Terapias.. E.F.T (Técnicas de Liberación Emocional) y Programación Neurolingüistica

2011-12-09T12:36:00.000-03:00

CONSEJO DE UN VIEJO HECHICERO SIOUX PARA AMAR

Cuenta una leyenda de los indios sioux que, cierta vez, Toro Bravo y Nube Azul llegaron tomados de la mano a la tienda del viejo hechicero de la tribu y le pidieron:

- Nosotros nos amamos y vamos a casarnos. Pero nos amamos tanto que queremos un consejo que nos garantice estar para siempre juntos, que nos asegure estar uno al lado del otro hasta la muerte. ¿Hay algo que podamos hacer?

Y el viejo, emocionado al verlos tan jovenes, tan apasionados y tan ansiosos por una palabra, les dijo:
- Hacer lo que pueda ser hecho, aunque sean tareas muy difíciles. Tu, Nube Azul, debes escalar el monte al norte de la aldea solo con una red, cazar el halcón más fuerte y traerlo aquí, con vida, hasta el tercer día despues de la luna llena. Y tú, Toro Bravo, debes escalar la montaña del trueno; allá encima encontrarás a las mas brava de todas las águilas. ¡Solamente con una red deberás agarrarla y traerla para mí, viva!
Los jóvenes se abrazaron con ternura y luego partieron para cumplir con la misión.
El día fijado, en frente a la tienda del hechicero, los dos esperaban con las aves.
El viejo las sacó de las bolsas y constató que eran verdaderamente hermosos ejemplares de los animales que él les había pedido.
Y ahora, ¿qué debemos hacer? Los jovenes le perguntaron.
-Tomen las aves y amárrenlas una a otra por las patas con esas cintas de cuero. Cuando estén amarradas, suéltenlas para que vuelen, libres.
Ellos hicieron lo que les fué ordenado y soltaron los pájaros. El águila y el halcón intentaron volar, pero apenas consiguieron dar pequeños saltos por el terreno.
Minutos despues, irritadas por la imposibilidad de volar, las aves comenzaron a agredirse una a otra, picándose hasta lastimarse.

Entonces, el viejo dijo:
- Jamás se olviden lo que están viendo. Y este es mi consejo: Ustedes son como el águila y el halcón. Si estuvieran amarrados uno al otro, aunque fuera por amor, no sólo vivirán arrastrándose sino tambien, mas tarde o mas temprano, comenzarán a lastimarse uno al otro.
Si quieren que el amor entre ustedes perdure, vuelen juntos, pero jamás amarrados.Libera a la persona que amas para que ella pueda volar con sus propias alas.
Esta es una verdad en el matrimonio y también en las relaciones familiares, amistades y profesionales.
Respeta el derecho de las personas de volar rumbo a sus sueños.
La lección principal es saber que solamente libres las personas son capaces de amar.

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PNL a través de sus técnicas trabaja en los niveles más profundos del ser y de la personalidad, produciendo así cambios evolutivos en las personas, que les va a permitir desarrollar todas sus capacidades como seres humanos.
Es efectivo en prácticamente todos los aspectos psicológicos y físicos del ser humano, obteniendo un alivio inmediato en la mayoría de los casos, debido a que trabaja directamente sobre las causas reales que hacen que el problema se mantenga en el tiempo.

¿ QUE TE IMPIDE LLEVAR LA VIDA QUE DESEAS ?

_¿ A menudo te sientes deprimido o ansioso ?

_¿ Sientes que tus proyectos no se concretan ?

_¿ Padeces de dolores crónicos, Alergias, Migrañas o sobrepeso?

_¿ Tienes Insomnio, Crisis de Pánico, Fobias o baja autoestima?

_ Nombra aquello que te impide llevar la vida que deseas. E.F.T y PNL te ayudan a transformar cualquier habito negativo o patrón de comportamiento que tengas, permitiendote disfrutar de tu ilimitado potencial. Beneficios que Obtienes al Aplicar estas Técnicas en tu Vida: Sanarte física y emocionalmente, liberándote del control y condicionamiento del pasado.

Romper los hábitos y patrones de comportamiento que te lastiman tanto a ti como a los otros.

Descubrir esas partes positivas tuyas que han estado sofocadas por la carga emocional negativa.

Resolver tus conflictos de relaciones de manera que te alimenten tanto a ti mismo como al otro.

Sanar patrones repititivos de carencia económica, pareja , salud, etc.

Recuperar la energía positiva natural y espontánea que vemos en los niños pequeños. Descubre como E.F.T y la Programación Neurolingüistica (PNL) pueden ayudar a sanar tu vida de manera profunda y efectiva.Te voy asistir en tu proceso de transformación.A través de:
1_Boletines GRATIS con información, testimonios y videos que te pueden inspirar a comenzar tu proceso de sanación, SUSCRIBETE A MI BOLETIN.

2_Sesiones de terapia privada y confidenciales.
Un espacio donde tienes la oportunidad de sanar y profundizar en tu proceso personal.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-11-08T13:40:00.001-03:00

MIEDO AL COMPROMISO

El miedo a la intimidad, al compromiso, a la dependencia amorosa que hoy día se da con mucha frecuencia es también un tipo de relación dependiente. Hay muchas personas que cuando les surge el deseo, la atracción por alguien o se enamoran les viene automáticamente el miedo a la dependencia, al compromiso. Suelen darse estas situaciones en personas con experiencias anteriores dolorosas y frustradas o en personas con padres separados .

Brenda Schaeffer asegura que la gran paradoja del amor dependiente es esta precisamente, desear imperiosamente amar y ser amado: "Miedo al rechazo, miedo al dolor, miedo de perder el control, miedo a la personalidad del otro y, muy especialmente, miedo a conseguir la felicidad". Se puede llegar a ver al amor como la trampa más letal de todas, existe gente que saldrá corriendo en la dirección contaria cada vez que la posible pareja se cruza en su camino. La sola palabra matrimonio o noviazgo, aún peor COMPROMISO, puede hacer temblar a los más valientes y lo más alarmante de todo es que cada día las filas de los anti-amor crecen a paso gigantesco.

Cuando estas personas finalmente encuentran a su alma gemela, intentaran hasta lo imposible para deshacerse de ella. Luego de que la etapa de la diversión termina y el asunto comienza a ponerse serio, quienes temen al compromiso ejecutaran todos los planes que conocen para estropear las cosas. Haran uso de sus defectos exagerándolos, ignoraran y criticaran al otro, nada de lo que pueda hacer su pareja será suficiente para complacerlos y se encargaran de que lo sepan, en algunos casos extremos también se recurre a la infidelidad, todas técnicas muy eficientes para sabotear una relación.

¿Cuál es el propósito de destruir una relación? Se debe al miedo al compromiso, pero este miedo no existe porque sí, en cada caso encontramos una explicación profunda, algo que vas más allá de un deseo de divertirse, o de una creencia de que esa persona es insensible y no se preocupa por los sentimientos ajenos.

Quien teme a la intimidad y al compromiso inicia una relación que desea realmente pero que corta a medida que el deseo toma forma. Así va iniciando relaciones que nunca se consolidan y entra en un ciclo que se va repitiendo. Si no se sincera consigo mismo y no afronta cuales son sus verdaderas necesidades y se arriesga al compromiso, difícilmente encontrará lo que tanto desea y busca: SER FELIZ.

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Técnicas de Liberación Emocional o EFT (por sus siglas en ingles) Emotional Freedom Techniques, es un método de sanación único en el mundo, y se basa en la reciente aceptación que problemas emocionales no resueltos, generan desequilibrios en el cuerpo energético de una persona causando el 85% de las enfermedades actuales.

Reconocidos y prestigiosos profesionales del área de la salud (en todas las especialidades) y científicos a nivel mundial, avalan hoy a EFT y la han convertido en una herramienta objeto de permanente estudio. Ellos utilizan EFT en muchos casos como terapia principal, sustituyendo las terapias y los fármacos de la medicina alopática tradicional.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-10-12T12:56:00.001-03:00

AUTENTICIDAD

Sé como eres

Cuando conozco gente o entro en una nueva relación, empiezo a

imponerme toda esta serie de restricciones. No puedo sentir lo que

siento. No puedo tener los deseos y necesidades que tengo. No puedo

tener la historia que tengo. No puedo hacer las cosas que quiero,

sentir lo que estoy sintiendo o decir lo que necesito decir. Me

convierto en ese robot reprimido, perfeccionista, en vez de ser lo

que soy: Yo

Anónimo.

A veces, nuestra reacción instintiva al estar en una nueva situación

es: no seas tú mismo.

Y, ¿quién más podemos ser? ¿Quién más te gustaría ser? No necesitas

ser nadie más.

El mayor regalo que podemos llevar a una relación es ser como somos.

Quizá pensemos que no les gustaremos a los demás. Tal vez tengamos

miedo de que, si simplemente nos relajamos y somos nosotros mismos,

la otra persona se alejará o nos hará sentirnos avergonzados. Quizá

nos preocupemos de lo que vaya a pensar la otra persona.

Pero cuando nos relajamos y nos aceptamos a nosotros mismos, la

gente a menudo se siente mucho mejor cerca de nosotros que cuando

somos rígidos y reprimidos. Es agradable estar cerca de nosotros.

Si los demás no nos aprecian, ¿realmente queremos estar cerca de

ellos? ¿Necesitamos permitir que las opiniones de otros nos

controlen a nosotros y a nuestra conducta?

Darnos permiso de ser como somos puede tener una influencia curativa

sobre nuestras relaciones. Se relaja el tono de las mismas. Nos

relajamos nosotros. La otra persona se relaja. Y luego, todo el mundo

siente un poco menos de vergüenza, porque han sabido la verdad. Ser

lo que somos es lo único que podemos ser, lo único que estamos

destinados a ser y eso basta. Está bien.

Lo único que verdaderamente importa es la opinión que tengamos de

nosotros mismos. Y podemos darnos a nosotros mismos toda la

aprobación que queremos y necesitamos.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-09-20T16:04:00.026-03:00

EL DAÑO QUE CAUSAN LAS EMOCIONES ATRAPADAS

Deshacerte de tus emociones atrapadas puede

ayudarte a vencer los obstáculos de tu pasado y
puede brindarle una nueva vida a tu relaciòn de pareja,
familia y otras relaciones personales.

Liberarte de tus emociones atrapadas puede hacerte

sentir más seguro/a y motivado/a y puede liberarte para

crear la vida que siempre has deseado.

Es frecuente que las personas se sientan de alguna

manera cargadas por sus emociones pasadas, pero

no parecen saber cómo solucionarlas o integrarlas sanamente.

Algunas buscan ayuda a través de la psicoterapia tradicional

pero ésta no trata directamente las emociones atrapadas

sino típicamente sus síntomas.

Muchas personas fracasan al desempeñarse conforme a

su habilidad y tienen dificultad para hacer que su vida

funcione como quisieran. A menudo, la causa subyacente

de su frustración es una emoción atrapada de un

acontecimiento del pasado que puede ser que no se den

cuenta que está saboteando sus esfuerzos.

E.F.T (Tecnicas de liberaciòn emocional) te ayudará a reivindicar tu

vida, gozar de mejor salud y por último, quedar libre

de las molestas y sutiles fuerzas que las emociones

atrapadas están ejerciendo sobre ti, doy fe que esto es asì, he observado
los cambios en mis pacientes y en mi propia vida.

