tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022Thu, 01 Mar 2018 21:01:06 +0000#alimentaçãosaudável#alimentosfuncionais#fitness#foco#taispersonal#personaltrainer#dornascostas#treinoonline #diabetes#treinoonline #taispersonal#treinoonline#cardiopatas#celíacos#fit#saudemeuestilodevida#vocepode#personaltrainer#saúdeemfoco#foco#alimentaçãosaudável#verao#DIETA#saúdeemfoco#diabetes#saúde#lactose#libido#semlactose#mulheresquetreinam#health#verao#ficaadica#focanasegunda#naosigoblogueira#paposério#alzheimer#personaltrainer#saúdeemfoco#promoção #biquiniComida alimento nutrição saudável boa escolhaCorpo verão inverno treino academiaCorrida caminhada atividade fisica emagrecerDiabetes controle alimentação exercíciosFibras profilaxia prevenção de doenças vida exerciciosFirnessGlúten mito atividade física emagrecer dietaJejum atividade fisica musculação corridaLook dia top leggingLook outono fitness fitMorango saude saudavel alimentaçãoMusculaçãoNovidades outono roupasPode exercício força repetições emagrecimentoRemédios emagrecer saúde fit fitness bem estarSaude felicidade fit fitness emagrecer saudavelSaúde estéticaSite novidades personal trainerSodio alimentosSorteioSorteio leggingSorteio treinamento OnlineSuplemento treinoTranstorno alimentarTreino academia frioTais Rímoli - Personal TrainerCREF 035885-G/SP - taispersonal5@gmail.com http://taispersonal.blogspot.com/noreply@blogger.com (Tais Personal)Blogger143125tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-7310901492348904453Fri, 03 Mar 2017 22:19:00 +00002017-03-03T19:19:06.742-03:00Saude felicidade fit fitness emagrecer saudavelDepois?<p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Boa #noite e #ótima #sexta a todos...#AGORA E NÃO #depois...</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Agora chega de #mimimi #VemTreinar</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">➡️</span><span style="font-family: '.SFUIText';"> #2017 #VemComTudo ! #Bora #treinar!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Procure orientação profissional para seus treinos e sua alimentação. .</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">NÃO ACREDITE EM MILAGRES, CONSTRUA SUA ROTINA!!!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Vai ficar com #mimimi? #VemTreinar </span><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">😈</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText'; direction: ltr; unicode-bidi: embed;">#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Deixe sua Mensagem !!!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">TAISPERSONAL.COM</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Tais Rímoli</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">CREF:035865-G/SP</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">👻</span><span style="font-family: '.SFUIText';">SnapChat: taisrimoli</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">🎥</span><span style="font-family: '.SFUIText';">YouTube: Tais Rímoli</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">➡️</span><span style="font-family: '.SFUIText';">TELEGRAM: taisrimolipersonal&nbsp;</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 22px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText'; direction: ltr; unicode-bidi: embed;">&nbsp;#taispersonal, #saúde, #treinoonline, #diabetes,&nbsp; #treino #alimentaçãosaudável, #atividadefísica, #stress, #trabalho, #barrigasarada, #40+ #feliz #brasil #informação #tbt</span></p><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-RAKWwGgsgtw/WLnr2BrZo0I/AAAAAAAAEJc/AjAUfpF7DdY/s640/blogger-image-222915615.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-RAKWwGgsgtw/WLnr2BrZo0I/AAAAAAAAEJc/AjAUfpF7DdY/s640/blogger-image-222915615.jpg"></a></div>http://taispersonal.blogspot.com/2017/03/depois.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-6389790747152005831Thu, 02 Mar 2017 21:58:00 +00002017-03-02T18:58:29.718-03:00Morango saude saudavel alimentaçãoBeneficios do #morango<p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Como sempre digo! Não existe nenhum #alimento milagroso! Mas saiba um pouco mais dos #benefícios do #morango </span><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">👊🏻</span><span style="font-family: '.SFUIText';"> Agora chega de #mimimi #VemTreinar</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">➡️</span><span style="font-family: '.SFUIText';"> #2017 #VemComTudo ! #Bora #treinar!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Procure orientação profissional para seus treinos e sua alimentação. .</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">NÃO ACREDITE EM MILAGRES, CONSTRUA SUA ROTINA!!!