zdrowie! Nie przywołuj w wyobraźni swojej choroby nawet w fazie końcowej, gdy zaczęła ustępować. Kierując uwagę i energię na niepożądany stan, jak już wiemy, mogłabyś tylko go utrwalić.

Może się czasami zdarzyć, że podświadomość będzie się opierać próbom współpracy. Na początku to rzecz normalna. Jeśli przez lata nie okazywaliśmy jej zainteresowania, to znaczy pozostawialiśmy bez kontroli, pozwalając, by sama decydowała, jakie wrażenia, myśli, uczucia i doświadczenia ma zapamiętać, nie dziwmy się teraz, że wzbrania się przed przyjęciem „narzucanych” jej nagle wyobrażeń i życzeń. W takim przypadku musimy rozpocząć współpracę z naszą podświadomością od tzw. wyobrażeń pulsujących.

Twoja podświadomość, podobna do krnąbrnego dziecka, musi się przyzwyczaić, że to Ty decydujesz, w przeciwnym razie upłynie dużo czasu, zanim zaakceptuje obraz Twojego życzenia i zacznie działać w kierunku jego urzeczywistnienia. Na początku więc wizualizuj swój cel przez dwie, trzy sekundy, następnie porzuć obraz celu, po czym wróć doń po kilku sekundach. Jeśli będziesz trzymać się takiego rytmu, łatwiej zwrócisz uwagę podświadomości, a jej zainteresowanie będzie trwalsze.

Nie działaj pochopnie, nie próbuj niczego przyspieszać, w końcu jesteś zdany na pomoc swego podświadomego umysłu. Rozważne postępowanie i cierpliwość przyniosą efekty, ponieważ z czasem podświadomość wdroży się do współpracy i zrobi wszystko, by doprowadzić Cię do celu.

👉Utrwalenie w wyobraźni obrazu celu

Być może nie zawsze Ci się uda zobaczyć to, czego byś pragnęła, bo, na przykład, nie będziesz w stanie w pełni się skoncentrować. Są na to środki zaradcze, spróbuj sobie pomoc, stosując jedno z proponowanych ćwiczeń.

Jednym ze skutecznych sposobów jest „namalowanie” w wyobraźni obrazu upragnionego celu. Sięgnij (w wyobraźni!) po pędzel i farby i namaluj na wyimaginowanym kawałku płótna to, czego spełnienia pragniesz. Posługując się tą metodą, jesteś w stanie krok po kroku doprowadzić do najbardziej pożądanej przez Ciebie sytuacji.

Możesz też wyobrazić sobie scenę ze spuszczoną kurtyną. W wyobraźni zacznij ją powoli rozsuwać, skup uwagę na ukazujących się kolejnych fragmentach obrazu.

Jeśli te propozycje nie znajdują uznania w Twoich oczach, wypróbuj inne ćwiczenie. Zobacz swój upragniony cel na końcu długiego tunelu. Idź nim, cały czas wpatrując się w swój cel. Z każdym krokiem zbliżasz się doń i rozpoznajesz więcej szczegółów. Kiedy przemierzysz tunel, ujrzysz swój cel w całej okazałości i ze wszystkimi detalami.

Wybierz sposób, który najbardziej Ci odpowiada, albo spróbuj wymyślić takie ćwiczenie, które okaże się w Twoim przypadku najskuteczniejsze.

Przeżyj upragnione zdarzenie całą sobą, ogarnij je wszystkimi zmysłami, poczuj radość spełnienia, jakby zrealizowany cel już stał się częścią Twego życia. W ten sposób wyimaginowana scena na trwałe zagości w Twoim umyśle. Wykonując to ćwiczenie, zadbaj, by wyświetlane przez Ciebie obrazy były wyraźne i zrozumiałe. W miarę nabywania wprawy będzie Ci coraz łatwiej tworzyć pożądane obrazy i w końcu zaczniesz sterować siłę swej wyobraźni wedle własnej woli.

Jeśli nauczyłaś się już wyświetlać obraz celu na swoim ekranie wyobraźni, powinnaś zaprojektować dokładny obraz całej sytuacji mającej związek z Twoim celem. Wizualizuj pożądany ciąg zdarzeń jak najbarwniej i ze wszystkimi szczegółami. Uwzględnij zapachy, dźwięki, niuanse smakowe i odczucia ciała. Postaraj się, by w wyobraźni cel przybliżył się na wyciągnięcie ręki.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Sformułuj i zwizualizuj swój cel - bo się nie zadzieje!

2022-04-06T17:26:00.004+02:00

Jak wielki jest wpływ wyobraźni na procesy fizyczne, ilustruje następujący eksperyment:

Wyobraź sobie, że trzymasz w dłoni cytrynę. Poczuj chłód skórki stykającej się z Twoją dłonią, wewnętrznym okiem przyjrzyj się soczystej żółci owocu. Przekrój teraz wizualizowaną cytrynę na dwie części. W wyobraźni weź do ręki jedną połowę i mocno wbij zęby w miąższ cytryny. Jeśli masz dobrze rozwiniętą wyobraźnię i bardzo plastycznie uzmysłowiłaś sobie tę sytuację, poczujesz w ustach nadmiar śliny.

Twoja podświadomość otrzymała bowiem informację o „soku cytryny w ustach”, co wywołało odpowiednią reakcję fizjologiczną. Podany przykład pokazuje aż nadto wyraźnie, że nasze myśli i wyobrażenia, nie tylko odzwierciedlają rzeczywistość, lecz ją także tworzą.

☝ Nadaj swojemu życzeniu postać słowną

Aby Twoje życzenie mogło się spełnić, musisz najpierw ujrzeć, to znaczy stworzyć w wyobraźni obraz fazy końcowej upragnionej sytuacji. Pierwszy krok będzie polegał na słownym sformułowaniu celu. Zdanie określające cel musi jednak spełniać określone kryteria:

👉Musi być precyzyjne, kompletne i wykluczać wszelkie dwuznaczności

Umysł podświadomy traktuje wszystko dosłownie, kieruje się wskazówkami i informacjami, które zapamiętał. Błędne albo nie dość jasne sformułowanie przyniesie równie niedoskonałą realizację. Zadbaj zatem o właściwe zdefiniowanie swego celu.

👉Musi mieć formę czasu teraźniejszego

Jeśli Twoim celem jest odzyskanie zdrowia, nie możesz mówić: „Wkrótce będę zdrowa!” Nie powinnaś mówić o swoim celu w czasie przyszłym, musisz ujrzeć go już jako zrealizowany! Sformułuj zatem swe życzenie używając następujących słów: „Jestem zdrowa, rozluźniona i wolna!”

👉Musi mieć pozytywny charakter

Podświadomość zarejestruje każdy niuans Twojego sformułowania i będzie próbować przenieść Twe wyobrażenie do rzeczywistości w jak najbardziej dosłownym kształcie. Jeśli w sformułowaniu pragnienia znajdzie się negacja, umysł podświadomy nie zrozumie, że właśnie tego nie chcesz. Wówczas możesz się raczej spodziewać spełnienia tego, czego sobie nie życzysz. Jeśli - powiedzmy - boli Cię głowa, a chciałabyś się uwolnić od bólu, w żadnym przypadku nie wolno Ci wypowiadać życzenia w sposób następujący: „Od tej chwili głowa nie będzie mnie już bolała!” W takim sformułowaniu znalazły się aż dwa błędy: po pierwsze, użyłaś czasu przyszłego, po drugie, w sformułowaniu upragnionego celu jest negacja. Już samo słowo „ból” może raczej sprowadzić dolegliwość niż ją usunąć. Każde wyobrażenie ma tendencję do urzeczywistniania się. Używając negacji, wywołujesz obraz sytuacji negatywnej, ból głowy zatem, zamiast ustąpić, prawdopodobnie się nasili.

Zdanie określające Twój cel musi mieć formę afirmacji wyrażonej w czasie teraźniejszym. Afirmacje zawsze działają stymulująco. Kiedy cierpisz na ból głowy, sformułowaniem najbardziej zalecanym byłoby: „Moja głowa jest lekka, wszystkie supły są w niej rozplątane, moje myśli płyną spokojnym strumieniem, jestem skoncentrowana, rozluźniona, mam doskonałe samopoczucie!”.

Poniżej znajdziesz wybór słów i pojęć przydatnych do pozytywnego formułowania życzeń:

harmonia, dobre samopoczucie
pomyślność, aktywność
radość, zdrowy tryb życia
optymizm, zapał
samorealizacja, panowanie nad sobą
szczęście, wiara
sukces, spokój
miłość, siła
ufność, sen
witalność, skupienie
poczucie bezpieczeństwa, niezależność
zdrowe odżywianie, wydajność
pozytywne nastawienie, wolność
pewność siebie, umiar
odprężenie, wdzięczność
zadowolenie, zdolność do miłości
skromność, odwaga

Spośród wymienionych wybierz słowa, które najwięcej dla Ciebie znaczą, są Ci najbardziej potrzebne i wywołują w Tobie największy rezonans. Im bardziej intensywne uczucia towarzyszą myślom o celu, tym prędzej go osiągniesz. Wybieraj tylko takie słowa, które przemawiają Ci do wyobraźni, do których masz osobisty stosunek i nie są Ci obojętne.

Poniżej chciałabym pokazać, jak w prosty sposób zamienić sformułowania zawierające negację na zdania afirmujące:

Z każdym dniem coraz mniej się boję. - Moja odwaga rośnie z każdym dniem.
Coraz rzadziej jestem w złym humorze. - Moje ciało i umysł są w doskonałej formie.
Nie będę się więcej jąkać. - Mówię płynnie i spokojnie.
Wcale nie jestem zdenerwowana. - Czuję się bezpiecznie i wierzę w siebie.

Jeżeli Twój świadomy umysł sprzeciwia się sformułowaniu życzenia w czasie teraźniejszym, nie poddawaj się i nie zastępuj go czasem przyszłym. Twoja świadomość wierzy tylko w to, co da się udowodnić, natomiast Twój umysł podświadomy zaakceptuje wszystko, co zobaczy albo usłyszy!

Przedstaw mu więc jednoznaczny i przekonujący obraz Twego osiągniętego celu, tak aby mógł zacząć działać na rzecz jego urzeczywistnienia. Obrazowi musi towarzyszyć słowne sformułowanie życzenia. Po upływie krótkiego czasu, kiedy przekonasz się, że mimo Twych oporów, podyktowanych racjonalnym myśleniem, trening ten przynosi pozytywne efekty, znikną Twoje początkowe wątpliwości co do sensu formułowania celu w czasie teraźniejszym. Wówczas naprawdę będziesz w stanie wziąć własny los w swoje ręce.

A oto kilka dodatkowych reguł, których powinnaś przestrzegać wyrażając swoje życzenie:

👉Zdanie definiujące cel powinno być krótkie - Twoja podświadomość najłatwiej zapamiętuje proste i precyzyjne sformułowania. Im częściej w ciągu dnia będziesz przywoływała w umyśle obraz Twojego spełnionego życzenia, tym silniej zapadnie ono w pamięć podświadomości.

👉Zdanie powinno odnosić się do Ciebie lub Twojego życia - Jeśli Twoim celem jest idealny stan stosunków z życiowym partnerem, to zdanie definiujące cel powinno odnosić się do Twojego postępowania, a nie do postępowania partnera. Zamiast mówić „On jest dla mnie coraz bardziej życzliwy i miły!” albo „Rozumiemy się coraz lepiej!”, skieruj uwagę na swoje zachowanie i sformułuj życzenie w sposób następujący: „Akceptuję mojego partnera takim, jaki jest!” lub „Rozumiem go i jestem dla niego najlepszym partnerem!”. Pamiętaj, że każdy z nas odpowiada tylko za własne zachowanie i najlepiej je rozumie. Nie wolno zmuszać kogoś, aby się zmienił, ponieważ każdy ma prawo do własnej osobowości, czyli bycia sobą.

Musisz zatem przestrzegać pewnych reguł, jeśli chcesz osiągnąć swój cel. Najlepiej po prostu zapisz na kartce zdanie definiujące Twoje życzenie (Twój cel) i powtarzaj je (go) sobie codziennie.

Technika autosugestii, wymyślona przez francuskiego aptekarza Emila Coue, z której to wyrosły potem trening autogenny i techniki pozytywnego myślenia, cieszy się do dzisiaj dużą popularnością. Zajmując się pracą psychoterapeutyczną, Coue stwierdził, że zdanie: „Z każdym dniem pod każdym względem powodzi mi się coraz lepiej i lepiej!” wywiera niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie psychiczne pacjentów. Zalecił więc swoim podopiecznym powtarzanie tej formułki dwadzieścia, trzydzieści razy dziennie.

Natomiast z tradycji hinduskiej jogi wywodzi się medytacja przy użyciu mantr. Praktykujący jogę medytuje - nierzadko godzinami - nad krótkim, jasnym zdaniem, którego prawdziwy, głęboki sens objawia mu się podczas medytowania, stając się nierozdzielną częścią jego duchowości.

Z własnego doświadczenia wiem, że jeśli mamy zbyt dużo myśli w głowie i nie możemy przejść w stan medytacji tak szybko, jak byśmy chcieli, również można poprzez mantrę (jedno zdanie powtarzane przez cały czas medytacji) wejść w ten stan.

Wymyśl krótkie, dobrze brzmiące, to jest zawierające rytm i łatwe do zapamiętania oraz wymówienia, zdanie - formułkę, opisujące Twój zrealizowany cel, np.:

Dzięki pozytywnym myślom pozytywnie żyję!

Jestem zdrowa dzięki mojej wewnętrznej sile uzdrawiającej!

Na każdym kroku spotyka mnie szczęście!

Uczenie się jest źródłem mojej radości i prowadzi mnie do sukcesu!

Usiądź w miejscu, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał i przez dwadzieścia minut nieprzerwanie powtarzaj swoją mantrę. Wypowiadaj ją szybko, tak abyś nie miała czasu myśleć o czymś innym niż Twój cel. Całą uwagę skoncentruj na wypowiadanym zdaniu. Skuteczność tej metody jest wręcz nieprawdopodobna!

Po dwudziestu minutach powtarzania stwierdzisz, że formułka wypełniła całą Twoją świadomość. W ciągu zaledwie dwudziestu minut udało Ci się zbudować solidny fundament pod realizację Twego celu. Po zakończeniu powtarzania stwierdzisz także, że zdanie - formułka „chodzi” za Tobą niczym zasłyszana gdzieś, a łatwo wpadająca w ucho piosenka czy melodia. W ten sposób treść zdania odciśnie się w Twojej świadomości i zapadnie też w podświadomość.

Nawet jeśli potem zajmiesz się innymi sprawami, w uszach ciągle będziesz słyszała dźwięk swojej formułki. Stanie się ona czymś w rodzaju powracającej melodyjki - upłyną godziny, a Ty w każdej chwili będziesz mogła przywołać ją w pamięci. Wystarczy tylko krótkie przypomnienie, aby znów na wiele godzin całkowicie wypełniła Twą świadomość. Jeśli nie pozwolisz tej „machinie” stanąć, to wkrótce się przekonasz, że okoliczności Twego życia zaczną zmieniać się na korzyść. Każda bowiem z Twoich myśli jest twórczą przyczyną, a koncentracja celowego myślenia musi doprowadzić do odpowiedniego skutku.

Najbardziej polecane jest głośne recytowanie formułki definiującej cel, ponieważ wywiera to największe wrażenie na podświadomości. Także dla umysłu świadomego słowo jest większym bodźcem niż myśl.