Las emociones atrapadas pueden hacer que hagas suposiciones incorrectas,
reacciones de manera exagerada frente a comentarios inocentes,generando

un cortocircuito en tus relaciones.

Aún peor, las emociones pueden crear depresión, ansiedad y otros

sentimientos indeseables que tú parecieras no poder resolver.

Pueden interferir en el funcionamiento correcto de los órganos y tejidos

de tu cuerpo, causando estragos en tu salud física,

causando dolor, fatiga y enfermedad. Sin embargo,

no importa cuán grande sea tu sufrimiento, la energía

invisible de las emociones atrapadas quedará sin ser

diagnosticada por la medicina convencional, aún

siendo un factor de causa mayor en tus dificultades

físicas y emocionales.

Para eliminar cualquier tipo de problema que tenga

que ver con tu salud o bienestar, las causas subyacentes

del problema deben ser tratadas.

Hay numerosas drogas potentes que pueden aliviar los síntomas de

la enfermedad; pero cuando la droga desaparece, los síntomas regresan,

debido a que las causas de la enfermedad no han sido tratadas.

Es importante que reconozcas y sanes tus propias

emociones atrapadas antes de que causen más daño.

Cuando una emoción atrapada es liberada, una carga

es literalmente sacada. De hecho, la gente a menudo

experimenta una sensación de levedad en torno a la

liberación de la emoción atrapada.

Encontrar , liberar y sanar aquellas energías negativas pueden causar

literalmente cambios en cómo te sientes y comportas,

en las elecciones que haces y en los resultados que

obtienes.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-09-07T16:00:00.002-03:00

AMOR EN LA PAREJA

Hay diferentes formas de amor: el amor corporal, el amor sexual, el amor emocional, el amor mental y el amor consciente.

Cuando hay complementariedad en los cuatro niveles del ser. Yo me paro frente a ti y tenemos una comunicación de pensamiento, somos complementarios; tenemos una comunicación emocional, somos complementarios; tenemos una buena comunicación sexual y creativa, somos complementarios; y nuestra compañía nos agrada.

¿Por qué hay personas que no encuentran el amor?Si no das amor te lo estas quitando a ti mismo, y no lo encuentras nunca ya que el amor es la felicidad de la existencia plena del otro. Si quieres amor, tienes que dar amor, tenemos que empezar a dar, dejar de pedir.

¿Cómo se elige a una pareja? Una pareja se puede elegir partiendo de diferentes niveles de consciencia, hasta puede suceder que sean los árboles genealógicos de los enamorados los que tramen esa unión. El olor a clan es hipnótico para quién no conoce su poder.

Deepak Chopra dice: Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros. Nos sentimos atraídos hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, del mismo modo que sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos.

En el amor platónico no hay deseo sexual, es un amor presexual, preadolescente… Conviene que observemos dónde esta el bloqueo en nuestro árbol genealógico

¿Una pareja es para toda la vida? Esa es una característica propia de la consciencia romántica. Responsabilizar al otro del bienestar propio es tomarlo como padre/madre, no como pareja. “Si no me das lo que te pido, te hago desaparecer”. Cuando los cimientos de una pareja son demandas en lugar de dones, se estará construyendo un edificio condenado al derrumbe. Una pareja son dos seres completos que se unen milagrosamente para crear, gozar, compartir y expandirse.

“Caminaremos juntos bendiciendo cada uno de nuestros pasos, pero si nuestros caminos se separan, lo aceptaremos deseando lo mejor para el otro en su nueva vida”.

Paola

Un abrazo y mucha luz

2011-08-26T14:27:00.001-03:00

SANACIÒN Y AMOR

El Universo y todo lo que hay en él, incluidos los seres humanos, existe gracias al amor. Cuando una persona se da cuenta de esto y se esfuerza por crear una vida llena de amor, es feliz, y a su vez hace que la calidad de vida que experimenta sea plena y esté llena de significado.
Cualquier situación, por grave que sea, contemplada a través de los ojos del amor, se resuelve o acepta más fácilmente que cuando se prescinde de esta energía.
De hecho, sólo hace falta seguir un principio para vivir la vida en su plenitud máxima: vivir conscientemente en un estado de amor y emplear la felicidad como piedra angular sobre la que construir nuestras experiencias vitales.

Ahora entiendo que para ayudar a otro ser humano, en el proceso de curación/sanación, es preciso albergar un amor y compasión incondicionales hacia todas las criaturas vivientes. Es necesario comprender y aceptar el conjunto de circunstancias que han llevado a esa persona a la situación difícil por la que está atravesando en ese momento.

El comportamiento humano es, de hecho muy simple.
Las personas actúan por amor o por temor.

Cuando lo hacen movidas por el amor están receptivas y aceptan un flujo constante de energía universal que pertenece a todo el mundo por derecho natural. Su estado es expansivo y son felices. Sin embargo, cuando lo hacen movidas por el miedo, se interrumpe el flujo universal de energía o bien queda bloqueado en diversos puntos de su cuerpo y entonces es cuando se experimenta la aparición de la enfermedad.

El miedo puede tomar muchas formas. Esta emoción es la que nos impide escuchar a nuestro yo interior, y nos lleva a crearnos todo tipo de problemas. Cuando una persona actúa movida por el miedo, puedes estar seguro de que hay cierto estado de desequilibrio presente en su vida.
Eso hace que cada célula de su cuerpo pida a gritos la corrección de ese desequilibrio y de no corregirse, aparezcan síntomas físicos, que finalmente manifestarán la enfermedad.

Gracias al don del libre albedrío, estamos en disposición de cambiar lo que pensamos y sentimos, y de este modo incorporar un equilibrio entre cuerpo y espíritu. El vehículo para lograr este equilibrio es la mente, que tiene la capacidad de hacer de intermediario entre cuerpo y espíritu. Se nos ha concedido la capacidad de razonar, pensar y crear. La capacidad para crear es un instrumento muy importante ya que permite visualizar algo que no existe, y esta nueva visión puede incorporarse a la existencia si ejercitamos el libre albedrío y decidimos manifestar esta nueva forma de pensamiento.

Cuando hacemos un hueco en nuestro horario para realizar una meditación tranquila, abrimos la puerta al conocimiento infinito que está siempre presente en el cosmos y que se nos concederá en instantes fugaces de clarividencia. Estos momentos repentinos de revelación se pueden denominar presentimientos o intuición.

Si aprendemos a confiar en nuestra intuición, incorporamos a nuestras vidas cotidianas este tipo de conocimiento, y tomamos la decisión de emplearlo con inteligencia, podemos crear un equilibrio interior básico para disfrutar de una salud perfecta.
Cuando hayamos alcanzado un estado de alegría interior que podamos mantener con nosotros a lo largo de todo el día, incluso en momentos de adversidad, podremos estar relativamente seguros de que avanzaremos en la dirección correcta para disfrutar de una buena salud.

Aunque muchas veces la gente consigue aliviar sus dolencias con tratamiento médicos convencionales, a los pocos meses o años vuelve a aparecer. ¿Por qué?
Pues porque los modelos de pensamiento que crearon la enfermedad no han sido tratados. No basta con ocuparse solamente de los síntomas de una enfermedad. Hay que encontrar y eliminar la raíz del problema o ésta volverá a aparecer o se manifestará de alguna otra forma. Es aquí donde la meditación resulta de gran utilidad.

Si una persona puede ahondar en su naturaleza espiritual lo suficiente como para entender qué provocó la enfermedad en un principio y luego tener el valor necesario para librarse de los patrones de pensamiento que la llevaron a ello, habrá emprendido el camino hacia una forma de vida con más felicidad, libre de enfermedad.

Toda curación/sanación se origina en el interior
De todas las leyes universales relacionadas con la curación/sanación, la más básica y, no obstante, la más difícil de entender es la que ninguna persona cura/sana a otra persona. No obstante, en contraste con esta verdad, si estamos en armonía con nosotros mismos, podemos comunicar esa armonía a otros y eso puede ayudar a facilitar la curación/sanación.
No podemos dar lo que no tenemos, pero debemos estar dispuestos a dar lo que tenemos, ya que ayudando a los demás es como nos curamos/sanamos a nosotros mismos.

Me atrevería a decir que no puede producirse ninguna curación a menos que haya una respuesta de la conciencia del cuerpo físico a cualquier influencia externa a la que se exponga a la persona. A menos que la fuerza vital interior del cuerpo responda a la influencia exterior, no habrá curación/sanación.
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¿ QUE TE IMPIDE LLEVAR LA VIDA QUE DESEAS ?

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-08-09T14:53:00.002-04:00

LOS APEGOS DUELEN

A veces se piensa que hay situaciones que se deben salvar porque son parte importante en la vida, puede ser que algunas de estas circunstancias sí hayan sido realmente vitales en algún momento por el aprendizaje que se necesitaba en ese instante porque alguna vez funcionaron o se tuvo la ilusión que así sería.

Existen relaciones inestables e insostenibles, trabajos que ya no satisfacen, actitudes autosaboteadoras y artículos que ya no son funcionales y que no se desechan o no se terminan por miedo a sufrir la crisis, aceptar la pérdida, elaborar el duelo o cambiar a algo nuevo, aún cuando eso suene prometedor.

El temor a soltar viene del apego, una persona se puede dar cuenta perfectamente que el cíclo se ha cerrado, que ya no hay nada que hacer, pero el ego le dice que soltarse, permitirse avanzar puede ser peligroso porque no se sabe sí se tendrá éxito con lo que se emprenda al cerrar esa puerta.

Cuando nos damos cuenta que algo está por romperse, aferrarse debido a los apegos, al orgullo o al temor; termina siendo la forma más pobre de enfrentarse a las crisis naturales de la vida. Las cosas y las relaciones no necesariamente son eternas, cuando pueden serlo, es maravilloso sólo que no siempre se puede y en caso de no serlo, lo más sano es dar vuelta a la página.

He sabido de casos donde parejas que definitivamente ya no se aman, se quedan años juntos sólo porque les interesa la opinión ajena, porque los hijos no sufran de la separación, por no perder privilegios económicos, por miedo a no encontrar otra pareja posteriormente o quiza por el temor a sí encontrarla y seguramente habrá algunas otras justificaciones por las cuales puede una pareja continuar aún en malestar.

Algunas personas argumentan que puede ser devastador y se niegan a pasar por un momento de tristeza, angustia, dolor y desesperación por lo que continúan en algo insano que resulta autodestructivo, se siente dolor, desesperación y malestar en general de todas maneras e incluso se sabe que el momento final llegará en algún momento porque es inevitable, sin embargo, no se sueltan por ese temor. Si de todos modos se va terminar, romper o hay que cambiarlo ¿No sería mejor hacerlo ahora mismo?

Alguien me dijo que cuando suelta muchas de sus actitudes negativas se siente liviana y que ha resultado un tanto difícil de manejar para ella , por lo que regresa constantemente a sus pensamientos y actitudes controladoras y autodestructivas.

Hago la analogía a cuando duele una muela y no se va al dentista porque se tiene temor al dolor, intenso pero inmediato, de la curación necesaria, por tal motivo se aguanta meses y meses de dolor quiza suave pero constante. Algunas veces puede ser por temor a ese dolor intenso y otras a que se vaya el suave y constante que nos mantiene en autocastigo y en ocasiones hasta en estado de martir o victima.

