Te Cuidamos en la 107.6 FM

La cafeína y los hombres

2013-11-11T08:10:00.001-08:00

La cantidad de cafeína que se encuentra típicamente en dos tazas de café podría contribuir a la incontinencia urinaria en los hombres, según un nuevo estudio.

Según dijo la Dra. Alayne Markland, autora principal del estudio de la Universidad de Alabama en Birmingham, este es un hecho a considerar. Las personas que tienen problemas de incontinencia urinaria deberían modificar su consumo de cafeína.

El informe no prueba que la cafeína cause pérdidas urinarias, pero los hombres del estudio que consumieron la mayor cantidad de cafeína fueron más propensos a tener el problema que los que consumieron menos.

Muchas investigaciones han relacionado la cafeína con la incontinencia entre las mujeres. Sin embargo, poco se sabe acerca de si hay una conexión similar para los hombres.

Se estima que el 85% de los estadounidenses consumen cafeína regularmente, tanto en refrescos como en las bebidas de café, té y gaseosas, y en alimentos como dulces, pasteles y helados que contienen chocolate.

Las estimaciones de la incontinencia urinaria en varones adultos de Estados Unidos varían desde el 5% a 21%.

Según el estudio, los hombres que consumían más de 392 mg de cafeína al día tenían más del doble de probabilidades de sufrir incontinencia.

La ingesta total de agua, en contraste, no se relacionó con el riesgo de un hombre incontinencia de moderada a severa.

No es sólo una cuestión de la cantidad de líquido que una persona toma. Algunas investigaciones en mujeres sugieren que la cafeína irrita la vejiga, y se cree que también puede ser la base de la asociación en los hombres.

Resumen programa 7 de noviembre de 2013

2013-11-07T08:06:00.001-08:00

En nuestro programa de hoy hemos recuperado los consejos sobre primeros auxilios que en temporadas anteriores os ofrecimos.

Lo primero que hemos dicho es que el teléfono de emergencias es el 112, que es un teléfono gratuito y que no necesitamos cobertura para llamar, que debemos comenzar a decir donde nos encontramos y después lo que nos ocurre para evitar problemas en caso de que se corte la llamada.

Hemos dado consejos para evitar los accidentes domésticos y, en caso de que ocurran, como atajarlos correctamente. Un truco, evitar hacer lo que no conocemos y en caso de que la situación nos supere, ponerla inmediatamente en manos de los profesionales.

Tenemos que tener especial cuidado con las personas mayores y los niños, que son los que más accidentes pueden tener en el hogar.

¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?

2013-10-21T23:01:00.001-07:00

¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.

En el plano individual, las personas pueden:

Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total;
Aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
Limitar la ingesta de azúcares;
Realizar una actividad física periódica, y
Lograr un equilibrio energético y un peso normal.

La responsabilidad individual solamente puede tener pleno efecto cuando las personas tienen acceso a un modo de vida saludable. Por consiguiente, en el plano social es importante:

Dar apoyo a las personas en el cumplimiento de las recomendaciones mencionadas más arriba, mediante un compromiso político sostenido y la colaboración de las múltiples partes interesadas públicas y privadas, y
Lograr que la actividad física periódica y los hábitos alimentarios más saludables sean económicamente asequibles y fácilmente accesibles para todos, en particular las personas más pobres.

La industria alimentaria puede desempeñar una función importante en la promoción de una alimentación saludable:

Reduciendo el contenido de grasa, azúcar y sal de los alimentos elaborados;
Asegurando que todos los consumidores puedan acceder física y económicamente a unos alimentos sanos y nutritivos;
Poner en práctica una comercialización responsable, y
Asegurar la disponibilidad de alimentos sanos y apoyar la práctica de una actividad física periódica en el lugar de trabajo.

Desde Te Cuidamos os aconsejamos que si tenéis intención de comenzar una dieta, os pongáis en contacto con vuestro medico, para hacerlo de forma segura, muchas dietas milagro nos pueden ocasionar muchos trastornos de salud.

La Áloe Vera y sus Contra-indicaciones

2013-10-14T02:45:00.002-07:00

la áloe vera es una de las plantas medicinales más usadas y reconocidas por sus cualidades y beneficios.

Pero como ocurre con muchas plantas su uso no esta aconsejado para todas las personas porque puede generar efectos adversos o contra-indicaciones. Hay que saber para que personas no esta aconsejado tomar áloe vera o sabia por vía oral.

Tomar áloe vera por vía oral no esta aconsejado para:

-Las mujeres embarazadas no deben consumir el áloe vera por boca, a no ser que esté recomendado por su médico.

-Las personas con diabetes que usan la insulina no deben usar el áloe vera porque puede generarle una reducción brusca de la glucosa en sangre.

-En bebes y niños pequeños no se recomienda su consumo porque puede producirse diarrea. Esto puede ocurrir porque el áloe vera contiene sustancias laxantes que al combinarse con la leche y otros alimentos de los pequeños pueden generarles diarrea.

No se debe combinar tampoco medicación laxante con el uso de áloe vera porque puede provocar cuadros de colitis también.

-Las personas que utilizan medicación anti-coagulante tampoco deben consumir áloe vera ya que esta planta tiene efectos de aligerar la sangre lo cual al combinarse con la medicación puede generar o aumentar el riesgo de hematomas o hemorragias.

-Las personas cardíacas que consumen medicación deben evitar el uso del aloe vera debido a que puede alterar el nivel de potasio en el cuerpo produciendo alteraciones en la salud.

-El áloe vera puede intensificar el efecto de los medicamentos corticoides por lo que no se recomienda su uso cuando se esta siguiendo un tratamiento con este tipo de medicamentos.

El áloe vera ayuda a resolver y tratar muchas afecciones pero también tiene sus contra-indicaciones.

