♀ KelliLi: The Fantasy of Belly Dance ♂

Aubre Hill 亞洲台灣行旁記

2011-07-26T07:24:00.000-07:00

終於有機會，開始回溯這一次Aubre Hill台灣行整個活動的前前後後。

對我來說，今年五月是個挑戰月。四月遇上波斯天堂的老闆，決定要一起試試舉辦大師營，Amini先生希望越快越好，於是日期訂在六月。第一次舉辦肚皮舞活動及大師營的我，卻要在這麼短暫的時間裡完成所有的行銷宣傳與規劃。沒有「背景」，即使是挺起胸膛撐著，心中難免會隱隱擔心，怕對於第一次來台灣的Aubre不好意思，怕對不住來上課的同學，怕讓投資者失望。

也許是這些怕，更支撐自己一定要想辦法完成，即使不少環節遇上了狀況題。

一開始，因為自己沒有太大的概念，直接相信朋友的說詞，於是預訂了太小的教室，對方預收六成的租金，也傻傻地就先交了。最後，需要更換教室的同時，原教室負責人認為我是故意擺他一道，於是超過消保法規定的三成訂金當然拿不回來，以及協助該教室設計製作的網站費用，該負責人也一併不願給付，於是作了一個多月的白功。即使朋友們替我非常打抱不平，但我實在無心聚焦在這種事情上，眼前有更重要的事情等著我去處理。也許就是我這樣的個性，常惹來許多不解與誤會，總之，我還是相信，時間，會證明一切。

選擇Aubre Hill，也是另一項挑戰。挑戰的昰在台灣尚未有太多人認識這位天賦異稟的舞者，挑戰的昰Aubre對於技巧的高要求，挑戰的昰非舞碼的工作坊課程規劃，挑戰的昰抱著很有可能無法打平的風險，將上課費用壓到破天荒的低。

Aubre Hill，年紀輕輕但身經百戰，她對於舞蹈的熱忱與投入，是我所崇仰的。她對舞蹈的信念，讓我對她擁有很大的信心。也因為這份相信，我決定放手一搏。

第一次見到這位舞者是在2009年的秋天，上完SSBD Level 2 Workshop後的我飛往LA，那時我另一位老師Karim Nagi在LA的Sponsor就是Aubre Hill。這是我第一次親眼見到這位舞者的風采，並在Workshop的過程中，從許多細節更進一步地認識這位舞者。在那次的旅途，沒有機會體驗Aubre的教學，而在今年二月再次重返LA時，排除萬難也要「下山」上到她的課(當時我借住在山上朋友家)。

2010年，成為獨立舞者的我，曾有不少念頭想要尋找看看，有沒有哪位前輩願意請Aubre Hill來台。與幾位朋友聊過，多半朋友們認為，可能性不大。

2011年五月，LA的好友Shanna在得知我將邀請她的愛師Aubre Hill來台，她馬上開心地恭喜我：You make your words coming true, Kelli!! 我才突然驚覺，正在履行我的心願！

行銷背景出生的我喜歡將打從心裡覺得真正好、真正欣賞的人事物分享給身邊朋友，雖然說我並不擅於行銷自己。加上自己還有許多不足，讓我本身充滿了矛盾。但這麼多年來，我發現，我可以成功行銷的關鍵在於：I Love it!! 打從心坎裡的真，對我來說是必要元素。我無法誇嘴或睜眼說瞎話，我需要先說服我自己，才有辦法分享給其他人。過去的工作經驗，我遇到的困難點大多都是，如果要我有所隱瞞，我會良心過意不去。朋友說我太嚴格，這樣我能推廣的東西有限。但如果不夠優質，如果連我自己都不覺得好，我又怎麼能對得起自己、說服的了別人？

於是我決定孤注一擲，拼了！

這次的課程規劃跳脫以往，周五有一堂舞碼課- Fosse Fusion (Jazz Fusion) 爵士融合風肚皮舞；周六一堂技巧課- The Geometry of Hipwork 臀部技巧運用、一堂舞碼課- Dynamic Drum Solo 力與美 - 鼓舞；周日一堂技巧課- Layering Gone Wild 肌肉分層組合技巧運用、一堂舞碼課- Get Funky (Hip Hop Fusion) Hip Hop融合風肚皮舞。其中六日兩天的課程規劃，是第一堂課先教導「技巧」，並在第二堂課的舞碼中融合第一堂課所學之技巧，練習並運用所學。

至於Aubre Hill在台的演出形態也不同以往，由諸多的原因加總起來，這次決定舉辦在波斯天堂，讓觀眾可以非常近距離的觀賞Aubre Hill的舞姿。並且在同一地點，連續兩天晚上，帶給大家多元的舞蹈風格。唯一的舞者呈現不重複的表演節目，沒有六把刷子真的是無法做到的！

老天幫忙，在這麼緊急的時間壓迫下，讓我找到了替代教室，即使最後還是不夠寬敞。同學們的相互包容與體諒，使得這三天的課程圓滿地畫下句點。

Aubre年紀輕輕，卻擁有相當豐富的表演及教學經驗，這些經驗的累積與內化，在她的演出及課程上皆表露無疑，這次Aubre的台灣行，在台北丟下了一顆巨大的震撼彈，我們也開始聽見不同的聲音、不同的需求，不同的喜好。

Aubre Hill 六月台灣行 – 工作坊介紹 (一)

2011-05-03T11:10:00.000-07:00

關於臀部技巧運用課程

在6/11週六的課程中，我們將安排了三小時的技巧課程，希望在這堂課程中讓舞者更瞭解環繞在臀部周圍的肌群，並且如何訓練他們、運用他們，透過這些可愛的小肌肉來創造出不同的變化動作組合。Aubre將會在這堂課程中給予舞者多元的練習與組合，透過不同的刺激，將讓舞者對於臀部的技巧運用能有更寬廣的想像空間。於是，舞者將有更多的方式，能夠用身體，用臀部，用肌群，來詮釋不同風格的肚皮舞蹈。

關於鼓舞課程

有些舞者關心只有兩個小時，怎麼學舞碼？第一堂的臀部技巧課程，Aubre將有系統性的將第二堂課的重點已融入在技巧訓練中，所以兩堂課看似獨立，又是相互扶持。當透過第一堂課三小時候訓練，舞者將知道未來可以如何加強自己，同時也在劃下一堂課的重點。於是舞碼不再只是考驗記憶力，而是希望舞者真正可以消化所學，運用所學。

上課時間：

時間Time：2011/06/10-12

地點Location：Taipei, Taiwan. 台北 (上課地點另行公佈)

課程規劃Workshops：

6/10 Fri. 19:00-22:00 Fosse Fusion (Jazz Fusion) 爵士融合風肚皮舞

6/11 Sat. 12:00-15:00 The Geometry of Hipwork 臀部技巧運用

Sat. 15:30-17:30 Dynamic Drum Solo 力與美 - 鼓舞

6/12 Sun.12:00-15:00 Layering Gone Wild 肌肉分層組合技巧運用

Sun.15:30-17:30 Get Funky (Hip Hop Fusion) Hip Hop融合風肚皮舞

聯絡資訊Contact：

李芷晴 Kelli Li

kellilidance@gmail.com

http://www.facebook.com/kellili

主辦單位：波斯天堂 Persian Heaven

承辦人：李芷晴 Kelli Li

Suhaila Salimpour Level 3 Workshop 初體驗

2011-04-15T06:39:00.000-07:00

「去？不去？」我腦袋裡不知道轉了幾千幾萬次。

轉了幾個月，轉眼間已經到了二月。再轉下去就不用考慮了。

這是我第一次這麼猶豫，要不要奮不顧身。

我知道自己離得很遙遠，只是希望去刺激自己，讓自己重新獲得激發。

二月一日，我下定決心。開啟了網頁，報名了SSBD Level 3，報名了Tribal Massive，雖然此時我的機票還沒定案。

我更擔心的，是上課前要準備好的功課。Level3 FCDS、Maddah這兩首舞碼將是我這兩週的最大挑戰！不，還有左手起的Level2 FCDS。喔，還有一些其他的作業。

