The runner place

SENDERISMO ENTRE AMIGOS

2012-03-19T02:21:00.000-07:00

El grupo de valientes en el mirador de La Vella

Tenía muchas ganas de ir. Sabía de la existencia del grupo SENDERISMO ENTRE AMIGOS, por Manolo, un compañero y buen amigo del PAS A PAS. Los iba siguiendo en el grupo de Facebook y por fin me animé a una ruta. Eso sí, un pelín "arriesgada" un día 18 de marzo, vísperas de San José. Lo que pasa, es que como yo sé, que muchos de los que vamos a esas rutas, somos atletas, sabía que la gente sana, seria y responsable que solo sale para ir a correr o a la misa de los domingos no iba a haber falta de quórum, así que a las 07:30 de la mañana, estaba yo en el punto de encuentro, todo ilusionado con mis botas de senderismo "Chechuá", esas del Decartón.

Cual sería mi sorpresa al ver que Manolo, al que yo tenía por un tío serio, formal, responsable y ferviente levantinista, no había dormido apenas. Para mí, eso era como cuando descubrí que los reyes magos no venían de Oriente, yo flipaba¡¡Nos metimos en el coche Ricardo (el sufrido organizador de la ruta) Manolo y yo, y el coche se convirtió en un improvisado centro de operaciones digno de una película de Leslie Nielsen. "oyes, hemos quedado en el palacio de congresos con Pepito", "no que Pepito ma llamao y ma dicho que todavía no se había acostado"¿Y Juanito no acudía allí?..No..Verás, Juanito, en realidad esta noche ha descubierto que se sentía Juanita, se ha vestido de Fallera y se ha ido encaminao pa la ofrenda con toda la banda de su pueblo detrás..Creo que no lo veremos en un tiempo.."Bueno, pues vamos a recoger a Eva al palacio de Congresos" ¿Esa sabe donde se mete?...Yo que sé, pero para una que se apunta, cualquiera la desanima...Bueno, pues la recogemos y vamos para LLiria..¿Para LLiria?¿No íbamos para la Eliana?.."Otia, sí, vamos pa la Eliana, pero tu te acuerdas por donde era?...Que sí, que sí, que yo controlo"..."Manolo, quieres que conduzca yo?.." No hombre no, que yo voy con sueño, pero bien..".."Vale, vale"..

Así que llegamos a la Eliana, donde tuvimos el placer de visitar todos los gigantescos monumentos falleros que ocupaban 4 calles cada uno, o eso nos pareció..Eva dejó su coche, recogimos a David (otro que vino engañado de Madrid el pobre) y nos dirigimos ya hacia el origen de la ruta mientras Manolo libraba una intensa negociación con Ricardo, para convencerle, de que cuando uno ha acabado la noche cerrando todos los bares de la contornada no es muy sano ni lógico meterse entre pecho y espalda 30 kmts por el monte. Lo normal es que uno se tome un chocolate con buñuelos y se vaya a dormir, así que igual era un poco demasiado hacer la ruta entera...

Llegamos al punto de encuentro (Cartuja de Porta Coeli) entre discusiones profundas sobre el sueño, la duración de la ruta, la composición química del pacharán, Fernando Alonso y demás y nos juntamos con los dos valientes que faltaban, Julio y Jordi.

Al final por una mayoría aplastante y muy llorona conseguimos convencer a Ricardo de acortar la ruta y a Eva de que estábamos como una cafetera, y comenzamos el ascenso. Finalmente, se trataba de recorrer 16 kmts aproximados, los primeros 8 en subida, y el resto (soy de letras, no voy a decir los kilómetros exactos que se me da mal restar) de bajada.

La meteo era la óptima para hacer una salida. Debían de hacer sobre 0 grados, ni frío ni calor. Yo llevaba en la mochila una boina y una faja de lana, y no me hizo falta ponérmela. Si ibas por el sol, hacía sol y en la sombra, sombra. Ya te digo, una meteo cojonuda. Si hubiese sido de noche, habríamos visto la luna porque no había nubes. Lo que no había eran satélites enfilaos porque el móvil no me iba.

La ruta discurría prácticamente toda por pista, con lo que era bastante suave y llevadera.El ritmo era bastante alegre y las conversaciones también, sobre todo, las de los trasnochados, que conforme iban andando, recalentaban el alcohol de la noche anterior y el vapor de éste les llegaba al cerebro donde procesaban frases chorras y las soltaban sin vergüenza ni pudor alguno, para eso estábamos en familia. Eva comenzó a andar más rápido, no sé si asustada o porque también había bebido y no quería que se le notara..

Así pasito a pasito, llegamos a la mitad de la ruta, en el mirador de "La Vella", donde se podía disfrutar de unas maravillosas vistas de la Sierra Calderona e incluso llegábamos a ver el mar a lo lejos. Yo estaba preocupado, por si algún compañero de pateo, se emocionaba tanto viendo el mar que decidía correr a enrolarse en la marina. Sé por experiencia que algunas borracheras han acabado así.

Tras hacernos la foto de rigor en el mirador, seguimos andando, pero ya prácticamente en bajada todo el rato. Era un paseo muy agradable y tranquilo, hasta nos cruzamos con la familia de "Bonanza" que iban con sus caballos por ahí y nos hicimos la foto de rigor con ellos. Yo con la amazona y Eva con el "amazón".

Paramos a almorzar y reponer fuerzas en la fuente de La gota, desde donde ya comenzamos a andar algo más ligeros hacia los coches, entre bromas y buena conversación mientras seguíamos disfrutando del paisaje. Una vez en los coches decidimos que el mejor remate para la ruta, era tomarnos una bien merecida cerveza en Bétera, la que acompañamos con sus correspondientes patatas bravas.

Al final una jornada de lo más divertida en buena compañía y con un tiempo expléndido. Me he quedado con ganas de más, a ver si pronto se organiza otra y mi calendario me permite acoplarme para repetir la experiencia¡¡¡

MI NUEVO PULSÓMETRO

2012-02-26T09:51:00.000-08:00

El cochinómetro a 0 antes de la salida

Los que me conocen saben que yo no gasto mucho aparato para correr. Lo del pulsómetro y todo eso está muy bien, pero yo me he acostumbrado a correr por sensaciones y no suelo gastar mucho aparato corriendo. Sólo me faltaba eso, con mi tonelaje ir añadiéndome gadgets para desequilibrarme el ying y el yang esos y las energías corporales.

A pesar de ello, para la carrera de Ruralcaja he usado mi nueva adquisición: un cochinómetro. Me lo he hecho yo mismo con un cronómetro de 10€ del DECARTÓN y una lata de foie-gras APIS, de toda confianza. Para los excépticos amantes de las marcas os diré que a mi me funciona.

Lo he diseñado siguiendo una página web de un señor que se dedica a la cría de gorrinos para concurso y dice que lo usa con ellos para sus planes de entrenamiento y engorde. No os quiero aburrir mucho con detalles técnicos sobre la mecánica, sofware, conectividad y dinámica interna del aparato en cuestión. Sólo deciros que mide la velocidad con respecto al precio de la bellota + el IPC y usando una variable que se actualiza diariamente según el IBEX 35.

