崧沛草本生活(SUN PAY BLOG)

2011十一月酬賓禮開始囉!

noreply@blogger.com (小小海) — Tue, 01 Nov 2011 05:19:41 PDT

知見養生課程(歡迎轉給重視健康的你與朋友)

noreply@blogger.com (小小海) — Mon, 08 Aug 2011 20:37:13 PDT

本店定期舉辦知見養生課程，帶領您進入食物養生的基礎，歡迎大家多加參與利用。

【第一堂】
一、食物養生基本認識
　　爲何人體會失調?
　　食物如何養生?
二、自我覺察與健康的關係
　　如何從各方面觀察自己的健康?

【第二堂】
一、增加生命力的因素
　　適當的飲食需要吃多少？吃什麼？
　　休息為什麼重要？
　　飲水有什麼智慧？
二、真的餓？假的餓？

【第三堂】
從五行學會養生的精隨
一、五行與養生
二、身體與五行

【第四堂】
一、剖析現代都會人的飲食習慣
二、食品加工與營養

【第五堂】
脂肪知多少？要讓自己瘦下來一定要了解的課程

【第六堂】
進階養生調理課程
齋戒淨食斷食

歡迎來電洽詢課程時間　0912738265 崧沛陳小姐

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仙妮蕾德簡介-英文版

noreply@blogger.com (小小海) — Fri, 05 Aug 2011 10:08:20 PDT

行有餘力再來翻譯！
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仙妮蕾德起雲劑及塑化劑聲明 100.06.24

noreply@blogger.com (小小海) — Fri, 24 Jun 2011 01:07:41 PDT

以上來自總公司的聲明，希望讓仙妮蕾德的消費者們能夠安心使用高品質的草本產品!

我們的安全與品質是您值得信賴的生活產品!

2011年6月14日養生課

noreply@blogger.com (小小海) — Thu, 23 Jun 2011 03:58:08 PDT

本次教學：五行
食物的相生相剋
身體系統的相生相剋
歡迎洽詢！！

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聚餐及養生課

noreply@blogger.com (小小海) — Tue, 10 May 2011 06:48:44 PDT

邀請了朋友來聚餐，
並舉辦養生課!
整個很熱鬧也很有心得!
喝水的習慣、飲食的習慣，
每位朋友都很開心唷!

女主人很忙!

眾星雲集

大家都提供一道菜

養生課大家很專注

悅性食物!

惰性食物!!

蔬果洗滌劑的效果好

笑的很開心

老師很認真

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心血管健檢兩百人逾七成有問題

noreply@blogger.com (小小海) — Mon, 06 Dec 2010 00:04:47 PST

〔自由時報記者翁聿煌／北縣報導〕台北縣立醫院與樂生療養院昨天共同在新莊市舉辦心血管疾病健檢義診，心血管內科主任陳識中說，兩百名登記受檢的民眾，高達四分之三有心血管問題，需要進一步檢查或治療，提醒民眾有不適情況，應立即到醫院診治。

縣立醫院、樂生療養院與四維里辦公處昨天在四維活動中心舉辦「同心協力、守護健康」義診活動，免費提供民眾心血管疾病篩檢及跨科整合式的醫療檢查及問診，兩百個名額在上午八點不到就被早起排隊的民眾登記完畢。

義診現場使用新型手提式心臟超音波儀、數位化心電圖、動脈硬化測量儀、膽固醇、血糖、血壓檢查及心血管疾病篩檢與問診，在即將進入寒冷的天候前，預先做好心血管健康照護，遠離心肌梗塞與中風的威脅。

陳識中說，寒冷的冬天是心血管疾病好發的季節，縣醫三重院區網羅來自各醫學中心的心臟科專業醫師，組成心血管醫師團隊，提供廿四小時心導管中心醫療服務，並與署立樂生療養院策略聯盟，支援樂生療養院迴龍院區週一至週四的心血管門診，擴大醫療服務層面。

陳識中說，健檢顯示參與民眾四分之三有心血管疾病，主要病徵有心電圖檢測的心臟缺氧、超音波檢測出的心臟彈性不足等問題，若長期忽視將導致心肌梗塞、中風等問題。

他建議年齡高於四十五歲的男性、五十五歲的女性，同時患有高膽固醇、高血壓、糖尿病及心血管疾病家族史的民眾，平時若出現胸悶、胸痛、心悸、會喘、手麻腳麻等徵兆，應儘快求診。