Programa del día 10 de octubre de 2013

2013-10-10T16:23:00.002-07:00

En nuestro último programa hemos hablado de cómo afecta el estrés a nuestra vida diaria, y las formas para combatirlo por nosotros mismos o con ayuda de un profesional.

Un tema muy relacionado con el estrés es la caída del cabello, que puede ser muy perjudicial tanto para nuestra imagen como para nuestro autoestima, hemos comentado que los hombres pueden perder pelo desde los 30 a los 60 años, y que en la mayoría de los casos se debe a una herencia congénita, mientras que en las mujeres toda caída masiva del cabello está producida por alguna enfermedad.

Nuria nos ha dado una visión personal de la vuelta al cole de nuestros hijos y nos ha dado consejos para evitar lesiones de espalda con la mochila que estos llevan.

Nuestra compañera Eva nos ha hablado de la toxoplasmosis, una enfermedad que afecta a los gatos y que se puede transmitir a los humanos a través de los huevos del parásito que se encuentran en las heces, puede ser especialmente perjudicial para las mujeres embarazadas ya que en los tres primeros meses de gestación puede provocar un aborto y en los seis restantes puede ocasionar daños en el cerebro del bebé.

LA LEISHMANIOSIS

2013-10-08T05:53:00.001-07:00

LA LEISHMANIOSIS

Es una enfermedad canina producida por protozoos( organismos unicelulares) del genero Leishmania.

Enfermedad parasitaria grave con múltiples presentaciones clínicas y amplia distribución geográfica, es una enfermedad zoonotica(enfermedad que puede transmitirse a los seres humanos).

Las leishmanias completan su ciclo biológico en 2 hospedadores; uno es dentro de algunas células del vertebrado que actúa como reservorio y en el tubo digestivo del flebótomo que actúa como vector.

El ciclo empieza cuando la hembra del insecto se alimenta de un vertebrado, normalmente un perro pero podríamos ser nosotros también en la que hay leishmanias, estas maduran y se multiplican en el tubo digestivo del insecto y se localizan en su aparato bucal para su posterior inoculación a otro hospedador.

Los síntomas mas frecuentes que aparecen en los animales que desarrollan la enfermedad son los de la piel, afectación en los ganglios, adelgazamiento o apatía.

Otros síntomas que pueden aparecer son problemas oculares, cojeras, diarreas o problemas renales. Es una enfermedad sistemática crónica.

Para saber si nuestro perro tuviera leishmania nosotros como profesionales, recomendamos hacer un diagnóstico a la mascota una vez al año para descartar la posible enfermedad.

Es muy importante saber que nuestra mascota si es contagiada no nos puede transmitir la enfermedad ni a los humanos ni a otros animales, solo como he dicho antes lo puede hacer el mosquito, digo esto porque desgraciadamente ha habido muchos abandonos de mascotas por esta causa.

Existen en el mercado collares, pipetas que son aconsejables administrárselos a nuestras mascotas de forma preventiva pero que no por ello están a salvo de esta enfermedad.

Resumen Programa 03-10-2013

2013-10-08T05:44:00.001-07:00

En nuestro programa del Jueves 3 de octubre, segundo programa de la temporada hemos hablado sobre la obesidad en el mudo, como afecta a nuestra salud y a la de los que nos rodean. Y hemos compartido consejos para llevar una alimentación más saludable. También hablamos sobre la obesidad infantil, un problema cada vez más extendido entre nuestros pequeños, y aquí los únicos que podemos hacer algo para evitarlo somos los adultos, que les ponemos todos los días el plato de comida en la mesa, y debemos cuidar su alimentación desde pequeños.

Nuestra compañera Eva nos ha contado como afecta la leishmaniosis a nuestros animales y que solo el mosquito flebótomo puede transmitirla a los humanos y a los perros.

Nuria nos ha contado su visión personal de la vuelta al trabajo, y nos ha obsequiado con una batería de consejos para sobrellevarlo mejor.

Como en nuestro primer programa nuestro colaborador Daniel Soriano de SEM Sureste nos ha contado más cosas sobre la escuela de formación

RESUMEN PROGRAMA 26 DE SEPTIEMBRE 2013

2013-09-28T04:31:00.001-07:00

En nuestro primer programa de la tercera temporada hemos presentado dos nuevas secciones que van a ser habituales, una sección que hemos titulado “relatos de Nuria” en la que nos va a contar desde su punto de vista todo lo que nos puede afectar a la salud, y en la otra sección nuestra nueva compañera Eva Torres que nos trae una sección dedicada a los animales, sus enfermedades y como pueden afectar a los seres humanos.

Hemos tenido en nuestra mesa a los compañeros de Protección Civil de San Sebastián de los Reyes, ellos fueron los encargados de atender al corredor que sufrió una cogida en el encierro nocturno, nos han contado como fue la cogida, como le atendieron y como se ha recuperado desde el día de la cogida.

También hemos entrevistado a Daniel Soriano, integrante del SEM Sureste que nos ha hablado sobre un curso de Certificación Profesional para Emergencias Sanitarias que se va a impartir en Villarejo de Salvanés en el colegio Santa Elena, y de la Formación Profesional de Grado Medio de Técnico en Emergencias Sanitarias que comenzará en breve

Volvemos a las ondas de la Frecuencia Modulada.

2013-09-19T16:54:00.001-07:00

Buenas Noches Blogeros seguidores de nuestro programa, vuestro programa, TE CUIDAMOS, hoy hemos estado terminado de preparar ciertos matices para comenzar con mas ganas que nunca la 3ª temporada en los micros de la 107.6 fm de nuestro programa, vuestro programa.

Esta temporada emitiremos en directo los jueves de 17:00 a 19:00 horas, en esta temporada contamos con una compañera mas EVA MARIA TORRES, que nos proporcionara cierta frescura y sus conocimientos en la salud de los animales, la cual nos enseñara los cuidados y ciertas enfermedades que nuestras mascotas puedan tener. !!BIENVENIDA COMPAÑERA¡¡.