人總是這樣，總喜歡把事情壓到最後一刻，再來享受腎上腺素衝進腦袋的快感。

就這樣，帶著西西落落的準備，我前往了舊金山，打算被狠狠操一頓。

殊不知，在機上翻滾的那夜，病魔開始向我傾襲。據說此時的舊金山正在下著難得一見的大雨，心中默默地還真希望抵達後可以停止灰濛濛的天氣。

不過，雨水可是舊金山很渴望的禮物。老天也很大方地送了他們整個星期的雨。於是，二月十七日上午八點，我抵達舊金山，拖著我那即將跟著我45天旅程的超大行李，冒著雨，找到我位於嘻哈小街的飯店。

進了房門，鞋子上衣一脫，倒在床上，這一刻我才發現，我生病了。

我試著想要聯絡朋友，但我沒有力氣，簡訊傳到一半，就昏睡去了。

就這樣，我從早上十點，睡到晚上十二點。起床後，發現身邊只有老妹前一天早上給我的餅乾，窩在棉被流著汗，我的身體有好一些，但我的聲音沒了。打去問櫃台，他說要到早上coffee time才有提供熱開水。我起身洗澡，動一動，正式看一下我的房間長什麼樣子，正式想了一下我睡了多久，正式確認一下我到底要跟哪些人聯絡。

不幸中的大幸是好險我有提早抵達目的地，又有細心體貼的Liz照顧我了幾天，原先思考Workshop前是否要去上單堂課程的念頭暫時作罷，以目前個人身體狀態，以及時間有限的原則，我決定到ODC去嘗試其他幾堂課程。

這次住在市區，所以每天早上六點半左右要起來，吃點早餐、喝個咖啡，八點去搭車，我爸媽一定想不到我在美國過這樣健康的生活。偶爾一個太認真聽音樂，就會不小心搭錯車(嗯，好像也還蠻偶爾的，五天有三天的樣子！)……好險都有提早出門，所以還在安全時間內抵達教室。

Level 3的Workshop規劃中，除了不用說得技巧加深外，也加上了情感培養、編寫讀跳舞碼，以及戲劇課程等。

每天晚上都有回家作業，令我的每一天都還蠻期待的。只不過在前三天晚上，剛好都要與朋友們見面，回到飯店都快12點的我，作業弄完要睡時都要四點，Rebecca都忍不住問我，請問你是明天要上Level3的人嗎？

但與好友相見又何嘗不是個享受？大方招待我整個週末的Liz，謝謝妳，因為有妳，讓我在舊金山好像擁有了另一個家般的溫暖；終於有機會再次見面的Rebecca，這女孩依舊朝氣蓬勃，談到夢想時眼神比神燈還亮！就是欣賞她這點！以及再續前緣的Faisal，吃完晚餐打鼓作樂，真的是感謝大師不嫌棄與我這三腳貓一起玩鼓。這樣的夜晚很美好，也很令人留戀，即使下一步是回到房間面對今晚的作業。

Level 3是一道面相很廣的修門，Suhaila說，No one is really ready for Level3。就連剛考完Level 4的師姊Andrea在這次的分享上也坦承，當她在經歷Level 3的時候，也還有些不懂，有些到現在才懂。而她覺得現在欠缺、想做的，就是再回頭上Level 3的課。

上完這次的課程，我完全認同並理解Suhaila以及師姊Andrea的話。對於我來說，我不會想要急著考試，但Level3的訓練對我來說是相當受益的。通過考試是一種證明，而我目前想要的，是一種實踐，我想把受用的、有益的，運用在我的藝術生涯之中，真正融合進我的生活，我有我自己的Morning Page. 我有我自己的Dance Diary. 我有我自己的Training Plan. 這些不受考試、體系所侷限，只要對我有益，我就該如同海綿般吸收並執行，協助自己更精進。我想，這才是最後真正的武術精神所在吧！

課程結束後，自己覺得表現的實在2266，但Suhaila卻還是跟我說了You did very good job in Level 3 this week. 抱著這個不太相信的鼓勵，重新回到了台灣，重新，再出發！

2011 Tribal Massive 後記 – What’s the most important thing to you, bellydancers?

2011-03-11T12:21:00.000-08:00

今年初在考慮二月要不要衝到美國來上SSBD LV3 Workshop時，剛好朋友向我提起了Tribal Massive (http://www.thetribalmassive.com/)，但當我知道的同時，最熱門的兩個Track (Adv./ Professional & Intermediate) 已經額滿，但都已經飛這麼遠了，我也很想多上一點課。幾個朋友建議我，Intermediate/Adv.的師資其實挺不錯，的確可以試試，加上這個Track是可以上到更多不同老師的課，雖然說一個人到Vegas蠻奇怪，而且還是去上課，但時間點恰恰好接在LV3 Workshop的隔天，可以說是老天在暗示我勢必要去了。

與第一周的LV3 Weeklong相較，第二周確實輕鬆許多，但學到的東西，與第一周訓練擁有270度的不同。

我一直不太清楚台灣肚皮舞Workshop的發展過程，只知道最後大家的結論是「台灣舞者喜歡學舞碼」，於是幾乎所有的肚皮舞Workshop課程都是以舞碼居多。

也許是因為舞碼學起來比較有成就感，或是說，比較覺得「有學到東西」，不過換個方向想，「給他魚吃不如教他如何釣魚」，也許學習如何釣魚、煮魚，才是真正的『學到東西』。

而在Vegas的這一周，我最深的體悟是，我這一周學得的觀念、知識，可能是在台灣花個兩年時間參加各種大小肚皮舞課程或大師營仍所無法觸及的！

在這周的課程中接觸到許多不同的老師，不少老師建議我應該是要去上Adv./ Professional的Track，而不是現在這個Track. 我很感激這些老師對我的肯定，後來也與主辦人溝通，要更換也是可以，但後來我還是決定留在原班。我覺得，一來是現在的班級人數不多，學習效果相對較佳，要更換的班級人數非常多，但當然相對應該更有挑戰性，所以各有利弊；二來，原本的班級，也因為人少的關係，大家感情也很不錯，我的個性…實在不知道怎樣在中途這樣跳走。所以我選擇性的加了幾堂課，在原本沒課的時段多上一些課程，畢竟除了上課之外的其他時間，我也不太知道我要做什麼好，逛街血拼也不是我的風格……也沒租車可以到處晃。

Heather Stants, Urban Tribal Dance Company的Director. 在Heather的課程中，學到許多「團隊合作與發想」的方法與模式，完全不強調個人的團體運作方式，團隊合作應該如何訓練，並且使每一個人都對群體產生責任心與參與感。這個課程同時已經不只是教導跟舞蹈相關的知識，更是讓每個人知道，如何讓自己所領導的團隊產生良好的運行。

Frederique全新嘗試的教學系統與方式，獲得極度好評。對於戲劇相當有研究的Fred, 在課程中教導了音樂性的知識，分辨樂曲的結構、即興與舞碼編排的異同與運用、以及戲劇演出的關於知識與演練。其中Fred教學內容中，有幾個方向正是我目前在進行嘗試的，所以更是令我相當興奮。某種程度而言，我將有個對象可以請益討論，也相對來說，這個嘗試性的突破實驗，未來可行性應也有某種程度的存在價值！

Amy Sigil的課則是令人眼睛一亮，Unmata的核心人物Amy，將Hip Hop的精髓融入在肚皮舞中，成為Unmata的獨特風格，同時加上Popping與Breaking的元素，以及運用倒帶的概念進行動作組合，非常與眾不同。