評論：提醒大家，在接近冬天時候，心血管疾病者也要注重身體保健，早晚溫差大，容易造成中風等症狀。當然更要跟大家提醒的是，從日常生活中就要重視飲食，尤其要少吃油、肉（現代人多半攝取過多），多吃川燙的新鮮蔬菜，讓自己的身體更好代謝。也歡迎使用仙妮蕾德系列的產品（欣樂、佳莉），讓體內環保，保護你我的心血管唷！

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公衛學者批：治療不如預防

noreply@blogger.com (小小海) — Sun, 05 Dec 2010 23:52:21 PST

【聯合報╱記者詹建富／台北報導】
2010.12.06 02:44 am

二代健保費基、費率爭論不休，公共衛生學者昨天指出，真正有效的健保體系，應讓民眾愈來愈健康，醫療支出下降，但健保向來只重視後端醫療，忽略前端預防保健，難怪屢屢出現財務赤字。

台灣公共衛生促進協會昨天舉辦「民間公共衛生論壇—健保永續的根本之道」，邀請衛生署長楊志良、健保局長戴桂英、台灣醫療改革基金會執行長劉梅君、台大流行病學暨預防醫學研究所教授金傳春等與會。

衛促會理事長、成大公衛所教授陳美霞引用數據，國內醫療保健支出經費不斷提升，用於預防、治本的公共衛生支出經費比率卻非常低，以二○○八年為例，全國七千多億元醫療保健支出，占不到百分之四。

劉梅君認為，年年上升的醫療保健支出，打破經濟成長等同於健康成長的神話；健保要永續經營，關注面向要更廣，而非單以費基、費率爭論來模糊焦點。

金傳春也強調，八年前ＳＡＲＳ及去年新流感疫情，政府才重視傳染病威脅，與其事後花大錢治療傳染病，不如積極預防；政府應調整政策方向，投注更多資源、人力於公衛體系預防部門。

【2010/12/06 聯合報】@ http://udn.com/

評論:的確，幾乎每個人都知道預防勝於治療，但我們卻也經常只重視生病時的照料，吃藥、看醫生、住院...，反而對自己平日的生活毫無節制。不過，我們也知道平日保健層層把關其實難上加難，也因此我們鼓勵您使用仙妮蕾德的高品質產品，藉著便捷、安全的產品，提升我們的生活品質。

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小編的軍旅生活與產品　撰:小小海

noreply@blogger.com (小小海) — Thu, 30 Sep 2010 00:18:33 PDT

小編剛從新訓結訓，
方便起見，
就請了崧沛的負責人(我的老媽)幫我帶到一些產品，
計有：欣美草本牙膏、寇蒂森潔面沫。

草本牙膏的好處是，
早上起來容易口氣不好（因為軍中的飲食都偏鹹、重調味），
所以使用牙膏後口氣比較清新。
潔面沫由於泡沫小、易滲透，
除了好清洗外，
還能夠讓臉覺得比較清爽細緻（當兵容易粗面皮、油膩膩）。

由於操課、又要面臨抽籤、測驗，
常常容易緊張，
雖然有大號，
但並不是很好拉，
懇親假時託媽咪帶來了愛心、多福以及喉糖（仙妮丹），
才讓自己肚子有蠕動的感覺（那時候放假回來拉了一堆，可見在軍中有多緊張）。
原本喉糖是要當做零食潤喉用，
結果結訓前感冒咳嗽，
喉糖恰巧幫我紓解半夜咳嗽、中午口乾舌燥卡痰的情形。

不在軍中時，
我沒感覺產品有這麼多好處，
到了軍中才發現這些日常生活的用品，
突顯出它真實妙用的地方。

體驗，才讓我發現真材實料，
這也是為什麼小編總是很願意幫媽媽經營部落格，
分享產品給各位好朋友、陌生人。

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嗜生吃淡水魚　廣東男子肚裡數千條肝吸蟲

noreply@blogger.com (保) — Fri, 27 Aug 2010 23:46:27 PDT

大陸新聞中心／綜合報導

大陸廣東省江門市有一名陳男因連日以生魚蝦為食，導致腹痛，經醫院檢查後發現自己體內竟養了幾千條的肝吸蟲。當地衛生局抽樣調查指出，全省大約有7成的民眾都有感染到肝吸蟲病，主因是當地「水廁加魚塘」的養殖方式和吃生的淡水魚有關。

據悉，當地水廁加魚塘的養殖方式就如同珠江三角洲的桑基魚塘，是以人的糞便餵魚，養大的魚在供給人類吃，但是通常肝吸蟲的蟲卵都是由人類的糞便排出，所以這樣的養殖方式就會不斷循環，最後又會在人的體內寄生。

