SUSANA GARCIA GUTIERREZ - COACH FAMILIAS MONOPARENTALES - Coaching, PNL, Familia

¿Quieres que la sociedad cambie?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Wed, 23 May 2012 19:34:00 +0000

Hoy quiero compartiros dos cosas. Por un lado, para aquellos que todavía no lo sepan, este viernes y sábado se celebra el II Congreso de Coaching y Liderazgo en Barcelona. Allí estaré representando a AECOFAM junto con otra socia-fundadora, Lorena Perdomo.

Te invito, por tanto, a que hagas realidad ese cambio social y formar parte del cambio que queremos ver en las familias y centros educativos. Este será el tema central de nuestra ponencia allí, además participaremos en la mesa redonda de Valores y Sociedad.

Porque recomponer el entramado social, reconstruir nuestra vida con nuevos valores, respetando la diversidad y potenciando el talento interior se puede hacer si cada uno aportamos y sumamos nuestro propio cambio. Nosotros hablaremos de estas bases, comprometiéndonos como hasta ahora a apoyar a las familias en esos procesos de transformación.

Este es el enlace del congreso por si te animas a visitarnos http://www.congresonacionalcoachingyliderazgo.com/6.html

Y como la acción se demuestra andando, en AECOFAM hemos estado haciendo nuestras tareas para hacer realidad ese cambio. Por eso, dentro de nuestros proyectos hemos unido fuerzas Aecofam y Fundación Promete, entidad centrada en la búsqueda del talento en los jóvenes y en la aplicación de las inteligencias múltiples.

Este mes de julio se realiza por segunda vez el Campus Promete, una experiencia única donde cada alumno elegirá un proyecto personal dentro de 7 áreas diferentes. Aecofam ha creado un Gimnasio de Desarrollo Personal que formará parte del apoyo a los chavales (10 a 18 años) durante el campus. Les ayudaremos a descubrir sus fortalezas, a promover su desarrollo y a destapar su talento especial.

Personalmente, os invito a reenviar esta información a padres que quieran algo diferente para sus hijos. En concreto, yo enviaré a mi hijo, porque realmente creo que es una oportunidad excepcional para conectarle con sus talentos desde ya.

Si queréis saber más, encontraréis todos los enlaces en la web de la asociación www.aecofam.org. Y también tenéis la oportunidad de escuchar al presidente de la fundación Luis Cacho junto con el bien conocido José Antonio Marina en el programa Pensamiento Positivo dirigido por nuestro compañero Sergio Fernández, que también estará aportando su gran experiencia como emprendedor para apoyar a los chicos.

Como puedes leer, el campus será todo un acontecimiento en el que muchas personas estaremos trabajando por y para nuestros hijos, que son el legado de la sociedad futura.

Y ahora vuelvo a preguntarte, ¿qué vas a hacer tú por formar parte del cambio que quieres en la sociedad?

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional
1ª Coach de Familias Monoparentales
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¿Tú llegas a final de mes?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Fri, 11 May 2012 06:16:00 +0000

Esta mañana escuchaba un programa de radio en el que preguntaban a la gente qué preguntas harían al conocer a alguien por quien sintieran interés. La idea era identificar si esa persona era descartable o bien querían seguir indagando.

Las preguntas que he podido escuchar:

- ¿Tienes perro?

- ¿Te duchas todos los días?

- ¿Eres una persona que tiene ese puntillo de riesgo?

- ¿Cuánto tiempo hace que lo dejaste con tu anterior pareja?

Y otras similares ...

Todas ellas preguntas lícitas y seguramente en consonancia con las expectativas de cada uno. Lo realmente llamativo para mi es que se evitó preguntar sobre el dinero. Y teniendo en cuenta que éste es uno de los temas más polémicos durante las rupturas y separaciones, refleja la poca conciencia con ello.

En concreto la pregunta de este artículo "¿Tú llegas a final de mes?" es de mi socia Rosa Estañ cuando hicimos la presentación AECOFAM.

En muchas ocasiones, con clientes y alumnos, he preguntado para que reflexionasen sobre qué tipo de persona se está buscando y si son congruentes entre aquello que quieren. ¿Eliges las personas con las que te relacionas teniendo en cuenta qué quieres realmente? En concreto, he llevado a las personas, a través de mis preguntas a mirar desde dentro sus relaciones con el dinero y las finanzas, tanto personales como en el entorno familiar. Aunque, hasta ese momento, nunca había hecho esa pregunta tan directa que ahora yo te planteo aquí.

¿Realmente eres consciente de las implicaciones de la buena gestión de las finanzas en tu vida personal y de pareja? Y, si eres consciente, ¿qué te impide hacer preguntas sobre el dinero?

Analiza qué emociones te mueven estas preguntas, qué has pensado, quizá escuchabas las palabras de tu madre o de tu padre. Puede que sientas que hablar de dinero es de mal gusto. ¿Y cómo sería no hablarlo y encontrarte con problemas financieros tiempo después?

Las relaciones que establecemos con el dinero comienzan en nuestro sistema familiar y están plagadas, en muchos casos, de creencias limitantes. Es necesario trabajar este asunto, como cualquier otro, primero desde dentro. Por tanto, es sumamente importante saber cómo me relaciono yo con el dinero para poder identificar cómo lo hacen otros. A partir de ahí decidir, ¿es este el tipo de persona que quiero en mi vida?

Las finanzas son parte de la vida. Si escribo habitualmente que la gestión de tu vida empieza por tí, exactamente igual con esta parte tan importante.

Me gustaría terminar con esta reflexión, ¿realmente estás dispuesto/a a compartir tu vida con alguien que no llega a fin de mes?

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional
1ª Coach de Familias Monoparentales
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Dia de la madre

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Mon, 30 Apr 2012 14:10:00 +0000

Para esta semana tan particularmente corta aquí en Madrid, quiero desear Feliz Día a todas las madres.

El próximo domingo es el día de la madre aquí en España. Aprovecho la ocasión para un nuevo reconocimiento a la mía.

Y también aprovecho para compartir con vosotros una página donde encontraréis muchas imágenes para tarjetas. Yo he elegido esta y tú puedes buscar la tuya AQUI

¡¡¡FELIZ DÍA MAMÁ!!!
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Hijos que se creen más grandes que sus padres.

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 26 Apr 2012 08:43:00 +0000

Durante este mes, impartiendo la formación sobre Coaching Familiar Sistémico, hablaba a mis alumnas de la importancia de estar en el orden adecuado para mejorar tu vida familiar.

Cuando hablo de orden, me refiero a posicionarnos en el lugar que nos corresponde a la familia. Y las conclusiones que salieron fueron palabras como: respeto, agradecimiento, reconocimiento, amor.

Siendo más joven, juzgué a mi madre por muchos de sus actos. Un juicio proveniente primero de mi “ataque de importancia” (frase de Angélica Olvera en una de sus clases). Sin reflexionar sobre su contexto y su vida me atreví a hablarle como si supiese más que ella.

¿Te reconoces en esa actitud? Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con lo que sabían. Exactamente igual que sucede con nosotros como padres. Sólo podemos dar aquello que poseemos. Ellos nos dieron la vida, el mayor regalo que podíamos recibir. Estuvieron en este mundo antes que nosotros, saben cosas que nosotros desconocemos. Nos ayudaron con sus habilidades, las que tenían.
Por tanto, colócate en tu lugar. El de hijo, toma de ellos lo que te dan. Quien no toma, difícilmente podrá dar después. Si has aprendido herramientas nuevas, muy bien, puedes ponerlas en práctica siempre después de dar reconocimiento a aquello que recibiste.

¿Tienes problemas para dar? ¿Estás pidiendo o necesitando continuamente de otros? Más amor, más aprecio, más cariño. A tus amigos, tus parejas, tus compañeros, tus jefes. ¿Sientes que por mucho que recibas no es suficiente? Entonces, vuelve la mirada a tus padres, ponte en el orden correcto y ¡toma de tus padres!

Yo utilizo esta frase, te la comparto por si puede ayudarte:

“Queridos papá y mamá, los mejores padres del mundo para mi. Sois más grandes que yo y llegasteis antes a este mundo. Aprendo de vosotros, tomo de vosotros y os doy gracias por la vida que me ofrecisteis”

Comparte con nosotros qué frase quieres utilizar tú después de leer este artículo.

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¿Sientes que te falta tiempo para tus hijos?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Wed, 18 Apr 2012 18:53:00 +0000

Muchas veces escucho a padres y madres que se sienten culpables por no pasar más tiempo con sus hijos. Incluso yo, hace años, pase también por esa fase. Y, todavía, en ocasiones vienen a visitarme algunos pensamientos sobre ello, aún a sabiendas de lo mucho que le doy de mi misma, sea en tiempo, en cariño o en otras cosas.

Acerca de ello encontré este vídeo. Me parece muy exclarecedor y hoy quiero compartirlo contigo. Es una llamada a recapacitar cómo nos hacemos presentes ante nuestros hijos y cómo les hacemos saber cuánto les queremos.

De hecho se lo mostré a mi hijo preguntándole cuál es nuestro nudo en la sábana. Pronto llegamos a la conclusión que tenemos uno muy particular. Cuando he estado unos días más ausente buscamos un rato para cocinar juntos. A él le gusta la cocina desde que apenas contaba 3 o 4 años y desde entonces cuando sentimos necesidad de hacer algo juntos nos ponemos el mandil y preparamos algo rico. Ahora estamos en la fase más dulce y nos dedicamos a los bizcochos, el flan, las magdalenas.