Esta temporada también contamos con otra novedad la cual hemos bautizado como LOS RELATOS DE NURIA, como su propio nombre indica NURIA GONZALEZ nos deleitara con algún que otro relato el cual nos hará mas amena la forma de ver la vida y así aprender a cuidarnos.

En esta temporada esperamos estar cargados de invitados y cargados de fuerzas par poder estar cada semana con vosotros tanto por las radio como por estas lineas o por nuestras redes sociales.

En estas ultimas lineas quisiera agradecer a mis compañeros que sin ellos ese maravilloso programa no seria posible.

MIGUEL ANGEL GERRERO, NURIA GONZALES, EVA MARIA TORRES

!!!GRACIAS¡¡¡

OS RECUERDO NUESTRAS VÍAS DE CONTACTO:

TWITTER: @TECUIDAMOS 107

FACEBOOK : TE CUIDAMOS.

Se despide quien os escribe , un servidor hasta pronto.

SERGIO GIL

Resumen programa día 10 de Febrero de 2013

2013-02-10T10:12:00.002-08:00

Resumen programa día 10 de Febrero de 2013

En nuestro programa de 10/02/2013 hemos tratado sobre remedios naturales para combatir la sinusitis como por ejemplo tomar vahos de eucalipto, infusiones de manzanilla, eucalipto para descongestionar nuestras vías respiratorias y eliminar las mucosas que nos las taponan.

Hemos hablado sobre los beneficios que tiene la miel para nuestro organismo ya que contiene antioxidantes y conservantes naturales, así como componentes que nos dan un puntito de energía que ayudan en muchos frentes a nuestro cuerpo.

También hemos hablado sobre una noticia que nos cuenta que los jóvenes en el 2020 padecerán miopía debido al mal unos que se le da a las nuevas tecnologías (móviles, tabletas, ordenadores, etc.)

Y por último hemos dado consejos sobre los ataques de ansiedad y cómo actuar frente a ellos, manteniendo la calma y tranquilizando a la persona que los sufre.

Resumen del Programa dia 03 de Febrero 2013

2013-02-10T10:09:00.000-08:00

Resumen Programa del 3 de Febrero de 2013

En el programa del domingo 3/02/2013 hemos hablado sobre los métodos anticonceptivos, tema surgido a raíz de una noticia en la que nos informaban que Europa investiga si los anticonceptivos de tercera y cuarta generación pueden causar trombos venosos en las personas que los toman, ya que en Francia ha habido casos que, según las afectadas, son producidos por estos medicamentos.

También hemos tratado sobre la incidencia de accidentes domésticos ocurridos en España en los últimos años, curiosamente el grupo de edad que más los sufre es el de 16 – 65 años, y dentro de éste, los sufren más las mujeres, y en los horarios de 09:00-12:00 y de 17:00 a 20:00, las personas de más de 65 sufren más accidentes por caída y los de menos por aparatos domésticos, mientras que los niños los sufren en el parque y con los juguetes.

Hemos hablado de lo importante que es tomar el desayuno para empezar el día con energías y afrontar las actividades, también ayuda a nuestra salud.

Se han comentado noticias como la suspensión por parte del Tribunal Constitucional del Euro por Receta en la Comunidad de Madrid y que en 2012 ha aumentado el número de trasplantes de órganos, situando a nuestra comunidad a la cabeza de este tipo de intervenciones.

Retirados Sintrom, Acuvue y Junifen del Mercado

2013-01-30T09:18:00.000-08:00

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitaorios ha procedido a la retirada de diversos lotes de los medicamentos Sintrom, Acuvue y Junifen.

De Junifen 4% -suspensión oral en frasco de 150ml- se han retirado todas las unidades distribuídas del lote G07 (fecha de caducidad 31/03/2015) del medicamento. La comercializadora es Reckitt Benckiser Healthcare, S.A. y el laboratorio fabricante, Farmasierra Manufacturing, SL.

Por lo que se refiere a Sintrom comprimidos de 4 mg- se han retirado del mercado todas las unidades distribuidas del lote T5484 de 20 comprimidos. Se han devuelto a la comercializadora Novartis Farmacéutica SA y al laboratorio fabricante Novartis Farma SPA por los cauces habituales.

En último lugar, también han sido retirados determinados lotes de lentes de contacto 1-DAY ACUVUE® MOIST® (etafilcon A) y ACUVUE® ADVANCE® With HYDRACLEAR (galyfilcon A), fabricadas por Johnson & Johnson Vision Care Inc., EEUU, debido a la posibilidad de un sellado incompleto del envase, que podría comprometer la esterilidad de las lentes.

El motivo de esta alerta sanitaria es que el resultado del análisis da conclusiones fuera de las especificaciones.

Se ordena la retirada del mercado de todas las unidades distribuidas de este lote y la devolución al laboratorio por los cauces habituales.

El mensaje a los usuarios es que si tienen un frasco o caja con estas características deben llevarlo a la farmacia para su devolución.

Resumen programa 27/01/2013

2013-01-27T10:14:00.001-08:00

En nuestro programa de hoy día 27/01/2013 hemos hablado con Marce Ruiz, compañero de SEM Sureste que no ha contado datos interesantes sobre la escuela de formación que comienza el año con un Curso de Capacitación para el Transporte Sanitario en las instalaciones del colegio Santa Ana de Villarejo de Salvanés, las cuales las tienen cedidas por un tiempo de cinco años para cualquier tipo de formación relacionada con las emergencias. También nos ha hablado sobre las charlas de prevención y auto protección que están impartiendo para la población de más edad, nuestros abuelos, tratando de cambiar hábitos como el de los braseros y las mesas camilla, y el de subirse en las sillas para alcanzar objetos elevados. También nos ha adelantado la realización de Formación Profesional de Grado Medio en Técnico en Emergencias Sanitarias.