在我的Track中，Zoe只有一堂課，也沒有Rachel 的課，我後來使用空檔的時間加上了一堂Rachel的課。 Zoe這堂課挺有啟發性，她透過音樂的各分層教導舞者「聽」音樂；而Rachel則透過書本導讀讓舞者了解如果將舞蹈動作組合作變化。

Mira Betz在表演會場上進行了相當另類的嘗試性演出，而Mira在課程中同時也教授了她的技巧與融合概念，最後一堂課更是協助各位舞者的下一步發展與行銷規劃。

這次Tribal Massive的八天14堂課下來，只有兩堂課是教一首完整的舞碼，五堂課程當中有教授Combos(組合動作)，換句話說，有一半以上的課程是在教導觀念、技巧、知識、運用、練習。我內心深深的希望，有一天台灣的舞者也可以學得到這樣的Know How，認知這些知識的重要性與寶貴。

雖然說我知道我寫了這篇文章，也許會遭到一些抨擊或批評，但最後我仍覺得我需要寫下我這份強烈的感受。如果你/ 妳也是屬於想要進修「非舞碼」的肚皮舞者，請回應、且歡迎轉貼這篇文章，我們需要發聲，讓世界聽到我們的聲音，同時我們也才更有機會，在大師們親臨台灣的同時，可以學得到他們真正的深厚功力！

After workshops in Dec. 2010 (2/2)

2011-02-02T21:25:00.001-08:00

原諒我這兩個月的瞎忙，好多的紀錄就這樣無限期遞延。

12月的匆忙行程之二是Belly Dance Evolution來台，由Jillina領軍的十幾名團隊中，包含訓練有素的舞者與鼓手們，浩浩盪盪地在台灣舉行高規格的舞劇演出。用西方國家的表演形式來呈現東方舞蹈，在肚皮舞圈裡，舞劇不但是種新的嘗試，也是不少肚皮舞者們躍躍欲試的新型態表現。

上週末浸濡在埃風裡的我，這周要重返美風懷抱，我個人一直很喜歡融合風格，縱使「融合」這詞是頗具有爭議性的。不諱言，這次最期待的還是Elizabeth和 Sharon的課了！

和Liz相識是在上次的日本行，其實上次Elizabeth在東京所開的課程我很有興趣，可惜時間無法配合。那堂課主要是教導部落融合風的舞者如何「Foot Walk」，Elizabeth說，因為很多跳部落融合風格的舞者往往會過於注重上半身的肢體而忽略了腳步的移動(當時請Liz到日本的肚皮舞老師，本身也是走融合風格)，因此她在日本開授了這議題的課程，希望可以對舞者們有所幫助。而這次Elizabeth將把Turkish Roman民俗舞蹈做融合，看過她在東京的表演後，令我更為期待她將如何融合，如何呈現。果然，讓我十二分驚奇！Elizabeth將Turkish Roman融合我愛的Jazz！我敢說這是非常大膽又嶄新的表現與嘗試，我個人非常喜愛。也給予我許多不同的靈感與啟發！

另外，對於Sharon的教學與舞蹈也是非常愛不釋手，一來可能是Sharon使用了不少Suhaila的 Technique，所以對自己來說，上手程度相對較快，只是我尚未受到正統的ATS訓練。Sharon對於我沒有接受過ATS的訓練感到驚訝，並超級鼓勵我應該去試試。她對我了一句話，如同上次去舊金山考SSBD Level 2時，Suhaila對我說得一樣：「You are strong!!」

雖然我依舊心中有個大問號，究竟是怎樣的強壯？因為我肚子上的那兩條側腹肌嗎？

回想起2009年五月，當時Belly Queen來台，是我第一次參加所謂的「大師營」。而Kaeshi的課則是我第一次參加大師營的課程。那時學習肚皮舞還尚未一年的我，對於這樣的大師營好奇又膽怯，身邊都是不認識的舞者，有那麼點像是誤闖森林的小綿羊，搞不清楚狀況。

轉眼，2010年12月，事隔一年半，才發現自己原來不知不覺的消磨了這麼多歲月。

這次Kaeshi教授的課程中，我選了一堂「Performance Skill」。我一直很希望多上關於「技巧」、「知識」的課，而非都是「舞碼」。但是相對的，學習技巧或知識，往往不是一堂課就能結束的。也許這不是講求「快又有效」的台灣所期望的，但也許，慢慢越來越多人知道「基本功」的重要性，以及何謂「紮實」。從教學的方式與內容，可以看出Kaeshi是一位非常認真的老師，她所給予的資訊十分多元，從教學方法上也不難發現Kaeshi本身應也是一位積極、好學的人。並想辦法將她的所學，融合、消化後，帶給她的學生。

這也是我第一次接觸Jillina，她的感染力很容易解釋她如何能帶領一個這樣龐大的精英團隊。而穿插在這兩週中間的是中東樂團Kan Zaman的訪台之旅，一直透過網路但尚未面對面接觸的Faisal，也在此時終於有機會與他本人相見。也因Liz的熱情相約，讓我有機會認識更多的國外舞者與台灣舞者。很幸運，又結交了幾位好友！

最後我想謝謝宛儒老師，即使與宛儒老師素昧平生，但經過這次的大規模活動，我更欽佩並感謝宛儒老師對台灣肚皮舞圈的貢獻與付出，讓我們有機會接受更多的薰陶，真心感謝！

After workshops in Dec. 2010 (1/2)

2011-02-02T10:01:00.000-08:00

連續兩週的大師營，風格截然不同的兩個星期。

Nefertiti Workshops為期四天，從12月3日到6日，不少舞者就是衝著埃及名肚皮舞者Randa Kamel而來；2007世界肚皮舞比賽冠軍的Simona Minisini，則多在歐洲進行表演與教學；嬌小玲瓏的Nathali Zarate，阿根廷的血液在邁阿密的開朗熱情裡穿梭，形成獨特韻味。

這是我第一次正式接觸所謂的「埃及風格」，不太習慣但卻是個很好的訓練機會與教育。「大動作」與「表情」一直以來都是我很需要加強的部份，雖然說這不一定是必要條件，但多面學習總是對自己有某種程度的益處。

在台灣，若舞者能有樂團現場演奏，那會是多麼奢侈又難得的享受。這次表演上的高潮之一，莫過於Randa的專屬樂團，尤其搭配現場演唱的歌手，整副畫因此更為立體而具有共鳴。遺憾的是，埃及樂團裡見不到傳統的管弦樂器，反倒被電子琴與手風琴取代之。尤其是前一天才親眼目睹Kan Zaman Takht Ensemble的演奏，心裡的震撼與感動仍揮之不去，相形之下，血脈相傳的文化，卻是在異國透過堅定的精神而延續著。在Samir Husseini的歌聲下擁有這樣的體悟，不知道是種無奈，還是種諷刺，我也已不知如何辨別。

而在三天的課程中，令我最難忘的是Randa的最後一堂課。她提到，她認為大家需要的是技巧，而非舞碼。但前一天她問大家時，多半的同學們希望她教舞碼。她覺得有點遺憾。然而，當然還是有一些同學們是希望上技巧的，於是在課堂上臨時大逆轉，改成教技巧。

這讓我想起一些來台教學的大師們，對台灣舞者的第一印象就是：很愛學舞碼，記得也很快。這樣的印象究竟是好，還是不好，只能留下個問號。

在Randa教導技巧的過程中，不免數次會心一笑。在埃及，新式的舞蹈技巧與組合中，也開始透過肌肉群的運用來完成動作。尤其當在「走圈圈」時實在是很驚人！台大舞蹈教室的大小，走起圈圈來……最起碼是過去的……至少五倍大！做起流動動作，真的是只能用過癮來形容！

當我印證埃及舞者開始運用肌肉並提倡的那一瞬間，我很感動，感動的是他們將可保護自己更多，也更有機會使自己的舞齡更久，甚至他們有不同的使用方法，又或者說是，透過運用肌肉群的概念，來調整過去舞蹈的組合動作，因此又有另外一種不同於Suhaila Format的風貌。

What you DON’T want?