☝ Obraz powie Ci więcej niż tysiąc słów

Jeśli zamierzasz przekazać swej podświadomości określone informacje, musisz to uczynić w języku dla niej zrozumiałym. Zakładam, że nadałaś swojemu życzeniu właściwą postać słowną i dobrze ją zapamiętałaś. Teraz nadszedł czas, abyś przełożyła ją na język podświadomości. Zdania - sugestie wywierają wrażenie na podświadomości, ponieważ każdą myśl w naszym umyśle i każde wypowiadane słowo wyobraźnia natychmiast przekłada na obrazy. Wiesz o tym z doświadczenia, gdyż zdarzało Ci się to już w życiu wielokrotnie, choć pewnie sobie tego nie uświadamiałaś.

Czymś nowym dla Ciebie będzie natomiast uruchomienie takiego procesu w sposób celowy, abyś mogła zrealizować swoje pragnienie. W takim wypadku musisz świadomie zmobilizować ogromny zapas twórczej energii. Nasza podświadomość jest ogromnie podatna na magię obrazu, ale też z łatwością zapamiętuje emocje. Kiedy wyobrażamy sobie sytuacje pozytywne, ich wyobrażeniom towarzyszą radosne uczucia, podświadomość zaś, sterująca naszym postępowaniem, zapamiętuje i utrwala te pozytywne wzory. W ten sposób wznosimy fundament pod naszą życiową pomyślność.

Jeśli zatem w sposób świadomy, czyli stosując odpowiednie techniki, pragniesz zaszczepić swej podświadomości afirmujące wyobrażenia czy wzory pozytywnych zachowań, musisz pamiętać o istnieniu pewnych prawidłowości:

👉Każdy obraz, który wyobrażamy sobie z uczuciem i „w kolorach”, ma tendencję do urzeczywistnienia się.

👉W konflikcie wiary z wolą zawsze wygrywa wiara. Jeśli Twoje wewnętrzne przekonanie sprzeciwia się racjonalnej woli, wola przegra.

👉Każde usilne staranie („wysilanie się”) wywołuje skutek odwrotny do upragnionego.

Jak wynika z powyższego, zasadniczą kwestią jest ćwiczenie i rozwijanie wyobraźni. Na ekranie wyćwiczonej wyobraźni z łatwością i w każdym momencie będziesz mogła wyświetlić obraz fazy końcowej upragnionego stanu. W ten sposób zawsze kiedy skoncentrujesz się na swoim celu, doświadczysz wszystkich uczuć związanych z jego osiągnięciem.

Im bardziej plastyczny będzie stworzony przez Ciebie obraz osiągniętego celu, tym większy zapewnisz mu ładunek energii niezbędnej do realizacji. Im częściej zaś będziesz oglądać go w wyobraźni, tym prawdopodobniejsze stanie się urzeczywistnienie Twego życzenia na poziomie fizycznym.

Pamiętaj, nie martw się na zapas. Kto bowiem obawia się, a więc wyobraża sobie, że planowane przedsięwzięcie się nie powiedzie, stwarza w wyobraźni dokładny obraz niepożądanego stanu. W ten sposób zamiast uniknąć niepożądanej sytuacji, nieuchronnie ją na siebie ściąga!

Jakże bogata i nie znająca granic jest wyobraźnia dzieci. Dla nich słowa z łatwością zamieniają się w obrazy, a świat fantazji miesza się z rzeczywistością. Jednakże wraz z upływem czasu rośnie ściana między tymi dwoma światami i jako dorośli musimy uwierzyć na nowo w realność naszych wewnętrznych obrazów. Na szczęście umiejętność myślenia obrazami można wyćwiczyć, tak jak można wytrenować każdy mięsień naszego ciała.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Zaprzyjaźnij się ze swoją podświadomością, a pomoże Ci w realizacji celu!

2022-03-30T15:54:00.000+02:00

Podświadomość jest centralą rozdzielczą podświadomych funkcji ciała oraz miejscem, gdzie gromadzą się emocje i wspomnienia. Jeśli nauczysz się korzystać z umiejętności tego „pomocnika”, otworzy się przed Tobą niezmierzony potencjał Twego ducha. Ludzką świadomość można porównać do góry lodowej, której widoczna część ponad poziomem wody odpowiada normalnemu poziomowi świadomości, tzw. stanowi czuwania. Natomiast wszystko, co znajduje się poniżej poziomu wody, należy do podświadomości. Tam, poniżej progu widoczności, w ciemnościach, przebiegają najbardziej podstawowe procesy duchowe i psychiczne.

☝ Przeciętny człowiek wykorzystuje zaledwie około dwudziestu procent swojego potencjału duchowo - umysłowego i tym samym rezygnuje z rozwoju licznych, niezbędnych dla pomyślnego życia, zdolności i możliwości. Kiedy nauczysz się korzystać z nieprzebranych zasobów Twojej podświadomości, będziesz mogła, na przykład, uśmierzyć nękającą Cię fizyczną dolegliwość do momentu, aż możliwa się stanie wizyta u lekarza. Albo będziesz mogła posłużyć się podświadomością jak „wewnętrznym budzikiem”, który co rano punktualnie poderwie Cię z łóżka.

☝Podświadomość może Ci też przypomnieć o ważnym spotkaniu w ciągu dnia. Przesyłając podświadomemu umysłowi określone konstruktywne sugestie, możesz „zaprogramować się” na szczytową formę fizyczną czy psychiczną. Możliwości wykorzystania podświadomości są niemal nieograniczone. Ale jak nawiązać z nią kontakt? Oto moja odpowiedź: łatwiej, niż Ci się wydaje.

☝Posługując się najskuteczniejszą w Twoim przypadku metodą rozluźniania, wprowadź się w stan twórczej świadomości. Następnie zacznij rozmawiać ze swoim podświadomym umysłem, tak jakbyś rozmawiała ze starym przyjacielem. Podświadomość nie jest wprawdzie osobą w ścisłym znaczeniu tego słowa, ale wiadomo, że z własnym podświadomym umysłem można nawiązać relacje iście przyjacielskie. Najpierw więc zapytaj podświadomość o jej imię. Nie zadawaj jednak pytania: Jak się nazywasz? Podświadomość nie ma własnego imienia. Sformułuj pytanie następująco: Jak mam się do ciebie zwracać? Jakim imieniem cię nazywać? Jak chciałabyś, żebym cię nazywała? Teraz pozwól by w Twoim umyśle pojawiło się imię.

☝Rozluźnij się, lecz w żadnym razie nie próbuj świadomie szukać imienia. Każdy wysiłek szkodzi celowi, do którego zmierzasz. Pozostań więc spokojna i nie wyczekuj z napięciem odpowiedzi, nie spiesz się. Naprawdę nie musisz zastanawiać się nad doborem imienia. Podświadomość sama podpowie Ci to najlepsze. Może nagle pojawi się na ekranie Twojej wyobraźni albo podszepnie Ci je Twój wewnętrzny głos. Możliwe też, że nagle zobaczysz je napisane lub pojawi się znana Ci osoba, z którą identyfikuje się Twoja podświadomość. Jeden z moich znajomych ujrzał krótko przed zaśnięciem obraz anioła i od tej pory zwraca się do swego podświadomego umysłu per „aniele”.

☝Kiedy poznasz już imię swojej podświadomości, powinnaś poinformować ją, że cieszysz się już z waszej umysłowej współpracy i bardzo byś chciała, by połączyła Was przyjaźń. Możliwe jednak, że upłynie jakiś czas, zanim Twoja podświadomość odezwie się do Ciebie. Prawdopodobnie niewiele poświęcałaś jej dotąd uwagi. Jeśli przez całe lata, albo wręcz przez całe życie, nie interesowałaś się nawiązaniem współpracy ze swoim „sekretnym” pomocnikiem, nie dziw się teraz, że on nie spieszy się z odpowiedzią na Twoją propozycję nawiązania przyjacielskich stosunków.

☝Pamiętaj o jednej ważnej rzeczy: nie wolno traktować Ci własnej podświadomości jak niewolnika, wiedz, że masz w niej przyjaciela i odnoś się do niej po przyjacielsku. Podświadomość nie reaguje na rozkazy. Przyjacielowi nie można rozkazywać, można go o coś poprosić, zaoferować mu partnerską współpracę. Spróbuj przekonać swoją podświadomość, że Wasza współpraca przyniosłaby obopólne korzyści. Okaż jej życzliwość jak prawdziwy przyjaciel. Nie narzucaj się jednak, nawiąż kontakt ostrożnie i nie spodziewaj się od razu cudów.

☝Możesz zrobić mały sprawdzian gotowości Twego podświadomego umysłu do współpracy. Rozluźnij się i poproś podświadomość o podanie godziny. Powróciwszy do stanu czuwania, natychmiast sprawdź czas. W większości przypadków test wypadnie pozytywnie. Nie przejmuj się jednak, jeżeli pierwsza próba nie wypadnie pomyślnie. Często musi upłynąć sporo czasu, zanim zdołasz nawiązać prawdziwy kontakt z Twą podświadomością. Jedno jest pewne: im wytrwalej będziesz próbował, tym szybciej osiągniesz cel.

💓Moja podświadomość budzi mnie co rano o danej godzinie od kilku lat, gdy boli mnie głowa, proszę ją w stanie medytacji, aby "rozplątała supły w mojej głowie" - pomaga za każdym razem, jeśli brak mi energii, proszę o to by pobrała potrzebną energię dla mnie z wszechświata - po kilkunastu minutach mam jej znacznie więcej! Sny to również wiadomości od niej. Jeśli są wyraźne i konkretne możesz bez problemu potraktować je jako podpowiedź. W moich snach często znajduję podpowiedzi. To tylko kilka z przykładów, w których podświadomość jest wręcz niezastąpiona.

☝Po nawiązaniu kontaktu powinnaś poprosić podświadomość, by pokazała Ci, „jak wygląda”. Z jej zewnętrznego wizerunku wyciągniesz wniosek co do tego, jak chce być traktowana. Jeśli ukaże Ci się w postaci mędrca, widać oczekuje że będziesz ją traktowała z pewnym szacunkiem. Jeśli natomiast chce być rozbrykanym dzieckiem, traktuj ją jak dziecko. Im lepsza i głębsza będzie wasza współpraca i porozumienie, tym bardziej spektakularne okażą się potem wyniki wspólnej pracy.

☝Jak zachęcić podświadomość do współpracy? Podświadomość nie posiada zdolności logicznego myślenia, właściwej analitycznemu rozumowi, ale zgromadziwszy w sobie przeróżne wrażenia i doświadczenia, dysponuje systemem reakcji, któremu trudno odmówić logiki. Poza tym wszystko, co jej przesyłamy, bierze dosłownie. Dlatego nie ma własnego zdania na temat tego, co się aktualnie dzieje lub tego, co się zdarzyło. Dla podświadomości najważniejsze jest zawsze wrażenie. Ponieważ polega na zapamiętanych wrażeniach i doświadczeniach, bardzo często opiera się argumentom naszej logiki.

☝Jeśli będziesz próbowała przekonać podświadomość za pomocą racjonalnych argumentów, może się zdarzyć, że odmówi współpracy, obstając przy swoim punkcie widzenia. Dlatego ważne jest, abyś nie traktowała swej podświadomości jak niewolnika i nie zmuszała do współpracy za pomocą coraz to innych sugestii. Postaraj się przekonać ją o sensie i pożytku płynącym ze współdziałania przy danym przedsięwzięciu.

☝Przedstaw jej swoje pragnienia w sposób najbardziej przejrzysty i zrozumiały, opisz skutki, jakie dla was „obojga” będzie miało powodzenie sprawy. Podświadomość szczególnie łatwo ulega magii słowa: mówionego, pisanego czy drukowanego. Jeśli chcesz ją przekonać, że Twoje życzenia są szczególnie pilne, napisz jej na kartce, jak ma wyglądać pożądana przez Ciebie sytuacja. Popracuj nad tekstem, a kiedy uznasz, że jest dostatecznie dokładny i zrozumiały, odczytaj go głośno i wyraźnie. Na podświadomości zrobi to wrażenie. Tylko wtedy, gdy całkowicie i bez zastrzeżeń zaakceptuje Twoje życzenie, będziesz mogła odnieść sukces. Dlatego postaraj się przeciągnąć ją na swoją stronę, uczyń z niej swego przyjaciela.

☝Oczywiście jeżeli chcesz, aby cel został spełniony, musisz mieć absolutną pewność, że jest to Twoim pragnieniem, musisz wprost „palić się” do jego urzeczywistnienia na płaszczyźnie fizycznej. Jeśli pragniesz tylko „trochę”, jedynie „połową serca”, nic z tego nie będzie, taka motywacja nie wystarczy. Musisz pragnąć z całej duszy i wszystkimi siłami dążyć do celu. Wszelkie wątpliwości z Twojej strony, wahania, brak pewności, podświadomość natychmiast zarejestruje, a to osłabi jej chęć do współpracy.

☝Jeśli zyskałeś w swej podświadomości oddanego pomocnika, nie zapomnij obdarzyć ją pochwałą czy wręczyć nagrodę. Nagrodą dla Twej podświadomości może być wyjątkowo dobra kolacja, jakiś zakup, pójście do kina. Twój podświadomy umysł zapamięta tę entuzjastyczną reakcję, czy to wyrażoną w duchu, czy na płaszczyźnie rzeczywistej. Dlatego nie szczędź mu pochwalnych słów, w wyobraźni możesz go nawet odznaczyć medalem „za wybitne zasługi”. Wierz mi, te drobne gesty zwrócą Ci się z nawiązką, bo zaowocują jeszcze lepszą współpracą w przyszłości. Jeśli więc masz powód do okazania wdzięczności, okaż ją mówiąc: „Dziękuję ci, zrobiłaś to cudownie! To było wspaniałe!”

☝Znajdź swój sygnał wyzwalający. Zapewne wiesz z doświadczenia, że te same czynności, często powtarzane, po pewnym czasie stają się nawykiem, działaniem automatycznym. Ta sama zasada dotyczy Twojej współpracy z podświadomością. Jeśli wprowadzając się w stan odprężenia i nawiązując kontakt z podświadomością będziesz zawsze używał tych samych rytualnych zachowań, to z biegiem czasu wytworzysz pewien odruch, który przyspieszy Twe wejście na twórczy poziom umysłu oraz znacznie szybciej połączy Cię z Twym wewnętrznym pomocnikiem. Podświadomość bowiem bardzo lubi wszelkie rytuały i łatwo się do nich przyzwyczaja.

☝Dlatego kiedy wprowadzasz się w stan odprężenia, najlepiej posługuj się zawsze tą samą metodą, przekonasz się wówczas, że po jakimś czasie wystarczy gest, a osiągniesz poziom całkowitego rozluźnienia. Nie powinnaś, naturalnie, owego gestu czy „sygnału” używać przypadkowo czy przez nieuwagę, np. przy innych codziennych czynnościach, gdyż w trakcie wykonywania swojej pracy mogłabyś nagle odczuć nieprzepartą chęć położenia się lub pomedytowania.

