THE LOVE TERMINAL

Música da Semana #13

2013-12-17T14:49:00.001-08:00

BOA NOITE...

XoXo with Love

Música da Semana #12

2013-12-05T11:33:00.000-08:00

BOM DIA!

XoXo

Love Terminal

Olivia Palermo

2013-11-30T18:36:00.000-08:00

Olivia Palermo é a eleita do momento... It Girl da semana.

XOXO

Love Terminal

Música da Semana #11

2013-11-28T11:30:00.000-08:00

BOM DIA !

XOXO

Love Terminal

Confidence is not for sale...

2013-11-27T18:25:00.003-08:00

Hoje este post veio meio que abrir uma onda de novos posts....

CONFIDENCE IS NOT FOR SALE

Trata-se de uma necessidade de "cuspir" pensamentos, ideias, ideais e sentimentos.

Ter amigos é tudo.... Mas escrever às vezes é mais fácil.

Todos os dias deparamo-nos com questões nas nossas vidas, mas nem sempre estamos preparados ou com vontade de obter as respostas... Obter respostas significa muitas das vezes perceber o que não queremos, ver o que está a frente dos nossos olhos e nós simplesmente não queremos ver. Por isso, saber as respostas às nossas dúvidas ou às nossas inseguranças é mais fácil do que possamos pensar. Só que será que queremos mesmo saber?

Há pouco tempo perguntaram-me : "Como você se avalia em relação a ser: flexível, tolerante e compreensivo? Você se acha preparado para enfrentar os desafios de viver em outro país?"

Bem, ao inicio achei meio sem sentido essa pergunta, uma vez que já vivo noutro pais, gosto de viver no Brasil (apesar das adversidades), mas depois que comecei a pensar no assunto achei interessante responder a esta questão, uma vez que com o passar dos anos mudei de postura e opinião.

Tenho 24 anos, sou licenciada e estou a terminar um MBA, o Brasil já é o segundo pais que vivo fora de Portugal (Itália e Brasil).

Sou duma família em que o meu pai é piloto de aviões e por isso, sempre fui habituada a viajar pelo mundo e a considerar que as diferenças culturais são bem-vindas e fazem enriquecer cada um nós, não só profissionalmente, mas também pessoalmente. Adoro viajar e adoro conhecer não só os países, mas tudo o que os envolver, língua, comida, museus e monumentos. Se a minha vida tivesse um lema, poderia dizer que era “the world is a book, those do not travel, read only one page” ou “ Travel is the only thing you buy that make you richer”.

Mas o interessante é que com o passar dos anos e das viagens parece que essa disponibilidade de tolerância, compreensão e flexibilidade diminuíram. Uma coisa que digo a todos os meus amigos que não saíram de Portugal, a não ser para turismo, e tencionam sair, é que visitar é bem diferente de viver e trabalhar. Não estar no nosso país com a nossa família, amigos, durante vários anos, pode-nos tornar mais patriotas e levar à diminuição da nossa flexibilidade de adaptação, ou seja, hoje prefiro ir para Portugal quando tenho hipótese, em vez de ir visitar outros países e culturas. Talvez tornei-me mais egoísta, apesar de continuar a adorar viajar, acho que hoje preferiria viver no meu país e viajar em turismo.

Opiniões que mudam com o tempo again? Who knows

CUSPO de PENSAMENTOS

XOXO

Love Terminal

Look da Semana #4

2013-11-20T10:52:00.000-08:00

Bom dia people...

XoXo

Look da Semana #3

2013-11-15T10:49:00.000-08:00

Bom dia de Trabalho!

XoXo

Música da Semana #10

2013-11-13T10:45:00.000-08:00

Look da Semana #2

2013-11-09T15:58:00.000-08:00

Boa Tardeeeeee....

XoXo

Música da Semana #9

2013-11-08T10:43:00.000-08:00

Música da Semana #8

2013-11-07T17:38:00.000-08:00

Recife time

2013-11-07T17:35:00.001-08:00

Hello Hello....

Com sabem estou de volta ao Brasil... Apesar de estar mega atarefada com novos projectos, faculdade, trabalhos e provas... Hoje a pedido de um grande amigo e leitor do blog decidi actualiza-lo.

Desde que estou aqui em São Paulo, não tenho viajado muito dentro do Brasil... Mas não é que surgiu a oportunidade de ir visitar uns amigos a Recife... Pois é, uma grande amiga minha casou e eu não podia faltar.... Niceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.... Vamos lá.... Rumo a RECIFE...

Depois de 3h horas de voo ~~que passaram a correr sempre a dormir~~, lá chego eu a recife, uma cidade maravilhosa e mega quente.

Não podia ter sido melhor, 4 dias cheios de animação, comida, amigos e família, praia e muita água de coco.

