今回は、定期的に行っている金融資産の整理をしていきます。

私が金融資産を整理する理由や、整理するメリットについては過去の記事に記載しています♪

20代から始めるデジタル資産整理のススメ【金融資産編】

こんにちは！てんです。今回は、私が実際にやっているデジタル資産の整理について書きたいと思います。整理方法はまだ模索中ですが、デジタル資産の整理に興味がある方がいらっしゃれば、少しでも参考になれば嬉しいです！代表的なデジタル資産まず、代表的な...

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2025.02.02

金融資産を整理しよう！初心者でもできる手順

今回も、以下の６ステップで金融資産の整理を進めます。

　１．金融資産をリストアップする
　２．口座情報やパスワードを確認する
　３．金融資産の評価をして整理する
　４．不要な口座や契約を整理する
　５．家計簿アプリを更新する
　６．エンディングノートを更新する

ただ金融資産を整理してスッキリするだけでなく、
現在の家計を見直すことで、上手にお金を使えるようになるということもポイントです♪

専門家でも何でもない私なりの整理方法ですが、少しでも参考になれば嬉しいです。

それではスタート！

１．金融資産をリストアップする

まず、自分がどんな金融資産を持っているのかをリストアップします。
これには、銀行口座、証券口座、保険、年金などが含まれます。

ポイント☝

　・銀行口座、証券口座、保険の契約書を集め、口座番号や保険の詳細をリストアップする
　・預貯金や投資商品の現在の価値をチェックする
　・パソコンやスマホを使ってリストを作ると、後で確認しやすいので便利

これをやることで、「あの口座にいくら入っているのか？」や「この保険はどこに加入しているのか？」がすぐにわかります。

私は既に、家計簿アプリとエンディングノートにリストアップしているので、現状と照らし合わせて過不足が無いかだけを確認しました！

２．口座情報やパスワードを確認する

ログイン情報やパスワードをしっかり管理することが大切です。
もし、急に自分に何かあったとき、家族がその情報にアクセスできるようにしておきます。

ポイント☝

　・銀行や証券口座のログイン情報、パスワードを整理して記録する
　・メモやスマホのメモ帳、エンディングノート、パスワード管理アプリなどを使うと便利
　・第3者に悪用されないよう銀行口座の暗証番号は記載しない
　・信頼できる家族に、必要な情報を共有しておくことを検討する

３．金融資産の評価をして整理する

自分が持っている資産の価値を確認します。
評価額を確認することで、現状が把握でき、将来の計画も立てやすくなります。

ポイント☝

　・銀行口座や証券口座の残高を確認する
　・株式や投資信託などの評価額をチェックし、ポートフォリオが自分の目的に合っているか確認する
　・必要に応じて、不必要な資産の売却や再投資を検討する
　・ローンやクレジットカードの借金があれば、今後の返済計画を考える

４． 不要な口座や契約を整理する

不要な口座や契約を整理し、無駄な支出を減らします。

　・使っていない銀行口座やクレジットカードの解約を検討する
　・利用していない保険を見直し、必要でないものは解約する
　・月々の支出を削減できる部分がないか、家計簿アプリで確認する

５．家計簿アプリを更新する

私は日々、家計簿アプリ（マネーフォワードME）で自分の金融資産の状況を確認しています。

「３．金融資産の評価をして整理する」の結果を基に、追加で連携が必要なものや、削除するものがあれば更新します。

６．エンディングノートを更新する

エンディングノート（または遺言書）を見直し、追加で記載が必要なものや、削除するものがあれば更新します。

今回も、特に更新する点はありませんでした。

最後に

金融資産は毎日確認しているのと、特に大きな変更事項が無かったのですぐに終わってしまいました汗

まあ、アプリなどを使って楽に整理できるのが一番ですね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

こんにちは！てんです。

皆さんは、達成したい目標はありますか？

私は、10代の頃は全く計画性が無く、ただ目の前のことをやっていました。

社会人になって、計画性の大事さを感じてから、目標達成のためのスケジューリングを意識するようになったものの、最初は自己流のスケジューリングのため非効率だったり、途中で挫折してしまうこともしばしばありました。

目標達成のためにかかる時間、経費（勉強であれば教材や講座の費用など）を無駄にしないためにも、自分に合う方法は何か？見直すことが大切だと思っています。

今回は、今までの経験を通して学んだこと、現在の私の目標、そしてスケジューリングの方法を書きたいと思います。

現在の私の目標（勉強編）

現在の私の目標はこちら！

　・FP2級に合格する
　・韓国語の会話レベルを上げる

他にも目標はありますが、今回は「勉強編」として、最近スケジューリングを見直したこちらの2つを選んでみました。

FP2級に合格する

なぜFP試験の勉強をしているかというと、自分の生活に役立てたいこと、そして勉強してみてこの分野が好き・得意そうであれば転職を視野に入れているためになります（FPになるかはさておき）。

先日、FP3級の試験を受けて合格点は取れたので、3級で学んだことを忘れないうちに2級の範囲を勉強して合格したいと思っています。

韓国語の会話レベルを上げる

もともと趣味で韓国語の勉強をしていて、ある程度の日常会話や聞き取りはできるのですが、実際に韓国人と話すと言いたい言葉が出てこないことがよくあるので、改めて勉強を始めることにしました。

スケジュールの立て方

上記の目標についてスケジューリングをする際に、今までの経験を踏まえて改善したポイントを書きたいと思います。

Chat GPTの力を借りる

今ではAIを相談相手、話し相手として、生活に欠かせないという方も多いのではないでしょうか。

私は今回、FP2級の勉強スケジュールを立てる際に

• 目標達成の期限（受験日）
• 勉強の方法（参考書を読む、動画講義を見る、過去問を解くなど、実施予定のことを箇条書きにする）

をGhat GPTに投げて、日割りのスケジュールを立ててもらいました。

実際その通りにできない部分は臨機応変に対応していくわけですが、
スケジューリングにかかる時間を大幅に削減することができました♪

ステップが定められたコンテンツを活用する

試験の場合は、試験用網が公開されていることや、勉強法についての記事や動画を参考にすることで、何をやれば良いか分かりやすいと思います。

しかし、私の目標である「韓国語の会話レベルを上げる」は定量的なものではないですし、何をやれば100点がとれるというものではありません。

日本語のネイティブにとっても、「日本語の日常会話で100点を取るって何？」ってなりますよね（笑）

自分でカリキュラムを立てるのが得意であればよいのですが、そうではない場合、いろんな教材に手を出して、結局何をすればよいか分からなくなり、成長を感じられないという負のループに陥りがち。