Soltar duele…no hacerlo…suele doler más.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-06-21T13:53:00.009-04:00

MIEDO Y CONDICIONES DE LA EXISTENCIA

Nuestros miedos más importantes son el miedo a la pérdida y al

cambio, a saber, a dejar que suceda y a permanecer, el miedo a

abrirse al mundo, el miedo a los otros, el miedo a los sentimientos

ajenos, el miedo al rechazo, el miedo a dar y recibir, el miedo a las

idas y venidas y el miedo a la soledad que incluye el miedo al

vacío. ¡Éstas son también las condiciones de la vida humana ordinaria!

Éstos son cuatro de los hechos reconocidos de la vida:

– En última instancia estamos solos;

– las cosas son transitorias;

– la vida es imprevisible y a menudo injusta;

– y el sufrimiento parece ser una experiencia universal.

Podemos comparar la respuesta de un adulto a cada hecho con

la respuesta de un niño asustado. Cuando un adulto se enfrenta a

la soledad, busca apoyo y/o permanece con la sensación de soledad.

Esta permanencia es una forma de conciencia: comprobar meditativamente

la situación difícil sin juicios ni ataduras, sin miedo

ni deseo. El niño asustado se siente juzgado por la soledad: “Esto

significa que nadie quiere estar conmigo. Esto significa que moriré

aislado”. Buscaré una forma de cubrir la soledad para no tener que

sentirla nunca en su plenitud. No sólo busco a alguien que me

apoye, busco a alguien que elimine esa sensación de soledad y que

cubra mi vacío. No creo que pueda hacerlo yo mismo.

En relación a la naturaleza transitoria de las cosas, el adulto advierte

y acepta que en esta vida todo transcurre por etapas. Las

cosas ascienden, suben hasta la cresta y declinan y esa curva en

forma de campana parece caracterizar a todas nuestras experiencias

vitales. Cuando operamos desde el miedo infantil, tratamos de

fijar o aferrarnos a “lo que es” para que no cambie, pero cada cosa

sigue su curso hacia la cresta. “He experimentado el romance contigo

y ahora se ha extinguido la emoción, por lo tanto buscaré a

alguna otra persona.

Cuando las condiciones de la existencia suceden con un consentimiento

sin reservas, permito que las cosas sean imprevisibles, que

algunas veces estén más allá de mi control. Desde la perspectiva

del miedo infantil, podría exigir certeza y buscar el puerto seguro.

Trato de buscar algo a que aferrarme o de que depender: una persona,

una religión, un gurú, un sistema de creencias o una adicción.

Me siento segura cuando todo ha sido cautelosamente cuidado y se

encuentra bajo control. El adulto que vive a pesar del miedo encara lo

imprevisible y no trata de evitarlo. “Algunas cosas suceden de

acuerdo con mi plan y otras cosas suceden en contra del mismo.

Acepto esto como un hecho de la vida”. Tal aprobación me confiere

el poder para manejar lo imprevisible. Ésta es la paradoja: lo que

acepto me fortalece para manejar aquello que requiere aceptación,

es decir, las cosas que no puedo cambiar. De hecho, esta condición

de la existencia puede expresarse de la siguiente forma. Hay algunas

cosas que puedo cambiar y otras cosas que no puedo cambiar;

esto me conduce a aceptarme y no a rechazarme.

Otra condición de la existencia es que las cosas no siempre son

justas. Algunas veces prospera el mal y el bien sufre. Nadie puede

estar seguro de que todo funcione con justicia en los asuntos humanos.

El sufrimiento es universal. Lo malo sucede a las buenas personas

y lo bueno sucede a las malas personas y viceversa. Es imprevisible.

El deseo infantil es que las personas corruptas sean heridas

(castigadas) en vez de reformadas o transformadas. Esto emana del

yo vengativo más que del self compasivo.

Parece que el sufrimiento en forma de dolor y traición en las relaciones

humanas también nos imprime carácter. Todas las personas

que nos han causado dolor participaban de algún modo en lo

que debía suceder para que nosotros creciéramos. Cuando lo veas

de ese modo, observarás que todas ellas han desempeñado sus partes

–para mejor o para peor– y entonces podrás perdonarlas. Es conveniente

sentirse airado y resentido, pero después perdonar y comprender

que todo coincidía con lo que debía suceder.

Nietzsche dice:

“Y fueron necesarios tanto mal y tanto dolor para que se produjera

la gran emancipación”.

Un abrazo y mucha luz
Paola

2011-05-29T10:24:00.007-04:00

LA AUTOCOMPASIÒN

¿Te sientes atrapado? , ¿Sientes que no puedes solucionar tus problemas??

La autoestima baja es uno de los mayores obstáculos en nuestra vida.
Nos hace sufrir y nos impide lograr aquello que deseamos.

"La Lastima por uno mismo , es uno de los narcòticos no farmacèuticos, màs destructivos. Es adictiva,

da placer sòlo al momento y separa a la vìctima de la realidad".John W. Gardner (Secretario de salud, educación y asistencia social, en Estados Unidos).

Cuando nuestra autoestima es baja y no logramos el éxito deseado, buscamos un culpable.

Ya sea que nos culpemos a nosotros mismos o que culpemos a los demás, a la vida, la suerte, Dios, etc., si nos sentimos indefensos e incapaces de cambiar la situación, podemos acabar autocompadeciéndonos.

La autocompasión en sumamente limitante pero difícil de reconocer y aceptar, porque le damos un significado equivocado.

Para mucha gente significa estar "mal", ser débiles, incapaces y menos valiosos que los demás.

Esta forma de pensar es errónea.

En realidad lo único que indica la autocompasión, es que:
Durante nuestra infancia aprendimos una actitud que nos impide solucionar nuestros problemas y tener una vida mejor.

Necesitamos aprender a analizar la situación y nuestras habilidades, de una manera diferente.

Con frecuencia sentimos que nuestra vida y nuestras opciones están limitadas, sin darnos cuenta de que dicha limitación está causada por la autocompasión.

Responde a las siguientes preguntas:

¿Sientes que luchas y luchas y no logras mejorar o resolver tu situación?

¿Piensas que la solución a tus problemas depende de lo que hagan o dejen de hacer los demás?

¿Te sientes, en ocasiones, incapaz de enfrentarte al mundo que te rodea?

¿Siempre tienes una razón para justificar tu actitud?

¿Sientes que tienes poco control sobre tu vida y lo que te está sucediendo?

¿Buscas consejos, pero no los sigues?

¿Te sientes molesto e incomprendido cuando la gente te quiere ayudar?

Si contestaste que sí, a la mayoría de las preguntas, posiblemente tiendes a sentirte víctima o a compadecerte con facilidad.

Todos hemos sufrido y todos hemos fracasado.

La diferencia entre los que se autocompadecen y los que no, es que los primeros se dedican a ver todo lo malo que les ha pasado y que no han podido evitar o solucionar y los otros se enfocan en lo que quieren que les pase y en lo que necesitan hacer para lograrlo.

Cuando creemos que nosotros tenemos poco o ningún control sobre lo que nos sucede, que el mundo y/o los demás se aprovechan de nosotros o nos causan daño, acabamos sintiéndonos incapaces y desempeñando el papel de víctimas.

La Autocompasiòn nos paraliza, porque sentimos que no podemos hacer nada al respecto, ya que no tenemos ni la capacidad ni el control necesario para resolver la situación.

Cuando nos autocompadecemos, no nos damos cuenta que nuestra actitud es la que nos impide mejorar y buscar la solución adecuada.

Una actitud equivocada que aprendimos cuando éramos pequeños y estábamos realmente indefensos o cuando imitábamos a algún adulto importante en nuestra vida.
Pero hoy, ya no somos ese niño pequeño, vulnerable e indefenso.
Hoy podemos cuestionar lo que se nos dijo y los modelos que tuvimos.

Cuando nos autocompadecemos, no podemos aceptar la responsabilidad de lo que le sucede.
Esta actitud puede ser el resultado de una realidad vivida.
El sentimiento de ser una víctima, no es inventado, pudo haber sufrido un abuso físico, sexual o emocional durante la niñez, la juventud e incluso la edad adulta.
La persona que vivió algún abuso, sí fue una víctima de las circunstancias, porque debido a su edad o situación, no tuvo ni la fuerza ni la capacidad y conocimientos para cambiar lo que estaba ocurriendo y alejarse de ella.

Pero cuando vive compadeciéndose y sintiéndose víctima, esos pensamientos y sentimientos experimentados durante la niñez, siguen dominando su vida.
Sin darse cuenta, de que ella es ahora, su propio victimario.

DESARROLLA UN PLAN DE VIDA:

Cuando tenemos metas claras, podemos motivarnos con mayor facilidad y reconocer los pasos necesarios para lograrlas.
Esto le da un sentido y un significado a nuestra vida, nos proporciona la sensación de control y aumenta nuestra autoestima.
Enfócate en los aspectos positivos de tu vida.
Todos los tenemos, simplemente no estamos acostumbrados a verlos o a reconocerlos.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-05-05T13:53:00.005-03:00

DEJAR IR UNA RELACIÒN

Muy frecuentemente, las personas que acuden a terapia, despues de haber terminado una relacion de pareja, generalmente de una forma negativa y dolorosa, llegan con una dificultad para dejar esta relacion en el pasado...y esto es peor aun cuando es el otro el que decidio romper.

Algunas veces pueden transcurrir años y la persona que un dia se encontro fuera de la relacion, sin su consentimiento, se queda literalmente "atrapada" emocionalmente en esta situacion inconclusa y dolorosa, dando vueltas emocionalmente, sin salir de este atolladero; del cual es tremendamente dificil escapar y algunas veces ni el tiempo ni la distancia son capaces de sanar la herida. A nivel psicologico, el tiempo y la distancia son meros constructos externos y dejan de existir como una realidad subjetiva.

Asi,vemos personas que llevan años fuera de una relacion, pero sus reacciones emocionales te indican que bien hubiera podido ser ayer cuando esa relacion termino.

¿Que factores influyen en que la persona se quede atrapada en la relacion?

Hay muy diversos factores, pero algunos de los mas importantes que he observado son:

* Identificacion con el otro al grado de perderse a si mismo.
* Inseguridad de salir adelante en forma individual
* Creencias diversas como:

a) El/ella es la unica persona para mi
b) Soy incapaz de sobrevivir por mi mismo/a
c) No encontrare a nadie igual, nadie me querra como el/ella, etc.

Hay un concepto que es importante en estos casos para describir lo que sucede en ese entrampamiento emocional y este es una especie de movimiento inconcluso que se estaba desarrollando y que de repente se suspende sin la voluntad de este miembro de la pareja, por lo que se queda bloqueado, sin poderse completar por si mismo en forma natural.

Cuando tienes tiempo de asimilar el evento por suceder, de prevenirlo y de ir haciendote a la idea, el golpe no es tan dificil de superar, pero cuando de repente sucede la ruptura, sin previo aviso, sin preparacion, los resultados son devastadores y principalmente la autoestima se ve gravemente afectada. La confusion es terrible.

No existe solucion sencilla a esta situacion.

Se tienen que superar una serie de factores que influyen en que la persona no pueda avanzar hacia una recuperacion y de hecho retroceda a veces hasta la autodestruccion, consciente o inconscientemente, cayendo en depresiones, enfermedades, aislamiento, etc.

Un aspecto fundamental es la autoconfianza, ya que si la persona esta segura de poder recuperar una relacion que de hecho sea igual o mejor que esta que termino, entonces, pasara por el duelo, pero no se hundirá en el vacio emocional.