Só para ficarem um bocadinho com água na boca, aqui ficam as fotos da viagem.

BOA VIAGEM

BARGAÇO RESTAURANTE

CASAMENTO

RESTAURANTE LEITE (DESDE 1882)

XoXo

Espero que tenham gostado!

Padrão Azulejo Português

2013-09-15T11:25:00.001-07:00

Hello Hello,

Nos últimos dias tenho andado como uma doida a procura de peças de roupa com padrão azulejo, para o meu novo projecto... e apesar de ser a trend do momento tenho tido algumas dificuldades.

A tendência nasceu quando o estilista Roberto Cavalli apostou na estampa com o desenho do famoso Azulejo Português na sua colecção de resort 2013.

Aqui ficam algumas das marcas onde se pode encontrar peças lindas e a preços muito bons:

- Renner

- Airu

- Sheinside

- Zara

- C&a

Inspiração:

XoXo

Música da semana #7

2013-09-15T11:00:00.001-07:00

Second Call - Malta

2013-08-19T11:56:00.001-07:00

Second Call: Portugal - Malta

Malta - Portugal

Como tinha prometido aqui vai o post sobre Malta.

Estava eu mega tranquila de férias em Portugal, quando um amigo me convidou para passar uma semana em Malta, uma pequena ilha no mediterrâneo, ao sul da Itália, onde se fala para além do Maltês, Inglês e italiano. Uma ilha cheia de História e Cultura onde durante os principais meses de verão está muito muito muito calor.

A aventura começa com uma escala de 6h no aeroporto de Roma, onde deu para treinar o meu italiano ~~que está bem e recomenda-se,~~ para fazer amigos e comer...

Depois de algumas horas ~~muitas~~ de espera, cheguei a Malta onde já tinha amigos à minha espera para um belo jantar e uma saída.

No resto dos dias tive o prazer de conhecer a ilha, jantar em bons restaurantes e conhecer alguma da sua vida nocturna.

Primeiro aconselho é ficarem hospedados em St Julian's... Para além de ser uma cidade muito bonita é onde existem os melhores Restaurantes e também onde se passa tudo, ou seja, a noite em Malta.

A ilha é pequena por isso em dois ou três dias conseguem ver quase toda a ilha. Dos lugares que visitei, os que mais gostei foram:

Popeye Village

Blue Lagoon

Blue Grotto

Mdina e Valletta

E para terminar um lugar muito bonito e que não podem deixar de visitar é o Azure Window... que fica em Gozo uma das ilhas de Malta.

Em relação aos restaurantes...

Aqui fica uma lista dos que mais gostei e de algumas imagens dos pratos servidos...

- Cuba

- OKURA

- Barracuda

Entre outros, como:

- La DolceVita

- Ristorante San Giuliano

- Girasole

- Caffe Raffael

- Sardinella

- Hugo’s Lounge

- Club 22

Espero que tenham gostado porque eu amei a viagem...

XoXo

Música da semana # 6

2013-08-19T10:20:00.002-07:00

Xoxo

Férias

2013-08-16T12:27:00.000-07:00

Sei que tenho andado meio ausente... mas tirei umas merecidas férias e durante estes meses fiz off em tudo o que era rotina e responsabilidades.

Mas estou de volta e com toda a energia.

As férias foram maravilhosas e agora estou literalmente no estado de ressaca ... Sabem aqueles dias depois das férias que começamos a perceber que voltamos à nossa bela realidade, aqueles dias que não temos vontade de fazer nada, mas ao mesmo tempo sentimo-nos ansiosos porque temos de entrar na rotina e começar a preencher a cabeça com trabalho, faculdade e amigos, pois bem, here i am.

Mas antes de mais quero-vos falar como foram as minhas férias... Estas foram um bocadinho particulares, fui para Portugal onde viajei por Lisboa e Algarve e depois tive a sorte de ir a Malta, uma pequena ilha no mediterrâneo.

First Call: São Paulo - Portugal

Depois de semanas à espera, lá entro no belo avião da TAP rumo a Portugal. Foram 10 horas muito stressantes, entre filmes, pequenos piscares de olhos e muita muita ansiedade, lá cheguei.

Portugal, um pais pequeno, muita das vezes esquecido no inicio ou fim da Europa, este é o meu pais, um pais com muita HISTÓRIA, AMOR, PAISAGENS e GASTRONOMIA. Um pais que aconselho a todos visitarem ou redescobrirem. Um pais que a cada dia que passa me faz ficar mais apaixonada e cada vez com mais certezas que quero voltar... Sabem quando vocês se sentem um peixe debaixo de água... É assim que me sinto quando estou lá rodeada de pessoas que gosto e que sinto muita falta, aqui deste lado do oceano.