El caso, es que tú te enchufas el aparato (va enchufado en el agujero más sucio del cuerpo humano (el de la oreja), a modo de walk-man; empiezas a correr y éste te transmite las sensaciones que tendría un gorrino cuesta abajo conforme vas aumentando el ritmo. Funciona super bien, notas como si tus lorzas vibraran cuando vas aumentando el ritmo y cuando vas a menos de 7 minutos por kilómetro te pone música de verbena de pueblo.

La puta caña, lo que yo os diga. Me cago yo en el GARMÍN con mi cochinómetro. Además no me negaréis que la palabra GARMÍN no suena un poco gay. Yo cada vez que alguien me habla bondades del GARMIN, me parece como si me hablara de un ramillete de flores o algo así, es un poco gay además de ostentoso, que parece que lleve uno a cuestas una máquina de esas de marcianos de las antiguas. Puestos a dar la nota, me quedo con mi lata de foie-gras.

Además hoy lo he estrenado en una carrera de Ruralcaja, que es donde los técnicos de la NASA hacen las pruebas de los cronógrafos de precisión, y entre la olorcita a restos de foie-gras y el ambiente de ir en la cola de la carrera con todos los paquetes (y paquetas, que había cada paqueta que te mueres, debería de estar prohibido, uno se distrae y no consigue sus objetivos), me lo he pasado como un enano. La música era además la de Bennie Hill cuando me aceleraba. La puta caña. Ya os lo digo, me cago en el GARMIN, en el POLAR y en toda la parafernalia de los demás. Mi cochinómetro es la pera¡¡¡

NUEVOS RETOS TRAS EL MARATÓN

2011-12-06T07:53:00.000-08:00

En este momento es cuando casi tengo un derrame cerebral al no saber como seguir

Todo corredor que acaba el maratón, pasa después por unos días de natural euforia y se siente como Dios. Después vienen unos días de vuelta a la rutina, y al final llega el día en que se tiene que plantear nuevos objetivos.

En eso andaba yo reflexionando mientras leía una etiqueta de una botella de champú, cuando tuve una visión. Ese momento de gran concentración entendiendo el sentido de la vida ("ph neutro, ¿que leches es ph neutro?", "dermo protector", de que protege y a quién?) me hizo ver que necesitaba llenar el vacío espiritual dirigiendo mis energías hacia un nuevo y constructivo proyecto. Además, también ayudó un poquito el que mi mujer me hubiese recordado 40.000 veces que había que ordenar el armario de la terraza. Así que tras estas sutiles señales y llamadas del destino, me puse a planificar el objetivo, como sólo un gran maratoniano como yo sabe hacer.

La primera cuestión era conseguir la estantería. A día de hoy, en el armario de los horrores (se le puede llamar así, porque daba miedo verlo), había dispuesta una muy bien intencionada balda, construida con la técnica del DIY (Do It Yourself), es decir, made in Roberto. Su estabilidad se parecía a la de una montaña de flanes, para que os hagáis una idea de la estabilidad del invento. La balda central aguantaba el peso de un montón de trastos, apilados de una forma llamémosle "imaginativa" que desafiaba a todas las leyes matemáticas sobre cubicaje y a las físicas sobre centros de gravedad o equilibrio. De hecho, cuando me puse a vaciar el armario, descubrí que dentro se encontraba el Santo Grial, un bote muy grande que ponía algo así como "danger radiactive" que vacié en la pila y un grupo de turistas americanos muy graciosos que habían venido a ver al Papa y se habían perdido. En fin que había de todo, y tuve que tirar unas pocas cosas al contenedor de enfrente de casa.

Así que me dirigí al Brico Depot ese más cercano y me compré una es-tontería la mar de apañá, con sus baldas de madera y todo. Además ponía "sin herramientas, fácil montaje", con lo cual pensé:"Justo lo que necesito, algo resistente y facilito.
"

El tío que inventó las palabras "ABRE FÁCIL", "FÁCIL MONTAJE", etc, el muy hijoputa aún se tiene que estar partiendo de la risa, al mismo ritmo que se llenan los hospitales de gente que sufre amputaciones abriendo un brick de leche o latas de sardinas. El "hágalo usted mismo" se refiere al hecho de llamar al 112 para que te lleven al hospital.

El caso es que el sistema de la estantería (que por cierto era made in Italy, seguro que de la fábrica de un primo o sobrino de Berluscoñi) no encajaba ni a patadas. En teoría tú colocabas la baldita y luego le ponías un tope de plástico y eso no se movía ni con un tsunami..Una leche, después de llenar el suelo de mi terraza con las 10000 piezas de la estantería de 5 baldas, eso no encajaba ni a martillazos. En ese momento, decidí ir a cambiarla.

Los empleados del Brico Depot deben ser doctorados cum-Laude mileuristas, esa honrosa raza que tenemos en España, ¿pues no me dice el pollo encargado que el había montado muchas?.."Claro, pensé: con los cojones", pero no le dije nada, tenía ganas de coger mi dinero y largarme, no iba a entrar en cuestiones metafísicas con semejante astronauta venido a menos con su grano en la nariz (que lo tenía, debía ser del estrés de montar estonterías). El caso es que vi otra estantería de las de toda la vida, con sus baldas de metal y sus tuercas.."Esto sí lo se hacer", me dije ya que una de mis habilidades de primate evolucionado es saber manejar herramientas y apretar tuercas; puede que no lo haga con mucha gracia o rapidez, pero sé apretar y desapretar una tuerca si ya me encuentro el orificio de entrada hecho.

En fin que tras un gran esfuerzo físico y no menos intelectual, conseguí montar mi obra maestra. El Guggenheim al lado de mi estantería es una mariconada. Estará feo que yo lo diga, pero me ha quedado la mar de mona. Fueron casi 2 horas de esfuerzo, un trabajo de titanes para un vago como yo, pero mereció la pena. Creo que ha culminado mis expectativas artísticas y de grandes proyectos arquitectónicos para una larga temporada.

EL DEL MAZO ME QUIERE.

2011-11-27T09:32:00.000-08:00

Llegando a meta por la pasarela sobre el lago

Al final ha sido el gran día. Hoy he corrido el maratón de Valencia. Otra vez lo he acabado, que no está mal, pero otra vez me ha acompañado el hombre del mazo. Creo que tiene fijación conmigo. Yo creo que el hombre del mazo en el fondo es gay y está enamorado de mí. Estoy convencido. Hoy me ha pillado tontorrón y me he dejado coger. Hay quien dice que el hombre del mazo está en nuestra cabeza, pero UNOS COJONES¡¡ Yo hoy lo he visto, he estado con él y me ha acompañado un puñado de kilómetros.

El planteaminto mío de este maratón, iba a ser bajar de 03h30', sí, algo ambicioso, pero las sensaciones cuando empecé a entrenar eran buenas. Luego tras la media maratón de Valencia y el Gran Fondo de Paterna, donde ví que me quedaba sin fuelle antes de hora, me concedí media horita más de "vidilla" para acabarla "dignamente" y sin que el mamonazo del mazo me cogiera. Pues no ha sido así. Me ha pillado. Yo creo que en las maratones debían de hacer como en las vaquillas de mi pueblo, que ponen a una banda de música y cuando te coge la vaca, tocan la de "si te ha pillao la vaca, jódete, jódete", todo un ejercicio filarmónico de buen gusto y calidad artística. En la maratón yo cambiaria la vaca por "el del mazo"..Si te ha pillao el del mazo, jódete, jódete. Tanta banda de música animando la carrera y a ninguna se le ocurre...En fin..

