Tespida

Penyebab Kanker Usus

2017-01-25T23:56:00.007+07:00

Penyebab Kanker Usus. Kanker usus merupakan penyakit berbahaya yang dapat disebabkan oleh makanan dan diet.diet menjadi faktor utama penyebab terjadinya kanker usus. Dan tak jarang faktor genetik juga menjadi penyebab terjadinya kanker usus.

Penyebab Kanker Usus

Usia

Usia adalah faktor utama yang mendukung terjadinya kanker usus. Apakah itu berarti bahwa usia menyebabkan kanker usus? Tidak secara langsung. Hanya saja menginjak usia usia 50 tahun atau lebih, satu dari empat orang memiliki polip yang memicu peningkatan risiko kanker.

Lingkungan

Penelitian telah menunjukkan bahwa lingkungan dapat memainkan peran besar dalam perkembangan kanker usus. Di mana Anda tinggal, siapa di sekitar Anda, apa pekerjaan Anda, dan bahkan ketika Anda bekerja semua dapat mempengaruhi risiko terkena kanker usus.

Radang usus

Penyakit radang usus, sering ditandai dengan kondisi seperti ulcerative colitis dan penyakit Chron, yang dapat meningkatkan risiko mengembangkan kanker kolorektal. Secara umum, semakin lama seseorang memiliki penyakit radang usus, semakin besar kesempatannya terkena kanker kolorektal.

Kurang Olahraga

Penelitian telah menunjukkan bahwa gaya hidup berkontribusi terhadap perkembangan kanker usus,termasuk kurangnya olahraga.plahraga memang sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

Genetika

Para peneliti memperkirakan bahwa sekitar 25% dari kasus kanker usus besar memiliki semacam kaitan genetik. Contoh penyebab genetik yang paling umum dari kanker usus besar termasuk mutasi menuju FAP (familial adenomatosa poliposis) dan HNPCC (kanker kolorektal non-poliposis herediter).

Makanan

Makanan tinggi lemak dan kolesterol (terutama dari sumber hewan) dapat menyebabkan kanker usus besar. Makan makanan rendah serat juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker usus.apalagi makanan pedas,itu dapat menjadi pemicu kanker usus.

Diabetes

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterology menemukan bahwa ketergantungan insulin berkontribusi terhadap perkembangan kanker usus. Secara umum, penderita diabetes 40% lebih mungkin mengembangkan kanker usus dibandingkan dengan orang yang tidak menderita diabetes.

Alkohol

Penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol meningkatkan risiko kanker kolorektal. Jadi sebaiknya hindari minuman beralkohol atau makanan yang berisi kandungan alkohol.alkohol juga dapat merusak fungsi-fungsi organ tubuh yang lain.

Mencegah Kanker Usus

Konsumsi makanan dan minuman lebih fresh/segar dan alami

Konsumsi makanan dengan kandungan kaya serat seperti pepaya, sayur hijau, dan lain-lain

Kurangi semaksimal mungkin penggunaan pengawet dan penyedap buatan

Hindari stress, depresi dan emosi yang tidak stabil

Hindari makanan yang digoreng dengan minyak bekas atau minyak goreng rusak

Konsumsi kopi secara rutin juga terbukti mampu mengurangi resiko pengidap penyakit ini sebagaimana dirilis di halaman wikipedia. Namun, sebaiknya harus didahului dengan mengkonsumsi makanan ringan untuk mencegah maag kambuh (bagi yang juga menderita sakit maag)
Menenangkan pikiran dan menjalani hidup lebih rileks, dengan kata lain adalah bersyukur dan ikhlas.

Nampaknya gaya hidup sehat memang sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh, istirahat dan refreshing juga menjadi faktor pendukung kesehatan tubuh anda. Sebaiknya luangkan waktu setidak nya 1 hari dalam seminggu untuk merefresh otak dan fikiran anda.karena faktor stress juga mempengaruhi kanker usus. Jika anda sudah terjangkit kanker usus,maka segera periksakan ke dokter dan pengobatan yang lebih akurat serta intensif. Semoga artikel ini bermanfaat bagi ada agar anda lebih memperhatikan dan menganal penyebab serta cara mencegah kanker usus, Baca: Penyebab Badan yang Sering Panas

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kusam

2017-01-25T23:56:00.006+07:00

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kusam. Rambut kering dan kusam adalah indikasi terjadinya masalah kesehatan pada rambut.rambut kering dan kusam dapat terjadi karena beberapa faktor seperti kesalahan dalam merawat rambut dan terlalu sering memakai shampo, menggunakan alat penata seperti hair dryer dan hot roller, terkena sinar matahari yang terlalu panas dan menyengat, penggunaan pewarna yang mengandung zat kimia keras, dan klorin di kolam renang maupun air panas.

Mengatasi Rambut Kering dan Kusam

Alpukat

Alpukat ini bisa digunakan untuk mengatasi rambut kering. Caranya ambil daging buah alpukat lalu haluskan sampai halus dan berbentuk seperti pasta, anda bisa menghaluskannya dengan sendok maupun dengan menggunakan blender. Setelah membentuk seperti pasta, oleskan alpukat tersebut ke seluruh bagian rambut dari mulai kulit kepala sampai ujung rambut. Diamkan rambut selama 20 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal

Telur

Telur merupakan alternatif cara mengatasi rambut kering dengan bahan alami. Caranya : campur sebutir telur dengan setengah cangkir air hangat. Aduk dengan baik dan oleskan ke rambut anda secara merata. Mengoleskannya ke seluruh rambut silahkan untuk membilas rambut anda menggunakan air hangat sampai bersih. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang luar biasa.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun hangat pada rambut yang basah sebelum berkeramas. Biarkan selama lima menit, kemudian berkeramaslah dengan shampo seperti biasa.

Mayones

Asam lemak pada mayones berfungsi untuk melembutkan rambut dan meningkatkan minyak alami rambut. Setelah keramas dan mengeringkan rambut dengan handuk, oleskan satu sendok makan mayones pada rambut dan bungkus rambut dengan shower cap atau handuk panas. Biarkan selama 20 menit. Kemudian bilas dengan air bersih dan lakukan secara rutin.

Lemon

Lemon bisa anda gunakan untuk mengatasi rambut yang kering. Caranya adalah ambil air lemon dengan cara diperas, kemudian campurkan 2 sendok air lemon dengan dengan satu sendok madu. Oleskan ramuan tersebut keseluruh bagian rambut dari mulai akar sampai ujung rambut. Lalu biarkan selama 1 jam dengan ditutupi handuk hangat dan biarkan lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan secara rutin untuk mengatsi rambut kering.

Perawatan Rambut Kering dan Kusam

Menghindari keramas yang di lakukan setiap hari, hal ini di karenakan apabila rambut dikeramasi setiap hari akan membuat minyak di daerah kulit kepala menjadi terkuras sehingga rambut menjadi kering dan kusam. Dianjurkan untuk keramas dua hari sekali.

Melakukan pola gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi, memperbanyak olahraga dan minum air lebih dari 8 gelas perhari juga dapat memperbaiki rambut kering dan kusam anda.

Menyisir rambut yang benar,Menyisir rambut saat basah bisa menyebabkan kerontokan rambut. Kondisi rambut yang masih basah bila langsung disisir akan mudah rapuh dan patah. Tunggu sampai kering atau bisa memakai handuk untuk mengusap rambut secara perlahan. Pilihlah juga sisir yang lembut, terutama yang memiliki karet di ujung-ujung anak sisirnya.

Konsumsi vitamin B kompleks setiap hari. Kandungan biotin pada vitamin B kompleks akan menguatkan rambut. Anda bisa mendapatkan vitamin B kompleks dalam telur, kacang-kacangan dan pisang.

Memilih kondisioner yang cocok.Pilihlah kondisioner rambut yang tidak mengandung alkohol. Karena kandungan alkohol dapat membuat rambut semakin kering dan mengembang.

Demikian beberapa Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kusam dari kami,tips ini tentu sangat mudah bukan?selamat mencoba dan buktikan hasilnya. Bila rambutnya bercabang, baca ini: Cara Mengatasi Rambut Bercabang secara Alami

Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut

2017-01-25T23:56:00.005+07:00

Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut. Santan kelapa merupakan bahan makanan yang terbuat dari air perasan kelapa biasanya sering sekali dijadikan sebagai bahan masakan, akan tetapi dengan pengolahan yang tepat bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan rambut anda. Santan juga kaya akan magnesium, fosfor, potassium, tembaga, selenium, zinc, folat, dan Vitamin C selain itu didalamnya terkandung pula Vitamin E, K, B6, Thiamin, Niasin, Kolin, Asam Patotenat dan Kalsium yang sangat baik bagi kesehatan kulit kepala rambut anda maupun kesehatan tubuh anda.

Santan kelapa memilki kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga rambut dan kulit kepala bahan alami ini terdiri dari protein nabati, zat besi dan juga mangan, bahan-bahan ini merupakan kandungan yang diperlukan dalam merawat dan menjadikan rambut kembali dalam kondisii yang sehat.

Manfaat Santan Kelapa

Memilihara Kesehatan Rambut

Santan dapat memberikan sensasi dingin pada kulit kepala santan juga dapat memberikan kelembaban alami dari akar rambut hingga ujung rambut anda. Caranya, teteskan pada kulit kepala dan pijat selama 5 menit diamkan selama 20 menit kemudian keramas rambut anda seperti biasa,cara ini akan memulihkan rambut yang kering, rusak, rapuh dan bercabang serta meningkatkan kesehatan folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut kepala anda.

Kondisioner Rambut

Santan dapat digunakan untuk kondisioner rambut secara alami kandungan minyak alami dalam santan menjadikan rambut lebih lembut dan mudah diatur. Caranya aplikasikan santan di rambut kepala setelah keramas untuk mendapatkan rambut lebih lembut, jika rambut anda kusut anda juga bisa meneteskan sedikit santan di rambut dan menyisirnya hingga tak kusut lagi.

Mencegah Rambut Bercabang

Menggunakan santan kelapa memberikan perawatan protein tinggi pada rambut yang membuat tumbuh lebih cepat dan tebal. Protein dalam santan juga mencegah rambut bercabang atau pecah-pecah, anda dapat mengaplikasikan santan kelapa setidaknya sekali dalam sebulan untuk rambut yang lebih indah.

Memperlambat Pertumbuhan Uban

Stres dan menggunakan shampo yang tidak cocok bisa menyebabkan rambut beruban tumbuh lebih cepat meski usia masih muda, santan kelapa bisa menunda dan mencegah munculnya rambut uban bahkan ketika usia seseorang sudah lanjut santan kelapa bisa mengurangi jumlah uban yang mungkin bertambah caranya, pilih kelapa yang tua kemudian parut dan diperas sampai keluar santannya tambahkan garam pada santan lalu embunkan semalaman, esoknya tinggal di dioleskan pada rambut.

Menghilangkan Ketombe

Air kelapa yang mengandung tanin yang bisa menjadi Antibakteri dan Vitamin C yang mampu menghilangkan ketombe, jika ditambahkan nanas dan jeruk nipis hasilnya akan lebuh sempurna. Caranya, parut setengah butir kelapa tua dan seperempat nanas mengkal selanjutnya saring untuk diambil airnya tambahkan perasan satu buah jeruk nipis dan biarkan selama 15 menit anda bisa menggunakan ramuan ini untuk keramas seminggu sekali.

Perawatan Rambut Rontok

Gunakan santan kelapa untuk merawat rambut rontok dengan cara megoleskan santan kelapa pada rambut kemudian diamkan selama 30 menit setelah itu lakukan perawatan dengan santan kelapa ini secara rutin minimal 2x dalam seminggu. Anda akan melihat hasilnya rambut kepala anda akan terasa lebih lembut dan kuat.

Selain manfaat santan kelapa untuk rambut ternyata santan kelapa juga berfungsi sebagai pencegah penuaan, memperkaya zat besi, menguatkan tulang, memperkuat imunitas, kaya anti oksidan, serta menjadikan kulit wajah anda sehat dan cantik. Santan kelapa sangat baik digunakan untuk kesehatan kulit kepala anda maupun kesehatan tubuh dan wajah, oleh karna itu kita harus menjaga dan merawat sebaik mungkin tubuh kita mulai dari akar rambut hingga ujung kaki sehingga terhindar dari berbagai macam masalah yang dapat mengancam kelangsungan hidup anda, Baca : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

Penyebab Rambut Rontok pada Pria

2017-01-25T23:56:00.004+07:00

Penyebab Rambut Rontok Pada Pria. Rambut rontok tidak hanya dialami oleh wanita. Pria tentu pernah mengalami rambut rontok bukan? Rambut rontok akan sangat mengganggu karena dapat menyebabkan kebotakan. Nah bagi pria, anda perlu mengenali beberapa penyebab kerontokan pada rambut anda. Setiap orang mengalami siklus rambut yang berbeda-beda. Secara umum pertumbuhan rambut di kepala disebut Anagen, yang dapat berlangsung selama 2-3 tahun. Selama berlangsungnya fase pertumbuhan rambut tersebut dari rambut rontok, rambut tumbuh kurang dari 2 inci setiap bulannya dengan waktu jeda yang disebut Telogen. Dalam fase telogen berlangsung selama 3-4 bulan. Pada fase jeda ini rambut akan mengalami kerontokan dan kemudian digantikan dengan tumbuhnya rambut baru.

Penyebab Rambut Rontok

Trauma Emosional Atau Fisik

Efek kejutan pada telogen effluvium dapat menyebabkan suatu kondisi yang membuat rambut berhenti tumbuh dan mulai rontok. Itu sebabnya anda perlu menghindari dan menjaga diri anda dari trauma emosional maupun fisik.

Pola Makan

Folikel rambut menuntut asupan nutrisi yang stabil untuk mempertahankan pertumbuhan rambut yang cepat. Jika Anda mengalami tingkat kerontokan rambut lebih dari biasanya selama 2 atau 3 bulan berturut-turut, perhatikan pola makan Anda. Kekurangan besi, biotin, atau seng dapat membuat rambut "kelaparan" dan membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Untuk mengembalikan kesehatan rambut, makan lebih banyak brokoli, bayam, dan telur.