ということで、私は今回から、ステップが定められたテキストの教材を買ってみました。

毎週1章ずつ解き進めていって、週に1回、韓国人のパートナーにアウトプットするようにしています。

「確実に次のステップに進んでいる！」という感覚があると、モチベーションも下がりにくくなると思います。

いつまで続く分かりませんが、こちらも実験ということで（笑）

最後に

スケジューリングの方法も人それぞれなので、自分に合った方法を模索してアップデートしていくことで、目標達成までの過程がより楽になるかと思います♪

少しでも参考になれば嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

こんにちは！てんです。

久々のブログ更新となってしまいましたが、私は元気に生きております（笑）

人間関係が変化したり、資格試験の勉強をしたりで、最近なかなかブログを書く時間を確保するのが難しかったのですが、これから週に１回は投稿していきたいと思っています！（できる限り）

私が断捨離する理由

理由はこちらの２つです。

• ノイズの少ない部屋で過ごしたい
• お気に入りのものに囲まれたい

私が目指しているのは、ノイズの少ない空間で、お気に入りの物に囲まれて暮らすこと。
そのためにも、不要になった物や、役目を終えたアイテムは積極的に手放すようにしています。

ものが多いと、視界に入る情報量が増え、なんとなく疲れてしまうことありませんか？
私はその「なんとなくの疲れ」を減らしたいんです。

断捨離は、ただ捨てるのではなく「自分にとって必要なもの」を見極める練習でもあります。

私の捨て基準

断捨離をするには、「何を捨てるか？」という基準をしっかり決めることが大切です。

基準が曖昧だと、「まだ使えるかもしれない」「まだ何かで使うかもしれない」と迷ってしまい、なかなか手放せません。

私は次の基準に基づいて、モノを手放すことにしています。

・3年以上使っていないもの（思い出のものは除く）
・劣化が激しいもの
・不便なもの
・収納に困っているもの
・お気に入りではないもの

特に「お気に入りじゃないけど、何となくあるもの」は要注意。
そういったものは、スペースも心も圧迫する原因になりがちです。

また、物を減らすためには、ただ「いらないものを捨てる」のではなく、自分にとって本当に必要なものを見極めることが大切です♪

それでは早速、断捨離していきましょー！

今月手放すのは「セルフのジェルネイルキット」

ネイルに綺麗な色がついてたり艶があったりすると、テンション上がるんですよね。

ただし毎月ネイルサロンに行くとなると、少なくとも5千~1万円はかかるので、なんとか安く抑えたいと思って、半年ほど前に通販でジェルネイルキットを購入しました。

カラージェル、クリアジェル、LEDライトがセットになっていて、6~7千円くらいだったかな？と思います。

慣れるまでは塗るのに苦戦していましたが、やっぱりジェルネイルならではのぷくっとした感じが可愛い♪

ただ、やはりセルフだからか私の塗り方が悪いのか、
数日経つと硬化したジェルの部分が剝がれてきたり、剝がれた後に爪が薄くなったりして、結局10回くらいしか使わず…（結構使ってるじゃん）

今回手放すことにしました。

しばらく爪を休めて、健康な爪になってからまた他の方法でもネイルを楽しみたいと思います！

今回は短いですがここまで！

前回に引き続き、私が実際にやっているデジタル資産の整理について書きたいと思います。

整理方法はまだ模索中ですが、デジタル資産の整理に興味がある方がいらっしゃれば、少しでも参考になれば嬉しいです！

前回の記事はこちら

20代から始めるデジタル資産整理のススメ【個人情報編】前半

こんにちは！てんです。今回は、私が実際にやっているデジタル資産の整理について書きたいと思います。整理方法はまだ模索中ですが、デジタル資産の整理に興味がある方がいらっしゃれば、少しでも参考になれば嬉しいです！代表的なデジタル資産まず、代表的な...

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2025.04.05

整理の対象となる個人情報の定義

個人情報保護法において、「個人情報」とは、生存する個人に関する情報で、氏名、生年月日、住所、顔写真などによって特定の個人を識別できる情報のことを指します。

ユーザー名やドメイン名などから特定の個人を識別することができる場合も、それ自体が個人情報に該当するそうです。

今回、整理の対象とする「個人情報」は、上記のものに加えて、自身のアイデンティティとなるSNSアカウントなども含めます。

　■ 整理の対象となる個人情報
　
　　・氏名
　　・生年月日
　　・住所
　　・電話番号
　　・メールアドレス
　　・アカウント（ID、パスワードなど）
　　・顔写真
　　・生体認証データ　など
　
　　※デジタルデバイス上に存在するものに限定

個人情報を整理しよう！初心者でもできる手順

今回は、以下の３ステップで個人情報の整理を進めます！

　１．整理する対象を確認する
　２．不要な個人情報・アカウントを削除する
　３．個人情報を安全な場所に記録する

ただ個人情報を整理してスッキリするだけでなく、
自分にとって心地良い生活を送るために、上手にデジタルツールと向き合うということも目的の１つです♪

専門家でも何でもない私なりの整理方法ですが、少しでも参考になれば嬉しいです。

それではスタート！

１．整理する対象を確認する

まず、個人情報がどこにあるのかを確認します。

以下のリストを基に、どこに何があるかを把握します。

　
　・PC、スマホ、タブレットなどの端末（連絡先アプリなど）
　・メールアカウント（Gmail、Yahooなど）
　・SNS（Facebook、Instagram、X、LINEなど）
　・クラウドサービス（Google Drive、iCloud、Dropboxなど）
　・オンラインバンキング、証券口座、仮想通貨
　・ネットショッピング（Amazon、楽天、Yahooショッピングなど）
　・サブスクリプション（Netflix、Spotify、YouTube Premiumなど）
　・写真・動画保存サービス