Em Portugal, basicamente fiz 3 coisas, comi, dormi e fui a praia... Passei os dias nisto e por isso, venho com algumas fotos destes momentos e uma lista de Restaurantes que não podem perder se visitar em Lisboa.

De resto não visitei nada, nem fiz grandes coisas... Foi basicamente descansar e rever amigos e família.

Restaurantes em Lisboa:

- 100 maneiras

- Lost in

- Sea Me

- Zapata

- Guilty

- Sushi café

- Tapas 52

- Taberna Gourmet

- Salsa e Coentros

- Cantinho do Avilez

- Hamburgaria do Bairro

Second Call: Portugal - Malta

Malta - Portugal

Do not miss the next post

XoXo

Música da semana # 5

2013-08-16T11:04:00.002-07:00

XoXo

A KISS is still A KISS

2013-06-05T12:40:00.002-07:00

Com o dia dos namorados a chegar nada melhor que falar numa das coisas mais épicas de todos os tempos.

O BEIJO

Tímido, apaixonado, cúmplice ou arrependido, terno ou roubado. Um beijo será sempre um beijo, sinal de afeto e de amor.

Hoje é um gesto banalizado, mas em outros tempos era símbolo de todo o lado mágico e encantador do romance.

Assim, a fotografia e o cinema, marcaram alguns dos momentos históricos que, na intimidade e na vida pública, deixaram revelado as nossas maiores referências românticas.

XoXo

No Reservations - LISBOA

2013-05-29T12:10:00.003-07:00

Estava aqui nas minhas pesquisas e encontrei este video sobre Portugal...

Então achei interessante partilhar com vocês.

Espero que gostem.

XoXo

Bom Feriado

Exercício Físico = Saúde

2013-05-29T12:08:00.001-07:00

A participação numa actividade física é parte importante do processo de crescimento e desenvolvimento de um indivíduo. Além da prevenção de diversas patologias, tais como obesidade, diabetes, hipertensão, o exercício também oferece a todos a oportunidade para o lazer, para a integração social e o desenvolvimento de aptidões, que levam para uma maior auto-estima e confiança.

Em termos práticos, uma grande percentagem da População do Mundo, alimenta-se de maneira incorrecta, ou seja, uma alimentação rica em gordura, rica em sal e açúcar, baixa em fibras e alimentos antioxidantes, cheia de "calorias vazias" e ligada a um alto nível de sedentarismo.

" Os que não encontram tempo para o exercício terão de encontrar tempo para as doenças."

Edward Derby

Em suma, quando pensamos numa vida saudável, pensamos numa alimentação saudável ligada há prática de exercício físico.

WE CAN

Então na elaboração de uma dieta para uma pessoa que pratica exercício físico é necessário ter um leque de pontos em conta.

Horários;

Exemplo:

Gostos, hábitos e cultura;
Métodos de confecção;
Particularidades ou complicações alimentares;
Necessidades e objectivos pessoais e desportivos.

É clara a necessidade de informar os atletas sobra a importância da alimentação variada, equilibrada e completa, de maneira a que os alimentos riscos em antioxidantes, fibras e vitaminas façam parte da sua dieta.

Por isso, o objectivo de hoje é deixar algumas dicas de como elaborar uma deita de treino.

Dieta de Treino

Última refeição 2,30 horas antes do EF / ingerir 30’ antes algum alimento (ex. sumo de frutas natural, tostas com fiambre, 1 peça de fruta), o objectivo é não sentir o estômago pesado;
Antes do exercício a última refeição não deverá ser constituída por alimentos que provoquem desconforto GI (ex. leite e iogurtes, comidas pesadas, leguminosas, couves, condimentos,…);
Bebidas (água + açúcar (5 - 9%) + sal) indicados em treinos de longa duração (40 a 60’) à 100 a 150 ml de cada vez;
Nos 30’ a seguir ao final do treino deverá repor as sua necessidades nutricionais HC:Proteínas (ex. 1 barra de cereais).

Dieta Antes do Treino

OBJECTIVO: reduzir ou minimizar a fadiga e o rendimento.

Factores nutricionais ↓ RENDIMENTO e ↑ FADIGA:

L Depleção das reservas

L Hipoglicémia

L Desidratação

L Desconforto ou distúrbios gastrointestinais

Dieta Após o Treino

OBJECTIVO: Repor as reservas nutricionais e eliminar os produtos tóxicos.

Separar em 2 fases:

1ª hora – Nesta fase o músculo capta a maior quantidade de glucose, assim é aconselhável tomar água e bebidas ricas em açúcares simples + minerais.

Depois da 1ª hora – Realizar uma refeição ligeira, rica em HC, baixo teor em gorduras e moderada em proteínas.

Alimentos importantes ...

Antioxidantes - 4 porções diárias. Por exemplo: Frutos Vermelhos como Mirtilos, Amoras, framboesas ou Morangos; Batata Doce, Tomate, Brócolos e espinafres.