Masalah Genetika dan Stress

Masalah genetika dan stress juga dapat menjadi penyebab utama kerontokan rambut. Biasanya rambut rontok yang disebabkan oleh masalah genetika dan stress akan menyebabkan kebotakan pada beberapa bagian tertentu saja (tidak menyeluruh). Berkonsultasilah dengan dokter kulit dan minta suntikan kortikosteroid untuk meredakan radang yang menyebabkan rambut Anda terus rontok.

Ras

Beberapa ras memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mendapatkan rambut rontok. Pria Kaukasia lebih rentan dan bahkan dapat mengembangkan bentuk yang sangat parah dari kebotakan pria. Ras berkulit hitam dan orang Asia kurang rentan terhadap kerontokan rambut

Gen

Gen kita tidak hanya menentukan bentuk, warna, ketebalan, kerapatan, dan laju pertumbuhan rambut kita, gen juga bisa menentukan bawaan dari kebotakan pada saat lahir atau kelainan struktur rambut yang diwariskan dari orang tua. Karena ini jenis rambut rontok ditentukan oleh gen, sulit untuk menemukan akar penyebab masalah, dan mungkin permanen.

Usia

Ketika pria mencapai usia pubertas, jumlah folikel rambut mulai menurun dari waktu ke waktu. Pada usia 20 sampai 30, ada sekitar 615 folikel per sentimeter persegi di kulit kepala. Pada usia 30 sampai 50, jumlah folikel jatuh ke 485. Dan di usia 80 tahun, folikel akan turun menjadi 435 per sentimeter persegi. Penipisan rambut dapat dianggap sebagai bagian dari proses penuaan.

Beberapa gejala diatas dapat anda atasi dengan perawatan pada rambut dan pola makan serta gaya hidup sehat. Seringlah olahraga dan sebaiknya luangkan waktu untuk refreshing dan istirahat agar terhindar dari stress.anda juga perlu menghindari mabuk dan rokok karena itu dapat menambah masalah pada rambut anda. Beberapa pengobatan alami dapat anda lakukan untuk menghindari dan merawat rambut rontok, karena perawatan secara alami tidak akan menimbulkan efek negatif,dibandingkan dengan anda menggunakan produk-produk yang terkadang tidak sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala anda. Demikian artikel kali ini semoga bermanfaat, Baca juga: Apa Manfaat Berenang?

Manfaat Bersepeda Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

2017-01-25T23:56:00.003+07:00

Manfaat Bersepeda Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh. Olahraga apapun tentunya berdampak baik untuk kesehatan tubuh kita, olahraga secara teratur akan membuat tubuh kita lebih fresh dan lebih tahan terhadap serangan penyakit. Kebanyakan orang menyetujui bahwa olahraga secara rutin itu penting dilakukan setidaknya minimal selama 30 menit dengan cara berjalan ataupun dengan besepeda. Sepeda merupakan suatu alat transportasi yang dijadikan sebagai media rekreasi sekaligus media olahraga selain itu bersepeda juga menyehatkan raga, bersepeda juga dapat mencegah kesehatan jiwa anda.

Mengendarai sepeda dapat dinikmati oleh semua orang dengan segala jenis usia dan juga dapat dilakukan dimana dan kapan saja. Bersepeda juga bisa dijadikan alternatif yang bisa dipilih sebagai rutinitas olahraga ringan anda, jika anda masuk ke dalam kelompok individu dengan aktifitas yang padat bersepeda merupakan jenis olahraga yang tepat bagi anda karena bersepeda seperti bisa dilakukan di saat bersamaan dengan melakukan aktifitas seperti pergi ke kantor dengan mengendarai sepeda.

Dengan membiasakan tubuh bersepeda setiap pagi hari anda bisa mendapatkan manfaatnya sekaligus bisa dijandikan sebagai hobi. Bagi anda yang masih dalam masa pertumbuhan tentunya akan lebih merangsang pertumbuhan tulang sehingga pertumbuhan tinggi akan maksimal, selain itu juga bersepeda bisa memperbaiki susunan sendi dan tulang jika anda menjalankannya secara teratur.

Bagi wanita dewasa olahraga bersepeda sangat dianjurkan karna dapat menghindari nyeri haid serta dapat membantu mengecangkan otot-otot vagina dalam pemulihan pasca melahirkan, dan juga anda bisa menjaga keharmonisan rumah tangga dengan cara meluangkan waktu untuk bersepeda bersama-sama. Ada banyak manfaat yang diperoleh dari bersepeda mulai dari kecantikan wanita serta yang terpenting adalah kesehatan tubuh yang mana kesehaaan tubuh sangat penting bagi seluiruh orang di dunia ini.

Manfaat Bersepeda

Mengecangkan Serta Menguatkan Otot-Otot

Saat kita bersepeda otot bakal makin aktif serta berperan dengan cara lebih efektif dan juga bersepeda dengan teratur dapat mengecangkan otot bagian belakang, pinggul, dan juga lengan.

Tekanan Darah

Bersepeda dengan cara teratur dapat menghindarkan ataupun sekurang-kurangnya mampu mengurangi tekanan darah yang tinggi.

Memperkuat System Imun

System imun mempunyai peranan dalam membuat perlindungan bagi tubuh dari berbagai infeksi dan juga virus, bersepeda pula dapat memperkuat system imun dari serangan sel-sel kanker serta penyakit tumor.

System Kerangka

Kerangka yaitu bagian tubuh yang mendukung organ lain dalam badan kita seperti halnya otot, tendon, atupun organ yang lainnya. Bersepda dapat menguatkan tulang serta mampu menaikkan flesibilitasnya untuk aktif bergerak.

Obesitas

Bersepeda juga mampu untuk turunkan resiko kegemukan dan ketinggian berat badan ataupun obesitas sampai 50%, dengan berkurangnya berat tubuh maka bakal makin gampang juga untuk badan anda dalam mengatur kolestrol.

Kesehatan Mental

Bersepeda juga dapat menjadikan seseorang lebih tenang dan rileks serta mampu turunkan depresi atau persoalan psikologi lainnya. Selain itu, bersepeda juga bisa menyimbangkan hormon-hormon dalam tubuh.

Penyakit Jantung Serta Kardiovaskular

Jantung merupakan satu diantara organ utama penting pada bagian tubuh manusia. Bersepeda dapat menyehatkan jantung ataupun serangan jantung sampai 50 %.

Mengatasi Artritis

Artritis dapat dipahami suatu bentuk peradangan pada sendi yang disertai rasa sakit kaku hingga pembengkakan.

Mencegah Timbulnya Penyakit Tulang Belakang dan Sakit Punggung

Postur tubuh ketika bersepeda sangat baik dan gerakan siklis pada kaki merangsang otot-otot di punggung bawah dengan cara ini tulang belakang diperkuat dan dilindungi terhadap stres eksternal, selain itu bersepeda juga dapat merangsang otot-otot kecil dari vebreta yang dapat mencegah sakit punggung.

Itulah beberapa manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh, mencapai hidup sehat sebenarnya tidak susah yang terpenting segala sesuatunya teratur dan seimbang dari konsumsi makanan dan minuman serta pola kehidupan seperti aktifitas bekerja dan olahraga disertai istirahat yang teratur, Baca : Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut

Manfaat Sari Kurma Untuk Kecantikan

2017-01-25T23:56:00.002+07:00

Manfaat Sari Kurma Untuk Kecantikan. Berbicara tentang manfaat dari sari kurma berarti bicara tentang manfaat buah kurma dimana dalam buah ini terkandung banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk tubuh salah satunya adalah kalium. Ketika mengkonsumsi buah kurma segar 4 buah kurma setara dengan sekitar 226 klaori untuk tubuh anda, sebagaimana diketahui 4 buah kurma sudah cukup mengenyangkan perut sehingga baik untuk anda yang sedang menjalani program diet.

Dalam buah kurma yang telah matang banyak mengandung gula kurang lebih sekitar 80% kandungan zat lainnya adalah protein, lemak, mineral, zat besi, zat magnesium, serta zat asam folat selain itu buah kurma juga sangat kaya akan serat dan menjadi sumber kalium yang sangat baik sekali. Kurma merupakan buah yang identik dengan timur tengah dan populer sebagai pencucui mulut saat bulan puasa tiba.

Manfaat Sari Kurma

Merawat Kecantikan Kulit

Kecantikan kulit sangat penting untuk diajaga khasiat sari kurma ternyata mampu membuat kulit anda senantiasa lembut dan halus.

Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini bisa dihindari dengan asupan sari kurma yang cukup dalam tubuh.

Atasi Kulit Sensitif

Vitamin B6 dan protein di dalamnya dapat mencegah infeksi kulit sekaligus membuat kulit tampak lebih segar, gunakan masker kurma untuk pemilik wajah yang sensitif atau kulit yang sedang iritasi. Caranya haluskan buah kurma dengan blender dan tambahkan yoghuart dingin kemuadian oleskan ke wajah diamkan bebrapa menit lalu bilas hingga bersih.

Sebagai Body Scrub

Jika di campur dengan buah cranberries dan jus aprikot bisa menghasilkan body scrub yang dapat membersihkan dan melembutkan hingga menjaga kulit tetap kenyal. Caranya campurkan beberapa buah kurma, buah cranberries dan jus aprikot lalu hancurkan dengan blender tambahkan ½ sendok teh oatmeal setelah tercampur gunakan sebagai scrub saat mandi.

Menyehatkan Rambut

Hair spa sari kurma bermanfaat menyuburkan rambut serta membuat rambut lebih lembut dan wangi.

Makser Wajah

Caranya, siapkan 5 butir buah kurma dan satu buah jeruk iris-iris buah jeruk lalu keluarkan bijinya kemudian campurkan buah kurma dan buah jeruk haluskan dengan blender lalu aplikasikan ke wajah sebagai masker wajah disertai dengan pijatan halus dan lembut diamkan sekitar 15 menit bilas dengan air bersih.

Manfaat Sari Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Dapat melancarakan sistem pencernaa anda
Mengontrol cairan tubuh dan mengendalikan tekanana darah
Menurunkan LDL (kolestrol jahat)
Mengatasi anemia
Kesehatan jantung/stroke
Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Baik untuk saraf dan otak
Menjaga kesehatan mata.

Bagi ibu hamil sangat baik mengkonsusmi sari kurma karena dapat menghasilkan hormon sejenis oksitosin yang dapat merangsang kontraksi pada otot polos rahim saat menjelang kelahiran dan pasca melahirkan pun sangat baik dikonsumsi karna dapat membantu menstabilkan kambali nutrisi dan darah bagi ibu setelah malahirkan.

Kurma merupakan buah yang sangat lezat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral tentunya buah ini juga memiliki bebrapa efek samping yang tidak terlalu bagus bagi anda penderita diabetes. Oleh karna itu, disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebih.

Nilai Kandugan gizi pada kurma sangat kompleks kandungan glukosa dan fluktosa yanag akan memberikan energy pada tubuh. Selain itu, zat gula kurma mengandung air,protein,serat dan sedikit sekali mengandung asam lemak jenuh selain itu pula kurma juga mengandung vitamin yang bisa dibilang kompleks vitamin A, B1, B2, B6, C serta berbagai mineral dan asam organic sehingga teramat sayang jika anda melewatkan bahkan menghilangkan menu kurma ini dalam makanan keseharian anda, Baca : Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut

Apa Manfaat Berenang??

2017-01-25T23:56:00.001+07:00

Apa Manfaat Berenang??. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang juga merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). Berenang terbilang minim resiko cedera fisik karena saat berenang seluruh tubuh/badan ditahan oleh air atau mengapung, selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas), ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang (arthritis).

Dalam renang tubuh akan membakar sekurang-kurangnya 275 kalori perjam setara dengan bersepeda dan jalan cepat, meski kalori yang terbakar tak sebanyak dengan lari atau tenis, misalnya karena renang itu menyenangkan bisa jadi akan dilakukan lebih lama sehingga kalori yang dibakar bisa lebih banyak. Berenang juga merupakan latihan terbaik untuk membakar lemak, melangsingkan dan mengencangkan tubuh.

Berenang merupakan olahraga yang aman karena tidak membebani sendi, banyak yang tak tahu bahwa berenang adalah pengalaman yang menggembirakan dan yang paling terpenting banyak manfaatnya bagi kesehatan, manfaat berenang juga berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan, relaksasi, dan rekreasi. Bagi wanita hamil sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga ini karena dapat memperkuat kedua otot yaitu otot perut dan otot bawah.

Manfaat Berenang

Mencegah Obesitas

Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan mencegah obesitas, kegiatan ini akan membakar lebih banyak kalori yang di bakar dalam tubuh kita.

Membentuk dan Menguatkan Otot

Kepadatan air lebih besar 12 kali lipat darapada udara, membuat setiap gerakan tubuh air seolah melewati hambatan hal inilah yang menjadikan renang mempunyai intesitas sama seperti aerobik. Seseorang menyelesaikan program renang dalam 8 minggu mengalami peningkatan massa otot trisep sebesar 23.8% selain itu berenang secara tepat dengan ritme yang teratur dapat meningkatkan tiga hal yaitu ketahanan kardio, kekuatan dan ketahanan otot.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Efisiensi jantung memompa darah ke seluruh tubuh dapat meningkatkan dengan berenang secara rutin, selain itu juga berenang dapat melawan risiko terkena penyakit jantung koroner.

Membakar Kalori

Hanya dengan berlari selama setengah jam anda dapat membakar kalori 200-300 kalori, tergantung intensitas dan gaya yang anda lakuakan.

Mencegah Stres dan Depresi

Serupa dengan yoga, selama berenang terjadi peregangan dan relaksasi otot-otot yang disertai dengan teknik pernafasan yang berirama.

Minim Resiko Cedera

Saat di air tubuh anda terasa lebih ringan karena distribusi berat yang harus ditopang oleh tubuh berkurang hingga 50%, otot dan persendian pun menerima tekanan yang lebih sedikit sangat berbeda bila melakukan aktivitas di darat.