Hemos hablado también de la epidemia de gripe del tipo B que está actuando en algunas comunidades de nuestro país como son Cataluña, Aragón, Asturias, La rioja, País Vasco y Ceuta y Melilla. Afectando sobre todo a la población menor de 15 años. Y que debemos protegernos del contagio sobre todo con nuestra higiene personal y la de los objetos que manejamos habitualmente, y en caso de notar síntomas de gripe, acudir al médico para un diagnostico y un tratamiento efectivo.

ya podéis escuchar este programa en el reproductor de arriba.

Resumen Día 20 de Enero de 2013

2013-01-27T10:06:00.000-08:00

En nuestro programa del día 20 de Enero hemos hecho un triste repaso a los accidentes mortales ocurridos en nuestras carreteras durante los desplazamientos de las pasadas navidades.

Como tema principal hablamos sobre la bulimia, un trastorno alimenticio que hace que las personas se den grandes atracones de comida, invadiéndoles luego un hondo sentido de culpa haciendo que se provoquen el vómito, tomen adelgazantes y laxantes y recurran a dietas de choque para perder peso, esta enfermedad resulta de la psicosis personal de resultar atractivo buscando un peso ideal por debajo del que esa persona necesita realmente.

También hemos hablado de la vacuna del alzheimer que continua su proceso de investigación tras sus buenos resultados en los test realizados en ratones, comentamos también la propuesta de la unión europea respecto a retirar del mercado los aditivos como el mentol, la vainilla, el chocolate, que hacen el tabaco más atractivo a los jóvenes, y como última noticia hablamos de la decisión del tribunal constitucional de paralizar el euro por receta en Cataluña.

ya nos podéis escuchar este programa en el Reproductor de arriba.

Resumen programa 25/11/2012

2012-11-29T13:44:00.002-08:00

Resumen programa 25/11/2012

En nuestro programa del domingo 25/11/2012 hemos hablado con Mario Cortés, que padece Hepatitis C, una enfermedad que afecta al hígado:

Manera de contagio de la hepatitis C

La hepatitis C se propaga por medio del contacto de sangre sin infectar, con sangre de una persona infectada (transmisión por vía parenteral), normalmente no es una enfermedad de transmisión sexual ya que no se transmite a través del semen como en el caso de la hepatitis B o el VIH-SIDA.

Se puede contraer hepatitis C al:

Recibir prácticas médicas con mala esterilización (PERSONAL SANITARIO, etc.).
Puncionarse con una aguja contaminada con sangre infectada (trabajadores de la salud pueden contraer la hepatitis C de esta forma).
Realizarse un tatuaje o una perforación en alguna parte del cuerpo. Piercings y tatuajes permiten una herida abierta por tiempo prolongado por lo cual el virus permanece en el medio ambiente y penetra en las zonas donde hubo piquete o pinchazo independientemente de si el instrumento estaba estéril.
Compartir agujas para inyectarse drogas.
Inhalar drogas por aspiración compartiendo el instrumento con que se aspira debido a que pueden producirse hemorragias a nivel nasal.
Ser nacido de una madre que tiene la hepatitis C.
Raramente el contagio puede ser por vía sexual. Se calcula que este tipo de contagio representa menos del 2% de los casos. Se da especialmente cuando en la relación sexual existe sangrado.

La hepatitis C no se contagia:

Dando la mano.
Abrazando a una persona.
Besando en la cara.
Sentándose junto a otra persona.
Besándola en la boca.
Manteniendo relaciones sexuales con preservativo.

También hemos hablado sobre los primeros auxilios y cómo realizar una llamada al 112.

En una llamada al 112 debemos tener en cuenta una serie de datos que la persona que nos coge el teléfono nos va a solicitar, como son:

· Lugar del incidente, con los datos más detallados posibles: Calle, numero, piso, kilometro y algún dato de utilidad, como por ejemplo un bar cercano, un cruce entre dos carreteras, etc.

· Numero de víctimas y estado general de las mismas: Conscientes, inconscientes, heridas visibles, deformidad de algún miembro, etc.

· Posibles peligros, en caso de incendio, qué está ardiendo.

En nuestra parte de primeros auxilios hemos tratado cómo debemos actuar en caso de heridas, esguinces, fracturas, quemaduras, y todo tipo de accidentes que puedan suceder en nuestro domicilio, y que, sabiendo cómo actuar, tendremos más serenidad y ayudaremos mejor a que nuestro familiar, vecino, amigo, etc. se recupere lo antes posible, y además facilitaremos el trabajo a los servicios de emergencias en caso de que su actuación sea necesaria.

¿Qué fruta puedo comer si soy diabético?

2012-10-29T05:14:00.001-07:00

¿Qué fruta puedo comer si soy diabético?

Una de las preocupaciones que más diabéticos tienen a la hora de sentarse a la mesa es que tipo de frutas pueden o no comer, aquí os dejamos una lista con el índice glucémico de cada una de ellas, para evitar que se deje de comer fruta, ya que debemos tener en cuenta que las frutas tienen vitaminas muy importantes para la salud.

El azúcar en las frutas

La fruta y la diabetes: Frutas con más y menos azúcar

Cuando de diabetes se trata es importante conocer el contenido de azúcar de todos los alimentos, incluso las frutas. Conocer cuáles son las frutas con más y menos azúcar es importante por el índice Glucémico, que puede influir en la diabetes.

Uno de los nutrientes que es necesario controlar en diabetes son los azúcares, por ello es fundamental conocer, en este caso puntual, que frutas poseen más o menos azúcar.

En este caso el contenido de azúcares se medirá en base a su Índice Glucémico, valor sumamente importante, porque establece la rapidez con la que pasan los hidratos de carbono a la sangre y pueden elevar la glucemia. Es esta oportunidad me referiré a las frutas.