Chá Verde ou Branco - 2 chávenas por dia

Omega-3: É um tipo de gordura muito benéfica para o coração e que pode ser encontrado em: sementes de linhaça, nozes, peixes gordos (salmão), rúcula e óleos vegetais.

Azeite: 1-2 colheres diariamente, mas não cozinhado, pois perde os seus benefícios, deve ser colocado cru sobre os alimentos depois de cozinhados de preferência, ou então envolver os alimentos antes de os cozinhar.

Vegetais crus ou cozidos: São ricos em fibras, importantes para a reposição de minerais, que são eliminados pelo suor e pelo consumo de bebida alcoólica. Por exemplo: abóbora, aipo, alface romana, rúcula, agrião, alho, pimentão, feijão, espargos, brócolos, cebola, cogumelos, tomate, abóbora, couve-flor, beringela, couve, gengibre e pepino.

Frutas 4 a 5 porções diárias

Grãos Integrais: Por exemplo aveia, feijões, incluindo lentilha, soja.

BEBIDAS

Evitar refrigerantes. Consumir água e sumos naturais.

Espero que tenha ajudado... Para questões mais individuais podem sempre mandar-me um email.

XoXo

Blake Lively

2013-05-28T11:09:00.001-07:00

XoXo

Música da semana # 4

2013-05-28T11:09:00.000-07:00

The Layover in São Paulo

2013-05-26T07:01:00.002-07:00

Para quem está neste mundo da gastronomia e das viagens sabe perfeitamente que o melhor não é um guia turístico...

Mas sim conhecer alguém nesse pais e ler em blogs ou documentários, quais os melhores restaurantes, bares, discos e cultural places.

Pois bem, encontrei um video da série " The Layover - Anthony Bourdain in São Paulo", onde algumas das minhas dicas são as mesmas que as dele.

ADOREI...

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WqqwVWPkJv8#!

(como o video é demasiado grande não deu para colocar aqui no blog - em cima encontra-se o link)

XoXo

Mocotó

2013-05-24T12:59:00.000-07:00

Até parece mentira que vai fazer um ano que estou a viver em São Paulo... Apesar de todos os problemas em relação a burocracia deste pais... Posso dizer que está a ser uma experiência incrível.

Acreditam que até hoje ainda não tinha ido a nenhum restaurante de comida típica brasileira??

RIDICULOOOOOO...

Muito RIDICULOOOOO...

Mas hoje tive a bela oportunidade de conhecer o MOCOTÓ.

Como todos sabem eu estou em São Paulo a tirar um MBA em gestão Gastronómica e se já adorava comer, como devem calcular a partir do momento em que todos os dias só ouvimos falar de comida (boa, claro), a vontade de conhecer novos lugares e novas comidas é gigante.

E foi mais ou menos assim, que surgiu a oportunidade de conhecer este lugar fantástico.

Há algum tempo que ouvia falar do Mocotó, mas nunca dava para ir, ou porque não tinha companhia, ou porque não tinha dinheiro ou simplesmente porque havia mil uma outras coisas que eu achava que eram mais importantes.

Ir ao Mocotó requer um certo planejamento, é longe do centro de São Paulo e vive cheio, com horas de espera. Mas depois de muitas insistências a amigas para irem comigo, lá uma ( a minha eterna companheira de almoços e jantares - Michelle) concordou e lá fomos para a Vila Medeiros.

ADOREI... A distância é completamente apagada quando nos sentamos e somos mega bem atentidos.

Para começar a dificuldade é escolher o que vamos comer... Depois disso a dificuldade é mesmo comer tudo.

Para começar comemos dadinhos de tapioca (cubinhos de tapioca com queijo-de-coalho dourados e servidos com molho de pimenta agridoce); Queijo-de-Coalho ( deliciosa porção de queijo-de-coalho na manteiga-de-garrafa, acompanhada de melado de cana) e Linguiça com Cebola-Roxa e Cachaça.

Depois comemos Mocofava ( perfeita combinação de mocotó com favada, mini claro)

E quando tudo indicava que nós não aguentávamos mais.... Pois bem, lá vem mais um Baião-de-dois ( o famoso feijão branco com arroz incrementado com queijo-de-coalho, bacon, carne-seca e linguiça); mais Sarapatel ( miúdos de porco) e Carne-de-Sol assada (carne-de-sol artesanal na brasa, servido com chips mandioquinha, alho assado e pimenta biquinho).

E para terminar esta viagem gastronomica nordestina, nada mellhor que um belo doce...

Uma tapioca e um creme Brulee.

Resumindo, super indico e é muito muito muito bom... E não é caro.

Localização:

Av. Ns. do Loreto, 1100 - Vila Medeiros São Paulo, 02219-001

(11) 2951-3056

XoXo