2010-11-28T22:22:00.001-08:00

曾經聽過有這麼一句話：如果你不知道你要什麼，那首先，先找出你「不要」什麼！

資訊氾濫的時代，你我都很難認真、專注在某單一事物上，同時也極容易迷失自我。突然之間，忘了初衷、忘了原由、忘了願景、忘了夢想。

相對地，一個天天變化萬千的年代，我們也很難保證明天的你我會不會改變。我們改變了計畫，配合外在的變化；我們改變了夢想，配合已經改變的計畫；我們不確定願景，配合不知道的下一個變化與夢想。

如果，你處在不知道是不是自己「要」的階段或關卡，倒不如先問問自己：這是不是自己「不要」的？

當你清楚知道那是自己「不要」的，就不要勉強自己繼續下去，把自己「不要」的列舉出來，你會更明白什麼是你要的。

但請對自己的「不要」負責，每件事情都會有正反兩面，有失去、有獲得，當你捨去了一些「不要」，你得知道你將會失去什麼...

Style

2010-09-29T08:18:00.000-07:00

這段日子以來，我學習舞蹈的方式與前一年的自己很不一樣，沒有好不好，都是自己的摸索，沒有人說得準怎樣才是最好的，因為沒人知道。我也不知道怎樣才是適合自己的，唯有不斷的嘗試，才有辦法找到屬於自己的方式，與自我。

2009年十月底，得知自己通過了Suhaila Lv2後，其實心中是迷惘的，突然間，我不知道自己的下個目標在哪， Lv3對我而言是那樣遙不可及，我需要得是一個近程目標。

這時候，已經沒有人可以告訴我下一步該怎麼走，只因自己的速度與同儕不同？有時候覺得沒有自己的容身處。我孤單，但不算寂寞，只是有些時候不知道該怎麼繼續前進。一度，我曾經懷疑自己，為何要“先跑“？何不就跟大家一樣就好，搞得自己像異類，這又是何苦？一位朋友告訴我：每個人都有自己不同的路，每個人的時間、進度，也都不盡相同，走屬於妳自己的路，這才是妳需要的。

我試著讓自己重拾信心與希望，同時，我受到一些啓發，明白了若要透過舞蹈來傳達自己，除了技巧訓練，心靈素質也很重要，並且舞蹈的肢體表達也是重要的關鍵之一。我慶幸小時候媽媽讓我去學習芭蕾，也很幸運地讓我遇上了黃碧亮老師，即使當時的我並沒有很認真地習舞，我慶幸，是因為我好像知道我下一步可以怎麼走了！於是我決定去尋找更多其他的舞蹈課程，芭蕾、爵士、現代，幫助我訓練身體的姿態，在“見山不是山“之前，要先經歷“見山是山“的階段；我也繼續進修一些街舞課程，持續協助我訓練身體的節奏與律動感。

我汗顏地說，對於肚皮舞，我只有很偶爾地上上線上課程，觀看影片，多半是花時間了解更多歷史、文化，練習中東鼓的時間比肚皮舞大大來的多。我期待大師營，可惜機會並不多。

大部份的時間，自己只是努力去完成當下課程，我並不會要求這一些累積需要在多短的時間內看到效果，我知道他們需要很多的時間與功夫，如同即使我在芭蕾上花了十年功夫，看起來也還是些許皮毛。

但很奇妙的，今年很多朋友告訴我：妳進步了！甚至不少人用“很多“來形容，雖然我覺得可能是有那麼些誇張，我的個性真的很不好，不太容易相信別人的讚美，甚至沒有很好的回應，我總是會呆在那，癡癡的說：有嗎？

對，最重要的是，自己覺得“自己有沒有進步“？

我也常會問我自己這個問題，但多半的時候是覺得沒有，只有在少許部份做某幾個動作的瞬間，會有種奇妙的感覺。例如我發現我的腳步很自然，或是發現自己突然可以跳的很高，讓我突然覺得自己像在搶籃板。

我最怕的是當別人問我都怎麼進修，怎麼學習，我不知道怎麼說我進步成長的來源都是由外而來，我不確定人們是否可以理解我的出發點以及訓練方式，我很擔心誤導人。尤其在這個很容易以偏概全、斷章取義的世界。

我也蠻不知道怎麼回答當別人問我跳得是什麼風格，多半的時候我都是說我是“亂跳“，一來是我常是在沒有編舞碼的狀態下表演，我只是把音樂聽熟，然後隨心所欲；二來因為我沒有要限定“風格“，若真要說，只能說我自己的融合風格。當然，如果我是跳大師舞碼，當然就比較有鮮明的風格啦！

也許我的隨心所欲並不會令我大受歡迎，也許甚至會有些批評，其實我不太在意，不是不聽意見，我很希望大家給我意見，讓我可以更進步，只是我需要走出屬於自己的風格，雖然現在還是摸索中。但至少這一年來我開始在尋找，並繼續追尋著。

我需要你們，我親愛的朋友們，持續給予我建議，如果你願意，我隨時歡迎。

不要在乎結果

2010-06-29T04:35:00.000-07:00

在上一篇「追夢」中才提到：夢想，不一定會實現。但追夢的過程，卻已更勝於結果。當然，也許是因為自己這些日子來的「不定性」，所以找了個藉口讓自己安慰一下。

接著，讀到Mr.6前幾天的文章，這篇文章的名稱與結尾是兩回事，而這些結尾的陳述卻也讓我獲得了許多鼓勵與支持的力量。

這篇文章的後半段寫到：每一個人，都要開始有一種信念 --- 「不能完成」的目標，不見得不好。有些目標，完不完成並不重要！

我們往往在轉目標時會有罪惡感，總覺得，走到一半就轉彎，像是半途而廢，沒有毅力。

而這篇文章的論點是：事實上，我們設過的95%的目標，其實都不是我們真正要達到的目標；目標的存在，只讓我們完成一段又一段的「過程」而已。

所以，這些目標的存在價值在於，因為設定目標後所指引出的那一段路。是的，某「條」路的其中一「段」。而我們應該做的，是去享受這一段路，這段「過程」。「結果」反倒沒有那麼重要。

因此，如果你有任何夢想，無論那是大夢還是小夢，先踏出第一步吧！

追夢

2010-06-19T11:56:00.001-07:00

前一陣子，一個機緣，與一位之前一起工作的前輩再次聯繫上。

我們都改變許多。

不論過去，此刻我見到他們的笑容是如此燦爛，如此真實。

暖暖地欣慰，深深地感動。

我們聊到了追尋自己的夢想。

她說，她很佩服我一直很有勇氣去追逐自己的夢。

我回了一個鬼臉，實在不太肯定我有沒有資格被這樣恭維。

我很開心，

過去的我們，有許多束縛，許多的躊躇不前；

今日的我們，盡量把握此刻，去行動想要的嘗試。

夢想，不一定會實現。

但追夢的過程，卻已更勝於結果。

After 「Almost Famous」

2010-06-15T13:00:00.000-07:00

6月13日，除了是「I Raqs」第一篇文章正式上線外，也是HRC春訓成發—初生之犢的表演日，今年的排場與規模比去年春訓更為盛大，也更為精緻。

我個人一直很欣賞HRC辦表演活動的能力，尤其這樣一等一的規格，不輸線上歌手的演唱會，而這群用心的年輕人，只為了希望給予自己教室學生一個表演的機會，而這個難得的機會，一樣透過完善的策劃、行銷、包裝，我常覺得，這群學生很幸運有HRC這間教室在他們身邊。

可能是今年站得位置還不錯，也或許因為這次是自己隻身前往，沒有機會與友人談天，這次觀看演出的角度有些許不同，我察覺到什麼叫做「與音樂融為一體」，怎麼樣叫做「Enjoy」在舞蹈之中。除了精湛的舞藝，最難能可貴的是情感層面，我見到了一些老師與學生們的靈魂是與音樂一起舞動的，這一刻的我，內心激昂且感動著。

看著台上表演的朋友們，比去年進步的他們，讓我在台下忍不住為他們高興的歡呼，我見到了堅持每分每秒的毅力，也看到了辛苦排練的成果。我明白，在他們心中，無論如何，這一切都是值得的。

我自私地希望這樣的活動可以一直持續下去，持續沸騰大家愛跳舞的熱情，這個舞台上，沒有限制，唯一需要的，就是你要夠愛跳舞。因為愛，你願意付出、願意犧牲、無怨無悔……。

這就足夠成就這一切了！

I Like Training!