江門市中心醫院消化內科主任也表示，並不是吃生淡水魚片才會遭受感染，有的病人長期食用未煮熟的魚，也會導致肝吸蟲病，避免的方法就是要把魚煮至熟透。感染較嚴重者將會引起肝痛、肝腫大等，還有可能引發膽管炎、膽囊炎，若是再不治療將會發展成肝硬化、肝癌或是膽管炎。

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有機食品，並非萬能

noreply@blogger.com (小小海) — Sat, 14 Aug 2010 06:24:00 PDT

壹、定義(何謂有機食品)：（取自維基百科定義）

l 農作物在種植過程中沒有使用非天然的化學物質或有機物質，如農藥（即殺蟲劑、除草劑等）、化學肥料等。

l 以及作物本身沒有經過基因改造(GMO) ，純粹是天然育種、天然環境長成。

l 加工過程沒有使用化學添加物。

貳、 有機食品流行的原因：

對吃的恐懼：過度濫用農藥、化學肥料、化學藥劑的結果，使得絕大部分的食用性動植物都會有「毒素」，威脅人類，同時傷害土地。

參、 優點：

污染較低

有機栽培之水果其糖度、酸度及礦物質含量較高，水分較低，且有顯著差異

肆、 缺點：

不確定的外在環境因素可能導致污染

政府沒有嚴格的管制過程

伍、 爭議：

台灣法令不周全

在美國的有機食品法界定下，有機食品的認證條件相當嚴格，如土地必須三年以上休耕，並經專家測試不含汙染物質之後，進行自然栽培法所產生的食品，才夠得上「有機食品」的認證標準。

但在台灣的有機法，僅能算是「準」有機法，因為許多的認證機制與法令都過於寬鬆，甚至在許多加工品上毫無規範，因此不能保證我們所吃下的有機食品安全無虞。

陸、 迷思：

＊比較營養(X)

根據美國農業貿易季刊報導指出，有機食品未必比傳統食品更有營養。

＊有機食品無農藥殘留(X)

正確知識：有機食品是將產銷過程中的污染毒害減至最低的一種食品，但不保證有機食品可以完全免除化肥殺蟲劑的殘留」，所以有機食品是在某範圍內達到標準。另外，有機食品仍然可能遭受週遭的環境等因素污染(水源、空氣、其他田地噴灑農藥、土壤殘留農藥)。甚至，也有多篇新聞報導指出不合格的有機產品。(請看參考資料2)

＊生菜有益身體，因此生食有機蔬菜對身體幫助甚大(X)

食用生菜確實營養，但所謂有機仍是有汙染的疑慮如下：

天然肥料污染（糞便、堆肥）

糞便中所可能帶有的病菌（如大腸桿菌）或寄生蟲具有高度危險的易感性

柒、 參考資料：

1. 維基百科定義有機食品

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9C%89%E6%A9%9F%E9%A3%9F%E5%93%81

2. 黃顯宗老師（個人網頁http://www.taconet.com.tw/wonghc）有機食品演講

http://microbiology.scu.edu.tw/lifescience/wong1/ppt/organic.ppt

【崧沛意見】綜合以上資料來看，真正去除農藥殘留與汙染，是食品讓人更安心的根本條件，消極作法除了要求政府趕緊對農藥使用、環境汙染有所作為外，或許大家可以積極選擇使用適當的洗菜方式，一方面可以節省購買有機蔬菜的成本，二方面又可以得到對營養安全有保障的飲食。

【工商時間】仙妮蕾德售有蔬果洗滌劑，既符合環保概念，同時蔬果洗滌劑安全可食，同時，我們更希望您可以親自來驗證洗蔬果的絕佳效果。

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新衣服要先洗　避免有毒物質沾上身 (洗衣精挑選要謹慎)

noreply@blogger.com (小小海) — Sat, 14 Aug 2010 00:24:00 PDT

更新日期:2010/08/04 06:13 生活中心／綜合報導

新衣服買回家以後，有人喜歡上面那股特殊氣味，也有些人覺得新衣服是乾淨的，所以會選擇先穿再洗，不過也有些人會覺得這股味道令人難受，會先洗過一次，到底新衣服要怎麼處理才會是好呢？使用自然成份所製成的「海水洗衣粉」，不但不殘留衣物，也容易在環境中被分解。

這股特殊氣味其實是一些有害物質存在的證據，這可能包括了甲醛及尿素樹脂等，其添加物加工在衣物的功能有防皺、防污、殺菌、增色等用途。此外，新衣上多半有「揮發性有機物質」，一般常見的污染源多與石油化工有關，例如汽機車廢氣、工廠廢氣、石油產物燃燒、有機溶劑使用等，這些物質有可能讓人產生過敏甚至於致癌。

所以，對新衣服的處理方法，傳統是用清水加小蘇打粉進行浸泡後，中間不時翻動或攪拌，第二天再進行洗衣。

而有些消費者為了節省時間，與免除增購小蘇打粉的麻煩，會選擇強調殺菌或除臭力強的洗衣產品進行浸泡，但這些為了增強效果所添加的助洗劑，如果殘留衣物上，對人體還是會造成影響，排放出的廢水也會對環境造成影響。

【崧沛意見】我們更難以預防的是現今的洗衣精洗衣粉，因為殘留在衣服上的化學物質，將對身體健康造成影響，尤其我們流汗時就處在與化學物質作用的情況(有時候我們身體的味道會很難聞，有部份是因為洗衣粉、洗衣精殘留)，因此選擇好的洗衣精，是一個非常重要的事情。另外，洗衣精、洗衣粉原本味道都不好聞，加了香氛成分後，就變成消費者的最愛，這個警覺可能還有很多人無感。更可怕的是，每天的洗衣後，都有大量化學污染物質流入河川，不可不慎。

【工商宣導】仙妮蕾德的超級洗衣精，不僅止是天然草本製作，除了有製作的草本材料自然芳香成份，本身更可以被分解，避免對環境污染。洗衣粉、洗衣精每天都要用，長遠的影響比價格便宜更重要，歡迎消費者多多參考崧沛。

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幫小胖甩肉家長別來硬的

noreply@blogger.com (小小海) — Wed, 11 Aug 2010 03:08:00 PDT

2010-08-01 中國時報黃天如
　少了大人監督，逾7成學童把零食視為良伴，加上窩在家裡上網、打電動，1個暑假就圓了1大圈

　漢堡、薯條、含糖飲料…，明知對健康不好，但面對孩子期待的眼神，很少有父母能堅持說「不」！以致小小年紀便「噸位」驚人的小胖子，增加趨勢明顯。

　專長小兒肥胖的中國醫藥大學副校長陳偉德教授表示，分析教育部提供200多萬筆學生健康檢查資料，近10年來，男童肥胖盛行率從11.2％增加為17.6％，女童從8.4％增加到10.5％；過重的盛行率，男女生分別較10年前增加16％及10％。

　台灣癌症基金會執行長、雙和醫院腫瘤科主任賴基銘說，無論造成肥胖的原因是什麼，若家長不能及時、正確幫助孩子減重，臨床研究證實，未來罹患心血管疾病、痛風、糖尿病，甚至癌症等文明病的風險都大增。

　陳偉德說，要戰勝兒童肥胖就跟面對其他疾病一樣，預防勝於治療是上策。

　美國醫學會與兒科醫學會最新擬訂的評估及診治原則也指出，醫界應對已達肥胖標準兒童進行行為矯正與治療，對體位僅是過重，但若合併父母肥胖、心血管病家族史、身體質量指數（BMI）速升或血壓血脂異常任一危險因子，也應視為肥胖而積極介入。

　陳偉德說，小兒肥胖最重要的預防及治療策略仍不脫四字訣少吃多動！但孩子比大人更缺乏耐心、毅力，甚至毫無肥胖自覺，更需要父母的協助與支持。

　相關研究證實，面對不同年齡的胖小孩，家長要有不同策略，才不致事倍功半。例如，12歲以下的兒童因為還無法真正瞭解肥胖對健康的威脅，過度強硬的行為矯正可能讓孩子對高熱量食物更垂涎欲滴，甚至背著父母吞下加倍的卡路里。

　陳偉德建議，家長不妨與孩子來個「親子打勾勾」，好比約定每周可以到速食店用餐1次，享用漢堡、可樂，但不要吃油炸的薯條，改以蔬果沙拉取代等…。這樣孩子會比較容易接受，減重計畫成功率也會提升。

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暑假多吃少動小心宅童症候群

noreply@blogger.com (小小海) — Wed, 11 Aug 2010 03:05:00 PDT

2010-08-01 中國時報黃天如
放暑假了，但孩子的健康不能跟著放假！根據一份針對國內4000多名國小學童的調查，孩子暑期三餐普遍少蔬果，除了市售便當，泡麵、甜食也常被拿來當正餐。營養師表示，家長若放任「暑期宅童症候群」發生，孩子一個暑假胖3、5公斤很稀鬆平常！