El caso es que yo he salido muy contento, a pesar del resfriado de estos tres días atrás, los primeros 25 kmtos, según lo previsto, a 05' 30¨ por kilómetro. Pero a partir del 25, yo creo que a raiz del resfriado y de la dosis extra de monóxido de carbono del bulevar sur (gracias conductores por compartir vuestro puto paseo dominguero con nosotros los corredores) me he encontrado ya algo más flojo. Entonces el objetivo era llegar al 30 y planificar la carrera a partir de allí, quería superar ese "muro" y que si me cogía el hombre del mazo, fuese a partir de allí. Entonces ha sido cuando mi espalda se ha hecho notar. Pequeños pinchazos que me hacían cuidar la zancada; en el 33 ya he decidido que no me jugaba nada, que quería acabarla y punto. Me daba igual 04h 00., que 04h 10', simplemente acabarla sin padecer ya me conformaba.

Así que el hombre del mazo ha venido conmigo, se ha instalado con la maza en un SEGWAY de esos y ha empezado conmigo una absurda conversación de esas suyas.."Qué abuela, como vamos, porqué no paras y nos tomamos un té con pastitas?", me decía , y yo le respondía, cagüentuputacalavera, nomesaledemissantoscojonespedroypablo", a lo que él volvía..."uy, limoncito, que amargo estás hoy", "tontorrón si te lo digo por tu bien", y me arreaba un pequeño mazazo "cariñoso" el hideputa en las lumbares, que se me iba hacia los isquiotibiales.."Pienso acabarla, le decía, hagas lo que hagas"..."Así me gustas a mí, juguetón" me respondía él y me arreaba otro mazazo. Total que entre mazazo y mazazo yo cambiaba el ritmo a una cadencia menor y empezé a andar a paso ligero y correr, todo menos pararse, había que acabarla. El del mazo ha seguido pasándolo de puta madre conmigo a la vez que yo seguía padeciendo, hasta el kilómetro 40, donde he decidido que ya estaba bien de andar y correr, y que un maratón que no se acaba corriendo no se acaba con dignidad.

Así que tras pasarme todos los compañeros de mi club he entrado lo más recto que he podido mientras tenía a un grupo de gogós gritándome (y yo todo concentrado sin enterarme)..Total que oía Roberto, pero ni giraba la cabeza. Mi mujer, una amiga suya, mi hermana, mi hermano, mi cuñada y dos amigas venga gritarme..Bueno, por lo menos me han visto entrar corriendo., je,je..En fin, una victoria más del hombre del mazo..Es lo que tiene el cabrito que me ha cogido demasiadas confianza, je,je.

2011-11-01T10:51:00.000-07:00

ENSALADA DE GARBANZOS

Hoy os cuelgo una receta que hago yo con garbanzos. Es una legumbre muy recomendable por su aporte en hidratos de carbono, proteina y magnesio, todos ellos esenciales para los deportes de resistencia. Yo los hago en ensalada, con lo que su contenido calórico sube, pero sin dispararse demasiado, con lo cual nos provoca saciedad pero no hinchazón ni sensación de pesadez.

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS

Un bote de Garbanzos cocidos
Una lata de pimiento rojo
2 latas pequeñas de atún en aceite de oliva o 1 mediana
2 huevos duros
1 puñado de alcaparras en remojo
1 tomate mediano de ensalada
1/4 de cebolla mediana o 1 cebolla pequeña
un puñado de olivas negras sin hueso
un puñadito de pepinillos sabor anchoa (o al gusto)

Escurrir y enjuagar bien los garbanzos; cortar la cebolla y el tomate en trozos pequeños. Hacer lo mismo con el huevo. Las olivas negras en rodajas finas al igual que los pepinillos. Añadir las alcaparras y remover. Salar al gusto. Por último añadir el atún (con su aceite o eliminando este y poniendo otro de oliva que nos guste más)

Fácil, rápida y rica receta. Para que luego digan que cocinar roba tiempo. De un día para otro también se puede comer.

PESADILLA DE CORREDOR

2011-10-30T14:18:00.000-07:00

Señor despistado corriendo buscando al resto

Estoy seguro que no soy el único que la ha tenido. Hoy que celebran Hallowen todos los chavales jóvenes bien inculcados de cultura yanqui (que eso es el futuro, ser tontaina como un yanqui, si no nos invade la cultura china), yo me he acordado de una pesadilla de estas que me vienen a la cabeza al dos por tres. Repito, seguro que no soy el único que la ha tenido.

Te acuestas, cojes el sueño, te duermes y entonces sueñas. Has quedado con algún amigo o amiga del club para ir a una carrera, y sales de tu casa con el tiempo justo. Buscas tu coche y no lo encuentras, o si lo encuentras te pierdes. Si no es eso, algo te ocurre que te impide llegar. Cuando llegas a la carrera no ves a nadie, sólo el arco de salida y uno de la organización, que te mira como diciendo "¿A donde va este idiota"?. Cuando le preguntas te dice "ya llevan cinco minutos corriendo, llegas tarde". Entonces, tú sin calentar, empiezas a correr por un pueblo que no conoces donde no hay ni Dios, intentando adivinar por donde estarán los corredores. Cuando ya estás totalmente desesperado, ves al último corredor con la ambulancia detrás, y empiezas a correr para cogerlo. Empiezas a apretar, pero el corredor que va el último no es tan lento como pensabas y te cuesta un montón atraparlo, encima de que no has calentado siquiera y no estás listo para ese esfuerzo. Cuando al final lo haces, tienes que tratar de recuperar posiciones para colocarte con el resto de la carrera y acabarla de una forma decente.

Seguro que con variaciones más de uno que lea esto habrá tenido el mismo sueño. La verdad, es que a mi casi me pasa de verdad una vez en una carrera de montaña. La amiga con la que había quedado en la salida, debió de pensar que si me cayese un rayo en ese momento no sería una gran pérdida. Suerte que no me cayó el rayo y salí desde atrás pero pude salir y hacer una carrera decente, a pesar de que cuando se estrechó el camino, tuve que adelantar a un montón de senderistas. En fin, cosas que nos pasan..