La actitud positiva ante la perdida y la propia capacidad de recuperacion es basica para superar el bache emocional.

Por esto, el trabajo con la propia confianza,independencia, autoestima, seguridad personal y las creencias subconscientes nos resulta lo mas importante para comenzar a moverse del lugar en donde el tiempo se detuvo.

No lo olvides...nunca pierdas la confianza, seguramente es posible recuperarte a ti mismo/a.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-04-26T16:18:00.004-03:00

INFIDELIDAD Y CELOS

El verdadero amor existe y llega a tu vida como un estallido. Te satisface tanto que ni piensas en acostarte con otros. Es más te parece que tu amado/a es el primer hombre o mujer que existe en tu vida íntima. Los recuerdos de los otros se esfuman.

“Ser fiel por deber es una aberración".

"Ser fiel porque se ama es una realización.”

Una vez, un hombre me dijo que estaba buscando una relación estable y duradera. Le pregunté: --- ¡Cuántas relaciones serias has tenido ya? Me contestó:--Siete.--Entonces ya puedes olvidarte. Ya no puedes establecer ninguna relación duradera. El me preguntó:--¿No hay ninguna solución?Le respondí:--Sí hay una. Si respetas y reconoces a esas siete mujeres; si tomas con amor aquello que te dieron para luego aportarlo a la nueva relación, entonces tendrá la posibilidad de lograrse.

Berth Helliger

Un hombre se acercó a otro y le contó entusiasmado:__Ahora tengo dos mujeres. ¡No te haces la idea de lo fantástico que es! ¡Tendrías que probarlo tú también! El otro se dejó convencer de buena gana y poco después contrajo matrimonio con una segunda mujer. En concecuencia, la primera se enojó con él y ya no quería acostarse con él. Y también la segunda mujer ya no quería saber nada de él. De repente se encontraba totalmente sólo. Así, a medianoche, acudió a la mezquita con toda su pena. Para su sorpresa, allí encontró al hombre que le había dado el consejo de las dos mujeres: Fue hacia él y le dijo:__¡Pero si es horrible con dos mujeres!__Sí -contestó el otro- sólo te lo conté porque por las noches me encontraba tan solo en la mezquita y quería tener compañía.

Berth Hellinger

Culpa

Cuando uno acarrea una culpa y se confiesa al otro, ese otro tiene que llevar las consecuencias. Es decir, el primero transfiere las consecuencias al segundo. La llamada sinceridad destruye la relación. Los secretos se tienen que guardar, también los deslices.La solución consiste en arreglarlo solo y llevar las consecuencias en sí mismo. Así, el otro queda libre de cargas. Si quiero compensarlo para que todo vuelva a arreglarse, puedo hacerle algún bien al otro, secretamente, sin confesar nada. Eso es mucho mejor que confesarme y provocar un escándalo.La fidelidad tiene que resultar del amor.

Berth Hellinger.

Los celos generan dos dimensiones de sufrimiento:

-La de la persona que los padece, por la obsesión en la que se embute respecto a que el ser que quiere (poseer) pueda relacionarse con otra persona de manera placentera. El cerebro reptil alerta de una pérdida de territorio cuando la pareja a(entendida como posesión) amenaza con el abandono.

-La de ese ser querido, por las restricciones de libertad a las que lo suele someter el otro.

Tanto la obsesión como la restricción de libertad generan sufrimiento y enfermedad.

En un nivel de consciencia elevado no caven los celos, pues el amor y la fidelidad son entendidos desde la libertad.

¿Qué mensajes emite un comportamiento celoso?

*Posesión: “eres mía/o, por lo tanto no hagas esto o aquello”.

*Proyección de un deseo inconsciente. “Si yo deseo, ¡tú también deseas!”. En el árbol o historia familiar se repiten las infidelidades.

*Culpa inconsciente por una infidelidad propia o de algún miembro del árbol. “Me lo tengo merecido”

*Vivir en competencia. Por ejemplo, una mujer que ha competido con sus hermanas por el amor del padre, de casada compite con todas las mujeres por el amor de su marido.

*Complejo de inferioridad. “Mi madre prefirió a mi padre o a mi hermano, nadie me valoró, siempre hay seres superiores a mí en algún aspecto que se apropian de lo que yo deseo”

Superar los celos es echar al fuego media docena de leñosas ideas locas y cambiarlas por otras más sanadoras:

*Entendamos que la pareja no es para toda la vida: cueste más o cueste menos,tarde más o tarde menos, hay que permitirse disolver una relación cuando ya no tiene sentido.

*Nadie posee a nadie, somos libres para pensar, amar, desear y actuar.

*No hay que hacer de las proyecciones realidades, la comunicación tiene en este aspecto una labor importante.

*Cambiar la culpa por responsabilidad; si he incumplido, pago (compenso), pero no cargo ni hago cargar a nadie con ningún peso.

*No vivimos en competencia, vivimos en colaboración. La pareja no es un trofeo que se gana por méritos, es una libre elección mútua para vivir juntos, con más plenitud de la que sentían viviendo solos.

*Nadie, absolutamente nadie, es superior a nadie. No existen los defectos ni las virtudes, el atractivo auténtico (no el fetichista) entre dos personas no se basa en detalles, sino que es la totalidad misma la que enamora.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-04-20T14:59:00.006-03:00

AUTOSABOTAJE

"Autosabotaje es hacer , inconscientemente, cosas que nos impiden lograr lo que deseamos"

¿Cuántas veces has tratado de hacer algo o de lograr un objetivo, sin tener éxito?
Si hicieras un análisis detallado y honesto de dichos "fracasos", probablemente te darías cuenta de que, muchas veces, no lo lograste por algo que tu mismo hiciste o dejaste de hacer.

Existen muchas maneras de autosabotearnos y desafortunadamente, pocas veces nos damos cuenta de que nos estamos autosaboteando.

Veamos algunos ejemplos :
Tienes que hacer un trabajo importante que te va a permitir un ascenso y de repente empiezas a estar "muy ocupado", haciendo cosas en tu casa, arreglando el auto, hablando por teléfono, etc. y no tienes tiempo para hacer el trabajo o por lo menos para hacerlo bien.

Estás esperando una llamada muy importante, de una persona que puede mejorar tu vida y se te olvida prender tu celular.
Te preocupa tanto quedar bien con la gente o evitar ser criticado por los demás, que nunca haces lo que a ti te gustaría hacer.

Estás en un tratamiento médico y constantemente se te olvida tomar tus medicinas.
Estas a dieta, pero la rompes constantemente diciéndote:
"Ahora si la empiezo bien, el próximo lunes".

Te inscribes en un curso de computación y "se te hace tarde" o no puedes ir a muchas de las clases.
Discutiste con tu pareja, le compraste un pequeño regalo y se te olvidó en tu casa u oficina.

Quizás pienses que un olvido o llegar tarde, puede ser normal en esta época de tráfico y estrés y que no necesariamente significa, que te estás autosaboteando.
Esto puede ser cierto, si sólo sucede muy de vez en cuando y si casi siempre logras tus metas.

Pero si sucede con frecuencia o si por algún motivo que no conoces, quieres hacer cosas y no puedes o te esfuerzas en lograr cosas y no las obtienes, es muy probable que te estés autosaboteando.

Siempre tenemos una justificación, aparentemente lógica, que explique nuestro comportamiento.

El primer punto es observar nuestro comportamiento y aceptar que nos estamos autosaboteando.

Reconocer y explorar nuestros pensamientos, hábitos, actitudes, emociones y sobre todo nuestros miedos, para entender cómo pueden estar influyendo en nuestra conducta.
Revisar nuestra autoestima y ver si ésta puede ser la causa de nuestro comportamiento.

El siguiente ejercicio te ayudará a encontrar el motivo por el que te saboteas.

Escribe en una hoja de papel:
Me da miedo…
Me preocupa…
Si logro mis metas…
Si tengo éxito…
Lo más seguro es que…
Si mi vida cambia…
El éxito provoca…
Tengo miedo que…
Creo que si logro lo que deseo…

Contesta estas preguntas rápidamente, sin pensar ni analizar las respuestas, en el momento de responder.
Después analiza tus respuestas, para ver qué es lo que te lleva a autosabotearte.

Trabaja en mejorar tu autoestima y en descubrir qué es lo que verdaderamente deseas, cuáles son tus necesidades reales.
Analiza qué beneficios o ganancias secundarias obtienes cuando te autosaboteas.

No te castigues o regañes, porque no sirve de nada.

De acuerdo a las causas que identificaste, descubre cuales son las frases que te dices o que piensas y mantienen el autosabotaje (como es muy difícil, se van a enojar conmigo, me da miedo que si hago... se aleje de mí, etc.) y cámbialas por pensamientos positivos, más adecuados a lo que quieres lograr.

Frases como las que le dirías a la persona que más admiras y más quieres, si la oyeras expresarse con esos pensamientos negativos o devaluatorios.

Ponte metas pequeñas y alcanzables y trabaja en ellas para obtenerlas.
Prémiate cada vez que lo logras.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-04-13T14:45:00.009-03:00

OBEDIENCIA O SENTIDO COMÙN

Tenemos muy arraigado el concepto de obediencia, porque casi todos quienes somos adultos hoy, hemos sido criados en base al sometimiento a los deseos o necesidades de alguien más poderoso. El más débil obedece al más fuerte que emite órdenes sobre cómo vivir, comportarse, comer, dormir o relacionarse. Si hemos obedecido como corresponde a los mandatos de otros individuos -generalmente nuestros padres- es posible que nos hayamos acomodado desde muy pequeños a sus necesidades o su moral y por lo tanto hemos obtenido beneficios.

Lo más importante es haber sido aceptados. Hasta ahí, las cuentas dan bien. Sin embargo, hay algo sutil que sucede mientras somos niños, que es imperceptible pero opera a cada instante, que es la pérdida de nuestro pulso básico mientras hacemos grandes esfuerzos para adaptarnos a la modalidad de los mayores. Se desvanece esa voz interior que nos guía y que nos hace únicos. Extraviamos la autenticidad para situarnos en este mundo, en armonía con “eso que somos”. Y así perdemos sin darnos cuenta, el sentido común, que en nuestra sociedad es el menos común de los sentidos.

Nos quedamos sin esa brújula interna que nos alumbra para indicarnos lo que nos compete y lo que no, lo que nos hace bien o nos hace mal, lo que encaja con nuestra personalidad o lo que nos lastima.

Después de años de esfuerzos para acomodarnos a aquello que les conviene a los demás, hemos dejado de ser convenientes para nosotros mismos.

Entonces estamos en peligro.

En primer lugar, porque nuestros padres -mientras no sean molestados- no registran que haya algún problema.

En segundo lugar, porque el rencor, la soledad, la rabia y el desamor crecerán en nuestro interior, y alguna vez ese cúmulo de sensaciones negativas, explotarán.

Desde el punto de vista de los adultos, imponemos a nuestros hijos obediencias desmedidas y alejadas del ser esencial de cada uno de ellos, perpetuando un desastre espiritual colectivo.

Tengamos la humildad de no pretender que nadie nos obedezca.

El único que debe ser obedecido, es el corazón.
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Mas que los genes, son nuestras creencias las que controlan nuestras vidas.

E.F.T es una extraordinaria técnica para eliminar problemas emocionales y físicos al re-equilibrar el sistema energético del cuerpo. E.F.T ha sido descrita como “la acupuntura para las emociones, sin agujas”. Tiene sus raíces en la antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada. La teoría básica es que “la causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a nivel energético la corregimos simultáneamente a nivel emocional.