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Vai ficar com #mimimi? #VemTreinar </span><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">😈</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText'; direction: ltr; unicode-bidi: embed;">#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Deixe sua Mensagem !!!</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">TAISPERSONAL.COM</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">.</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">Tais Rímoli</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">CREF:035865-G/SP</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.SFUIText';">INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">👻</span><span style="font-family: '.SFUIText';">SnapChat: taisrimoli</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">🎥</span><span style="font-family: '.SFUIText';">YouTube: Tais Rímoli</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69);"><span style="font-family: '.AppleColorEmojiUI';">➡️</span><span style="font-family: '.SFUIText';">TELEGRAM: taisrimolipersonal&nbsp;</span></p><p style="margin: 0px; line-height: normal; font-family: '.SF UI Text'; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 22px;"><span style="font-family: '.SFUIText';"></span><br></p><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: '.SFUIText'; color: rgb(69, 69, 69);">&nbsp;</span><span style="font-family: '.SFUIText'; color: rgb(69, 69, 69);">#taispersonal, #saúde, #treinoonline, #diabetes,</span><span style="font-family: '.SFUIText'; color: rgb(69, 69, 69);">&nbsp; </span><span style="font-family: '.SFUIText'; color: rgb(69, 69, 69);">#treino #alimentaçãosaudável, #atividadefísica, #stress, #trabalho, #barrigasarada, #40+ #feliz #brasil #informação</span><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-ijSoLlDjFIg/WLiVhE22ukI/AAAAAAAAEJM/4UxA8_pDX5o/s640/blogger-image-1084064564.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-ijSoLlDjFIg/WLiVhE22ukI/AAAAAAAAEJM/4UxA8_pDX5o/s640/blogger-image-1084064564.jpg"></a></div>http://taispersonal.blogspot.com/2017/03/beneficios-do-morango.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-4151716212801038781Wed, 01 Mar 2017 21:54:00 +00002017-03-01T18:54:58.592-03:00Corrida caminhada atividade fisica emagrecerCaminhada do dia a dia é exercício?<br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-xr9aTJy3gUs/WLdDMWsUAmI/AAAAAAAAEI8/DM3q6oUwG7o/s640/blogger-image--451595148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-xr9aTJy3gUs/WLdDMWsUAmI/AAAAAAAAEI8/DM3q6oUwG7o/s640/blogger-image--451595148.jpg"></a></div>http://taispersonal.blogspot.com/2017/03/caminhada-do-dia-dia-e-exercicio.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-8847520360386471207Wed, 17 Aug 2016 02:24:00 +00002016-08-16T23:24:25.393-03:00Inscreva-se no canal YouTube: Tais Rimoli<a href="https://www.facebook.com/taispersonal/videos/644315565723236/">https://www.facebook.com/taispersonal/videos/644315565723236/</a>http://taispersonal.blogspot.com/2016/08/inscreva-se-no-canal-youtube-tais-rimoli.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-1625827055347189950Mon, 04 Jul 2016 18:30:00 +00002016-07-04T15:30:47.879-03:00Jejum atividade fisica musculação corridaJejum<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-KBI-Xl3cPAY/V3qrVjKNuMI/AAAAAAAAEDM/X6j8aXbnr_8/s640/blogger-image-177911512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-KBI-Xl3cPAY/V3qrVjKNuMI/AAAAAAAAEDM/X6j8aXbnr_8/s640/blogger-image-177911512.jpg"></a></div>Exercícios em Jejum</div><div><br></div><div>Nenhum tipo de exercício deve ser realizado em jejum.&nbsp;</div><div>O corpo, apesar de reservar energia em forma de gordura, necessita antes de glicose. Não havendo glicose no sangue, o organismo vai buscar energia nos músculos. Então ao invés de emagrecer você acaba perdendo massa magra (músculos). Além do perigo de descompensar a glicemia podendo levar a desmaios e etc.</div><div>.</div><div>Mande suas dúvidas!</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div>Procure #orientação #profissional!</div><div>Não busque milagres, faça uma #alimentação #balanceada, incorpore #exercícios #físicos na sua #rotina!</div><div>.</div><div>➡️ #Saúde e #QualidadeDeVida dependem de você !!!</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode</div><div>.</div><div>➡️Tais Rímoli</div><div>➡️INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>➡️SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>#taispersonal, #fit, #treinoonline, #viverbem #followme #instalike #bestoftheday #smile #abdominal #bemestar</div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/07/jejum.