LOS FREAKIES EMPIEZAN A CORRER¡¡¡

2011-10-14T12:27:00.000-07:00

"Mi novio si ques un zombie que anda medio lelo siempre, declaró la Alaska"

Me he metido en el facebook, y en el blog de correfácil hablaban de una nueva aplicación para correr. Zombies run, se llama la parida. Esta aplicación, se ve que te la cargas en el móvil, te colocas los auriculares, te pones a correr y empiezas a oir como si te persiguiesen los zombies. Vale.... ¿Qué somos, corredores o freakazos?. Hay que ser freaki para gastar eso, no me jodas¡¡. En el vídeo sale un tío con pinta de medio japonés y una chica con pinta de fan de las pelis de las galaxias que te cuentan las bondades del invento. Cuando los he visto me he acordado de aquella campaña televisiva de "si no quieres ser como estos, lee"..Pues si no quieres ser como estos, sal, corre, y haz amigos. Qué triste, ponerse a correr con unos walkman oyendo zombies. Deber ser lo peor. Y sí, mola que te digan la distancia que corres y eso, pero no dejas de ser un freakie. Además, eso de que de repente, vayas corriendo y te salga un berrido zombie, no estresa?. Si lo que mola de correr es para relajarse¡¡¡

Pues yo que soy de ir poco cargado y me gusta correr a mi puta bola, propongo otra cosa. Vete a correr por la noche a una urbanización de chalets. Verás si oyes perros. Esos sí que acojonan, y no vas cargado con el móvil, como salga un chucho tipo rottweiler y le apetezca darse un homenaje con tu culo, ríete tú de los zombies. O si no, prueba a meterte en un poblado chabolista y gritar algo así, como "CAGUENTOSTUSMUERTOS¡¡", seguro que todos los que están allí, estarán encantados de ejercer de zombies y ponerte las pilas. Verás si corres. Otra opción sencillita es meterte en la peña madridista de tu barrio y gritar "Visca el Barça, maricons" o viceversa...Zombies...Hay que ser freaki tontolaba. ¿Que será lo siguiente?¿Correr vestido de Dark Váter ese, y gritándole a todo cristo "soy tu puñetero padre"?. Por favor, bastantes horteras vamos ya con las mallas ajustadas y los fosforescentes de las zapatillas, si ya parecemos el eterno desfile del orgullo gay, como para encima ir huyendo de zombies virtuales.

Y luego vendrán otras gracias que lo de las tontás virtuales esas me lo conozco. Seguro que luego les dará por los vampiros (cuanto daño hizo la serie Crepúsculo esa, yo no he visto vampiros más ñoños en toda mi vida). Si no los vampiros irá de hombres lobo la cosa y si no de enanitos del bosque. No me jodas¡¡ Que sales a correr y a hacer amigos, no a hacer el tontaina¡¡ Además, seguro que más de un freakie de esos, saltará a la calzada huyendo del zombie de turno y le atropellará un coche..Toma zombie¡¡ Ahora quién es el zombie, que no estás a lo que estás?..

En fin, que no sé si ha quedado claro, pero creo que yo no me compraré la aplicación esa de los zombies. Cuando saquen una de que te persiguen las patinadoras del Carrefour, o el hombre del mazo, que ese sí que acojona igual sí, esas me molan más. Para zombies ya tenemos al Robacabras, el Zapatero y el Rajoy, que sí que dan miedo¡¡

ESOS LARGOS DEL MARATÓN..

2011-10-07T12:24:00.000-07:00

Amigos corredores de Paterna en un largo

Para todos los que hemos preparado un maratón, cobran especial significado los llamados "largos". Son esas salidas de entre 28 y 32 kmts aproximados que hacemos para ir acostumbrando el cuerpo a la distancia del Filípides ese.

Sobre los largos siempre hay discusiones..Que si hay que hacerlos a ritmo de maratón, que si acumular kilómetros solamente..Que si no hay que hacer más de 3..Que si 3 son pocos.Bueno, el caso es que polémicas aparte los largos están en la mayoría de los entrenamientos de maratón.

Yo me acuerdo de mi primer maratón y mis primeros largos. Me parecían una locura. El día antes de mi primer largo, apenas pude dormir, y lo esperaba con bastante miedo, dado que nunca había cubierto una distancia mayor que que la media maratón. Pues ese día descubrí...¡¡Que me gustaban los largos¡¡¡.

El secreto está en hacerlos con gente maja. Si vas con gente, con la que normalmente entrenas a gusto y ya hay una cierta confianza, los largos pueden hacerse bastante amenos. Trata además de no hacer el tontuelo (que los hay que se pican hasta en los largos) y lleva un ritmo cómodo. Las sensaciones han de ser buenas, y eso se logra sin machacarse demasiado ,(aunque tampoco hay que ir durmiendo a pesar de los madrugones que se mete uno en los largos).

Luego está lo de los temas de conversación. No saques el futbol como tema si uno es madridista y el otro del barça. Te machacarán los oídos las 3 horas del largo. Puede ser insufrible eso. Tampoco hables de literatura anglosajona contemporánea, porque seguro que a más de uno se la repantinfla y quedarás como un pelma. Es decir, trata de disfrutar de la compañia sin cansarte de ella ni que ellos se cansen de tí, eso ayuda mucho, porque se pasará el tiempo volando.

Otra cosa es el recorrido. Ni se te ocurra hacer el recorrido por polígonos y similares. No hay nada más triste que eso, correr como un hamster en un jáula.. Busca, en la medida de lo posible, un recorrido con alicientes, que no se te haga monótono de recorrer. Dar 20 vueltas a un polígono industrial te pueden volver tonto del todo, y además, seguro que a alguno del grupo le recuerda el trabajo y te va a sacar ese tema.¡¡¡¡NO¡¡¡

Además si tienes que hacer un largo , no lo hagas con nadie con cara de acelga. (Aunque en este mundo de corredores, en general entre corredores suele haber buen ambiente y pocos hay). Si alguna vez tienes que elegir entre hacer un largo con un tío con cara de seta y otro con cara de acelga, vete con el de cara de seta. En su mundo hongo estará callado y será aburrido, pero no te amargará el largo contándote lo mal que lo trata su mujer ni nada de eso. Si te aburres mucho con el seta te llevas un IPOD de esos y por lo menos oyes música.

En fin, que se trata de acabar los largos y acumular kilómetros y que nos quedemos con ganas de más..De más kilómetros, de más salidas con los compañeros y sobre todo de más ganas de seguir muchos años haciendo estas sanas locuras, y sobre todo...Que el día del maratón no te coja el del Mazo..

MI DIETA Y YO

2011-08-26T08:19:00.000-07:00

Ultimo dorsal que me asignaron en una Volta a Peu

Este año no iba a correr el maratón. Como no pensaba correrla, mi peso me daba igual. Ahora que me liaron , mi peso (o tonelaje, para ser sinceros) sí me tiene que preocupar. De hecho, en la última carrera, en mi dorsal en vez de un número ponía un cartel de esos como de las fragonetas (TARA 3200 KGS) Así que me he puesto a dieta. Ahora además de i-diota, estoy a-dieta.

Qué bonito es esto de hacer dieta¡¡. Hay un dicho en inglés que dice lo siguiente (the following) "Diet is Died without d", es decir..La dieta es como morir sin la D, o algo así, que tampoco soy yo traductor de inglés ni leches.

El caso es que la dieta funciona..Si no te la saltas claro¡¡. Yo la hago bien 5 días y llega el fin de semana y me la salto. Los que me conocen bien lo saben. Si me pones una ensalada para cenar, me la ceno y me quedo bien. Si me pones una vaca con sus cuernos me la ceno y me quedo igual que con la ensalada. Tengo un estómago super-entrenado. Y un hambre voraz. Ayer no me llevé merienda y me comí a un ciclista que pasó al lado mío por Valencia. Me repitió un poco la bicicleta esa de Valenbisi, (es que son muy pesás, acero puro), pero por lo demás, me quitó el hambre un par de horas. Luego para cenar un poquito de sandía y arreando que es gerundio.