種類が結構多いですね…（笑）

ポイントは、個人情報に集中すること！

例えば、「写真・動画保存サービス」において、保存している写真や動画自体の整理は「データの整理」で行うため気にしなくてOK。

今回は「個人情報はないか？」「不要なアカウントはないか？」といった観点で見ていきます。

１回で完璧に把握するのは限界があるので、時間を決めてできる限り把握できればOK♪

２．不要な個人情報・アカウントを削除する

以下のポイントで、不要な個人情報やアカウントを削除していきます。

• 使っていないアカウントやアプリは削除する
• 古い情報（住所やメールアドレスなど）は削除する
• 迷惑メールや不要なメルマガを解除する

サービス提供者がどれだけセキュリティ対策ができているのか、全ては計り知れません。

漏洩のリスクを少しでも減らすために、不要な個人情報やアカウントは削除を検討しましょう。

３．個人情報を安全な場所に記録する

皆さんは個人情報をどこに記録していますか？

特にアカウントのIDやパスワードをどこに記録しておくかは、ユーザーに委ねられますよね。

私は以前はiPhoneのメモ帳に記録していましたが、今はセキュリティの強度を考慮して「パスワード管理アプリ」に記録するようにしています。

実際に個人情報を整理してみた

全て整理するのは最初から諦め、サクッと制限時間を1時間と決めて整理してみました。

今回やったこと

・iPhoneの連絡先アプリから不要な連絡先を削除する
・GMailでの不要なメール配信・購読を解除する
・ネットショッピングの登録情報（住所、支払い情報）を更新する
・ID／パスワードをパスワード管理アプリに記録する

個人情報を整理してわかったこと

一番ボリュームが大きかったのは「不要なメール配信・購読を解除」でした。

普段からこまめにG Mailでメールチェックをしないので、いつのまにかサービスのお知らせやメルマガが大量に溜まっていて、地味に配信停止の作業が大変でした（泣）

逆に、連絡先の整理については、そもそも登録している数が少ないので、殆ど時間がかかりませんでしたね。

ネットショッピングの登録情報についても、以前古い住所に間違えて配送してしまった際に、古い情報は削除していたので、今回は特に変更はありませんでした♪

最後に

今回は個人情報編でしたが、いかがでしたでしょうか？

個人情報は意識的に管理しないと、漏洩などのリスクが高いもの。

まずは１つでも整理してみると、「これから自分の個人情報をどう扱うか？」を考えることができ、安全への意識に繋がるのではないでしょうか。

個人情報の整理も定期的に実施することが大切なので、また記事にしたいと思います♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

今回は、私が実際にやっているデジタル資産の整理について書きたいと思います。

整理方法はまだ模索中ですが、デジタル資産の整理に興味がある方がいらっしゃれば、少しでも参考になれば嬉しいです！

代表的なデジタル資産

まず、代表的なデジタル資産を、以下の3つに分けています。

　① データ
　PCやスマホ、タブレットなどの端末内やクラウドストレージに保存されたファイル
　（Officeソフト、メモ帳、画像、動画、音声など）

　② 金融資産
　ネット銀行やネット証券の口座、電子マネー、ポイント、サブスクなど

　③ 個人情報
　PCやスマホ、タブレットなどの端末内やSNSに保存された連絡先など

「① データ」と「②金融資産」の整理については、以前の記事をご覧ください♪

20代から始めるデジタル資産整理のススメ【データ編】

こんにちは！てんです。今回は、私が実際にやっているデジタル資産の整理について書きたいと思います。整理方法はまだ模索中ですが、デジタル資産の整理に興味がある方がいらっしゃれば、少しでも参考になれば嬉しいです！代表的なデジタル資産まず、代表的な...

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2025.01.17

20代から始めるデジタル資産整理のススメ【金融資産編】

こんにちは！てんです。今回は、私が実際にやっているデジタル資産の整理について書きたいと思います。整理方法はまだ模索中ですが、デジタル資産の整理に興味がある方がいらっしゃれば、少しでも参考になれば嬉しいです！代表的なデジタル資産まず、代表的な...

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2025.02.02

個人情報を整理する理由

今回は「③ 個人情報」の整理についてお話しします。

世の中で多くのSNSが普及して、ありとあらゆるサービスのデジタル化が進んでいる中、「個人情報の流出」といったニュースをよく見聞きすると思います。

そういった個人情報の流出による不正利用などの被害のリスクを減らすためにも、自分の個人情報をしっかち管理することは大切！

また、ミニマルライフの観点からは、自分にとって必要のないSNSや連絡先を手放すことで、より自分にとって心地いいSNSとの向き合い方ができると思います。

終活の観点からも、自身のPCやスマホ、タブレットなどの端末内の情報を整理しておくことで、家族や周りの人がその後の手続きをスムーズに進めるための手助けになるとも思うのです。

ということで、個人情報の整理を始めてみようと思いました♪

個人情報を整理するメリット

個人情報を整理すると、こんなメリットがあります！

・遺族がアカウントやデータを探し回らずに済む

亡くなったあと、遺族がスマホやパソコンにロックがかかっていて中身を見られない
どのSNSやメールを使っていたかも分からない　といったことを少しでも減らしたい。

情報が整理されていれば、必要なログイン情報が一目で分かり、デジタル遺品整理がスムーズになるでしょう。

・ 不要なSNSのストレスから解放される

なんとなくインストールしっぱなしのSNSが目に入って、ついつい見てしまうことありませんか？

結局、見たくもない情報や他人の投稿に振り回されて「SNS疲れ」を引き起こすことも。

不要なSNSをやめる or 整理することで、心のノイズを減らし、穏やかな気持ちで過ごせるようになるのではないでしょうか。

・ 心の整理ができる（人生の棚卸し）

今までの人生でどんな人とつながっていたか、何を大切にしていたかが見えてくるでしょう。

情報整理を通じて、これからの時間をどう過ごしたいか、何を残したいかを考えるきっかけになります。

今回は、私が個人情報を整理する理由や、整理することのメリットについて簡単にお話ししました。

次回の記事では、具体的な手順や私が実践した内容についてシェアしたいと思います♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