2010-06-05T11:22:00.000-07:00

很久沒有這樣一股腦兒地盯著電腦好多天，眼前的暈眩感讓我回一起幾年前日夜趕案子的時光。

我以為我可以，事實上我需要更堅強，讓身體可以支撐腦袋的夢想。

早上起床後來是持續炫目，倒頭再睡卻進入一種不醒人事的狀態。

很遺憾今天沒能全程參與到Moria的課程，但還是很開心，我喜歡她帶領技巧的時候，我始終還是喜歡練基本功，有紮實感。當然，見她示範”Attitude”的時候也是令人十分讚嘆。

兩個星期前，第一次上Moria的課，白白淨淨的她，與大家對於跳Tribal好像都要來點刺青的印象十分與眾不同。Tribal的東西我一直沒有太多機會接觸，但若與從Suhaila Format出身的舞者學習確實容易上手許多，這次也是一例，不過仍是有許多不同的肌肉運用技巧，這是這兩次上課下來收穫最多的地方。

Moria說得好，很多的小動作，加起來就變成一個大動作。這就是所謂的精緻度，一個大動作與許多小動作的差別。

還好今天還是有爬起來，即使每次轉圈時都不知道自己在哪裡。今天也再次向Moria請教了一些肌群運用上的疑問，畢竟很多時候面對面還是最好的解惑方式，太開心了，這是今天最大的收穫！她溫暖熱情的擁抱，再次顯現了她平易近人的一面。

我喜歡跳舞可以忘卻病痛的時候，討厭恢復平靜再次感受到疼處的此刻。

Shukran to Unregulated

2010-05-26T07:53:00.000-07:00

May 2^nd ，結束了兩天Workshop及晚上的開場鼓後，得正視May 8^th 的表演準備了。這次一切來的有些倉促，不久前才接到在Karim Nagi香港站的表演邀請，而表演的內容將會是個很刺激的挑戰—— 使用大師的音樂，自己編舞。

嚴格說起來，其實心裡還蠻緊張的，這是第一次正式演出自己編的舞碼，而且還是在外地演出，很怕丟臉丟到海外去。

雖然說這次表演不是說非常非常的完美，但考量時間、經驗、成本等各種因素下，有這樣的結果，自己也可以說是挺滿意的了。

謝謝Karim傑出的音樂作品與鼓勵，讓我能夠短時間內完成自己第一次「自導自演」的演出，也由衷感謝Karim在最後一刻決定現場演奏Banaat Turbo中Tabla的部份，要與音樂同奏確實相當具有困難度，謝謝你；謝謝Janaki的邀請，給予我寶貴的機會吸取經驗；感謝Anna大方借我相當具有質感且十分搭配本次演出的Veil，沒有這條Veil，這次的Raks Yao根本舞不出來；感謝幕後黑手Zhanna與Angela的指導與建議，沒有你們，我是無法完成這兩首曲子的。

(Thanks Karim amazing music work. and your encouragement makes my first time performing my choreography. Also thanks performing Banaat Turbo with my dancing. THANK YOU!! Thanks Janaki’s inviting, gives me this amazing expensive. Thanks Anna lent me that beautiful veil, that is really important. Without your veil, there is no meaning in my Raks Yao dancing. Thanks Zhanna and Angela gave suggestions to me. Without you guys, I couldn’t make two choreos in this short time.)

好啦！不過就是個表演，怎麼把它弄成像金馬獎得獎感言似的！

這次的Drumming Workshop很有趣，Karim藉由經典名曲Elf Leyla wa Leyla教導節奏，同時透過Buzuq與Tabla的搭配，學得應對的方式以及該注意的細節。關於Taxim的教學，也就是所謂舞者與Melody的對應，雖然說去年曾經接觸過此堂課，但這次多了些有豁然開朗的喜悅。而improvisation這個看似簡單卻不易的課題，除了與鼓手製造出默契十足的對話、與節奏的相呼應外、也包涵了如何使用身體各部位，來回應旋律的起伏。

對於節奏的認識與詮釋，一直是個很有趣的課。不同的進程與時期，會讓自己演釋出不同的呈現方式，也有不同的體悟，除了對於各節奏有建議的呈現方式外，而在慢、中、快三種不同速度的節奏轉換，也十足考驗了舞者的反應能力。

這次Karim在課程中，有許多的舞蹈示範動作，為了能夠更方便帶領大家完成教學，Karim大師找了我幫他在旁邊打了一會的節奏。在Masmudi、Fallahy、Wahda三組節奏間，聽取大師指示、遊走變化著，打一個節奏最難的地方在於，每次都能維持相同水準的音色以及相同的速度。坦白說那時還真有點愣住，在搭配上自覺在速度掌控還不太理想，實在挺害羞的。

雖然說香港與台灣不遠，但還是希望有機會可以在台灣上到Karim大師的課，除了比較方便之外，主要也是每次上完這樣優秀的課程，都不免因為台灣舞者沒有機會一起分享而感到可惜。不過看起來，短期間內似乎都還是得坐飛機才有機會上到Karim大師的課了……。

隨即接著的是上海行，這是我第一次在上海進行workshop。這是第一次在台灣之外的另一個城市，可以使用普通話與同學們溝通談天。相較於去年Karim來台灣時，每堂課皆有專業翻譯在旁，上海朋友們的英文能力都不錯，幾乎都可聽得懂上課內容，僅有幾次講到比較艱澀的說明時，Karim大師希望Jenny老師或我協助翻譯。而且不知道是因為特質還是經驗，Karim大師上課時幾乎都可找到淺顯易懂的方式舉例說明，或是使用肢體語言來表達他的意涵。這也是我對他所教授的課程印象深刻的主要原因之一。

除了最經典的節奏教學、手鼓課程、還有我最愛的鼓手與舞者的對話外，這次在上海也同步有Maqam與Taxim的課程，短短地四天內，系統性的將如何透過身體來對應不同的節奏與旋律的高低。這次最特別的不外乎是Riqq鈴鼓的課程，這是我第一次玩鈴鼓，上鈴鼓課，也是Karim老師第一次在workshop中教授鈴鼓。Riqq一直是我想要學習的下一個樂器，所以上起課來格外興奮，實在是很特別且寶貴的一課。另外，由Jenny老師教授的中國人在演繹肚皮舞技巧課程中，也讓我受益良多，由中國舞蹈的角度去聽節奏與鼓點，又是另一種不同的感受。

這次在Yarose的晚會表演，Karim找了我幫他配鼓聲，雖說不是在大型舞台上演出，但還是蠻緊張的，畢竟這次第一次與Karim一同演奏樂器，即便是小巫見大巫，還是很感謝大師不嫌棄，畢竟對於音色、速度的掌握，以及兩人的對話是否具有默契，也都是件不容易的事情。好險，我沒有把這場表演搞砸，否則下次真不知道該拿什麼臉面對上海朋友跟Karim大師了。