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-6995599397785516910Thu, 30 Jun 2016 20:29:00 +00002016-06-30T17:29:44.958-03:00Glúten mito atividade física emagrecer dietaMito: Glúten<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-G9LW44MbuSI/V3WBODnvAxI/AAAAAAAAEC8/ATk-ZjpRSfY/s640/blogger-image--764427193.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-G9LW44MbuSI/V3WBODnvAxI/AAAAAAAAEC8/ATk-ZjpRSfY/s640/blogger-image--764427193.jpg"></a></div>Um dos grandes mitos sobre alimentação: 💀💀👉🏻Glúten</div><div>.</div><div>Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam ele não faz mal para a saúde e não deve ser excluído da alimentação por pessoas que não têm intolerância ou algum outro problema em relação a ele.</div><div>.</div><div>As únicas pessoas que precisam cortá-lo por recomendação médica são as que têm intolerância ao glúten (necessário exame laboratorial). Os celíacos têm intolerância permanente ao glúten e o único tratamento é a dieta isenta da substância por toda vida. Caso o paciente consuma algo com glúten, ele pode ter uma reação imunológica no intestino, que impede a absorção dos nutrientes.&nbsp;</div><div>.</div><div>A doença pode ou não dar sintomas, mas o ideal é só mudar a alimentação depois de ter um diagnóstico definitivo.</div><div>.</div><div>Cortar glúten da dieta significa cortar pães, bolos, bolachas e etc...</div><div>.</div><div>Retirando esses alimentos, a pessoa pode emagrecer, mas isso não significa que o glúten é o responsável e sim as escolhas mais saudáveis.</div><div>.</div><div>Busque orientação profissional!</div><div>.</div><div>Não procure milagres, faça uma alimentação balanceada e introduza exercícios físicos em sua rotina diária!</div><div>.</div><div>.</div><div>Mande suas dúvidas!👇🏻👇🏻</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>taispersonal5@gmail.com</div><div>Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #fitness, #fit, #treinoonline, #vocepode, #instagood, #ficaadica, &nbsp;#inverno #frio #moda #selfie</div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/mito-gluten.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-8135764239250891698Wed, 29 Jun 2016 11:13:00 +00002016-06-29T08:13:21.315-03:00Corpo verão inverno treino academiaCorpo de "verão"<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-V8l0TjawyvU/V3OtUAq-fXI/AAAAAAAAECs/USh2Dc-dTCw/s640/blogger-image-925344558.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-V8l0TjawyvU/V3OtUAq-fXI/AAAAAAAAECs/USh2Dc-dTCw/s640/blogger-image-925344558.jpg"></a></div>#BOMDIA PESSOAL! Não procure milagres de ultima hora antes de ir para a #praia... Pense na sua #saúde !</div><div>.</div><div>Mande suas dúvidas!👇🏻👇🏻</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>taispersonal5@gmail.com</div><div>Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #fitness, #fit, #treinoonline, #vocepode, #instagood, #ficaadica, &nbsp;#inverno #frio #moda #selfie</div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/corpo-de.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-1822307162709927308Tue, 28 Jun 2016 10:34:00 +00002016-06-28T07:34:09.849-03:00Comida alimento nutrição saudável boa escolhaComida de verdade!<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-9K1Fglx796E/V3JSoSk5bJI/AAAAAAAAECc/QWblHKh_olo/s640/blogger-image--1115084257.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-9K1Fglx796E/V3JSoSk5bJI/AAAAAAAAECc/QWblHKh_olo/s640/blogger-image--1115084257.jpg"></a></div>#BOMDIA PESSOAL! Lembre -se disso na hora de escolher seu #Alimento !&nbsp;</div><div>.</div><div>Mande suas dúvidas!👇🏻👇🏻</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>taispersonal5@gmail.com</div><div>Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #fitness, #fit, #treinoonline, #vocepode, #instagood, #ficaadica, &nbsp;#inverno #frio #moda #selfie</div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/comida-de-verdade.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-4612658557228346961Wed, 22 Jun 2016 19:58:00 +00002016-06-22T16:58:18.195-03:00MusculaçãoMusculação: Porque?<div><br></div><div>A #musculação é o #melhor e mais #completo exercício físico. Sua prática regular auxilia no #emagrecimento, aumento da #massa #magra, #definição muscular, além de prevenir e tratar #lesões.</div><div>.</div><div>É uma poderosa aliada da saúde e da #boa #forma em todas as idades, sendo muito benéfica inclusive para a terceira idade, onde há melhoras sensíveis no condicionamento físico e no combate à artrose, artrite e prevenção da osteoporose.</div><div>.