Mengurangi Resiko Diabetes

Dengan hanya 30 menit dari olahraga ini selama 3X dalam seminggu anda bisa membakar 900 kalori mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 lebih dari 10 %.

Mempebaiki Kadar Kolestrol

Renang dapat memperbaiki keseimbangan rasio yang tepat dari kolestrol dalam tubuh anda, yakni rasio seimbang antara kadar kolestrol baik dan kolestrol jahat.

Memperbaiki Gejala/Serangan Asma

Bila anda penderita asma, olahraga ini sangat disarankan untuk meningkatkan volume paru-paru dengan teknik pernafasan yang tepat.

Memperpanjang Umur

Berenang bisa membantu anda menghindari mati muda karena faktanya berenang memilki tingkat kematian 50% lebih rendah dibandingkan pelari,pejalan kaki, atau orang yang tidak pernbah berolah raga.

Meningkatakan Fleksibilitas,Postur dan Kesimbangan

Tak hanya bagus untuk otot,tapi juga meregangkan serat otot dan ligamen membantu mempertahankan ketegangan di tendon yang mendukung gerakan tubuh, orang yang biasa berenang biasanya memiliki postur lebih tinggi dan memiliki keseimbangan yang lebih baik.

Dengan berenang banyak sekali manfaat yang kita dapat untuk kesehatan tubuh, dengan berenang pula seluruh tubuh bergerak kelompok otot-otot besar akan digunakan sepeti otot perut, otot lengan, pinggul, pantat, dan paha.Selain itu juga renang akan melatih pernafasan secara efisien sehingga berenang bisa menjadikan salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan anda. Kesehatan jasmani dan rohani sangatlah mahal harganya untuk itu amat penting buat kita menjaga kesehatan tubuh agar tidak terkena suatu gejala penyakit tertentu yang dapat menghambat kelangsungan hiudup anda, Baca: Manfaat Bersepeda Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan

2017-01-25T23:56:00.000+07:00

Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan. Lidah Buaya siapa yang tak mengenal jenis tanaman ini yang satu ini begitu banyak manfaat yang diperoleh dari tanaman jenis lidah buaya ini mulai dari tanaman obat berkahasiat ,perawatan kecantikan, menyuburkan rambut kepala hingga menghilangkan jerawat.Lidah buaya mengandung berbagai macam senyawa biologis aktif seperti mannas asetat, polymanngs, antrakuinon, berbagai lektin dan zat saponin dan senyawa antraklinon yang merupakan zat yang dapat menyangkal bakteri.

Secara umum lidah buaya merupakan satu dari 10 jenis tanaman terlaris di dunia yang mempunyai potensi untuk dikembangkan sebagai tanaman obat dan bahan baku industri,selain itu juga lidah buaya dapat menjaga kesehatan tubuh seperti menurunkan kadar gula bagi penderita diabetes, mengontrol tekanan darah, serta menstimulasi kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit kanker.

Aloe vera/lidah buaya mengandung semua jenis vitamin kecuali vitamin D mineral yang diperlukan untk fungsi enzim, saponim yang berfungsi sebagai anti mikroba dan 20 dari 22 jenis asam amino. Sejauh ini belum ada penelitian yang mengatakan efek samping pengunaan lidah buaya namun hal yang perlu diingai sifat tanaman lidah buaya hampir mirip dengan buah apel yang bila habis di gigit langsung berwarna coklat, hal itu bisa menjadi tanda lidah buaya telah teroksidasi sehingga beberapa zat yang dikandungnya rusak.

Catatan sejarah yang ada menyebutkan bahwa bangsa mesir kuno telah mengetahui manfaat lidah buaya sebagai tanaman kesehatan sejak tahun 1500 Sm, karena manfaatnya yang luar biasa bangsa mesir kuno menyebut tanaman lidah buaya sebagai tanama keabadian. Lidah buaya terdapat 72 zat yang terdapat didalamnya seperti asam amino, karbonhidrat, lemak, air, vitamin, enzim, hormon dan beberapa jenis golongan obat diantaranya, antibiotok, antiseptik, antibakteri, antivirus, antijamur, anti infeksi, anti-infalamansi, anti pembengkakan, anti parkison, anti aterosklerosis dan anti virus yang resisiten pada antibiotik.

Lidah Buaya Berfungsi sebagai

Antseptik sebagai pembersih alami dan mengobati luka dengan cepat

Antipuritik sebagai peghilang rasa gatal-gatal

Anestesik sebagagi pereda rasa sakit

Antipretik sebagai penurun rasa panas

Anti jamur,antivirus dan ati bakteri yang berasal dari kandunagn saponin

Anti –iflamasi yang berasal dari asam lemak mengurangi radang dan rasa sakit sekaligus mempercepat penyembuhan dan meningkatkan aliran darah pada bagian yang terluka.

Manfaat Lidah Buaya

Menyuburkan Rambut

Caranya ambil beberapa lembar lidah buaya kemudian belah dan ambil gelnya lalu gosokanlah ke bagian kepala selama kurang lebih 5 menit setelah mandi sore, setelah itu bungkus dengan menggunakan kain dan dibuka saat keesokan harinya lalu cuci rambut hingga bersih lakukan caar ini selama 3 bulan berturut-turut.

Menghilangkan Jerawat

Caranya sangat mudah ambil saja lidah buaya kemudian bersihkan lalu ambil getahnya /lendir yang ada di dalamnya oleskan pada begian wajah yang terkena jerawat kurang lebih 10-15 menit kemudian bilas dengan air hangat.

Menghilangkan Flek Hitam

Bagi anda yang memilki flek hitam di wajah karena pengaruh kosmetik ataupun bekas jerawat adalah metode paling ampuh untuk menghilangkannya dengan cara alami.caranya, setelah muka anda dibersihkan ambil gellnya lidah buaya lalu bersihkan dari lendir-lendirnya dan tempelkan ke muka setiap pagi dan malam hari biarkan selama 30 menit setelah itu bersihkan dengan air beris lalu keringkan lakukan minimal 2X dalam sehari.

Menyuburkan Alis Mata

gell lidah buaya juga bisa digunakan untuk mempertebal alis anda .caranya, setiap tidur oleskan ke alis anda gell lidah buaya lalu keesokan harinya di cuci bersih.

Perawatan Kulit

Tidak perduli jenis kulit anda karena lidah buaya sangat cocok untuk semua jenis kulit karena dia memberikan supply oksigen ke sel yang bisa membangkitkan kekuatan dan menyehatkan kulit caranya, ambil sepotong lidah buaya dan sisihkan bagian gelnya saja, ingat tidak termasuk cairang lengket/lendir yang menempel pada kulit, hancurkan gel ini dan oleskan sebelum anda tidur selain jerawat hilang kulit juga akan menjadi lembut dan sehat.

Pembersih Make-Up

Anda boleh mencoba gel lidah buaya ini untuk membersihkan mak-up anda langsung mengambil gel alaminya maka ia akan membersihkan make-up dengan lembut tanpa meniggalkan iritasi kulit.

Melembabkan

Jangan bingung dalam mecari pelembab yang alami dan aman cukup mencari pelembab yang berbahan dasar lidah buaya sehingga kulit menjadi dingin, ia juga aman untuk kulit sensitif.

Lidah buaya begitu banyak manfaatnya, maka disarankan untuk anda menanam tumbuhan ini di halaman rumah anda atau juga bisa di dalam pot tanaman karena daging aloe vera sendiri tersusun dari air,20 macam mineral,12 vitamin,18 macam asam amino dan zat senyawa aktif tumbuhan yang baik digunakan untuk kesehatan ataupun perawatan kecantikan kulit anda, Baca : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

Manfaat Senam Aerobik Bagi Kesehatan

2017-01-25T23:54:00.001+07:00

Manfaat Senam Aerobik Bagi Kesehatan. Senam Aerobik makin diminati oleh masyarakat luas baik masyarakat kota atau pun masyarakat pinggiran tak banyak dari masyarakat pinggiran banyak mengikuti aerobik massal untuk menjaga kesehatannya. Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang dipilih sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut. Senam aerobik memilki berbagai manfaat bagi kesehatan tidak hanya untuk kebugaran tubuh tetapi juga bisa bermanfaat untuk fungsi kognitif dan emosi yang tentunya akan membuat anda lebih produktif. Senam aerobic dapat dibagai menjadi sebagai berikut :

Low impact aerobic yaitu senam aerobic gerakan ringan.
High Impact aerobic yaitu senam aerobic gerakan kasar.
Aerobic dance yaitu senam aerobic yang dilakukan dengan kombinasi bentuk tarian yang indah.

Aerobik merupakan latihan yang melibatakan grup otot besar untuk tetap aktif bergerak selama latihan seiring dengan detak jatung yang meningkat maka suplai oksigen akan meningkat pula sehingga bisa memperkuat otot daya tahan serta stamina tubuh. Olahraga aerobik bisa diikuti oleh siapa saja dan dipilih sebagai rutinitas kebugaran.kebanyakan orang menyukai aerobik karena termasuk olahraga kelompok yang membuat seseorang lebih termotivasi atau semangat untuk melakukanya.

Pada dasarnya gerakan aerobic agar jantung terpompa lebih cepat dari pada biasanya dan membuat anda bernafas lebih cepat, mempekerjakan jantung dengan cara ini akan membuatnya lebih kuat dan lebih efisien dalam membantu sirkulasi udara.

Manfaat Senam Aerobik

Menigkatkan Fungsi Jantung

Seperti penjelasan diatas senam aerobik yang dilakukan secara rutin akan lebih menigkatkan fungsi jantung sehingga jantung anda juga lebih sehat.

Melawan Depresi

Dengan sering melakukan senam aerobik akan terhindar dari deperesi karena olahraga mampu menigkatkan mood seseorang dan bisa menstimulasi perasaaan senang atau euphoria dalam tubuh.

Menigkatkan Kinerja Paru-Paru

Seperti olahrga pada umumnya dengan rutin melakukan senam arobik akan menigkatkan kinerja paru-paru sehingga tubuh anda akan lebih sehat.

Mengurangi Penurunan Kognitif

Senam aerobik bisa mengurangi kognitif seperti penurunan dalam proses mental seperti memori kerja dan perencanaan.

Mencegah Berbagai Penyakit

Senam aerobik juga bisa bermanfaat mencegah berbagaipenyakit seperti kolestrol,diabetes,tekanan darah dan lain-lain.

Membentuk Tubuh dan Menguranagi Berat Badan

Senam aerobik juga akan membantu membentuk tubuh lebih sempurna dan juga bisa mengurangi berat badan anda.

Mengutkan Otot dan Tulang

Meningkatnya kekuatan otot akan meningktakan kekuatan tulang anda.

Meningkatkan Energi

Dengan melakukan aerobik selama 20 menit maka energi akan meningkat sebesar 20% hal tersebut dapat terjadi karena ketika melakukan aerobik suplai oksigen tubuh dan energi ikut meningkat.

Mengendalikan Kadar Gula Darah

Jumlah kolestrol baik yang meningkat akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrol kadar gula darah.

Melakukan senam aerobik juga harus memperhitungkan beberapa faktor yaitu intensitas latihan, lama latihan, frekuensi latihan, gejala fisik awal latihan, makan dan minuman yang dikonsusmi agar efeknya sangat mudah dirasakan oleh tubuh anda. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar banyak sekali cara yang bisa di tempuh salah satunya dengan berolahraga secara rutin serta harus tetap memperhatikan asupan pola makan yang tepat yang sesuai dengan tubuh. Tak banyak dari masyarakat kota yang menghabiskan uang untuk pemeliharaan kesehatan karena memang sehat itu mahal harganya. Oleh karena itu, senam aerobik bisa salah satu alternatif termudah anda dalam menjaga kesehatan serta menjaga kebugaran tubuh dan stamina anda agar terhindar dari berbagai jenis penyakit, Baca : Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

2017-01-25T23:54:00.000+07:00

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut. Rambut merupakan mahkota bagi kaum wanita tak banyak dari kaum wanita yang rela membayar dengan mahal untuk perawatan rambut agar senantiasa hasil yang diperoleh sesuai dengan keinginanya. Banyak sekali permasalahan yang dialami di rambut kepala ini seperti rontok, kusam, tipis, serta bercabang hal itu tak luput dari kurangnya perawatan rambut atau juga bisa pemakaian bahan kimia yang terdapat pada sampo, masker rambut dan lain-lain.

Di zaman modern ini, tak banyak dari kaum wanita yang sering kali menggonta-ganti gaya model rambutnya mulai dari rambut di cat, rebonding, kerinting rambut, serta pemakaian sambungan rambut ataupun hairclip semua itu dilakukan demi menunjangnya penampilan seseorang, akan tetapi sangat disayangkan bila tidak memperhatikan kesehatan rambutnya.

Cara yang alami merupakan cara yang tepat dilakukan untuk merawat rambut anda salah satunya dengan jeruk nipis selain untuk kecantikan dan kesehatan obat jeruk nipis juga mampu mengatasi masalah rambut anda. Didalam jeruk nipis terdapat zat asam yang bermanfaat untuk membuat rambut tampak berkilau dan sehat. Buah jeruk nipis juga biasanya berwarna hijau hingga kekuning-kuningan yang tentunya memilki kandungan vitamin C serta banyak mengandung minyak atsiri limonin dan linalol yang sangat baik untuk kulit kepala.

Selain itu juga daun, buah dan bunganya mengandung minyak terbang, biasanya jeruk nipis tumbuh dengan baik di daerah dataran rendah yang banyak terkena sinar matahari. jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, damar, glikosida, asam sitrun, lemak, fosfor, besi, belerang, Vitamin B1 dan Vitamin C.

Manfaat Jeruk Nipis

Membuat Rambut Bercahaya dan Bersih

Kandungan zat asam di dalam air jeruk nipis bisa bikin rambut tampak lebih sehat bercahaya. Cukup pakai perasan air jeruk nipis pada kulit kepala anda disertai pijaan perlahan lalu diamkan selama 30 menit kemudian bersihkan rambut anda dengan air bersih.

Memanjangkan Rambut dengan Cepat

Caranya, teteskan air jeruk nipis ke kulit kepala anda disertai pijatan lembut tunggu hingga 20-30 menit lalu keramas dengan menggunakan sampo.