Ademas este es un método que te permite trabajar directamente con el subconscientepara ir del miedo y las limitaciones que tienes , a la libertad, al poder tener más éxito, más amor, más humor y alegría en tu vida , màs salud , es una herramienta que facilita el descubrimiento de nuestras creencias , es una tècnica sencilla y eficaz.

Tiene como finalidad dar claridad a la persona, fortaleza personal, equilibrio y ayudarle a encaminar su vida en aquello que tanto le costaba alcanzar. Se recomienda entre una y tres sesiones para optimo éxito.
La clave para manifestar la vida que queremos es entender que atraemos el resultado de lo que deseamos conscientemente, MÀS nuestras creencias subconscientes.
Mucha gente no se da cuenta que lo que manifestamos incluye lo que llevamos dentro del subconsciente. Y cuando lo que pretendemos manifestar no resulta, creemos que "la ley " no funciona. Y sì funciona, lo que pasa es que no hemos tomado en cuenta que nuestro resultado refleja e incluye patrones de nuestro subconsciente. Para manifestar, hay que alinear las creencias y el poder del subconsciente con nuestros deseos.Cuando existe un conflicto entre los dos, "ganan" las creencias desconocidas que funcionan por debajo, "sub" nuestro conocimiento. La mente subconsciente tiene la capacidad de procesar un millón de veces más que la mente consciente, y es la parte que controla el funcionamiento del cuerpo.

Con E.F.T Reduces, Liberas o Eliminas la causa de la Tensión Emocional que crea los síntomas de la Ansiedad, Depresión, Estrés, Angustia vital, dolores psicosomáticos (fibriomialgia), fracasos y frustración, etc.:
Adicciones (alimentos, cigarrillos, alcohol, drogas)

Alergias

Enojo

Ataques de ansiedad y Pánico

Compulsiones y Obsesiones

Depresión y tristeza

Dislexia

Traumas emocionales

Miedos y Fobias

Pena y Pérdida del algún ser querido (duelos)

Culpa

Insomnio

Recuerdos negativos

Pesadillas

Dolor y Manejo de Síntomas (fibriomialgia, artritis, dolorde espalda y cuello)

Sanación Física

Desorden de Estrés Post Traumático

Problemas de Abuso Sexual

Reducir el Estrés

Bajar de Peso

y muchos más...

Genera Cambios positivos...
Un Abrazo y mucha luz,

Paola

2011-04-05T10:44:00.000-03:00

EL AMOR EN TU VIDA

Amarse a uno mismo es, ante todo, aceptación incondicional y completa de todos nuestros aspectos.

Tenemos que empezar amando a nuestro cuerpo tal cual es, sin forzarlo a ajustarse a un modelo que nos han impuesto. Amarlo, cuidarlo y respetarlo por dentro y por fuera, incondicionalmente.

Lo siguiente es aceptar y saber expresar adecuadamente todas nuestras emociones, pues cada una de ellas cumple una función positiva, si sabemos cuál es y cómo hacerlo. De lo contrario, nos deprimimos, sentimos ansiedad o caemos enfermos. Por eso la expresión adecuada de lo que sentimos es fundamental para llevar una vida sana y plena de vitalidad.

También hay que aprender a usar nuestra mente, para que podamos utilizarla a nuestro favor, y no en nuestra contra. La mente es una herramienta magnífica, si sabemos cómo sacarle provecho.

Y también es importante conocernos y amarnos a nivel del alma, para crecer espiritualmente y tener vidas realmente significativas.

¿Por qué sufrimos por amor?

Porque buscamos y esperamos que los demás nos den el Amor que en realidad ya llevamos dentro. Esto crea relaciones de dependencia y apego, que inevitablemente nos conducen al sufrimiento. Pero si uno se ama a sí mismo, podrá compartir Amor, y en ese compartir hay libertad, respeto, y un profundo crecimiento. Entonces si tenemos con quien compartirlo, lo disfrutamos y lo agradecemos. Pero si no hay nadie, seguimos de todos modos felices con nosotros mismos, pues ya sabemos que el Amor no depende de nadie más, sino que es nuestra condición natural, es nuestro estado de ser.

¿Qué diferencia hay entre amarse a uno mismo y ser egoísta?

La persona egoísta no se ama, no se acepta, en realidad se odia y se castiga. Por eso sólo puede tomar de los demás, pues no tiene Amor para dar. No ama a los demás, pero tampoco se ama a sí misma. Pero si uno se ama a sí mismo, dar, ayudar, compartir es algo habitual, algo que fluye sin esfuerzo. Uno tiene reservas ilimitadas de Amor, pues está en contacto con la fuente, que yace dentro de uno mismo.

¿Cómo se puede superar el sentimiento de soledad?

Primero hay que aceptarla, pues es nuestra condición intrínseca. Meditar ayuda mucho a hacer las paces con este hecho. Y en esos momentos de soledad podemos desarrollar nuestra creatividad, hacer aquello que nos gusta y nos realiza, dedicarnos a aprender cosas nuevas, y vivirla como una luna de miel con uno mismo. Tenemos que llenar ese vacío con Amor hacia uno mismo. Entonces uno ya no se siente solo, pues disfruta de la propia compañía.

¿El amor es algo que se aprende?

Todos nacemos con la capacidad de amar, pero no nos han enseñado a desarrollarla y vivirla de un modo sano, sino todo lo contrario. Nos han inculcado una serie de creencias que nos llevan al dolor, a la dependencia y la carencia afectiva, y por ende a relaciones enfermizas. Por eso es necesario reeducarnos y descubrir nuevas maneras de amarnos y amar a los demás. En realidad es un arte, y como tal hay que aprenderlo y practicarlo a diario.

El Amor es la mayor fuerza que existe en todo el Universo. Sin estar en contacto con él, la vida es opaca, carente de significado, de color y brillo. Sin este Amor hacia nosotros mismos, la vida se puede tornar una pesadilla, pues nos sentimos miserables, carentes, estresados y vacíos. Desconectados.

También es importante pues sólo amándonos a nosotros mismos podemos manifestar relaciones sanas, armoniosas y que nos aporten plenitud y crecimiento. De lo contrario, crearemos relaciones destructivas.

Y en estos momentos de grandes crisis y cambios planetarios que todos atravesamos, la mayor lección, y el mayor reto, es sentir y vibrar Amor, en lugar de miedo. Y para poder hacerlo, debemos encontrar la fuente del Amor dentro de nosotros mismos, para luego, como los rayos del sol, poder irradiarlo en todas las direcciones, a todas las personas, en todas las situaciones que nos presente la vida.

Para terminar, un video que ayuda a disipar cualquier duda acerca de si somos merecedores de amor incondicional. UN REGALO PARA TI. Click aquì http://tuespaciodesanacion.blogspot.com/

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Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-03-28T17:11:00.000-03:00

MÀS ALLÀ DE LA LUZ

Pelicula inspirada en la vida de René Mey.

Con un profundo mensaje de sanación y de reinterpretación de los elementos armónicos que hay en nuestra vida para sanar enfermedades del cuerpo y del espíritu; la historia cuenta como Nathan un joven científico mexicano, descubre una nueva posibilidad de entendimiento entre el hombre y su entorno. Todo comienza cuando lleva a su madre – que quedó en estado vegetativo a raíz del accidente que provoca la muerte de su Padre- a una conferencia de sanación con un hombre llamado Jacques. El hombre opera todo un cambio en la vida de Nathan y de quienes lo rodean, consiguiendo verdaderos milagros de sanación y logrando modificar los experimentos del propio científico, quien parece comprender que hay otras maneras de entender el funcionamiento celular a nivel neurólogico y de la vida misma.

http://tuespaciodesanacion.blogspot.com/

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Mas que los genes, son nuestras creencias las que controlan nuestras vidas.

E.F.T es una extraordinaria técnica para eliminar problemas emocionales y físicos al re-equilibrar el sistema energético del cuerpo. E.F.T ha sido descrita como “la acupuntura para las emociones, sin agujas”. Tiene sus raíces en la antigua medicina china y en la ciencia moderna llamada Kinesiología Aplicada. La teoría básica es que “la causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo”. Al corregir esta anomalía a nivel energético la corregimos simultáneamente a nivel emocional.

Ademas este es un método que te permite trabajar directamente con elsubconscientepara ir del miedo y las limitaciones que tienes , a la libertad, al poder tener más éxito, más amor, más humor y alegría en tu vida , màs salud , es una herramienta que facilita el descubrimiento de nuestras creencias , es una tècnica sencilla y eficaz.

Tiene como finalidad dar claridad a la persona, fortaleza personal, equilibrio y ayudarle a encaminar su vida en aquello que tanto le costaba alcanzar. Se recomienda entre una y tres sesiones para optimo éxito.

La clave para manifestar la vida que queremos es entender que atraemos el resultado de lo que deseamos conscientemente, MÀS nuestras creencias subconscientes.
Mucha gente no se da cuenta que lo que manifestamos incluye lo que llevamos dentro del subconsciente. Y cuando lo que pretendemos manifestar no resulta, creemos que "la ley " no funciona. Y sì funciona, lo que pasa es que no hemos tomado en cuenta que nuestro resultado refleja e incluye patrones de nuestro subconsciente.

Para manifestar, hay que alinear las creencias y el poder del subconsciente con nuestros deseos.Cuando existe un conflicto entre los dos, "ganan" las creencias desconocidas que funcionan por debajo, "sub" nuestro conocimiento. La mente subconsciente tiene la capacidad de procesar un millón de veces más que la mente consciente, y es la parte que controla el funcionamiento del cuerpo.

Con E.F.T Reduces, Liberas o Eliminas la causa de la Tensión Emocional que crea los síntomas de la Ansiedad, Depresión, Estrés, Angustia vital, dolores psicosomáticos (fibriomialgia), fracasos y frustración, etc.:

Adicciones (alimentos, cigarrillos, alcohol, drogas)
Alergias
Enojo
Ataques de ansiedad y Pánico
Compulsiones y Obsesiones
Depresión y tristeza
Dislexia
Traumas emocionales
Miedos y Fobias
Pena y Pérdida del algún ser querido (duelos)
Culpa
Insomnio
Recuerdos negativos
Pesadillas
Dolor y Manejo de Síntomas (fibriomialgia, artritis, dolorde espalda y cuello)
Sanación Física
Desorden de Estrés Post Traumático
Problemas de Abuso Sexual
Reducir el Estrés
Bajar de Peso
y muchos más...

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Un Abrazo y mucha luz,

Paola

2011-03-02T17:15:00.001-03:00

5 SEÑALES QUE REVELAN POR QUE NO TIENES LA RELACION DE

PAREJA QUE DESEAS

“Todo iba bien en nuestra relación hasta que él empezó a quedar más con sus amigos. Finalmente todo se estropeo porque se despreocupó de mí”.

“Me encantaba nuestra relación pero ella cambió, dejó de ser la chica que yo conocí. Al final la relación se hizo insoportable por su culpa”.

¿Por qué es tan común echarle la culpa al otro de una ruptura sentimental? Este tópico es algo muy habitual, hombres y mujeres frustrados que cuentan una y otra vez la misma historia de su relación pasada a sus amigos, compañeros… a todo el que les quiera escuchar. La mayoría de ellos siguen hoy en día sin pareja, frustrados y reviviendo amargamente aquella relación de la que tanto reniegan.