</div><div>Atualmente ainda existem muitos mitos sobre a musculação, especialmente no que diz respeito ao ganho de massa. Por este motivo, a prática orientada por um profissional qualificado, aliada a uma #alimentação #balanceada são a chave para possuir #corpo e #mente #saudáveis.&nbsp;</div><div>.</div><div>Mande suas dúvidas!👇🏻👇🏻</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>taispersonal5@gmail.com</div><div>Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #fitness, #fit, #treinoonline, #vocepode, #instagood, #ficaadica, &nbsp;#inverno #frio #moda #selfie<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-3UoSCEVlHiI/V2rt2XbAq8I/AAAAAAAAECM/S_h8lA70GSc/s640/blogger-image--1835473004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-3UoSCEVlHiI/V2rt2XbAq8I/AAAAAAAAECM/S_h8lA70GSc/s640/blogger-image--1835473004.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/musculacao-porque.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-6745518109746246711Thu, 02 Jun 2016 01:43:00 +00002016-06-01T22:43:24.219-03:00Remédios emagrecer saúde fit fitness bem estarRemédios para Emagrecer?<div>BOA #NOITE gente!? E ai o que me diz? Pense na sua #Saúde #sempre!😉</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>Deixe sua Mensagem !!!</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>👻SnapChat: taisrimoli</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #photooftheday #followme #beautiful #happy #smile<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-DSTj0zVsj3o/V0-POzWAkyI/AAAAAAAAEBI/5GXDw95L_rM/s640/blogger-image--970446640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-DSTj0zVsj3o/V0-POzWAkyI/AAAAAAAAEBI/5GXDw95L_rM/s640/blogger-image--970446640.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/remedios-para-emagrecer.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-164437270456296316Wed, 01 Jun 2016 19:21:00 +00002016-06-01T16:21:34.853-03:00Fibras profilaxia prevenção de doenças vida exerciciosFibras=Prevenção de Doenças<div>Ingerir #fibras #regularmente ajuda a #prevenir #Doenças !&nbsp;</div><div>.</div><div>Uma dieta equilibrada é fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Sabendo disso, discutiremos hoje a importância das fibras!&nbsp;</div><div>.</div><div>Não ingerir fibras na quantidade suficiente pode causar mais complicações do que se imagina. Embora não se possa comprovar a relação direta entre determinada doença e a alimentação inadequada, está claro que negligenciar a ingestão de fibras traz muitos prejuízos, sendo eles:&nbsp;</div><div>.</div><div>Fome constante: Sentir fome fora de hora durante o dia, mesmo pouco tempo após as refeições, pode ter relação com a escassez de alimentos com fibras. Isso porque a fome constante costuma afetar aqueles que sofrem de hipoglicemia, ou seja, de baixo nível de açúcar no sangue.&nbsp;</div><div>.</div><div>As fibras prolongam a liberação da glicose no organismo e promovem a sensação de saciedade.&nbsp;</div><div>.</div><div>Hipoglicemia: Optar por carboidratos simples, como o pão comum e as massas com farinha de trigo refinada, faz com que a glicose seja absorvida muito rapidamente pelo organismo, levando à maior produção de insulina e provocando um aumento desse hormônio no organismo. Em seguida, pode ocorrer uma ausência repentina de açúcar no sangue (hipoglicemia), provocando sintomas como tontura e fraqueza. Por isso, recomenda-se dar preferência aos carboidratos integrais, que são ricos em fibras e retardam a absorção da glicose. &nbsp;</div><div>.</div><div>A exposição constante ao açúcar pode deixar o organismo resistente à ação da insulina, o que é um passinho para o desenvolvimento do diabetes do tipo 2.&nbsp;</div><div>.</div><div>Colesterol alto: &nbsp;As fibras solúveis ajudam no controle do colesterol ruim (LDL), pois impedem que as moléculas de gordura no intestino sejam absorvidas pelo organismo. Embora não estejam diretamente ligadas à redução dos níveis sanguíneos de colesterol, as fibras auxiliam no combate, já que aumentam a saciedade e, consequentemente, levam a uma menor ingestão de alimentos.</div><div>.</div><div>Obesidade: fibras aumentam a sensação de saciedade, regularem o funcionamento do intestino e também a absorção da glicose pelo corpo, o consumo de fibras acaba também por ser um aliado no combate à obesidade.&nbsp;</div><div>.</div><div>Gostaram?</div><div>Mande suas dúvidas!</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div>Procure #orientação #profissional!</div><div>Não busque milagres, faça uma #alimentação #balanceada, incorpore #exercícios #físicos na sua #rotina!</div><div>.</div><div>➡️ #Saúde e #QualidadeDeVida dependem de você !!!</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode</div><div>.