The Beauty And The Best

Spa Review #2. Massagem Tailandesa na Clínica Dermage

2012-02-26T13:10:00.002Z

Se estão à espera de um artigo sobre uma massagem tranquila para adormecer, podem mudar de página... Agora, se procuram uma terapia energizante, que envolva os cinco sentidos e mude realmente a forma como se sentem, acompanhem-me nesta descoberta!

Nunca fui fã de massagem suaves. É claro que todas gostamos de uma boa massagem relaxante, mas cada uma tem a sua sensibilidade e eu sempre tive queda para massagens muito dinâmicas. A verdade é que ofereço alguma resistência inconsciente no início de um tratamento deste género e, às vezes, quando estou mesmo a entrar naquele ponto de relaxamento total (aquele em que nos deixamos levar por completo), já a massagem terminou! Por isso, esta experiência que vos vou contar nas próximas linhas transcendeu, de facto, as minhas expectativas...

A experiência...

Quem já ouviu falar da massagem tailandesa? Uma verdadeira maravilha para o corpo e para a mente! Entrei na Clínica Dermage à espera de uma hora de puro relaxamento e sai de lá "toda partida" e com um sorriso nos lábios! Andava há algumas semanas para marcar a massagem. Naquela terça-feira sentia que o meu corpo gritava: HELP! Muitas horas sentada em frente ao computador, más posturas e saltos altos nunca dão bom resultado e as minhas costas já começavam a reclamar. Voltando à experiência... Fui atendida pela Penélope, uma terapeuta dedicada e apaixonada pela arte da massagem tailandesa, que teve uma paciência enorme para as minhas queixas: "Ai, ai, aí dói mesmo." E a verdade é que doía! Penélope encontrou no meu pescoço, costas e anca muuuuuiiiitaaa tensão acumulada, para além de um desvio na coluna vertebral. Durante uma hora, a terapeuta desfez alguns "nós" através de compressões e alongou-me o corpo todo com manobras (quase) acrobáticas. Confesso que se sofre um bocadinho durante esta massagem, mas é um "sofrimento controlado" e...agradável! Depois de cada momento de "dor" (compressão), segue-se um momento de "prazer" (deslizamento). No final, sentia o corpo leve, mas estava cheia de energia. Tanta que fiz inúmeras perguntas à terapeuta, por isso tomem nota:

Idealmente, aconselha-se uma massagem por semana no início do tratamento e, uma a duas vezes por mês, à posteriori.
Entre os benefícios desta massagem contam-se:

alívio do stress
relaxamento profundo
tonificação do tecido muscular
aumento do fluxo de energia
aumento da flexibilidade
prevenção de lesões
alívio de dores musculares e articulares
desentoxicação do organismo
preparação atlética
aumento da concentração e capacidade de realização de tarefas
recuperação em caso de dores provocadas por acumulação de tensão, lesões ou doença.

A massagem tailandesa não era de todo novidade para mim. Já tinha experimentado três vezes em espaços distintos e fiquei sempre bem impressionada. Agradava-me porque produzia um efeito no corpo semelhante aquele que sentimos quando fazemos exercício físico, o que faz todo o sentido já que o terapeuta exerce sobre nós uma série de manobras muito dinâmicas que despertam todo o corpo e alongam os músculos.

A Clínica Dermage...

Este espaço de charme criado pela Dra. Alexandra Osório, impressionou-me aquando da sua inauguração em Novembro pela variedade de serviços e pela decoração sui generis. O candeeiro com várias bonecas Barbie é um MÁXIMO! Não é apenas uma clínica de dermatologia, não é apenas uma clínica de cirurgia estética, não é apenas um spa; é isto tudo em simultâneo ;)

E é também um espaço associado à moda e estilo, que conta com a Raquel Prates como embaixadora.

Visitem...

Av.António Augusto Aguiar, nº 17 - 2º Dt. 1050-012 LISBOA

(Metro PARQUE )

Contatos: 91 516 50 32 | 91 707 01 70 | 21 590 44 50/51

Bom Fim-de-Semana!

2012-02-25T13:52:00.000Z

Está um lindo Sábado de sol :) Vou levar o meu computador a passear até à beira-rio e de lá conto-vos as novidades The Beauty And The Best... Até já!