Abyś dokładnie zrozumiała, o jakie sygnały czy też gesty chodzi, przedstawiam Ci trzy, przykładowe „mechanizmy wyzwalające”:

1. Powtórz trzy razy głośno dwie sylaby ki - ai.

2. Złóż razem kciuk, palec wskazujący i środkowy.

3. Przyłóż palec do miejsca między oczami i skoncentruj się, licząc od trzech do jednego.

Im szybciej Twoja podświadomość pozna i zapamięta Twój sygnał albo mechanizm wyzwalający, tym łatwiej Ci będzie osiągać stan pełnego rozluźnienia. Jeśli więc zdecydowałaś się na jakiś określony „wyzwalacz”, trzymaj się go i nie zmieniaj, w przeciwnym przypadku osłabiłabyś skuteczność jego działania. Dopóki nie nabrałaś wprawy w kontaktowaniu się ze swoją podświadomością, powinnaś zawsze przed podjęciem kontaktu wprowadzić się w stan głębokiego relaksu, aby inne sprawy nie odwróciły przypadkiem uwagi Twego „sekretnego przyjaciela”. Kiedy jednak podświadomość przyzwyczai się do „Waszego” sygnału, będzie reagować od razu i nawiążesz z nią kontakt bez żadnych wstępów, to znaczy bez wchodzenia w stan rozluźnienia.

Spróbuj przećwiczyć nawiązywanie kontaktu z podświadomością.

Ćwiczenie podsumowujące:

👉 Posługując się preferowaną przez siebie metodą osiągania odprężenia wejdź na poziom twórczego stanu umysłu (zanim zaczniesz się rozluźniać, powinnaś przyjąć zrelaksowaną pozycję ciała i wykonać ćwiczenie oddechowe)

👉Zwróć się w życzliwych słowach do swojej podświadomości, daj jej odczuć, że ma w Tobie przyjaciela.

👉Zapytaj, jak masz ją nazywać. Poproś żeby Ci pokazała, jak wygląda.

👉Podziękuj za gotowość współpracy i zapewnij o swej chęci pozostania w stałym kontakcie.

👉Pożegnaj się ze swym cichym pomocnikiem. Licz powoli od jednego do dziesięciu i zakończ sesję.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Jak prawidłowe oddychanie wpływa na Twoją energię życiową?

2022-03-23T16:14:00.004+01:00

Prawidłowego oddychania trzeba się nauczyć. W prawdzie możemy przez kilka tygodni obejść się bez pożywienia, a kilka dni bez wody, jeśli jednak zabraknie nam tlenu, pożyjemy najwyżej kilka minut. Mimo to nie przykładamy specjalnej wagi do oddychania. A powinniśmy! W końcu pobieramy tlen z powietrza około piętnastu tysięcy razy dziennie. Z każdym oddechem przybywa nam sił życiowych!

Gdy zatem zdamy już sobie sprawę, jak ważne jest oddychanie, powinniśmy zastanowić się nad tym, czy robimy to właściwie. Kiedy raz popełnimy błąd, możne przejść do porządku dziennego nad jego negatywnymi skutkami. Jeżeli natomiast nasz błąd powtarzany jest piętnaście tysięcy razy w ciągu dnia, konsekwencje muszą być o wiele poważniejsze.

Nie bez przyczyny wszystkie systemy duchowo - filozoficzne, zwłaszcza te o rodowodzie dalekowschodnim, twierdzą, iż pierwszą rzeczą, jaką człowiek powinien uczynić dla poprawy swego zdrowia, to nauczyć się właściwie oddychać. Według filozofii i religii Dalekiego Wschodu, oddychając nie tylko pobieramy tlen z powietrza, lecz napełniamy się także kosmiczną siłą witalną, praną. Prana jest prasiłą życia, przenikającą wszystkie organizmy i decydującą o ich żywotności.

Dopływ tlenu warunkuje nasz byt fizyczny, prana jest niezbędna do egzystencji duchowo - umysłowej. To z jej energii bierze się uzdrawiająca siła właściwego oddychania. Mistrzowie jogi utrzymują, iż prana zasila centra energetyczne naszego ciała, tak zwane czakry, i że zmieniona jakość oddechu zmienia postawę duchowo - umysłową.

O powiązaniu procesów duchowych z oddychaniem świadczą nawet różne potoczne zwroty w naszym języku, na przykład: ”Nie mogę złapać tchu” albo „Nabierz głęboko powietrza!” Człowiek bojaźliwy i pasywny oddycha płytko i ledwo zauważalnie, z kolei oddech osoby odważnej i dynamicznej jest głębszy i pełniejszy. Nasze nastawienie psychiczne wpływa na jakość oddechu i na odwrót - jakość oddechu oddziałuje na naszą postawę życiową i samopoczucie.

Zdrowy głęboki oddech angażuje nie tylko część płuc, ale całą klatkę piersiową od przepony aż do barków. Większość z nas zatraciła wrodzoną zdolność rytmicznego pełnego oddechu, co oznacza, że zachwiana została nasza równowaga duchowa i nie ma harmonii między ciałem i duszą. Po tym, jak oddychamy, łatwo rozpoznać naszą wewnętrzną postawę. Osoba oddychająca właściwie jest opanowana i spokojna, żyje w harmonii z samą sobą. Nauczmy się zatem zdrowego i pełnego oddychania!

Poniżej przedstawiam cztery kroki niezbędne do opanowania prawidłowego oddechu:

1. Obserwuj swój oddech

Przedstawiam Ci podstawowe ćwiczenie oddechowe wywodzące się z jogi. Poświęć mu całą swoją uwagę.

Usiądź lub połóż się i zacznij obserwować swój wdech i wydech. Oddychaj tak jak zawsze, z tą różnicą, że teraz masz się przyglądać temu, co robisz. Już po chwili stwierdzisz, że dzięki temu ćwiczeniu stałaś się spokojniejsza, bardziej opanowana i skupiona.

2. Oddychaj coraz głębiej

Po wykonaniu pierwszego kroku, czyli obserwacji oddechu, wiesz już, jak głęboko powietrze wnika do Twoich płuc. Postaraj się teraz, by oddech był jeszcze głębszy. Nie czyń jednak żadnego nadmiernego wysiłku, nie wytężaj się, po prostu pozwól powietrzu płynąć. Poddaj się oddechowi. Niech Twój wydech będzie jak najgłębszy, jeśli robisz prawidłowy wydech, także Twój wdech stanie się swobodny i pełny.

3. Oddychaj równomiernie

Unikaj wszelkiego napięcia mięśni, zburzy to bowiem rytm Twego oddechu. Nie próbuj ingerować w swój naturalny rytm oddychania, pozwól, by powietrze swobodnie wpływało i wypływało. Z pewnością zauważyłaś niewielkie napięcie mięśni w górnej części płuc i ramion. Jest to zjawisko normalne, jeśli od dawna nie rozciągałaś płuc w tych partiach. Napięcie zniknie samo po pewnym okresie ćwiczeń. Może się jednak zdarzyć, że w Twoim przypadku okaże się konieczne kontynuowanie przez jakiś czas głębokiego wdechu w celu świadomego odczucia wspomnianych mięśni. Pamiętaj o rozluźnieniu! Cały przebieg wdechów i wydechów powinien sprawiać Ci przyjemność, dawać poczucie wolności, w żadnym wypadku nie może wiązać się z wysiłkiem.

4. Ty sama decydujesz o jakości Twojego oddechu

👉O tym, jaki będzie Twój oddech, zadecydujesz sama za pomocą własnej wyobraźni. Możesz sobie, na przykład, wyobrazić, że z każdym oddechem wdychasz spokój i ciszę. Przy każdym wydechu zaś wychodzi z Ciebie niepokój. Niech spokój i niepokój przybiorą w Twej wyobraźni postać dwóch odmiennie zabarwionych strumieni. Polecam Ci to ćwiczenie, jest łatwe i wyjątkowo skuteczne. Nie musisz łączyć oddechu z wyobrażeniem spokoju, możesz wytworzyć w swym umyśle obraz dowolnego pożądanego stanu czy upragnionej zalety charakteru, ponieważ jesteś w stanie kierować wibracją wdychanej przez Ciebie siły życiowej. Wraz z tlenem z powietrza możesz dostarczać swemu ciału dobre samopoczucie, energię uzdrawiającą, pewność siebie, odwagę, siłę, dynamizm i każdą inną pożądaną jakość.

Sesja oddechowa powinna trwać od piętnastu do dwudziestu minut, wtedy bowiem odniesiesz z niej pożytek. W miarę upływu czasu i osiągania coraz głębszych poziomów wewnętrznego skupienia, zaczniesz dostrzegać w sobie pozytywne skutki ćwiczeń. Jeśli opanowałaś umiejętność prawidłowego oddychania, nic nie stoi na przeszkodzie, abyś przedłużyła sesję oddechową, z pewnością tylko na tym skorzystasz.

Może wyda Ci się to dziwne, ale zapewniam Cię, że jesteś w stanie skierować wdychane przez siebie powietrze do każdej wybranej części ciała, dokąd tylko zechcesz. Na tym polega właśnie siła Twojej wyobraźni! Jedną z niezaprzeczalnych korzyści takiego ćwiczenia jest rosnące poczucie odczuwania różnych części własnego ciała. W miarę praktyki zwiększone poczucie odczuwania obejmie całe ciało. Wpłynie to na poprawę Twego samopoczucia i doda Ci pewności siebie.

👉Bardzo pożytecznym wariantem tego ćwiczenia jest kierowanie wdychanego powietrza do miejsc chorych i bolących. Można w ten sposób wpłynąć na przyspieszanie procesu leczenia, a także natychmiast uśmierzyć ból. Pobierając powietrze, powinnaś wyobrazić sobie, że napełniasz się energią z wszechświata. Najlepiej, jeśli wyobrazisz ją sobie, na przykład, w postaci niezwykłego światła. Wewnętrznym okiem ujrzyj, jak Twoje płuca wypełniają się tym wspaniałym lekarstwem.

Wydychając powietrze, skieruj wyobrażony strumień światła do określonej części ciała. Jeśli odczuwasz ból, na przykład w okolicach kolana, skieruj tam leczniczą energię. Po jakimś czasie poczujesz w tym miejscu orzeźwiający chłód lub przyjemne ciepło.

Prawdopodobnie jest także, że na początku niczego nie poczujesz. Niech Cię to jednak nie zniechęca, wykonuj cierpliwie ćwiczenie, a niebawem doczekasz się pozytywnych zmian. Powinnaś ćwiczyć dwa razy dziennie około dwudziestu minut. Ćwiczenie będzie skuteczniejsze, jeśli robiąc wydech wyobrazisz sobie, że pozbywasz się wszystkich negatywnych myśli i uczuć, wszystkiego, co czyni Cię chorym. Zrób użytek ze swej wyobraźni, od Ciebie zależy, jak sugestywnych obrazów użyjesz, by uwolnić się od nękającej Cię choroby czy bólu.

👉Kolejnym ćwiczeniem prowadzącym do głębszego odczuwania własnego ciała jest „oddychanie porami”. Wyobraź sobie, że wdychane powietrze, a wraz z nim siła życiowa wchodzą nie tylko do Twoich płuc, ale że wchłaniasz je wszystkimi porami skóry, wciągasz w siebie niczym gąbka wodę. Jeśli masz trudności z wykonaniem tego ćwiczenia, niech na początku tylko wybrana przez ciebie część ciała oddycha wszystkimi porami, potem stopniowo rozszerzysz oddychanie na całą powierzchnię skóry.

👉Kiedy opanujesz oddychanie skórą, możesz wzmocnić efekt ćwiczenia i w wyobraźni wciągać powietrze wszystkimi komórkami ciała. Podczas wdechu komórki pobierają siłę życiową, a podczas wydechu uwalniają się od destrukcyjnych energii.

Doprawdy zadziwiające, jakie korzyści przynosi prawidłowe, rytmiczne oddychanie. Nawet zmarszczki ulegają do pewnego stopnia wygładzeniu, skóra na twarzy przybiera żywszą barwę, staje się zdrowsza i jędrniejsza, podobnie zmienia się skóra na całym ciele. Stosując techniki oddechowe, możesz uwalniać się od bólu i powodować szybsze gojenie ran. Pamiętaj jednak, że wszelki ból jest wołaniem ciała o ratunek i nie można go bagatelizować.

Nie denerwuj się, kiedy stwierdzisz, że w początkowej fazie stosowania leczniczego oddechu ból, zamiast minąć, przybrał na sile. Dzieje się tak dlatego, że jesteś bardzo skoncentrowana na nim i Twoje ciało ze zdwojoną siłą odbiera informację o tym, że coś Cię boli. Możesz być pewna, że te przykre odczucia miną, a po jakimś czasie zaobserwujesz wyraźne cofanie się Twojej dolegliwości.

Jeśli byłaś operowana albo jesteś chora, a Twoja choroba wiąże się ze znacznym cierpieniem fizycznym, powinnaś ze szczególną wytrwałością i sumiennością przykładać się do pełnego oddychania. Wykorzystaj czas leżenia w łóżku na pobudzenie sił leczniczych Twego organizmu. Oddychanie uzdrawiające polega na umiejętności skupienia w jeden silny strumień energii pobieranej z oddechem - normalnie rozdzielanej na całe ciało - i skierowania wiązki uzdrawiającej siły wprost do chorego miejsca. Uczynisz to mocą swej twórczej wyobraźni z pożytkiem dla zdrowia.

Jeśli cieszysz się pełnią zdrowia fizycznego i duchowego, także nie powinnaś lekceważyć technik prawidłowego oddechu. Praktykując świadome napełnianie się siłą energii życiowej, spowodujesz wzrost witalności i pobudzisz organizm do optymalnego wykorzystywania jego możliwości.

Prana, jak wiadomo, to według filozofii i religii hinduistycznych kosmiczna energia życia albo, mówiąc inaczej, siła witalna, energia z wszechświata. Istnieje ścisły związek między prana a prawidłowym oddychaniem. Praktykując właściwe oddychanie, można w sposób świadomy zwiększyć pobierany ładunek prany stymulującej funkcje życiowe organizmu.

Wykonaj następujące ćwiczenie, aby napełnić się siłą energii życiowej prana:

👉usiądź prosto i coraz głębiej oddychaj. Wyobrażaj sobie, jak w Twoim ciele gromadzi się prana. Zwykle, kiedy robię to ćwiczenie, czuję, jakby poczynając od stóp, napływał we mnie strumień zimna i stopniowo wypełniał całe moje ciało; po dwóch, trzech minutach zimno uchodzi ze mnie górą, to znaczy przez głowę w okolicy przedziałka.

👉Bardzo ważne jest przyjęcie pozytywnej postawy oczekiwania. Powtarzaj więc (w myślach): "Napełniam się energią życia” lub "Pobieram energię z wszechświata". Powtarzaj te słowa tak długo, aż poczujesz coś w rodzaju dreszczu w karku albo chłodu w okolicy kręgosłupa lub otrzymasz jakiś inny znak, że napełniłaś się energią życiową.

👉Możesz przyspieszyć przypływ energii w następujący sposób: najpierw zrób wydech. Następnie nabierz powietrza unosząc w górę ramiona; zrób wydech i przyciągnij ramiona silnym, ale niespiesznym ruchem do piersi; dłonie mają być zaciśnięte. Przy ponownym wdechu znów unieś ramiona nad głowę, a robiąc wydech przyciągnij je do piersi, zwinąwszy dłonie w pięści.