Me gustaría que ahora reflexionaras sobre estas palabras que vas a leer.

Te animo a que tú también compartas conmigo tu forma especial de comunicarte con tus hijos. Y si todavía no la encontraste, empezad a buscarla, juntos.

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Pensamiento Positivo: ¿te atas a las palabras o tienes vivencias?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 12 Apr 2012 08:32:00 +0000

El lenguaje está a nuestro servicio aunque muchas veces nos empeñemos en actuar como si fuese quien nos maneja. Atarse a esta o aquella palabra nos limita, nos deja sin libertad. Máxime cuando el significado de un vocablo es únicamente la traducción que otro hace de ella.

Me explico. Escuché una noticia sobre un pueblo, ha sacado su propio diccionario. Villa conquense, Portalrubio, para ser más exactos.

En los artículos que comentan la noticia dicen que utilizan por ejemplo palabras con acepciones diferentes a las que se usan habitualmente, como "aliño", que para los portalrubieros significa desorden; "encalar", colar algo en un sitio de difícil acceso, o "felpa", que es una paliza.

Tiene poco de particular que unos utilicemos unas palabras en un contexto cuando para otros significa algo totalmente distinto. Podemos recordar perfectamente que la palabra “coger” nada tiene que ver en España como en algunos países sudamericanos.

Como escribo muchas veces, son diferentes mapas del mundo. Ahora bien, lo realmente interesante es la capacidad de atarnos a esas palabras, códigos que sólo representan una mínima parte de nuestra capacidad comunicativa. Es nuestro lenguaje no verbal quien marca la pauta. Vuelta a la rueda de molino, ¿quién tiene la razón?

¿Qué provoca en mí esta reflexión? El tan traído y llevado “pensamiento positivo”. Son dos palabras en lugar de una, provocan emociones y llenan páginas con opiniones encontradas, reorganizadas o interpretadas. Un ejemplo muy bien argumentado es el libro Sonríe o Muere de Barbara Ehrenreich. Y, en mi opinión, la mayoría de las veces son sesgados.

Yo trabajo desde el pensamiento positivo, me guío en mi vida desde el pensamiento positivo y fomento su uso.

Cuando digo por ejemplo: El Pensamiento Positivo mejora tu capacidad para afrontar tu día a día. Si hago esta afirmación, sin más, sin añadidos, resulta bastante evidente que dejo lugar a la interpretación y subjetividad de quien lo lee. Resulta bien distinto decir que utilizar el pensamiento positivo como una herramienta más dentro del proceso de crecimiento y mejora de una persona para afrontar cambios en su vida. Y que ese proceso tiene como estandarte la acción porque sin ésta cualquier pensamiento (positivo o no) queda en agua de borrajas. Cuando matizo, es entonces que la percepción cambia un poco.

Comparando, imagina el siguiente mensaje que puede decir un médico o encontrarte en muchas páginas de salud: Masticar bien mejora la digestión de una persona. También sería una parte del todo, puesto que el proceso de alimentarse lleva implícito que además de masticar es necesario deglucir el alimento para después ser digerido por nuestro estómago. Y, sin embargo, aunque dijese la primera frase no creo que se escribiesen postulados a favor o en contra de masticar. Porque, aunque con dificultad, es posible tragar sin masticar. Eso si, con el correspondiente peligro de ahogarse.

Es decir, hablar de “pensamiento positivo” en un artículo en muy pocos casos querrá decir, piensa bien y acuéstate a ver qué sucede. Muchos menos dirán que “todo” el tiempo “hay que” ser positivo. Primero porque estaríamos negando la naturaleza humana, tener emociones de muchos y variados tipos.

El quiz está en la respuesta a esta pregunta, ¿cuánto dura una emoción? Esa emoción verdadera, intensa y sin duda temporal. Es breve, apenas unos segundos, como ya explicó Daniel Goleman en sus estudios sobre Inteligencia Emocional. Y una emoción lleva asociado mensajes corporales (que se pueden esconder más no negar). Forman un equipo, emociones+corporalidad.

¿Y qué hace el pensamiento, la mente? Toma esa sensación y decide si quiere dejarla pasar o darle una y mil vueltas. ¿Fue antes el huevo o la gallina? ¿Fue el pensamiento generador de la emoción (positiva o negativa) o al revés? Quizá necesitaríamos llegar a nuestra primera experiencia de logro para saber qué sucedió. Y si la propia emoción de bienestar generó sentirnos bien o sentirnos bien originó la emoción positiva. Algo improbable de confirmar si partimos de la idea que un bebe en el vientre materno puede sentir esas emociones aunque no sabemos qué piensa.

Llegados a este punto indagar en qué sucedió entonces parece de poca ayuda, ¿no sería más efectivo determinar qué podemos hacer ahora? Podemos esperar a reconocer una emoción positiva para sentirnos bien partiendo de primero hacer aunque sea desde una premisa de pensamiento negativo y después esperar que el logro nos devuelva el bienestar. ¿Funcionará? Para unos más que para otros. Dependerá mucho de la perseverancia en hacer y del gasto energético. También podemos fomentar ese “pensamiento positivo” aunque nos encontremos en una emoción negativa. Nos costará un poco salir de ese pensamiento, aunque con la costumbre llevará menos tiempo. ¡Ah si! Y además jugamos con una ventaja, ¡la emoción duraba sólo unos segundos!

Sea cual sea la naturaleza de una emoción apenas abarca un pequeño espacio de tiempo, se genera de forma natural y automática, junto a reacciones físicas. Mientras, los pensamientos son fruto de nuestra interpretación, duran todo el tiempo que queramos tenerlos, ya que están bajo un mayor control de la persona.

Es cierto que se habla mucho en algunos foros de pensar en positivo como la panacea para resolver problemas. Como decía anteriormente, también este punto de vista me parece algo sesgado.

En mi opinión, creo que se hace necesario poner conciencia tanto cuando escribimos sobre este asunto como cuando leemos sobre ello. Sobre todo, con la responsabilidad de ser claros con aquellos que nos leen.

Un pensamiento genera una emoción determinada. Ahora bien, la forma de hacer realidad un pensamiento es llevarlo a la acción. Para cambiar algo es importante poner estos elementos a trabajar juntos.

Para concluir te comparto un artículo que escribí hace tiempo de una experiencia muy personal con ello. Y ahora elige tú qué tipo de pensamiento quieres.

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¿De dónde vienes?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Wed, 04 Apr 2012 06:26:00 +0000

La importancia de nuestro legado familiar a la hora de entender nuestra propia vida y cómo actuamos es la base del próximo módulo del Experto en Coaching de Familia impartido por AECOFAM. Este es impartido por mi y por mi socia Lorena Perdomo y tiene por nombre "Coaching Familiar Sistémico con enfoque pedagógico. "

Un módulo donde tanto coaches como padres, madres o educadores y pedagogos pueden aprender herramientas para conocer su propio sistema, base para evitar muchos de los conflictos que vivimos a diario.

Estoy especialmente emocionada por ser profesora de esta formación, es uno de mis sueños hecho realidad. Por esta razón, hoy he querido compartirlo contigo.

Si quieres descubrir de dónde vienes o quieres aprender a relacionarte de otra forma con las personas que te rodean necesitas una visión ampliada. Unas gafas sistémicas te ayudarán a reconocer qué hay más allá de lo evidente.

Pondremos a tu disposición nuestro conocimientos y nuestras experiencias para proporcionarte una visión integrada a través del coaching sistémico.

Si quieres saber más sobre qué vamos a hacer sólo necesitas hacer clic en el enlace de la imagen donde podrás obtener toda la información.

Podemos elegir cómo construir nuestra vida familiar y desde AECOFAM estamos dispuestos a apoyarte para que logres hacerlo.

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1ª Coach de Familias Monoparentales

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Quejarse per se?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 29 Mar 2012 05:57:00 +0000

Hoy quería escribir sobre la queja, esa en la que a veces nos instalamos cómodamente y de forma persistente sin hacer algo por salir de una situación.

Entonces he leído el artículo de mi colega y amigo Fernando Álvarez y he querido compartirlo con vosotros e ir un poco más allá.

Muchas veces escribo sobre desatarse de las palabras, reflexionar sobre las emociones ante un determinado suceso, después ya pondrás tú el nombre que quieras a esa sensación.

¿Qué emociones se despiertan en ti hoy día de la huelga general? Somos el resultado de nuestros sistemas: del cultural, de nuestro país, del familiar ... ¿Cuánto de lo que sientes proviene de tu sistema familiar? ¿Cuánto de ti y del aquí y ahora? Piensa en cuántos se movilizaron para que tú puedas disponer hoy de la capacidad de elección.

Ahora bien, como coach ya sabes que estamos enfocados en tomar acciones, en hacer. Por eso, cuando digo elegir me refiero a qué vas a hacer hoy para hacerte oír.

Quejarse per se, ¿sirve para cambiar algo?, ¿busca realmente una mejora?, ¿aporta a la sociedad? El objetivo es salir de "quejarse de algo" para instalarse en "hago algo para cambiarlo". Y ese hacer algo puede ser muy diferente, si algo hacemos los coaches con nuestros clientes es buscar opciones, muchas opciones, para tener una verdadera capacidad de elección.

Ahora es tu momento:

Elige qué hacer, elige cómo quieres hacerlo. Hoy, sobre todo, elige.