Frutas con más y menos azúcar, expresando en Índice Glucémico (IG)

· sandía: 72

· piña: 66

· pasas de uva: 64

· mango: 55

· plátano: 53

· kiwi: 52

· naranja: 43

· manzana: 36

· pera: 33

· frambuesas: 25

· ciruela: 24

· cerezas: 22

Cuanto más bajo es el Índice Glucémico de las frutas, más bajo es el contenido en azúcares y menos estimulará la concentración de glucosa en sangre, provocando diabetes.

Recordar seguirnos en Faccebook y en Twiter.

Resumen del Programa 21 de Octubre 2012

2012-10-26T04:31:00.002-07:00

Resumen del Programa

En nuestro programa del domingo contamos con la colaboración de José Vázquez, presidente
de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Arganda del Rey, que nos contó
cómo trabajan desde la asociación para facilitar la vida tanto de los enfermos como de los
familiares, que como ya hablamos en un programa anterior, son las personas que más sufren
al tener la presión de cuidar a estos enfermos que, debemos recordar, lo primero que pierden
es la memoria, y dejan de reconocer las cosas que, durante toda su vida, les eran totalmente
familiares.

AFA Arganda trata a sus enfermos con diferentes líneas de actuación, dependiendo del nivel en
el que se hallen dentro de la enfermedad, disponen de un centro de día, donde los enfermos
son atendidos y donde disponen de diferentes talleres adaptados. Talleres de orientación en la
realidad, de memoria, musicoterapia, manualidades, etc. Ofrecen talleres a nuevos enfermos
diagnosticados para favorecer la memoria y la coordinación de movimientos.

Durante los fines de semana ofrecen un centro de respiro para que los familiares cuidadores
dispongan al menos de un día a la semana para realizar actividades para ellos mismos.
También podemos solicitar cualquier tipo de información necesaria sobre la enfermedad y
sobre el cuidado de los enfermos. Realizan terapias para los familiares, ayudándoles para
sobrellevar la situación social en la que se ven inmersos al ponerse al cuidado de sus familiares
enfermos.

Disponen de un servicio de mediación entre los familiares para resolver cualquier tipo de
problema interno de las familias al tener que turnarse para cuidar al familiar. Podemos realizar
cursos de formación para el trato con los pacientes.

AFA Arganda tiene dos grupos de Voluntarios que realizan los talleres y trabajan en el centro
de respiro y diferentes actividades a favor de la asociación.

CARTA DE UN OYENTE

2012-10-17T14:17:00.001-07:00

NO DEJES QUE LA CRISIS AFECTE A LO MÁS IMPORTANTE QUE TIENES

La crisis afecta a todos y nos hacemos ver ante el mundo pero hay un sector que también lo

sufre y no pueden alzar esa voz al que todos deberíamos tener derecho, hablo de personas

dependientes, ya sea por su edad o por alguna enfermedad.

Estas personas dependientes que por diversas circunstancias de la vida como el trabajo,

los hijos, alto coste de residencias privadas, no pueden ser atendidos como ellos

desearían en sus propios hogares.

Las personas discapacitadas precisan por sus diversas situaciones físicas o emocionales,

un trato muy humano, cercano y personal en virtud de las circunstancias concretas de

cada persona, seleccionando al asistente que mejor se adapte a sus necesidades.

Es difícil de entender como algo tan sencillo para algunos es mucho más complicado

para ciertas personas que en su vida diaria (ir al aseo, vestirse, calzarse, visitar al

médico, familia, centros de día o hacer las tareas domesticas) no se lo ponen nada fácil.

Siempre han sido ellos los que nos han ayudado y nos han echado una mano cuando

más lo hemos necesitado ya sea con un abrazo, con su ayuda económica de su

jubilación, quedándose con los más pequeños, etc. Pero llega un momento que esa

persona que daría la vida por tí ya no lo puede hacer, los años no se lo permiten o

empieza a depender de otra persona.

Este paso tan duro como es el depender de otra persona debería estar a la orden del día

al igual que lo está la política o la economía.

Todos sabemos como está en este momento la

situación pero la tenemos que hacer frente y no

dejar a un lado cosas importantes como lo es el

cuidado de nuestros mayores o hijos con

minusvalías, que nada nos haga pararnos, salir

a la calle e ir a una entrevista o al trabajo sin

tenerte que preocupar con quien los dejas y

sobre todo dejarlos en buenas manos.

Todo en nuestras vidas pasa facturan y a quién

no le gustaría que le cuidaran en momentos

difíciles y como dice el refrán: recibirás lo que

das.

Gerocultor-Auxiliar de Geriatría: Ramón Díaz Fominaya

No hay tratamientos eficaces para las resacas

2012-10-17T14:12:00.002-07:00

Si no quiere tener resaca, mejor no beba

Desde Te Cuidamos sabemos que es importante concienciar a la gente que la resaca no es buena en si demasiada ingesta de alcohol es perjudicial para nosotros y nuestro HÍGADO Ni se conocen por completo los mecanismos moleculares que originan la resaca, ni hay tratamientos efectivos para paliarla, ni esfuerzos farmacéuticos por lograrlos. Aparte de algún que otro truquillo que aquí le contaremos, lo único realmente útil para levantarse fresco como una rosa después de una farra es no tomar alcohol e irse a dormir pronto. Lo sentimos.

Si buscamos la definición de ‘resaca’ en la Real Academia Española de la lengua, el mal cuerpo que le deja a uno la ingesta excesiva del alcohol no aparece hasta la tercera posición. Antes se encuentran el movimiento en retroceso de las olas después que han llegado a la orilla y el limo o residuos que el mar o los ríos dejan en la orilla después de la crecida. No deja de ser curioso, pues este cuadro de sufrimiento tan “mísero”, según lo califica Joris C. Verster, investigador de la Universidad de Utrecht (Holanda) y reconocido experto mundial en la materia, “lo experimenta el 80% de la población mundial al menos una vez a lo largo de un año”, explica a SINC el científico. Con la esperanza de desentrañar sus causas y consecuencias se creó, en 2009, el grupo de Investigación de la Resaca Causada por el Alcohol (Alcohol Hangover Research Group, AHRG). “La resaca se da cuando los niveles de alcohol en sangre bajan a cero”, señala Verster. Pero si ya no hay tóxicos en el cuerpo, ¿por qué ese cansancio, sed, mareos, escalofríos, debilidad, tembleque, falta de memoria, dolor de cabeza y hasta 39 síntomas más?