こんにちは！てんです。

今回は、自称ミニマリストの私が実践している健康法について紹介します！

「健康って大事なのは分かっているけど、何をすればいいのか分からない…」
「続けるのが難しい…」

そんな方に向けて、低コストで簡単にできる健康習慣を詳しくまとめてみたので、参考になれば嬉しいです！

健康習慣のポイント

私が生きる上で最も大切にしているのは 「心身の健康」 です。

そのために日頃から、シンプルで無理なく続けられる方法であることを重視しています。

私の健康習慣のポイントは以下の3つです。

✅ コストをかけずに続けられること
✅ シンプルで手軽にできること
✅ ストレスなく楽しめること

この考えをもとに、私が続けている健康法が 「起床後のヨガ」 です！

朝5分のヨガで一日をスッキリスタート！

私が低コストで続けやすい健康習慣として取り入れているのが、起床後のヨガです。

時間はわずか5分ほどで、ササっとできるのが習慣化のポイント。

どんなヨガをしているの？

• 軽く全身をストレッチ
• 手足を回して関節をほぐす
• 体幹を鍛える簡単なポーズ

特に決まったルールはなく、その時の気分や体調に合わせて ゆる〜く やっています。

「5分だけだから続けやすいし、朝から体がスッキリした感じがする！」

これが、私がヨガを続けられている理由です。

ヨガを始めたきっかけ

実は、私がヨガを始めたきっかけは 前職のストレス 。
毎朝、起きるたびに「今日も仕事したくないな～…」と思っていました。

そんな気持ちを解消するための方法として、YouTubeで5～10分でできるヨガの動画を見て真似することを始めました。

ストレッチや筋トレなどの運動をすると、血行が促進されて気分も良くなるんですよね♪

ただ、最初の1か月は続いていたのですが、いつの間にかやらない日も増えていました。

YouTubeにはたくさんのヨガ動画がありますよね。
その日の体調や気分に合わせて動画を選べるのはとても良いのですが、毎回動画を選ぶという行為が面倒になっていたのかもしれません。

そこで考えた解決策！

「もう動画なしで、自分の好きな動きをやろう！」と思い、

現在は、動画で覚えたポーズを組み合わせて、自分流のヨガをしています！

ヨガを習慣にして良かったこと

１．気持ちがスッキリする

ヨガをしていると、集中できて憂鬱なことを考えなくて済みますし、
瞑想のような効果もあって気持ちがスッキリします。

血行も良くなり、程よく筋肉も鍛えられているので、体型を維持できているのも嬉しいポイントです♪

２．二度寝防止になる

前回、美容法の記事に書いたことと共通していますが、起床後すぐにヨガをすることで二度寝を防げます！

【ミニマリストの美容法】一日のモチベを上げる香り

こんにちは！てんです。今回は、自称ミニマリストの私が実践している美容法について紹介します。ちなみにステマではなく、実際に使用して本当に良いと思ったアイテムを紹介させていただきます♪美容に投資する理由少し前まで、節約のために美容にはほとんどお...

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2025.02.24

私はベッドの横にヨガマットを敷いていて、
アラームを止めたら眠くても布団には戻らず、ヨガマットに横になります（笑）

そして、美容法の記事でも紹介したヘア＆ボディミストを振りかけて、ヨガをスタート。
すると、みるみる目が覚めてきて、二度寝する気がなくなりますよ♪

もし、二度寝をやめたいけどどうすればいいか分からない方がいらっしゃれば、ぜひ試してみてください。

3. 体型維持に繋がる

簡単な動きのように見えて、意外と筋肉を使うポーズが多いんです。

特に 体幹が鍛えられる ので、お腹まわりがスッキリしてきます♪

日頃から「運動不足だな～」と感じている方は、
運動の１つの選択肢として、朝のヨガを試してみることをオススメします♪

ヨガ以外のミニマリスト流健康習慣

さて、これまで朝のヨガ習慣の良さを語ってきたわけですが、
ヨガ以外で私が日頃から行っている習慣についてもご紹介したいと思います。

どれも基本的で月並みなことではありますが…（笑）

意外と忘れて出来ていない時もあるので、改めて文章にしたいと思います！

シンプルな食生活を心がける

私は 「食べすぎないこと」 を大切にしています。

具体的には…

✅ 腹八分目を意識する
✅ よく噛んで食べる
✅ 不要な間食をしない

特に 「よく噛むこと」 は大事！

満腹感を得やすく、消化も良くなるので、食事の満足度が上がります。

質の良い睡眠をとる

シンプルな生活を心がける中で、睡眠の大切さを改めて実感。

✅ 寝る1時間前にはスマホを見ない
✅ 照明を暗めにする
✅ 寝る前にストレッチをする

こちらを意識するとしないのでは、「次の日の目覚めが違うな～」と個人的に感じています。

自分を気分良くさせる

これが１番大事かもしれません（笑）

✅ 自分が不快に感じることをとことん無くす
✅ 自分の気分が良くなることをとことんやっていく

「何をすれば自分を喜ばせられるのか？」を考えて日々を改善するようにしています♪

他人の気分を良くさせようとしなくていいんです。
自分が気分を良くしていたら、いつのまにか他人の気分も良くなっていた　が正解！

健康は１日にしてならず。
自分がストレスなく楽しめる方法を見つけることが大事ですね♪

ミニマリスト流・健康習慣のまとめ

今回ご紹介したポイントはこちら！

✅ 朝5分のヨガ でスッキリ目覚める！
✅ 続けやすい方法を決める のがポイント！
✅ シンプルな食生活・良質な睡眠・自分を気分良くさせる ことで心身を整える！
✅ ストレスなく楽しめる方法を見つけること が大事！