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

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Conciliación en una familia monoparental

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 08 Mar 2012 07:09:00 +0000

Ayer participé en la Semana de la Mujer a través de la Concejalía de Mujer de Collado-Villalba. Yo expuse cómo es la conciliación y el mundo laboral siendo familia monoparental, todo ello bajo el título “Superando Obstáculos”.

Escuché a mujeres que hablaron sobre los cambios conseguidos los últimos 50 años, retos sociales y personales, madres y no madres, empresarias y amas de casa. Sobre todo, acogí con gran interés, cuando algunas personas hablaron de la necesidad de recoger los esfuerzos tanto de hombres como de mujeres en apoyar estos cambios y en caminar juntos por una sociedad que incluye en vez de excluir. Una gran riqueza de la que aprendí. En cualquier caso, mi intención fue poner sobre la mesa la dificultad que supone conciliar, para las mujeres que son madres y además están solas, su familia y su profesión.

Soy consciente de los problemas que los hombres también tienen en muchas ocasiones a este respecto. No obstante, siendo hoy el Día de la Mujer, me he permitido hablar más desde esa posición y, porque yo soy mujer y esta es parte de mi experiencia.

Al preparar esa exposición releí estos días la Ley de Conciliación de la vida familiar y laboral. Con mi reconocimiento de su aportación a nuestra evolución social, también puedo reconocer que, al igual que muchas otras leyes, se olvida de la especificidad de la familia monoparental. Esta ley se enfoca en acortar la brecha existente entre hombres y mujeres acerca de sus responsabilidades familiares y cómo esto afecta al entorno laboral. Te resumo aunque sea de una manera muy escueta: trata del reparto de tareas familiares y de tener iguales derechos a la hora de atender a la misma, con el objetivo de evitar que las empresas tomen decisiones sexistas en su contratación.

Si trasladamos esto a la familia monoparental, según qué casos puede acogerse poco o nada a esta repartición de tareas. Es decir, según se haya llegado a esa situación, cómo sean las circunstancias entre progenitores o la inexistencia de alguno de ellos, el asunto de repartir es poco viable o inexistente.

Esto puede generar en ti, si eres familia monoparental, un sentimiento de invisibilidad. Créeme, te entiendo. En la práctica así es todavía, aunque ya se han ido produciendo pequeños cambios que poco a poco nos hacen más visibles. Como ya sabéis algunos soy una defensora a ultranza de generar cambios legales diferenciales para nuestro tipo de familia.

Yo he tenido estas sensaciones tanto cuando trabajaba en una gran multinacional como cuando decidí emprender. Aunque esto último me permitió gestionar mejor mis horarios y trabajar en lo que realmente me apasiona, necesita un esfuerzo y dedicación importantes. Si ser emprendedora es una carrera de fondo, en el caso de una familia monoparental ostentada por una única persona, se convierte en un fondo bastante profundo. Y si, además, quieres, como yo, mantener un sano equilibrio con tu vida familiar, supone tomar la conciencia que esto puede llevarte algo más de tiempo. Por ello, cualquier ayuda para promover la conciliación en este tipo de familias sería de gran valor.

Quizá te hayas encontrado con retos como estos:

- Inviabilidad para solicitar jornada reducida ya que eres la única persona que aporta ingresos económicos a la unidad familiar.
- Imposibilidad de solicitar cambio de horarios por incompatibilidad de tu jornada de trabajo con la escolar.
- Dificultades para trabajar todas las tardes dado que tus hijos están en casa.
- Y otros problemas como: fines de semana, guardias, enfermedades de los hijos, etc.

De hecho, muchas familias monoparentales siguen en este mundo aportando y trabajando, haciendo el doble de tareas para seguir el ritmo socialmente impuesto. Estas son algunas de las razones por las que yo decidí realizar cambios que eran necesarios en mi vida para conseguir el mejor nivel de conciliación de todos mis roles, aplicándolo día a día. ¡Despierta! Independientemente de los cambios legislativos, tú también puedes transformar algunas cosas.

Las preguntas que yo te hago ahora son:
- ¿Qué piensas hacer tú mientras estos cambios a nivel legislativo se consolidan?
- ¿Cómo vas tú a gestionar tu vida para poder conciliar?
- ¿Qué te has planteado para encontrar el equilibrio entre tu vida personal y familiar?

Esta es la situación actual y como decimos en coaching: si quieres conseguir un resultado distinto haz algo diferente.

¿Qué hago yo para conciliar en mi vida? Para poder dedicarme a mi negocio de coaching y la terapia, hacer algunos trabajos para otros, ser socia-fundadora y actualmente presidenta de una asociación (AECOFAM), pertenecer a otra asociación (ASIMPEA), dar conferencias, escribir artículos, impartir cursos y talleres. Y, por supuesto, dedicar tiempo a mi hijo y al resto de mi familia, mantener relación con mis amigos y conseguir un poco de tiempo para mi misma.

Te puedo decir que cuando te dedicas a hacer aquello que te gusta el tiempo pasa volando y, a veces, conciliar tiene un significado más allá que dedicar tiempo a mi familia, se convierte en qué tiempo y haciendo qué. Porque montar un negocio requiere compromiso, amor por lo que haces, creer en ti y mucha perseverancia. Eso si, puedes organizar esto según tus necesidades personales, en ocasiones claro, porque luego están las necesidades de tus clientes. Objetivo, buscar el equilibrio entre ambas.

Yo, por ejemplo, hay determinados asuntos que no atiendo a partir de las 20:00, porque a partir de esa hora es un tiempo dedicado mayoritariamente a mi familia. Aunque ofrezco cursos y conferencias que pueden finalizar a las 21:00. En estos casos es algo organizado en función de mi vida.

¿Cómo hago lo que hago entonces? Pues poniendo en práctica estas 4 claves:

1. La clave principal es poner límites y saber decir NO. Después puedes flexibilizarlos, ahora bien, tenerlos claros y mejor por escrito te darán una perspectiva clara de tus tiempos y de cuánto decides dedicar a cada actividad.
2. Priorizar las tareas. Determinar que es especialmente importante. Dar a cada cosa su espacio, sabiendo qué es urgente y qué cosas puedo dejar pasar. Para ello tengo mi propio criterio y me salgo de cánones y patrones que vienen de otros (familia, sociales, etc.).
3. Delegando tareas. Es decir soltando y entendiendo que ni puedo ni quiero hacerlo todo y que muchas veces perseguimos una perfección innecesaria. Porque si no cambio, ello me pasará factura emocional y físicamente en el futuro.
4. Estar presente en cada cosa que hago. Si estás trabajando pon tu atención en ello, si estás en casa con tu hijo pon la máxima atención en lo que estáis haciendo, incluso aunque te guste mucho tu trabajo. Muchas veces cómo utilizas tu tiempo es tan importante como la cantidad de él que tienes.

Tú te mereces disfrutar de tu vida familiar, de tu desarrollo profesional y también de tu propia persona. Hacerlo con la ayuda de las instituciones es un gran sueño por el que estamos luchando, ahora bien, recuerda que los cambios más notables evolucionan de dentro hacia afuera.

“Sé tu el cambio que quieres ver en el mundo” – Gandhi.

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

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¿Predicamos con el ejemplo?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 23 Feb 2012 06:57:00 +0000

Hace unas semanas, abrí un nuevo debate en Linkedin. Para quien no lo sepa, es una red profesional para crear contactos, negocios y sinergias. Allí se pueden abrir diversos debates dentro de los grupos a los que se pertenece. En mi caso pertenezco a diversos grupos de coaching.

Bien, al grano. Vi por enésima vez un debate abierto acerca de si es mejor profesional un coach certificado que uno que no lo está. Interesante, aunque para mi un tanto repetitivo. Sobre este tema, yo tengo mi personal opinión. Aunque hoy quiero hablar de otra cosa.

A mi, lo que me preocupa de verdad es que estemos tan ocupados en verificar certificaciones (con las que por otro lado estoy completamente de acuerdo) olvidando que somos profesionales del desarrollo de las personas. Por tanto, a mi me parece básico empezar por nuestro crecimiento interno. Es más, me parece muy recomendable y diría necesario que esto sea una práctica habitual para seguir avanzando como personas y como coaches profesionales.

De esta premisa, decidí crear un debate, concretamente con este título e introducción:

¿Pensáis que es crucial que un coach haya hecho (y siga haciendo) un profundo trabajo de desarrollo personal para ser un mejor profesional?

Formarse, certificarse, confirmar ser buen profesional es importante. Ahora bien, ¿cuántos coach hay ejerciendo que hace tiempo no han tomado un proceso de coaching o cualquier otro tipo de proceso de desarrollo interno para si mismos? Apoyar a otros necesita, desde mi opinión, ser conscientes y superar nuestras propias limitaciones. ¿Qué opinas tú?

Ahora bien, supongo que no supe llegar a las personas porque conseguí únicamente una recomendación y ningún comentario. Aunque me da vueltas en la cabeza otra pregunta, ¿se ha olvidado esta parte importante?

Leo muchos otros blogs, artículos, opiniones, textos sobre coaching y desarrollo personal y profesional. Constantemente, muchos coaches hablamos de cómo va a beneficiar esto a nuestros posibles clientes, a las personas que nos leen o escuchan. Mi pregunta es, ¿cuántos artículos hay escritos por coaches que hablen de sus propios procesos de desarrollo?, bastantes menos. Quizá, he llegado a la conclusión, no interese lo suficiente en algunos contextos.

