tag:blogger.com,1999:blog-18822645774188048182024-09-09T21:10:31.983-07:00Lucahttp://www.blogger.com/profile/10244974733545676596noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1882264577418804818.post-89106600530265829852011-04-08T23:41:00.001-07:002011-04-08T23:41:36.911-07:00<h2>Jak za pomocą 7 prostych kroków przywrócić do Twojego życia równowagę zawodowo - rodzinno - osobistą.</h2><p>Autorem artykułu jest Kinga Ślużyńska</p><br /><br /> Nie łatwo jest wyjść z pracy, gdy sprawia Ci ona aż tyle satysfakcji. I nie piszę tutaj tylko o pieniądzach. Bo przecież to właśnie tutaj realizujesz większość swoich emocjonalnych potrzeb. <br /> <p>Zaczynając od poczucia bezpieczeństwa, przynależności do grupy i akceptacji, poprzez potrzebę szacunku i uznania, a na samorealizacji kończąc. To wszystko sprawia, że czujesz się doceniona i sprawcza, a więc i potrzebna. Gdy dodać do tego palące się terminy rozpoczętych projektów i poczucie, że bez Ciebie to wszystko runie… spędzasz w pracy kolejną godzinę i kolejną, i kolejną….<br />W efekcie zaniedbujesz sprawy osobiste i rodzinne, tłumacząc innym, a najbardziej sobie, że kiedyś to wszystko nadrobisz i wynagrodzisz. </p><p>Niestety, muszę Cię rozczarować.. <strong>czasu się nie da nadrobić!</strong> <br />Ale mam też dobrą wiadomość: możesz osiągnąć równowagę, a jej wprowadzanie zacząć już DZIŚ ! A ja powiem Ci jak..</p><p>Oto <strong>7 kroków, które wprowadzą do Twojego życia równowagę zawodowo – rodzinno – osobistą. </strong><br />(polecam odpowiedzieć sobie na te pytania na piśmie, abyś mogła później do nich wrócić)</p><p>Krok 1</p><p>Na podstawie ostatniego tygodnia (no dobrze, może być ostatniego miesiąca) określ <strong>jakimi aspektami swojego życia się zajmowałaś</strong>: pracą, rodziną, partnerem, rozwojem osobistym, odpoczynkiem, aktywnością fizyczną i oczywiście Sobą.</p><p>Krok 2 </p><p>Określ – procentowo – <strong>ile czasu zajmowałaś się każdą z tych dziedzin swojego życia.</strong></p><p>Jeśli masz względną równowagę – moje gratulacje ! Tak trzymaj i bądź z siebie dumna, jesteś jedną z niewielu osób spełniającą się na wielu płaszczyznach.<br />Jeśli nie, czytaj dalej.</p><p>Krok 3</p><p>Zapraszam Cię do refleksji: Jakie są <strong>przyczyny tej nierównowagi, czy naprawdę są one zupełnie od Ciebie niezależne</strong>? Jeśli masz na nie wpływ, to znaczy, że masz też wpływ na ich zmianę.</p><p>Krok 4.</p><p><strong>Co się stanie, gdy nie wprowadzisz do swojego życia niezbędnych zmian</strong>? Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci dłużej utrzymać swoją motywację.</p><p>Krok 5</p><p>Teraz czas na postanowienia: <strong>Których z wyżej wymienionych aspektów życia najbardziej dotkliwie odczuwasz brak</strong>? Najlepiej ponumeruj je wszystkie w kolejności, zaczynając od tych, za którymi tęsknisz najbardziej.</p><p>Krok 6</p><p>Czas na najlepsze – działanie. <strong>Wzmocnij pierwszą dziedzinę</strong> np. gdy doskwiera Ci brak czasu na kontakt z rodziną – umów się na weekend na wspólny, rodzinny obiad, a gdy chcesz zadbać o kondycję fizyczną – idź na basen.</p><p>Krok 7</p><p>Pamiętaj! Nie wszystko na raz. W każdym tygodniu wybierz sobie TYLKO 1 dziedzinę swojego życia, o którą będziesz dbała szczególnie. <strong>W następnym tygodniu dbaj o kolejną.</strong> </p><p><br />Gdy już przejdziesz przez wszystkie i nabierzesz wprawy możesz zacząć łączyć dbanie o różne sfery życia w pary i trójki, aż po kilku miesiącach będziesz się cieszyć zdrowym balansem pomiędzy życiem zawodowym, prywatnym i osobistym. </p>---<br /> <p><p>Jeśli chcesz poznać inne metody skutecznego rozwiązywania problemów i dbania o siebie, wejdź na <a href="http://coachin.pl/" target="_blank" title="http://CoachIn.pl/">http://CoachIn.pl/<br /></a>Zapisz się na listę aby otrzymywać GRATIS porady i artykuły z zakresu rozwoju osobistego i zawodowego.</p><p></p><p></p></p><br /> Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>Lucahttp://www.blogger.com/profile/10244974733545676596noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1882264577418804818.post-599666572088053492011-04-08T02:11:00.001-07:002011-04-08T02:11:56.108-07:00Sztuka Skutecznego DziałaniaLucahttp://www.blogger.com/profile/10244974733545676596noreply@blogger.com0