何事も 「無理なく続けること」 が一番です♪

もし 「健康習慣を始めたいけど、何からやればいいか分からない」 という方は、まずは 朝5分のヨガ から試してみてください！

それでは、今回はこの辺で。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

こんにちは！てんです。

今回は、自称ミニマリストの私が実践している美容法について紹介します。

ちなみにステマではなく、
実際に使用して本当に良いと思ったアイテムを紹介させていただきます♪

美容に投資する理由

少し前まで、節約のために美容にはほとんどお金をかけない時期もありました。

でも、やっぱり自分の清潔感や身だしなみに気を使うと、もっと自分を好きになれるし、日々のモチベーションも上がるんですよね。

終活が趣味の私にとって「できるだけ綺麗な状態で最期を迎えたい」と考えているので、
予算内で美容に投資することを心がけています♪

ミニマリストの美容紹介：MOTONのヘア＆ボディミスト

MOTON　ヘア＆ボディミスト FLOWER GARDEN

このミストを使い始めたきっかけは、二度寝防止策を考えたことでした。

「起きた後に楽しみがあれば、二度寝を防げるんじゃないか？」と思い、
ボーっとしている朝でも簡単に気分が良くなる方法を探していたんです。

香りで気分を上げられたらいいなと思って、Instagramで良い香りのアイテムとして紹介されているのを見て、試してみることにしました。

今では、起きた後に３プッシュほど自分にシュッと振りかけています♪

この商品を選んだ理由

私がこの商品を選んだ理由は、次の３つです↓

　・香りが良い
　・手のひらサイズで持ち運びに便利
　・全身の保湿に使える

サイズがコンパクトで、持ち運びが楽なのも良いところ。
また、１つで様々な用途に使えるというのは、少ないモノで暮らしたい人にはぴったりですよね。

使ってみた感想

香りが良い

この商品を選んだ理由と同じですが、香りが良い！
フラワーガーデンという香りなのですが、Diorの香水と似ていると言われています。

他にもいくつか種類があってテスターで試したのですが、どれも素敵な香りでした♪

自分を大事にしてる感覚を味わえる

ミストを使い始める前は、起床後の楽しみがなかったのですが、
このミストを使うようになってから「起床が自分にとって華やかなものになった」と感じるようになりました（笑）

良い気分で１日を始めると、良い１日になると思います。

なので、一日の最初に気分を上げてくれるアイテムを取り入れることはとてもおすすめです！

ヘア＆ボディミストの商品は他にも色々あると思いますので、
こちらを使い切ったら他のものも試してみたいなと思っています。

今回はこの辺で。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

こんにちは！てんです。

以前の記事に引き続き、私の「生活コストの最適化」の取り組みについてお話しします。

今回は、毎日の「片付け」を無理なく楽にすることで、時間のコストを削減する方法についてです。

ちょっとした改善でどれだけ生活が楽になるか、少しでも参考になれば嬉しいです！

私が考える生活コストの定義

まず、私が考える「生活コストの最適化」の重要なポイントは、「生活の中での無駄を減らす」ことです。

これを実現するためには、コストの種類を理解し、どこに改善の余地があるかを考えることが大切。
生活コストの種類として、以下の5つのカテゴリーに分けています。

　１．お金のコスト
　生活にかかる直接的な費用（家賃、光熱費、食費、交通費、サブスク、娯楽費など）。
　日常的に支払うお金が含まれる。

　２．時間のコスト
　仕事や家事、通勤、趣味、休息などにかかる時間のコスト。時間の使い方や効率が重要になる。

　３．精神的・思考のコスト
　意思決定に必要な思考、ストレスや不安、悩み事など、心の負担や考えることにかかるエネルギー。

　４．健康・体力のコスト
　健康を維持するための努力（食事、運動、睡眠など）や、体調にかかるコスト。
　体力や健康状態によって生活の質が大きく影響する。

　５．人間関係のコスト
　他者とのコミュニケーションや人付き合いにかかるエネルギーや感情的なコスト。
　ストレスの元になったり、ポジティブな影響を与えることもある。

これらを意識して生活コストを最適化することで、より充実した生活が送れるようになるかもしれません♪

今月のコスト最適化：片付け不要の部屋作り

今回見直したのは「時間のコスト」です！

日々の「片付け」にかかる時間とストレスを減らすことに取り組んでみました。

これまで、私は常に整頓された部屋を維持したいがために、以下の習慣をつけようとしていました。

　・毎日5分でも部屋を片付ける
　・モノを動かしたらすぐ元の位置に戻す

一見、非常に効率的な方法に思えますが、これが地味に負担でした。
たかが5分でも、毎日やれば一か月で2時間半にもなります。

それに、疲れている日などは「今日は少し片付けるのが面倒だな」と感じてしまうし、
モノを元の位置に戻すこと自体も地味にストレスを感じていました。

そこで思いました。

「そもそも、モノを整理（移動）する必要が無い部屋を作ればよくない？」

ということで、私は思い切って「モノを整理（移動）する必要がない部屋」を作ることにしました！
その結果、無駄な時間やストレスを大幅に減らすことができたのです。

具体的に実践したことは以下の３つです。

①ヨガマットは広げたまま床に置いておく

私は起床後にヨガマットの上でストレッチをする習慣があります。

通常、ヨガマットは使用後にクルクル巻いて収納していましたが、
今ではベッドの横にヨガマットを広げたままにしています。

おかげで、ヨガマットを使用するたびに広げる→使用後はクルクル巻き直す→部屋の隅に立てておく
という、地味に手間のかかる工程を削減できました♪

毎朝、ベッドから降りてヨガマットに移動するだけでストレッチができるので、とても楽です。

②ノートや書類を広げたまま机に置いておく

「モノは出しっぱなしにしない！」「使ったらすぐ片づける！」
子どもの時からそう教わってきませんでしたか？

確かに公共の場所ではそれがマナーでありルールですが、自分の部屋のルールは自分で決める！（笑）

私は普段、思考の整理や何かメモしたい時にA4用紙に書くことが多く、
他の書類と一緒に立てかけて収納しているので、使用するたびに毎回取り出していました。

毎日のようにA4用紙を使うので、今では机の上に出しっぱなしにしています。

また、作業途中の書類等をあえて広げておくことで、すぐに作業を再開できます。

今までは、机の上に物が出しっぱなしだと「散らかってるな～」という印象だったのですが、
「これは定位置だ！」と思い込むことで、散らかっていると思わなくなりましたね笑