Mengatasi Masalah Ketombe

Untuk menangani masalah rambut berketombe anda dapat mengusapkan potongan buah jeruk nipis ke rambut disertai dengan pijatan lembut tunggu hingga 15-20 menit kemudian cuci besih rambut anda dengan menggunakan shampo.

Meluruskan Rambut Ikal

Bila anda mempunyai rambut ikal dan ingin tampil lurus anda dapat mencoba menggunakan jeruk nipis caranya, campur 1 SDM air jeruk nipis dengan 1 gelas air kelapa aduk hingga merata kemudian masukkan ke dalam kulkas sepanjang 1-2 jam, lalu berikan ramuan tersebut ke rambut hingga ke akarnya pijat dengan perlahan kemudian sisir rambut anda serta bungkus diamkan selama 30-60 menit lalu basuh dengan air bersih.

Menyuburkan Rambut

Siapkan merang padi secukupnya bakar hingga menjadi abu lalu siapkan 1 buah jeruk nipis peras ambil airnya, rendam merang dengan air secukupnya dan diamkan semalaman kemudian disaring dan tambahkan air jeruk nipis lalu aplikasikan ke kulit kepala anda disertai pijatan lembut.

Untuk Rambut Berminyak

Rambut berminyak tentunya akan merusak penampilan anda solusinya jeruk nipis ampuh mengatasi rambut berminyak caranya, cuci rambut anda dengan menggunakan air perasan jeruk nipis yang telah di campur dengan air hangat gunakan secara teratur agar terlihat hasil yang maksimal.

Selain untuk mengatasi masalah rambut jeruk nipis juga berfungsi untuk kecantikan wajah seperti menghilangkan jerawat di wajah, menghilangkan noda hitam di wajah, mengecilkan pori-pori wajah, menghaluskan dan mencerahkan kulit serta relaksasi wajah agar tidak tegang. Dalam segi perawatan apapun anda perlu memperhatikan betul kesehatan serta perawatannya dan yang terpenting dengan menggunakan bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping di kemudian harinya yang menjadikan anda terlihat alami dan juga yang terpenting sehat, Baca : Manfaat Senam Aerobik Bagi Kesehatan

Penyebab Badan yang Sering Panas

2017-01-25T23:53:00.004+07:00

Penyebab Badan yang Sering Panas. Panas sebenarnya adalah respon atau reaksi tubuh melawan infeksi yang masuk kedalam tubuh. Panas bukan suatu penyakit, akan tetapi suatu gejala awal atau indikasi adanya penyakit dalam tubuh. Tubuh biasanya dapat mempertahankan suhunya dalam cuaca panas maupun dingin dengan cara berkeringat, bernafas, gemetar atau menggigil dan menggeser aliran darah diantara kulit dan organ dalam. Tetapi suhu yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kelainan panas.

Suhu tubuh manusia diatur oleh system thermostat di dalam otak yang membantu suhu tubuh yang konstan antara 36.5C dan 37.5C. Suhu tubuh normal manusia akan bervariasi dalam sehari. Seperti ketika tidur, maka suhu tubuh kita akan lebih rendah dibanding saat kita sedang bangun atau dalam aktivitas. Dan pengukuran yang diambil dengan berlainan posisi tubuh juga akan memberikan hasil yang berbeda. Pengambilan suhu di bawah lidah (dalam mulut) normal sekitar 37 C, sedang diantara lengan (ketiak) sekitar 36.5 C sedang di rectum (anus) sekitar 37.5 C. Panas atau Demam terjadi bila pengambilan suhu tubuh melalui mulut (dibawah lidah) diatas 37.5 C". Biasanya demam sendiri diikuti oleh kondisi lainnya, seperti gejala dan tanda lainnya yang sering dapat membantu untuk menemukan penyebab dari terjadinya demam tersebut.

Panas Memiliki Tingkatan

Heat Cramps

Heat Cramps (Kram Karena Panas) adalah kejang otot hebat akibat keringat berlebihan, yang terjadi selama melakukan aktivitas pada cuaca yang sangat panas. Heat cramps disebabkan oleh hilangnya banyak cairan dan garam (termasuk natrium, kalium dan magnesium) akibat keringat yang berlebihan, yang sering terjadi ketika melakukan aktivitas fisik yang berat.

Heat Exhaustion

Heat Exhaustion (Kelelahan Karena Panas) adalah suatu keadaan yang terjadi akibat terkena atau terpapar panas selama berjam-jam, dimana hilangnya banyak cairan karena berkeringat menyebabkan kelelahan, tekanan darah rendah dan kadang pingsan.

Heatstroke

Heatstroke adalah suatu keadaan yang bisa berakibat fatal, yang terjadi akibat terpapar panas dalam waktu yang sangat lama, dimana penderita tidak dapat mengeluarkan keringat yang cukup untuk menurunkan suhu tubuhnya.

Penyebab Badan yang Sering Panas

Suhu atau kelembaban yang tinggi

Dehidrasi (kehilangan cairan tubuh)

Olah raga yang berat atau lama

Pakaian yang bertumpuk-tumpuk

Pemakaian alkohol

Obat-obatan (misalnya diuretik, neuroleptik, fenotiazin dan antikolinergik)

Penyakit jantung dan pembuluh darah

Kelainan fungsi kelenjar keringat.

kelabihan hormon tiroid (hipertiroid) yang membuat anda sering berkeringat, merasa gerah dan tubuh perlahan-lahan jadi kurus.

Resiko dari kelainan panas juga meningkat pada Kelembaban yang tinggi (yang menyebabkan berkurangnya efek pendinginan oleh keringat) dan Pemakaian tenaga yang kuat dalam waktu lama (yang menyebabkan bertambahnya panas yang dihasilkan oleh otot).

Nah, untuk menghindari resiko badan sering panas, sebaiknya jika anda bekerja ditempat dengan suhu tinggi,maka minumlah banyak cairan? air mineral dan basahilah kulit dengan air dingin. Hindari terlalu lama berada ditempat yang panas, hindari aktifitas berat serta berolahragalah secara rutin untuk menjaga keseimbangan tubuh anda.

Jika anda mengalami Badan yang Sering Panas,anda dapat mengobatinya dengan menggantikan cairan (rehidrasi dan garam yang hilang. Cairan dan garam yang hilang melalui keringat bisa digantikan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang agak asin, misalnya jus tomat yang diberi garam atau kaldu daging yang dingin. Minuman yang diperjualbelikan juga ada yang mengandung ekstra garam (misalnya Gatorade). Demikian artikel kali ini semoga bermanfaat. Baca juga: Cara Mudah Mengatasi Anak Demam

Cara Mudah Mengatasi Anak Demam

2017-01-25T23:53:00.003+07:00

Cara Mudah Mengatasi Anak Demam. Ketika anak demam, bunda akan cendrung berkonsentrasi untuk membuat anak merasa nyaman ketika demam dibanding menurunkan suhunya. Beberapa hal yang perlu diketahui orangtua mengenai demam adalah demam bukanlah penyakit utama, kondisi ini merupakan reaksi tubuh alamiah terhadap suatu penyakit. Demam bisa pertanda tubuh sedang melawan infeksi karena suhu yang tinggi tersebut memperlambat pertumbuhan bakteri ataupun virus.

Cara mengetahui gejala demam pada anak yaitu dengan meraba bagian tubuh nya, jika seluruh badan panas maka di mungkin kan anak terkena masuk angin atau gejala yang disebabkan penyakit lain, dan apabila anak memiliki suhu badan panas dan telapak kakinya dingin kemungkinan anak mengalami ketegangan pada otot yang menyebabkan panas pada tubuh.

Banyak orang tua juga mencemaskan kejang demam. Obat penurun panas tidak terbukti dapat mencegah terjadinya kejang demam. Kejang (jika terjadi) biasanya disebabkan oleh kenaikan suhu tubuh yang pesat di tahap awal infeksi, seringkali sebelum para orangtua menyadari anaknya terkena demam.

Cara Mengatasi Anak Demam

Minum Air yang Banyak

Minum air yang banyak, ini dilakukan untuk menghilangkan dehidrasi. Karena dehidrasi atau rasa haus disebabkan karena demam. Oleh karena itu, ibu bisa berikan air putih, susu, dan jus buah segar. Apabila bayi muntah bahkan diare, langsung minumkan obat seperti elektrolit, oralit, atau pedialyte.

Kompres Anak dengan Air Hangat

Cara atasi demam anak yang banyak digunakan adalah dengan kompres menggunakan air hangat atau juga berendam di air hangat. Jangan pernah untuk kompres dengan air dingin, karena air dingin akan menyebabkan tubuh menjadi menggigil dan juga suhu tubuh akan semakin tinggi.

Jaga Ruangan Agar Tidak Panas

Jaga selalu ruangan kamar anak agar tidak panas dan usahakan untuk memakai baju yang tipis ketika istirahat. Namun juga keadaan anak menggigil, maka berikan baju yang tebal dan juga selimut.

Biarkan Anak Makan Apa yang Menjadi Keinginannya

Biasa nya karena demam, anak menjadi rewel dan ingin makan apa saja untuk membuat lidah dan mulut nya manis. Namun hindarkan makanan yang mengandung lemak karena ini akan sulit dicerna oleh tubuh.

Minum Obat Penurun Panas yang Aman untuk Anak

Untuk menurunkan demam anak, bisa menggunakan obat penurun demam yang mengandung parasetamol. Namun obat penurun demam ini, bukan untuk menjadi suhu tubuh menjadi normal kembali melainkan menurunkan suhu tubuh sekitar 1-2 derajat dan juga membuat anak nyaman.

Baju Longgar dan Tipis

Cara mengatasi demam selanjutnya yaitu dengan memakaikan baju longgar dan tipis pada anak, hal ini dilakukan untuk memudahkan tubuh mengeluarkan suhu panas, diusahakan jangan menggunakan selimut tebal pada saat tubuh terkena panas

Gunakan Plester Penurun Demam

Selain obat penurun demam anak, para ibu juga bisa menggunakan plester penurun demam untuk membantu menurunkan demam anak. Namun fungsi nya pun sama dengan obat penurun demam yang menurunkan suhu tubuh 1-2 dejarat.

Pijat

Jika anak mengalami panas pada tubu tetapi memiliki suhu pada telapak kaki yang dingin, usahakan anak dibawa ke orang yang bisa memijat urat, tapi harus anda ketahui anda harus membawa anak ke “tukang pijat” yang benar benar bisa memijat urat pada anak.

Itu Cara Mudah Mengatasi Anak Demam mudah yang dapat bunda lakukan untuk mengatasi demam pada anak,bila demam masih berlanjut,maka segera periksakan sikecil ke dokter.karena ditakutkan demam itu indikasi awal penyakit yang berbahaya. Selamat mencoba bunda… Baca : Cara Mengatasi Kebotakan secara Alami

Cara Mengatasi Kebotakan secara Alami

2017-01-25T23:53:00.002+07:00

Cara Mengatasi Kebotakan secara Alami. Rambut adalah mahkota bagi manusia, hidup tanpa rambut tentu akan mengurangi daya tarik. Namun sering kali perawatan yang salah membuat rambut rontok yang berakibat pada kebotakan. Beberapa faktor lain yang menyebabkan kebotakan adalah konsumsi obat-obatan berlebih yang mengandung bahan kimia, stress, perubahan hormonal yang todak seimbang, ras, dan gen. Sedangkan pada wanita, penyebab kebotakan biasanya karena kurang gizi, kehamilan, siklus pertumbuhan rambut yang tidak seimbang, menopause, gangguan hormonal, penyakit autoinum dan gangguan emosional.

Cara Mengatasi Kebotakan

Santan

Santan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menumbuhkan rambut. Cara ini sudah populer sejak dahulu kala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Ginkgo Biloba

Gingko biloba adalah bahan alami untuk menumbuhkan rambut di kepala anda. Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.

Telur

Cara alami menumbuhkan rambut dapat dilakukan dengan memanfaatkan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Minyak Kelapa

Cara alami menumbuhkan rambut berikutnya adalah sengan minyyak kelapa. Ketombe dapat menghalangi pertumbuhan rambut. Untuk menghilangkan ketombe dan rambut lebih cepat tumbuh, Anda dapat mengusapkan minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, maka dalam waktu 15 hari, ketombe akan hilang dan akar rambut yang kuat, sehingga pertumbuhan rambut bisa lebih cepat.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun tidak hanya meningkatkan proses pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat menyehatkan kondisi kulit kepala Anda. Caranya cukup teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Sebaiknya, lakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.

Biji Kemiri

Biji kemiri memiliki kandungan yang dapat menyuburkan dan menghitamkan rambut. cara yang dilakukan adalah dengan membakar biji kemiri hingga hangus kemudian digiling. Kemudian oleskan ke bagian rambut. Baik dilakukan pada malam hari tapi jangan lupa untuk membungkus kepala agar bantal tidak ikut hitam. Keramaslah besok harinya dengan shampo.

Teh Hijau

Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Kulit Apel

Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna. Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Lidah Buaya

Cara menumbuhkan rambut yang alami dengan menggunakan bahan lidah buaya adalah dengan cara, gunakanlah bagian dalam dari daun lidah buaya ini dalam bentuk gel bening yang berbentuk seperti agar-agar. Kemudian digosokkan pada kulit kepala jika sudah melakukan madi sore, kemudian bungkuslah dengan kain, dan keesokan harinya rambut dicuci. Setelah itu, pemakaian juga bisa dilakukan setiap harinya selama kurang lebih 3 bulan.

Itu Cara Mengatasi Kebotakan secara Alami yang dapat anda coba.namun selain itu,anda juga tentu harus lebih memperhatikan kesehatan dan perawatan rambut anda. olahraga dan istirahat cukup untuk menghindari stress.demikian artikel kali ini,semoga bermanfaat, Baca : Cara Mengatasi Kulit Wajah yang Kering

Manfaat Minyak Kelapa untuk Rambut

2017-01-25T23:53:00.001+07:00

Manfaat Minyak Kelapa untuk Rambut. Kandungan lauric acid atau asam laurat adalah komponen utama yang dapat menyuburkan rambut, bahkan membuat rambut menjadi lebat. Minyak kelapa juga mengandung zat anti-jamur dan anti-bakteri yang dapat melindungi kulit kepala dari ketombe. Serta beberapa zat lain seperti vitamin E, vitamin K dam Zat besi yang tentunya dapat memberikan manfaat bagi kesuburan dan kesehatan rambut anda.