En fin, que con la dieta en sí no paso hambre, lo que ocurre es que soy muy fácil de tentar. Ahora en verano, lo que mola es tomarte tus cervecitas y picotear a destajo, rápido para que el de al lao no coma más tapas que tú, y no hacer dieta..Pero el deber es el deber. Hay que completar la dieta. En septiembre, cuando llegue a mi objetivo de peso me vengaré. Seguro que entonces, es cuando el resto de los mortales que conozco, están con los objetivos gilipuertas esos que se plantea uno en septiembre (bajar de peso, aprender inglés, comprarse la colección completa de "el mundo del caballo", etc) y nadie me secunda en mis orgías gastronómicas, pero es igual. Yo sólo. Me voy a meter en el coleto 6 o 7 cervecitas de esas de botella verde que tanto me gustan, que seguro que son ecológicas. Eso y sus tapitas que aunque no sean ecológicas, la fauna de mis intestinos también lo sabrán agradecer.

Sueño con comida...Yo pensaba que era un tío normal, pero desde que estoy a dieta he descubierto que mi punto erógeno es mi estómago. En fin, que si se me acerca una tía muy fea y me hace una paella, seré el padre de sus hijos. Por este tipo de pensamientos no me la quiero saltar y acabarla pronto. No sea que se alargue mucho y deje a mi mujer, por una Matilda enorme de grandes pucheros..

ENTRENAMIENTOS MARATÓN ESTA SEMANA

2011-08-05T09:01:00.000-07:00

Media Maraton Vía Verde de Ojos Negros

Desde el lunes ya estoy haciendo los entrenamientos que había en la web para el maratón de Valencia. De momento parecen muy llevaderos. Ritmos suaves, alternando con algo de acondicionamiento físico.

Las sensaciones de momento buenas; ayer además me dí el gustazo de acortar la carrera por la mañana, para largarme por la tarde un par de horitas a pegar botes con la bici con un amiguete. Anoche estaba muerto, pero muy satisfecho; eso sí, hoy toca descanso.

En fin, de momento a falta del fin de semana esta semana ha sido:

Lunes: 6 km + 30´de acondicionamiento físico.

Martes: descanso

Miércoles: 10 km + 20´ acondicionamiento físico.

Jueves: 6 km por la mañana y por la tarde 2 horas de bici

Viernes: DESCANSO

Por otra parte la dieta va haciendo su efecto. Ya he bajado dos kilos desde que empezé hace 3 semanas. Teniendo en cuenta que la semana pasada estuve todos los días comiendo fuera, no está nada mal.

Espero seguir con esta racha, aunque este fin de semana ya se presenta movido en cuanto a cenas, comidas y demás, pero seré bueno y trataré de controlarme, que me gusta más comer que a un tonto un lápiz.

La semana que viene ya aparecen las series de 2000 mts en el plan de entrenamiento, así que supongo que ya será algo más "animadilla" ,je,je

MARATÓN VALENCIA 2011

2011-08-01T07:54:00.000-07:00

Llegada maratón Valencia 2005

Ya he comenzado con los entrenamientos para el maratón de Valencia de este año. La verdad, hace unos meses no se me había pasado por la cabeza correrla, pero salí a cenar una noche y me liaron. Me han convencido, y ya estoy de nuevo en el lío. Ya que la voy a hacer, voy a tratar de prepararla bien. El objetivo es bajar de 03h30'. En 2005 hice 03h32' con lo que parece un objetivo factible, aunque uno sea unos pocos años más viejo y no haya vuelto a estar tan en forma como en 2005 desde hace bastante. Lo bueno es que no tengo excusas para no ponerme como un toro, dado que llevo una temporada sin dolores excesivos ni de rodillas ni de espalda. Ahora sólo me falta perder lastre y empezar a cumplir con el entrenamiento bien. Esta página del blog, espero que me sirva de motivación e iré colgando los entrenamientos poco a poco. Es el 27 de noviembre, allí estaremos, esperando esa sensación que pone los pelos de punta cuando suena la canción de Vangelis de la película "CARROS DE FUEGO"..

http://www.youtube.com/watch?v=GgFNZ7GHHsM

Hoy han sido media hora de carrera a ritmo de 5´20 y 5,10' y media hora de ejercicios de acondicionamiento. Comienza la cuenta atrás...

PUJÀ I BAIXÀ A LA MONTANYA DE CALICANTO

2011-07-23T17:33:00.000-07:00

Esto de ser un corredor veterano, no siempre te hace acertar a la hora de elegir las carreras. De verdad, te crees que cualquier carrera la vas a acabar con facilidad y después vienen las sorpresas. De repente, un martes, te dice alguien por ahí..Pues me he apuntado a la carrera de Calicanto..¿Ah, si?..¿De cuanto es?..De 11 kmts..Eso está chupado, yo también me apunto.

Así que al día siguiente tú te metes en la web, buscas la carrera y te apuntas, de forma automática, como el que se rasca la rabadilla, o se hurga el oído, ya lo he dicho, esos gestos inconscientes..

Total que llega el sábado por la tarde y tras cerciorarte de que no hace demasiado calor te plantas allí, confiado en acabar super entero esos 11 kmts de nada. Entonces, es cuando un montón de gente que sí conocen la carrera ejercen de Pepito Grillo...

- "Pues hay que subir hasta el kmt 5 más o menos, luego es bajada, y luego viene una subidita fuerte"..Tú, optimista donde los haya piensas..Eso lo hago yo, como quien ve llover, amos.

Así que empiezas a calentar y te das cuenta que lo de la cuesta arriba no es ninguna mentira..De hecho, la carrera empieza en subida, con lo que los dos primeros kmts, te ponen en tu sitio, que es el de los tíos sudorosos que suben a trote cochinero jadeando..Poco después la cuesta se va haciendo más suave y al final, consigues acompasar la respiración a un ritmo de carrera más o menos llevadero..Así, hasta el kmt 4, donde otro repecho te vuelve a recordar que estás subiendo...Luego vienen unos cuantos de bajada, así que subes el ritmo..plis,plas..Vas bajando y notas la carga de las rodillas y las lumbares en cada paso, pero por lo menos, la respiración va de cine.."Esto ya es un chollo", piensas con esa candidez de corredor pardillo..De repente empiezas a ver a corredores que van hacia arriba.."je, no les queda a esos ni ná, piensas..Qué pringaos..Yo ya casi acabando, je,je"..Entonces, es cuando, de repente, te cruzas con uno que conoces que iba delante de tí hace ya rato..Entonces te percatas de que esa cuesta..AÚN LA TIENES QUE HACER¡¡¡..Esos momentos, son cuando los seres humanos, aprendemos lo que es la propiocepción o conciencia de uno mismo.."Estoy jodido" propiocepcionas o piensas..Y cuando llegas al principio de la cuesta, coges aire, empiezas pasito a pasito a tratar de subirla con dignidad y acabas subiéndola como un caracol escapando de la cazuela..Al final, llegas arriba, miras que te queda un kmt y pico de bajada, miras tu reloj y dices..Pues va a ser que no era tan fácil..Pero en fin, con todo lo que he lloriqueado, como siempre, me lo he pasado como un enano. Hay que tantearse de vez en cuando con este tipo de carreras, para ver como estás de fino..Si todo fuera llano sería un aburrimiento, no?..Al final, sandía fresquita a gogó y algo de escasez de camisetas, pero a la organización con un montón de voluntarios y voluntarias animando todo el rato, en una carrera GRATUITA¡¡¡¡ no se le puede pedir más..Otra para repetir, pero con más conocimiento, je,je

EL HOMBRE DEL MAZO Y YO

2011-07-07T05:58:00.000-07:00

Todo corredor que se las de de tal tiene que conocerlo alguna vez. "EL HOMBRE DEL MAZO", un viejo amigo mío. Lo conozco hace ya unos pocos años. Es un cabrón simpático, si lo conoces no sabes si matarlo o echarte a reir o llorar. Es como el amigo invisible, que se nos aparece a los corredores de maratón. Un encanto, se le puede definir como un bromista cabroncete, aunque con esta definición nos quedamos cortos.