Niezależnie, które z ćwiczeń będziesz stosować, pamiętaj o jednym: napełnianie się praną przebiega w dwóch etapach. W pierwszym kontrolę nad oddechem przejmuje Twoja świadomość, normalnie bowiem steruje nim podświadomość. W sposób świadomy zaczynasz coraz silniej i pełniej oddychać. Jednocześnie z głębokim przeświadczeniem czekasz na wzrost Twej siły witalnej. Postawa oczekiwanie z kolei skłoni Twoją podświadomość (etap drugi), sterującą wszystkimi funkcjami życiowymi, do przyspieszenia procesu przemiany materii oraz pobudzenia nie tylko przebiegu oddychania, ale także ożywienia akcji serca, trawienia, słowem: wszystkich istotnych procesów życiowych.

Możesz zwiększyć przypływ prany, jeśli podczas oddychania wyobrazisz sobie, że intensywnie uprawiasz jakiś sport (bieganie, wiosłowanie, podnoszenie ciężarów), możesz nawet kilkoma stosownymi ruchami dać znać swej podświadomości o wykonywaniu wysiłku fizycznego. Bardzo prędko poczujesz, jak Twoje ciało wypełnia się zmobilizowaną tym sposobem siłą witalną. Niektóre osoby odbiorą ją jako uczucie ciepła albo dreszcz, innym wyda się, że ich ciało wypełnia chłodny płyn.

Ważne jest, abyś w uprawiany w wyobraźni sport wkładała sporo wysiłku i aby wyobrażony obraz skłonił Cię do głębokich oddechów. Pogłębiony oddech zwiększa dostawę tlenu, co spowoduje spadek cukru we krwi. Najlepiej posługuj się zawsze tymi samymi obrazami. Twoja podświadomość zapamięta je i kiedy tylko głęboko odetchniesz, natychmiast zareaguje w pożądany sposób. W ten sposób będziesz w stanie nie tylko podnieść swoją energię życiową i pobudzić aktywność wszystkich funkcji życiowych, ale także istotnie przyspieszyć proces poprawy zdrowia.

Czas na eksperyment. Chcesz sprawdzić, przekonać się i zobaczyć na własne oczy, jak działa siła energii życiowej prana?

☝Kup dwie takie same rośliny. Ich wygląd i wielkość powinny być zbliżone. Wsadź je do takiej samej ziemi, zastosuj ten sam nawóz, podlewaj taką samą ilością wody. Umieść w tym samym miejscu, aby otrzymywały taką samą ilość światła.

☝Jedyna różnica w pielęgnacji obu roślin będzie polegać na tym, że codziennie jedną z nich będziesz zasilała praną. Raz dziennie albo kilka razy w ciągu dnia. W tym celu musisz naładować się energią prany i za pośrednictwem dłoni przesłać ją roślinie. Wystarczy, że będziesz trzymała swą dłoń nad rośliną i z całą świadomością przenosiła na nią zgromadzony w Tobie ładunek energii.

Postępując w ten sposób, już po kilku tygodniach stwierdzisz, że roślina zasilana praną różni się od tej drugiej, pozbawionej ładunku energii życia. Będzie piękniejsza i wyrośnie bujniej. Prana jest zatem energią potrzebną wszystkim żywym organizmom, równie niezbędną jak pożywienie czy oddychanie. Przekonasz się sama, przesyłając ją ze znakomitym rezultatem swojej roślinie!

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Naucz się kierować swoimi myślami, a będziesz kierowała swoim życiem!

2022-03-16T18:58:00.002+01:00

Najważniejszy jest Twój zapał. Jeśli pragniesz osiągnąć cel, musisz mieć pewność, że Twoja motywacja jest dostatecznie silna, aby Cię doń doprowadzić. Silna motywacja stanowi nieodzowny warunek każdego sukcesu, jest swoistym napędem, dzięki któremu posuwamy się do przodu. Jeśli podczas pieczenia ciasta wyłączysz nagle piekarnik, ciasto nie urośnie i wyjmiesz z pieca niejadalny półprodukt. Kiedy „ciasto Twoich marzeń” pozbawisz wysokiej temperatury Twego pragnienia, „wypiek” będzie nieudany.

☝ Dlatego, jeśli pragniesz osiągnąć cel, musisz stale pilnować, by ogień wiary i zapału palił się mocnym i równym płomieniem. Stwierdzono, że najważniejszymi elementami motywacji ludzi sukcesu są radość i zainteresowanie. Radość i zainteresowanie - o nich blisko już do entuzjazmu niezbędnego do osiągnięcia powodzenia!

Jeśli jesteś absolutnie przekonana o korzyściach płynących z pracy zarówno dla Ciebie, jak i Twoich bliźnich, a obraz tego dobra stale masz przed oczami, na pewno nieobce jest Ci też związane z tym uczucie radości, może poznałaś także smak entuzjazmu? Im więcej będzie w Tobie przekonania, że robisz akurat to, czego los/wszechświat od Ciebie oczekuje, z tym większą stanowczością i radością będziesz podążała drogą do celu.

Jeśli Twoja praca sprawia Ci przyjemność, to właściwie nie odbierasz jej jak „pracy”, bo jest akurat tym, co lubisz robić, dzięki niej możesz się realizować i rozwijać. Kiedy Twoje zajęcie naprawdę Cię interesuje, największe przeszkody nie będą w stanie zawrócić Cię z drogi do celu. Pomyśl, jak silną motywację musieli mieć różni wielcy odkrywcy i wynalazcy, których nazwiska zna dziś każde dziecko, a którym, swojego czasu, ludzie nie szczędzili kpin i szyderstw, by zniechęcić ich do działania.

Wygrali, bo całym sercem wierzyli w słuszność swej sprawy i nie wyobrażali sobie, że może się im nie udać. Sił dodawała im wizja osiągniętego celu, którą zawsze mieli przed oczami. Ty także osiągniesz sukces, jeśli ze szczerym zapałem i wiarą przystąpisz do realizacji Twego pragnienia.

Musisz być jednak pewna, że Twój cel jest ważny i potrzebny, i że żadne przeszkody nie zmienią Twojej decyzji. Nic nie spada z nieba. Na sukces zawsze trzeba zapracować! Istnieją jednak techniki mogące wzmocnić, a nawet znacznie podwyższyć Twoją motywację i gotowość wytrwania. Dlatego pragnę Ci zwrócić uwagę na następujące prawidłowości - przemyśl je i od tej chwili zacznij się do nich stosować:

1. Zastąp negatywne elementy motywacji pozytywnymi

Jakże często sposobem na wzmocnienie motywacji są zawarte w niej elementy negatywne. Któż nie zna gróźb w rodzaju;

„Jak nie zaczniesz przynosić lepszych stopni, nie dostaniesz kieszonkowego!” Albo : „Jak nie zrobię matury w <<wieczorówce>>, to już do końca życia nie uwolnię się od tej pracy!” Każdy z nas mógłby sobie przypomnieć własne negatywne motywacje. Rzecz w tym, że treści zawierające negację wcale nie działają motywacyjnie, przeciwnie, utrudniają pracę nad celem, a nierzadko są prawdziwym zagrożeniem dla jego realizacji.

Odwróćmy więc sytuację i zamiast koncentrować się na negatywnych skutkach naszego ewentualnego niepowodzenia, skupmy nasze siły na sukcesie. Obawa przed klęską tylko ją przyciąga. Dlatego oczekuj tego, co dobre! Wyobrażaj sobie jak to będzie, gdy osiągniesz cel. Wyobraź sobie siebie w wymarzonej sytuacji!

2. Jeśli zasłużyłaś, daj sobie nagrodę

Jeśli osiągnęłaś jeden z celów albo udało Ci się pokonać kolejny prowadzący doń stopień, nie żałuj sobie nagrody. Niech to jednak będzie coś odpowiedniego i tylko wtedy, kiedy dokonałaś wyraźnego postępu w sprawie, nad którą pracujesz.

3. Wyznacz etapy prowadzące Cię do celu

Jeśli wytyczyłaś sobie wielki cel, wymagający czasu do realizacji, najlepiej wyznacz etapy pośrednie. Pokonywanie ich zachęci Cię do dalszych postępów i umocni Twoją wiarę w sukces. Jeśli zmierzasz do celu odległego, choć niezbyt wielkiego, może się zdarzyć, że stracisz cierpliwość i siłę napędową. Kiedy jednak zaczniesz pokonywać poszczególne etapy na drodze do sukcesu, odzyskasz siły i wiarę, i z tym większą radością przemierzysz drogę dzielącą Cię od celu. Sukces dodaje skrzydeł!

4. Wybierz sobie kogoś, kto mógłby być Twoim wzorem

Na pewno łatwiej uczyć się i pracować mając przed oczami wzór do naśladowania. Nie sposób przecenić roli dobrego przykładu w procesie wychowania. Dlatego też zastanów się, kto mógłby być dla Ciebie takim wzorem. Nie chodzi o wyszukanie chodzącego ideału, wystarczy, że uznasz za bliską Twoim wyobrażeniom jedną cechę podziwianej osoby i będziesz starała się rozwinąć ją u siebie. Jak najczęściej oglądaj swój wzór w wyobraźni i wówczas porównuj się z nim!

Identyfikacja stanowi istotny aspekt techniki „trwałego obrazu”, a taki ma być właśnie Twój obraz osiągniętego celu. Wzór jest bodźcem wyjątkowo silnym i potrafiącym dodać zapału!

5. Skorzystaj z nadzwyczajnych możliwości autohipnozy

Stosując autohipnozę możesz „zaprogramować” w swojej podświadomości pożądane motywacje działania i uczynić je częścią Twojej osobowości.

☝ Teraz muszę Cię zapoznać z podstawowymi prawami duchowymi, abyś mogła w pełni zrozumieć metodę wykorzystania twórczej siły Twojego umysłu i zrobić z niej właściwy użytek.

Obserwując ludzi w swoim otoczeniu, stwierdzisz, że właściwie nie znasz nikogo, kto byłby całkowicie zadowolony ze swych życiowych dokonań. Przyjrzyj się sobie: czy możesz powiedzieć, że jesteś w pełni zadowolona z tego, co masz i jak żyjesz? Prawie każdy uzależnia własne szczęście od okoliczności i warunków, które z kolei mają mu zesłać tzw. szczęśliwe przypadki. Niestety, większość ludzi bezskutecznie wypatruje owych szczęśliwych przypadków.

Musisz zdać sobie sprawę, że Twoje życzenia i wizje celów tak długo pozostaną nie spełnione, dopóki spełnienie ich będziesz uzależniać od łaski losu czy działań innej osoby. Przypuszczam, ze bardzo niechętnie, ale mimo wszystko przyznasz mi rację, kiedy Ci powiem, że tylko jedna osoba odpowiada za Twój brak sukcesu i jedynie ona jest w stanie zmienić Twój los, a tą osobą jesteś Ty sama!

Codziennie podejmujemy w duchu dziesiątki decyzji i bawimy się w myślach różnymi sytuacjami, wspominamy rozmaite zdarzenia, inne zaś odpychamy od siebie, próbując wykreślić je z pamięci. Jesteśmy niezmordowani w tworzeniu. Każda nasza myśl, podobnie jak każde z naszych działań, ma jakieś następstwa. Pewien mądry człowiek powiedział : „Jeśli stojąc po tej stronie oceanu wrzucę do wody kamień, spowoduję ruch, który po jakimś czasie objawi się w postaci małej fali na drugim brzegu!” Człowiek ów zrozumiał, że każda, nawet najbardziej błaha decyzja wywołuje skutki, również wtedy, kiedy się tego najmniej spodziewamy.

My sami tworzymy przyczyny skutków kształtujących potem nasze życie. A początkiem wszystkiego jest nasza myśl!

Żadna z materialnych rzeczy nie mogłaby powstać, gdyby wcześniej nie pojawiła się w naszym umyśle. Pierwsza jest zawsze myśl, potem jej realizacja. Najpierw budujemy zamki na lodzie, puszczamy wodze fantazji, wyobrażamy sobie różne sytuacje, potem próbujemy przenieść nasze wyobrażenia na plan rzeczywisty.

Wszystko widzialne wzięło się z niewidzialnego, z myślenia, z wizji naszej wyobraźni. Widzialne jest duchowym obrazem przeniesionym i zamienionym w rzeczywistość. Jeśli więc istnieje droga aktywnego i świadomego kształtowania życia, to musi brać swój początek z przyczyn naszego bytu, czyli z naszego myślenia.

Na czym więc polega Twoje zadanie? Jak najszybciej powinnaś stać się panią własnych myśli, jeśli bowiem nie będziemy rządzić naszymi myślami, one zaczną rządzić nami. Jeśli Ty nie będziesz ich kontrolować, one przejmą kontrolę nad Tobą i Twoim życiem. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z możliwości wywierania wpływu na to, o czym myśli. Wynika to stąd, że liczni z nas za mało czasu poświęcają sobie i własnemu wnętrzu. A przecież każdy ma możliwość odrzucenia pojawiającej się w nim myśli, czyli jej „skreślenia”.

Myślowe fantazje z czasem stają się gotowym obrazem, trwałą i plastyczną wizją dążącą do urzeczywistnienia. Istniejące początkowo w wyobraźni stany i zdarzenia są naszą siłą napędową, zachęcają do działania. Znamy przykłady różnych sławnych ludzi, którzy, dążąc do osiągnięcia celu, stale mieli przed oczami jego żywy obraz.

Ty musisz postępować tak samo. Trwaj przy swojej wizji, oglądaj swój cel w wyobraźni, niech jego obraz barwny i radosny towarzyszy Twoim codziennym działaniom, a przekonasz się, że życie zacznie Ci „podpowiadać’ co zrobić, aby go osiągnąć.

Siła naszych myśli zależy od energii, jaką w nie „zainwestujemy” i od zawartych w niej kreatywnych impulsów. Nasze myśli wywierają dominujący wpływ na nasze uczucia. Psychiczne blokady, takie jak strach, zmartwienia, wątpliwości, niedocenianie własnych możliwości, zwłaszcza przeświadczenie, że nie zasługujemy na sukces, oddziałują zdecydowanie negatywnie na rozwój zdolności twórczych. Obok pozytywnej myśli „zrobię to!” pojawia się często myśl negatywna „a co będzie, jak mi się nie uda?” W ten sposób siły naszych myśli wzajemnie się znoszą i marnuje się cała energia.

Przypomnijmy sobie: każdy sukces, jaki dotąd w życiu osiągnęliśmy, zawsze poprzedzała zabawa w myślach perspektywą powodzenia, wyobrażaliśmy sobie, jak to będzie cudownie dojść do celu, przeżywaliśmy w wyobraźni uczucie triumfu i spełnienia. Podobnie każda nasza klęska, nieszczęście czy trudność najpierw pojawiały się w naszej wyobraźni. To my sami zapracowaliśmy na nasz brak powodzenia pozwalając, aby nasze myśli i wyobraźnię zdominowały obrazy negatywne.

Jeśli szczerze pragniesz sukcesu, musisz rozpoznać wszystkie swoje destrukcyjne i osłabiające myśli, i zacząć je systematycznie „rozbrajać”. Ludzie sukcesu, których tak podziwiamy, ponieważ wszystko - jak się nam wydaje - idzie im jak z płatka i zawsze tryskają energią, choć są tacy zapracowani, nie tracą czasu na myśli w rodzaju „a jak mi się nie uda?” Z zapałem i wiarą w sukces zabierają się do pracy. Obce jest im tzw. nastawienie negatywne, nie pozwalają sobie na czarnowidztwo, podejmują działanie w przekonaniu, że to, co sobie wyobrazili, zrealizują. Oczywiście nie poprzestają na samych wyobrażeniach; aby osiągnąć swój cel gotowi są ciężko pracować.