もちろん雑に置くのではなく、机と角度を揃えて置くことがポイントです♪

③リモコンは定位置から動かさない

リモコンって、どこに置いたか分からなくなるランキングベスト５に入りますよね。

特にエアコンのリモコンは、よく使うので、どこかにしまっておくと結局使うたびに探してしまいます。

そのため、リモコンを使う頻度が一番高い場所に置くことにしました。

私の場合は、部屋に入ってすぐにリモコンを使うことが多いので、入り口のすぐそばに置くようにしました！

こうすることで、リモコンを毎回探す手間がなくなり、使いたい時にすぐに手に取れるようになりました。
これも小さな改善ですが、毎日のことなので意外と大きな効果があります。

今回の見直しによって得られた効果は？

これらの改善を行った結果、以下のような効果が得られました。

毎日の片付け時間の削減

毎日5分×30日で約2時間半の時間を節約できました。

普段なら意識的に片付けをしている時間が、この方法で省略され、他の活動に使えるようになりました。

モノを移動させるストレスの軽減

モノを元の位置に戻す手間がなくなることで、ストレスが減りました。

特に忙しい日や疲れている日には、これが非常に助かります。

無駄な思考を減らす

何かを探すために時間を使うことが減り、部屋が自然と整っている感覚を持てるようになったことで、無駄に頭を使うことが減りました。

これらの改善を通じて気づいたことは、「心地よい空間づくり」の大切さです。

物が散乱していると、無意識にストレスを感じたり、集中力が低下したりすることがありますよね。
でも、部屋を整えることで精神的にもリラックスできる空間が生まれるし、ポジティブな気持ちが湧くので仕事や趣味に良い影響を与えてくれると思います！

塵を積もれば山となる。
こうした小さな改善が、私の日常をより心地よく快適なものにしてくれると感じました♪

今後の見直しポイント

もちろん、まだまだ見直したい生活コストはたくさんあります！
今後さらに見直したい点としては、次のようなもの。

さらにモノの量を減らす

収納スペースをもっと効率的に使うためには、物自体を減らすことが必要です。
必要最低限のものだけを残し、使っていないものは手放していきたいと思っています。

他の部屋も片付けやすい空間にする

今回の改善は主に自分の部屋を対象としたので、他の部屋にもこのような片付け方法を取り入れたいと思っています。

まとめ｜コスト最適化で生活を快適に

生活コストを最適化するためには、お金のコストだけでなく、時間や精神的コストも減らしていくことが大切です。

今回、私は「片付け不要の部屋作り」をしたことで、非効率的だった習慣を減らすことができ、余計なストレスも減らすことができました。

今後も、生活の中で無駄を省く方法を見つけて、さらに心地よく充実した生活を目指していきたいと思います。

また改善点を記事にしていきますので、少しでも参考になれば嬉しいです！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

今回は、私が人生で大切にしている「バケットリスト」について書いていきたいと思います。

バケットリストとは
「人生でやりたいことや達成したいことをリストアップしたもの」です。

by ChatGPT

自分の「理想の未来」や「挑戦したいこと」を言語化しておくことで、毎日の過ごし方やお金の使い方にもメリハリが生まれるんですよね。

私は、スマホのメモ帳にチェックリスト形式でまとめています。
　・思いついたらその都度追加
　・達成したらチェック☑️

こうして、気軽にメモ感覚で管理しているので、ふとした瞬間に見返してモチベーションを上げたり、目標を思い出したりしています。

今回は、そんな「2025年のバケットリスト」の現時点での達成状況や、私なりの考え方について綴っていきます！

バケットリストに関する私の考えについては、こちらの記事に記載しています↓

404 NOT FOUND | てんの終活日記

20代女が、人生やりたいことをして心地よく生きるための終活×ミニマルライフについて綴ります♪

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バケットリストに込めた想い

私がバケットリストを作るようになったのは、終活を始めたことがきっかけです。

「人生やりたいことをして心地よく生きる」をテーマにこのブログも運営している通り、
終活を始めてから、限りある人生を「やりたいことを明確にして積極的に実践していこう！」と思うようになりました。

そのために、自分の中で半ば強制的に「バケットリスト」を作って、１つ１つ達成することを目標にしています。

2025年にやりたいこと

さて、そんな私の2025年のバケットリストはこちらです。

　・素敵なホテルでホカンス
　・親の好物をご馳走する
　・アクセサリー作り
　・遺影を撮る

まだ数は少なめですが、どれも今の自分が「やりたい！」と強く思っていることばかり。

ちなみに「ホカンス」とは、「ホテル」と「バカンス」を掛け合わせた言葉で、ホテルステイ自体を楽しむ過ごし方のこと。
最近はおしゃれなホテルが増えているので、非日常感を味わいながら、のんびり過ごしたいなと思っています。