Manfaat Minyak Kelapa

Pertumbuhan Rambut

Minyak kelapa ideal sebagai kondisioner karena kandungan proteinnya yang tinggi. Kemampuannya untuk melembabkan bisa menurunkan risiko kerusakan rambut seperti rambut yang pecah-pecah atau bercabang. Minyak kelapa juga mengandung trigliserida, molekul lemak yang sifatnya mirip minyak alami yang dikeluarkan oleh kulit untuk menembus batang rambut dan melindunginya dari kerusakan. Manfaatnya untuk pertumbuhan rambut bervariasi, dari sekadar meredakan kerontokan dan kerusakan, hingga benar-benar memicu rambut untuk tumbuh kembali pada bagian kulit kepala di mana folikel rambut menghentikan fungsi alaminya.

Minyak kelapa paling baik bila digunakan dalam bentuk alaminya. Minyak pada kelapa akan mencair ketika dipanaskan. Untuk memanaskannya, jangan memasukkannya ke dalam microwave. Lebih baik, tempatkan kelapa ke dalam kotak, lalu rendam kotak tersebut dalam air panas untuk mencairkan minyaknya.

Kemudian, aplikasikan minyak kelapa tersebut di kulit kepala menggunakan jari-jari Anda setelah membasahi rambut. Pijat kulit kepala selama sekitar tiga menit agar minyak terserap dan memicu pertumbuhan rambut. Anda juga bisa mengoleskan minyak kelapa ke seluruh rambut untuk mengambil manfaat kondisionernya.

Tentu saja, anda tidak bisa berharap bisa melihat hasilnya dalam waktu singkat. Butuh waktu lebih dari dua minggu untuk melihat perbaikan pada kesehatan dan penampilan rambut. Anda juga akan memerlukan waktu lebih lama untuk melihat apakah pertumbuhan rambut Anda sudah terjadi.

Penghitam Rambut

Minyak kelapa juga dapat digunakan sebagai penghitam rambut karena adanya kandungan sitokinin.

Caranya, parut kelapa yang sudah tua lalu peras santannya. Masaklah hingga santan menggumpal - gumpal kecil dan minyak terpisah. Saring gumpalan santan hingga anda dapatkan minyaknya saja. Gunakan minyak untuk memijat kepala secara rutin. Kandungan sitokinin dari minyak kelapa ini berfungsi sebagai hormon pertumbuhan rambut, selain itu rambut juga bisa hitam legam

Memberi Nutrisi dan Melembabkan Rambut

Kandungan vitamin E dalam minyak kelapa dapat menutrisi dan melembabkan rambut anda.caranya sama seperti cara menghitamkan rambut.

Mencegah Rambut Kusut

Sedikit minyak kelapa dapat sangat berguna untuk mencegah rambut kusut. Saat Anda mengaplikasikan minyak kepala ke rambut, maka minyak tersebut akan melubrikasi permukaan rambut dan menciptakan permukaan rambut yang lembut dan tidak kusut indah

Menjinakkan Rambut Keriting

Rambut kering cenderung berubah keriting setiap saat. Hal ini disebabkan karena kurangnya kelembaban pada rambut kering. Menggunakan minyak kelapa dapat menggantikan minyak yang hilang dan mengurangi munculnya rambut keriting

Menghindari Rambut Pecah-pecah

Trimming memang dapat mengilangkan rambut pecah-pecah, tetapi trimming bukanlah pemecahan masalah untuk rambut pecah-pecah. Ada satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah munculnya rambut pecah-pecah yaitu dengan mengaplikasikan sedikit minyak kelapa di ujung rambut Anda. minyak kelapa berperan sebagai penahan dan pencegah rambut Anda pecah

Sebagai Kondisioner

Minyak kelapa dapat digunakan sebagai kondisioner rambut. Sebelum mencuci rambut, oleskan minyak kelapa pada kulit kepala. Kemudian, pijat kulit kepala selama 3-5 menit. Proses ini akan membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala dan membuat rambut jadi lebih lembut. Setelah dipijat, tutup kepala dengan handuk hangat dan diamkan sejenak sebelum dibilas.

Mencegah Ketombe

Minyak kelapa kaya akan asam lemak. Asam lemak yang terkandung dalam minyak kelapa dapat mengobati masalah ketombe. Oleh karena itu, oleskan minyak kelapa pada kulit kepala secara teratur untuk mencegah ketombe.

Ternyata manfaat minyak kelapa bagi rambut sangat beragam,dengan mengolah minyak kelapa,anda tidak hanya dapat menjadikannya sebagai santan,tapi juga nutrisi yang dapat merawat kelembaban dan kilau rambut anda.

Tips Cara Mengatasi dan Mengobati Rambut Rontok

2017-01-25T23:53:00.000+07:00

Tips Cara Mengatasi dan Mengobati Rambut Rontok. Rambut rontok yang berlebih akan menimbulkan kebotakan,dan tentu itu akan sangat mengganggu penampilan.karena rambut merupakan mahkota terutama bagi kaum hawa.kerontokan pada rambut dapat terjadi karena faktor kehamilan,makanan,obat-obatan, penyakit, stress dan penggunaan alat-alat pada rambut.

Cara Mengobati Rambut Rontok

Aloe Vera ( Lidah Buaya )

Aloe vera memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi yang dapat digunakan sebagai bahan perawat rambut, menghitamkan,menyuburkan dan mecegah kerontokan. Caranya dengan mengambil gel dalam lidah buaya dan menggunakan nya sebagai shampo.

Daun Seledri

Memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau.dan mencegah dari kerontokan.

Teh Hijau

Kandungan anti oksidan dalam teh hijau dapat bermanfaat untuk mengurangi, mencegah dan mengatasi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga agar ondisi rambut tetap sehat.

Kemiri

Buah dapur yang dapat digunkan untuk mengatasi kerontokan rambut. Selain itu, kemiri juga bisa digunakan untuk merawat rambut tipis pada bayi dan anak-anak.

Caranya Ambil 10 buah kemiri, sangrai, lalu tumbuk hingga halus.Letakkan bubuk kemiri pada kain katun, peras agar keluar minyaknya.Gosokkan kainyang berisi bubuk kemiri tersebut pada kulit kepala secara lembut dan merata lalu diamkan.Setelah sekitar satu jam, keramasi rambut hingga bersih. Lakukan perawatan ini seminggu sekali.

Madu

Madu sudah lama dikenal dapat menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali menjaga kesehatan rambut. Madu dapat bermanfaat untuk menyuburkan rambut dan menjadikan rambut lebih kuat. Cara menggunakannya yaitu dengan cara mengoleskan madu secukupnya pada seluruh permukaan kulit kepala dan rambut dengan sambil melakukan pemijatan selama kurang lebih 10 menit. Lakukan cara ini setiap hari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Hindari Kebiasaan Mengikat Rambut dengan Kencang

Kerena ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menarik akar rambut dan melemahkannya. Hindari juga memakai aksesoris rambut yang terlalu berat.

Perawatan Minyak Alami

Perawatan alami yang terbukti yaitu: Pemakaian minyak zaitun pada rambut, serta minyak kelapa atau minyak argan yang dapat membuat rambut lebih sehat, kuat dan berkilau.

Pakai Serum Pelindung

Jika anda sering memakai catok atau hairdryer, maka pakailah serum rambut yang khusus diformulasikan sebagai pelindung rambut dari panas berbagai alat hair styling. Pemakaian serum juga sangat diperlukan untuk melindungi rambut dari berbagai polusi dan efek buruk dari sinar matahari.

Pakai Kondisioner

Terlalu sering keramas sebenarnya tidak baik untuk rambut. Minyak alami yang dihasilkan kulit kepala untuk melindungi helai rambut akan terkikis oleh shampo. Saat Keramas gunakan selalu kondisioner. Tujuan pemakain kondisioner adalah untuk mengurangi kusut pada rambut dan memudahkan proses menyisir rambut setelah keramas

Hindari Stress

Keadaan stress seseorang juga menjadi penyebab rambut rontok.anda perlu melakukan penyegaran dan refreshing sehingga otot-otot anda tidak kaku dan kejang. Anda tidak perlu mengeluarkan biaya banyak uintuk refreshing.hanya perlu menciptakan suasana senyaman mungkin.

Olahraga

Olahraga rutin juga sangat diperlukan untuk mengatasi kerontokan. Jika anda mengalami rambut rontok, nampaknya anda perlu memulai gaya hidup sehat

Selain itu,anda juga perlu mengkonsumsi saur dan buah dg kandungan nutrisi yang tinggi. Demikian artikel tips mengatasi rambut rontok kali ini.selamat mencoba dan sempga sukses. Baca : Penyebab Kanker Usus

Cara Mudah Mengatasi Penuaan Dini

2017-01-25T23:49:00.002+07:00

Cara Mudah Mengatasi Penuaan Dini. Menjadi tua memang sesuatu yang pasti,akan tetapi yang perlu anda hindari adalah menjadi tua sebelum waktunya. Menurunnya metabolisme kulit dan terhambatnya peredaran darah dapat mengakibatkan berbagai masalah pada kulit anda, termasuk penuaan dini. Selain itu proses penuaan dini juga dapat mengakibatkan pembengkakan pada wajah.

Cara Mudah Mengatasi Penuaan Dini

Pijat wajah

Pijat wajah adalah salah satu solusi untuk mengatasi hilangnya kelenturan pada kulit wajah. Karena pijat wajah dapat kembali melancarkan sirkulasi darah pada wajah anda. Selain itu pijat wajah juga akan menghilangkan bengkak pada wajah dan merangsang penbentukan sel-sel baru. Bilamana sirkulasi dara lancer maka daya metabolism kulit juga akan meningkat, selain itu akan juga mempercepat keluarnya zat melanin dan mengurangi timbulnya flek hitam, sehingga kulit anda akan terlihat lebih cerah dan merah berseri. Untuk melancarkan sirkkulasi darah pada wajah anda dapat melakukan pijat wajah dua kali seminggu

Refreshing atau Relaksasi

Sebagaimana diketahui bahwa salah satu penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit yang juga berdampak pada organ lainnya adalah disebabkan oleh stress oksidatif. Keadaan seperti itu tentunya harus diatas dengan memulihkan kondisi kejiwaan atau psikis. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk refresing dan relaksasi, anda hanya perlu menciptakan suasana nyaman dan istirahat yang cukup.

Konsumsi Makanan Kaya Lycopene

Zat Lycopene banyak ditemui pada wortel dan tomat. Kedua sumber makanan alami ini terbukti memiliki kemampuan untuk melawan efek oksigen aktif atau yang biasa disebut dengan radikal bebas.

Konsumsi Makanan Kaya Lutein

Sumber makanan alami yang banyak mengandung Lutein terdapat pada sayur-sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Zat lutein memiliki fungsi yang hampir sama dengan Lycopene yang sebagai sumber anti oksidan alami. Namun selain itu, zat ini juga mampu melindungi kerusakan sel-sel kulit dari paparan sinar UV secara langsung dan berlebih dengan intesitas tinggi.

Hindari Gula

Gula adalah penyebab langsung dari penuaan dan secara signifikan mengurangi umur dalam organisme dari ragi untuk primata. Jumlah besar ya.

Olahraga Rutin dan Teratur

Berbagai studi telah membuktikan bahwa olah raga dengan porsi cukup dan teratur mampu meremajakan sel-sel tubuh, termasuk jaringan kulit. Olah raga juga mampu membantu mengeluarkan kotoran dalam tubuh yang keluar bersamaan dengan keringat

Jangan Mengangkat Alis Anda

Kebiasaan tanpa sadar ini akan meninggalkan kerut perlahan namun pasti untuk kerut. Hindari. Dan sadarilah mimik muka Anda. Selalulah tersenyum.

Melangkah Keluar dari Zona Kenyamanan

Mental latihan Anda tampaknya menjadi salah satu elemen kunci dari penuaan berkualitas, tapi ini tidak berarti Anda harus duduk sepanjang hari melakukan teka-teki silang. Neuroscientist dan kognitif penuaan, spesialis Dr Adam Gazzaley menyarankan pergi keluar dari cara Anda untuk menantang diri Anda secara mental, melakukan hal-hal seperti bepergian dan belajar bahasa baru bahkan di atas usia 60.

Minyak Zaitun.

Sulit untuk memikirkan sesuatu yang lebih fleksibel, sehat dan lezat dari minyak zaitun. Banyak manfaat dari lemak sehat seperti minyak zaitun yang tak terhitung banyaknya. Lemak bukan hanya "tidak buruk" untuk Anda, itu penting.

konsumsi Kacang-Kacangan

Makan kacang-kacangan adalah makanan ringan yang sempurna dan penuh dengan anti-penuaan lemak, vitamin dan mineral. Mereka juga bagus untuk menekan nafsu makan hanya tidak makan lebih dari segelintir.