Niech tego rodzaju podejście do życia stanie się także Twoim wzorem, a zobaczysz, że w przyszłości i Ty zostaniesz człowiekiem, który odnosi sukcesy. Ileż prawdy jest w powiedzeniu „nie taki diabeł straszny jak go malują!” Gdy przystępujemy wreszcie do działania, zwykle okazuje się, że wcale nie jest to aż takie trudne, że należało już dawno zdecydować się i działać! Kiedy człowiek pochłonięty jest pracą, nie ma czasu na rozmyślanie o trudnościach i czyhających niebezpieczeństwach. Koncentruje się na zadaniu. Nie ma kiedy rozmyślać o ewentualnych przeszkodach, dlatego jego praca daje efekty.

Jeśli całą swoją energię skupiasz na wykonaniu zadania i myślisz pozytywnie, Twój sukces staje się z każdą chwilą coraz realniejszy. Dlatego skończ z obawami i negatywnym myśleniem! Kto wierzy, że wygra, wygrywa! Skoncentruj energię na spełnieniu swojego życzenia.

Warunkiem osiągnięcia sukcesu jest stworzenie w wyobraźni dokładnego i plastycznego obrazu zrealizowanego celu. Istnieją jednak jeszcze inne czynniki wpływające w sposób decydujący na spełnienie naszych pragnień:

👉Wola jako siła napędowa

Istotnym w warunkiem osiągnięcia celu jest wola sukcesu, niezachwiana pewność, że chcesz, aby Twoje życzenie się spełniło. Wprawdzie wola nie przenosi gór tak jak wiara, ale dodaje sił i umacnia w dążeniu do celu. Im silniejsza i bardziej zdecydowana wola osiągnięcia sukcesu, z tym większą determinacją będziesz dążyć do jego urzeczywistnienia.

👉Zawsze musisz mieć swój cel przed oczami

Nie wolno Ci dopuścić do sytuacji, aby cel, jaki sobie wyznaczyłaś, zagubił się w obfitości codziennych myśli i różnych doraźnych życzeń. Jeśli pragniesz spełnienia największego marzenia, jego obraz musi wypełnić, zdominować Twoje myśli i wyobraźnię. Im częściej będziesz go przywoływała w pamięci, im trwalej i intensywniej zapisze się w Twojej podświadomości, tym większe staną się szanse na jego szybkie urzeczywistnienie. Twoje życzenie musi tak długo szturmować Twoją podświadomość, aż spełni się w rzeczywistości.

👉W obrazie Twego życzenia musi być życie

Doświadczenie dowodzi, że podświadomość łatwiej zapamiętuje ruchomy obraz niż obrazy statyczne. Wymyśl więc sobie krótką scenkę albo nawet „film”, w którym Ty, jego główna bohaterka, przeżywasz spełnienie pragnienia. Wyświetlaj go sobie jak najczęściej! Chłoń wszystkimi zmysłami rozgrywającą się w nim sytuację. Poczuj się właścicielem nowego, wymarzonego domu, zobacz się na lepszym stanowisku pracy! Przeżyj radość, przecież udało Ci się awansować! Jesteś szczęśliwy, poddaj się temu uczuciu! To wszystko dzieje się naprawdę, uwierzyłeś w to!

👉Bezwarunkowo wierz w spełnienie

Musisz niezachwianie wierzyć, że osiągniesz cel, i być absolutnie przekonana, że jest on w zasięgu ręki. Nie wolno Ci poprzestawać jedynie na nadziei, niezbędna jest Twoja wiara! Wiara przenosi góry, napisano o tym w Biblii. Nie bez przyczyny Jezus pytał chorych proszących go o uleczenie: „Czy wierzysz?” A kiedy chory wracał do zdrowia, nie mówił mu: „Uleczyłem cię” , lecz przyjmując podziękowanie odpowiadał: „To twoja wiara cię uleczyła”.

👉Postawa cierpliwego oczekiwania

Z głębi serca musi płynąć przekonanie, że to, co powinno się stać, rzeczywiście nadejdzie. W Twoim oczekiwaniu musi być pewność, że wszystko stanie się tak, jak tego pragniesz.

👉Radosna pewność osiągnięcia celu

Przywołując w myślach obraz spełnionego pragnienia, powinnaś koniecznie wzmocnić go uczuciem. Poczuj dreszcz podniecenia, jakby Twoje życzenie już za chwilę miało się spełnić. Poddaj się ogarniającej Cię fali radości. Całą uwagę skup na obrazie celu, odbieraj go wszystkimi zmysłami! Im radośniejsze będzie Twoje oczekiwanie, tym silniejszą koncentrację osiągnie Twoje myślenie o celu.

👉Zachowanie tajemnicy

Każdy z nas zna zwyczaj wypowiadania życzenia na widok spadającej gwiazdy. Nigdy jednak nie mówimy na głos o tym, czego pragniemy. Dopóki życzenie nie zostanie spełnione, zachowujemy je w tajemnicy. Konieczność utrzymania tajemnicy nie jest bynajmniej świadectwem przesądu, chodzi o to, aby krytyczne, pełne wątpliwości uwagi otoczenia nie stanęły na przeszkodzie spełnieniu się. Jeśli nikt nie wie o naszym marzeniu, nikt nie będzie twierdził, że jest ono nie do zrealizowania. Nikt nie będzie próbował osłabić naszej wiary i oczekiwania. Obraz życzenia zasilany codzienną porcją naszej energii będzie wzrastał i nabierał trwałości, aż nadejdzie dzień, w którym zamieni się w rzeczywistość.

☝ Człowiek w procesie swego rozwoju podporządkował sobie przyrodę i nauczył się optymalnie korzystać z różnych wynalazków. Nie nauczył się jednak korzystać z własnego potencjału duchowego. Tymczasem największe sukcesy w życiu osiąga ten, kto potrafi robić użytek z własnych sił, kto najlepiej wykorzystuje swoje możliwości, krótko mówiąc: kto jest przygotowany do sprostania zadaniom, jakie niesie każdy dzień. Z naszymi możliwościami duchowymi jest bowiem tak jak ze spadochronem - dopiero wtedy jest z niego korzyść, kiedy się otworzy.

To, o czym myślimy, ma tendencję do urzeczywistniania się, dlatego, będąc świadomi własnych nieprawdopodobnych możliwości w dziedzinie ducha, powinniśmy nauczyć się wykorzystywać je dla swego dobra. Nie wolno jednak zapominać, że wraz z władzą nad naszymi myślami rośnie odpowiedzialność za to, o czym myślimy. Gdybyśmy byli obdarzeni mocą natychmiastowego urzeczywistniania myśli, gdyby wszystko, o czym myślimy, od razu się spełniało, wówczas jedna nieostrożna, przelotna myśl wystarczyłaby, by spowodować wypadek lub nawet naszą śmierć. Na szczęście nie dysponujemy takim darem.

Możemy jednak poprzez systematyczną naukę i ćwiczenia rozwinąć drzemiące w nas zdolności, tak by za ich pomocą współtworzyć pomyślne życie. Jeśli zatem chcemy zapanować nad siłą naszych myśli, musimy przede wszystkim przyswoić sobie jedną niezwykle ważną umiejętność: musimy nauczyć się dyscypliny myśli. Jeśli w naszej głowie będzie panował chaos, nie będziemy w stanie urzeczywistniać naszych pragnień ani też kształtować pomyślnej przyszłości. Kluczem do sukcesu jest dyscyplina myśli!

Nasze myśli sterują naszym działaniem. Jeśli określone działania będziemy powtarzać dostatecznie często, staną się one nawykiem. Nasze nawyki z kolei wymodelują nasz charakter, charakter zaś nada kształt życiu. Jak z tego widać, początkiem wszystkiego są myśli, to one powodują określone sytuacje i w rezultacie wytyczają bieg Twojego życia. Dopiero kiedy nauczysz się radzić sobie z własnymi myślami, uzyskasz kontrolę nad swoim życiem.

Skuteczność naszego myślenia w decydującym stopniu zależy od tego, jak wyobrażamy sobie przyszłą pożądaną sytuację. Jeżeli przekładamy ją na pozytywne obrazy, uzupełniając głęboką wiarą w spełnienie życzenia, jesteśmy na najlepszej drodze do osiągnięcia celu. Kiedy zaś, owszem, widzimy sytuację pozytywnie, lecz brakuje nam wiary w jej urzeczywistnienie, nie odniesiemy sukcesu. Nie liczmy też na powodzenie, jeżeli obraz celu jest niepełny, niewyraźny, niespójny - nawet najgorętsza wiara nie zamieni takiego wyobrażenia w rzeczywistość.

Dopiero kiedy cała poczujesz się wypełniona pozytywnym obrazem upragnionej sytuacji i znajdziesz w sobie pełną oczekiwania wiarę w urzeczywistnienie, siła Twych myśli doprowadzi Cię do celu. Skuteczność Twojego myślenia zależy bezpośrednio od ufności i siły wiary. Oglądaj zatem pozytywne obrazy celu i niezachwianie wierz w jego osiągnięcie! Tak postępuje człowiek sukcesu!

Twoje myśli i uczucia wpływają również na samopoczucie fizyczne. Twoje myśli i uczucia mają właściwości magnetyczne i elektryczne. Nie są wyimaginowanymi bezkształtnymi tworami, a dzięki nowoczesnej technice można zarejestrować wysyłane przez nie impulsy. Każda myśl i każde wzbierające w Tobie uczucie wysyła fale magnetyczne i elektryczne, oddziałując w ten sposób na atomy i molekuły komórek organizmu. Myśli i uczucia wywierają bezpośredni wpływ na komórki, nie będzie więc przesady w powiedzeniu, że ciało jest „odzwierciedleniem tego, co gra nam w duszy”.

Ponadto uczucia towarzyszące naszym myślom „przyporządkowane” są określonym organom. Na podstawie wyglądu człowieka oraz chorób, do jakich bywa skłonny, można wyciągnąć wnioski co do głównych kierunków jego myślenia i uczuć.

Na przykład, osoba agresywna ma zupełnie inny kolor skóry niż ktoś życiowo bierny i nieśmiały, ma też inny wyraz twarzy, inną postawę ciała i zapada na inne choroby. Istnieje ścisły związek między naszym życiem uczuciowym a jakością myśli. Określone uczucia wywołane określonymi myślami powodują, na przykład, że organy i gruczoły naszego ciała zaczynają wydzielać zwiększoną ilość hormonów, te zaś z kolei oddziałują na stan naszego ducha i zdrowia. Możemy zatem i powinniśmy jako istoty rozumne wziąć odpowiedzialność zarówno za nasze samopoczucie fizyczne, jak i za zdrowie psychiczne.

Myśli i uczucia, o których jakości w dużym stopniu sami decydujemy, wywierają istotny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Każdą myślą i uczuciem wywołujemy przyczyny, których skutki pozytywne bądź negatywne przypisujemy później losowi czy przypadkowi. Tymczasem to nie los i nie przypadek kształtują naszą przyszłość. Los każdy z nas nosi w sobie, tworzy go i zmienia.

Kiedy nauczysz się świadomie i celowo używać sił danych Ci przez naturę, będziesz w stanie zmienić warunki swojego życia, tak aby odpowiadały Twemu wyobrażonemu wzorowi. Już wiesz, że masz ku temu środki.

Badania dowodzą, że każda myśl wpływa na nasze ciało, nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne zależy w decydującym stopniu od treści naszych myśli. Dla własnego dobra musisz dopilnować, aby u wrót prowadzących do Twego umysłu zawsze stał strażnik wpuszczający i wypuszczający wyłącznie dobro. Jedynie w taki sposób możesz spowodować zmianę na lepsze w swoim życiu.

Masz tylko jedno życie i nie wolno Ci pozostawiać jego biegu „przypadkowi”. Nie czekaj na cud! To cuda czekają, abyś je do siebie dopuściła, abyś je spowodowała. Zrozum: dziś zaczyna się Twoje jutro, dzisiaj możesz zacząć od nowa! Możliwości, o jakich zawsze marzyłaś, są Ci dane, masz je. Nie postępuj tak jak większość ludzi, którzy dopiero wtedy decydują się żyć, gdy praktycznie są już martwi.

Nie ma znaczenia, czy jesteś biedna czy bogata ani w jakiej sytuacji życiowej się znalazłaś. O sukcesie lub porażce Twojego przyszłego życia zadecyduje w ostatecznym rozrachunku jakość Twoich myśli, to Ty podejmiesz decyzję, jak chcesz myśleć.

Jeśli Ci czegoś brakuje, nie myśl o tym w kategoriach niezmienności losu, któremu musisz się poddać. Wszelkie braki biorą się z niewłaściwego myślenia, nie pozwalającego Ci spełniać się we wszystkich dziedzinach życia. Także ubóstwo jest często rezultatem błędnych przekonań. Może być sygnałem, że dotkniętemu biedą brakuje nie tylko pieniędzy, ale przede wszystkim odwagi i wiary w siebie. Jeśli weźmiesz swój los w swoje ręce i skończysz z fałszywym myśleniem, bądź pewien: powiedzie Ci się także na płaszczyźnie materialnej.

Ważnym elementem dyscypliny myśli obok wizualizowania w umyśle pozytywnych sytuacji jest wyłączenie wszelkich szkodliwych „programów”. Najlepiej pozbyć się ich, zastępując je konstruktywnymi sugestiami i przyzwyczajeniami. Nie uda Ci się jednak pozbyć szkodliwych wzorców myślowych, uczuć i oczekiwań, jeśli będziesz się przeciwko nim buntował. Tłumienie ich często je tylko wzmacnia.

Złe, ograniczające Cię programy możesz „unieszkodliwić”, wymieniając je na takie, które dodają Ci skrzydeł. Stale też musisz mieć przed oczami obraz wymarzonej przez siebie sytuacji, najlepiej w postaci pełnej życia scenki. Z czasem zauważysz, że blokady w myśleniu i zachowaniu zaczynają znikać. Poczujesz się wtedy wolny i gotowy prowadzić życie odpowiadające Twojej wewnętrznej hierarchii wartości.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Jak wybrać swój obecnie najważniejszy cel?

2022-03-09T18:51:00.004+01:00

Zanim spełni się Twoje życzenie, musisz wiedzieć, czego właściwie sobie życzysz. Im wyraźniejszy jest obraz Twojego celu, tym większe szanse na spełnienie go w pożądanym kształcie. Dlatego „zakreśl mocną linią” kontury obrazu pragnienia i wypełnij go realistyczną treścią.

👉Pierwszy krok, jaki musisz zrobić, to uświadomić sobie wszystkie życzenia, cele i marzenia. Wypisz je na oddzielnych karteczkach, a te następnie rozłóż przed sobą. Po kolei wybieraj kartki z mniej ważnymi celami. Odkładaj je na bok, na tej, którą weźmiesz do ręki jako ostatnią, będzie wypisane Twoje najważniejsze życzenie (Twój najistotniejszy na tę chwilę cel do osiągnięcia).

Do tej pory siła Twoich pragnień była rozproszona, od tej chwili zaczniesz się koncentrować na jednym życzeniu, na jednej sprawie. Zabierając energię z innych słabszych, mniej ważnych celów, będziesz mógł skupić ją całą na tym jednym.