只今「スーツケース１つの生活」を目指して荷物を整えているため、
整え終わったら早速「素敵なホテルでホカンス」したいと思っています。待ち遠しい！

【達成】親の好物をご馳走する

そして、2025年のバケットリストのうち、ひとつすでに達成したものがあります！

それが、「親の好物をご馳走する」。

つい先週、両親を連れて天ぷらの料亭に行ってきました。

きっかけは昨年末、自宅で天ぷらを食べた時に、「料亭で高級な天ぷらを食べたいな」と思ったことでした。

自宅で作る天ぷらも美味しいんですが、やっぱり油の処理が面倒だったり、揚げたてをすぐに食べるのが難しかったりしますよね。

だから、少しお値段が高くても、プロが揚げる天ぷらを食べに行くのはコスパが良すぎると思いました！

天ぷら料亭での贅沢な時間

当日、少し緊張しながら料亭の暖簾をくぐると、落ち着いた和の空間が広がっていて、とてもいい雰囲気。

カウンター席に通され、目の前で職人さんが一品一品、丁寧に揚げてくれるのを見ながら食事を楽しみました。

海老、魚、茄子、アスパラガス…。

写真がうまく撮れなかったのですが汗

衣はサクサク、ふわっとしていて、エビや野菜などの素材そのものが甘くて、本当に美味しかったです。
「やっぱり、プロの技ってすごいね」と感激。

両親も私も、大満足でした！

お金の使い方で大切にしていること

何にお金を使うのが満足度が高いかは、人によってさまざまです。

今回の体験を通して改めて思ったのは、やっぱり「人との思い出には惜しまずお金を使いたい」ということ。

普段は節約を意識する場面も多いのですが、こういう「ここぞ！」という時には、躊躇せずしっかりお金をかけたいタイプです。

私が普段から買い物をする時に心掛けていること。

買い物にメリハリを！松・竹・梅の選び方

私が普段の買い物で意識しているのは、「松・竹・梅」の選び方。

• 特にこだわりがないものは「梅」で抑える
• ここぞというものには「松」を選ぶ

このメリハリがあると、無駄遣いが減るし、「本当に大切にしたいこと」にしっかりお金を使えるようになります。

これは、買い物をする時の心理的なコツとしてよく言われていることですね。

普段からなんとなく「竹」を選んでばかりだと、中途半端にお金がかかってしまいがち。

だから、特にこだわりがないものは「梅」で抑えて、余ったお金を「松」を選ぶために貯めておくようにしています。

今回の天ぷら料亭は迷わず「松」

今回はめったにない親孝行の機会だったので、一番高いコースにしました。

普段、食事にはそこまでお金をかけない分、たまの贅沢が本当に嬉しい。

両親に喜んでもらえたのも嬉しかったですが、なにより「自分のためにお金を使った」という実感も心地よかったです。

こういう積み重ねが、きっと人生の幸福度を上げてくれるんだろうなと感じました。

バケットリストがくれる「生きる楽しみ」

今回、両親との食事を終えて改めて感じたのは、「やりたいことリスト」はただの目標ではなく、人生の楽しみを見つけるためのツールだということ。

忙しい日々の中で、「あれもしたい」「これもしてみたい」と思いながらも、つい後回しになってしまうことってたくさんありますよね。

でも、こうやって書き出しておくだけで、「そうだ、今年の目標だった」と思い出せるし、行動するきっかけにもなります。

実際、今回の親孝行だってリストに書いていなかったら、「また今度」と流していたかもしれません。

だからこそ、バケットリストは「未来の自分へのラブレター」みたいなものだな、と感じています。

今後のバケットリスト達成予定

さて、残るバケットリストも着々と達成したいと思っています。

特に「アクセサリー作り」は、良さそうなワークショップを見つけたいな～。
探す時間を確保しないとですね！

自分で作ったアクセサリーを身につけられたら、きっと愛着も湧くし、もしかしたら趣味にもなり得るかもしれませんね。

そして「遺影を撮る」も、ちょっと変わった目標かもしれませんが、終活の一つとして最高な遺影を準備したいですね。
また「今の自分の姿を写真に残しておきたい」という想いもあります。

「いつか撮ろう」と思っているうちに、どんどんタイミングを逃してしまいそうなので、今年中にはスタジオ撮影に行こうと思います！

まとめ｜バケットリストで人生にワクワクを

ということで、今回は2025年のバケットリストと、ひとつ達成した体験をお話ししました！

バケットリストって、「やらなきゃいけないタスク」ではなく、「やりたいことリスト」だからこそ、書いているだけでもワクワクします。

そして、1つ1つ叶えていくことで、どんどん人生が豊かになっていく実感があります。

✅ 大切な人との思い出を増やす
✅ お金の使い方にメリハリをつける
✅ 自分の「今やりたいこと」を可視化する

こうした積み重ねが、きっと「自分らしい人生」に繋がっていくんだろうなと思っています。

ということで、残りのバケットリストも達成したら記事にしたいと思います♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

今回は、私が目指している「スーツケース１つ生活」の改善記録についてお話ししたいと思います♪

この暮らし方、単純にミニマリストを目指しているというよりは、
「いつでも、どこでも身軽に移動できる自由なライフスタイル」を実現するための挑戦と思っています。

「スーツケース1つ生活ってどんな感じ？」
「どうやって持ち物を厳選してるの？」

そんな疑問をお持ちの方の参考になれば嬉しいです！

「スーツケース1つ生活」とは？私が目指す暮らし

私が考える「スーツケース1つ生活」は、
季節（春〜秋）限定で、ホテル暮らしや移動生活ができる状態を作ることです。

スーツケース1つにすべてをまとめ、
好きな時に好きな場所で、身軽に暮らせるようになるのが目標。

もちろん、まだまだ実現途中ですが、
少しずつ「持ち物の見直し」と「暮らし方の最適化」に取り組んでいます。

私が考える「スーツケース１つ生活」の説明と実践計画については、こちらの記事に書いています。

【自由で軽やかな生活を目指す】20代女の実践計画

こんにちは！てんです。以前からミニマリストの方々の発信を見ていて、「スーツケース1つの生活」が素敵だな～と思っていました。そのシンプルで自由なライフスタイルを、私も実践してみたいと思います！スーツケース１つの生活とは持ち物を最小限に絞り、ス...