Beauty Tunes ♥

2012-02-24T13:29:00.000Z

ARIEL PINK'S HAUNTED GRAFITTI // ROUND AND ROUND // PORQUE É QUASE FIM-DE-SEMANA, VAMOS PÔR ESSES MÚSCULOS A MEXER :)

I ♥ Sabrinas

2012-02-24T13:15:00.003Z

Foi o meu primeiro amor, deu muita luta e até me partiu o coração! O ballet foi o meu sonho de menina, o meu primeiro desafio e os meus joelhos inadequados o meu desgosto de infância. Daquele tempo, guardo inúmeros momentos de alegria e puro prazer entre piruetas e acrobacias e uma enorme paixão por sabrinas...

A marca que vos trago hoje, conta também uma história de amor! A da mãe Rose Repetto e do seu virtuoso filho, o coreógrafo Roland Petite, para quem criou as primeiras sapatilhas de ballet, em 1949. E o resto é a história que se sabe... As sabrinas Repetto foram imortalizadas no grande ecrã nos pés da gloriosa Brigitte Bardot na obra E Deus Criou a Mulher. Daí para a fama foi só um pulinho e hoje este nome é sinónimo de classe e conforto.

E, esta Primavera, a Repetto é também sinónimo de Garra! Deixo-vos com duas peças com print de leopardo da próxima colecção, que ADOREI. Prontas para dançar?

Tendências Primavera 2012 - BLOGGERS ♥ SPRING

2012-02-24T00:49:00.000Z

BLOGGERS ♥ SPRING

★5 Tendências chave da próxima estação ★

O Inverno está a dar as últimas cartas... É tempo de pensar na Primavera! E, para entrar na nova estação em beleza, para além das minhas escolhas, pedi também a opinião a vários FASHION BLOGGERS! Nos próximos dias, descubram as peças/cores/tendências e visuais preferidos deles e delas :)

Agradeço, desde já, a todos os que aceitaram o meu convite!

Kiss kiss

This is not a love story...

2012-02-23T20:53:00.000Z

DIFFUSE // SÓ DE MIM // NÃO SEI SE É O MELHOR VÍDEO DO DIA DOS NAMORADOS, MAS PELO MENOS DÁ QUE PENSAR...

Beauty Tunes ♥

2012-02-22T20:21:00.000Z

FLORENCE & THE MACHINE // SHAKE IT OUT // IT'S HARD TO DANCE WITH THE DEVIL ON YOUR BACK

Garden-Under-Construction

2012-02-22T19:40:00.001Z

ARTISTRY Tip #3. Smokey Eye

2012-02-21T12:07:00.001Z

Spa Botânico em casa

2012-02-21T11:57:00.000Z

Quando era pequena, adorava bolas de sabão. E banhos de espuma nem se fala! Bastava apanhar a minha mãe distraída para encher a banheira com sais de banho, gel e o que mais houvesse à mão. Porém, o bom senso e a falta de tempo tornam cada vez mais raro este prazer. Primeiro, porque hoje sei que água quente em excesso não dá saúde nenhuma à pele; depois, porque o ambiente exige alguma contenção no consumo de água e os dias já não têm 48 horas como pareciam ter então. Por isso é que cada momento de descontração pura sabe ainda melhor do que na infância. Já não me lembro do último banho de imersão que tomei, mas mal recebi esta pequena maravilha, não resisti à tentação de marcar na agenda uma hora só para mim. E para as bolas de sabão, claro!

Botanical Spa ARTISTRY é o nome do meu mais recente vício de beleza e o aroma vibrante com notas florais e de frutos vermelhos é a razão desta loucura. Comecei por usar o gel de banho, que faz uma espuma rica, como se quer e deixa a pele acetinada imediatamente. Depois, experimentei o exfoliante enriquecido com figo da Índia, massajando para retirar as células mortas e amaciar as zonas mais ásperas da pele. Retirei o exfoliante com água abundante e, por fim, hidratei o corpo com o creme da linha, que contém o complexo Desert Hydration da Artistry para reter a hidratação. A sensação final é indiscritível, pelo que convido todas as leitoras a experimentarem!

A linha Botanical Spa da Artistry contém Espuma de Banho, Exfoliante e Manteiga Hidratante. Assim, cria o seu próprio spa em casa e ainda recebe um prático necéssaire com um ar muito zen. Mas despache-se, porque esta é uma edição limitadíssima. Pedidos aqui ou aqui.