Selain beberapa Cara Mudah Mengatasi Penuaan Dini diatas,anda juga harus sering mengkonsumsi vitami D.dan memulai gaya hidup sehat dan memperbanyak istirahat. demikian tips dari kami,semoga bermanfaat dan selamat mencoba, Baca : Cara Mengatasi Rambut Berketombe dan Rontok

Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Tradisional

2017-01-25T23:49:00.001+07:00

Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Tradisional. Rambut rontok memang sesuatu yang paling menyebalkan, karena kerontokan pada rambut dapat mengurangi keindahanya. Rambut rontok terjadi karena banyak hal salah satunya penggunaan jenis shanpo yang tidak sesuai dengan rambut atau penggunaan alat-alat rambut dan mewarnai rambut. Namun anda jangan khawatir, karena anda dapat melakukan beberapa perawatan tradisional yang tidak memilik dampak negative, bahakan dapat mengembalikan keindahan rambut anda.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Kemiri

Kemiri merupakan bumbu dapur yang mempunyai banyak manfaat baik. Minyak kemiri memiliki manfaat untuk membuat rambut menjadi sehat. Manfaat minyak kemiri untuk rambut rusak adalah untuk menyuburkan, menguatkan, memperpanjang, menghitamkan secara alami,dan mengatasi kerontokan. Kandungan yang ada di dalam minyak kemiri ini adalah minyak asiri, zingiberna, zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena, dan resin pahit. Dan tekstur serta kandungan dari minyaknya hampir sama dengan kacang macademia, namun rasa kemiri ini biasanya agak lebih pahit. Cara merawat rambut menggunakan manfaat minyak kemiri untuk rambut rusak dengan cara ambil kemiri secukupnya saja, kemudian sangari, lalu tumbuklah hingga minyaknya keluar. Setelah itu, oleskanlah minyak kemiri di kulit kepala dan juga rambut. Bilas dengan shampoo. Lakukanlah hal ini dengan rutin seminggu sekali.

Lidah Buaya

Tanaman yang satu ini juga menawarkan beragam manfaat dalam dunia kecantikan. Tidak hanya dapat membuat rambut menjadi lebih hitam dan lembuat, lidah buaya juga mampu mengatasi rambut rontok. Bagaimana caranya? Ambil lidah buaya, kemudian potong menjadi dua bagian. Lendir-lendir yang keluar dari potongan itulah yang Anda usapkan pada seluruh bagian kulit kepala dan rambut Anda. Bilas dengan air bersih setelah dipijat dan didiamkan selama 15 menit.

Madu

Bukan rahasia lagi kalau madu menawarkan sejuta manfaat dalam kehidupan. Berikut beberapa manfaat dibalik cairan manis ini: membunuh kuman, sebagai antioksidan, untuk menghambat penuaan dini, dan untuk penyembuh luka. Namun, ketahuilah bahwa madu juga bermanfaat untuk menguatkan rambut. Benarkah? Bagaimana caranya? Oleskan madu secara merata mulai dari akar rambut sampai dengan ujung rambut sembari dipijat lembut. Keramaslah jika telah didiamkan selama 10 menit.

Bawang Merah, Bawang Putih dan Jahe

Ternyata bawang merah, bawang putih, atau jahe tidak hanya bisa digunakan untuk bahan memasak saja tetapi juga berkhasiat untuk mengatasi kerontokan rambut. Caranya? Blender bawang merah, bawang putih, atau jahe (seperti jus) kemudian diminum. Tambahkan 150cc air. Ada baiknya lakukan hal ini secara teratur agar hasil lebih maksimal. Bagi anda yang tidak menyukai bawang merah maka anda dapat menggantinya dengan bawang putih begitu pula sebaliknya.

Teh Basi

Bagi anda yang sering membuang kantong teh bekas,nampaknya kali ini dapat memanfaatkannya untuk mengatasi rambut rontok. gunakan teh basi untuk digosok-gosokkan ke rambut kepala sebelum keramas. Antioksidan teh dapat bermanfaat untuk mengurangi kerontokan pada rambut kepala Anda.

Alpukat

Dengan menggunakan alpukat sebagai masker rambut, Anda dapat merawat kulit dan rambut kepala Anda. Tidak hanya kerontokan rambut yang dapat Anda hindari, rambut Anda pun dapat semakin hitam dan indah dengan menggunakan masker alpukat.

Anda juga perlu memperhatikan kesehatan rambut anda dengan tidak terlalu sering menyisir dan menggunakan alat-alat bagi rambut. dan yang paling penting,anda perlu lebih banyak istirahat dan merileks kan fikiran, karena tidak menutup kemungkinan rambut rontok anda disebabkan oleh factor stress, Baca : Cara Mudah Mengatasi Penuaan Dini

Manfaat Susu kedelai untuk Ibu Hamil

2017-01-25T23:49:00.000+07:00

Manfaat Susu kedelai untuk Ibu Hamil. Masa kehamilan 9 bulan menjadikan calon ibu lebih mewaspadai asupan gizi yang baik dikonsumsi untuk sang janin pasalnya bila calon ibu kurang memperhatikan khasiatnya efek sampingnya bisa mendatangkan keguguran bagi sang janin. Sebagaian dari ibu merasa khawatir mengkonsumsi susu kedelai pasalnya menurut informasi yang beredar bisa mengakibatkan keguguran, padahal susu kedelai sangat baik dikonsumsi bila anda memperhatikan betul-betul cara penggunaanya .

Bagi ibu hamil yang memasuki masa satu-tiga bulan sebaiknya dibatasi dikarnakan kandungan phytoestrogen yang terdapat pada manfaat susu kedelai yang meningkatkan resiko keguguran kandungan, phytoestrogen berasal pada tumbuhan sedangkan estrogen diproduksi oleh tubuh anda yang dianggap berbahaya adalah estrogen pada 3 bulan pertama yang akan memicu kontraksi pada rahim dikarnakan perekat janin belum sempurna.

Hal yang harus anda ingat bahwa keguguran tidak saja dari faktor makanan yang anda konsumsi tapi yang lebih penting melainkan kondisi dari kekuatan rahim anda dan juga bisa riwayat kehamilan sebelumnya. Minum susu kedelai baik untuk mendapatkan protein, serat dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh terutama bagi wanita yang sedang hamil selain itu juga susu kedelai tinggi protein namun redah kolestrol, lemak jenuh dan kalori dibandingkan sumber protein dari hewani.

Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

Sumber Asam Folat

Manfaat susu kedelai bagi ibu hamil hal ini dikarenakan susu kedelai banyak mengandung asam folat. Asam folat sendiri sangat berperan dalam membantu memaksimalkan pertumbuhan sel syaraf pada janin .

Sumber Protein

Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang tinggi pada masa kehamilan protein sangat bermanfaat dalam memperbaiki jaringan yang rusak, tumbuh kembang sang janin, mengoptimalkan pertumbuhan organ pada janin, memelihara fungsi organ-organ pada ibu hamil dan meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil.

Mencegah Kelebihan Berat Badan pada Ibu Hamil

Susu kedelai mengandung lemak nabati, susu kedelai menyediakan cukup asupan lemak bagi ibu dan janin serta menjaga agar ibu dan janin yang dikandungnya tidak kekurangan lemak, selain itu lemak nabati memberikan efek pada berat badan ibu hamil yang rentan kelebihan berat badan.

Sumber Karbonhidrat

Susu kedelai merupakan sumber karbonhidrat, hal ini sangat bagus untuk ibu hamil karena membutuhkan banyak asupan karbonhidrat yang mana merupakan sumber energi sehingga dapat membuat seorang ibu kuat dalam menajalani masa kehamilannya.

Sumber Vitamin A

Susu kedelai mengandung karoten yang merupakan bahan dasar vitmin A. Vitamin A sendiri sangat berfungsi untuk menjaga indra penglihatan dan baik bagi pertumbuhan tulang bagi janin di dalam kandungan.

Sumber Vitamin B

Susu kedelai mengandung Vitamin B1 yang berperan dalam reaksi-reaksi dalam tubuh sehingga menghasilkan energi untuk berktifitas.selain itu juga terdapat vitamin b2 yang merupakan pigmen yang biasa terdapat pada susu.

Sumber Vitamin E

Vitamin E dalam susu kedelai bermanfaat untuk mencegah keguguran, meningkatkan kesuburan, meningkatkan produksi Asi, dan juga sebagai antioksidan.

Kaya Akan Serat

Susu kedelai mengandung serat yang berfungsi bagi sitem pencernaan dalam tubuh, pada ibu hamil biasanya mengalami kondisi dimana pencernaan tidak lancar hal ini dapat terganggunya perkembangan janin .Dengan rajin mengkonsumsi susu kedelai akan menghindarkan ibu hamil dari ganguan pencernaan.

Sumber Kalsium

Susu kedelai mengandung kalsium sehingga dapat membantu perkembangan tulang pada janin.

Sumber Isoflavon

Susu kedelai mengandung isoflavon yang berfungsi mempercepat metabolisme ,memperkuat kekebalan tubuh, serta meningkatkan fungsi kognitif .

Bebrapa pakar kesehatan meneliti dan mendapati bahwa susu kedelai juga dapat memberikan dampak negatif jika di konsumsi selama kehamilan dan berlebihan. Oleh karna itu, sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi susu kedelai di masa kehamilan guna mencegah hal-hal yang tidak diinginkan. Demikianlah Tips manfaat susu kedelai bagi ibu hamil semoga bermanfaat dan terimakasih, Baca juga: Tips Cara Mengatasi dan Mengobati Rambut Rontok

Cara Mengatasi Kulit Wajah yang Kering

2017-01-25T23:48:00.001+07:00

Cara Mengatasi Kulit Wajah yang Kering. Wajah kering dapat terjadi karena kelenjar minyak tidak mampu memproduksi minyak yang dapat menjaga kelembaban kulit, kulit kering tentu akan sangat mengganggu karena dapat mengakibatkan masalah lain bagi kulit seperti kulit kusam, keriput dan iritasi. Kulit kering juga dapat terjadi karena factor genetic, usia juga iklim.iklim dapat mempengaruhi kurangnya produksi minyak pada wajah. Kulit wajah kering dapat ditandai dengan kulit bersisik dan menyerpih. Kulit wajah kering memerlukan perawatan dan harus segera di segarkan kembali.

Mengatasi Kulit Wajah Kering

Konsumsi Buah-Buahan dan Sayuran

Untuk membantu mengatasi kulit wajah yang kering, kita sangat membutuhkan bantuan dari vitamin yang banyak terkandung dalam buah dan sayuran. Beberapa buah dan sayuran sangat membantu untuk mempercepat proses regenerasi kulit dan juga sebagai anti oksidan dalam tubuh, untuk hal ini selengkapnya sudah kami bahas dalam artikel sebelumnya. Wajib hukumnya bagi kita yang memiliki kulit wajah kering dan kusam untuk selalu memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi dan menyeimbangkannya.

Perbanyak Minum Air Putih

Kulit kering disebabkan karena kurangnya kandungan air di bawah permukaan kulit. Dengan anda memperbanyak konsumsi air putih, maka kulit akan lebih terhidrasi dan mengurangi penguapan sehingga kulit akan selalu lembab dan terhindar dari kekeringan.

Tahukah anda, bahwa dengan rutin mengkonsumsi minum air putih juga menjadi alternatif cara memutihkan wajah pria secara alami yang sederhana dan mudah dilakukan. Air putih akan mendetoksifikasikan racun dan faktor penyebab kekusaman seperti debu dan polusi. Sehingga wajah anda dapat terlihat lebih segar dan cerah. Air putih juga menjadi cara mencerahkan wajah secara alami dan cepat bila anda rutin mengkonsumsinya.

Buah Pisang

Buah yang satu ini, memang dikenal sebagai cara mengatasi kulit wajah kering secara alami sehingga buah pisang banyak digunakan dalam produk kosmetik untuk kulit kering di klinik kecantikan. Selain sebagai cara mengatasi kulit wajah kering secara alami, buah pisang juga efektif sebagai cara mencerahkan wajah secara alami dan cepat. Caranya cukup mudah. Haluskan buah pisang, kemudian tambahkan madu. Oleskan merata pada wajah anda dan biarkan selama 15 menit. Anda juga dapat mengonsumsi pisang langsung atau dibuat jus. Tipsnya: pilihlah buah pisang yang masih segar dan tidak terlalu tua. Pisang juga efektif sebagai cara memutihkan wajah pria secara alami. Kandungan flavonoid pada buah pisang dapat berfungsi sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas (debu, polusi, asap), sebagai salah satu faktor penyebab kulit kusam dan kurang segar.

Pilihlah Pelembab yang Sesuai untuk Kulit Anda

Dalam hal memilih pelembab yang bagus dan berbahan dasar alami, kami lebih menyarankan Anda untuk meluangkan waktu sejenak dan berkonsultasilah dengan konsultan kecantikan Anda atau dengan dokter kulit. Bagi kita yang memiliki kulit kering dan kusam wajib untuk selalau mengankan pelambab ini. Kesalahan dala memilih pelembab khusus untuk wajah kering dan kusam ini bisa sangat beresiko dikarenakan kulit yang kering bisasanya memiliki tingkat sensitifitas yang tinggi dan sangat mudah iritasi.

Jaga Kebugaran dengan olahraga

Beberapa cara merawat wajah kering dan kusam secara alami telah kami sampaikan diatas, dan dipenghujung bahasan ini akan kami tambahkan tentang arti pentingnya olah raga. Untuk mendapatkan kebugaran yang sempurna dan kesegaran tubuh maka olah ragalah cara satu-satunya. Tidak perlu olah raga berat, cukup lakukan gerakan-gerakan ringan yang penting tetap bisa membuat kita berkeringat.

Hal lain yang harus anda lakukan adalah menghindari mandi air hangat, karena air hangat dapat menjadi penyebab kulit kering. dan jangan terlalu banyak menggunakan make up yang kadang mengandung zat kimia beratyang dapat merusak kulit wajah anda. selamat mencoba, Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok secara Tradisional

Cara Mengatasi Rambut Bercabang secara Alami

2017-01-25T23:48:00.000+07:00

Cara Mengatasi Rambut Bercabang secara Alami. Bagi kaum hawa penampilan merupakan hal yang sangat penting oleh karena itu perawatan tubuh menjadi hal yang harus mereka lakukan, terutama perawatan pada rambut sebagai mahkota bagi wanita. Rambut bercabang tentu akan mengganggu penampilan.