Yo, por el contrario, si considero esto de cumplimiento imprescindible para trabajar conmigo, hago equipo con personas que apoyan a otros a afrontar el cambio porque ellos también lo hacen cada día. Yo contrato algún coach cuando considero que necesito aire fresco externo que me apoye a superar mis propias limitaciones. Y en esos casos me aseguro que la persona elegida utilice de forma habitual estos procesos consigo mismo/a.

Por supuesto, esta es mi elección. Aunque sigo preguntándome si es importante para otros profesionales del coaching, de la terapia o del desarrollo personal.

¿Y tú consideras que es importante predicar con el ejemplo? ¿Tú lo haces en tu día a día? ¿Lo haces en tu profesión, con tus hijos, con tus amigos? Espero que esta vez disipéis mis dudas queridos coaches y no coaches. ¿Qué opinas sobre el tema?

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

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2 aspectos que cuestionarte cuando eres familia monoparental

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 16 Feb 2012 06:57:00 +0000

Algunos de los feedback que recibo de familias monoparentales son:

- Me falta tiempo para hacer todo lo que quiero.

- Me siento estresada con tantas tareas y parece que cada día surgen más cosas urgentes.

- Me gustaría tener a alguien que me ayudase.

Quizá tú, si formas una familia monoparental, hayas pensado algo similar alguna vez. Probablemente tienes otras muchas experiencias en las que te gustaría sentir menos peso físico, mental y emocional.

Entendedme bien, muchas de estas familias estan encantadas con la vida que tienen. Disfrutan, comparten, saben bien la elección que hicieron, son padres y madres muy felices. Ahora bien, por mucha buena voluntad, amor, energía e ilusión con la que se afronte la paternidad o maternidad en solitario (o como si lo fuese) hay un nexo común: cuando tienes todas las responsabilidades resulta en muchos casos agotador.

Hoy te voy a contar qué 2 aspectos cuestionarte que te generan ese desgaste energético:

1. Yo lo tengo que hacer "todo" y ser un superman o una superwoman

¿De verdad? ¿Estás queriendo ser la madre perfecta o el padre perfecto? ¿De dónde procede ese pensamiento? Tal vez de antiguas creencias heredadas, de formas de pensar de otros. Te voy a decir algo: la perfección no existe. Aprende a priorizar y decidir qué quieres realmente hacer, deja fuera pensamientos que no son tuyos y ponlo en práctica ya. Querer ser perfectos y hacer todo nos ha llevado a querer ser "super" en cada cosa y a un ritmo frenético que no te deja disfrutar de cada día.

Yo hace tiempo que cambie ciertas rutinas, quitándole importancia a ciertas cosas y poniendo más énfasis en otras. Después de eso, ¡oh maravilla!, dispuse de más tiempo y me sentía mucho más relajada.

2. "Nadie" me va a ayudar.

¿Lo has pedido? ¿A quién? ¿En qué casos? Hay más personas dispuestas a ayudarte de lo que crees, sólo que muchas veces siguiendo el punto anterior, tú crees que pedir ayuda es ser una mala madre o un mal padre. Creer que tu familia directa es la única posibilidad te llevará a la soledad, el cansancio y la tristeza. ¡Abre los ojos y el corazón! ¡Pide! ¿Qué puede pasar? Quizá recibas algún no, quizá alguna persona piense que no eres tan buena madre o padre, quizá alguien te juzgue. A cambio encontrarás personas que te darán la mano para algún momento, otras incluso para muchos de esos momentos.

En mi caso recuerdo cuando hacía muchas guardias por mi trabajo y salía corriendo para atender teléfono móvil y alguna incidencia de un cliente. Esto pasaba estuviese donde estuviese, a veces en la piscina de mi casa. Así es que algunas de mis vecinas se quedaban con mi hijo y si yo seguía trabajando me lo vestían después y me lo traían a casa. ¡Eso es contar con otros! Porque cada día es un reto y cualquier ayuda es de agradecer.

Como observarás he utilizado dos generalizaciones: todo y nadie. Ese es el primer cuestionamiento, cambiar las generalizaciones, encontrar las excepciones. Cambia el chip y empieza a vivir desde otra perspectiva.

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

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Los conflictos: 2 claves para contenerlos

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Fri, 10 Feb 2012 06:50:00 +0000

¿Tú que ves en esta foto?

Puede que hayas pensado una de estas dos cosas:

1. ¡Qué bonita puesta de sol!
2. ¡Cómo ha podido Susana subir esta foto!

¿Te has sorprendido? ¿Todavía no? Vuelve a mirar la imagen.

Bien, según sea tu mapa del mundo o dónde hayas enfocado tu atención, así habrás recibido el mensaje y así habrás visto cosas diferentes. Por eso, según tu interpretación, habrás pensado de mi una cosa u otra, incluso me atrevo a decir que quizá me hayas juzgado un poquito.

Esto es exactamente lo que pasa cuando dos personas con visiones del mundo contrapuestas (sus mapas) entran en contacto. Si se limitan a entrar en comunicación con el otro solamente utilizando su idea de cómo son las cosas tiene más probabilidades de producirse un conflicto.

En base a esto te voy a contar 2 claves muy importantes para contener estos conflictos o evitarlos:

1. Acepta que hay mapas distintos y que cada uno contiene su parte de verdad. Encuentra que ve la otra persona que tú todavía no eres capaz de observar. Ponte en su lugar, por completo, con la intención de ponerte sus zapatos para sentir lo que esa persona siente. Sólo así podrás llegar a comprender dónde y cómo está. A partir de ahí la forma de relacionarte es bien diferente.

2. Y ahora revisa tu propio mapa del mundo. Hay otras perspectivas nuevas después de observar con los ojos de otra persona. ¿Qué ha cambiado o puedes cambiar en tu visión del mundo? Aprovecha esto para esta y futuras relaciones.

Estas dos claves realmente forman parte de lo que conocemos como empatía. Aunque para practicar ésta (ponerse en el lugar de otro) primero necesitamos saber cuál es ese lugar. Averígualo y habrás encontrado la palanca para activar una mejor comunicación en tus relaciones.

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

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4 principios para mejorar la relación con tu trabajo

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Fri, 27 Jan 2012 06:56:00 +0000

Esta mañana escuchaba en la radio una noticia. En Finlandia han hecho un estudio sobre la relación entre la depresión y el número de horas de trabajo. Es decir, indicaban, que cuando trabajas más allá de 7-8 horas es mayor la probabilidad de tener depresión.

Esta misma semana también escuché otro estudio. En esa ocasión habían contrastado científicamente en Estados Unidos que las familias estaban más felices cuanto mayor era su actitud positiva ante la vida y los acontecimientos de esta.

Es probable que alguna persona que lea estas palabras esté ahora más convencida de estas afirmaciones; quizá otros no tanto. Por eso a mi me surge hacerte estas preguntas:

- ¿Eres de los que se necesita que alguna entidad y/o persona especializada corrobore algo para creerlo?

- ¿Eres de los que se basa más en la experiencia propia?

- ¿Eres de los que utiliza formas diferentes formas de enfocarlo según las circunstancias?

- ¿De dónde proceden tus referencias: experiencia propia, de otros, estudios científicos, ...?

Yo soy de las personas que actúa, practica y confirma aquello que escucha. Esta es la razón por la que en mis cursos animo a otros a hacer lo mismo. Como suelo decir: "No te creas nada de nada de lo que te digo, simplemente compruébalo a ver si te funciona".

En mi opinión personal, sólo estoy de acuerdo a medias con la primera afirmación. Mientras que con la segunda me siento más en consonancia. Aunque seguramente tú puedas compartirlas en mayor o menor medida o quiza todo lo contrario.

Te puedo añadir las siguientes puntualizaciones para esa primera afirmación en base a mi experiencia personal y la de otras personas con las que comparto este camino de la vida.

Estos son 4 principios para que tu trabajo te genere una actitud más positiva:

1. Lucha por trabajar en algo que te apasiona y cumplir tus sueños.

2. Si todavía necesitas tiempo para llegar a vivir de tus sueños. Mientras los construyes disfruta lo más posible de tu trabajo, busca en él la razón que te permite tiempo para conseguirlos.

3. Recuerda que tu creatividad y las nuevas ideas, así como las soluciones aparecen cuando dejas de enfocarte en el problema. Tómate tiempos de relax y descanso para propiciar esos momentos y recargar energías.

4. Hagas lo que hagas que sea acorde a tus valores personales. Si los dejas fuera cualquier actividad será para ti carente de sentido y te pesará con el tiempo.

Esta es mi experiencia, sólo eso. Ahora tú puedes decidir qué quieres hacer con las afirmaciones y estudios que hacen otros, con mis propios comentarios y con cualquier otra información que te llega. Espero que te hagan pensar y tomar parte activa en el proceso.

Tanto si estás de acuerdo con cualquiera de estas ideas como sino, me interesa mucho saber qué piensas y tu experiencia. Compártela con nosotros.

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

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Mensajes para seducir: 3 habilidades

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 19 Jan 2012 06:48:00 +0000

Cuando imparto el Taller de Coaching sobre Limites y Autoridad suelo encontrarme la misma situación acerca de la palabra "autoridad". Para unos significa algo más asociado al respeto y la estima; para otro por el contrario rigidez y severidad.