　「吃完便當後喝瓶乳酸飲料，午後點心再來包薯條配可樂」、「飯後來杯珍珠奶茶，下午來支雪糕消暑」…，這是很多學童偏愛的暑期飲食，但前者正餐之外的熱量就接近800大卡，後者也超過600大卡，兩個月這樣吃下來，不變成胖哥胖妹也難。

　台灣癌症基金會日前透過網路對國內4057名小三至小六學童進行「暑期生活暨飲食習慣」大調查發現，因為雙薪家庭家長必須為生活打拚，無形中讓孩子的暑期生活與飲食的「自主性」變高了，進而導致各種不利健康的「暑期宅童」現象如火如荼發生。

　晚睡晚起 3餐首選吃便當

　主持問卷調查的基金會執行長、雙和醫院腫瘤科主任賴基銘表示，調查分析，近4成受訪學童表示，暑假會有很多機會只有自己或跟年齡相仿的手足在家。

　少了大人的監督，有30％到40％的學童坦承，「沒有早起上學的壓力，所以常晚睡晚起，每天幾乎都睡到近午自然醒後，再早、午餐一起解決。」

　受訪學童也「爆料」，逾50％家長為求方便，拿錢讓他們自理早、午餐。結果暑期三餐主食首選多是外賣便當，另外依序是泡麵、麵食；豆花、含糖飲料及漢堡、薯條也是學童常自選的正餐。

　令人搖頭的是，近40％學童習慣正餐配甜食、含糖飲料，逾50％一周要吃3次以上宵夜。

　零食宵夜每周嗑3次以上

　高達7成以上學童把零食視為暑假的良伴，每周至少有3天以上吃零食或含糖飲料解饞。他們最常選擇的零食依序是餅乾、甜食、鹽酥雞、泡麵、麵包及薯條。

　癌症基金會營養師賴怡君說，不要小看這些點心的熱量，以許多孩子偏愛珍珠奶茶，一杯700CC熱量就近400大卡，一個體重35公斤的10歲孩子，至少要爬樓梯48分鐘才能把喝下肚的熱量消耗掉，更別提每份熱量動輒相當一個便當的鹽酥雞、剉冰了。

　多吃也就算了，調查顯示，高達95％學童最常做的暑期休閒是「宅」在家裡上網、打電動，且近80％每天花的時間長達3小時以上；其次有65％學童每天看電視打發時間，所花的時間也不下於上網、打電動。

　飲料冰品熱量高不利健康

　賴基銘說，「多吃少動」正是肥胖的要件！很多父母都覺得不可思議，暑假期間看孩子也沒在大吃大喝，只不過是三餐之外買些飲料及冰品來吃罷了，怎麼一個暑假就像吹氣球般圓了一大圈，其實都是有原因的。

　衛生署國民健康局建議，兒童每天至少應攝取5份蔬果。但調查也顯示，暑假期間孩子吃蔬果的機會顯著降低，60％到70％學童都未能攝取足夠的蔬果量，需要家長主動介入與協助。

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喝切油飲料瘦身？　小心撐大你的胃

noreply@blogger.com (保) — Wed, 11 Aug 2010 01:52:00 PDT

生活中心／台北報導

您喜歡喝坊間號稱「切油減重」的茶飲嗎？如果您把這些飲料當水喝的話，可要當心了。消化科醫師表示，這些飲料不單只有水分，還含有膳食纖維，喝過量可能把胃撐大，食量也因此變大。

號稱能切油的茶飲成為時下減重瘦身的超夯飲品，這類飲料中大都約含10公克的膳食纖維，喝下肚可增加飽足感，可以幫助腸胃蠕動，不過喝太多恐怕會撐大你的胃。

台北市立萬芳醫院消化內科醫師蔡育霖表示，「短時間它可能會讓我們比較高的飽足感，可能減少食物的攝取，好像達到減肥的效果，不過為了達到這個目的，攝取太多的水分和纖維，可能會讓胃有撐大的副作用。」

不少人把膳食纖維飲料當水喝，若一天喝5瓶這類茶飲、約3000c.c.的水分，但是卻多了58.5公克的纖維量，這樣一來胃被撐大了，得吃更多食物才會有飽足感。雖然這一類膳食纖維標榜健康，長期喝太多可能會有副作用。

蔡育霖指出，「嚴重的時候，可能會有腹脹，甚至腹瀉，當然這個情況下，營養素的吸收也會受到影響。」他提醒，像是胃潰瘍、腸胃發炎、5歲以下的小孩以及消化功能較差的老人家，最好不要飲用這類含高纖維的飲料，避免造成腸道阻塞。(新聞來源：年代新聞記者鄭之茵、鍾至瑋)