Mitos y leyendas

En realidad, la resaca es como un puzle donde intervienen muchas piezas: el consumo de tabaco y otras drogas, la edad y el género pueden influir en que usted jure al día siguiente que no volverá a beber nunca más. Pero ¿hay bebidas que dan más resaca que otras? ¿Es cierto que la resaca es peor si ‘mezclas’? La respuesta está en los congéneres. ”Los congéneres son moléculas orgánicas tóxicas propias del proceso de elaboración del alcohol y que le confieren color y sabor”, Aunque el origen del malestar del día siguiente sigue siendo principalmente el etanol de las bebidas alcohólicas, los congéneres influyen en la severidad de los síntomas. De más a menos, las bebidas con peor resaca son el brandi, el vino tinto, el ron, el whisky, el vodka, la cerveza y el zumo de naranja mezclado con etanol puro. El ‘garrafón’ es alcohol de menos calidad y tiene más congéneres, por lo que es cierto que da más resaca. Al combinar distintos alcoholes, los congéneres a los que se expone el cuerpo son más y más variados, así que es verdad: ‘mezclar’ da peores resacas. De todas estas sustancias la más estudiada es el metanol. Este congénere es procesado por la enzima alcohol deshidrogenasa (ADH) en dos metabolitos muy tóxicos: ácido fórmico y paraformaldehido. Pero esta ADH tiene especial afinidad por el etanol, así que solo cuando acaba de procesarlo se pone manos a las obras con el metanol. Por eso este congénere se postula como candidato a provocar los síntomas de la resaca una vez no hay etanol en el cuerpo. “Esta es la explicación de por qué un pequeño consumo de alcohol durante la resaca hace que disminuyan los síntomas de malestar”, explica Verster. La ADH deja de producir metabolitos tóxicos, pero el alivio es solo temporal y se acumula más metanol para más tarde. Este consumo de día siguiente en inglés recibe el nombre de Hair of the dog drinking y hasta existe un cóctel que lleva su nombre, aunque, si no se tienen a manos los ingredientes, sus creadores recomiendan un Bloody Mary. Insensatos.

Remedios de la abuela o tratamientos efectivos

¿Qué se puede hacer para mejorar la resaca?

Partiendo de que la respuesta inflamatoria puede ser su principal causa, “el único tratamiento con algún efecto sería aquel que inhibiera la síntesis de prostaglandinas . La aspirina, el ácido tolfenámico y el extracto de la higuera de chumbo (Opuntia ficus indica) podrían ser efectivos”, apunta el investigador. Café, vitamina B6, comer cinco almendras, infusión de ortigas, zumos de cítricos, un vaso de leche y otros remedios de la abuela y de internet no parecen tener demasiado efecto. O al menos no hay estudios que lo demuestren. Ir bebiendo agua durante la noche aliviará la deshidratación, comer bien antes y después ayudará al estómago. Pero si uno quiere no volver a leer este reportaje en un buen tiempo la única solución es no beber o, en el peor de los casos, hacerlo con moderación.

Programa 3 segunda temporada

2012-10-10T16:56:00.000-07:00

Resumen Programa 3

En nuestro programa del domingo 07/10/2012 hemos tratado un tema que cada día afecta a más personas cada día, una enfermedad de la que todos conocemos algún caso, hablamos del Alzheimer, para ilustrar mejor la situación de los enfermos que padecen esta enfermedad contamos con la presencia vía telefónica de la Confederación de Asociaciones de Familiares de Enfermos de Alzheimer y Enfermedades Mentales, la Asociación de Alzheimer Valencia y la Fundación Alzheimer Asturias, que nos contaron la acciones que llevan a cabo para facilitar la vida de las personas que sufren esta enfermedad: enfermos y familiares, ambos colectivos afectados directamente de las duras consecuencias del Alzheimer.

Nos dejaron claro que se deben tomar las medidas necesarias desde todos los estamentos de la sociedad para ayudar a las personas afectadas, ya que la situación real que viven las familias es de practico desamparo fuera de la medicación que prescriben los neurólogos y del apoyo de las asociaciones, fundaciones y confederaciones, que desgraciadamente se queda corto dada la cantidad de peticiones de ayuda que reciben cada día.

Estas asociaciones prestan apoyo en forma de terapias para los familiares, cursos de manejo de pacientes, terapias para favorecer la memoria de los pacientes, centros de día, unidades de respiro en las que poder dejar al paciente unas horas a la semana para que el familiar cuidador disponga de tiempo para él, cosa sumamente importante para estos familiares que terminan quemados por la presión de cuidar a estos pacientes de trato tan difícil.

Os dejamos aquí una breve descripción de esta enfermedad:

Enfermedad degenerativa progresiva del cerebrocaracterizada por la desorientación y la pérdida de memoria, de atención y de la capacidad de raciocinio. Se considera la primera causa de demencia en la vejez.

La esperanza media de vida de quienes padecen esta enfermedad está entre cinco y diez años, aunque en la actualidad muchos pacientes sobreviven 15 años o más debido a las mejoras conseguidas en la atención y tratamiento médico. La causa de esta enfermedad no se ha descubierto, aunque se dispone de terapia paliativa. La capacidad de los médicos para diagnosticar la enfermedad de Alzheimer se ha incrementado en los últimos años, pero sigue siendo un proceso de eliminación en el que el diagnóstico final sólo se puede confirmar mediante la autopsia.