一次課堂中間的休息，與上海朋友們一同在練習節奏，Karim要我帶著他們一起打Haggala與Masmudi，我眉一皺，又在擔心：我有辦法嗎？

謝謝Karim大師在一趟亞洲行中，給予我許多機會去磨練，這些機會都在很多小地方，不經意地出現，很多時候沒有心裡準備，但也因為如此，更能訓練自己的反應。感謝Karim大師所給予的機會！也感謝Janaki與Jenny的熱情招待，希望有機會你們也來台灣讓我盡盡地主之誼，招呼一下吧！

Inspiration Again

2010-05-21T11:51:00.000-07:00

忙碌的四五月總算是告一段落。

結束了在香港與Suhaila同台的難得經歷後，回到台灣接著是一連串的密集鼓訓。小夢老師看得起，讓我學習怎麼打Duff。在4月30日與常青老師一起上演一曲Drum Language。

同時，在5月2日又獲邀在Mario Kirlis亞洲巡演台灣台北站上演開場節目，更榮幸的是能有機會與Matias一同共奏，從伴舞小精靈瞬間轉變成伴鼓小天使，即使是簡單的Saidi節奏，在快手Matias緊促的指法下，身體不自主有種一起舞起來的衝動。像是自己其實並不屬於表演的一部分，而是近距離地在欣賞一場演出，只是手指隨之敲起了節奏似的。這一刻，我突然發現自己正在開懷的大笑著，沒有笑不出來的困擾，而我發現的此時，已不知道笑開了多久時間。

在最後一刻決定報名了Mario這次台中台北的全兩天行程。之前見Shanna與Antonella的影片，坦白說心中並沒有被燃起強烈欲望想要報名，但我很慶幸自己最後還是都報名了。我突然想起Roger提過所謂的「影片與現場的落差」，這次體會十分深刻。

如果Saida是槓桿的中央，則Shanna與Antonella就是各據兩端，Shanna青春洋溢的動感路線，Antonella沉著內斂的柔情風格，正好把Saida兩種不同的詮釋方式拆解後並強化成兩者各自的風味。同樣的是三人深厚紮實的芭蕾底子，舉手投足間皆能見到。

略遺憾的是緊接著又是另一個行程，這次學得東西還沒好好消化，但一些技巧與組合的確讓我眼睛為之一亮，很有創意，很不同的表現。當然，也是因為自己接觸的還不夠廣、不夠深，但也因為如此，常常不經意地可以處處是驚喜！很有趣。

五月熱門活動(三)：Karim Nagi is coming back to Asia again soon!

2010-04-25T01:07:00.000-07:00

不論是舞者或是樂手，對於Karim Nagi肯定不陌生，畢竟要能同時給予舞者與樂手新知的大師，並不多見。五月，Karim將再次被邀請到亞洲，這次將到香港與上海，很可惜這次沒有到台灣，香港的朋友可有福氣啦！距離上次約莫半年後的五月，馬上又能再次接受Karim的洗禮。

Karim的Workshop最大的特別之處，在於他教導的方式是「由內而外」：懂得觀念、瞭解意涵，才是真正屬於自己所擁有的知識，才能作到所謂的內化。而即使是一樣課程名稱，每次上課內容也不盡相同，不論是班上的程度，抑或是有熟悉的臉孔再次出現，他會依照班上的狀況而隨時調整，這或許也就是一位傑出的老師所必須學會的應對。

以下是這次香港行的大致內容：

Workshop with Karim Nagi

May 7. Friday. 8:00pm-10:00pm – “Arabic Drumming for all levels”

May 9. Sunday,

2:00pm-4:00pm – “Rhythms for bellydancers”

5:00pm-7:00pm – “Musicality for bellydancers ”

May 10. Monday, 8:00pm-10:00pm – “Dance Basics & How to improvise”

May 11. Tuesday, 8:00pm-10:00pm – “Understanding & Dancing Taxim”

May 12. Wednesday, 12:00pm-2:00pm – “Survey of Arab music for dance (Lecture)”

而表演時間則是在May 8. Sat. 8:00pm-11:00pm, 接著還有另外一個Turbo Dance Jam在11:00pm-1:00am喔！

上海活動細節部份還沒出爐，到時候再更新上來囉！

香港行參考網站：http://www.klubraks.com/

上海行參考網站：http://www.yarose.com/

五月熱門活動(二)：Ava Fleming肚皮舞研習營

2010-04-24T11:52:00.000-07:00

鼓舞是我最喜歡研究的舞風之一，如何與鼓聲應對又可以不單只是像在做drills. 我仍還在摸索，努力學習中。而這次五月即將來台的Ava Fleming即是近幾年以鼓舞著名的舞者之一。

前幾天打去詢問，目前上課地點似乎尚未敲定，說是要看報名人數來決定，所以要報名的朋友們，可能要再繼續follow上課地點囉！

上課時間：

2010/5/21(五)─7:00~9:00(晚上)─雙紗 (含舞碼)

2010/5/22(六)─9:30~11:30(早上)─鼓舞 (含舞碼)

2010/5/22(六)─1:00~3:00(下午)─雙棍 (含舞碼)

2010/5/22(六)─3:30~5:30(下午)─手部動作+進退場

2010/5/22(六)─7:00~9:00(晚上)─三合一(ATS, Oriental,Fusion)

費用：

早起鳥專案－即日起至2010/03/31：2250元/堂(2hrs)

一般價格－2010/04/01~ 2010/05/09：2500元/堂(2hrs)

Ava Fleming的簡介：

在亞歷桑那重要的中東舞Middle Eastern dance (MED)現場, Ava Fleming 創新身體區塊運用及對音樂充滿靈性的詮釋，深深捕獲全世界觀眾的心。她的教學技巧及演出受到廣大的歡迎，Ava 在中東舞蹈的獨特傑出表現，使她得到國際的公認與推崇。她花費很多的時間巡旅於客座研習指導及藝術表演上；如賀伯格劇院(The Herberger), 斯科茨代爾藝術中心(Scottsdale Center for the Arts )及坦佩藝術中心(Tempe Center for the Arts),這些特別的活動均列在她的網站上。

Ava受到同儕，舞界典範人物及觀眾的賞識，在2004 世界肚皮舞大賽中 ( Belly Dancer of the Universe Competition)中可見一般，Ava 是唯一橫掃三個類別獎項的舞者，她得到冠軍，觀眾票選獎及最佳人緣獎. 自此她成為 MED 在全世界比賽的常設評審。

付款方式：

1. 親至教室付款

2. ATM匯款：土地銀行古亭分行005，帳號：007005632051，戶名：沈宜昕

(請於匯款後來電告知帳號末5碼)

上課地點：

台北市區可搭捷運到達之場地

※雙紗及雙棍課程，學員必須具備會使用單紗及單棍！

參考網址：

沈宜昕舞蹈教室http://tw.myblog.yahoo.com/shadow-bellydance/article?mid=2263&prev=2277&next=1806&page=1&sc=1#yartcmt

五月熱門活動(一)：2010台灣肚皮舞文化藝術節

2010-04-22T12:06:00.000-07:00

在去年八月Saida與Ymail與阿莫颱風一同席捲台灣後，Mario Kirls將率領Matias Hazrum、Alegjandro再次訪台外，這次將帶著Saida的愛徒Shanan及Antonella來台，雖然說對於無法再次看到Saida與Ymail迷人舞姿有些失望，不過Live Music的魅力還是令我著實瘋狂。

Live Music的魅力在於，不需要頂級環繞音響的加持，就能欣賞有條理的音層以及感受3D環繞的震撼感。回想起當時Workshop與觀看表演的心情，餘味猶存至今。也許這是冥冥之中喜歡上Tabla的另一層原因。

因為是Live，對於當下的樂手與舞者皆都是種考驗，不同的角色，各有不同的樂趣，乍看之下，也許是對彼此的默契，而其實最重要的，還是在於舞者對於音樂與節奏的認知，以及樂手對於肢體律動感的掌握程度。

如果有空，就一起去感受一下Live Music的魅力吧！

參考網址：舞魅中東肚皮舞團 http://tw.myblog.yahoo.com/magic.belly/

2010 International Dance Extravaganza in HK

2010-04-10T01:36:00.000-07:00

虛幻又踏實的，回到了台灣。

人生總是需要有所取捨。很可惜這次無法全程參與Suhaila在香港的Multi-level workshop。

因為要在表演前Rehearsal的關係，踏上了正在上課的教室，在外頭聽見熟悉又響亮的聲音，心中沸騰指數激升，血脈噴張的腦袋，亢奮又複雜的心情難以言語。

成為幻影的我，正在奔向Suhaila，鼻酸的抱著她，我好想低頭向她慚愧地承認，其實我沒有她想像中的那樣堅強……。

轉眼間，已經過了半年！

一直試圖單純卻雜事連連的半年。

看見Suhaila的第一眼，紮實的擁抱迎面而來。

”Dear, Where are you?”