Resulta que tú empiezas a preparar el maratón y dedicas más de tres meses a ello. Aguantas las series, los largos, los entrenamientos cuando tienes ganas de descansar. TODO. Llega el día del maratón y en kmt 30...¿Quién aparece?..El hombre del mazo, claro, ¿quién si no?.

Tiene muchas maneras de gastarte la bromita el muy socarrón. Puede venir en forma de agarrotamiento, calambres, dolores articulares. Él sale de entre el público, con su maza y su sonrisa, te mira y te dice.."¿Qué, pensabas que no te haría una visitilla"?...y ZAAASS¡¡¡Te arrea con su maza donde más te duela..¿Qué te habías pensao pichabrava, que no te iba a trincar?, me dijo a mi la última vez que me cogió por banda. Además, me pilló confiado, ya en el 32, a sólo 10 kmts de nada del final..Que 10 últimos kmts más bonitos pasé..

Pero bueno, como yo soy un tío que me tomo las cosas con filosofía, acabé soportándolo, y lo he convertido en mi colega imaginario, que me da "ánimos" cuando preparo un maratón. Es el que te dice.."corre, tontito, corre, que te espero en el 30"..o "¿no te dolían las rodillas"?..Cualquier excusa para recordarte, que él estará allí el día del maratón para ver si te pone en tu sitio. En fin, es una cosa para lo que hay que estar preparado, y lo mejor, es hacer oídos sordos y entrenar mucho y bien..Y rezar con que no se aparezca..Es el puto FREDDIE KRUGGER de los corredores..

GEBRSELASSIE Y YO JUNTOS

2011-06-23T14:33:00.000-07:00

Llegando a la puerta de Puerta de Brandeburgo

Haile Gebrselassie es el actual plusmarquista mundial del maratón con un tiempo de 2h 03m 58s realizado el 28 de septiembre de 2008 en el maratón de Berlín. Lo que nadie os contará nunca, es que consiguió su marca, porque tuvo una liebre de lujo. Yo estuve allí. Él oía el retumbar de mis pasos, ahí, oculto entre los 40000 corredores y por eso apretó. Si no, ni de coña hace el record del mundo allí, vaya si no¡¡.

El caso es que yo nunca he hecho trampas en ninguna carrera. He completado 4 maratones y la de Berlín iba a ser la quinta. Mi objetivo era bajar de 03h32' que es la marca de mi primer maratón y la que siempre quise mejorar. Así que cuando Paco comentó de un maratón fuera de Valencia, elegí Berlín. Tenía muy buena fama y no había estado en Berlín. Como el maratón era en septiembre, en enero o febrero ya busqué apartamento y avión para ir y me inscribí. Estas cosas hay que hacerlas con tiempo. Ahora sólo me quedaba esperar unos meses y empezar a entrenar fuerte en verano, porque en septiembre era el maratón.

Como la ley de Murphy para tíos como yo nunca falla, en Junio me salió una hernia discal, que me provocó una ciática de mil demonios. Aparte de no poder correr, no podía ni dormir más de dos horas seguidas. Las pasé canutas. Justo cuando debía de empezar a entrenar, estaba pasando las de Caín. Ni relajantes musculares ni Ibuprofeno ni vainas en vinagre. Hasta que no me cogió un fisio y me ayudó a recolocar todo, no experimenté mejoría.

La semana antes del maratón empecé a entrenar. 1 minuto corriendo, 2 andando. Y así progresivamente hasta que podía correr 20 minutos seguidos. Con algo de dolor, pero volvía a correr.

Así que mis dos amigos y yo nos plantamos entre 40000 alemanes, en la salida. Paco también estaba lesionado, Amparo la iba a hacer entera. Yo completé el primer kmt desde la salida y me fui con mi mujer, a coger el metro. En el kmt 10 vi pasar la carrera, luego hice lo propio en la media maratón (aquí ví la alfombra de control del chip y la pisé). En el kmt 37 me metí con Amparo para acompañarla los últimos 7 kmts. Por lo menos vería el ambientazo del maratón de Berlín desde dentro. Espectacular: 40000 personas corriendo y la ciudad volcada en animarles. No he estado en Nueva York, pero creo que Berlín no tiene mucho que envidiar como maratón a la de Nueva York. Todo un fin de semana para los corredores.

Al día siguiente de la carrera, compré un diario alemán con la lista de corredores. Mi nombre figuraba unas pocas posiciones detrás del record del mundo. De Haile Gebrselassie. Una pequeña satisfacción. El orden alfabético me había hecho un favor con mi apellido. Tenía su gracia. Juro (sobre algo ateo, por ejemplo un jamón de jabugo) que nunca he hecho trampas ni las haré en una carrera, pero en ese momento, con ese periódico en las manos, era el tío más feliz del mundo por estar al lado del campeón del mundo. Consuelo de tontos, sí, pero todavía lo guardo. Eso sí, algún año volveré a Berlín. No me gusta dejar las cosas a medias. Me da igual la marca, pero yo, esa maratón la he de hacer.

CARRERA DE TENDETES CONTRA LA DROGA

2011-06-19T04:26:00.000-07:00

Con el nombre de la carrerita no podía faltar yo. Alguien tenía que ir a poner la droga. Ese soy yo. El de la droga. Así me va¡¡Que no mejoro las marcas ni corriendo cuesta abajo¡¡..

En fin, que la carrera muy bien aunque mal calculada por mi parte. Al cambiar la salida de sitio no he calentado lo que debía y he pagado el pato. A estas carreras cortas tiene que ir uno calentito. Si no, cuando empiezas a calentar te das de morros con la meta. Aún así no me ha ido mal del todo..Como se suele decir : "total, pa lo que he entrenao...". En fin, que como he dicho no había calentado lo suficiente al dejar el coche más cerca de la salida de lo que pensaba. Eso, y el hecho de que si no te colocas pronto en la salida no puedes ir rápido en los primeros kmts, lo he pagado.
Después del breve "calfament" me he colocado (hábilmente poniendo cara de tonto y haciéndome el despistado) entre el mogollón de gente que había. En ese momento Dios me ha castigado por malo y ha empezado a llover. Momento gorrión..Todo mojado con mi barriga y mis paticas por debajo...Total, que como no me había lavado la cara bien, así me he despertado del todo. Han dado la salida y enseguida he notado la falta del calentamiento. Durante los dos primeros kmts si quería acelerar no me llegaba el aire a los pulmones, así que he ido racionando el esfuerzo hasta que realmente he empezado a notar soltura en las piernas, es decir, a mitad de carrera. Llegados a este punto, he de decir que me sentía de cine, iba adelantando gente (gorditos y gorditas como yo principalmente). Luego me he llevado una alegría muy grande porque he adelantado a uno muy flaco, pero luego me he dado cuenta que era un señor de 80 años que paseaba a su perro. Mi gozo en un pozo. Una vez hemos llegado al río, he empezado a notar un principio de flato y he bajado el ritmo un pelín, manteniéndolo hasta que nos aproximábamos a las pistas de atletismo, donde en un último esfuerzo he apretado un poquito. Al final un promedio de 04:45' por kmt, cosa que me ha cabreado un poco, porque por sensaciones yo pensaba que había ido más rápido. Querría haber ido a 04:40' pero se ve que aún he de bajar tonelaje o hacer algo más de series para aumentar mi velocidad de crucero. Pero bueno, no me puedo quejar que las sensaciones no han sido malas del todo. Además no ha hecho calor, lo que es de agradecer a la hora de correr. A ver la próxima como se me da..Otra más para la saca.