tens-life.com

2025.01.31

現在の持ち物リスト

目指すのは、春夏秋にホテル暮らしができる状態！

そのために私にとって必要だと思うものを、下記のリストにまとめました。
このリストを基に、持ち物を整えていきます♪

各品名の前に、準備済みのものは○、一部用意したものは△、まだ用意できていないものは×を記載しています。

　１．服・アクセサリー（50％）
　　○半袖トップス（Tシャツ、ブラウスなど）　計3枚
　　○長袖トップス（シャツ、ブラウスなど）　計3枚
　　○キャミワンピース　1枚
　　○ボトムス（デニム、テーパードパンツ、スウェットなど）　計4枚
　　○下着類　約4セット
　　○靴下　4足
　　△アウター（ジャケット、トレンチコート、薄手カーディガン）　計3枚
　　△シューズ（フラット、スニーカー、レインブーツ、サンダル）　計4足
　　△シンプルなアクセサリー　3セット
　　×ストール　1枚
　　○お出かけ用バッグ　1個
　　○ヘアゴム・ピン　適量
　
　２．日用品・洗面道具（25％）
　　×最小限のトイレタリー
　　○メイク用品
　　×洗濯用アイテム
　
　３．電子機器（10％）
　　○ノートPC
　　○コンパクトなガジェット
　　○アダプターやケーブル
　
　４．重要書類・その他（15％）
　　○パスポート・財布
　　○筆記用具
　　×折り畳みハンガー
　　○エコバッグ
　　○折り畳み傘

※貴重品や常に持ち歩くものは、スーツケースではなく手持ちのカバンに入れます。

アイテム選択のポイント

・服・アクセサリー
　できるだけ「シンプル＆着回し重視」にする。
　色味もモノトーンやベーシックカラーが中心。

・日用品・洗面道具
　洗面道具は、ホテルのアメニティを活用する予定ですが、
　最低限のスキンケアは自分に合ったアイテムを持参する。

・電子機器
　仕事はPCがあれば完結する環境を整備する。

今回の改善ポイント｜買い足したもの・工夫したこと

１．アクセサリーケースを導入！

アクセサリーの収納に困っていたので、
ダイソーで売っているコインケースをアクセサリーケース代わりに購入しました。

ピアスやリングを守ってくれるし、
何より軽くてコンパクトだから旅行にもぴったり！

これでアクセサリーが絡まったり紛失したりするリスクが減りそうです。

２．エコバッグをお気に入りに買い替え！

以前はノベルティのエコバッグを使っていたのですが、
どうしてもデザインが気に入っていませんでした。

気に入ったデザインのものを新調したいと思っていたところ、3COINSでお洒落なエコバッグを見つけたので購入しました♪

エナメル風エコバッグ　550円（税込み）でした。

ちょっとしたお買い物や、サブバッグとしても大活躍しそう。
お気に入りのアイテムが1つ増えるだけで、暮らしのテンションも上がりますね♪

今後の改善予定

まだ用意できていないアイテムや、これから見直したいものもたくさんあります。

引き続き、不足しているものを補いつつ、既にあるアイテムを以下の基準で見直す予定です！

　・劣化が激しいもの
　・不便なもの
　・サイズを小さく＆軽量化できるもの
　・お気に入りではないもの

見直したいアイテム例

見直したいアイテムとして以下のようなものがあります。

• アウター類 → シワにならず、軽くてコンパクトな素材に買い替えたい
• 洗面道具 → 普段使っているアイテムを詰め替えるパックなどを用意したい
• 折り畳みハンガー → 超軽量＆コンパクトタイプを探す

実際に「スーツケース1つ生活」を目指して気付いたこと

「スーツケース１つ生活」を目指して間もないですが、
ここまで実践してきて、改めて感じたことがあります。

「数」より「質」が大事

必要最低限の物しか持たないからこそ、
1つ1つの「質」や「使い心地」が大事になってくるんですよね。

例えばアウターなら、「何年も着られるベーシックなデザイン」「軽くて機能的」など、
とことんこだわって選ぶ必要があります。

「軽い暮らし」が心も軽くする

物理的な荷物が減ると、不思議と心も軽くなる気がします。

• 何を着ようか迷わない
• どこでもすぐ生活できる安心感
• 物に縛られない自由さ

こうした感覚は、実際に「物を減らした人」しか味わえないものかもしれません。

荷物の総量管理が、思った以上に楽しい！

最初は「大変そう」と思っていましたが、
どこまで減らせるか、どこまでコンパクトにまとめられるか…。

だんだんゲーム感覚になってきて、楽しさすら感じています。

ここまで実践して感じたのは、「スーツケース1つ生活」はただ物を減らすだけの暮らしではない、ということです。

むしろ、限られた持ち物の中で「いかに快適に過ごすか」「自分らしさを表現できるか」が問われる暮らし方だと思います。

たとえば服選びなら、「とにかくシンプルだからOK」ではなく、自分の好みや似合うもの、着ていて心地いい素材にこだわるようになりました。

また、物が少ないからこそ、1つ1つのモノへの愛着も強くなります。
選び抜いたモノたちが、どれも「お気に入り」になる感覚は、ミニマルライフならではの魅力だと実感しています。

今後は、より軽量化できるアイテムへの見直しだけでなく、機能性やデザイン面でも「長く愛せるモノ」を選んでいきたいです♪

まとめ｜「スーツケース1つ生活」で理想の暮らしへ

今回は、私が実践している「スーツケース1つ生活」の現状と改善ポイントをお届けしました。

今回の学びまとめ

✅ 物の総量を決めることで「本当に必要な物」が見えてくる
✅ 安いものではなく「長く使えるお気に入り」を選ぶ
✅ 荷物が減ると、心も時間も余裕が生まれる

今後も、買い替え・手放し・改善を繰り返しながら、
もっともっと理想の「身軽な暮らし」を目指していきます！

また、手放したもの・新しく取り入れたアイテムがあれば、改めてご紹介します♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！