</div><div>➡️Tais Rímoli</div><div>➡️INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>➡️SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>#taispersonal, #fit, #treinoonline, #viverbem #followme #instalike #bestoftheday #smile #abdominal #bemestar<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-Rai3_-oLf-0/V081vYIhTFI/AAAAAAAAEA4/SNRZmW3JMf0/s640/blogger-image--1012927719.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-Rai3_-oLf-0/V081vYIhTFI/AAAAAAAAEA4/SNRZmW3JMf0/s640/blogger-image--1012927719.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/fibrasprevencao-de-doencas.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-5194085268175517424Wed, 01 Jun 2016 14:19:00 +00002016-06-01T11:19:26.497-03:00Site novidades personal trainerSite NOVO!!!<div>Pessoal #BOMDIA !! Quero apresentar meu #novo #Site! TAISPERSONAL.COM Lá você encontra #informações sobre meu #trabalho e #parcerias! Quero saber se você gostou! Me escreva!! Espero por seu comentário!</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>Deixe sua Mensagem !!!</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>👻SnapChat: taisrimoli</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #photooftheday #followme #beautiful #happy #smile<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-rrDEPzFbivc/V07u7bIomuI/AAAAAAAAD_4/YNCS7h0LM0M/s640/blogger-image-466981583.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-rrDEPzFbivc/V07u7bIomuI/AAAAAAAAD_4/YNCS7h0LM0M/s640/blogger-image-466981583.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/06/site-novo.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-4393416919215494103Mon, 30 May 2016 20:43:00 +00002016-05-30T17:43:15.121-03:00Diabetes controle alimentação exercíciosDicas para se alimentar bem e controlar a Diabetes<div>#Dicas para se Alimentar #Bem e #Controlar a #Diabetes</div><div>.</div><div>O diagnóstico de diabetes é quase sempre encarado como a sentença de uma vida sem sabor. Mas não precisa ser assim. Fazendo escolhas equilibradas, é possível conviver bem com a diabetes. Confira:</div><div>.</div><div>1) Carboidratos: Devagar e sempre</div><div>.</div><div>Jamais — a palavra é exatamente essa, jamais — considere cortar de vez esse grupo alimentar da sua dieta. Hoje, sabe-se que entre 50% e 60% da refeição deve ser constituída pelos mesmos, logo, os carboidratos, os complexos levam larga vantagem sobre os refinados. Ou seja: macarrão, pão e farinhas integrais são mais amigos dos diabéticos do que os tradicionais.&nbsp;</div><div>.</div><div>2) Acerte no Doce</div><div>.</div><div>Se tiver vontade de comer um doce, coma-o – sabemos que é difícil resistir. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Para quem não está com a glicemia sob controle, a dica é valer-se de alguns truques para não arriscar a saúde: bater uma gelatina diet com meio copo de iogurte natural é o suficiente para ter nas mãos uma mousse deliciosa!&nbsp;</div><div>.</div><div>3) Cuidado com as Frutas</div><div>.</div><div>Ricas em vitaminas, minerais e fibras, é importante lembrar que esse tipo de alimento também é repleto de frutose, um tipo de carboidrato que chega rapidamente ao sangue — influenciando diretamente nos níveis de glicemia de quem tem diabetes. É preciso regular a quantidade, de acordo com as orientação profissional .&nbsp;</div><div>.</div><div>4) Abuse das Verduras</div><div>.</div><div>Elas fornecem vitaminas, minerais e fibras. E, se servidas cruas, cozidas ou no vapor, não contêm quantidade significativa de carboidrato nem de calorias. Para se ter uma ideia, 100 gramas de agrião têm apenas 28 kcal! Então, a dica é encher o prato e comer devagar, para despistar a fome. Evite molhos cremosos e óleos.&nbsp;</div><div>.</div><div>Gostaram?</div><div>Mande suas dúvidas!</div><div><br></div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div>Procure #orientação #profissional!</div><div>Não busque milagres, faça uma #alimentação #balanceada, incorpore #exercícios #físicos na sua #rotina!</div><div>.</div><div>➡️ #Saúde e #QualidadeDeVida dependem de você !!!</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode</div><div>.</div><div>➡️Tais Rímoli</div><div>➡️INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>➡️SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>.</div><div>#taispersonal, #fit, #treinoonline, #viverbem #followme #instalike #bestoftheday #smile #abdominal #bemestar</div><br><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-SljkP-d5_vI/V0yl4rGUJsI/AAAAAAAAD_o/u6Kv18bDaKI/s640/blogger-image--732425600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-SljkP-d5_vI/V0yl4rGUJsI/AAAAAAAAD_o/u6Kv18bDaKI/s640/blogger-image--732425600.jpg"></a></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/05/dicas-para-se-alimentar-bem-e-controlar.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-6101446774721583925Mon, 23 May 2016 15:24:00 +00002016-05-23T12:24:14.078-03:00Sorteio leggingSorteio !!!!<div>#BOMDIA gente!! #Sorteio !! #Participe !</div><div>VEJA AS REGRAS👇🏻👇🏻👇🏻</div><div><br></div><div>Faça seu cadastro neste link:</div><div>https://www.usebestfit.com.br/identificacao.php</div><div>.</div><div>Marque 3 amigas nesta postagem oficial do sorteio NO INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>.</div><div>DATA DO SORTEIO: 13/6</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>DÚVIDAS??? &nbsp;Deixe sua Mensagem!!!</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div><br></div><div>SNAPCHAT: taisrimoli</div><div>INSTAGRAM: @taisrimolipersonal</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #feliz #boa<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-G49YWJw_NTk/V0MgnXbxrOI/AAAAAAAAD-w/B0igZF11c9o/s640/blogger-image-932240363.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-G49YWJw_NTk/V0MgnXbxrOI/AAAAAAAAD-w/B0igZF11c9o/s640/blogger-image-932240363.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/05/sorteio.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-9162937188382434033Thu, 19 May 2016 20:07:00 +00002016-05-19T17:07:39.405-03:00Pode exercício força repetições emagrecimentoPode isso Arnaldo?<div class="separator" style="clear: both;">#Número de #repetições... Qual o certo para #hipertrofia ou #emagrecer?</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Esta é uma grande dúvida das pessoas e segue como um divisor entre homens e mulheres.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Durante a formatação do treino existem mais variáveis do que apenas o número de repetições: intensidade, variabilidade, descanso e alimentação.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Mais importante do que 8, 10,15 ou X repetições é alcançar a zona do desconforto, seja para hipertrofiar ou para perda de peso é necessário gerar desgaste máximo, não se limitando apenas com o número de repetições.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Diminuir percentual de gordura promove &nbsp;uma maior visualização da massa magra, para isso é preciso diminuir o aporte calórico através da alimentação, com concomitante aumento do gasto energético total do treinamento.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">No caso da hipertrofia, a abordagem é mais complexa, pois o processo é multifatorial, ou seja, não depende apenas de um tipo de estímulo, mas de um conjunto de procedimentos que geram stress ao músculo, fazendo com que a fibra muscular crie novas adaptações.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">O que é interessante saber é que quanto mais massa muscular, maior gasto calórico, pois o músculo precisa de mais energia para se manter.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Em suma, não se trata apenas do número de repetições, é um trabalho global.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Procure #orientação #profissional!</div><div class="separator" style="clear: both;">Não busque milagres, faça uma #alimentação #balanceada, incorpore #exercícios #físicos na sua #rotina!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️ #Saúde e #QualidadeDeVida dependem de você !!!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">#CuideSe, #MexaSe... #VocePode !!!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️Dúvidas??</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️Deixe sua Mensagem !!!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️Tais Rímoli</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️SNAPCHAT: taisrimoli</div><div class="separator" style="clear: both;">➡️TAISPERSONAL.COM .</div><div class="separator" style="clear: both;">taispersonal5@gmail.com</div><div class="separator" style="clear: both;">Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição .</div><div class="separator" style="clear: both;"><br></div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">#taispersonal, #fit, #treinoonline, #viverbem #followme #instalike #bestoftheday #smile #abdominal #bemestar</span><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-zsAX_YxPn-8/Vz4dCt_gHOI/AAAAAAAAD94/G_Rc0jwVmkw/s640/blogger-image-391483589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-zsAX_YxPn-8/Vz4dCt_gHOI/AAAAAAAAD94/G_Rc0jwVmkw/s640/blogger-image-391483589.jpg"></a></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/05/pode-isso-arnaldo.