Faktor Penyebab Rambut Bercabang

Rambut Bercabang di sebabkan Karena Penggunaan Alat Dan Bahan Kimia Untuk Rambut
Rambut Bercabang di sebabkan Karena Gesekan berlebih pada rambut
Rambut Bercabang di sebabkan Karena Pengaruh Cuaca
Rambut Bercabang di sebabkan Karena Kurang Nutrisi
Rambut Bercabang di sebabkan Karena Usia Rambut
Terkena sinar matahari terlalu lama serta polusi
Kebersihan rambut yang kurang terjaga
Rambut sering mengalami lembab pada daerah ujung rambut

Cara Mengatasi Rambut Bercabang

Minyak Alami

Anda dapat mencoba menggunakan minyak alami (minyak kelapa, minyak bunga matahari, minyak almond) untuk merawat rambut kering dan bercabang. Selain itu minyak alami juga dapat meningkatkan kelembutan rambut. Caranya dengan mengoleskan minyak alami setelah keramas, kemudian bungkus rambut anda dengan menggunakan handuk hangat. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

Cuka Apel

Cuka apel bermanfaat untuk mengurangi rambut rusak dan menjadikan rambut menjadi lebih halus dan lembut. Anda dapat mencobanya dengan cara mencampurkan satu sendok makan minyak gandum dengan setengah cangkir sari cuka apel. Kemdian tambahkan air secukupnya, lalu oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut setelah keramas (pada saat rambut masih dalam keadaan basah). Setelah itu diamkan selama 10 menit, bilas hingga bersih tanpa menggunakan shampo.

Minyak Zaitun

Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan menggunakan minyak zaitun. Cara penggunaanya yakni sebelum keramas balurkan minyak zaitun pada permukaan rambut. Diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan shampo. Cara ini dapat diterapkan sebanyak 2 kali dalam seminggu.

Alpukat + Minyak Zaitun

Haluskan satu buah alpukat kemudian campurkan dengan 1/2 sendok teh minyak zaitun. Setelah tercampur rata balurkan pada rambut, namun sebelumnya basahi terlebih dulu rambut anda. Diamkan selama 30 menit dan langkah terakhir yakni bilas dengan menggunakan air biasa.

Mayones

Mayones bermanfaat untuk melembutkan rambut dan meningkatkan minyak alami rambut. Cara mengaplikasikannya juga sangat mudah, anda dapat mencoba dengan cara setelah keramas dan mengeringkan rambut dengan handuk, kemudian oleskan satu sendok makan mayones pada rambut, lalu bungkus rambut dengan shower cap atau handuk panas. Setelah itu biarkan mayones mereap kedalam rambut selama 25 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan shampo bayi atau shampo herbal.

Memilih Shampo yang Sesuai

Shampo merupakan bahan pembersih rambut yang terbaik, sehingga akan merawat rambut agar menjadi sehat. Akan tetapi, kadang anda salah dalam memilih shampo yang akhirnya malah membuat rambut anda menjadi rusak. Ada baiknya bila anda menggunakan shampo yang dapat membantu anda untuk merangsang dalam penyebaran minyak alami pada rambut dengan cara mencuci rambut. Hal ini berguna untuk melancarkan peredaran darah pada area kepala.

Biarkan Rambut Kering secara Alami

Sebagian dari anda tentu menggunakan hairdryer atau pengering rambut agar rambut yang basah cepat bisa kering. Tetapi, penggunaan hairdryer akan membuat rambut kering tidak alami dan akan membuat pertumbuhan rambut yang lambat. Hal ini terjadi karena minyak alami pada rambut akan hilang sehingga rambut menjadi rusak dan bercabang.

Menyisir Rambut

Cara ini di lakukan untuk membantu anda agar rambut terlihat lebih rapih dan tidak kusut. Disamping itu, sebaiknya anda menggunakan sisir rambut dengan gigi yang arang atau jarang. Cara ini secara tak langsung akan membuat penyebaran minyak alami yang di hasilkan rambut dapat tersebar dengan baik. Tetapi, ada baiknya anda tidak untuk menyisir rambut dengan kuat atau terburu-buru agar rambut tak rontok dan rusak.

Hindari Air Hangat

Mandi menggunakan air hangat tentu akan membuat anda segara dan menyenangkan bagi tubuh. Akan tetapi sebaiknya anda perlu menghindari untuk tidak menggunakan air hangat pada rambut karena akan merusak kelembaban rambut karena minyak alami rambut hilang.

Contioner dan Spa Rambut

Selain membersihkan rambut dengan cara keramas dengan shampo, anda juga harus melakukan juga dengan menggunakan conditioner agar rambut anda menjadi halus dan tak rusak. Penggunaannya yakni cukup dengan memberikan contioner pada area ujung rambut anda supaya tak rusak atau bercabang.

Anda harus memilih conditioner yang sesuai dengan keadaan rambut anda yang bisa di bilas atau tidak. Tak hanya itu saja, anda pun bisa menggunakan spa rambut yang dapat membantu anda untuk memperbaiki rambut yang bercabang dan tumbuh sehat.

Demikian beberapa tips yang dapat anda coba untuk mengatasi rambut bercabang dan merawat keindahan rambut anda. semoga bermanfaat dan selamat mencoba, Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Berminyak

Tips Bagi Ibu Hamil Muda

2017-01-25T23:47:00.003+07:00

Tips Bagi Ibu Hamil Muda. Awal kehamilan adalah waktu yang sangat rentan bagi ibu dan janin, ibu cenderung sering memuntahkan makanannya kembali. Ibu sering merasa bersalah karena dengan memuntahkan makanan kembali, ibu tidak memberikan asupan gizi kepada janin. Pada usia hamil muda, ibu perlu benar-benar menjaga kehamilan karena akan berpengaruh pada kelahiran janin.

Tips Bagi Ibu Hamil Muda

Menghindari Rokok dan Alkohol

Ibu hamil muda perlu menghindari rokok,obat-obatan tertentu, kafein, alkohol dan semua zat-zat yang bisa membahayakan kehamilan. Alkohol juga rokok bisa menganggu dan menghambat perkembangan janin Anda. Bahkan kabarnya, jika sang ibu perokok, maka kemungkinan bayi terlahir tidak sempurna akan semakin besar. Sementara itu kafein juga sangat direkomendasikan untuk dihindari sebab bisa mempengaruhi jumlah zat besi di dalam darah dan akan memperparah gejala anemia yang lazim diderita wanita yang sedang hamil.

Menjaga Asupan Nutrisi

Saat hamil muda, biasanya wanita diserang rasa mual hingga nafsu untuk makan hilang. Hal ini memang normal adanya tapi walau bagaimanapun, perasaan ini tak boleh diikuti sebab jika calon ibu tidak makan maka janin akan kehilangan asupan nutrisi penting yang ia inginkan

Hindari Emosi

pandai-pandailah mengelolas emosi sebab saat jamil muda biasanya mood wanita layaknya yoyo, naik dan turun. Hal ini disebabkan kondisi hormone yang sedang tak stabil karena kehamilan. Hal ini harus dilawan sebab ibu yang stress sangat rentan membahayakan janin yang ia kandung. Kelola emosi dengan benar, banyak-banyaklah mendekatkan diri pada tuhan, bercengkrama dengan suami, latihan meditasi dan masih banyak lagi lainnya. Bagi Anda yang terbiasa mengusir stess dengan cokelat sebaiknya untuk sementara merubah kebiasaan tersebut sebab coklat juga mengandung kafein.

Minum Air Kelapa Muda

Pada awal kehamilan, hari-hari ibu akan penuh dengan aktifitas memuntahkan makanan kembali. Dengan meminum air kelapa muda, ibu bisa mengurangi rasa mual serta ibu bisa menetralisir berbagai racun yang ada dalam tubuh. Banyak orang tua mengatakan bahwa air kelapa muda sangat bagus untuk memuluskan bayi anda.

Mengkonsumsi Vitamin

ibu bisa Menjaga Kehamilan 1-3 Bulan dengan selalu mengkonsumsi vitamin dan juga

suplemen yang sangat penting terutama bagi ibu yang mempunyai penyakit tertentu. Sebaiknya ibu selalu memeriksakan kandungan ke dokter pada awal-awal kehamilan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Makan Buah-Buahan yang Segar.

Banyak buah yang membuat muntah. Ibu bisa menggantinya dengan pisang. Pisang selain bisa membuat ibu cepat kenyang juga bisa mengurangi rasa mual pada awal masa kehamilan anda. Buah kurma juga sangat bagus untuk dikonsumsi bagi ibu-ibu yang sedang hamil muda.

Selanjutnya Terkait dengan Aktifitas Seksual Suami dan Istri.

Memang hal tersebut adalah fitrah dan sah-sah saja dilakukan. Tapi di awal kehamilan aktifitas tersebut bisa berujung pada keguguran jika tidak dilakukan sesuai kondisi sang wanita. Jadi, sebaiknya konsultasikan ke dokter kandungan. Aktifitas seksual harus dilakukan secara hati-hati (bahkan ada sebagian orang yang memilih stop sementara) jika kehamilan tersebut sangat beresiko tinggi seperti keguguran, ada riwayat melahirkan premature, adanya pendarahan di dalam vagina, plasenta previa dan semacamnya.

Menghindari Aktifitas yang Berat.

Pada awal kehamilan, secara umum wanita sangat mudah lelah bahkan ada sebagian yang sampai pingsan oleh karena tekana darah yang rendah. Karena itu, jangan paksakan diri Anda melakukan pekerjaan yang berat. Jangan beridiri terlalu lama dan janga pula duduk terlampau lama. Usahakan istirahat Anda cukup. Namun jangan juga terlalu lama berdiam diri sebab akan membuat badan Anda justru semakin tidak enak.

Ibu dapat mencoba Tips Bagi Ibu Hamil Muda berikut untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.semoga artikel ini bermanfaat… Baca : Penyebab Mata Kering yang Harus Anda Ketahui

Cara Mengatasi Kulit yang Berkeriput

2017-01-25T23:47:00.002+07:00

Cara Mengatasi Kulit yang Berkeriput. Bertambahnya usia menjadi faktor utama terjadinya kulit keriput, kulit keriput tentu akan mengganggu penampilan anda terutama kekeriputan yang terjadi di bagian wajah. Banyak orang khusus nya kaum hawa melakukan banyak cara untuk mengatasi kulit keriput karena tidak ingin terlihat tua.

Cara Mengatasi Kulit yang Berkeriput

Olahraga

Cara pertama yang harus anda coba adalah dengan melakukan olahraga. Menjaga kondisi tubuh tetap fit, pastinya membuat olahrga semakin anda gemari. Melakukan olahraga di pagi hari adalah waktu yang baik. Kenapa? karena saat pagi hari, badan masih terasa pegal dan dengan melakukan olahraga badan akan terasa lebih segar. Selain itu saat pagi hari udara masih bebas dari polusi dan lebih terasa segar

Bengkoang dan Kentang

Pertama anda ambil bengkoang dan kentang, lalu haluskan. Jika keduanya sudah halus, maka oleskanlah pada wajah anda saat akan menjelang tidur. Pada keesokkan harinya, baru anda cuci dengan sabun. Menggunakan cara ini, bisa merawat wajah lebih kencang dan mengecilkan pori-pori

Kulit Semangka

Saat memakan semangka, janganlah membuang kulitnya. Karena sekarang bisa anda manfaatkan sebagai menghilangkan keriput wajah. Caranya anda cuci kulit dengan bersih. Kemudian silakan langsung di gosok-gosokkan kulit semangkat tersebut pada wajah anda.

Nanas

Pertama anda kupas, bersihkan, lalu ambil dagingnya. Kemudian anda oleskan nanas tadi pada wajah anda. Dan diamkan selama 10 menit. Jika sudah mencapai waktu yang di tentukan. Baru anda bersihkan wajah dengan air

Anggur Hijau

Pertama anda ambil anggur hijau secukupnya. Lalu di belah menjadi 2 bagian. Kemudian gosokkan anggur tersebut pada wajah hingga merata dan diamkan selama 20 menit. Lalu bersihkan wajah anda dengan air hangat. Lakukanlah hal ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Minyak Zaitun

Tidak seperti minyak lainnya, minyak zaitun sangat cocok untuk perawatan kecantikan. Adapun caranya anda lakukan saat sebelum tidur, caranya anda cuci muka dahulu dengan air dingin, lalu oleskan minyak zaitun. Dan diamkan dengan membawa tidur. Saat keesokkan harinya, baru anda bilas dengan sabun.

Pisang

Buah yang mudah didapatkan ini, cara yang baik untuk perawatan wajah anda. Caranya, ambil beberapa biji pisang, lalu haluskan hingga seperti krim. Lalu oleshkan pada seluruh bagian wajah dan diamkan selama 30 menit. Jika selesai, maka bersihkan dengan menggunakan air hangat, pada saat pengeringan sekali-kali anda tepuk dengan lebut wajah anda dan usap-usap.

Mentimun

Ketimun selain banyak digunakan untuk masker, tentu saja juga bermanfaat untuk perawatan anti keriput. Ketimun dapat membersihkan wajah, dimana keriput juga deisebabkan oleh kotoran wajah yang menempel. Ketimun untuk perawatan galvanic spa skin cukup diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, ia dipercaya dapat melunakkan dan menyegarkan kulit, menghilangkan keriput.

Tomat

Selain mudah didapatkan tomat juga sangatlah terjangkau harganya. Tomat bisa pula digunkan untuk mencegah keriput di wajah anda. Dengan tomat kelembaban dan kekencangan kulit dapat diperthankan. Caranya mudah cukup iris-iris tomat lalu tambahkan madu dan dicampur rata, dioleskan pada wajah, efektif untuk menghilangkan keriput.

Daun Teh

Di Jepang teh selalu menjadi andalan wanita Jepang dalam menjaga kekencangan kulitnya. Daun teh kaya dengan kandungan 400an unsur kimia, yang terpenting di antaranya adalah catechins, senyawa Aromatic Oil, senyawa karbohidrat, protein, berbagai asam amino, vitamin dan mineral, Pectin dan lain-lain, merupakan minuman penyehat alami dari galvanic spa skin, selain menyehatkan dapat menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya, menunda dan mengurangi munculnya keriput pada wajah, bahkan dapat mencegah berbagai penyakit kulit, namun perlu diperhatikan agar tidak meminum teh kental

Madu

Dari dulu hingga sekarang madu merupakan satu ramuan yang cukup ampuh bagi semua penyakit. Tidak terkecuali pada perawatan wajah , madu sangatlah ampuh dalam mengatasi dan mencegah keriput di wajah. Sahabat dokter tidak perlu susah mendapatkannya dan menggunakannya. Caranya sangat mudah sekali, basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat lalu oleskan sedikit madu ke wajah dan diamkan selama 20-30 menit selanjutnya bilas wajah dengan air hangat lagi dan di segarkan dengan es batu, pastikan membasuh semua bagian yang di olesi madu.