Consejos ante servicios de emergencia

2012-10-05T09:43:00.000-07:00

Consejos ante servicios de emergencia

Desde Te Cuidamos estamos preocupados ante la actuación de muchas personas que cuando se suben a un coche y detrás de ellos va un vehículo de emergencias, (bomberos, ambulancias, protección civil, o cuerpos de seguridad) no saben ni cómo ni dónde apartarse, aquí os dejamos algunos consejos para que esto no os suceda.

- Lo primero y más importante es que el vehículo de emergencias debe señalizar el servicio urgente mediante las luces prioritarias y/o las señales acústicas.

- Debes apartarnos siempre a la derecha, reducir la velocidad e incluso llegar a pararte.

- No hace falta dar volantazos ni movimientos bruscos, eso sólo te puede causar un accidente.

- No obstaculices los cruces si no vas a poder continuar la marcha.

- Cuando oigas una sirena, mantén la calma, mira por el retrovisor, si vas a cruzar una calle reduce la velocidad, puede que el vehículo de emergencias llegue por la calle trasversal.

- Si es un vehículo policial y te requiere para que te detengas, recuerda que lo debe hacer mediante luces destellantes rojas.

- Vigila cuando aparques, no sólo debes dejar espacio para que pase un coche, piensa que los bomberos pueden necesitar pasar por el hueco que dejas, y ellos no se van a pensar ni un momento en buscar otra ruta, apartarán tu coche como puedan. Aunque pague el seguro, no creo que quieras quedarte una temporadita sin coche, además, te podrían multar por obstaculizar el paso.

Esperamos que estos consejos te sirvan de ayuda, recuerda que los servicios de emergencia no ponen las luces y las sirenas por gusto, es por una causa grave, una persona está en peligro y no pueden llegar tarde, la vida de alguna persona puede estar en peligro.

Resumen Programa 2 segunda temporada

2012-10-02T04:03:00.001-07:00

Hoy en nuestro programa de Radio Te Cuidamos en la 107.6 FM, hemos hablado de la Feria de la Salud con Cristina Navarro, compañera de la radio que realiza el programa “Buenos Días” nos ha contado que es una idea de la Asociación Cultural Morateña para promocionar la salud entre los vecinos de la comarca, que comenzó hace siete años con solamente seis asociaciones participantes y ha llegado a contar con 21 asociaciones en la edición de 2012.

También hemos hablado con tres psicólogas que nos han hablado del Estrés, esta enfermedad moderna que parece que cada día padecen más personas en nuestra sociedad, Eva Carreira, Luz María García y Almudena, que nos han contado con todo lujo de detalles en qué consiste esta enfermedad, y a qué tipo de problemas de salud nos puede llevar el que no la tratemos a tiempo.

Nos han enseñado a relajarnos que es una de las acciones más importantes que podemos realizar para combatirlo, y que no sólo las personas adultas vivimos estresadas o nos podemos estresar, sino que también los más pequeños de la casa se pueden estresar y cómo debemos tratarlos para que esto no suceda.

Puedes escucharnos en el reproductor de arriba y síguenos en Twiter, Facebook y Google+.

Consumo De Setas

2012-09-27T05:24:00.002-07:00

Con la cercanía del otoño, y conociendo la afición de mucha gente a la recogida y consumo de setas, desde Te Cuidamos queremos ofrecer algunos consejos sobre esta afición.

¿Cómo se manifiestan estas intoxicaciones?

En los casos menos graves, los síntomas aparecen entre 15 minutos y 4 horas después de la ingestión y son básicamente digestivos con náuseas, vómitos, dolor abdominal de tipo cólico o intermitente y deposiciones líquidas que, cuando son muy numerosas, pueden producir deshidratación. Dependiendo de la seta implicada pueden aparecer otros signos y síntomas.

En las intoxicaciones graves por una seta muy peligrosa llamada Amanita phalloides o especies similares, los síntomas aparecen entre 7 y 48 horas después de la ingestión y se manifiestan por náuseas, vómitos intensos, diarrea acuosa prominente, dolor abdominal, calambres musculares y dolor de cabeza. Estos síntomas iniciales mejoran gradualmente, pero a las 48-72 horas pueden aparecer signos graves de insuficiencia del hígado por una muerte masiva de sus células, acompañada de insuficiencia aguda de los riñones que puede ocasionar la muerte en muchos casos. La causante de todos estos problemas es una toxina producida por este tipo de setas llamada aflatoxina.

No coger nunca

Una seta con tres características clave (aunque esta precaución no garantiza la comestibilidad, excluye de la cesta las tres amanitas 'malas', causantes del 90% de la muertes por setas):

· Láminas blancas,

· anillo

· volva.

¿Cómo se diagnostican este tipo de envenenamientos?

Las intoxicaciones por setas son difíciles de diagnosticar, fundamentalmente en los casos graves, en los que el tiempo transcurrido desde la ingestión hasta la aparición de los síntomas es largo, lo que hace que los pacientes no relacionen los síntomas con la ingestión de setas silvestres. Esta es la principal característica de la intoxicación por aflatoxina, presente como se dijo en algunas variedades de amanitas: cuando se llega a diagnosticar la causa del envenenamiento puede ser fatalmente tarde.

El diagnóstico médico se basa fundamentalmente en la sospecha clínica y en los antecedentes de ingestión de las setas. En algunos casos se pueden aislar las toxinas producidas por las setas en el contenido del estómago y en las heces.

¿Qué tratamientos se emplean?

Las intoxicaciones leves por setas producen básicamente un cuadro de gastroenteritis aguda la mayoría de las cuales son autolimitadas y de escasa gravedad.