“You should be here!”

我實在不知道怎麼開口回答，剛剛在幻影裡的我，想說的話，都卡在喉頭遲遲無法伴隨聲帶順利產出。

答應要出席第二天workshop的我，因為前一天流汗吹風而頭痛不起，中午撐去教室的同時，Lisa跟我說，Suhaila今早還特別問起我怎麼沒來，那時候我傳給Lisa的請假簡訊已經為時已晚。我心想，如果我昨天就報名了，今天應該不論怎樣都還是會來吧？說是會擔心影響晚上的表演也都像是藉口吧？等待Suhaila吃完午餐的那段時間心情很焦慮，昨天的抱歉乘上100倍都不及。

終於，等到了這刻。

我向Suhaila說明，昨天晚上感冒了，今早身體不舒服，但我知道這不是藉口…

她說，你病了，當然就要休息阿！嚴不嚴重阿？

我說，我吃藥了，有好些了。但我已經給了承諾，我就得做到…..

她說，Don’t push yourself too much.

這一刻，心中反倒沒有好過些，反而更多的內疚。

原本這次的計畫是與Lisa共同表演El Samer，由於這首舞碼只有兩分鐘，想說還是後面加上Dark Veil，一來較有完整性，二來也因為兩首舞碼的180度差異性，或許能產生不同的效果。託Lisa二月到US進修時請示一下Suhaila的意見，殊不知Suhaila很開心的說好之外，還說她要與我們一起，再外加Sabriye、Suze、Jane。一瞬間變成搞很大，下巴差點沒掉下來，接觸S Format一年半的時間即有這樣的殊榮，內心除了雀躍，隨之而來的更是壓力。

其實，讓我比較沒把握的是El Samer，要如何在這首舞碼中表現出埃及豔后的感性與知性，真的是個很大的課題。Dark Veil是在於與Suhaila同台下，千萬別因為自己而破壞的整個畫面，即使是小尾伴舞魚，也是要把自己顧好先。

所幸，一切還算順利的完成了演出。Suze這次的團隊相當專業，整體也很Organize。在高規格的演藝學院表演，也是一種很棒的享受，複雜的後台看似井然有序卻也像似迷宮，不過貼心的工作人員到處都補上指引，想迷路真的也很難。

而這次見到Dickson，很開心看到他的鼓藝又進步了，反觀自己倒是有些懶散，更是要努力才行。這趟的旅程，真是麻煩了Anna跟Dickson，也讓小夢老師多擔待了，也因此有機會「正式」與Gina老師相遇，與Lisa一起努力的經過也是很特別，而這次也是第一次「正式」與Suze認識，一位十分熱情而有想法的舞者，也為她這次活動的成功與500張票全部售出而開心、驕傲。

當表演結束，我們正在下樓的同時，Suhaila轉頭對我們說，You guys did great job! 那一個moment，我釋懷的笑了，但我說不出任何一句話，我找不到哪個字可以形容當下的心情。

We did it! And had fun!

321全國創意肚皮舞公開賽暨慈善晚會

2010-03-25T12:10:00.000-07:00

終於，平安度過321瘋肚皮的比賽與表演。

年初開始接二連三的「意外」，一開始只是想要單純跟朋友一起舞著，結果因為一些因素無法如願，接著認識了一群「舞友」，各自擅長不同的舞。相較前一個年頭，這幾個月開始不再只專注在肚皮舞，今年更想多著墨於肢體的線條，情感的詮釋。
我依舊不擅長掛張笑臉的舞。

從活動前的兩三個星期，行程變動如同股票漲跌，難以掌握。因為花鼓團早已說好當日會有表演，所以勢必會以手鼓表演為優先，殊不知當晚竟剛好有兩場活動一起開辦著！接著從參與活動的場次調整，加上要確保要表演的舞蹈是否有足夠的時間完裝，而且臨時決定要出席比賽，整個不知道從何下手。最後，好險手鼓與表演會場為同一個，很幸運的只要在一個會場裡上上下下即可。

這次人生第一次的舞蹈比賽，雖然說是「創意」肚皮舞，但還是覺得有些可惜，沒能好好舞上Bellydance，外加本次服裝其實並無法顯現肚皮舞的精髓。好險這些遺憾還是不足影響此行，很喜歡Kelly的編舞與構思，雖然說這是第一次參與一個比賽舞蹈，但反倒並沒有覺得這是個「比賽」，而是單純沉浸在她所企劃的故事之中。

這也是第一次站在台上打著Tabla。當打起鼓時，不知道為什麼，就會很雀躍的笑著(也許我又是自以為有笑但其實並沒有的窘境)，一開始其實也挺擔心，我應該又會不自覺得酷起來。我很開心可以擁有這樣的經驗，雖然打得2266就要上台獻醜有點害羞，但每每與園仔花或蘋果花對看之時，臉上就可輕鬆掛上由衷開懷的笑容。如同以前與小佳蓁對看得感覺，很Fun，如同現在與璞對看得感覺，又「放」又「Fun」。

最後的佛朗明哥是壓軸，大家為了配合我，所以這場挪到了這麼後面，讓我實在很不好意思。不知道這次轉圈有沒有比較理想一點，剩下幾天臨時決定加演，趕緊把連七圈與連三圈拿出來轉一轉。Kelly對我要求也越來越嚴格，雖然有時候很氣自己，而事實上心裡是很開心的，我的通識舞蹈出現了一位很棒的指導者！

晚上跟Frenk與Kelly喝著Whisky促膝長談，三個人明明都很累了但還是譏哩呱啦的扯東扯西，Cheers for我們第一次的比賽，Cheers for我人生中的第一次比賽，Cheers for我們遇上一群熱愛舞蹈的朋友，Cheers for我們身邊的舞者態度可佳，Cheers for…….

Cheers for我們的第一個冠軍！

Flamenco 初體驗

2010-03-05T02:13:00.000-08:00

因為表演的關係，開始了我的佛朗明哥初體驗。

年初的時候，剛好去看了迷火的<藏寶圖>，我對Flamenco瞭解不多，但總有一股迷人的韻味吸引著我。而遲遲沒有正式學習，一來是因為對於裝備所要投入的資本而有點怯步，二來有點不確定自己的左腳是否能夠負荷一系列強而有力的步伐。

大家來自四面八方，這組合應該是個小紐約。But so what? 我只希望單純地與愛舞的朋友一起舞著。

認識了兩位俄羅斯舞者，具有頗紮實的基本功，我喜歡被他們雕動作，他們對舞蹈的態度。他們也很鼓勵我，雖然說我還是沒有把轉圈處理好。表演前，老妹幾乎天天陪我練轉圈，很感動，但是一天卻無法轉太多，很暈頭轉向。

令我最不解的是，為什麼連轉七圈會比快速三圈還好上手??

一生只有兩天 - 「第一天」和「最後一天」。

2010-02-28T07:16:00.000-08:00

There are just two days in our lives. “First day” and “Last day”.