Beauty Tunes ♥

2012-02-21T03:36:00.001Z

MAYER HAWTHORNE // JUST AIN'T GONNA WORK OUT // THIS IS NOT A LOVE SONG, BUT IT IS LOVELY!

Tendências Maquilhagem Primavera 2012

2012-02-21T03:29:00.001Z

MUA ♥ SPRING

★ Tendências chave da próxima estação ★

O Inverno está a dar as últimas cartas... É tempo de pensar na Primavera! E, para entrar na nova estação em beleza, o THE BEAUTY AND THE BEST quer levar até às leitoras as melhores sugestões de maquilhagem. Para isso, contamos com a colaboração de quem tem realmente voto na matéria: os MAKE UP ARTISTS.

Desafiámos os prós a partilharem connosco as novidades do universo da maquilhagem e as suas preferências para a Primavera 2012. Fiquem atentas ;)

O meu dia dos namorados ♥

2012-02-20T16:45:00.000Z

Bom Fim-de-Semana!

2012-02-18T15:08:00.000Z

Bom fim-de-semana de Carnaval! Com muitas máscaras, glamour e magia :)

Beauty Tunes ♥

2012-02-17T16:34:00.000Z

ADELE // SOMEONE LIKE YOU // LOVE IS FREE, LOVE IS HAPPINESS ♥

Remédio para as dores de garganta

2012-02-17T16:19:00.002Z

Acordei sem pio... Efeitos colaterais de uma boa dose de frio, corrente de ar e horas a fio a falar em trabalho (e em lazer, vá). Desabafei com o facebook e recebi de lá uma dica óptima que resolvi partilhar com vocês :)

"O chá de raízes de gengibre adoçado com mel de abelhas, é um remédio caseiro para afonia já muito antigo e muito eficiente. Ele deve ser feito na proporção de 30 gramas de gengibre para 1 litro de água.
O mel para adoçar é a gosto e funciona como um bálsamo protegendo a garganta e as cordas vocais. A temperatura é outro aspecto importante, pois o chá deve estar morno e nunca muito quente, a temperatura fria também não é aconselhada.

Independentemente do que provocou a afonia, evite alimentos irritantes da mucosa como é o caso da pimenta ou mesmo a mostarda, já os alimentos naturais e especialmente fibrosos actuam como auxiliares no tratamento."

A minha solução passará também por umas boas horas de silêncio - a teclar para vocês, que já tinha muitas saudades destas andanças e tenho imensas novidades para contar!

Muita saúde para todos ♥

Ps: Lembrei-me logo da Adele, assim que fiquei sem voz. A mulher da semana - ou não fosse ela a grande vencedora da noite dos Grammy Awards - também teve recentemente problemas com as suas preciosas cordas vocais...Não sou cantora, mas a voz é um dos meus principais instrumentos de trabalho, por isso tenho de a estimar.

Happy Valentine's Day!

2012-02-14T12:10:00.002Z

Desejo-vos um Dia dos Namorados MUITO SEXY!

Passatempo "Ajuda o Ken a surpreender a Barbie!" - As vencedoras

2012-02-14T02:09:00.000Z

Minhas queridas, o Ken está muito feliz e agradece imenso a vossa preciosa ajuda :) Graças aos vossos conselhos, ele e a Barbie vão ter um dia em cheio...

E agora a recompensa... Se bem se lembram, prometi oferecer GLOSSES  BEAUTYCYCLE às melhores sugestões apresentadas À Melhor Amiga da Barbie aqui.E as vencedoras são: Maria Cunha, Marta Maia e Mafalda Carvalheira.

Parabéns às três e divirtam-se muito com este prémio BRILHANTE!

Beauty Tunes ♥

2012-02-14T01:55:00.000Z

DESIRE // UNDER YOUR SPELL // COMO HOJE É DIA DOS NAMORADOS, DEIXO-VOS UMA MÚSICA BEM HOT!

Operação Biquíni 2012 - #10. Movimento!