El tratamiento médico persigue evitar la deshidratación y aliviar la fiebre y el malestar general. Se propone la rehidratación oral con abundantes líquidos (agua azucarada, agua limonada alcalina, distintos preparados comerciales para rehidratación, etc.), tomados en pequeñas tomas para probar la tolerancia del estómago y evitar las náuseas y los vómitos. Transcurridas 24 horas y si no hay náuseas o vómitos, se iniciará la dieta astringente para combatir la diarrea.

Las intoxicaciones menos graves se tratan con limpieza intestinal (inducción del vómito o lavado gástrico e inducción de diarrea), dieta absoluta, rehidratación por la vía intravenosa y determinados medicamentos para control de los síntomas predominantes.

En las intoxicaciones graves, además de la dieta absoluta y la reposición de líquidos y electrolitos, se plantean determinados tratamientos específicos según cuál sea la seta causante de la intoxicación.

Resumen del Programa 23/09/2012

2012-09-23T10:22:00.001-07:00

RESUMEN DEL PROGRAMA NUMERO 1 DE LA 2º TEMPORADA.

Domingo 23 de Septiembre de 2012.

En nuestro primer programa de la segunda temporada de nuestro programa de Radio Morata, Te Cuidamos, hermano mayor de este blog, hemos tenido con nosotros a representantes de distintas agrupaciones de Protección Civil, como son la de Morata de Tajuña y la de San Sebastián de los Reyes, que nos han contado todo lo que hacen cada día al servicio de sus vecinos, en Morata nos contaron todas las acciones que realizan en su localidad como por ejemplo la Pasión de Cristo, las fiestas patronales, como fomentan la cultura preventiva en escolares y en población en general, han hablado de la creación de la Agrupación en 1982 y de cómo ha evolucionado desde entonces.

Los compañeros de San Sebastián de los Reyes nos han contado como trabajan los 365 días del año con sus dos ambulancias y especialmente en las fiestas, con su gran afluencia de público en los encierros, con sus 600 efectivos, también nos han comentado que la Agrupación cuenta con 250 voluntarios en activo.

También contamos con la presencia telefónica, en una de nuestras sorpresas, Antonio Villarta, Alcalde de Ambite, que ha creado recientemente una Agrupación de Protección Civil en su pueblo que cuenta desde sus inicios con cinco Voluntarios que trabajan ya por la seguridad de sus vecinos, agrupación creada, entre otras causas, para reducir los tiempos de reacción de los servicios de emergencias.

Presentamos también en sociedad novedades en el plano de la comunicación con nuestros oyentes como pueden ser este blog, nuestra página de Twitter, Facebook, Google plus y nuestro correo electrónico, tecuidamos@radiomorata.com y una novedad que pronto estará disponible en I-Tunes donde podrás encontrar los podscasts de nuestros programas.

Consejos en un accidente.

2012-09-20T04:23:00.003-07:00

Lo más importante que debemos hacer en caso de que presenciemos un accidente de cualquier tipo es mantener la calma ya que de ello depende que podamos ayudar de la manera adecuada.

La primera cosa que tenemos que hacer es estar atentos a los posibles peligros que han provocado el accidente, lo último que queremos es tener un accidente nosotros, debemos tranquilizar a las personas afectadas, teniendo en cuenta que si no tenemos conocimientos de primeros auxilios lo mejor que podemos hacer es no tocar a nadie.

Tenemos que llamar al 112, para ello debemos tener en cuenta los siguientes datos, por este orden, para facilitar la llegada a los servicios de emergencias:

Lugar, lo más detallado posible, carretera, kilometro; calle, numero, podemos dar algún dato como bares o parques, lugares conocidos que, en caso de que no puedan ver el numero de la calle, les den un punto de referencia.
Número de heridos, y más o menos su estado, es fácil, si hablan: respiran, tienen pulso y están conscientes, si alguno no habla, lo más probable es que esté inconsciente; además de dar datos de las lesiones que veamos, si vemos sangre o algún miembro en una posición extraña, siempre los más evidente, nunca tocaremos a un herido sin conocimientos básicos de primeros auxilios, a no ser que la situación lo requiera, ej.: el coche está en llamas y podemos sacarlo a tiempo sin producir más daños a la persona.
Si es un incendio, qué está ardiendo, de qué color es el humo, más o menos el tamaño de la superficie que arde.

- Trataremos de regular un poco, en caso necesario, el tráfico circundante, siempre con el chaleco reflectante puesto, hasta la llegada de la policía o guardia civil.

- Tenemos que estar atentos al estado de las víctimas y, en caso de que veamos un claro empeoramiento, por ejemplo una persona que nos está hablando, deja de hacerlo y no responde a nuestra voz; en ese caso avisaremos de nuevo al 112, dándole de nuevo los datos del lugar, diciendo que ya hemos llamado antes y que es para informar de el estado de las víctimas.

- Cuando lleguen los servicios de emergencia les daremos un pequeño informe de cómo están los heridos, cómo ha pasado el accidente, etc.

- NO abandonaremos el lugar hasta que las autoridades no nos lo indiquen, puede ser necesario que declaremos lo qué hemos visto.

Queremos dejar claro, que en caso de accidente lo más importante es NUESTRA seguridad, incluso por encima de la de las víctimas, tenemos que saber que si nos pasa algo a nosotros tendremos más heridos y menos gente que esté ayudando.

Mantener la calma es importante, una vez hemos llamado al 112 tenemos que tener en cuenta que nos pueden hacer muchas preguntas, incluso dos y tres veces, es sólo para comprobar los datos del accidente y saber qué tipo de recurso deben enviar, no es lo mismo si en el accidente hay heridos graves, que puede ser necesario un médico y una UVI, que si hay heridos leves no será necesaria.

Desde Te Cuidamos esperamos que nunca sean necesarios estos consejos, que son aplicables a cualquier tipo de accidente, no sólo de tráfico, queremos que con estos consejos mejoremos entre todos la actuación de los servicios de emergencias.