¿Cómo vas a tener una nueva y emocionante relación de pareja si solo te enfocas en la amargura del pasado? ¿Es que todavía no sabes que atraes aquello en lo que te enfocas? Todo lo que te está pasando se resume en una simple palabra: Autosabotaje.

Como dice Catherine Behan en muchos de sus artículos sobre coaching de parejas, a lo largo de sus diez años de profesión se ha encontrado con mujeres bellísimas, sin pareja con un hilo conductor común: una parte de ellas mantiene muros y barreras a su alrededor que la hacen seguir sola. Son nuestros saboteadores internos.

Por mi consulta también han pasado algunas de estas personas, hombres y mujeres agradables, cultos, con sus vidas perfectamente estructuradas … pero que se sienten solos, que son incapaces de conocer gente, tener amigos “con roce”, tener pareja estable…y sus gestos, sus palabras, sus historias dicen siempre lo mismo: “Algo malo hay en mi”…
Claro que algo malo hay: esas barreras, esos muros de protección que inconscientemente rodean sus corazones. Esos muros algunas veces son la cara de miedos, otras veces de vergüenza, otras veces de baja autoestima… y muchas son víctimas de su pasado, viven y reviven aquella historia sentimental que les marcó y de la que no son capaces de salir, aunque lo nieguen (el subconsciente es un auténtico Houdini para esconder nuestros verdaderos sentimientos, incluso a nosotros mismos).

Los conflictos internos de cualquier tipo producen bajas vibraciones
Si les preguntas ¿hay una parte de ti que quiere seguir solo/a?. Rápidamente contestan que no, pero profundicemos. Si te has sentido identificado hasta el momento con alguno de los aspectos de los que hemos hablado, busca en estos cinco puntos más pistas sobre tus “saboteadores internos” .

Saboteador número 1: Aislamiento. Pasas la mayor parte de tu tiempo libre solo/a. Tienes pocos amigos y por alguna razón siempre piensas que eres tú quien llamas. Dedicas mucho tiempo a las redes sociales y al computador. El aislamiento es una protección, por supuesto pero ¿a qué precio?

Saboteador número 2: Dejadez. Siempre tienes cosas más importantes que hacer, aunque salir más, relacionarte más, abrirte a la posibilidad de tener pareja estable está en el número uno de tu lista de tareas… siempre hay otras cosas que hacer.

Saboteador número 3: Autocrítica. Te sorprendes comparándote con tus amigos, sientes una punzada de envidia de tus compañeros, hay partes de ti que no te gustan de tu físico, de tu carácter… ¿pero cómo quieres que alguien te quiera si ni si quiera lo haces tú?

Saboteador número 4: Excusas. No tengo dinero suficiente para salir a los sitios de moda, tengo mucho trabajo y no me puedo dedicar a conocer a gente nueva, estoy demasiado gordo/a para gustarle a alguien, no tengo estilo, soy una persona aburrida…todo eso son excusas, toma decisiones, actúa… ve a por lo que quieres.

Saboteador número 5: Intentar. Intentaré ser más agradable, intentaré seguir tus consejos, intentaré salir más, intentaré abrirme más a la gente, intentaré…. Intentar es la antesala del fracaso. Voy a ser más agradable, voy a salir más, voy a ser más abierto/a ¿hay diferencia, verdad? Hay gente que necesita estar toda la vida en el proceso de algo, así siente que su conciencia está tranquila porque toma iniciativas, pero a la vez sigue protegido/a porque algo en su interior saboteará todas las relaciones que se atisben serias en su horizonte.

Lo mejor de todo esto es que una vez que comienzas a reconocer tus propios saboteadores, tanto en su forma de pensamiento, comportamiento o creencias… PUEDES HACER ALGO CON ELLOS.

E.F.T es la herramienta ideal para detectar y eliminarlos y también para sustituirlos por nuevas creencias que te ayuden a estar más relajado/a, feliz, disfrutar más de la vida, mostrarte como realmente eres…. Y claro que sí, abrirte a la posibilidad de encontrar a esa pareja ideal.

¿TE LO VAS A PERDER?

EFT PARA ATRAER A TU PAREJA IDEAL

¿A quien va dirigido esta Terapia?

• A todas las personas que llevan tiempo buscando pareja sin encontrar a la persona con la que siempre han soñado.
• A todos los que siempre acaban atrayendo al mismo tipo de persona que no les conviene.
• A todos aquellos que teniendo ya una pareja, sienten que las cosas no van bien y desean mejorar su relación.

Con E.F.T Podràs:
• Superar experiencias del pasado
• Eliminar resistencias a una nueva relación
• Salir de la espiral que te lleva a repetir siempre el mismo tipo de pareja
• Subir la autoestima
• Eliminar creencias limitantes
• Superar las barreras del subconsciente
• Aprender a estar a gusto contigo mismo/a
• Con esta Terapia, podràs encontrar una pareja más compatible.

Yo soy Yo.
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos, será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo,
cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a ti,
cuando intento que seas como yo quiero,
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

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Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-02-14T13:53:00.000-03:00

NUESTRAS RESISTENCIAS Y LA NEGACIÒN DE LA REALIDAD

Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos provienen de bloqueos y perturbaciones energéticas de nuestros órganos, internos glándulas, articulaciones, músculos, y muchas veces, son el resultado directo de la manera en que percibimos nuestra vida y las experiencias que atravesamos. Esas imágenes que tenemos de nosotros mismos y esos sistemas de creencias que establecemos controlan nuestra vida.

¿Por qué la energía vital no está disponible?

Cuando discriminamos negativamente un sentimiento, estamos resistiendo su existencia. Cuando negamos algo que sentimos y nos juzgamos en forma negativa por sentirlo, estamos negando una parte genuina de nosotros mismos.

Crecemos y nos educamos tratando de cambiar lo que sentimos por algo que sea compatible con la identidad artificial (imagen de sí).

Si resistimos lo que es y los sentimientos presentes, no podemos digerir la experiencia y eso se traduce en una sensación extremadamente desagradable, intolerable a veces. En términos energéticos, las emociones desagradables o no placenteras son almacenadas y crean contracciones que forman en el cuerpo del dolor.

Cuando nuestra mente racional produce pensamientos de resistencia y negación acerca de las circunstancias de nuestra vida, la fuerza vital que fluye naturalmente en nosotros se estanca y acumula. Este proceso de acumulación produce una condición de exceso de energía que se llama carga emocional negativa y genera sufrimiento, que puede ser físico o emocional.

Algunas maneras de resistir lo que sucede:

Acción Dialogo interno

Negación “Está todo bien, no hay problema”
Juzgamiento “Esto no debería pasar”
Evitación “¿Qué puedo hacer para distraerme?”
Medicación “Me tomo un calmante”
Queja “¿Por qué a mi?
Análisis “¿Qué significa esto?”
Oración “Dios mio, quitame este dolor”
Visualización “Imagino que se va…”
Inculpación “Esto me pasa por culpa de…”

Ejercicio.

Toma un papel y lápiz y contesta las siguientes preguntas:

-¿Cuáles de estas formas de resistencia y negación has utilizado en tu vida?
- ¿Cuáles estas usando todavía?

Anota cualquier otra forma de resistencia al dolor que no este en esta lista. Pon atención en tu cuerpo y nota qué se siente mientras lo haces.

Un abrazo y mucha luz.

Paola

2011-02-05T14:56:00.000-03:00

CERRANDO CIRCULOS

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?. Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los por qué, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú… Suelta el resentimiento. El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentamente, envenenarte y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas" por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones? , ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo/a, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Por eso cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

Un abrazo y mucha luz

Paola

2011-01-24T21:56:00.000-03:00

LA ESCASEZ ES UNA ILUSIÓN

Las suposiciones sobre el dinero son frecuentemente mentiras que generan miedo entre aquellos que las creen.

¿Puedes ver cómo estás permitiendo que una mentira influya en tu vida?

Las suposiciones sobre el dinero son viejas y tontas supersticiones, y aún así, tantas personas están negativamente influenciadas por estas supersticiones.

Examina el dicho: "El dinero no crece en los árboles". Mi observación es que la moneda es meramente un símbolo de energía.

Y la energía sí crece en los árboles.

Mientras el árbol reciba energía del agua y los minerales, producirá hojas, flores y frutos -que serán los catalizadores para que nuevos árboles crezcan y produzcan frutos y así sucesivamente. Como la moneda es también una forma de energía, podría decirse que es un órgano generador de sí mismo como el árbol.

Cuando tienes una cantidad de moneda, la usas para adquirir algo que quieres que también puede ayudar a generar más dinero. Así, que de alguna manera podría decirse que

"¡Siempre hay más allí de donde provino!" Por supuesto, ahora entendemos que la moneda es energía que vino de la Divinidad y por eso podemos confiar en esa afirmación.

La falta de dinero es una ilusión que creamos debido a que creemos depender de las fuerzas externas (la economía mundial, nuestros padres, la crisis económica, la aparente falta de oportunidades etc).

El miedo es la condición que te chupa la vida.

El miedo es el Agujero Negro que no puede ser llenado, y el miedo te mantendrá prisionero toda tu vida.

Si puedes enfrentar tu miedo y echarle una buena mirada, pronto aprenderás que aquello que te asusta puede ser reducido a unos pocos pensamientos siguiendo los 10 pasos que están abajo cada vez que te encuentras temiendo algo o a alguien.

1. ¿Es real la amenaza? ¿Cómo sé que es real?

2. ¿Qué es la peor cosa que podría pasarme?

3. ¿Qué está haciendo mi cuerpo en este momento?

4. Si el miedo es un color, ¿de qué color es?

5. Si el miedo se fuera, ¿qué estaría haciendo ahora?

6. ¿Cuándo fue la última vez que experimenté miedo de esto?

7. ¿Me impide este miedo actuar en este momento?

8. ¿Cuál es el resultado más pleno?

9. ¿Dónde está Dios ahora?

10. Si Dios es un color, ¿qué color te viene a la mente primero?

Después de atravesar este proceso encontrarás que lo que frecuentemente te lastima es un recuerdo de un viejo trauma. Interrogándote a ti mismo en el momento presente, encontrarás que la única realidad que ha existido en el tiempo y el espacio es el momento presente - y allí es donde está Tú Divinidad.

"Vivo en un Universo Inteligente y Moldeable que Responde a mis Pensamientos y a cada Momento con Mis elecciones de Pensamiento, Yo Creo mi Propia Realidad"

LA ESCASEZ ES UNA ILUSIÓN.(Porque es simplemente una CREENCIA y las creencias se pueden cambiar!!!!!)

Mis sinceras bendiciones en tu viaje y que puedas siempre lograr una vida plena,abundante y consciente.

un abrazo y mucha luz

Paola

2011-01-17T14:21:00.000-03:00

EL REALISMO EFECTIVO Y LAS MALAS RELACIONES AFECTIVAS

"Creemos que el amor es infalible y olvidamos algo elemental para la supervivencia amorosa: no todas las propuestas afectivas son convenientes para nuestro bienestar. Nos guste o no, algunas maneras de amar son francamente insoportables y agotadoras".

Realismo afectivo significa ver la relación de pareja tal cual es, sin distorsiones ni autoengaño.

Es una percepción directa y objetiva del tipo de intercambio que sostengo con

la persona que supuestamente amo.

Una autoobservación franca, asertiva y algo cruda, pero necesaria para sanear

el vinculo o terminnarlo si hiciera falta. Analizar honesta y abiertamente el

"toma y dame"amoroso es el requisito primordial para una relación psicológicamente sana.