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-8710948626587091321Wed, 18 May 2016 20:08:00 +00002016-05-18T17:08:30.204-03:00Execício na Máquina ou Livre? Qual o melhor?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/yQUgFHHAJOA" width="459"></iframe>http://taispersonal.blogspot.com/2016/05/execicio-na-maquina-ou-livre-qual-o.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-3452746211582893060Thu, 12 May 2016 19:41:00 +00002016-05-12T16:41:28.659-03:00#DETOX SIM OU NÃO?<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/e5qaa1Q9eRc" width="459"></iframe>http://taispersonal.blogspot.com/2016/05/detox-sim-ou-nao.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-2720585151140233511Tue, 03 May 2016 14:02:00 +00002016-05-03T11:02:07.490-03:00Treino academia frioTreino no Frio<div>Bom Dia gente ! Vai ficar de fora? Te convenci? Quem #VemTreinar ?😈</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>DÚVIDAS??? &nbsp;Deixe sua Mensagem!!!</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #feliz #boa<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-1HjO-3bL6-k/VyivXkGsMeI/AAAAAAAAD8Q/2u-BpNDWqsw/s640/blogger-image--335339417.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-1HjO-3bL6-k/VyivXkGsMeI/AAAAAAAAD8Q/2u-BpNDWqsw/s640/blogger-image--335339417.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/05/treino-no-frio.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-7158253410520388143Wed, 13 Apr 2016 13:11:00 +00002016-04-13T10:11:54.880-03:00Suplemento treinoComecei a Treinar... Qual suplemento tomo?<div>Bom #Dia Pessoal‼️Comecei a #treinar...Qual #suplemento tomo⁉️😬</div><div>.</div><div>Uma das primeiras perguntas que me fazem antes mesmo de começar a criar uma rotina de atividades físicas é:</div><div>.</div><div>Professora qual suplemento eu tomo?</div><div>.</div><div>Primeiramente, suplementos nutricionais não são anabólicos (popularmente chamados de bomba). Servem para compor a alimentação, ou seja, NÃO atingindo a meta de todos os nutrientes, ele poderá #COMPLETAR</div><div>.</div><div>Podem ser utilizados de varias formas de acordo com o objetivo e rotina de cada aluno, mas devem ser utilizados após o início da rotina de treino e SEMPRE com orientação de um profissional competente.</div><div>.</div><div>Importante lembrar, suplementos não devem substituir grandes refeições, é sempre melhor obter o #nutriente da forma #natural e apenas completar com suplementos</div><div><br></div><div>⚠️⚠️Não procure por milagres, faça uma alimentação balanceada, incorpore exercícios físicos na sua rotina!⚠️⚠️</div><div>.&nbsp;</div><div>LEMBRE-SE: se algum "profissional" oferecer um milagre, fuja! Ou te trará enormes prejuízos à saúde ou não adiantará‼️&nbsp;</div><div>.</div><div>E claro!!! #VemTreinar&nbsp;</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>DÚVIDAS??? &nbsp;Deixe sua Mensagem!!!</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #feliz #boa #dica<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-o3MW5lIbzs0/Vw5FmWKM81I/AAAAAAAAD8A/8oMDUI9xs6s/s640/blogger-image--934849392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-o3MW5lIbzs0/Vw5FmWKM81I/AAAAAAAAD8A/8oMDUI9xs6s/s640/blogger-image--934849392.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/04/comecei-treinar-qual-suplemento-tomo.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-670032966885695424Mon, 11 Apr 2016 18:24:00 +00002016-04-11T15:24:54.939-03:00Look outono fitness fitLook de outono!!!!🔝🔝🔝<div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-AjJ1mZajdUw/Vwvr9LLBzWI/AAAAAAAAD7w/hZHCWMuH23I/s640/blogger-image--540005862.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-AjJ1mZajdUw/Vwvr9LLBzWI/AAAAAAAAD7w/hZHCWMuH23I/s640/blogger-image--540005862.jpg"></a></div>⚠️⚠️ #LOOK #LINDO !!! #MUITA gente #COMPRANDO!!! E vc vai ficar de fora?? Veja as novidades de #outono no site!! 🔝👊🏻👊🏻🔝💪🏻💪🏻</div><div>.</div><div>Corre lá no link da minha loja!!! Está no perfil do Instagram!!!&nbsp;</div><div>.</div><div>Ou acesse por aqui:</div><div>.</div><div>http://www.usebestfit.com.br/afiliado/taisrimoli</div><div>.</div><div>Mande seu look!!!!&nbsp;</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>taispersonal5@gmail.com</div><div>Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #vocepode, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #love #instagood #smile #follow #cute #photooftheday #followme #beautiful #happy #moda #outono #selfie</div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/04/look-de-outono.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-7986184063303668065Thu, 07 Apr 2016 13:30:00 +00002016-04-07T10:30:21.233-03:00Saúde estética#Vem Treinar !!