50歲以上熟男哇，半數尿失禁

noreply@blogger.com (小小海) — Sun, 08 Aug 2010 03:01:00 PDT

2010-08-06 中國時報張翠芬／台北報導

　七十八歲的賴先生，因頻尿急尿，不敢出遠門旅遊，台灣尿失禁防治協會五日公布一項調查指出，半數五十歲以上的熟男，都和賴爸爸一樣有「膀胱過動症」，六十五歲以上的長者，盛行率甚至高達七成，醫師提醒子女多關心老爸的健康，別讓他們因不能說的「泌」密，成了不敢出門的「宅爸」。

　賴先生說，十幾年前退休後，原本可到處遊山玩水，兩年前開始出現漏尿問題，從嘉義開車到高雄，即使中途上過廁所，還是憋不住會漏尿，一度嚴重到搭電梯從一樓到十九樓家門口，二分鐘不到，小便就憋不住尿了出來，他原本以為是攝護腺肥大，後來才知道是膀胱過動症。

　台灣尿失禁防治協會昨天公布國內男性「膀胱過動症」調查，發現五十歲以上熟男，每兩人就有一人罹患「膀胱過動症」，年齡越大，盛行率越高，大家卻常誤以為自己是攝護腺肥大。

　調查顯示，膀胱過動症患者中，九成沒聽過這個疾病，每三位就有一位以為，尿尿有問題就是攝護腺肥大；有四成四的受訪者因尿尿問題，超過半年沒有出門旅遊，嚴重干擾生活品質。

　協會祕書長、高雄長庚泌尿科主任莊燿吉表示，膀胱過動症是因膀胱內皮細胞太過敏感，導致膀胱就像「過動兒」異常收縮，就像「栓不緊的水龍頭」，如果每天小便次數超過八次，晚上入睡後要起床兩次以上的夜尿，或是常常突然有強烈的尿急感，來不及上廁所，就是膀胱過動症。

　莊燿吉說，膀胱過動患者有四成合併攝護腺肥大，除了治療攝護腺肥大，目前可使用長效型藥物治療改善。

　日常生活中應避免咖啡、茶、酒精等刺激性食物，要喝足量的水，養成良好的解尿習慣，即可告別排尿困擾；賴爸爸在治療後已經不再有失禁問題，還計畫全家來趟墾丁的小旅遊。

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孩子嗜吃垃圾食物罹好動症機率增

noreply@blogger.com (小小海) — Sun, 08 Aug 2010 02:03:00 PDT

【台灣醒報╱記者莊瑞萌╱台北報導】

家長得小心了！根據最新研究顯示，常吃垃圾食物的小孩罹患「好動症」(ADHD )的機率，比一般常吃蔬菜水果的小孩多出一倍以上，不過若一週運動至少2次者，則可以降低罹患好動症的機率。

根據澳洲「電視募捐兒童健康研究協會」研究發現，兒童喜愛吃的糖果、加工食物、薯條等垃圾食物，恐怕會讓孩子容易罹患好動症(ADHD )。

研究人員奧迪表示，「經分析14歲的青少年的飲食習慣，有好動症狀者，他們幾乎都喜愛吃垃圾食物。」

研究人員利用1800名青少年的飲食研究，習慣加工食物等「西方飲食」的兒童，診斷出好動症的比例，比一般常吃水果蔬菜兒童高出一倍以上。

研究人員也指出，所謂「西方飲食」，其中可能添加人工色素、香料、防腐劑等成分，因此可能導致好動症或影響腦部控制注意力的功能，稍早另一份研究也指出，男童發生好動症的機率較高。

奧迪最後也指出，兒童或青少年飲食若能多吃富含omega 3的食物，對腦部與心理建康較有益處。不過她也認為，缺乏正常飲食是否是導致好動症發生的原因，仍需要更多研究加以佐證。本次研究報告同時刊登在《Journal of Attention Disorders》期刊。

【更多精采內容，詳見】

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[免費]8/7週六崧沛好康活動-清涼一夏手部護理體驗

noreply@blogger.com (小小海) — Thu, 05 Aug 2010 03:55:00 PDT

因應新推出手部護理服務，
崧沛決定推出好康體驗活動，
響應大家對崧沛的支持，
2010/8/7週六下午2-4點，
我們將有免費的手部護理體驗，
歡迎大家前來愛用。