Sin embargo en la práctica , las personas apegadas a relaciones afectivas perniciosas, de manera irracional, esquivan constantemente los hechos.

En la adicción amorosa el auto engaño puede adoptar cualquier forma.

Con tal de sujetar a la persona que creemos amar sesgamos,

negamos, justificamos, olvidamos, idealizamos,

minimizamos, exageramos, nos decimos mentiras y alimentamos falsas ilusiones.

Hacemos cualquier cosa para retener y alimentar la imagen romántica del vínculo.

No interesa que toda la evidencia disponible esté en contra, importan un bledo las demostraciones y el cúmulo de informes contradictorios

que amigos y familiares aportan la fuente del apego es intocable y el aparente amor, inamovible.

El realismo afectivo sugiere que debemos partir de lo que verdaderamente es nuestra vida amorosa.

Lo que es y no lo que nos gustaría que fuera.

Si logramos comprender la relación en el aquí y el ahora, sin pretextos y evasivas, podremos tomar las decisiones acertadas.

Voy a citar las distorsiones más comunes que esgrimen las personas

"enamoradas" hasta el extremo que son incapaces de alejarse cuando deben hacerlo.

Los dependientes afectivos sistemáticos, justificarán cualquier cosa con tal de retener a la pareja.

La mente apegada utiliza infinidad de subterfugios y autoengaños para intentar salvar un amor extraviado, inconveniente o irrecuperable.

1. Excusar o justificar el poco o nulo amor recibido:

"Me quiere pero no se da cuenta" ,

"Los problemas psicológicos que tiene le impiden amarme",

"Esa es su manera de amar", "Me quiere,

pero tiene impedimentos externos", "Ya se va a separar" (si la persona que dice que te ama, duda, no te ama lo suficiente).

2. Minimizar los defectos de la pareja o la relación:

"Nadie es perfecto"

"Hay parejas peores", "No es tan grave",

"No recuerdo que haya habido nada malo" (¿Cuál es el límite de la tolerancia?).

3. Creer que todavía hay amor donde no lo hay:

"Todavía me llama", "Aún me mira", "Sigue preguntando por mí", "Todavía hacemos el amor",

"Aún no tiene otra persona", "Se va a dar cuenta de lo que valgo" (a veces la esperanza es una carga).

4. Persistir tozudamente en recuperar un amor perdido:

"Dios me va ayudar" ,

"Me fui a ver las cartas" o "Me hice la carta astral", "Intentaré nuevas estrategias de seducción",

"Mi amor y comprensión lo curarán" (en el amor hay que aprender a perder).

5. Alejarse, pero no del todo: "Voy a dejarlo de a poquito", "Sólo seremos amigos",

"Sólo seremos amantes" (si no te ama, es mejor aceptar la soledad con decoro).

Si estás en una relación enfermiza y tienes miedo de salirte o has perdido a la

persona a quién amas y no eres capaz de aceptarlo, es probable que utilices

algunos de los pensamientos perturbadores señalados.

Todos obedecen a la misma necesidad:

retener la fuente de apego mediante el autoengaño.

El principio del realismo exige una buena dosis de valentía.

Implica ser capaz de destapar la olla y mirar tu relación objetivamente,

ocurra lo que ocurra. Si logras ver las cosas como en verdad son,

dejando los autoengaños y las mentiras a un lado, tu esquema de dependencia comenzará a tambalear.

Sabrás con qué contar, a qué atenerte y qué hacer.

Aunque te duela el alma y tu organismo entre en crisis de abstinencia, no hay otro camino.

La liberación afectiva y la ruptura de los viejos patrones de adicción no toleran

la anestesia, porque las grandes revoluciones siempre exigen atención despierta

y un dolor precordial.

Además , tal como decía Gibrán: "Si no se rompe, ¿cómo logrará abrirse tu corazón?".

un abrazo y mucha luz

Paola

2011-01-11T17:13:00.000-03:00

ADICCIONES

El comportamiento adictivo es otra manera de decir que uno no sirve. Cuando nos encontramos atrapados en este tipo de comportamiento, estamos intentando escapar de nosotros mismos. No podemos estar en contacto con nuestros sentimientos. Algo de lo que en este momento creemos, decimos o hacemos es demasiado doloroso para que podamos mirarlo de frente, y por eso comemos o bebemos en exceso, nos dejamos arrastrar por un comportamiento sexual compulsivo, nos atiborramos de píldoras, gastamos dinero que no tenemos y mantenemos relaciones amorosas denigrantes.

Amarse y aprobarse cada cual a sí mismo, confiar en el proceso de la vida y sentirse seguro, porque uno conoce el poder de su propia mente son cosas sumamente importantes cuando se trabaja con comportamientos adictivos. La mayoría son personas que comparten un profundo odio hacia sí mismas. Son muy rígidos e intolerantes consigo mismos. Día tras día, se auto castigan ¿Por qué? Porque en alguna época, cuando eran niños, aceptaron la idea de que no servían, de que eran malos y necesitaban que los castigaran. Cuando llevan consigo abusos físicos, emocionales o sexuales, las vivencias de la primera infancia contribuyen a ese odio.

La sinceridad, el perdón, el amor a uno mismo y una disposición a vivir en la verdad pueden ayudar a sanar esas tempranas heridas y conseguir que la persona adicta encuentre un respiro ante su comportamiento compulsivo. Además, creo que otro rasgo de la personalidad adictiva es el miedo. Hay un miedo enorme a dejarse ir a relajarse y confiar en el proceso vital. En tanto que sigamos creyendo que el mundo es un lugar peligroso, donde la gente y las situaciones están a la espera de poder «echarnos mano», esa creencia se convertirá en nuestra realidad.

¿A que eres adicto/a?.. Alcohol, Drogas ( ansioliticos), Emociones Negativas, Comida, Internet, Sexo, Compras, Trabajo Excesivo, Televisiòn, Parejas Tòxicas , etc.

¿Con que te Identificas?
¿Estás dispuesto/a a renunciar a las ideas y creencias que no te sirven de apoyo ni te nutren?

Ejercicio: Libérate de tus adicciones

Aquí es donde se produce el cambio: precisamente aquí y ahora, ¡en nuestra propia mente! Haz algunas inspiraciones profundas, cierra los ojos y piensa en la persona, el lugar o la cosa objeto de la adicción. Estás tratando de componer lo que crees que está mal dentro de tí, aferrándote a algo que está fuera. El punto de poder está en el momento presente, y hoy puedes iniciar el cambio.

Puedes dar un primer paso para liberarte de la necesidad. Di:

«Estoy dispuesto/a a renunciar a la necesidad de_____________ en mi vida. Renuncio a

ella ahora, y confío en que el proceso de la vida satisfaga mis necesidades.»

Repítelo cada mañana en tu meditación cotidiana y en tus plegarias. Ya has dado un paso más hacia la libertad.

un abrazo y mucha luz

Paola

2011-01-03T12:10:00.000-03:00

LA RELACIÒN MAS IMPORTANTE

Todas las personas que conozco son un reflejo de una parte de mi.

La relación más importante de todas La relación más duradera que tendré en mi vida es la que tengo conmigo. Todas las demás relaciones vienen y van. Incluso los matrimonios que duran «hasta que la muerte nos separe» finalmente acaban. La única persona con quien estoy siempre soy yo. Mi relación conmigo es eterna. Así pues, ¿cómo es esta relación? Al despertar por la mañana, ¿me alegro de encontrarme en mi compañía? ¿Soy una persona con quien me gusta estar? ¿Disfruto con mis pensamientos? ¿Me río conmigo? ¿Amo mi cuerpo? ¿Me siento feliz de estar conmigo?

Si no tengo una buena relación conmigo, ¿cómo puedo tenerla con otra persona? Si no me amo, siempre estaré buscando a alguien que me complete, que me haga feliz, que haga realidad mis sueños.

Estar «necesitado» es la mejor manera de atraerse malas relaciones. «En cualquier relación en la que dos personas se convierten en una, el resultado final son dos medias personas». Si esperamos que otra persona nos «arregle» la vida, o que sea nuestra «mejor mitad», disponemos las cosas para el fracaso. Es necesario que seamos realmente felices con nosotros mismos antes de iniciar una relación de pareja. Es necesario que seamos lo suficientemente felices para ni siquiera necesitar una relación para ser feliz.

De igual modo, si tenemos una relación con una persona que no se ama a sí misma, es imposible que realmente la contentemos. Nunca vamos a «valer lo suficiente» para una persona insegura, frustrada, celosa, rencorosa o que se odia a sí misma. Con mucha frecuencia hacemos lo imposible por agradar y ser valorados por parejas que no tienen idea de cómo aceptar nuestro amor, porque estas personas no se aman a sí mismas. La vida es un espejo. Siempre atraemos a personas que reflejan características nuestras, o las creencias que tenemos respecto a nosotros mismos y a relaciones.
Lo que los demás piensan de nosotros es su propia perspectiva limitada de la vida. Debemos apren- der que la Vida siempre nos ha amado incondicionalmente.

Las personas celosas son muy inseguras; no se valoran a sí mismas. No tienen fe en su valía personal. Lo que realmente dicen los celos es: «No valgo lo suficiente, no me- rezco que me amen; por lo tanto, sé que mi pareja me va a engañar o me va a dejar por otra persona». Esto genera rabia y acusaciones. Estar con una persona celosa es decir que uno no se merece una relación de amor.
Muchas veces ocurre lo mismo en las parejas en que hay malos tratos. Estas personas o bien se criaron en una familia donde los malos tratos eran lo normal y continúan con el comportamiento familiar, o acusan al mundo y a su pareja de su falta de valía personal. Los parejas violentas nunca dejan de serlo a no ser que hagan terapia. Generalmente tienen un progenitor contra el que guardan un profundo rencor. El perdón es fundamental para ellos.

un abrazo y mucha luz

Paola

2010-12-27T15:25:00.000-03:00

NUESTROS PENSAMIENTOS NOS PUEDEN ENFERMAR

Una manera sencilla de ver qué relación existe entre nuestro cuerpo y nuestros pensamientos es observar lo que sucede con el estrés: tenemos dos sistemas de protección en nuestro cuerpo: el sistema de protección externo, que nos defiende de lo que sucede en nuestro entorno, y el sistema interno, que revisa lo que está pasando en el interior de nuestro organismo.

Si veo a un tigre y si veo a un antiguo jefe voy a responder de la misma manera, voy a tener la reacción de luchar o arrancar, pero cuando no puedo pelear, porque no está aceptado socialmente, y no puedo correr, porque… ¿hacia dónde arranco? Entonces los químicos que produce el organismo comienzan a operar en nuestro cuerpo pero no hacemos nada con ellos.

Todos los organismos de la naturaleza están diseñados para el estrés agudo. Los seres humanos somos tan inteligentes que podemos hacer que el pensamiento sea más real que cualquier otra cosa, y, debido a que somos tan inteligentes, tenemos un banco de memoria tan enorme que podemos anticiparnos a un evento que vaya a ocurrir, podemos preparar la mente para futuras circunstancias y con ello encender la respuesta de estrés solamente con el pensamiento.

Ahora, cuando encendemos la respuesta al estrés y no podemos apagarlo, vamos encaminados a la enfermedad, porque el cuerpo no va a lograr soportar un desequilibrio tanto tiempo. Entonces sucede lo que llamamos ansiedad o desórdenes obsesivos compulsivos, insomnio, depresión… Todas las enfermedades de adultos están creadas por los químicos del estrés, y la redundancia de esos químicos activa los genes que hacen que nos encaminemos a nuestro destino genético.