<div>#Treino não é só #estética ... É muito mais... É #SAÚDE ‼️ Mas é muito bom para nossa auto estima se sentir bem com nosso corpo! É uma brincadeira para vc não esquecer de treinar!!! &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</div><div>.</div><div>⚠️💣MARQUE SEU AMIGO QUE PRECISA DE UM PUXÃO DE ORELHA!!!Então gente: #VemTreinar ‼ 👊🏻💪🏻</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>DÚVIDAS??? &nbsp;Deixe sua Mensagem!!!</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #feliz #boa<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-MNf6Hwnyq3I/VwZg6cbOr3I/AAAAAAAAD6w/hOXgDmeB54c/s640/blogger-image--1326166881.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-MNf6Hwnyq3I/VwZg6cbOr3I/AAAAAAAAD6w/hOXgDmeB54c/s640/blogger-image--1326166881.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/04/vem-treinar.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-5272156834474184025Wed, 06 Apr 2016 13:33:00 +00002016-04-06T10:33:52.066-03:00Novidades outono roupas#Novidade<div>⚠️⚠️ #LOOK #LINDO !!! #MUITA gente #COMPRANDO!!! E vc vai ficar de fora?? Veja as novidades de #outono no site!! 🔝👊🏻👊🏻🔝💪🏻💪🏻</div><div>.</div><div>Corre lá no link da minha loja!!! 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Ainda da Tempo!!!!<div class="separator" style="clear: both;">AINDA DÁ TEMPO PESSOAL!!! #SORTEIO !!!! Clique na foto oficial e siga as instruções!!! #Boa #Sorte !!!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">E...#VemTreinar ‼</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">DÚVIDAS??? &nbsp;Deixe sua Mensagem!!!</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">Tais Rímoli</div><div class="separator" style="clear: both;">CREF:035865-G/SP</div><div class="separator" style="clear: both;">INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;">TAISPERSONAL.COM</div><div class="separator" style="clear: both;">.</div><div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #feliz #boa</span><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-G7r6-rt83uc/VwKyK-7cIwI/AAAAAAAAD5U/K_N6SjLHeuU/s640/blogger-image-1180582760.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-G7r6-rt83uc/VwKyK-7cIwI/AAAAAAAAD5U/K_N6SjLHeuU/s640/blogger-image-1180582760.jpg"></a></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/04/sorteio-ainda-da-tempo.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-5101444297777484814Mon, 04 Apr 2016 16:12:00 +00002016-04-04T13:12:41.184-03:00Sodio alimentosConteúdo de Sódio nos Alimentos<div>Boa #Semana pessoal! Essa é para pensar! #cuidado com o #Sodio !!</div><div>.</div><div>E...#VemTreinar ‼</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>DÚVIDAS??? &nbsp;Deixe sua Mensagem!!!</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #instagood #feliz #boa<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-x6dr3R7wMBU/VwKSd6ly8RI/AAAAAAAAD4Y/YTQeQmt4ztg/s640/blogger-image--2087045478.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-x6dr3R7wMBU/VwKSd6ly8RI/AAAAAAAAD4Y/YTQeQmt4ztg/s640/blogger-image--2087045478.jpg"></a></div></div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/04/conteudo-de-sodio-nos-alimentos.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0tag:blogger.com,1999:blog-1292330784139844022.post-8636579106098747480Thu, 31 Mar 2016 14:19:00 +00002016-03-31T11:20:36.729-03:00Look dia top legging#look do #dia !!!<div><br></div><div><div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/-1K2rIbrRZFU/Vv0yCNqkLhI/AAAAAAAAD4I/8Lz5it6cnRI/s640/blogger-image--733142714.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://lh3.googleusercontent.com/-1K2rIbrRZFU/Vv0yCNqkLhI/AAAAAAAAD4I/8Lz5it6cnRI/s640/blogger-image--733142714.jpg"></a></div><br></div><div><br></div><div>#LOOK #LINDO !!! #TOP E #LEGGING</div><div>.</div><div>Corre lá no link da minha loja!!! Está no perfil do Instagram!!!&nbsp;</div><div>.</div><div>Ou acesse por aqui:</div><div>.</div><div>http://www.usebestfit.com.br/afiliado/taisrimoli</div><div>.</div><div>Mande seu look!!!!&nbsp;</div><div>.</div><div>#CuideSe, #MexaSe, #VocePode !!!</div><div>.</div><div>#VemTreinar</div><div>.</div><div>Tais Rímoli</div><div>CREF:035865-G/SP</div><div>INSTAGRAM: @TAISRIMOLIPERSONAL</div><div>.</div><div>TAISPERSONAL.COM</div><div>taispersonal5@gmail.com</div><div>Especialista em Condicionamento Físico e Nutrição</div><div>.</div><div> #taispersonal, #saúde, #health, #fitness, #fit, #treinoonline, #vocepode, #instagood, #ficaadica, #paposerio, #love #instagood #smile #follow #cute #photooftheday #followme #beautiful #happy #picoftheday #instadaily</div>http://taispersonal.blogspot.com/2016/03/look-do-dia.htmlnoreply@blogger.com (Tais Personal)0