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[新聞] 中藥摻西藥嚴重監院糾正衛署

noreply@blogger.com (小小海) — Thu, 05 Aug 2010 03:37:00 PDT

【聯合晚報╱記者王正寧/台北報導】
2010.08.04 02:55 pm

根據監委調查，民國94至98年衛生署藥物食品檢驗局受理案件中，檢出中藥摻西藥比率分別為11.2%、20.4%、13.7%、8.8%及23.8%；今年4月1日至6月30日配合行政院「偽劣假藥聯合取締小組」抽查122件檢體，摻含西藥高達54%，足見中藥摻含西藥案件層出不窮，日益趨惡化，衛生署縱任違法一再發生，因此提出糾正。

監委程仁宏、錢林慧君、李炳南調查衛生署未善盡監督管理中藥摻含西藥業務之責調查報告，發現衛生署涉有四項疏失。

包括衛生署、消基會、三軍總醫院近來檢驗結果都顯示中藥摻含西藥問題日趨惡化，衛生署迄今未提出有效因應方案，縱任違法案件一再發生，顯有怠失。

衛生署所屬中醫藥委員會98年度歲出預算數為新台幣2億3704萬元，該會中藥組歲出預算數為3031萬元，實際支用與中藥摻含西藥業務相關預算金額為157萬元，占該會總歲出預算數0.66%。

全國25個縣市衛生局，平均每年抽查中藥摻含西藥不到5件，依法懲處更是寥寥無幾，顯示主管機關漠視此一情況。

監委認為，衛生署長期漠視此一問題，遲遲未提出因應具體政策，顯有疏失，提案糾正衛生署，移送行政院轉飭所屬確實檢討改進。

【2010/08/04 聯合晚報】@ http://udn.com/

來源：http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT1/5765520.shtml

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讓身體好好排毒

noreply@blogger.com (小小海) — Thu, 05 Aug 2010 02:00:03 PDT

■ 肝的致命傷
晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）

早上不排便。
暴飲暴食。
不吃早餐 → 透支。
藥物。
防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
急躁。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

來源：國家網路醫院（原始連結已經佚失）

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全民瘋減重 BMI16紙片人還想瘦

noreply@blogger.com (小小海) — Tue, 03 Aug 2010 03:33:00 PDT

【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
2010.07.29 10:08 am

BMI明明只有16還是嫌太胖？全民瘋減重，一份減重調查發現，雖然不到半數的受訪者BMI值屬於過重，卻有近九成受訪者曾嘗試減重；醫師門診更曾遇到，已是紙片人的小女生，為了想當模特兒，媽媽鼓勵她「瘦還要更瘦」。

一家藥廠進行「健康減重認知調查」，1000名30至55歲的網友受訪，其中約49%的人BMI值大於或等於25，但高達88%曾經嘗試減重；同時，超過七成的受訪者，僅用體重數字或外在觀感，「自由心證」自己是否需要減重。

台灣肥胖醫學會秘書長林文元表示，門診中常遇到需要增重的人來減重。像是曾有媽媽帶著讀高中的女兒來門診，明明小女生BMI只有16，但生為了想當模特兒，希望身材更纖細；還說同學之間都在使用購物頻道產品，或服藥瘦身。

林文元正想對她「曉以大義」，沒想到同行愛美的媽媽竟然也支持女兒再瘦一點，讓醫師感嘆「瘦才是美」的風氣已矯枉過正。

林文元表示，腰圍、BMI值與體脂率是所謂的「身體三大黃金密碼」，也是衡量是否過重的主要標準。這項研究曾先讓民眾觀看照片，發現BMI介於20、21的人，體型最好看。

【2010/07/28 聯合晚報】@ http://udn.com/

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認識食物三大屬性

noreply@blogger.com (小小海) — Tue, 03 Aug 2010 00:42:00 PDT

如何在飲食吃的更健康呢？
健康的身體並不是吃下去才開始，
挑選食物、烹調食物時，
就已經註定您的健康狀態。

所謂「上醫治未病」，
好的醫生在您還未生病前，
就知道要怎麼爲您調理；
我們也常說：
預防也勝於治療。

本次爲您介紹食物的三大屬性，
希望能夠讓您在挑選、烹飪食物時候多想一點，
爲自己的健康做把關。

食物三大屬性：悅性、惰性、變性。
因此，飲食的的口訣是－多吃悅性、少吃惰性、不吃變性

悅性：顧名思義就是吃了讓您喜悅的食物；食物保有它原本的活性，未經過度加工、烹調，能夠吃到食物本身的味道者，我們可以稱它為悅性，其營養單位較高，對身體幫助甚大；例如：生菜沙拉、當季剛熟的水果(初黃的香蕉)、稍微燙過的青菜、燙過的肉片。
惰性:吃了會讓人覺得昏昏欲睡的食物，有時還會讓我們覺得脹氣，一般現代人的飲食有很大部分是惰性、變性。像是烹調過較熟透的青菜、肉片，香蕉上面開始有斑紋，都是屬於惰性食物。
變性：過度烹調加工後，無法吃出食物本身原味，我們會稱它是變性食物，有些變性食物甚至會有許多自由基，有致癌的風險。炸過、醃製的食物，例如香雞排、筍乾、鳳梨罐，均已經失去食物的原味，實在要少吃。

