Terapia Integral - Salud & Energía

De alto o bajo impacto

TI.com — Mon, 06 Feb 2012 15:00:58 +0000

Todo nos hace pensar que cuando los aerobics fueron creados nadie imaginaba la fuerza que tomarían por sus resultados y la variedad de técnicas con las que se han ido enriqueciendo. Y bien, hoy es el momento ideal para pensar en si figura y una salud satisfactoria que te permita adquirir seguridad y mejorar tu [...] Otros Temas:

¿Sirve de algo que me enoje?

TI.com — Thu, 02 Feb 2012 15:00:01 +0000

Cuando pierdes la calma, pierdes tiempo, energía, salud, quizá hasta la vida. Un estudio de 15 años realizado por la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Michigan descubrió que la ira manejada de manera inefectiva estaba ligada con un riesgo dos y media veces mayor de muerte de todas las causas. Los hallazgos [...] Otros Temas:

¿Niños vegetarianos?

TI.com — Mon, 30 Jan 2012 15:00:26 +0000

Con la revolución actual en conceptos sobre la salud, es común encontrar opiniones contradictorias especialmente en el tema de los niños. Las recomendaciones para los adultos están muy claras. El régimen campeón es uno bajo en grasa total, sal y azúcares refinados; moderado en proteínas y rico en carbohidratos complejos y fibra vegetal. Estas condiciones [...] Otros Temas:

Tonifica tus músculos donde sea

TI.com — Thu, 26 Jan 2012 15:00:58 +0000

Este es un plan de ejercicios para tonificar los músculos, y lo puedes practicar en casa, en un club deportivo o centro de acondicionamiento (utilizando la resistencia del peso corporal, o mancuernas, barras, tubos elásticos y aparatos de pesas). Si estas haciendo ejercicio en casa, comienza por hacer cualquier ejercicio de fortalecimiento que conoces (como [...] Otros Temas:

¿Existe el cuerpo ideal?

TI.com — Mon, 23 Jan 2012 15:00:20 +0000

A través de los tiempos, la moda ha dictado en forma importante el cuerpo de la mujer. Aunque se ha progresado desde los años de los corsés y las mujeres han tenido importantes logros en educación y trabajo, los ideales del cuerpo y de belleza femeninos no se han alterado a la par con estos [...] Otros Temas:

La luz y tu salud

TI.com — Sat, 14 Jan 2012 15:00:35 +0000

La sabiduría de varias culturas antiguas del mundo establecía que el Universo estaba constituido por cuatro principios o elementos: la tierra, el agua, el aire y el fuego. Estos cuatro principios básicos nos conforman, y nuestra salud depende de ellos. La estructura representa a la tierra, los líquidos al agua, el oxígeno al aire y [...] Otros Temas:

Un proceso gradual y continuo

TI.com — Tue, 10 Jan 2012 15:00:30 +0000

Si eres un hombre común y corriente, para los 30 años de edad ya habrás perdido tres kilogramos de masa magra del cuerpo desde que estuviste en la plenitud de la vida, la cual ocurrió aproximadamente 10 años. La masa magra del cuerpo está compuesta de músculo, hueso y organismos vitales, en pocas palabras, todo [...] Otros Temas:

Esa dulce tentación

TI.com — Fri, 06 Jan 2012 15:00:33 +0000

Los niños adoran los dulces y es común que en Día de Reyes reciban los que son sus favoritos, pero si no deseamos que la báscula se dispare al pesarlos después de todas las celebraciones, hay que tomar ciertas medidas, recomienda la nutrióloga Mitzy Agundiz. Sobre todo porque el mayor porcentaje de obesidad se da [...] Otros Temas:

Y ahora… ¿hago dieta?

TI.com — Tue, 03 Jan 2012 15:00:22 +0000

Esperamos con entusiasmo las fiestas y cenas, muchos de nosotros tendemos a disfrutar demasiado y a subir de peso. Los estudios demuestran que la ganancia promedio es de medio a 1 kilo durante la temporada navideña. A pesar de que no todos aumentamos de peso durante las fiestas, no hay duda de que tendemos a [...] Otros Temas: