Thai Health Thai Food & Thai Spa

ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำขิง

2026-03-17T20:29:00.000-07:00

“สุขภาพดีเริ่มที่แก้วนี้! เปิดสรรพคุณ 'น้ำขิง' สมุนไพรคู่กายที่สายสุขภาพต้องมี" ☕️🌿💪

ขอนำสาระดีๆ เกี่ยวกับ "น้ำขิง"

✅ สรรพคุณเด่นที่ต้องบอกต่อ:

1️⃣ สยบปัญหาท้อง: แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม และลดอาการคลื่นไส้ได้ชะงัด

2️⃣ ไล่หวัด ลดอักเสบ: ช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ และลดอาการปวดข้อหรือไมเกรนได้ดีเยี่ยม

3️⃣ บำรุงเลือดและสมอง: กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความดัน และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

4️⃣ ดีต่อคุณแม่: ช่วยบรรเทาปวดประจำเดือน และช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่หลังคลอด

⏰ ดื่มตอนไหนดีที่สุด?

☀️ เช้า: ปลุกระบบเผาผลาญให้ตื่นตัว

🌤 บ่าย: ช่วยย่อยอาหารหลังมื้อเที่ยง ลดอาการแน่นท้อง

🌙 เย็น: ผ่อนคลายร่างกาย ลดความอ่อนเพลีย (ระวังอย่าดื่มเข้มข้นจนเกินไปนะคร้าบ)

#สาระสุขภาพ #ประโยชน์ของน้ำขิง #สมุนไพรไทย #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #น้ำขิงอุ่นๆ

เป็นตะคริวบ่อย

2026-03-11T05:28:00.000-07:00

หลายๆ ท่าน พอมีอายุมากขึ้นหรือเดินยืน เดิน วิ่ง มากไป มักเป็นตะคริว บ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน ทำให้รบกวนการนอนหลับพักผ่อนเป็นอย่างมาก ในบางรายที่อาการไม่หนักมาก บางท่านสวมถุงเท้า หรือหุ้มผ้าที่บริเวณเท้า ขา ให้อุ่นๆ เลี่ยงโดนแอร์หรือพัดลมตรงๆ ที่บริเวณขา เท้า ก็จะช่วยได้ ....

วันนี้จะมาแนะนำผลไม้บางชนิดที่ช่วยท่านได้....

การกิน กล้วยน้ำว้า โดยเฉพาะผลห่าม ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดตะคริวได้จริง เนื่องจากอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง ซึ่งจำเป็นต่อการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ ควรทานเป็นประจำวันละ 2-4 ผล เพื่อชดเชยเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสียและลดความเสี่ยงโดยเฉพาะในผู้ที่ออกกำลังกายหนัก

ประโยชน์ของกล้วยน้ำว้าต่อการแก้ตะคริว:

โพแทสเซียมสูง: ช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อ

แมกนีเซียมและแคลเซียม: กล้วยห่ามมีสารอาหารเหล่านี้สูง ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อหดเกร็ง

ป้องกันในตอนกลางคืน/ออกกำลังกาย: การทานกล้วยเป็นประจำช่วยลดการเกิดตะคริวระหว่างนอนหลับหรือหลังออกกำลังกาย

ข้อแนะนำเพิ่มเติม: เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรทานกล้วยน้ำว้าห่าม (รสฝาดหวาน) หรือทานควบคู่กับเกลือเล็กน้อยเพื่อช่วยปรับสมดุลแร่ธาตุและป้องกันโรคลมแดด

หากเป็นตะคริวบ่อยครั้ง ควรปรับพฤติกรรม เช่น ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

ท่านใดทานกล้วยแล้วเกรงว่าน้ำตาลจะขึ้น ก็ต้อง อาหารเสริมแมกนีเซียม ในร้านเซเว่น/ร้านยา วันละ 1 เม็ด (ประมาณขวด/กระปุกละ สองร้อยกว่าบาท บรรจุ30เม็ด)

ภัยเงียบ ความเครียด นอนไม่หลับ ทำให้ไต ตับ หัวใจ เสื่อมถอย...

2025-05-14T21:54:00.000-07:00

การใช้ชีวิต การทำงาน ในปัจจุบันนั้น พบว่าปัญหาหลายๆ อย่างทำให้สุขภาพของคนไทย เสื่อมถอยลง ยิ่งอายุมากขึ้นสุขภาพยิ่งเสื่อมถอย ปัญหาความเครียดสะสมจากที่ทำงาน ปัญหาการเงิน ทำให้นอนไม่หลับ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ อวัยวะหลายๆ อย่างได้รับผลกระทบ โดยเฉพาะ ไต ตับ หัวใจ...
....เราควรจะหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น บริหาร อารมณ์ อาหาร อากาศ ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถยืนหยัดต่อไปได้อีกนานๆ โดยไม่ต้องพึ่งพายารักษาโรค

บุหรี่ไฟฟ้า อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

2023-02-06T20:15:00.004-08:00

วันงดสูบบุหรี่โลกตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคมของทุกปี องค์การอนามัยโลกเล็งเห็นอันตรายจากการสูบบุหรี่ ผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูบ และเปรียบได้กับเป็น “บุหรี่มือสอง” เพราะผู้ที่อยู่ใกล้ๆ ก็จะได้รับควันบุหรี่จากคนที่สูบไปทางอ้อมก่อให้เกิดโรคร้ายเหมือนสูบบุหรี่เองโดยตรงได้เช่นกัน โดยทั่วไปเรารู้จักบุหรี่ธรรมดากันมานานมากแล้ว ขณะที่บุหรี่ไฟฟ้าถือเป็นของใหม่ ยังไม่มีข้อมูลวิจัยมากพอที่จะระบุถึงอันตรายของสารเคมีแต่ละตัวในบุหรี่ไฟฟ้า โดยเฉพาะหากยิ่งใช้นานๆ ในระยะยาว แต่การที่ยังไม่มีข้อมูลว่าอันตรายไม่ได้แปลว่าไม่มีอันตราย ควรร่วมกันรณรงค์ ลด ละ เลิกบุหรี่ ไม่ใช่เพียงแค่บุหรี่ธรรมดาแต่รวมถึงบุหรี่ไฟฟ้าที่อันตรายไม่แพ้กัน

นพ.จตุภัทร คุณสงค์ จิตแพทย์ประจำศูนย์จิตรักษ์กรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์สูบบุหรี่ชนิดหนึ่งซึ่งใช้กลไกไฟฟ้าทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำที่ประกอบไปด้วยสารเคมีต่างๆ โดยไม่มีควันจากกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ปกติทั่วไป ประกอบด้วยส่วนประกอบหลัก 3 ส่วน คือ แบตเตอรี่ ตัวทำให้เกิดไอและความร้อน (Atomizer) และน้ำยา และถ้ากล่าวถึงเฉพาะส่วนของน้ำยาที่ถูกทำให้เป็นไอและเข้าสู่ร่างกายของผู้สูบจะประกอบด้วยสารประกอบหลักๆ คือ นิโคติน ถือเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งที่พบได้ในทั้งบุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ปกติทั่วไป ที่ทำให้ร่างกายเสพติดการสูบบุหรี่ โพรไพลีนไกลคอล เป็นส่วนประกอบในสารสำหรับการทำให้เกิดไอ กลีเซอรีน เป็นสารเพิ่มความชื้นที่จะผสมผสานกับสารโพรไพลีนไกลคอล องค์การอาหารและยา (FDA) ยืนยันถึงความปลอดภัยว่าใช้ได้ทั้งในอาหารและยา แต่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่าเมื่อเปลี่ยนรูปแบบเป็นไอที่สูบหรือสูดแล้วเกิดผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย เช่นเดียวกันกับโพรไพลีนไกลคอล และสารแต่งกลิ่นและรส ซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้กับอาหารทั่วๆ ไป

ซึ่งสารเคมีชนิดต่างๆ ที่พบในน้ำยาสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เช่น นิโคติน เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มความดันโลหิต เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งปอดโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจมะเร็งช่องปาก หลอดอาหารและตับอ่อน นอกจากนี้นิโคตินยังกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งสารนี้ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น เป็นสาเหตุของการเป็นโรคเบาหวาน นิโคตินกระตุ้นให้จำนวนเซลล์ผนังหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ทำให้เส้นเลือดตีบ เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง สำหรับหญิงตั้งครรภ์ นิโคตินส่งผลต่อการพัฒนาของสมองทารกในครรภ์ การได้รับสารนิโคตินในระดับที่สูง (60 mg. ในผู้ใหญ่ และ 6 mg. ในเด็กเล็ก) เสี่ยงต่อการเสียชีวิต โพรไพลีนไกลคอลและสาร Glycerol/Glycerin เมื่อสัมผัสหรือสูดดมเข้าไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่ผิวหนัง ดวงตาและปอดได้ โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง โรคหอบหืด และโรคถุงลมโป่งพอง นอกจากนี้ยังพบสารประกอบอีกมากมายในไอของบุหรี่ไฟฟ้าที่มีข้อมูลว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น โลหะหนัก สารหนู สารกลุ่ม Formaldehyde และกลุ่ม Benzene เป็นต้น จากการวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เพิ่มขึ้น เช่นโรคหัวใจ เกิดการเปลี่ยนแปลงของ DNA ในเซลล์ปอด หัวใจ และกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง บุหรี่ไฟฟ้า เสพติดหรือไม่ แน่นอนว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีสารนิโคติน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดการเสพติด ดังนั้นการสูบบุหรี่ไฟฟ้าจึงทำให้ผู้สูบ “ติด” ได้ไม่ต่างจากบุหรี่ธรรมดา นอกจากนี้รูปแบบ ขั้นตอนในการสูบบุหรี่ไฟฟ้าก็มีความใกล้เคียงกับการสูบบุหรี่ธรรมดามาก ทำให้ผู้สูบยังคง “ติด” ในพฤติกรรมการสูบเหมือนบุหรี่ธรรมดา

ข้อสงสัยสำคัญที่เคยได้ยินกันมานานที่ว่า หากอยากเลิกบุหรี่ธรรมดาแล้วหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทนจะช่วยได้หรือไม่ ทำให้ผู้สูบลดการสูบบุหรี่ธรรมดาลงจริงหรือ ผลสรุปในทางตรงกันข้ามคือ การสูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้ช่วยลดการสูบบุหรี่ธรรมดาลงเลย ร้ายไปกว่านั้นยังทำให้อัตราการสูบบุหรี่โดยรวมทั้งธรรมดาและไฟฟ้าเพิ่มมากขึ้นไปอีก โดยส่วนหนึ่งเป็นเพราะการที่มีนิโคตินเหมือนกัน และเยาวชนที่เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่สูบบุหรี่(ไม่ว่าจะเริ่มจากชนิดไหน)ท้ายที่สุดก็จะมีการแลกเปลี่ยนทดลองกันภายในกลุ่ม จนคุ้นเคยกับบุหรี่ทุกๆ รูปแบบ ขณะที่ประเทศสหรัฐอเมริกาได้มีการประกาศห้ามอย่างเป็นทางการมิให้บริษัทบุหรี่โฆษณาว่าบุหรี่ไฟฟ้าช่วยเลิกบุหรี่ธรรมดาได้ เพราะขัดกับข้อมูลจากการวิจัยอย่างชัดเจน เป็นความจริงที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีกลไกการทำงานที่ไม่มีกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ธรรมดา ทำให้ผู้สูบลดความเสี่ยงที่จะได้รับสารที่เป็นอันตรายจากการเผาไหม้บางตัว เช่น น้ำมันดินหรือทาร์ (Tar) และคาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon Monoxide) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งและโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

จากที่กล่าวมาข้างต้น สารประกอบอื่นๆ ที่พบในบุหรี่ไฟฟ้าก็ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ไม่แพ้กัน นอกจากนี้ยังมีบางงานวิจัยที่ระบุว่าไอระเหยของบุหรี่ไฟฟ้ามีขนาดอนุภาคที่เล็กกว่าบุหรี่ธรรมดา ทำให้สามารถสูดเข้าไปในปอดส่วนลึกได้มากกว่า อนุภาคที่เล็กนี้จะจับเข้ากับเนื้อเยื่อปอดและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็ว และยากที่กลไกธรรมชาติของร่างกายจะขับออกมาได้

"สูบบุหรี่ไฟฟ้าอาจถูกจับกุม ในข้อหาครอบครองสิ่งของต้องห้าม (บุหรี่ไฟฟ้า) ที่นำเข้ามาในราชอาณาจักรโดยผิดกฎหมาย”

ขณะนี้บุหรี่ไฟฟ้าถือเป็นสินค้าต้องห้าม บุคคลที่มีบุหรี่ไฟฟ้าไว้ในความครอบครอง ถือว่ามีความความผิดทั้งผู้นำเข้า ผู้ขายและผู้ใช้ เมื่อเจ้าหน้าที่พบเห็นความผิดซึ่งหน้าสามารถเข้าจับกุมได้ กรณีเป็นผู้นำเข้ามีโทษ จำคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับเป็นเงิน 5 เท่า ของสินค้าที่นำเข้า หรือทั้งจำทั้งปรับ กรณีจำหน่ายจำคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับไม่เกิน 5 แสนบาท หรือทั้งจำทั้งปรับ ส่วนกรณีผู้สูบหรือมีบุหรี่ไฟฟ้าไว้ในครอบครอง ถือว่ามีความผิดในฐานครอบครองสิ่งที่นำเข้ามาโดยผิดกฎหมาย ต้องระวังโทษจำคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับเป็นเงิน 4 เท่าราคาของซึ่งรวมค่าอากรเข้าด้วยแล้ว หรือทั้งจำทั้งปรับ ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดี จึงขอร่วมรณรงค์ ลด ละ เลิกบุหรี่ เพื่อตัวท่านเองและคนรอบข้างเพื่อสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง ก้าวผ่านควันบุหรี่ที่เป็นอันตรายได้

ที่มา: https://www.bangkokhospital.com/content/tobacco-harm-ecigarettes

มารู้จัก ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ สำคัญกับสุขภาพเราแค่ไหน

2019-10-03T20:37:00.002-07:00

ส่วนไหนของร่างกายที่มีเซลล์ประสาทมากกว่าไขสันหลังและทำงานได้อย่างอิสระจากระบบประสาทส่วนกลาง?

คำตอบที่คุณอาจไม่ทราบก็คือ ลำไส้ นั่นเอง ลำไส้ของเรามีเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ นั่นคือเหตุผลที่ลำไส้ได้ฉายาว่าเป็น "สมองที่สอง" ของมนุษย์

ระบบย่อยอาหารของเรามีหน้าที่มากกว่าการย่อยอาหารที่เรากิน

จำนวนจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้

นักวิทยาศาสตร์ กำลังวิจัยว่า สุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้นของเรา มีส่วนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น และช่วยแก้ปัญหาสุขภาพจิต ได้หรือไม่

นี่คือเรื่องน่าทึ่งเกี่ยวกับลำไส้ของเรา:

1. มันเป็นระบบประสาทอัตโนมัติ

Image copyrightGETTY IMAGES

คำบรรยายภาพแบคทีเรียนับล้านล้านตัวอาศัยอยู่ในลำไส้ของเรา และช่วยในการย่อยอาหาร

ดร. เมแกน รอสซี นักโภชนาการ ซึ่งได้ปริญาญาเอกสาขาสุขภาพลำไส้ และเป็นผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Gut Health Doctor กล่าวว่า "ระบบลำไส้ต่างไปจากอวัยวะอื่นในร่างกายเรา ตรงที่สามารถทำงานได้ด้วยตัวมันเอง มันตัดสินใจเองโดยอัตโนมัติ และไม่ต้องให้สมองสั่งการว่าจะทำอะไร"

การทำงานที่เป็นอิสระของลำไส้ เรียกว่า ระบบประสาทลำไส้ (enteric nervous system--ENS) ซึ่งเป็นระบบย่อยในระบบประสาทส่วนกลาง (central nervous system--CNS) ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เพียงอย่างเดียว

ระบบนี้คล้ายกับเครือข่ายของเซลล์ประสาทที่โยงใยกันเป็นร่างแหอยู่ในกระเพาะและระบบย่อยอาหาร

ปกติแล้วระบบ ENS สื่อสารกับระบบ CNS ผ่านระบบประสาทซิมเพเทติก และพาราซิมพาเทติก (sympathetic and parasympathetic nervous systems)

2. ราว 70% ของเซลล์ภูมิคุ้มกันอาศัยอยู่ในลำไส้

Image copyrightGETTY IMAGES

คำบรรยายภาพเซลล์ประสาทไม่ได้มีแค่อยู่ในสมองของคุณเท่านั้น

ดร. รอสซี บอกว่า นั่นคือเหตุผลว่า ทำไมสุขภาพลำไส้จึงมีความสำคัญในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเราเพื่อต่อสู้กับโรคต่าง ๆ

เธอ กล่าวว่า งานวิจัยเมื่อไม่นานนี้ ระบุว่า การมีปัญหากระเพาะและลำไส้ทำให้มีโอกาสที่จะเป็นโรคต่าง ๆ ง่ายขึ้นด้วย เช่น ไข้หวัด

3. 50% ของอุจจาระคือ แบคทีเรีย

ของเสียจากร่างกายเราไม่ใช่มีแค่กากอาหารเท่านั้น แต่ยังมีแบคทีเรียจำนวนมากที่ส่งผลดีต่อร่างกาย ด้วยเหตุนี้ จึงเกิดการรักษาแบบการนำแบคทีเรียดีจากอุจจาระของคนหนึ่งไปใส่ในร่างกายของอีกคนที่มีแบคทีเรีย "ไม่ดี" อยู่ในลำไส้มากเกินไป

นอกจากนี้ ดร. รอสซี ยังกล่าวด้วยว่า จากการวิจัยพบว่า การขับถ่าย 3 ครั้งต่อวัน ไปจนถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ถือว่าเป็นเรื่องปกติ

4. อาหารที่หลากหลายเป็นผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้

คำบรรยายภาพแบคทีเรียในลำไส้ของเราชอบอาหารที่หลากหลาย และการรับประทานอาหารที่หลากหลายจะช่วยทำให้สุขภาพและอารมณ์ดีขึ้น

ลำไส้ของเราเป็นแหล่งจุลินทรีย์นับล้านล้านตัว พวกมันมีความสำคัญในการช่วยย่อยสารอาหารบางชนิด จุลินทรีย์แต่ละกลุ่มกินอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้น การกินอาหารที่หลากหลายจึงช่วยทำให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้น และทำให้สุขภาพดีขึ้นไปด้วย

ดร. รอสซี กล่าวว่า "ฉันบอกเสมอว่า จุลินทรีย์ ก็เหมือนกับสัตว์เลี้ยงตัวเล็ก ๆ ภายในร่างกายของเรา ซึ่งคุณต้องดูแลและประคบประหงมมัน"

ผู้คน ซึ่งกินอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ก็จะทำให้กลุ่มจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่หลากหลายและไม่แข็งแรง

5. ลำไส้มีความเชื่อมโยงกับอารมณ์

ดร. รอสซี กล่าวว่า ถ้าคุณกำลังมีปัญหาลำไส้อยู่ ก็เป็นความคิดที่ดีในการสำรวจความเครียดของตัวเอง

เธอบอกว่า: "วิธีที่ฉันใช้อยู่คือ ฉันจะแนะนำให้คนไข้ของฉันทำสมาธิ 15-20 นาทีต่อวัน หลังจากที่พวกเขาทำต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ จนกลายเป็นนิสัย ฉันสังเกตเห็นว่า พวกเขามีอาการดีขึ้นเพียงเพราะทำเช่นนั้น"

Image copyrightGETTY IMAGES

คำบรรยายภาพการวิจัยใหม่ เป็นการศึกษาประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแบคทีเรีย "ดี"

"การบรรเทาความเครียดเป็นเรื่องที่สำคัญมากจริง ๆ"

ปัจจัยหนึ่งที่เชื่อมโยงลำไส้และอารมณ์โดยทั่วไปของเราก็คือ สารเซโรโทนิน (serotonin) ประมาณ 80-90% เกิดขึ้นจากบริเวณทางเดินอาหาร

สารเซโรโทนิน เป็นสารสื่อประสาททางเคมี ที่ส่งผลต่อการทำงานหลายอย่างของร่างกาย รวมถึง การเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับอาการผิดปกติทางจิตใจด้วย

การมีความเครียดติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจจะลดระดับของสารเซโรโทนินลง และส่งผลต่อสภาวะอารมณ์ของเราได้ รวมถึงความสุข ระดับความกังวล และอารมณ์

การศึกษากับสัตว์หลายชนิดและมนุษย์ก่อนหน้านี้ ได้รวบรวมหลักฐานของการทำงานที่ไม่สอดประสานกันของกลุ่มจุลินทรีย์ที่พบในลำไส้ของผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า และมีปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

ทำให้มีการวิจัยใหม่ในตอนนี้คือ การสั่งจ่ายยา "ไซโคไบโอติกส์" (psychobiotics) ซึ่งเป็นแบคทีเรียดีหลายชนิดที่มีความสำคัญให้แก่คนไข้ เพื่อช่วยให้สุขภาพจิตของพวกเขาดีขึ้น

Image copyrightGETTY IMAGES

คำบรรยายภาพดร. รอสซี กล่าวว่า ถ้าคุณกลัวอาหารบางชนิด คุณอาจจะมีอาการบางอย่างเกิดขึ้น ถ้าคุณรับประทานมันเข้า

6. ถ้าคุณเชื่อฝังใจว่า อาหารบางชนิดไม่ดีต่อตัวคุณ คุณก็จะมีอาการผิดปกติขึ้น

คนบางคนมีอาการปวดท้องง่าย แต่ดร. รอสซี ระบุว่า การศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ ระบุว่า ถ้าคุณเริ่มรู้สึกกลัวอาหารบางชนิด คุณก็จะเริ่มมีอาการบางอย่าง ถ้าคุณกินมันเข้าไป

"ที่คลินิกของฉัน ฉันเห็นอยู่ตลอดว่า ความเชื่อนั้นทำให้เกิดปัญหาลำไส้ได้มากแค่ไหน" เธอ กล่าว

คนจำนวนมากเชื่อว่า กลูเตน (gluten) หรือ แล็กโตส (lactose) ส่งผลเสียต่อพวกเขา แม้ว่าแท้จริงแล้ว พวกเขาไม่แพ้ ทว่า เมื่อเชื่อแบบนั้น พวกเขาก็อาจเจอกับปัญหาเมื่อกินอาหารเหล่านี้ลงไป

7. คุณพัฒนาสุขภาพลำไส้ของคุณได้

ดร. รอสซี ได้ระบุ วิธีการทำให้ลำไส้มีสุขภาพดีขึ้นมาหลายข้อ

กินอาหารที่หลากหลาย เพื่อเพิ่มความหลากหลายของกลุ่มจุลินทรีย์ในลำไส้
จัดการกับความเครียดในแบบของคุณ เช่น การทำสมาธิ, การพักผ่อน, การฝึกจิต หรือ ฝึกโยคะ เป็นต้น
ถ้าคุณมีปัญหาลำไส้อยู่แล้ว ให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และอาหารรสเผ็ด เพราะการรับประทานอาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้ปัญหาแย่ลง
พยายามปรับปรุงการนอน การศึกษาหนึ่งพบว่า ถ้าคุณรบกวนนาฬิการ่างกายด้วยการเปลี่ยนรูปแบบการนอน ก็จะเป็นการรบกวนวงจรของจุลินทรีย์ในลำไส้ไปด้วย และจงจำไว้ว่า คุณต้องดูแลมันให้ดี

ที่มา :: https://www.bbc.com/thai/international-45709419

The secret of longevity, 81-year-old grandfather

2019-01-10T21:22:00.001-08:00

The secret of longevity, 81-year-old grandfather

The day before I took my child to study special ...
Sitting in the air-conditioned room, the weather is cool. So I came out to sit outside the front of the institution.

Over time, one of the grandchildren brought their children to study as well. He came to sit outside as well as me.
I saw that it was quite busy. So tell you to go inside

Me: My eyes outside the mosquitoes a lot. Will not be comfortable
Khun Ta: Ah, I like the natural air more than in the air-conditioned room. It's natural.
Talked for a long time Khun Ta then asked me what religion I said that I respect Buddhism, which Ta Ta went to live in the way of Buddhism ....
Me: I'm sorry. How old are you?
Khun Ta: 81 years old
Me: I think that Khun Ta is sixty-one. Look at you. The eyes are still strong. Sit back straight. Conveniently walking (without a cane), not showing signs of eighty people.

.... Khun Ta said the cause and effect of taking care of the body to be healthy and long life ...

"Don't stress"

... don't stress No matter what Do not go against nature. Do everything we think is right

I believe that No matter what we do, there will be angels to save. Every story Can fool anyone, but we can't fool ourselves Can't deceive an angel It's time for the angels to come and see what we have done.

So let us do only what we think is correct. Then we will be comfortable, long life

He taught to believe in the law of karma ...

Anything that is heavy, we leave. Wait, it has a solution.

Stress is the cause of many diseases. If we can release it Age will be long

Emotions: Do only what you think is correct and be comfortable.
Food: Eat moderately. Do not force nature.
Exercise: Moderate. Do not force nature.
Weather: Eyes like natural air Don't like being in the air room
Enemy: There is one more person.
Think only good things Have mercy on others
Forgive others and give yourself a lot

สรรพคุณว่านหางจระเข้

2016-06-16T01:10:00.000-07:00

สรรพคุณว่านหางจระเข้

เดี๋ยวนี้ใครๆก็รู้ว่าว่านหางจระเข้มีประโยชน์ แต่ส่วนใหญ่ยังไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วมีสรรพคุณอย่างไรบ้าง เราไปค้นหาคำตอบจากผู้รู้มาเล่าให้ฟังกันค่ะ

ช่วยทำให้อาการปวดแสบปวดร้อนจากการฉายรังสีดีขึ้น โดยทำให้หายปวดแสบปวดร้อน ผิวหนังจะไม่พอง แผลจะค่อยๆแห้งและตกสะเก็ดหลุดออกโดยไม่มีแผลเป็น นอกจากนี้ยังพบว่ามีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด ฝี หนอง มีฤทธิ์ช่วยลดอาการอักเสบและเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่บาดแผล ทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้นอีกด้วย วิธีใช้ เลือกใช้ใบล่างสุดของต้นก่อน นำมาล้างน้ำให้สะอาด ปอกเปลือกสีเขียวออก ล้างน้ำยางสีเหลืองออกให้หมดเพราะอาจจะทำให้ระคายเคืองผิวหนังและทำให้มี อาการแพ้ได้ ขูดเอาวุ้นใสปิดพอกบริเวณแผล หรือฝานเป็นแผ่นบางๆ ปิดที่แผล พันด้วยผ้าพันแผลที่สะอาด จะทำให้รู้สึกเย็น หายปวดแสบปวดร้อน เปลี่ยนวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น จนกว่าแผลจะหาย

ใช้รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ::: จากการวิจัยในสัตว์ทดลองและคนไข้ พบว่าเมือกและวุ้นจากใบว่านหางจระเข้เมื่อรับประทาน สามารถป้องกันและรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้

ฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ ::: จากการวิจัยในคนไข้โรคเหงือกอักเสบ พบว่าสารสกัดจากใบว่านหางจระเข้ สามารถลดอาการอักเสบได้

ใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายชนิด

เมือกและวุ้นจากใบว่านหางจระเข้ นิยมผสมในเครื่องสำอางหลายชนิด เช่น ครีมบำรุงผิว แชมพู ครีมนวดผม โดยช่วยให้ผิวหนังนุ่มไม่หยาบกร้านและช่วยให้ผมดกดำ ส่วนวิธีการนำว่านหางจระเข้ไปใช้เพื่อดูแลผิวพรรณ เราค้นหาสูตรมาได้ดังนี้

ว่านหางจระเข้ แก้สิวฝ้า ช่วยให้สิวยุบ

วิธีทำ

ตัดว่านหางจระเข้แล้วนำไปแช่น้ำประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้ยางสีเหลืองไหลออกมา

ปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออก จนเหลือแต่วุ้นใสๆ ล้างยางออกให้หมด

นำเฉพาะวุ้นว่านหางจระเข้มาใช้ โดยหั่นเป็นชิ้นบางๆหรือบดละเอียดคั้นเอาเฉพาะน้ำวุ้น เก็บไว้ในตู้เย็นใช้ได้หลายครั้ง

กลางคืน ใช้ทาบริเวณที่เป็นสิว ไม่ต้องล้างออก จะทำให้สิวแห้ง และยุบลง
กลางวัน หลังล้างหน้าทุกครั้ง ใช้น้ำวุ้นว่านหางจระเข้แต้มบริเวณหัวสิว รอให้แห้งแล้วทาครีมกันแดดทับได้เลย

เกร็ดน่ารู้

ว่านหางจระเข้สดๆจะมีคุณภาพสูงสุด เมื่อตัดจากต้นแล้วนำมาใช้ทันที สำหรับผู้ที่ไม่สามารถหาว่านหางจระเข้สดๆมาใช้ได้ อาจใช้ว่านหางจระเข้ 100 เปอร์เซ็นต์ขององค์การเภสัชกรรมที่บรรจุหลอดขายตามร้านขายยาทั่วไป ก็พอใช้ได้ (นำไปแช่ในตู้เย็น เวลาใช้จะรู้สึกเย็นสบายผิว)

ครีมพอกหน้ารักษาสิว ว่านหางจระเข้

ส่วนผสม

ดินสอพอง 1/2 ช้อนโต๊ะ

ขมิ้นชันผง 1/4 ช้อนชา (ปลายช้อนชา)

น้ำวุ้นว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

ผสมว่านหางจระเข้กับน้ำมะนาวให้เข้ากัน

เทส่วนผสมที่ได้ ลงไปในดินสอพองทีละน้อยคนให้เข้ากัน หากเหนียวเกินไป ให้เพิ่มน้ำวุ้นว่านหางจระเข้กับน้ำมะนาวอีก จนครีมมีลักษณะเหลวเล็กน้อย

วิธีใช้
ใช้พอกหน้า รักษาสิวต่างๆได้ดี พอกไว้ไม่ต่ำกว่าครั้งละ 30 นาที หรือจะพอกทิ้งไว้ทั้งคืนก็ได้

เกร็ดน่ารู้

น้ำมะนาวทำให้ผิวสะอาด สิวแห้ง และกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว แต่ไม่ควรแต้มน้ำมะนาวที่สิวโดยตรง เพราะมีฤทธิ์เข้มข้นเกินไป อาจทำให้ผิวเป็นด่างดำได้

การพอกผิวหน้าที่มีส่วนผสมของน้ำมะนาว จะทำให้ผิวบางและไวต่อแสงแดด ควรพอกในเวลาเย็น หรือเวลากลางคืน และต้องทาครีมกันแดดในตอนกลางวัน (เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 เป็นอย่างน้อย

ว่านหางจระเข้มีประโยชน์สารพัด ถ้าปลูกไว้ใช้เองที่บ้านได้นอกจากจะช่วยประหยัดเงินแล้ว จะเก็บมาใช้ตอนไหนก็สะดวกทันใจค่ะ

เคล็ดลับการใช้ว่านหางจระเข้

หากนำว่านหางจระเข้แช่ในตู้เย็นจนเย็น จะทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น

ควรใช้ว่านหางจระเข้ที่สดใหม่ จะมีคุณภาพในการรักษาได้ดีที่สุด

ใช้วุ้นว่านหางจระเข้เคลือบแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกไว้ ผิวจะไม่เป็นแผลเป็น และยังทำให้แผลหายเร็วอีกด้วย ควรเคลือบแผลให้เร็วที่สุด

ควรปลูกว่านหางจระเข้ไว้ในบริเวณบ้าน โดยเฉพาะใกล้ๆห้องครัว จะได้ใช้ว่านหางจระเข้ที่สดใหม่และใช้ได้ทันท่วงที

ผู้ที่เป็นฝ้า หรือใบหน้าตกกระ ให้ทาว่านหางจระเข้เป็นประจำทุกวันหลังล้างหน้าในตอนเย็น สำหรับผู้สูงอายุที่มีกระเป็นเกร็ดแข็งๆ ใช้ว่านหางจระเข้ทาทุกวัน เกร็ดของกระจะหลุดลอกออกมาอย่างเห็นได้ชัด

ผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นของว่านหางจระเข้ หลังจากใช้น้ำวุ้นทาทั่วหน้าแล้ว อาจทาครีมก่อนนอนทับอีกชั้นหนึ่งก็ได้

ที่มา www2.cheewajit.com

มะนาว มีประโยชน์อะไรบ้าง มะนาวรักษาโรคมะเร็งได้หรือเปล่า?

2015-11-23T20:31:00.001-08:00

เล่าต่อกันมาว่า....

􁀁􀇨มะนาว􏿿􁀁􀇧มะนาว􏿿􁀁􀇨มะนาว􏿿􁀁􀇧มะนาว􏿿􁀁􀇨มะนาว􏿿􁀁􀇧มะนาว􏿿
ที่บ้าน ท่านปลูก มะนาวหรือยัง

ศ.นพ.ธีรวัฒน์ กุลทนันทน์ อดีตคณบดีเเพทย์ศิริราช.ได้แนะวิธีทำน้ำด่างทานง่ายๆ (น้ำมะนาวแช่ใส่น้ำเย็น/โซดา )

ตัดชิ้นบางๆของมะนาว🍋ใส่ในแก้ว􁀁􀆑มะนาว􏿿หรือโถ แล้วดื่มมันจะกลายเป็นน้ำที่มีความเป็นด่างสูงมาก เชื้อโรคในร่างกายไม่สามารถเติบโตในสภาพที่มีความเป็นด่าง

ดังนั้น การทานน้ำด่างทุกวัน จึงช่วยทำลายเชื้อโรค ดื่มน้ำด่างจะทำให้มีสุขภาพดีขึ้นมาก

สถาบันทางวิทยาศาตร์อนามัย ระบุว่า นี่คือยาที่มีผลต่อมะเร็งดีเยี่ยมล่าสุดของโลก
มะนาว􁀁􀇨มะนาว􏿿􁀁􀇧มะนาว􏿿เป็นผลไม้ที่มหัศจรรย์มากที่สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้เป็น 1หมื่นเท่ามากกว่า-เคโมเทอราฟี ..

ทำไมเราไม่รู้เรื่องนี้เลย เพราะว่า ปฏิบัติการห้องแล็บส่วนใหญ่นั้นไม่ยอมพูดเรื่องนี้เพราะมันจะทำให้สูญเสียผลประโยชน์อันยิ่งใหญ่ไป

เราท่านทั้งหลายสามารถช่วยเพื่อนท่านได้
ในการบอกให้เขาหรือเธอเหล่านั้น ว่า
􁀁􀆑มะนาว􏿿น้ำมะนาวนั้น มีประโยชน์ยิ่งในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ มีรสชาติที่ดี และไม่มีผลข้างเคียงเหมือนการฉีดคีโมฯ คนมากมายอาจตาย ในขณะที่ความลับที่ป้องกันมะเร็งนี้ได้ถูกเก็บงำเอาไว้ เพื่อไม่ให้ต้องการทำลายผลประโยชน์
นับล้านๆ ของบริษัทยาใหญ่ๆ

ทราบไหมว่า (มะนาวแป้น มะนาวทุกชนิด) ท่านจะกินมะนาวเหล่านี้ในวิธีต่างๆก็ได้ เช่น กินเปลือก กินน้ำ หรือคั้น หรือเตรียมเป็นเครื่องดื่มใดๆ ก็ตาม แต่ที่เราชอบ และมันทำได้หลายอย่าง แต่ถ้าดื่มน้ำ􁀁􀆑มะนาว􏿿มะนาวผสมกับโซดาจะทำให้น้ำมะนาว ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ที่น่าสนใจ คือ มันขจัด ซีสต์ได้ (ก้อนเนื้อร้าย) ..

ผลไม้ชนิดนี้ พิสูจน์แล้วว่า สามารถต่อต้านมะเร็งได้ อย่างดีเยี่ยม มีคนกล่าวไว้ว่า

􁀁􀇨มะนาว􏿿มันมีผลประโยชน์ในการกำจัดมะเร็งหลายชนิด
􁀁􀇨มะนาว􏿿ป้องกันการอักเสบของเชื้อแบตทีเรีย เชื้อราได้
􁀁􀇨มะนาว􏿿สามารถที่จะต่อต้านพาราไซส์ที่อยู่ข้างใน
􁀁􀇨มะนาว􏿿ทำให้เกร็ดลือดที่สูงเกินไปหรือต่ำเกินไป เข้าสู่ภาวะปกติ
􁀁􀆑มะนาว􏿿ทำให้คลายเครียด
􁀁􀆑มะนาว􏿿ต่อต้านโรคประสาท
􁀁􀆑มะนาว􏿿ป้องกันโรคฟุ้งซ่าน

ข่าวสารเรื่องนี้มาจากบริษัทผลิตยาขนาดใหญ่มากกว่า 20 บริษัทในโลกได้ทำการทดลองเรื่องนี้ผลการทดลองเปิดเผยออกมาได้ว่า
􁀁􀇨มะนาว􏿿มะนาวสามารถทำลาย
มะเร็งเนื้อร้ายที่รุนแรงได้ถึง 12 ชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
- มะเร็งลำไส้เล็ก
- มะเร็งเต้านม
- มะเร็งต่อมลูกหมาก
- มะเร็งปอด
- มะเร็งตับอ่อน

􁀁􀇨มะนาว􏿿ส่วนผสมของไซทัสหรือมะนาว มีความสามารถในการทำลายมะเร็งได้มากกว่ายาที่ใช้การทำคีโมทำให้การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งหยุดอยู่กับที่(คงที่)

นอกจากนี้มันยังเป็นสิ่งที่น่าประหลาดใจมากในการรักษาด้วยมะนาวนี้ สามารถทำลายต่อต้านมะเร็งได้อย่างรุนแรง โดยไม่มีผลข้างเคียง
มาดื่มน้ำมะนาวกันเถอะ

ขออภัยแหล่งข้อมูลไม่แน่ชัด โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน

มะเร็งใจเสาะ

2015-07-02T16:36:00.000-07:00

อ่านนะ มีประโยชน์มาก...
มะเร็ง ใจเสาะ

คุณกฤติยา แอ๊ด ธนาเศรษฐ์สกุล กรุณาแบ่งปันเรื่องประสพการณ์จริงที่เป็นประโยชน์มากมาให้ครับ

󾭉 มะเร็ง เหมือน ปลวก มันกิน ดุมาก แต่ใจ มันเสาะ

ผมป่วย เป็น มะเร็ง ที่ไต ฉี่ เป็นเลือด ตลอด 4-5 เดือน ผ่าตัด ไต ข้างซ้าย ออกไป เหลือ ข้างเดียว เมื่อ มิ.ย. 54

ส่วนใหญ่ บอกว่า มะเร็ง ชอบ โปรตีน จาก เนื้อวัว หมู ผม เห็นว่า ตัวเรา อ้วน ไขมัน เยอะ ถ้างด แล้วมัน ก็ยัง มีอยู่ ทั้งตัว เลย ไม่เชื่อ ออกจาก รพ. ยังกิน ข้าวขาหมู กะเพรา ไก่ อยู่ได้ 2 เดือน ฉี่ เป็นเลือด อีก ไปตรวจ มันลาม ไป กะเพาะ ปัสสาวะ อีก เนื้อร้าย ใหญ่ 2.5 ซม. ผ่าตัด เอา ก้อน เนื้อ ออก อีก หลังจากนั้น ไม่กิน เนื้อสัตว์ หมู วัว ไก่ เลย ทานแต่ ผัก ผลไม้
3 เดือน ไปตรวจ ไม่พบ เชื้อ มะเร็ง หลังจากนั้น ก็ตรวจ มา ตลอด ปกติ ดี

สรุป อวัยวะ ใน ร่างกาย เจริญ เติบโต ได้เพราะ เลือด ไปเลี้ยง ถ้าเรา ไม่กิน เนื้อวัว หมู ไก่ ในเลือด ก็ ไม่มี โปรตีน ไปให้ เซลล์ มะเร็ง กิน
เปรียบ เหมือน กาฝาก ถ้าเรา ตัดท่อ น้ำเลี้ยง ตรงที่ กาฝาก ขึ้น กาฝาก อยู่ ไม่ได้ แต่ ต้นไม้ ไม่ตาย
ผม ทานผัก ทุกอย่าง ที่ กินกัน อยู่ ปกติ ทุกวัน ผักบุ้ง คะน้า กะหล่ำ ผักกาด มะเขือ เห็ดต้ม กล้วย แอปเปิล มะละกอ ฝรั่ง นม ถั่วเหลือง
มะเร็ง เป็น สาเหตุ การตาย อันดับ1 ในไทย มา 5 ปี ติดต่อ กัน นับวัน มีแต่ มากขึ้น เฉลี่ย 8 : 1 อย่า ล้อเล่น มีสิทธิ เป็นได้
เหมือนปลวก คือ ส่วนไหน ที่ มันกิน แล้วก็ เสียไป ไม่ สามารถ ฟื้นฟู ได้ ต้อง ตัดทิ้ง เหมือน เนื้อไม้ ที่ถูก ปลวก กิน ไปแล้ว ก็เสียไป
กินดุ คือ ลุกลาม เร็วมาก
ใจเสาะ คือ ไม่ให้ อาหาร มัน ฝ่อตาย ไปเอง ภายใน ไม่กี่ เดือน

ใครจะ copy ส่งไป ก็ไม่ ขัดข้อง ถือว่า เป็นบุญ กุศล อย่างหนึ่ง ผมเอง มีโอกาส ก็ จะบอก แก่คนที่ เขาป่วย และ ติดต่อ มา สอบถาม
หวังว่า พอจะ เป็น ประโยชน์ นะครับ

ก้อง ศิวะเกื้อ
หัวหน้า ศาลแขวง ราชบุรี
ประสบการณ์ จริง เผื่อ จะเป็น ประโยชน์ ครับ

'กล้วยน้ำว้า' มีสารพัดประโยชน์

2015-06-10T19:30:00.002-07:00

'กล้วยน้ำว้า' มีสารพัดประโยชน์

ทุกคนคงเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่า'กล้วยน้ำว้า' มีสารพัดประโยชน์ เป็นผลไม้คู่บ้านของคนไทยมานาน กล้วยเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี ซึ่งกล้วย 1 ผล สามารถให้พลังงานได้ร่วม 100 แคลอรี่ ในทางการแพทย์กล้วยเป็นผลไม้ชนิดเดียว ที่สามารถป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บป่วยของโรคต่างๆ ได้ไม่ต่ำกว่า 10-15 โรค

แต่ทุกคนทราบไหมว่ากล้วยน้ำว้าที่ทุกคนคุ้นเคยนั้น สามารถทานได้ตั้งแต่ยังไม่สุกเลยทีเดียว วันนี้เลยอยากเอาสรรพคุณของกล้วย ในแต่ละช่วงตั้งแต่ดิบจนสุกมาให้ทุกคนทราบกัน

กล้วยดิบ มีสารฝาดสมานชื่อแทนนิน ซึ่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ช่วยป้องกันผนังกระเพาะลำไส้ไม่ให้เชื้อโรคและของรสเผ็ดจัด เช่น พริก เข้าไปทำลายผนังกระเพาะลำไส้ ช่วยแก้ท้องเสีย

กล้วยห่าม เปลือกยังสีเขียวอยู่ประปราย เป็นทั้งยาและอาหารที่ดีมากสำหรับคนท้องเสีย เพราะนอกจากจะช่วยแก้ท้องเสียแล้วยังช่วยหล่อลื่นลำไส้ ช่วยเพิ่มกากเวลาถ่าย กล้วยกึ่งดิบกึ่งสุกยังมีธาตุโพแทสเซียมสูงมาก ดังนั้นเวลาใช้กล้วย แก้ท้องเสีย ก็เท่ากับให้ธาตุโพแทสเซียมไปในตัวด้วย

กล้วยสุก มีสรรพคุณ ตรงกันข้ามกับกล้วยดิบ คือกล้วยสุกกลับเป็นยาระบายแก้ท้องผูก เพราะมีสาร เพ็กติน อยู่มาก ช่วยเพิ่มกากในลำไส้ กล้วยที่สุกงอมมากๆจะมีฤทธิ์ระบายสูง เพราะมีสารเพ็กติน มากขึ้นนั่นเอง ฤทธิ์ระบายของกล้วยน้ำว้าสุกไม่รุนแรงมากต้องกินเป็นประจำวันละ 5-6 ลูก จึงจะเห็น

กล้วยสุกงอม จะสร้างสารที่เรียกว่า TNF (Tumor Necrosis Factor) ซึ่งมีความสามารถที่จะไปต่อสู้กับเซลล์ที่ผิดปกติ ยิ่งกล้วยสุกมากเท่าไหร่ ก็จะเกิดจุดสีดำที่เปลือกมากขึ้น ยิ่งมีจุดดำนี้มากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้เกิดภูมิต้านทานมากขึ้น ในการทดลองกับสัตว์ โดยศาสตราจารย์ญี่ปุ่นผู้หนึ่งแห่งมหาวิทยาลัยโตเกียว

โดยการเปรียบเทียบประโยชน์ที่ได้จากผลไม้ต่างๆ โดยใช้ กล้วย องุ่น แอปเปิล แตงโม สับปะรด ลูกแพร์ ลูกพลับ ปรากฏว่ากล้วยให้ผลดีที่สุดมันช่วยทำให้เม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้น เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย และสร้างสารต้านมะเร็ง

ที่มา : Green Ocean Society, http://www.naewna.com

ร้านอาหารแนะนำ

2014-09-11T20:59:00.002-07:00

ร้านอาหารแนะนำ

Chocolate Ville

211407 ผู้อ่าน 7 คนชอบ วันที่ : 27 ธ.ค. 2554

Chocolate Ville ร้านอาหารภายใต้แนวคิด Dining The Park ที่ให้ทุกคนสามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศ และรสชาติของอาหารไปพร้อมกัน ท่ามกลางสายลมเย็นที่พัดโชยในช่วงหน้าหนาวหรือช่วงค่ำ Chocolate Ville แห่งนี้ เขาลงทุนสร้างบ้านออกมาเป็นหลังๆ…

แสดงความคิดเห็น
ร้านอาหาร เกาะลันตาสุวรรณภูมิ สาขา สุวรรณภูมิ

180230 ผู้อ่าน 4 คนชอบ วันที่ : 28 ก.พ. 2552

เกาะลันตาสุวรรณภูมิ ตั้งอยู่ริมถนนกิ่งแก้ว อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ ใกล้กับสนามบินสุวรรณภูมิ เรียกได้ว่าเป็นร้านอาหารอาณาจักรใหญ่ เพราะมีพื้นที่ถึง 40 กว่าไร่ บรรยากาศน่านั่ง ตัวร้านตกแต่งแบบสวนบาหลี…

แสดงความคิดเห็น
เรือนปั้นหยา ประดิษฐ์มนูธรรม

154151 ผู้อ่าน 4 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

เรือนปั้นหยา เป็นร้านอาหารสไตล์รีสอร์ท ที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว บรรยากาศภายในร้านร่มรื่น อยู่ท่ามกลางต้นไม้น้อยใหญ่ ให้ความรู้สึกสบายๆ มีโซนให้เลือกนั่งตามใจชอบ สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการร้องเพลง…

แสดงความคิดเห็น
King Kong Japanese Restaurant สาขา หลังสวน

139905 ผู้อ่าน 5 คนชอบ วันที่ : 23 มี.ค. 2552

เมื่อเอ่ยถึงร้าน King Kong ผู้ที่ชื่นชอบเมนูปิ้งย่างจะรู้จักกันดี จุดเด่นของร้านนี้อยู่ที่วัตถุดิบที่คัดสรรมาเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็น เนื้อสัน, เนื้อติดมัน, เนื้อลาย, เบคอน, สันคอหมู,…

แสดงความคิดเห็น
รวมร้าน20 เมนูส้มตำถาด ถาดใหญ่ๆ แซ่บทั่วไทย

120884 ผู้อ่าน 0 คนชอบ วันที่ : 24 ก.พ. 2557

แสดงความคิดเห็น
ร้านอาหาร ริมผาลาภิณ (โอ๊ต วรวุฒิ)

118298 ผู้อ่าน 2 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

ช่วงเวลาพระอาทิตย์อัสดง คงไม่มีอะไรเหมาะไปกว่าการหามุมโรแมนติกกับอาหารมื้อค่ำสักมื้อ ร้านอาหารริมผาลาพิณ ของคุณโอ๊ต วรวุฒิ และคุณลินดา กินขาดในเรื่องบรรยากาศ ด้วยทำเลที่ตั้งอยู่ริมทะเล…

แสดงความคิดเห็น
โก๊ะข้าวมันไก่ (ข้าวมันไก่โก๊ะตี๋) อาร์ซีเอ

117567 ผู้อ่าน 15 คนชอบ วันที่ : 18 พ.ย. 2553

โก๊ะข้าวมันไก่ นอกจากจะเอาดีเรื่องการแสดง เล่นตลกและงานพิธีกรในวงการบันเทิงแล้ว นักแสดงมืออาชีพอย่างโก๊ะตี๋ อารามบอย ยังหันมาเปิดร้านข้าวมันไก่ ที่ใช้ชื่อจำง่ายๆ ว่า "โก๊ะ…

แสดงความคิดเห็น
In Love Bar & Restaurant

114778 ผู้อ่าน 3 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

หากคุณกำลังมองหาร้านอาหารบรรยากาศดีๆ ริมแม่น้ำเจ้าพระยา In Love เป็นร้านที่ตอบโจทย์คุณได้ ด้วยบรรยากาศสุดโรแมนติก ติดริมแม่น้ำเจ้าพระยา ให้คุณสวีทกับคนพิเศษจนหลายคนต้องอิจฉา ที่นี่นับเป็นจุดชมพระอาทิตย์ตกที่สวยงามอีกแห่งหนึ่ง…

แสดงความคิดเห็น
เพลินซีฟู้ด วิภาวดีรังสิต

114003 ผู้อ่าน 6 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

เพลินซีฟู้ด เป็นร้านเก่าแก่ที่ตั้งอยู่ริมถนนวิภาวดีรังสิต ร้านอยู่ก่อนถึงแยกลาดพร้าว สังเกตง่าย อาหารของร้านเพลินซีฟู้ด มีเมนูให้เลือกรับประทานมากมาย อร่อยขึ้นชื่อ พร้อมห้องจัดเลี้ยงและห้องส่วนตัวแบบ…

แสดงความคิดเห็น
Tuscany Thai Cuisine

112075 ผู้อ่าน 1 คนชอบ วันที่ : 8 ม.ค. 2553

Tuscany Thai Cuisine ร้านอาหารสไตล์คลาสสิกที่มีกลิ่นอายเมืองอิตาเลียน ด้วยตัวอาคารที่สดใสทำให้ร้านอาหารแห่งนี้ให้ความรู้สึกเหมือนร้านอาหารเมืองนอก โซนทานอาหารมีให้เลือกหลายโซน ทั้งโซน…

แสดงความคิดเห็น
ร้านอาหาร นนท์นที

110874 ผู้อ่าน 6 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

ร้านอาหารนนท์นที อยู่ภายในนนท์นทีรีสอร์ท ร้านอาหารแห่งนี้ตกแต่งอยู่ภายในสวนสไตล์บาหลี คุณจะได้สัมผัสบรรยากาศร้านอาหารริมคลองบางกรวยที่สวยงามทั้งกลางวันและกลางคืน เมื่อเดินเข้าไปในรีสอร์ท…

แสดงความคิดเห็น
บ้านกลมกิ๊ก (ซู่โม่กิ๊ก เกียรติ กิจเจริญ) เพลินจิต

104724 ผู้อ่าน 5 คนชอบ วันที่ : 29 ส.ค. 2552

บ้านกลมกิ๊ก (ซู่โม่กิ๊ก เกียรติ กิจเจริญ) หลังจากเปิดอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 9 เดือน 9 ปี 2009 ร้านอาหาร บ้านกลมกิ๊ก ก็ได้รับการตอบรับที่ดีเกินคาด ทั้งแฟนรายการ กลมกิ๊ก และแฟนๆ ที่ติดตามผลงานของพิธีกรอารมณ์ดีอย่าง…

แสดงความคิดเห็น
ร้านอาหาร บ้านแสนรัก

100958 ผู้อ่าน 2 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

บ้านแสนรัก เป็นร้านอาหารของคุณแจ้ ดนุพล แก้วกาญจน์ ซึ่งเป็นศิลปินชื่อดัง ที่รู้จักกันดี บรรยากาศของร้านตกแต่งอย่างน่ารัก ดูอบอุ่น มีความเป็นกันเอง ทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณได้รับประทานอาหารอยู่ภายใน…

แสดงความคิดเห็น
ร้านอาหาร อุ่นไอดิน

99553 ผู้อ่าน 3 คนชอบ วันที่ : 30 พ.ค. 2551

ร้านอุ่นไอดิน เป็นร้านอาหารขนาดใหญ่ มีที่จอดรถกว้างขวาง บรรยากาศดี มีวงดนตรีเล่นสด ทุกค่ำคืน ผู้ที่ต้องการจะจัดงานเลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นงานวันเกิด หรืองานแสดงความยินดีต่างๆ แนะนำให้มาที่นี่…

แสดงความคิดเห็น
10 ร้านซูชิ อร่อยขั้นเทพ เด็ดสุดๆ

99150 ผู้อ่าน 0 คนชอบ วันที่ : 4 มิ.ย. 2557

ที่มา: http://eat.edtguide.com/archive

หลักในการกินผลไม้ที่ถูกต้อง เป็นมะเร็งแล้วไม่ตาย

2014-09-11T20:10:00.000-07:00

****เป็นมะเร็งแล้วไม่ตาย****

มหาวิทยาลัยไถต้าประเทศไต้หวัน นายแพทย์หวังเจิ่นอิ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระเพาะอาหารและลำไส้ ได้บอกด้วยความปราถนาดีว่า ให้กินผลไม้ในช่วงที่ท้องยังว่าง นั่นก็คือก่อนอาหารนั่นเองและหลังอาหารให้ดื่มเครื่องดื่มที่ร้อน
เท่านี้คนที่เป็นมะเร็งก็จะไม่ตายแล้ว

ศาสตราจารย์ นายแพทย์หวังเจิ่นอิ ศาสตราจารย์กิตติมศักดิ์ของมหาวิทยาลัยไถต้าพูดต่อว่า การนำวิธีดังกล่าวมาใช้นั้น สัมฤทธิ์ผลถึง 80% ซึ่งคนไข้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งมีโอกาสจะหาย ไม่ว่าท่านจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม ผมเชื่อว่าวิธีการรักษาได้ถูกค้นพบแล้ว

สำหรับผู้ที่บำบัดและรักษาด้วยวิธีที่ใช้อยู่โดยทั่วไป ซึ่งสุดท้ายผู้ป่วยต้องเสียชีวิตไปและข้าพเจ้ารู้สึกเสียดายเป็นอย่างยิ่ง หลังบำบัดมีคนไข้ไม่กี่คนที่สามารถอยู่รอดได้เกิน 5 ปี ส่วนใหญ่แล้วจะอยู่รอดได้ 2-3 ปีเท่านั้น จึงถูกมองว่าการรักษาที่ใช้โดยทั่วไปดูแล้วไม่น่าจะได้ผล ปกติผู้ป่วยไม่รับการรักษาใดๆทั้งสิ้น ผู้ป่วยก็สามารถอยู่รอดได้ถึง 2-3 ปีอยู่แล้ว การรักษาที่ใช้โดยทั่วไปนั้น คนไข้จะถูกบำบัดด้วยเคมีหรือระบบฉายแสง ซึ่งทำให้เซลที่ดีของคนไข้พลอยได้รับพิษเข้าไปด้วย มีผลทำให้ร่างกายยิ่งอ่อนแอลง เซลจึงไม่มีแรงต่อต้านหรือไม่มีภูมิคุ้มกัน จึงทำให้เชื้อแพร่กระจายเร็วขี้น และมีผลต่อการก่อกำเนิดปฎิกิริยาในด้านอื่นๆอีก

****รับประทานผลไม้สด****
เมื่อพูดรับประทานผลไม้สดก็จะนึกถึง ผลไม้หั่นเป็นชิ้นๆ เคี้ยวแล้วรีบกลืนลงท้อง ความจริงไม่ง่ายเช่นนั้น ถ้าต้องการกินให้ได้ผล ต้องพิถีพิถันในเวลารับประทานผลไม้ดังกล่าว
อะไรคือ...การกินแบบถูกวิธี ?

**** อย่ากินผลไม้หลังอาหาร ****
(Eat)(Eat)ควรกินช่วงเวลาที่ท้องว่างเท่านั้น เช่นนี้แล้วผลไม้ถึงจะมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อ และสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย รวมถึงลดความอ้วนได้อีกด้วย และมีผลต่อการร่วมและการก่อกำเนิดปฎิกิริยาในด้านอื่นๆอีก ผลไม้จึงจัดว่าเป็นอาหารที่มีส่วนสำคัญต่อการดำรงชีวิต
ลองนึกภาพดู ถ้าเรากินขนมปัง 2 แผ่น(Choco Toast)(PB Toast)(Waffle) หลังจากนั้น กินผลไม้ 1 ชิ้น ตามหลักแล้ว ผลไม้จะผ่านผนังกระเพาะอาหารก่อนเข้าสู่ลำไส้ แต่กลับถูกขวางทางจากอาหารอื่นที่รับประทานก่อน เมื่อผลไม้ที่กินเข้าไปผสมกับอาหารและน้ำย่อยที่เป็นกรดในกระเพาะอาหาร สรรพคุณผลไม้ก็ถูกเปลี่ยนไปด้วย

***(Grapefruit)(Papaya)(Apple)(Banana)(Raspberry)(Banana)(Apple)(Orange)(Lime)(Grapefruit)(Lemon)
การรับประทานผลไม้ก่อนอาหาร (Grapefruit)(Lemon)(Papaya)(Apple)(Banana)(Raspberry)(Lime)(Orange)***
****การรับประทานผลไม้ก่อนอาหาร****
หลังอาหารแล้วรับประทานผลไม้ คุณคงเคยได้ยินคนบ่นว่า ทุกครั้งที่กินแตงโมก็จะสะอึก(watermelon)(banana)(grapes)(eggplant)(strawberry)(pumpkin) ถ้ากินทุเรียนท้องจะจุก หากกินกล้วยหอมจะระบายอ่อนๆ เป็นต้น(banana)(sweet potato)(grapes)(eggplant)(strawberry)(red apple)(watermelon)(melon)(pear) ซึ่งล้วนแต่มาจากผลไม้และอาหารที่เริ่มย่อยสลายผสมผสานจนเกิดแก๊สขี้น
แต่ทว่าถ้ารับประทานผลไม้ก่อนรับประทานอาหาร ก็จะไม่เกิดเหตุดังกล่าว ผมขาว ผมร่วงศีรษะล้าน เคร่งเครียด นอนไม่ค่อยหลับจนขอบตาดำ เมื่อทานผลไม้ในขณะท้องว่าง ลักษณะดังกล่าวเบื้องต้นก็จะจางหายไป
(cherry)(pear)(watermelon)(melon)(pineapple)(red apple)(strawberry)(sweet potato)(grapes)(eggplant)(banana)(pumpkin)
ดร. เฮ่อโป๋ ได้บอกผลวิจัยไว้ว่า เมื่อผลไม้เข้าสู่ร่างกายจะมีผลเป็นด่าง ดั่งเช่น ส้ม หรือมะนาวที่มีรสเปรี้ยวก็ตาม(melon)(melon)(melon) ก็ล้วนเป็นอาหารที่มีความเป็นด่าง ประเด็นสำคัญคือการรับประทานผลไม้ในเวลาที่ท้องว่าง เพื่อให้ผลไม้ได้ช่วยเสริมความสวยงาม และอายุจะได้ยืนยาวนาน สุขภาพแข็งแรง มีพลามัยที่ดี มีความสุขและหุ่นดีอีกด้วย เมื่อคุณคิดจะดื่มน้ำผลไม้(juice)(juice)(juice)(juice)(cocktail) ก็อย่าดื่มน้ำผลไม้กระป๋อง อย่านำผลไม้หรือน้ำผลไม้ไปอุ่นให้ร้อน เพราะจะเหลือเพียงรสชาติ คุณประโยชน์ที่ดีของผลไม้จะถูกทำลายสิ้น การรับประทานผลไม้ทั้งลูกย่อมดีกว่าดื่มน้ำผลไม้ แต่ถ้าต้องดื่มน้ำผลไม้ต้องดื่มเป็นคำคำ เพื่อให้น้ำลายได้คลุกเคล้ากันให้ทั่ว ก่อนดื่มลงไป
คุณสามารถรับประทานผลไม้ 3 วัน ติดต่อกัน เพื่อชะล้างร่างกายให้สะอาด ผิวพรรณจะนวลผ่อง ผู้พบเห็นจะตื่นตาตื่นใจ

กีวี(Kiwi)(Kiwi)(Kiwi)(Kiwi)(Kiwi)(Kiwi)(Kiwi)
ผลเล็กแต่มากด้วยสรรพคุณ ประกอบด้วยสาร โปตัสเซี่ยม แมกเนเซี่ยม วิตามินE และไฟเบอร์ มีวิตามินC เป็น 2 เท่าของผลส้ม

แอปเปิล(red apple)(red apple)(red apple)(red apple)
มีวิตามีC ต่ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้วิตามินCตื่นตัว ช่วยลดการเกิดมะเร็งในลำใส้ โรคหัวใจและโรคลมชัก จึงมีคำพังเพยที่ว่า “รับประทานแอบเปิลวันละผล แพทย์จะจน เพราะทุกคน สุขภาพดี”

สตรอเบอรี่(strawberry)(strawberry)(strawberry)(strawberry)(strawberry)
เสมือนหนึ่งเป็นผู้คุ้มกันปกป้องร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี จึงได้รับฉายาว่า ราชาแห่งผลไม้ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องมิให้เกิดมะเร็ง การแข็งตัวของเลือดที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดและสารอนุมูลอิสระ

ส้ม(orange)(orange)(orange)(orange)(orange)(orange)
รับประทานวันละ 2-4 ผล สามารถต่อต้านไข้หวัด ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันหรือสลายนิ่วในไต ลดการเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำใส้

แตงโม(watermelon)(watermelon)(watermelon)(watermelon)
ประกอบด้วยน้ำถึง 95% :ซึ่งแก้กระหายได้ดี มีกลูตาไธโอนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีตัวสำคัญของไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C และโปแทสเซี่ยม

ฝรั่งและมะละกอ(pear)(pear)(pear)(Papaya)(Papaya)(Papaya)(Papaya)
มีวิตามิน C มากที่สุด ฝรั่งมีไฟเบอร์มากซึ่งแก้ท้องผูกได้ดี มะละกอ จะมีแคราตินส่งผลดีต่อดวงตา

เชื่อหรือไม่(Lemonade)(Iced Tea)(Orange Juice)(Green Smoothie) ดื่มน้ำเย็นหลังอาหารก็จะเกิดมะเร็งได้ง่าย ดังนั้นหลังอาหารแล้วควรดื่มน้ำร้อน(Japanese Tea Set)(Japanese Tea Set)(Coffee Mug)(Coffee Mug) เพราะน้ำเย็นจะทำให้ไขมันที่กินเข้าไปแข็งตัว ซึ่งส่งผลเสียต่อการย่อย
ไขที่แข็งตัวทำปฎิกิริยากับกรดในกระเพาะ ทำให้ไขเป็นเกล็ดเล็ก ซึ่งง่ายต่อการดูดซึมในลำใส้ และจะฝังในผนังของลำใส้ ก่อตัวเป็นไขมัน ก่อให้เกิดมะเร็งนั่นเอง(Espresso)(Cappuccino)(Japanese Tea Set)(Coffee Mug)(Tea)(Iced Tea)(Lemonade)(Orange Juice)(Green Smoothie)(Bottled Water)(Bottled Water)(Bottled Water)(Bottled Water)

ข้าวโพดต้มสุกรักษามะเร็ง

2014-09-11T19:58:00.000-07:00

ใครชอบรับทานข้าวโพดหวาน(APURE)ลองอ่านดูคับ!!!!!!ข้าวโพดต้มสุก กับ มะเร็ง อ่านแล้ว ก็กิน ข้าวโพดต้มสุก ให้เยอะๆๆๆเลย ตอนที่แม่เรากำลังรักษามะเร็งช่วงใกล้ๆหาย เริ่มจะทานอาหารได้ เค้าจะกินข้าวโพดต้มทุกวัน ไปเหมา จาก Supermarket ทุก week แล้วเค้าก็ฟื้นตัวเร็วมาก ช่วงนั้น ลิ้นเค้าจะ Anti เนื้อสัตว์ กลืนไม่ลง ทานได้แต่ผัก กะผลไม้ และจะอยากกินข้าวโพดทุกวัน ข้าวโพดสุก ต้านมะเร็ง การแทะข้าวโพดหวานต้านโรคมะเร็ง มีสาร ตัวล้างพิษมากกว่าผักผลไม้ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์แห่งสหรัฐฯ รายงานในวารสารสมาคมเคมีแห่งอเมริกาว่า ข้าวโพดหวานที่ปรุงสุกแล้วจะออกฤทธิ์ล้างพิษ ในร่างกายสูงขึ้นได้อย่างเด่นชัด เขาเผยว่าผิดกับที่เคยเชื่อกันมาก่อน ว่าผักและผลไม้หากต้มปรุงสุกแล้วจะเสียคุณค่าทางอาหารลงไป สู้กินดิบๆ ไม่ได้ แต่ข้าวโพดหวานยังคงสามารถ เก็บพลังเป็นตัวล้างพิษคงไว้ได้ แม้ว่าจะเสียวิตามินซีไป เขาได้พบในการต้มข้าวโพดหวาน ด้วยอุณหภูมิสูง 115 องศาเซลเซียส ในเวลานานต่างกัน 10, 25 และ 50 นาที พบว่ายิ่งต้มนานจะทำให้มันมีสาร อันเป็นตัวล้างพิษเพิ่มขึ้นเป็น 22, 44 และ 53 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าสารที่ออกฤทธิ์ เป็นตัวล้างพิษช่วยดับพิษของพวกอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นอันตรายกับเซลล์ของอวัยวะต่างๆ ทั้งยังมีส่วนเกี่ยวพันกับโรค อันเนื่องมาจากความแก่ชรา ต่างๆ อย่างเช่นต้อกระจก และ โรคสมองเสื่อมอีกด้วย คณะนักวิจัยแจ้งว่าข้าวโพดหวาน ที่ต้มหรือปิ้งจะปล่อยสารประกอบที่เรียกว่า กรดเฟรุลิก อันเป็นคุณกับร่างกาย ยิ่งมากขึ้นเมื่อถูกความร้อนสูงขึ้น หรือเวลานานขึ้นกรดเฟรุลิกเป็นพวก พฤกษเคมีซึ่งในผักและผลไม้มีอยู่ไม่มากนัก แต่กลับพบ มีอยู่อย่างอุดมในข้าวโพด ผสมปนเปรวมอยู่กับอย่างอื่น การทำให้มันสุกจึงช่วยทำให้มัน ปล่อยกรดเฟรุลิกออกมาได้มากขึ้น

มะยม : ลดคอเลสเตอรอล ต้านเซลล์มะเร็ง

2014-09-03T23:53:00.000-07:00

มะยม : ลดคอเลสเตอรอล ต้านเซลล์มะเร็ง

มะยมไม้ผลพื้นบ้านริมรั้ว รากใช้แก้โรคผิวหนัง ประดง เม็ดผื่นคัน ขับน้ำเหลืองให้แห้ง ใบนำไปปรุงเป็นยาเขียว ใช้ดับพิษไข้ หรือใช้ต้มน้ำอาบแก้พิษคัน พิษไข้หัดดำแดง สุกใส ฝีดาษ ผลมีสารต้านเซลล์มะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล จึงลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด บรรเทาคลื่นไส้อาเจียน (เครดิตภาพ : sierra whiskey charlie, พี่ปูนิ่ม, george, mungkood, mambymam)

ประโยชน์ของ เม็ดบัว

2014-08-23T22:26:00.003-07:00

ประโยชน์ของเม็ดบัว

หลายท่านจะยังไม่เคยทาน”เม็ดบัว”และอาจคาดไม่ถึง ว่าเจ้าเม็ดบัวน้อยๆ นี้จะมีสรรพคุณทางยาสามารถช่วยบำรุงโลหิต แต่เชื่อเถอะ เป็นเช่นนั้นจริงๆ หลายท่านที่มักมีอาการวิงเวียนหน้ามืด หรือมีอาการแน่นหน้าอก เพราะปัญหาเลือดน้อย ขอแนะนำสมุนไพรพื้นบ้าน ที่ทานง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญมีอยู่ในบ้านเรา อย่างเช่นเม็ดบัว มีสรรพคุณทางการบำรุงเลือดที่ดี
สรรพคุณของเม็ดบัวนั้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบอยู่ถึงประมาณ 23 เปอร์เซนต์ และมีเกลือแร่ ฟอสฟอรัส นอกจากนี้ตัวเม็ดบัวยังมีสรรพคุณ บำรุงสมอง บำรุงประสาท บำรุงไต ช่วยรักษาอาการท้องร่วง และบิดเรื้อรัง และสรรพคุณพื้นบ้านที่ใช้กันเป็นยาบำรุงเลือด หรือเพิ่มเลือด
“การทานเม็ดบัว เพื่อการบำรุงเลือด มีข้อแม้ว่าต้องเป็นการทานเม็ดบัวสดเท่านั้น” เม็ดบัวที่ผ่านการแปรรูปมาแล้ว หรือการนำมาต้มให้สุกจะใช้ไม่ได้ เม็ดบัวเชื่อมที่ใส่ไอศกรีมก็ใช้ไม่ได้โดยหาซื้อฝักบัวสดที่มีขายเป็นกำๆ ตามตลาด ซึ่งหนึ่งฝักจะมีเม็ดบัวอยู่ในฝัก7-10 เม็ด แล้วแต่ความอ้วนของฝัก ดังนั้นเวลาทานต้องแกะออกจากฝัก แล้วนำมาแกะเปลือกออกจากเม็ด เพื่อจะทานเม็ดบัวสีขาวอมเหลืองที่อยู่ในเปลือก เมื่อได้เม็ดบัวที่แกะเปลือกออกแล้ว ให้ทานเข้าไปทั้งเม็ด โดยไม่เอาต้นอ่อนภายในเม็ด หรือที่เราเห็นเป็นเส้นเขียวๆ อยู่กลางเม็ดออก พูดง่ายๆ คือทานเข้าไปหมด รสชาติก็จะมีขมฝาดเล็กน้อย ใหม่ๆ อาจจะไม่คุ้นลิ้น แต่เมื่อทานไปสักระยะก็จะเฉยๆที่สำคัญต้นอ่อนในเม็ดบัว หรือดีบัวที่หลายคนชอบหยิบออกนั้น คือต้นอ่อนสีเขียวขมๆ สรรพคุณทางยาของจีน กล่าวว่าหากทานเข้าไปแล้วก็จะช่วยบำรุงถุงน้ำดี ช่วยเพิ่มแรงบีบตัวของหัวใจ และบำรุงหลอดเลือดหัวใจอีกด้วยข้อสำคัญ พยายามเลือกฝักที่แก่ จะได้เม็ดบัวที่โตเต็มที่ ทานวันละไม่น้อยกว่า 20 เม็ด จะทานมากกว่าก็ไม่ห้าม เพราะเม็ดบัวปกติเป็นของทานเล่นพื้นบ้านเราอยู่แล้ว ทีนี้คุณก็ได้อาหารบำรุงเลือด บำรุงหัวใจ
เม็ดบัวไทย-จีน ความเหมือนที่แตกต่าง
การเลือกกิน เม็ดบัวส่วนใหญ่ที่เราเห็นทั่วไป จะเป็นสินค้าที่นำเข้าจากประเทศจีนซึ่งจะมีเมล็ดขนาดใหญ่ ผ่านการกะเทาะเปลือก ดึงดีบัว(ต้นอ่อนที่ฝังอยู่กลางเมล็ดมีสีเขียวเข้ม)ออก และอบแห้งแล้ว
ส่วนเม็ดบัวไทยนั้นไม่ค่อยพบวางจำหน่ายในท้องตลาด เนื่องจากมีเมล็ดเล็ก จึงไม่เป็นที่นิยม แต่จากผลการวิจัยของ อาจารย์ปริญดา ที่ศึกษาเปรียบเทียบปริมาณสารแอนติออกซิแดนต์ในเม็ดบัวไทยและจีนพบว่า เม็ดบัวไทยมีปริมาณสารแอนติออกซิแดนต์สูงกว่าเม็ดบัวจีน 5-6 เท่า
อาจารย์ปริญดาจึงแนะนำว่า ถ้าต้องการให้ร่างกายได้รับสารแอนติออกซิแดนต์ปริมาณสูงควรเลือกกินเม็ดบัวไทยดีกว่า โดยเฉพาะเม็ดบัวไทยสด
วิธีกินคือ ลอกเปลือกออกจากเมล็ด โดยไม่ดึงเยื่อหุ้มเมล็ดและดีบัวออก กินสดๆทั้งเมล็ด จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านมะเร็งซึ่งอยู่บริเวณเยื่อหุ้มเมล็ด และดีบัวในปริมาณสูง
ส่วนชนิดอบแห้งนั้น เรานำมาทำอาหารคาวหวานได้หลากหลาย ที่คุ้นเคยกันดี คือ น้ำอาร์ซี เม็ดบัวต้มน้ำตาลทรายแดง ผสมในเต้าฮวย หรือเต้าทึง ข้าวอบใบบัว เป็นต้น
ส่วนเคล็ดลับการเลือกซื้อให้ได้ของสดใหม่ คุณภาพดีมีดังนี้ค่ะ
ชนิดอบแห้ง
1. ควรเลือกเมล็ดที่มีสีเหลืองนวล ถ้ามีสีเหลืองเข้ม แสดงว่าเป็นเม็ดบัวเก่าที่เก็บไว้นานแล้ว เมล็ดไม่แตกหัก และไม่มีฝุ่นละอองปนเปื้อน
2. ขั้วเมล็ดไม่ดำคล้ำ เพราะจะเป็นเมล็ดที่เก็บไว้นานแล้ว
3. ไม่มีกลิ่นสาบหรือเหม็นหื่น
ชนิดฝักสดเลือกฝักที่มีเมล็ดขนาดใหญ่ สีเขียวอ่อน จะได้เม็ดบัวที่มีเนื้อกรอบ หวานกำลังดี คราวนี้ถ้าเจอฝักบัวสดในตลาดอย่าลืมซื้อติดไม้ติดมือมาคนละสองสามกำนะคะ

อยากอายุยืนยาว ต้องรักษาสุขภาพ ใช้ชีวิตอย่างมีสติ

2014-08-23T22:12:00.001-07:00

คาถาอายุยืนยง..จร้า
๑ ดื่มน้ำเป็นยา
๒.กินปลาเป็นหลัก
๓.กินผักเกินครึ่ง
๔.ไข่ไก่ฟองหนึ่ง
๕. อย่าพึ่งกาแฟ
๖.อย่าแก่ของเค็ม
๗.อย่าเข้มของหวาน
๘.อย่าทานของทอด
๙.อย่ากอดแต่เหล้า
๑๐.อย่าเฝ้าสูดควัน
๑๑.สุริยันต์วันทา
๑๒.เริงร่าออกกำลังกาย
๑๓.ยืดเส้นสายเป็นนิจ
๑๔.สมาธิจิตประจำ
๑๕.สำคัญ"ปล่อยวาง"
ปฏิบัติได้ครบครัน รับรองสุขสันต์ปลอดโรค

Health Land Spa in Thailand

2014-04-09T20:18:00.002-07:00

The name ‘Health Land' is not new to health conscious people . As a matter of fact,
Health Land was originally built around the concept of a health centre comprising
a supermarket selling organic and healthy food, vegetarian restaurant, drug store,
herbal garden, library, massage and meditation room, and seminar corner for those
who wanted to discuss health matters. It was later turned into a complete
spa service centre under the name ‘Health Land Spa & Massage'. Srinakarin is
the first branch, followed by Sathorn, Pinklao, Pattaya, Ekamai, Chaeng Wattana,
Asoke and Rama2. All Health Land location are uniquely structured on a stand alone
basis with convenient access and spacious parking lots.

While the settings are grand and luxurious, our services are priced at the same level
as in general massage centres rather than the high-end spas found in hotels.
Attention to fine details of customer service and satisfaction remain our key goals in
striving to offer superb services that are worth the customer every single penny.
Henceforth, customers who come to visit Health Land are left with the impression
that we provide better premium services and offer a heavenly escape from
high-stress lives. Our broad customer base include expatriates, office workers,
housewives, university students as will as forgien customers who come from
overseas to visit us.

Health Land Srinakarin

Address :		70/21 Moo 2, Sirnakarin Rd. Nongbon, Phawat, Bangkok 10260
Telephone :		66-2-748-8135-9 66-2-746-5376-8
Fax :		66-2-398-6062

Health Land Sathorn

Address :		120 North Sathorn Rd. Silom, Bangrak Bangkok 10500
Telephone :		66-2-637-8883
Fax :		66-2-634-5353

Health Land Pinklao

Address :		142/6 Charansanitwong Rd. Arun Amarin, Bangkok Noi Bangkok 10700
Telephone :		66-2-882-4888
Fax :		66-2-882-4612

Health Land Ekamai

Address :		96/1 Soi Sukhumvit 63 (Ekamai) Sukhumvit Rd., Prakanong Nua, Wattana, Bangkok 10110
Telephone :		66-2-392-2233
Fax :		66-2-392-2234

Health Land Chaeng Wattana

Address :		5/55 Moo 3 Chaeng Wattana Rd. Klongklau Pakkret Nonthaburi 11120
Telephone :		66-2-573-3355
Fax :		66-2-573-9254

Health Land Asoke

Address :		55/5 Sukhumvit 21 Rd. (Asoke), Khlongtoeinuea, Wattana, Bangkok 10110
Telephone :		66-2-261-1110
Fax :		66-2-261-1300

Health Land Rama 2

Address :		5/5 Rama 2 Rd., Thakam, Bangkhuntian, Bangkok 10150
Telephone :		66-2-451-1155
Fax :		66-2-451-1755

Health Land Pattaya

Address :		159/555 Moo 5, Pattaya Nua Rd., Naklua, Banglamung, Chonburi
Telephone :		66-3-837-1473-7
Fax :		66-3-837-1470

Health Pradit Manutham

Address :		288 Praditmanutham Rd., Wangthonglang, Bangkok
Telephone :		66-2-148-1155
Fax :		66-2-148-1044

THE SPA RESORTS CHIANG MAI

2014-04-09T19:59:00.000-07:00

LOOK BETTER, FEEL STRONGER AND LIVE LONGER

The Spa Resort Chiang Mai, our flagship location, is spread over 80,000 sq. meters of spectacular gently sloped hillside property. A veritable paradise for relaxation – magical mango groves, lush rice paddies, exotic garden landscaping and the Spa's own organic farm. The majestic architecture is inspired by the northern Thai Lanna style rooflines.

We are located in Mae Rim, a short drive from Chiang Mai city. This part of Thailand boasts the mildest year round temperatures and most unspoiled landscapes.

Chiang Mai voted #2 "World's Best City" 2010 by the readers of Travel and Leisure Magazine, the top travel magazine. The votes were based on: Places for sightseeing, their beauty and greenery | Arts and culture | Food | Shopping areas | People's friendliness | Value for money spent

Testimonial from a British group who visited us last october, see the video below or read about it here

THE FIVE HABITS TO LONGEVITY

* CLEANSING
The habit of doing periodic Detox cleansing fasts – This is a routine derived from ancient Taoist Chinese teachings that can add years to life. Daily fasting with detoxifier drinks, herbal supplements and internal tissue cleansing enemas daily. Our approach is based on the science and practice of fasting developed in the USA by internationally respected fasting authorities.

* BREATHING
The habit of correct breathing – Just three times a day, is all it takes to give you all the reserve energy you need. Will be in your Yoga practice.

* FOOD COMBINING
The habit of eating the right foods at the right times – We will give you recommendations for a healthy diet, that you can easily master. Raw Food Classes.

* EXERCISE
The habit of exercise – Develop a one-hour daily exercise routine. Join our Yoga classes or go on a privately guided hike or bike ride.

* MEDITATION & PEACEFULNESS
The habit of a peaceful mind – Reserve two daily periods for meditation or just peaceful contemplation, about 20-30 minutes each. You will turn off the chatter in your head, and give your mind a rest. Join our daily free meditation classes, at the resort or at the local wat (temple).

http://www.thesparesorts.net/

THE ART OF A HEALTHY GOOD TIME

In keeping with offering a place to learn sustainable health for one's self, we are proud of this great new property. The grounds are lush and green with only 65 Rooms and Villas; tranquil living at it's finest. You can partake in the famous Detox/Weight Loss cleansing program or many types of Retreats including Weight Loss, Raw Food, and Yoga. You can also enjoy the famous “Radiance” Restaurant featuring Vegetarian, Vegan, Raw Food and Thai Healthy Cuisine from our Organic Farm.

Other amenities of the Resort include the Bamboo Spa with traditional Thai steam room, two Far Infrared Saunas, Ayurvedic treatments, Thai massage, as well as two pure water swimming pools, outdoor cardio vascular circuit, a tennis court, Yoga classes, Raw Food classes and daily free meditation classes at Cloud 9 Yoga Sala, with 100 miles of views.

รักษามะเร็งร้าย ด้วยการวางแผนการกินพิชิตมะเร็ง

2014-04-09T19:42:00.003-07:00

มหาวิทยาลัยไถต้า ประเทศไต้หวัน นายแพทย์หวังเจิ่นอิ ผู้เชี่ยวชาญด้านกระเพาะอาหารและลำไส้ได้บอกด้วยความปราถนาดีว่าให้กินผลไม้ ในช่วงที่เวลาท้องยังว่างนั่นก็คือก่อนอาหารนั่นเองและหลังอาหารให้ดื่มเครื่องดื่มที่ร้อน เท่านี้ คนที่เป็นมะเร็งก็จะไม่ตายแล้วไม่ว่าท่านจะเชื่อหรือไม่ก็ตาม ซึ่งวิธีการรักษาได้ถูกค้นพบแล้ว

ศาสตราจารย์ นายแพทย์หวังเจิ่นอิ ศาสตราจารย์กิตติมศักดิ์ของมหาวิทยาลัยไถต้าพูดต่อว่าการนำวิธีดังกล่าวมาใช้นั้น สัมฤทธิ์ผลถึง 80% ซึ่งคนไข้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งมีโอกาสจะหาย ไม่ว่าท่านจะเชื่อ หรือไม่ก็ตาม ผมเชื่อว่าวิธีการรักษาได้ถูกค้นพบแล้ว

สำหรับผู้ที่บำบัดและรักษาด้วยวิธีที่ใช้อยู่โดยทั่วไปซึ่งสุดท้ายผู้ป่วยต้องเสียชีวิตไปและข้าพเจ้ารู้สึกเสียดายเป็นอย่างยิ่ง หลังบำบัดมีคนไข้ไม่กี่คนที่สามารถอยู่รอดได้เกิน 5 ปี ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะอยู่รอดได้ 2-3 ปีเท่านั้น จึงถูกมองว่าการรักษาที่ใช้โดยทั่วไปแล้วดูแล้วไม่น่าจะได้ผล ปกติ ผู้ป่วยไม่รับการรักษาใดใดทั้งสิ้น ผู้ป่วยก็สามารถอยู่รอดได้ถึง 2-3 ปีอยู่แล้ว การรักษาที่ใช้โดยทั่วไปนั้น คนไข้จะถูกบำบัดด้วยเคมีหรือระบบฉายแสง ซึ่งทำให้เซลที่ดีของคนไข้ พลอยได้รับพิษเข้าไปด้วย มีผลทำให้ร่างกายยิ่งอ่อนแอลง เซลจะไม่มีแรงต่อต้านอีด้วย จึงทำให้เชื้อแพร่กระจายเร็วขี้น และมีผลต่อการร่วมและการก่อกำเนิดปฎิกิริยาในด้านอื่นๆอีก

รับประทานผลไม้สด

เมื่อพูดรับประทานผลไม้สดก็จะนึกถึง ผลไม้หั่นเป็นชิ้นๆ เคี้ยวแล้วรีบกลืนลงท้อง ความจริงไม่ง่ายเช่นนั้น ถ้าต้องการกินที่ได้ผล ต้องพิถีพิถันในเวลารับประทานผลไม้ดังกล่าว อะไรคือการกินแบบถูกวิธี ? อย่ากินผลไม้หลังอาหาร ควรกินช่วงเวลาที่ท้องว่างเปล่าเท่านั้น เช่นนี้แล้ว ผลไม้ถึงจะได้บรรลุผลในการฆ่าเชื้อ และสามารถให้พลังงานแก่ร่างกาย รวมถึงลดความอ้วนได้อีกด้วยและมีผลต่อการร่วมและการก่อกำเนิดปฎิกิริยาในด้านอื่นๆอีก ผลไม้จึงจัดได้อาหารที่มีส่วนสำคัญต่อการดำรงชีวิต

ลองนึกภาพดู เรากินขนมปัง 2 แผ่น หลังจากนั้น กินผลไม้ 1 ชิ้น ตามหลักแล้ว ผลไม้จะผ่านผนังกระเพาะอาหารก่อนเข้าสู่ลำไส้ แต่กลับถูกกีดกันจากอาหารอื่นที่รับประทานก่อนหน้าที่จะรับประทานผลไม้ เมื่อผลไม้ที่กินเข้าไปได้ถูกผสมกับอาหารและน้ำย่อยที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารสรรพคุณผลไม้ก็ถูกเปลี่ยนไปด้วย

การรับประทานผลไม้ก่อนอาหาร

หลังอาหารแล้วรับประทานผลไม้ คุณคงเคยได้ยินคนบ่นว่า ทุกครั้งที่กินแตงโมก็จะสะอึก ถ้ากินทุเรียน ท้องจะจุก หากกินกล้วยหอม จะระบายอ่อนๆ เป็นต้น ซึ่งล้วนแต่มาจากผลไม้และอาหารที่ที่เริ่มย่อยสลายผสมผสานจนเกิดแก๊สขี้น แต่ทว่า ถ้ารับประทานผลไม้ก่อนรับประทานอาหารก็จะไม่เกิดเหตุดังกล่าว ผมขาว ผมร่วงศรีษะล้าน เคร่งเตรียด นอนหลับน้อยจนขอบตาดำ เมื่อทานผลไม้ในขณะท้องว่าง ลักษณะดังกล่าวเบื้องต้น ก็จะจางหายไป

ดร. เฮ่อโป๋ ได้บอกผลวิจัยไว้ว่า เมื่อผลไม้เข้าสู่ร่างกายจะมีผลเป็นด่าง ดั่งเช่น ผลส้ม หรือมะนาวที่มีรสเปรี้ยวก็ตาม แต่ก็ล้วนเป็นอาหารที่มีความเป็นด่างนั่นเอง ประเด็นสำคัญ คือการรับประทานผลไม้ในเวลาที่ว่างเปล่า เพื่อให้ผลไม้ได้ช่วยเสริมความสวยงาม และอายุจะได้ยืนยาวนาน สุขภาพที่แข็งแรง มีพลามัยที่ดี มีความสุขและหุ่นดีอีกด้วย เมื่อคุณคิดจะดื่มน้ำผลไม้ ก็อย่าดื่มน้ำผลไม้กระป๋อง อย่านำผลไม้หรือน้ำผลไม้ไปอุ่นให้ร้อน เพราะจะเหลือเพียงรสชาติ คุณประโยชน์ที่ดีของผลไม้จะถูกทำลายสิ้น การรับประทานผลไม้ทั้งลูกย่อมดีกว่าดื่มน้ำผลไม้ แต่ถ้าต้องดื่มน้ำผลไม้ ต้องดื่มเป็นคำคำไปเพื่อให้น้ำลายได้คลุกเคล้ากันให้ทั่ว ก่อนดื่มลงไป คุณสามารถรับประทานผลไม้ 3 วัน ติดต่อกัน เพื่อชะล้างร่างกายให้สะอาด ผิวพรรณจะนวลผ่อง ผู้พบเห็นจะตื่นตาตื่นใจ

กีวี่

ผลเล็กแต่มากด้วยสรรพคุณ ประกอบด้วยสาร โปรตัสเซี่ยม แมกเนเซี่ยม วิตามินE และไฟเบอร์ มีวิตามินC เป็น 2 เท่าของผลส้ม

แอปเปิล

มีวิตามีC ต่ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้วิตามินCตื่นตัว ช่วยลดการเกิดมะเร็งในลำใส้โรคหัวใจและโรคลมชักจึงมีคำพังเพยที่ว่า “รับประทานแอบเปิลวันละผล แพทย์จะจน เพราะทุกคน สุขภาพดี”

สตรอเบอรี่

เสมือนหนึ่งเป็นผู้คุ้มกันปกป้องร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี จึงได้รับฉายาว่า ราชาแห่งผลไม้ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องมิให้เกิดมะเร็ง การแข็งตัวของเลือดที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดและสารอนุมูลอิสระ

ส้ม

รับประทานวันละ 2-4 ผล สามารถต่อต้านไข้หวัด ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันหรือสลายนิ่วในไตลดการเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำใส้

แตงโม

ประกอบด้วยน้ำถึง 95% :ซึ่งแก้กระหายได้ดี มีกลูตาไธโอนเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มีตัวสำคัญของไลโคปีน สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน Cและโปแทสเซี่ยม

ฝรั่งและมะละกอ

มีวิตามิน C มากที่สุด ฝรั่งมีไฟเบอร์มากซึ่งแก้ท้องผูกได้ดี มะละกอ จะมีคาระตินส่งผลดีต่อดวงตา

เชื่อหรือไม่ ดื่มน้ำเย็นหลังอาหารก็จะเกิดมะเร็งได้ง่าย ดังนั้นหลังอาหารแล้วควรดื่มน้ำร้อน เพราะน้ำเย็นจะทำให้ไขมันที่กินเข้าไปแข็งตัว ซึ่งส่งผลเสียต่อการย่อย ไขที่แข็งตัว ทำปฎิกิริยากับกรดในกระเพาะ ทำให้ไขเป็นเกล็ดเล็ก ซึ่งง่ายต่อการดูดซึมในลำใส้ และจะฝังในผนังของลำใส้ ก่อตัวเป็นไขมัน ก่อให้เกิดมะเร็งนั่นเอง

สุภาพสตรีต้องรู้ว่า การเป็นโรคหัวใจกำเริบมิได้เริ่มต้นมาจากอาการปวด ของไตด้านซ้ายมือ แต่กลับต้องระวังเมื่อเพดานปากล่าง มีอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรง และการปวดหน้าอกอยู่เนืองๆ อาการที่ตามมาก็คือพะอืดพะอม เหงื่อออกมาก และ60%ของคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจ มักกำเริบในช่วงเวลาที่หลับสนิท จนไม่ตื่นอีกเลย การเกิดอาการปวดเพดานล่าง
ของช่องปากจนตื่นขึ้น ต้องเอาใจใส่ และต้องยกระดับการเฝ้าระวังให้มากขึ้น หากเรามีความรู้ยิ่งมากเท่าไหร่ อัตราการมีชีวิตอยู่รอดก็มากขึ้นตาม

2014-03-10T06:39:00.001-07:00

ข้อดีในการดื่มกาแฟ

1. ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิง 25%

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยของสเปนพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟ 2 – 3 แก้วต่อวันมีอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มและผู้ชาย 25%

2. ลดอัตราเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน 60%

กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีสารประกอบที่เรียกว่า ควินิน (Quinines) ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถผลิตอินซูลินได้ดีขึ้น

3. ลดอัตราการเกิดภาวะความจำเสื่อม 65%

จากการวิจัยพบว่ากาแฟมีส่วนช่วยในการชะลอภาวะความจำเสื่อมโดยไปหยุดยั้งหรือต้านการจับตัวของคอเรสเตอรอล (Cholesterol) ที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย

4. ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ 50%

จากการศึกษาถึง 12 ปีกับผู้หญิงในญี่ปุ่นพบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 3 แก้วหรือมากกว่าต่อวันมีแนวโน้มในการลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่

5. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก

จากการศึกษากับผู้ชายจำนวน 50,000 คนเป็นเวลา 20 ปีพบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 6 แก้วต่อวันจะมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่ม

6. ลดความเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ (Alzheimer) 65%

จากการศึกษากับคนวัยกลางคนในประเทศฟินแลนด์จำนวน 1,400 พบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 5 ถ้วยต่อวันสามารถลดอัตราเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ 65%

7. ลดความเสี่ยงของการเป็นตับแข็ง 80%

จากการศึกษากับผู้ดื่มกาแฟจำนวน 125,000 คนพบว่าการดื่มกาแฟ 1 แก้วต่อวันทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นตับแข็งลดลง 20% ถ้าดื่ม 4 แก้วต่อวันจะลดอัตราเสี่ยงได้ 80%

8. ลดความเสี่ยงของการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี 50%

ผู้ชายที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 แก้วต่อวันมีแนวโน้มในการลดอัตราเสี่ยงของการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี 40%, 25% สำหรับผู้หญิงที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่เท่ากัน และ 45% สำหรับคนที่ดื่มมากกว่า 4 แก้วต่อวัน

9. ลดความเสี่ยงของการเกิดการอุดตันในเส้นเลือดในผู้หญิง 43%

จากการศึกษากับนางพยาบาลจำนวน 83,000 คนที่ไม่เคยสูบบุหรี่และดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวันสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดการอุดตันในเส้นเลือด 43%

10. ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการสั่นของอวัยวะจากระบบปราสาท

11. ลดอัตราเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของผู้หญิง 60%

จากการศึกษาเป็นเวลา 10 ปีกับผู้หญิงจำนวน 86,000 คนพบว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวันสามารถลดอัตราเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของ 60%

12. กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยซ่อมแซมเซลต่างๆในร่างกายที่ถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ

13. กาแฟช่วยให้เรารู้สึกไม่ง่วงและตื่นตัว

14. กาแฟช่วยลดความรู้สึกหนาวได้เนื่องจากคาเฟอีน (caffeine)

15. ลดการเกิดโรคหืด

16. ลดอาการปวดหัว บ่อยครั้งที่คาเฟอีน (caffeine) ถูกใช้เป็นยาแก้ปวดหัวโดยเฉพาะอาการปวดหัวจากไมเกรน (migraine)

17. บรรเทาอาการปวด การดื่มกาแฟ 2 แก้วอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายได้ประมาณ 58% ยาแก้ปวดหลายประเภทมีการผสมคาเฟอีน (caffeine) 65 mg เช่น aspirin, ibuprofen, acetaminophen และคาเฟอีน (caffeine) สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ 40%

18. ช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น คาเฟอีน (caffeine) ที่ดื่มเข้าไปจะช่วยคลายความเครียดและทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น

19. ช่วยให้ความสามารถทางการกีฬาสูงขึ้น เพราะคาเฟอีน (caffeine) มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มความทนทานและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ

20. ป้องกันฟันผุ สารประกอบที่มีชื่อว่า Trigonelline ซึ่งเป็นสารที่ทำให้กาแฟมีกลิ่นหอมและรสขม มีประสิทธิภาพช่วยป้องกันแบคทีเรีย และการก่อตัวของแบคทีเรีย โดยเหตุผลนี้กาแฟจึงช่วยป้องกันฟันผุได้

ถึงแม้ว่ากาแฟจะมีสารที่มีประโยชน์มากมายแต่สารประกอบบางอย่างที่อยู่ในกาแฟอาจส่งผลกับแต่ละคนต่างกัน ดังนั้นถ้าเกิดเรามีปัญหาท้องเสียกับการดื่มกาแฟ หรืออาการอื่นๆ ก็สามารถดื่มชาแทนได้

ที่มา :- http://www.coffeeandtealover.com/2010/20-coffee-benefit/

ไดเอ็ตอย่างไร ให้หน้าเรียวเล็ก

2014-02-28T00:45:00.001-08:00

ผอมลงนะ

อวบขึ้นหรือเปล่า

สาว ๆ หลายคนพอน้ำหนักมีการขึ้นลง ส่วนที่เปลี่ยนแปลงนำไปก่อนเป็นอันดับแรกก็คือใบหน้านี่เอง ก็เลยพากันระวังเรื่องน้ำหนักขึ้นเอามาก ๆ เพราะแค่เข็มตาชั่งปัดขึ้นนิดเดียว หน้าก็บวมจนแทบจะมองไม่เห็นคางอยู่แล้ว

และแน่นอนหากจะลดสัดส่วนเฉพาะที่ใบหน้าก็คงเป็นไปได้ยาก

แต่หากสาว ๆ ได้ลองทำตามคำแนะนำที่หยิบมาฝากกันในวันนี้ก็จะช่วยให้คุณสาว ๆ ลดน้ำหนักได้พร้อมกับทำให้หน้าบวม ๆ เรียวเล็กลงเป็นอันดับแรกด้วย อ๊ะ ๆ อยากรู้แล้วล่ะสิว่าต้องทำยังไงบ้าง ตามมาดูกันเลยค่ะ

1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

2. ทานผักผลไม้แทนขนมขบเคี้ยว

3. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

4. เสริมแคลเซียมให้ร่างกายมากกว่าที่เคย

5. ลดปริมาณพลังงานลงวันละ 500 แคลอรี่

6. ลดอาหารรสเค็ม

7. ออกกำลังกาย

8. บริหารกล้ามเนื้อที่หน้า

รู้วิธีการ ไดเอ็ต และบริหารใบหน้าไปแล้วก็อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ นอกจากจะช่วยให้คุณสาว ๆ มีหุ่นเฟิร์ม ๆ แล้ว ใบหน้าก็ยังได้รูปอย่างที่ควรจะเป็นด้วย ทีนี้จะออกไปพบใครก็มั่นใจเต็มร้อยแล้วล่ะค่ะ

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

Ariya Organic Cafe

2014-01-07T20:49:00.004-08:00

Bangkok wellness center and organic cafe. Serving vegan organic food including fresh juices, smoothies, sushi, salads, light entrees, raw crackers, and desserts. Uses fresh, all natural, and organic ingredients with many items being raw. Previously located at MBK Center and has moved as of Jan 2011 report to HappyCow. Wheelchair accessible. Accepts credit cards. Expensive.

2nd Floor Life Center, Q-House Building Lumphini, Sathorn Road, Bangkok,

66-2-677-7353

Cuisine: Vegan, Organic, Raw,Thai, Western, Juice bar, Take-out
See also: http://www.happycow.net/reviews/ariya-organic-cafe-bangkok-16517

Welcome to Nature Home - your organic food store in Maenam, Koh Samui, Thailand.

2014-01-06T05:20:00.000-08:00

We really are what we eat ....

Our diet affects our entire well-being. It has the biggest influence on our health. Our body draws energy and nutrients to repair and rebuild itself from our diet. Even our thoughts and emotions are influenced by the quality of our food. Making healthy choices can improve and maintain well-being.

Our digestive tract is where food's goodness is extracted and prepared for delivery to our cells and tissues to nourish, replenish and repair. The more efficiently we can access those nutrients the more effectively our body will function on all levels.

Nothing created by man compares to the magnificent design of the human body. As you read this 2.5 million red blood cells are being made every second within your bone marrow, in order to keep your body cells supplied with oxygen. Meanwhile your digestive system is producing its daily 10 litres of digestive juices to break down the food you eat and enable it to pass through your 'inside skin', the gastrointestinal wall, a 30-foot-long structure with a surface area the size of a small football pitch which effectively replaces itself every four days. The health of your gastrointestinal tract is maintained by a team of some three hundred different strains of bacteria and other micro-organisms as unique to you as your fingerprint, which exceed the total number of cells in your entire body.

Meanwhile, your immune system replaces its entire army every week and, when under viral attack, has the capacity to produce two hundred thousand new immune cells every minute. Even your outside skin is effectively replaced every month, while most of your body is renewed over a seven-year period. Your brain, a mere 3 lb/1.4kg of mainly fat and water, is processing information of immense complexity through its trillion nerve cells, each connected to a hundred thousand others in a network whose connections are formed as our life, and the meaning we attach to it, unfolds.
The energy produced from a small amount of food powers all these unseen processes, with plenty left over to keep us warm and allow us to undertake a wide range of physical activity. The by-products are water and carbon dioxide, both of which are essential for plants, which in turn produce carbohydrate, our fuel, and oxygen, the spark that lights our cellular fires. It is estimated that we use only a quarter of a per cent of our brain's capacity and, in many cases, half the potential life span of our bodies. The design, the capacity and the resilience of the human body are truly awesome.
Yet, unlike a new car, we arrive without a maintenance manual and rely on instructions developed by those who have made their livelihood from a study of the human body. These instructions are in their infancy, a fact which is obvious when you consider how much of medicine is based on giving drugs which poison the body, radiation which burns it and surgery which removes defective parts. Most of us only begin to think about body maintenance when something goes wrong. Yet, due to the body's incredible resilience, most serious diseases like cancer and cardiovascular disease take twenty to thirty years to develop. By the time we notice the symptoms it may be too late.
All medical education has been built on the foundation of anatomical science since the year 1543, when Andreas Vesalius published the first textbook of anatomy based upon human dissection. Over the centuries the subject has become more and more refined, it has been amalgamated with related sciences such as physiology and biochemistry, and now we have reached the point where it is actually possible to perform organ transplantation, artificial insemination and genetic engineering with relative ease.
No-one can doubt the advances that have been made. On the other hand, medical science has still made little real headway against the degenerative diseases and cancer. Indeed many people would say that perhaps technological improvement has gone just about as far as it can. It may be that the answers to some of the major problems facing people today lie in their particular form of lifestyles. Indeed, if that is the case then perhaps there is much that Natural Therapies and Health Food will have to offer in the future.
The healthier our diet, the more energy we have. Stimulants such as caffeine and sugar give us a lift but then we crash and our body craves more. Stable energy levels provided by high quality nutrition keep us going throughout the day.

Our immune system is built and maintained from the food we eat. A diet of processed and convenience food draws from our body's reserves depleting vitamins, minerals and antioxidants necessary to ward off disease and fight infection. A healthy diet gives our immune system the power to protect us. Our body has to process the bad as well as the good. Flooding it with unnatural chemicals from convenience foods places strain on digestion. Tiredness and lethargy follow the emotional comfort we feel when eating them. A healthy meal of organic, health produce lifts us emotionally as well as physically.

Our skin, hair, and tissues are all built from what we eat. Supple, smooth and glowing skin requires vitamins, minerals, antioxidants and essential fatty acids, as does glossy hair, sparkling eyes and strong nails.

The fats, carbohydrates and proteins we eat require many micro-nutrients to be effectively digested. Without these, energy levels drop and food is stored as fat until vitamins and minerals become available. Eating a micro-nutrient rich diet helps our body digest food efficiently and metabolise stored energy, melting away excess pounds.

Eating well will leave you feeling more energetic, give you a healthy glow and help maintain weight for a longer, healthier and happier life.

GO HEALTHY - GO ORGANIC - WITH NATURE HOME HEALTH FOOD

See more: http://www.naturehomesamui.com/
https://www.facebook.com/naturehomesamui

เมนูสุขภาพวันนี้ ออฟฟิตซินโดม , อาการหิวรอบดึก และ 6 โรคที่มากับภัยหนาว

2014-01-06T04:40:00.000-08:00

นั่งมาก...จะยากนาน

8 วิธีปราบความหิวตอนดึก

1.เปลี่ยนเมนูอาหารมื้อเย็น
2.แปรงฟัน
3.ไม่ตุนขนมไว้ในตู้เย็น
4.ปิดทีวี
5.โทรไปคุยกับเพื่อน
6.แปะรูปสมัยอ้วนไว้เตือนใจ
7.ดื่มน้ำ
8.นอนให้เร็วขึ้น

ุ6 โรคมากับภัยหนาว

1.โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
2.โรคหัด
3.โรคปอดบวม
4.โรคหัดเยอรมัน
5.โรคอีสุกอีใส
6.โรคอุจจาระร่วง

ที่มา : https://www.facebook.com/goodhealthmagazinethailand

สูตรดีท็อกซ์ทำเองได้! ง่าย ๆ แค่ 7 วัน

2014-01-06T04:29:00.000-08:00

สูตรดีท็อกซ์ทำเองได้! ง่าย ๆ แค่ 7 วัน

สูตรดีท็อกซ์ทำเองได้! ง่าย ๆ

ปวดหัวบ่อย ๆ หงุดหงิดตลอดเวลา ปวดเมื่อย เบื่ออาหาร อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีสารพิษสะสมในร่างกายมากเกินไป มาดีท็อกซ์ล้างพิษกันหน่อยดีไหม

เตรียมตัวให้พร้อมก่อนดีท็อกซ์

พร้อมแล้วก็เริ่มเลย

พวกถั่วอบและธัญพืชต่าง ๆ

ห้ามเผลอปากเด็ดขาด

ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ ดื่มน้ำเปล่าอุ่น ๆ

ดีท็อกซ์…แล้วดียังไง

Did You Know :

ที่มา: http://health.kapook.com/view57167.html