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Come contare i giorni fertili?

Marina Morelli — Sat, 20 Mar 2010 09:34:35 +0000

Il ciclo mestruale mensile ha una durata che può variare di qualche giorno, ma è indicativamente compreso tra i 23 e i 35 giorni.

Ogni variazione della lunghezza generalmente dipende dai cambiamenti ormonali nella prima fase del ciclo, quella precedente all’ovulazione (fase follicolare).

Per la maggioranza delle donne trascorrono, poi, circa 14 giorni dall’avvenuta ovulazione all’inizio del ciclo mestruale successivo (fase luteinica).

Come contare? Il momento da cui partire per calcolare i giorni fertili corrisponde al primo giorno del flusso mestruale (che generalmente termina dopo 3-7 giorni). Molte donne sbagliano proprio a fare i conti, iniziando da quando la mestruazione termina, oppure dalle prime perdite mestruali, mentre si deve cominciare a contare dal momento in cui il ciclo mestruale inizia e diventa flusso di sangue vero e proprio.

Naturalmente, questo non è un metodo preciso, proprio perchè l’organismo non è un congegno meccanico e possono esserci importanti variazioni di giorni determinate dalle fluttuazioni ormonali.

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Ceretta, rasoi o laser: Ecco cosa fare prima della epilazione

Marina Morelli — Sat, 20 Mar 2010 07:00:49 +0000

Qual è il vostro metodo preferito per depilarvi? Ceretta, rasoio o laser, qualsiasi metodo avete scelto, ecco alcune cose da fare prima di dare il via alla depilazione:

1. Passate uno scrub su tutta la pelle. Vigorose frizioni sulla pelle, unite al potere esfoliante dei microgranuli, liberano l’epidermide dal tappeto di cellule morte che “soffoca” la radice del pelo. In questo modo viene favorita la fuoriuscita dei peli incarniti che, spuntando all’aperto, diventano facile preda di strip, lamette e impulsi laser.

2. Asciugate le tracce di umidità. Per favorire un’adesione ottimale delle sostanze depilatorie, è importante che la pelle sia perfettamente asciutta, senza tracce di sudore o di precedenti prodotti cosmetici. Per assorbire gli aloni di umidità, basta cospargere la zona da trattare con una piccola quantità di talco. Anche il dopo è importante perché basta poco per calmare la pelle ed evitare fastidiosi fenomeni di desquamazione o irritazione.
3. Usate sempre dei prodotti post-epilazione. Che si tratti di olio secco o di un’emulsione fluida, da stendere sulle gambe con un leggero massaggio, è importante che sia formulato specificatamente per lenire e rinfrescare. I prodotti più validi contengono infatti sostanze dall’azione idrorestitutiva, che riequilibrano il pH cutaneo: olio di mandorle dolci, vitamina E ed estratti vegetali di calendula, iperico o aloe vera.

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La solitudine fa male al cuore

Marina Morelli — Fri, 19 Mar 2010 07:06:58 +0000

Ricercatori dell’University of Chicago, hanno scoperto una relazione tra ipertensione e solitudine.

In un campione di 229 volontari tra i 50 e i 68 anni, gli scienziati americani hanno infatti rintracciato un legame diretto – e indipendente rispetto ad altri fattori di rischio come indice di massa corporea, consumo di alcol e sigarette, storia clinica del paziente – tra l’aumento della pressione nei vasi sanguigni e il senso di depressione e stress dovuto all’isolamento sociale.

I partecipanti al test sono stati monitorati per 5 anni e hanno dimostrato che chi tra gli intervistati sottoscriveva affermazioni quali “Le mie relazioni interpersonali sono superficiali” o “Non mi sento in sintonia con la gente intorno a me” presentava livelli di ipertensione più alti in media di 14,4 punti.

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Crystal Meth: La droga che deforma il corpo

Marina Morelli — Thu, 18 Mar 2010 13:57:17 +0000

La si può fumare, iniettare, mettere nel tè o nel succo di frutta, è la Crystal Meth.

Una scarica esplosiva per 10-20 secondi, ma gli effetti di questa euforia durano anche 6-8 ore, molto più a lungo della cocaina, con conseguenze devastanti per il cervello.
I primi a sintetizzarlo furono i giapponesi nel 1893: lo misero sul mercato con il nome di shabu.

Durante la Seconda guerra mondiale ne facevano uso i kamikaze nipponici e soprattutto i piloti, i carristi del Terzo Reich e secondo alcuni lo stesso Führer: per questo è noto anche come Nazi crank o Hitler speed.

A differenza dell’ecstasy che stimola la produzione di serotonina e quindi aumenta il piacere di stare insieme agli altri e l’allegria, il crystal attiva la dopamina, accrescendo il livello delle prestazioni fisiche e il senso di benessere.