Yo suelo trabajar con ellos a través de la busqueda mediante la reflexión, revisando las características profundas por las que padres u otras personas van a mi taller. Las cualidades que buscan son muy parecidas, la diferencia está en el uso de la palabra. Así pues, recomiendo despegarse de las palabras e ir a la esencia, al sentir sobre una determinada situación.

De esta forma surgen diversas palabras asociados a lo que algunos llaman autoridad: respeto, referente, maestro, ...

Este ejemplo me sirve como introducción para mi mensaje de hoy que quiero centrar en la palabra seducir. El mes pasado pregunte a los hombres y las mujeres que les seducía a unos de los otros porque es el contexto donde más utilizamos esta palabra.

Ahora bien, seducimos en muchas áreas de nuestra vida y estar enfocados en ello puede suponer una gran diferencia. Cuando compras o cuando vendes, bien porque seduces al vendedor o viceversa. Cuando negocias en cualquier situación, observa a tus hijos, unos grandes seductores. Si tus hijos te sonríen con esa carita de no haber roto un plato en su vida y esos ojos que te están pidiendo a gritos dame un abrazo, nos desarman. Y, claro está, en el contexto de la búsqueda de pareja la seducción forma parte de esos ritos presentes durante toda nuestra historia.

Por esta razón, personalmente, evito atarme a las palabras, prefiero darles alas y utilizarlas para generar contextos más creativos.

Hoy me gustaría que seduzcas, que te atrevas a seducir a las personas que tienes a tu alrededor. Me estoy refiriendo a utilizar 3 habilidades concretas:

1. Observar y escuchar.

Para saber qué está buscando el otro. Si sabes qué necesidad, qué deseos tiene podrás entonces buscar la manera de acercarte, de abordar, de construir tu mensaje.

2. Mostrar tus talentos.

Saca lo mejor de ti, aquello que te hace tan especial que seduce aún cuando ni te das cuenta. Es tan natural en ti que consigue la atención de los demás.

3. Verguenza 0 o -10.

Sal de la zona de confort, muestra creatividad dentro de mantener tu esencia. Crea algo de expectación que haga crecer la necesidad que ya observaste en el otro.

Espero que hoy sea tu día seductor y espero que me cuentes tu experiencia. La mía será esta noche en uno de los eventos que organizo y estaré encantada de compartirla con vosotros.

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10 preguntas para propósitos que repites cada año

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 12 Jan 2012 07:24:00 +0000

¿Cuántas veces en los últimos 3 años te has propuesto el mismo objetivo?

Si ha sido más de 2 veces y ninguna de ellas has sido capaz de realizarlo es hora ya de replantearte tus prioridades y tu implicación.

Pregúntate y reflexiona:

1. ¿Es un propósito actual o vengo arrastrándolo de mi pasado?
2. ¿Realmente quiero conseguirlo? ¿de verdad? ¿de verdad?
3. ¿Es algo que yo quiero por mi y para mi?
4. ¿Para qué quiero conseguirlo? y ¿Qué me aportará alcanzarlo?
5. ¿Qué habrá cambiado en mi cuando lo consiga?
6. ¿Estoy dispuesto/a que sea la prioridad 1 en mi vida?
7. ¿Cuáles son los obstáculos que me he encontrado hasta ahora?
8. ¿De qué apoyos (habilidades, personas u otros) dispongo para ayudarme a superar dichos obstáculos?
9. ¿Qué puedo cambiar en mi forma de hacer las cosas para lograrlo por fin?
10. ¿Cuál es mi nivel de implicación? ¿Total? ¿Parcial? ¿Casi nula?

Si tu propósito es tu mayor prioridad, si lo quieres de verdad, para ti y sientes que te generará un estado de mayor bienestar y plenitud entonces necesitas una implicación total. Estar dispuesto a superar obstáculos y a cuestionarte cómo has hecho las cosas hasta ahora es el mejor camino conseguirlo.

Después de esta revisión puedes llegar a la conclusión que ese propósito no era realmente tuyo o no es exactamente lo que quieres. ¡Estupendo! Ese es el primer paso, eliminar de tu lista de tareas cosas para quedarte con lo que realmente quieres.

Cuéntame cuál es el resultado después de estas preguntas. Si conseguimos hacer una lista de propósitos por los que si estás en disposición de luchar.

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Año Nuevo: 365 razones para ser feliz

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 29 Dec 2011 01:06:00 +0000

"Quiero creer que voy a mirar este nuevo año como si fuese la primera vez que desfilan 365 días ante mis ojos"
Paulo Coelho

Cuando entra el Año Nuevo recibimos muchos mensajes. Algunos son deseos de amor y felicidad, otros más cómicos y picarescos.

Yo, por mi parte, como dice Coelho, deseo que seáis conscientes que una nueva agenda se abre ante vosotros, con unos nuevos 365 días, que son 365 nuevas razones para seguir adelante, aprender y crecer.

Deja atrás el pasado, las páginas están por escribir. Reflexiona acerca de lo verdaderamente importante para ti. Recuerda esto: cada uno de esos 365 días son las 365 razones para levantarte cada día y hacerte feliz.

¡Aprovéchalos! Cada uno de ellos es una oportunidad para conseguir tus propósitos y objetivos.

¡Feliz Año Nuevo!

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Navidad en familias monoparentales: mi experiencia

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Wed, 21 Dec 2011 13:18:00 +0000

Estos días he recibido, como en otras ocasiones, diversos comentarios de algunas personas que conozco sobre las reuniones de estas fechas y cómo esto lo articulan teniendo en cuenta que son familias monoparentales.

Aquello de la familia unida, en estos casos donde por divorcios, separaciones o porque realmente no conviven ambos padres, se torna en algo difícil de cumplir. En realidad, puede ser muy parecido con otro tipo de familias que por unas u otras razones no pueden estar juntas aunque no se haya producido un divorcio de parejas.

¿Qué sucede en las familias monoparentales de divorciados y separados? Los hijos pueden pasar una de las fechas señaladas con uno de los progenitores y cambiar el orden a la siguiente. Quizá los niños puedan sentirse divididos, porque en su interior muchos de esos niños estarán deseando y pidiendo poder estar con sus dos padres. Eso es una ilusión que habita en sus corazones, en muchos casos muy fuera de la realidad palpable en la que viven. Aunque este no es el peor escenario posible. Las disputas entre ambas familias es, sin duda, una división más dura que la física. Si ambos padres toman conciencia de mejorar estos momentos, de hacerles vivir a los hijos otras perspectivas, todos ellos se verán gratamente recompensados.

Y cuando esos hijos se hacen mayores, el número de familias que intervienen en la ecuación es mayor. Gestionar este puzzle tiene más trabajo y requiere de mayor voluntad para encontrar ideas nuevas. Por eso, aportarles nuestra experiencia de buena convivencia siembra en ellos estructuras nueva y habilidades para su desarrollo futuro.

La mayor parte de las veces es una cuestión de flexibilidad, organización y búsqueda de opciones. Eso que los coaches hacemos muchas veces y provocamos en nuestros clientes: cuestionarte cómo has hecho las cosas hasta ahora. Seguramente existen alternativas poco comunes que se adaptan mucho mejor a vuestra vida y permite a los niños gozar de sus padres, de ambos y sentir que cuentan con ellos. Y más aún, que existen soluciones diferentes y ha primado la búsqueda de éstas en lugar de centrarse en el problema.

Explicar esto puede parecer complejo. En este caso quiero exponerte algunas ideas que se salen de lo común y que yo he puesto en práctica. Es cierto que mi historia proviene de un trabajo personal que muchos de vosotros ya conocéis. Un cambio profundo al establecer la relación entre el padre de mi hijo y yo. Una tarea que ambos hemos llevado a buen puerto tras modificar nuestra vieja estructura por una nueva. Tal vez estas ideas no sean para ti, sólo espero que despierte en tu conciencia la importancia de hacer algo nuevo y distinto. Si quieres que las cosas sean diferentes este año, haz algo diferente, elige una manera de actuar diferente.

El pasado año, por primera vez, planteamos que nuestro hijos pasase Nochebuena con su padre. Fue un año de cambios intensos en nuestra vida familiar y éste era un paso importante. Entonces tuve una idea, de momento me pareció alocada. Después fue tomando forma y cada vez me gustaba más. Una idea que surgió del cariño, de mis ganas de hacer algo distinto, de salirme de lo habitual y con un inmenso amor dentro de mi.

Desde ahí, trasladé mi pensamiento a los demás implicados. ¡Sorpresa mayúscula! Estaban encantados con mi idea y cada uno de ellos puso de su parte para que fuera un día grande, estupendo y hacer feliz a los demás. Fue una comida de Navidad inolvidable.

¿Qué fue exactamente lo que hice? Organizar una comida donde los padres de nuestros hijos estuviesen. Mi hermana y yo no convivimos con los padres de nuestros hijos, por lo que mis sobrinas hace muchos años que no comían con nosotros ese día. Y ya que había decidido unir a mi parte más directa, también los incluí en la idea. Y lo mejor, mi madre, a la que adoro, siendo ahora consciente que su ayuda y apoyo fue la base para conseguir este objetivo. Así pues en casa de mi madre conseguí unir a: mi hermana, sus hijas, el padre de éstas, mi hijo, el padre de mi hijo con su mujer y sus chicos, además de mi, por supuesto. Todavía hoy me emociono cuando recuerdo cómo fue y las caras de ilusión que tuvimos todos. Y esa sensación de haber hecho algo realmente hermoso.