Kiedy już sformułujesz swój cel, musisz mieć pewność, że nie tylko będzie Ci przyjemnie, kiedy go osiągniesz, ale że pragniesz jego spełnienia całym sercem i będziesz szczęśliwy. Jeśli pragniesz osiągnąć swój cel tylko „trochę” , tylko „połową serca”. To nie znajdzie się w nim dość siły do urzeczywistnienia obrazu, jaki stworzyłeś w wyobraźni. Niezbędnym warunkiem urzeczywistnienia celu jest gorące pragnienie, aby ów się spełnił. Twoje życzenie powinno ciągle szturmować świadomość i podświadomość, tylko wtedy bowiem będzie miało wystarczający ładunek siły do realizacji. Na razie więc ponawiaj pytanie: czy naprawdę tego chcę?

👉Sprawdź (zapytaj sam siebie), czy spełnienie Twojego życzenia nie będzie oznaczało czyjejś krzywdy? Upewnij się, czy spełnienie Twego życzenia nikomu nie zaszkodzi albo czy nie naruszy istniejącej we wszechświecie harmonii. W zasadzie możesz żądać tylko tyle, ile jesteś w stanie osiągnąć bez wyrządzania szkody bliźnim i sobie samemu. Tego moralnego prawa nie wolno ci złamać.

Możesz, na przykład, pragnąć awansu zawodowego i zostania szefem działu w Twojej firmie. Życie znajdzie już sposób przeniesienia obecnego szefa na lepsze stanowisko, tak aby i on skorzystał na Twoim rozwoju. Nie wolno Ci jednak pragnąć zwolnienia szefa, żebyś Ty mogła zająć jego miejsce. Takie życzenie byłoby nie tylko niemoralne, ale zaszkodziłoby również Tobie. Kiedy naszymi egoistycznymi pragnieniami naruszamy porządek życia, gromadzi się w nas negatywna energia, w efekcie czego ściągamy na siebie różne fatalne wypadki. Według starohinduskiego pojęcia „karmy”, wszelkie zło trzeba „odpokutować”, aby móc współistnieć w harmonii ze światem.

Niestety, świadomie lub nieświadomie ciągle stwarzamy sytuacje krzywdzące bliźnich i, co za tym idzie, wyrządzające szkodę nam samym. Swoim postępowaniem zakłócamy porządek wszechświata i niejako automatycznie wywołujemy przyczyny późniejszych negatywnych skutków. Samolubne i bezwzględne wykorzystanie wyższych sił zawsze przyniesie nam szkodę.

Nie oznacza to jednak wcale, że naszym celem nie mogą być dobra materialne. Siły stworzenia zawsze mogą nam pomóc w uzyskaniu takiego celu, choć najmądrzejszy użytek, jaki możemy z nich zrobić, to prosić je o wspieranie w rozwoju naszego umysłu i ducha.

👉Musisz zdać sobie sprawę z tego, że w większości sytuacji nie masz po prostu możliwości, by rozpoznać i przeanalizować wszystkie życiowe zależności. Dlatego np. pragnąc nowego partnera, nowej pracy, czy nowego mieszkania, nie upieraj się, że to musi być absolutnie ta osoba, jedynie ta praca i tylko to mieszkanie. Będzie lepiej, jeśli będziesz sobie życzyła tego, co dla Ciebie najbardziej odpowiednie. Zdaj się na swoją podświadomość, pozwól się jej poprowadzić. Ona już pomoże Ci rozpoznać, co jest dla Ciebie najkorzystniejsze.

Jeśli będziesz się kierował jedynie racjonalnymi przesłankami, możesz popełnić pomyłkę i wybrać gorsze rozwiązanie. Twój cel i jego wyobrażony obraz powinny być jasne i jednoznaczne, ale nie próbuj narzucać podświadomości - kierującej Twoim postępowaniem, nie podpowiadaj jej, w jaki sposób ma spełnić Twoje życzenie, tym samym bowiem ograniczasz jej możliwości. Myśl i pragnij najlepszego dla siebie związku, satysfakcjonującej pracy i odpowiedniego mieszkania.

Formułując życzenie w powyższy sposób, na pewno nie zaszkodzisz interesom innych ludzi i nie sprowadzisz na siebie niepożądanych skutków.

👉Zanim sformułujesz swoje życzenie, powinnaś się upewnić, czy jesteś gotowa na przyjęcie sukcesu! Pomyśl, jakie zmiany w Twoim życiu spowoduje spełnienie życzenia i czy naprawdę tego chcesz. Zastanów się, czy naprawdę tego pragniesz. Jeśli w głębi serca nie jesteś gotowa np. do podjęcia pracy, nie znajdziesz jej i nie pomoże Ci w tym nawet najlepszy trening umysłu, ponieważ tak naprawdę bardziej odpowiada Ci leniuchowanie. Jeśli zaś pogardzasz innymi, nie znajdziesz przyjaciół. Tu także trening umysłu okaże się nieskuteczny: przyznaj, że w gruncie rzeczy wolisz własne towarzystwo i tyle.

Jeśli pragniesz sukcesu, musisz skupić wszystkie swoje siły życiowe na tym jednym celu. Oto warunek powodzenia!

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Oczyść relacje, by zlikwidować swoje długi karmiczne...

2022-03-02T17:18:00.002+01:00

Jeśli uważasz, że zawiniłaś w stosunku do kogoś, najlepiej wyjaśnij wszystko w szczerej rozmowie, aby uniknąć na przyszłość kolejnych niepotrzebnych napięć. Jeśli czujesz, że nie sprostasz bezpośredniej rozmowie, zadzwoń lub napisz list, tłumacząc całą sprawę. Byłoby jednak najlepiej, gdybyś zdobyła się na odwagę i uporządkowała sytuację, podejmując trud rozmowy w cztery oczy.

👉Wyjaśniając w ten sposób nieporozumienia z otaczającymi cię osobami, przyczyniasz się do likwidacji Twego karmicznego „konta długów”. Długi powinieneś zawsze zwracać w tej samej „walucie”, w jakiej zaciągnąłeś pożyczkę. Jedynie wtedy, kiedy Twój wierzyciel jest nieosiągalny lub nie żyje, możesz wyrównać swój dług oddając go osobom trzecim.

👉Jeśli Twoje stosunki z innym człowiekiem nie układają się, oględnie mówiąc, najlepiej, powinnaś wyjaśnić sytuację w rozmowie i doprowadzić do zgody. Jeżeli jesteś winna zamieszania w czyimś życiu uczuciowym, musisz w taktowny sposób, tak aby nie zranić tej osoby, wyjaśnić jej nieporozumienie i usunąć wynikłe z niej napięcie.

👉Kiedy uda Ci się wyrównać długi i zadośćuczynić wyrządzonym krzywdom, zrobisz duży krok w kierunku prawdziwej wolności. Aby Twoja świadomość, a więc także podświadomość mogły oczyścić się ze wszystkich negatywnych uczuć, to znaczy tych, które Cię niszczą, nie wystarczy, że wyrównasz długi. Niezbędne jest także, byś wybaczyła wyrządzone Ci krzywdy.

👉Tak długo, jak będziesz pielęgnowała w sobie poczucie krzywdy i domagała się jej naprawy, nie doświadczysz wewnętrznej wolności. Tego rodzaju uczucia są trucizną dla duszy. Ażeby oczyścić swoją podświadomość, musisz wybaczyć swym bliźnim, życząc im wszelkiej pomyślności. Nie wolno Ci uparcie trzymać się niskich uczuć, musisz je porzucić. Z drugiej strony nie powinnaś stawiać innym zbyt wysokich wymagań.

Jeśli czujesz, że tego rodzaju uczucia biorą nad Tobą górę, spróbuj je zneutralizować za pomocą zmiany przeszłości w swojej wyobraźni poprzez wizualizację, i tym samym uwolnić się od nich.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Możesz naprawić w wyobraźni błędy przeszłości...

2022-02-23T14:54:00.000+01:00

Bardzo ważną techniką wspomagającą i przyspieszającą proces duchowego oczyszczenia jest konsekwentne ćwiczenie „zmiany przeszłości”. W procesie „zmiany przeszłości” ulega wymazaniu energetyczny ładunek negatywnego obrazu wspomnień i zostają zatrzymane jego fatalne konsekwencje.

👉 Jeśli stwierdzasz, że w ważnej sytuacji zachowujesz się nie tak, jak byś tego pragnął, natychmiast wyciągnij z tego wnioski i skoryguj swoje postępowanie. Jeśli zaś sytuacja już się zdarzyła, a Ty dochodzisz do przekonania, że zachowałeś się niezgodnie z Twoimi planami czy życzeniami, możesz po fakcie skorygować swoje działanie. Uczyń to w wyobraźni za pomocą „zmiany przeszłości”. Podświadomość zapamiętuje wszystko, co jej podsuwamy, i nie rozróżnia doświadczeń zebranych rzeczywiście od tych jedynie wyobrażonych. Dlatego tak wielkie znaczenie ma opanowanie technik wizualizacyjnych i nauka „przeprogramowywania” treści zawartych w podświadomym umyśle.

👉 Jeśli w określonej sytuacji coś Ci nie wyszło, musisz najpierw się zastanowić, jak, Twoim zdaniem, powinien wyglądać stan idealny. Następnie skoncentruj się na obrazie sytuacji upragnionej. Wyobraź ją sobie ze szczegółami, plastycznie, jak najwyraźniej. W ten sposób od nowa zaprogramujesz swoją podświadomość. Podasz jej program idealnej reakcji czy postępowania. Programowaniu stanu idealnego powinno towarzyszyć silne zaangażowanie emocjonalne. Harmonia myśli i uczuć ma ogromne znaczenie. Jeśli obrazu pomyślnego wydarzenia nie będą wspomagały Twoje szczere uczucia, podświadomość nie przyjmie zadanej sugestii, ponieważ w nią nie uwierzy.

👉Kiedy będziesz poprawiać błędy przeszłego postępowania używając powyższej techniki, podświadomość, reagująca niejako niezależnie i sterująca Twoim zachowaniem, zacznie z biegiem czasu każdą niepożądaną reakcję zastępować taką, jakiej byś pragnął. „Zaprogramuje się” na sytuacje, które przebiegły optymalnie, które miały pozytywny przebieg w Twojej wyobraźni.

👉Aby wywrzeć wrażenie na podświadomości, trzeba ją stale zapewniać o naszej radości i zadowoleniu, a więc o uczuciach, jakie przeżywamy, kiedy nasze sprawy przebiegają, tak jak tego pragniemy. Wyrób w sobie nawyk dokonywania co wieczór przed zaśnięciem przeglądu tego, co Ci się przydarzyło w ciągu dnia. Zbadaj swoje zachowanie, i jeśli dojdziesz do wniosku, że powinieneś był zareagować inaczej, przeżyj w wyobraźni całą sytuację, nadając jej pożądany przebieg i rezultat.

W ten sposób Twoje reakcje zaczną się stopniowo zmieniać zgodnie z tym, co uznałeś dla siebie za najpomyślniejsze.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Poczucie winy a Twoja droga do celu i sukcesu...

2022-02-16T17:00:00.003+01:00

Przeszkodą na drodze do celu mogą stać się niezapłacone długi mentalne. Długi oznaczają brak harmonii, a brak harmonii jest nie do pogodzenia ze stanem wewnętrznej równowagi, do którego będziesz dążył, jeśli pragniesz osiągnąć swój cel. Dlatego też, zanim wkroczysz na ścieżkę duchowego rozwoju, powinieneś wyrównać wszelkie rachunki z przeszłością. Musisz spłacić swoje długi zarówno te mentalne, jak i te wymagające zadośćuczynienia na płaszczyźnie moralnej. Dopiero kiedy zostawisz za sobą przeszłość i staniesz się wolny, możesz wyruszyć w podróż do nowego celu.

👉Dopóki bowiem nie pozbędziesz się dawnych nawyków i nie naprawisz błędów przeszłości, nie będziesz w stanie rozpocząć czegoś zupełnie nowego, ponieważ duchowo nie jesteś do tego przygotowany.

👉Istnieją różne rodzaje długów do spłacenia i win do odkupienia. Najpierw zwróćmy uwagę na specjalny rodzaj długu czy też winy, mianowicie na tak zwane poczucie winy. Jeśli cierpisz z powodu poczucia winy, powinieneś zdać sobie sprawę z tego, że prawie na pewno dręczysz się niepotrzebnie. Każdemu z nas zdarzało się popełniać błędy, bo zabrakło nam umiejętności, czy nie zrozumieliśmy danej sytuacji.

👉Naprawdę winien jesteś dopiero wtedy, kiedy dopuściłeś się błędu z całą świadomością (kierując się świadomym umysłem, nie podświadomym) lub jeśli celowo coś zaplanowałeś i zrobiłeś chcąc również świadomie skrzywdzić innych. Jeżeli dążysz do zrozumienia swojej sytuacji życiowej i urzeczywistnienia swojego celu, nie trać energii na bezsensowne obwinianie się. Spróbuj uczciwie odpowiedzieć sobie na następujące pytania:

➤Czy rzeczywiście robię wszystko, co w mojej mocy, czy może mógłbym zrobić więcej?

➤Czy żyję w konflikcie? Jeśli tak, to dlaczego?

➤Dlaczego nie rozwiązuję mojego konfliktu? (Lepiej niech zaboli raz na zakończenie, niż miałoby boleć bez końca.)

👉Jeśli, na przykład, zrobiliśmy wszystko, co w naszej mocy, a mimo to przyjaźń, małżeństwo czy związek, w którym żyjemy, stały się dla nas jedynie z trudem dźwiganym ciężarem, należy podjąć decyzję o rozstaniu. Napisano wprawdzie: „Co Bóg złączył, człowiek niech nie rozłącza”, ale czy to wina Boga, że kiedyś podjęliśmy złą decyzję?!

👉Twoim zadaniem jest zrozumieć, co należy zrobić, i bezzwłocznie to uczynić. Wstępując na ścieżkę duchowego rozwoju, powinieneś też zdać sobie sprawę z niedoskonałości zarówno Twojej, jak i Twoich bliźnich. Musisz nauczyć się akceptować siebie takim, jakim jesteś. Jeśli bowiem nie potrafisz kochać siebie i nie uważasz się za osobę godną miłości, nie możesz oczekiwać jej od innych. Nie stawiaj sobie wymagań, którym nie będziesz mógł sprostać. Pozostań otwarty na krytyczne uwagi, ale pamiętaj, że za swoje decyzje odpowiadasz sam przed sobą. Jesteśmy na tej ziemi po to, by się rozwijać i uczyć. Przede wszystkim więc musisz wyciągnąć wnioski z własnych doświadczeń i błędów.

👉Jeśli popełniłeś błąd, miej odwagę przyznać się do tego, i niech to będzie dla Ciebie lekcją na przyszłość. Twoim obowiązkiem wobec samego siebie jest uznać winę i umieścić ją tam, gdzie jej miejsce, to znaczy w przeszłości. Skończ więc z obwinianiem się, wyciągnij wnioski, „udziel sobie rozgrzeszenia” i zapomnij o tym, co było. Niech sprawy przeszłe odejdą w przeszłość!