人會生病跟自己的體質與飲食、作息有關，
絕不是隨便天氣一冷就會生病而已，
長期累積下來的毒素不斷在提高生病的風險，
因此，怎麼吃真的是非常的重要。

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人類的血型是由演化來的

noreply@blogger.com (小小海) — Mon, 02 Aug 2010 22:13:00 PDT

我們的4種血型——O型、A型、B型和AB型——並不是在所有的人身上同時出現，而是由於不斷進化和人們在不同氣候地區定居下來後逐漸形成。在寒冷的年代，由於草原上可供吃用的東西匱乏，遊牧部落不得不去適應新地形所能提供的新食物。由於新的飲食結構出現，人的消化系統和免疫系統也會隨之有所變化，緊接著血型也會有所變化。

O型血的歷史最為悠久。它大約出現于西元前6萬至4萬年之間，當時的尼安德特人吃的是簡單的飯食：野草、昆蟲和從樹上掉下來猛獸吃剩下的果實。而4萬年前出現了克魯馬儂人，他們以狩獵為生。在獵光了所有的大野獸後，他們從非洲向歐洲和亞洲轉移。

A型血出現在西元前2.5萬年至1.5萬年之間。當時，我們的以果實為生的祖先逐漸變成雜食。隨著時間的推移，農耕成為住在現今歐洲土地上的人們的主要生產方式，野禽野獸開始接受馴養，人的飲食結構隨之發生變化。就是現在，絕大多數A型血的人都居住在西歐和日本。

B型血出現在約西元前1.5萬年至新紀元之間。當時東非的一部分人被迫從熱帶稀樹幹草原遷徙到寒冷而貧瘠的喜馬拉雅山一帶。氣候的變化便成了催生B型血的主要因素。這種血型一開始出現在蒙古人種身上，隨著他們後來不斷向歐洲大陸遷徙，結果今天有很多東歐人都是這個血型。

人體的4種血型中最後出現的為AB型，它的出現還不到1000年的時間，是“攜帶”A型血的印歐語民族和“攜帶”B型血的蒙古人混雜在一起後的產物。AB血型的人繼承了耐病的能力，他們的免疫系統更能抵抗細菌，但他們易患惡性腫瘤。

很快會出現第5種血型。完全有可能出現一種新血型，比如說C型。只有這種有新血型的人才能在人口過於稠密、自然資源所剩無幾的嚴重污染世界上生存下來，因為這時原先那4種血型，也就是說，有好幾十億甚至上百億的人將抵擋不住這種日益加劇的生態災難，他們會很快消失。這就是皮特•達達莫博士得出的結論。

關於維骨力

noreply@blogger.com (小小海) — Fri, 30 Jul 2010 09:31:09 PDT

日前有朋友到店裡來，聊到了維骨力，小編稍微做了一點功課，有以下的結論：

維骨力（Viartril-s）其實是指是義大利Rotta藥廠的專利名稱，主要成分是葡萄糖胺硫酸鹽（glucosamine sulfate），適用於退化性膝關節炎，由於名氣大，一般民眾也將含葡萄糖胺之相關產品稱為維骨力(例如阿鈣、骨力也可以算是一種)。
維骨力目前是否有療效，仍有許多不同的意見，更何況許多研究多半有藥商贊助。
維骨力並非是鈣片，不可大量食用，也無法針對骨質流失有所幫助，主要是針對退化性關節炎有效(主要是針對軟骨)，成長期、或是感覺膝蓋疼痛時，請洽營養師或醫生協助。
大量食用維骨力可能造成血鈣過高的問題。

相關的訊息可以參考以下的文章唷!
＊葡萄糖胺補骨? 醫生:沒用啦!
＊吃錯維骨力會傷身過量維他命也有礙健康
＊維骨力真能保骨本？
＊無奈藥師網
1.維骨力的簡介
2.維骨力系列二之維骨力的作用機轉
3.維骨力系列三如何挑選維骨力

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noreply@blogger.com (小小海) — Fri, 30 Jul 2010 09:30:51 PDT

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[新聞] 中藥摻西藥嚴重 監院糾正衛署

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關於維骨力

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[新聞] 中藥摻西藥嚴重監院糾正衛署