È una droga che cambia la morfologia del sistema nervoso centrale, danneggia i neuroni e causa una riduzione dei livelli normali di dopamina nel cervello. Le conseguenze sono ansia, confusione, insonnia fino a vere e proprie forme di paranoia e psicosi, come avvertire la sensazione di animali che camminano sulla pelle.

E’ chiamata droga da cucina. Basta mescolare efedrina o pseudoefedrina, il precursore, con un’altra sostanza chimica, l’acetato di piombo, su un semplice fornello per ottenere la reazione necessaria a creare i cristalli.

Ecco i cambiamenti che provoca nel volto delle persone:

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Allergia alle tinture per i capelli

Marina Morelli — Thu, 18 Mar 2010 09:59:59 +0000

Sempre più spesso si verificano allergie alle tinture per i capelli. La parafenilendiamina (PDF) è il colorante più importante usato per le colorazioni permanenti dei capelli ed è il terzo ingrediente più comune dopo le essenze profumate ed i conservanti in grado di causare dermatiti da contatto nell’ambito dei cosmetici.

Le colorazioni permanenti dei capelli sono quelle più sensibilizzanti tra tutti i tipi di colorazione. Nella maggior parte dei casi la reazione al colorante è rappresentata soltanto da prurito ed arrossamento del cuoio capelluto.

Nei casi più gravi la colorazione può scatenare un importante eczema con conseguente dolore. La superficie della cute colpita dalla reazione può non corrispondere esattamente all’area in cui il colorante è stato applicato. Nei casi ancora più gravi si può avere gonfiore del contorno occhi, desquamazione della pelle a livello delle orecchie, del volto e del collo fino ad estendersi a tutto il corpo.

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A piedi nudi nell’erba per ritrovare sè stessi

Marina Morelli — Thu, 18 Mar 2010 07:54:32 +0000

Tra poco arriverà la primavera o almeno speriamo arrivi presto. Con le giornate più calde, si può regalare al proprio corpo una pratica antica ma sempre salutare: camminare a piedi nudi su un prato.

Secondo i naturopati il contatto con l’erba ma anche con la terra soffice, umida di rugiada, è un modo per ritrovare un più profondo senso di sè e del mondo circostante. Una passeggiata a piedi nudi rilassa e restituisce energia.

Già l’abate Kneipp, famoso per le sue cure naturali con l’acqua consigliava il contatto dei piedi con il terreno, alla mattina presto, come rimedio per chi si sentiva apatico e privo di forze.

Per le teorie psicologiche moderne concedersi il lusso di rinunciare alle scarpe è anche un modo per ritornare bambini e sentirsi una volta tanto privi di vincoli e imposizioni. Un gesto liberatorio insomma.

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HIV: “Sapere salva la vita!”

Marina Morelli — Tue, 16 Mar 2010 14:30:31 +0000

La migliore lotta all’AIDS e le altre malattie a trasmissione sessuale è sicuramente la prevenzione.

Nadir onlus è una delle associazioni più attive nella lotta contro HIV/AIDS, e in questi giorni sta lanciando una campagna informativa su internet per invitare le persone a sottoporsi allo screening periodico di malattie a trasmissione sessuale (tra cui l’HIV).

La disinformazione sulle malattie a trasmissione sessuale è sempre elevatissima.

Per questo motivo Nadir onlus ha deciso di realizzare un video ed un sito ( www.testhiv.it) dedicati all’importanza di fare il test per proteggere se stessi e gli altri.

Il video: HIV: “Sapere salva la vita!”

Il sito: www.testhiv.it

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Banane: Nuovo trattamento contro il virus dell’Aids

Marina Morelli — Tue, 16 Mar 2010 11:50:56 +0000

Le banane potrebbero funzionare per nuovi trattamenti contro il virus dell’Aids.

I ricercatori dell’ Università del Michigan (Usa) hanno scoperto una lectina presente nel frutto tropicale, battezzata BanLec, in grado di bloccare l’aggressione dell’Hiv alle cellule sane, intrappolandola in una rete di zuccheri.

L’efficacia della sostanza naturale è paragonabile ad altri potenti farmaci anti-virali, ma non permetterebbe “al virus di mutare e diventare resistente” rendendoli inefficaci, spiega Michael Swanson, lo scienziato che ha lavorato allo studio pubblicato sul Journal of Biological Chemistry.

Le lectine sono proteine naturali che svolgono una funzione di “gancio” per i virus. BanLec è in grado di legarsi agli zuccheri che si trovano sulla membrana proteica dell’Hiv, interrompendone l’azione infettiva.

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