2012-02-13T21:17:00.002Z

Praticar exercício físico continua a ser o melhor (e mais barato) remédio para melhorar a nossa forma. Se uma alimentação cuidada é meio caminho andado para não engordar, não ficar parada é a outra metade. Em tudo o quanto fazemos queimamos calorias e o segredo para emagrecermos, segundo vários especialistas, passa por queimarmos mais calorias do que aquelas que ingerimos. Como? Praticando desporto, claro. A boa notícia é que cada vez há mais opções ao ginásio convencional e modalidades à medida de cada uma de nós. Acompanhe-me a ritmo de cruzeiro nesta introdução ao exercício físico!

Mito: Só os exercícios que fazem transpirar ajudam a emagrecer

Qualquer exercício queima calorias. Caminhadas regulares de uma hora podem ser

o suficiente para a redução de 10 kg. ao fim de um ano.

Outras vantagens do exercício físico

1- Eliminação da chamada gordura visceral, que nada mais é do que aquela gordura localizada na parte interna do abdómen (a barriga). Livrar-se dessa barriga é extremamente importante, pois ela está directamente relacionada com o risco de doenças cardiovasculares.

2- Faz baixar os níveis sanguíneos dos triglicerídeos e do LDL-colesterol (o mau), além de aumentar os níveis de HDL-colesterol (o bom). Mais uma vez, está a contribuir para a redução das doenças cardiovasculares.

Primeiros passos para actividade física

(o primeiro dia do resto da sua vida):

1-Comece com o mais simples.

2-Procure metas alcançáveis.

3-Seja realista.

4-Amplie gradualmente as suas metas.

5-Escolha uma actividade que também lhe fale ao coração.

E agora, ainda lhe apetece procurar desculpas para ficar parada? Toca a mexer :)

Dez dicas para encontrar tempo para se exercitar:

1-Caminhe, corra ou pedale até ao trabalho;

2-Exercite-se na hora de almoço.

Assim, terá mais energia durante o dia;

3-Exercite-se em frente à televisão.

Assim, não pode usar o seu programa preferido como desculpa;

4-Arraste os seus amigos ou colegas de trabalho para o ginásio.

A companhia pode ser uma motivação extra;

5-Acorde cedo;

6-Exercite-se em casa. Compre aparelhos, pesos, vídeos de exercício, etc;

7-Trace um plano. Organize a sua semana com antecedência para encaixar

o exercício no seu quotidiano;

8-Marque um encontro;

9-Exercite-se antes de ir para casa;

10-Respeite as suas prioridades;

Operação Biquíni 2012 - #9: Participem!

2012-02-13T20:57:00.000Z

Psssttt? Têm bons conselhos para partilhar? Vamos continuar com a Operação Biquíni até ao Verão, mas queremos que façam parte desta corrida :)

Deixem na caixa de comentários uma sugestão vossa para melhorar a forma, a pele e a aparência em geral para ficarmos perfeitas no biquíni e habilitem-se a ganhar um presente surpresa*! Para isso basta:

- Tornarem-se seguidoras do Blog.

- Tornarem-se fãs da página de Facebook.

- Deixar o vosso comentário.

Boa Sorte ★

*O Prémio será sorteado de forma imparcial e será revelado em Março. Posso adiantar, que ajudará qualquer uma a sentir-se melhor na sua pele...

Making of 2 Times Egypt

2012-02-12T01:14:00.001Z

2 Times Egypt from Vilma Costa Photography on Vimeo.

Um vídeo realizado por Miguel Guimarães Correia. 2 Times Egypt foi produzido pela fotógrafa Vilma Costa com a colaboração das artistas Sara Menitra e Elsa Brandão. Well Done!

Beauty Tunes ♥

2012-02-12T01:04:00.000Z

TWIN SHADOW // TYRANT DESTROYED // SATURDAY NIGHT FEVER... AT HOME!

ARTISTRY Tip #2. Do dia para a Noite

2012-02-11T11:51:00.002Z

Uma excelente dica para o fim-de-semana! Como transformar a maquilhagem de passeio de Sábado à tarde para um look glamouroso de Sábado à noite? Frances Hathaway dá uma sugestão super prática para reforçar a maquilhagem em três tempos. Tomem nota,experimentem e contem-me tudo na caixa de comentários ;)

Bom Fim-de-Semana!

2012-02-11T11:40:00.002Z

Um fim-de-semana cheio de magia para todos :)