Este año, después de haber sembrado y seguir con nuestro trabajo día a día. Después de generar lazos que unan más a mi hijo con su padre, con su hermano. Y también puesto en práctica la voluntad entre todos para hacer que los chicos se sientan protegidos y queridos. Ahora, han llegado nuevamente estas fechas. Se da el caso que el padre de mi hijo está fuera del país, con una de sus hermanas, para unas gestiones y no podrá volver hasta pasada la Navidad. Pues bien, hemos vuelto a encontrar otra forma de hacer. Mi hijo podrá comer con su hermano porque ambas madres hemos decidido comer juntas y, además, volver a hacerlo con parte de mi familia.

¿Un sueño? Si, es un sueño que nosotros hemos hecho realidad. En ningún momento hemos decidido establecer una nueva rutina u otra tradición para años posteriores. Decidimos adaptarnos a las circunstancias y buscar ideas, locas ideas, que se ajustaran a nuestra realidad. ¡Y funciona!

Quería compartir esta parte de mi historia personal hace tiempo. Me gustaría que te sirviese de inspiración, a ti y a las personas con quienes desees compartirla. No pretendo que hagas lo mismo, soy coach, por lo que siempre te diré que mis respuestas son mías, necesitas encontrar las tuyas. Y para encontrar esos nuevos caminos necesitas hacerte preguntas distintas y una voluntad de cambio que se salte las viejas estructuras que no te sirven.

¿Tienes una idea loca? Entra en tu corazón y con todo el amor que seas capaz, haz participes a otros. ¡Te puedes sorprender!

Te deseo una Feliz Navidad.

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¿Cómo cargas tus pilas?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 15 Dec 2011 00:47:00 +0000

Disponer de energía para afrontar los retos diarios es una ayuda inestimable.

Como he escrito en alguno de mis artículos, puedes hacer ejercicios para cambiar de actitud, puedes también gestionar tus ladrones de tiempo que, a su vez, te hacen perder mucha vitalidad. Ahora bien, poder estar en una sala llena de personas que generan un buen nivel energético es una experiencia muy gratificante y, sobre todo, poderosa.

Me ha venido esta idea a la cabeza cuando recordé mi sensación ayer, al salir del curso al que había ido. Eramos unas 30 personas y reconozco que casi la mitad eramos coaches. Quizá esta fuese una de las razones de esa sensación de bienestar, aunque este es un caso entre los muchos que he vivido.

Cuando un grupo (y más si es un equipo) de personas está enfocada en la búsqueda de soluciones, en generar sinergias, en dar lo mejor de si mismos, se produce algo casi mágico. El nivel de energía positivo, o de buen rollo si prefieres, se respira hasta tal punto que sales absolutamente recargado y con una actitud bien distinta para ese día.

Claro está, que esa sensación se producirá siempre que partamos desde la honestidad de los presentes. No se trata de un "voy a ir de buen rollito y poner la sonrisa de plástico". Es más bien, una disposición a compartir y formar un conjunto, aunque sea por unas pocas horas.

¿No me crees? Te animo a probarlo. Y si tienes la posibilidad, a crearlo y disfrutar de ello de forma habitual en tu vida.

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10 cosas por la que estoy agradecida

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 24 Nov 2011 09:58:00 +0000

Hay algo que me gusta hacer por las noches antes de irme a dormir. Me tomo un rato y sentada en mi sillón doy gracias por muchas cosas que si tengo.

Esta es mi costumbre desde hace mucho tiempo. Así me centro en la abundancia de aquello que sí tengo, en vez de mirar aquello que me falta. Ahora bien, existen días que olvido hacerlo. Podría deciros cualquier excusa como haber estado más cansada o haber tenido un día más complicado. ¿Cuántas veces encontramos excusas y quejas? Si nos preguntan, extraemos una lista sin muchas complicaciones. Bien, traslada esto a dar las gracias, a crear esa lista de agradecimientos para la vida. Sin duda, te dará más bienestar y energía positiva.

Aquí comparto una lista con 10 cosas por las que doy gracias:

1. Por estar viva y haberme despertado esta mañana.

2. Por la familia que tengo, por su apoyo y amor. Especialmente mis padres que me dieron la vida.

3. Por mi salud.

4. Por mis amigos, socios y otras personas con las que puedo compartir y aprender.

5. Por mi hogar, donde puedo descansar y retirarme cuando lo necesito.

6. Por tener mis necesidades básicas cubiertas que me permite enfocarme en mi propio desarrollo personal.

7. Por mis vivencias que me han traído hasta este momento y todo lo que he aprendido en ellas.

8. Por desarrollar una profesión que me encanta y me hace disfrutar.

9. Por haber amado y sido amada en esta vida.

10. Por poder escribir sobre aquello que me gusta y con ello poder ayudar a otros.

Esto es sólo un ejemplo, la lista puede ser mucho más larga. ¿Qué tal si la completamos con vuestras aportaciones? ¡Animate! Hagamos una gran lista que puedas utilizar cada día, así podrás enfocarte cada día más positivamente.

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Testimonio - Cambio y compromiso a los 22 años

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 17 Nov 2011 01:00:00 +0000

Lorena tiene 22 años. Es joven, sí, como otros muchos que están buscando el camino para cumplir sus sueños. Quizá sea como tus hijos, alguno de tus sobrinos o alguno de tus alumnos.

Ella, en su juventud, ha tenido el valor para hacer una auto-reflexión y cambiar algunos de sus hábitos. Ha aprendido a cambiar su forma de mirar el mundo y mirarse a sí misma. ¿Cómo ha hecho todo esto? Tomando parte activa en su propia transformación, afrontando sus miedos y reconociendo esa mejor versión de sí misma que tiene dentro.

Y en ese proceso de toma de conciencia acudió a mi para hacer unas sesiones de coaching. Ella misma nos cuenta el resultado.

- ¿Cuál era tu mayor reto al comenzar las sesiones? ¿Cómo te sentías en esos momentos?

Mi mayor reto era estar centrada para poder terminar mis estudios. Me sentía agobiada, incapaz, insegura, con miedo. Al mismo tiempo, en ese período, quería mantener mi hábito de estar sin fumar, algo que había ya logrado y para lo que necesitaba mantenerme alejada por un tiempo de un determinado grupo de personas.

- ¿En qué te he ayudado exactamente?

Mi trabajo con Susana me ha permitido tener la certeza de que las soluciones estaban dentro de mi y también a ser capaz de llevar esto a la acción. Me ayudó a aprender a separar sentimientos y actitudes, revisando ambas áreas. Para mi ha sido como el perro-guía que apoya al ciego, le acompaña aunque quien camina es él.

- ¿Cuáles son los cambios concretos que has experimentado en tu vida a partir de tu trabajo conmigo? ¿Cuál ha sido el más importante?

Conseguí acabar el curso y obtener el título que deseaba. He conseguido crear otros grupos de amistades. He conseguido valorar lo que me rodea después de cambiar la forma que tenía de ver la realidad.

Mi mayor miedo fue irme con personas que fumaban y recaer durante el verano, cuando estaba fuera de mi entorno y el apoyo familiar. Y aunque lo he hecho un par de veces conseguí superar esa etapa sin perder mi nuevo hábito. Por ello este es el más importante.

- ¿Qué han supuesto estos logros para ti?

He descubierto que soy divertida, puedo estar relajada, mantener una conversación, aceptar los momentos buenos, así como la tristeza o los problemas que me llegan. Son cosas que yo tapaba al fumar y que ahora no necesito hacerlo para expresarlo.

Me he quitado los miedos y soy capaz de darme a conocer a otras personas tal como soy. He conseguido más seguridad en mi misma.

El cambio de hábito acerca de fumar fue algo que yo había empezado a cambiar antes de tener las sesiones con Susana, ahora bien nuestro trabajo me ha permitido llevar esas decisiones a nivel social, cambiar mi forma de enfrentarme al grupo y a mi relación con las personas.

- ¿Cómo ha influido esto en tu forma de relacionarte con tus amigos?

Ahora me abro más a los grupos para conocer más gente, ampliando el tipo de personas: con otros gustos musicales, otra forma de vestir, otras ideas.

Y yo también hago lo mismo, mostrar mis gustos. Busco especialmente personas más inteligentes de las que poder aprender y que tengan la mentalidad más abierta. Y eso me dan ganas de decir: quiero viajar, quiero saber más idiomas,... Me planteo otra forma de vivir la vida.

- ¿Qué ha mejorado en tus relaciones de familia?

Ahí, lo que mejor. Sobre todo con mi madre. Antes apenas compartía nada de mi vida y de lo que vivía y sentía con ella, ocultándole cosas, mintiendo. Ahora expreso las cosas tal como las siento. Tengo una unión brutal.

Pensaba que no la necesitaba y que lo más importante eran mis amigos. Antes tenía un sentimiento de rechazo a mi madre y ahora se que es la persona que más me apoya. En momentos duros creo que lo mejor es tener un familiar cerca y yo cuento con mi madre.

- ¿Cómo ha cambiado tu visión de mi antes y después de las sesiones?

Precisamente en mi caso, al ser familia mía, me había negado a trabajar con Susana y desconfiaba tanto de ella como del coaching, ya que no deseaba que conociese mis secretos. Me decidí a hacerlo porque me encontraba muy bloqueada y tenía tanto miedo que lo hice como última opción.