Itu beberapa cara alami yang dapat anda coba untuk mengatasi kekeriputan pada kulit,anda juga tentu harus lebih sering beristirahat dan menghindari stress karena stress juga dapat menibulkan kekeriputan dan wajah terlihat lebih tua, Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kusam

Manfaat Masker Wajah Alpukat

2017-01-25T23:47:00.001+07:00

Manfaat Masker Wajah Alpukat. Dalam postingan kali ini saya akan membahas manfaat masker wajah alpukat. Alpukat memiliki banyak nama. Ada yang menyebutnya alpukat, apokat atau avokad. Alpukat memang memiliki banyak manfaat bagi manusia,mulai dari buah-buahan yang bisa dikonsumsi sampai dapat dijadikan obat dan vitamin serta sebagai bahan perawat wajah dan kecantikan.

Karena itu banyaknya zat-zat dalam alpukat seperti vitamin B1, B2, Vitamin C, Omega 3, Betasitosterol yang dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh, anti-oksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan zat-zat lain yang tentunya baik untuk kesehatan dan kecantikan.

Berikut ini beberapa mafaat yang dapat kita ambil dari alpukat sebagai bahan alami yang dapat merawat kulit wajah.

Manfaat Masker Wajah

Mencerahkan Kulit Wajah

Kandungan vitamin A dalam alpukat dapat membantu membersihkan setiap sel-sel kulit yang mati. Asam amino glutamin juga berguna untuk memberi perlindungan yang cukup dari beberapa efek buruk akibat faktor lingkungan.

Menyehatkan Kulit Wajah

Kulit bersinar dan sehat secara alami adalah manfaat utama yang diberikan dari vitamin A & E dalam jus alpukat. Para ahli medis dan perawat kulit merekomendasikan kita untuk mengkonsumsi jus alpkat untuk mengatasi kulit kusam dan merubahnya menjadi berkilau (bersih). Jus alpukat juga bisa dibilang sebagai obat alami yang bagus untuk mengatasi kulit kering.

Mengurangi dan Mencegah Kulit Keriput

Antioksidan dalam buah alpukat mendetoksifikasi tubuh Anda agar mengeluarkan semua racun atau toksin yang cenderung membuat kulit Anda menjadi keriput atau kering saat usia dini. Hal ini juga dapat membantu menghilangkan kerutan pada kulit dan membuatnya lebih bercahaya.

Melembabkan Kulit

Produk perawatan kulit yang mengandung minyak alpukat sangat baik untuk mengatasi kulit kering dan membuatnya indah, serta dapat mempertahankan kelembaban kulit yang kering. Ini merupakan salah satu manfaat minyak alpukat untuk memelihara kulit dari dalam ke luar.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Kulit

Juga banyak ahli kecantikan dan perawatan kulit yang merekomendasikan penggunaan minyak alpukat untuk wajah setiap hari agar menjaga tingkat kelembaban dan membuat wajah terlihat bercahaya sepanjang hari. Selain itu, Vitamin E dalam alpukat juga membantu kita meningkatkan sistem kekebalan kulit terhadap stress dan bahaya lingkungan lainnya.

Menangkal Radikal Bebas

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun ini menyimpulkan bahwa alpukat dapat membantu meningkatkan kemampuan sel untuk menangkal radikal bebas. Penelitian ini dilakukan pada ragi yang terkena radikal bebas, lalu diolesi dengan minyak alpukat dan alhasil para ahli medis percaya bahwa manfaat dari minyak alpukat juga berlaku untuk sel manusia.

Membersihkan Wajah

Pertama-tama kocok telur sampai berbusa dan tambahkan susu bubuk dan tumbukan daging buah alpukat. Lalu aduk sampai menjadi seperti lotion. Gunakan lotion ini untuk membersihkan wajah Anda secara teratur. Manfaatnya adalah untuk menghilangkan toksin atau racun berbahaya yang menempel di kulit wajah Anda sehingga membuat wajah terlihat lebih muda dan berseri. Membersihkan wajah,

Masker Kulit (pelembab kulit)

Minyak alpukat juga bisa dijadikan sebagai masker kulit alami dengan mengkombinasikan beberapa bahan alami seperti lemon, putih telur, dan kulit alpukat. Lemon memberikan astringent alami dan mengontrol produksi minyak oleh kulit, sedangkan telur putih dapat memberikan efek cerah dan memelihara kulit dengan kandungan proteinnya. Minyak alpukatnya berfungsi untuk menyeimbangkan semua campuran.

Untuk membuat masker kulit siapkan buah alpukat, putih telur, jus lemon. Blender semuanya sampai berbentuk seperti pasta/lotion. Gunakan sebagai masker ke kulit Anda, biarkan selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat sampai bersih, anda dapat melakukannya secara rutin dan berulang-ulang untuk mendapatkan hasil maksimal.

Itu tadi beberapa manfaat masker alpukat bagi kulit wajah anda.cara ini juga tentu akan lebih menghemat pegeluaran anda dan cukup mudah untuk dicoba dirumah bukan?

Cara Mengatasi Rambut Berketombe dan Rontok

2017-01-25T23:47:00.000+07:00

Cara Mengatasi Rambut Berketombe dan Rontok. Rambut berketombe tentu sangat mengganggu bukan? karena rambut berketombe menimbulkan rasa gatal dan menjadi pemicu terjadinya masalah rambut yang lain. Ketombe seperti diketahui banyak orang merupakan serpihan atau seperti sisik putih yang melekat di rambut dan menempel di bahu bahkan di baju.

Penyebab munculnya ketombe sering dikaitkan dengan terlalu sering menggunakan shampo atau kulit kepala yang kering bahkan kebersihan yang kurang. namun secara medis penyebab ketombe adalah jamur yang bernama Pityrosporum Ovale (P. Ovale) dan jamur ini dalam keadaan normal terdapat pada kulit kepala semua orang. Dalam jumlah yang sedikit, jamur ini tidak menyebabkan kerugian yang berarti. Namun, apabila ada faktor-faktor pencetus yang dapat meningkatkan produksi minyak di rambut kepala dan meningkatkan perkembangbiakan flora normal di kepala (P. ovale) maka akan menyebabkan gatal pada kulit kepala dan mempercepat kerontokan sel kulit yang lama sehingga muncullah yang namanya ketombe. Sedangkan Penyebab rambut rontok antara lain adalah dikarenakan kurangnya nutrisi asam folat, faktor genetik, usia, perubahan hormonal, stres (ini juga sangat berpengaruh), sirkulasi darah dikepala yang tidak lancar, terserang ketombe dengan tingkat yang mengkhawatirkan dan juga kekurangan zat besi.

Perlu diketahui pendapat dari ahli gizi ini, bahwa untuk menjaga rambut agar kuat dan sehat setidaknya dibutuhkan kurang lebih 14,8 mg zat besi setiap harinya, dan ini bisa diperolah dari bahan-bahan sayuran berupa bayam dan kangkung.

Mengatasi Rambut Berketombe dan Rontok

Minyak Kelapa

Cara ampuh untuk menghilangkan ketombe adalah dengan minyak kelapa. Karena kandungan yang ada di dalamnya sarat dengan vitamin E dan asam lemak. Pijat kepala dengan minyak tersebut sebelum tidur. Lalu balut dengan handuk panas dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya.

Kembang Sepatu

Rambut rontok adalah masalah umum yang dihadapi oleh semua perempuan. Sebab, ini biasanya diakibatkan oleh stres dan perubahan gaya hidup. Untuk mencegah hal itu, Anda bisa memanfaatkan kembang sepatu sebagai obat alami. Ambil beberapa kembang sepatu dan rebus dengan menambahkan sedikit minyak kelapa. Setelah selesai, saring dan gunakan sebagai suplemen untuk mengontrol rambut rontok.

Kuning Telur

Kuning telur merupakan sumber protein yang dibutuhkan rambut Anda dari waktu ke waktu. Untuk mencegah rambut kusam atau pecah-pecah, Anda bisa menggunakan kuning telur yang dioles ke rambut. Anda juga bisa menambahkan minyak zaitun atau madu untuk hasil lebih maksimal. Perawatan ini dipercaya mampu membuat folikel rambut Anda, lebih bersinar.

Minyak Zaitun

Dengan kandungan omega 3 dan asam lemak di dalamnya, minyak zaitun dipercaya bisa membantu Anda untuk menghaluskan rambut. Apalagi jika rambut Anda berjenis keriting yang kadang susah merapikannya

Shampo dengan Kandungan Zink dan Sulfur

Kedua kandungan zat yang terdapat dalam shampo anti ketombe ini memang sudah terkenal di pasaran. Kandungan zink pada shampo memiliki peranan yang sangat penting untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut. Jadi, zink ini berperan untuk mengatasi rambut rontok parah. Sedangkan kombinasi kandungan zink dan sulfur bisa mengatasi ketombe dan rambut rontok.

Anda juga perlu melakukan perawat maksimal untuk mencegah rambut rontok dan ketombe,merawat kesehatan kulit kepala.diet teratur, istirahat dan rekreasi yang cukup, serta mengurangi rokok dan minuman keras dapat membantu mencegah ketombe.

Dalam perawatan rambut berketombe dan rontok, perlu diperhatikan untuk melakukan keramas yang baik. Yaitu dengan memijat kulit kepala (tidak menggaruknya) menggunakan shampo antidandruff (dikombinasikan dengan sampo yang sudah biasa dipakai). Anda juga perlu menghindari hal-hal yang membuat stress. Semoga tips-tips ini bermanfaat dan selamat mencoba, dan baca juga cara mengatasi kulit yang berkeriput Cara Mengatasi Kulit yang Berkeriput

Penyebab Mata Kering yang Harus Anda Ketahui

2017-01-25T23:46:00.004+07:00

Penyebab Mata Kering yang Harus Anda Ketahui. Mata merupakan organ tubuh terpenting yang perlu anda jaga dan anda rawat semaksimal mungkin,karena kurangnya perawatan pada mata dapat menimbulkan kebutaan. untuk dapat melihat secara normal, dibutuhkan antara lain permukaan kornea mata yang sehat dan lembap,Untuk ini, diperlukan kualitas air mata yang baik dengan kuantitas cukup, lapisan air mata (tear film) dengan komposisi normal, kelopak mata yang dapat menutup secara normal, serta kemampuan berkedip secara teratur. Jika kadar air mata berkurang atau menguap secara berlebihan, akan terjadi gangguan pada tear film dan kekeringan pada permukaan kornea mata. Kondisi ini dikenal sebagai mata kering atau dry eyes (keratoconjunctivitis sicca). Pada kondisi ini, permukaan kornea mata yang menerima sinar dari luar menjadi tidak normal dan tidak licin.

Penyebab Mata Kering

Kualitas Air Mata yang Kurang Baik

Lapisan air mata terdiri dari 3 lapis yaitu, lapisan minyak lipid, air/akuos dan musin. Masalah di salah satu lapisan tersebut akan menyebabkan gejala mata kering.

Penguapan Air Mata Berlebihan

Mata kering yang disebabkan oleh penguapan air mata secara berlebihan bisa terjadi karena tiga hal. Pertama, faktor lingkungan, misalnya akibat pemanasan, pemakaian pengering rambut, polusi udara (misalnya asap rokok), dan perjalanan lewat udara (karena terjadi penurunan kelembapan di dalam pesawat). Kedua, pembengkakan kelopak mata, misalnya karena penyakit blepharitis (diawali dengan timbulnya bercak putih pada kulit di dekat bulu mata dan menyebabkan mata merah, gatal, dan iritasi), atau terjadinya disfungsi kelenjar meibom (MGD atau meibomian gland dysfunction), yaitu sejenis kelenjar lemak di sekeliling kelopak mata. Ketiga, lid surfacing anomalies, yakni air mata tidak menyebar rata pada permukaan mata. Biasanya disebabkan oleh struktur dan fungsi bagian-bagian mata yang tidak sempurna. Misalnya bola mata yang menonjol keluar (proptosis).

Produksi Air Mata Berkurang

Ada tiga faktor yang dapat membuat mata kering karena berkurangnya produksi air mata. Penyakit autoimun (gangguan pada sistem kekebalan tubuh), misalnya radang sendi (rheumatoid arthritis) dan penyakit lupus, menyebabkan kekeringan tidak hanya pada mata, tapi juga pada rongga mulut. Begitu juga kekurangan vitamin A dan trachoma (penyakit mata akibat bakteri chlamydia trachomatis). Terakhir, akibat proses penuaan, yang membuat produksi air mata berkurang

Itu adalah tiga factor utama penyebab mata kering.selain itu Mata kering juga dapat disebabkan oleh berbagai macam factor, termasuk perubahan hormonal, usia, kebiasaan melihat atau pekerjaan, operasi okular, penyakit sistemik dan okular tertentu dan obat-obatan, juga kondisi kelopak mata yang disebut penyakit kelenjar Meibomian. Dokter anda akan memberitahu apakah anda mengidap penyakit sistemik dan okular tertentu atau konsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan mata kering, dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut. Pada banyak kasus, tidak ada alasan yang jelas mengapa terjadi mata kering.

Gejala Mata Kering yang Harus Anda Ketahui

Mata merah

Mata terkena iritasi

Mata terasa nyeri atau panas

Mata berair

Penderita sulit mengenakan lensa kontak

Anda dapat mencegah penyakit mata kering ini dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin,menghindari lingkungan yang kering. Matahari kuat, angin, ketinggian tertentu, dll. Masalah mata kering jarang menyebabkan komplikasi yang serius, tetapi apabila mata merah, terasa kering dan tidak nyaman yang mengganggu maka sebaiknya pergi berkonsultasi ke dokter mata di Rumah Sakit Mata agar dicarikan solusi yang tepat. Semoga artikel ini bermanfaat, dan bagi anda yang ingin mempunyai kulit putih bisa baca : Tips Cara Membuat Kulit Putih