👉Musisz sobie uświadomić, że pielęgnując w sobie poczucie winy, podsycasz tylko tlące się w Twojej podświadomości zarzewie konfliktu i tracisz cenną energię życiową. Kiedy zaś zdusisz konflikt w zarodku, odzyskasz energię, którą do tej pory marnowałeś. Poczujesz się wolny i lekki, tak jakby rzeczywiście „kamień spadł Ci z serca”. Odnajdziesz w sobie siłę i nabierzesz ochoty, aby zwrócić się ku innym sprawom i zacząć od nowa. Nie na darmo tak wielkie znaczenie przywiązuje się do wewnętrznego oczyszczenia. Każdy z nas, dobrze wie, co znaczy doznać uczucia ulgi i radości po zrobieniu czegoś, co nie było miłe, ale konieczne, na przykład po napisaniu długo odkładanego listu albo złożeniu nieprzyjemnej wizyty. Uczyniliśmy to, bo tak należało, teraz możemy cieszyć się dobroczynnym działaniem spokoju!

👉Nie istnieje obiektywne kryterium oceny Twojej winy. Jej miarą jest raczej to, co sam o niej myślisz i co przesłałeś swojej podświadomości. Jeśli nie potrafisz odesłać do przeszłości spraw związanych z popełnionym błędem, ryzykujesz, że Twoje poczucie winy przerodzi się w kompleks. Do uwolnienia się od kompleksu winy nie wystarczy odwoływanie się do rozsądku i poddanie rzeczowej analizie, tego co się stało. Będziesz musiał przekonać swoją podświadomość, że nie ponosisz winy albo że uczyniłeś wszystko, aby odkupić zło. Jedynie w ten sposób powstrzymasz Twoje podświadome Ja przed typową dla niego reakcją, czyli samoudręczeniem i wymierzeniem kary.

👉Usunięcie głęboko zakorzenionych kompleksów czy blokad wymaga oczywiście czasu. Nie oczekujmy, że usunie je jednorazowe „ posiedzenie”, to znaczy jedna rozmowa z podświadomością. Takie rozmowy trzeba będzie powtarzać, stosując odpowiednie techniki postępowania. Aby pozbyć się kompleksu, trzeba poświęcić podświadomemu Ja dość dużo cierpliwości i uwagi. Konieczne jest codzienne powtarzanie zdań o pozytywnej treści, tzw. afirmacji. Najlepiej, jeśli podświadomość otrzyma je w postaci pozytywnych obrazów sytuacji wraz ze wszystkimi dobrymi uczuciami, jakie w nas wywołały: radości, wdzięczności, miłości.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Sam zbierasz to, co zasiałeś...

2022-02-09T17:34:00.001+01:00

Życie jest swego rodzaju surowcem. Duchowa siła życia nie ma własnej woli, własnego napędu. Po prostu jest do dyspozycji. Dopiero nasza wola, nasze życzenia, cele, idee, wreszcie siła naszych myśli nadają jej kierunek, wyznaczają cel, w którym się ona objawia i spełnia. Ziemia sama z siebie nie daje plonów, wpierw trzeba zasiać ziarno. Zostaliśmy powołani, aby pracować nad upiększeniem „ogrodu” nauczyć się wyobrażać sobie nasze pragnienia i zmieniać je w rzeczywistość.

Wielu ludzi z wielkim poświęceniem uprawia przydomowe ogródki, dbając, aby kwiaty i krzewy do siebie pasowały i wzajemnie sobie nie przeszkadzały. Niestety, naszemu własnemu życiu nie poświęcamy tyle wysiłku, w przeważającej większości „ogrodów życia” panuje bałagan: rośliny posadzone są byle jak, obok róż rosną chwasty, niektóre krzewy i kwiaty marnieją, bo ich nie nawożono i nie nawadniano, inne z kolei plenią się we wszystkich możliwych miejscach.

Kiedy zakładamy ogród, wszystko jest w naszym ręku, to my nadajemy mu kształt i określony porządek. Jeśli chcemy mieć goździki, będziemy się nimi cieszyć, jeśli zasiejemy nasiona goździków. Nawet dziecko rozumie tę prostą zależność, ale tylko nieliczni dorośli wiedzą, że te same zależności występują w naszym życiu.

Jeśli pragniesz określonej rzeczy, stanu, sytuacji, musisz zasiać odpowiednie nasienie. Kiedy to zrobisz, otrzymasz plon i będzie to nieuchronna kolej rzeczy, a nie jedynie prawdopodobieństwo. Nigdy z nasienia róży nie wyrośnie goździk, dobrze o tym wiemy. Natura działa według planu, który sam narysowałeś, już teraz więc wykorzystaj rządzące nią prawa.

Życie przejawia się w wielkości współdziałających ze sobą sił. Siły te biorą się z jednego źródła, które jedni nazywają „losem”, inni samym „życiem” jeszcze inni po prostu „Bogiem” lub "Wszechświatem". Nie nazwa jednak jest ważna. Chodzi o to, abyśmy zrozumieli, że te siły chcą działać z naszej inspiracji, chcą być naszymi wyrazicielami, a mówiąc dokładnie, już się nimi stały i ciągle są, choć większość z nas nie korzysta z nich w sposób świadomy. Można się tego jednak nauczyć. Owe siły możesz wykorzystać dla swoich celów.

Jednym z cudów natury jest to, że z kawałka węgla może z biegiem czasu powstać diament. Aby się tak jednak stało, niezbędne są szczególne warunki; nie wystarczy cierpliwe czekanie, ponieważ nie każdy kawałek węgla musi stać się diamentem. W każdym jednak tkwi ów zalążek możliwości, każdy może stać się diamentem w sprzyjających okolicznościach.

Naszym zadaniem jest rozpoznać te okoliczności i poddać surowiec życia obróbce. To znaczy z pomocą, tkwiących w każdym z nas, zdolności duchowych przekształcić surowy kawałek węgla w prawdziwy diament. Środki do uzyskania diamentu znajdziesz w sobie i nikt nie zdejmie z Ciebie ciężaru pracy, sam musisz ją wykonać poprzez działanie, a najlepszym momentem do rozpoczęcia działania w sobie tylko znanym i dla siebie ważnym kierunku jest moment TERAZ.

Zatem już dzisiaj zacznij pielęgnować swój "ogród życia"!

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Myśl pozytywnie - to ważne nie tylko dzisiaj!

2022-02-02T18:43:00.005+01:00

Dzisiaj Dzień Pozytywnego Myślenia! Jak myślisz, do czego będę Cię namawiała? Oczywiście, pozytywne myślenie rozwija, szybciej otrzymujemy to, czego pragniemy, a poza tym wytwarza w nas pozytywną energię, która jest zaraźliwa dla innych i w ten sposób możemy pomagać innym ludziom :) Dlatego...

❤nie złość się na siebie z powodu błędów popełnionych w przeszłości, nie zadręczaj myślami o tym ,co mogłoby być. Zadbaj raczej o to, żeby teraz stało się to, czego potrzebujesz! Przygotuj grunt i "zasiej ziarno pod uprawę, którą zbierzesz jutro". Nasze życie bowiem można przyrównać do ogrodu: każda myśl i każde uczucie są nasieniem, które zapada głęboko w ziemię.

❤Nasienie kiełkuje, wyrasta roślina. Jakie będą jej owoce, zależy od tego, co posialiśmy i jak dbaliśmy o nią podczas jej wzrostu. Pamiętaj, tylko Ty decydujesz o tym, co zostanie zasiane, wyłącznie Ty sam, tak jest teraz i tak będzie zawsze! Na nic się nie zda rozpamiętywanie błędów przeszłości. Nie zmienisz tego, co już się zdarzyło, natomiast możesz wyciągnąć naukę z popełnionych błędów.

❤Życie to ciągłe uczenie się, pamiętaj! Musisz zdać sobie sprawę z tego, że każdy problem, który pojawia się na Twej drodze, jest jedynie zadaniem do rozwiązania. Z biegiem czasu zrozumiesz, że wszelkie życiowe egzaminy i doświadczenia posunęły Cię kawałek dalej na drodze rozwoju. Trudności, jakie napotykałeś i napotykasz, służą Twojemu doskonaleniu. Bądź pewien, iż każdą z nich można pokonać, że każda jest wyzwaniem, abyś poszukał optymalnego rozwiązania. Uwierz mi, los konfrontował Cię jedynie z tymi zadaniami, które byłeś w stanie rozwiązać, a klucz do ich rozwiązania nosiłeś i nadal nosisz w sobie.

❤Rozejrzyj się wokół siebie, spójrz na swoje życie, a stwierdzisz, że warunki, w jakich żyjesz, dokładnie odpowiadają temu, jaki jesteś w środku, jakie jest Twoje wnętrze. Twe uczucia, upodabnia, niechęci, wyobrażenia, poglądy i przekonania znajdują odzwierciedlenie w Twoim obecnym położeniu życiowym. To, jak żyjemy i jak nam się wiedzie, nie jest sprawą przypadku! Wszystko spowodowaliśmy sami swoim postępowaniem. Myśli, uczucia i zachowanie decydują o jakości życia.

❤Człowiek odnoszący sukcesy najpierw odnosi je w swoich myślach; nie koncentruje się na brakach, ale na celu, do którego dąży; jego myśli krążą wokół rozwiązania. Natomiast ktoś, komu się wyraźnie nie szczęści zamknął sobie drogę do powodzenia, rzucając na nią kłody w postaci myśli krążących wokół obaw, lęków i ograniczeń.

❤Nic nie dzieje się bez przyczyny. Za każdym razem dowiesz się prędzej, czy później, dlaczego właśnie Tobie przytrafiło się coś takiego! Dlatego błagam! Myśl o wszystkim w sposób pozytywny!!!

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

To Ty świadomie możesz kształtować swoje życie!

2022-01-26T17:00:00.009+01:00

Pierwszą rzeczą, jakiej musisz się bezwzględnie nauczyć, to zacząć myśleć o tym, że jesteś stworzony do sukcesu i myśl o sukcesie musi stać się dla Ciebie czymś najbardziej naturalnym na świecie. Od zaraz powinieneś wykreślić ze swego słownika określenie takie jak „pech”. Jeśli bowiem wiesz, że wszystkie Twoje problemy wzięły się z fałszywych nawyków myślowych zrozumiesz także, że klucz do ich rozwiązania nosisz w sobie. To Ty jesteś kluczem do sukcesu w swoim życiu!

Dlatego nie czekaj na tzw. korzystne okoliczności, czy też na to, że ktoś się domyśli i Ci pomoże, gdyż czekanie i łudzenie się nadzieją to w rzeczywistości odsuwanie od siebie odpowiedzialności. Wszystkie możliwości masz teraz, wystarczy tylko je rozpoznać i zacząć działać. W każdej minucie naszego życia wywołujemy przyczyny, które później dają skutki, takie jak szczęście bądź cierpienie, pomyślność lub choroba, krótko mówiąc, objawiają się nam jako tzw. "los". Najczęściej powodujemy je nieświadomie. Ponieważ jednak to jakość naszych myśli i odpowiadających im uczuć decyduje o naszym „losie”, najpierw musimy się nauczyć kontrolować myśli i uczucia, jeśli chcemy świadomie kształtować swoje życie.

Wszyscy przyzwyczailiśmy się do zachowań według raz wyuczonych programów czy schematów i lekkomyślnie godzimy się, aby te złe nawyki i programy kierowały naszym życiem. Ponieważ o tym, jak postępujemy, decydują nasze wewnętrzne kryteria oraz stopień wiedzy, jaką każdorazowo dysponujemy, w pierwszej kolejności musimy nauczyć się zacząć żyć, a zatem myśleć i czuć w sposób świadomy. Dopiero wtedy, gdy w każdej sekundzie naszego istnienia będziemy świadomie nań wpływać i kształtować według własnych pragnień, możemy powiedzieć o sobie, że staliśmy się ludźmi prawdziwie wolnymi.

Już teraz rozpoznaj w swoim życiu duchowym i uczuciowym wszystko, co negatywne i destrukcyjne, a więc gniew, nienawiść, zazdrość, poczucie winy, i czym prędzej uwolnij się od tych szkodliwych emocji. Negatywne uczucia są bowiem barierami, które odgradzają nas od sukcesu. Gdy potraktujemy nasze życie jak wielkie zadanie, a na tak zwane wypadki losowe nie będziemy odpowiadać jedynie negacją, lecz śmiałym i ufnym działaniem, będzie to oznaczało, że zrobiliśmy krok ku duchowej wolności.

Istotnym warunkiem, który musi być spełniony, abyśmy mogli doświadczyć powodzenia w życiu, jest przekonanie, że jesteśmy warci sukcesu. Każdy z nas urodził się po to, aby być szczęśliwy i osiągać sukcesy. To nieprawda, że istnieją ludzie od urodzenia przeznaczeni do zaznawania nieszczęść czy też pomyślności - tzw. „pechowcy” i „szczęściarze”. Bogactwo świata jest do dyspozycji nas wszystkich, ofiarowuje się nam codziennie. Jeśli to zrozumiałeś, przekonasz się także, że świat w każdej minucie podsuwa Ci setki okazji i możliwości osiągnięcia powodzenia.

Jeśli otworzysz się wewnętrznie i staniesz się świadom tkwiącej w Tobie siły, a przy tym im częściej będziesz się nią posługiwał, tym częściej będą Ci się zdarzać różne nieprawdopodobne „przypadki” , których normalnie nigdy byś się nie spodziewał. To są tzw. prawa przyrody. Każdego dnia doświadczamy ich działań, choć najczęściej dzieje się to poza naszą świadomością i niezależnie od tego, czy w nie wierzymy, czy nie, choć są one już potwierdzone naukowo.

Ktoś kiedyś powiedział, że na ziemi musiałby panować niewyobrażalny chaos, gdyby prawa przyrody zaczęły działać dopiero od momentu, kiedy ich istnienie zostało potwierdzone przez człowieka. Prawa działają zatem także wtedy, gdy o nich nie wiemy, zasadniczo wszelkie obszary naszego życia są podporządkowane pewnym regułom i prawidłowościom. Cały wszechświat zorganizowany jest wedle określonego porządku, działającego zawsze i wszędzie. Nie bez przyczyny starogreckie słowo „kosmos” w języku niemieckim tłumaczone jest jako „porządek”, a dokładniej „porządek świata”.

Słowo „kosmos” oznacza zatem, że wszystko w życiu toczy się w ramach określonych reguł i bez nich nie byłoby w stanie funkcjonować. Wszystko na tym świecie ma sens i swoje zadanie. Zadaniem życiowym każdego z nas jest dalszy rozwój, zbieranie doświadczeń i spożytkowanie danych nam zdolności.

Doskonalenie naszych zdolności uwarunkowane jest gotowością uczenia się przez całe nasze życie. Dopiero kiedy uświadomimy sobie, że „żyć” znaczy przede wszystkim „uczyć się”, wypełniamy nasze zadanie. Jeśli dotąd nie zdawaliśmy sobie sprawy z celu naszego istnienia, to zacznijmy żyć teraz z pełną świadomością zadań, jakie mamy do wykonania. Wprawdzie to, co dotąd przeżyliśmy, nauczyło nas niejednego, ale życie zawsze zaczyna się teraz, właśnie t e r a z, i w tej chwili musimy nastawić kurs naszego życiowego statku na przyszłość!

Proces Twojego tworzenia nie został jeszcze zakończony. Trwa nieprzerwanie, gdyż każda z naszych myśli jest aktem twórczym, który będzie miał odzwierciedlenie w naszej przyszłości jako skutek naszych myśli (przyczyny). Wszyscy jesteśmy powołani, by być współtwórcami. Nasze myśli nadają kształt twórczej energii, która później objawia się w naszym życiu jako stan lub zdarzenie.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Sam możesz decydować o swoim sukcesie!

