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Alkohol im Essen

KLARakterstark — Mon, 30 Jun 2025 13:59:00 +0000

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Gelassenheit

KLARakterstark — Wed, 05 Feb 2025 12:16:04 +0000

Gelassenheit entwickeln – Ein Schlüssel zur Abstinenz Ein abstinentes Leben bringt viele Herausforderungen mit sich. Oft sind es Stress, Unsicherheiten und Ängste, die den Wunsch nach alten Bewältigungsmechanismen wecken. Gelassenheit kann dabei helfen, diese Momente zu meistern und langfristig zufrieden abstinent zu bleiben. Doch wie entwickelt man Gelassenheit, wenn der Alltag stressig ist und Emotionen […]

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Freizeitgestaltung

KLARakterstark — Wed, 05 Feb 2025 07:58:34 +0000

Freizeitgestaltung ohne Sucht So nutzt du deine Zeit sinnvoll für ein zufriedenes abstinentes Leben Der Weg in die Abstinenz ist eine große Herausforderung – doch die langfristige Kunst besteht darin, sich ein erfüllendes Leben aufzubauen, das frei von alten Mustern und Süchten bleibt. Eine sinnvolle Freizeitgestaltung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Doch wie gelingt es, […]

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Trotzdem trocken bleiben

KLARakterstark — Tue, 13 Sep 2022 13:55:02 +0000

Trotzdem trocken bleiben Fortsetzung von Brigittes Sucht(frei)-Geschichte Brigitte Haas ist Initiatorin dieses Blogs und berichtet an dieser Stelle wie es trotz allerlei Schicksalsschlägen und Widrigkeiten des Lebens möglich ist, standhaft abstinent zu bleiben und dem Alkohol keine Chance zu lassen. Welche Schicksalsschläge auf jemanden einprasseln, haben wir nicht in der Hand. Ob ich einen Rückfall […]

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Käseglocke

KLARakterstark — Thu, 12 May 2022 08:29:08 +0000

Pro stationäre Therapie Die Genesung von Suchterkrankungen und der Ausstieg aus einer Sucht ist auf vielerlei Wegen möglich. Manche Betroffene schaffen es ganz ohne medizinische oder psychologische Hilfe, vielen hilft der Besuch einer Suchtselbsthilfegruppe, andere nutzen ambulante Hilfsangebote wie Tageskliniken oder Suchtberatungen und auch eine stationäre Langzeittherapie ist eine Option, um seiner Sucht, den Kampf […]

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Loslassen

KLARakterstark — Tue, 14 Dec 2021 11:56:25 +0000

Loslassen lernen „Die Dinge loszulassen bedeutet NICHT, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie SEIN lässt.“, sagt der Buddhist und Meditationslehrer Jack Kornfield. Eine Betrachtungsweise, die das Annehmen des IST-Zustands betont, bei vielen Lebensthemen hilfreich ist und eine der Grundpfeiler meiner zufriedenen Abstinenz bildet. Das Leben hält für jeden Menschen auch schwierige Situationen, belastende […]

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Glück

KLARakterstark — Mon, 06 Sep 2021 08:13:25 +0000

Über das (Lebens-)Glück und wie du es findest Ob jemand glücklich durchs Leben geht, ist kein Ergebnis oder etwas, das vom Himmel fällt. Glück ist auch nichts, das nur Auserwählten, besonders fleißigen, willensstarken oder tugendhaften Menschen vorbestimmt ist. Hast du dein (Lebens-)Glück schon gefunden oder bist du noch auf der Suche? Ich verrate dir weiter […]

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Kontrollverlust

KLARakterstark — Wed, 11 Aug 2021 10:21:13 +0000

Kontrollverlust bei Alkohol erkennen Als eines der wichtigsten Diagnosekriterien einer Suchterkrankung bzw. Abhängigkeitsstörung gilt der Kontrollverlust. Doch was ist das eigentlich und wo fängt bereits verminderte Kontrollfähigkeit an? Wie sich bei einem suchtkranken Menschen konkret der eigene Kontrollverlust zeigt, kann individuell unterschiedlich sein. Es ist auch durchaus möglich, dass ein/e Alkoholiker/in durchaus in einigen Bereichen […]

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Alkoholmythen

KLARakterstark — Wed, 28 Jul 2021 11:28:10 +0000

Mythen und Irrtümer rund um Alkohol Es gibt unzählige Alkoholmythen und weit verbreitete Irrtümer, rund um Alkohol. Warum sie sich, trotz teilweise eindeutig nachgewiesener Widersprüche dennoch so hartnäckig in den Köpfen der Menschen halten, mag an unterschiedlichen Faktoren liegen. Zum einen setzt die Alkohollobby alles dran, die positiven und vermeintlich gesundheitsfördernden Wirkungen des Alkoholkonsum durch […]

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Kurzgeschichte Lebenspuzzle

KLARakterstark — Mon, 22 Feb 2021 11:15:30 +0000

Mein Lebenspuzzle Eine fast wahre Geschichte über den Beginn suchtfreien Lebens… Ich verließ das Klinikgelände und ging hinüber zum Spielwarengeschäft. Der kleine, unscheinbare Laden war von Weitem kaum als solcher zu erkennen. Recht altmodisch wirkte sowohl das Schaufenster als auch das Inventar. Mich zog es trotzdem wie magisch dorthin. Im Schaufenster versprach eine Werbetafel „Ihr […]

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