CORRIENDO Y PENSANDO

2011-05-22T05:19:00.000-07:00

Hoy he salido una horita a correr. Suave, tranquilo. LLevaba 4 días sin salir por diversos motivos y por descanso de mis piernas, que sentía cargadas. Al principio me ha costado empezar, porque recién levantado, siempre parece que me cueste algo más arrancar, pero poco a poco he ido calentando y a los 20' ya corría con soltura.

Así que hoy tocaban sensaciones y ordenar la cabeza. Es lo que me gusta de correr, te ayuda a poner en orden tus pensamientos. Me explico: cuando corro sólo, a menudo me paro a pensar en mis cosas y durante ese tiempo, parece como si la cabeza funcionase de forma más sincronizada, te vienen ideas, las analizas, las asimilas e incluso sacas conclusiones. Todo eso ocurre sin que apenas te des cuenta, pero a mi me da la impresión, de que el movimiento activa de alguna forma la cabeza para que este proceso se haga de una forma más ágil, por lo menos en mi caso. Tal vez tenga algo que ver el efecto de las endorfinas, o la circulación de la sangre, pero a mi me ocurre. En fin, que cuando analizas los problemas corriendo, siempre parecen más fáciles de resolver que si lo haces sentado en el sofá, aunque seguro que a todo el mundo no le pasa como a mí. En fin, que es otra de las cosas que me gustan de este deporte. Esas sensaciones.

GRETE WAITZ

2011-04-22T01:24:00.000-07:00

Esta semana ha fallecido una histórica corredora de maratón. Grete Waitz fue toda una pionera en el maratón femenino. Cuando ella empezó a correr maratones, era "raro" que una mujer se decidiera por este deporte, lo que hizo que se convirtiese en una corredora legendaria.

Grete Andersen, que luego tomó el apellido Waitz de su marido, empezó en el mediofondo en la década de los 70 y logró dos medallas en Campeonatos de Europa en 1.500 y 3.000 metros.

A finales de esa década se pasó a distancias más largas, logrando nueve victorias en el maratón de Nueva York entre 1978 y 1988, lo que la convirtió en una leyenda en Estados Unidos

Waitz venció también dos veces en el maratón de Londres (1983 y 1986) En la de 1983 batió su cuarto y último récord mundial en esta prueba, dejándolo en 2h25:29. Además fue cinco veces campeona mundial de cross y subcampeona olímpica de maratón en Los Ángeles'84.

Finalmente un cáncer cerebral ha podido con la vida de esta gran campeona.

EL ULTIMO BASTIÓN

2011-04-20T12:12:00.000-07:00

El otro día cambié las zaptillas por el bañador, como vengo haciendo una o dos veces por semana, por aquello de fortalecer algo que no sean las piernas y reforzar mis pobres rodillas..El caso es que se me ocurrió ir a una hora poco habitual para mí, sobre las 09:30, y prometo que no volveré a hacerlo.

Descubrí, que es la hora en que toda la gente de la tercera y cuarta edad se deciden a tomar su baño. Debe ser porque la mayoría llevará a sus nietos al colegio y después se darán en la piscina su ración diaria de ejercicio. Por una parte cuando en mi calle, empezaron a meterse en plan plaga de topillos 4 o 5 señores mayores, me molesté, ya que por supuesto, ellos van a "su ritmo"; es decir, no les puedes pedir que a su edad vayan más rápido. Era como la película COOCON esa, venga a reirse y venga a pararse a charrar los tíos en toda las esquinas. Yo estaba negro, porque no había Cristo que nadara. (Bueno, Cristo más bien, se pegaba el paseo por encima del agua en plan surfista, pero eso yo no lo he visto). El caso es que después de desistir de intentar adelantarlos, tirar una radio enchufada a la piscina o algo así, me dí cuenta de que en el fondo, oyes...Se lo habían ganado, qué cojones¡¡¡¡...Toda la vida currando, sacas adelante a tus hijos, te jubilas, te ponen una paga birriosa, molestas en todos los lados (salvo para cuidar a los nietos, claro) y tu opinión no cuenta porque estás mayor....Pues si llegas a la piscina y te haces el amo de la calle..Oye tus cojones¡¡ DEFENDED ESE ULTIMO BASTIÓN¡¡¡ No seré yo el que os diga nada¡¡

UNOS DIAS POR OTROS

2011-04-11T13:05:00.000-07:00

Llega el calor y uno entrena menos. Si encima se complica la semana y cuentas con menos horas de las planeadas parece que todo esté en contra de tu ración de correr. Pero hay que intentarlo, por lo menos salir un rato, aunque hagas algo distinto a lo planificado. En esos momentos tienes que recordar por qué lo haces. Corres para disfrutar, no es una obligación. Si bien es cierto que un entrenamiento planificado da buenos resultados, unos entrenamientos cuadriculados cuando no se tiene tiempo, se pueden convertir en algo contraproducente, ya que no haces más que reñirte a tí mismo.

Así que con la llegada de este veranillo he llegado a estas conclusiones. Lo importante es correr, si hoy no saco dos horas para correr y tengo una, disfrutaré esa una. Mañana será otro día, punto pelota. Esto no me da de comer.

El otro día quería hacer algo de velocidad a mediodía: La idea era hacer 2 vueltas a un circuito de aproximadamente 4,5 kmts, yo solito, con mi sol y más hambre que un tiburón tigre, porque yo a las 14:30 o estoy comiendo o si pasa un scooter por al lado mio me como al motorista y al scooter, soy así, mi cuerpo me pide gasolina con plomo, de la de antes, vamos. Así que antes de salir, doy cuenta de un plátano y con eso aguanto hasta después del entreno, si no, ni de coña.