Si estamos movilizando toda nuestra energía para el sistema de protección externo, no hay energía para el sistema de protección interno, no hay energía para los proyectos de creación a largo plazo, no hay energía para las reparaciones, el crecimiento y la regeneraciòn. Entonces, si dos células cancerígenas se juntan, toda la energía se está movilizando para el sistema de protección externo, por lo que no hay seguridad interna: se juntan estas dos células de cáncer y crecen, porque nadie las revisa, porque nuestras tropas están siendo enviadas para otro lado. Es como si supiéramos que viene un huracán a Santiago, ¿quién pensaría en remodelar su cocina? Eso es exactamente lo que pasa en el cuerpo. No hay energía para la reparación, no hay energía para proyectos de construcción a largo plazo, y el sistema de protección interno, el sistema inmunológico, comienza a sufrir.

"Los pensamientos pueden también sanarnos"

Si nuestros pensamientos pueden enfermar ¿no pueden acaso mejorarnos también? ¿Podemos encender nuevos genes y apagar los antiguos?

Cuando vivimos un estado emocional siempre va a haber una brecha entre la forma en que se ven las cosas y la forma en que realmente son. Esos químicos de supervivencia son los que nos llevan a estados emocionales negativos.

Pero podemos cambiar la forma en que funcionan nuestros cerebros, al interrumpir los programas normales de cómo sentimos y pensamos. Al principio es difícil, porque no sabemos cuán adictos estamos a nuestros estados emocionales, y nos volvemos adictos a estos estados emocionales porque las emociones encienden el cuerpo para que podamos sentirnos vivos y nos volvemos adictos a ese sentimiento. Así que la persona a quien le da rabia, mantiene esa emoción en su vida para poder sentir esa rabia, para poder sentirse viva.

Al hacer que nuestros cerebros funcionen de manera diferente, estamos creando una mente nueva, y así comenzamos a cambiar nuestro estado mental.

Lo que practicamos mentalmente, lo que pensamos mentalmente todo el día, y lo que actuamos o demostramos físicamente todos los días representa quiénes somos del punto de vista neurológico.

Ahora es el momento

La física cuántica dice que el ambiente es una extensión de nuestra mente, entonces si realmente cambiamos nuestra mente, ¿no debería aparecer algo totalmente distinto en nuestro mundo?

La mayoría de nosotros tomamos decisiones así: “mañana empiezo”. Tenemos la intención, pero el cuerpo no recibe la señal. Cuando nos decidimos y decimos “basta, suficiente”, ésa es la primera vez que el cuerpo recibe una señal. Cuando lo hacemos, cuando verdaderamente cambiamos la mente, no es sólo de la mente, es el ser.

Entonces tiene que venir o llegar de una manera que sea mayor o superior a nuestro entendimiento, que produzca un nuevo sentimiento de entusiasmo, que no deje duda alguna de que ha venido de ti, para que sea cada vez más fácil aceptar que tú eres el creador de tu propio destino.

¿Y cómo se hace?
Tenemos dos sistemas de memoria: el declarativo y el no declarativo, el subconsciente.

Las memorias declarativas son memorias explícitas: conocimiento y experiencia, hechos y eventos, filosofía y experiencia, y cuando aprendemos algo nuevo, todo lo que se ha aprendido queda aquí, programado en el neocortex, en el cerebro, y empezamos a pensar en esto y a analizarlo y a reflexionar sobre ello y a meditar sobre ello, al hacerlo vamos a organizar los circuitos en el cerebro.

Pero cuando finalmente aprendemos la información, y la aplicamos, la personalizamos, la demostramos, modificamos nuestra conducta, ahí si vamos a tener una nueva experiencia y esa nueva experiencia va a crear una nueva emoción, y ahora tenemos dos cerebros funcionando juntos, el cerebro pensante y el que siente. Tenemos mente y cuerpo comenzando a unificarse.

El conocimiento es el precursor de la experiencia. Cuando hacemos lo nuevo una y otra vez, activamos este sistema de memoria no declarativo, subconsciente. Este es el sistema de memoria implícito en el cual el cuerpo lo ha hecho tantas veces que ahora sabe más que el cerebro, ahora se ha convertido en el cerebro. Aquí es cuando mente y cuerpo están trabajando juntos.

Aquí están nuestras habilidades, nuestras conductas, nuestras reacciones emocionales, nuestros condicionamientos. Es nuestra memoria asociativa y una vez que estamos ahí, en este estado del ser, significa que mente, cuerpo y alma están trabajando juntos.

Una persona intelectualmente puede declarar que quiere ser feliz, pero su ser está infeliz porque simplemente es una habilidad que debe adquirir. Cuando la mente quiere una cosa y el cuerpo quiere otra, no se responden nuestras plegarias, no podemos cambiar.

La persona que realmente quiere cambiar, si comenzara a volverse consciente y hacer que sus pensamientos inconscientes, sus acciones inconscientes y sus sentimientos inconscientes se vuelvan conscientes, comenzará a controlarlos, y si comienzan a practicar este nuevo ser, de pensar a hacer, ese nuevo estado químico interno que memorizó, ahora será superior a cualquier cosa en su vida externa.

El campo cuántico responde a quién estamos siendo. El campo cuántico organiza los eventos, las experiencias, para que vengan a nosotros y eso es lo bonito, la alegría de estar vivo.

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un abrazo y mucha luz

Paola

2010-12-21T19:47:00.001-03:00

ABRIR EL CORAZÒN

Hacia la Paz.

El dolor más profundo que puede experimentar el ser humano y la herida más dolorosa del cuerpo, del alma y del espiritu es la tendencia existente a dejar de sentir, a congelar el corazòn.

Mantener el corazón abierto, la mente alerta y el cuerpo sensible es doloroso porque vivimos en un mundo lleno de polaridades y en un mundo que fomenta esa tendencia. Será pues una apertura consciente en la medida de cada individuo y de sus posibilidades. La paciencia es sabiduría también.

La comprensión de que la contracción del corazón es lo que más duele y no lo que el corazón puede sentir, es más verdadera que lo que se manifiesta como bueno o malo.

Verdaderamente una apertura de corazón, una mente abierta y un cuerpo fuerte, nos va a hacer sentir el dolor del otro y nos va a enseñar el mecanismo que subyace de lo que piensa, incluso de lo que no sabe que siente.

Puede surgir una necesidad de bloqueo para no vivir, o una necesidad inherente de intento de ayuda, puede surgir nuestra emoción de dolor guardada durante años, o culpa, o recuerdos antiguos, y hasta el cuerpo duele. Puede surgir llanto o rabia e impotencia, o cualquier tipo de manifestación del todo, incluso lo que no conocemos que existe.

Lo mejor que podemos hacer es intentar no cerrarnos, aprender a expresarnos y agradecer siempre el tener la capacidad de sentir conscientemente. Por ejemplo el (arte marcial) fortalece nuestro sistema físico, la meditación perfecciona nuestro sistema nervioso y aumenta la coherencia inter-hemisférica y al aumentar el nivel de conciencia, la terapia nos ayuda a expresarnos libremente y la Vida a todo .

_"Abrir el Corazón es un acto de generosidad, un ejercicio de honestidad con nuestro ser interior, deseoso de dar lo mejor de sí.

_Abrir el Corazón es apuntar a lo más sublime de cada ser, reconociendo en los demás aquello que también está en nosotros.

_Abrir el Corazón es ser sinceros por encima de todos los engaños que nos hacen aparentar ser fríos e invulnerables.

_Abrir el Corazón es amar incondicionalmente la vida y a los demás, por encima de las dificultades.

_Abrir el Corazón es sembrar la semilla selecta que hemos guardado para el mejor momento: "ahora".

_Abrir el Corazón es no preguntar por qué, y dar sin pedir explicaciones.

_Abrir el Corazón es llevar ese río de néctar para poder saciar la sed de cuantos seres habitan este reino de existencia.

_Abrir el Corazón es tocar a cada ser como a las delicadas alas de una mariposa.

Abre el Corazón porque ese es el mejor maestro, el que puede hacerte llegar al conocimiento más profundo.

Que siga lloviendo en nuestros Corazones, para que nuestro jardín se inunde de flores y amor,todos somos uno" .

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un abrazo y mucha luz

Paola

2010-12-16T09:28:00.000-03:00

YO ELIJO SER FELIZ Y ¿TU?

Pensamiento positivo, es la clave de tu éxito.

Sin el pensamiento positivo, no seriamos capaces de manifestar y atraer cosas positivas a nuestras vidas.

Una mente positiva anticipa la felicidad, la alegría, la salud y un resultado positivo de cada situación y acción.
Cualquier cosa que la mente espere, encuentra.

Lo contrario también es cierto.

Los pensamientos negativos, las palabras y la actitud pesimista origina estados de ánimo y resultados negativos.
Cuando la mente es negativa, los venenos se liberan en la sangre, causando más infelicidad y negatividad.

Este es el camino al fracaso, la frustración y la decepción. Dudo mucho que tu, de todos modos, quieras convertirte en una persona negativa . Pero a veces, todos ( sì todos)
podemos caer en las trampas de los pensamientos negativos – sin ni siquiera saberlo!.

Es por eso que he identificado las 5 trampas más letales del pensamiento negativo.

Todos sabemos que cuando nos damos cuenta, es mucho más fácil hacer los cambios necesarios.

1. Filtrado: Esto ocurre cuando tomamos los datos negativos de una situación y los ampliamos, mientras filtramos o evadimos totalmente todos los aspectos positivos de esa misma situación.

2. Personalización: Es cuando creemos que todo lo que la gente hace o dice es una especie de reacción hacia nosotros.

3. Errores de control: Tenemos la sensación que nos controlan externamente y nos vemos a nosotros mismos como indefensos.

4. Echarle la culpa: a ti mismo o a los demás por todos los problemas que tienes.

5. Deberes: Tener una lista de reglas duras sobre cómo tu y otras personas deben actuar. Las personas que violan las reglas te generan ira y si tu las violas te sientes culpable.

Piensa en esto, si tu tienes una actitud positiva hacia los demás, estarás rodeado por personas que quieren estar cerca de ti y son positivos. Este tipo de relaciones crean buena energìa en tu vida.

Para ello tenemos que aprender a controlar nuestra manera de pensar ya sean nuestros pensamientos positivos o negativos.

Nuestras mentes controlan nuestros procesos de pensamiento y pueden ser el catalizador para vivir una vida positiva y feliz, o una vida de perdición y tristeza.

El pensamiento positivo es una elección y aquí están algunas maneras de ayudarte a empezar:

* Si te encuentra teniendo un pensamiento negativo, cambialo inmediatamente por un pensamiento positivo.
* Rodeate de personas positivas, no permitas que la negatividad entre en tu vida.
* Dedica tu tiempo en actividades que te den felicidad.
* Invoca recuerdos positivos siempre que puedas.
* Acaricia los placeres simples de la vida.
* Mantente cerca de personas que te hagan reír.
* Amate a ti mismo.
* Sirve a otros ofreciendo tu tiempo a los menos afortunados.

Así que comienza hoy con la actitud correcta, comparte tu pensamiento positivo del día con todos y deja que la “buena vibra” fluya.

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un abrazo y mucha luz

Paola