Ahora me alegro, porque he conseguido encontrar un apoyo que desconocía y realmente el buen trabajo que hace. Nunca pensé que me ayudaría y aquí estoy, después de sus sesiones y en un mes he conseguido salir de esa situación. Se que si lo hubiese hecho antes me habría evitado llegar a ese estado.

- ¿Qué les dirías a otros sobre qué puede aportarles el trabajo conmigo?

Conozco terapias y psicólogos y esto es algo diferente. Esto es una búsqueda de uno mismo simplemente con la ayuda de alguien. Mi pensamiento era que me iban a llevar por donde ellos quieren y me iban a manipular. Esto es diferente, me he sentido libre de elegir durante todo el proceso.

Para mi Susana es toda una profesional, que sabe distinguir entre lo que hay dentro y lo que hay fuera, respetándome. Mientras ha durado nuestro proceso me ha dejado ser yo misma, en ningún momento me ha condicionado de una u otra forma. Esto para mi ha sido especialmente importante.

- ¿Algo que quieras añadir?

Sólo se me ocurre decir, que por absurdo o importante que sea lo que sientes en ti mismo, es hora de cambiar tu creencia y dejarte ayudar para que esas cosas cambien. Para mi estas sesiones han marcado un antes y un después. Cada situación que vivo, en el día a día, ahora busco mis puntos de anclaje positivo y todo lo que he aprendido. De esta forma me ayuda a sacar la fuerza y seguridad que tengo en mí, para superarlo todo y vivir de una forma más estable, saludable y llena de felicidad. Y si no puedo llegar a eso, llevarlo de la mejor manera posible sin que suponga que se me hunda el mundo.

Y además, os dejo un video con su testimonio, para que la conozcáis en persona.

Desde aquí le doy las gracias a Lorena por su valentía y por aportar su experiencia.

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3 Beneficios para padres separados que mantienen buenas relaciones

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Wed, 09 Nov 2011 23:44:00 +0000

Cuando los padres se separan o cuando no conviven juntos por otras circunstancias pueden producirse conflictos o falta de comunicación entre ambos. El pasado mes escribí sobre 3 claves principales para evitar los conflictos que pueden ayudarte a mejorar esa relación.

Es importante recordar que es la relación entre los padres la que cambia, el vínculo con los hijos es de por vida. Como consecuencia, estamos unidos a esa persona que un día elegimos para ser el padre o madre de nuestros hijos.

¿Y para qué mejorar esa relación? ¿Qué puede aportarte?

Estos días he preguntado a familias monoparentales que me siguen en la red sobre este asunto. Ellos mismos, con sus respuestas, nos muestran las principales ventajas cuando se produce ese encuentro entre padres.

Hoy quiero escribirte sobre estos 3 beneficios que tú y tu familia obtendréis al establecer una comunicación más efectiva, flexible y basada en la búsqueda del consenso:

1. Compartir la educación de nuestros hijos y apoyo en las tareas.

En una familia monoparental es conocida la sobrecarga de tareas que se concentran en una persona. Esta situación es más crítica cuando una única persona se hace cargo de la mayor parte del peso de la crianza. Cuando existen conflictos entre los padres habrá una mayor probabilidad de encontrarse en este tipo de situaciones.

Compartir algunas tareas y participar activamente en la educación de los hijos permitirá aliviar esa sobrecarga.

2. Proporcionar a nuestros hijos más apoyo para su desarrollo como personas.

Los hijos nacen de ambos padres. Su vida está compuesta de sus herencias al 50%: herencia física y herencia familiar. Aceptar a nuestros hijos, es aceptar ambas partes, que forman parte de él y que son indisolubles.

El desarrollo personal de los hijos estará muy en consonancia con las vivencias de sus padres. Cuanto más se apoyen entre ellos, mayor será la visión positiva de los hijos. Pregúntales, para confirmarlo, cómo se sienten cuando la armonía y la buena convivencia son parte de vuestra relación como padres.

3. Disponer de más tiempo personal para generar una nueva vida.

Cuando la relación entre los padres fluye, permite llegar a acuerdos y mantener una buena relación. Como consecuencia cada uno de los progenitores puede disponer de su propio espacio personal, fuera del rol de padre o madre. Este tiempo es importante para recuperar energías, aliviar la sobrecarga, establecer nuevas relaciones, disponer de tiempo de ocio, etc.

Y cuando tú, como padre o madre, dispones de tiempo para ti, creces como persona. Esto también beneficiará a tus hijos, si tú estás bien ellos están bien.

¿Te gustaría disfrutar ya de estos beneficios? Yo te puedo asegurar que es posible y otras muchas personas también.

Recuerda: Los hijos algún día dejarán la infancia, los padres nunca abandonarán la paternidad.

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Los 2 pasos imprescindibles para cambiar tus circunstancias

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Fri, 04 Nov 2011 10:32:00 +0000

Los hombres están impacientes por mejorar sus circunstancias, pero son poco los que están dispuestos a mejorarse; por lo tanto siguen estando en las mismas circunstancias.
James Allen

Muchas veces escucho decir: a ver si cambian las cosas, espero que mejore la vida, necesito que se acabe la crisis, ...

¿Y tú? ¿Has oído también éstas palabras o, quizá, eres tú quien las dice? Entonces me gustaría que reflexiones si estás en actitud de espera para que las cosas cambien o estás haciendo algo para que cambien tus circunstancias personales.

Es cierto que se hace necesario reconocer, aceptar y fluir con las situaciones que suceden a nuestro alrededor. ¿Significa eso que te sientes a esperar a ver qué llega? No. Significa que: te conectes con tu interior, te enfoques en las posibles soluciones, elijas un camino desde el corazón, realices las acciones necesarias para cumplirlo y, además, aceptes el resultado sea o no el esperado.

Los cambios llegarán, ya sabes "lo único inmutable es el cambio". Ahora bien, para que realmente te permita mejorar tu vida, para que de verdad sea positivo para ti, para que tú tengas algo que decir es único camino es tomar parte activa en el proceso.

Hoy sólo 2 pasos, tan básicos como cruciales:

1. Deja de quejarte y esperar que las circunstancias cambien.

2. Decide qué vas a hacer tú para cambiarlas y hazlo.

Una cosa más, repite estos pasos tantas veces como sea necesario. Tú puedes cambiar tu forma de enfrentarte a la adversidad aunque ésta esté presente. Y si persiste sigue luchando.

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Optimismo y motivación personal para la vida

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Wed, 26 Oct 2011 10:55:00 +0000

Esta semana me gustaría hacerte reflexionar sobre estas dos palabras. Como coach trabajo desde la búsqueda tanto del lenguaje como de la actitud positiva, así como encontrar el motor interno y esa motivación que predisponga a la acción.

Estas palabras y enfoques estarán carentes de sentido si no van acompañadas de algunos ingredientes más. Dice Emilio Duró: "Los tontos son malos, pero hay algo peor, un tonto motivado". Aunque la frase suene algo dura, viene a darnos un pequeño tirón de orejas sobre la motivación. Por muy motivado que puedas llegar a estar si vas a desempeñar un determinado trabajo necesitas unos conocimientos, un aprendizaje. Adquirir ciertas habilidades es imprescindible para poder hacer algunas cosas.

Para conducir un coche es necesario hacer el aprendizaje previo. Si además queremos hacerlo legalmente, además, hará falta pasar un examen. Por lo tanto, una buena motivación te puede ayudar a la hora de estudiar más o que te lo tomes más en serio. Una mentalidad positiva te centrará en revisar posibles fallos y mejorar en vez de posicionarte como víctima (del profesor, del sistema, de la escuela,...). Tanto una como otra serán válidos siempre y cuando estudies, tomes un coche y aprendas.

Os muestro mi propio ejemplo. Cuando yo empecé a trabajar con 20 años una de las primeras cosas que quise fue sacarme el carnet de conducir y tener mi propio coche. Para mi, entonces, significaba independencia y eso me atraía enormemente.

Me apunté a una autoescuela y me propuse tener aprobado el examen teórico en 3 meses y el práctico en 3 meses más. Iba a la escuela todas las tardes, después de trabajar, a hacer test y después a mi clase práctica. Como puedes ver un objetivo con plan de acción y estimación temporal. Si, la primera parte la cumplí, en 3 meses tenía la teoría aprobada; la otra parte me costó algo más. Principalmente porque era una cuestión de actitud más que de conocimientos. Ya conducía bien, simplemente me examinaba mal. El día del examen mi estado interno me jugaba malas pasadas, hasta que encontré dónde estaba la raíz de ese estado. Cambié ese punto y aprobé el examen. Finalmente fueron 8 meses en vez de 6, un pequeño escalón de tiempo y mi propósito se cumplió. En un par de meses más tenía mi propio coche y podía moverme de forma autónoma e independiente, viajar, trasnochar. Además, ¡me encanta conducir!

De aquí puedes deducir los 3 pasos que di:

1. Tener una motivación, algo que me provocase para insistir en conseguir lo que quería.

2. Marcarme un objetivo claro, crearme un plan de acción y medirlo en el tiempo.

3. Observarme, aprender de los fallos, cambiar mi actitud interna, ser positiva.

¿Qué sucede si no se cumplen estas tres bases? Te lo voy a contar.

En ese tiempo también una amiga se apuntó a la misma autoescuela. Finalmente consiguió el carnet de conducir. Gastó más tiempo, más dinero, más energía y finalmente sólo condujo una vez y lo abandonó. ¿Cuál fue la razón? No tenía motivación personal. Se apuntó cuando yo lo hacía y porque yo lo hacía. Le costaba enormes esfuerzos ir a hacer test, se aburría, algunas veces o muchas faltaba a clase. Realmente el desgaste fue enorme y aunque si, fue capaz de tener el papel que le permitía conducir (las habilidades propias), la falta de motivación le impidió disfrutar de ello, aparte de extra gasto de dinero en exámenes y clases. Por tanto, sin la motivación y sin el cambio de actitud el resultado fue bien distinto.

Por eso te pido la reflexión en estos tres pilares, si falla uno el resto te dejarán cojo en tu vida.

Sobre esto Emilio Duró tiene unos videos estupendos, te animo a verlos si no los conoces, porque sobran las palabras. Aquí te dejo una muestra de la ponencia que le ha dado fama como un conferenciante y motivador.

¡Disfrútalo!

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

http://www.coachingatualcance.com/

Conflictos entre padres: 3 claves para evitarlos

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Tue, 18 Oct 2011 16:11:00 +0000

Cuando hablamos de familias monoparentales en las que existe relación entre los dos progenitores uno de los conflictos que me encuentro habitualmente es precisamente fomentar y mantener esa buena relación.

Un buen entendimiento entre los padres apoya y ayuda a los hijos a crecer, ya que ellos desean amar a ambos sin restricciones. De esta forma estás permitiendo crear su propio criterio a partir de las vivencias con ambos. Esto sucede en cualquier familia, convivan o no los padres. Si bien cuando viven separados existen otros conflictos añadidos que pueden empañar ese proceso de comunicación.

Ya he contado alguna vez (recuerda mi propia experiencia) que puede lograrse la armonía y un mayor entendimiento entre ambos progenitores. Ahora bien, llevarlo a la práctica cada día requiere estar comprometido con ello. Necesitamos empatía, escucha activa, ver qué hay más allá de las palabras, encontrar puntos en común y más. Estas son habilidades que, como coach, practico. Aunque también se cómo se necesita la contención en muchos momentos.

Tampoco se trata de tener un cilicio y flagelarse continuamente. Soy consciente de lo agotadora que puede ser a veces esta tarea. Si ambos estáis en consonancia y ponéis la voluntad es más fácil. Si esta tarea de cambiar, creando una fluidez en la relación, es encarada de primeras por sólo uno de los padres resulta más largo y necesitarás buenas dosis de perseverancia. Eso si, puedo asegurarte que el resultado merece la pena.

Cuando utilizo la palabra contención quiero decir, enfocar la comunicación desde una actitud que permita expresarse de forma asertiva, reconociendo el valor aportado por cada uno de los interlocutores, entendiendo que el modo de entender la vida (sus mapas) son distintos. Es decir, tener en cuenta estas 3 actitudes y gestionarlas durante la conversación:

1. Exprésate sin juzgar a la otra persona.

Hace unos meses uno de mis maestros decía que el juicio es inevitable, estando la diferencia entre quienes se quedan con el juicio, actuando desde ahí y quiénes revisan, toman conciencia, cambiando su comunicación sin enjuiciar.

En una parte así lo veo también. Es decir, cuando estás viviendo tu día a día y tienes un conflicto con alguien es porque en algún momento apareció ese juicio. ¿Qué cambia entre unos y otros?, lo que haces a partir de detectarlo. Los propios patrones y visiones del mundo llevan, en ocasiones, al pensamiento: yo lo hago bien tú lo haces mal.

Hablar desde esa posición de juez es echar más leña al fuego. Cuanto más juzgada se siente una persona más argumentará en su defensa. Incluso, probablemente, a través de sus propios juicios. Difícil entenderse, ¿no crees?.

Por tanto, si sientes que el juicio aparece, siéntelo, se consciente de ello y cambia tu manera de mirar esa situación. Desde ahí si podrás mantener una comunicación más centrada en conectar y resolver.

2. Toma conciencia de cuáles son vuestros mapas del mundo.

Cada persona ve la vida de una manera. A veces, esa manera es realmente muy distinta, provocando desacuerdos y desencuentros de forma continua. Quizá la razón por la que ambos padres no convivís es precisamente descubrir esa diferencia de entender el mundo.

Parto del punto anterior y de la reflexión no hay una verdad absoluta, sino que depende de la visión de cada uno. Una forma de poder tomar conciencia de vuestras diferencias es conocerlas. Entiende dónde estás esas diferencias, busca qué necesidades se esconden detrás de su forma de hablar o actuar, entiende su árbol familiar (identidad, creencia, ancestros).

Es probable que pasaras por alto este tipo de diferencias cuando erais pareja o cuando tuvisteis vuestro hijo. Es el momento de ponerle conciencia. Si de verdad deseas una relación más saludable, entiende de dónde proceden sus ideas. Entender y tomar conciencia quiere decir, ponerte en su piel, practicar la empatía para saber que actúa desde esas vivencias suyas (tan distintas a las tuyas). Después, con ese conocimiento, podrás encarar la relación desde otra perspectiva.

3. Valora sus aportaciones.

Como dice la cita:

"Nunca se siente más seguro un niño que cuando sus padres se respetan."
Jan Blaustone

Respeto y valoración acerca de las aportaciones que cada uno de los padres da a su hijo. Cuando antes hablaba del mapa (la forma de ver el mundo de cada persona) comentaba que viene dado por sus vivencias. Si hacemos porque estas vivencias sean mayores y con más puntos de vista ese mapa se hará más grande. Es decir, le darás a tus hijos una visión más amplia de la vida y las posibilidades diversas en ella.

Por tanto, si ambos padres aportan aquello que tienen, su propio saber, cuánto más enriquecido crecerá el hijo. Entonces, reconocer esa aportación al otro progenitor ayudará para que la relación sea más armoniosa y enfocada en la prioridad: los hijos.

Estas claves te ayudarán en esas ocasiones que estás pensando: hoy le tiraría por el balcón. Antes de hacerlo, recuerda que existen otros caminos. Y si aún necesitas ayuda, en el taller entiéndete descubrirás mucho más.

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

http://www.coachingatualcance.com/

¿Te motiva tu trabajo?

noreply@blogger.com (Susana García Gutiérrez) — Thu, 13 Oct 2011 00:00:00 +0000

Encontrar la motivación es la clave para tomar acciones. Eso es válido para los padres, los hijos, los alumnos, los empleados, ...

¿Y cómo averiguar qué te motiva?, indagando en tu interior. Pregúntate lo siguiente:

- ¿Para qué hago lo que hago?, o bien, ¿para qué quiero hacer eso que voy a hacer?

Se trata de averiguar si realmente aquello que haces te mueve internamente, te produce esa sensación de cosquilleo, ilusión y ganas para luchar por ello. Encuentra ese para qué y así podrás enfocarte en cómo quieres actuar.

Alguna vez te has preguntado, por ejemplo:

- ¿Para qué quieres tener un hijo?

- ¿Para qué educas a tus hijos?

- ¿Para qué elegiste tu profesión actual?

- ¿Para qué trabajas?

- ¿Para qué quieres cambiar de casa?

- ¿Para qué estudias una determinada materia?

A simple vista pueden parecer fáciles de contestar, aunque te pediría tomarte un tiempo de reflexión con estas preguntas u otras similares acerca de tu vida. La respuesta te dará una información muy útil. Averiguarás qué hay tras tus decisiones presentes y futuras. Esa motivación marcará tus pasos a la hora de conseguir tus deseos y también tu actitud durante el proceso.

La profesión y el trabajo son áreas especialmente decisivas en el momento presente. Por esta razón, muchas veces escribo sobre la importancia de hacer algo que realmente sea un motor para tu vida. Bien, me han preguntado en ocasiones, ¿qué sucede mientras tanto?, ¿y si por el momento ese cambio de profesión es poco propicio? Es cierto, a veces necesitamos hacer cosas que nos gustan menos. Entonces, encuentra una forma de motivarte hasta poder dar el salto. Cambia tu actitud para ser feliz con aquello que haces.

La diferencia en cómo vas a sentirte haciendo tu trabajo es la actitud que vas a tomar a partir de ahora. Diseñar tu sueño y crear el entorno para tenerlo es casi mágico, te llena de energía y pasión. Ahora bien, ¿qué sucede con ese sueño? Es una visión, está en el futuro. De ahí viene la pregunta anterior, ¿que sucede mientras tanto? Mientras, sucede el presente. En ningún caso se trata de abandonar tu sueño. Síguelo, mejorando a cada paso, cada vez acercándote más. Eso si, sin olvidar vivir aquí y ahora. Por esta razón, es tan importante encontrar la motivación para tu presente, para tu actual trabajo. Vive el presente mientras creas tu futuro.

Da igual si gestionas un bar, si vendes telas, si tu tarea es tomar llamadas de teléfono o mantener ordenadores. Lo realmente importante es encontrar cómo afrontar ese trabajo para sentirte feliz. Puede que ese trabajo que ahora tienes te permita pasar más tiempo con tu familia, quizá te proporciona un dinero para tu sueño futuro o está cerca de tu casa para poder ampliar tu tiempo de ocio. Entonces, valora qué te aporta y transforma tu actitud para poder disfrutar del presente.

"Aprende a amar lo que haces, incluso si en ese momento no estas haciendo exactamente lo que amas" (del libro Fish)

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Susana García Gutiérrez - Coach Profesional

1ª Coach de Familias Monoparentales

http://www.coachingatualcance.com/