Pues el otro día, salí con mi plátano en la tripa dispuesto a dar mis dos vueltas, como comentaba antes de irme por los cerros de Úbeda y me encontré a mi vecino de la misma guisa que yo. Sé que va más lento que yo, pero tiene buena conversación. Que cojones, me voy con él. Así que el entreno fue un paseo de charreta de 45 minutos, nada que ver con lo planificado. En ese momento es cuando has de decir. "¡¡Qué narices, yo no vivo de esto"¡¡

ALGUNA BUENA NOTICIA

2011-03-28T13:28:00.000-07:00

Con toda la polvareda que levantó la famosa "Operación Galgo" contra el dopaje, ahora parece que por lo menos, algo se ha amortiguado el bofetón para la imagen de nuestro atletismo. La absolución del atleta Alemayehu Bezabeh de "tentativa de dopaje". En fin, ya que no llegó a doparse por lo visto, si no, que no llegó a inyectarse la famosa transfusión; supongo que esto marcará un antes y un después en la carrera de este atleta, que recordemos, vino como ilegal a España, y ha peleado mucho para estar donde está ahora
A buen seguro, aún nos dará más de una alegría este atleta olímpico, poseedor del record de España de los 5000 metros lisos (12:57.25). Os invito a ver este vídeo sobre sobre él.

CARRERA DE LA MUJER

2011-03-25T16:22:00.000-07:00

Muchas mujeres, atletas y no atletas han pensado en apuntarse a la carrera de la mujer, o la han corrido alguna vez. Me parece bien como acto lúdico, festivo, etc. Pero una de las cosas que tenéis que saber cuando pagáis la inscripción es a que destinan vuestro dinero. Al final, de los 7 euros, sólo 1 va a la AECC. ¿Por qué?. Pues por la explicación que ellos mismos han colgado en facebook.

¿A QUE SE DESTINA EL DINERO QUE NO SE DONA A LA AECC?

Del importe de la inscripción en cada Carrera de la Mujer, la organización dona un porcentaje (en Málaga un 33%, en Valencia un 17%, en Santiago, Sevilla, Gijón y Zaragoza un 20%, etc…) a la AECC, que claro que es poco, pero ya es casi el 20% de los ingresos de la prueba en concepto de inscripción.

¿Qué empresa o persona individual destina casi el 20% de lo que gana a fin de mes a un fin benéfico? Nadie. La mayoría no llega ni al 1%.

En esto somos pioneros en España, cuando en países como Inglaterra o Estados Unidos el concepto “charity” es habitual en todas las carreras. Este año y como novedad habrá un dorsal “0” de la AECC, para que la gente done más, y una carpa de la AECC en la zona de meta... y las huchas se quedarán vacías carrera tras carrera.

El resto del dinero, incluido el de los pocos patrocinadores que no aportan sólo productos para la bolsa de la corredoras, y sin los que sería imposible sacar adelante el evento, va a los miles y miles de euros que cuestan las cosas que nadie piensa que cuestan dinero: los seguros de accidentes y responsabilidad civil de todas las corredoras y personal, que ya cuestan más de 2,50 euros por corredora, el alquiler de chip, las megafonías varias, los baños de salida y meta, varios médicos y ambulancias donde no haya servicio municipal, visados de arquitectos de montajes para arcos, carpas y escenarios, alquiler de camiones y furgonetas, personal vario, montadores en fin de semana, alquileres de almacenes, informáticos, personal de secretaría, web, club organizador técnico en cada ciudad, vallas, batukadas, conciertos en meta, mesas y sillas, camión escenario, gastos de luz, guardas de seguridad, carpas, alquiler de generadores, responsables de áreas, dorsales, imperdibles, y muchas más cosas, que no salen gratis ni mucho menos.

Ojalá el resto de la sociedad, o simplemente el resto de carreras (maratones a 45 euros, medias a 15 euros, carreras de 10 km a 9 euros), donara algo a cualquier ONG, aunque sólo fuera el 10% de sus ingresos de inscripción.

De esta forma queremos explicaros el incremento de 1 euro en algunas de las carreras, y es que es tan fácil como que ninguna inscripción en la Carrera de la Mujer, estando el evento montado como está, paga el coste unitario por corredora, si no es gracias a los patrocinadores.

Gracias por comprendernos.

Esto lo he copiado literalmente de allí. En fin, que si alguien quiere correr una carrera que la pague, pero si alguien lo quiere hacer por donar el dinero, pues mejor que lo haga directamente a la AECC. Carreras hay cientos. Formas de ayudar miles. Cada uno que haga según su conciencia, pero a mi no me parece bien que en la inscripción no se deje claro que sólo 1 de los 7 € va para esa causa. Que suban el precio o den menos regalos si de verdad se busca hacer una donación, aunque sí estoy de acuerdo en que como concienciación ayuda. Lo dicho, la infrormación está aquí, cada uno que la interprete a su manera

DAVID VILLA Y CHEMA MARTINEZ

2011-03-25T16:04:00.000-07:00

Estos dos fenómenos, han coincidido en la presentación del I Circuito Divina Pastora, junto a Martín Fiz y Fermín Cacho. Es decir, un "crack" del futbol, junto a tres "cracks" del atletismo, UNIDOS POR LA PASIÓN, que es el eslogan de la campaña que están promoviendo.

El objetivo final de esta campaña, organizada por la RFEA y patrocinado por la aseguradora DIVINA PASTORA, es fomentar el atletismo popular, al mismo tiempo que se recaudan fondos para UNICEF, en concreto para el proyecto “Escuelas Para África”.

Este I Circuito Divina Pastora arrancará el próximo domingo, 27 de marzo, en Palma de Mallorca, con un trazado monumental que discurrirá por las principales vías de la capital balear. Posteriormente visitará Sevilla el 10 de abril y en octubre viajarán el día 16 hasta Oviedo y el 30 hasta Madrid, para concluir la primera edición.

En fin, les deseo suerte en esta causa y espero que iniciativas como esta surjan más a menudo.

RIVALIDAD Y AMIGOS SEGÚN PABLO VILLALOBOS

2011-03-22T16:10:00.000-07:00

Rival y amigo ( El Periódico Extremadura - 22/03/2011 )

EL RETO DE PABLO VILLALOBOS

2011-03-22T09:00:00.000-07:00

Pablo Villalobos el actual campeón de España de maratón, se propone ganar el 3 de abril la media maratón de Madrid. Desde aquí le deseo la mejor de las suertes, ya que los otros favoritos, ambos eritreos, ostentan unas marcas de 1h03:29 (Kiflon Sium) y 1h03:08 (Tesfayoannes Mesfen).

A ver si poco a poco conseguimos ir haciendonos con un buen plantel de nuevas estrellas para el medio fondo y el maratón que sean capaces de darnos unas cuantas medallas para España, y de paso, fomentar este deporte como se merece. MUCHA SUERTE PABLO¡¡

ABEBE BIKILA

2011-03-19T13:28:00.000-07:00

El otro día, llegó a mis manos una revista de atletismo que hablaba sobre este hombre. Yo conocía parte de la leyenda, que corría decalzo, que había ganado el maratón de Roma y poco más. Pero cuando leí sobre su vida, tuve el convencimiento de que el destino de este señor no era pasar por el mundo sin más. Si llegó a ser un gran atleta, estoy convencido de que en un 85% fue por su carácter, combativo a más no poder. Hijo de un pastor fue soldado en su país, llegando a ser miembro de la guardia nacional y condecorado después de ganar su primer oro. Sorprendente fue su imagen del maratón de Roma de 1960 ganándola descalzo, y sorprendente fué que volviera a ganarla en 1964, recién operado de apendicitis.

Por desgracia un accidente de coche acabó con su carrera en 1969 y cuatro años más tarde falleció por un accidente cerebral. Nos queda su recuerdo como un auténtico héroe del atletismo.