2022-01-19T16:52:00.004+01:00

To, co postrzegamy jako materiał i formę, w rzeczywistości jest tylko energią, ponieważ wszystko, co istnieje, jest czystą energią. Nauka dowiodła tego w ostatnich dziesięcioleciach, a mędrcy tego świata zawsze o tym wiedzieli. Dlatego nie znajdziemy niczego, co nie byłoby energią. Są nią myśli, uczucia, materia, wszystko składa się z tej samej elementarnej energii.

Zrozumieliśmy zatem dlaczego, mając do dyspozycji tylko siłę myśli, możemy wpływać na naszą osobowość, na warunki naszego życia, a nawet zmieniać i nadawać pożądany bieg wydarzeniom pozornie od nas niezależnym. Każda energia wywołuje zmiany w najbliższym otoczeniu. Jeśli więc skoncentrujesz siłę myśli na jednym celu, prędzej czy później musisz go osiągnąć.

Ja tak mam za każdym razem, gdy się koncentruję na swoim najważniejszym w danym momencie celu. Jednakże z niczego nic nie powstanie, tak brzmi prawo natury. Kto nic nie robi, niczego nie osiągnie. I odwrotnie.

Każda, nawet „niewielka” akcja, każde działanie muszą wywołać równoważną, odpowiadającą im reakcję. W kosmosie nie marnuje się żadna energia. Ponieważ my również jesteśmy częścią kosmosu, to każda nasza myśl jest także „akcją” wyzwalającą określoną odpowiedź Twego otoczenia i ma wpływ na Twój los. Kiedy uświadomisz sobie te zależności, zrozumiesz, jak nieskończenie potężne siły tkwią w każdym z nas (niestety siły nie tylko twórcze i pozytywne, lecz także destrukcyjne).

Jeśli naprawdę chcesz odnieść w życiu sukces, musisz najpierw zastanowić się nad swoimi myślowymi nawykami i sposobami zachowania. Jeżeli do tej pory nie doświadczyłeś upragnionego sukcesu, oznacza to, że powinieneś zmienić swoje myśli, aby także Twoje życie stało się inne.

Kto pragnie uzyskać określone skutki, musi najpierw sprowokować odpowiednie przyczyny. Dopiero kiedy odnajdziesz w sobie gotowość rozwijania sił afirmujących życie, będziesz rzeczywiście mógł sam decydować o swoim losie. Dokonanie tej niezbędnej zmiany w Twoim wewnętrznym nastawieniu może początkowo sprawiać Ci sporo trudności i okazać się uciążliwe, lecz jest to warunek konieczny. Musisz zaangażować wszystkie siły, jedynie w ten sposób uzyskasz oczekiwany rezultat.

Wszystko, czego Ci potrzeba, aby uczynić życie jak najpomyślniejszym, nosisz w sobie. Nauka dowiodła, że człowiek wykorzystuje jedynie ułamek swoich możliwości umysłowych. Nie znaczy to jednak, że tak musi pozostać. Możesz pracować nad programowaniem swojego umysłu tak, by pracował on na Twój sukces!

Pamiętaj, że na drodze do sukcesu życie zawsze będzie po Twojej stronie. Tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swój sukces! Prawa życia pracują zawsze na Twoją korzyść, jeśli im na to pozwolisz; jedno z tych praw mówi bowiem, że człowiek sam kształtuje swoją rzeczywistość.

Fakt, że jesteśmy zdolni pragnąć sukcesu, wierzyć weń, oczekiwać i wreszcie go przyjąć, otwiera przed nami nieskończone możliwości. Będziesz zdumiony, stwierdziwszy, że to siła Twojej wiary doprowadziła Cię do osiągnięcia najbardziej upragnionego celu. A przecież znasz tę odwieczną mądrość o wierze, która przenosi góry. Jednak dopiero wtedy, kiedy wewnętrznie przyjmiesz i zaakceptujesz tę prawdę, uwierzysz w swój sukces, będziesz w stanie sobie pomóc.

Informacje zaczerpnięte z książki „Twórcza moc myślenia” Kurt Tepperwein.

Co ma wspólnego Królicza Nora z „Alicji w Krainie Czarów” z NASZĄ DUSZĄ?

2022-01-12T17:00:00.006+01:00

Nawiązując do „Alicji w Krainie Czarów” Lewisa Carrolla (pseudonim Charlesa Lutwidge’a Dodgsona)… Królicza Nora to magiczne miejsce, do którego trafia każdy, kto jest gotowy poznać odpowiedź na pytanie, „kim w istocie jestem”? „Królicza Nora” jest więc zarówno sercem, jak i umysłem. Jest to jednak także coś więcej: to nasza dusza, rdzeń wewnętrznej głębi każdego z nas, do którego należy docierać krok po kroku, powoli i stopniowo, dokonując tego w najbardziej optymalnych warunkach –

w samotności.

Dlaczego właśnie w taki sposób?

Samotność sprzyja wglądowi w siebie, zanurzaniu się w swoje „ja”. Panuje cisza i spokój, nic lub nikt nas nie rozprasza, nie odciąga naszej uwagi od nas samych. Istotą Króliczej Nory jest właśnie poznanie i przemiana samego siebie.

Decydując się wejść do Króliczej Nory wiemy, że chcemy zrozumieć kim naprawdę jesteśmy. Jednakże samo poznanie nie wystarczy, gdyż wybudzenie duszy spowoduje jej chęć dążenia do samorealizacji, samoświadomości i samodoskonalenia. Po przebudzeniu w tu i teraz, nie będziemy już tacy sami.

Biały Królik nie tylko sam w sobie jest symbolem (w szczególności naszego instynktu, który prowadzi nas do swego legowiska w głębi serca, do istoty ludzkiej duszy), lecz również jako jeden z bohaterów jest pełen archetypów i symboli. Jego pośpiech jest wezwaniem do poszukiwań, zaś zegarek symbolem czasu – wskazuje on bowiem, że w otaczającej nas codzienności zawsze jest go zbyt mało, aby całkowicie poznać samego siebie. Właśnie dlatego konieczne jest przekroczenie czasoprzestrzeni w Króliczej Norze. W życiu każdego z nas, prędzej czy później, pojawia się Biały Królik oznaczający nieoczekiwane zdarzenie, które doprowadza do głębokiego zrozumienia wyższej rzeczywistości, obalające w jednej chwili wszelkie dotychczasowe przekonania.

Cechą charakterystyczną Białego Królika jest to, że zawsze biega z zegarkiem w ręku mrucząc, że się spóźnia. Co to znaczy? Jednym z najpowszechniejszych naszych narzekań jest: „nie mam czasu”. To tak, jakby nasze życie było obciążone tysiącem obowiązków, które koniecznie musimy wykonać (np. zakupy, praca, płatności itp.) – a kiedy mamy czas dla siebie, na swoje ukryte w duszy „ja”? Oto Biały Królik mówi nam, że zawsze się spóźniamy… Chcemy poznać tajemnicę „znalezienia czasu”? By to zrobić musimy go już mieć, więc aby poświęcić się samemu sobie powinniśmy posiadać siebie, mieć duchową pasję, bo każdy znajdzie czas na to, co kocha. Jeśli kochamy rzeczy, znajdziemy czas na te rzeczy; jeśli kochamy siebie, znajdziemy czas na spojrzenie wewnątrz siebie i duchowe przebudzenie. Nie przegapmy czasu podążania za Białym Królikiem.

„Podążyć za Białym Królikiem” oznacza zatem zwracanie uwagi na pozornie nieistotne szczegóły, bycie uważnym. Królik jest biały, a biel jest przede wszystkim kolorem duchowego przejścia, inicjacji i objawienia. Nikt poza Alicją nie goni Białego Królika, ponieważ nie jest na to gotowy. Jeśli ktoś mógł go ujrzeć, nie był zainteresowany ruszeniem w pogoń. Alicja jednak miała dość odwagi wyjść ze swojej „strefy komfortu”. Pobiegła za nim i co więcej odważyła się wejść do Króliczej Nory. Zagłębiła się w niej, odbyła podróż w głąb swej duszy i odnalazła ją. Wtedy się przebudziła. Stała się Alicją, ukształtowaną od nowa.

Jak wejść do Króliczej Nory?

Wejście do Króliczej Nory jest i łatwe, i trudne zarazem. Wiemy już, czym jest Królicza Nora, więc teraz od nas tylko zależy wybór drogi, jaką do niej dotrzemy. A także decyzja, jak głęboko chcemy do niej wejść. Na pewno pomocna tu będzie medytacja. Wyciszenie i zagłębienie się w siebie to dobry początek tej podróży. Polecam też afirmację.

Właściwie przeprowadzona afirmacja ułatwia wejście do Króliczej Nory. Afirmację powinno się prowadzić w ten sposób, że w specjalnie założonym zeszycie z jednej strony kartki piszemy afirmacje, a obok emocje i uczucia, jakie się przy tym pojawiają. To na nie trzeba zwracać szczególną uwagę, gdyż one wskazują nam na istotę problemu, z którym powinniśmy się zmierzyć. Te emocje pomogą nam wejść do Króliczej Nory. Dlaczego? Ponieważ, podobnie jak w afirmacjach, wskazują nam istotę problemu, a często wydobywają na wierzch ukryte lub zepchnięte na dno duszy sprawy do przepracowania.

Jeśli ktoś nie afirmuje, zachęcam do tego by zaczął :). A, co do sposobów na wejście do Króliczej Nory, jak powiedziałam wcześniej, każdy sam musi znaleźć dla siebie najlepszą metodę. Jest jednak kilka przydatnych do tego technik pracy ze sobą. Przede wszystkim powinniśmy zacząć od odpowiedzenia sobie na pytanie, jak głęboko chcemy do tej Króliczej Nory wejść? I nie rzucać się w nią jak Alicja, ale wchodzić do niej powoli i stopniowo.

W życiu bywa i tak, że się do Króliczej Nory wraca. A nawet idzie się dalej, jak nasza Alicja. Aż na drugą stronę lustra. Ale wracając do Króliczej Nory, moim zdaniem, nie warto wpadać na samo jej dno od razu, byle szybko, byle mieć to za sobą. Tym bardziej, że ta podróż bywa czasem dość bolesna i trudna. Dlatego zachęcam, by wchodzić w nią głęboko, ale stopniowo. Pamiętajmy, że to nie jest wymuszony podwieczorek w gronie nielubianych cioć, który chcemy, mówiąc kolokwialnie „odwalić” i mieć z głowy. To podróż w głąb siebie, oczyszczanie pewnych wzorców, zmiana matryc. Tu trzeba uwagi, skupienia i sumiennego przyłożenia się do wykonania misji.

Co zatem na początek?

Analiza siebie i odpowiedzenie sobie na pytania, co się nam w nas podoba, a co nie. Podzielenie tego na emocje i uczucia. Na pewne stany w nas. Warto spisać te emocje oraz uwagi, jakie się pojawiają w nas przy samym pisaniu. Pozwólmy myślom i uczuciom płynąć swobodnie i obserwujmy, gdzie nas prowadzą. Następnie, na podstawie naszych notatek, sporządźmy sobie listę zdań skojarzeniowych. Np. z zapisów wychodzi, że mamy kompleks niższości, formułujemy więc zdania w stylu:

1. Kiedy patrzę w lustro widzę……

2. Moje ciało jest….

3. W pracy uważają mnie za…

4. W szkole uczyłam/-łem się…

5. Jestem osobą o….

6. Interesuję się….

Itd. Lista takich zdań może, a nawet powinna być długa. Odpowiedzi zaś powinny padać właśnie na zasadzie skojarzeń, a nie dogłębnej analizy. Piszemy zdanie i pierwszą skojarzeniową odpowiedź, jaka przyjdzie nam do głowy. Następnie spokojnie analizujemy te odpowiedzi. Weźmy dla przykładu pierwsze zdanie i niestety możliwą i częstą odpowiedź:

Kiedy patrzę w lustro widzę…. NIEUDACZNIKA.

Zastanówmy się, dlaczego udzieliliśmy takiej, a nie innej odpowiedzi. Co w nas postrzegamy takiego, że widzimy nieudacznika? I dlaczego postrzegamy to w ten, a nie inny sposób. Od kiedy tak siebie postrzegamy, itd. Przeanalizujmy, bez krytyki, każde ze zdań i odpowiedzi. To pozwoli wejść nieco głębiej, bo w Króliczej Norze jesteśmy już od dobrej chwili.

Każdy musi znaleźć swoją metodę w prowadzeniu ze sobą takiego dialogu. Ja np. lubię łączyć medytację, wizualizację i afirmacje. Spisywanie afirmacji ma tę zaletę, że łatwo do nich wrócić po czasie, przeanalizować i uzupełnić. Pamięć zaś bywa zawodna, więc ja je spisuję. Poza tym każdego dnia coś się w nas zmienia, my sami się zmieniamy, tym szybciej, im głębiej zanurzamy się w Króliczą Norę. Więc wracając do pewnych rzeczy po czasie, patrzymy na nie już innym okiem.

Rok temu rozstałam się z korporacją!

2022-01-05T17:00:00.008+01:00

Tak, to już rok minął jak nie pracuję w korporacji i taka refleksja mnie naszła. Czy mi jej brakuje? Nieeeee, bynajmniej! Brakuje mi tylko tych ludzi, którzy byli w porządku i naprawdę wartościowi. Nigdy nikomu nie będę polecała pracy w korporacji (chociaż sama chciałam zobaczyć, jak to jest tam pracować), a osiem lat w moim przypadku w zupełności wystarczy!

Najgorsze w korporacjach dla mnie jest to, że na co dzień obserwowałam zestresowanych, zalęknionych pracowników i niestety zdarzało się również widzieć niekompetencje na stanowiskach kierowniczych, którzy nie mieli żadnych predyspozycji menadżerskich. Bez takich umiejętności nie umieli zadbać o swoich pracowników lub zwyczajnie wyżywali się nerwowo na nich!

Taka była również moja szefowa. Totalnie bez umiejętności, jeśli chodzi o zarządzanie zespołem ludzi. Znałam ją i wiedziałam, że jest strasznie zakompleksiona, więc odbijała to sobie na innych, publicznie upokarzając swoich podwładnych. Porażka! Każdy również wiedział, że praktycznie wszystkich miała w zwyczaju obgadywać za plecami - tak pracowników, jak i kontrahentów.

Tak sobie funkcjonowałam przez kilka lat, wiele się tam nauczyłam (bynajmniej nie od mojej szefowej, tylko od innych, kompetentnych ludzi) i wreszcie stwierdziłam, że koniec! Nie chciałam czekać aż zostanę pod byle pretekstem (jak wielu innych) zwolniona i sama odeszłam. To była jedna z najmądrzejszych moich decyzji. Nie powiem, że łatwa i że potem było już tylko z górki, ale teraz jestem sama dla siebie szefem i swoje humorki łatwiej się znosi, tym bardziej, że nie mam kompleksów ;)

Na koniec takie przesłanie dla tych, którzy w wyniku lęku i stresu o posadę nadal tolerują tego typu niekompetentnych szefów. Każdy z Was ma potencjał, żeby realizować swoje marzenia, wykorzystując swoje pasje i talenty! Znam wiele osób, które odeszły z korporacji i realizują siebie, świetnie się przy tym bawiąc! Idźcie za swoim wewnętrznym głosem intuicji, nie poddawajcie się i realizujcie swoje marzenia, a nie cudze! Wszechświat zawsze pomaga tym, którzy mają odwagę!