If today is the last day in your life, what would you do? ……

With the mood like today were “last day”, we would have more clear direction;

With the attitude like today were “first day”, we would be more powerful and successful.

有一天，賈伯斯在一所大學演講，「她」坐在聽眾席聆聽。而他，被剎到了。

活動一結束，賈伯斯就去跟「她」聊天，拿到了電話號碼。原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐，可是又正好有個會議要開，只好把快要說出口的話，吞了回去。

當賈伯斯準備去開車離開時，他問了自己一個「老問題」，這是他每天早上面對鏡子問自己的一個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」

....... 答案出來了，賈伯斯馬上跑回去演講廳找「她」，約去共進晚餐。

這位「她」- Laurene Powell寶兒 - 現在就是賈伯斯的老婆。

引述賈伯斯的一段話：「提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下。」

賈伯斯又補充說：「提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。」

我們也靜下心來，問自己「最後一天」這個問題 -「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」

「第一天」又是什麼呢？

當「第一天」入大學讀書，我們對學校、課本、同學充滿好奇心

當「第一天」進公司上班，我們謙虛，願意學習，有衝勁

當「第一天」約會，我們小鹿亂撞，珍惜相處的每一刻

當「第一天」晉升職等，新官上任三把火，有滿腹雄心壯志，要有所作為

回想我們做任何事的「第一天」，都是我們最有活力的一天。

時光不能倒流，但態度可以回轉。

一生只要兩天，就擁有了每一天。

用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；

用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。

Deliberate Practice

2010-02-06T04:32:00.000-08:00

每個人對於「Practice」的定義都不同。

前陣子的某天，在書店逛到一本書「Talent is Overrated (我比別人更認真)」，與幾個月前在機場看到的「The Element (讓天賦自由)」是從截然不同的角度出發，但卻同樣強調「你真心想要什麼？」、「你願意付出多少代價去追求你所想要/ 所愛？」

於是，出現了一個關鍵字：刻意練習 (deliberate practice)。

什麼是「刻意練習」？他不是大多數人以為的那種練習，也不是每天的工作內容。它具備幾個要素？刻意練習是為了「提昇某個專精領域的表現」、「專為突破能力現狀、更上層樓而設計的特殊練習活動」。

針對自己的「想要」，每一天設定今天的(改善)目標，並向競爭者學習、從歷史學習、在練習中學習。而多半頂尖人物會讓自己練出一種特殊的「自我覺醒」：不論外在環境如何，他們仍存在著另一個自我，這個自我可從第三者的位置、角度，客觀、誠實、清楚的看待自己一切心智活動，累積有效經驗。

而在經過這些刻意練習後，最重要得是對練習成果的「反省與反饋」，從自身真誠的反省與指導者的反饋，淬練後沈澱、內化。也就是針對相關的知識，進行更深廣的瞭解，直到有所洞悉，進而形容個人觀點為止。

小眼麗莎近期選自Suhaila的翻譯文章上也提到，「進步」是一個因人而異而有不同回應結果的概念，特別是對於這些可望自我改善者。淺見認為，「進步」的前提，勢必也與「練習」的過程有不可抹滅的互存關係。而會給予自我刻意練習的實踐者，可理解對於進步也會相當要求自我，所以同時間我們必須放下結果，而去專心享受其中的過程。

在螢幕裡的老師

2010-02-02T07:30:00.000-08:00

這是另一種學習方式。

第一次接觸，是在09年四月Suhaila來台灣，當時線上課程剛出爐，也剛好有個特別的方案，展開對著電腦上動態課程的初體驗。

雖然説一開始總是覺得有些不適應，對著電腦做動作，但其實後來卻發現還不賴，雖然不是在教室上課，但起碼是聽著Suhaila的解釋、指令等，對於Suhaila的Format也會更清楚明白。

講到這，讓我想起去年夏天，對著Suhaila Level 2 Finger cymbal drum solo choreography DVD的學習經歷。那段自我練習的日子，卻是這一年多來進步幅度最大的時候！當然，我並不是要去否定一般到教室上課這件事情，而是我沒有想過透過影片的學習竟有這樣的效果！

我也必須要說，每個人喜歡的學習方式與效果都不盡相同，也沒有所謂的好與壞。就是選擇最適合自己的方式。

看到這次online class的宣傳影片，我忍不住希望我也有個大電視跟空間可以像影片裡一樣自在，而且畫質超好，超羨慕！而如果不太知道如何操作或使用，這影片裡也有詳盡的說明，還不賴！

兩攤雞蛋糕小販

2010-01-17T11:40:00.001-08:00

大抵在半年多前，府中站出口附近，擺起了兩攤雞蛋糕，這兩位媽媽很可愛，各據通道口一方，價錢一樣，這兩位媽媽遠看也很像，很難分清楚他們倆的差別。

微風吹起，剛出爐的香味最誘人！雞蛋糕好不好吃，嗅覺可以作為辨識的第一關。

一開始，這兩家所飄出的香氣並不是太吸引我，有一種不夠自然的風味，我說不上來。

有一天晚上回家，晚了點，那天只剩下其中一個攤販。該死的一陣風吹來，讓我不小心發現，咦，香味變了！

我好奇了買了一包，可惜，只有外表。

於是，我又重回路人甲的身分，繼續擦肩而過。

漸漸的，兩攤販，只剩下一家。上次只有外表的那家。

就這樣又過了幾個月，一天，兩天，連著幾天，都有不少客人在買。

有天晚上，我又再次啟動好奇心，又再去買了一包。

她變了，我笑了。

原來，這段時間，她一直都在磨，一直在尋找。

接著，每天晚上都有人在排隊，排到我真的覺得有點太誇張。

我記得以前11點多出站，那媽媽都還在那。

漸漸，10點多，她在跟客人道歉，因為只剩下最後兩份。

接著，10點，她的身影已經不見了。

開始可以休周日了。

另一個攤販，又出來了。

週日，沒有競爭對手。

但目前為止，我還是沒看到有人在買。

進步，甚至成功，就是這樣默默地，持續、堅持著。

急功近利，只圖速成，終究仍在原點。

世界的一小角，卻上演了這樣有意涵的戲碼。

點點頭，我又笑了。

So called ”Impulse” !

2010-01-16T11:37:00.000-08:00

前幾天，一如往常的進入捷運站、拿出錢包、刷卡進站，前方一個身影微微回頭轉身。竟是我這陣子心中掛念的黃老師！

「黃老師!!!!!!!!!!!」在我高喊的瞬間，我回想，卻已忘記上次在公開場所這樣激昂是何時。

老師一下就認出我，這對十幾年沒見到面而言，竟沒有太大的難度。(因為我從小就這張臉…)

這是我這輩子第一次如此握緊黃老師的雙手，一路上我一直向黃老師道謝，對於孩時的教導與栽培；也羞愧自己沒有堅持舞下去。

一路從府中站到市政府，我嘴巴應該沒有停過，唯獨號稱strong的我，數度鼻酸、眼眶泛紅。原來，這就是所謂的”Impulse”.

黃老師對於我的轉變改到十分驚訝，我可以理解，這是現在朋友無法想像的。小時候的我，安靜到面無表情，老師們往往都很困擾，搞不清楚我到底是開心還是傷心。這一路上，一直試圖改變自己這個壞毛病，雖然有些時候仍會慣犯，而此時聽到老師這番話，我可以肯定，我的確有讓自己某部份的「改變成功」。

我該相信所謂冥冥之中的Hint嗎？我其實是相信的。即使老妹要我看清現實。這對目前某種程度lost myself的我來說，相對具有某種程度的意義。當然，我沒抱著她哭訴我的迷失，我倒是比較想多聽老師說說她的近況。

黃老師帶著淡棕色鏡片的眼鏡，過去嚴厲的眼神，少了些；多了些慈愛。而我，也見到她的激昂。

即使，過了這麼多天，此時回想起，卻依舊澎湃。